Autoimmun thyroiditis (AIT) er kendetegnet ved, at kroppens forsvar producerer antistoffer mod cellerne i sin egen skjoldbruskkirtel. Dette fører til den gradvise ødelæggelse af kroppen og krænkelsen af ​​dens grundlæggende funktioner. Sygdommen betragtes som uhelbredelig og kræver konstant hormonbehandling. Ukorrekt ernæring kan være et udgangspunkt for manifestationen af ​​patologi. Derfor skal patienten nødvendigvis foretage en korrektion i deres daglige kost og livsstil.

Hvad er autoimmun thyroiditis og principperne for dets behandling

Hashimoto sygdom er det andet navn for autoimmun thyroidinflammation. Det er forbundet med navnet på en japansk læge, der beskrev symptomerne på denne sygdom for hundrede år siden. Derefter blev det i midten af ​​det sidste århundrede fastslået, at udviklingen af ​​patologi skyldes ukorrekt drift af kroppens immunsystem.

Årsagerne til sygdommen, desværre kan lægerne ikke altid afgøre.

Nogle risikofaktorer identificeres:

• genetisk disposition
• infektiøse inflammatoriske processer af viral, svampe- og bakteriel oprindelse;
• dårlige miljøforhold på permanent bopæl;
• hyppig stress, psykologisk traume;
• øget niveau af stråling på området for menneskeligt ophold
• endokrine sygdomme (hormonel ubalance fedme) - dette forklarer den højeste forekomst af AIT blandt kvinder under graviditet, overgangsalder;
• skade eller kirurgi på kroppen.

Kost til autoimmun thyroiditis i skjoldbruskkirtlen er inkluderet i det samlede kompleks af terapeutiske foranstaltninger. I 2003 erkendte den russiske sammenslutning af endokrinologer, at der for øjeblikket ikke findes effektive metoder til direkte at påvirke den autoimmune proces. Anbefalinger til behandling af AIT blev foreslået.

Disse omfatter følgende punkter:

1. Ved hypothyroidisme med levende kliniske manifestationer (hypotyreopstimulerende hormon i hypofysen er forhøjet - anvendes TSH og thyroid thyroid hormon - thyroxin T4) levothyroxin-baserede lægemidler. Dette er gjort med et substitutionsmål for at opretholde et normalt hormonniveau og metabolisme i kroppen.
2. I subklinisk hypothyroidisme (forhøjet TSH uden at ændre T4-niveauet i blodet), udføres en anden undersøgelse først efter flere måneder for at bekræfte et konstant fald i skjoldbruskfunktionen. Derefter afgøres spørgsmålet om behovet for erstatningsterapi individuelt i hvert enkelt tilfælde.
3. Når AIT uden krænkelse af skjoldbruskkirtlen (normal TSH i blodet) er recepten af ​​levothyroxinpræparater upraktisk.
4. Fysiologiske joddoser (0,2 mg / dag) er ude af stand til at initiere hypothyroidisme.
5. Doser af jod på mere end 1 mg dagligt øger risikoen for sygdoms manifestation eller behovet for skjoldbruskkirtelhormoner med eksisterende subklinisk og klinisk udtrykt hypothyroidisme.
6. Nogle gange ordineres glukokortikoidlægemidler til at hæmme inflammatoriske processer (for eksempel når AIT kombineres med andre autoimmune sygdomme).
7. Kirurgisk behandling af AIT udføres i henhold til strenge indikationer, for eksempel når en stor goiter presser luftrøret, blodkarrene, nerverne eller når konservativ terapi er ineffektiv.

Bedømmelse af autoimmune sygdomme ligger i deres spontanitet og uforudsigelighed. Forskellige faktorer kan udløse en klinisk manifestation, herunder en fejlagtig diæt.

Hvordan påvirker autoimmun thyroiditis kroppen?

Ved diagnosen autoimmun thyroiditis tilhører hovedrollen identifikation af hypothyroidisme hos en patient. Det er han, der udvikler oftest med AIT. Dette betyder, at skjoldbruskkirtlen ikke gør nok arbejde til at producere hormoner, som regulerer hele stofskiftet i kroppen og det indre miljøs konstantitet (homeostase). I blodet af disse patienter detekteres en høj titer antithyroid (anti-thyroid) antistoffer, som inficerer orgelceller. Ultralyd undersøger vævsvækst og karakteristiske morfologiske ændringer i kirtlen.

Symptomer på hypothyroidisme er:

• vægtforøgelse
• hævelse over hele kroppen;
• konstant træthed, svær svaghed;
• søvnforstyrrelser;
• overdreven svedtendens
• krænkelse af hjertet
• forringelse af hår, negle, hudproblemer.

Langsom metabolisme fører til mange negative konsekvenser for kroppen, blandt dem:

• krænkelse af fedtstofskifte - bidrager til højt blodkolesterol, en stigning i risikoen for atherosklerose, hypertensive og iskæmiske hjertesygdomme;
• langsommere udvekslingen af ​​sukkerarter - en overtrædelse af den normale absorption af glukose i tarmen og dens absorption af vævene;
• Mucopolysaccharid metabolske lidelser - forekomsten af ​​ødem i forskellige dele af kroppen.

Endokrinologen vil hjælpe med at rette op på disse ændringer, han vil ordinere de nødvendige medicin og særlig ernæring for AIT.

Autoimmun thyroiditis: kost og livsstil som led i behandlingen

Autoimmun thyroiditis er ikke kun en endokrin sygdom, men en hel metabolisk katastrofe, som kræver en særlig diæt og livsstilsjustering sammen med at tage medicin. Dette er vigtigt for at forhindre patientens tilstand i at forværres, og sygdommen går til et mere alvorligt stadium. Hvis autoimmun thyroiditis diagnosticeres, er patientens kost og livsstil bygget i henhold til visse regler.

1. Begræns aktiv fysisk aktivitet og sport for en tid - det skyldes udseendet af sådanne tegn på sygdom som svær svaghed, ledd og muskelsmerter, hjerterytmeforstyrrelser og udsving i blodtrykket.
2. Spadsere mere og tilbringe tid i frisk luft.
3. At organisere en fuld nats søvn i mindst en tredjedel af dagen.
4. Undgå stressede situationer, følelsesmæssige oplevelser.
5. Pas på hver dag - alvorlige metaboliske forstyrrelser i kroppen kan ledsages af øgede skader (forstuvninger, forstuvninger, brud).
6. Du kan ikke solbade i den åbne sol, besøge solarium. Du kan svømme i havvand i højst 10 minutter, og skyll derefter med ferskvand.
7. Sørg for at behandle alle akutte respiratoriske infektioner i luftvejene, ikke selvmedicinere folkemidlet.

Kosten skal være forskelligartet og afbalanceret for de vigtigste ingredienser (BZHU), vitaminer, mineraler (især indeholder jod). Inkluder komplekse kulhydrater til konstant genopfyldning af energi (korn, fuldkornsbrød). Vi har brug for antioxidanter (grøntsager, frugter), mad med calcium (ost, hytteost). Mad bør tages i små portioner hver 3. time. Tillad ikke lange pauser, overspisning. Det samlede kalorieindhold i den daglige kost er lidt reduceret (op til 1500-1800 kcal). Med et fald på 1100 mennesker risikerer man at miste meget, hvilket påvirker hans velbefindende negativt.

Liste over forbudte og tilladte produkter

Den diæt, som endokrinologer anbefaler til patienter med autoimmun thyroiditis hjælper med at lindre tilstanden og genoprette funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen. Nogle gange er det svært at forstå, at et tilsyneladende nyttigt produkt kan være sundhedsfarligt. Endnu sværere at give det op frivilligt.

Hvad er listen over forbudte produkter til thyroiditis autoimmun etiologi:

1. Fødevarer med højt indhold af gluten eller gluten (protein af korn) er rug og hvidt brød, kager, korn fra hirse, semolina, byg (byg, byg). Det strukturelle grundlag for gluten er næsten analogt med den molekylære matrix af skjoldbruskkirtlen, hvilket fremkalder produktionen af ​​antithyroid-antistoffer.
2. Chokolade, kakao, kaffe og koffeinholdige drikkevarer - de hjælper med produktion af stresshormoner (kortisol og adrenalin).
3. Ren honning og sukker er hurtigt fordøjelige kulhydrater, der bidrager til en stigning i legemsvægt og en stigning i blodglukoseniveauer.
4. Rå mælk (ko og ged) - indeholde kozein, hvis betydning i patogenesen af ​​AIT stadig kontroversielt. Derfor er det bedre at afholde sig fra disse fødevarer i et stykke tid, og så kan du prøve at vende tilbage, baseret på reaktionen af ​​organismen.
5. Krydderige grøntsager: svede, kål, radiser, broccoli. De falder ind under kategorien goiter-lignende produkter, da de indeholder goitrogener, der hæmmer absorptionen af ​​jodioner af kirtlenvæv. Efter varmebehandling er den negative virkning af disse grøntsager nivelleret.
6. Soja og produkter på basis af det - også reducere prostata funktion og udløse vækst af afgrøden.
7. Hirse, hørfrø, jordnødder, mandler, peberrod, spinat - er udelukket på samme grundlag. Fra frugter begrænser fersken, jordbær, pærer.
8. Røget, marineret og krydret mad, konserves.
9. Alkoholholdige drikkevarer.

Først og fremmest skal patienten med skjoldbruskkirtlen af ​​den autoimmune natur opgive gluten.

Kontraindikationer er forbundet med muligheden for at øge produktionen af ​​antistoffer mod skjoldbruskkirtlen.

Hvilke produkter er tilladt for patienter med AIT:

• fjerkræ, oksekød, lam, svinekød, fedtfattige sorter, flodfisk - kilder til animalske proteiner, der er nødvendige til produktion af hormoner T4 (thyroxin) og T3 (triiodothyronin);
• korn fra autoriseret korn, fuldkornsbrød - kulhydrater, der er nødvendige for hukommelsens funktion, som giver kroppen energi og varme;
• vegetabilsk olie, havfisk, fiskeolie, and, kylling, oksekød, æggeblommer - de indeholder mange omega-3 umættede fedtsyrer;
• Brasilien nødder, cashewnødder, asparges, porcini svampe, shiitake, brun ris - indeholder selen;
• rejer, havgurk, muslinger, havkål - vil tilfredsstille behovet for jod;
• solsikke- og græskarfrø, bønner og linser, boghvede - rig på zink;
• cottage cheese, kefir, sur mælk, ryazhenka, yoghurt, fedtfattige oste - en kilde til calcium;
• frugter og bær usødet sorter
• Friske saft fra gulerødder, græskar, rødbeder, citrus, grøn te - indeholder antioxidanter.

Spise med AIT kan reducere risikoen for en ny autoimmun surge og forværringer, som er karakteristiske for sygdoms bølgelignende forløb.

Kost med autoimmun thyroiditis: Daglig menu

En diæt ordineret af en læge for autoimmun thyroiditis kan individualiseres til patienten eller kan gøres ved hjælp af menuen som færdigt produkt. Det anbefales at tilberede retter hjemme i en af ​​de nyttige måder: madlavning, bagning, stødning, dampning, i en langsom komfur. Dele skal være små, men tilstrækkelige til en engangs mætning, skal du sørge for at udelukke overskydende mad, overspisning.

Som et eksempel kan følgende diæt med autoimmun thyroiditis anbefales - en dags menu:

1. Første morgenmad - valget tilbydes grød skummetmælk, røræg eller grøntsagspuré. Fra drikkevarer: juice fra sur-sød frugt eller bærjuice.
2. Anden morgenmad - naturlig yoghurt uden smagsstoffer og tilsætningsstoffer med kager (krakker), fedtfattet skinke sandwich eller hytteost 2-5% fedt, mandarin, kiwi.
3. Frokost - det er vigtigt, at det var nærende, velsmagende og varieret. Første retter at vælge imellem: Fiske suppe fra floden, vegetarisk borsch med rødbeder og cremefløde, grøntsagssuppe. Andet kurser: Steamede kyllingekoteletter, Oksekød, Kogt kalvekød. Side retter: boghvede, bagt grøntsager. Salater: havkål, friske grøntsager med vegetabilsk olie. Usødet grøn eller svag sort te, kompot.
4. Snack: frugtpuré, bagt æble eller yoghurt.
5. Middag - et let sæt af produkter. For eksempel: havfisk i kogt form med grøntsagssalat (stuvede grøntsager) eller ostegryde, mineralvand.
6. Før sengetid - skum kefir, ryazhenka eller yoghurt.

http://schitovidka.com/tireoidit/dieta-pri-autoimmunnom.html

Nyttig kost for skjoldbruskkirtlen autoimmun thyroiditis

Kostbehandling til autoimmun thyroiditis erstatter ikke behandlingen, der er ordineret af lægen, men det er nødvendigt at stabilisere trivsel. Ernæring til autoimmun thyroiditis afhænger af symptomerne på sygdommen. Først og fremmest taler vi om kronisk betændelse i skjoldbruskkirtlen, så menuen skal være forsigtig for ikke at øge organets irritation. I tilfælde af overdreven eller utilstrækkelig produktion af skjoldbruskkirtelhormoner hjælper en diæt med autoimmun thyroiditis af skjoldbruskkirtlen at klare fluktuationer i kropsvægt og forhindre komplikationer af sygdommen.

Årsager til anvendelse af en autoimmun thyroiditis kost

Autoimmun thyroiditis (AIT) er en kronisk inflammatorisk sygdom. Predisposition til det, ifølge eksperter, er arvet. Årsagen til udviklingen af ​​AIT kan være en infektion, en dårlig miljømæssige situation, en mangel eller overskud af iod - nogen grund til, at organets integritet er brudt. Thyroglobulinprotein kommer ind i blodbanen fra celler i den beskadigede skjoldbruskkirtel og som reaktion forårsager en beskyttende reaktion i kroppen. Antistoffer begynder at angribe og proteiner, og kirtlenvæv, der producerer dem, begynder inflammation i kroppen.

AIT i skjoldbruskkirtlen forårsager ikke først bekymring. I fremtiden kan inflammation fremkalde overdreven sekretion af hormoner - hypertyreose. Gradvist ødelægges kroppens betændte væv og erstattes af bindevæv, og produktionen af ​​hormoner falder - hypothyroidisme udvikler sig. Kost for thyroiditis afhænger af symptomer, generel trivsel og samtidig sygdom. Så for eksempel med et overskud af thyreoideahormoner, der produceres, forøges fedtets nedbrydning i det subkutane væv, og med en mangel sænkes det. En person føler for stor agitation eller en følelse af inhibering. Samtidig falder kropsvægten kraftigt eller forøges hurtigt. Alle disse problemer med hormonelle udsving med AIT kan korrigeres af kost.

Årsager til at anvende kost med AIT

En diæt med AIT erstatter ikke den primære behandling, men den kan med succes supplere den samt lindre sammenhængende sygdomme eller endda lindre dem helt.

Principper for kost med autoimmun thyroiditis

Grundprincippet om kost med AIT er at begrænse de fødevarer og retter, der kan fremkalde betændelse i kroppen eller styrke den. Sterke alkoholholdige drikkevarer, krydderier, krydret og krydret snacks, gurk og pickles er udelukket fra kosten. Det anbefales at begrænse nødder og produkter fra dem (i form af smør eller pasta), chokolade og citrus, kakao og kaffe. Det er tilrådeligt at opgive den rige stærke bouillon, aspic og andre retter rig på ekstraktionsstoffer.

Strømforsyningen med AIT skal være fraktioneret og blid. Du skal spise i små portioner hver 3. time og vælge let fordøjelige fødevarer. Den foretrukne form for mad er hjemme madlavning, da det er nemt at styre deres sammensætning, når de forbereder måltider.

Et meget vigtigt princip om diæt med thyroiditis er kontrollen med proteiner i kosten. Thyroidhormon thyroidhormon er en kombination af 2 aminosyrer og 4 molekyler iod, opnået af mennesker fra mad. Triiodothyronin er en protein modifikation af thyroxin, hvor et atom af jod er kommet ud under virkningen af ​​et specielt enzym. For at de syntetiserede thyroidhormoner kan nå de ønskede organer og væv, kombinerer de med proteintransportmolekyler. Men under AIT ødelægges disse molekyler også af antistoffer, så en kost rig på proteiner er absolut nødvendig for stabilisering af staten.

Ernæringsprincipperne for thyroiditis afhænger af det generelle velfærd, som varierer afhængigt af sygdomsstadiet.

Funktioner af velvære med AIT og korrektion af diæt lidelser:

Subjektive fornemmelser kan være meget forskellige og korrigeres ved at øge eller formindske diætets kalorieindtagelse, obligatorisk inklusion af antioxidanter i menuen og overholdelse af drikkeordningen.

Vigtige elementer at overveje i thyroiditismenuen

Et af de vigtigste elementer, der skal indeholde i produkterne, er selen. Eksperter har længe bemærket, at forekomsten af ​​AIT i de områder, hvor vand og jord er ringe i selen, er meget højere end gennemsnittet. Nu har forskningen forklaret dette fænomen. Thyroidhormoner er inaktive under deres transport gennem kroppen i forbindelse med proteinmolekyler. Når hormonet når det organ eller væv, som det er beregnet til, er det afkoblet fra proteinet og aktiveres i cellen ved hjælp af et særligt selenafhængigt enzym. Hvis der er mangel på selen i kroppen, kan thyroidhormoner ikke blive aktive, selvom de fortsat produceres og leveres til målorganer. Samtidig oplever en person alle symptomer på hypothyroidisme, og det er muligt at forbedre tilstanden ved at inkludere fødevarer, der er rigtige selen i menuen.

Et andet vigtigt element, der skal huskes med AIT, er iod. I modsætning til selen, med iod, skal du være forsigtig og, hvis det er muligt, minimere produkterne med indholdet.

http://hudey.net/poleznaya-dieta-pri-autoimmunnom-tireoidite-shhitovidnoj-zhelezy.html

Kost til hypothyroidism - egenskaber ved behandlingsmetoden for sygdomme i skjoldbruskkirtlen

Hypothyroidism er manglen på hormoner produceret af skjoldbruskkirtlen i kroppen. Dette fører til en overtrædelse af lipidmetabolisme, forårsager fedme. Oftere kvinder lider af sygdommen, især under graviditet og overgangsalderen.

Symptomer omfatter konstant svaghed, hævelse i ansigtet, tab af appetit, vægtøgning. Patienter klager over muskelsmerter, døsighed, forstoppelse, hårtab.

En af behandlingsmetoderne, lægerne tror på overholdelse af den rigtige kost.

Når denne strøm er tildelt

Diagnosticering af hypothyroidisme i begyndelsen af ​​sygdommen er ikke let. Det er nødvendigt at regelmæssigt besøge en endokrinolog (især kvinder), årligt tage test for hormoner, gøre en ultralyd af skjoldbruskkirtlen.

Ikke kun lægemiddelterapi spiller en vigtig rolle i behandlingen af ​​sygdommen, men også på passende ernæring. Samtidig med diætet ordinerer lægen hormonelle og jodholdige lægemidler.

Ved øget hævelse er det nødvendigt at tage diuretika (furosemid).

Sygdommen ledsages ofte af depressiv tilstand, så det anbefales at anvende beroligende beroligende midler.

Behandling - et kompleks, omfatter korrekt ernæring og alle udnævnelser specialist.

Subklinisk GT

Sygdommen er karakteriseret ved et asymptomatisk forløb med et normalt niveau af hormonet T4, forhøjet TSH. Behandl det kun med kost og vitaminer. Narkotikabehandling anvendes praktisk taget ikke.

Kosten skal domineres af fedtfattige sorter af fisk og kød, grøntsager og nogle frugter. Tilladt at spise lidt chokolade, drik en kop kaffe om dagen. Derudover skal du tage magnesium, vitaminer fra gruppe B, begrænse væskeindtag.

autoimmun

I patologi begynder kroppen selv at producere antistoffer mod skjoldbruskkirtlen og ødelægger alle dets celler.

Nogle forskere overvejer en version af jodoverskud i kroppen eller strålingseksponeringen.

Sygdommen behandles på samme måde som den sædvanlige hypothyroidisme - hormonelle lægemidler og kost. Kost ernæring for hypothyroidisme hos mænd og kvinder indebærer udelukkelse af krydret, farinaceous fødevarer og slik fra kosten.

I denne patologi anbefaler lægerne at reducere mængden af ​​væske du drikker dagligt.

Med skjoldbruskkirtel og samtidig fedme

Dysfunktion af skjoldbruskkirtlen er forbundet med vægtøgning og fedme, men med nogle hormoner kan problemet ikke løses.

Slap af med overskydende vægt, du kan bruge kosten.

I fedme er hovedbetingelsen for korrekt ernæring anvendelsen af ​​den maksimale mængde fiber, plantefibre og proteiner.

Fedtstoffer, komplekse kulhydrater fra menuen skal udelukkes.

AIT er en godartet inflammatorisk proces i skjoldbruskkirtlenes væv, hvilket fører til dysfunktion af immunsystemet. Hovedprincippet i behandlingen af ​​sygdommen - korrekt ernæring.

I denne periode føles patienten hele tiden sulten, men mad bør ikke være højt kalorieindhold. Du kan spise hver tredje time i små portioner, der læner sig på frugt, grøntsager, magert kød og fed fisk. Du kan ikke nægte korn, pasta, rugbrød.

Andre sygdomme

Glem ikke, at eventuelle krænkelser i immunsystemet og skjoldbruskkirtlen kræver overholdelse af en bestemt kost.

En diæt samt lægemiddelterapi skal vælges af en specialiseret endokrinolog, efter at en bestemt diagnose er blevet fastslået. Afhængigt af årsagen til skjoldbruskkirtlen er der anvendt en eller anden diæt.

Grundlæggende principper: madlavning, deres kalorieindhold

Patienter med normalvægt viser diætbord nr. 10, hvilket indebærer et daglig kalorindhold i fødevarer i området 2400-2500 kcal. Sænk øjeblikkeligt mængden af ​​kulhydrater (op til 200-250 g) og fedt (op til 70 g pr. Dag).

Fedt fisk eller kød, fløde, pasta, rig bouillon, creme fraiche, ris, belgfrugter og smør bør begrænses kraftigt på grund af det høje kolesterolindhold. Der kan være - ikke mere end tre gange om ugen, lidt efter lidt.

Boghvede, havregryn, friske fedtsyrer med sur mælk og produkter, klid, rugbrød er tilladt til brug uden begrænsninger.

Væsker (fortyndet juice, ikke-kulsyreholdigt vand, vilde rosenvand, usødet frugtdrikke, te) bør være beruset højst en liter pr. Dag. Salt er udelukket fra menuen.

Til fedme anvendes kost nr. 8, hvilket betyder, at daglig kalorindtagelse er omkring 1700 kcal og væske - ikke mere end 1,5 liter.

Der lægges vægt på proteiner og sunde kulhydrater, og det er ønskeligt at ignorere fedtstoffer. Komplekse kulhydrater (slik, melprodukter) er udelukket, og fiber og protein er velkomne.

En servering af mad bør være omkring 200-250 g, og det anbefales at spise op til 6 gange om dagen. Efter 18.00 kan du drikke et glas vand med citronsaft eller en sur mælkedrik.

Dens virkning på kroppen af ​​mænd og kvinder

Et sådant næringsprincip vil ikke kun forbedre dit velvære, reducere symptomerne på hypothyroidisme, men også effektivt tabe sig, rense kroppen af ​​skadelige stoffer.

Metabolisme accelererer, kraft fremstår, svaghed, sløvhed forsvinder, tryk normaliserer.

Flertallet af patienter, der slanker for patienter med hypothyroidisme, bemærker en generel forbedring af tilstanden af ​​hud, hår og en stigning i arbejdskapacitet.

Overholder en sund kost, glemmer patienterne længe for forstoppelse, højt kolesteroltal, hovedpine, hævelse, irritabilitet.

Det er umuligt fuldt ud at stole på ernæring alene, hypothyroidisme kan ikke helbredes med en kost alene. Men at slippe af med mange ubehagelige symptomer er muligt.

Fordele og ulemper ved metoden, kontraindikationer

Ligesom enhver kostrestriktion har en diæt til hypothyroidisme og andre thyreoidea sygdomme sine ulemper og fordele.

Fordelene ved sådanne fødevarer omfatter tilgængeligheden, rimelig pris, beregnet for enhver indkomst.

Kosten er i stand til at give en komplet, afbalanceret sund kost, reducere vægten, rense kroppen.

Ulemperne ved sådanne begrænsninger er en følelse af ubehag i mangel af salt og sukker i kosten, et langt ophold på den strengeste kost.

Eksempelmenu for hver dag i ugen, anbefalinger til

En gang om ugen har du brug for en fastedag, hvor du enten kan drikke 1,5 liter kefir (3%) eller spise 1,5 kg usødeede æbler.

• På den første dag i ugen anbefales det at spise oransje, sukkerfri yoghurt, kogt eller bagt magert fisk, grøntsagssuppe, korn med mælk, stuvede grøntsager med kød og boghvede, fiskesalat, kiwi, drikkevand.

Tirsdag kan du spise en skive magert skinke med rugbrød, yoghurt, et stykke brød med ost, agurksalat, kogt skinnende kyllingebryst, bagt kartofler og salat, et par æbler.

Kød med grøntsager (gryderet), 200 g kogeost, en liter kefir, en håndfuld nødder, 2-3 æbler er velegnet til miljøet.

På torsdag har du råd til kogt kylling, havkål, en liter kefir eller mælk, et par kogte æg, en salat af tomater og agurker, et æble.

På fredag ​​vil menuen bestå af bagt magert kød, yoghurt, gelé, æble, kiwi og banan, lavfed bouillon, spinat, broccoli og rugbrød.

Lørdag - fastedag.

Søndag - kogt fisk, spinat med arugula, tomat, æble, et par glas friske grøntsager eller frugtsaft (uden sukker), havkål, nødder.

For mere information om ernæring i hypothyroidisme, se denne video:

Liste over tilladte produkter

Menuen skal indeholde fødevarer, der er højt i jod.

tilladt:

• rugbran brød, krakkere, krakkere, krakkere;

kylling eller magert kød;

rosehip decoction, frisk juice;

fedtfattige mejeriprodukter og drikkevarer;

kaffe, te (svag);

usaltet hård ost

korn (havregryn, boghvede, hirse);

salater, retter fra friske grøntsager med vegetabilsk olie;

enhver frugt, grøntsager;

Lejlighedsvis kan du spise lidt smør eller mayonnaise.

Hvad er forbudt at bruge

Du kan ikke spise:

• kødprodukter;

bageriprodukter, slik;

svinefedt, transgene fedtstoffer (margarine, konfekturefedt);

I begrænsede mængder - pasta, ris, honning, marmelade. Stærkt brygget te, kaffe, alkohol, kakao, kulsyreholdige drikkevarer er udelukket.

Ernæringsforskere

For at normalisere metaboliske processer er det nødvendigt at opgive anvendelsen af ​​hurtige kulhydrater, udelukker stegte og krydrede fødevarer fra kosten.

Antallet af receptioner skal øges, og mængden af ​​portioner skal falde.

Det er tilrådeligt at spise mindst 5-6 gange om dagen.

Produkter skal bages i ovnen uden olie, dampet eller kogt.

Hovedvægten i tilberedningen af ​​kosten bør ske på fiber, vitaminkomplekser, sporstoffer.

Plantefibre stimulerer funktionen af ​​mave-tarmkanalen, fjerner toksiner og skadelige stoffer fra kroppen.

De eliminerer permanent følelsen af ​​sult, indeholder et minimum af kalorier. De nødvendige vitaminer fra gruppe B, samt C, D, A, jern, calcium, fosfor kan opnås fra specielle multivitaminkomplekser.

Anvendes til vægttab, varighed, korrekt udgang

Iagttagelse af en lignende tilstand kan du betydeligt tabe sig. Den eneste regel er streng overholdelse af en kost, men under ingen omstændigheder fastende.

Hvis du overtræder næringsreglerne, kan du udvikle myxedema koma eller aterosklerose. Hypothyroidisme hos et barn er fyldt med udviklingen af ​​psykisk handicap (kretinisme, oligofreni), især hvis kosten ikke følges.

Underernæring under graviditet er farlig i udviklingen af ​​alvorlige intrauterin patologier. At forlade kosten uden at konsultere en specialist er det umuligt.

Kostvalg fra Mary Chaumont

Den berømte amerikanske ernæringsekspert Mary Shomon har udviklet et særskilt system for ernæring til hypothyroidisme, som hjælper med at tabe sig.

Hovedprincippet - tæller kalorie retter. For at gøre dette skal du formere din vægt (i kg) med 25 og tage 200 kcal fra det modtagne beløb.

Den resulterende figur angiver det daglige antal kalorier, der er nødvendige.

På baggrund heraf vælges egnede produkter, en menu er udarbejdet, og det er nødvendigt at spise ofte og fraktioneret.

Parallelt skal patienten kontrollere niveauet af hormoner TSH og T4.

Tempoet på TSH er 0,5-5 U / l. Hvis dette tal ligger inden for det acceptable interval, stoppes det ekstra indtag af thyroxin.

Diætning er et af de vigtige principper for behandling af hypothyroidisme med samtidig fedme.

Det er nødvendigt at overholde en streng kost i lang tid uden afbrydelser eller overtrædelser. Patienten skal testes regelmæssigt for hormoner, gennemgå en fuldstændig undersøgelse.

http://foodexpert.pro/diety/zdorove/pri-gipotireoze.html

Kost med autoimmun thyroiditis i skjoldbruskkirtlen

I denne artikel lærer du:

Kost med autoimmun thyroiditis og en særlig livsstil er en integreret del af en omfattende behandling, der tager sigte på at fjerne symptomerne på sygdommen og forbedre livskvaliteten. De erstatter ikke de vigtigste terapimetoder, men tilvejebringer stabilisering af sygdommen.

For dem, der lider af hormonforstyrrelser i skjoldbruskkirtlen, er kost og en særlig livsstil med autoimmun thyroiditis af stor betydning, ellers kan forværring af sundheden observeres. Autoimmun thyroiditis anses for at være en kronisk inflammatorisk sygdom, der er karakteriseret ved ødelæggelsen af ​​skjoldbruskkirtlen celler. Sygdommen blev først identificeret og beskrevet i detaljer af en læge ved navn Hashimoto, som følge heraf fik hun et lignende navn.

Mekanismen af ​​sygdommen er som følger. Cellerne i immunsystemet producerer autoantistoffer, som på grund af en række grunde begynder at angribe skjoldbruskkirtlen celler. Som følge heraf forekommer deres ødelæggelse, hvilket fremkalder udviklingen af ​​hypothyreoidisme - reducerer produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormon.

Funktioner af ernæring i tilfælde af skjoldbruskkirtlen lidelser

Ernæring i autoimmun thyroiditis er karakteriseret ved karakteristiske træk. Det indebærer ikke nogen strenge begrænsninger, tværtimod er dens fordel diversitet og balance, og vigtigst af alt, forbruget af fødevarer med højt indhold af jod, fedtstoffer og kulhydrater. Eksperter formået at bevise, at reduktion af daglig kalorieindtagelse til 1100-1300 kcal fremkalder sygdommens fremgang, som følge af, at patientens helbred begynder at pludselig og hurtigt forringes.

Patienter med denne sygdom rådes til at spise kødprodukter, der skal kombineres med grøntsager, rødder, frugt og grøntsager. Det anses for at være obligatorisk at udelukke fra sojaprodukters diæt, da de indeholder specifikke stoffer i deres sammensætning - isoflavoner, som hæmmer produktionen af ​​enzymer. Brugen af ​​store mængder sojaprodukter fører til hypothyroidisme og derefter goiter.

Daglige måltider skal være rige på vitaminer, mikroelementer, komplekse kulhydrater, fedtsyrer. Kulhydrater er af særlig betydning i kosten, da de tjener som leverandør af hovedkilden til glucose og brændstof til cellerne. Mangel på kulhydratrige fødevarer fører til en reduktion af hormonproduktionen og udviklingen af ​​hypothyroidisme.

For at opretholde kroppens normale tilstand er det nødvendigt at spise mad, der er rig på calcium hver dag. Disse er produkter fra mælk, æg, oste. Fødevareberiget med calcium giver forebyggelse af osteoporose, som uundgåeligt forekommer med autoimmun thyroiditis. Det er nyttigt at bruge en stor mængde mineralvand.

Fødevarer med autoimmun thyroiditis bør beriges med naturlige antioxidanter, der kan fjerne skadelige stoffer fra kroppen såvel som frie radikaler. Antioxidanter er til stede i friskpresset grøntsagsjuice fra gulerødder, rødbeder, kål og citron.

Forbudte fødevarer

Specialister, der har studeret autoimmun thyroiditis i lang tid, har bestemt hvilke produkter, der har negativ indflydelse på den generelle tilstand hos patienter med denne lidelse. I deres interviews anbefaler de at overholde visse næringsregler for autoimmun thyroiditis:

• Fjern fuldstændigt fra kosten af ​​koffein og sukker, produkter, som bidrager til produktionen af ​​kortisol og adrenalin-stress hormoner. Det er bevist, at de påvirker funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen negativt.
• For at stoppe væksten og forøgelsen i goiter er det nødvendigt at udelukke brugen af ​​friske grøntsager af cruciferous familien: raps, kål, radiser. Desuden mister disse grøntsager efter varmebehandling deres negative indvirkning.
• Af samme grund anbefales det ikke at inkludere sojabønner og dets afledte produkter, hirse, jordnødder, hørfrø, peberrod og spinat i daglig mad. Denne kategori omfatter også ferskner, jordbær, pærer.
• Røget kød, krydrede retter, marinader, konserves bør udelukkes.

Dette skyldes den molekylære struktur af gluten, som ligner strukturen af ​​thyroidceller. Som følge af denne lighed vil immunsystemet fremme frembringelsen af ​​antistoffer.

Tilladte produkter

Da problemet med autoimmun thyroiditis er uden for lægemidlets omfang, er det nødvendigt at udvikle passende ernæring, som skal omfatte følgende produkter:

• animalsk protein - øger produktionen af ​​triiodothyronin og thyroxin;
• kulhydrater: enkel og kompleks - reducere risikoen for allergiske reaktioner, forekomsten af ​​alopeci - hårtab
• fedtstoffer og umættede syrer i fiskeolie, lever, vegetabilsk olie, knoglemarv
• selen i nødder, fisk, brun ris, svampe, asparges, kylling og kalkun;
• zink, til stede i linser, bønner, boghvede, hvidløg, nødder, oksekød.

Ændring i livskvalitet

Ikke alene en diæt med autoimmun thyroiditis, men også en særlig livsstil spiller en vigtig rolle for patienter med denne diagnose. Det ændrer sig dramatisk, og det skyldes symptomerne på sygdommen. Læger anbefaler at begrænse fysisk anstrengelse, insolation, svømning i havet, fordi havvand er rig på jod og kan være skadeligt for forhøjede niveauer af hormonet TSH. Restriktioner gælder for den intime sfære.

http://endokrinplus.ru/autoimmunnyj-tireoidit-dieta-obraz-zhizni

Det svære spørgsmål: hvordan man taber sig med autoimmun thyroiditis?

Artiklen er afsat til problemet for nogle mennesker, der lider af en af ​​de mest almindelige patologier i skjoldbruskkirtlen - hvordan man taber sig med autoimmun thyroiditis (AIT)? Det undersøger årsagerne til vægtøgning samt forskellige metoder til at håndtere dette fænomen. Visuelle instruktioner for at tabe sig kan ses ved at klikke på linket til videoen i denne artikel.

Årsagerne til forekomsten af ​​autoimmune sygdomme

Medicinsk statistik bekræfter, at antallet af patienter med autoimmune patologier stiger støt hvert år, og der er flere årsager til dette:

1. Forringelsen af ​​miljøsituationen.
2. Kronisk stress.
3. Hyppige virale infektioner.
4. Uberettiget at tage massive doser af antibiotika.
5. Overgangen af ​​store landbrugsbedrifter, der leverer hovedparten af ​​fødevarer til dyrkning af GMO-planter og ukontrolleret indførelse af høje doser pesticider.
6. Import af fødevarer fra udlandet, som ikke dyrkes i henhold til de sovjetiske GOST-standarder, som vores folk er vant til, men ifølge ordninger, der giver op til 30 eller flere behandlinger med giftige kemikalier og andre stoffer pr. Sæson.
7. Spise fugle, fisk og dyr dyrket af europæisk teknologi - hormon kosttilskud og meget mere.

Disse patologier omfatter autoimmun thyroiditis, hvor autoantistoffer angriber normalt funktionelle thyreoideaceller - thyrocytter. Af denne årsag er der et gradvist fald i produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner, hvilket forstyrrer hele menneskekroppens arbejde.

Et af konsekvenserne af AIT er den gradvise rekruttering af overvægtige patienter. For at forhindre udviklingen af ​​denne ubehagelige komplikation eller at slippe af med et eksisterende problem, anvendes forskellige medicinske præparater, hvilket i nogle tilfælde kan medføre skade på patientens helbred.

Derfor, før du begynder deres modtagelse, kan du efter samråd med din læge forsøge at klare overvægten ved hjælp af en kost.

Afhængighed af menuen på hormonstatus under AIT

Kostbehandling kan ikke kun påvirke vægten, men endda reducere kroppens behov for hormonudskiftningsmedicin.

Men under alle omstændigheder bør man inden menuen kende sikker tilstanden af ​​patientens hormonelle status i tre positioner:

De forskellige niveauer af hormoner i blodet og afhængigheden af ​​dem af kropsvægt er vist i tabellen nedenfor:

En kost til vægttab med skjoldbruskkirtlen bør tage hensyn til resultaterne af laboratorietest på indholdet af de ovenfor nævnte hormoner.

hyperthyroidisme

Denne tilstand fremkalder en betydelig acceleration af det overvældende flertal af stofskiftet, og følgende processer forekommer:

1. Øget energiforbrug.
2. Accelereret nedbrydning af fedt, glykogen og protein.
3. Øget forbrug af mineraler, især kalium og vitaminer.

Og selv om alt, hvad der sker i kroppen under hyperthyroidisme, bidrager til vægttab, er der situationer, hvor patienter begynder at få ekstra pounds tværtimod (se diæt for hypertyreose: hvordan man vælger og bruger fødevarer korrekt).

Indtil slutningen er kernen i denne proces ikke afklaret, men der er tre rimelige versioner:

1. Øget metabolisme fremkalder alvorlig sult og i tilfælde af at fødevareforbruget overstiger udgifterne til energi og næringsstoffer begynder deres overskud at blive deponeret i form af fedt.
2. Afbrydelse af det endokrine system kan føre til insulinresistens.
3. Bivirkning af nogle lægemidler, der anvendes til behandling af hypertyreose.

Hvis den første version er forståelig, så er de to andre værd at overveje mere detaljeret.

Insulinresistens

Med denne patologi begynder menneskekroppen på trods af stigningen i insulinindholdet ikke at absorbere sukker bedre. Normal kulhydratmetabolisme forstyrres, og sukker bliver til fedt, mens kroppen oplever energisøger.

Der er også en række andre symptomer:

1. Øget blodtryk.
2. Kronisk træthed.
3. Øget irritabilitet.
4. Der er en stigende risiko for atherosklerose og diabetes.
5. Kropsvægt øges (talje størrelse / hoftevolumen er større end 0,8 for kvinder og 1,0 for mænd).
6. Sort acanthosis (hud på knæ, albuer og armhuler bliver krøllet og hyperpigmenteret).

Den bedste metode til at reducere insulinresistens er en diæt til skjoldbruskkirtlen slankning:

Resultatet af en sådan kost vil blive følt meget hurtigt - træthed vil falde, søvn vender tilbage til normal, en følelse af svaghed vil gå væk og vægten vil gradvist begynde at falde.

Skadelige virkninger af stoffer

Til lindring af symptomer på hyperthyroidisme anvendes en række lægemidler, der kan stimulere vægtforøgelse:

1. Propylthiouracil.
2. Nogle beta-hæmmere.
3. Præparater indeholdende østrogen og / eller progesteron.
4. Antikonvulsiv medicinering.
5. En række antidepressiva.
6. Antiinflammatoriske steroidlægemidler.
7. Medicin bruges til at stabilisere humør.

Lægemidler ordineret af en læge kan ofte have forskellige bivirkninger, herunder vægtforøgelse. Hvis endokrinologen har besluttet, at fordelene ved en sådan behandling er større end den skade, der er sket i kroppen, så skal lægemidlet tages, men en kost til vægttab med skjoldbruskkirtlen vil hjælpe med at udjævne deres skadelige virkninger.

hypothyroidisme

Med denne hormonelle status hos patientens AIT er der ofte en betydelig stigning i kroppens vægt, og der er to hovedårsager til dette:

1. Inconsistente hjerne reaktioner med metabolisk hastighed.
2. Konstant "fysiologisk stress".

Den første grund skyldes det faktum, at hjernen på grund af en langsom metabolisme giver kommandoer om behovet eller tilfredshed for sent, og personen har tid til at spise meget mere, end han virkelig har brug for, og vægten af ​​hans krop vokser.

Den anden grund, "fysiologisk stress", fører til et fald i serotoninindholdet, hvilket gør det meget svært at tabe sig.

Er det muligt at reducere vægten under AIT ved hjælp af en "sulten" diæt?

Denne metode til behandling af overvægt er ikke egnet til patienter med hypothyroidisme. Metabolisme og så forstyrret af sygdommen kan falde meget med et fald i daglig fødeindtagelse under 1200 kcal. For at reducere niveauet af energiværdi af den daglige kost bør ikke være mere end 500 kcal.

Vil vand og fiber hjælpe?

På spørgsmålet om, hvordan man kan tabe sig med skjoldbruskkirtlen, kan vi anbefale at begynde at forsøge at øge forbruget af vand og fiber.

Faktum er, at en ekstra dosis vand kan have en konkret effekt på den menneskelige krop, fordi det takket være det forekommer:

1. Stimulering af metabolisme.
2. Eliminering af intestinal distention.
3. Mindsket appetit.
4. Eliminering af væskeretention i væv.
5. Forbedre fordøjelsen.

Det anbefales at drikke mindst 1.600 ml væske i løbet af dagen for hvert ti kilogram af planlagt vægttab. Det vil også være nyttigt at øge fiberindtaget, både i sammensætningen af ​​fødevaren og som et fødevareadditiv.

Hovedprincipperne i menuen

Hvis en patient med autoimmun thyroiditis begyndte at få overskydende vægt, skulle han vide, hvordan man tabe sig, endokrinologens tips til denne situation er som følger:

• i sammenligning med patientens normale forbrug af mad bør dets daglige opkald reduceres med 20%;
• mængden af ​​let absorberede sukkerarter (slik, hvidt brød, muffins, syltetøj, ris og semolina, honning, konfekt og toppe af lignende) i kosten skal reduceres;
• Fedtindtaget bør også reduceres til 0,08 kg / dag, undtagen fra menuens margarine, fløde, kaviar, fedtsyre og cottageost, kødbiprodukter, fede fisk, svinefedt, fede kød og fjerkræhud.

På baggrund af ovenstående bør du øge brugen af ​​fødevarer, der har en afføringsvirkning og evnen til at stimulere produktionen af ​​en stor mængde gastrisk juice:

• friske bær;
• fermenterede mælkedrikke
• friske grøntsager;
• tørrede frugter;
• vegetabilske olier;
• frisk frugt og så videre.

Et særligt sted i patientens kost af autoimmun thyroiditis, tænker på, hvordan man taber sig med skjoldbruskkirtlen, gives til jod, fordi dets mangel (mindre end 80 mikrogram) kan endda forårsage alvorlig hypothyroidisme uden nogen sygdom. Men på AIT har et øget forbrug af dette element ikke en udpræget terapeutisk effekt.

Tværtimod forøder en overdreven mængde jod i denne patologi hypothyroidisme og blokerer den terapeutiske virkning af hormonelle præparater. Læger siger, at med autoimmun thyroiditis bør den daglige dosis af jod være inden for 150 mcg.

Det er vigtigt! Vi må ikke glemme, at absorptionen og udvekslingen af ​​jod afhænger af, hvilke stoffer der kommer ind i den menneskelige krop sammen med det. For eksempel er transporten under påvirkning af rhodanider, thiooxysolidoner og thiocyanater forstyrret. Disse stoffer er en del af frugtfrugt, sennep, courgette, rogn, forskellige sorter af kål, svensker. Derfor bør brugen af ​​sådanne grøntsager begrænses.

Også sojabønner og produkter deraf påvirker absorptionen af ​​syntetiske thyroidhormoner i tarmen. Derfor bør deres anvendelse i perioden med at tage sådanne lægemidler også reduceres.

Forøgelse af kropsvægt hos patienter, der gennemgår radioaktiv jodbehandling

Desværre kan symptomer på hypothyreoidisme efter sådanne behandling udvikles, udtrykt i vægtforøgelse. Ifølge forskellige videnskabelige centre lider fedme efter terapi med radioaktivt iod fra 50% til 85% af patienterne.

Et sæt ekstra kilogram legemsvægt af patienten er kun en bivirkning i dette tilfælde. For at spare vægt bør du ikke nægte at acceptere radioaktivt jod, da prisen for et sådant afslag kan være for højt.

Triiodothyronin og dets virkning på menneskekropsvægt

Skjoldbruskkirtlen og vægttab - er det muligt at tabe kropsvægt mod baggrunden for at udvikle hypothyroidisme ved hjælp af kunstige analoger af skjoldbruskkirtelhormoner?

Det viser sig du kan! Og opskriften til helbredelsesværktøjer kom fra en noget uventet sfære af menneskelig aktivitet - bodybuilding, og ikke fra "ren" sport, men fra "kemisk".

Atleter, der ikke er genert væk fra doping og forskellige kemikalier, bruges til at opnå lindring og slippe af med fedtrester, en syntetisk analog af det naturlige thyroidhormon, stoffet triiodothyronin.

Dette farmaceutiske produkt viser simpelthen fremragende resultater - i 14 dage med ikke alt for intens træning og vedligeholdelse af normal ernæring mister atleter op til 5 kg i løbet af den såkaldte "førkonkurrence-tørring". Ved at bruge syntetisk triiodothyronin til vægttab accelererer en person sin egen metabolisme mange gange, og kroppen modtager energi til dette ved "brændende" fedtstoffer.

Indflydelsen af ​​den syntetiske T3-analog er imidlertid ikke begrænset til dette, det lancerer en række andre mekanismer:

1. Fremskynder løbet af kataboliske processer.
2. Øger iltforbruget.
3. Stimulerer opdelingen af ​​knoglevæv i tilfælde af overdosering.

Derfor bør man inden forbrugets begyndelse nøje overveje behovet for en sådan foranstaltning samt andre måder at reducere vægt på.

Metode til anvendelse af lægemidlet

Modtagelse af triiodothyronin udføres en gang om dagen om morgenen. Dosis skal være 50 μg af det aktive stof til mænd, og for kvinder vælges det individuelt.

Interessant! Dosis inden for 25 mcg triiodothyronin har en helt anden effekt på menneskekroppen - det stimulerer væksten af ​​muskelvæv. Så overholdelse af doseringen er et krav.

Triiodothyroninindtag bør kombineres med en diæt, der giver daglig proteinindtagelse med en hastighed på op til 2 gram pr. Kilogram af patientens kropsvægt.

Det er vigtigt! Anvendelsen af ​​stoffet i mangel af tilstrækkelig fysisk aktivitet kan føre til en overtrædelse af proportionerne af figuren. Af denne grund skal folk, der beslutter sig for at tabe sig ved hjælp af syntetisk triiodothyronin, gå i gymnastiksalen mindst tre gange i ugen for at kunne udøve styrketræning.

Men under alle omstændigheder skal en person, der lider af AIT og tænker på, hvordan man taber sig med skjoldbruskkirtlen, kontakte din læge-endokrinolog, inden der tages aktive handlinger. Når alt kommer til alt, vil kun en kvalificeret specialist være i stand til at forstå situationen mest og give råd om, hvilke metoder til at tabe sig, kan virkelig være til gavn, og hvorfra kun skader forventes.

http://schitovidka.su/rekomendacii/kak-pohudet-pri-autoimmunnom-tireoidite-103

Livsstil og diæt med autoimmun thyroiditis

Denne terapi er dog kun støttende, det gendanner ikke immunsystemet. Det tager ikke højde for årsagen til den autoimmune sygdom, idet man kun helbreder konsekvensen. Som følge heraf bliver det svært at finde vej ud af denne onde cirkel.

Uden skjoldbruskkirtlen er livskvaliteten meget begrænset, og brugen af ​​syntetiske hormoner løser ikke problemet. De fleste patienter, der brugte Euthyrox eller Letrox, viste en følelse af fylde efter at have spist, konstant oppustethed og hyppig flatulens, depression, søvnløshed - disse ledsager støttende terapi.

Ernæringens og livsstilens rolle i autoimmun thyroiditis

Bedømmelse af autoimmune sygdomme er, at de opstår spontant, og går længe uden symptomer. I nogle mennesker er udløseren stress, hos andre - en ukorrekt formuleret kost med et overskud af fødevarer indeholdende allergener, såsom gluten (gluten), kasein og lactose.

Casein indeholdt i fødevarer refererer til proteiner, lactose til monosaccharider. Til behandling af lactose har kroppen brug for enzymet lactase. Det er ikke nødvendigt for dette enzym at behandle casein. Imidlertid kan begge stoffer indeholdt i fødevarer svække og stresse immunsystemet.

Derfor med diæt og livsstil indebærer autoimmun thyroiditis abstinens fra mejeriprodukter. Hvis en gang i kroppen var der en reaktion på noget produkt, så vil immunsystemet i fremtiden have tendens til at reagere konstant på det. Dette gør det vanskeligt at formulere diæt for autoimmun thyroiditis.

Ofte i listen over allergener i autoimmun thyroiditis, forekommer sojabønne, der indeholder strumogener, som målrettet "fanger" skjoldbruskkirtlen hormoner.

Overdreven fysisk aktivitet eller mangel på søvn, kemikalier i fødevare- og kosmetikindustrien, manglende evne til at stoppe og hvile. Denne livsstil sammen med det forkerte valg og sammensætning af mad forværrer ofte ikke kun tilstanden i autoimmun thyroiditis, men bliver også årsagen.

Grundlæggende om ernæring i autoimmun thyroiditis

En autoimmun lidelse, direkte inflammation selv, kan reduceres eller fuldstændigt undertrykkes ved at inkludere nogle fødevarer i kosten. Derudover påvirker stofskiftet også aktivitet i skjoldbruskkirtlen. Efter at have lettet tilstanden af ​​skjoldbruskkirtlen, er det muligt at genoprette beskadigede væv. Denne proces skal dog startes i begyndelsen.

Hvilke fødevarer kan og bør indtages i Hashimoto sygdom? Hvad skal en diæt med autoimmun thyroiditis i skjoldbruskkirtlen bestå af, der tager sigte på at reducere eller undertrykke den autoimmune inflammation, der begynder?

Først og fremmest for forebyggende formål og med udviklet autoimmun thyroiditis anbefales det at udelukke kasein, lactose og gluten.

Hvis patienten er sikker på, at problemet med autoimmun thyroiditis kun er laktose, kan du udelukke frisk mælk og forlade mejeriprodukter af høj kvalitet. I dem omdannes lactose stort set til mælkesyre.

Hvad angår gluten, er der i dette tilfælde ikke behov for stramt forbrug af kunstigt fremstillet glutenfrie produkter, såsom majs- eller risbrød. Sådanne produkter har intet at gøre med sund ernæring i autoimmun thyroiditis.

Ved sammensætning og justering af ernæring i thyroiditis, bør CRP i blodet konstant overvåges - reaktivt protein, en indikator for inflammation. Hvis værdien falder betydeligt, er patienten på rette spor. Efter regenerering af kroppen og lindring af autoimmun thyroiditis, kan du gradvist tilføje til kosten andre produkter af høj kvalitet, såsom byg, stavet, rug. Imidlertid er minimumsperioden for overholdelse af diæter med autoimmun thyroiditis 1 år.

Udelukkelse af gluten i autoimmun thyroiditis

Det skal huskes, at renere produkterne udgør diæt, jo mindre metabolisme vil blive overbelastet. Hvede, rug og byg er godt erstattet med følgende fødevarer:

• hirse;
• boghvede;
• havregryn;
• amarant;
• quinoa;
• ris (naturlig - jasmin eller basmati).

Hvedemad som pasta med autoimmun thyroiditis kan erstattes af boghvede. Derudover er det nødvendigt at bruge glutenfrie bælgfrugter, hvoraf de produkter, der er mest fordøjelige:

På trods af første indtryk er en glutenfri livsstil, som med autoimmun thyroiditis, og generelt ikke et problem. Morgenkager kan med succes erstattes med grød, om eftermiddagen anbefales det at forbruge frugt og nødder.

Til frokost kan du i tillæg til ovennævnte fødevarer også lave mad eller kartofler. I 2. halvdel kan du spise sund mad - boghvedebrød. Til middag kommer mono op og kombinerer en skål lavet af naturlige produkter uden gluten:

• risotto;
• boghvede kage;
• Quinoa salat, som også kan bruges som sideskål, for eksempel til bagt fisk.

Du bør være forsigtig med modificerede glutenfødevarer, som som regel har et højere glykemisk indeks og sammensætningen af ​​tvivlsomme ingredienser.

Casein og lactose i autoimmun thyroiditis

Med mejeriprodukter kan tingene være mere komplicerede, men selv her, med den rigtige tilgang, bør der ikke være et problem. Pasteuriseret koemælk kan erstattes af kokos, mandel, hamp og valmue. Det er meget nemt at forberede dem:

• Sug 100 g nødder eller frø i 24 timer i 500 ml vand, derefter mash og stamme. Den resulterende mælk kan bruges til at forberede forskellige fødevarer: korn, desserter og frugtcocktails.

I stedet for ost kan du lave en række syltetøj og pates, hvad enten det er fra avocado, boghvede eller belgfrugter. Cashew, hvorfra du kan lave sund mayonnaise, er også en stor hjælper. Hvis liv uden mejeriprodukter ikke er acceptabelt for patienten, så kan du sommetider forkæles med gedemælkprodukter såsom ost, kefir eller cottage cheese.

Det skal huskes, at jo mere fedt i mad - jo mindre lactose!

Ernæring bør beriges med gode kilder til calcium, som er:

Sund Cashew Mayonnaise

For at lave denne sauce har du brug for:

• 100 g cashewnødder;
• 2 fed hvidløg;
• 1 spsk. citronsaft;
• Himalayasalt.

Sug cashewnødder i vand i 24 timer, og gnid derefter i hvidløg, citronsaft og salt. Cashew mayonnaise kan bruges på den sædvanlige måde, for eksempel til tilberedning (påfyldning) af salater.

Omega-3 og 6 flerumættede fedtsyrer med autoimmun thyroiditis

En anden stor anti-inflammatorisk base, der er egnet til ernæring i autoimmun thyroiditis. En god kilde til disse essentielle fedtsyrer er fisk. Det anbefales dog at vælge den højeste kvalitet fisk, for eksempel rydde vandlaks. Indsæt ikke kunstigt dyrket fisk i kosten.

Derudover bør du vænne sig til hørfrø eller hampolie, frø, nødder, kød af husdyrfri græsning. Disse fødevarer indeholder en temmelig høj mængde omega-3 og 6 fedtsyrer.

Vitamin D med autoimmun thyroiditis

Det er ikke for ingenting, at befolkningen i sollande er mindre modtagelige for autoimmune sygdomme. Allerede 30 minutter i solen er nok til at trænge ind og absorbere den anbefalede daglige dosis af dette værdifulde vitamin gennem den åbne hud.

D-vitamin er blokeret af enhver solcreme!

Det kan også give passende mad. Fremragende kilder er fed fisk - laks er velegnet. Hertil kommer, at dette vitamin, som indeholder naturlige immunmodulatorer, findes i fødevarer som æg og svampe, til dyrkning af hvilket naturligt lys blev brugt.

Vitamin D hjælper:

• absorptionen af ​​calcium afledt af fødevarer
• forhindrer kræftprocesser
• beskytter det kardiovaskulære system
• sænker blodsukkerniveauet (med respekt for kost og god livsstil).

Om vinteren, når der er mindre sollys, anbefales biologisk aktive tilskud.

Enzymer og deres livgivende kraft i autoimmun thyroiditis

I de tidlige stadier af sygdommen anbefales det at give fortrinsret til enzymatisk aktiv mad, hvilket i praksis betyder, at jo mere frisk mad, jo bedre. Overholdelse af denne regel er simpel i slutningen af ​​foråret og i løbet af den varme sommer, når der er mulighed for at tegne helbredende kraft af de solopvarmede gaver af naturen.

Der skal tages forsigtighed med friske fødevarer om vinteren, da de har køleegenskaber og kan svække en af ​​immunsystemets centre, milten. Ideel til vintertid er den daglige halv liter liter frisk gulerodssaft med ingefær og kanel.

Kirsebær med autoimmun thyroiditis

Inde i disse røde bær er et stort antal forbindelser skjult, som er karakteriseret ved stærke antiinflammatoriske og antitumorvirkninger. Kirsebær indeholder for eksempel flavonoid quercetin, som har stærke antiinflammatoriske egenskaber.

Andre helbredende stoffer præsenteres især ellaginsyre, som i kroppen forårsager apoptose - kræftcellernes død, samtidig med at de opretholder sunde. Det er værd at bemærke, at 200 g kirsebær pr. Dag reducerer mængden af ​​urinsyre i blodet betydeligt.

Når du vælger kirsebær til din ernæring i autoimmun thyroiditis, bør du give preference til bær, i dyrkning, hvor pesticider ikke blev brugt. På listen over produkter, der har fået mest ud af kemikalier, står kirsebær 12 år!

Fred i sind og beroligende bevægelse

Sammen med tilpasningen af ​​ernæring og valget af de rigtige produkter skal det huskes, at hvis du ikke sænker, ikke rolig, ikke fastlægge prioriteter, så bliver dagen fyldt med unødvendige handlinger. Hvad sker der med kroppen som følge heraf? Det er ikke overraskende, at det efter et stykke tid langsomt og gradvist begynder at "tage positioner".

Du skal tænke på din dag og fylde den med løftende øjeblikke. Du kan starte med noget, for eksempel med 20 minutters gang før sengetid, hvor du kan indse, hvor mange velsignelser og muligheder for god ernæring og livsstil der byder på naturen.

http://gormonys.ru/dieta/pri-autoimmunnom-tireoidite.html