Vigtigste Te

Hvad er nyttigt Melon

Melon er en lækker, duftende og saftig frugt fra græskarfamilien. Plantenes hjemland betragtes som Centralasien og Indien, i dag er melon fordelt næsten hele det varme klima.

Navnet melon har slaviske rødder og er afledt af ukrainske og bulgarske ord "Dina", den slovenske "dínja", den tjekkiske "dýně", den slovakiske "dyňa", den polske "dynia". Alle disse ord har næsten samme navn "blow", det vil sige "puffed, hævet frugt".

I dag er der næsten ingen vilde prøver tilbage. Manden kunne dyrke denne plante. Melon spises overvejende rå, fjerner skræl.

Den mest almindelige melonsort, der findes på vores hylder, er den kollektive landmand Kuban, efterfulgt af Torpedo. Kun nogle gange kan du finde Musk Melon og Cantalupu - det er europæiske sorter.

Sammensætning af melon

Fordelene og skaderne af en melon bestemmes primært af dets kemiske sammensætning, som igen afhænger stort set af dens sort. Frugtmasse indeholder store mængder sukkerarter, caroten, vitamin B9, C, P, provitamin A, en masse folsyre og jern, pektiner, fedtstoffer og mineralsalte. Ifølge indholdet af ascorbinsyre er melon førende blandt meloner og kalebasser.

100 g melonmasse indeholder følgende vitamin- og mineralsammensætning:

http://chem-polezno.com/frukty/dynya

Saftig melonmasse kan være både gavnlig og skadelig for kroppen.

Der er en orientalsk lignelse om, hvordan en melon kom ind i en verden af ​​mennesker fra de himmelske buske efter at have rullet ud af en af ​​åndens hænder. Den himmelske frugt, der kun gav gud og den retfærdige glæde, kom til folket. Smagens smag, såvel som dens helbredende virkning på dødelige, var slående, og siden de gamle tider er disse sødt frugter med ømme, smeltemasse blevet hædret og dyrket i øst.

I dag kan du smage den "guddommelige frugt" uden at vente på himlens gave og ikke rejse til Lilleasien, hvor meloner er retfærdigt hædrede og elskede. Du kan mærke brugen af ​​melonen til kroppen ved at købe det græskar du kan lide i butikken eller dyrke en duftende frugt i din egen have.

Den kemiske sammensætning af meloner

I øst bliver meloner ofte den vigtigste mad, en måde at slukke tørst og forstærkninger under religiøs fasting og simpelthen på varme dage.

Crispy eller, afhængigt af sorten, supplerer melonens kødkød ikke blot fugtreserverne, men forbedrer også dit velvære, forfrisker og forbedrer dit humør.

Hvad er sundhedsfordelene ved en melon afhængig af, og er der en skade for dens anvendelse? Derudover består 90% af melonen af ​​vand, 100 gram saftig pulp indeholder 0,6 gram protein, en ubetydelig mængde fedt og 7,4 gram kulhydrater. Med en sådan sammensætning er kalorieindholdet i et 100 grams skive af en moden frugt 35 kcal.

Men ud over næringsværdien har melonen en unik biokemisk sammensætning. De vigtigste aktive ingredienser er: ascorbinsyre, jern, fiber, A-vitamin og carotinoider, der er til stede i frugter af en lys orange farve. Hvad er der mere nyttigt melon til menneskekroppen?

En skive melon, spist som en lys dessert, hjælper med at genopbygge bestanden:

Den gennemsnitlige del af melon dessert, der vejer omkring 150 gram, er i stand til at give kroppen 45% af det daglige krav til C-vitamin, en tiendedel jern og retinol forbruges om dagen.

En sådan skål er et vægtigt supplement, der er vigtigt for livsstøtten af ​​kalium og magnesium, natrium og calcium, tocopherol, niacin og fiber. Den utvivlsomme nytte af meloner til kroppen og takket være let fordøjelige kulhydrater, genopfylder energibesparelser hurtigt og lindrer træthed.

Inositol, som er indeholdt i pulpen, forhindrer aflejring af fedt i leverenes væv, fiber er et fremragende rensemiddel til normalisering af mavetarmkanalen. Melon har en mild vanddrivende og afførende virkning, end melon er gavnlig for kroppen og kvinderne og mændene.

Hvad er nyttig melon til menneskekroppen?

De helbredende egenskaber meloner og kalebasser, herunder meloner, har været kendt siden antikken. Fordelene ved melonen til kroppen og den mulige skade med sin tankeløse forbrug, beskrev selv den største læge og videnskabsmand i øst, Avicenna.

I dag kan man på baggrund af de opnåede data om den biokemiske analyse af søde frugter tale om brugen af ​​melon og dets frø til behandling af en lang række menneskelige sygdomme. Frugterne bruges som effektiv forebyggelse af aterosklerose, forkølelse og hjerte-kar-sygdomme, nervesygdomme og sygdomme i det urogenitale område.

Gamle folkeopskrifter har nået vores tidspunkter, hvor melon bruges som et middel mod hæmorider og forstoppelse, gigt og andre lidelser. En skive af smeltning, der giver friskhed af papirmasse hjælper med at roe ned og komme sig efter en vanskelig dag.

Effektiviteten og nytteværdien af ​​melonen til kroppen bestemmes ikke kun af dets sammensætning, men også af det faktum, at alle stoffer let fordøjes, praktisk taget uden nogen negativ eller irriterende virkning.

Uden den mindste skade rydder melonen, der er nyttig for kvinder og mænd, takket være fiber, tarmene mod skadelige akkumuleringer, aktiverer fordøjelsessystemet og forhindrer kolesterol i at akkumulere på væggene i blodkarrene. Dette er en effektiv forebyggelse af forstyrrelser i mave-tarmkanalen, og en måde at forebygge sygdomme i hjertet og blodkarrene.

Sammenlignet med andre kulturer, der vokser på melon, indeholder melonen, der er nyttig for kroppen, meget mere ascorbinsyre. Dette forklarer dets aktive immunmodulerende, toniske og antiinflammatoriske virkning. I komplekset af stoffer indeholdt i papirmassen forårsager:

  • beroligende og forfriskende effekt, træthed og irritabilitet forsvinder, søvn er normaliseret;
  • stimulering af metaboliske processer forbedrer blodsammensætningen, hvilket hjælper med at klare anæmi, depressive tilstande og nedsat præstation;
  • gavnlig virkning på cerebral cortex.

På grund af de koleretiske og diuretiske virkninger af melon, til gavn for den menneskelige krop, kan den bruges som et naturligt middel til sygdomme i nyrerne og galdeblæren, såvel som faren for dannelse af sten og sand. Siden antikken er det antiparasitiske potentiale melonfrø og pulp blevet undersøgt godt. Denne kultur har vist sig som en naturlig antihelminthic.

Saftig pulp har en foryngende, toning effekt, og når den bruges eksternt, er melonen nyttig til kroppen af ​​kvinder og mænd, der ser efter deres udseende. Melonens evne til at aktivere tarmaktivitet og lette rensning af kroppen bruges til forstoppelse såvel som i kampen mod fedme.

Hvad er nyttigt melon til en kvindes krop?

Melon er en stor hjælper til kvinder, der i mange år ønsker at bevare deres visuelle appel og føle sig velegnede og sunde i hele deres liv.

Melon er nyttigt for den kvindelige krop ikke kun højt i vitaminer, antioxidanter og aminosyrer, men også tilstedeværelsen af ​​silicium:

  • positiv effekt på betingelse af hår, negle og hud;
  • spiller en væsentlig rolle i metaboliske og fordøjelsesprocesser;
  • som har en aktiv effekt på nervesystemet, mental aktivitet og ydeevne.

Under graviditeten hjælper melon i rimelige mængder med at bære alle de vanskeligheder, der er forbundet med ændringer i fysisk tilstand.

Laksende og diuretisk virkning hjælper med at reducere risikoen for udvikling af toksicitet og ødem, hvilket letter tarmtømning.

Den søde melon, rig på vitaminer, er nyttig til kvindens krop og på grund af muligheden for let og behageligt at genopbygge bestanden af ​​sporstoffer og andre aktive stoffer.

Melon folat er ekstremt vigtigt:

  • støttende hormoner;
  • regulering af humørsvingninger ikke kun under graviditeten, men også i overgangsalderen;
  • styrke hukommelse og immunsystem.

Men med mange melonfordele for kvinder er der også risiko for at spise frugt. Det er særlig farligt under graviditeten at bruge frugter af tvivlsom oprindelse som mad, da nitrater og andre giftige stoffer, der akkumuleres i dem, kan forårsage alvorlig skade på både moderens og det ufødte barns helbred. Det samme gælder lakterende kvinder.

Da melon har en afførende virkning, og farvestrålende sorter kan forårsage en allergisk reaktion, skal disse faktorer tages i betragtning under amning, så barnet ikke mærker denne virkning af mælk gennem mælk.

Hvad er nyttigt melon til mænd?

Føl de gunstige virkninger af melonkulturen på trivsel og en stærk halvdel af menneskeheden. For mænd er melon nyttigt, frem for alt indholdet af zink, der påvirker sædets kvalitet positivt.

På grund af indholdet af jern og andre aktive elementer forbedrer melonen blodets sammensætning, øger effektiviteten, beroliger og påvirker modstanden positivt i stressfulde situationer og selvværd hos mænd.

Kontraindikationer for at drikke meloner

Melonens skade på sundheden såvel som fordelene ved frugten skyldes det høje indhold af bioaktive stoffer i alle dele af melonafgrøden og især i plantepulp og frø.

Og selvom der ikke er nogen strenge kontraindikationer for at tage en melon, bør man forlade store mængder sødfrugt, hvis en person har en sygdom:

  • mave-tarmkanalen, især forbundet med inflammatoriske og infektiøse processer, herunder mavesår og gastritis;
  • bukspyttkjertel, galdeblære og urogenitalt område, ledsaget af udledning af store sten og sand i perioden for eksacerbation;
  • diabetes eller der er risiko for dets udvikling.

Du må ikke spise melon på tom mave eller efter et hjerteligt måltid.

Det er meget mere korrekt at nyde et par skiver 2-3 timer efter et måltid, mens du ikke lægger til desserten eller vasker af delikatesser med vand, mælkedrikke og alkohol, da et sådant kvarter med melon ikke er godt, men sundhedsskadeligt.

http://glav-dacha.ru/polza-i-vred-dyni/

Nyttige egenskaber af melon

Melon er ikke en grøntsag eller en frugt, men en melonavl, som i lærebøger kaldes en falsk bær.

Melon er en "menneskeskabt" pseudo-alder, den dyrkes af mand, afledt af vilde arter enten i Indien eller i Asien-mindre.
Dette er et kalorieindhold (36 kcal pr. 100 g) med mange gavnlige egenskaber, selv om du også kan finde følgende mening: melon er en skadelig grøntsag. For yazvennikov, for eksempel. Vi forstår.

Melon - sammensætning:

Vitaminer. Præparatet melon indbefatter vitamin A, P, PP, B1, B2, E, caroten, folinsyre, ascorbinsyre (for slutindhold melon - mester meloner).

Mineraler. Den indeholder en masse jern, kalium, magnesium, calcium, fosfor, natrium osv. Det er rig på silicium.

Sukker. Sammensætningen af ​​melon indeholder meget, op til 13% let fordøjelige sukkerarter, pektiner.

Melon indeholder fiber, protein og fedtstoffer.

Nyttige egenskaber af bærmelon

  • Melon forbedrer humør, gavnlig for de nervøse og hormonelle systemer.

De stoffer, der udgør melonen, hjælper med at producere serotonin, et andet navn for hvilket er "lykkehormonet". Du har måske bemærket, at et par stykker af denne søde bær virkelig forbedrer dit humør (du kan tjekke, om du ikke har bemærket).

  • Melon hjælper perfekt med overvægt, forstoppelse og hæmorider.

En stor mængde fiber kombineret med en masse næringsstoffer forbedrer fordøjelsen, tilstanden af ​​tarmmikrofloraen, giver dig mulighed for at rense og forynge kroppen, tabe sig. Melon er nyttig, fordi det er en rigtig renere.

Det er vigtigt! Melon kost til vægttab bør udføres med sindet, fordi sukker til overvægtige mennesker ikke er meget behagelig.

  • Melon er nyttig til patienter med hjerte-kar-sygdomme.

Det er kendt, at det tager det dårlige kolesterol, og henviser til produkter, sænker kolesterol, og derfor bør det anbefales lider af åreforkalkning. Derudover er melon et lagerhus af kalium og andre vigtige mineraler. Det anbefales iskæmisk og reumatisk.

  • Melon er godt for kredsløbssystemet.

Bergen indeholder enzymer, der er involveret i bloddannelse, hvilket gør melonen nyttig til mavesår og i postoperativ periode. Det er indiceret for anæmi, øger hæmoglobin (meget jern og kalium).

  • Melon har en mild diuretisk og antitoksisk virkning.

Det anbefales til urolithiasis (fjerner sten), sygdomme i nyrerne og blæren.

  • Melonens foryngende virkning er også velkendt.

Først og fremmest er det forbundet med virkningen af ​​silicium, som er en del af melonen. Nylige undersøgelser har ført forskere til at konkludere, at silicium er ansvarlig for reguleringen af ​​fysiologiske processer, der påvirker tilstanden af ​​hår, hud og hårdt væv generelt. Også dette element påvirker hjernebarken, tilstanden i nervesystemet, væggene i tarmsystemet og andre indre organer afhænger af dets tilstedeværelse og mængde. For at ekstrahere silicium er det nødvendigt at spise kødet i huden.

  • Ernæringseksperter noterer fordelene ved melon med gigt og forbedrer immuniteten. Nyttige egenskaber af melon - støtte til mandlig styrke, kvindelig skønhed og børns sundhed.

Fordel for mænd, i henhold til folkemedicin, gør melon frø, som er i "Viagra-for" tørret, formalet til et pulver og tage tre gange om dagen på en teskefuld før måltider.

Hun, traditionel medicin, dvs. et felt af viden, som ikke er bekræftet af videnskaben, mener, at melon er nyttigt for børn, da det kan redde dem fra orme. Derudover reducerer melon seborrheic adolescent hudsygdom. Tro det - du vil tjekke.

Men nok er det empirisk kendt, at melonskønhedsmasker forynges, så de er meget populære blandt kvinder.

Til sidst føler vi effekten af ​​melonens gavnlige egenskaber ved den ekstraordinære følelse af lysmætning og velvære.

Hvad kan der laves af melon

Melon er et produkt, der forbruges mest frisk. Også fra melonen kan du lave en masse godbidder. Fra det få kandiseret frugt, marmelade, syltetøj, syltetøj og endda honning. Tørret og tørret melon - disse delikatesser, yderst duftende og rige. Quencher perfekt tørstmelon compote. Umodne bær (grøn kød) kan syltes og hakkes i salater.

Harm melon overdrevet?

Der er ingen skade i melon selv. Men der er advarsler relateret til hvordan man spiser en melon.

Melon bør indtages som et særskilt måltid og moderat. Hun har sådan en funktion
- at overbelaste tarmene, dermed klagerne. Du kan ikke forbinde det med koldt vand, mælkedrikke og alkohol - det er garanteret at forstyrre din mave. Og du bør heller ikke spise den på tom mave - i dette tilfælde vil du pakke det mest nyttige produkt af en melon med en skadelig side med konsekvenser for fordøjelsessystemet. Den ideelle mulighed er at nyde fordelene ved melon i intervallerne mellem måltiderne og 2 timer senere, hvis middagen var tæt.

Det er vigtigt! Da dette er en sød bær, der indeholder en stor mængde sukkerarter, anbefales det at bruge det i en begrænset mængde til diabetikere, sår og alle dem, der ikke er gode til sukker.

Selvfølgelig skal melonen være frisk og dyrket uden kemiske farer, selvom de er indlysende. Faktum er, at når de taler om farerne ved meloner har i tankerne er normalt ikke den meget bær og berygtede nitrater, som "fodret" et nyttigt produkt. Og nitrater, som du ved, kan blive til en gift alt, som vokser på og under jorden.

Og det sidste, der normalt er skrevet i instruktionerne til et lægemiddel: "Der er ingen kontraindikationer, undtagen individuel intolerance over for stoffet." Hvad handler det om? Om, at du kan reagere på allergi med en melon - vi er alle levende menneskelige systemer.

Hvordan man vælger en melon

At vælge den rigtige melon er endnu nemmere end en vandmelon, dens fordele er indlysende og kræver ikke færdigheder fra køberen.

  • En god moden melon udstråler en meget lækker og frisk smag.
  • Hvis du smækker hendes håndflade, vil den lave en ringende lyd.
  • Melonens "beredskab" kontrolleres efter hårets hårdhed: i tilfælde af en moden melon er den lidt fjedrende, når den trykkes, mens den er ujævn, er den hård. Det er nødvendigt at checke ind i den modsatte hale. Og også på halen skal det være tørt
  • Vælg den rigtige melon, følg de enkle anbefalinger for korrekt brug af dette produkt og vær sund.
http://volshebnaya-eda.ru/product/frukty-yagody/dynya-polza-i-vred/

Melon: fordelene og skaden

For første gang nævnes denne frugt i Bibelen. Dens hjemland betragtes som Afrika og Indien. Melon kom oprindeligt til Europa i de tidlige middelalder, og siden da har det fastgjort sig på tabellerne af sande vindere af sin umatchede smag og aroma.

De værdifulde egenskaber af melon til menneskekroppen

Melon ansøgning

At være en naturlig elskovsmiddel, melon er i stand til at stimulere libido (sexlyst) - både mandlige og kvindelige (yin-yang, så at sige). På samme tid er samvittighedsfornemmelserne meget mere akut end under andre forhold.

Nyttige egenskaber ved meloner anvendes meget i kosmetologi. Når der anvendes denne meloner som masker, forbedrer hudens tilstand, er det renses for toksiner, acne, er det bundet til vitalitet, "bremses" aldringsprocessen, er det mættet med essentielle vitaminer og sporstoffer. Tilstedeværelsen af ​​fede olier melon effektivt kan nære og fugte huden i lang tid samtidig bevare sin sunde og æstetisk udseende.

Og endelig, melon er meget populær i madlavning i fremstilling af forskellige former for desserter: kager, tærter, buddinger, kager, gelé, souffle, og mange andre.

Skadelige virkninger og kontraindikationer

På trods af alle de mange fordele ved melon er der et par skeer tjære i denne honningspande. Melon, som enhver anden fødevareprodukt med overdreven brug, kan forårsage mange ubehagelige virkninger for menneskekroppen.

http://vse-sekrety.ru/1010-dynya-polza-i-vred.html

Melon: fordele og skade på menneskekroppen

En af de mest almindelige meloner dyrket i Asien er melon. Det tilhører Pumpkin familien, til arten agurk. Elsker varme og lys, forbliver roligt tørke. Der er diskussioner blandt fagfolk og almindelige mennesker om, hvordan man kalder en melon: en bær eller en frugt. Både kulinarisk og biologisk klassificering tyder på, at det er en frugt.

Nyttige egenskaber af melon

Det har gavnlige egenskaber for den menneskelige krop. Afhængig af sorten varierer indikatorer for kaloriefrugt. Lav kalorieindhold gør det muligt at tabe kvinder eller mænd for at organisere rigtige faste dage baseret på det. Dette viser det faktum, at dietten kan være ikke kun velsmagende, men også nyttig. Men længere end 3 dage bør ikke blive involveret! Melon er rig på vitaminerne B9 og C, tilstedeværelsen af ​​folinsyre, beta-caroten. I folsyre har gravide kvinder, såvel som kvinder, der er i overgangsalderen. Enhver, der ønsker at slippe af med stress og depressive, apatiske forhold, du skal spise melon! Det indeholder trods alt vitamin B9, hvilket fører til en normal tilstand af nervesystemet. C-vitamin øger immuniteten, hvilket gør det modstandsdygtigt mod virus og forkølelse, som især er aktive i offseasonen. Betakaroten har en gavnlig virkning på hår og hud. Håret bliver silkeagtig, mindre syg, let at kæme. Melonbaserede masker er nyttige til huden: De strammer huden, eliminerer rynker og giver ansigtet friskhed.

Overraskende nok er melonen i stand til at opmuntre og slippe af med bluesen, hvilket i modsætning til folkelig tro ikke kun sker i efteråret. Træthed og irritabilitet bliver også ikke en konstant følgesvend for elskere af meloner.

Handling mod hjerte-kar-sygdomme

Rig på følgende næringsstoffer:

Alle er utvivlsomt gavnlige for kroppen. Fordel og skade er de samme for begge køn. Melonens egenskaber spredes ikke kun til kvinder, hvilket gør deres udseende endnu smukkere og velplejede, men også til mænd. Frø blev til enhver tid betragtet som afrodisiakum. Kast ikke frøene af denne frugt, da de øger den mandlige kraft. Frø kan tygges frisk ved hjælp af honning. Men i brug af frø skal overholde foranstaltningen: højst 2 gram i løbet af dagen.

Melon er nyttig til urolithiasis og gallesten. For dem, der ønsker at tabe sig, er melon også en god ven, fordi den er rig på fiber. I medicin anvendes fiber som et middel til at rense tarmene. Fibre fjerner giftige stoffer fra kroppen.

Derudover er det nyttigt for patologier som:

  • psykiske lidelser;
  • sygdomme i det genitourinære system;
  • gigt;
  • tuberkulose;
  • hæmorider;
  • hudproblemer;
  • melankoli.

Begrænsninger i brug

Harm for en person er, at du ikke bør spise det i store mængder. Dens overskud kan forårsage problemer med fordøjelseskanalen og hjertet. Melon indeholder mange vitaminer, men deres store mængder kan forårsage hypervitaminose. Melon bør spises i en lille mængde som en dessert. Unge mødre og gravide bør begrænse deres indtag. Det kan provokere flatulens i maven, kolik og oppustethed. Sådanne problemer venter også på barnet, hvis han vil spise en melon. Det skal bemærkes, at grøntsagen ikke blandes med produkter, som omfatter stivelse. Men hvis du virkelig vil spise dessert, så skal du vente et par timer efter at have spist mad med stivelse. Absolutte kontraindikationer i brug er:

  • diabetes mellitus;
  • infektiøs natur i mavetarmkanalen.

For at få den maksimale virkning fra melonen er det nødvendigt at spise det i begrænset omfang, ikke at blande det med andre produkter. Det er vigtigt at vælge en melon, som indeholder den mindste mængde nitrater, der kan ødelægge alle vitaminerne og påvirke personen personligt. Derfor bør du købe det i slutningen af ​​august - begyndelsen af ​​september. Mange salgssteder af frugt ligger på vejene: Sådanne produkter er bestemt ikke værd at købe.

http://raikovstudio.ru/dyinya-polza-i-vred-dlya-organizma-cheloveka.html

Fordelene og skaderne af melon for menneskers sundhed

Den søde og duftende melon, elskede af mange, er en frugt, der stammer fra de varme troper. Det tilhører græskarfamilien, men hvad angår arter er spørgsmålet her ganske kontroversielt. Ud fra botanikens synspunkt er melon en grøntsag, af den simple grund, der tilhører agurkens slægt.

Men den søde smag og den samme behagelige aroma er vildledende. Og giv en grund til at rangere melonfrugten. Men der er også en tredje variant af "udvikling af begivenheder". Melon er en falsk bær. Det bliver således klart, at denne fantastiske frugt ikke kan nøjagtigt tilskrives nogen enkelt klassificering. Men kokke betragter det som en frugt. Takket være den samme søde smag. Måske er det eneste, der er uden tvivl melonens gavn og endda skade for kroppen.

Botaniske egenskaber

Melon er en årlig plante, og den tilhører meloner. Og som nævnt tidligere til agurkerne. Melonskudd spredes langs jorden, og deres længde kan nemt nå tre meter. Men i gennemsnit afhænger deres længde direkte af den slags meloner.

Blomstrende melon ligner en blomstrende agurk

Den begynder at blomstre i juni, og frugten modner hele sommeren. Vægten af ​​en moden frugt kan overstige 10 kg. Skrællen er som regel gul eller rødlig, nogle sorter er grønne. Melonfrø er gullige, aflange. De bruges til fremtidens sæson.

Meloner vokser i drivhuset

For at modne frugter skal være vægtige og saftige, skal de ofte vandes. Det skal bemærkes, at i drivhuse giver bedre afgrøde end i åben jord.

Sammensætning af melon

Der er noget, hvor denne frugt ligner en vandmelon - ni tiendedele melon består af væske. Det er bemærkelsesværdigt, at fedtet i dets sammensætning slet ikke er, men der er mange kulhydrater. Ekornet ses også næsten ikke.

Fordelene og skaderne af meloner til sundhed er vanskelige at overvurdere. Dette er et kalorieindhold med lavt kalorieindhold - 36 kalorier pr. Hundrede gram. Et stort antal kulhydrater vil hurtigt vende tilbage og godt tilfredsstille sult.

Melon er udstyret med mange forskellige vitaminer, fibre, makro- og mikronæringsstoffer, syrer.

  • Ascorbinsyre;
  • inositol;
  • Nicotinsyre;
  • pyridoxin;
  • retinol;
  • riboflavin;
  • thiamin;
  • Tocopherol.

Hvis du spiser et par melange mellem skiver, så kan du nemt tilfredsstille behovet for din krop i en sådan C-vitaminrate, der er nødvendig for immunitet. Takket være fiber bliver fordøjelsesaktiviteten stabiliseret.

Blandt mineralerne kan være særligt fremtrædende magnesium, fosfor, mangan og mange andre. Og ganske sjældne i sammenligning med de andre forhindrer vitamin B8 en sådan farlig sygdom som levercirrhose.

Hvad er brugen af ​​melon

Den søde smag af en melon sikres af, at dens frugter indeholder en stor mængde sukker. Det er glukose, der hjælper med at vende kroppen tilbage til en kraftig tilstand, forbedrer humøret og hjælper med at bekæmpe stress.

Hvis du spiser en melon korrekt, er det let at øge hjernens aktivitet. Melon aktiverer de tilsvarende neuroner og tvinger dem til at arbejde fuldt ud. Resultatet er forbedret hukommelse og overordnet opfattelse af verden.

Melon har mange aminosyrer. Det kan medføre alvorlig skade for diabetikere, fordi det er bedre at konsultere din læge, inden du spiser en melon.

Silicium, som også er indeholdt i den kemiske sammensætning af denne frugt, påvirker på bedste måde hårets tilstand. De ophører med at blive splittet og få mere strålende og sundt udseende.

Melon vender tilbage til det normale arbejde i centralnervesystemet, styrker blodkarrene, forbedrer blodgennemstrømningen, renser leveren.

C-vitamin, som det længe har været kendt, øger immunitetsniveauet betydeligt. Kroppen er meget hurtigere og lettere at tolerere vitaminmangel og sæsonbetingede sygdomme. Især forkølelse. Og retinol renser ikke kun nyrerne, men forbedrer også kvaliteten af ​​synet.

Fordelene med melon er, at det som i tilfældet med vandmelon er et kraftigt vanddrivende middel. Dens frugter er i stand til at fjerne ikke kun unødvendigt vand, men også overskydende galde. Det hjælper således med at lindre bugspytkirtlen og lindre hævelse. Denne evne vil især være nyttig for forventningsfulde mødre.

Folinsyre, med bistand fra nikotin, stabiliserer fuldt ud det mandlige urinsystem. Melon anbefales til forebyggelse og behandling af impotens, herunder infertilitet.

Folsyre returnerer "i rækkefølge" og den kvindelige krop, som er i menopausale fase. Migræne bliver mindre hyppige, og trykket vender tilbage til det normale.
Det er tilrådeligt at forbruge en udslæt for piger i deres perioder. Et par skiver om dagen kan fuldt ud stabilisere niveauet af hæmoglobin, og jernet i sammensætningen af ​​denne interessante frugt forhindrer forekomsten af ​​anæmi.

Ofte bruges denne fantastiske frugt til at rense ikke kun tarmene, men også hele organismen. For at kvalitativt fjerne slagger og giftstoffer er det nødvendigt at spise mindst tre skiver om ugen.

Er der nogen fordel ved melonsaft?

Selvfølgelig er der. Det er melonsaft, der påvirker menneskekroppen som et diuretikum. Han fjerner forsigtigt overskydende vand, og med det - alle de skadelige, der havde tid til at akkumulere i de indre organer.

Det er bemærkelsesværdigt, at forbruget af saft af denne frugt ikke er værdien i mængden. I sammenligning med andre grøntsager og frugter.

Juice stabiliserer nyrernes og urinsystemet som helhed. Det bruges ofte til at behandle en række hudproblemer. Blandt dem er forskellige allergier, udslæt, psoriasis og endda eksem.

Melon juice er blandt andet populær for at fremskynde væksten af ​​negle og endda hår. Det er kun nødvendigt at salve problemområdet, pakke i polyethylen og lade være alene i 30 minutter.

Hvilken nyttig melon giver en kvinde

Mosen er ikke bare så kaldt ungdommens frugt. Fordelene ved melon for kvindernes sundhed - dette er ikke længere en hemmelighed.

Hvis en kvinde, uanset alder, ønsker at se ung og frisk ud, bør hun spise en melon eller tørre hendes hud med frosne kuber af papirmasse.

Repræsentanter for mental arbejdskraft er ønskeligt at forbruge melon for at reducere udmattelsesgraden. Så det vil være meget lettere at eliminere apati og konstante lidelser.

I perioden med præmenstruelt syndrom vil melonskiver hjælpe med at stabilisere blodtrykket, bringe blodsukkerniveauerne tilbage til det normale, øge dit humør. Piger bliver meget mindre freaking ud og nervøs.

Særlig gavn for denne frugt vil bringe fremtidige moms. Tarmfunktionen er fuldt stabiliseret, forekomsten af ​​forstoppelse reduceres til næsten nul. Hurtigere hævelse gå væk, søvnløshed går væk. Det er blandt andet en fremragende naturlig kur mod toksik.

Derudover vil det være nyttigt selv i løbet af amningen - det vil øge kvaliteten og niveauet af fedtindholdet i mælk. Men der er et vigtigt punkt. Du kan begynde at spise en melon kun fem måneder efter fødslen, ikke tidligere!

For at forbedre deres seksualitet i mændens øjne, vil det være nyttigt at spise moden melon. Det øger libido, og også meget godt opløftende og vender tilbage til munterhed.

Det skal huskes, at i denne mystiske, men utvivlsomt nyttige frugt indeholder en masse silicium. Han vil være en reel frelser for dem, der ønsker at forbedre den generelle tilstand af deres hud, såvel som hår og negle.

Effekten af ​​afføringsmiddel, som melon også besidder, vil godt hjælpe med at tabe sig. E-vitamin vil give al mulig hjælp til at fjerne alle akkumulerede skadelige stoffer fra kroppen og udglatte rynker.

Melon til diabetikere

Hvis du lider af diabetes (i nogen form), skal du i så fald være yderst forsigtig. Og selvom fordelene ved meloner til kroppen er bevist, før du spiser denne frugt, er det vigtigt at beregne det tilladte beløb. Det er meget vigtigt at tage hensyn til alle parametre: det glykæmiske indeks og antallet af kulhydrater.

Hvis du udfører den mest komplette analyse, kan du forstå, at denne frugt har en lille grad af kaloriindhold. Hvilket er i sin tur ganske godt for mennesker med diabetes. Men hvis man ser på den anden side, overstiger det glykemiske indeks 60 enheder. Blandt andet indeholder den en masse kulhydrater. Vi tilføjer disse to parametre, og vi ender med en stigning i blodsukkerniveauet.

Hvis du sorterer gennem kvaliteten og mængden af ​​sukker i denne interessante frugt mere detaljeret, kan du se et betydeligt plus. For eksempel er i pulp fruktose og saccharose. Det er disse saccharider, i modsætning til al den samme glukose, absorberer menneskekroppen fuldstændigt. I mellemtiden ophobes restene af ubearbejdet glucose i vævene.

Det er umuligt ikke at tage højde for det faktum, at i tilfælde af diabetes af den første type, før du spiser en melon, er det nødvendigt at konsultere den behandlende læge. Kun en kvalificeret læge vil være i stand til at fastslå brugen af ​​denne frugt, som udelukkende er tildelt alene.

Der er ofte tilfælde hvor mængden af ​​melon bør være stærkt begrænset. Når alt kommer til alt, kan en lille mængde af denne søde pulp forårsage en kraftig stigning i sukkerindholdet. Det glykæmiske indeks spiller en lige vigtig rolle. Det er tilladt at spise melon ikke mere end 150 gram pr. Dag. Men før du begynder at spise det, skal du kontakte din læge.

Forbrug af meloner i nærvær af diabetes bør udføres i overensstemmelse med visse anbefalinger. Det er meget vigtigt at spise massen i en mængde, der strengt ikke overskrider den daglige sats, da kroppen er ret vanskelig at assimilere den. Vi må ikke glemme, at melon hjælper gæringsprocessen.

Således anbefaler lægerne at spise denne frugt udelukkende på en tom mave. Det er strengt forbudt at spise en melon, hvis du lige har spist. At spise det er kun tilladt to eller tre timer efter morgenmad, frokost eller aftensmad.

Sådan vælges en melon til bordet

For at bruge melonen til menneskekroppen var maksimumet, skal du vide præcis, hvordan du vælger den rigtige frugt.

Her er nogle detaljer:

  • Aroma - det skal være behageligt, sødt. Hvis frugten ikke lugter overhovedet, eller afgiver greens, betyder det, at den endnu ikke er modnet.
  • Lydfuld frugt skal gøre en kedelig lyd med en let tapping. Hvis det ringer, betyder det, at melonen ikke er modnet.
  • Farvning - Skalens farve skal være helt ensartet. Uden nogen blackouts og specks;
  • Huden - den skal være elastisk og en lille forår. Hvis der endda er en lille knæ fra en finger, der ligger på overfladen, er det et signal om, at hun har sovet og ikke kan spises. Det ville være bedre at sende det til genbrug. Og lad udadvendt normalt udseende ikke vildlede dig.

Bemærk, at en frugt, der ikke når, har en stærk afføringsvirkning. Årsagen er, at koncentrationen af ​​fiber i en sådan melon er højere end i en fuldt modnet. Pas på, hvis melonen stadig er fanget ubeskadiget.

Overmature frugt kan starte fermenteringsprocessen selv i selve maven, og dette kan forårsage alvorlig forgiftning. Hvis du købte en overdreven melon, ville det være bedst at lave noget ud af det. Selv den samme marmelade. Det bliver sødt, fordi det har nok sukker.

Efter at have købt en melon, er det nødvendigt at vaske det godt. Hvis frugt ikke kommer ud i ét møde, er det nødvendigt at sætte det i køleskabet, idet man tidligere har lukket skåret med klæbende film for at forhindre reproduktion af mikrober.

Hvilken skade kan en melon forårsage?

Selvom du er en helt sund person, bør du ikke spise mange meloner på én gang. Selvfølgelig vil der ikke ske noget alvorligt, men de ubehagelige konsekvenser kan i det mindste ikke undgås. Under alle omstændigheder er det bedre at være fuldt bevidst om sundhedsfordelene og farerne ved melonen.

Som for eksempel er det strengt forbudt at spise en melon, hvis du lider af en akut form for forskellige sygdomme i urinogenitalt system eller galdeblære. Og også, hvis du har akut betændelse i bugspytkirtlen.

Hvis du har en forværring af gastritis, mavesår eller nogen anden sygdom i fordøjelsessystemet eller endetarmen, så er melon forbudt for dig kategorisk og i enhver mængde!

Hvis din læge har diagnosticeret dig med prediabetes, skal du sørge for at tale med ham om din kost. Menuen skal sammensættes individuelt.

I melonen er der specielle forbindelser, som kroppen hurtigt fordøjer. Men på en eller anden måde er det nødvendigt at spise det lidt efter lidt og helst om morgenen eller efter frokosten.

Melon Torpedo - fordelene og skaderne

Denne type melon er såkaldt på grund af sin aflange form. Det kan nå fyrre centimeter i længden. Vægten overstiger ikke 10 kg.

Huden af ​​denne frugt er gullig, besat med vener. Kødet er nøjagtigt den hvide farve, behagelig aroma og sød smag. Det er bemærkelsesværdigt, at i denne ikke-standard-smag kombineres tre smag på en gang: ananas, vanille og pære.

Torpedo-melonens fordele og skader er allerede blevet diskuteret af diætister. De fleste er overbeviste om, at forbruge en vis mængde frisk melon bør bringe fordøjelseskanalen tilbage til normal og forbedre immuniteten.

For denne sort, som for enhver anden, er der nogle begrænsninger. For eksempel kan det ikke spises til folk, der lider:

  • dysenteri;
  • Mavesår;
  • Akut form for diabetes;

Det er blandt andet ikke tilrådeligt at spise en melon og drikke en sur mælk - du kan tjene en alvorlig fordøjelsesbesvær. Børn, der er følsomme for sammensætningen, kan vise kolisk og abdominal distension. Det er nødvendigt at afholde sig fra brugen af ​​torpedo med alkohol. Spis ikke det på tom mave.

Melon: fordelene og skaden for vægttab

Melon er et meget interessant produkt i sig selv. Ikke en grøntsag, ikke en frugt eller endda en bær i den fulde forstand af disse begreber. Men det er helt sikkert nyttigt, fordi det har absorberet lidt fra hver af disse klassifikationer. Hvad er fordelen eller omvendt skade melon, når du taber? Vi vil behandle dette mere detaljeret.

Melon er helt muligt at rangere som produkter med lavt kalorieindhold. Ikke over 36 kalorier pr. Hundrede gram. Og denne parameter tilføjer automatisk en melon til listen over diætprodukter. Et rigtigt fund for elskere af lavt kalorieindhold. Men i alt er det nødvendigt at overholde rimelige grænser. Det er bedst at spise melon til morgenmad.

Hvis du er vedhæftende med kulhydratfri diæt eller bare en lav-carb-regime, så kan du glemme melon - der er 7,5 gram kulhydrater i hundrede gram af denne fantastiske frugt.

Melon er nyttig til vægttab, fordi der er en masse fiber i det, og det renser kroppen af ​​al den nastiness, at det lykkedes at akkumulere der. Dens papirmasse helbreder ikke kun tarmene, men tilpasser også fordøjelsessystemet.

Hvis du stadig vil tilføje denne frugt til din menu, skal du huske en vigtig detalje godt - melon skal spises separat fra andre fødevarer og ikke som desserter. En pause efter hovedmåltidet skal være mindst et par timer.

Bedst til slankende melon manifesterer sine egenskaber i monodiet. Hvis du har god viljestyrke, så prøv at følge monodiet på melonen alene i omkring en uge. Du kan spise melon, drikke vand og urtete. Så du kan miste op til et kilo om dagen.

Men pas på: mono-kost er strengt forbudt, hvis du lider af diabetes eller sygdomme i fordøjelsessystemet i en akut form.

Melonfrø: god og skade

Melonfrø er et meget nyttigt element i denne frugt, men samtidig kan de være ganske farlige for helbredet.

Først om fordelene:

  • Midler lavet ved hjælp af disse frø vil hjælpe med at slippe af med mange sygdomme eller svække deres virkning på kroppen.
  • På grund af den høje koncentration af zink, der især er gunstig for mænds sundhed. Især øger de styrke og har en positiv effekt på sædets sammensætning;
  • Uronsyre fjernes, hvorved forekomsten af ​​nyresten eller et urinstof forhindres
  • Hvis du spiser disse frø, kan du øge effekten af ​​lægemidler, der bruges til behandling af lever, nyresten og endog nephrosclerose væsentligt.
  • Som de fleste økologiske produkter forbedrer melonfrø immuniteten godt;
  • Lægemidler fremstillet af dette råmateriale hjælper med at lindre sputum for lungesygdomme hurtigere og forhindrer også astma
  • Mineraler i pulpen fjerner galde og lider alvorligt cholecystitis;

Tilstedeværelsen af ​​folsyre i dem forbedrer hukommelsen, øger koncentrationen af ​​opmærksomhed - det er derfor meget nyttigt for skolebørn;

Melon frø tinkturer er meget hjælpsomme. Og denne fordel er baseret på et par ekstremt vigtige egenskaber: de styrer fedtindholdet i blodet og nedsætter fedtdannelsen i leveren. Alle disse medicinske virkninger hjælper patienter med aterosklerose. Eller dem der er alvorligt udsatte for at fange denne sygdom;

De har en positiv effekt på den samlede udvikling af embryoet i fremtidige moms, øger koncentrationen af ​​B-vitaminer i hendes krop;

Rens leveren, tarmene og bugspytkirtlen; reducere symptomer og forløb af diabetes også frø kan helbrede hudproblemer. Det samme zink giver dig mulighed for at bruge melonfrø i kosmetologi.

Ekstrakter fra frø gør håret mere skinnende og frodigt og negle - mere holdbart.

Fordele og skader melonfrø er ulige. Og det gode fra dem er mange gange mere end de dårlige. Men det er værd at nævne den skade, de kan forårsage, hvis du bruger dem forkert.

Til at begynde med er de meget høje i kalorier. Et hundrede gram tegner sig for mere end fem hundrede kalorier. Som et resultat - kan beskadige en slank figur. Og med endnu større forsigtighed bør de forbruges af mennesker med meget overskydende vægt. Men gevinsten på vægten truer dig kun med en alvorlig overdosis.

Kategorisk er det umuligt at bruge frø, hvis:

  • Du er en gravid kvinde med toksicose. Derefter vil udskillelsen af ​​acetone aftage kraftigt.
  • Der er problemer med milten;
  • Øget udskillelse af mavesaft.

På den anden side er melonfrø fordelagtige for kvinder i position. Men af ​​hensyn til sikkerheden må man ikke overskride en daglig dosis på et hundrede gram. Dette kan forårsage forstoppelse.
Under alle omstændigheder skal du konsultere din læge, inden du bruger melonfrø.

Hvad kan der laves af melon

Melon skiver tørring Melon er en frugt, der er aktivt forbruges i mad næsten over hele verden. Mest traditionelt, selvfølgelig, som en dessert. Selvfølgelig kalder det overvældende flertal af kokke det til en frugt.

Men hvad mere kan du lave af en melon? Åh ja mange ting. Fra syltetøj til compotes. Fra honning til marmelade. I asiatiske lande tørres melonskiver f.eks. I solen. I denne form er det ikke så saftigt, men meget mere nærende. Dens kalorieindhold øges tre gange.

Og alt fordi vægten stiger, men alle de nyttige elementer forbliver på plads. Juice forlader, men vitaminer og alt andet - forbliver.

Pekmez. Først og fremmest er beckmes en koncentreret sirup. Hvis ønsket, melon honning. Den fremstilles ved fordampning. Melonsaften presses ud af papirmassen og koges på langsom gas indtil den bliver brun. Væsken er meget tyk, svarende til melasse. Interessant nok er sukkeret i Beckmes ikke tilføjet.

Syltetøj Madlavning er meget let. Knogler bortkastes som unødvendige, massen hældes med sukker, citron og en lille hvidvin tilsættes. Kogt i en time.
Kompot. Ikke mindre velsmagende. Knogler og hud sendes til skraldespanden. Kødet skæres i stykker. Derefter tilberedes sirupen med et glas sukker pr. Liter væske. Stykker af papirmasse hældt sirup og alle.
Marmalade. Bare sød. Melonmasse hældes med sukker, vanille tilsættes. Nu skal vi vente et par timer, indtil pulpen henter saft. Så er det nødvendigt at koge et minut fem og hugge i puré. Og kog igen.

Efter - Mos kartofler venstre indtil morgen alene, cool. Om morgenen skal du tilføje citronsaft og gelatine, fortyndet i overensstemmelse med den foreslåede instruktion. Det er kun at hælde den søde masse i forme og sætte i køleskabet.

Tørret melon. Kødet skæres i stykker, ikke tykkere end en centimeter. Og lagt ud på et bageplade. Det bør tørres ved en temperatur ikke lavere end hundrede grader. Laget skal være glat uden glide. Sådan en godbid kan opbevares i lang tid.

Kandiserede frugter. For dem er en lille underjordisk melon bedst. Det er bedre, at kødet var mere tæt. Det skal være vilkårligt skåret, hæld sukker og kog i maksimalt syv minutter. Derefter afkøles og koges igen. Gør dette flere gange, indtil al saften er væk. Derefter anbringes en bageplade og tørres i ovnen ved en temperatur på 100 grader.

Alle sorter af disse slik kan spises på samme måde med te, eller du kan tilføje det til konditoriet som en påfyldning, og du kan lukke det til vinteren. Disse er blot nogle af mulighederne. Faktisk er der mange af dem, men disse er de mest lækre og relativt hurtige at forberede.

Melon i kosmetologi

Denne vidunderlige frugt bruges ofte i professionel kosmetologi. For eksempel hjælper brugen af ​​melon med at løse alvorlige hudproblemer på relativt kort tid.

Ikke underligt, at melonen er en del af kosmetiske produkter, der eliminerer rynker og alderspots, der endda udtoner hudfarve. Og også - i sammensætningen af ​​hårbalsamme, som gør dem blødere og mere storslåede.

For eksempel bør melonmasse blandes med olivenolie og påføres med et tyndt lag til huden. Og for at styrke håret i papirmassen skal man tilføje æggeblomme og burdockolie. Resultatet vil helt sikkert behage dig.

http://fruitree.ru/obrabotka-sadovyh-kultur/dynya-polza-i-vred-dlya-zdorovya.html

Melon: fordelene og skaden

For første gang nævnes denne frugt i Bibelen. Dens hjemland betragtes som Afrika og Indien. Melon kom oprindeligt til Europa i de tidlige middelalder, og siden da har det fastgjort sig på tabellerne af sande vindere af sin umatchede smag og aroma.

De værdifulde egenskaber af melon til menneskekroppen

Melon ansøgning

At være en naturlig elskovsmiddel, melon er i stand til at stimulere libido (sexlyst) - både mandlige og kvindelige (yin-yang, så at sige). På samme tid er samvittighedsfornemmelserne meget mere akut end under andre forhold.

Nyttige egenskaber ved meloner anvendes meget i kosmetologi. Når der anvendes denne meloner som masker, forbedrer hudens tilstand, er det renses for toksiner, acne, er det bundet til vitalitet, "bremses" aldringsprocessen, er det mættet med essentielle vitaminer og sporstoffer. Tilstedeværelsen af ​​fede olier melon effektivt kan nære og fugte huden i lang tid samtidig bevare sin sunde og æstetisk udseende.

Og endelig, melon er meget populær i madlavning i fremstilling af forskellige former for desserter: kager, tærter, buddinger, kager, gelé, souffle, og mange andre.

Skadelige virkninger og kontraindikationer

På trods af alle de mange fordele ved melon er der et par skeer tjære i denne honningspande. Melon, som enhver anden fødevareprodukt med overdreven brug, kan forårsage mange ubehagelige virkninger for menneskekroppen.

http://vse-sekrety.ru/1010-dynya-polza-i-vred.html

Melon: Fordele og skade på kroppen, kalorieindhold

Melon - en af ​​de mest elskede sommer delikatesser. Saftig aromatisk pulp indeholder en stor mængde næringsstoffer. Frugten er mættet med vand, så du kan tage det på lange ture for at forhindre dehydrering.

Melon indbefatter i kosten af ​​patienter, der lider af patologier i lever, hjerte, blodkar, nervesystem og luftveje. Frugter er mættet med bioaktive stoffer, ascorbinsyre, forbindelser i gruppe B, som forbedrer kroppens tilstand i gigt, reumatisme, anæmi og tarmforstyrrelser.

Beskrivelse af melon og sort

Melon - en græsklædende årlig, der tilhører græskarfamilien. Stamme krybende, frigivelse af tendrils. Stængens overflade er facetteret. Bladene er brede, palmat-lobed eller ovale. Blomsterne er gule, bisexuelle.

Planten blomstrer i de første uger af sommeren, modner frugterne i slutningen af ​​sommeren. Vækstområdet strækker sig til Asien, Ukraine og de sydlige regioner i Rusland.

Få ved, hvad en melon er: en frugt eller en grøntsag. Ofte betragtes det som en bær for ligheden med vandmelon. Det er en fejl at tro på, at en melon er en grøntsag, da den tilhører græskarfamilien. Fra udgangspunktet for madlavning er det rigtigt at overveje frugten en frugt. Men med hensyn til botanik kaldes frugten græskar.

Der er mange sorter af planter, men de mest populære er:

torpedo;
Kollektiv bonde;
etiopiske;
Askepot;
Taman melon;
Cantaloupe (uhøjtidelig);
Gulyabi (Asiatisk sort, den sødeste melon);
Charente (fransk sort);
Ekstraordinært (melon, som et græskar);
Amal;
Altai melon;
Karamel.

Fødevareværdi og kemisk sammensætning af melon

90% af produktet består af vand. Fedt i sammensætningen er ikke, ikke mere protein pr. Gram pr. 100 g. Kulhydrater er ca. 8 gram pr. 100 g.

På grund af dets indhold af lavt kalorieindhold (ca. 35 kcal) og høj energi værdi er produktet egnet til kosternæring. I sammensætningen er pektin - sukker, som giver kroppen energi.

Hvis vi sammenligner brugen af ​​vandmelon og melon, så i forhold til det glykæmiske indeks og virkningerne på nyrerne, vil det andet produkt være sundere og sikrere. Vandmelon indeks er 72 og meloner - 65.

Duftende frugt er rig på vitaminer, i dens sammensætning er til stede:

retinol (A);
tocopherol (E);
ascorbinsyre (C);
thiamin (B1);
Riboflavin (B.2);
nikotinsyre (B3);
pyridoxin (B6);
Inositol (B8).

Af mineralerne kan nævnes:

zink;
phosphor;
magnesium;
kalium;
iod;
jern.

Fordele for den menneskelige krop

Produktet har mange nyttige egenskaber:

  • forbedrer humør, aktiverer syntesen af ​​serotonin - lykkens hormon
  • forbedrer fordøjelsessystemet
  • svag, eliminerer forstoppelse;
  • øger hjernens ydeevne, styrker hukommelsen;
  • sænker blodkolesterolkoncentrationen
  • øger hæmoglobin;
  • sænker blodtrykket
  • renser kroppen af ​​skadelige akkumuleringer;
  • fjerner puffiness;
  • styrker immunsystemet.

Når pancreatitis melon kun kan anvendes i sygdoms remissionstrin. På det akutte stadium lægger et produkt mættet med fiber i bugspytkirtlen.


For gigt er produktet nyttigt. Det renser kroppen af ​​urinsyre, hjælper med at normalisere vægten, lindrer smerter i leddene, reducerer hævelse, støtter tarmene.

Fordele for kvindens krop

Det er nyttigt for unge kvinder at spise melon for at opfriske huden, styrke hår og negle, øge seksuel aktivitet. Med PMS normaliserer modne frugter den følelsesmæssige og mentale tilstand. E-vitamin indeholdt i pulp hæmmer hudens aldring.

Under graviditeten normaliserer frugterne tarmene, eliminerer søvnløshed, reducerer toksikoen, reducerer hævelse.

I laktationsperioden bidrager produktet til en forøgelse af fedtindholdet i modermælken. Men du kan spise melon seks måneder efter fødslen.

Fordele for mænd

Melonfrø anbefales til at opretholde styrke. For at slippe af med seksuel impotens kan du bruge en teskefuld frø jordet i pulver 3 gange om dagen før måltider.

Melon børn

Melon til et barn kan være et allergen. Fra 8 måneder kan din baby få friskpresset melonsaft. Giv først en dråbe. Hvis en allergisk reaktion ikke overholdes, øges den daglige dosis til nogle få dråber.

Kødet kan tilbydes et barn ved 2 år i mangel af allergi over for melon.

Melon til vægttab

Produktet nedbryder fedtceller og fylder kroppen med energi. Melon - en fremragende skål til faste dage, der giver kroppen tilstrækkelige næringsstoffer og vand. Men du bør ikke spise melon om natten, mindst 2 timer skal passere mellem at spise en frugt og gå i seng.

Anvendes i kosmetologi

Melonens gavnlige egenskaber tages i betragtning ved fremstilling af skrubber, lotioner, ansigtsmasker og hår. Melonekstrakt er en bestanddel af mange butikskremmer, shampooer og andre plejepræparater. Disse stoffer er:

hæmmer hudens aldring
slukke hudbetændelser;
lindre pigmentering
styrke neglepladen;
genopbyg hårstruktur.

For at lave en melonmaske mod rynker skal du tage 3 spiseskefulde melonmasse, en teskefuld honning, en spiseskefuld fløde. Ingredienserne blandes, påføres ansigtet, vaskes af efter 15 minutter. Proceduren udføres en gang om ugen.

Melonfrø: gavnlige egenskaber og kontraindikationer

Melonfrø er nyttige i mange patologier, de er:

  • rengør lever og tarmkanalen;
  • reducere symptomerne på diabetes
  • stimulere frigivelsen af ​​galde;
  • de renser nyrerne fra sand og sten;
  • styrke hukommelsen;
  • forebygge udviklingen af ​​astma
  • forebygge aterosklerose
  • stimulere immunitet.
  • Melon frø kalorier, derfor ikke anbefales til personer med fedme. Du kan ikke spise frø med:
  • øget sekretion af fordøjelsessaft
  • miltens patologier
  • forgiftning.

Blanks for vinteren

Der er mange opskrifter til konservesmeloner. Du kan rulle en melon i sirup til vinteren, laver syltetøj, selv lave syltet melon.

Syltetøj Tag 0,5 kg sukker, 1 kg melonmasse, citronskal. Papiret skæres i kuber, dækket af sukker, gennemblødt i 40 minutter. Tilføj derefter zest. Blandingen bringes til kogning, dækket med låg, efterladt til afkøling og derefter kogt i yderligere 5 minutter. Som hovedbestanddel kan du ikke bruge kødet, men melonskinner uden et ydre hårdt lag.

Jem. Tag 1 kg melonmasse, 1 kg sukker, saft af en citron, medium gingerrot. Krympet pulp er fyldt med sukker, der forlades natten over. Derefter tilsættes citronsaft og fint revet ingefær. Blandingen koges på lav varme i ca. en time.

Kompot. Tag 1 kg melonkød, 200 g sukker. Massen er skåret i små stykker, dækket med sukker, sat i køleskabet i 3 timer. Derefter hældes melonen med en liter kogende vand, sætte ilden i et par minutter. Den færdige drik er aftappet.

På basis af sirupet tilbydes opskrifter til kandiseret frugt og dåse melon, der svarer til smag til ananas. Lækre melon smoothies med chokolade, kanel eller forskellige frugter.

Hvis en krydret, umodne melon er købt, bør du ikke straks smide den væk. Herfra kan du lave en kage eller frugtsalat.

Kontraindikationer til brugen

Melonskader er tydelige, når:

  • diabetes;
  • inflammatoriske patologier i fordøjelseskanalen;
  • intolerance over for produktet.
  1. drikke vand med en melon (en vanddrivende effekt opnås);
  2. kombineres med fermenteret mælkefad (muligvis tarmforstyrrelse).

Hvis koncentrationen af ​​kemikalier i massen er høj, er melonforgiftning mulig. Den berørte person:

For at lindre symptomerne på forgiftning, skal du tage aktivt kul eller andre sorbenter, drikke så meget vand som muligt, spis ikke noget. Tilstanden vender tilbage til normal efter ca. en dag.

Hvor og hvordan man opbevarer melon hjemme?

Mange købere har svært ved at bestemme modenheden af ​​melonen. Følgende egenskaber angiver melonens kvalitet og modenhed:

  • integriteten og ensartetheden af ​​huden, fraværet af revner, bukser og rotte områder;
  • stærk honning og ananas smag;
  • let ridse med neglen af ​​det øvre lag af skræl;
  • skrælens blødhed;
  • en kedelig lyd, når du tikker på fostrets overflade.

Langtidsopbevaring af meloner kan være, hvis overfladen ikke er beskadiget. Produktet opbevares i kælderen, på balkonen, i et skyggefuldt og køligt sted. Holdbarheden af ​​melon tidlige modnesorter er en måned, midter modning - 3 måneder, sen modning - op til 6 måneder.

Den skårne melon opbevares i køleskabet, så papirmassen ikke er sur. Holdbarhed er ikke mere end 2 dage.

Tørret eller tørret melon holdes godt. Forskellen mellem tørret melon og tørret melon er, at der i den første version af produktet forbliver lidt fugt, i den anden er der ingen. Produktet tørrer i ovnen i ca. 24 timer. Stykkerne udlægges på et gitter, 6 timer tørring går ved 75 ° C, efter at slukken er slukket, fortsætter den ved 60 ° C.

Da jeg først prøvede melonen, følte jeg en delikat smag. Min onkel havde mavesmerter, han blev anbefalet at blive behandlet med melon. To skiver om dagen og klar. Som et resultat, havde han en måned senere alt væk. Også melon forbedrer humør med sin aroma. Selv dem, der ikke kan lide hende, føler, at duften af ​​meloner kan få et godt humør. Melon er et meget nyttigt produkt.

Min mand foretrækker meloner, jeg måtte elske dem og mig. Hvis du spiser dem mindst to timer efter anden mad, vil denne havefrugt virke meget mere lækker. Men vandet umiddelbart efter melonen er bittert, som en advarsel, sandsynligvis, at du ikke bør drikke det.

http://superpolezno.com/dyinya-polza-i-vred-dlya-organizma-kaloriynost/.html

Læs Mere Om Nyttige Urter