Vigtigste Olien

Pomelo frugt: det gavnlige for kvinder og mænd, kalorieindhold og sammensætning

For nylig begyndte usædvanlige store frugter at ses på tællerne på markeder og butikker. Denne pomelo eller pamela kaldes nogle gange pompelmus, sheddok. Han vandt straks folks hjerter med en delikat smag, behagelig aroma. Hvad er det her? Hvor kom frugten fra? Lad os finde ud af det sammen.

Pomelo frugt af citrusfamilien. Det antages, at han optrådte i Kina (undertiden betragtes Malaysia som fødestedet), først i slutningen af ​​1700-tallet kom han først til Asien, Indonesien, og derefter optrådte i Europa. I det historiske hjemland anerkendes stadig som et symbol på velstand, rigdom, velvære. Det er sædvanligt at præsentere det som en dyr gave. Måske var det derfor, at kineserne holdt dem væk fra udlændinge.

Pomelo hybrid eller ej

Mange mennesker anser pomelo grapefrugter, bare meget store, men dette er en separat gruppe citrusfrugter. Pomelo er ikke en hybrid, men en helt uafhængig frugt, som vinder stigende popularitet.

Evergreen træ, højden når 15 meter, giver en høst året rundt. Citrus har en tyk tæt fire-centimeter hud, malet i lysegrøn, gul, lyserød farve. Den vejer fra et kilo til seks til ti kilo.

  • Rød pomelo. Denne slags frugt med en behagelig bitterhed, rødt kød, surt smag, oval form, ligner en lille grapefrugt, en skorpe af grønlig farve. Ved at krydse en pomelo med en appelsin, opnås en grapefrugt.
  • Pink. En frugt af denne type har en saftig, lyserød farve, sødlig smag.
  • Hvid. Frugt når imponerende størrelse. Formen af ​​en pære, hvidt kød, sødt.

Hvor mange kalorier i pomelo

I pomelo er kalorieindholdet lille, pr. 100 gram frugtpulp - 31 - 32 kilokalorier, 35 - sammen med skræl.

Kalorier i pomelo som frugt:

  • en skål frugtpulp indeholder 70 kalorier;
  • Når der tilsættes citrus salat, 29 kalorier pr. portion;
  • med et daglig forbrug på 160 gram - 50.

I Kina bruges den til fremstilling af desserter, hvilket reducerer kalorieindholdet i retterne. I kagerne anvendte kager også tørret hud som smagsstof.

I England skal du gøre det marmelade. På grund af sin lave energiværdi er pomelo en god erstatning for dyre, fede desserter.

Sammensætning af produktet

Hvad er sammensætningen af ​​pomelo frugt?

Frugten er godt beskyttet. Skal af pomelo 2-4 centimeter tyk, har en behagelig aroma, den indeholder bioflavonoider, æteriske olier. Under frugtskalet er en hvid porøs skal, hvor der er 10-11 store skiver kød.

100 gram produkt indeholder:

  • Protein - 0,8 -1,0 gr.
  • Fedt - 0 gr.
  • Kulhydrater - 9,0-9,8 gram.
  • Kostfiber - 2 gr.
  • Vand - 90 gr.

Energiforholdet mellem BZHU - 7/2/92.

Ud over den grundlæggende sammensætning i frugten er mikro- og makronæringsstoffer: kalium, fosfor, jern, magnesium, calcium, kobber, mangan, zink.

Det påvirker med dets multivitaminkompleks: en stor mængde ascorbinsyre, vitaminer B12 (cyanocobalamin), B2 (riboflavin), B6 ​​(pyridoxin), B1 (thiamin), B9 (folsyre).

Derudover er glycosid, limonin, pektin, lipase (et enzym der nedbryder fedtstoffer) til stede. Selvom pamelaens energiværdi er lille, er det et unikt produkt i mange henseender.

Sukker er til stede i produktet, men det kan samtidig spises af diabetikere. Hvad er hemmeligheden med denne frugt?

Hvad er nyttigt pomelo

Frugten er nyttig for personer, der lider af hjerte-kar-sygdomme. Regelmæssig brug styrker hjertemuskulaturens vægge, reducerer risikoen for myokardieinfarkt, forbedrer hjertets kontraktile aktivitet.

Tilstedeværelsen af ​​vitaminer, herunder ascorbinsyre forbedrer blodkarens elasticitet, normaliserer blodtrykket, øger immuniteten, hjælper med at bekæmpe virusinfektioner.

Calcium styrker knoglerne, normaliserer nervesystemet, lindrer depression og træthed.

Forbedrer hjernefunktionen på grund af tilstedeværelsen af ​​fosfor.

På grund af egenskaberne af pomelo frugt eliminerer det kolesterol plaques, forbedrer blodcirkulationen.

Sheddok bruges til at forhindre udviklingen af ​​kræft, da limonoider hæmmer opdelingen af ​​kræftceller. Amerikanske forskere har bemærket, at ved konstant brug af pulp var der en mere udtalt effekt end ved medicin.

Metabolisme accelereres, så kosten, herunder den, bruges til vægttab. Fremmer hurtig nedbrydning af proteiner og fedtstoffer.

Det er nyttigt under betydelig fysisk anstrengelse, da det giver en bølge af energi.

Det bruges til astma, langvarig hoste og tilbøjelighed til ødem.

Egenskaber, nyttige egenskaber, sammensætningen af ​​frugten kan bruge den som et middel mod aterosklerose.

Hvad er nyttigt for kvinder

Fordelene ved pomelo til kvinder er virkelig enorme. Bioflavonoider indeholdt i skræl af pomelo har en positiv effekt på hormonerne i svagere køn og normaliserer mængden af ​​østrogen.

Hvis der ikke er nogen allergi over for citrusfrugter, kan produktet bruges af gravide, det reducerer manifestationerne af toksik, hjælper med at beskytte mod panik før fødslen. Folinsyre (nødvendig i de første uger af graviditeten) hjælper med til korrekt dannelse af moderkagen, føtalvæv. I de sidste måneder af graviditeten har kvinder øget tørsten. Brugen af ​​juice i en lille mængde vil hjælpe med at klare dette problem, og dermed vil mængden af ​​den forbrugte væske falde. Det vil spare fra ødemer.

Det er vigtigt for kvinder i enhver alder at være smuk og ungdommelig. Problemer med afføringen har øjeblikkeligt indflydelse på huden, så at spise frugtpulp (indeholder fiber) hjælper med at rense tarmene fra toksiner. Huden bliver glat, fløjlsagtig.

Vitaminer, mineraler, som er indeholdt i sammensætningen af ​​pompelmusen, hjælper med at styrke hårrødderne, gør dem smukke og sunde.

Hvad er nyttigt for mænd

Nyttig frugt til mænd.

Brugen af ​​pomelo øger seksuel aktivitet, er en fremragende afrodisiakum. Forskere har vist sig at have en gavnlig effekt på spermatogeneseprocessen hos mænd.

I asiatiske lande menes det, at hvis en mand får en sheddok som gave, så vil han have lang levetid og mandlig magt. Takket være C-vitamin styrkes blodkarrene, blodstrømmen til bækkenorganerne øges. Brugen af ​​fosteret i mad har en gavnlig effekt på den intime funktion, så pamela bruges som et middel til styrke.

Det er også værd at vide, at pulpen reducerer symptomerne på forgiftning, så det kan være nyttigt at kæmpe med tømmermænd efter en god fest.

Broomstick - hvad er sundhedsskadet

Som du kan se, er fordelene ved brugen af ​​denne citrusprodukt stor, men skaden kan også forårsage pomelo.

Kontraindikationer i brugen af ​​pomelo:

  • Absolut ikke dem, der er allergiske overfor citrus.
  • Med forværring af mavesår og duodenalsår.
  • Med eksisterende sygdomme: colitis, hepatitis, nefritis, urolithiasis, øget surhedsgrad under gastritis.

Da brugen kan være skadelig for menneskers sundhed, skal du konsultere en læge, hvis du kan spise det i dit tilfælde.

Hvordan man spiser pomelo

Det er nødvendigt at spise frugten i små portioner, især hvis du er en nybegynder. På trods af at vi ved, hvordan det smager (sødt, behageligt), behøver du ikke at spise hele frugten ad gangen, opdelt i 4-5 receptioner.

Du kan spise det som en separat skål, eller som en del af salater kan frugten blive et pryd på kager, bagværk, dets hud bruges.

Afslutningsvis vil jeg gerne sige, at hvis du så denne eksotiske i butikken uden tøven, køb, for når du har prøvet det, vil det være umuligt at afvise.

Konklusion: Spis sunde fødevarer, udvide din daglige kost, men der skal være en foranstaltning i alt. Velsigne dig!

http://fructify.ru/frukty/frukt-pomelo-kalorijnost-polza-i-vred-dlya-zdorovya-muzhchin-i-zhenshhin

Hvorfor bitter pomelo?

Måske er han overripe.

Pomelo er bedre at vælge ikke blødt, men hårdt. Blød allerede overripe.

Hvis pomelo har en svag bitterhed med en sød sur smag, så er det normalt, men hvis det er direkte bittert, er denne frugt blevet frosset. Pomelo dyrkes i store mængder i Kina, såvel som eksporteres til Rusland fra Israel. Naturligvis kan pomeloen i sin sædvanlige tilstand ikke overvinde en så stor afstand uden at miste sin præsentation og ikke ødelægge på vejen, så producenterne går efter forskellige tricks for at bevare det. Selvfølgelig er der ikke noget forfærdeligt, hvis det simpelthen er frosset, og det forårsagede bitterhed, men hvis tingene blev leveret fra Kina, kunne tingene blive værre. Transport af frugt i lastbiler med frysere er ret dyrt, og kineserne vil gerne spare på alt, så de nemt kan behandle kemikalier, der kan bløde og forårsage bitterhed.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2421182-pochemu-gorchit-pomelo.html

Fordele og skade pomelo

Som alle citrusfrugter indeholder pomelo mange vitaminer, mineraler og sporstoffer. Alt mere i denne eksotiske frugt indeholder ascorbinsyre Vitamin C - som styrker immunsystemet som helhed.

I øjeblikket er pomelo vokset i det sydlige Kina, Taiwan, Thailand, Indonesien, Syd Japan og Israel. Selv vokset, men i små mængder - i USA.

Træet med samme navn pomelo forbliver grønt hele året rundt og når 15 meter i højden med en sfærisk krone. Dens blade er store hvide blomster med lidt yellowness. I billederne nedenfor kan du se, hvordan pomelo vokser og blomstrer.

Så vokser pomelo

Sammensætningen af ​​pomelo

Til denne dag er pomelo meget populær blandt citruselskere. Fordelene og skaderne af frugten er velkendte, men mere på det nedenfor.

Den modne frugt af pomelo er grønfarvet i farve og er flere gange større end grapefrugt. Pomelo er den største citrusfrugt! Diameteren på en frugt kan nå op til 30 cm. Vejer op til 10 kg, der har en runde eller pæreform.

Skallen, som alle citrusfrugter, er ret tyk, især pomelo! Skrællens tykkelse er i gennemsnit 2-4 cm.

Pulp til smag sød og sur med bitterhed. Fibrene er flere gange større end grapefrugter og mindre søvnige end appelsin, citron og andre citrusfrugter. Luften af ​​massen er unik. Det er tyndt, behageligt lidt minder om lugten af ​​en banan.

Kemisk sammensætning af pomelo

Fordelene og fordelagtige egenskaber af pomelo

Som alle citrusfrugter indeholder pomelo mange vitaminer, mineraler og sporstoffer. Alt mere i denne eksotiske frugt indeholder ascorbinsyre Vitamin C - som styrker immunsystemet som helhed. Det er dog værd at bemærke, at 100 gram af produktet indeholder mere vitamin C i appelsin end pomelo.

  • Pomelo er i stand til at normalisere hjertets arbejde og blodtryk. Hvis du har hjerte-kar-sygdomme, er det ikke overflødigt at tilføje lidt eksotisk til din kost.
  • Da det indeholder en masse C-vitamin, er dens brug for forkølelse, smitsomme og virussygdomme simpelthen nødvendigt, selvfølgelig, hvis du vil klare dem hurtigere.
  • Også pomelo er nyttig på grund af indholdet af æteriske olier, som bemærkelsesværdigt styrker immunsystemet.
  • En stor mængde kalium har en god effekt på hjerte og hjertemuskel.
  • Også patienter med hypertension anbefales at nyde denne frugt, som naturligvis vil medvirke til at reducere trykket.
  • Pomelo beskytter dig mod blodpropper i karrene.
  • Hvis du er ked af hjælpen, kommer denne frugt igen. Pomelo er i stand til at genoprette vitalitet, forbedre stemningen og holde din krop i god form.
  • Det er en blødgørende og antiinflammatorisk effekt. Det vil være meget nyttigt for alle, der har en række inflammatoriske sygdomme.
  • Forskere har vist, at pomelo er i stand til at modstå kræftceller, nemlig med regelmæssig brug af denne frugt, ophører kræftceller med at multiplicere.
  • En masse pomelo og citronider, der virker på vores krop om dagen hjælper os med at være mere produktive og mere opmærksomme.
  • Papirbrønd slukker tørst, 100 gram produkt, vand i pomelo mere end i grapefrugt og appelsin.
  • Pomelo er nyttig til astma, ødem, hoste samt forgiftning. I Kina bygger de på medicin, der hjælper med fordøjelsesbesvær. Hjælper mod aterosklerose
  • Denne eksotiske frugt har få kalorier, på trods af det høje indhold af gavnlige egenskaber.
  • I kosmetologi bruges den til at forberede forskellige ansigtsmasker.
  • Takket være kalcium i kvælens pulp bliver knoglerne styrket og frakturer heler hurtigere. Og fosfor har en god effekt på menneskets mentale aktivitet.

Nyttige egenskaber af pomelo skræl

Pomelo skræl er meget tyk, behagelig at lugte og indeholder flere nyttige egenskaber. Først og fremmest er den rig på bioflavonoider (vitamin P). Det gør det muligt for vores krop at slippe af med overskydende østrogen, samt modstå sygdomme i mave-tarmkanalen.

Smag af skallen er bitter. Derfor tørres det og tilsættes til te. Har du nogensinde prøvet pomelo te? Dette er ekstraordinært. Ud over at tørre skræl, bruges det til at lave syltetøj og andre retter.

Pomelo juice

Pomelo juice har en sur smag (lidt bitter). Læger anbefaler at drikke det for lidelser i mave-tarmkanalen. Det indeholder mange vitaminer C og A. På trods af dette er granatæblejuice mange gange større end kostesaft med hensyn til gavnlige virkninger på kroppen.

Harm og kontraindikationer pomelo

Fordelene og skaderne af pomelo er uforenelige. Fordelene ved dette mirakel - frugten er meget mere end skade. Men der er dog flere kontraindikationer.

  • Du bør ikke bruge denne frugt, hvis du er allergisk over for citrusfrugter. Ellers kan det føre til kvælning og hævelse i halsen.
  • Må ikke misbruge pomelo med mavesår, duodenalt sår og surhed i maven. Og i perioden med forværring af disse sygdomme - det er værd at afvise.
  • Når hepatitis, nephritis og colitis, læger anbefaler at bruge denne frugt med stor forsigtighed, eller endda forlade det.

Det er alle ulemper. Selvfølgelig bør en almindelig person ikke misbruge den; det er bedre at fortynde det harmonisk med andre meget nyttige frugter.

På trods af de mange retter, der kan fremstilles af pomelo, anbefales det stadig at bruge det friske (rå). På grund af det faktum, at efter at have behandlet det med varme forsvinder en stor mængde vitaminer.

Svar på spørgsmål

Sådan rengøres pomelo?

Tag en kniv og incise vertikale linjer fra toppen af ​​pomelo til bunden. Indsnitene skal være ca. 7 mm dybe (afhængigt af frugten). Efter at have lavet omkring fem udskæringer skal du forsigtigt fjerne skrællen. Skillen fjernes let og ubesværet.

Hvordan man spiser pomelo?

Pomelo er bedre at spise i frisk, naturlig form. Hvis du kommer til frugtskiverne, kan du sikkert trække de såkaldte fibre ud af filmen. Selve filmen er ikke skadelig, men det er ikke nødvendigt. Det er for tykt og bittert. At få kød ud af filmen er let. Pomeloens pulp er tættere end en grapefrugt, appelsin eller citron, så vær ikke bange for at du vil kunne knuse den. Nu kan du nyde massen! Bon appetit!

Hvad er mere nyttigt grapefrugt eller pomelo?

Sundere grapefrugt og smagere pomelo. Grapefrugt indeholder mere C-vitamin end pomelo (se nedenfor video).

Hvorfor pomelo bitter?

Al bitterheden i pomelo er indeholdt i det hvide lag mellem massefibrene. Som i grapefrugter. For at slippe af med bitterheden, spis kun kødet. Kødet har en sød og sur smag. Pulpen kan dog kun smage, hvis frugten ikke er moden.

Pomelo under graviditet

Som du ved, er en kvinde under graviditeten mere sårbar over for katarralsygdomme. Pomelo, især C-vitamin, som den er rig på - en fremragende forebyggelse fra forkølelse. Kalium og calcium har også en gavnlig virkning på ikke bare moderens sundhed, men også barnet. Hjælper med at styrke knoglerne i den fremtidige baby. Fosfor hjælper hjernen med at vokse.

Også pomelo frugt er nyttig i graviditet på grund af folsyre. Det normaliserer det kvindelige kønsorgan og er nødvendigt for den første måned af graviditeten.

Nyttige egenskaber af pomelo til vægttab

Pomelo på alle rettigheder kan kaldes en kostfrugt, som i høj grad kan hjælpe sine unikke egenskaber til dem, der ønsker at tabe sig. Hele hemmeligheden ligger i, at det er kalorieindhold, kun 35-38 kcal pr. 100 gram og giver dig mulighed for at skabe en følelse af mæthed. Samtidig fylder vores krop med essentielle vitaminer, sporstoffer og mineraler. Men det er ikke alt! Pomelo er berømt for at tabe sig, hvilket hjælper kroppen med at nedbryde fedt bedre.

Hvad er krydset kost?

Mange tror, ​​at pomelo er en hybrid. Men det er det ikke! Pomelo er en citrusfrugt og har ikke noget at gøre med en hybrid. Hans andet navn er Sheddok, så navngivet efter kaptajnen, der bragte ham til Europa. Imidlertid er pomelo en del af sammensætningen sammen med grapefrugt og mandarin i hybridhybrid!

Kan jeg bruge pomelo til diabetes?

Det glykæmiske indeks for pomelo er lavt. Det betyder, at denne frugt er helt sikker for diabetikere. Desuden anbefales denne citrusfrugt at medtage i din kost til dem, der har højt blodsukker. Det har længe været bevist, at når det anvendes regelmæssigt, kan pomelo naturligvis reducere sukkerindholdet.

Er det muligt at spise pomelo om natten?

Selvfølgelig kan du. Hvis du skal spise pomelo frugt, kan du tilfredsstille følelsen af ​​sult for hele aftenen eller natten. Dette er en af ​​dens egenskaber for at slukke tørsten og sulten med indholdet af lavt kalorieindhold.

Interessante fakta

Og nu tror du, at pomelo er den største citrusfrugt?

  • Pomelo frugt er den største frugt af citrus slægten. Diameter op til 25-30 cm og vejer op til 10 kg.
  • Dyrkning af pomelo i Kina blev lavet tilbage i 100 f.Kr. Ifølge krønikerne.
  • Det må ikke forringes i lang tid ved en gennemsnitlig stuetemperatur - op til 1 måned.

At opsummere artiklen eller 10 grunde til at spise pomelo

  • Beskytter immunsystemet. Pomelo - er den rigeste kilde til ascorbinsyre. Spis det under forkølelse og genopret hurtigt. Og for ikke at blive syg skal du inkludere det i din kost under influenzasæsonen.
  • Har du brug for styrke og energi? Alt dette er muligt takket være - pomelo. Det er ikke nødvendigt at overvære denne frugt, bare spis regelmæssigt og vær energisk.
  • Styrker knoglerne. Selv om det ikke er som en ostemasse, men det calcium der er indeholdt i det virker godt på skeletet som helhed.
  • Forbedrer kardiovaskulærsystemet. Når frugten bliver brugt, rengøres skumkarrene, og trykket falder. Med regelmæssig brug og helt normal.
  • En gavnlig effekt på hjernens arbejde. På grund af virkningerne på fosforens krop.
  • Påvirker fordøjelsessystemet. Det hjælper endda med at klare gastrit og andre gastriske sygdomme. Normaliserer bugspytkirtlen.
  • Onkologiske sygdomme. Interfererer med reproduktion af kræftceller.
  • En positiv effekt på den kvindelige krop. Folsyre indeholdt i pomelo frugter normaliserer det kvindelige reproduktive system. Og det er nødvendigt for den normale graviditetsproces i de første måneder.
  • Forbedrer metabolisme. Med større fysisk anstrengelse hjælper man med at genopbygge energireserver. Der er også mange kostvaner baseret på pomelo. På grund af de gode egenskaber ved at brænde fedt i kroppen.
  • Emosionelle tilstand. Frugt er et antidepressivt middel. Hjælper med at klare depression. Enhver, der bruger pomelo, kan bemærke, at det har en god effekt på humør. Tjek for dig selv!

Citrus Hit Parade

Hvad er mere nyttigt? Orange, grapefrugt eller pomelo? Vi ser.

http://chtoem.ru/frukty/polza-i-vred-pomelo-2.html

heksens kost

Pomelo (Sheddok, Pompelius) - kost citrusfrugter, "forælder" af grapefrugt. Homeland planter - Kina og Sydøstasien. Dyrket i Indonesien, Vietnam, Israel, Japan, Indien, Taiwan, Californien og Tahiti.

Frugtens skind afhænger af plantens sort, har en gul, orange, lysegrøn farve. Pulp - tørret, sødt med bitterhed, rød, hvid, grøn eller gul farve.

Pomelo er den største frugt blandt alle citrusfrugter. Fostrets diameter kan nå op til 30 centimeter og vægt op til 2 kg.

Sheddok er et evergreen træ med en sfærisk krone, op til 15 meter høj. Blade - store enkeltblomster eller i blomsterstand, med en diameter på 3 - 7 centimeter, hvid. Frugter er massive, dækket af tyk hud. Kødet er opdelt i store skiver, komprimeret med en stiv skillevæg, inden for hvilken der er frø.

Populære sorter af pomelo:

  1. "Khao horn". Kødet er hvidt, sødt. Skrællen er gulgrøn. Visuelt ligner frugten en grapefrugt.
  2. Khao Namphung Frugter har en pæreformet konfiguration, kødet er lysegult, sødt. Skrællen er grønlig-orange, der minder om en citron.
  3. "Khao Paen." Denne sort blev opdrættet i USA i 1929, mens den er dyrket i mere end 160 år i det sydlige Bangkok. Frugten er blød i form af en flad bold. Skallens tykkelse - op til 2 centimeter, grøn. Langvarig opbevaring bliver rynket. Kødet er hvidt, opdelt i 12 - 15 fedter, filmen er tynd, den er let revet af. Frugt saftigt, sødt med en sur-bitter tinge.
  4. "Khao phuang." Bredt i Filippinerne i 1913. Den oprindelige frugt er hentet fra prinsens Jugelara-haven og podet på et mandarintræ. Frugten har en aflang konfiguration, ligner en pære med en hals, når 12 centimeter i bredden. Skrællen er skinnende, glat, grønlig-gul, 1,5 centimeter tyk. Kødet består af 12 fedter, næsten ingen grober. Moden frugt saftig, sød og sur, ikke bitter. De vigtigste eksportører af denne sort er USA (Californien), Thailand.
  5. «Thongdi». Frugten har en sfærisk form, skallen er grøn. Fostrets diameter er 15 centimeter, skrællen er tynd, op til 1 centimeter. Grubet - meget, kødet er saftigt, sødt, rig rosa farve. Træet er uhøjtideligt, vokser i ugunstige forhold for citrus.

Pomelo spise rå. Hårdfilm er ikke egnet til brug, den fjernes fra papirmassen. Interessant nok kan et Sheddok-træ bære frugt i op til 7 måneder om året. Frugtens størrelse, farve og smag afhænger af plantens art.

Hvad er fordelene og skaderne?

Pomelo er et diæt og lavt kalorieindhold produkt. 100 gram moden frugtpulp indeholder kun 38 kalorier. Eksotisk frugt, som andre citrusfrugter, indeholder en masse C-vitamin (53 milligram per 100 gram), har en stærk, antiinflammatorisk tonic effekt. Sheddok frugter omfatter limonoider, der stopper udviklingen af ​​kræftceller. Og bioflavonoider fra skræl bekæmper sygdomme i fordøjelseskanalen (tarm, bugspytkirtlen, maven). Evergreen citrus træ blade bruges til at behandle sår, eliminere ødem.

Interessant nok indeholder frugterne af pomelo et lipotisk enzym, der nedbryder fedtaflejringer og forhindrer akkumulering af nye. At spise en frugt dagligt kan ikke kun forbedre sundheden, men også reducere vægten.

  • forbedrer nyrefunktionen
  • hæmmer væksten af ​​bakterier Escherichia Coli;
  • reducerer blødende tandkød;
  • styrker tænderne
  • øger kroppens modstand;
  • stimulerer hæmoglobinproduktion
  • forbedrer jernabsorption
  • forhindrer dannelsen af ​​osteoporose;
  • sænker blodtrykket
  • renser kroppen af ​​toksiner;
  • forbedrer patienternes sundhed med atherosklerose
  • forbedrer ydeevnen
  • normaliserer kardiovaskulær aktivitet
  • modstår dannelsen af ​​blodpropper i karrene, øger deres elasticitet;
  • genskaber vitalitet
  • slukker tørst godt
  • reducerer risikoen for diabetes;
  • aktiverer metaboliske processer;
  • mætter hjerneceller med ilt;
  • forhindrer udseende af forstoppelse.

Pomelo er et nyttigt vitaminprodukt, der anbefales til brug af den forventende mor.

På grund af den rige vitaminsammensætning giver den ikke kun kroppen af ​​en gravid kvinde med nyttige næringsstoffer, men øger også kroppens barrierefunktioner.

Indikationer for citrusbrug:

  • irritabilitet, apati, manglende evne til at modstå stress, depression;
  • langsom metabolisme
  • krænkelser af fordøjelseskanalen
  • hypertension;
  • knoglevævets skrøbelighed (og tænder);
  • arthritis;
  • åreforkalkning.
  • idiosyncrasy (allergisk over for citrus);
  • øget surhed i maven;
  • duodenalsår, mave;
  • hepatitis, nefritis, colitis.

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan man spiser pomelo?

  1. Vask frugten under vand.
  2. Lav fem stykker fra toppen til bunden, 7 mm dyb.
  3. Skal forsigtigt af.
  4. Ryd skiver fra en tæt bitter film.

Frugt er klar til at spise.

For at starte de metaboliske processer, slukker tørsten og hæver stemningen, anbefales det at spise 3-5 skiver fastende pulp dagligt (op til 500 gram pr. Dag). Den maksimale enkeltvisning for gravide er to skiver. Overdreven spisepomelo øger surhedsgraden af ​​mavesaft, forårsager halsbrand, som allerede "ledsager" en kvinde i perioden med at bære en baby. Hvis du har problemer med afføring, spis massen sammen med filmene, de aktiverer tarmperistalske, har en afføringsvirkning.

Pomelo introduceres i kosten af ​​børn ikke tidligere end det tredje år af livet. Du skal starte med et par dråber friskpresset juice, som er foropløst i kogt vand.

Overhold mål og pleje for ikke at fremkalde allergi hos barnet.

Grapefrugt eller pomelo?

Disse frugter tilhører citrus slægten, der ligner hinanden. Smag af pomelo er sød og sur, og grapefrugt har en særlig bitterhed, som ikke appellerer til alle. Begge frugter har et lavt kalorieindhold og en rig vitamin- og mineralsammensætning. Derfor bruges de ofte i programmer til at reducere kropsvægt, behandle kardiovaskulærsystemet og normalisere metaboliske processer. Pomelo indeholder 1,5 gange mere C-vitamin end grapefrugt. Derudover er det et naturligt lagerhus af fiber, der fjerner væske fra nyrerne og forbedrer fordøjelsen.

Grapefrugt - en kilde til niacin, hvilket nedsætter kroppens aldring, regulerer kulhydrat, fedtudveksling.

Som følge heraf er hver citrusfrugt nyttig på sin egen måde, forskellen i "sæt" og antallet af aktive stoffer.

Hvorfor pomelo bitter?

Moden frugt har en behagelig sødt smag. Hvide film mellem pulpfibre giver bitterhed af pomelo. Ryd dem op. Frugten er også bitter, hvis den ikke er moden.

Hvad er brugen af ​​pomelo for at tabe sig?

Denne kalorieindhold kostfrugt (38 kalorier pr. 100 gram), som øjeblikkeligt tilfredsstiller sult og forårsager en følelse af mæthed. Sheddok aktiverer metabolisme, forbedrer nedbrydning af fedtstoffer, leverer kroppen med vitaminer, makro- og mikronæringsstoffer.

Pomelo er en citrushybrid?

Nej. Pompelius er en uafhængig frugt bragt til Europa i det XVII århundrede af chefen for den østlige indiske flåde, kaptajn Sheddok. Han har intet at gøre med hybrid.

Interessant nok blev der skabt en ny citrusfrugt som følge af grapefrugt, pomelo og mandarin.

Er det muligt at spise sheddokpatienter med diabetes?

Ja. Det glykæmiske indeks for pomelo er 30 enheder, hvilket betyder at citrus er helt sikkert for personer med bugspytkirtel dysfunktion. Hertil kommer, med regelmæssig brug reducerer pomelo naturligvis blodsukkerniveauerne.

Hvornår skal man spise sheddok?

Frugt må bruges til enhver tid på dagen, men bedre om morgenen. Det kan ikke kombineres med hovedmåltidet, da citrusfrugter forringer fordøjelsen af ​​andre fødevarer, der kan forårsage dannelse af gas. Broom - ikke en undtagelse fra reglen. Frugt anbefales at spise i intervallerne mellem morgenmad, frokost og eftermiddagste, mindst 30 minutter før måltidets start eller 1,5 timer efter det. I tilfælde af skarp angreb af sult, er det tilladt at spise flere skiver af fosteret inden du går i seng, mindst 2 timer før fordøjelsessystemet har tid til at "roe" før du går i seng. Frugt kan ikke drikke vand.

Kemisk sammensætning

Pomelo, som alle citrusfamiliens frugter, indeholder mange vitaminer og mineraler, blandt hvilke ascorbinsyre dominerer.

På grund af tilstedeværelsen af ​​et lipolytisk enzym i sammensætningen, som fremmer nedbrydning af proteiner, tilhører sheddok diætprodukter. Den modne frugt er blød og producerer en storslået aroma, hvor der kan spores noter af appelsin, banan, grapefrugt, lime.

http://foodandhealth.ru/frukty/pomelo/

heksens kost

Det menes at besmittelsens hjemland er Sydøstasien, og denne frugt kom til Amerika takket være Sheddok.

3. Barbados-øen blev det første sted, hvor det var muligt at dyrke pomelo træer fra knogler.

4. Det var på øen Barbados, at pollinering af appelsinpomelo eller genfødsel fandt sted, hvilket resulterede i en grapefrugt.

5. Når du har forsøgt pomelo, vil en lille bitterhed forblive i munden, og eftersmagen minder meget om grapefrugt.

6. Pomelo er en rigtig fount af vitaminer, mikroelementer og andre gavnlige stoffer.

7. Pomelo har stærke diuretiske egenskaber og kan i denne forbindelse endda konkurrere med vandmelon.

8. Den kinesiske bruger pomelo skorpe til at forberede medicin til traditionel og alternativ kinesisk medicin.

http://matveychev-oleg.livejournal.com/8346923.html

Fordelene og skade pamela (pomelo) - typer og funktioner

Mange mennesker passerer ved pamela boder, disse frugter kaldes også pomelo. Selv de sande kendetegnere af citrus er forsigtige med at købe store og lyse frugter, på trods af at de lugter så lækkert. Dette forklares meget enkelt - få mennesker ved, hvordan man skal vælge, rengøre og bruge dem i madlavning. Ernæringseksperter anbefaler stærkt at inkludere en unik frugt i din kost. Med regelmæssig brug kan det manifestere sig på den positive side og meget mere lysende end alles foretrukne appelsiner, mandariner og citroner.

Hvad er pomelo

Pomelo er navnet på et evigtgrønne træ og dets frugt. En anden mulighed - Sheddok, til ære for den engelske kaptajn, der bragte frugten til Europa. Anlægget producerer frugt en eller to gange om året. Det tager cirka 5 måneder at modne. Træet, der hænger med store frugter, ser usædvanligt ud og er overraskende turister fra nordlige breddegrader.

Kina betragtes som fødestedet for anlægget. Omtale af det kan findes i annaler oprettet før vores æra. I dag dyrkes det også i Thailand, Japan, Vietnam og nogle andre lande. Denne frugts særpræg er dens størrelse. Han er en rigtig rekordindehaver blandt citrusfrugter. Individuelle prøver kan nå 30 cm i diameter og veje 10 kg. Den gennemsnitlige pomelo vejer 1-3 kg, hvilket stadig er mere end en grapefrugt.

Nogle gange er der den opfattelse, at kost er en hybrid. Faktisk er dette en separat type citrusfrugt, den blev ikke krydset med noget. Men det bruges sammen med andre frugter til at opnå en hybrid-suite.

Pamela - beskrivelse og typer af frugt

Få mennesker ved, at pomelo er den største af alle kendte citrusfrugter. Frugtens vægt kan nå op til 10 kg, det er kun i butikkerne, at frugter på op til 1 kg hovedsageligt sælges. Et kendetegn ved produktet er kødfulde, meget tyk hud, som kan være grønlig, gul, lysorange eller pink. Selvom huden og komplicerer processen med rensning af pamelaen, er det takket hende, at frugten kan transporteres over lange afstande uden frygt for dets integritet.

Der er flere sorter af pamela, der afviger i farven af ​​papirmassen:

  • Rød. Sur mulighed med åbenlyst bitterhed. Normalt er den lille i størrelse, ca. med en grapefrugt, dækket med grøn skræl.
  • Pink. Det har mange frø, som er den eneste ulempe ved sorten. Dette er den sødeste og mest saftige slags pomelo. Det anvendes aktivt i folkemedicin som et anthelmintisk middel.
  • Hvid. Normalt er det den største frugt i størrelse. Deres kød er ikke så saftigt, men ret sødt.

Pamela, krydset med en appelsin, gav os en grapefrugt. Den unikke frugt er i stand til at opretholde sit udseende, smag og kemiske sammensætning, ved stuetemperatur i en måned. Det er svært at finde en frugt, der kunne prale med en sådan færdighed.

Sammensætningen og nyttige egenskaber af pamela

Eksotisk frugt indeholder mange vitaminer, mineraler, pektiner, antioxidanter, æteriske olier, vegetabilske fibre, organiske syrer og fibre. I modsætning til andre citrusser er der ikke meget citronsyre i den. På grund af dette kan produktet undertiden bruges af personer med gastrit og mavesår (selvfølgelig i remission).

  • Som alle citrusfrugter er pamela rig på ascorbinsyre. Efter at have spist 100-150 g frugtpulp, er det muligt at tilvejebringe det daglige behov for kroppen for ascorbinsyre.
  • Vitaminer i gruppe B. Nødvendig for korrekt funktion af nervesystemet og hjernen. Hvis du spiser pomelo til morgenmad om morgenen, så kan du få et løft af energi hele dagen, øge effektiviteten og stressmotstanden. Frugt vil forbedre humøret og hjælpe med at opretholde kroppen i god form.
  • Kalium. Det har en positiv effekt på hjertet, normaliserer sammentrækningen af ​​hjertemusklen.
  • Beta-caroten.
  • Calcium.
  • Fosfor.

Også i sammensætningen af ​​frugten er en vis mængde jern og natrium.

Den overflod af nyttige komponenter giver pomeloen en imponerende liste over nyttige egenskaber:

  • Bekæmpe inflammatoriske processer. I Thailand bruges et unikt produkt til at forhindre sygdomme i det genitourinære system.
  • Stimulerer nyrernes arbejde uden at skabe overdreven belastning på dem.
  • Styrk immuniteten, øg kroppens modstand mod virale og bakterielle infektioner.

Interessant faktum: I nogle lande betragtes pamela som et symbol på rigdom og velvære. Denne frugt anses endda som den bedste gave til det nye år.

  • Styrker tænderne og forbedrer tandkød. I modsætning til andre citruses ødelægger pamela ikke tandemaljen.
  • Forebyggelse og behandling af anæmi. I frugtens masse er der meget jern, som er påvirket af ascorbinsyre, som kvalitativt absorberes af kroppen.
  • Normalisering af blodtryksindikatorer, hvis de er forhøjet.
  • Forebyggelse af rickets hos børn og osteoporose hos voksne og ældre.
  • Forbedring af fordøjelsessystemet på grund af aktiv tarmrensning. Dette tillader ikke kun at fjerne toksiner og slagger fra kroppen, men også for at øge absorptionskapaciteten af ​​tarmslimhinden. Pamela indeholder et specielt enzym, som fremmer bedre fordøjelse og fedtopdeling. Cellulosen fordøjes ikke af kroppen, men det er uundværlig for rensning af tarmene. Pektin har en omsluttende virkning, det beskytter den spidsomme slimhinder i spiserøret og maven mod de aggressive virkninger af vitamin C.
  • Pamela er i stand til at modstå dannelsen, væksten og spredningen af ​​kræftceller. Det skal indgå i diæt af mennesker med onkologi i familiens historie.
  • Pomelo er et uundværligt produkt til forebyggelse og behandling af aterosklerose. Bare et par måneder med regelmæssig brug af fosteret kan forventes at reducere indikatorerne for skadeligt kolesterol i blodet og forbedre teksturerne i vaskulære vægge.
  • Pamela stimulerer blandt andet hjertet, forbedrer hukommelsen, øger koncentrationen og ydeevnen.
  • Antioxidanter i sammensætningen af ​​frugt aktivt bekæmpe aldring, som giver dig mulighed for at regne med forbedringen af ​​eksterne indikatorer og en stigning i forventet levetid.
  • På grund af regelmæssig brug af frugten vil huden blive bedre, huden turgor vil øge, små bumser forsvinder.
  • Folk, der ønsker at tabe sig, anbefales at spise denne frugt regelmæssigt. Det er lavt i kalorier, så det kan indgå i enhver kost. Hvis du virkelig vil spise om aftenen, er det tilladt at spise et par stykker frugt. De vil give en følelse af mæthed, men vil ikke blive deponeret i taljen.
  • På indførelsen af ​​pomelo i menuen er det værd at tænke på gravide kvinder. Fosteret forårsager ikke et negativt svar fra kvindens eller barnets krop, og vævene er samtidig mættet med det meget tiltrængte foster med folsyre.
  • Frugten har antiinflammatoriske egenskaber. Det anbefales at bruge når hoste og astma.
  • Selv mennesker med diabetes kan spise det, da produktet har et meget lavt glykæmisk indeks.

Med alt dette er pamela lavt i kalorier - kun 50 kcal pr. 100 g produkt. Derfor bruges det ofte som en obligatorisk komponent i kosten af ​​personer med fedme eller overvægt.

Harm pamela og kontraindikationer

Når du bruger pamela, skal du tage højde for ikke kun produktets gavnlige egenskaber, men også dets potentielle skade. For det første har frugten en udtalt afføringsvirkning, så brug den ikke med en ustabil afføring. Dette kan føre til svær intestinal oprør. Derudover bør pomelo ikke indgå i kosten med sådanne kontraindikationer:

  • Afhængighed af fødevareallergier Denne frugt, som enhver citrusfrugt, er et stærkt allergen. Så hvis en reaktion blev bemærket, for eksempel på appelsiner, så er det bedre ikke at spise pomelo. For børn under et år af denne årsag anbefales det ikke at give det. Ældre børn skal begrænse beløbet.
  • Medicin. Stoffer i fostrets pulp reducerer lægemidlets effektivitet.
  • Forøget surhed i maven (kun i tilfælde af læge tilladelse).
  • Peptisk sår og colitis i det akutte stadium. Til eftergivelse er det tilladt, men kun lidt efter lidt. Det samme gælder for sådanne problemer som øget surhed i maven.
  • Akut skade på lever og nyrer. I tilfælde af nyre- og leversygdomme anbefales det at konsultere en specialist inden introduktionen af ​​frugten i kosten.

Hvis der ikke er kontraindikationer, kan du sikkert have en pamela. Selvfølgelig bør du ikke misbruge produktet og spise det flere gange om dagen, er optagelse af frugt i et måltid nok. Hvis mor vil spise dem i store mængder, så kan allergi i fremtiden udvikle sig i babyen. Moderering bør overholdes. Sandt nok viser praksis, at at spise flere frugter på én gang er ret svært.

Regler for udvælgelse, opbevaring og brug af pamela

Når du vælger en frugt, skal du være opmærksom på nogle få punkter, så kan du få en velsmagende frisk og høj kvalitet frugt:

  1. Skrællen skal være glat, skinnende uden dæk og pletter. Farven er ensartet, men ikke meget lys.
  2. Det er godt, når huden er tæt, men ikke fast, men spalt under fingrene. Hvis pamelaen er meget blød, begynder den at forringes indeni. Hvis overfladen er solid, har produktet endnu ikke modnet og sandsynligvis modnes ikke længere.
  3. Den modne frugt skal have en behagelig citrus duft. Tag ikke produkter indpakket i klæbende film. Fabrikanter gør dette for at skjule problemindikatorerne og øge produktets holdbarhed. Efter fjernelse af skallen kan produktet forringes inden for få dage eller endog timer.
  4. Den ideelle frugt er lille, men tung. Dette indikerer sin juiciness og tyndere hud.

Instamart plukkere er professionelle købere, de vælger den modne og friskeste frugt. Den første gratis levering på 2 timer.

Der er tegn, der betyder, at købet skal opgives.

  • Farven på huden er ujævn, der er bourgognepletter - sandsynligvis blev kemikalier brugt til dyrkning.
  • Hvis der trykkes på stemplets sted, er der en mærkbar dent, så er det sandsynligvis, at kødet er forringet.
  • For hård hud indikerer umodenhed.
  • Mørke pletter og bløde pletter er tegn på rotting.
  • En ubehagelig lugt betyder også, at frugten er forkælet.

Pomelo kan spises frisk. For at gøre dette er det nok at fjerne skrællen fra overfladen, hvilket er meget lettere end i tilfælde af en appelsin eller grapefrugt. Efter opdagelsen af ​​saftige skiver skal du fjerne filmen fra dem, det forbliver at spise det dyrebare kød.

Peeling af frugt er let. Det er nødvendigt at lave flere lodrette snit, og skrællen vil bevæge sig væk uden vanskelighed.

Derudover fremstilles forskellige konserver, kandiserede frugter, marmelade, syltetøj fra pamela. Derudover er der opskrifter, hvor frugtpulpen anvendes som hovedbestanddel i originale salater.

Hvis frugten er ulempet, kan den opbevares i køleskabets varme rum eller ved stuetemperatur i ca. 2-3 uger (afhængigt af modenhed og høsttid). Oprenset pulver bør kun opbevares i køleskabet. Det skal spises i 2-3 dage.

Flere originale opskrifter med pomelo

Indbyggerne i Thailand og Filippinerne bruger pamela ikke kun som en dessert, men også som en snack. Til dette er det aromatiseret.
chili, sukker, salt eller malet peber. Det kombineres med fisk og skaldyr, jordnødder, kokosnødder og andre produkter. Pomelo er mest nyttigt at spise som en separat snack. Det tilsættes også til desserter med is og flødeskum. Frugt understreger interessant smag af kød, skålen får noter af eksotiske. Og du kan også lægge ømme på en af ​​disse enkle salater:

  • Bland 200 g frugtpulp adskilt i frø, knust og stegt hvidløg i stegepande, finhakket løg, et par mynteblade og 100 g kogt rejer. Sæson med salt, fiskesauce og limejuice. Serveret i skrælhalvdelene af pomelo.
  • Bland pulpen med 1 frugt, agurk, løg, gulerod, frisk mynte og 50 g ristede jordnødder. Alle ingredienser er fintmalet, de skal være omtrent samme størrelse, så salaten har en ensartet tekstur. Fyld det med fiskesauce, limejuice, sukker og hakket hvidløg, stegt i en gryde uden olie.

Efter rensning og spisning af pamelae må du ikke smide skorsterne. Af disse kan du forberede terapeutisk ekstrakt. Det kan slippe af med stomatitis, vorter, hudsygdomme, tegn på psoriasis og manifestationer af svampeinfektioner.
Dens smag er for bitter, så du bør ikke spise skrælråden. Men det kan tørres og tilsættes til te. Også fra det gør infusioner og jam. Bladene bruges til at behandle mavesårs sygdom såvel som at lindre hævelse.
Du kan også tørre ansigtet med frugtsaften. Frugtsyrerne, der indeholder hjælp, renser huden af ​​døde hudpartikler. Huden bliver glat og strålende. Men om sommeren er det bedre at nægte dette middel, da der er risiko for at få pigmentpletter. På solrige dage, når der anvendes præparater med syrer, er det nødvendigt at anvende solcreme på ansigtet.

http://polzateevo.ru/frukty/pamela.html

Pomelo: Hvad er indeholdt, hvad er nyttigt, hvordan man rengør og bruger

Juicy, duftende, sunde og lækre citrusfrugter som næsten alt. Mange af dem er endda ophørt med at virke eksotiske for os - for eksempel citroner, mandariner, appelsiner og grapefrugter, som allerede er blevet en integreret del af vores kost. Frugten, som vil blive diskuteret i dag, er ikke så kendt som dem, der er nævnt ovenfor, men det har været kendt for mange i lang tid - overvej bezmen, dens sammensætning, nyttige egenskaber og anvendelsesområder.

Hvordan vokser citrus træ og ser?

Pomelo er en stor lysegrøn, gul eller orange bolde, der ligner en meget stor grapefrugt. Frugten er dækket af en ret tyk skind, der skjuler den saftige og sød rødlige, gullige, grønne eller næsten hvide kød. Træet, som disse citrusfrugter vokser på, er relateret til eviggrønne, det har en imponerende vækst på op til 15 m og en sfærisk krone. Hjemlandet af denne plante anses for at være Kina og Sydøstasien - det skal bemærkes, at kostet i sine oprindelige lande symboliserer trivsel og velstand.

I øjeblikket dyrkes den industrielt i mange lande, nemlig i USA, Japan, Kina, Thailand, Indien, Indonesien, Vietnam, Israel, såvel som i Taiwan og Tahiti.

Kalorie og kemisk sammensætning

Lavt kalorieindhold og rig vitamin- og mineralsammensætning gør denne citrusfrugt særligt attraktiv. Og alle fordi det indeholder vitaminer: A, B, C og PP.

Den indeholder følgende mineraler:

100 g pomelo indeholder kun 38 kcal, og dens BJU indikatorer er som følger:

Også i pomelo er:

  • 89,1 g vand;
  • 0,48 g aske;
  • 1 g kostfibre.

Hvad er nyttigt pomelo

På grund af den rige kemiske sammensætning af kosten kan bringe store fordele til kroppen, nemlig:

  • Forhindrer cellens aldring og kroppen som helhed.
  • Styrker hjertet og renser blodkarrene.
  • Normaliserer blodtrykket.
  • Reducerer skadeligt kolesterol.
  • Fremskynder metaboliske processer i kroppen.
  • Det er et produkt til forebyggelse af kræft.
  • Det har en gavnlig virkning på fordøjelsessystemet.
  • Det nærer kroppen med vitaminer og mineraler.
  • Reducerer alkoholforgiftning.
  • Effektiv mod hoste, selv astmatisk.
  • Forhindrer forekomsten og udviklingen af ​​aterosklerose.
  • Det hjælper med diarré.
  • Det hjælper med at styrke knoglerne, fremskynder deres accretion ved brud.
  • Blæser perfekt tørst.
  • Skål op.
  • Det har en tonic effekt.
  • Forbedrer hjernefunktionen.
  • Øger udholdenhed i kroppen.
  • Beskytter huden mod UV-lys.

Til kvinder

Den kvindelige krop påvirkes meget af funktionsfejl i tarmen, oftest sker dette efter at have spist fede og stegte fødevarer. Uregelmæssig intestinal peristalsis kan resultere i forstoppelse, og tilbageholdelse af fækale masser i kroppen vil igen have en dårlig virkning på huden.

Regelmæssig tilstedeværelse i kosten af ​​en sådan frugt som pomelo vil hjælpe med at forhindre eller rette op på sådanne problemer.

Desuden bidrager den betragtede citrus til udvidelsen af ​​ungdommen og bevarelsen af ​​skønheden. Det hjælper også med at forhindre forekomsten af ​​brystkræft.

For mænd

Pomelo tilhører den stærke afrodisiakum, den er i stand til at øge seksuel lyst, såvel som en positiv effekt på mænds styrke og forbedre sædets kvalitet.

Desuden betragtes denne frugt som et glimrende værktøj til forebyggelse af prostatacancer.

Det har også en positiv effekt på de mænds sundhed, der regelmæssigt spiller sport, da det forhindrer ligamentbrud og muskelbelastning og også bidrager til hurtig genopretning af kroppen efter træning.

Funktioner i brug

Broom henviser utvivlsomt til nyttige produkter, men det er vigtigt at bruge det korrekt, især i situationer hvor kroppen er særligt sårbar, det vil sige i løbet af fødselsperioden og fodring af barnet under kost og visse sygdomme.

Under graviditeten

Denne frugt vises til kvinder i en "interessant" stilling af en række grunde, nemlig:

  • Det nærer kroppen med vitaminer og mineraler.
  • Hjælper med at klare nervesystemet, dårlig humør og depression.
  • Normaliserer afføringen.
  • Lindrer puffiness og symptomer på toxæmi.
  • Det hjælper med at undgå vægtøgning i denne periode.
  • Indeholder folinsyre, hvilket er nødvendigt for udviklingen af ​​embryoet.
  • Det er et effektivt og sikkert middel til at forhindre forkølelse og virussygdomme.
  • Det har en positiv effekt på dannelsen af ​​fostrets skelet.

Men det er værd at huske, at pomelo som alle citrusfrugter kan forårsage alvorlige allergiske reaktioner, så du skal spise det under graviditet med forsigtighed, og hvis du oplever bivirkninger, der udelukkes fra kosten og straks konsultere en læge.

Amning

Pleje kvinder anbefales at afholde sig fra denne frugt. På grund af det faktum, at det kan forårsage allergier, bør det ikke indgå i moderens kost under amning.

Desuden garanterer manglen på allergiske reaktioner hos moderen ikke, at brugen af ​​citrusfrugter ikke vil påvirke krummerne, så du bør ikke tage risikoen.

Når du taber sig

For dem der ønsker at tabe ekstra pund, kan pomelo blive en loyal assistent, fordi denne frugt øger metabolismen og hjælper med at rense kroppen.

Med diabetes

Personer, der lider af en sådan sygdom som diabetes, er kontraindicerede produkter med et højt glykæmisk indeks. I pomelo er det lavt, så diabetikere kan og bør spise det: Frugten normaliserer mængden af ​​sukker i blodet og har en tonisk effekt på kroppen.

Fra hvilken alder kan børn

Udtalelser fra børnelæger om dette spørgsmål er forskellige: Nogen mener, at det er muligt at introducere denne frugt i en babys kost allerede fra et år gammel og en person - ikke tidligere end fra 3 år.

Det er nødvendigt at styre hver enkelt barns sundhedstilstand.

Hvis krummerne ikke har tendens til allergiske reaktioner, kan du forsigtigt begynde at introducere pomelo i kosten efter 12 måneder: Prøv først en teskefuld saft, og i mangel af problemer skal du give pulpen i små portioner og observere kroppens reaktion. I de tilfælde, hvor der ikke er nogen manifestationer af allergi, er du velkommen til at forkæle den lille med denne lækre frugt.

I andre tilfælde, hvis barnet er tilbøjeligt til dermatitis, diatese og allergi, er kendskabet til denne citrus bedre at udskyde til 3-5 år.

Hvordan man vælger når man køber

For at vælge en velsmagende og sund frugt i en butik eller på markedet bør man følge de følgende kriterier:

  • det skal være stramt at røre ved;
  • Skrællen skal være ensartet uden bukser og revner;
  • Farven skal være ensartet, uden pletter og have en meget blank skygge;
  • jo mere vægt pomelo, så det er juicier.

Sådan gemmes der hjemme

Der vil ikke være nogen problemer med opbevaring af frugt, da det vil føle sig godt ved stuetemperatur i en måned. Hvis du planlægger at holde det længere, er det bedre at sætte pomelo i køleskabet, kælderen eller på balkonen, det vil sige at holde det på et køligt, mørkt sted.

Hvis pomelo allerede er skrællet, opbevares det i denne form i køleskabet i højst 3 dage.

Tips om at drikke

Mange er interesserede i spørgsmålet om, hvordan man forbereder en frugt til forbrug, som den kombineres og hvordan man bruger den korrekt. Lad os se på alle disse punkter i detaljer.

Sådan rengøres og spises

Til at begynde med vaskes frugten og renses af tykt skind. Dette kan gøres enten med en kniv eller manuelt. Derefter er det opdelt i skiver, hvorefter film fjernes fra hver af dem og efterlader kun saftigt og sødt kød.

Hvorfor kan bitter

Hvis pomeloen er korrekt rengjort og alle hvide lag er fjernet fra det, kan bitterheden kun fremkaldes af den kendsgerning, at frugten ikke er modnet. Umodne frugter kan ikke skade, men der er praktisk talt ingen fordel i dem.

Er det muligt at koste om natten

Frugt bidrager til den hurtige mætning af kroppen, og slukker også tørst. En sådan vitamin middag vil kun gavne, selvom det holdes på et meget sent tidspunkt.

Hvad kan gøres og hvor man kan tilføje

Ud over det faktum, at denne frugt kan være en separat snack eller handle som en dessert, kan dens pulp tilsættes til frugt, grøntsager, kød og fiskesalater, såvel som bruges til at lave kandiserede frugter, marmelader, syltetøj og konserves.

Det skal bemærkes, at kun termisk ubearbejdede frugter vil medføre store fordele for kroppen.

Det er muligt at lave juice fra pomelo, som kan være en uafhængig drik og en komponent af forskellige alkoholfrie og alkoholholdige cocktails. Denne frugt er perfekt kombineret med næsten alle produkter, den eneste undtagelse er mælk, da der i kombination med mælkeproteiner kan opstå en reaktion, der vil forårsage oppustethed og komplikation i maven.

Hvordan kan man bruge i kosmetologi

Hvis du kombinerer den interne brug af denne frugt med ydersiden, kan du opnå fantastiske resultater. På grund af det høje indhold af gavnlige stoffer hører dette produkt til skønhed, sundhed og ungdom.

Fugtgivende ansigtsmaske

For at fylde huden med fugt, for at forbedre dens farve og tekstur, kan du forberede denne maske:

  • 3-4 skiver skum skal rengøres fra venerne og finhakket;
  • Tilsæt 1 tsk til frugtmassen. honning og 1 tsk. citronsaft;
  • Bland grundigt og jævnt på ansigt, hals og décolleté.
Efter 15-20 minutter skal masken vaskes af med varmt vand eller frisk grøn te, afkølet til en acceptabel temperatur. Derefter påføres en fugtighedscreme på huden og nyder resultatet.

Body scrub

Forberedelse af en skrubbe tager ikke meget af din tid og arbejdskraft, og resultaterne efter proceduren vil glædeligt behage dig.

For at forberede peeling hjemme, skal du:

  • pomelo skræl og pulp - 100 g;
  • citron - ½ stk.
  • olivenolie - 1 spsk. l.;
  • sukker - 1 spsk. l.

Citrusskræl og papirmasse jordes og blandes med de øvrige ingredienser. Den færdige masse påføres jævnt på den dampede krop og undgår brystområdet. Skrubbe bør efterlades på huden i 10-15 minutter, hvor det er let at massere huden, skyll derefter med varmt eller kontrasterende vand og påfør en fugtighedscreme. Proceduren skal udføres ikke mere end en gang hver tredje dag.

Kontraindikationer og skade

Bruise kan kun skade i disse tilfælde, hvis personen har en individuel intolerance over for komponenterne i sin sammensætning. Det anbefales heller ikke at spise for meget af denne citrus - 4-5 skiver pr. Dag er nok til at bevare kroppens tone.

Du kan ikke spise denne frugt:

  • i tilfælde af gastrisk eller duodenalt sår
  • under det akutte forløb af hepatitis eller colitis såvel som nefritis;
  • med forøget surhed.
Det er også værd at huske, at pomelo har en afførende effekt, og det kan forværre eller forbedre virkningen af ​​visse lægemidler, så hvis du har nogen sundhedsmæssige problemer, er det bedre at konsultere din læge før brug.

Nu ved du om alle de gavnlige egenskaber ved denne frugt, samt hvordan man spiser det ordentligt og med hvad man skal kombinere.

Hvis du overholder en sund kost, vil pomelo sikkert blive en værdig tilføjelse til din afbalancerede kost, som hjælper med at styre vægten og koncentrationen af ​​næringsstoffer i kroppen.

http://agronomu.com/bok/5513-pomelo-chto-soderzhitsya-chem-polezen-kak-chistit-i-upotreblyat.html

Læs Mere Om Nyttige Urter