Lingonberry er en lækker bær, der vokser i nåletræer, tundra og i vådområder. Den bruges frisk, i form af syltetøj, stuvet frugt, frugtdrikke og saucer i kombination med surkål og kød. Overvej sammensætningen og gavnlige egenskaber af lingonberries.

De vigtigste egenskaber af tranebær

Blade og frugter beholder deres unikke egenskaber, selv efter kogning. Det skelner fordelagtigt lingonbær fra andre produkter. Derfor er lingonbær compote lige så nyttig som mousse eller frisk juice.

struktur

Hvilke stoffer er en del af tranebær:

• Vitaminer: A, B, C, PP, E
• Mineraler: calcium, magnesium, natrium, kalium, fosfor, jern, mangan
• Syrer: citronsyre, benzoesyre, æble, oxalsyre

Calorie retter fra lingonberry

Kalorieindholdet i koberrätter afhænge af de ekstra komponenter, der udgør deres sammensætning. Overvej de vigtigste fødevarer og drikkevarer fra lingonberries og deres kalorieindhold:

Kalorier (kcal pr. 100 g færdigt produkt)

* Kalorindholdet afhænger af indholdet af yderligere ingredienser (smør, sukker osv.) I den færdige skål.

Download et bord med kalorieindhold og drikkevarer, der indeholder lingonberries, du kan her, for ikke at tabe.

Glycemic Index og BJU

Det er vigtigt ikke bare at kende skålens energiværdi, men også omdrejningens hastighed i atletens krop. Fra denne indikator - Glykæmisk indeks (GI) - afhænger sukkerniveauet i blodet efter at have taget produktet i mad. Ifølge denne indikator vinder lingonbær i mange retter i sammensætningen af ​​kostvaner til vægttab. GI bær - 25. Dette er en af ​​de mest lavglykæmiske fødevarer. Til sammenligning er GI-ferskner -30, bananer er 65 og honning er 90. Derfor foretrækkes lingonberries som en del af sportsnæringen, som desserter (selv om aftenen). Nedenfor finder du GI-tabellen over forskellige produkter:

Nyttige egenskaber af tranebær

Ved at holde sunde egenskaber hele året rundt fodrer lingonbær atletens krop med næringsstoffer i enhver sæson. Det er lige så relevant på ethvert stadium af uddannelse, konkurrence og rehabiliteringsaktivitet.

Afhængig af fremstillings- og kvantitetsmetoden regulerer lingonbæret atletens arterielle tryk, stimulerer dets immunitet. Den maksimale effekt opnås ved anvendelse i forskellige plantedele i fødevarer (bær, blade).

Cowberry bær

Taler om lingonbær, tænker vi ofte på sine bær. De er et rigtigt lagerhus af nyttige stoffer.

Aktive ingredienser i bær:

1. Vitaminer B (1,2,9), A, C, E. Normaliser de oxidative processer i celler og anbefales, når du udøver enhver form for sport. En overdosis (selv fedtopløselige vitaminer) observeres ikke, når tranebærene tages.
2. Sporelementer (mangan, jern). Stimulere ledningen af ​​nerveimpulser og processen med oxygenoverførsel i celler og væv. Øge udholdenhed, modstandsdygtighed over for stress. Særligt vigtigt i sport med lange belastninger (langdistance løb) og høj reaktionshastighed (svømning, højhastighedstogning osv.).
3. Flavonoider (mere end 100 sorter). Bær styrker det kardiovaskulære system, forbedrer tolerancen af ​​belastninger, fremskynder helingen af ​​ledbåndsbrud og bidrager til genopretning fra skader.
4. Organiske syrer - oxalsyre, æblesyre, eddikesyre, ketoglutarsyre etc. Bær normalisere metabolisme, fordøjelse. Økologiske syrer stimulerer appetitten, derfor anbefales i begrænsede mængder med streng kontrol af vægt og kalorieindtag.
5. Antioxidanter (lycopen). Dette stof reducerer mængden af ​​frie radikaler, bekæmper stress på mobilniveau, øger udholdenhed og er nyttig til langvarig motion.
6. Antiseptika - glycosidvaccine mv. De saniterer ikke kun mundhulen, men forbedrer også renal blodgennemstrømning, modstand mod urogenital inflammation under hypotermi. Specielt anbefales til svømmere i åbent vand.
7. Pigmenter (zeaxanthin, etc.). Disse stoffer øger synsstyrken. Specielt nyttige skydespil, skidskytte, curling.
8. Tanniner (tanniner). Normaliser fordøjelsen og forhindrer massiv blødning, nyttig til boldspillere og kontaktsporter.

Bær stimulerer produktionen af ​​røde blodlegemer. Dette gælder især for atleter, hvis resultater er direkte afhængige af udholdenhed: langdistance løbere, akrobater, holdspils spillere (volleyballspillere, fodboldspillere osv.). Accept af bær i form af compotes og gelé anbefales til atleter i rehabiliteringsperioden efter kirurgiske indgreb, for at bekæmpe anæmi og fremskynde genopretningsprocesser.

For atletens krop er vigtigt ikke kun sammensætningen af ​​fødevaren, men også kombinationen af ​​dens komponenter. Lingonberry er en rigtig sparegris af cellulære stofskifteaktivatorer, der er nødvendige af en atlet. Det er svært at komme med den bedste kombination af vitaminer, sporstoffer og aktive organiske stoffer.

Indholdet af de forskellige elementer i lingonberries kan ses nedenfor:

Cowberry blade

I de fleste tilfælde er den maksimale mængde plantens næringsstoffer indeholdt i blomster og frugter. Tranebærbladene er dog ikke ringere end bærene i indholdet af aktive ingredienser. Te, afkogning, infusion godt supplerer sportsdiet, slukker perfekt tørst og har en behagelig smag.

Bladets sammensætning er noget anderledes end frugten. De omfatter også vitaminkomplekser, en blanding af organiske syrer, flavonoider og tanniner. Indholdet af sporstoffer i bladene er højere end i planternes bær.

Særlige komponenter af lingonberry bladet:

1. Antiseptisk arobutin. Det producerer en effekt svarende til vaccine glycosid. Beskytter det urogenitale system under hypotermi. Anbefales til fysisk anstrengelse ved lave temperaturforhold.
2. Diuretiske stoffer. Lingonbærbladets diuretiske egenskaber anvendes aktivt af bodybuildere for at fremskynde tørring. I dette tilfælde bliver musklerne mere fremtrædende og ekspressive. Tranebærbladdekok henviser til et mildt diuretisk middel. Tørring baseret på det fører ikke til væsentlig muskelaflastning, men forårsager ikke metaboliske lidelser.

Hvem kan bruge lingonberries?

Hvert produkt er unikt i dets virkninger på menneskekroppen. For at opnå maksimale sportsresultater udvælges optimale grøntsagsmaterialer (blade, bær). Men det er ikke nok. Det er nødvendigt at overveje faser af træningsperioden korrekt. Og det vigtigste er at finde ud af egenskaberne af selve organismen: køn, alder, sport. Overvej virkningen af ​​lingonberries på forskellige atleter.

Til atleter

Som tonic og fastgørende middel er lingonbær nyttig til alle sportsgrene. Af særlig værdi er denne plante i perioden med vægttab, efter skader med begrænset mobilitet, når de vender tilbage til træning efter fødslen.

Overvej de vigtigste sorter af lingonbær kost:

1. Tre dage Det kombinerer lavt kalorieindhold (0,1%) kefir og bær. I løbet af dagen i enhver kombination er det tilladt at spise ca. 0,5-0,7 kg lingonberries og drikke 1,5 liter kefir. Bær er spist rå, kogt, bagt, befugtet osv. Af dem er tilberedt frugtdrikke, smoothies, compotes uden tilsat sukker. Med en sådan kost reduceres vægten med 3-4 kg og returneres ikke på grund af eliminering af overskydende væske fra atletens krop.
2. Den syv-dages. I denne version af kosten tilsættes æg, ikke-stivelsesholdige grøntsager (frisk eller kogt) og basiske poretter på vand til lingonberries og kefir (0,1%). Sukker, bagt kød, fisk, andre frugter og bær (især søde) er udelukket fra atletens menu. Denne kost er mere behagelig og lettere at følge, og resultatet af 3-4 kg opnås efter 7 dages kostrestriktion.
3. Støttende. Denne metode til vægttab anvendes efter en tre-dages eller syv-dages metode. Det understøtter den opnåede effekt. På denne dag spises lingonbær med 0,1% kefir.
4. Aflæsning. Dette er en en-dags kost, hvor de uden begrænsning drikker afkog af tranebærens blade. Især nyttigt for atleter med en tendens til at øge blodtrykket, hævelse af benene.

Til kvinder

Det er svært at overvurdere fordelene ved lingonbær til kvinder. Fans af en sund livsstil bruger det aktivt som en dessert eller basis for vitamindrikke. Overvej perioder af en kvindes liv, hvor lingonberries er særlig gavnlige:

• Efterår og vinter. Lingonberry morsy, compotes, decoctions, aktivt stimulere immunsystemet. De reducerer sandsynligheden for at hoppe over træning på grund af forkølelse, stimulere kroppens overordnede tone. Dette øger effektiviteten af ​​sport på baggrund af reduceret lysdag.
• Overtrædelse af menstruationscyklussen. Øget fysisk anstrengelse ledsages ofte af lavere mavesmerter, en ændring i udløbets varighed og intensitet. Lingonberry normaliserer menstruationscyklicalitet, reducerer sandsynligheden for PMS.
• Anæmi. Atleterne står over for et fald i hæmoglobinniveauet under overbelastning, tung menstruationsblødning og ubalanceret kost. Lingonberry stimulerer produktionen af ​​røde blodlegemer, hvilket er særligt vigtigt under genopretning og før langvarig intens træning.
• Graviditet. Fødselsperioden ledsages af et naturligt fald i immuniteten. Tilhængere af en sund livsstil værdsatte lingonbærernes evne til at modstå forkølelser i dette afgørende øjeblik.
• Amning. Lingonberry beriger modermælk med vitaminer og mikroelementer, der er nødvendige for den rette vækst og udvikling af barnet. Dette forbedrer udstrømningen af ​​mælk fra kanalerne, hvilket forhindrer indvolde og betændelse i brystkirtlen.
• Vægtreduktion. Gained ekstra pounds efter graviditet vil let eliminere lingonberry-kefir diæt. Plantens vanddrivende effekt reducerer puffiness uden tab af sporstoffer. En diæt er valgt under hensyntagen til de indledende og ønskede indikatorer for vægt.

For børn

Lingonberry er et lagerhus af nyttige stoffer, der kræves af unge champions. Det leverer deres kroppe med vitaminer, mikroelementer og andre vigtige forbindelser. Lingonbærernes gavnlige egenskaber hjælper barnets krop til at tilpasse sig temperaturudsving og fysisk stress.

Ved træning i poolen eller udendørs om vinteren forhindrer plantens blade og frugter forekomsten af ​​smitsomme sygdomme, især urinsystemet.

For børn, hvis sportslige succes er direkte relateret til udholdenhed (langdistance løb, svømning, cykling, fodbold osv.), Er plantens evne til at forbedre bloddannelsen særligt vigtig.

Modtagelse af en cowberry begynder med andet livsår i mangel af kontraindikationer.

Børn elsker retter fra denne lækre bær. Lavdrevne atleter, det stimulerer appetitten godt.

Hvad kan skade cowberries?

Som enhver fødevareprodukt er lingonbær kun nyttig inden for rimelige grænser. Overdriven forbrug af bær forårsager en øgning i mavesyre. Dette fører til forværring af kroniske sygdomme i fordøjelsessystemet (gastritis, duodenitis osv.).

Lingonberry fjerner vand fra kroppen, så det sænker blodtrykket. Personer med hypotension ved modtagelse af bær eller afløb af blade er en forringelse af helbredet. Skaderne af lingonberries i dette tilfælde kan være betydelige (sammenbrud).

Anlægget akkumulerer radioaktivt affald i jorden. Af denne grund er bær og blade samlet i industrielle og forurenede områder farlige.

Lingonberry indeholder stoffer, hvis indtræden i kroppen fremkalder allergiske reaktioner. Atleter med overfølsomhed over for at tage lingonbær bør afholde sig.

Kontraindikationer for brugen af ​​tranebær

Ligegyldigt hvor nyttigt lingonberry er, der er også kontraindikationer til brugen. Det anbefales at udelukke eller begrænse brugen af ​​mennesker:

• med allergiske sygdomme
• sygdomme i fordøjelsessystemet med en stigning i surhedsgrad
• truet abort;
• blødning (herunder i postpartum og postoperative perioder)
• lavt blodtryk.

De, der lider af diabetes, bør udelukke fra diætretterne fra lingonberries med sukker (marmelade, frugtdrikke, marmelade). De anbefales at bruge fructose og andre sukkerersubstitutter.

konklusion

Velsmagende og sunde lingonbærretter i løbet af året giver atletens krop med essentielle sporstoffer, vitaminer, organiske syrer og andre aktive stoffer. Med rimelig anvendelse hjælper tranebær atleter med at opnå bedre resultater naturligt.

http://cross.expert/zdorovoe-pitanie/produkty-pitaniya/brusnika.html

Fordele og skade på cowberries for kroppens helbred

Lingonbærens blade og bær er blevet populære på grund af livgivende egenskaber. Vores forfædre brugte aktivt produktet i kampen mod alvorlige sygdomme. Tidligere var der rygter om, at bærene er i stand til at gøre en person udødelig. I øjeblikket benægter moderne medicin ikke de tynde tranebærers gode egenskaber. Derfor er produktet efterspurgt i kosmetologi og traditionel helbredelse.

Brug af tranebær

Ved at forbruge bæren i hverdagen, kan du forhindre en række lidelser. Frugter styrker kapillærerne, normaliserer stofskiftet, forbedrer alle processer, der finder sted i kroppen.

Med urinvejens nederlag

1. Det er nødvendigt at hylde lingonbæren for dets helbredende virkninger på det urogenitale system. Juice fra bæren modstår dannelsen af ​​tilbagevendende infektioner. Den terapeutiske effekt opnås gennem tilstedeværelsen af ​​proanthocyanidiner i produktet.
2. Med andre ord kan stoffer kaldes flavonoider, sidstnævnte hæmmer stavadhæsion i tarmen. Parasitten er det vigtigste årsagsmiddel til infektionssygdomme i urinvejen.
3. Til behandling af sygdom kan eksperter foreskrive et kursus. Det er nødvendigt at systematisk forbruge infusionen af ​​lingonberry blade. Sammensætningen har en diuretisk egenskab og hjælper i kampen mod pyelonefritis, blærebetændelse, ødem og urolithiasis.

Med kræftabnormiteter

1. Strukturens frugter konfronterer flere kræftformer. På grund af den hæmmende aktivitet af bærene kæmper med maligne celler i livmoderhalsen, kolon og leukæmi.
2. I den moderne verden afslørede et betydeligt antal bær, der kan modstå kræft. Blandt dem er lingonbær en leder på grund af det høje indhold af procyanidiner.

Ved inflammatoriske processer

1. I oldtiden brugte folkens healere aktivt lingonberries i kampen mod inflammation og smerte som følge af udviklingen af ​​reumatoid arthritis.
2. Moderne videnskab har vist, at bær har antiinflammatoriske stoffer, som modstår dannelsen af ​​osteochondrose, arthritis og gigt.
3. Forskere fra Finland har bevist, at tranebærene er effektive som smertestillende middel. Lignende egenskaber opnås på grund af den høje koncentration af quercetin i produktet.

1. Lingonberry har bevist sig som et produkt, der kan holde ung. Buskblader modstår dannelsen af ​​alderspigmentpletter.
2. Effekten opnås på grund af tilstedeværelsen af ​​arbutin i sammensætningen. Enzymet forhindrer hyperpigmentering. Desuden inaktiverer det tyrosin, som er ansvarlig for hudpigmentering.
3. For at opnå den maksimale fordel ved en sådan afkogning, skal lingonbærbladene brygges sammen med andre råvarer (krusebær, hindbær, vinmark).

Til mundhule

1. Det er vigtigt at opretholde mundhygiejne. Ellers risikerer du at tjene periodontal sygdom. Sygdommen kan blive en kronisk form.
2. Sygdommen er en infektion af de betændte tandkød. Hvis det på det tidspunkt ikke tager handling, kan periodontal sygdom forårsage udvikling af en række alvorlige lidelser.
3. Således opstår sundhedsproblemer, diabetes mellitus udvikler og patogene bakterier multipliceres.
4. For gravide kvinder er parodontose særligt farligt, en sygdom i en forsømt tilstand kan forårsage for tidlig fødsel samt skade fostret.
5. For at forhindre udvikling af periodontal sygdom er det nødvendigt at opretholde mundhygiejne på det rette niveau. Det er nok at børste tænderne i tide og skylle infusionen af ​​lingonberries. Tannin er det stærkeste antimikrobielle middel.

Fordelene ved lingonbær til børn

1. Lingonbærens hovedtræk er, at frugterne kan opbevares frisk næsten hele vinteren. Bærner forringes ikke, når de er ældre i et rum eller vand i lang tid på grund af tilstedeværelsen af ​​benzoesyre i sammensætningen.
2. Således inddragelse af lingonberries i den daglige kost hjælper med til at udforme kroppen korrekt og styrke barnets beskyttende funktioner.
3. Frugterne tilhører også listen over allergivenlige produkter. En undtagelse kan kun være i tilfælde af individuel intolerance af bær.

Brug af tranebær til gravide kvinder

1. Som beskrevet tidligere i artiklen er den største fordel ved lingonberries det hypoallergeniske. For piger i position er dette kriterium vigtigt. I sammenligning med andre bær kan lingonbær blive spist mere uden frygt for konsekvenserne.
2. Ofte står gravide piger over for hævelse af lemmerne. I dette tilfælde vil lingonberry bidrage til at klare sådanne problemer. Bær har fremragende diuretiske egenskaber.
3. Du kan også lave frisk juice eller lave compote, juice. Forbrug 250 ml. drikke en dag vil hjælpe med at slippe af med puffiness. Det er forbudt at tilføje honning, effekten forsvinder. Kurset bør ikke overstige 3 uger.
4. Ud over de diuretiske egenskaber klipper lingonbær med en række andre problemer, der opstår under graviditeten. Frugterne vil hjælpe dig med at overvinde forgiftning, hypertension, neurose, immundefekt, anæmi og mangel på sporstoffer.
5. Det er bevist, at lingonbærjuice er nyttig til muskel træthed og koldt hos gravide kvinder. Produktet betragtes også som et fremragende antidepressivt middel. Eksperter forbyder brugen af ​​lingonberries i enhver form i svangerskabets første trimester. Ellers kan der være en række problemer.

Fordelene ved cowberry blade

1. Du bør ikke tro, at det er i bærene, at helbredende kraft er koncentreret. Bladene indeholder også et lagerhus af nyttige genstande. Produktet anvendes aktivt i terapeutiske og rekreative områder.
2. Bladene er koncentreret unikke enzymer i form af tanniner, flavonoider og antioxidanter. Også i produktet indeholder tanniner, har de en astringerende virkning.
3. I den moderne verden, oftest på apotekernes hylder kan man finde blade i form af emner, snarere end bær. Det tørrede produkt anvendes som et koleretisk, antimikrobielt og immunmodulerende middel. Klar bouillon renser kvalitativt kroppen af ​​salte og sten.

Brug af tranebær i medicin

1. Folk healere anbefaler at bruge lingonberries i enhver form for ældre mennesker. Desuden er produktet effektivt til at holde væske i kroppen. Et afkog baseret på bær og blade er et fremragende diuretikum.
2. Lingonberry anbefales til patienter med diabetes. Frugter forbedrer metabolisk processer aktivt, hvilket bidrager til normalisering af blodglukoseniveauer.
3. Infusion på bladene bruges som hårspyling. Sammensætningen klarer sig med skæl. Efter flere applikationer passerer hudbetændelsen, stopper hudens skrælning.
4. Lingonberry har vist sig som et effektivt antipyretisk middel. Derfor anvendes frugterne i tilfælde af alvorlig feber i folkemedicin.
5. Som beskrevet tidligere modsætter lingonbær dannelsen af ​​urolithiasis. Frugterne hjælper også med at slippe af med plager forbundet med mavetarmkanalen. Lingonberry drink har en afførende virkning.
6. Frugter hjælper med at håndtere iskæmi. Den værdifulde kemiske sammensætning har en gavnlig virkning på hjertemusklen og styrker den. Lingonberry anbefales og med anæmi hjælper bærene med lav surt indhold af mavesaft.

Anvendelsen af ​​tranebær i kosmetologi

1. Lingonbær ekstrakt tilsættes forskellige kosmetiske midler. Af en sådan simpel grund vil sådanne produkter hjælpe folk med at opretholde deres naturlige skønhed og klare nogle problemer.
2. Lingonberry-baserede masker perfekt forynger og strammer fading hud. Regelmæssigt forbrug af frugt forhindrer udseende af rynker.
3. Hvis du bruger tranebærsaft dagligt i en måned, vil derma snart forynge og glatte ud.
4. Lingonberry behandler dermatologiske problemer som eksem og psoriasis. I dette tilfælde anbringes gruel på de beskadigede områder.

Cowberry skade

Ud over det værdifulde bidrag til menneskers sundhed kan lingonbær forårsage betydelig skade.

1. Hovedbetingelsen forbliver normaliseret brug af produktet pr. Dag. Ellers vil et overskud af sporstoffer udløse et antal patologier i kroppen.
2. Det er forbudt at anvende tinkturer og afkogninger lavet af cowberry blade til personer med høj surhedsgrad, sår.
3. Det er obligatorisk at konsultere en specialist inden brug af cowberry decoctions for sygdomme forbundet med urinveje. Manglende overholdelse af fødevareforbrugsstandarder og kursusets varighed kan forværre situationen.
4. Det anbefales stærkt at købe kun råvarer af høj kvalitet. Prøv at finde en bona fide berry leverandør. Lingonberry vokser næsten overalt, men steder er ikke altid miljøvenlige.

Lingonberry anses for at være en unik bær. Ud over frugter giver blade af buske betydelige fordele for kroppen. Brug bær i forskellige variationer for at bevare kroppens tone. Brug kosmetik sammen med drikkevarer. Du vil kunne ændre din skønhed betydeligt og styrke dit helbred til fulde.

http://howtogetrid.ru/polza-i-vred-brusniki-dlya-zdorovya-organizma/

Nyttige egenskaber af blade og bær af blåbær

Lingonberry er en evergreen busk med vidunderlige røde bær, der høstes og høstes i efteråret.

Det hedder udødelighedsberget, en mirakelbær. Og disse navne er ikke utilsigtet - da det har en gavnlig indvirkning på menneskers sundhed.

Og alt sammen, fordi lingonberry er takket være sine fordelagtige egenskaber brugt til at behandle et bredt udvalg af sygdomme.

Hvad er de gavnlige stoffer indeholdt i lingonberries?

Fordele og skade på lingonberries skyldes dets kemiske sammensætning.
I 100 g bær er til stede:

• 8,2 g kulhydrater
• 0,5 g fedt
• 0,7 g proteiner.
• Lingonberry har:
• jern og mangan,
• vitaminerne A, B1, B2, B9, PP, C og E,
• mono- og disaccharider,
• kostfiber, stivelse,
• organiske syrer (benzoesyre, æblesyre, oxalsyre, citronsyre).

86% cowberry består af vand. Energibesparelsen af ​​disse bær er 46 kilokalorier pr. 100 g

100 g lingonberry er 95% af den daglige tilførsel af organiske syrer, 32,5% mangan og 16,7% vitamin C.

Helbredende stoffer er til stede i bærene, men mange af dem er i plantens blade.

De nyttige egenskaber ved bær og blade af lingonberry er afhængige af arbutin (et glycosid med antiseptisk virkning), antioxidanter, organiske syrer, tanniner, tanniner, flavonoider og vitaminer.

Blade anses endda mere gavnlige end frugter.

Hvad er de gavnlige egenskaber og kontraindikationer af tranebær?

Træbærens helbredende egenskaber bruger mere end et hundrede år. På samme tid er bladene mest nyttige.

Traditionel medicin kender denne plante som et fremragende middel:

• genoprettende;
• sårheling;
• antipyretisk;
• tonic;
• antiscorbutic;
• anthelmintikum;
• vitamin;
• et diuretikum;
• afføringsmiddel;
• antisclerous;
• choleretic;
• desinfektionsmiddel mv.

Til terapeutiske formål bruges lingonbær til at slippe af med mange forskellige sundhedsmæssige problemer.

De vigtigste sygdomme, som tranebær anvendes til, er:

• katarralsygdomme;
• gastritis (med lav surhed);
• gepatoholetsistitah;
• saltaflejring
• gigt;
• arthritis;
• diabetes;
• tuberkulose;
• gulsot;
• hypertension;
• enteritis;
• indre blødning
• beriberi;
• orme;
• mave tumorer;
• neurose og depression;
• anæmi;
• iskæmisk hjertesygdom;
• urologiske og mange andre sygdomme.

Frugter og blade af cowberry siden oldtiden brugt som folkemusik retsmidler. Men i dag er mange lægemidler, der anvendes i traditionel medicin, homøopati og kosmetologi også baseret på denne plante.

Denne plante har dog visse kontraindikationer:

• Gastrit med høj surhedsgrad
• cholecystitis;
• lavt blodtryk (hypotension).
• i tilfælde af urolithiasis er mavesår, duodenalsår, friske bær kontraindiceret.

Nyttige egenskaber af lingonberry med nyresygdom, diabetes, tryk og andre sygdomme.

Mange patienter kan være taknemmelige for deres opsving til denne smukke plante.

Til medicinske formål anvendes både tranebærfrugten og dens grene og blade. Og bladene omfatter alle de gavnlige stoffer, der er i bærene, og også tilføjer deres egne.

Hvilke sygdomme er nyttige bær tyttebær

Rig på vitaminer, organiske syrer og sukkerarter, lingonberries hjælper til behandling af gastrit med lav surhedsgrad og hypertension.

Lingonbærjuice reducerer temperaturen for forkølelse godt, og infusionen af ​​bær har en mild afføringsvirkning.

I tilfælde af influenza og kulde anbefales det at drikke te med lingonbær syltetøj.

Lingonbærjuice har også gavnlige egenskaber. Det reducerer blodtrykket, øger tarmperistalmen, har en beroligende effekt, kompenserer for mangel på vitamin i mangel på vitamin.

Lingonbærjuice drikke er god at tage med generel svaghed og hovedpine.

Lingonbærjuft beroliger nervesystemet - det er et glimrende antidepressiv middel. Det er nyttigt for jernmangel anæmi, nedsættelse af synet.

Det har en lingonbær og anti-sclerotisk virkning. Det styrker væggene i blodkarrene, hjertemusklen, den skal spises af patienter med forhøjet blodtryk, koronar hjertesygdom og reumatisme.

Bær reducerer blodindholdet i "dårligt" kolesterol, har antisår og andre helbredende egenskaber.

Lingonbærfrugtets gavnlige egenskaber er også i det faktum, at det metaboliserer, fremmer eliminationen af ​​toksiner og endda salte af tungmetaller.

Cowberry-frugter hjælper med at bekæmpe svampesygdomme. De reducerer blodglukoseniveauer, derfor anbefales det til patienter med diabetes. Og med nyre- og leversygdomme er tranebær infusion uundværlig.

De nyttige egenskaber ved tranebær anvendes til nyresygdomme, såsom pyelonefritis, urolithiasis, bakteriuri.

Brug bær og nyresygdom, katarr i maven som anti-rotten og vitamin afhjælpning.

En blanding af lingonbær og honning har også gavnlige egenskaber. Det er nyttigt at hoste blod og lungetuberkulose.

Det forbedrer virkningen af ​​sulfa narkotika og antibiotika, så det er svært at finde et mere nyttigt middel til feber, såvel som i genoprettelsesperioden efter skader og alvorlige sygdomme.

Lingonberry er nyttigt at bruge i alle aldre, men det giver størst gavn for ældre mennesker, såvel som patienter, der lider af kronisk træthed, nedsat immunitet og sunde mennesker, når overarbejde.

Hvordan man bruger blade og skud af cowberry til medicinske formål?

Alle fordelene ved lingonberries, og delvis skade, og giver bladene af denne plante, derudover indeholder de naturlige antioxidanter og antiseptika.

Lingonberry blade i form af decoctions - en fremragende antiseptisk, diuretisk og astringent.

Sådanne dekoktioner er indiceret for gigt, osteochondrose, arthritis, cystitis, nyresten.

De fungerer bedst, hvis du bruger mineralvand i stedet for almindeligt vand.

Du kan brygge bladene og som sædvanlig te. Cowberry blad te er også nyttigt. Han lindrer perfekt træthed og vender tilbage styrke.

Lumber blade og forskellige hudsygdomme (for eksempel svært at behandle psoriasis), såvel som tyggegummi betændelser, stomatitis og parodontale sygdomme behandles.

Hvis du regelmæssigt brygger te med blade af denne plante, kan du ikke kun styrke immunforsvaret og forbedre dit helbred, samt forøge ungdommen.

Heste, blade og stilke af forskellige grøntsager og bær anvendes meget ofte til mad. For eksempel kender alle fordelene ved selleri rod.

Og hagtorns blade bruges på lige fod med frugterne, læs om brugen af ​​denne bær her.

Hvad er lingonbærens gavnlige egenskaber under graviditeten?

Den døgnlige fysiske stress oplevet af en gravid kvinde er beslægtet med atlernes belastninger ved konkurrencer. Derfor er det meget vigtigt at opretholde kroppen i løbet af denne periode og fylde sine reserver med vitaminer og andre gavnlige stoffer.

Lingonberries kan give en meget stor mængde vitaminer kræves af kroppen af ​​en gravid kvinde.

C-vitamin vil understøtte immuniteten og udføre funktionen af ​​en antioxidant, karoten vil forbedre synet, som i denne position ofte falder, og B-vitaminer stabiliserer følelsesstaten, fordi under svangerskabet er humørsvingninger meget almindelige hos kvinder.

Blæser fra bladene på grund af dets vanddrivende egenskaber vil spare fra ødemer, der vises efter den 30. uge af graviditeten.

Forresten bidrager blomstrende cowberry skud til bevarelsen af ​​graviditeten, og lingonbær syltetøj er meget nyttigt efter fødslen.

Brugen af ​​lingonbær under graviditeten ligger i, at det næsten ikke forårsager allergier, så fremtidige moms kan sikkert bruge disse nyttige bær.

Men her skal du overholde foranstaltningen og glem ikke kontraindikationer. I tilfælde af sygdomme om brugen af ​​lingonberries i enhver form er det bedst at konsultere din læge.

Lingonberry er kontraindiceret under graviditet med gastritis med høj surhedsgrad, lavt tryk, urat sten, og selvfølgelig med en temmelig sjælden, men undertiden stadig forekommende, allergi for denne plante.

Hvad er de gavnlige egenskaber ved bær og blade af blåbær til børn?

Hvis barnet ikke har nogen appetit, og han spiser ikke godt, kan lingonbær være en stor hjælper til moderen, som allerede ikke ved, hvordan man fodrer barnet.

Hertil kommer, at lingonbær øger immuniteten og er et naturligt middel, hvis barnet er forkølet. Hvis der er et problem med stolen, vil det have en mild afføringsvirkning.

Til behandling af nyresygdom hjælper en afkogning af lingonbærblad, som har helbredende egenskaber.

Spædbørn skal få en teskefuld tre gange om dagen. Og for ældre børn kan du lave lækre "slik" fra kandiserede bær - det vil være mere nyttigt end noget slik og chokolade.

Lingonberry i kosmetologi

Denne plante er meget udbredt ikke kun til medicinske formål og ernæring, men også i kosmetologi.

For hårtab, skæl, betændelse i huden, brug tranebær blade afkogning.

Berry masker fugter og strammer ansigtets hud, forhindrer rynker og aldring.

Lingonbær ekstrakt, som er en naturlig antioxidant, har en tonic effekt på huden, giver den elasticitet, beskytter mod ydre miljøpåvirkninger og styrker væggene i epidermis.

Sådan laver du sunde drikkevarer og forberedelser af lingonberries

Til fremstilling af lingonbærjuice skal du sætte i panden, sorteres og vaskes bær og ælte dem.

Hæld derefter kogende vand, sæt 2 spiseskefulde honning (honning kan erstattes med sukker) og insistere.

Fordelen med tranebær med honning er, at denne drikke kan bruges til behandling og forebyggelse af forkølelse og andre sygdomme.

Cowberry leaf decoction

• Hakkede blade (2 spsk. L.) Hæld kogende vand (0,2 l) og varm i en halv time i et vandbad.
• Cool og belastning.
• Infusion skal infunderes i to dage, og derefter tilsættes mere vand for at bringe volumenet til 0,2 liter.
• Tag i samråd med din læge (normalt to eller tre gange om dagen, en halv time før måltider).

Infusion af grene og blade

• Hæld en spiseskefuld råmateriale med et glas kogende vand,
• Lad i en halv time at insistere, dræne.
• Tag 4-5 gange om dagen til 2 el. l.

Drik fra saften af ​​tranebær tager for forkølelser, generel svaghed, hovedpine: fortynde saften med afkølet kogt vand i forholdet en til tre, og tilsæt sukker eller honning. Drikke en halv kop efter et måltid tre eller fire gange om dagen.

Lingonberry leaf te

Fremragende profylaktisk og terapeutisk middel til urologiske sygdomme hos kvinder:

1. Tørre blade (1 spsk.) Hæld 0,2 ml vand og kog i ca. 10-15 minutter.
2. Efter det skal du strakke og drikke en halv kop te to eller tre gange om dagen.

Efter 3-4 dage vil sygdommen ikke længere minde sig om, men behandlingen skal fortsættes i mindst 2 uger.

For lingonbær med honning skal du: 1 kg bær og 350 g honning.

1. Bær at sortere, vaske og lægge i en gryde.
2. Tilsæt honning og kog i 5 minutter.
3. Efter afkøling hældes i krukker.

Mashed med sukker lingonberry - universal billet. I denne form kan den bruges som en normal marmelade, tilsæt til te, lave frugtdrikke med det, tærter og andre retter.

Til madlavning skal du: 1 kg lingonberries og sukker til smag (fra 1 til 2 kg).

1. Vask vaskede og let tørrede bær med en blender eller kødkværn.
2. Rør, nedbrydes i krukker og luk lågene.

Lingonbær sukker er smukt opbevaret på et køligt sted og bevarer alle sine gavnlige egenskaber.

Hvordan laver man lingonbærsirup? Ligesom mashed lingonberries er sirup en fremragende vinterhøst.

At forberede det er meget enkelt:

• rene bær (1 kg) sat i en glasbeholder,
• Hæld kogt sirup fra vand (400 ml), sukker (0,3 kg) og citronskal (eller citronsyre).

I stedet for lågene lukkes dåserne med pergament og lægges på et køligt sted.

Lingonberry sirup selv med langvarig opbevaring bevarer alle sine gavnlige egenskaber.

Blandt andre drikkevarer noterer vi fordelene ved græskarjuice. Det beroliger nervesystemet og fungerer som en sovende pille.

En melonsaft hjælper med at rense kroppen og fremmer vægttab, flere detaljer på linket.

Og på http://opolze.net/svoistva/zlaki/kukuruza.html - vil du finde oplysninger om brugen af ​​et afkog af majs.

Blødte lingonberries, også kendt for vores bedsteforældre, er også velsmagende og nyttige.

Det kan ikke kun være medicin, men også en fremragende tilsætning til kødretter, salater og vinaigrettes.

For at lave et sådant forberedelse skal du først forberede sirupen:

• fortynd 2 spsk. l. sukker og 0,5 tsk. salt i 1 liter vand.
• Tilsæt krydderier - kanel og nelliker, kog i 10 minutter og derefter køligt.
• Pure bær hældes i glasburer og hæld over sirup.
• Banker lukker pergamentpapiret.

Brændte lingonberries forbliver nyttige hele vinteren.

Tørret lingonberry bevarer de fleste af de gavnlige egenskaber, og du kan bruge dem til fremstilling af drikkevarer og forskellige retter.

Læg bærene og skyl i koldt vand. Læg et tyndt lag og tør i ovnen ved en maksimal temperatur på 60 ° C. Tørrede bær opbevares i en lukket beholder.

Lingonberry er en af ​​de mest nyttige bær, der vokser på vores lands territorium. I lang tid anvendte de terapeutiske egenskaber af lingonbærbærene at forebygge og behandle en række sygdomme.

Men tranebær er ikke kun nyttige, men også meget velsmagende, så det kan føjes til et udvalg af retter - kød, kylling, gøre det salater, kager, syltetøj, marmelade, frugtdrikke, juice og andre drikkevarer.

Men inden du begynder regelmæssig brug af denne bær, bør du rådføre dig med din læge om mulige kontraindikationer.

http://opolze.net/svoistva/yagody/brusnika.html

Lingonberry: fordele og skade på kroppen

Evergreen busk med røde bær kaldes med rette lingonberries. Nogle siger, at det er uødelighedens bær, fordi det indeholder et stort antal nyttige egenskaber, som har en positiv indvirkning på menneskers sundhed.

Sammensætning og kalorieindhold

Lingonberry har store fordele for den menneskelige krop og er vant til at behandle mange sygdomme på grund af sin rige kemiske sammensætning.

Indhold af næringsstoffer pr. 100 gram

Vitaminer, makro og mikroelementer

Nyttige egenskaber

Fordel ikke kun bærene af lingonberries, samt planternes blade og blade.

bær

Cowberry bær findes i mange retter.

Kompoter er lavet af frugter, syltetøj, de tilsættes til bagværk, og der fremstilles saucer til kød.

Nyttige egenskaber ved bær er kendt for folk fra uendelig tid. Denne helbredende bær er en sand naturlig helbreder.

• Det slukker tørst.
• Normaliserer syn.
• Aflaster hævelse.
• Det lindrer varme under kulde og feber.
• Gendanner mangler i næringsstoffer i kroppen.

skud

Fra cowberry spirer, opnås infusioner, der hjælper med hovedpine, katarre sygdomme, og også skud lindre smerter hos kvinder.

løv

• Bladene af planten indeholder tanniner og mange forskellige syrer.
• De har en sammenfaldende virkning.
• Lingonberry blade indeholder protein, der er godt fordøjet.

Fordelene med tranebær til menneskekroppen

Til kvinder

Der er et stort antal opskrifter fra lingonberries for at opretholde en kvindes sundhed.

• Lingonberry forbedrer reproduktionssystemet.
• Berry fremskynder processen med befrugtning, normaliserer hormoner.
• Du kan også kæmpe med blærebetændelse ved hjælp af lingonberries, planten har en vanddrivende effekt.
• Bærene virker som beroligende.
• Når du bruger en cowberry kvinde, bliver hudfarvet bedre.
• Lingonbær bær er lavt i kalorier, meget nyttigt i slankekure.

Behandling af blærebetændelse med lingonbærblad: video

For mænd

Lingonberry er en af ​​de komponenter, der udgør phytopreparations for prostatitis.

Lingonberries har altid været anbefalet at bruge til mænd, hvis vision altid er i spænding.

Hvis en mand har tømmermænd, så juice, vil frugt te hjælpe med at fjerne toksiner og helbrede leveren.

At spise bær bidrager til bevarelsen af ​​mandlige kræfter.

Til gravide og under amning

Gynækologer siger, at lingonberry danner knoglesystemet for det ufødte barn og forhindrer anæmi.

Ofte anbefales gravide kvinder at bruge en afkogning af lingonbærblade, men kun når der ikke er negative virkninger. Drikke reducerer hævelse i benene.

Med forkølelse

Under forkølelse er det bedst ikke at bruge kemi, så lingonberry er egnet til denne situation.

For at forbedre moderens immunitet skal du drikke frugtsaft fra bærene 3 gange om dagen.

Når man ammer cowberries - det er et lagerhus af næringsstoffer, fordi medicin er uønsket at drikke, og sundhed bør forbedres.

Når hoste

For eksempel med en våd hoste kan du lave en meget enkel komprimering.

Du skal blande en sked fuld honning, 2 skeer tranebær infusion. Sæt indholdet i cheesecloth og lav en komprimering på brystet. Rull over toppen med et håndklæde eller varmt tørklæde. Hold opvarmningskompressen i flere timer.

For børn

Hele bær er praktisk taget ikke givet til børn, da der er en hud på den, der er svært at skrælle. Derfor bliver babyer vandet, men i første omgang skal du konsultere en børnelæge. Meget ofte tilbydes drikken til børn med nyresygdom.

Køller, cowberry ekstrakter bør gives til børn over 12 år.

Lingonbær bær er bedst givet sammen med andre frugter, bedst inden måltiderne. Lingonberry er sur og meget bekvemt at give det med søde fødevarer.

For de ældre

• Lingonberry hjælper med at forbedre synet.
• Ældre, der bruger en bær, reducerer risikoen for et hjerteanfald.
• Lingonberry bruges også i nyttiggørelsesperioden efter operationen.

Brug af tranebær til forskellige sygdomme

Lingonberry bruges til:

• hypertensive sygdomme;
• med forkølelse, hovedpine;
• forstoppelse, leversygdom
• diabetes, gigt
• lavt syreindhold i maven;
• gigt;
• sygdomme i centralnervesystemet;
• forgiftninger.

Lingonberry for sygdomme - video

Lingonberry i kosmetologi

Bladene har desinficerende egenskaber, meget ofte afkog fra bladene behandler hudirritation, hårtab.

Til ansigt

afkog

Afkog til ansigtet hjælper med at rense og tone huden.

For dens forberedelse vil kræve:

• 10 gram lingonbær blade
• et glas vand.

Bladene skal fylde med vand og slukke, derefter kølige og belastning.

krat

Lingonberry scrub hjælper med at rense hudintegrationerne.

For dens forberedelse vil kræve:

• 5 gram tørrede bær;
• 5 gram havregryn og samme mængde timian.

Frugt og timian chop og kombinere med mel, gnide vægt og lad i 5 minutter, derefter skylles ud, skal du udføre proceduren 3 gange om ugen.

Ice med lingonberries

Til madlavning skal du:

• 25 g friske bær;
• 100 ml vand.

Bærene koges og koges i 5 minutter, og blandes derefter op med bouillon indtil den er afkølet. Efter at væsken er blevet drænet, tilsættes mangoolie til den.

Blandingen hældes i former og frosses. Tør dit ansigt med et stykke is om aftenen. Ansigtsbehandling hjælper med at indsnævre porer.

Påfør kun masken for at rengøre huden. Før du anvender masken, skal huden dampes, for dette kan du bruge afkogning af kamille. Denne fremgangsmåde vil gøre det muligt for næringsstoffer at trænge meget bedre.

Hvordan man laver cowberry drikkevarer

Bladafkogning

Fra blade af lingonberry kan koge en afkogning. Det er et godt diuretikum, der eliminerer hævelse.

• 2 spsk hakket ske;
• to glas vand.

1. Bladene skal hakket og hæld kogende vand.
2. Lad i vandbad i 30 minutter.
3. Derefter cool og belastning.
4. Insister bouillon har brug for 2 dage.
5. Derefter tilsættes 250 ml vand.

Det er nødvendigt at bruge bouillon 2 gange til mad.

Infusion fra grene

En spisesked af grene skal hældes kogende vand, lad i 30 minutter og belastning.

Tag 2 spiseskefulde 5 gange om dagen for influenza eller koldt.

Milkshake med lingonberries og honning

Mælk er en kilde til protein, og lingonbær er et stort vitaminkompleks.

Til madlavning skal du:

• Hæld bær i en skål og tilsæt en ske med honning.
• Lingonberry pisket indtil glat.
• Mælk tilsættes og piskes igen.

Infusion anvendt til forstoppelse

200 gram bær hældte kogende vand og derefter insistere på 400 gram kogt vand i ca. 6 timer.

Alkoholtinktur

Denne drik bruges til nyresten, reumatisme.

1. 100 gram blade hæld 2,5 liter kogende vand, kog i 2 timer.
2. Derefter skal bouillonen filtrere og tilsæt 250 ml vodka.
3. Kog i 15 minutter.

Tinktur bør tages omkring seks måneder, 50 gram 3 gange om dagen.

Cowberry juice fra en kold-video

Cowberry høst til vinteren

For at nyde den behagelige smag og fordelene ved lingonbær bær i lang tid, anbefaler vi dig at forberede dem til vinteren.

syltetøj

Lækre og duftende marmelade kan laves af lingonberries og æbler. Denne dessert har en original smag og en stor forsyning af næringsstoffer.

• 1 kg tranebær;
• 1 kg æbler
• 1, 5 kg sukker;
• 250 ml vand.

1. Bær skal vaskes og hældes kogende vand.
2. Skræl æbler fra frø og skræl og hæld kogende vand på dem også.
3. Dernæst skal du skifte frugten i panden og hælde sirupen.
4. Blandingen koges til ømme.
5. Jam er lagt ud på bankerne og placeret på et køligt sted.

Mosede cowberries

• Det tager 2 kg sukker og 2 kg bær, de skal hældes med kogende vand og tørres.
• Bland derefter med sukker og visp med en blender.
• Massen nedbrydes i plastbeholdere og anbringes i fryseren.

Lingonberry i sirup - vitaminer i en krukke: video

Kontraindikationer til brugen

Spis ikke bær, når:

• hypotension;
• intolerance over for produktet
• nyresygdom, da tanniner kan påvirke menneskers sundhed negativt.

Mulig skade

Hvis bæren blev samlet tæt på motorvejen, så indeholder den sandsynligvis tungmetaller, som er skadelige for kroppen.

• Bare at spise bær kan føre til hypotension.
• Hvis en person har mavesårssygdomme, vil tranebær infusioner kun skade personen.
• Det er også værd at nægte at bruge produktet til dem med cholecystitis.

Læger anmeldelser

Skatov B.V. urolog.

Jeg bruger i vidt omfang dette velkendte naturlige middel i den komplekse behandling af blærebetændelse, urethrit, pyelonefritis, urinsyre-nyresten. I milde tilfælde kan monoterapi ordineres. Det eliminerer bivirkningerne af kemiske antropiske antisepsi.

Lingonberry blade (FOLIA VITIS-IDAEAE) har en udpræget antiseptisk og diuretisk effekt på grund af indholdet af arbutinsubstans i denne plante, som nedbrydes under hydrolyse til dannelse af hydroquinon.

Desuden kan bladene af lingonbær lavere blodsukker, hjælper med bronkitis, diarré, gigt, arthritis, ødem, bruges som et eksternt middel til stomatitis.

Det er vigtigt at modstå den terapeutiske dosering af lægemidlet.

Broth skal udarbejdes fra 6 gr. råvarer, tag 1/3 kop 3 gange om dagen, ikke forstyrre mad. Kurset er mindst 12 uger.

Ifølge kanonerne af chronomedicin er det bedre at tage hoveddosen mellem 16 og 17 timer (åbningstiden for blærens meridian). Efter denne tid giver det ingen mening at tage, ellers gives den diuretiske virkning i løbet af natten. Holdbarheden af ​​råvarer - højst 3 år.

Lingonberry blade alkaliserer urin, så deres brug hos patienter med alkalisk urin er kontraindiceret. Brug med forsigtighed i hypotensive!

Det anvendes ikke til børn under 12 år, under en forværring af mavesår, hos gravide, løses problemet individuelt.

I tibetansk medicin har lingonberries en "meget kold" natur - "yin". Det bruges til at behandle patienter med en "galde" forfatning, hvor varmeenergien "yang" hersker.

Overskydelsen af ​​denne varme energi og den store følelsesmæssighed fører til udvikling af hjerteanfald og slagtilfælde, som udtømmer leverenergiens energi. På samme tid opstår der problemer hos kvinder: i livmoderen, blæren, hos mænd - i prostata, nyrer, erektil dysfunktion og styrke kan forekomme.

Det anbefales ikke at bruge lingonberries i koldt vejr på grund af "køling" af kroppen. I indisk "ayurveda" anvendes lingonbærblade i tørret form til visse dele af kroppen.

For eksempel menes det, at en kombination af tørre ingredienser: lingonberry blade, granhizomes og fyrbark kan endda helbrede lungebetændelse.

Denne tørre blanding er pakket i almindeligt stof og bundet omkring underarmen og underbenet.

anmeldelser

Jeg er ingen steder uden hende. Jeg tabte 5 kg med det. Jeg forstod ikke i meget lang tid hvad en vidunderlig bær er, hvor mange vitaminer der er i og det mest nyttige, som kun kan være for en person. Lingonbær bær indeholder vitaminer A og E, samt ascorbinsyre.

Ud over vitaminer indeholder den: kalium, calcium, fosfor og jern, og vigtigst af alt har tranebæren et lavt glukoseindhold, hvorfor det har fundet en så udbredt anvendelse i medicin.

Personligt hjalp hun med at tabe sig fra 65 kg til 60 i 2 to uger. I løbet af ferien fik jeg for meget, og besluttede at tabe sig. Hun begyndte at hente noget let og ikke udmattende. Jeg blev fortalt om denne metode af min bedstemor, og så var jeg - og jeg tabte mig uden træthed.

Opskriften er ekstremt enkel:

Tag 40 gram knuste blade af lingonberries, hæld 200 ml vand. Så insistere 15 minutter. Dernæst spænd infusionen og tag 100 ml 3 gange daglig før måltiderne. Jeg drak også te hver nat med frosne lingonberries (ca. 30-40 frosne bær blev hældt på bunden af ​​kruset, hældt grøn te og tilsat en teskefuld honning).

Som min bedstemor forklarede mig, er det nødvendigt, at kurset ikke overstiger 3 uger. Og efter 2 uger af afkogning tabte jeg endelig vægten. Jeg råder alle !!

Lingonberry er en af ​​de gavnlige bær. Den indeholder en stor mængde vitaminer og gavnlige sporstoffer. Det er perfekt til at bevare vores immunitet om vinteren. I vinteren fryser jeg altid lingonbærene i køleskabet, og om vinteren drikker jeg te med hende.

Lingonberry - udødelighedsbessen: video

Lingonberry er et fremragende produkt, der indeholder en lang række nyttige stoffer. Et sådant produkt kan anvendes i forskellige variationer. Det vigtigste er at rådføre sig med en specialist om forekomsten af ​​allergiske reaktioner, inden de anvendes.

http://zdorovevdom.ru/brusnika-polza-i-vred-dlya-organizma/