Pomelo - er frugten af ​​et evergreen citrus træ. Pomeloens hud er ret tæt, lobulerne er store, adskilt af hårde hvide vægge med en bitter eftersmag. Modnet citrus har en farve, der spænder fra lysegrøn til gul-pink. Den rosa skygge af frugten kommer på grund af solen, normalt er det kun den ene side vendt mod solen.

Frugt - bryder alle optegnelser blandt citrus. I diameter er pomelo i stand til at nå 30 cm og i vægt - 10 kg.

Tidligere blev pomelo betragtet som en af ​​grapefrugtsorterne, men dens papirmasse er ikke så saftig og har ingen bitter smag, og når man rengør de indre skillevægge, er det lettere at adskille sig fra pulpen.

Fødselsstedet for pomelo er Kina (sydøstasien, malaysien, øerne Tonga og Fiji). Selv i dag er pomelo i Asien et af symbolerne for et velstående liv og velstand. Det er en traditionel gave til nytår.

struktur

Frugten er utroligt beriget med vitaminer, makro- og mikronæringsstoffer. Dens komponenter omfatter også organiske syrer og æteriske olier. Ifølge indholdet af vitaminerne A og C er det langt foran grapefrugt. 100 gram produkt indeholder:

Nyttige egenskaber

Anæmi forebyggelse

I tilfælde af jernmangelanæmi, når hæmoglobinsyntese er nedsat på grund af jernmangel, anbefales det at tage noget jerntilskud eller spise mad rig på jern. Effekten af ​​disse lægemidler kan forbedres i tilfælde af at kombinere dem med produkter med et højt indhold af vitamin C. Videnskabelige opdagelser har vist, at C-vitamin øger absorptionen af ​​jern i kroppen. Pomelo kan betragtes som forebyggelse af lignende anæmi.

Hjertesundhed

Pomelo indeholder en stor mængde kalium 12% af det daglige krav i et hundrede gram af produktet. Dette mineral er nødvendigt for hjerteets normale funktion. Kalium regulerer blodtrykket og reducerer niveauet af dårligt kolesterol i kroppen. Pomelo hjælper med at rense væggene i blodkar fra kolesterollag, hvorved risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald reduceres. Kalium hjælper med regulering af blodtryk, hvilket forbedrer blodcirkulationen, iltning af organer og systemer, reducerer belastningen på hjertet og reducerer sandsynligheden for atherosklerose, hypertension, hjerteanfald og slagtilfælde.

Hjælp immunsystemet

Ved at forbruge en pomelo frugt dagligt, kan det forhindre de skadelige virkninger af frie radikaler, der angriber kroppen. Det stimulerer antistoffer og immunceller til at beskytte kroppen mod bakterier, der forårsager forkølelse, influenza, astma og allergier.

Kræftforebyggelse

Pomelo peelen indeholder en stor mængde bioflavonoider - en antioxidant, der reducerer risikoen for kræft i tarm, bugspytkirtlen og brystkirtlen. Disse antioxidanter fjerner overskydende østrogen fra kroppen, hvilket forhindrer spredning af kræft. Pomelo indeholder også en stor mængde fibre, som beskytter kroppen mod tyktarmskræft.

Sund hud

Vitamin A, der findes i pomelo, tykker dermis og forbedrer blodgennemstrømningen til overfladen af ​​huden. Regelmæssig brug af pomelo øger kollagen syntese og forsinker sammenbruddet af kollagen og elastin, hvilket hjælper huden til at se ung og sund ud. Kollagen fremmer også hurtigere helbredelse af sår, selvhelbredende og reducerer tegn på aldrende hud. Også pomelo hjælper med at reducere talgproduktionen, hvilket reducerer acne.

Smukt hår

Pomelo indeholder vitaminer A, C, B1, som er nyttige til opretholdelse af sundt hår. Det indeholder også mineraler som svovl, calcium, jern, zink og calcium, som er nødvendige for hårvækst. Vitaminerne A, C, B1 og zink indeholdt i pomelo er gode til sundt hår. Mineraler som svovl, calcium, kalium og zink bidrager til deres vækst. C-vitamin beroliger hovedbunden og forhindrer skæl. Pomelo juice forbedrer blodcirkulationen og styrker hårkapillarerne, hvilket gør dit hår stærkere og tykkere.

Tænder og tyggegummi sundhed

Blødende tandkød og løse tænder kan være tegn på vitaminmangel. Kollagen er nødvendig ikke kun for huden, men også i dannelsen af ​​sunde tænder og tandkød.

Sunde knogler

Osteoporose er karakteriseret ved et fald i knogletætheden forårsaget af udtømningen af ​​calciummineraler i knoglevæv. Takket være kalium hjælper pomelo kroppen med at assimilere andre mineraler, der er nødvendige for at styrke knoglevæv, hvilket reducerer risikoen for osteoparose.

Sund fordøjelse

En pomelo indeholder ca. 25% af dit daglige behov for fiber. Det fremmer sund fordøjelse og eliminerer problemer som forstoppelse og diarré. Højfiberindhold stimulerer udskillelsen af ​​fordøjelsessystemet og mavesaften, hvilket igen hjælper med sammenbruddet af komplekse proteiner og fedtstoffer.

Anti-alder effekt

Det store indhold af C-vitamin, en af ​​de vigtigste antioxidanter, der forhindrer de negative virkninger af frie radikaler. Det er de mest frie radikaler, der forårsager nedbrydning og aldring, rynker, hånende hud og alder pletter. Et højt indhold af C-vitamin i din kost kan i høj grad reducere disse negative virkninger!

Fremmer vægttab

I mange kostvaner kan du finde anbefalinger til at spise grapefrugt. Grapefrugt, som pomelo selv, indeholder carnitin, et sjældent enzym, som fremmer fedtforbrænding.

Værdifulde kvaliteter af frugten anvendes også i kosmetiske procedurer. Masker til ansigtet, hvor der er en pomelo, har nærende og fugtighedsgivende egenskaber. For at forberede en maske, tag et stykke pomelo, slip det, tilsæt honning, citronsaft, den resulterende blanding påføres en kvart time på ansigtet. Efter et stykke tid vaskes masken af ​​med grøn te. Brug derefter en fugtighedscreme. Det er bedre at anvende masken af ​​pomelo om aftenen før sengetid, så huden kan komme sig.

For at give ansigtet friskhed om morgenen kan du tørre huden med friskpresset pomelo juice. Fremgangsmåden giver hudfarve og lindrer olieagtig glans. Specialister fra kosmetologiområdet hævder, at hvis sådanne procedurer udføres om vinteren, bliver huden mærkbart yngre og friskere. Oliehud skal tørres med koncentreret juice og tør - med saft fortyndet med kogt vand i et forhold mellem 1 og 1.

opskrifter

Traditionelt bliver frugten i madlavning konsumeret rå eller anvendt som ingrediens i forberedelsen af ​​retter af asiatiske nationale retter. Frugtens pulp kan være en del af salater, marmelade, fyldstoffer til tærter, side retter til kød og fisk retter. Fra peeling af pomelo kan du lave syltetøj, kandiseret frugt eller smagstilskud til te.

Nedenfor er et par mulige opskrifter, som omfatter en pomelo.

Pomelo - rejerfantasi

• Pomelo (1 stk)
• rejer (10 pak)
• selleri greens (50 g)
• creme creme
• salt
• sukker.

Pomelo pænt opdelt i 2 dele. Fjern forsigtigt kødet fra skalet og hugg det. Rejer skal koges og skæres. Selleri tyndt hakket. Bland alle ingredienserne, tilsæt sur creme, sæt i to halvdele af den resterende skræl, og tjen derefter. Du kan også dekorere med grønne eller oliven.

Salat "Åh, pomelo!"

• Lille pomelo (1 stk)
• grøn salat (1 flok)
• olivenolie
• salt
• peber.

Pomelo skæres i stykker. Riv salaten med dine hænder eller skær den med saks og bland den så det ikke smager bittert. Ingredienserne blandes, tilsæt salt og peber til smag. Sæson med olivenolie.

Dessert "Miracle - Pomelo"

• Pomelo (halv)
• orange (1 stk)
• banan (1 stk)
• Kiwi (2 stk)
• æble (2 stk)
• pære (2 stk)
• is is (200 g)
• kokoschips
• chokolade.

Frugter skåret i skiver, bland, tilsæt is. Spred ud på creamers. Stænk med kokos eller malet chokolade.

Kontraindikationer

• Pomelo, som alle citrusfrugter, er et stærkt allergen. Hvis du har en tendens til forskellige allergier, skal du bruge det med forsigtighed - en gang vil et par skiver være tilstrækkeligt.
• Når maveproblemer er bedre ikke at overvære pomelo, kan frugten påvirke sygdommen negativt.
• Alle fordelene ved frugten vil være i den, hvis du vælger en fuldt moden frugt. Frugten skal være lidt blød til berøring, duftende og skinnende. Du bør ikke tage for store frugter, det er bedre at være opmærksom på, at de er tunge, det betyder, at de har mere papirmasse og juice.

Dette er interessant!

Ved begyndelsen af ​​det 18. og 19. århundrede blev træplanter bragt fra Malaysia til territoriet i Vestindien af ​​kaptajnen for det engelske fartøj Sheddok, hvorefter frugten blev bragt til Europa. I nogle europæiske lande kaldes citrus stadig til ære for den modige kaptajn - sheddokom.

Nogle mener, at pomelo er en af ​​grapefrugtsorterne. Men ifølge eksperter er denne grapefrugt en degenereret efterkommer af frugt. I almindelighed omdanner pomelo grapefrugt i næsten alle indikatorer - det smager ikke bittert, det er lettere at skrælle, det er svært at blive snavset. Skalpomelo kan bruges til madlavning og indretning. I Kina bruges pomelo til ceremonier ved religiøse festligheder.

http://chem-polezno.com/frukty/pomelo

Pamela (pomelo): frugten er nyttig

En eksotisk citrus kaldet "pamela" optrådte i vores land for nylig, men lykkedes hurtigt at vinde popularitet og kærlighed. Dette er en relativ af vores sædvanlige appelsiner, mandariner og citroner. På de gavnlige virkninger af kulturen på menneskekroppen udgør hele legenderne. Hvad er faktisk en citrus, hvad er fordelene og skaden af ​​pamela? Lad os finde ud af det.

Pamelo - en beskrivelse af hvor og hvordan frugten vokser

En eksotisk frugt kaldet "pomelo" eller "pamela" eller "sheddog" refererer til citrusfamilien. Det er en afrundet frugt af en gulgrøn farve, og af en ret stor størrelse: den kan veje 2-3 kg, men den møder også en pomelo, der vejer 10 kg.

Kulturen er et stort træ (det kan nå 10 meter i højden). Planten blomstrer med store hvide blomster modner fra august til november.

Fødestedet for kulturen er Stillehavsøerne og Kina. Pomelo blev bragt til Europa af den engelske udforsker Sheddok, i hvis ære navnet på frugten blev fastsat i nogle lande. I Kina er planten særlig populær, pomelo præsenteres som en gave til nytår, kultur er et symbol på rigdom og held og lykke.

Pamela-frugt ligner en grapefrugt, kun store størrelser.

Der er forskellige sorter af denne kultur. Afhængigt af sorten er frugterne forskellige fra hinanden i form og farve. De kan være runde, fladede, pæreformede. Inde, citrus er gul, grønlig, hvid og lyserød. Pamela frugt smager som en appelsin.

Nu dyrkes planten i industriel skala i mange lande og regioner.

Kemisk sammensætning og kalorieindhold

Citroen med lavt kalorieindhold. Dette forklarer dens popularitet i kostvaner til vægttab. 100 g af produktet indeholder kun 35 kcal. Men i sine ernæringsmæssige egenskaber er kulturen meget værdifuld. Kun 300-400 g duftende og velsmagende pulp kan mætte en person uden ekstra retter.

Citrus indeholder store mængder calcium og kalium, natrium og fosfor, såvel som jern. Til stede i det er værdifulde vitaminer fra gruppe B, såvel som A og C.

Fordelene ved pamela for den menneskelige krop

En sådan eksotisk frugt fra citrusfamilien har en gavnlig virkning på den menneskelige krop. Fordelene er rigtig gode.

Som led i et velsmagende produkt er der mange vitaminer, æteriske olier og sporstoffer, som har en positiv indvirkning på menneskers sundhed:

1. En stor mængde af C-vitamin hjælper hurtigt og effektivt at klare enhver forkølelse.
2. Tilstedeværelsen af ​​vitamin A og antioxidanter bidrager til at forhindre opdeling af kræftceller, stoppe væksten af ​​tumorsygdomme.
3. Sporelementer forhindrer ældning af kroppen.
4. Enzymer bryder helt ned fedt og proteiner, som forhindrer fedme og aktiverer fordøjelsen.

Fordelene ved kulturen findes i videoen:

Regelmæssig brug af citrus har en gavnlig effekt på hjertet og blodkarrene.

Kultur øger fysisk aktivitet, ydeevne og udholdenhed. Derfor er det også meget populært blandt sportsfolk.

Frugten øger hæmoglobin og er et naturligt antibiotikum.

Der lægges særlig vægt på fordele og skader på kultur i diabetes. Pomelo sænker blodsukkerniveauet, så det anbefales at bruge det med diabetes. Den potentielle skade i denne sag ligger kun i den mulige allergiske reaktion i kroppen.

Citrus forbedrer synet og sænker blodtrykket.

Til kvinder og mænd

Frugt er nyttigt for både kvinder og mænd. Det stopper aldringsprocessen i kroppen, renser effektivt tarmene og bidrager til aktiveringen af ​​kroppens beskyttende egenskaber.

Så der er mennesker, der er blevet kvitt denne sygdom efter en 3-årig pomelo diæt.

Pomelo anvendes aktivt til behandling og forebyggelse af aterosklerose.

Pamela forbedrer blodcirkulationen, hvilket er en fremragende forebyggelse af prostatitis hos mænd.

Moderskab og amning

Brugen af ​​pamela til gravide er uden tvivl. Vitaminer og sporstoffer i citrus bidrager til den fulde udvikling af det ufødte barn og det normale forløb af graviditeten generelt.

Som alle sine citrusfamilier er pomelo ganske stærkt allergen.

slankende

Kvinder sætter pris på pomelo for indholdet af lavt kalorieindhold. Pamela er et vigtigt element i forskellige kostvaner til vægttab. Pamela diæt vil hjælpe dig med at tabe sig og ikke nedbryde med kroppen, men tværtimod mætte det med næringsstoffer.

Hvordan man spiser frugtpomelo

Spis pomelo raw. For at gøre dette er det nødvendigt at skrælle det ud, opdele det i skiver og nyd aromaen og sød smag med en behagelig bitterhed. Ær er også nødvendige for at spise, de er meget nyttige og effektivt renser kroppen af ​​toksiner.

Frugt applikation

De bruger pamela ikke kun i forskellige kostvaner, men også simpelthen for sund ernæring, i traditionel medicin og i kosmetologi.

Anvendes i traditionel medicin

For vores breddegrader er pomelo stadig betragtes som en eksotisk frugt. Derfor er det i folkemedicinens brug endnu ikke så populært. Men stadig anbefaler nogle traditionelle healere at bruge en sådan frugt til forbrændinger, for sygdomme i mave-tarmkanalen, for forkølelse, for stærke hoster.

I madlavning

Selv den tykke skind af pomelo bruges til madlavning. Candies og slik er lavet af det, og også tilsat supper og side retter som en naturlig aroma.

Hjemme fra den tørrede skræl af en pamela kan du brygge smag og sund te.

Frugten selv er tilsat til forskellige salater. Fra pomelo viser det sig også meget velsmagende og sund friskpresset juice.

I kosmetologi

Til kosmetiske formål anvendes frugtpulpen, dens hud og endda planternes blade aktivt.

Pamela-skræl indeholder mange bioflavonoider og vitamin C. I et kompleks forhindrer disse nyttige stoffer ødelæggelsen af ​​huden af ​​hyaluronsyre. Det er denne syre, der er ansvarlig for hudens ungdom og skønhed. Derfor er kulturskalet aktivt brugt i professionelle skønhedssaloner og hjemme. Fra det gør en række ansigtsbehandlinger.

I vinterkulden er det meget nyttigt at tørre ansigtets hud med citrusskiver. Pomelojuice hjælper med at stramme det ovale ansigt.

Harm og kontraindikationer pomelo

Skaden fra et sådant foster er minimal. Anvendelse af produktet er kun kontraindiceret i nogle tilfælde:

1. Individuel intolerance af citrus, hvor en allergisk reaktion er mulig på huden. Denne reaktion manifesterer sig i kløe og urticaria.
2. Signifikant øget surhed i maven.
3. Nefritis og akut hepatitis.
4. En akut form for gastrointestinale sygdomme: sår, pancreatitis, colitis.
5. Tager nogle medicin Pamela kan enten styrke eller svække effekten af ​​medicin.

Sådan vælges og opbevares pamela

At vælge et produkt er ret svært. Bare på grund af øjet svært at bestemme dets modenhed. Det er vigtigt at være opmærksom på skrællen. Den modne frugt har en let skind med en blank glansende glans, ingen pletter, revner, skader.

Der skal lægges særlig vægt på citrusfarvet. Jo stærkere smagen er, jo mere moden og velsmagende frugten.

Store citrus er heller ikke svært. Pamela holdes frisk i to uger selv uden køleskab. Skrællet frugt opbevares i køleskabet i 2-3 dage.

konklusion

En eksotisk frugt er faktisk en hel butik af nyttige stoffer til mennesker. Det anbefales at bruge i mange sygdomme, samt for at øge immuniteten og vægttab af høj kvalitet. Et minimum af kontraindikationer gør citrus egnet til brug hos både voksne og børn.

http://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/pamela-pomelo-chem-polezen-frukt.html

Fordele og skade på frugtpomelo til sundhed

Fordelene ved citrusfrugter til kroppen har længe været kendt. Men i vores land er bekendtskab med denne eksotiske altid begrænset til tre repræsentanter - citroner, appelsiner og grapefrugter. Og for nylig begyndte den største frugt af citrusfamilien, pomelo, at komme ind på vores marked.

Pomelo - frugterne af et evigtgrønne træ, hvis fødested er Kina. Men i dag dyrkes denne usædvanlige frugt i Japan, Vietnam, Thailand og mange andre asiatiske lande. I Asien har han et andet navn - pompalmus, men i Europa hedder det Sheddok, til ære for den engelske navigatør, kaptajn Sheddok, der bragte pomelo frøene fra den malaysiske øgle.

Et særpræg ved denne frugt er dens størrelse. Dette er en sand rekord blandt alle repræsentanter for citrus, når en diameter på 30 cm og 10 kg vægt. Den gennemsnitlige størrelse af kostet er normalt ikke mere end 1-3 kg.

Mange mennesker fejlagtigt overvejer pomelo en hybrid af appelsin og grapefrugt. Faktisk er det en helt uafhængig frugt. Desuden er videnskabsfolk tilbøjelige til at tro på, at denne grapefrugt er afledt af krydsningen af ​​en appelsin og pomelo. Forresten har Sheddok en anden "relative" - ​​suite, som er en hybrid af pomelo og hvid grapefrugt.

Under alle omstændigheder er denne mangfoldighed kun godt for forbrugerne. Faktum er, at pompelmusen har en moderat sød og forfriskende smag, uden at det er en appelsin og en karakteristisk bitterhed af en grapefrugt. Med hensyn til sammensætningen af ​​denne vidunderlige frugt er det et rigtigt lagerhus af vitaminer og mineraler.

Kemisk sammensætning af pomelo

I 100 g sheddokmasse er til stede:

• vand - 89,1 g;
• proteiner - 8 g;
• kulhydrater - 6 g;
• kostfiber - 1 g;
• Fedt - 0,04 g

Derudover indeholder pomelo:

• vitaminer: beta caroten, C, PP, B1, B2, B5 og B6;
• Mineraler: fosfor og kalium, magnesium og zink, natrium, jern, calcium, mangan og kobber;
• ethacrynsyre;
• æteriske olier
• pektiner.

Pomelo har et højt indhold af ascorbinsyre. Takket være denne ejendommelighed, efter at have spist bogstaveligt 150 g delikatesse (1-2 skiver), er det muligt at tilfredsstille kroppens daglige behov for vitamin C.

Samtidig er energimængden af ​​pomelo kun 38 kcal pr. 100 g produkt, hvilket bekræfter denne frugts høje diætegenskaber.

Nyttige egenskaber af pomelo

1. Forbedrer fordøjelsessystemet på grund af det lipolytiske enzym, som fremmer proteinernes nedbrydning (for mave og tarm er det mere nyttigt at bruge pomelo sammen med en film der dækker massen).

2. Forbedrer immunitet, er et effektivt middel til at forhindre forkølelse og smitsomme sygdomme.

3. Styrker hjertemusklen, forhindrer koronar hjertesygdom og rydder blodkar fra kolesterolplaques og forhindrer udviklingen af ​​aterosklerose.

4. Normaliserer blodtrykket, forhindrer udviklingen af ​​hypertension, og alt takket være pektiner, toning blodkar og opretholdelse af blodfluiditet.

5. Forhindrer udvikling af kræft tumorer på grund af det høje indhold af bioflavonoider. Desuden hæmmer sheddok progressionen af ​​eksisterende tumorer.

6. Forbedrer åndedrætssystemets arbejde, lindrer astma, bronkitis, tør hoste og hævelse i halsen.

7. Normaliserer glukoseniveauet i blodet som et middel til forebyggelse af diabetes.

8. Øger kroppens tone, forbedrer humør og hjælper med at opretholde præstationen i løbet af dagen. Hjælper med at bekæmpe virkningerne af stress, forhindrer depression og forbedrer søvn.

9. Styrker skeletsystemet, hjælper med at genoprette fra frakturer og forhindrer udviklingen af ​​osteoporose.

10. Fremmer sårheling, fremskynder regenereringsprocesser og forbedrer tilstanden af ​​hud, hår og negle.

Fordelene ved pomelo til mænd

For mænd er dette vidunderlige produkt simpelthen uundværlig. Bare et par skiver af denne frugt vil hjælpe med at klare en tung tømmermænd, fjerne kvalme og forbedre velfærden betydeligt. Men vigtigere er pomelo et afrodisiakum kendt i Sydøstasien, hvilket forbedrer styrken og øger mænds krav til det modsatte køn.

Fordelene ved pomelo til kvinder

For den retfærdige sex er sheddok en rigtig god helbredstilstand. Det lugter helt nerverne, hjælper med at klare nervøsitet, irritabilitet og ubehagelige symptomer på PMS, lindrer tilstanden i overgangsalderen og giver et godt humør for hele dagen.

Men endnu mere gavnlig denne frugt bringer en kvindes hud. Regelmæssig brug af pomelo forbedrer hudens elasticitet, bidrager til at forsvinde rynker og giver en sund, strålende hud. Ud over hudpleje kan denne frugt bruges eksternt. For at gøre dette er det nok at tørre ansigtets hud med pompelmusens saft en gang om dagen, så efter 2-3 uger vil det se udtonet og forfrisket. Men om sommeren betyder det ikke sikkert at bruge, og pigmentpletter kan forekomme på kroppen under påvirkning af sollys.

Fordelene ved pomelo for gravide kvinder

Mange kvinder er interesseret i - kan pomelo gravid? Faktisk er det til fremtidige mumier et meget nyttigt produkt, og det er derfor:

• forhindrer forstoppelse, hvorfra kvinder oftest lider under graviditeten;
• giver kroppen med calcium, der bidrager til lægning af organer og den korrekte udvikling af fosteret;
• slukker perfekt tørst uden at forårsage allergier
• styrker den gravide immunitet og forhindrer udviklingen af ​​hendes smitsomme sygdomme;
• forbedrer føtal gestation, forebyggelse af miscarriages.

Det skal kun huskes, at en gravid kvinde ad gangen ikke kan spise mere end 2-3 skiver af sheddok. Misbrug af denne delikatesse kan føre til halsbrand på grund af øget surhed i mavesaften.

Brug pomelo, når du taber

Det lave glykæmiske indeks og det laveste kalorindhold af det pågældende produkt taler om de utrolige fordele ved Pompelmus med hensyn til overvægt.

Faktisk er denne citrusfrugt 90% vand, og den er også rig på kostfibre og sunde stoffer, der fuldstændigt mætter kroppen. Takket være dette kan du bogstaveligt talt slippe af med sult med et par pomelo-lobler. Derudover kan pomelo anvendes i enhver form og til enhver tid på dagen uden frygt for at blive bedre. Sheddok kan føjes til kostholdssalater eller bruges som en separat skål som snack. I dette tilfælde bør den anbefalede daglige dosis af produktet ikke overstige 200-250 g.

Er det muligt at bruge pomelo om natten

På grund af ovennævnte egenskaber af citrusfrugter kan den sikkert forbruges om natten. Desuden anbefaler mange ernæringseksperter at erstatte kostmiddag med pomelo skiver. Denne frugt vil lindre sult uden at tilføje ekstra kalorier. Sandt i denne henseende er mange interesserede i - hvad er mere nyttigt, pomelo eller grapefrugt? Hvis du vælger mellem disse to citrusfrugter, er præference stadig at blive givet til grapefrugt, da den indeholder mere ascorbinsyre.

Pomelo i madlavning

Pompelmus - er et fremragende produkt til en separat snack. Ikke desto mindre er den perfekt kombineret med andre produkter - den bruges i salater og som sauce til kød og fisk retter. Den forfriskende pulp lægger vægt på smagen af ​​kød og fisk og tilføjer eksotiske noter til retterne.

Fra frugten kan du lave en vidunderlig salat med kyllingekød, andre frugter, urter eller skaldyr.

I asiatisk køkken er pomelo ofte kombineret med nødder eller kokosnødder. Men specielt salte retter fås i en kombination af sheddok og varm peber.

Pomelo tilsættes til forskellige desserter, for eksempel er frugtskiver kombineret med is og flødeskum. Derudover gør granatæblepulp vidunderlige kandiserede frugter.

Fra skrællen af ​​denne citrusbryggede lækker syltetøj. Og hvis du tørrer skrællen og sliber den i en kaffekværn, kan du tilføje sådant pulver til drikke og få en fantastisk drink til din smag.

Folk behandling frugt pomelo

Svækket krop

Fordelen ved kroppen bringer ikke kun frugten, men også huden og endda plantens løv. Råskal er for bitter, og derfor tilføjer den til salater er ikke den bedste idé. Men for at tørre skræl og tilføje det til te er den rigtige beslutning, der vil styrke kroppen og genoprette den efter en alvorlig sygdom.

hævelse

Fra bladplanter af indbyggerne i Asien forbereder man en infusion, der bruges som diuretikum til behandling af sygdomme i det urogenitale system og ødemkontrol. Til dette 1 spsk. tørt løv hæld 200 ml vand og lad det brygge i 15 minutter. Tag denne infusion bør være et glas om morgenen og aftenen i 1-2 måneder.

Hjertesygdom

Personer, der har brug for at styrke hjertet og eliminere takykardi, anbefaler eksperter at spise 2 skiver pomelo dagligt.

Ondt i halsen og hoste

For at fjerne en halsbetændelse, lindre hævelse og erobre en hoste 3-4 gange om dagen, gurgle med en opløsning af 100 g pompelmusjuice og 100 g varmt vand.

Betændelse i huden

I tilfælde af inflammatoriske processer på huden kan de elimineres ved hjælp af kompresser fra knust pomelo-skræl. Skær bare skrællen, fugt den med varmt vand og påfør den berørte hud, fiks den med et bandage. Anvendelse af sådanne kompresser bør være 1-2 p / dag i 1 time.

cholesterolæmi

Du kan kæmpe højt kolesteroltal med denne citrusfrugt. Det er nok at bruge 2 skiver pomelo i 3-4 måneder for at sænke niveauet af kolesterol med 30-40%, forbedre blodkarrene og hjælpe levern alvorligt.

Atheroskleroseforebyggelse

For at rense karrene og forhindre aterosklerose skal du hakke pomeloens pulp og blande derefter 150 g vegetabilsk masse med 1 el. olivenolie. Brug denne medicin om morgenen, i en tom mave 2-3 gange om ugen.

Forbedre hudtonen

For at mætte huden og returnere den til tone fremstilles en speciel maske fra 3 dele pompelmusmasse, 1 del honning og 1 del citronsaft. Denne maske påføres ansigtet, og efter 15 minutter vaskes det med varmt vand. Gennemførelsesprocedurer 1-2 p / uge.

Farveforbedring

For at forbedre hudens udseende, anbefales det at returnere hududstråling og fløjlsagtige kosmetologer til at tørre huden med frisk juice af denne citrusfrugt. Det er nok at udføre proceduren en gang om dagen. Sandt, på solrige dage, gå ud, glem ikke at lægge på huden solcreme.

Eliminering af talg

For at fjerne fedtet skinn fra ansigtets hud blandes 50 g pomelo-pulp med 10 g ikke-fedtfattig yoghurt, presser blandingen og tørrer dit ansigt med dette produkt. Skyl masken med varmt vand efter 10 minutter.

Hårstyrke

For at styrke håret og returnere den naturlige skinne til krøllerne, skal du bare drikke 100 ml frisk juice af denne citrusfrugt til natten. I en måned vil du blive overrasket over det opnåede resultat.

Neglepleje

For at forbedre tilstanden af ​​negle 2-3 p / uge tørre neglepladen og huden omkring dem med frisk hud af sheddok.

Hvordan man vælger en pomelo i butikken

For at denne delikatesse kan give dig maksimal fordel, skal du vide, hvordan du vælger den bedste frugt i butikken. For at gøre dette skal du være opmærksom på følgende egenskaber:

1. Vægt. Den modne frugt er normalt tung, og den umodne frugt er let, med en tyk hud.

2. Farve. Ensartet lysegrøn, og også lidt lyserød farve af pomelo vidner om dens modenhed. Hvis en af ​​siderne af sheddok er grønlig, er frugten umodne.

3. Elasticitet. Den modne frugt bevarer sin elasticitet, selv om den er let presset, når den presses.

4. lugte Rig citrus aroma siger også, at pomelo er modnet.

Harm og kontraindikationer pomelo

Ligesom ethvert andet produkt kan Sheddok i nogle tilfælde skade kroppen.

• Produktet øger surhedsgraden i maven, hvilket betyder, at den er kontraindiceret til "sår" og dem, der lider af gastrit med høj surhed.
• Mindful of the choleretic effekt af pomelo, bør du ikke bruge det til personer, der lider af sten i galdeblæren.
• Pomelo aktiverer produktionen af ​​gastriske enzymer, hvilket skaber en ekstra belastning på leveren. I denne forstand er frugten ikke egnet til personer, der lider af hepatitis og andre patologier i dette organ.
• Sheddok reducerer blodtrykket forsigtigt og hjælper hypertensive patienter. Men for dem med patologisk lavt tryk kan en sådan frugt være skadelig og forværre de allerede ubehagelige symptomer.
• Folk, der er allergiske over for citrusfrugter, bør også stoppe med at bruge pomelo eller bruge det meget omhyggeligt. Tilstedeværelsen af ​​allergiske reaktioner på dette produkt kan etableres ved hjælp af allergiske tests.
• Børnelæger anbefaler ikke at indtage denne frugt under amning. Dette skyldes igen risikoen for at udvikle allergi hos barnet. Af samme grund er pomelo ikke introduceret i barns kost i op til 1 år. Og ældre børn giver frugt i små mængder.
• Endelig må du ikke misbruge pompelmusen, da overdreven brug af dette produkt kan blive søvnløshed, diarré og i alvorlige tilfælde, nyresvigt.

Opbevaringstips

Hvis du kun har brug for halvdelen af ​​frugten til at lave salat, skal du rengøre den forsigtigt, og pas på, at du ikke beskadiger filmen af ​​de resterende skiver. Desuden sætter resten af ​​sheddoc i en plastikpose og sætter den i køleskabet. Dette tillader ikke, at frugten tørrer ud tidligt.

I princippet, hvis pomelo ikke har en beskadiget hud, kan den opbevares i temmelig lang tid, især hvis du holder det i køleskabet.

Vi kan sige det med fremkomsten af ​​pomelo på vores marked, vi har et værdigt alternativ til både elskede appelsiner og sådanne ekstravagante grapefrugter. Ingen tvivl om at have smagt denne eksotiske delikatesse en gang, vil du vende tilbage til det igen og igen!

http://www.ja-zdorov.ru/blog/polza-i-vred-frukta-pomelo-dlya-zdorovya/

Fordelene og skade pamela (pomelo) - typer og funktioner

Mange mennesker passerer ved pamela boder, disse frugter kaldes også pomelo. Selv de sande kendetegnere af citrus er forsigtige med at købe store og lyse frugter, på trods af at de lugter så lækkert. Dette forklares meget enkelt - få mennesker ved, hvordan man skal vælge, rengøre og bruge dem i madlavning. Ernæringseksperter anbefaler stærkt at inkludere en unik frugt i din kost. Med regelmæssig brug kan det manifestere sig på den positive side og meget mere lysende end alles foretrukne appelsiner, mandariner og citroner.

Hvad er pomelo

Pomelo er navnet på et evigtgrønne træ og dets frugt. En anden mulighed - Sheddok, til ære for den engelske kaptajn, der bragte frugten til Europa. Anlægget producerer frugt en eller to gange om året. Det tager cirka 5 måneder at modne. Træet, der hænger med store frugter, ser usædvanligt ud og er overraskende turister fra nordlige breddegrader.

Kina betragtes som fødestedet for anlægget. Omtale af det kan findes i annaler oprettet før vores æra. I dag dyrkes det også i Thailand, Japan, Vietnam og nogle andre lande. Denne frugts særpræg er dens størrelse. Han er en rigtig rekordindehaver blandt citrusfrugter. Individuelle prøver kan nå 30 cm i diameter og veje 10 kg. Den gennemsnitlige pomelo vejer 1-3 kg, hvilket stadig er mere end en grapefrugt.

Nogle gange er der den opfattelse, at kost er en hybrid. Faktisk er dette en separat type citrusfrugt, den blev ikke krydset med noget. Men det bruges sammen med andre frugter til at opnå en hybrid-suite.

Pamela - beskrivelse og typer af frugt

Få mennesker ved, at pomelo er den største af alle kendte citrusfrugter. Frugtens vægt kan nå op til 10 kg, det er kun i butikkerne, at frugter på op til 1 kg hovedsageligt sælges. Et kendetegn ved produktet er kødfulde, meget tyk hud, som kan være grønlig, gul, lysorange eller pink. Selvom huden og komplicerer processen med rensning af pamelaen, er det takket hende, at frugten kan transporteres over lange afstande uden frygt for dets integritet.

Der er flere sorter af pamela, der afviger i farven af ​​papirmassen:

• Rød. Sur mulighed med åbenlyst bitterhed. Normalt er den lille i størrelse, ca. med en grapefrugt, dækket med grøn skræl.

• Pink. Det har mange frø, som er den eneste ulempe ved sorten. Dette er den sødeste og mest saftige slags pomelo. Det anvendes aktivt i folkemedicin som et anthelmintisk middel.

• Hvid. Normalt er det den største frugt i størrelse. Deres kød er ikke så saftigt, men ret sødt.

Pamela, krydset med en appelsin, gav os en grapefrugt. Den unikke frugt er i stand til at opretholde sit udseende, smag og kemiske sammensætning, ved stuetemperatur i en måned. Det er svært at finde en frugt, der kunne prale med en sådan færdighed.

Sammensætningen og nyttige egenskaber af pamela

Eksotisk frugt indeholder mange vitaminer, mineraler, pektiner, antioxidanter, æteriske olier, vegetabilske fibre, organiske syrer og fibre. I modsætning til andre citrusser er der ikke meget citronsyre i den. På grund af dette kan produktet undertiden bruges af personer med gastrit og mavesår (selvfølgelig i remission).

• Som alle citrusfrugter er pamela rig på ascorbinsyre. Efter at have spist 100-150 g frugtpulp, er det muligt at tilvejebringe det daglige behov for kroppen for ascorbinsyre.
• Vitaminer i gruppe B. Nødvendig for korrekt funktion af nervesystemet og hjernen. Hvis du spiser pomelo til morgenmad om morgenen, så kan du få et løft af energi hele dagen, øge effektiviteten og stressmotstanden. Frugt vil forbedre humøret og hjælpe med at opretholde kroppen i god form.
• Kalium. Det har en positiv effekt på hjertet, normaliserer sammentrækningen af ​​hjertemusklen.
• Beta-caroten.
• Calcium.
• Fosfor.

Også i sammensætningen af ​​frugten er en vis mængde jern og natrium.

Den overflod af nyttige komponenter giver pomeloen en imponerende liste over nyttige egenskaber:

• Bekæmpe inflammatoriske processer. I Thailand bruges et unikt produkt til at forhindre sygdomme i det genitourinære system.
• Stimulerer nyrernes arbejde uden at skabe overdreven belastning på dem.
• Styrk immuniteten, øg kroppens modstand mod virale og bakterielle infektioner.

Interessant faktum: I nogle lande betragtes pamela som et symbol på rigdom og velvære. Denne frugt anses endda som den bedste gave til det nye år.

• Styrker tænderne og forbedrer tandkød. I modsætning til andre citruses ødelægger pamela ikke tandemaljen.
• Forebyggelse og behandling af anæmi. I frugtens masse er der meget jern, som er påvirket af ascorbinsyre, som kvalitativt absorberes af kroppen.

• Normalisering af blodtryksindikatorer, hvis de er forhøjet.
• Forebyggelse af rickets hos børn og osteoporose hos voksne og ældre.
• Forbedring af fordøjelsessystemet på grund af aktiv tarmrensning. Dette tillader ikke kun at fjerne toksiner og slagger fra kroppen, men også for at øge absorptionskapaciteten af ​​tarmslimhinden. Pamela indeholder et specielt enzym, som fremmer bedre fordøjelse og fedtopdeling. Cellulosen fordøjes ikke af kroppen, men det er uundværlig for rensning af tarmene. Pektin har en omsluttende virkning, det beskytter den spidsomme slimhinder i spiserøret og maven mod de aggressive virkninger af vitamin C.
• Pamela er i stand til at modstå dannelsen, væksten og spredningen af ​​kræftceller. Det skal indgå i diæt af mennesker med onkologi i familiens historie.
• Pomelo er et uundværligt produkt til forebyggelse og behandling af aterosklerose. Bare et par måneder med regelmæssig brug af fosteret kan forventes at reducere indikatorerne for skadeligt kolesterol i blodet og forbedre teksturerne i vaskulære vægge.

• Pamela stimulerer blandt andet hjertet, forbedrer hukommelsen, øger koncentrationen og ydeevnen.
• Antioxidanter i sammensætningen af ​​frugt aktivt bekæmpe aldring, som giver dig mulighed for at regne med forbedringen af ​​eksterne indikatorer og en stigning i forventet levetid.
• På grund af regelmæssig brug af frugten vil huden blive bedre, huden turgor vil øge, små bumser forsvinder.
• Folk, der ønsker at tabe sig, anbefales at spise denne frugt regelmæssigt. Det er lavt i kalorier, så det kan indgå i enhver kost. Hvis du virkelig vil spise om aftenen, er det tilladt at spise et par stykker frugt. De vil give en følelse af mæthed, men vil ikke blive deponeret i taljen.
• På indførelsen af ​​pomelo i menuen er det værd at tænke på gravide kvinder. Fosteret forårsager ikke et negativt svar fra kvindens eller barnets krop, og vævene er samtidig mættet med det meget tiltrængte foster med folsyre.
• Frugten har antiinflammatoriske egenskaber. Det anbefales at bruge når hoste og astma.
• Selv mennesker med diabetes kan spise det, da produktet har et meget lavt glykæmisk indeks.

Med alt dette er pamela lavt i kalorier - kun 50 kcal pr. 100 g produkt. Derfor bruges det ofte som en obligatorisk komponent i kosten af ​​personer med fedme eller overvægt.

Harm pamela og kontraindikationer

Når du bruger pamela, skal du tage højde for ikke kun produktets gavnlige egenskaber, men også dets potentielle skade. For det første har frugten en udtalt afføringsvirkning, så brug den ikke med en ustabil afføring. Dette kan føre til svær intestinal oprør. Derudover bør pomelo ikke indgå i kosten med sådanne kontraindikationer:

• Afhængighed af fødevareallergier Denne frugt, som enhver citrusfrugt, er et stærkt allergen. Så hvis en reaktion blev bemærket, for eksempel på appelsiner, så er det bedre ikke at spise pomelo. For børn under et år af denne årsag anbefales det ikke at give det. Ældre børn skal begrænse beløbet.
• Medicin. Stoffer i fostrets pulp reducerer lægemidlets effektivitet.
• Forøget surhed i maven (kun i tilfælde af læge tilladelse).
• Peptisk sår og colitis i det akutte stadium. Til eftergivelse er det tilladt, men kun lidt efter lidt. Det samme gælder for sådanne problemer som øget surhed i maven.
• Akut skade på lever og nyrer. I tilfælde af nyre- og leversygdomme anbefales det at konsultere en specialist inden introduktionen af ​​frugten i kosten.

Hvis der ikke er kontraindikationer, kan du sikkert have en pamela. Selvfølgelig bør du ikke misbruge produktet og spise det flere gange om dagen, er optagelse af frugt i et måltid nok. Hvis mor vil spise dem i store mængder, så kan allergi i fremtiden udvikle sig i babyen. Moderering bør overholdes. Sandt nok viser praksis, at at spise flere frugter på én gang er ret svært.

Regler for udvælgelse, opbevaring og brug af pamela

Når du vælger en frugt, skal du være opmærksom på nogle få punkter, så kan du få en velsmagende frisk og høj kvalitet frugt:

1. Skrællen skal være glat, skinnende uden dæk og pletter. Farven er ensartet, men ikke meget lys.
2. Det er godt, når huden er tæt, men ikke fast, men spalt under fingrene. Hvis pamelaen er meget blød, begynder den at forringes indeni. Hvis overfladen er solid, har produktet endnu ikke modnet og sandsynligvis modnes ikke længere.
3. Den modne frugt skal have en behagelig citrus duft. Tag ikke produkter indpakket i klæbende film. Fabrikanter gør dette for at skjule problemindikatorerne og øge produktets holdbarhed. Efter fjernelse af skallen kan produktet forringes inden for få dage eller endog timer.
4. Den ideelle frugt er lille, men tung. Dette indikerer sin juiciness og tyndere hud.

Instamart plukkere er professionelle købere, de vælger den modne og friskeste frugt. Den første gratis levering på 2 timer.

Der er tegn, der betyder, at købet skal opgives.

• Farven på huden er ujævn, der er bourgognepletter - sandsynligvis blev kemikalier brugt til dyrkning.
• Hvis der trykkes på stemplets sted, er der en mærkbar dent, så er det sandsynligvis, at kødet er forringet.
• For hård hud indikerer umodenhed.
• Mørke pletter og bløde pletter er tegn på rotting.
• En ubehagelig lugt betyder også, at frugten er forkælet.

Pomelo kan spises frisk. For at gøre dette er det nok at fjerne skrællen fra overfladen, hvilket er meget lettere end i tilfælde af en appelsin eller grapefrugt. Efter opdagelsen af ​​saftige skiver skal du fjerne filmen fra dem, det forbliver at spise det dyrebare kød.

Peeling af frugt er let. Det er nødvendigt at lave flere lodrette snit, og skrællen vil bevæge sig væk uden vanskelighed.

Derudover fremstilles forskellige konserver, kandiserede frugter, marmelade, syltetøj fra pamela. Derudover er der opskrifter, hvor frugtpulpen anvendes som hovedbestanddel i originale salater.

Hvis frugten er ulempet, kan den opbevares i køleskabets varme rum eller ved stuetemperatur i ca. 2-3 uger (afhængigt af modenhed og høsttid). Oprenset pulver bør kun opbevares i køleskabet. Det skal spises i 2-3 dage.

Flere originale opskrifter med pomelo

Indbyggerne i Thailand og Filippinerne bruger pamela ikke kun som en dessert, men også som en snack. Til dette er det aromatiseret.
chili, sukker, salt eller malet peber. Det kombineres med fisk og skaldyr, jordnødder, kokosnødder og andre produkter. Pomelo er mest nyttigt at spise som en separat snack. Det tilsættes også til desserter med is og flødeskum. Frugt understreger interessant smag af kød, skålen får noter af eksotiske. Og du kan også lægge ømme på en af ​​disse enkle salater:

• Bland 200 g frugtpulp adskilt i frø, knust og stegt hvidløg i stegepande, finhakket løg, et par mynteblade og 100 g kogt rejer. Sæson med salt, fiskesauce og limejuice. Serveret i skrælhalvdelene af pomelo.
• Bland pulpen med 1 frugt, agurk, løg, gulerod, frisk mynte og 50 g ristede jordnødder. Alle ingredienser er fintmalet, de skal være omtrent samme størrelse, så salaten har en ensartet tekstur. Fyld det med fiskesauce, limejuice, sukker og hakket hvidløg, stegt i en gryde uden olie.

Efter rensning og spisning af pamelae må du ikke smide skorsterne. Af disse kan du forberede terapeutisk ekstrakt. Det kan slippe af med stomatitis, vorter, hudsygdomme, tegn på psoriasis og manifestationer af svampeinfektioner.
Dens smag er for bitter, så du bør ikke spise skrælråden. Men det kan tørres og tilsættes til te. Også fra det gør infusioner og jam. Bladene bruges til at behandle mavesårs sygdom såvel som at lindre hævelse.
Du kan også tørre ansigtet med frugtsaften. Frugtsyrerne, der indeholder hjælp, renser huden af ​​døde hudpartikler. Huden bliver glat og strålende. Men om sommeren er det bedre at nægte dette middel, da der er risiko for at få pigmentpletter. På solrige dage, når der anvendes præparater med syrer, er det nødvendigt at anvende solcreme på ansigtet.

http://polzateevo.ru/frukty/pamela.html

Pomelo frugt: det gavnlige for kvinder og mænd, kalorieindhold og sammensætning

For nylig begyndte usædvanlige store frugter at ses på tællerne på markeder og butikker. Denne pomelo eller pamela kaldes nogle gange pompelmus, sheddok. Han vandt straks folks hjerter med en delikat smag, behagelig aroma. Hvad er det her? Hvor kom frugten fra? Lad os finde ud af det sammen.

Pomelo frugt af citrusfamilien. Det antages, at han optrådte i Kina (undertiden betragtes Malaysia som fødestedet), først i slutningen af ​​1700-tallet kom han først til Asien, Indonesien, og derefter optrådte i Europa. I det historiske hjemland anerkendes stadig som et symbol på velstand, rigdom, velvære. Det er sædvanligt at præsentere det som en dyr gave. Måske var det derfor, at kineserne holdt dem væk fra udlændinge.

Pomelo hybrid eller ej

Mange mennesker anser pomelo grapefrugter, bare meget store, men dette er en separat gruppe citrusfrugter. Pomelo er ikke en hybrid, men en helt uafhængig frugt, som vinder stigende popularitet.

Evergreen træ, højden når 15 meter, giver en høst året rundt. Citrus har en tyk tæt fire-centimeter hud, malet i lysegrøn, gul, lyserød farve. Den vejer fra et kilo til seks til ti kilo.

• Rød pomelo. Denne slags frugt med en behagelig bitterhed, rødt kød, surt smag, oval form, ligner en lille grapefrugt, en skorpe af grønlig farve. Ved at krydse en pomelo med en appelsin, opnås en grapefrugt.
• Pink. En frugt af denne type har en saftig, lyserød farve, sødlig smag.
• Hvid. Frugt når imponerende størrelse. Formen af ​​en pære, hvidt kød, sødt.

Hvor mange kalorier i pomelo

I pomelo er kalorieindholdet lille, pr. 100 gram frugtpulp - 31 - 32 kilokalorier, 35 - sammen med skræl.

Kalorier i pomelo som frugt:

• en skål frugtpulp indeholder 70 kalorier;
• Når der tilsættes citrus salat, 29 kalorier pr. portion;
• med et daglig forbrug på 160 gram - 50.

I Kina bruges den til fremstilling af desserter, hvilket reducerer kalorieindholdet i retterne. I kagerne anvendte kager også tørret hud som smagsstof.

I England skal du gøre det marmelade. På grund af sin lave energiværdi er pomelo en god erstatning for dyre, fede desserter.

Sammensætning af produktet

Hvad er sammensætningen af ​​pomelo frugt?

Frugten er godt beskyttet. Skal af pomelo 2-4 centimeter tyk, har en behagelig aroma, den indeholder bioflavonoider, æteriske olier. Under frugtskalet er en hvid porøs skal, hvor der er 10-11 store skiver kød.

100 gram produkt indeholder:

• Protein - 0,8 -1,0 gr.
• Fedt - 0 gr.
• Kulhydrater - 9,0-9,8 gram.
• Kostfiber - 2 gr.
• Vand - 90 gr.

Energiforholdet mellem BZHU - 7/2/92.

Ud over den grundlæggende sammensætning i frugten er mikro- og makronæringsstoffer: kalium, fosfor, jern, magnesium, calcium, kobber, mangan, zink.

Det påvirker med dets multivitaminkompleks: en stor mængde ascorbinsyre, vitaminer B12 (cyanocobalamin), B2 (riboflavin), B6 ​​(pyridoxin), B1 (thiamin), B9 (folsyre).

Derudover er glycosid, limonin, pektin, lipase (et enzym der nedbryder fedtstoffer) til stede. Selvom pamelaens energiværdi er lille, er det et unikt produkt i mange henseender.

Sukker er til stede i produktet, men det kan samtidig spises af diabetikere. Hvad er hemmeligheden med denne frugt?

Hvad er nyttigt pomelo

Frugten er nyttig for personer, der lider af hjerte-kar-sygdomme. Regelmæssig brug styrker hjertemuskulaturens vægge, reducerer risikoen for myokardieinfarkt, forbedrer hjertets kontraktile aktivitet.

Tilstedeværelsen af ​​vitaminer, herunder ascorbinsyre forbedrer blodkarens elasticitet, normaliserer blodtrykket, øger immuniteten, hjælper med at bekæmpe virusinfektioner.

Calcium styrker knoglerne, normaliserer nervesystemet, lindrer depression og træthed.

Forbedrer hjernefunktionen på grund af tilstedeværelsen af ​​fosfor.

På grund af egenskaberne af pomelo frugt eliminerer det kolesterol plaques, forbedrer blodcirkulationen.

Sheddok bruges til at forhindre udviklingen af ​​kræft, da limonoider hæmmer opdelingen af ​​kræftceller. Amerikanske forskere har bemærket, at ved konstant brug af pulp var der en mere udtalt effekt end ved medicin.

Metabolisme accelereres, så kosten, herunder den, bruges til vægttab. Fremmer hurtig nedbrydning af proteiner og fedtstoffer.

Det er nyttigt under betydelig fysisk anstrengelse, da det giver en bølge af energi.

Det bruges til astma, langvarig hoste og tilbøjelighed til ødem.

Egenskaber, nyttige egenskaber, sammensætningen af ​​frugten kan bruge den som et middel mod aterosklerose.

Hvad er nyttigt for kvinder

Fordelene ved pomelo til kvinder er virkelig enorme. Bioflavonoider indeholdt i skræl af pomelo har en positiv effekt på hormonerne i svagere køn og normaliserer mængden af ​​østrogen.

Hvis der ikke er nogen allergi over for citrusfrugter, kan produktet bruges af gravide, det reducerer manifestationerne af toksik, hjælper med at beskytte mod panik før fødslen. Folinsyre (nødvendig i de første uger af graviditeten) hjælper med til korrekt dannelse af moderkagen, føtalvæv. I de sidste måneder af graviditeten har kvinder øget tørsten. Brugen af ​​juice i en lille mængde vil hjælpe med at klare dette problem, og dermed vil mængden af ​​den forbrugte væske falde. Det vil spare fra ødemer.

Det er vigtigt for kvinder i enhver alder at være smuk og ungdommelig. Problemer med afføringen har øjeblikkeligt indflydelse på huden, så at spise frugtpulp (indeholder fiber) hjælper med at rense tarmene fra toksiner. Huden bliver glat, fløjlsagtig.

Vitaminer, mineraler, som er indeholdt i sammensætningen af ​​pompelmusen, hjælper med at styrke hårrødderne, gør dem smukke og sunde.

Hvad er nyttigt for mænd

Nyttig frugt til mænd.

Brugen af ​​pomelo øger seksuel aktivitet, er en fremragende afrodisiakum. Forskere har vist sig at have en gavnlig effekt på spermatogeneseprocessen hos mænd.

I asiatiske lande menes det, at hvis en mand får en sheddok som gave, så vil han have lang levetid og mandlig magt. Takket være C-vitamin styrkes blodkarrene, blodstrømmen til bækkenorganerne øges. Brugen af ​​fosteret i mad har en gavnlig effekt på den intime funktion, så pamela bruges som et middel til styrke.

Det er også værd at vide, at pulpen reducerer symptomerne på forgiftning, så det kan være nyttigt at kæmpe med tømmermænd efter en god fest.

Broomstick - hvad er sundhedsskadet

Som du kan se, er fordelene ved brugen af ​​denne citrusprodukt stor, men skaden kan også forårsage pomelo.

Kontraindikationer i brugen af ​​pomelo:

• Absolut ikke dem, der er allergiske overfor citrus.
• Med forværring af mavesår og duodenalsår.
• Med eksisterende sygdomme: colitis, hepatitis, nefritis, urolithiasis, øget surhedsgrad under gastritis.

Da brugen kan være skadelig for menneskers sundhed, skal du konsultere en læge, hvis du kan spise det i dit tilfælde.

Hvordan man spiser pomelo

Det er nødvendigt at spise frugten i små portioner, især hvis du er en nybegynder. På trods af at vi ved, hvordan det smager (sødt, behageligt), behøver du ikke at spise hele frugten ad gangen, opdelt i 4-5 receptioner.

Du kan spise det som en separat skål, eller som en del af salater kan frugten blive et pryd på kager, bagværk, dets hud bruges.

Afslutningsvis vil jeg gerne sige, at hvis du så denne eksotiske i butikken uden tøven, køb, for når du har prøvet det, vil det være umuligt at afvise.

Konklusion: Spis sunde fødevarer, udvide din daglige kost, men der skal være en foranstaltning i alt. Velsigne dig!

http://fructify.ru/frukty/frukt-pomelo-kalorijnost-polza-i-vred-dlya-zdorovya-muzhchin-i-zhenshhin