Vigtigste Korn

Fordel eller skade

Pære betragtes som en af ​​de mest nyttige frugter. Overvej fordele og skade på kinesiske pærer, ørred, konference.

Fordele og skader af kinesisk pære

Frugterne af den såkaldte kinesiske pære afviger fra den sædvanlige europæiske pæres saftige og skarpe pulp og afrundet form. Fordelene ved kinesiske pærer er primært i det høje indhold af rent naturligt vand (mængden pr. 100 g af produktet når 88-90 g). I betragtning af at en frugt vejer 140-200 g, er det nok at slukke for en voksenes tørst.

Sukkerindholdet i disse frugter er ca. 8 g pr. 100 g: de fleste falder på fructose, så disse pærer kan være til stede i menuen af ​​overvægtige mennesker og personer med diabetes. Kostfibre, som i denne type pære indeholder 3,1 g / 100 g, normaliserer fordøjelsen og hjælper med at rense tarmene fra rådneprodukter. Hvis du hurtigt skal smide 1-2 kg, kan du arrangere en fastedag på kinesiske pærer og spise dem om dagen på ca. 0,8 kg.

Kinesisk pærefrugt indeholder vitaminer:

Salte af de følgende elementer er til stede i massen:

Denne kemiske sammensætning har en positiv virkning på metabolisme, understøtter immunitet og normaliserer arbejdet i hjertet og blodkarrene. Kinesiske folkeslagere mener, at brugen af ​​kinesiske pærer forhindrer tumorer i fordøjelseskanalen og reproduktionssystemet.

Kinesiske pærer er sjældent årsagen til allergiske reaktioner, men hvis der er intolerance, skal frugten kasseres. Umodne frugter kan også forårsage fordøjelsesbesvær.

Sundhedsmæssige fordele og skade konference

Pære "Conference" refererer til de populære europæiske sorter, der dyrkes rundt om i verden i industriel skala.

Ældre frugter af denne sort indeholder ganske meget (op til 15 g / 100 g) sukker. Om nødvendigt kan du hurtigt tilfredsstille din sult og få et løft af energi, hvis du spiser en frugt, der vejer 150-160 g.

Derudover kan de modne pærer "Conference" være en nyttig dessert eller en hurtig snack. Spise det har en positiv effekt på:

  • generel trivsel og styrkelse af kroppens forsvar
  • hjernen og centralnervesystemet
  • reproduktionssystem og urinorganer.

Frugterne af denne sort pærer indeholder i små mængder en række vitaminer og salte af forskellige metaller. Det er værd at bemærke, at i "Konferencen" er ganske mange kobber. Dette mineral fremmer absorptionen af ​​jern, forhindrer anæmi og påvirker humør, da det deltager i syntesen af ​​endorfiner.

Det er skadeligt at spise pærer af konferencesort med allergier. Mennesker med akutte sygdomme i fordøjelseskanalen er bedre at spise bagt frugt eller at forlade pærer helt.

Fordele og skader af pæreørred

Sort "ørred" er en af ​​de smukkeste sorter af pærer. Det har et attraktivt udseende, vidunderlig duft og fremragende smag.

Modne frugter af denne sort indeholder ca. 11 g sukker / 100 g. Pærer indeholder en masse kostfiber og pektin. Disse stoffer har en gavnlig virkning på fordøjelsen, forbedrer motiliteten, hjælper med at rense kroppen og eliminere toksiner. Pærer af denne sort normaliserer mikroflora, de er nyttige at spise i rehabiliteringsperioden efter langvarig behandling.

Modne frugter af denne sort har en klar farve på grund af det høje indhold af pigmenter, som er antioxidanter og positivt påvirker kroppens overordnede tilstand.

Tilstedeværelsen af ​​mangan- og kaliumsalte i massen normaliserer hjertets funktion, og C-vitamin og organiske syrer af produktet renser blodkar fra kolesterolplaques. På grund af tilstedeværelsen af ​​jern og kobber forbedrer spisepærer blodets sammensætning.

Det er skadeligt at spise denne slags pærer til mennesker med individuel intolerance. Spis ikke grøn frugt, for ikke at forstyrre fordøjelseskanalen. Vær sikker på at bemærke, at pærer ikke blander godt med mælk.

http://horoshieprivychki.ru/kalorijnost/polza-i-vred-grushi-konferenciya-kitajskaya-forel

Læs Mere Om Nyttige Urter