Dyrkulturen begyndte for 400 år siden. Grøntsager blev betragtet som en kur mod tusind sygdomme, og rober var særligt populære. I dag er denne kultur glemt, så det ses sjældent på hverdagens bord. Og forgæves har roben ubestridelige fordele.

Snuppefordele

1. Det er yderst nyttigt at spise en grøntsag og drikke juice baseret på den til mennesker, der har problemer med åndedrætssystemet. Nævle renser hulrummet af de indre organer af slim, lindrer kittelse og ondt i halsen.
2. Grøntsager renser blodet og fremmer udviklingen af ​​røde blodlegemer, fjerner skadeligt kolesterol fra blodkarrene, fortykker væggene i blodkanalerne. Alt dette er nødvendigt for forebyggelse af hjertesygdomme og aterosklerose.
3. Turnip øger udskillelsen af ​​mavesaft, hvorved fødevarens absorption forbedres. Det er nyttigt at forbruge rodgrøntsager til personer med tendens til rickets og dem, der har en dårlig appetit efter en sygdom.
4. Næbensaft er et naturligt middel til orme, drikken er ganske i stand til at erstatte farmaceutiske præparater for at slippe af med parasitorms af enhver art.
5. Cellulose, der er koncentreret i store mængder i grøntsager, hjælper med at rense hulrummet af indre organer fra tungmetalsalte og giftige forbindelser.
6. Turnip bruges til at rense leveren og forbedre det indre organs funktion. Vegetabilske fornyer leverceller, bidrager til øget udstrømning af galde og normaliseringen af ​​generel sundhed.
7. Næsejuice er effektiv inden for kosmetologiområdet. Det bruges som en hudlotion for at slippe af med acne, mindre nedskæringer og andre hudfejl.
8. Rotafgrøden skal indtastes i den daglige menu for personer, der har tendens til at danne urolithiasis. På grund af tilbagetrækning af galde forhindres sten og sand i nyrerne og blæren.
9. Ikke uden de gavnlige egenskaber hos rober, når du taber. Denne vidunderlige pulp forbedrer alle metaboliske processer i kroppen, så den ekstra vægt smelter før dine øjne.
10. Næbensaft med honning bruges som et effektivt redskab til behandling og forebyggelse af forkølelse. Denne blanding forbedrer immuniteten og kompenserer for manglen på vitaminer i kroppen.
11. Folk healere anbefaler, at folk skylder deres mundhule med rodfrugtsaft for at bekæmpe ubehagelig lugt, tandpine, stomatitis, rystelser og blødninger i tandkødene.
12. Turnip er en virkelig mandlig grøntsag. Rotafgrøden øger "styrken" og derved forebygger impotens. Næsefødte skal spise disse repræsentanter for den mandlige halvdel, der lider af problemer med undfangelse. Grøntsager øger antallet og bevægelsen af ​​sædceller.

Fordelene ved gule rober

Gul næb overtager alle klassiske egenskaber, men med nogle tilføjelser. Rot og juice baseret på det reducerer sandsynligheden for onkologi af brystkirtler og lunger.

Grøntsager vil bringe uvurderlige fordele for rygere, fordi det har evnen til at fjerne slim fra luftvejene og beskytte hjertemusklen hos mennesker med skadelig afhængighed.

Gule rober er berømte for deres evne til at fjerne overskydende vand i kroppen, hvilket reducerer blodtrykket, hævelse. Næsehoveder har brug for at forbruge diabetikere til at bremse glucosesprængninger.

Det er gule næbner, der oftest anvendes i kosmetologi. Grøntsager eliminerer hudpigmentering, bump, udslæt, sorte pletter. For at forbedre hårets tilstand er det nødvendigt at gnide saften i rødderne.

Fordelene ved rodfugle til børn

1. Hovedværdien af ​​turnips ligger i, at den kan behandle den yngre generation. De forældre, der går ind i grøntsagen i deres babys kost, gør det rigtige.
2. Næbbet skal indtastes i menuen, når barnet er i alderen 7-8 måneder. Den første bekendtskab begynder med fodring, rodgrønsagen i kogt form kombineres med squashpuré, græskar, kål.
3. Nyttige egenskaber af næb på grund af dets hypoallergen og hurtig fordøjelighed. På grund af ophobning af jern i store mængder hos et barn fra en tidlig alder, forhindres anæmi (anæmi).
4. For babymad er det nødvendigt at vælge modne rober med en fuldt dannet kemisk sammensætning af elementerne. Et sådant produkt vil udfylde de manglende vitaminer i dit barns krop.
5. De positive træk ved roden er manifesteret i dets evne til at forbedre fordøjelsessystemet, eliminere kolik og oppustethed, bekæmpe forstoppelse og andre forstyrrelser i stolen.
6. Rødavl med korrekt forberedelse styrker barnets krop fra en tidlig alder. Hvis du gør alt rigtigt, vil barnet i lang tid glemme forkølelse. Det er især nyttigt at behandle din baby med rober i perioden med virale infektioner og mellem årstider.
7. De værdifulde kvaliteter af rodfugle gør det muligt for babyens hjerne at blive dannet i overensstemmelse med alderen. Fordelene spænder også til nervesystemet, babyen sover bedre og er mindre fræk.
8. Alle mødre ved, at med et ondt i halsen, skal et barn straks få en rodfrugt. Det vil medvirke til hurtigt at slippe af med våd og tør hoste samt lindre betændelse i hulrummet i luftvejen.
9. Det er ikke nødvendigt at selvstændigt indtaste rodgrøntsagerne i barnets menu. Sørg for at besøge børnelæge og få råd. For det første gives rogn i kogt form (kartoffelmos), siden to år er det tilladt at tage rå grøntsager.

Fordelene ved rober til kvinder

1. For at bevare ungdoms og elastik i ansigtets hud så længe som muligt er det nødvendigt at spise ordentligt og udføre passende procedurer. Eksperter anbefaler det rimelige køn at forbruge flere grøntsagssalater.
2. Til genopretning af hele kroppen kan du lave en række retter, gryderetter og salater. Den unikke sammensætning hjælper med at sige farvel til uønskede pund på kort tid.
3. En særlig fordel ved roden til den kvindelige krop er, at produktet hjælper med at normalisere den psyko-følelsesmæssige baggrund. Som følge heraf vil du være mindre udsat for stress og depression.
4. Regelmæssig indtagelse af produktet giver dig mulighed for helt at slippe af med puffiness af lemmer og ansigt. Turnip har en fremragende diuretisk effekt. Du kan let rense kroppen af ​​slagger og tungmetaller.

Fordele ved rober til gravide kvinder

1. Fordelene ved rober under svangerskabet bekræftes af den officielle medicin. Eksperter anbefaler at inkludere rodfrugter i kosten af ​​det rimelige køn under graviditeten.
2. Produktet er mættet med fosfor, jod, mangan og kobber. Alle disse mineraler tillader graviditet at gå i overensstemmelse med planen. Root er lav kalorieindhold. At spise rober vil give de nødvendige enzymer til at opretholde moderens og babyens sundhed.
3. Uanset sorten vil rodfugle tillade en kvinde at beskytte sig mod sæsonbestemte beriberi og katarralsygdomme. Også råmaterialet modsætter sig smerter af forskellig art. Næsehorn helbreder små sår og brystvorter i løbet af laktationsperioden.

Fordelene ved rober til mænd

1. Turnip bør være en integreret del af den mandlige kost. Rødavl har en positiv effekt på styrke, forbedrer seksuel funktion af stærkere køn.
2. Hvis du regelmæssigt spiser rober, vil virkningen øges betydeligt. Du behøver ikke ty til hjælp af stoffer. Det naturlige produkt syntetiserer testosteron mere effektivt i kroppen.
3. Positive kvaliteter af grøntsag vil være den måde atleterne. Systematisk modtagelse af roden vil tillade muskel og knoglevæv at vokse ordentligt. På samme tid reduceres smertelindringerne mærkbart. Rodeplanten indeholder essentielle aminosyrer til atleten.
4. For at forbedre atletisk ydeevne, skal du regelmæssigt spise næser. Også mænd kan ty til simple folkerecept. Kog en lille rodgrønsag og drej den til en puree på enhver mulig måde. Påfør sammensætningen i form af en komprimering for at slippe af med smertefulde fornemmelser under ledsmerter.

Fordelene ved rober til vægttab

Root er kendt for sin lave kalorieindhold. Derfor er rogn betragtes som et fremragende produkt til vægttab. Desværre er der ingen specifikke grøntsagsbaserede kostvaner. Ernæringseksperter anbefaler at erstatte alle skadelige produkter med næbner.

Under vægttab bør du glemme kartoffelret, melprodukter, slik og krydret mad. Det er vigtigt at skifte forbrug af rober i rå og kogt form. Den utvivlsomme fordel er, at roden passer til næsten alle.

Næbbet er kombineret med ost, grøntsager, honning, tørrede frugter, korn og nødder. Hvis du spiser det med magert kød, vil der ikke være nogen skade på kroppen.

Hurtige rober

1. Produktet er forbudt til forbrug med pankreatitis, alvorlig halsbrand, colitis, gastritis og et sår. I sjældne tilfælde observeres en allergisk reaktion.
2. Overveje, rodfrugtsaft er aggressiv i sammensætningen, så forbruget af drikken skal strengt måles. Ellers kan den kroniske sygdom hos nyrerne forværre. I forskellige patologier er produktet tilladt i den bagt form.
3. Root er strengt kontraindiceret i skjoldbruskkirtel, cholecystitis, akut hjertesvigt, hepatitis og ældre.

På trods af den relative ikke-spredning var der adhærenter, der gerne forbruger næbner flere gange om ugen. Hvis du er en af ​​dem, skal du lære om grønnsens positive og negative kvaliteter.

http://howtogetrid.ru/repa-polza-i-vred-dlya-zdorovya-organizma/

Hvad er nyttigt rovfugle?

Turnip har en rig historie: Udover det russiske folk var det velkendt for egypterne, romerne, grækerne, perserne, asiaterne og europæerne.

Før udbredelsen af ​​kartoffel i Rusland var det rogn, der forblev stiften på borde af både almindelige mennesker og adelsfolk. Stekt, dampet, kogt, gennemblødt, ubehandlet - næsten intet måltid var komplet uden det. På grund af den store efterspørgsel efter og tilgængelighed af rodfrugter, kunne en dårlig høst have forårsaget folkens hungersnød, som det fremgår af krønikejournalerne.

Sammensætningen af ​​turnips

Næppe som en kultur dukkede op i Vestasien og er blevet dyrket af mennesker i 4 tusinde år.

Foderudvalget af rovdyr, der dyrkes specielt til husdyr, kaldes næb.

I Ukraine, i oldtiden, blev "pickers" af rodfrugter særligt hædret. Frøene af denne rod blev spyttet ud under såning på grund af deres lille størrelse: et kilo indeholder ca. en million frø. I Rusland blev ikke rapsfrø spyttet ud, men kun kvinder kunne såge marken. Man mente, at høsten ville være højere, hvis kvinder deler deres genitalkraft med jorden.

Indtil 1800-tallet i Irland og Storbritannien blev lanterne til fejringen af ​​Halloween skåret fra rodfæstetræer eller rødbeder.

Slaverne eksisterede en særlig rite for at beskytte ilden mod onde ånder. På tærsklen til All Saints Day blev en stor næb udskåret i midten, et brændende stearinlys blev anbragt inde og omgået hele huset med det, og så blev det sat til at brænde ud på vinduet.

I Rusland blev de marker, der var plantet med rober, kaldet repish, og den første dag med høst - reporez.

I forskellige lande er der fejringer forbundet med rober. I den vestlige del af Ukraine holdes der en kulinarisk festival "Hutsul rapa", men kartofler kaldes rodfugle, og i den schweiziske by Richterswil afholdes en festival af lamper, der skæres fra denne rodafgrøde, årligt.

I kampene imellem de underholdende regimenter af unge Peter I blev kannerne smittet med dampende rober.

I England var saften fra rodfrugter, gulerødder og mælkebøtte meget brugt til at styrke tænderne.

Under første verdenskrig i Tyskland blev der anvendt raps i stedet for knappe kød og kartofler, og mel fra det blev brugt til at lave brød.

Ifølge den gamle tolvårige havekalender for nogle slaviske stammer, vil 2016 være et år tilbage.

Omtale af rober er en integreret del af russisk folklore, hvilket afspejles i mange tegn, gåder, ordsprog og ordsprog.

http://chem-polezno.com/ovoshchi/repa

Næppe - sundhedsmæssige fordele og skade. Lægemidler, kontraindikationer af hvide, grønne og sorte rodgrøntsager

Tidligere var rogn en af ​​de vigtigste retter på borde af vores forfædre, og nu er det blevet mere eksotisk end papaya og avocado. I Rusland var en grøntsags svigt lig med en naturkatastrofe, fordi den var vant til at lave gryder, supper, korn, kvassolie og påfyldning af tærter. Turnip mistede sin popularitet med fremkomsten af ​​kartofler, og først for nylig begyndte at vinde jorden.

Næppe - kemisk sammensætning

Fordelene ved rober til menneskekroppen er ikke kendt for moderne mennesker, fordi de i flere århundreder er begyndt at foretrække kartofler. Dette betyder imidlertid ikke, at rogn er et ubrugeligt produkt. Tværtimod opvejer dets nyttige egenskaber langt ud af fordelene ved kartofler, selvom planten er ringere i smag. Lad os tage et kig på roets kemiske sammensætning, fordi værdien af ​​produkter skal bestemmes ikke af deres smag, men af ​​mængden af ​​næringsstoffer.

Hvad er vitaminerne i rodfæger?

Længe siden rodafgrøden blev værdsat ikke kun som et fødevareprodukt - planten blev meget anvendt som terapeutisk middel. I modsætning til dyre medicin er den helbredende kraft af roer til sundhedsfremme tilgængelig for alle. Fordelene ved planten omfatter det faktum, at det kan spises rå, behold alle de nyttige stoffer. Sammensætningen af ​​rodfrugter indeholder sjældne elementer, der er nødvendige for menneskers sundhed. Det skal bemærkes en stor mængde ascorbinsyre, som opbevares i frugt hele året, så rodafgrøden bruges til behandling af beriberi. Andre mineraler og vitaminer:

• jern;
• phosphor;
• natrium;
• magnesium;
• calcium;
• kalium;
• beta-caroten, PP, E, C, Bl, B2, A.

Ernæringsværdi

Det er muligt at slukke sult ved hjælp af kartofler og rober lige, men den første rodafgrøde har for meget stivelse og kulhydrater, som er svære at fordøje i maven og har en dårlig effekt på taljen. Selvom ernærings ernæringsværdi er ens, men det er meget sikrere for overvægt og bringer store sundhedsmæssige fordele. Kulhydrater, fedtstoffer, proteiner af vegetabilsk oprindelse er afbalanceret i den: energiværdien er 6,2 / 0,1 / 1,5 gram, der er kun lidt stivelse - 0,3 g, og kalorien er kun 32 kcal pr. 100 g. tilberedningstid.

Nyttige egenskaber

Det rige indhold af gavnlige makro og mikroelementer bestemmer værdien af ​​denne rod til den normale funktion af den menneskelige krop. Grøntsager bruges til at behandle patologier i åndedrætssystemet, leddene, mave-tarmkanalen. Nyttige egenskaber af rodfrugter hjælper med at rense nyrerne og blodet, har en gavnlig effekt på fordøjelsessystemets funktionalitet og forbedrer peristaltikken.

Rotafgrøden indeholder cellulose, som hjælper med at rense tarmene af skadelige stoffer, hvilket forhindrer kroppen i tilstopning med toksiner. Lægemidler:

• aktiverer udskillelsen af ​​galde, som forhindrer dannelsen af ​​sten;
• håndterer virale, katarrale sygdomme;
• lindrer astmasymptomer og ondt i halsen;
• topping juice eliminerer tandpine, betændelse i tandkød;
• øger maskulin styrke.

gul

En gul rod med regelmæssig brug reducerer risikoen for kræft, anbefales som en generel tonic for mennesker med diabetes. De gavnlige egenskaber ved gul næb tillader brugen af ​​grøntsager i ernæring og kosmetologi. Denne drottning i haven er stadig et skønhedsprodukt: det gør huden glat, tykt hår, sunde negle, forbedrer tandsituationen, er godt for tandkød.

For at forebygge acne, skal du spise en rov hver dag. Planten kompenserer for svovlmangel, som er ansvarlig for hudens renhed. Rå gul nyvinder vinteren kost forbedrer immuniteten. Dampet rodsaft anses for at være en naturlig beroligende, som fungerer som sovende pille. Beboere i de nordlige områder bruger frisk gul næb til forebyggelse og behandling af skørbugt.

sort

Mange mødre er interesseret i, er det muligt at spise rå rodfrugter til børn? I mange århundreder har en sort rodfrugt med honning været brugt til at behandle forkølelse og bronkitis. Kombinationen af ​​disse to produkter hjælper med at bekæmpe sygdomme i nervesystemet, urolithiasis, tandpine. De gavnlige egenskaber ved sort næb hjælper voksne og børn hurtigt med en tør hoste, har antiinflammatoriske, antiseptiske, antipyretiske og eksplosive virkninger.

hvid

Hvid rogn - fordelene og sundhedsskadene er de samme som de andre, har en mere delikat smag og næsten ingen bitter smag. Denne slags nyttige rodgrøntsager er meget hurtigt kogt blødt, og i 5 minutter er raven helt klar. Nyttige egenskaber af grøntsager hjælper med at bekæmpe overskydende vægt. Hvis den bruges sammen med andre fødevarer, aktiveres metaboliske processer hurtigere, hvilket bidrager til vægttab. Næsefugle er en stor afføringsmiddel.

Hvad er nyttigt rov til kvinder

For at bevare ansigts æstetiske virkning længere, og huden så frisk ud, rådgiver eksperter kvinder om at spise salater med tilføjelse af næbner af enhver farve. Gryderetter, første og andet kurser med disse unikke planter vil hjælpe med at dele med ekstra pounds på kortest mulig tid. Fordelene ved rober til kvinder er, at det sænker niveauet af følelsesmæssige dråber, bidrager til en tilstand af balance. At spise rod fjerner hævelsen i ansigtet, fordi det er et godt diuretikum.

Under graviditeten

Fordelene og skaderne af rodfrugter diskuteres altid, mens de venter på barnet, fordi læger råder gravide kvinder til at inkludere det i kosten. Det handler om opretholdelse af sådanne mikroelementer som mangan, jod, fosfor og kobber, som er vigtige for sundheden i denne periode, og det faktum, at en kalorieindhold med lavt kalorieindhold er en glimrende mulighed for at opretholde en stabil vægt. Rød, hvid, grøn næb under graviditet er et fremragende antiviralt middel. Planten lindrer smerter, der bidrager til helingen af ​​revner og små sår, der opstår på brystvorterne under fødslen af ​​barnet.

Fordelene ved rober til mænd

Nyttige egenskaber ved næb og kontraindikationer betragtes af mænd, fordi det bidrager til forbedring af seksuel funktion. Hvis denne rodafgrøde er inkluderet i kosten dagligt, så øges virkningen uden medicin, da testosteron er mere aktivt syntetiseret. Nyttige egenskaber ved rober til mænd, der er aktivt involveret i sport, er at reducere smerte under inflammatoriske processer i leddene. For at gøre dette er der en populær opskrift: En kogt rodgrønsag er knæet til en grødetilstand, derpå påføres smertefulde områder om natten i form af en komprimering.

slankende

På grund af lave kalorier bruges roden i kampen mod fedme. Ifølge beskrivelserne er der ingen specielle kostvaner baseret på det, men ernæringseksperter anbefaler at erstatte alle kalorier med lavt kalorieindhold: kartoffelsideskiver, slik og alternativt at spise rågrøntsager og kogte. Rulleblegning er velegnet til alle, hvis der ikke er kontraindikationer. Planten er perfekt bagt med ost, andre grøntsager, går godt i kombination med tørrede frugter, honning, nødder og korn. Ikke skadeligt i kombination med alle former for kød.

Med diabetes

Den vigtigste garanti for vedligeholdelsen af ​​det normale liv i diabetes mellitus af enhver art er korrekt ernæring. Med det kan du styrke de fysiologiske funktioner, normalisere blodsukkerniveauet. Indtagelse af diabetes er uundværlig, fordi den indeholder glucoraphanin, som er karakteriseret ved sådanne kvaliteter som normalisering af metabolisme og helbredende virkning på pancreasfunktionen. Disaccharider og monosaccharider, der er skadelige for diabetes, kan fås i lavt indhold, så det er et fremragende kostprodukt.

Kontraindikationer

Rød kan være sundhedsfarlig, hvis en person har tendens til halsbrand eller der er sådanne sygdomme som pancreatitis, sår, colitis. Vegetabilsk juice er aggressiv, så du bør bruge en vis dosis væske for at undgå allergier. Rå rodgrøntsager kan forårsage forværring af nyresygdomme, derfor bør personer med nyretilfælde have en næb bagt eller kogt. Kontraindikationer:

• akut hjerteinsufficiens
• cholecystitis;
• skjoldbruskkirtlen sygdom;
• kroniske problemer med spiserøret;
• avanceret alder;
• hepatitis.

http://sovets.net/9664-repa-polza-i-vred-dlya-zdorovya.html

Hvad er nyttigt for rober til kroppen, egenskaber og kontraindikationer

Fordelene og skaderne af rodfrugter er et interessant emne for elskere af enkle grøntsager og sund kost. Dette produkt findes sjældent i den daglige kost - men jo mere nysgerrig efter at forstå egenskaberne hos rober og forstå, om man skal spise grøntsager oftere.

Den kemiske sammensætning af turnips

Fordelene og skaderne af rober til den menneskelige krop kan værdsættes, hvis vi overvejer sammensætningen af ​​grøntsagen. Følgende stoffer er inkluderet i næb:

• organiske syrer og kostfiber;
• vitaminer P og PP;
• askorbinsyre og vitamin A;
• Vitamin B1 og B2;
• vitamin E;
• store mængder vitamin K;
• kalium og fosfor;
• calcium og mangan;
• zink;
• cholin og beta caroten;
• vitaminerne B6 og B9.

Ernæringsværdi og kalorieindhold

Sammensætningen af ​​næb indeholder alle de energiske stoffer i sin helhed. Dog er kulhydrater repræsenteret i den største mængde - 6,2 g. Nogle grøntsager indeholder ca. 1,5 g protein, og meget små mængder fedt er til stede - ikke mere end 0,1 g. Kalorindholdet i et frisk produkt pr. 100 g er 32 kalorier.

Nyttige egenskaber af rober

På grund af den rige elementære sammensætning af grøntsagen er det ikke overraskende, at de gavnlige egenskaber har en meget gavnlig virkning på kroppen. Især næb:

• normaliserer peristaltik og hjælper med at lindre forstoppelse;
• øger gastrisk udskillelse - næb med gastritis med lav surhedsgrad
• hjælper med at fjerne overskydende stoffer, toksiner og fangede væsker fra kroppen;
• har en desinficerende og antiinflammatorisk virkning
• god effekt på reproduktive system;
• hjælper med at slippe af med ubehagelige fornemmelser med fælles sygdomme
• renser blodet
• fungerer som en effektiv forebyggelse af onkologi.

Grøntsager er af flere typer - rødder er kendetegnet ved farve. I nogle sorter kan individuelle gavnlige egenskaber udtrykkes mere levende end i andre.

gul

Sundhedsfordelene ved gul næb er i sine kraftige forkølede egenskaber - den bekæmper alle infektioner, styrker kroppens modstand mod virus og hjælper også med periodontitis. En gul grøntsag er et værdifuldt middel til ødem, når du bruger rodfrugter eller drikkevarer baseret på det, ophører overskydende væske til at ligge i kroppen.

Gulrotgrønsager bruges oftest til kosmetiske formål, fordi de er den mest effektive effekt på huden.

sort

Sort næb er meget nyttig, når hoste, da det er en naturlig mucolytic og bidrager til tilbagetrækning af sputum. Det hjælper også med tandpine og andre betændelser. Grøntsager bruges ofte til vægttab, til forebyggelse af leddskader og bekæmpelse af svampe og infektioner. Generelt anses sort grøntsag for at være den mest nyttige for kroppen af ​​alle sorter af rober.

hvid

Hvid rogn er ideel til normalisering af metabolisme - det fremskynder metabolismen, hjælper med at eliminere toksiner og slagger, hjælper med hurtigt at slippe af med overskydende vægt. Ved hjælp af hvide rodgrøntsager er det også muligt at bekæmpe ødem, da et overskud af væske, når man spiser en grøntsag, hurtigt forlader vævet.

grøn

Grøn næb hjælper effektivt med at løse problemer med tarmene og maven. Listen over dens fordele kan også tilskrives den gavnlige effekt på fartøjerne - produktet reducerer risikoen for atherosklerose. Grøn grøntsag normaliserer trykket og styrker hjertet, bidrager til god hjernefunktion.

Fordelene ved rober til kvinder og mænd

Den retfærdige sex værdi produktet primært for dets kost egenskaber. Denne grøntsag kan medtages i næsten enhver diæt og opnå hurtige resultater i at tabe sig - på trods af at næbens delikatesse ikke er og er overkommelig for alle til en pris. Derudover har fordelene ved rober til kvinder en positiv effekt på hud og hår.

Vitaminer og antioxidanter i produktets sammensætning samt en gavnlig effekt på blodet hjælper kvinder til lettere at udholde perioder med menstruation - og bidrager til en kur mod gynækologiske sygdomme.

Med hensyn til fordelene ved rober til kroppen af ​​mænd, med konstant brug af rov beskytter mod kræfttumorer og forhindrer udviklingen af ​​aterosklerose. Dette er især vigtigt, fordi mænd er mere tilbøjelige til at få hjerte- og vaskulære sygdomme. Turnip har en positiv effekt på styrke og libido, fordi grøntsagen forbedrer blodcirkulationen generelt.

Er det muligt at næppe gravid og ammende kvinder

Fordelen ved rognfad er ubetinget for gravide - en grøntsag indeholder mange værdifulde mineraler, vitaminer og syrer. Produktets egenskaber bidrager til normal dannelse af fosteret, understøtter moderens sundhed og trivsel. Grøntsager tjener som et fremragende forebyggende og helbredende middel mod forkølelse - dette er vigtigt for gravide, da de fleste lægemidler i apoteket i løbet af barnetiden er kontraindiceret.

Grøntsager lindrer betændelse, og hjælper også med at opretholde skønheden i hår og hud. Hvis der ikke er allergi, er det absolut nødvendigt at bruge robet i en eller anden form under fødslen af ​​et barn - om end lidt efter lidt.

Men i laktationsperioden bør grøntsagen kasseres - i hvert fald i de første par måneder. Det kan skade barnet, hvis det forårsager allergier. Desuden er det usandsynligt, at produktet bliver fordøjet af barnets maven, selv gennem modermælk - kolik eller tarmlidelser er ikke udelukket hos en baby.

I hvilken alder kan rogn gives til børn?

For første gang kan en grøntsag tilbydes et barn efter 8 måneders levetid - forudsat at barnets tarm er generelt sunde. Indføre i foderet bør ikke være en frisk rodfrugt og gryder, kartoffelmos eller grød med tilsætning af grøntsager. Rårevner er kun tilladt for børn efter 2 år - før barnets krop ikke kan absorbere grøntsagen, og kun skade vil vise sig.

Hvis det bruges korrekt, vil en grøntsag først og fremmest hjælpe med at tilpasse arbejdet i barnets tarm - det vil forbedre peristaltikken og fungere som forebyggelse af forstoppelse. Men grøntsager bør ikke gives til børn i for store mængder - det kan føre til flatulens og fordøjelsesbesvær.

Fordele ved toppe og rodfrugter

I hjemmet medicin og madlavning er værdsat ikke kun grøntsagen selv. Rørbladet blade og saft opnået fra det har nyttige egenskaber.

• Bladene af grøntsagen bruges ofte til fremstilling af afkog og infusioner. Planten har en vanddrivende og koleretisk virkning, beskytter mod anæmi, giver fordele til leddene, leveren, sygeorganerne. Bladet indeholder meget calcium, svovl og jern. Den store fordel ved bladreken er en særlig slags grøntsag, som også kaldes salat, fordi dens hovedværdi ligger lige i tynde, saftige og vitaminblade.
  
• Juice, der er fremstillet af frugt og toppe, er meget rig på vitaminer og organiske syrer. Det anbefales til brug med "tyndtarm" - værktøjet kan tjene som en fremragende forebyggelse af forstoppelse. Juice renser blodet, hjælper leveren i sit arbejde, har en lille tonic effekt, og opløser også små sten i nyrerne og styrker tænder og knogler.

Anvendelsen af ​​rober i traditionel medicin

Fordelene ved rober vil være, selvom de kun bruges til kulinariske formål. Men derudover kan grøntsagene bruges til målrettet behandling af mange sygdomme - de helbredende egenskaber hos rober bruges i mange populære opskrifter.

Fra kold og hoste

En grøntsag med antiinflammatoriske og eksplosive virkninger vil medvirke til hurtigt at reducere temperaturen og slippe af med tør hoste. To opskrifter er populære.

• Fra frugten er der afprøvet en afkok, som fremmer spækdannelse af spytum. Skrællet frugt gnides på en fin rivekniv, presses frisk frugt fra den resulterende vandløb og sættes derefter i et vandbad i en lille beholder og koges. Herefter fjernes buljonen, afkøles til en varm tilstand, og honning tilsættes. Du skal drikke produktet fire gange om dagen til 1 stor ske. Den helbredende egenskaber af rodfugle vil hurtigt fjerne feber, og en tør host vil skifte til en våd, mere produktiv med hensyn til genopretning.
• Til hoste og temperatur kan du også tilberede en helbredende infusion. Grøntsager skrælles og skæres i små stykker, falder i søvn i en krukke og påfyldes med kogende vand. Drikken er infunderet i 6 timer, og så er den fuld i kold form, 2 store skeer - tre gange om dagen.

For at øge styrken

Turnip - et fremragende værktøj til at forbedre libido og styrke. For at genoprette normal seksuel aktivitet kan du hver dag spise friske eller stuvede grøntsager som en del af andre grøntsager og kødretter.

Men oftere for at øge styrken af ​​mænd tager sunde grøntsagsfrø - 1 tsk en gang om dagen. Frø kan spises lige som stoffet, og du kan tilføje dem til almindelig mad.

Fra højt tryk

Grøntsager sænker blodtrykket, så det er yderst nyttigt for hypertensive patienter. Du kan bruge den frisk, men meget mere lækker end rogn vil være, hvis du koger det for et par, indtil det bliver blødt. Klar vegetabilsk krydret med flydende honning, det er også nyttigt at tilføje lidt citrusfrugt - for eksempel, orange skiver.

Med diabetes

Grøntsager hjælper med at reducere blodsukkerniveauer, forbedrer stofskiftet og understøtter bugspytkirtlenes sundhed. Derfor er det for diabetikere meget nyttigt - regelmæssig brug vil hjælpe med at undgå en række ubehagelige komplikationer af diabetes. Det vegetabilske glycemiske indeks er lille, og vegetabilske sukkerarter er ikke skadelige og fører ikke til en kraftig stigning i glukoseniveauerne.

Med diabetes er det bedre at spise grøntsager, når de behandles. Med øget følsomhed i maven, vil kogte eller dampede rober blive absorberet meget lettere og vil helt sikkert ikke skade kroppen.

tandpine

Healing raps bouillon hjælper godt med at lindre tandpine.

• For at forberede en drink skal du griste næb og koge pulpen i en kvart time.
• Herefter filtreres bouillonen og lades afkøle til en varm temperatur.

Det er ikke nødvendigt at tage stoffet inde - det er nok at skylle munden flere gange om dagen. De helbredende egenskaber af rober vil lindre betændelse og reducere smerter. Da rogn har antiinflammatoriske egenskaber, vil det hjælpe med at eliminere den meget årsag til tandpine.

Med blærebetændelse

Nyttige egenskaber af grøntsager hjælper med at reducere inflammation i blærebetændelse og eliminere ubehagelige fornemmelser. Det er nødvendigt at presse frisk juice fra frugt og toppe, kog den derefter i 5 minutter over lav varme, og tag derefter et par spiseskefulde tre gange om dagen.

For leversygdomme

Grøntsager er tilladt til brug i leversygdomme - om end i små mængder for at undgå skade. Det har en rensende virkning på blodet og de indre organer, bidrager til eliminering af toksiner, og det antager derfor nogle af leverfunktionerne og letter arbejdet.

For hepatitis, hepatitis og andre lidelser er det bedst at regelmæssigt ikke anvende friske rodgrøntsager, men dampede eller stuvede rober. Det absorberes bedre af en svækket krop, og der er en meget mindre risiko for, at grøntsagen vil forårsage skade.

Med frostskader og gigt

Grøntsagernes egenskaber er gavnlige, når de påføres eksternt - en salve er lavet af den, hvilket er godt for gigt, leddsygdomme og hudlæsioner. Forbered værktøjet således - massen renses og gnides på et rivejern, og derefter tilsættes gæsfedt til den revede pulp, og fedtet skal være 2 gange mindre. Ingredienserne blandes og sætte hjemmelavet salve på den berørte hud og ømme led.

Nyttig salve helbreder godt forbrændinger og mindre nedskæringer. For større effekt kan du ikke kun smøre ømme pletter flere gange om dagen, men også lave kompresser, efterlade dem i flere timer eller hele natten.

Slap ind i hjemmet kosmetologi

Nyttige egenskaber ved grøntsager anvendes ikke kun i madlavning og medicinske opskrifter. Turnip findes også i folkets kosmetologi - dens vitaminer, mineraler og værdifulde syrer har en meget gavnlig effekt på hår og hud. Hvis du laver ansigtsbehandlinger og hår på basis af en grøntsag mindst to gange om ugen, vises effekten meget hurtigt.

Til skønhedshår

Hvis håret er blevet for kedeligt, svagt og begyndt at falde ud, er det værd at ty til gipsbaserede spændende masker. For eksempel brugt ofte et sådant værktøj:

• 4 store skeer af rodfrugtsaft blandet med en teskefuld løgjuice;
• Tilsæt en stor sked af burdock olie;
• bland og gnid ind i hovedet nær hårrødderne.

Hold blandingen i en halv time, og så skal du vaske hovedet grundigt. Derfor er det bedst at lave en maske kort inden den planlagte shampooing. Det anbefales at gentage proceduren mindst to gange om ugen - så vil glans og styrke komme tilbage til krøllerne hurtigere.

Turnip hjælper med at afhjælpe situationen med for fedtet hår. For eksempel kan du bruge en sådan simpel maske:

• Rist nogle friske rogn på en fin rist;
• fordele den resulterende vandløb i krøller og forsigtigt gnide ind i hovedbunden;
• Pak dit hoved med en film og et håndklæde på toppen.

Holde denne maske er også omkring en halv time, og vaskes derefter af med en lys shampoo. Nævle med konstant brug regulerer produktionen af ​​subkutant fedt ved hårets rødder - og giver dig mulighed for at løse problemet med fedtede, hurtigt snavset lås.

Ansigtsmasker

Turnip - en fremragende cleanser til huden. Oftest bruges grøntsager til at fjerne acne, lidt stramme huden og fjerne fine rynker. Men også rogn har en fugtgivende effekt og normaliserer niveauet for produktion af subkutant fedt.

For kompleks hudpleje i ansigtet, tilbøjelig til irritation og udseende af acne, brug følgende maske:

• skrællet grøntsag koges til et par og knuses derefter til en tilstand af kartoffelmos;
• Tilsæt en teskefuld olivenolie eller fedtsyre creme til de bløde kartofler;
• hvordan man blander og spredes over huden i omkring en kvart time.

Når masken er vasket af, anbefales det at tørre huden med en bomuldsstynde dyppet i mineralvand. Hvis du bruger et nyttigt middel regelmæssigt, bliver huden mere elastisk og glat, og problemer med akne og irritationer vil gradvist forsvinde.

En anden populær maske til tør, følsom hud er populær.

• 2 store skeer roe, hakket til en tilstand af opslæmning blandes med en tilsvarende mængde af vegetabilsk olie - egnede som solsikkeolie eller olivenolie eller burre.
• En stor ske flydende honning tilsættes til blandingen og blandes, indtil produktet er homogent.
• Masken påføres ansigtet og holdes i kvart i en time.

Næb og olietone og befugt epidermis, og honning udvikler huden og blødgør huden betydeligt. Det er bedst at anvende en hjemsmake til ansigtet omkring 3 gange om ugen - så er effekten stabil.

Hvad kan koges fra rober

Selvfølgelig bør man ikke glemme grøntsagens kulinariske formål - der er mange sunde og lækre rodfrugter. Oftest anvendes i sammensætningen af ​​majroe salat, majroer tjente som en side parabol til kød, grød og fisk, kan nogle gange kogte eller dampede grøntsager være en separat skål.

Dampet Næppe

En skål, der er særlig populær og kommer først til at tænke på når det kommer til denne grøntsag - den klassiske stewedip. Det er ikke vanskeligt at forberede det, og fordelene ved dampet rage forbliver maksimale - mængden af ​​vitaminer og værdifulde syrer falder næsten ikke efter varmebehandling.

For at lave en næb, har du brug for:

• vask, skræl og skær i små terninger et par små rober;
• læg dem i keramiske gryder og hæld vand, så det dækker stykker af grøntsager;
• Tilsæt salt til smag;
• sæt grydernes gryder i ovnen i en halv time ved 180 grader.

Vitaminsalat med honning

Fordelene ved rå rober er bedst fremhævet i en velsmagende og sund salat. Ud over selve roven er det nødvendigt at tage flydende honning - og nogle frosne bær, fx tranebær eller krus.

• Flere små rodgrøntsager skal vaskes, rengøres af hård hud og skæres i tynde strimler. Du kan også gnide roven på en grov rivekniv.
• Børene optøes let, og derefter forsigtigt æltet med en gaffel for at få mere juice.
• Ristede rober blandes med mosede bær og sprinkles derefter med sukker til deres egen smag og hældes med honning.

En sådan salat vil ikke bare lide med en vidunderlig smag, men også tjene som et glimrende middel til at styrke immunsystemet. Især nyttigt at bruge skålen om vinteren. Til tilberedning af salat kan du tage enhver rogn - men oftest bruge en gul grøntsagssortiment.

Mulig skade på næb og kontraindikationer

Selv med alle de store fordele kan nogle gange en roppe være sundhedsskadelig. Det anbefales kraftigt ikke at spise en grøntsag:

• i akut og kronisk gastritis, colitis eller mavesår
• rogn er kontraindiceret i pancreatitis - det vil bidrage til sekretion, hvilket ikke er nødvendigt overhovedet under sygdommens forværring;
• med skjoldbruskkirtler
• med alvorlige problemer med nyrer og urinveje
• med alvorlige nervesygdomme
• med komplicerede former for diabetes;
• med individuelle allergier.

Det skal tages i betragtning, at rogn er en rodgrønsag, der skal indtages med stor omhu og i små doser, især når det kommer til rågrøntsager. Den daglige sats bør ikke overskride 200 g af produktet - ellers vil vegetabilsken forårsage skade, forårsage halsbrand, alvorlig flatulens, diarré eller allergiske reaktioner.

konklusion

Fordelene og skaderne af rober afhænger hovedsageligt af de mængder, hvor de anvendes. Grøntsager vil ikke medføre skade i små mængder, og hvis der ikke er strenge kontraindikationer, så vil kroppen udelukkende være god.

http://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezna-repa-dlya-organizma-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Turnip - "dronningen af ​​haven", dens fordele og mulig skade for menneskers sundhed

Vidste du, at rogn er en af ​​de ældste dyrkede planter på jorden? Det begyndte at blive dyrket for flere tusinde år siden, og siden da er grøntsagens popularitet kun vokset. Om slægten selv foldede ordsprog, ordsprog og eventyr. Og det er ikke tilfældigt. Tross alt er denne heroine of folk tales et lagerhus af nyttige stoffer og et unikt produkt til en sund kost.

Sammensætningen og hvordan den er nyttig

I Rusland har rober altid været en hæftning på bordet. Hun blev værdsat, elsket, respekteret og betragtet som "dronning af haven". Men med udseendet af den oversøiske gæst i haven under navnet "kartoffel" blev hun ufortjent glemt. Rød kan kun findes inden for sine loyale tilhængere.

For nylig er næb igen begyndt at vinde jorden. Den engang glemte grøntsag findes mere og mere på hylderne på butikker og grøntsager. Og det er meget lykkeligt!

Moderne studier har vist, at rogn ikke er ringere end mange populære grøntsager med hensyn til mængden af ​​næringsstoffer, og er foran dem i nogle positioner.

"Garden of the Queen" er en kilde til fiber og indeholder vitaminer C, PP, E, B1 og B2, beta-caroten, vegetabilske fedtstoffer, sukkerarter, ravsyre, sennepolie. Ved mængden af ​​ascorbinsyre er vegetabilsken bedre end citrusfrugter og kål.

Grøntsagerne indeholder sådanne elementer i det periodiske bord som svovl, calcium, fosfor, natrium, jern, mangan, jod, kalium og magnesium. Regelmæssigt forbrug af roden opfylder fuldt ud kroppens behov i disse stoffer. Det skal siges, at indholdet af fosfor rager frem for radise og radise. Og dets kalorieindhold er kun 32 kcal pr. 100 g, hvilket gør produktet meget attraktivt for dem, der ønsker at tabe sig.

Af særlig værdi er glucoraphanin indeholdt i rodafgrøden. Dette er et meget sjældent stof, der kun findes i tilstrækkelige mængder i kohlrabi, broccoli og blomkål. En gang i den menneskelige krop omdannes glucoraphanin til en organisk forbindelse sulforaphan, som har en potent anti-cancer effekt. Desuden reducerer dette stof risikoen for diabetes.

Grøntsager har længe været brugt i folkemedicin. Det har sårheling, smertestillende, antiseptisk, antibakteriel, antiinflammatorisk og diuretisk virkning.

Listen over nyttige egenskaber af roden er ret stor og varieret:

Turnip aktiverer intestinal peristaltik, forbedrer fordøjelsen, aktiverer produktionen af ​​mavesaft og fjerner giftigt toksiner fra kroppen.

Rødavl forbedrer immuniteten og lykkes med at håndtere avitaminose. Spise grøntsager både rå og frisk er forebyggelsen af ​​forkølelse.

Og beboere i de nordlige regioner har længe brugt de gavnlige egenskaber af gule og grønne rober til forebyggelse af skørbugt og dets behandling.

Turnip forbedrer leverfunktionen og aktiverer udskillelsen af ​​galde og derved forhindrer dannelsen af ​​sten i galdeblæren.

Komprimer fra pulveriseret pulp af en kogt grøntsag eller simpelthen skåret halvdelen af ​​en frisk rod, påført på ømme stedet, helbreder revner, sår og purulente sår.

En varm afkogning af rober behandler ondt i halsen, hoste, laryngitis og bronkitis. Healing decoction er i stand til at lindre tandpine og hjælper med astma.

Eksternt anvendt varmt kød kogt majroe lindrer mennesker, der lider af gigt, gigt eller gigt, hjælper med forfrysninger. Komprimer med pulp behandler ømme led, lindrer smerte, hævelse og fremskynde opsving, og hjælper med at klare tandpine og flux.

Rødjuice har en mild beroligende effekt og har en hypnotisk virkning. Derudover forbedrer og dampet og frisk næb hjerneaktivitet, styrker hukommelsen, hjælper med at eliminere hovedpine.

"Dronningen af ​​haven" er også en grøntsag af skønhed. Det styrker tænder og negle, forbedrer hudtilstanden og en gavnlig effekt på håret.

• Grøntsager reducerer risikoen for at udvikle kræft og anbefales som en generel tonic for mennesker, der lider af diabetes (men i små mængder på grund af det høje sukkerindhold).

Frisk rodfrugter er en fremragende ekspektorant og diuretikum.

Som et kalorieindhold produkt er rodfrugterne vist til personer, der lider af fedme. Det mætter helt uden at forårsage ekstra kilo at slå sig ned i taljen.

Grøntsager hjælper med at slippe af med kronisk forstoppelse - lysozym er til stede i sin masse, samt en masse fibre.

Rødavl er nyttig til gravide kvinder (ikke mere end 300 g i portioner og højst 2 gange om ugen).

Vil bringe store fordele rov og små børn. Det anbefales dog at introducere det i børns kost fra en alder af to og i små portioner.

Mulig fare for produktet til kroppen

Med alle dets gavnlige egenskaber har grøntsaget en række kontraindikationer. Du bør ikke bruge det rå med følgende sundhedsmæssige problemer:

inflammatoriske processer i mave-tarmkanalen;

dysfunktion af skjoldbruskkirtlen;

individuel intolerance af produktet

alvorlig nervesystem lidelse.

Selv i mangel af kontraindikationer at introducere rodgrønsagen i kosten bør det gradvis være at observere foranstaltningen. Uafhængig af det kan det forårsage oppustethed og øge flatulens.

En rimelig forsigtighed kræver, at der tages næbensaft inde. Under alle omstændigheder må du ikke misbruge grøntsagerne - den dag det er nok at spise en lille næb, der vejer højst 300 g. For at undgå mulige problemer er det bedst at spise det kogt eller dampet.

Sådan bruges

En næb er god i enhver form. Vitaminsalater er lavet af friske grøntsager, eller de spiser bare dem. Også rober svæve, kog, steg, bage og endda marinere til vinteren.

Roden er perfekt kombineret med andre grøntsager, tørrede frugter og korn. Du kan tilføje det til kødretter og bage med ost. Fra rogn, gør honning og nødder meget velsmagende og sunde kandiserede frugter.

Der er en lille hemmelighed - hvis du hælder kogt vand over rodfrugter, vil det ikke smage bittert.

Er det muligt at sige at toppe er ikke mindre nyttige? Utvivlsomt. Dens unge blade er et fremragende vitamintilskud til forårssalater og grøntsagssupper.

Takket være den sennepsolie, der er indeholdt i grøntsagens grøntsager, har rogngræne en krydret aroma og giver retterne en unik smag.

Detaljeret menu i 5 dage af kosten "Ladder" - en af ​​de mest enkle og fælles metoder til at tabe sig. Ernæringseksperter rådgiver en sådan måde at tabe sig?

Kender du til de gode egenskaber af agurkjuice? Denne artikel indeholder en masse vigtige oplysninger om brugen af ​​agurkesaft i medicin og kosmetologi.

Alle ved om de vidunderlige egenskaber ved grapefrugt, som ofte bruges til vægttab! Om fordelene ved denne frugt til kroppen, læs her.

Andre anvendelser

Turnip har bevist sig i behandlingen af ​​lidelser, i kosmetologi og som et middel til at tabe sig. Traditionel medicin tilbyder mange opskrifter, der bruger rodgrøntsager. Her er bare nogle af dem:

Med bronkitis. Slib et par spiseskefulde grøntsager og insister i et glas kogende vand i 25 minutter. Drik 50 ml fire gange om dagen.

Slippe af med tandpine Kog i 200 ml vand 2 spiseskefulde revet kernehalvdel af en time. Skyl munden med filtreret bouillon.

Med frostskader og gigt. En blanding af 2 dele revet kogt næb og 1 del af gåsfedt til at gnide i de berørte steder.

Kold behandling. Klem saften af ​​rå rod, tilsæt lidt honning og tag værktøjet til 1 eller 2 spiseske tre gange om dagen.

I tilfælde af søvnforstyrrelser. Bland frugtsaften med honning og drik inden sengetid.

Rødafgrøde anvendes i hårpleje, hvilket bidrager til deres aktive vækst og eliminerer skæl. Følgende opskrifter har vist sig godt:

Fugtgivende huden. Bland revet rågrønsag, creme og en times sked honning i sådanne proportioner for at gøre et produkt med en konsistens af cremefløde og anvende på ansigtshud. Efter 10 minutter skylles med varm grøn te.

Toning maske med en lille whitening effekt. Bland 20 ml rodfrugter, gulerødder og frisk agurk med olivenolie (25 ml) og hold blandingen på ansigtet i ca. en kvart time.

Maske til olieagtig hud. Maskinsammensætningen - 20 g jordet i rogn, 60 ml yoghurt, 20 ml citronsaft. Procedurens varighed er 15 minutter.

Hårmask. En blanding af 4 spiseskefulde af rogn, ½ leje af løgjuice og en spisesked af burdockolie bør gnides i hårrødderne omkring en halv time før vask af dit hår.

Candy, chokolade og andre slik med overskydende vægt er nyttige til at erstatte kandiseret rod. For at gøre dette, er det skåret i skiver og placeret i en krukke, promazyvaya hvert lag honning.

De opbevarer desserten i køleskabet, spiser, når du virkelig vil have sød - og velsmagende og sund. Og dem, der ikke er i stand til at nægte chips, tørrede næb vil hjælpe. Rødavl rengøres, skæres i tynde cirkler og tørres i et par dage. Opbevar nyttige "chips" i en papirpose.

Udvælgelses- og lagringsregler

Når du køber, skal du vælge små unge rodgrøntsager med glat, uden revner, hud. Det er ønskeligt, at de er tunge og uden indre hulrum.

Den unge roppe har en sød og mild smag, den gamle har en træagtig masse og en skarp smag. Det er bedst at vælge en næb med grønne, endnu ikke visne toppe - dette indikerer produktets friskhed.

En kasse med vinterlagre af sunde rodgrøntsager er placeret i et mørkt og køligt sted med en temperatur på 0 til 3 ° C.

Om fordelene og skaderne af gul rodfæstet til sundhed, såvel som dets gavnlige egenskaber og kontraindikationer til brug, lær fra eksperterne i følgende video:

Turnip - en fantastisk grøntsag, der kan fodre, helbrede og endda forynge. Det skal dog anvendes rimeligt, moderat og under hensyntagen til alle kontraindikationer. Kun i dette tilfælde kan "dronning af haven" blive en konstant og yndlingsgrøntsag på bordet.

http://foodexpert.pro/produkty/ovoshhi/repa.html

Turnip - dronningen af ​​det russiske bord

Overraskende nok ved nogle mennesker ikke engang, hvad rogn ser ud og hvordan det smager. Turnip har mange gavnlige egenskaber for sundhed. For eksempel er den brugt som smertestillende middel, antiskorbutik, diuretikum og antiseptisk, er en integreret del af mange kostvaner. Men sammen med fordelene kan turnips også skade sundheden. Derfor skal vi huske på mulige kontraindikationer for brugen af ​​denne grøntsags kultur.

Sammensætningen og terapeutiske egenskaber af rober, gavn for kroppen

Rive i nogen form vil hjælpe med at forbedre kroppen. Nyttige egenskaber ved dette produkt er kendetegnet ved dets sammensætning. Nemlig er tilstedeværelsen af ​​vitaminer og elementer, der er nødvendige for en person.

Gulrotgrøntsager - den mest populære type næb

Tabel: vitaminelement sammensætning pr. 100 g

100 g rober indeholder så meget vitamin C som en halv lille citron.

Lægemidler

Nyttige egenskaber af rober er som følger:

• beskytter kroppen mod infektioner;
• opretholder skønheden i hår og negle, synsskarphed;
• bidrager til normalisering af aktivitet i mave og pancreas;
• har en helbredende virkning på tarmslimhinden
• hjælper med at reducere trykket
• besidder desinficerende virkning, renser blod
• gavnlige virkninger på nyrerne
• fremmer ødelæggelsen af ​​urinvejssten
• styrker processen med galde udskillelse, renser leveren
• modsætter gastrisk kræft;
• behandler ondt i halsen og hoste.

Lav kalorieindhold (30 kcal pr. 100 g) gør det muligt for rogn at være det produkt, der vælges i mange kostvaner til vægttab.

Typer af rober og deres brug

Næbbet har en fladeret rund form, skrællen er oftere af en gulfarve, hvidt saftigt kød. Afhængigt af sorten bruger de ikke kun rensens rensede masse, men også bladene og lægger dem til salater.

Den mest populære klassiske gule næb. Det er kendetegnet ved en saftig, rig på essentielle oliermasse. Gule rober indeholder mere beta caroten end andre typer. Derfor har den stærke antioxidant egenskaber, forbedrer tilstanden af ​​hud, hår og negle.

Hvis formålet med at anvende rodfrugter er normalisering af mave-tarmkanalen (mave-tarmkanalen), eliminering af forstoppelse, rensning af kroppen, er det bedre at vælge hvide sorter, der har et reduceret kalorieindhold og indeholder maksimalt fiber.

Det antages, at sorte rapsarter er mest nyttige, fordi de under udvælgelsen ikke kun modtog eksotisk mørk (sort eller lilla) skræl, men også hele det mulige sæt af nyttige elementer og kemiske forbindelser.

Dark Rip indeholder en stor mængde vitaminer og mineraler, især sort rov hjælper hoste

Anvendelsesmetoder

Turnip bruges i folkemedicin til forskellige sygdomme. Det er værd at bemærke, at rognfadene er sunde og velsmagende.

pancreatitis

Indtagelse af kronisk pankreatitis er forbudt i nogen form på grund af den store mængde fiber, tilstedeværelsen af ​​æteriske olier og evnen til at stimulere bugspytkirtlen. Men i en tilstand med langvarig eftergivelse kan patienter med pancreatitis lave mad på vegetabilske bouillon, hvor der i tillæg til kartofler og gulerødder kan du tilføje roer.

Vegetabilsk bouillon til pancreatitis

1. Vask og skræl to små kartofler, en gulerod, en halv rotrodrød.
2. Kog grøntsagerne i 1,5 liter rent vand.
3. Til madlavning bouillon vil være nok i 30 minutter.

Når gastritis

Påfør næb og gastritis med lav surhedsgrad, med de "dovne" tarm (i mangel af udpræget inflammatoriske fænomener i den). For eventuelle problemer i mave-tarmkanalen er bedre at opgive brugen af ​​rå rober. Næse med gastritis vil være nyttig i kogt, dampet eller bagt.

Mavesuppe

1. Skræl unge rodfrugter, skåret i terninger, læg til madlavning.
2. Tilsæt kartoffelknold, revet gulerod, stykke selleri rod, persille. Kog i 20 minutter.
3. Tag kartoffelknoldene, loftet, vend tilbage til suppen. Kog i 5 minutter.
4. Fjern persillepladerne.
5. Klar til salt salt til smag.
6. Server skålen, drys med dild. Du kan krydre med creme eller smør.

Med forhøjet og reduceret tryk

Lidt af højt blodtryk anbefaler traditionel medicin regelmæssig brug af rober med honning. Det vil hjælpe med at eliminere manifestationerne af hypertension, forbedre patientens generelle tilstand.

Næppe med honning

1. Næbner skåret i terninger.
2. Sæt i en glasskål.
3. Tilsæt et par skeer vand, sat i mikrobølgeovnen indtil blødgjort.

En alternativ metode er at dampe en rodgrønsag, så hugge den. Klar rodfæstebukser sat i en salatskål, sæson med flydende honning, garnér med orange skiver.

Nedbryder presenet

Turnip sænker blodtrykket.

Ved alvorlig hypotension (nedsat tryk) anbefales dets anvendelse ikke.

hoste

Knuppeljuice har antiinflammatorisk, ekspektorativ, sputumfortyndende virkning. Derfor er det aktivt brugt til at behandle hoste som en supplerende terapi.

Hoste bouillon

1. Ripaner rene, hugge på en rist / kombinere / blender.
2. Klem saften fra den resulterende opslæmning ved hjælp af et rent bomuldsstof.
3. Den resulterende saft hældes i en lille beholder, koges i et vandbad, afkøles.
4. Til 3 dele saft tilføj 1 del honning.
5. Tag 4 gange om dagen og 1 el. l.

Infusion af tør hoste

1. Vask grundigt og skræl næbene.
2. Skær i terninger.
3. Sæt dem i krukken.
4. Hæld kogende vand, så vandet dækkes rober.
5. Insistere på i 6 timer.
6. Drikke tre gange om dagen, 2 spsk. l.

Vip for styrke

På grund af dets sammensætning anvendes rogn til seksuel impotens hos mænd. For at genoprette kraften, brug ofte rodfrugter (en dag skal du spise 1 tsk. Med frø kan du tilføje dem til de sædvanlige retter). En af de nemmeste måder at bruge rop på for mænd er den daglige brug i gryderet med kød.

Sug i mælk

Nyttigt for mænd, en side skål til kød skålen vil vise sig, hvis du koger rognene i mælk, så gør det puree med tilføjelse af creme creme.

Med diabetes

Diabetesbehandling bør kun udføres under tilsyn af en læge.

Men for at opnå det bedste resultat er det bedre at supplere behandlingen med opskrifter af traditionel medicin. Turnip har en gavnlig effekt på den ukomplicerede inflammation i mave-tarmkanalen, indeholder mange vitaminer og nyttige kemiske forbindelser, reducerer trykket.

Ridsalat

1. Kog rodfrugten (i vand / dampet).
2. Skræl og skive.
3. Sæson med olivenolie, citronsaft og salt.

I diabetes er brugen af ​​rober nyttigt i enhver form. Hun kan helt erstatte kartofler i supper, hovedretter.

Video: Ripsalat

Hvad er nyttigt produkt til vægttab

For dieters med det formål at tabe sig, er det vigtigt at medtage i din diæt af sunde kalorier, som kan betragtes som en næb.

Tabel: BZHU-sammensætning og kalorieindhold i 100 g rogn

Som en del af generelle kostvaner

Turnip er et fantastisk produkt. Hun kan påtage sig forskellige smag. Grøntsagssupper, salater, krydrede snacks og endda søde desserter er tilberedt med rober, samt drikkevarer og cocktails.

Efter at have varieret kosten af ​​retter fra næb, kan du med fordel vægte op til 5 kg pr. Måned.

Turnip stimulerer intestinal peristaltik, bidrager til fjernelse af toksiner, toksiner, lindrer forstoppelse. Til en kost passer fade af kogte, dampede og stuvede rober. Krydderier, citronsaft eller æbleeddike er tilladt. Men mængden af ​​grøntsag / olivenolie er begrænset.

Som led i en kulhydratfri diæt

En kulhydratfri kost giver en drastisk reduktion i indtaget af kulhydrater, herunder stivelsesholdige grøntsager. Snuppe til dem, der ikke gælder og er tilladt til brug under denne diæt. Vitamin- og mineralsammensætningen af ​​rogn vil give kroppen mulighed for at opnå de nødvendige værdifulde forbindelser for fuld funktionsdygtighed i løbet af næringsbegrænsningen.

En kulhydratfri kost er god ernæring med moderat restriktion af fedtstoffer og spiser ikke mere end 250 gram kulhydrater om dagen. At spise en næb med en ikke-carb kost er velkommen.

Video: Kig ind i kosten

Anvendelse i kosmetologi

På grund af tilstedeværelsen af ​​vitaminerne A, C, E, vil rogn være en glimrende maske til ansigtets hud. Regelmæssige skønhedsbehandlinger med rober vil holde din hud smidig, fløjlsagtig og smuk.

Ansigtsmaske

Til fugtgivende og toning skal huden bruge en maske af dampet næb:

1. Kylling koges for et par for at holde maksimalt med nyttige stoffer.
2. Slib rogn i kartoffelmos.
3. Tilsæt en teskefuld fløde eller olivenolie.
4. Påfør huden.
5. Skyl forsigtigt efter 20 minutter.
6. Tør huden med en bomuldsstynde fugtet med mineralvand.

Rørspids renser rent huden og toner det

Funktioner ved brug under graviditet og amning

I mangel af kontraindikationer er rogn nyttig til gravide kvinder (den vigtigste betingelse for brugen er et sundt fordøjelseskanalen, ingen leverproblemer):

• hjælper med at fjerne forstoppelse, som forventede mødre ofte lider af;
• har en vanddrivende effekt, lindrer hævelse;
• indeholder en masse næringsstoffer
• Det har antiinflammatorisk og smertestillende virkning i sygdomme i mund og hals.

For at bekæmpe infektioner og styrke immunforsvaret anvendte vegetabilsk drikke med næb. Du kan bruge det flere gange om ugen til 1 glas dagligt.

Vegetabilsk cocktail - vitaminafgift for kroppen

Vegetabilsk Vitamin Cocktail

1. Vask grundigt med en børste, hæld kogende vand over rodfrugter, gulerødder og rødbeder.
2. Grøntsager hugge og klemme saften.
3. Fortynd 1: 1 med mineralvand.

Rørgryde

1. Et glas hirse hæld et glas vand.
2. Koges.
3. Hæld den tærte rogn.
4. Kog på lav varme i 10 minutter.
5. Tilsæt et glas mælk og kog i 15 minutter.
6. Sæt den færdige grød med smør og sukker.

Video: rogn og ost gryderet

Når ammende mødes især har brug for vitaminstøtte, så vil brugen af ​​rodfæstninger for hende være yderst nyttig. Til grøntsagen forårsagede ikke kolik hos spædbørn, er der behov for varmebehandling.

Bagt, damp, kogt eller stuvet rober beholder deres gavnlige egenskaber.

Bagt Dessert

1. Halvdelen rogn og æbleskal, skåret i tynde skiver.
2. I en varmebestandig kop, olieret, læg skiverne overlappende, skiftevis.
3. Drys med vand og citronsaft (1 spsk), drys med kanelsukker.
4. Hvis det ønskes, kan du tilføje rosiner, tørrede abrikoser.
5. Bages indtil blød.

Kan børn rodfrugt

Varmebehandlet næb kan bruges i babymad til babyer. Det gives til børn over 8 måneder, der ikke har nogen problemer med tarmene. For den mindste rogn er tilberedt i form af Mos kartofler, tilsat supper, grøntsager gryder, grød. Det er perfekt "side om side" med kartofler og gulerødder, supplerer smagen af ​​kød.

Vegetabilsk gryderet med rogn - en nyttig baby mad

På grund af den store mængde fiber, kan rå rober kun udbydes til børn fra en alder af to.

Udnyt de helbredende egenskaber hos rober med honning i behandlingen af ​​hoste kan forudses at der ikke er allergi over for honning.

Kontraindikationer og mulige bivirkninger

Rårevner bør ikke indtages af patienter med:

• akut gastro, enterocolitis;
• tilstedeværelsen af ​​mavesår, øget surhed i maven;
• biliær dyskinesi, cholecystitis;
• nyreproblemer.

Opskrifter af traditionel medicin supplerer behandlingen ordineret af lægen og kan medføre reelle fordele for kroppen i de indledende faser af sygdommen eller som en forebyggende foranstaltning.

Brug Anmeldelser

Kan du lide roer, som jeg elsker hende. Af en eller anden grund er denne grøntsag ufortjent glemt. Min familie spiser hende hvert år, når sæsonen kommer. Turnip erstatter perfekt kartofler i alle retter, hvor den bruges. For dieters og vægtbevidste mennesker er det et uundværligt produkt.

Zaychirishka

http://forum.say7.info/topic78227.html

Det gøres let som en kartoffel, og i øvrigt ligner den i skrællet og hakket form det som en almindelig rå kartoffel, men det har intet til fælles med smagen. Normalt skærer jeg det i skiver, og jeg kan nibble det, mens du ser en serie eller en film, 100,200 eller 300 gram rodfrugter vil helt sikkert ikke skade dig, det glæder behageligt og ikke dårligt tilfredsstiller sult og ønsket om at spise noget skadeligt).

Roxy-sty

http://irecommend.ru/content/repa-prostano-polezna-i-vkusnazamenyaem-vrednye-perekusy-pered-televizorom-na-poleznyi-perek

Hundredvis af lækre russiske opskrifter indeholder rober. Dens regelmæssige brug fylder kroppen med vitaminer, renser toksiner, beskytter mod infektioner. I folkemedicin bliver rødder, rodfrugter og blade spist. Næbner koges, stuves, bages, stegt, spises rå. I enhver form er det værdifuldt for genvinding af kroppen som helhed. Et par kontraindikationer gør det muligt at behandle rober, selv for gravide og ammende. Overholdelse af den anbefalede fremstillingsmetode og dosis af indgivelse vil gavne kroppen.

http://medistok.ru/pravilnoe-pitanie/repa-polza-i-vred-dlya-zdorovya.html