For nylig begyndte usædvanlige store frugter at ses på tællerne på markeder og butikker. Denne pomelo eller pamela kaldes nogle gange pompelmus, sheddok. Han vandt straks folks hjerter med en delikat smag, behagelig aroma. Hvad er det her? Hvor kom frugten fra? Lad os finde ud af det sammen.

Pomelo frugt af citrusfamilien. Det antages, at han optrådte i Kina (undertiden betragtes Malaysia som fødestedet), først i slutningen af ​​1700-tallet kom han først til Asien, Indonesien, og derefter optrådte i Europa. I det historiske hjemland anerkendes stadig som et symbol på velstand, rigdom, velvære. Det er sædvanligt at præsentere det som en dyr gave. Måske var det derfor, at kineserne holdt dem væk fra udlændinge.

Pomelo hybrid eller ej

Mange mennesker anser pomelo grapefrugter, bare meget store, men dette er en separat gruppe citrusfrugter. Pomelo er ikke en hybrid, men en helt uafhængig frugt, som vinder stigende popularitet.

Evergreen træ, højden når 15 meter, giver en høst året rundt. Citrus har en tyk tæt fire-centimeter hud, malet i lysegrøn, gul, lyserød farve. Den vejer fra et kilo til seks til ti kilo.

• Rød pomelo. Denne slags frugt med en behagelig bitterhed, rødt kød, surt smag, oval form, ligner en lille grapefrugt, en skorpe af grønlig farve. Ved at krydse en pomelo med en appelsin, opnås en grapefrugt.
• Pink. En frugt af denne type har en saftig, lyserød farve, sødlig smag.
• Hvid. Frugt når imponerende størrelse. Formen af ​​en pære, hvidt kød, sødt.

Hvor mange kalorier i pomelo

I pomelo er kalorieindholdet lille, pr. 100 gram frugtpulp - 31 - 32 kilokalorier, 35 - sammen med skræl.

Kalorier i pomelo som frugt:

• en skål frugtpulp indeholder 70 kalorier;
• Når der tilsættes citrus salat, 29 kalorier pr. portion;
• med et daglig forbrug på 160 gram - 50.

I Kina bruges den til fremstilling af desserter, hvilket reducerer kalorieindholdet i retterne. I kagerne anvendte kager også tørret hud som smagsstof.

I England skal du gøre det marmelade. På grund af sin lave energiværdi er pomelo en god erstatning for dyre, fede desserter.

Sammensætning af produktet

Hvad er sammensætningen af ​​pomelo frugt?

Frugten er godt beskyttet. Skal af pomelo 2-4 centimeter tyk, har en behagelig aroma, den indeholder bioflavonoider, æteriske olier. Under frugtskalet er en hvid porøs skal, hvor der er 10-11 store skiver kød.

100 gram produkt indeholder:

• Protein - 0,8 -1,0 gr.
• Fedt - 0 gr.
• Kulhydrater - 9,0-9,8 gram.
• Kostfiber - 2 gr.
• Vand - 90 gr.

Energiforholdet mellem BZHU - 7/2/92.

Ud over den grundlæggende sammensætning i frugten er mikro- og makronæringsstoffer: kalium, fosfor, jern, magnesium, calcium, kobber, mangan, zink.

Det påvirker med dets multivitaminkompleks: en stor mængde ascorbinsyre, vitaminer B12 (cyanocobalamin), B2 (riboflavin), B6 ​​(pyridoxin), B1 (thiamin), B9 (folsyre).

Derudover er glycosid, limonin, pektin, lipase (et enzym der nedbryder fedtstoffer) til stede. Selvom pamelaens energiværdi er lille, er det et unikt produkt i mange henseender.

Sukker er til stede i produktet, men det kan samtidig spises af diabetikere. Hvad er hemmeligheden med denne frugt?

Hvad er nyttigt pomelo

Frugten er nyttig for personer, der lider af hjerte-kar-sygdomme. Regelmæssig brug styrker hjertemuskulaturens vægge, reducerer risikoen for myokardieinfarkt, forbedrer hjertets kontraktile aktivitet.

Tilstedeværelsen af ​​vitaminer, herunder ascorbinsyre forbedrer blodkarens elasticitet, normaliserer blodtrykket, øger immuniteten, hjælper med at bekæmpe virusinfektioner.

Calcium styrker knoglerne, normaliserer nervesystemet, lindrer depression og træthed.

Forbedrer hjernefunktionen på grund af tilstedeværelsen af ​​fosfor.

På grund af egenskaberne af pomelo frugt eliminerer det kolesterol plaques, forbedrer blodcirkulationen.

Sheddok bruges til at forhindre udviklingen af ​​kræft, da limonoider hæmmer opdelingen af ​​kræftceller. Amerikanske forskere har bemærket, at ved konstant brug af pulp var der en mere udtalt effekt end ved medicin.

Metabolisme accelereres, så kosten, herunder den, bruges til vægttab. Fremmer hurtig nedbrydning af proteiner og fedtstoffer.

Det er nyttigt under betydelig fysisk anstrengelse, da det giver en bølge af energi.

Det bruges til astma, langvarig hoste og tilbøjelighed til ødem.

Egenskaber, nyttige egenskaber, sammensætningen af ​​frugten kan bruge den som et middel mod aterosklerose.

Hvad er nyttigt for kvinder

Fordelene ved pomelo til kvinder er virkelig enorme. Bioflavonoider indeholdt i skræl af pomelo har en positiv effekt på hormonerne i svagere køn og normaliserer mængden af ​​østrogen.

Hvis der ikke er nogen allergi over for citrusfrugter, kan produktet bruges af gravide, det reducerer manifestationerne af toksik, hjælper med at beskytte mod panik før fødslen. Folinsyre (nødvendig i de første uger af graviditeten) hjælper med til korrekt dannelse af moderkagen, føtalvæv. I de sidste måneder af graviditeten har kvinder øget tørsten. Brugen af ​​juice i en lille mængde vil hjælpe med at klare dette problem, og dermed vil mængden af ​​den forbrugte væske falde. Det vil spare fra ødemer.

Det er vigtigt for kvinder i enhver alder at være smuk og ungdommelig. Problemer med afføringen har øjeblikkeligt indflydelse på huden, så at spise frugtpulp (indeholder fiber) hjælper med at rense tarmene fra toksiner. Huden bliver glat, fløjlsagtig.

Vitaminer, mineraler, som er indeholdt i sammensætningen af ​​pompelmusen, hjælper med at styrke hårrødderne, gør dem smukke og sunde.

Hvad er nyttigt for mænd

Nyttig frugt til mænd.

Brugen af ​​pomelo øger seksuel aktivitet, er en fremragende afrodisiakum. Forskere har vist sig at have en gavnlig effekt på spermatogeneseprocessen hos mænd.

I asiatiske lande menes det, at hvis en mand får en sheddok som gave, så vil han have lang levetid og mandlig magt. Takket være C-vitamin styrkes blodkarrene, blodstrømmen til bækkenorganerne øges. Brugen af ​​fosteret i mad har en gavnlig effekt på den intime funktion, så pamela bruges som et middel til styrke.

Det er også værd at vide, at pulpen reducerer symptomerne på forgiftning, så det kan være nyttigt at kæmpe med tømmermænd efter en god fest.

Broomstick - hvad er sundhedsskadet

Som du kan se, er fordelene ved brugen af ​​denne citrusprodukt stor, men skaden kan også forårsage pomelo.

Kontraindikationer i brugen af ​​pomelo:

• Absolut ikke dem, der er allergiske overfor citrus.
• Med forværring af mavesår og duodenalsår.
• Med eksisterende sygdomme: colitis, hepatitis, nefritis, urolithiasis, øget surhedsgrad under gastritis.

Da brugen kan være skadelig for menneskers sundhed, skal du konsultere en læge, hvis du kan spise det i dit tilfælde.

Hvordan man spiser pomelo

Det er nødvendigt at spise frugten i små portioner, især hvis du er en nybegynder. På trods af at vi ved, hvordan det smager (sødt, behageligt), behøver du ikke at spise hele frugten ad gangen, opdelt i 4-5 receptioner.

Du kan spise det som en separat skål, eller som en del af salater kan frugten blive et pryd på kager, bagværk, dets hud bruges.

Afslutningsvis vil jeg gerne sige, at hvis du så denne eksotiske i butikken uden tøven, køb, for når du har prøvet det, vil det være umuligt at afvise.

Konklusion: Spis sunde fødevarer, udvide din daglige kost, men der skal være en foranstaltning i alt. Velsigne dig!

http://fructify.ru/frukty/frukt-pomelo-kalorijnost-polza-i-vred-dlya-zdorovya-muzhchin-i-zhenshhin

Pomelo - gavnlige egenskaber, kalorieindhold og frugt sundhedsskadelig

Hej alle, der løb til mit lys! Uden for vinduet bliver det mørkt allerede usædvanligt tidligt, og nu og da ruller kaosløs sorg rundt omkring i lommetørklæder, der foregriber den kolde årstid... Og det betyder, at det er på tide at søge hjælpere i kampen mod efterårssygdomme i sjæl og krop. Få bekendtskab! Helden i min nutids monolog af pomelo er en frugt, nyttige egenskaber og den skade, som jeg som altid vil forsøge at sortere "på hylderne".

Pomelo - hvilken slags frugt

Selv om man er bekendt med pomelo, ved ikke alle, hvor og hvordan denne frugt vokser og hvilke egenskaber den har. I mellemtiden blev de første dokumentariske omtaler af ham fundet i kinesiske manuskripter og dateret til 1. århundrede f.Kr. Derfor er den opfattelse, at Kina er fødestedet for den velsmagende frugt.

Ikke desto mindre siger forskere, at pomelo eviggrønne træer med store hvide blomster voksede i Sydøstasien, Fijiøerne og Malaysia... men dagens frugt-soler kommer til vores tællere hovedsageligt fra Kina og Thailand. I Europa overlevede plantens frø ikke.

På territoriet af de moderne øer i Caribien importerede pomelo engelsknavigator med navnet Sheddok, hvorfor en ny eksotisk frugt blev kaldt Sheddok i lang tid. Der er også en hollandsk version af navnet på frugtpompelmusen, som angiveligt oversættes som "æblemelon".

Hvad er pomelo? Dette er frukten af ​​træet med samme navn fra den slags citrus. På vores marked syntes det relativt for nylig, i modsætning til dets relative grapefrugt. Sandsynligvis derfor besætningen og betragter ham som en yngre bror. I mellemtiden er situationen helt anderledes.

Interessant! Det er en grapefrugt, der er en hybrid... men hvilken slags frugt? Hans "forældre" - en appelsin og pomelo! Forskere har ikke helt forstået årsagerne til et sådant naturligt valg, men forældrenes kendsgerning giver ingen tvivl.

I dag er der flere sorter af pomelo, der er forskellige i smag og farve og form. Dens frugter kan være runde, ovale, pæreformede, og i farver varierer fra mørkegrøn (selv i moden form) til næsten lyserød. Til smag er denne frugt noget mellem en bitter grapefrugt og en sød orange. Det er mindre saftigt end sit citrus modstykker, men det største er, at pomelo i naturlige forhold kan vokse op til 10 kg i vægt! Sandt nok er sådanne skønheder ikke leveret til os.

Sammensætningen og kalorien i frugten

Frugter af pomelo er interessante, fordi de indeholder et minimum af kalorier (kalorieindhold på kun 25-35 kcal per 100 gram) og den højeste mængde fiber blandt alle citrusser.

Det er vigtigt! Det er værd at bemærke, at grove fibre er indeholdt i frugtens skræl og frugt, og dens saftige del består af vand og vitaminer og sporstoffer, der er opløst i den.

Så i sammensætningen af ​​frugten er til stede:

• vitaminer: C, A, gruppe B;
• sporstoffer: kalium, calcium, fosfor;
• æteriske olier.

I nogle mængder indeholder pomelo folinsyre, jern, natrium og andre stoffer, men de er så små, at denne frugt ikke bør betragtes som deres fulde kilde. Derfor er de gunstige egenskaber og mulige skader på solfrugten af ​​pomelo hovedsagelig på grund af det høje indhold af kalium og ascorbinsyre i den.

Nyttige egenskaber af pomelo

Saftig frugt er en fremragende hjælper til forebyggelse af kardiovaskulære og virussygdomme, er et fremragende antidepressiv middel, og det bruges også til vægttab. Men om alt i orden.

1. C-vitamin stimulerer syntesen af ​​human interferon og deltager derfor i immunomodulation. Således aktiverer brugen af ​​pomelo i den kolde årstid naturligvis immunforsvaret for at bekæmpe vira.
2. Denne frugt anbefales at bruge til forebyggelse af aterosklerose, trombose, for hjertemuskulaturens og blodkarens helbred.
3. Kalium opretholder blodtryksniveauer, og derfor er produkter med høje niveauer populære hos hypertensive patienter. Daglig brug af pomelo normaliserer trykket og forhindrer dets spring.
4. Skal af denne citrus indeholder en masse fiber, og derfor hjælper det med at normalisere tarmens arbejde, forhindrer forstoppelse.
5. Tørre skræl kan koge og drikke afkog for fødevareforstyrrelser og forgiftning. At være en stærk antioxidant, lindrer pomelo også tømmermænd.
6. At spise en velsmagende frugt øger stofskiftet, hvilket er til nytte for dem, der er på en diæt eller spiller sport.
7. Pomelo er et naturligt antidepressiv middel, der kan reducere irritabilitet, appease blusser af aggression og angst.
8. Lækker frugt reducerer koncentrationen af ​​sukker i blodet og anbefales derfor til brug i diabetes.
9. Pomelo-pulp anvendes i vid udstrækning i hjemmet kosmetologi i forberedelsen af ​​ansigtsmasker.
10. Nogle undersøgelser hævder, at at spise denne eksotiske frugt hjælper med at forebygge kræft.
11. Den gode nyhed for mænd vil være, at afrodisiakum er indeholdt i kostespidsen, der øger seksuel lyst.

På den bedste måde vises en pomelo egenskaber, når den spises rå. Ideel - med en tynd indre hud. Ak, som grapefrugt, er det bittert.

Uddannelsesprogram for forbrugeren

Det er bedst at købe en pomelo fra slutningen af ​​januar til slutningen af ​​marts. Tiden for modningen af ​​dens frugter falder omkring februar, så ved at erhverve dem på et andet tidspunkt risikerer du at "løbe ind i" et produkt, der er vokset på "kemi".

Hvordan man vælger

Normalt sælges lyse frugter i net, hvilket kan gøre det svært at vælge, men det er stadig ikke dovent at undersøge det fra alle sider. Så skelner en god moden frugt:

• ensartet farve
• voksagtig glans
• stærk aroma;
• elasticitet (frugten skal være fast nok, men ikke "sten").

Hvis du finder mørke pletter på huden, betyder det, at frugten begynder at forværres eller er blevet forfrosset. Grønne øer kan være på skræl af et umodent foster. Som enhver citrus er pomelo ret skarp, men det lugter godt, men tilstedeværelsen af ​​eventuelle fremmede lugte er uacceptabel.

Interessant! I nogle lande sælges frugten i madfilm, der allerede er halvskrællet, hvilket bestemt er rart, fordi du ikke skal betale for det. Men sådan innovation skinner ikke for os - og efterspørgslen er ikke det, og mentaliteten.

Hvor kan man opbevare

1. Moden pomelo er bedst ikke opbevaret i køleskabet og på et mørkt sted ved stuetemperatur. Så han vil beholde sine kvaliteter i en halvanden måned. Derfor kan du i slutningen af ​​sæsonen tage frugt til fremtiden, og den sidste frugt vil glæde dig med en lækker vitamincocktail i slutningen af ​​april - i toppen af ​​forårens avitaminose og forræderiske forkølelser.
2. En lidt grønlig frugt kan sættes på vinduet og af og til vendes. Det vil modne og smag bedre.
3. Allerede rengjort pomelo værd at spise med det samme. Selvfølgelig vil han ligge i madfilmen på køleskabets hylde for en dag eller to, men der vil ikke være nogen fordel for hans krop.
4. Tørret frugt kan opbevares i træ- eller papbeholdere under et tæt dækket låg i en halv til to år.

Hvordan man spiser

Nå, du tog hjem lidt hilsen fra det mystiske Kina. Og hvad skal man gøre med det? Hvordan man kan spise Rene, som en almindelig grapefrugt, og nyd dit måltid! På trods af at dens skind er meget tykkere end den af ​​enhver anden citrus, adskilles den meget hurtigt fra pulpen og efterlader velsmagende skiver. Normalt er de fra 5 til 8 i hver frugt. Tyndere membraner, hvor lækre fibre lever, fjernes også uden problemer. Men frugten kan også spises med dem.

Lær mere om, hvordan du "demonterer" pomelo for dele, du kan se i denne video:

Derudover kan pomelo bruges på mange andre måder, hvis opskrifter er fulde på nettet:

• gøre saft fra det. udbyttet vil være mindre end for andre citrusser, men den færdige drik er sødere;
• lav candied peels;
• kog syltetøj (du kan direkte med skræl);
• bage tærter, tærter eller muffins med søde og sure fyld;
• lav hjemmelavet marmelade eller sorbet;
• Lav en krydret sauce til kødretter;
• tørre skallet og kast i tepotten;
• Tilsæt skiver i grøntsager og kødsalater, fisk og skaldyrsretter.

De værtinder, der ikke er kulinariske eksotiske, er interesserede i at finde ud af, at søde supper er lavet fra frugtens hjem, og skrællen, der er kogt i sukker, hældes med chokolade. Filippinerne spiser det som en snack med salt, og i Thailand tilsættes pulveriseret sukker og pulveriseret chili til salt.

Om det glykæmiske indeks

Pomelo kan sikkert indgå i diæt af en diæt. Denne citrus har et ret lavt glykæmisk indeks (op til 40 enheder), hvilket betyder, at det langsomt absorberes. For eksempel sættes vandmeloner, bananer, kiwi, mango og andre søde frugter hurtigere, men følelsen af ​​sult kommer efter dem, efter meget kort tid.

Dette glykemiske indeks giver dig mulighed for at spise pomelo selv for personer med diabetes. 100 gram dagligt i form af saft eller pulp (med eller uden skræl) er den tilladte norm, der giver mulighed for at tilfredsstille trang til slik og at modtage et helt kompleks af vitaminer uden sundhedsskader.

Produkter med et lavt glykæmisk indeks er nyttige for atleter i en halvanden time før træning. Langsomt frigivelse af energi øger de udholdenhed og giver dig derfor mulighed for at udføre mere styrketræninger. Derfor er pomelo en god mulighed for snacking før træning, der tager sigte på at trække muskelaflastning.

Det er vigtigt! Når man taler om det glykæmiske indeks, skal det forstås, at det vokser under varmebehandlingen af ​​produktet og tilsættes sukker og andre ingredienser til det. Fordi marmelade, kandiseret frugt, saucer, tørret og tørret pomelo ikke kan kaldes kost.

Kontraindikationer og skade

Anvendelse af pomelo, som enhver anden type citrus, er naturligvis gavnlig for kroppen. Men der er "heldige", der bare skal forlade denne frugt på butikskiosken.

1. Dette er først og fremmest folk, der er tilbøjelige til allergi. Hvis du har en individuel reaktion på appelsiner, grapefrugter, citroner, så er det bedre ikke at risikere at bruge pomelo ved brug af pomelo.
2. Spis ikke denne frugt til dem, der har erosiv skade på fordøjelseskanalen, samt lider af gastrit eller colitis. Pomelo er en sød og sur frugt, fordi den irriterer maveslimhinden og fremkalder eksacerbationer af eksisterende sygdomme. Af samme grund vil brugen af ​​dette produkt til mennesker med høj surhed i maven give lidt glæde.
3. Som nævnt indeholder kosten ganske mange kalium, og dette udgør ikke et problem for sunde nyrer. Alas, men for sygdomme i disse organer anbefales det at bruge kalium mindst to gange, og derfor er det bedre at nægte "sol" frugten.
4. Pas på, når du bruger denne citrus, når du hoster. Høje koncentrationer af æteriske olier kan forårsage bronchospasme i syge lunger.

Med hensyn til brugen af ​​frugt under graviditeten er det et "dobbeltkantet sværd". På den ene side indeholder den en vis mængde nyttige folsyre på den anden side - det er et potentielt allergen, der kan påvirke fostrets umodne immunsystem. Pomelo kan ikke kaldes et vitalt produkt til gravide, fordi det er bedre ikke at risikere, herunder det i menuen. Af den samme grund anbefaler nogle børnelæger sig ikke at give citrusfrugter (herunder pomelo) til børn under et og et halvt år.

Nu har du lidt bekendt med kostens solfrugt med sine gode egenskaber og potentielle skader fra forbruget. Jeg håber de modtagne oplysninger var nyttige og interessante for dig. Forlad feedback, fortæl os, hvad dit venskab opleves med denne frugt. Og mens jeg fortæller dig: "Se dig snart!" Vær smuk og sund!

http://avgysta.ru/kladovaya-prirody/pomelo-frukt-poleznye-svojstva-i-vred.html

Hvordan man spiser pomelo? Pomelo (frugt): gavnlige egenskaber, kalorieindhold

Ved du, hvordan man spiser pomelo? Hvis ikke, finder du disse oplysninger i materialet i denne artikel. Du vil også lære af det, hvad dette produkt er, hvordan man renser det, hvilke egenskaber det har, og hvad det bruges til.

Generelle oplysninger

Før du fortæller dig hvordan man spiser pomelo, bør du fortælle hvad det er.

Pomelo er en frugt, der tilhører citrus. Det har mange forskellige navne. Nogen kalder denne frugtpomeloe, nogen - pamela, og nogen bruger sådanne navne som pompelmus og citrusfrugt. Forresten er der et andet navn til denne frugt - sheddok. Han modtog dette navn med navnet på den engelske navigator, der i det syttende århundrede transporterede citrusfrøene, overvejer vi fra sit hjemland - fra Sydøstasien - til det vestlige Indien.

Udseende pomelo

Hvilken slags frugt og hvordan ser det ud? Pomelo er en stor citrus. Dens vægt når ti kilo, og dens diameter er omkring tredive centimeter. Selv om sådanne frugter ikke findes på hylderne i vores butikker. I supermarkeder kan du købe frugt, som ikke vejer mere end en og en halv til to kilo.

Hvad ser pomelo ud? Hvilken slags frugt, at selv de, der er citrusfrugter, ikke kan nægte? Frugten har oftest en afrundet form. Mindre ofte er det pæreformet eller fladt. Farven på pomelo peel varierer fra gul til grøn. Hele frugten er jævnt dækket af et tykt lag af hud. Under den ligger det søde og duftende kød, der er opdelt i store skiver (som orange eller mandarin).

Hvordan man spiser pomelo?

Få mennesker ved det, men frugterne vi overvejer er ikke kun forbruges rå. F.eks. I nogle østlige lande er denne frugt stegt, stuvet og endda kogt. I nogle retter og salater er det en integreret komponent. Takket være pomelo bliver frokostmåltid lysere, rigere og mere nyttigt.

Holdning til fosteret i andre stater

På tærsklen til det nye år i det himmelske imperium er sådanne frugter altid præsenteret for hinanden. Dette skyldes, at denne frugt er et symbol på trivsel og velstand. Vi kan ikke sige, at de kinesere, der bor i Thailand, ofte brugte pomelo til forskellige religiøse festivaler. Det bliver ofte bragt som en gave til ånderne.

Derudover udsættes denne frugt i det nordlige Vietnam årligt på et festligt alter (på tærsklen til det nye år).

Nyttige egenskaber

Lidt at vide, hvordan man spiser pomelo. For at denne frugt kan gavne din krop, er det nødvendigt at have oplysninger og om hvilke egenskaber den har.

Få indser at pomelo er en yderst sund frugt. Den rige mineral- og vitaminsammensætning tillader brugen af ​​frugten til forebyggelse og behandling af mange virale infektioner såvel som sygdomme i det nervøse, kardiovaskulære og fordøjelsessystem.

Det er umuligt ikke at sige, at pomelo ikke kun forbruges, men også bruges til fremstilling af forskellige kosmetiske midler. For eksempel er masker baseret på denne frugt perfekt vitaminer, nærer og fugtig træt hud. De fylder bogstaveligt talt med styrke og energi. Derudover anbefaler ernæringseksperter at spise pomelo de patienter, der lider af overvægt.

Sammensætning af produktet

Nu ved du, hvilke nyttige egenskaber pomelo har. Vitaminer i denne frugt findes i store mængder. Dette er₁, den₆, den₂, PP, C og β-caroten. Derudover indeholder pomelo en hel liste over nyttige elementer: kalium, fosfor, magnesium, calcium, natrium, jern, zink, mangan og kobber. Også denne frugt indeholder æteriske olier, en stor mængde limonoid, vand, proteiner, kulhydrater, fedtstoffer, kostfiber og aske.

Pomelo: hybrid eller ej?

Pomelo er en hybrid af hvad? Mange mennesker, der har prøvet denne frugt for første gang, mener, at de blev dyrket ved at krydse citrusfrugter. Men det er det ikke. Pomelo er trods alt en uafhængig plante, som blev nævnt i Bibelen. Ifølge historikere syntes denne frugt oprindeligt i Malaysia, Sydøstasien, og voksede også på øerne Fiji og Tonga. I Kina var han kendt så tidligt som 100 f.Kr. Som for Europa blev det bragt her af navigatører tilbage i det fjortende århundrede.

Således er udsagnet om, at en pomelo er en hybrid, fejlagtig. Hvad kun folk kommer op med! Ved at denne frugt er frugten af ​​et uafhængigt træ.

Ret valg

Hvordan vælger man en pomelo? Skallen af ​​denne frugt vil let fortælle dig, om du vil købe den eller ej. Selvfølgelig kan du købe en pomelo for første gang, du kan stole på sælgeren. Vi anbefaler dog at være opmærksom på tegnene på moden frugt.

For det første har højkvalitets og fuldt modnet frugt en meget lys aroma. Det skal være mættet og mærket på afstand.

For det andet skal hudfarven på denne frugt være ensartet, gul eller lidt grønlig. Og på overfladen må der ikke være pletter, bukser, pletter eller striber. Hvis skaden på pomelo stadig er der, så er det bedre at opgive det, da dette er det første tegn på produktet forældet.

Til berøring bør en kvalitetsfrugt være ret tæt og fast. Let blødhed er ikke et problem. Tværtimod vil denne frugt være mere saftig og velsmagende.

I tilfælde af at toppen på pomeloen er overraskende let at skubbe indad, kan vi sige, at frugten begynder at rådne.

Det skal også bemærkes, at huden af ​​en god frugt altid har samme tykkelse. Nogle af hendes sæler tyder på, at kostningen modnes i uhensigtsmæssige forhold og blev også opbevaret forkert.

Kalorieprodukt

Hvilken frugt vi overvejer, har et kalorieindhold? Pomelo indeholder ganske mange kulhydrater. Men på trods af dette er et diætprodukt. 90% af den spiselige del består trods alt af vand.

Således er kalorieindholdet af pomelo (100 g) ca. 30 kcal. Det skal dog bemærkes, at dette tal kan variere lidt i en eller anden retning. Det afhænger af graden af ​​modenhed af frugten og dens sort.

På grund af det faktum, at dette produkt har en forholdsvis lav energiværdi, såvel som mange nyttige egenskaber, anbefales det til dem, der har tendens til at være overvægtige, såvel som på en streng diæt.

Spis denne frugt skal være før hvert måltid i mængden af ​​to eller tre skiver, såvel som i stedet for den sædvanlige fastfood under snacks.

Rengøringsproces

Hvordan man spiser pomelo? Sådan rydder du denne frugt? Disse spørgsmål bliver især ofte stillet af dem, der først stødte på denne citrus. Det skal bemærkes, at der er mange måder at rense det på. Overvej nogle af dem.

Metode en

Efter køb er vaskes grundigt i varmt vand (undertiden ved brug af en pensel). Hvis du bemærker, at frugten er blevet vokset, bliver den doused med kogende vand. Dette vil slippe af med det skadelige lag og beskytte din krop mod forskellige infektioner.

Efter de beskrevne handlinger skæres pomeloens hud med en skarp kniv fra skæringen i en cirkel. I dette tilfælde gælder ikke pulpen. Tryk forsigtigt med fingrene på snitstedet og skyll forsigtigt huden af.

Inde i frugten findes skiver, som mandarin eller orange. De adskilles forsigtigt, og så åbner de de tunge skillevægge og tager ud af køddelen. Parallelt fjernes benene fra pomelo, som forresten kan være ganske meget.

Renset papirmasse lægges i en skål og serveres til bordet. Det bruges simpelthen eller tilsættes til frugt eller bær salater og andre retter.

Anden vej

Nu ved du, hvordan du bruger pomelo. Sådan rengøres denne frugt på en anden måde? For at gøre dette vaskes det købte produkt grundigt i varmt vand. Derefter fjernes toppen ved hjælp af en skarp og ikke meget lang kniv. Herefter skæres pomeloens hud til dybden af ​​den frugtrige del af frugten i en spiral fra top til bund. Efter at have sluttet sin begyndelse med en finger, bliver produktet hurtigt rengjort. I slutningen er det pænt opdelt i lobulaer, hvorfra hårde og bittersmagende film fjernes. Brug dette produkt netop sådan eller i kombination med andre frugter. En dårlig tone er at spise pomelo med sukker. Tross alt er citrus og så meget sødt.

Lad os opsummere

Nu ved du, hvad en kostestok er, og hvordan den skal rengøres. Ved hjælp af disse teknikker kan du let fratage frugtens hud og hurtigt komme til den søde, saftige og overraskende velsmagende pulp. Nyd dit måltid!

http://www.syl.ru/article/185660/new_kak-edyat-pomelo-pomelo-frukt-poleznyie-svoystva-kaloriynost

Pomelo: Eksotisk frugt, der vil medføre mange fordele for kroppen

Pomelo er en citrus, der ikke vil forlade dig ligeglad.

Pomelo vokser på træer i Østasien og nogle amerikanske og stater. Der er tre sorter af denne frugt.

Med et rødt center smager det mere som en grapefrugt, og huden er tæt og grøn. Som et resultat af at krydse denne art med en appelsin, viste grapefrugt bare det samme.

Pink pomelo derimod er meget saftig og sød. Han betragtes som en af ​​de bedste anthelmintiske lægemidler.

Hvid pomelo er den største. Det har en flot smagsmasse, medium sødme. I Thailand er sød sorter af pomelo ofte brugt til at lave kandiserede frugter og marmelade.

Hvad er nyttigt pomelo?

Dens egenskaber er næsten de samme som andre citrusfrugter. Først og fremmest er der tilstedeværelsen af ​​en stor mængde vitamin C, men samtidig indeholder den meget mindre citronsyre. Folk, der har maveproblemer, kan tilføje pomelo til deres kost.
Ud over C-vitamin har pomelo et kompleks af vitaminer fra gruppe B, beta-caroten, fosfor, magnesium, kobber, kalium og folinsyre.

Derudover er det et kostprodukt: 100 gram frugt fra 30 til 50 kalorier.

Handling på kroppen:
- Det har antiinflammatorisk effekt.
- Styrker immunsystemet og fremmer celleregenerering.
- Forbedrer nyrefunktionen.
- Gør tænder og negle stærkere.
- Forhøjer hæmoglobin på grund af den store mængde i sammensætningen af ​​jern.
- Advarer osteoporose.
- Forbedrer blodcirkulationen og det kardiovaskulære system.
- Hjælper fordøjelsen.
- Et stort antal antioxidanter bekæmper frie radikaler og kræftceller.
- Reducerer mængden af ​​dårligt kolesterol i blodet, hvilket forhindrer dannelsen af ​​aterosklerose.

Vi mener, at du ikke er i tvivl om, hvorvidt denne frugt er der eller ej.

http: // kanalukraina. tv prineset-mnogo-polzy-organizmu

Fordelene og skade pamela (pomelo) - typer og funktioner

Mange mennesker passerer ved pamela boder, disse frugter kaldes også pomelo. Selv de sande kendetegnere af citrus er forsigtige med at købe store og lyse frugter, på trods af at de lugter så lækkert. Dette forklares meget enkelt - få mennesker ved, hvordan man skal vælge, rengøre og bruge dem i madlavning. Ernæringseksperter anbefaler stærkt at inkludere en unik frugt i din kost. Med regelmæssig brug kan det manifestere sig på den positive side og meget mere lysende end alles foretrukne appelsiner, mandariner og citroner.

Hvad er pomelo

Pomelo er navnet på et evigtgrønne træ og dets frugt. En anden mulighed - Sheddok, til ære for den engelske kaptajn, der bragte frugten til Europa. Anlægget producerer frugt en eller to gange om året. Det tager cirka 5 måneder at modne. Træet, der hænger med store frugter, ser usædvanligt ud og er overraskende turister fra nordlige breddegrader.

Kina betragtes som fødestedet for anlægget. Omtale af det kan findes i annaler oprettet før vores æra. I dag dyrkes det også i Thailand, Japan, Vietnam og nogle andre lande. Denne frugts særpræg er dens størrelse. Han er en rigtig rekordindehaver blandt citrusfrugter. Individuelle prøver kan nå 30 cm i diameter og veje 10 kg. Den gennemsnitlige pomelo vejer 1-3 kg, hvilket stadig er mere end en grapefrugt.

Nogle gange er der den opfattelse, at kost er en hybrid. Faktisk er dette en separat type citrusfrugt, den blev ikke krydset med noget. Men det bruges sammen med andre frugter til at opnå en hybrid-suite.

Pamela - beskrivelse og typer af frugt

Få mennesker ved, at pomelo er den største af alle kendte citrusfrugter. Frugtens vægt kan nå op til 10 kg, det er kun i butikkerne, at frugter på op til 1 kg hovedsageligt sælges. Et kendetegn ved produktet er kødfulde, meget tyk hud, som kan være grønlig, gul, lysorange eller pink. Selvom huden og komplicerer processen med rensning af pamelaen, er det takket hende, at frugten kan transporteres over lange afstande uden frygt for dets integritet.

Der er flere sorter af pamela, der afviger i farven af ​​papirmassen:

• Rød. Sur mulighed med åbenlyst bitterhed. Normalt er den lille i størrelse, ca. med en grapefrugt, dækket med grøn skræl.

• Pink. Det har mange frø, som er den eneste ulempe ved sorten. Dette er den sødeste og mest saftige slags pomelo. Det anvendes aktivt i folkemedicin som et anthelmintisk middel.

• Hvid. Normalt er det den største frugt i størrelse. Deres kød er ikke så saftigt, men ret sødt.

Pamela, krydset med en appelsin, gav os en grapefrugt. Den unikke frugt er i stand til at opretholde sit udseende, smag og kemiske sammensætning, ved stuetemperatur i en måned. Det er svært at finde en frugt, der kunne prale med en sådan færdighed.

Sammensætningen og nyttige egenskaber af pamela

Eksotisk frugt indeholder mange vitaminer, mineraler, pektiner, antioxidanter, æteriske olier, vegetabilske fibre, organiske syrer og fibre. I modsætning til andre citrusser er der ikke meget citronsyre i den. På grund af dette kan produktet undertiden bruges af personer med gastrit og mavesår (selvfølgelig i remission).

• Som alle citrusfrugter er pamela rig på ascorbinsyre. Efter at have spist 100-150 g frugtpulp, er det muligt at tilvejebringe det daglige behov for kroppen for ascorbinsyre.
• Vitaminer i gruppe B. Nødvendig for korrekt funktion af nervesystemet og hjernen. Hvis du spiser pomelo til morgenmad om morgenen, så kan du få et løft af energi hele dagen, øge effektiviteten og stressmotstanden. Frugt vil forbedre humøret og hjælpe med at opretholde kroppen i god form.
• Kalium. Det har en positiv effekt på hjertet, normaliserer sammentrækningen af ​​hjertemusklen.
• Beta-caroten.
• Calcium.
• Fosfor.

Også i sammensætningen af ​​frugten er en vis mængde jern og natrium.

Den overflod af nyttige komponenter giver pomeloen en imponerende liste over nyttige egenskaber:

• Bekæmpe inflammatoriske processer. I Thailand bruges et unikt produkt til at forhindre sygdomme i det genitourinære system.
• Stimulerer nyrernes arbejde uden at skabe overdreven belastning på dem.
• Styrk immuniteten, øg kroppens modstand mod virale og bakterielle infektioner.

Interessant faktum: I nogle lande betragtes pamela som et symbol på rigdom og velvære. Denne frugt anses endda som den bedste gave til det nye år.

• Styrker tænderne og forbedrer tandkød. I modsætning til andre citruses ødelægger pamela ikke tandemaljen.
• Forebyggelse og behandling af anæmi. I frugtens masse er der meget jern, som er påvirket af ascorbinsyre, som kvalitativt absorberes af kroppen.

• Normalisering af blodtryksindikatorer, hvis de er forhøjet.
• Forebyggelse af rickets hos børn og osteoporose hos voksne og ældre.
• Forbedring af fordøjelsessystemet på grund af aktiv tarmrensning. Dette tillader ikke kun at fjerne toksiner og slagger fra kroppen, men også for at øge absorptionskapaciteten af ​​tarmslimhinden. Pamela indeholder et specielt enzym, som fremmer bedre fordøjelse og fedtopdeling. Cellulosen fordøjes ikke af kroppen, men det er uundværlig for rensning af tarmene. Pektin har en omsluttende virkning, det beskytter den spidsomme slimhinder i spiserøret og maven mod de aggressive virkninger af vitamin C.
• Pamela er i stand til at modstå dannelsen, væksten og spredningen af ​​kræftceller. Det skal indgå i diæt af mennesker med onkologi i familiens historie.
• Pomelo er et uundværligt produkt til forebyggelse og behandling af aterosklerose. Bare et par måneder med regelmæssig brug af fosteret kan forventes at reducere indikatorerne for skadeligt kolesterol i blodet og forbedre teksturerne i vaskulære vægge.

• Pamela stimulerer blandt andet hjertet, forbedrer hukommelsen, øger koncentrationen og ydeevnen.
• Antioxidanter i sammensætningen af ​​frugt aktivt bekæmpe aldring, som giver dig mulighed for at regne med forbedringen af ​​eksterne indikatorer og en stigning i forventet levetid.
• På grund af regelmæssig brug af frugten vil huden blive bedre, huden turgor vil øge, små bumser forsvinder.
• Folk, der ønsker at tabe sig, anbefales at spise denne frugt regelmæssigt. Det er lavt i kalorier, så det kan indgå i enhver kost. Hvis du virkelig vil spise om aftenen, er det tilladt at spise et par stykker frugt. De vil give en følelse af mæthed, men vil ikke blive deponeret i taljen.
• På indførelsen af ​​pomelo i menuen er det værd at tænke på gravide kvinder. Fosteret forårsager ikke et negativt svar fra kvindens eller barnets krop, og vævene er samtidig mættet med det meget tiltrængte foster med folsyre.
• Frugten har antiinflammatoriske egenskaber. Det anbefales at bruge når hoste og astma.
• Selv mennesker med diabetes kan spise det, da produktet har et meget lavt glykæmisk indeks.

Med alt dette er pamela lavt i kalorier - kun 50 kcal pr. 100 g produkt. Derfor bruges det ofte som en obligatorisk komponent i kosten af ​​personer med fedme eller overvægt.

Harm pamela og kontraindikationer

Når du bruger pamela, skal du tage højde for ikke kun produktets gavnlige egenskaber, men også dets potentielle skade. For det første har frugten en udtalt afføringsvirkning, så brug den ikke med en ustabil afføring. Dette kan føre til svær intestinal oprør. Derudover bør pomelo ikke indgå i kosten med sådanne kontraindikationer:

• Afhængighed af fødevareallergier Denne frugt, som enhver citrusfrugt, er et stærkt allergen. Så hvis en reaktion blev bemærket, for eksempel på appelsiner, så er det bedre ikke at spise pomelo. For børn under et år af denne årsag anbefales det ikke at give det. Ældre børn skal begrænse beløbet.
• Medicin. Stoffer i fostrets pulp reducerer lægemidlets effektivitet.
• Forøget surhed i maven (kun i tilfælde af læge tilladelse).
• Peptisk sår og colitis i det akutte stadium. Til eftergivelse er det tilladt, men kun lidt efter lidt. Det samme gælder for sådanne problemer som øget surhed i maven.
• Akut skade på lever og nyrer. I tilfælde af nyre- og leversygdomme anbefales det at konsultere en specialist inden introduktionen af ​​frugten i kosten.

Hvis der ikke er kontraindikationer, kan du sikkert have en pamela. Selvfølgelig bør du ikke misbruge produktet og spise det flere gange om dagen, er optagelse af frugt i et måltid nok. Hvis mor vil spise dem i store mængder, så kan allergi i fremtiden udvikle sig i babyen. Moderering bør overholdes. Sandt nok viser praksis, at at spise flere frugter på én gang er ret svært.

Regler for udvælgelse, opbevaring og brug af pamela

Når du vælger en frugt, skal du være opmærksom på nogle få punkter, så kan du få en velsmagende frisk og høj kvalitet frugt:

1. Skrællen skal være glat, skinnende uden dæk og pletter. Farven er ensartet, men ikke meget lys.
2. Det er godt, når huden er tæt, men ikke fast, men spalt under fingrene. Hvis pamelaen er meget blød, begynder den at forringes indeni. Hvis overfladen er solid, har produktet endnu ikke modnet og sandsynligvis modnes ikke længere.
3. Den modne frugt skal have en behagelig citrus duft. Tag ikke produkter indpakket i klæbende film. Fabrikanter gør dette for at skjule problemindikatorerne og øge produktets holdbarhed. Efter fjernelse af skallen kan produktet forringes inden for få dage eller endog timer.
4. Den ideelle frugt er lille, men tung. Dette indikerer sin juiciness og tyndere hud.

Instamart plukkere er professionelle købere, de vælger den modne og friskeste frugt. Den første gratis levering på 2 timer.

Der er tegn, der betyder, at købet skal opgives.

• Farven på huden er ujævn, der er bourgognepletter - sandsynligvis blev kemikalier brugt til dyrkning.
• Hvis der trykkes på stemplets sted, er der en mærkbar dent, så er det sandsynligvis, at kødet er forringet.
• For hård hud indikerer umodenhed.
• Mørke pletter og bløde pletter er tegn på rotting.
• En ubehagelig lugt betyder også, at frugten er forkælet.

Pomelo kan spises frisk. For at gøre dette er det nok at fjerne skrællen fra overfladen, hvilket er meget lettere end i tilfælde af en appelsin eller grapefrugt. Efter opdagelsen af ​​saftige skiver skal du fjerne filmen fra dem, det forbliver at spise det dyrebare kød.

Peeling af frugt er let. Det er nødvendigt at lave flere lodrette snit, og skrællen vil bevæge sig væk uden vanskelighed.

Derudover fremstilles forskellige konserver, kandiserede frugter, marmelade, syltetøj fra pamela. Derudover er der opskrifter, hvor frugtpulpen anvendes som hovedbestanddel i originale salater.

Hvis frugten er ulempet, kan den opbevares i køleskabets varme rum eller ved stuetemperatur i ca. 2-3 uger (afhængigt af modenhed og høsttid). Oprenset pulver bør kun opbevares i køleskabet. Det skal spises i 2-3 dage.

Flere originale opskrifter med pomelo

Indbyggerne i Thailand og Filippinerne bruger pamela ikke kun som en dessert, men også som en snack. Til dette er det aromatiseret.
chili, sukker, salt eller malet peber. Det kombineres med fisk og skaldyr, jordnødder, kokosnødder og andre produkter. Pomelo er mest nyttigt at spise som en separat snack. Det tilsættes også til desserter med is og flødeskum. Frugt understreger interessant smag af kød, skålen får noter af eksotiske. Og du kan også lægge ømme på en af ​​disse enkle salater:

• Bland 200 g frugtpulp adskilt i frø, knust og stegt hvidløg i stegepande, finhakket løg, et par mynteblade og 100 g kogt rejer. Sæson med salt, fiskesauce og limejuice. Serveret i skrælhalvdelene af pomelo.
• Bland pulpen med 1 frugt, agurk, løg, gulerod, frisk mynte og 50 g ristede jordnødder. Alle ingredienser er fintmalet, de skal være omtrent samme størrelse, så salaten har en ensartet tekstur. Fyld det med fiskesauce, limejuice, sukker og hakket hvidløg, stegt i en gryde uden olie.

Efter rensning og spisning af pamelae må du ikke smide skorsterne. Af disse kan du forberede terapeutisk ekstrakt. Det kan slippe af med stomatitis, vorter, hudsygdomme, tegn på psoriasis og manifestationer af svampeinfektioner.
Dens smag er for bitter, så du bør ikke spise skrælråden. Men det kan tørres og tilsættes til te. Også fra det gør infusioner og jam. Bladene bruges til at behandle mavesårs sygdom såvel som at lindre hævelse.
Du kan også tørre ansigtet med frugtsaften. Frugtsyrerne, der indeholder hjælp, renser huden af ​​døde hudpartikler. Huden bliver glat og strålende. Men om sommeren er det bedre at nægte dette middel, da der er risiko for at få pigmentpletter. På solrige dage, når der anvendes præparater med syrer, er det nødvendigt at anvende solcreme på ansigtet.

http://polzateevo.ru/frukty/pamela.html

Pomelo frugt, gavnlige egenskaber for kvinder og mænd

I dag, i butikker og supermarkeder, blandt de forskellige citrusfrugter, kan man ofte se en usædvanlig stor frugt blandt sine stipendiater. Folk med uvant, prøv at undgå at købe en sådan oversøisk frugt som pomelo eller pomelo (korrekt stavning, ifølge den biologiske encyklopediske ordbog er stresset med vægt på anden vokal). Citrus ser ud og lugter meget appetitvækkende. Dette sker, fordi ikke alle ved, hvordan man vælger denne citrus, renser den og bruger den til kulinariske formål. Ernæringseksperter, tværtimod, anser pomelo for at være meget nyttige og rådgive at berige deres daglige menu med dette produkt. Med konstant brug vil pomelo frugt glæde dig med sin smag og dens terapeutiske egenskaber.

Beskrivelse og typer af frugt

Vi vil forstå, hvad der er pomelo. Dette navn bærer en frugt, der vokser på et evigtgrønne træ. Ellers hedder det "Sheddok" - navnet på kaptajnen fra England, som bragte ham til europæiske stater. Træet bærer frugt en eller to gange om 12 måneder. Citrus modner i ca. seks måneder. Planten, hvor store frugter vejer, ser meget interessant ud og overrasker rejsende fra de nordlige lande. Homeland pomelo - Kina, denne citrusfrugt blev nævnt i de gamle annaler. I verden er citrus værdsat i østlige lande såvel som i Europa til gavn og udsøgt smag.

Hvad overrasker frugten er dens størrelse, som er meget større end for de andre citrusfrugter. Hvor meget koster pomelo? Massen af ​​nogle frugter kan nå 10 kg. Den gennemsnitlige frugt, som normalt leveres til butikshyllerne, når i vægt fra 1 til 3 kg. Hvis vi sammenligner det med den samme grapefrugt, vinder vores helt.

En interessant kendsgerning! Nogle hævder at pomelo er en hybrid. Faktisk er citrus en separat, uden anden frugt er ikke krydset, venlig. Men det krydses med andre citrusfrugter for at danne en hybrid af suiten.

Der er forskellige sorter af denne citrusfrugt, der er forskellige i skygge af papirmasse.

• Pink. Frugter indeholder et stort antal frø, for hvilke ikke alle elsker denne sort, på trods af dens fordel. Men han er den mest saftige og søde.
• Rød. Denne frugts masse er sur og ret bitter. Vægens vægt er ikke stor, huden er grøn.
• Hvid. I de fleste tilfælde er frugterne af denne sort af største størrelse. Kødet er ikke meget saftigt, men sødt nok.

Kemisk sammensætning, kalori- og næringsværdi

Ernæringseksperter, læger anbefaler at inkludere i menuen pomelo. Vitaminer og mineraler i den er indeholdt i en ret stor koncentration, sammensætningen af ​​citrus:

• Ascorbinsyre. Et hundrede gram pomelo-spist pulp opfylder det daglige menneskelige behov for dette element.
• Vitaminer B.
• Sporelementer
• Beta-caroten.

Produktet nyder også godt af, at den indeholder pektiner, fibre, kostfiber, limonoider og æteriske olier. Grundlaget for pomelo er vand, det indeholder 89 gram 100 gram citrus.

I modsætning til andre citrusfrugter er en mindre mængde citronsyre til stede i pomelo-sammensætningen. Af denne grund er det tilladt at medtage frugt i menuen for personer, der lider af gastrit og mavesår.

Pomelo kan kun indtages under gastritis, når mavesygdommen er i remission.

En anden fordel, at citruspomelo har, er dens kalorieindhold, hvilket er meget lavt i denne frugt. Selvom den har en tilstrækkelig stor mængde kulhydrater, betragtes det som diæt. Hvor mange kalorier i pomelo med gul eller grøn skinnet? 100 gram frugtpulp indeholder kun ca. 30 kcal. Kalorie skræl ca 3-5 kcal. Fra et kig, og også fra det, hvor frugt er moden, kan kaloriindholdet ændre sig lidt i det mindre eller store parti.

Pomelo BJU pr. 100 gram:

I betragtning af fordelene ved frugtpomelo, mangel på skade og lavt kalorieindhold, kan vi sige, at denne citrus vil være en fremragende komponent i kosten til vægttab. Frugt forhindrer fedtindskud, så hvis du regelmæssigt spiser det, kan du slippe af med uønskede pund og opretholde vægten på et optimalt niveau.

Det anbefales at spise pomelo inden morgenmad, frokost eller aftensmad i mængden af ​​2-3 skiver eller som et mellemmål mellem hovedmåltiderne.

Nyttige egenskaber af pomelo

Hvad er nyttigt pomelo til kroppen? Med nok vitaminer og mineraler i den har frugten mange gavnlige egenskaber:

• Hjælper med at slippe af med betændelse. I øst er pomelo brugt som en forebyggende foranstaltning mod sygdomme i urinsystemet.
• Forbedrer immunsystemet, øger kroppens modstand mod virus og bakterier.
• Stimulerer nyrefunktion.
• Styrker tandemaljen og forbedrer tandkødsbetingelserne. Pomelo adskiller sig fra andre citrusfrugter, fordi det ikke forårsager ødelæggelse af tandemaljen.
• Hjælper med at forhindre udbrud og slippe af med jernmangelanæmi. Produktet indeholder en masse jern, som under påvirkning af C-vitamin absorberes godt af kroppen.
• Normaliserer hypertension.

Er pomelo nyttig til børn? Denne frugt er en god forebyggelse mod rickets hos babyer.

Forbedrer fordøjelsessystemet, renser tarmene aktivt. På grund af dette fjernes toksiner og skadelige stoffer fra kroppen.

Pomelo hjælper med at forhindre dannelse, udvikling og spredning af tumorer. At spise frugten anbefales til folk, der har lidt af kræft i familien.

Velsmagende og sund frugt anbefales at bruge til forebyggelse af aterosklerose. Hvis du regelmæssigt bruger pomelo, så kan du efter en kort periode opnå, at niveauet af kolesterol i kroppen vil falde, og tilstanden af ​​væggene i blodkar vil også blive bedre.

Pomelo har mange nyttige egenskaber til de ældre, som forebyggelse af osteoporose.

Pomelo hjælper med at forbedre hukommelsen, funktionen af ​​det kardiovaskulære system, øget opmærksomhed og invaliditet. Produktet indeholder antioxidanter, der aktivt bekæmper aldring, forbedrer udseende og øger levetiden.

Virkning på kroppen

I betragtning af at frugtpomelo har et stort antal nyttige egenskaber, kan det hævdes, at det har en positiv effekt på kroppen. Hvis til brug af denne frugt ikke er kontraindikationer.

Alle citrusfrugter, herunder pomelo, indeholder en enorm mængde C-vitamin, som er nødvendigt for at øge kroppens forsvar. Derfor bør der være en kost i den kolde årstid. Æteriske olier hjælper også med at forbedre immuniteten. Produktet har en gavnlig effekt på kredsløbssystemet. Det forbedrer de vaskulære vægters tilstand, hvilket gør dem mere elastiske og reducerer risikoen for blodpropper.

Frugt bidrager til at sænke blodtrykket, derfor er folk, der lider af hypertension, det ønskeligt at medtage det regelmæssigt i din kost. Pomelo indeholder kalium, som positivt påvirker det kardiovaskulære system. B-vitaminer er afgørende for hjernen og nervesystemet. Pomelo opkræver energi for hele dagen, øger arbejdskapaciteten, hjælper med at bekæmpe stress, forbedrer humør og holder kroppen i god form.

Citrus har anti-inflammatoriske egenskaber. Læger anbefaler at bruge pomelo, når de hoster. Frugt justerer fordøjelsessystemet, hjælper kroppen med at nedbryde fedt og fordøje mad. Cellulose, som er indeholdt i citrus, fordøjes ikke af kroppen, men det er nødvendigt for tarmene at blive renset. Pektiner har en omsluttende virkning, der giver pålidelig beskyttelse af de følsomme slimhinder i mave-tarmkanalen fra de aggressive virkninger af ascorbinsyre. Pomelo forbedrer tarmmotilitet, bidrager til normalisering af metaboliske processer. De antioxidanter, der udgør denne citrusfrugt, hjælper med at forblive unge og smukke.

Til kvinder

I særdeleshed bringer pomelo mange fordele til kvinder, da denne frugt normaliserer funktionen af ​​mave-tarmkanalen, og alle problemer med fordøjelsen påvirker hudens udseende. Fordelen ved pomelo er, at hvis du regelmæssigt bruger den, forbedrer hudens hud, hudvoksningen stiger, hududslæt forsvinder.

Barsel og sygepleje

Anbefalet optagelse i menuen pomelo fremtidige moms. Frugten opfattes godt af en kvinde og et barns krop, kroppen er mættet med folsyre - et element, der er nødvendigt for det normale forløb af graviditeten.

Men du bør ikke glemme, at alle citrusser er allergener. Hvis den forventede moder vil bruge dem i ubegrænset mængde, så kan udviklingen af ​​en allergisk reaktion senere opstå i barnet. Af samme grund må du ikke misbruge pomelo og andre citrusfrugter under amning. Det anbefales at spise frugt i moderation.

Hvad er nyttigt for mænd

Hvad er brugen og skaden af ​​pomelo til mænds sundhed? For mænd er denne citrus også nyttig. Han er en naturlig afrodisiakum. Hvis du bruger det regelmæssigt, vil seksuel aktivitet øges. Resultaterne af forskningen udført af forskere viser, at pomelo har en positiv effekt på udviklingen af ​​sæd hos mænd.

C-vitamin hjælper med at styrke blodkarrene, øger blodgennemstrømningen til bækkenorganerne, hvilket har en positiv effekt på seksuel funktion. Pomelo bruges som et middel til at forbedre styrken.

Pomelo til børn

Pomelo vil være nyttigt for børn. Det er imidlertid nødvendigt at observere moderering. Allerede nævnt, at citrus er et stærkt allergen. Af denne grund, hvis en baby tidligere har haft en reaktion, for eksempel til mandariner, er det derfor tilrådeligt ikke at bruge denne frugt. Det anbefales ikke at give pomelo-babyer op til 12 måneder. Ældre børn, det er ønskeligt at begrænse mængden.

Pomelo hvad er sundhedsskadet

Når man bruger noget produkt, skal man ikke kun tage højde for sine positive kvaliteter, men også hvordan det kan skade. Skaderne på kostet skyldes, at fosteret kan have en afførende virkning, så du kan ikke medtage det i menuen, hvis stolen er ustabil. Stærkt fordøjelsesproblemer kan forekomme.

Det anbefales heller ikke at bruge denne frugt, hvis der er følgende kontraindikationer:

• disponering for fødevareallergier
• narkotikabrug - elementer i frugtmasse fører til et fald i lægemidlets effektivitet;
• alvorlig patologi af nyrer og lever
• højt niveau af syre i maven;
• forværret sår eller colitis.

Hvis disse betingelser er til stede, er det yderst uønsket at inkludere denne frugt i menuen, ellers vil gavn og skade virke mod kroppen, med det resultat, at rød, pink eller hvid pomelo kun vil skade sundheden.

Hvis der ikke er kontraindikationer, er det tilladt at inkludere pomelo i kosten. Selvfølgelig må du ikke misbruge frugt.

Pomelo er et produkt, hvis smag er elsket af citruselskere. Hvis du bruger det regelmæssigt, vil dit velbefindende blive bedre. Desuden er denne citrus - en assistent i kampen mod fedme.

http://fructberry.ru/frukty/pomelo