Denne diæt kan kaldes "5 dage", "5 æbler", "5 kogte æg", men forarbejdet ost er produktet, der adskiller det fra andre, fordi det sjældent er inkluderet i kosten.

Regler for diætet "5 forarbejdet ost":

• æbler og grøntsager skal vælge store, lyse farver;
• måltider bør ske strengt på et bestemt tidspunkt, det er forbudt at springe over måltider;
• hver dag skal du drikke mindst 1,5 liter vand
• når der opstår en stærk sult, skal du drikke et glas vand.

Da kosten "5 forarbejdet ost" har en ekstremt stiv diæt, er det bedre at vende tilbage til den sædvanlige kost efter det gradvist, gradvist at øge det daglige kalorieindhold, ellers vil den tabte vægt blive meget hurtig.

Fordelene ved diætet "5 forarbejdede oste"

I fem dage af kosten "5 forarbejdet ost" kan du slippe af med 3-5 kg ​​overskydende vægt.

Kosten er meget enkel og overkommelig, de produkter, der er inkluderet i kosten, billig.

Ulemper og kontraindikationer af kosten "5 forarbejdet ost"

Konsekvensen af ​​for lavt kalorieindtag er en afmatning i stofskiftet, så tilbageleveringen af ​​de tabte pund efter færdiggørelsen af ​​kosten er næsten uundgåelig.

Dårlig kost kan føre til forværring af tarmene, kosten er ofte ledsaget af forstoppelse.

Diæt i den klassiske version (med hvidvin) er kontraindiceret til dem, der har haft eller har problemer med alkohol.

Hvidvin kan erstattes af lavfedt kefir.

Anbefales ikke "5 forarbejdet ost" til personer med sygdomme i mave-tarmkanalen og hormonforstyrrelser samt børn og unge, ældre og svækkede mennesker, gravide og ammende kvinder.

Hvilke produkter er tilladt?

• Glat ost uden smagsstoffer.
• Lavt fedtoste.
• Æg.
• Æbler.
• Agurker, paprika, tomater, greener (grønne løg, dill, persille, koriander, fennikel).
• Naturhvid, tørvin.
• Sort kaffe, sort og grøn te.

Hvilke produkter er forbudt?

Alle produkter, der ikke er anført som godkendt, herunder salt og sukker, er forbudt.

Menu kost "5 forarbejdet ost"

Menuen for en dag af kosten "5 forarbejdet ost" (alle fem dage er de samme):

Smeltet ost, sort kaffe eller te.

Den anden morgenmad (kl. 12.00)

Kogt æg, tomat, grønne.

200 g cottage cheese, agurk eller bulgarsk peber, grønne.

Et glas hvidvin.

Nyttige tips

Tip 1. Hvidvin kan erstattes af lavfedt kefir.

Tip 2. For mangfoldighed er det værd at bruge en fedtfattig, granulær ostemasse (4%), den er egnet til kosternæring.

Tip 3. Hvis du ikke kan købe forarbejdet ost, er det tilladt at erstatte den med 100 g blød ost 40-50% fedt.

En stiv diæt designet til at tabe et par pounds på kort tid. For dem, der har brug for at slippe af med betydelig overskydende vægt, er det kontraindiceret.

YouTube-videoer relateret til artiklen:

Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det og tryk på Ctrl + Enter.

Under nysen stopper vores krop helt. Selv hjertet stopper.

Ud over mennesker lider kun en levende væsen på planet Jorden - hunde af prostatitis. Dette er virkelig vores mest loyale venner.

Når kærester kysser, mister hver af dem 6,4 kalorier pr. Minut, men samtidig udskifter de næsten 300 typer forskellige bakterier.

Humane knogler er fire gange stærkere end beton.

Der er meget nysgerrige medicinske syndromer, for eksempel obsessiv indtagelse af genstande. I maven af ​​en patient, der lider af denne mani, blev der fundet 2500 fremmedlegemer.

I Storbritannien er der en lov, hvorefter en kirurg kan nægte at udføre en operation hos en patient, hvis han ryger eller er overvægtig. En person skal opgive dårlige vaner, og måske har han måske ikke brug for kirurgi.

Hos 5% af patienterne forårsager antidepressiv Clomipramine orgasme.

Under drift udbreder vores hjerne en mængde energi svarende til en 10 watt pære. Så billedet af en pære over hovedet i øjeblikket af fremkomsten af ​​en interessant tanke er ikke så langt fra sandheden.

Den første vibrator blev opfundet i det 19. århundrede. Han arbejdede på en dampmotor og var beregnet til at behandle kvindelig hysteri.

Ifølge undersøgelser har kvinder, der drikker et par glas øl eller vin om ugen, en øget risiko for at udvikle brystkræft.

Den gennemsnitlige forventede levetid for venstrehanders er mindre end højrehændere.

Det velkendte lægemiddel "Viagra" blev oprindeligt udviklet til behandling af arteriel hypertension.

En uddannet person er mindre tilbøjelig til hjernesygdomme. Intellektuel aktivitet bidrager til dannelsen af ​​yderligere væv, der kompenserer for de syge.

Ifølge statistikker øges risikoen for rygskader om mandagen med 25% og risikoen for hjerteanfald - med 33%. Pas på.

Det plejede at være, at gabende beriger kroppen med ilt. Denne udtalelse er imidlertid blevet afvist. Forskere har bevist, at med en gabning køler en person hjernen og forbedrer dens præstation.

Mænd betragtes som stærke køn. Men enhver, den mest magtfulde og modige mand bliver pludselig forsvarsløs og yderst pinlig, når han står over for problemer.

http://www.neboleem.net/dieta-5-plavlennyh-syrkov.php

Kost "5 munter smeltet ost"

De fleste af dem, der allerede har forsøgt denne kost på sig selv, var meget tilfredse. Dens fordele omfatter tilgængeligheden af ​​anbefalede produkter og deres mangfoldighed, som sikrer tilgængeligheden af ​​nødvendige vitaminer og andre værdifulde næringsstoffer. Denne kost kræver ingen specielle lækkerier i madlavning. Maksimal smuldre salat. Derfor er det nemt at anvende både hjemme og på arbejde. Nå, en flaske god hvidvin inkluderet i kosten af ​​"5 forarbejdet ost" kostvaner gør det virkelig sjovt!

Kost "5 muntert behandlet ost" er designet i 5 dage. For ikke at retage din appetit i løbet af denne tid, er de nødvendige produkter bedst reserveret på forhånd.

I 5 dage skal du bruge:

- forarbejdet ost - 5 stk.
- kyllingæg - 5 stk.
- tomater - 5 stk.
- æbler - 5 stk.
- agurker (eller sød bulgarsk peber) - 5 stk.
- fedtfattig hytteost - 1 kg,
- hvidvin - 0,7 l,
- grønne til at supplere kosten.

Tomater, æbler, agurker og sød peber vælger temmelig store. Æbler og sød peber er bedst at tage i forskellige farver, det er både sundere og sjovere. Grønne vælger din smag: dill, koriander, grønne løg, persille, fennikel.

Nogle gourmeter kombinerer agurk og sød peber (halv grøntsag) med grønne, får en velsmagende og sund salat. Det er tilladt at smag med et minimum af fedtfattig sur creme eller vegetabilsk olie. Og du kan bare drys med citronsaft.

Æg anbefales at koge, men praksis har vist, at de også kan forbruges stegt. Det vigtigste er ikke at bruge salt og smør.

Du bør ikke tage en helt fedtfattig cottage cheese: du vil blive plaget af sult. Derudover absorberer kroppen af ​​de fedtfri mejeriprodukter dårligt calcium og andre næringsstoffer. Bedre at tage mellemfedt hytteost. Du kan tilføje en lille smule creme fraiche (med et fedtindhold på 10%) og en dråbe honning.

Smeltede ostemasse er kendt for at være forskellige. Nogen tager "Amber", nogen - en federe "Venskab". Den ene er opbevaret i Viola, og den anden af ​​Hochland. Med "geometrien" er det heller ikke forankret. Hvis en ost er rektangulær, og den anden er trekanter, hvor meget og hvad skal jeg spise? En trekant synes at være væsentligt mindre end en rektangulær stang. Så kan du spise to trekanter og tælle for en syrok? Svarene på disse mange spørgsmål afgør hver for sig selv. Det er klart, at resultaterne også er forskellige: nogen dråber 3-5 kg, men for nogle forbliver vægten den samme. Der er dog en kendsgerning: Ingen har endnu tilføjet et enkelt gram for den tid, der tilbragtes på 5 smarte smeltet ostemasse. Og ingen følte sultne og vrede.

Kost "5 sjov smeltet ost" - en menu til dagen

10,00 - en kop kaffe eller te uden sukker + forarbejdet ost
12.00 - æg, tomat, grønne;
14.00 - et æble
16.00 - agurk (eller sød peber), greens, 200 gr. hytteost;
20.00 - et glas hvidvin.

Menuen skal suppleres med en tilstrækkelig mængde væske (rent vand eller mineralvand uden gas).

Mange indrømmer at de ikke samtidig kan spise kl. 16.00 og en agurk med grønne og 200 gr. cottage cheese. I dette tilfælde ændres menuen:

16.00 - 200 gr. hytteost;
18.00 - agurk (eller sød peber) og grønne;
22.00 - et glas vin.

Det er vigtigt, at antallet af fødevarer i løbet af dagen på kosten ikke ændres, og mellem måltiderne holdes intervallet på 2 timer. 4 timer efter middagen skal du drikke et glas god hvidvin og belønne dig selv for din indsats. Du møder den næste dag med glæde, hvilket betyder at slippe af med overskydende vægt bliver behageligt.

Vigtigt: Før du går på en diæt "5 munter behandlet ost," konsulter med din læge.

http://your-diet.ru/?p=696

Kost 5 muntert forarbejdet ost (2 menuvalg, anmeldelser)

Indsendt af: admin i Diets 03/06/2018 0 29 Udsigter

Behandlede ostemasse tilhører ikke kategorien af ​​diætprodukter, men nogle gange er de inkluderet i menuen med kostvaner med det formål at tabe sig. Dette bekræftes af kosten af ​​5 munter smurt ost. Hvor effektivt er det? Hvilke andre produkter er der på menuen?

Det er værd at bemærke, at forarbejdet ost har et forholdsvis højt kalorieindhold (ca. 300 kcal / 100 g ost) og et ret stort fedtindhold. Dette produkt indeholder kolesterol og mættede fedtsyrer - det er ret svært at kalde det nyttigt. I diætmenuen kan den indtastes i minimale mængder og skal suppleres med lavt kalorieindhold.

Smeltet ost i lang tid understøtter effekten af ​​mæthed - takket være dette har kosten stor popularitet. Tiltrer og det faktum, at kosten er baseret på overkommelige produkter, tager ikke så meget tid (5 dage) og giver dig mulighed for at tabe sig (2-4 kg). Fødevarer i kosten indeholder vitaminer, fibre, let fordøjelige proteiner, fedtstoffer, kulhydrater (det vil sige den optimale balance af næringsstoffer observeres). Griber et andet øjeblik - under kosten eliminerer behovet for madlavning (det maksimale du skal tune ind er forberedelsen af ​​salat). Skål op og muligheden for at forkæle dig selv med tørvin - dette afspejles selv i kostens navn. Vin slapper ikke kun af, men bidrager også til korrektionen af ​​figuren (hjælper med at fremskynde metabolismen).

Diætmenuen indeholder følgende produkter:

• Bulgarsk peber (kan erstattes med agurker), æg, forarbejdet ost, æbler og tomater - 5 stk.
• Lavt fedtost - 1 kg
• Kvalitet tør hvidvin - 1 flaske
• Ethvert sortiment af greens (basilikum, dill, koriander, persille, grønne løg, fennikel)
• Vegetabilsk olie og citronsaft (de behøver ikke inkluderes i kosten, men kan bruges til salatdressing)
• Vand, salte te, dogrose bouillon - 2 l

På tidspunktet for kosten er salt og sukker udelukket (hvis du føler dig svag, kan du spise noget honning).

Du skal spise med intervaller på 2 timer. Det sidste måltid er kl. 16.00-17.00. Vin bør være fuld inden sengetid.

• En kop te og ost
• Kogt æg, greens, tomat
• Æble og vand
• 200 g cottage cheese, agurk (du kan erstatte sød peber eller spise halvdelen af ​​den ene og den anden)
• 150 ml vin (klokken 22.00)

• En kop te og ost
• Kogt æg, greens, tomat
• Æble og vand
• 200 g ost og grøntsager
• Agurk og grønne (du kan erstatte sød peber eller spise halvdelen af ​​begge)
• 150 ml vin (klokken 22.00)

Ifølge anmeldelser giver kosten af ​​5 munter smurt ost ingen særlige vanskeligheder - følelsen af ​​sult kan ikke kaldes smertefuldt. Vægttab er individuelt - nogen taber sig hurtigt, men nogen ser ingen specielle resultater.

http://tula-intim.ru/diety/dieta-5-veselyx-plavlennyx-syrkov-2-varianta-menyu-otzyvy

Kost "5 munter behandlet ost" - at være eller ikke være?

Hvilke kostvaner kommer bare ikke op! Og engelsk, og fransk, og mejeri og grøntsager... ikke at liste alle, og når du begynder at vælge, kan du bare tabe dit hoved!
Men i dag snakker ikke om valgproblemet, men om en af ​​disse mange kostvaner - om en temmelig usædvanlig diæt med det spændende navn "5 munter curds".

Hvad og hvordan man spiser 5 forarbejdet ost?

Sandsynligvis bliver alle populære kostvaner over tid vokset med legender, ændret og producerer deres "kloner". Under alle omstændigheder med denne diæt på den måde.
En kilde hævder, at denne diæt er designet til 5-10 dage, en anden - at den aldrig kan sidde på den i mere end fem dage, og i den tredje kilde står det, at en diæt, takket være højt kalorieforarbejdet ost, ikke kan "udstøde" kroppen så du kan sidde på det i uger og måneder.

Jeg må sige, at sandheden er skjult i de to første versioner, men ikke i den tredje. Uanset hvilke fødevarer der er inkluderet i kosten af ​​kosten, og du bør ikke blive involveret i et langt møde på det - skal kroppen tage en pause.
Så det andet kontroversielle punkt i kosten - dens sammensætning. Generelt er det som følger (beregning af produkter i 5 dage):

• 5 stykker forarbejdet ost
• 5 stykker kogt kyllingæg;
• 5 æbler
• 5 stykker tomater
• Sød peberfrugt (eller agurker) - Ja, det er rigtigt, 5 stykker;
• Ostost med et lavt fedtindhold - 1 kg.
• Hvidvin - 0,7 l.
• Grønne

Daglig kost menu:

10:00 - kaffe eller te uden sukker i en kop med smeltet ost;
12:00 - æg med tomat og grønne:
14:00 - et æble
16:00 - bulgarsk peber (agurk) med grøntsager, 200 g cottage cheese;
20:00 - et glas hvidvin.

Det obligatoriske glas vin før sengetid forklarer, hvorfor ostemassen i titlen er sjov, men i praksis opstår der mange spørgsmål og kontroversielle punkter.

For eksempel kan ingen, herunder dem, der sad på denne diæt, præcist forklare det vage koncept "fem forarbejdede ost". Hvad er benchmark for måling af forarbejdet ost? Indfødte for os siden barndommen, rektangulær smeltet ost af Druzhba typen adskiller sig i sine dimensioner fra sin miniature trekantede bror af Viola typen. Og der er også forarbejdet oste i pakker på 500 g! Måske skal morgenmad være sådan en syrokkom?

Forsøg på at finde et svar på dette problem på fora, indså jeg, at de, der blev tiltrukket af denne diæt med løftet om at blive så slank som et birkentræ om fem dage, foretrak netop den lille trekant. Og dem, der kunne lide kosten med tilstedeværelsen af ​​ost og vin i det, vælg muligheden med et rektangel. Eller med tre trekanter i et møde...
Forresten er det nødvendigt at tage højde for, at ostemassefedtene også er forskellige i fedtindhold. Og igen mange ubesvarede spørgsmål.

Selvom disse spørgsmål sandsynligvis ikke er så vigtige, når et glas vin er beruset på den elskede 20:00. Men her er problemet igen: Mange ernæringseksperter siger enstemmigt, at et glas vin på tom mave (kogeost med peber, der blev spist for fire timer siden, blev beordret til at leve længe) er ikke den mest fornuftige løsning. Og endnu mere, fem dage i træk. Så det er ikke langt for mavesår...

Ja, og der er en risiko for, at alkohol vil vække appetitten, men årvågenhed vil tåle.
Det er rigtigt, at nogle varianter af "5 forarbejdet ost" diæt i stedet for vin inkluderer kefir, "Tan" eller "Ayran" og andre surmælkedrikke i din kost. Men i navnet på disse kostvaner mangler søgeordet "sjovt".
Høstost er en kilde til calcium, ikke? Ellers er det på en eller anden måde endog kedeligt. For at cottage cheese skal være gavnlig, må den ikke være fedtfri, men med mellemfedtindhold - kun derefter absorberes calcium.
Men den vigtigste faktor, som nogle ernæringseksperter overvejer "5 forarbejdede oste" ikke at være kost, men at forkæle er dette den vigtigste komponent - forarbejdet ost.

Der er 4 typer forarbejdet ost. Disse er skiver ost, pølse, pasty og søde oste.
Sødte forarbejdede oste fremstilles med tilsætning af sukker, sirupper, syltetøj og andre lækre fyldstoffer. Så vi sletter denne kategori fra kandidaten i "5 forarbejdet ost" med det samme.
Skiver ost fremstillet af rennet oste og mejeriprodukter klippes godt og komfortabelt. Og de fleste praktiserende diæt "5 ostemasse" vælger dem. Men hvis du mener at rennetost har et fedtindhold på 50-70%, kan du forstå, at dette ikke er det mest egnede produkt til en diæt.

Pasty ost er endnu mere fed, så vi børster det væk også.
Hvis du vælger fra alle onde, er det bedre at forblive på pølseostesorter. Fede rynetostes er kun tilsat til deres sammensætning som supplerende produkter, og basen består af fedtfattige oste og mejeriprodukter.
Men før vi beslutter at anvende forarbejdet ost på listen over diætprodukter, lad os veje fordele og ulemper. Det vil sige fordelene og skaderne af forarbejdede oste.

Plus - smeltet ost, i modsætning til faststof, absorberes af kroppen ved 100%. Derfor er næringsstoffer fuldstændig fordøjet. Minussmeltet ost indeholder mere fedt end fast, og disse fedtstoffer, som resten af ​​dets bestanddele, er 100% fordøjede.
I forarbejdet ost er der fulde af nyttige stoffer: fosfor, calcium, vitaminer A, D og E, flerumættede fedtsyrer. Dette er et plus.
I forarbejdet ost er der meget mere natrium end i hård ost. Derfor bør de ikke involvere sig i personer med højt blodtryk og hjerte-kar-sygdomme. Dette er en minus.
Denne ost indeholder mindre kolesterol end hård ost, men for at få forarbejdet ost tilsættes der kemiske og fosfattilsætningsstoffer samt en stor mængde salt. Disse komponenter kan forårsage allergiske reaktioner, såvel som kontraindiceret til personer med nyresygdom. Og det faktum, at brugen af ​​fosfater gør de skørne knogler, krydser det ovennævnte plus - tilstedeværelsen af ​​en knoglefixer "af calcium.

En anden ulempe ved smeltet ost er, at citronsyre tilsættes for at accelerere modning. Så det bør ikke bruges af personer med høj surhedsgrad og lider af mavesår.
Denne ost er meget mere nærende end sin faste bror.

Generelt skyder jeg i det mindste og overbeviser mig om, at smeltet ost er et diætprodukt, det virker ikke. Med alle dens fordele er ulemperne tydeligt opvejet.

Erfarne ernæringseksperter siger, at daglig forbrug af forarbejdet ost om morgenen er ikke mindre en trussel mod sundheden end et glas vin på tom mave.

Så hvad skal man gøre? Send diætet "5 sjovt forarbejdet ost" med hendes ostemasse i skraldespanden? Lad os ikke glemme, at der er en vej ud af enhver situation!

Gamle på en ny måde

I sig selv har kosten "5 forarbejdet ost" ret til at eksistere, men det ville være bedre at foretage nogle ændringer. Faktisk, ifølge nutritionists, kan kun de, der har forbruget en meget større mængde produkter om dagen, tabe sig fra det. Men de risikerer bare at holde sig med deres vægt. Hvis der er en effekt fra denne diæt, skyldes den kun andre nyttige produkter, men ikke fra forarbejdet ost og vin.

Selvom vinen er helt mulig at forlade. Et glas god hvidvin før sengetid er virkelig meget nyttig. Men ikke på tom mave. Det ville være bedre at tilføje et æble til det. Og det faktum, at i 5 dage i stedet for 5 10 æbler vil blive spist, vil på ingen måde have en negativ effekt på figuren.

Men den forarbejdede ost skal udskiftes. For eksempel på usaltet ost eller hård ost af typen "russisk" eller "adygeisky". Et stykke ost om morgenen kan spises med en lille toast - i hvert fald vil det være mere nyttigt end en helt forarbejdet ost.

Jeg foreslår at ændre listen over produkter lidt:

• 5 skiver hård ost;
• 5 stykker fuldkornsbrød;
• 5 stykker kogt kyllingæg;
• 10 æbler
• 5 stykker tomater
• 5 stykker sød paprika (eller agurker);
• cottage cheese med en gennemsnitlig procentdel af fedtindhold - 1 kg.
• Hvidvin (eller kefir) - 0,7 liter.
• Grønne

Daglig kost menu:

10:00 - kaffe eller te uden sukker, skål fra fuldkornsbrød med en skive hård ost;
12:00 - æg med tomat og grønne:
14:00 - et æble
16:00 - bulgarsk peber (agurk) med grøntsager, 200 g cottage cheese;
20:00 - et glas hvidvin (eller kefir) med et æble.

En sådan kost vil hjælpe med at miste de ekstra pund, og bør ikke medføre tvivlsomme konsekvenser. Selvom du, inden du går på en diæt, skal du konsultere en diætist. Kun i et tilfælde kan du ikke konsultere - hvis personen selv er diætist.

Det er meget ked af, at vi ofte ignorerer denne regel og går på en kost, der hjalp med at tabe sig til en ven, nabo eller medarbejder. Konsekvenserne kan være triste, og vi risikerer ikke kun at komme ind på hospitalet som følge heraf, men ligeledes ligge i samme rum med denne ven, nabo eller medarbejder.
Derfor, inden du går i butikken for mindst fem forarbejdede, men ikke forarbejdede ost, tænk på dit helbred og planlæg en aftale med en specialist!

http://www.diets.ru/article/248114/

LiveInternetLiveInternet

-video

-Tags

-kategorier

• Interessant (250)
• Madlavning (153)
• Kunstnere, Kunst (123)
• Humor (108)
• Poesi (87)
• Kosmetik (74)
• Berømtheder, stjerner (71)
• Nyttig (69)
• Nyheder (61)
• Andet (57)
• Videoer (57)
• Klip (57)
• Ferie (52)
• Rejse (50)
• Design (39)
• Tips og tricks (35)
• Skønhed (31)
• Premiere (17)
• Kostvaner (16)
• Låse (14)
• Tv-serie (12)
• Nålarbejde (12)
• Smuk krop (10)
• Kloge tanker (8)
• Test (8)
• Gør det selv (7)
• Fantastiske mennesker (6)
• Livshistorier (5)
• Fantastiske nærliggende (4)
• Bøger (4)
• Mode (4)
• Personlig (3)
• Ordsprog (2)
• Mine rammer (2)
• Film (22)

-musik

-Søg efter dagbog

-Abonner via e-mail

Kost "5 munter smeltet ost"

De fleste af dem, der allerede har forsøgt denne kost på sig selv, var meget tilfredse. Dens fordele omfatter tilgængeligheden af ​​anbefalede produkter og deres mangfoldighed, som sikrer tilgængeligheden af ​​nødvendige vitaminer og andre værdifulde næringsstoffer. Denne kost kræver ingen specielle lækkerier i madlavning. Maksimal smuldre salat. Derfor er det nemt at anvende både hjemme og på arbejde. Nå, en flaske god hvidvin, der er inkluderet i kosten af ​​"5 forarbejdet ost" kostvaner, gør det rigtig sjovt.

I 5 dage skal du bruge:

- forarbejdet ost - 5 stk.
- kyllingæg - 5 stk.
- tomater - 5 stk.
- æbler - 5 stk.
- agurker (eller sød bulgarsk peber) - 5 stk.
- fedtfattig hytteost - 1 kg,
- hvidvin - 0,7 l,
- grønne for at supplere kosten.

Tomater, æbler, agurker og sød peber vælger temmelig store. Æbler og sød peber er bedst at tage i forskellige farver, det er både sundere og sjovere. Grønne vælger din smag: dill, koriander, grønne løg, persille, fennikel.

Nogle gourmeter kombinerer agurk og sød peber (halv grøntsag) med grønne, får en velsmagende og sund salat. Det er tilladt at smag med et minimum af fedtfattig sur creme eller vegetabilsk olie. Og du kan bare drys med citronsaft.

Æg anbefales at koge, men praksis har vist, at de også kan forbruges stegt. Det vigtigste er ikke at bruge salt og smør.

Du bør ikke tage en helt fedtfattig cottage cheese: du vil blive plaget af sult. Derudover absorberer kroppen af ​​de fedtfri mejeriprodukter dårligt calcium og andre næringsstoffer. Bedre at tage mellemfedt hytteost. Du kan tilføje en lille smule creme fraiche (med et fedtindhold på 10%) og en dråbe honning.

Smeltede ostemasse er kendt for at være forskellige. Nogen tager "Amber", nogen - en federe "Venskab". Den ene er opbevaret i Viola, og den anden af ​​Hochland. Med "geometrien" er det heller ikke forankret. Hvis en ost er rektangulær, og den anden er trekanter, hvor meget og hvad skal jeg spise? En trekant synes at være væsentligt mindre end en rektangulær stang. Så kan du spise to trekanter og tælle for en syrok? Svarene på disse mange spørgsmål afgør hver for sig selv. Det er klart, at resultaterne også er forskellige: nogen dråber 3-5 kg, men for nogle forbliver vægten den samme. Der er dog en kendsgerning: Ingen har endnu tilføjet et enkelt gram for den tid, der tilbragtes på 5 smarte smeltet ostemasse. Og ingen følte sultne og vrede.

Kost "5 sjov smeltet ost" - en menu til dagen

10,00 - en kop kaffe eller te uden sukker + forarbejdet ost
12.00 - æg, tomat, grønne;
14.00 - et æble
16.00 - agurk (eller sød peber), greens, 200 gr. hytteost;
20.00 - et glas hvidvin.

Menuen skal suppleres med en tilstrækkelig mængde væske (rent vand eller mineralvand uden gas).

Mange indrømmer at de ikke samtidig kan spise kl. 16.00 og en agurk med grønne og 200 gr. cottage cheese. I dette tilfælde ændres menuen:

16.00 - 200 gr. hytteost;
18.00 - agurk (eller sød peber) og grønne;
22.00 - et glas vin.

Det er vigtigt, at antallet af fødevarer i løbet af dagen på kosten ikke ændres, og mellem måltiderne holdes intervallet på 2 timer. 4 timer efter middagen skal du drikke et glas god hvidvin og belønne dig selv for din indsats. Du møder den næste dag med glæde, hvilket betyder at slippe af med overskydende vægt bliver behageligt.

Vigtigt: Før du går på en diæt "5 munter behandlet ost," konsulter med din læge.

http://www.liveinternet.ru/users/3554158/post244329004/

Kost af 5 uger med "sunde krøller"

Udviklet for hele tiden allerede et stort antal kostvaner. Og fransk og engelsk, og grøntsager og mejeri, og mange, mange andre, og når du skal vælge en, kan du bare blive forvirret!
Men i dag vil vores hjemmeside Islimming.ru fortælle dig om en af ​​de mange kostvaner - om en temmelig usædvanlig kost med det interessante navn "5 munter curds".

Med hvad og hvordan man spiser 5 forarbejdet ost?

Sandsynligvis, alle kendte kostvaner efter en vis tid forklarer legenden, bliver revideret og producerer deres "kloner". Med denne kost skete lige sådan.

Ifølge en kilde er denne diæt designet i fem til ti dage, en anden kan ikke observeres i mere end fem dage, og den tredje kilde indikerer, at denne diæt på grund af brugen af ​​højt kalorieindholdet forarbejdet ost ikke kan nedbryde kroppen, hvorfor overholde det er tilladt i uger og måneder.

Det skal bemærkes, at kun de to første variationer er korrekte, men ikke den tredje. Uanset hvilke fødevarer der er inkluderet i kosten af ​​kosten, og at blive involveret i langvarig overholdelse, anbefales det stadig ikke - kroppen skal under alle omstændigheder hvile.

Kost kost "5 munter behandlet ost"

Følgelig er det andet tvetydige øjeblik af kosten dens sammensætning. Vi giver det nedenfor (beregning af mad i en fem-dages periode):

• fem stykker forarbejdet ost
• fem stykker kogt kyllingæg;
• fem tomater;
• fem æbler;
• Bulgarsk sød peber (eller agurker) - også fem stykker;
• Hvidvin - 0,7 liter.
• fedtfattig hytteost - 1 kilo.
• Grønne.

Daglig kost menu:

• 10:00 - kaffe eller te uden tilsætning af granuleret sukker med en smeltet ostemasse
• 12:00 - æg, tomat og grønne:
• 14:00 - et æble
• 16:00 - Bulgarsk peber (eller agurk) med grøntsager, 200 gram fedtfattig hytteost;
• 20:00 - et glas hvidvin.

Den obligatoriske modtagelse af et glas vin om aftenen forklarer hvorfor kosten har et sådant navn, men i praksis er der mange kontroversielle punkter og spørgsmål.

Vigtige svar på spørgsmål om ostekurver på en diæt

For eksempel kan ingen, især dem, der har fulgt en lignende diæt, bare ikke forklare en ting som "fem forarbejdede ost". Hvad anses for at være en model til måling af forarbejdet ost? Vi har kendt siden barndomsmeltede ost typen "Venskab" i form af et rektangel i sin størrelse er lidt anderledes end en lille trekant som "Viola". Og derudover er der forarbejdet ost i pakker og 500 gram! Interessant nok har du måske brug for morgenmad bare sådan ost?

Forsøg på at finde svaret på dette problem i forskellige fora, blev det straks klart, at de, der var fascineret af dette løfte efter en fem dages periode, blev slanke som en foretrækker kun en lille størrelse trekant. Og dem til hvem denne diæt tiltrak tilstedeværelsen af ​​vin og ost i den, skal du selv vælge en variation med et rektangel. Eller med to eller tre trekanter i et trin.

Af den måde skal du tage højde for, at ostemassen ifølge fedtindholdet også varieres. Og her opstår der igen et stort antal uforståelige spørgsmål.

Selvfølgelig er sådanne spørgsmål højst sandsynligt ikke længere så vigtige, når et glas vin tages på den udpegede 20:00. Kun her kommer problemet igen: mange næringsdrivende erklærer enstemmigt, at et glas vin forbrugt på tom mave (kogeost og peber, der blev spist for fire timer siden, blev fordøjet for længe siden) er en uhensigtsmæssig løsning. Derudover fem dage i træk. I dette tilfælde kan du nemt få mavesår.

Der er også en fare for, at der som følge af alkoholforøgelse vil udvikle appetit, og at du også laver din årvågenhed.

Selvom nogle af mulighederne for den 5 forarbejdede oste diæt i stedet for vin, kefir, Ayran eller Tan og andre mælkeholdige drikkevarer indføres i kosten. Men navnet på sådanne kostvaner indeholder ikke ordet "sjovt".

Hytteost er en skattekiste af calcium, ikke? Ellers ville ikke alle have brugt det. For at ostemassen kan være rigtig nyttig, bør den ikke være fedtfri og have et gennemsnitligt fedtindhold - kun i dette tilfælde er calcium absorberet godt.

Og den vigtigste faktor som følge af, at nogle af specialisterne inden for diætetik ikke anser "5 forarbejdede oste" en kost, men simpelthen overbærenhed, er den vigtigste komponent - forarbejdet ost.

Hvad skal man vælge ost til en kost

Der er fire typer forarbejdet ost. Disse er pølse, skiver, søde og pastaagtige oste.

Forarbejdede søde oste fremstilles med tilsætning af sirup, syltetøj, sukker og andre velsmagende tilsætningsstoffer. Så kasserer vi straks denne type ost fra kosten af ​​"5 forarbejdet ost".

Skiver lavet af mejeriprodukter og rennet oste klippes bekvemt og godt. Og de fleste af de mennesker, der praktiserer en kost kaldet "5 ostemasse", foretrækker bare dem. Men hvis vi tager højde for, at rennet ost har et fedtindhold på omkring 50-70 procent, viser det sig, at dette produkt ikke er egnet til at følge denne diæt.

Pastyost er faktisk endnu federe, så det skal også kasseres.

Generelt anbefaler vi at du holder op med pølseost. Fede rynetostes er kun tilsat som hjælpeprodukter, og de er baseret på mejeriprodukter og fede ost.

Før vi bestemmer os for at tildele forarbejdede oste til diætprodukter, skal vi først afgøre alle fordele og ulemper. Med andre ord, de anvendte ostees nytte og skade.

Fordelen er, at smeltet ost til slankning er relativt 100% absorberet af kroppen. Det betyder, at nyttige komponenter også assimileres uden anfald. Ulempen er, at den forarbejdede ost indeholder mere fedt end fast, og disse fedtstoffer, som de andre komponenter, fordøjes fuldstændigt.

I forarbejdet ost er der en betydelig mængde nyttige komponenter: calcium, fosfor, vitaminer D, A og E, flerumættede fedtsyrer. Dette er også en fordel.

Der er meget mere smeltet natrium i ost end i hård ost. Derfor anbefales det ikke at blive involveret i mennesker med hjerte-kar-sygdomme og højt blodtryk. Dette er en fejl.

Denne ost indeholder mindre kolesterol sammenlignet med hårdt, men i fremstillingen af ​​forarbejdet ost tilsættes det fosfat og kemiske fødevaretilsætningsstoffer og desuden en betydelig mængde salt. Disse komponenter kan føre til allergiske reaktioner, og er stadig uacceptable for mennesker med urinsygdomme. Og det er også kendt, at forbruget af fosfater fører til sprøde knogler.

En anden ulempe ved forarbejdet ost er, at citronsyre tilsættes til det for at accelerere modning. Derfor bør det ikke forbruges af personer med overdreven surhed og dem, der lider af et mavesårsår. Denne ost er meget kalorieindhold i forhold til hårdt.

Således har vi fundet ud af, hvad det er svært at kalde forarbejdet ost et diætprodukt. Ulemper faktisk mere end plus.

Erfarne ernæringseksperter mener, at daglig forbrug af forarbejdet ost om morgenen skaber en sundhedsfare, der kan sammenlignes med at tage et glas vin på tom mave.

Så hvad skal du gøre? Glem kosten "5 sjov forarbejdet ost" og start med at kigge efter noget andet? Vent, du kan finde en vej ud af enhver situation!

Ulemper og fordele ved diætet "5 muntert forarbejdet ost"

Faktisk har en sådan diæt ret til at eksistere, selv om det foretrækkes at foretage visse tilpasninger af det. Efter alt, ifølge eksperter inden for diætetik, kan kun de, der har forbrugt en meget større mængde mad om dagen, tabe sig fra det. Derudover kan de endda ikke få de mindste resultater selv. Hvis du kan få effekt af en sådan kost, skyldes den kun den resterende sunde mad, men ikke fra vinen og forarbejdet ost.

Sandt nok kan vinen udelades. Et glas kvalitets hvidvin inden sengetid vil faktisk være til gavn. Kun her ikke på tom mave. Det er at foretrække at tilføje et æble til det. I dette tilfælde vil der i en 5-dages periode blive brugt ti æbler i stedet for fem og vil på ingen måde have en negativ indvirkning på din figur.
Men osten skal udskiftes. For eksempel usaltet ost eller en slags hård ost som "Adygeisky" eller "Russian". Et lille stykke ost om morgenen kan spises med lille toast - det vil stadig være meget mere gavnligt end en helt forarbejdet ost.

En sundere kost kost "5 muntert behandlet ost"

Vi anbefaler dig at ændre fødevarelisten lidt:

• fem stykker hård ost;
• fem stykker brød fremstillet af fuldkornsmel
• fem stykker kogt kyllingæg;
• fem tomater;
• ti æbler
• Fem stykker sød bulgarsk peber (eller agurk);
• Hvidvin (eller kefir) - 0,7 liter.
• mellemfedt hytteost - 1 kilo.
• Grønne.

• 10:00 - kaffe eller te uden tilsætning af sukker, skål fra brød lavet af fuldkornsmel med en skive hård ost;
• 12:00 - æg, tomat og grønne:
• 14:00 - et æble
• 16:00 - Bulgarsk peber (eller agurk) med grøntsager, 200 gram fedtfattig hytteost;
• 20:00 - et glas hvidvin (eller kefir) med et æble.

En sådan kost hjælper med at fjerne overskydende pund, og de negative virkninger bør ikke medføre. Selvom du efter en diæt anbefales det at konsultere en diætist. Kun i et tilfælde kan du ikke gøre dette - hvis personen selv er diætist.

Desværre tager vi ofte ikke hensyn til denne regel og begynder at overholde en kost, der har hjulpet med at reducere vægten til en ven, medarbejder eller nabo. I dette tilfælde kan konsekvenserne være meget forskelligartede, og vi risikerer ikke kun at slutte på hospitalet, men også i samme rum med vores bekendtskab, medarbejder eller nabo.

Derfor, før du går til supermarkedet for de produkter, der er nødvendige for denne kost, skal du først tænke på dit eget helbred og tilmelde dig en erfaren specialist i receptionen!

http://slimim.diet/7422/5-syrkov/

Kost 5 forarbejdet ostemasse: anmeldelser og resultater, menu

Kost 5 forarbejdet ost tilhører "folks", fordi forfatteren af ​​denne metode til vægttab er ukendt. Ifølge sin kost er kosten af ​​5 oste ganske forskellige. Mange, der har forsøgt et sådant kostkursus på sig selv, bemærker, at det er ret nemt at følge denne diæt - med god grund kaldes det "5 muntert behandlet ost" kost.

Vægttabsprogrammet er beregnet i fem dage. For hele denne tid har du brug for følgende produkter:

• en flaske dyr hvidvin (hvis det ønskes, kan du erstatte vinen med kefir);
• fem forarbejdede oste
• fem hårdkogte æg
• fem store friske tomater;
• fem store grønne æbler;
• fem friske agurker (kan erstattes med sød peber);
• kilo fedtfattig cottage cheese;
• persille, scallions, dill, koriander osv.

Hvis du ikke kan lide smeltet ostemasse eller du ikke kan købe dem, kan du erstatte dette produkt med blød ost med et fedtindhold på 40-50%. Æbler og grøntsager forsøger at vælge store størrelser og forskellige farver. Det er nødvendigt at observere denne kost meget strengt, spise mad på et bestemt tidspunkt og ikke ændre produkter på steder.

Kost 5 forarbejdet ost - menu:

• 10,00 - smeltet ost og en kop kaffe eller te uden sukker;
• 12.00 - tomat, grøntsager og kogt æg;
• 14.00 - et æble
• 16,00 - 200 gram lavt fedtost, grøntsager og sød peber eller agurk;
• 20.00 - et glas hvidvin.

I løbet af disse fem dage kan du bruge i ubegrænsede mængder rent ikke-karboniseret vand. I dette tilfælde er det tilrådeligt at drikke det så meget som muligt - mindst en og en halv liter om dagen. Det er vigtigt, at der holdes et to-timers interval mellem alle måltider.

Udvidelse af kurset for flere dage anbefales ikke, da det ikke giver en afbalanceret kost, og det kan føre til udtømning af krop og lidelser i fordøjelseskanaler, nyrer og lever. Gentag kurset vil kun være muligt efter en halv eller to måneder.

Det skal bemærkes, at kosten af ​​fem munter smeltede ostemasse ikke er noget, der i sit navn refererer til den "sjove". Som allerede nævnt er forfatteren af ​​denne metode til vægttab ukendt, men det kan antages, at de "muntre" ostemasse blev på grund af en flaske hvidvin inkluderet i kosten. I løbet af dette kursus spiller det diuretikernes rolle - det hjælper kroppen med at fjerne overskydende væske. En sådan komponent i diætmenuen kan dog være farlig, da der drikkes et glas vin næsten i tom mave, hvilket kan føre til udvikling af et sår eller gastrit. Også alkohol har evnen til at stimulere en stigning i appetitten, som selvfølgelig ingen har brug for under en diæt.

Før du starter diætet "5 munter ostemasse", er det tilrådeligt at konsultere en læge.

Hvis du stadig beslutter at tjekke dig selv sådan en ekstraordinær metode til at tabe sig, skal du ikke glemme, at du skal være yderst forsigtig med at komme ud af enhver eksplicit diæt. Ellers er der en risiko for, at al vægten faldt under kosten vender tilbage. For at undgå dette skal du fortsætte med at spise fraktioneret (ca. fem gange om dagen i små portioner) og efter afslutningen af ​​kosten. Foretage sunde fødevarer: frugt, grøntsager, mejeriprodukter og mejeriprodukter med en lille procentdel af fedt. Glem ikke om kød, kylling og fisk - de er beriget med protein, hvilket er en meget gavnlig effekt på processen med at tabe sig. Men sådanne produkter skal koges, bages i ovnen eller dampes efter fjernelse af huden.

Kost 5 forarbejdede ostevurderinger og resultaterne er for det meste positive, men hvis du ikke ønsker at tage risici, skal du kontakte en diætist.

http://vfigure.ru/populyarnye-diety/drugie-populyarnye-diety/na-samom-dele-chtoby-dobitsya-snizheniya-vesa-nuzhno-otkazyvat-sebe-ne-v-kolichestvax-priemov-pishhi-a- vo-vrednyx-i-vysokokalorijnyx-produktax.html

Kost "Fem munter smeltet ost"

Forfatteren af ​​denne diæt er ukendt. Ingen ved også hvem der kaldte hende på den måde. Det er ikke klart, hvorfor ost er bare sjovt. Selv om der er en antagelse - måske bliver denne metode til at tabe sig sjov, fordi menuen indebærer brug af vin.

Diætet "Fem muntert forarbejdet ost" adskiller sig fra det klassiske ernæringssystem til vægttab - i modsætning til de fleste kostvaner omfatter det fede fødevarer (ost 40-50% fedt).

Kosten varer i fem dage, som følge heraf kan din vægt reduceres med tre til fire kilo.

Kost menu 5 muntert behandlet ost.

Så de, der beslutter at gå på en 5-dages kost "5 muntert forarbejdet ost", skal købe sådanne produkter:

• Kvalitet hvidvin - 0,7 l (efter eget valg kan du erstatte kefir);
• Forarbejdet ost ("Friendship", "Orbit") - 5 stk.
• Kyllingæg (kogt) - 5 stk.
• Tomater (kan tages større) - 5 stk.
• Æbler (stor) - 5 stk.
• Paprika (sød peber) eller agurk - 5 stk.
• Fedtfattig eller fedtfattig hytteost - 1 kg;
• Grønne (koriander, persille, fennikel, dill, grønne løg).

Hvis der ikke er nogen mulighed for at købe forarbejdet ost, da deres alternativ kan være blød ost (ca. 40-50% fedt), vil 100 g nok være nok.

Agurker, æbler, peber og tomater bør tages store. Peberfrugter og æbler kan tages i forskellige farver - til stemningen.

Menu for dagen

• 10:00: en brikette af smeltet ost, en kop urte- eller kaffedrik
• 12:00: tomat, nogle grønne og et kyllingæg;
• 14:00: lille surt æble
• 16:00: agurk eller peber, 200 g cottage cheese, greener;
• 20:00: et glas vin
• ubegrænset vand.

Det skal bemærkes, at antallet af produkter i løbet af dagen ikke ændres, og mad bør tages med en pause på to til tre timer.

Kost "5 sjov forarbejdet ost" bør ikke forlænges i mere end 5 dage. Det efterfølgende forløb af en sådan diæt kan gentages om en og en halv til to dage.

Hvordan virker kosten?

Tør hvidvin er et diuretikum, som bidrager til effektiv fjernelse af overskydende væske fra kroppen. Det er dog værd at huske, at vin på tom mave kan føre til en øget surhed i mave-tarmkanalen, hvilket kan føre til udvikling eller forværring af gastrit og ulcerative sygdomme. Derudover stimulerer vinen appetitten og dermed potentielt farlig for persistensen af ​​karakter: der er risiko for at bryde med kosten.

Testimonials fra den forsøgte og testede kost

Internettet er fyldt med gode anmeldelser om kosten "Fem forarbejdede ost". Tilsyneladende var det lykkedes for nogen at tabe sig takket være dette system. Nogle mennesker ændrede menuen lidt: de lavede en salat af agurk, cottage cheese og creme creme - dette påvirker ikke vægttab processen. Resultaterne vil dog blive vist individuelt for alle, fordi det første fem-dages kursus er at gå gennem standardmenuen, og så kan du give en lille kreativ kreativitet og et lille udvalg af kost.

Hvis du allerede har prøvet denne diæt - vil vi sætte pris på din feedback. Fortæl os, hvilke resultater der blev opnået, afvigede du fra den klassiske menu, hvor nemt overførte du denne proces.

http://roxelly.com/dieti/fast/dieta-piat-veselykh-plavlennykh-syrkov/

Kost "5 sjov smeltet ost". Billig og meget effektiv!

Har du hørt om diætet "5 munterlige forarbejdede oste"? Jeg er meget glad for det! Forfatteren, der udviklede den, er ukendt, den tilhører "folks".

Jeg vil sige dette: "På denne diæt føler du dig godt og sjovt."

• tilgængelighed;
• lave omkostninger;
• mangfoldighed af kost.

Husk: mere end fem dage på denne diæt "sit" er ikke det værd.

I forvejen køber vi produkter for alle fem dage:

• en flaske god hvidvin (du kan erstatte kefir);
• fem smeltede ostemasse som "venskab" eller "bane"
• fem tomater;
• et kilo fedtfattig hytteost;
• fem æbler;
• fem kogte æg
• fem agurker eller paprika
• en masse grønne grøntsager (dill, persille, grønne løg, koriander, basilikum).

Forarbejdede oste er forskellige - både i form og i fedtindhold. Disse er "Friendship", "Yantar", "Viola", "Hochland", rektangulær og trekantet i form. Og spørgsmålene opstår, hvilken form og hvilket fedt der skal tages. Alle bestemmer for sig selv. Det er klart, at resultaterne er forskellige: for nogen tabes vægten med 1-2 kg og af en person for alle 5 kg.

Æbler, paprika, agurker og tomater vælges større. Sød peber og æbler skal være af forskellige farver - det er både sjovt og mere gavnligt.

Mængden af ​​vand er ikke begrænset.

Mellem hvert måltid er intervallet strengt to timer. Antallet af produkter i løbet af dagen bør ikke ændres.

Vi overholder ordentligt opskriften og ændrer ikke!

10 timer: kaffe eller te uden sukker + en forarbejdet ost.

12 timer: tomat + æg + greens.

14 timer: stort æble.

16 timer: 200 g cottage cheese + bulgarsk peber eller agurk + grønne.

20 timer: et glas vin. Du kan spise et halvt grønt æble.

På en sådan kost er det realistisk at tage 5-6 kg om 5 dage, og hvis du sidder i 10 dage, vil alle 7-8 kg være væk.

Du kan gentage denne kølige kost ikke mere end en gang hver anden måned.

http://zit-dolgo.com/2016/09/30/dieta-5-veselyh-plavlennyh-syrkov/

Kost Fem munter behandlet ost

Kosten "Fem munter smeltede ostemasse" varer 5 dage, hvor du kan drikke et glas hvidvin før sengetid.

Detaljeret beskrivelse og anvendelse af kosten Fem sjovt forarbejdet ost

Som du kan se fra listen, vil det ikke være svært at få alle disse produkter på noget tidspunkt af året.

Nu skal alle disse produkter opdeles i fem dage.

Menu kost "5 sjov forarbejdet ost":

Mængden af ​​væske er ikke begrænset.

På trods af den lille mængde kalorier tolereres kosten godt. Kan bruges til hurtig vægtreduktion. Du kan gentage kosten ikke mere end en gang hver 1,5-2 måned.

Farlige egenskaber og kontraindikationer af kosten Fem sjovt forarbejdet ost

Før du anvender denne diæt, skal du kontakte en diætist. Stedadministrationen garanterer ikke, at denne kost hjælper og ikke skader dig personligt. Glem ikke at du bruger en diæt på egen risiko. Vær forsigtig!

http://edaplus.info/diet/five-gay-processed-cheeses-diet.html