Tørrede frugter er højt værdsat for deres næringsværdi og god smag, men ikke alle typer giver samme fordel for kroppen. Prunes - et af de få produkter, der længe har været brugt til medicinske formål. Fordelene ved svesker til kroppen er enorme, tørret frugt hjælper med at slippe af med forskellige sundhedsproblemer, mens det er tilgængeligt, behageligt for smagen. Naturmedicin kan bruges af næsten alle, men i nogle tilfælde kan det være skadeligt.

Brug og brug af svesker

Snedker er tørrede blomme frugter. På trods af dette arbejder disse produkter på helt forskellige måder. Koncentrationen af ​​vitaminer, sporstoffer og fibre i svesker er meget højere, så det er meget mere praktisk at bruge det til terapeutiske formål.

Fordelen ved svesker ligger hovedsageligt i dets evne til at normalisere mavetarmkanalen, men for andre organer og systemer er det indlysende:

1. Lindrer forstoppelse. For at løse vanskelige problemer er svesker blevet brugt i lang tid, det er et afføringsmiddel af medium styrke, det anvendes i doser.
2. Prunes er nyttige til atherosklerose, hypertension på grund af det høje indhold af kaliumsalte.
3. Det har en vanddrivende effekt, hjælper med at klare selv med stærkt ødem, forbedrer nyrernes funktion, hjælper med at eliminere toksiner og toksiner fra kroppen.
4. Prunes er rig på vitamin A, som har en positiv effekt på synet. Brug af produktet er angivet for personer, der bruger meget tid på computeren eller har haft kirurgi på deres øjne.

At spise svesker i mad hjælper med at klare nedbrydningen, øge vitaliteten, forbedre effektiviteten. Produktet rigt på antioxidanter bekæmper frie radikaler, sænker celleforældelsen og forynder kroppen.

Behandling af forstoppelse svesker

Prunes er en naturlig og effektiv behandling af forstoppelse. Produktet har en udtalt afføringsvirkning, indeholder en stor mængde fibre, så det nemt klare et sart problem.

Prune anvendes til forstoppelse i flere versioner:

1. I form af infusion. For at forberede en drink anbringes 100 g tørrede blommer i en termos, 400 ml kogende vand hældes over, infunderes i 5 timer og kan efterlades natten over. Forberedt infusionsdrik før måltider i flere faser, spis frugt.
2. I form af afkogning. Hvis der ikke er tid til at vente på infusionen, kan du koge de vaskede svesker i kogende vand, drikke i form af varme.
3. Med kefir. 5-6 stykker svesker anvendes pr. Glas surmælksdrik. Du kan spise frugt og drikke kefir. Eller skære svesker, bland med sur mælkedrik og så spis. Det viser sig meget velsmagende og sund yoghurt.

Hvis forstoppelse varer mere end 5 dage, kan tørrede blommer alene ikke klare. I dette tilfælde anbefales det at tilføje laxerende urter, såsom senna.

Opskrift på forstoppelse med hø

Ingredienser:
Prunes - 100 g
Senna græs - 2 tsk.
600 ml vand

Anvendelse:
Sengetøj skal vaskes, skæres, lægges i en gryde, tilføje senna apotek urt. Hæld alt dette med kogende vand, dække med et låg, luk i et håndklæde, lad i 2-3 timer. Tag 3-5 teskefulde hver time, indtil resultatet opnås.

Bemærk: Ingen vægte? I gennemsnit er en prune vejer 8-10 g, det vil sige per 100 g skal du tage 10-14 stykker medie størrelse og moderat fugtighed.

Video: Sådan virker det: interessant om svesker

Brug svesker under graviditeten

Du kan tilføje svesker til diæt af gravide kvinder. Produktet vil positivt påvirke den fremtidige moders krop, forbedre fordøjelsen, hæve niveauet af hæmoglobin i blodet, hjælpe med at klare forstoppelse. Et delikat problem følger ofte med gravide kvinder i sidste trimester.

Det er værd at huske på, at den tørrede frugt har et højt kalorieindhold og højt sukkerindhold, så du bør ikke spise store mængder af produktet. Fordelene og skaderne af svesker er direkte afhængige af mængden af ​​spist mad. Overdreven forbrug fører til en stor stigning i vægt, en kraftig stigning i blodsukkerniveauet og en nedbrydning af afføringen. Kontraindikationer er også diabetes under graviditet, idiosyncrasi af produktet.

Fordelene ved tørrede blommer til vægttab og rensning

Energiværdien af ​​tørrede blommer - 256 kcal. Ca. 57 gram sukker. Produktet er højt kalorieindhold, men det forstyrrer ikke dets anvendelse til vægttab. Besidder koleretisk, diuretisk og afførende virkning hjælper det med at fjerne tarmene fra fækale aflejringer, fjern overskydende vand fra kroppen, som følge af, at det tager et par kilo.

Regler for brug af svesker til vægttab:

• den daglige dosis af produktet må ikke overstige 100 g;
• spis tørret frugt helst om morgenen;
• kombinere ikke brug af svesker og andre afføringsmidler.

Tørret frugt kan forbruges før måltider eller efter det, tilsættes til salater, korn, drikkevarer. Det kan bruges som en delikatesse, som vil hjælpe med at undertrykke begæret efter slik, forhindre nedbrydning af kosten.

Interessant: Naturlige slik er lavet af svesker. Det er nok at suge produktet i varmt vand, hakke, blande med hakkede nødder, honning, frø og andre tørrede frugter. Slikene dannes fra den resulterende masse og afkøles.

Fast dag på svesker

For at rense kroppen kan du tilbringe en fastedag. Med det skal du slippe af med 1-2 kg overskydende vægt, som skyldes rensning af kroppen. På denne dag anbefales det ikke at forlade huset, det er også værd at opgive overdreven fysisk anstrengelse og sørg for at drikke mere væske.

For udledningen skal 25-30 stykker svesker og rent vand, urtete, usødet te. Hver 2. time skal du spise 3-4 stykker dampet frugt, vask det med rigeligt vand. Kun i løbet af dagen er mindst 3 liter fuld. Hvis du føler en stærk sult om aftenen, har du lov til at bruge et glas kefir eller usødet yoghurt.

Fordelene ved tørrede blommer til børn

Prunes er introduceret i barnets kost i det første år af livet, ofte er det gjort for at normalisere afføringen. Puree kan bruges som et første måltid. I dette tilfælde er det ønskeligt at give fortrinsret til et industriprodukt, som opfylder barnets kropsbehov og har undergået den nødvendige behandling.

I hjemmet for barnet forberede en afkogning af tørret frugt. Det er vigtigt at være særlig opmærksom på råmaterialernes kvalitet, vask dem grundigt, blød dem og udsæt dem for varmebehandling. Børn i det andet år af livet og ældre kan tilføje produktet i korn, desserter, gryderetter.

Harm svesker. Kontraindikationer til brugen

Ethvert produkt kan skade kroppen, hvis det ikke er egnet, bruges forkert eller i ubegrænsede mængder. Absolutte kontraindikationer til brug af svesker er:

• afføring lidelser, diarré;
• diabetes mellitus;
• individuel intolerance
• nyresygdom.

Begræns forbruget af tørret frugt til fedme på grund af dets høje kalorieindhold, hvilket reducerer mængden af ​​produktet til 50 g pr. Dag. Med forsigtighed og kun om nødvendigt indtræder kvindernes kost under amning, da svesker kan forårsage diarré hos et spædbarn.

Næringsværdien af ​​svesker

100 g tørrede svesker indeholder 56,9 g sukkerarter, hvilket er 114% af det anbefalede daglige krav til kroppen. Ikke desto mindre hjælper produktet med at tabe sig, rense tarmene, føle lysheden og kraften. Og alt takket være det høje indhold af grov fiber og kalium.

Tabel over vitaminer og mineraler (pr. 100 g)

http://prosto-mariya.ru/sila-chernosliva-polza-i-vred-dlya-organizma-ispolzovanie-v-narodnoj-medicine_1375.html

Tørrede svesker - fordelene og skaden på kroppen

Prunes er en af ​​de mest populære og favorit tørrede frugter i vores land. Tørrede frugter af blommer har høj smag og gavnlige egenskaber, der holder næsten alle vitaminerne af frisk frugt. I tørrede frugter er deres koncentration endnu højere end i friske.

De helbredende egenskaber ved denne række tørrede frugter anvendes til forskellige sundhedsproblemer, især for forstoppelse. Prunes er nyttige til folk i alle aldre. Men i nogle tilfælde kan det være skadeligt.

I dag vil vi tale om fordelene ved tørrede svesker til kroppen og den skade, der er muligt fra dette produkt. Og også vi vil overveje flere opskrifter af national behandling med sin hjælp:

Ud over en stor mængde vitaminer har tørrede blommer blød fiber, som effektivt lindrer forstoppelse, renser mavetarmkanalen fra skadelige stoffer, aflejringer og slagger. Men for andre organer og systemer i kroppen giver dette produkt indlysende fordele.

Især anbefales det at anvende hypertensive patienter og patienter med aterosklerose. Faktum er, at dets sammensætning indeholder mere mængde kalium. Dette element er nødvendigt for det normale kardiovaskulære system.

Ved hjælp af svesker kan du slippe af med ødem, da produktet har en lille diuretisk virkning, forbedrer nyrefunktionen, fremmer aktiv udskillelse af overskydende salte fra kroppen og aktiverer galdesekretion.

Det indeholder også vitamin A, som blandt andet er meget godt for øjnene og hjælper med at forbedre syn. Derfor bør tørrede blommer inkluderes i kosten af ​​dem, der arbejder på en computer i lang tid. Læger anbefaler at spise flere frugter hver dag for personer, der har gennemgået øjenoperation.

I de tørrede frugter af blommer høj koncentration af antioxidanter. Det er kendt, at de hjælper kroppen med at bekæmpe frie radikaler. Det antages derfor, at produktet har anti-aging egenskaber og er et effektivt profylaktisk middel til cancer.

Selv om svesker er tilstrækkeligt kalorieindhold, anbefaler nutritionists at inkludere det i vægtkontrolprogrammer. Sådan taber du med dette produkt, vi snakker lidt senere.

Det bemærkes, at med regelmæssig brug øges kroppens tone, immunsystemets arbejde forbedres. Eksperter anbefaler at inkludere dette produkt i kosten af ​​mennesker efter sygdom, såvel som enhver, der lider af kronisk træthed eller er involveret i tung fysisk eller psykisk arbejdskraft.

Vask frugt, hæld kogende vand over det. Dæk opvasken med et låg, varm op, lad om natten. Om morgenen drikker du den resulterende infusion og spiser bærene omgående eller om dagen.

At normalisere blodtrykket

Hæld kogende vand over flere frugter, hold ikke mere end 10 minutter. Derefter fjernes, lad på et papirhåndklæde tørre. Skær i små stykker, der blandes med almindelig tebrygging. Brew te og drikke, som du plejer at gøre. Denne drik har evnen til at reducere tryk.

Kog nogle frugter af svesker i mælk. Klip en i halvdelen, og mens den stadig er varm, fastgør den til majsen. Sikre med et bandage, hold det til køligt. Gør denne procedure et par gange mere. Bouillon i hvilken bær blev kogt kan være fuld. Og du kan hælde i en skål og holde dine fødder der. Efter denne procedure bliver huden blød og øm.

Svesker for vægttab

Som vi har sagt, på trods af at frugterne af tørrede blommer er høje i kalorier, er de inkluderet i kostvaner til vægttab. Der er endda en særlig kost for svesker. Du skal bruge svesker hver dag, 350 g: Morgenmad - 100 g; Frokost - 100 g; Middag - 150 g.

Anvendes i hjemmet kosmetik

Det skal bemærkes, og de kosmetiske egenskaber hos svesker - renser porerne, lyser pigmentpletterne, blødgør huden perfekt, eliminerer hævelse, behandler betændelse og irritation. Her for eksempel opskriften til en hjemmelavet maske til hudforyngelse:

Kog tre bær i mælk, kold lidt. Stadig varm mos, indtil opslæmningen sættes på renset hud, hold i 15 minutter. Skyl derefter, skyll med koldt vand og smør med fløde.

Mulig skade på kroppen

Generelt er der ingen kontraindikationer for forbrug af tørrede blommefrugter. Der er nogle diætistiske advarsler om at bruge det. For eksempel med fedme, ikke særlig involverer i dette produkt. Selvfølgelig hjælper svesker med at tabe sig. Men hvis du bruger det i kilo, vil vægten ikke kun gå væk, men vil stige.

Diabetikere bør også betydeligt reducere mængden af ​​svesker i kosten. Produktet er rig på sukkerarter, og det er farligt i diabetes. Derfor er det her nødvendigt at være forsigtig og alvorligt begrænse forbruget.

Du bør ikke tage dette produkt til ammende mødre, da dette kan forårsage kolik og øget dannelse af gas i barnet. Hvis du kan lide tørrede blommer, skal du indtaste dem i kosten gradvist, så barnets krop bliver vant til dette produkt.

Det skal bemærkes, at tørrede svesker, hvis fordele er ubestridelige, kan være sundhedsskadelige. Dette er muligt, hvis du har fundet et beskadiget produkt, eller en der er blevet behandlet med kemikalier, for bedre opbevaring.

Høj kvalitet sorte svesker, strålende. Smagen er sød, med lidt surhed. Der kan ikke være bitterhed. Hvis du lægger et par frugter i vand, vil der på en halv time opstå små hvide områder på overfladen. Hvis ikke, bliver tørrede blommer behandlet med kemikalier.

Så pas på når du vælger et produkt og køb kun højkvalitets tørret frugt, velsmagende og sund!

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/24988-chernosliv-sushenyy-polza-i-vred-dlya-organizma.html

Nyttige egenskaber af svesker

Du er helt sikkert bekendt med sådan tørret frugt som svesker, og selv spiste det, måske ikke en gang. Men hvordan er han?

Prunes er frugten af ​​tørrede hjemmelavede sorte blommer. Fleshy, blød, moderat elastisk, med en lys sur note, sort i farve med moduleringer så elsket af mange. Gourmeter foretrækker tørret sort blommer ungarske, vælger dem til en særlig smag og til en enzymatisk tørringsmetode.

Nyttige egenskaber af svesker er meget store. Disse sorte tørrede frugter er kun et lagerhus af fordele:

• vitaminer (A, C, E, K, vitaminer fra gruppe B)
• mineralske stoffer (Ca, Fe, Mg, P, K, Na, Zn)
• organiske syrer (oxalsyre, æblesyre, citronsyre)
• pektiner, fibre, sukkerarter, stivelse, proteiner og kulhydrater

Prunes og blommer, hvad er forskellen

Mange tror på, at der ikke er nogen forskel mellem blomme og prune, bortset fra at plommen er en frisk frugt, og prune er en tørret frugt. Det er det ikke.

Hvad er forskelligt fra blomme svesker? Plomme er nyttig for mennesker med hjertesygdomme, vaskulære lidelser, mave-tarmkanal arbejde. Pruneser har en positiv effekt på disse systemer, men på grund af madlavningsprocessen, når det taber fugt, hvilket betyder masse, er alle de positive kvaliteter af blommer koncentreret i et mindre volumen. Dette er en funktion. Samme masse af disse to produkter tegner sig for en anden mængde næringsstoffer. Som følge heraf vil for at opnå den samme virkning have svesker brug for mindre end friske blommer. Der er også en forskel mellem svesker og blommer til smag. Plomme er meget saftig, sur-sød, og svesker er mere mættede til smag, søde, mindre sure.

Kemisk sammensætning og kalorieindhold

Denne tørrede frugt er et kalorieindhold af høj kvalitet. Calorie er 240 kcal pr. 100 gram. produkt. Personer, der er overvægtige eller dem, der ønsker at tabe sig, bør ikke være for båret væk med brugen af ​​denne naturlige sødme. Det har et højt glykæmisk indeks, svesker kan tilskrives et ideelt snack, der erstatter slik, chokolade eller kager. Efter at have spist et par ting, vil du klare følelsen af ​​sult og forbedre dit stofskifte.

Mange produkter kan kun misundes sammensætningen af ​​tørrede blomme vitaminer. Naturlige antioxidanter - vitaminer E, askorbinsyre - krigere til skønhed og ungdom. Ved at eliminere frie radikaler bekæmper de kræft. Vitaminer i gruppe B kæmper for en velorganiseret metabolisme i kroppen. De er fremragende hjælpere af kroppens immun- og nervesystem. Det er nødvendigt at konstant fylde deres reserver, de er vandopløselige, derfor fjernes de hurtigt. Vitamin A (retinol) i sammensætningen vil hjælpe folk, der lider af revmatisme og gigt. Organiske syrer indeholdt i tørrede blommer er seriøse hjælpere i kampen mod kolesterol, splittelse og fjernelse af det fra kroppen, rydde blodkar fra kolesterolplaques.

Nyttige egenskaber

Prunesens gavnlige egenskaber er omfattende. Det har været videnskabeligt bevist, at dets anvendelse er moderat bemærkelsesværdigt for at forhindre mange sygdomme, hjertesygdomme og blodkar:

• Slagsygdomme forhindrer udviklingen af ​​hypertension, hjælper med at reducere blodtrykket, øge vaskulær tone.
• Forbedrer mavens og tarmens arbejde, vil hjælpe med at bekæmpe forstoppelse.
• Produktet hjælper med at komme til en tone, forbedrer hjernens ydeevne, stimulerer mental aktivitet, modstår angst, reducerer stressniveauet.
• På grund af den kemiske sammensætning kan plumetørret frugt henføres til antiseptika, dræber bakterier (streptokokker, stafylokokker) i mundhulen, beskytter tænderne mod karies.
• En stor mængde vitamin er en indikation for anvendelse i beriberi.

Det er kontraindiceret til personer, der lider af overvægt, diabetes og personer med individuel intolerance (allergier). Det anbefales ikke at bruge tørrede blommer til lakterende mødre på grund af evnen til at forårsage kolik eller en allergisk reaktion hos et spædbarn. Overdreven forbrug vil forårsage forstyrrelser i fordøjelseskanalen, meteorisme, oppustethed, diarré kan forekomme.

Hvad er nyttige svesker for en kvindes krop?

Hvilken kvinde vil ikke forblive smuk, ung, slank. Tilføjelse til kosten af ​​tørrede svesker er utvivlsomt positivt for den kvindelige krop. Antioxidanter vil hjælpe med at bevare ungdom og frisk udseende af den smukke halvdel af menneskeheden, de forbedrer signifikant hudtilstanden. Snack svesker - et meget godt alternativ til skadelige "snacks". Tilfreds sult, hjælper med at holde god form. Kvinder med anæmi kan bruge tørret blomme rig på jern til forebyggelse. Og kvinder i overgangsalderen kan spise den for at forebygge og behandle osteoporose.

Brug under graviditet

Graviditet for en kvinde er en vigtig og ansvarlig levetid, men ofte forventede mødre ledsages af ødemer. Pruneser stimulerer nyrerne og fjerner overskydende væske fra kroppen. Et af de fælles problemer, der besværliggør gravide kvinder er fordøjelsessygdomme, de manifesterer oftest sig i form af forstoppelse. Den bedste måde at lindre disse symptomer på er at spise denne sorte tørrede frugt. Han er en mulig erstatning for medicinske assistenter.

Fordelene ved tørrede blommer til børn

WHO anbefaler indførsel af tørrede blommer til babyer efter seks måneder. Dette skal gøres med omhu, og det er ikke ønskeligt at starte supplerende fodring baby med denne tørre frugt som muligt fordøjelsesbesvær ikke stærk krop.

Nyttige egenskaber for svesker til børn:

• på grund af vitaminer og mikroorganismer er det nødvendigt for en ung voksende organisme, der konstant har brug for dem;
• på grund af indholdet af pektin har en afgiftende virkning, fjernelse af toksiner og skadelige stoffer fra barnets krop;
• antibakteriel virkning;
• fremskynder metabolismen;
• moderat brug vil have en mild afføringsvirkning
• normaliserer blodcirkulationen og hjælper med at sænke kolesterolet

Børn er meget aktive, så tørrede blommer vil tjene som en god energikilde for lidt rastløs. Men hvad nu hvis børnene nægter at spise denne tørrede frugt? For dem kan du lave lækre compotes, lave bouillon, tilsæt til korn eller smoothies. Husk, at noget nyt produkt introduceres gradvist i barnets kost, selvom svesker tilhører lav allergener, men de kan stadig vise en immunsystemreaktion i form af allergi.

Hvordan man laver svesker for forstoppelse

Vi har allerede sagt, at svesker har en afførende virkning, det er utvivlsomt den vigtigste naturlige hjælper, der bruger forstoppelse. Hvor bedst kan du spise det for at håndtere problemet. Spis det i sin oprindelige form, for eksempel et par ting før seng eller om dagen for at aktivere og rense tarmene eller forberede en afkog fra den. For bouillon skal 200 gram. tørrede frugter. Fyld dem med 1 l. kogende vand og opbevares på et varmt sted i ca. 12 timer. Det anbefales at drikke 0,5-1 glas bouillon 30 minutter før måltider 1-2 gange om dagen. For den største effekt er det desuden anbefalet at spise et par tørrede blommer om dagen.

Hvordan man vælger og opbevarer svesker

Skrupelløse producenter i produktion af mishandlede kemikalier for at fremskynde præparatet og forlænge holdbarheden. Køb tørrede blommer, vær opmærksom på udseendet. Plumfrugten vil være mættet sort, brun vil indikere kogende vand, og blå indikerer virkningen af ​​kemikalier. Ifølge strukturen skal den være elastisk og blød. Blomstrer til glans kan behandles med glycerin, så det er bedre at vælge den matte frugt. Udenlandske lugte er ikke tilladt, aromaen er behagelig, og smagen er sød og sur. Spoede svesker vil være bitre. Sortimentet af butikker tilbyder os frugt med og uden en sten. Plommer, hvor de bevarede knoglen, forblev intakte, derfor er de underkastet virkningen af ​​bakterier og rådner i mindre grad. Opbevar svesker, det er bedre på et køligt sted efter at have vasket det og tørret det godt.

Kontraindikationer og skadelige svesker

Hvad er kontraindikationerne til brugen af ​​svesker? Tørrede blommer er kontraindiceret til personer med diabetes, der er overvægtige på grund af indholdet af sukkerarter i deres sammensætning. Anbefales ikke til personer med problemer i mave-tarmkanalen, såsom diarré, flatulens, mavesår og 12 duodenalsår. Det er nødvendigt at være forsigtig med den tørrede frugt under amning, der er stor risiko for hævelse og kolik hos babyer. Det anbefales ikke at spise tørrede blommer til personer med individuel intolerance. Ligesom ethvert produkt kan svesker være gavnlige eller skadelige for kroppen. Forbruget bør ikke være overdrevet, det er bedre at holde sig til den "gyldne middel" i alt.

http://fructify.ru/frukty/poleznye-svojstva-chernosliva

Vi analyserer svampeydelsens gavnlige egenskaber (tørret og ikke kun)

Af alt den tørrede frugt i dagligvarebutikken skiller sig ud af svesker. Lækre, forholdsvis billige og sunde. Sammensætningen er unik: makro og mikroelementer, organiske syrer, vitaminer.

Friske blommer indeholder meget pektin, proteiner, fibre, vitaminer fra gruppe C og B, provitaminer, natrium, fosfor, magnesium, jern, calcium og kalium. I en tørret form er alle anvendelige stoffer gemt, såvel som syrer (oxalsyre, salicylsyre, æblesyre, citronsyre).

Nyttige egenskaber af svesker

Ballaststoffer bidrager til forbedring af mave-tarmkanalen og lindrer forstoppelse. For mennesker, der lider af maveproblemer, anbefales gastroenterologer at spise ca. 100 gram tørret frugt dagligt.

Hvis der hver dag er 30-50 g svesker, så inden for en måned vil der være en mærkbar positiv effekt på kroppen:

vil begynde at tabe sig,

tarmene vil fungere bedre.

Ernæringseksperter anbefaler også at spise svesker, det er en del af mange kostvaner og anbefales med korrekt ernæring.

Prunes har et indhold af lavt kalorieindhold, kun 231 kilokalorier, så produktet er kostvanligt og kan spises slankning som et alternativ til slik.

Dens regelmæssige brug mindsker risikoen for sygdomme i mundhulen.

Ayurvediske opskrifter med svesker hjælper med at normalisere blodtrykket, og kardiologer bekræfter sin effektivitet ved at stoppe sygdomme i det kardiovaskulære system på et tidligt stadium.

Læger råder dig til at inkludere svampe i din daglige kost, det er især nyttigt for dem diagnosticeret med vitaminmangel.

Med hurtig træthed og nedsat præstation, mangel på søvn og hårdt arbejde om morgenen kan du spise flere svesker med en kop kaffe. Den generelle toning effekt, restaurering af arbejdskapacitet og godt humør om morgenen vil blive tilvejebragt.

Prunes er brugt som basismateriale til at skabe mange lotioner og cremer til huden, og regelmæssig brug udligner tonen og reliefen af ​​dermis, hvilket gør den mere elastisk og øm.

Nylige undersøgelser har vist, at en af ​​bestanddelene har modstand mod maligne kræftceller. Dette er ikke en fantasi, men en videnskabeligt bevist kendsgerning.

På grund af kalium og vitaminer indeholdt i svesker er det effektivt i hyppige kramper og urolithiasis, normaliserer syre-basebalancen og øger galdesekretionen, så gald ikke smides i maven, men fjernes naturligt fra kroppen.

Relateret artikel: Blåbær, fordele og skade på menneskers sundhed.

Man kan snakke uendeligt om svampes gunstige egenskaber, det er vist: pyelonefritis, leversygdomme, højt tryk og aterosklerose har denne tørrede frugt. Ved at reducere trykket hjælper det med at forbedre synet.

Harm og kontraindikationer

Der er ingen perfekte fødevarer, svesker er ingen undtagelse. Overdreven brug af det kan forårsage allergier, da det i små doser indeholder akrylamid, hvilket er et kræftfremkaldende stof.

Nogle gange er en allergi medfødt, den kan behandles eller stoppes. I svære allergier ordinerer allergisten medicin, men hvis det er ubrugeligt, skal du give op med brugen af ​​produktet.

Hvis der er svesker i morgen, til frokost og aftensmad, så begynder sundhedsproblemerne, skal diabetikere også blive forladt. Overdreven forbrug forårsager et hoppe i blodsukker, hvilket er dødeligt.

Med fedme 2 og 3 grader er svampe strengt forbudt som med diarré.

For kroniske sygdomme og sundhedsproblemer er det bedst at konsultere en læge, inden du indbefatter dette produkt i din daglige kost.

Folkerecept

En infusion af svesker hjælper med forstoppelse og fordøjelsesproblemer. En enkel og enkel opskrift vil gøre livet lettere.

Tør blommerne tørt uden at tilsætte sukker, hæld 150 gram tørret frugt med en liter kogende vand og lad det brygge i flere timer. Drikker et glas om morgenen og om aftenen, efter en uge vil der være en mærkbar forbedring:

Forsvigt efter måltider.

Problemet med forstoppelse vil blive løst.

Ingen bitterhed i munden.

Tarmsvaghed vil passere.

Hvis du lider af tarmsvaghed, skal du vaske og bryg 250 gram svesker med 2 liter kogende vand, lad i 24 timer og drik et glas før hvert måltid, og spis også bær. En uge med sådan behandling og tarmbetændelse vil forbedre, forstoppelse vil gå væk og behovet for at besøge badeværelset 5-7 gange om dagen forsvinder.

For skønhed i fødder og hæle, fjernelse af uroligheder og korn, skal du tilberede tørrede frugter i mælk (det er bedre at vælge med maksimalt fedtindhold), anvende varme svampe på kornene, rul dem med et bandage og vent indtil bærene er helt afkølet. Efter nogle få procedurer bliver majsen blød og nem at fjerne.

Artikel om emnet: Jordbær kost - hvad er det + menu hver dag.

Til skønhed og harmoni

Hårde og usunde kostvaner, der lover hurtigt vægttab, er ikke komplette uden denne tørrede frugt. Her er blot en kort liste over kostvaner, som omfatter svesker:

Fire dage på vandet.

Uge på havregryn.

Ernæringseksperter anbefaler stærkt, at en gang et par måneder arrangere en fastedag på svesker. Proponenter for korrekt ernæring forsøger at bruge det som en snack. Kun nogle få bær jubler op, den psykologiske faktor virker her, når man spiser sød, produceres endorphiner, som direkte påvirker ydeevne og humør.

Det er bedre at spise noget tørret frugt end et højt kalorieindhold stykke kage eller charlotte.

Hvordan vælger du svesker?

Den vigtigste vurdering er den visuelle, den bedste tørrede frugt af kul-sort farve, en let lilla nuance er tilladt. De skal skinne, og her er det nødvendigt at være opmærksomme, uærlige sælgere for at give et omsætteligt udseende, smøre dem med vegetabilsk olie, der påvirker smagen.

Tøv ikke med at lugte og prøv svesker, før du køber. Der bør ikke være nogen fremmed smag og dufte. Bær smag kødfulde og bløde til berøring, men elastisk. Deres brune farve indikerer, at frugten blev tørret forkert, med grove krænkelser af teknologien.

Dette påvirker smagen, der bør ikke være nogen bitter smag, såvel som tørhed. Højkvalitativ tørret frugt er sødt, men ikke slibende, blød og behagelig at smage.

Kulinariske side af problemet

Unikke smag åbner flyveflugt, svesker går godt med ethvert kød, der anvendes til fremstilling af saucer og dressinger.

Kager, kager, eclairs og andre desserter - opskrifter med tusindvis af svesker! Kød med det bliver blødt og saftigt, erhverver en interessant aroma og unik smag. Selv den enkleste pilaf, når du tilføjer svesker, bliver en udsøgt skål.

Traditionel tørret frugtkompot kan ikke koges uden denne tørrede frugt. Hjemmelavet yoghurt med svesker nyttige, velsmagende og skader ikke figuren.

Du kan argumentere for meget lang tid, men som de siger, er det bedre at prøve en gang end at læse hele tiden om nyttige egenskaber.

Endnu mere interessante materialer og diskussioner på vores kanal i Yandex Zen. Abonner!

http://pearative.ru/beauty-health/poleznyie-svojstva-chernosliva/

Fordele og skader af friske, tørrede, tørrede, røget svesker

Konceptet svesker indeholder blommefrugter med en mørk farve, der let kan tørres eller tørres. Også dette ord betyder ofte allerede tørrede mørke blommer.

Fordele og skader af tørrede svesker til menneskekroppen

Friske blommer er blandt de mest populære frugter af de fleste mennesker. Mørkfarvede frugter producerer fremragende tørrede frugter, da disse sorter indeholder op til 15-19% tørstoffer. Koncentrationen af ​​næringsstoffer i tørre blommer er meget større. Til kroppen er tørrede svesker nyttige som kilde:

• vitaminer A, B2, PP;
• kalium;
• magnesium;
• phosphor;
• jern;
• sorbitol;
• organiske syrer, herunder chlorogen;
• kostfiber;
• kulhydrat, herunder glucose og fructose.

Tørrede svesker har veludtalte afføringsegenskaber. Dens daglige forbrug i mængden 100-120 g er forebyggelse af forstoppelse. Test har vist, at tilstedeværelsen af ​​disse tørrede frugter i kosten reducerer risikoen for tyktarmskræft.

Prune regulerer hjertet, centralnervesystemet. Tørre blommer vises for anæmi, tab af styrke. De har milde koleretiske og diuretiske egenskaber.

At forlade svesker vil have i de første 6 måneder af amning. Det er skadeligt at spise ved højt blodsukker. De mest nyttige tørlusser er hjemmelavede. Ved industrieltørring af blomme frugter anvendes kemiske reagenser, behandling med høje temperaturer, hvorefter ikke helt nyttige forbindelser akkumuleres i den tørrede frugt.

Fordele og skader på tørrede svesker

Tørret blomme er forskellig fra den tørrede madlavningsteknologi. Hun blancheres ikke kun i kogende vand, men også marineret i en ret søde marinade. Denne teknik forbedrer smagen. Til salg sker tørrede svesker ofte uden sten. Den indeholder mere fugt end tørrede blommer, produktet er nyttigt til:

• anæmi;
• tab af styrke;
• kronisk forstoppelse
• krænkelse af hjerteaktivitet
• overdreven nervøs excitabilitet
• lav kropsvægt.

Skader fra tørrede svesker er sjældne, hvis de anvendes i moderering ikke mere end 5-7 stykker. pr. dag. Få et angreb af tarmkolikum, og svær diarré kan være, når man overser tørrede blommer. Personer med diabetes bliver nødt til at opgive dette produkt.

Skader og fordele ved røget svesker

Ud over de sædvanlige tørre eller tørrede svesker, ryger blomstrer for nylig i popularitet. De kan spises i naturlig form, bruges som garnering til kødretter og tilbereder saucer fra dem.

Virkningen af ​​røget svesker på kroppen ligner virkningen af ​​tørret og tørret produkt. Det har en afførende og diuretisk virkning. Men under hensyntagen til det faktum, at drænet behandles ved røg ved forhøjede temperaturer, reduceres de anvendelige kvaliteter af et sådant produkt, og de skadelige øges. Dette skyldes akkumuleringen i forbindelse med at ryge usunde stoffer, herunder kræftfremkaldende aktivitet.

Røget blommer er ikke et produkt til daglig forbrug, ligesom røget fisk eller kød. Sådanne snacks vil ikke forårsage skade, hvis de er til stede i menuen, ikke mere end 2-3 gange om måneden. Derudover kan du på markedet eller i butikken købe røget svesker, der ikke er tilberedt med naturlige træflis, men ved hjælp af flydende røg.

Under alle omstændigheder bør dette produkt ikke transporteres af hypertensive patienter, diabetikere og personer med sygdomme i mave-tarmkanalen.

Fordele og skader af friske svesker

Ligegyldigt hvor nyttig den tørrede frugt er, stadig friske blommer er meget mere nyttige. De indeholder vitaminer C, PP, E, som er ansvarlige for renhed og elasticitet af blodkar. At spise friske svesker i mad er en fremragende forebyggelse:

• slagtilfælde;
• hjerteanfald;
• blodpropper
• hæmorider;
• åreknuder.

Indholdet i friske blommer moderate mængder phenolsyre hæmmer væksten af ​​cancerceller. Disse frugter er især effektive mod brystkræft.

Spiseplanter renser kroppen. Moden prune fungerer som afføringsmiddel, det hjælper med at fjerne salte. Indholdet af antioxidanter svesker er ikke ringere end blåbær. Plommer, som blåbær, har en gavnlig effekt på øjenhygiejne og synsskarphed. På grund af det høje indhold af sukker (op til 15%) fremmer blommer produktionen af ​​nydelsehormonet, de reducerer angst og forbedrer stemningen.

Den svampes kemiske sammensætning, der indeholder silicium, har en positiv virkning på leddets tilstand, produktet kan indgå i menuen til forebyggelse af gigt. Det er silicium, der forbedrer kollagen syntese.

Det er ikke nødvendigt at spise umodne blommer, der er ringe gavn af sådanne frugter, især da sveskerne modner godt efter at være fjernet fra træet. Det er nødvendigt at udelukke friske svesker fra menuen for akut kolitis af forskellig art, kronisk diarré. På trods af at svampe sjældent forårsager en allergisk reaktion, bør den dog ikke medtages i kosten med individuel intolerance.

http://horoshieprivychki.ru/kalorijnost/chernosliv-polza-i-vred