Vigtigste Te

Sådan genoprettes brusk i rygsøjlen

Et af de mest almindelige problemer i vores tid er forskellige sygdomme i rygsøjlen. Men hvis tidligere osteochondrose eller brokhinder forekom hovedsagelig hos ældre, er disse sygdomme nu yngre. Derfor spørgsmålet om "Sådan gendannes rygsøjlen" bliver mere og mere relevant. Faktisk er størstedelen af ​​sygdomme præget af degenerative dystrofiske processer, der krænker opbygningen og funktionen af ​​hvirvlerne og skiverne. Dette forhindrer en person i at flytte normalt, og over tid kan det føre til handicap.

Restaureringen af ​​intervertebralskiver, såvel som hvirvlerne selv, er ikke en nem opgave. Mange eksperter mener, at det efter 20-25 år, når skeletet allerede er dannet, er umuligt at gøre dette helt. Men faktisk restaureringen af ​​rygsøjlen - et langt arbejde, men brugbart. Hvis du anvender disse teknikker hele tiden, kan du stoppe ødelæggelsen af ​​bruskvæv og returnere bevægelsesfriheden.

Årsager til ødelæggelse af diske og hvirvler

Tidligere opstod rygsygdomme hovedsagelig hos ældre. Degenerative processer udviklet på grund af aldersrelaterede ændringer i karrene og bruskvævet. Men den moderne livsstil har ført til, at rygsøjlen er sammenfaldet selv hos unge. Hvorfor sker det her?

  • Hovedårsagen er en stillesiddende livsstil. På grund af det er blodcirkulationen og stofskiftet i vævene sænket. Lang ophold i en position fører til ødelæggelse af disken, dysfunktion af rygsøjlen.
  • Forskellige skader, selv milde, har negativ indflydelse på muskuloskeletals sundhed. Overstyring, mikrobrydning af ledbånd og muskler forårsager betændelse samt forstyrrer blodcirkulationen.
  • Øget motion fører til sletning af rygsøjlerne.

Når du skal reparere rygsøjlen

Der er mange sygdomme, som forstyrrer rygsøjlens funktion. Deres behandling er normalt lang, oftest efter at det er nødvendigt med en genopretningstid. Hvilke sygdomme kræver det:

  • mikrotraumor af ledbåndene, musklerne, skivefremspringet;
  • brækkede sædvanlige og med komplikationer;
  • lændesmerter;
  • kompression fraktur samt andre skader.

Funktioner af intervertebral disk reparation

Det er bevist af videnskaben, at diskene ikke har deres egen blodforsyning, derfor mangler de ofte næringsstoffer. Dette fører til deres udtørring, dysfunktion. På grund af dette mister rygsøjlen sin fleksibilitet. Diskene kan ikke længere fungere som støddæmper under bevægelser, og hvirvlerne begynder at falde sammen. Derfor bør alle teknikker til behandling af intervertebrale disc restaurering udføre følgende opgaver:

  • fjern belastningen fra det beskadigede område af rygsøjlen;
  • start regenerering processer;
  • ændre kosten, så den er designet til at styrke knogle og bruskvæv;
  • at aktivere blodcirkulationen og stofskiftet ved hjælp af målerøvelse, samt med specielle lægemidler.

Spinal recovery teknikker

Alle sygdomme i ryggen skal begynde at helbrede til tiden. Først da kan rygsøjlens funktion genoprettes. Der er forskellige metoder til rehabilitering, mange af dem er blevet brugt i mange år, andre er blevet skabt i de senere år. Men for at de skal være effektive, bør disse metoder opfylde hovedopgaven for rygsøjle restaurering: normalisere blodcirkulationen og ernæringen af ​​knogle- og bruskvævet. Der er flere måder at gøre dette på.

  1. Dosis fysisk belastning. Det skal være forsigtigt, men regelmæssigt. Bedst af alt, hvis det vil gå, svømme, yoga eller motionsterapi.
  2. Korrekt ernæring, der giver ryggen med alle de nødvendige stoffer.
  3. Det er meget vigtigt for rygsøjlen, at en person sover på en ortopædisk madras. Det er i resten, at vævregenerering forekommer.
  4. Nyttig massage, elektroforese, akupunktur, samt andre fysioterapeutiske metoder.

Den rolle, som ernæringsmæssig ernæring spiller i ryggenes genopretning

I mange tilfælde forekommer ødelæggelsen af ​​brusk og knoglevæv på grund af en krænkelse af deres kost. Dette kan skyldes problemer i blodforsyningen, samt mangel på næringsstoffer i blodet. Ofte sker ødelæggelsen på grund af ukorrekt ernæring. Derfor er en ændring i kost en af ​​de vigtigste måder at genoprette rygsøjlen på. Først og fremmest er det nødvendigt at fjerne produkter, der er skadelige for rygsøjlen fra det:

  • sukker, konfekture, bagning, som krænker blodcirkulationen;
  • en stor mængde salt deponeres i vævene og ødelægger dem;
  • fed, krydret mad, røget kød, konserves indeholder mange skadelige stoffer, der øger betændelsen og nedsætter metabolismen;
  • alkoholiske og koffeinholdige drikkevarer ødelægger bruskvæv, indsnævrer blodkar.

Der er også produkter, der simpelthen er nødvendige for forskellige sygdomme i rygsøjlen. De hjælper med at genoprette plader, hvirvler og brusk, for at etablere blodcirkulation og ernæring i vævene. Fødevarer skal være rige på vitaminer og mineraler, især calcium, fosfor, D-vitamin. Hvad der ellers anbefales at medtage i maden for at genoprette rygsøjlen:

  • en stor mængde væske giver god blodcirkulation;
  • kornprodukter, grøntsager, frugt;
  • sesamfrø, rig på calcium;
  • en blanding af tørrede abrikoser, figner, svesker;
  • havfisk, hvor der er meget fosfor;
  • æggeblomme er en kilde til D-vitamin;
  • oksekød og svinekræsk i form af aspic.

Terapeutisk øvelse for at genoprette rygsøjlen

Dette er en gammel teknik, der med succes anvendes til rehabilitering efter skader og forskellige sygdomme. Doserede fysiske øvelser styrker det muskulære korset, forbedrer blodcirkulationen og metabolisme, fremmer udviklingen af ​​stoffer, der hjælper med regenerering af væv. Det er forbudt at engagere sig kun i den akutte periode, såvel som med alvorlige smerter. I tilfælde af alvorlige spinalskader, for eksempel under en brok med nippet nerve eller efter kompression fraktur, bør øvelsen kun være under tilsyn af en specialist.

  1. Den bedste øvelse for at gendanne ryggen går. Inden for 20 minutter efter en stille tur i bruskvævet, forbedres blodcirkulationen og metaboliske processer.
  2. Mange eksperter mener, at rygsøjlen er meget vigtig for at jævnligt strække sig. For at gøre dette skal du hænge en tværstang derhjemme, så du kan holde på det hver dag, i hvert fald i et øjeblik, morgen og aften.
  3. Svømning effektivt slapper af og styrker musklerne, lindrer smerter.
  4. Særlige stretch- og afslapningsøvelser hjælper også med at genoprette rygsøjlen. Det vigtigste er ikke at gøre en masse gentagelse, for ikke at overbelaste.

Her er nogle videoer af øvelser til forskellige dele af rygsøjlen:

Narkotika til restaurering af rygsøjlen

For vellykket rehabilitering efter rygsøjlens sygdom er det meget vigtigt at tage korrekt valgte stoffer. Det skal huskes, at de oftest foreskrevne ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler kun er effektive i den akutte periode. De hjælper med at lindre smerter, reducere inflammation. Men under genopretning er de ikke nødvendige. Og det gælder både lægemidler, der tages af munden, samt salver.

Men der er også stoffer, der faktisk hjælper med at genoprette rygsøjlen. De mætter deres væv med næringsstoffer, forbedrer blodcirkulationen.

  • Præparater indeholdende glucosamin og chondroitin er meget vigtige komponenter i bruskvæv. Disse stoffer er i sammensætningen af ​​sådanne lægemidler: "Alflutol", "Terrafleks", "Donna".
  • Kosttilskud baseret på Omega3 syrer. Først og fremmest er det fiskeolie, såvel som Omakor eller Omega 3.
  • Vitamin- og mineralkomplekser med højt indhold af D-vitamin, calcium og fosfor. Oftest anvendes Calcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3 eller Natekal D3 til at genoprette rygsøjlen.
  • Der er flere aminosyrer, der er involveret i regenerering af bruskvæv. Disse er arginin, tryptophan, lysin, glutamin og prolin.

Rehabilitering efter kompression fraktur

Ligesom enhver skade på dette sted er en kompression fraktur meget farlig. I alvorlige tilfælde kan det føre til handicap. Derfor er det vigtigt at følge alle anbefalinger fra lægen. Først da kan rygsøjlens funktion genoprettes. Rehabiliteringsperioden er nødvendig efter en kompression fraktur, fordi behandling af traume indebærer en lang periode med immobilitet. Efter at patienten har lov til at stå, skal han genvinde sin bevægelsesfrihed. Regler, der skal følges for at kunne genetablere rygsøjlen:

  • i den tidlige genopretningsperiode anvendes massage, magnetisk terapi, elektroforese og nogle øvelser i øvelser.
  • søvn på dette tidspunkt er kun tilladt på bagsiden på en ortopædisk hård madras;
  • nogle gange, nogle gange op til et år, er forbudt at sidde;
  • første gang efter at patienten har lov til at stå op, skal han bære et specielt ortopædisk støttekorset;
  • regelmæssigt i 1-2 år efter den skade du har brug for at gennemgå et kursus af massage og anden fysioterapi
  • Øvelse terapi bør udføres dagligt.

Sundheden i hans rygsøjle afhænger af, hvor alvorligt patienten tager sig. Kun ved at opfylde alle anbefalinger fra en læge ved hjælp af en integreret tilgang kan man genvinde bevægelsesfriheden og stoppe ødelæggelsen af ​​hvirvler og skiver.

http://moyaspina.ru/raznoe/kak-vosstanovit-hryashchevuyu-tkan-pozvonochnika

Hvilke ændringer skal du gøre til din kost for sygdomme i rygsøjlen

Enhver afvigelse fra en persons normale fysiologiske tilstand skal behandles grundigt. En væsentlig del af kompleks terapi er kost.

Dette gælder fuldt ud for sådanne sygdomme i rygsøjlen som brok og fremspring.

Funktioner af kosten i sygdomme i rygsøjlen

Ernæring under fremspring af rygsøjlen samt intervertebrale brok, hviler på tre hvaler, mere præcist har den tre målsætninger:

  • normalisere vægten af ​​personen
  • give kroppen det nødvendige antal standard næringsstoffer
  • i det omfang det er muligt, forbedre tilstanden af ​​knogle og bruskvæv.

Under normalisering af vægt betyder udledning af ekstra pund. Overvægt er skadeligt under alle omstændigheder. Desuden kan en person med fedme ikke være sund som standard. Fedme indebærer en overbelastning primært på:

  • muskuloskeletale system;
  • kardiovaskulære system.

Forringet blodcirkulation fører til utilstrækkelig blodforsyning til problemområder, hvilket forværrer deres tilstand.

Og sværhedsgraden af ​​kroppen, som ryggen antager, intensiverer degenerative ændringer i vævene. Dette gælder især for lumbosakral rygsøjlen.

På sygdomsstedet er opdelt i patologi:

For brok og fremspring af intervertebrale skiver er essensen af ​​forandringerne, at skiverne udbulder (udsendes) ud over grænserne for rygsøjlen.

Under fremspring, i modsætning til brok, bevares integriteten af ​​den fibrøse ring, men dens struktur ændres delvist. Intervertebralskiven bliver tyndere, ringen mister sin elasticitet.

Alt dette fører til det faktum, at personen begynder at opleve smertefulde fornemmelser, hvis intensitet stiger med stigningen i den fremspringende del: fremspringet i mangel af ordentlig behandling bevæger sig gradvist mod hvirveldyren.

Smertsyndromet når sin maksimale intensitet med fremspring af store størrelser, og i de fleste af disse tilfælde er det muligt at tale om en forbedring i patientens tilstand først efter at brokken er blevet fjernet.

Det vigtigste i ernæring

En diæt til osteochondrose og spinal brok bør indeholde en obligatorisk daglige mængde vitaminer og mikroelementer for denne aldersgruppe.

Uden disse stoffer er det umuligt at genoprette fysiologisk helbred og opretholde kroppens normale funktion generelt og muskuloskeletalsystemet i særdeleshed.

Ud over vitaminer og sporstoffer er det nødvendigt at introducere i diætprodukterne, der forbedrer tilstanden i bruskvæv:

  • kogt kød med brusk;
  • gelé, aspic;
  • aspic (både kød og fisk);
  • gelé og lignende.

Hvis ernæringen korrigeres efter brok reparation, er det nødvendigt at tage hensyn til alle funktionerne i den postoperative diæt.

Strømregler

Kost under protrusion af disken har ingen grundlæggende forskelle fra næringen hos en person med intervertebral brok, uanset hvilken afdeling patologien er lokaliseret.

Reglerne er som følger:

  • ikke overeat;
  • mad, der skal tages i små portioner mindst 4 gange om dagen
  • spis ikke før sengetid
  • forbruge en masse vand.

Overeating er uacceptabel, fordi vi allerede har talt om diætets hovedmål - normalisering af vægt.

Forbuddet mod at tage mad lige før sengetid er også forbundet med kampen med ekstra pund: hvis vi spiser i løbet af dagen brænder vi endda kalorier forbruges med mad selv når de sidder.

Antallet af resterende "uforbrændte" kalorier afhænger af kaloriindholdet i mad og fysisk aktivitet efter at have spist.

Og mad, der er kommet ind i kroppen før du går i seng, vil ikke brænde: i en drøm går alle processer i kroppen langsommere, og alle kalorier deponeres sikkert på siderne, maven og hofterne. Hvis du har al denne ekstra vægt, skal ryggen have.

Derfor er det bedre at spise for sidste gang omkring fire timer før sengetid. Men hvis sultpangerne simpelthen er uudholdelige, er det bedre at tillade dig selv et glas fedtfattigt yoghurt eller et æble end at kaste og dreje i seng og tænke på mad.

Det samme gælder for sød og mel. Selvfølgelig er det næppe muligt at kalde denne mad nyttig i rygsøjernes patologi, men det er netop det, der forbedrer humør, og i fraværet kan alvorlig depression begynde, især hvis patienten har en sød tand.

Derfor kan du nogle gange forkæle dig selv, men det drejer sig ikke om stykker kager eller endda kager. At falde i søvn i godt humør, for eksempel kan du spise et stykke chokoladebar (selvom det er bedre selvfølgelig te eller varm mælk med honning).

Og for at have et godt humør i løbet af dagen, er en sød bun eller et par cookies acceptabelt til morgenmad eller eftermiddagste.

Ernæring under fremspring af rygsøjlen skal tage højde for en sådan funktion af intervertebrale diske som fraværet af kar i dem.

De har ikke en "lokal" blodforsyning, de fodrer med næringsstoffer, der "suger" fra nærliggende hvirvler.

En sådan absorption kaldes diffusion. Enhver vertebral patologi nedsætter automatisk effekten af ​​intervertebrale diske.

Derfor er principperne i denne sag:

  • berigelse af kosten med produkter, der genopretter eller opretholder den normale struktur af intervertebrale diske;
  • indtaget af nok væske til at opretholde vandbalancen.

Meget nyttigt i fremspring og brokfiskefad med salater fra friske grøntsager, frisk frugt. De er rige på vitaminer og umættede syrer, som reducerer inflammation i rygsøjlen og paravertebrale muskler. Derudover er det let mad.

En anden funktion: diffus fodring af intervertebrale diske er særlig effektiv efter fysisk aktivitet, men det betyder rolig, gå, ikke-holdbar gåtur.

Intensiv træning på simulatorer påvirker ikke diskens ernæring, og vævets tilstand kan påvirkes negativt.

Hvis patienten blev tændt

Efter operationen for at fjerne ryggsøjlens brok, udfører den behandlende læge sædvanligvis aftaler, der også omfatter diæter.

Essensen af ​​alle ændringer i kosten i denne periode er reduceret til den kendsgerning, at kosten efter fjernelsen af ​​brokken tager hensyn til kostmønstrene for brok og tillægsmønstre i den postoperative periode:

  • mad skal let fordøjes
  • produkter bør ikke forårsage forstoppelse, diarré og flatulens.

Overholdelse af disse enkle næringsregler skal nødvendigvis kombineres med andre behandlingsmetoder.

Et udvalg af nyttige materialer på rygsøjlens og leddets helbred:

Nyttige materialer fra mine kolleger:

Yderligere nyttige materialer i mine sociale netværk:

Ansvarsfraskrivelse

Oplysningerne i artiklerne er udelukkende beregnet til generel information og bør ikke anvendes til selvdiagnose af helbredsproblemer eller medicinske formål. Denne artikel er ikke en erstatning for lægehjælp (neurolog, terapeut). Kontakt venligst din læge først for at vide præcis årsagen til dit helbredsproblem.

http://osteohondrosy.net/kakie-izmeneniya-nuzhno-vnesti-v-svojj-racion-pri-zabolevaniyakh-pozvonochnykh-diskov.html

Korrekt ernæring under intervertebral skive fremspring

Ernæring under fremspring er baseret på principperne om at tilvejebringe intervertebrale diske med stoffer for at opretholde strukturel integritet og normalisere vandbalancen i den celluloseformede kerne.

Intervertebralskiverne har ikke deres egen blodforsyning, og alle næringsstoffer går ind i dem ved diffusion (sugning) fra tilstødende hvirvler. Som følge heraf fører enhver skade på hvirvlerne til forstyrrelsen af ​​diskernes trofisme.

Principper for ernæring af vertebralsegmentet

Som et resultat af talrige kliniske forsøg blev det konstateret, at den eneste måde at forøge tilførslen af ​​næringsstoffer til intervertebralskiven er målt fysisk aktivitet (for eksempel at gå). Det er "doseret".

Som et resultat af eksperimenterne klarede forskerne at finde ud af, at stærk fysisk anstrengelse negativt påvirker rygsøjlen, hvilket forstyrrer ernæringen af ​​rygsøjlen.

Ernæringsmæssige egenskaber ved rygsøjler:

  • Den aktive diffusion af stoffer i dem begynder kun 20 minutter efter en rolig tur og varer ca. 2 timer. Dette tidsinterval er tilstrækkeligt til at dække de daglige næringsbehov i rygsøjlen;
  • Klasser på simulatorer og cykelbaner aktiverer ikke diffusion af næringsstoffer i intervertebralskiverne, som blev oprettet som følge af mange eksperimenter;
  • Fremkomsten af ​​degenerative dystrofiske forandringer i en af ​​rygsektionerne (nedsat blodforsyning og ernæring) fører gradvis til lignende ændringer ikke kun i rygsøjlen, men i hele muskuloskeletalsystemet. En ond cirkel dannes, hvor ryggradens patologi udvikler sig mod baggrunden af ​​ændringer i de nedre ekstremiteter;
  • Fødevarer bør udformes ikke kun for at styrke bruskvævet, men også for at stabilisere knoglevævet.

De vigtigste led i organisationen af ​​korrekt ernæring af intervertebrale diske:

  • Aktivering af regenerative evner i bruskvæv;
  • Fjernelse af belastningen fra den beskadigede disk, men med bevarelse af menneskets fysiske aktivitet;
  • Restaurering af de biomekaniske egenskaber ved rygsøjlens funktion
  • Udvælgelse af lægemidler baseret på hver enkelt persons biokemiske egenskaber.

Ernæring for at aktivere bruskvævets regenerative evner bør omfatte strukturelle komponenter i brusk (chondroitinsulfat, hyaluronsyre, glycosaminoglycaner) såvel som en stor mængde væske til normalisering af pulpalkernen.

At fjerne belastningen fra det beskadigede segment kan sikres ved brug af korrigerende korsetter samt udnævnelsen af ​​muskelafslappende midler (mydocalm). Samtidig med disse procedurer anbefaler eksperter brugen af ​​værktøjer til normalisering af blodforsyningen (pentoxifyllin, aminophyllin, actovegin).

Restaurering af ryggenes biomekaniske egenskaber kan opnås ved hjælp af undervands- og "tør" forlængelse. Kun det bør udpeges af specialister under hensyntagen til patologiens særlige egenskaber.

Udvælgelse af lægemidler skal foretages på baggrund af den unikke biokemiske stofskifte i hver persons legeme. De enkelte karakteristika ved proteinmetabolisme, koncentrationen af ​​hormoner i blodet og enzymernes aktivitet bør tages i betragtning af lægen ved behandlingen af ​​protusUS.

Skadelig mad under protraZU

Hvis hvirveldyrene falder uden at skade den fibrøse ring, bør nogle fødevarer udelukkes fra kosten:

  • Sukker og mel af højeste kvalitet er produkter, der er ubrugelige for helbredet, da der i processen med forarbejdning af vitaminer og mineraler fjernes fra sammensætningen;
  • Industrielle kødprodukter indeholder et stort antal farvestoffer, smagsforstærkere og stabilisatorer, som negativt påvirker rygsøjlen;
  • Glukosebaserede slik forstyrrer blodforsyningen i perifere fartøjer;
  • Hvis produkterne indeholder store mængder salt, deponeres det i hvirvlerne. Salt mad er bedre lige på din tallerken efter madlavning;
  • Fede og krydrede fødevarer aktiverer inflammatoriske ændringer;
  • Shop røget produkter indeholder skadelige stoffer til rygsøjlen, da de behandles med en særlig løsning;
  • Cigaretter og alkohol ødelægger bruskvæv og bidrager til reduktion af blodkar.

Nyttige produkter til fremspring i intervertebralskiver

Nyttige fremspringsprodukter skal indeholde komponenter for at genoprette strukturen i bruskvæv, samt en stor mængde vand. Deres stoffer skal leveres med blod og absorberes godt af vævene.

  1. Rig på calcium sesammælk. For at bevare dets næringsstoffer er det nødvendigt at male det friske produkt i en kaffekværn og opløse 4 skeer pulver i 1 liter vand;
  2. Dietitere har en negativ holdning til kalcium i butikken mejeriprodukter, da efter den industrielle forarbejdning af dette sporelement er der praktisk taget ingen tilbage i dem;
  3. Chondroprotektorer er vigtige strukturelle komponenter i bruskvæv. Der er farmaceutiske præparater baseret på chondroitinsulfat og glycosaminoglycaner, der indeholder tilstrækkelig til kroppen til at absorbere disse stoffer. Narkotika er præget af en høj pris, så de er ikke tilgængelige for de fleste patienter til permanent brug (alflutop, terraflex, donna). Sammen med dem, når protrusion læger anbefaler at tage svinekød og oksekød brusk i form af aspic;
  4. Fisken er rig på fosfor, som er en del af knoglevævet. Ved beruset anbefales det dagligt forbrug af laks, sild og ost;
  5. Til absorption af calcium og fosfor skal du tage vitamin D3 eller mere tid til at forblive i solen.

I tilfælde af intervertebral disk prolaps uden at bryde den fibrøse ring, læger anbefaler, at du følger andre vigtige principper for tilrettelæggelsen af ​​kosten:

  • Forlad vegetarisme. For den normale funktion af hver celle i kroppen kræver proteiner og aminosyrer. De findes kun i animalske produkter;
  • Kornprodukter leverer en konstant strøm af energi til en person. Forbruge flere korn, frugt og grøntsager;
  • I en lille mængde skal fødevaren omfatte fedtstoffer, vitaminer i gruppe A, B, E, D. Disse ingredienser hjælper med at bekæmpe peroxidformerne af ilt, som dannes som følge af inflammatoriske reaktioner;
  • Rygning har en negativ indvirkning på menneskers sundhed. Hvis du ikke kan stoppe med at ryge, skal du forsøge at give op en cigaret efter at have spist. Nikotin komprimerer blodkar, så næringsstoffer ikke leveres til hvirvlerne;
  • Eliminer koffeinholdige drikkevarer fra kosten. De bidrager til indsnævring af perifere fartøjer.

Afslutningsvis husker vi at for at assimilere næringsstoffer efter at have spist, skal du tage en tur i 2 timer. Kun i dette tilfælde er det muligt at garantere ernæringen af ​​de intervertebrale diske med aktiv diffUS af næringsstoffer fra hvirvlerne.

http://spinazdorov.ru/gryzhi/protrusion/pitanie-pri-protruzii-diskov-pozvonochnika.html

Sådan forbedres effekten af ​​intervertebrale diske

Sådan genoprettes brusk i rygsøjlen

I mange år kæmper vi uden succes med smerter i leddene?

Instituttets leder: "Du vil blive overrasket over, hvor nemt det er at helbrede dine ledd ved at tage 147 rubler om dagen hver dag

Et af de mest almindelige problemer i vores tid er forskellige sygdomme i rygsøjlen. Men hvis tidligere osteochondrose eller brokhinder forekom hovedsagelig hos ældre, er disse sygdomme nu yngre. Derfor spørgsmålet om "Sådan gendannes rygsøjlen" bliver mere og mere relevant. Faktisk er størstedelen af ​​sygdomme præget af degenerative dystrofiske processer, der krænker opbygningen og funktionen af ​​hvirvlerne og skiverne. Dette forhindrer en person i at flytte normalt, og over tid kan det føre til handicap.

Restaureringen af ​​intervertebralskiver, såvel som hvirvlerne selv, er ikke en nem opgave. Mange eksperter mener, at det efter 20-25 år, når skeletet allerede er dannet, er umuligt at gøre dette helt. Men faktisk restaureringen af ​​rygsøjlen - et langt arbejde, men brugbart. Hvis du anvender disse teknikker hele tiden, kan du stoppe ødelæggelsen af ​​bruskvæv og returnere bevægelsesfriheden.

Årsager til ødelæggelse af diske og hvirvler

Til behandling af ledd anvendes vores læsere med succes Artrade. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

Tidligere opstod rygsygdomme hovedsagelig hos ældre. Degenerative processer udviklet på grund af aldersrelaterede ændringer i karrene og bruskvævet. Men den moderne livsstil har ført til, at rygsøjlen er sammenfaldet selv hos unge. Hvorfor sker det her?

  • Hovedårsagen er en stillesiddende livsstil. På grund af det er blodcirkulationen og stofskiftet i vævene sænket. Lang ophold i en position fører til ødelæggelse af disken, dysfunktion af rygsøjlen.
  • Forskellige skader, selv milde, har negativ indflydelse på muskuloskeletals sundhed. Overstyring, mikrobrydning af ledbånd og muskler forårsager betændelse samt forstyrrer blodcirkulationen.
  • Øget motion fører til sletning af rygsøjlerne.

Når du skal reparere rygsøjlen

Der er mange sygdomme, som forstyrrer rygsøjlens funktion. Deres behandling er normalt lang, oftest efter at det er nødvendigt med en genopretningstid. Hvilke sygdomme kræver det:

  • mikrotraumor af ledbåndene, musklerne, skivefremspringet;
  • brækkede sædvanlige og med komplikationer;
  • lændesmerter;
  • kompression fraktur samt andre skader.

Funktioner af intervertebral disk reparation

Det er bevist af videnskaben, at diskene ikke har deres egen blodforsyning, derfor mangler de ofte næringsstoffer. Dette fører til deres udtørring, dysfunktion. På grund af dette mister rygsøjlen sin fleksibilitet. Diskene kan ikke længere fungere som støddæmper under bevægelser, og hvirvlerne begynder at falde sammen. Derfor bør alle teknikker til behandling af intervertebrale disc restaurering udføre følgende opgaver:

  • fjern belastningen fra det beskadigede område af rygsøjlen;
  • start regenerering processer;
  • ændre kosten, så den er designet til at styrke knogle og bruskvæv;
  • at aktivere blodcirkulationen og stofskiftet ved hjælp af målerøvelse, samt med specielle lægemidler.

Spinal recovery teknikker

Alle sygdomme i ryggen skal begynde at helbrede til tiden. Først da kan rygsøjlens funktion genoprettes. Der er forskellige metoder til rehabilitering, mange af dem er blevet brugt i mange år, andre er blevet skabt i de senere år. Men for at de skal være effektive, bør disse metoder opfylde hovedopgaven for rygsøjle restaurering: normalisere blodcirkulationen og ernæringen af ​​knogle- og bruskvævet. Der er flere måder at gøre dette på.

  1. Dosis fysisk belastning. Det skal være forsigtigt, men regelmæssigt. Bedst af alt, hvis det vil gå, svømme, yoga eller motionsterapi.
  2. Korrekt ernæring, der giver ryggen med alle de nødvendige stoffer.
  3. Det er meget vigtigt for rygsøjlen, at en person sover på en ortopædisk madras. Det er i resten, at vævregenerering forekommer.
  4. Nyttig massage, elektroforese, akupunktur, samt andre fysioterapeutiske metoder.

Den rolle, som ernæringsmæssig ernæring spiller i ryggenes genopretning

I mange tilfælde forekommer ødelæggelsen af ​​brusk og knoglevæv på grund af en krænkelse af deres kost. Dette kan skyldes problemer i blodforsyningen, samt mangel på næringsstoffer i blodet. Ofte sker ødelæggelsen på grund af ukorrekt ernæring. Derfor er en ændring i kost en af ​​de vigtigste måder at genoprette rygsøjlen på. Først og fremmest er det nødvendigt at fjerne produkter, der er skadelige for rygsøjlen fra det:

  • sukker, konfekture, bagning, som krænker blodcirkulationen;
  • en stor mængde salt deponeres i vævene og ødelægger dem;
  • fed, krydret mad, røget kød, konserves indeholder mange skadelige stoffer, der øger betændelsen og nedsætter metabolismen;
  • alkoholiske og koffeinholdige drikkevarer ødelægger bruskvæv, indsnævrer blodkar.

Der er også produkter, der simpelthen er nødvendige for forskellige sygdomme i rygsøjlen. De hjælper med at genoprette plader, hvirvler og brusk, for at etablere blodcirkulation og ernæring i vævene. Fødevarer skal være rige på vitaminer og mineraler, især calcium, fosfor, D-vitamin. Hvad der ellers anbefales at medtage i maden for at genoprette rygsøjlen:

  • en stor mængde væske giver god blodcirkulation;
  • kornprodukter, grøntsager, frugt;
  • sesamfrø, rig på calcium;
  • en blanding af tørrede abrikoser, figner, svesker;
  • havfisk, hvor der er meget fosfor;
  • æggeblomme er en kilde til D-vitamin;
  • oksekød og svinekræsk i form af aspic.

Terapeutisk øvelse for at genoprette rygsøjlen

Dette er en gammel teknik, der med succes anvendes til rehabilitering efter skader og forskellige sygdomme. Doserede fysiske øvelser styrker det muskulære korset, forbedrer blodcirkulationen og metabolisme, fremmer udviklingen af ​​stoffer, der hjælper med regenerering af væv. Det er forbudt at engagere sig kun i den akutte periode, såvel som med alvorlige smerter. I tilfælde af alvorlige spinalskader, for eksempel under en brok med nippet nerve eller efter kompression fraktur, bør øvelsen kun være under tilsyn af en specialist.

  1. Den bedste øvelse for at gendanne ryggen går. Inden for 20 minutter efter en stille tur i bruskvævet, forbedres blodcirkulationen og metaboliske processer.
  2. Mange eksperter mener, at rygsøjlen er meget vigtig for at jævnligt strække sig. For at gøre dette skal du hænge en tværstang derhjemme, så du kan holde på det hver dag, i hvert fald i et øjeblik, morgen og aften.
  3. Svømning effektivt slapper af og styrker musklerne, lindrer smerter.
  4. Særlige stretch- og afslapningsøvelser hjælper også med at genoprette rygsøjlen. Det vigtigste er ikke at gøre en masse gentagelse, for ikke at overbelaste.

Her er nogle videoer af øvelser til forskellige dele af rygsøjlen:

Narkotika til restaurering af rygsøjlen

For vellykket rehabilitering efter rygsøjlens sygdom er det meget vigtigt at tage korrekt valgte stoffer. Det skal huskes, at de oftest foreskrevne ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler kun er effektive i den akutte periode. De hjælper med at lindre smerter, reducere inflammation. Men under genopretning er de ikke nødvendige. Og det gælder både lægemidler, der tages af munden, samt salver.

Men der er også stoffer, der faktisk hjælper med at genoprette rygsøjlen. De mætter deres væv med næringsstoffer, forbedrer blodcirkulationen.

  • Præparater indeholdende glucosamin og chondroitin er meget vigtige komponenter i bruskvæv. Disse stoffer er i sammensætningen af ​​sådanne lægemidler: "Alflutol", "Terrafleks", "Donna".
  • Kosttilskud baseret på Omega3 syrer. Først og fremmest er det fiskeolie, såvel som Omakor eller Omega 3.
  • Vitamin- og mineralkomplekser med højt indhold af D-vitamin, calcium og fosfor. Oftest anvendes Calcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3 eller Natekal D3 til at genoprette rygsøjlen.
  • Der er flere aminosyrer, der er involveret i regenerering af bruskvæv. Disse er arginin, tryptophan, lysin, glutamin og prolin.

Rehabilitering efter kompression fraktur

Ligesom enhver skade på dette sted er en kompression fraktur meget farlig. I alvorlige tilfælde kan det føre til handicap. Derfor er det vigtigt at følge alle anbefalinger fra lægen. Først da kan rygsøjlens funktion genoprettes. Rehabiliteringsperioden er nødvendig efter en kompression fraktur, fordi behandling af traume indebærer en lang periode med immobilitet. Efter at patienten har lov til at stå, skal han genvinde sin bevægelsesfrihed. Regler, der skal følges for at kunne genetablere rygsøjlen:

  • i den tidlige genopretningsperiode anvendes massage, magnetisk terapi, elektroforese og nogle øvelser i øvelser.
  • søvn på dette tidspunkt er kun tilladt på bagsiden på en ortopædisk hård madras;
  • nogle gange, nogle gange op til et år, er forbudt at sidde;
  • første gang efter at patienten har lov til at stå op, skal han bære et specielt ortopædisk støttekorset;
  • regelmæssigt i 1-2 år efter den skade du har brug for at gennemgå et kursus af massage og anden fysioterapi
  • Øvelse terapi bør udføres dagligt.

Sundheden i hans rygsøjle afhænger af, hvor alvorligt patienten tager sig. Kun ved at opfylde alle anbefalinger fra en læge ved hjælp af en integreret tilgang kan man genvinde bevægelsesfriheden og stoppe ødelæggelsen af ​​hvirvler og skiver.

Kommentarer

pomsveta.ru - 12/05/2016 - 16:50

  • at besvare
  • at besvare

Sergey - 12/13/2016 - 23:25

Vasily - 07/13/2017 - 01:18

Vitaliy - 02/13/2018 - 21:55

Tilføj en kommentar

Min Spina.ru © 2012-2018. Kopiering af materialer er kun mulig med henvisning til dette websted.
ADVARSEL! Alle oplysninger på dette websted er kun til reference eller populær. Diagnose og receptpligtig medicin kræver viden om en medicinsk historie og en lægeundersøgelse. Derfor anbefaler vi stærkt at konsultere en læge til behandling og diagnose og ikke selvmedicinske. Brugeraftale for annoncører

Behandling af osteochondrose i brysthulen

Moderne medicin er kendt for tre typer af osteochondrose, som er manifesteret i lændehvirvlen, cervikale og thoracale områder. Selvom sidstnævnte er meget mindre almindeligt end de to første, gør det dog ikke sygdommen noget mindre farligt.

Sjældenheden af ​​sygdommen er på grund af brystets egenskaber, hvor de intervertebrale diske er signifikant begrænset i bevægelse, hvorved risikoen for skade er reduceret. For nylig blev osteochondrose i thoraxafsnittet diagnosticeret primært hos ældre. I dag forekommer denne sygdom hos mennesker af enhver alder og køn, og selv hos børn.

  • Årsager til thorax osteochondrose
    • Symptomer på thorax osteochondrose
  • Behandling af osteochondrose i brystet
    • Narkotikabehandling
    • Massage i behandlingen af ​​bryst osteochondrose
  • Behandling af osteochondrose af gymnastikken

Årsager til thorax osteochondrose

Årsagerne til thorax osteochondrose kan være sygdomme i de endokrine og vaskulære systemer, medfødte abnormiteter, stofskifteforstyrrelser. Alle disse faktorer har en negativ indvirkning på ernæringen af ​​intervertebrale diske, forstyrrer deres funktion og struktur.

Den resulterende patologi i skiverne fører til en ændring i leddene og ledbåndene såvel som til væksten af ​​bruskvæv i hvirvlerne. Når man udfører fysiske øvelser (bøjning, forlængelse osv.), Ophører rygsøjlen med at fungere normalt, hvilket fører til kompression af nerveenderne, karrene og rygmarven.

Udseendet af thorax osteochondrose kan skyldes følgende forhold:

  1. Arbejde i forbindelse med tung fysisk anstrengelse.
  2. Arvelig disposition
  3. Tilbageskader.
  4. Lateral krumning af rygsøjlen og forkert stilling.
  5. Fysisk inaktivitet.
  6. Dårlige vaner.
  7. Spine overbelastning med fladfodhed, graviditet, konstant iført højhælede sko.
  8. Stress, fysisk og nervøs stress.

Osteochondrose i brystområdet kan forekomme som følge af et langt ophold i en ubehagelig stilling, hypotermi og også efter nogle smitsomme sygdomme.

Intervertebralskiver påvirkes ligeledes af overdreven fysisk aktivitet, hvilket øger risikoen for skade og en stillesiddende livsstil. I begge tilfælde reduceres diskens dæmpningsfunktion, og de kan ikke længere beskytte hvirvlerne i kontakt med hinanden. Som et resultat er der fuldstændig dystrofi af diske og spredning af bruskvæv.

I tilfælde af nervøs overbelastning, katarralsygdomme, såvel som i tilfælde af manglende overholdelse af regimet for arbejde og hvile, kan der opstå en forværring af sygdommen. For at reducere sandsynligheden for dette er det nødvendigt at gennemgå profylaktisk behandling hvert halve år.

Ofte skjuler osteochondrose i thoracal rygsøjlen under dække af andre sygdomme (kardiovaskulær, gastrointestinal), hvilket gør det vanskeligt at diagnosticere. For at foretage en nøjagtig diagnose er det derfor nødvendigt at gennemgå en række yderligere undersøgelser.

En omfattende undersøgelse foretaget af smalle specialister vil gøre det muligt at udelukke gastrologiske sygdomme, lungebetændelse, angina pectoris, myokardieinfarkt.

Symptomer på thorax osteochondrose

Følgende symptomer er karakteristiske for denne sygdom:

  • Kedelig voksende smerte i skulderbladene og kulderystelser.
  • Brystsmerter som følge af en persons lange ophold i en konstant position. Smerter kan opstå under vægtløftning, fysisk anstrengelse, samt enhver kropsbevægelse.
  • Sænkning af temperaturen i underekstremiteterne og følelsesløshed i bestemte områder af kroppen.
  • Klemme i brystkassen eller rygområdet, hvorved noget suk og udånding bliver svært og smertefuldt.
  • Den smerte, der opstår under bevægelse, med skarpe sving i torso, bøjning og løftning af overekstremiteterne.
  • Kløe eller brændende i benene, intercostal neuralgi.
  • Krænkelser i vaskulærsystemet fremkalder skrælning af huden såvel som udtynding af neglepladen, som følge heraf bliver den skør.
  • Halsbrand og kvalme vises.
  • Funktionen af ​​det urogenitale system, såvel som organerne i mave-tarmkanalen (flatulens, forstoppelse, diarré, etc.) er svækket.
  • Mavesmerter osv.

Smerte syndrom i bryst osteochondrose er af to typer:

  • Dorsago (piercing og skarpe smerter, der opstår i form af angreb og indsnævring af muskler). Sådan smerte kan føre til vejrtrækningsbesvær.
  • Dorsalgi (langvarig smerte i intervertebralskiverne).

Et af de mest udtalte manifestationer af sygdommen er gastrologisk syndrom, som er præget af smerte i den epigastriske region. Denne tilstand er ikke relateret til kost og kost, samt med årstiden (hos personer, der lider af gastrit, forekommer der eksacerbationer i foråret og efteråret).

Behandling af osteochondrose i brystet

Selvom smerten i brystet osteochondrose ikke er neuralgisk, bør behandlingen stadig være kompleks. I moderne medicin er der mange metoder til vellykket behandling, der tillader at suspendere udviklingen af ​​eventuelle patologiske ændringer i de intervertebrale diske.

Behandlingskomplekset skal være så sikkert og korrekt, da der er hormoner i brysthulen, der er ansvarlige for det menneskelige immunsystems funktion.

Behandling af osteochondrose, som enhver anden sygdom, begynder med en diagnose. Diagnostiske foranstaltninger finder sted i flere faser.

Besøg til neurologen. Specialisten vil undersøge, palpate thoracic ryggrad, som vil tillade at opdage intervertebral brok, samle en historie af sygdommen og henvise patienten til en yderligere undersøgelse. Først og fremmest skal patienten besøge laboratoriet og passere urin og blodprøver.

Retning til magnetisk resonans billeddannelse eller leje. Et radiografisk billede vil hjælpe med at identificere placeringen af ​​en brok eller anden vertebral patologi. Resultatet af magnetisk resonanstomografi giver dig mulighed for bedre at undersøge tilstanden i muskuloskeletalsystemet og til at påvise tilstedeværelsen af ​​godartede og ondartede tumorer på et tidligt stadium.

Hvis den første diagnose er bekræftet af en specialist, udarbejdes der et individuelt behandlingsprogram.

En garanti for hurtig og vellykket behandling af patienten er kompleks terapi, som omfatter medicinering, injektioner, anvendelse af geler, salver og cremer, fysioterapi klasser og gennemgang af fysioterapeutiske procedurer.

Hidtil har mange hjemmeklinikker i deres arsenal moderne udstyr, som gør det muligt at udføre, om end komplekse, men meget produktive kirurgiske manipulationer.

Narkotikabehandling

Terapi er baseret på følgende medicin:

  • muskelafslappende midler og antispasmodik, svækkelse af muskelspasmer;
  • vitaminer i gruppe B eller komplekser af forskellige vitaminer;
  • papain, hvis anvendelse bidrager til opbevaring af fluid i den intervertebrale skive;
  • chondroprotektorer (chondroxid, glucosamin, etc.) er designet til at fremskynde genoprettelsesprocessen af ​​betændt brusk;
  • nonsteroidale og smertestillende smertestillende midler, der er baseret på en kombination af ketorolac, ibuprofen, paracetamol og analgin.

Massage i behandlingen af ​​bryst osteochondrose

Efter fjernelse af det akutte smertesyndrom anvendes massage på underarmene og rygmusklerne. Løbet af massage hjælper med at slippe af med ofte opstået spasmer og styrke muskulære korset. Med denne sygdom får patienterne følgende typer massage:

  1. Point. Massør vælger både smertepunkter og akupunktur. Tryk på dem skal være med uret og i den modsatte retning, opholder sig på det rigtige sted i et par sekunder. Trykkraften er gradvist stigende, men under ingen omstændigheder kan ikke tillade forekomsten af ​​smerte.
  2. Classic. Patienten gnides, prikkende, lysstrålende fra toppen og vibrationen. Varigheden af ​​sessionen må ikke overstige 20 minutter. Behandlingsforløbet - 13-15 sessioner.
  3. Cupping. Denne type massage har mange kontraindikationer, så du bør altid rådføre dig med din læge, inden du bruger den. I løbet af sessionen bruges banker til at give en vakuum effekt på den berørte del af thoracic rygsøjlen.
  4. Segmentoplysninger. Tillader dig at forbedre blodcirkulationen af ​​den ramte rygsøjle betydeligt.
  5. Honning. Denne type massage har næsten ingen kontraindikationer. Under proceduren anvender specialisten naturlig honning i håndfladen og anvender den på det syge område. Efter at honning er absorberet, forbliver et ikke-klæbrigt hvidt stof på kroppen, hvilket let fjernes.

Behandling af osteochondrose af gymnastikken

Umiddelbart efter smerten i brystkrogen er faldet, bør du begynde at udføre særlige øvelser. Terapeutisk gymnastik er designet til at returnere mobiliteten af ​​de berørte muskler og styrke muskelrammen.

Belastningen bør øges gradvist, og øget smerte syndrom bør tjene som et signal til at erstatte øvelserne.

Til behandling af osteochondrose hjemme kan du bruge følgende typer øvelser:

Til behandling af ledd anvendes vores læsere med succes Artrade. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

  • At komme op på alle fire for at hæve hans hoved op, mens han bøjer ryggen. Sænk derefter hovedet ned, med den øverste del af ryggen afrundet. Hold dig i denne position i et par sekunder. Hvis du gjorde alt rigtigt, vil du have en fornemmelse af spændte skeletmuskler.
  • Lig på ryggen. Fra en udsat position løftes hovedet og arme fra hinanden. Hold denne position i et par sekunder, og så slappe helt af. Gentag øvelsen 5 gange.
  • Flere gange om dagen er det nødvendigt at udføre bakkerne i forskellige retninger. Amplituden af ​​bevægelser skal gradvist øges. Dette vil strække musklerne i thoracale rygsøjlen.

Regelmæssig præstation af den terapeutiske gymnastik vil give dig mulighed for at genoprette ryggens korrekte funktion, for at danne en god kropsholdning og styrke muskelrammen.

Osteochondrosis i thoracal rygsøjlen, som enhver anden sygdom, er lettere at forhindre end at helbrede. Derfor hold øje med dit helbred, hold din vægt under kontrol, inkludere flere plantefødevarer i din kost og udfør godt fysisk arbejde.

Overholdelse af disse enkle regler vil hjælpe dig med at undgå sygdommen i brystet osteochondrosis, og hvis det er til stede, vil det hjælpe dig med at lette din tilstand.

http://nogi.lechenie-sustavy.ru/sustavyi/kak-uluchshit-pitanie-mezhpozvonkovyh-diskov/

Korrekt ernæring med hernia i intervertebral disk

En sådan almindelig sygdom i rygsøjlen, som f.eks. Intervertebral brok, forekommer ret ofte, og desværre kan der i mangel af tidlig diagnose og behandling føre til resekterbar intervention.

Hvad er en intervertebral brok, hvorfor opstår det, og hvordan kan det behandles ikke-invasivt? Intervertebral brok er en degenerativ sygdom i rygsøjlen, i det mindste i den medicinske litteratur. Der er en udbulning af den fibrøse ring i den intervertebrale skive eller dens komplette ruptur og udgangen af ​​pulposus-kernen ud over diskens grænser. Dette skyldes blødgøring, dehydrering og andre destruktive processer i disken. Ikke desto mindre er årsagen til brokken, som det fremgår af medicinsk statistik, oftest en rygmarvsskade. Udbulningen af ​​ringrommet i litteraturen kaldes skivefremspring. Og her er gennembruddet af massakernen fra disken - selve brokken eller prolaps. Hernier er forskellige, forskellige lokalisering, afhængigt af hvor præcis gennembrudet af vævet forekom. Hernier kan også fastsættes i området mellem hvirvlerne og den såkaldte vandring. Faktisk er mange degenerative læsioner diagnosticeret som brok. Dette skyldes den vanskelige diagnose af denne sygdom.

Hernia er som regel begyndt at mærkes ved fremspringstrinnet, det vil sige, når det fibrøse ringvæv allerede er blevet beskadiget, men ikke er gået ud over skallen. Osmotisk tryk i intervertebralskiven øges, og på grund af dette opstår ubehag. En person oplever ubehagelig smerte. Ofte forekommer en brokk i lændehvirvelsøjlen, det skyldes, at denne særlige afdeling er mest udsat for skade. Dette er en anden kendsgerning, der gør det muligt at overveje skader og mikrotraumas som hovedårsagerne til en brok. Årsagerne til fremspring og brok er:

  • Overvægt
  • Andre degenerative ændringer i rygsøjlen (osteochondrose, skoliose osv.)
  • Hormonal alder ændres
  • Kraftig fysisk aktivitet, professionel sport
  • Permanent arbejde i en ubehagelig stilling
  • underernæring
  • Arvelighed, genetiske egenskaber

Degenerative processer i intervertebralskiven antages at skyldes dårlig næring af intervertebralskiven. I diskens krop er der nerver og kar, der fodrer vævene på disken. Hvis for en eller anden grund (herunder traume) forstyrres skibets eller nervefibrens funktion - alvorlige ændringer forekommer i intervertebralskiven og dens gradvise nedbrydning. Derudover er det videnskabeligt bevist, at cellerne på disken er meget følsomme over for et fald i koncentrationen af ​​ilt og glucose, såvel som til mediumets pH. Forstyrrelser begynder med et fald i proteinglycaner. Det er kendt, at hovedelementet i bindevæv, herunder legemet af intervertebralskiven - særlige stoffer - glucosaminoglycaner (GAG). I tilfælde af en patologisk ændring i intervertebral disken sker der et signifikant fald i GAG, skifternes struktur ændres, dens afskrivningsfunktioner svækkes. Som følge heraf bliver disken så forringet, at den ikke længere udfører sin blødgørende, stødabsorberende mekaniske funktion. Det var da de første "klokker" af skader på disken - smerte syndrom.

Ved udseende af smerte i forskellige dele af rygsøjlen, følelsesløshed i ekstremiteterne og andre forskellige symptomer, bør du kontakte en specialist, der allerede har sendt til de nødvendige diagnostiske undersøgelser.

Hvis en brokkelse opdages i et tidligt stadium af fremspringet, når diskskiven ikke er brudt, er det muligt, at dens konservative behandling bruger en bred vifte af stoffer: medicin, manuel terapi, fysioterapi, massage, særlig kost og sund livsstil. Hvis brokken opdages sent, blev diskskallen beskadiget, oftest sker en operation med en yderligere genopretningsperiode.

Kost terapi til herniated disc

Er brokkebehandling mulig ved hjælp af kostterapi? Hvis vi taler om den indledende periode med intervertebral skiveforringelse, så er svaret ja, de første symptomer på intervertebral brok kan og bør fjernes ved hjælp af tilstrækkelig kostbehandling. Men hvis processen er startet, har fremspringet passeret til prolapse, vil kosten ikke være i stand til fuldt ud at genoprette disken. Derfor er det vigtigt at diagnosticere sådanne problemer på et tidligt stadium.

Da hovedårsagen til brok er utilstrækkelig, er nedsat næring af cellerne i intervertebralskiven samt skadede skibe og nerver i intervertebralområdet særlig diæteterapi rettet mod disse faktorer.

Der er en række essentielle aktive stoffer, der skal indgå i kosten i form af forskellige fødevarer. Disse stoffer har til formål at fodre cellerne i den intervertebrale skive, samt genoprettelsen af ​​blodkar, kapillærer og nervefibre i skiveområdet.

1. Vitaminer i gruppe B (B1, B2, B6, B12) til nervefibre og rødder. Disse vitaminer - det første middel til smerte syndrom i rygsøjlen, samt de første krænkelser i intervertebralskiverne. Faktum er, at B-vitaminer (især B1, B6) - virker som smertestillende midler, hjælper med at lindre smertesyndrom, genopretter nervefibre og rygsmerter i rygmarven. En undersøgelse foretaget af kinesiske forskere Khan T. og medforfattere studerede interaktionen mellem antiinflammatoriske lægemidler, såsom diclofenac, som ofte foreskrives for rygsmerter og B-vitaminer. Det viste sig, at ved den kumulative brug af diclofenac og B-vitaminer kom den terapeutiske virkning hurtigere, og den nervøse fibrene.

En meget stor mængde vitaminer fra gruppe B findes i korn, mel og brød, især i fuldkornsbro, klid. De er også tilstrækkelige i animalske produkter, især i slagteaffald.

2. C-vitamin og vitamin P for kapillærer. Som allerede beskrevet ovenfor er den utilstrækkelige ernæring af den intervertebrale skive årsagen til fremspringet. En disk føder gennem kapillærer, som er næringsstoffer og ilt. Det er bevist, at kapillærcellerne genoprettes ved at drikke vitamin P og ascorbinsyre (C-vitamin), kapillærpermeabiliteten (Pankratova N. F og andre). Tilbage i 50'erne af det 20. århundrede opdagede den sovjetiske videnskabsmand, biokemist Shamray EF, den slående virkning af vitamin P og ascorbinsyre på blodkar og kapillarer, nemlig styrkelsen af ​​karvægge.

En masse vitamin P findes i ung grøn te, ikke for ingenting, at de aktive stoffer i dette vitamin kaldes "te" katekiner. Da vitamin P er relateret til C-vitamin, er de indeholdt i de samme produkter: citrusfrugter, solbær og grønt.

3. Produkter rig på magnesium, kalium og calcium. Disse tre elementer kræves af den intervertebrale disk. Magnesium - deltager sammen med vitaminer fra gruppe B i ernæring og vedligeholdelse af nervefibre. Ifølge Horner H.A afhænger intervertebral diskcelle-levedygtighed af niveauet af magnesium, calcium, kaliumbor og andre elementer.

Calcium er et uundværligt element, ikke kun for knoglevæv, men også for bruskets og bruskets kropsbelægning. Et antal undersøgelser vidner også herom. Derfor er det vigtigt at forbruge et stort antal produkter, der indeholder disse makro- og mikronæringsstoffer. Disse omfatter mejeriprodukter, nødder, tørrede frugter, spirede korn, bælgplanter.

4. Chondroprotektorer (GAG). En universel komponent af enhver diæt til rygsøjlen er glucosaminoglycaner - disse er chondroprotektorer, som påvirker syntesen af ​​kollagen og elastin. Disse proteiner er de vigtigste strukturelle komponenter i intervertebralskiven. En vigtig GAG for ligamentvæv af den intervertebrale disk er chondroitinsulfat. Meget findes i laks og laks. Chondroprotectors også at indbefatte aminosyren glutamin, som det syntetiseres fra glucosamin - den vigtigste chondroprotector. En fremragende kilde til denne essentielle aminosyre er ris, majs, slagteaffald. Betydningen af ​​kondroprotektorer er længe blevet bevist ved mange undersøgelser. Således forskning finansieret af US National Institutes of Health har vist, at den kombinerede anvendelse af multipel chondrobeskyttende (glucosamin og chondroitinsulfat) reducerer smerte under lokomotoriske sygdomme med 25%.

5. Alkaliske produkter. Kroppens pH, eller rettere surbasebalancen af ​​den ekstracellulære væske bør være tæt på neutral, normen er en svagt alkalisk reaktion. Men på grund af underernæring, misbrug af konfekt, mel og kødprodukter, alkohol, skifter pH til den sure side. Metabolisme produkter af kød og mel produkter er puriner, urinsyre salte, ammoniak, urinstof - dette stærkt syrer kroppen. Acidose udvikler sig. Det har været videnskabeligt bevist, at et surt miljø har en meget negativ effekt på intervertebrale diske. Alfonsova E. V. og medforfattere såvel som mange udenlandske forskere konkluderede, at acidose har en meget negativ effekt på bindevævsceller. Derfor er det vigtigste punkt i kost terapi alkalizing fødevarer: friske grønne, frugt, grøntsager.

Desuden er det vigtigt at huske på, at når overvægt bare brug for at sende denne kost for at reducere vægten, gør det til en lav-kalorie, da overdreven belastning på rygsøjlen, vil kun forstærke diskusprotrusion. Det er også meget vigtigt at bruge en tilstrækkelig mængde rent vand, såvel som grøn te.

http://spinet.ru/public/pitanie-pri-gryzhe-mezhpozvonkovogo-diska.php

Læs Mere Om Nyttige Urter