Pomelo refererer til citrusfrugter og er førende når man overvejer frugt med hensyn til størrelse. Ellers hedder pomelo sheddok, efter vægt kan nogle få 10 kg. Den gennemsnitlige pomelo, som leveres til butikshyllerne, vejer ca. 1 kg., I nogle tilfælde mindre. Frugten kommer fra Kina og er elsket af mennesker fra forskellige lande i verden på grund af dets særlige smag og gavnlige egenskaber. Men kan pomelo skade en person? Lad os finde ud af det sammen.

Sammensætningen af ​​pomelo

Den kemiske sammensætning af stoffer er proportional med fostrets volumen. Hvis sheddok er fuldt moden, vil den mætte menneskekroppen med alle de elementer, der er nødvendige for korrekt funktion.

Som i enhver anden frugt akkumulerer pomelo en masse kulhydrater og æteriske olier, lidt mindre protein, fedt, aske. Men hovedkomponenten er vand, den er i portioner 100 gr. allerede 89 gr.

Derudover kan frugterne prale med en anstændig optagelse af plantefiber og forskellige vitaminer, provitaminer. Blandt de sidstnævnte udsender ascorbinsyre (C-vitamin), dets sammensætning med et overskud. Det giver også mening at overveje thiamin, riboflavin, pyridoxin, niacin, beta-caroten (godt for øjnene).

Af mineralstoffer i sammensætningen af ​​sheddok er natrium, kalium, fosfor, calcium, magnesium. Ikke uden inklusion af jern, kobber, mangan, zink og andre lige så værdifulde stoffer.

Kalorieindholdet i en lille portion, hvis volumen ikke overstiger 0,1 kg. er kun 37 enheder. Hvis du spiser en gennemsnitlig frugt, der vejer omkring 0,9 kg, vil du mætte kroppen med 340 kcal.

Nyttige egenskaber af pomelo

1. Sammensætningen omfatter æteriske olier, vitaminkompleks, mineraler. I kombination styrker de alle det menneskelige immunsystem i lavsæsonen, med avitaminose og spredning af influenzapidemien ARVI. Kroppen er bedre resistent overfor vira. Citrus bør indtages, hvis du ofte er syg fra barndommen.

Pomelo til gravide kvinder

1. Sammensætningen indeholder folinsyre, som er ansvarlig for dannelsen af ​​fosterets centralnervesystem. Dette vitamin danner morens psyko-følelsesmæssige miljø, lindrer virkningerne af stress og søvnløshed.
2. Calcium i kombination med fosfor er nødvendig for den fulde udvikling af barnets muskuloskeletale system. Pomelo reducerer sandsynligheden for medfødte hjertefejl hos en baby.
3. Frugten er lav i kalorier, så den forventende mor kan ikke bekymre sig om det faktum, at man får overskydende vægt. Pomelo reducerer ødem i benet og eliminerer træthed, udviser overskydende væske fra kroppen.
4. Damer i en stilling lider ofte af forstoppelse og halsbrand, frugten vil klare disse sarte problemer. Det stabiliserer også blodglukosen og forhindrer anæmi ved at genopbygge jernmangel.
5. Under fødslen bliver en kvinde angrebet af virus mange gange mere. Det er ikke nødvendigt at tage alvorlige lægemidler til forkølelse. Det er nok at forbruge et par stykker frugt daglig for at styrke immunforsvaret.
6. Ud over de materielle fordele under graviditeten har fostret en positiv effekt på tilstanden hos den dame, der ammer. Pomelo øger amning, øger mælkeindholdet og fedtindholdet.

Pomelo Cure

Citrus er kun nyttig i frisk form, fordi efter varmebehandling kommer værdifulde stoffer ud af dets sammensætning. Pomelo bruges ofte til terapeutiske og profylaktiske formål, lad os se på nogle opskrifter.

1. For at øge forsvaret er det nødvendigt at forsyne hver salat eller koldt hovedret med to skiver skiver citrus.
2. Med en tendens til atherosklerose på 0,1 kg. skrællet frugt fjernes hvidt lag, så presses saften og blandes med 30 ml. olivenolie. For at fjerne kolesterolplaques, som normalt forekommer i hulrummet i blodkanalerne, skal du tage blandingen ifølge denne opskrift tre gange om ugen.
3. Med bronkitis, som ledsages af en stærk sputumseparation, er det nyttigt at tilberede frisk juice på basis af pomelo. Det opvarmes til 40 grader og forbruges i små sip.
4. I sæsonbetingede sygdomme (ondt i halsen, influenza, ORVI) er saften kombineret med vand i lige store mængder. Denne sammensætning skyller halsen.
5. For at rense kroppen fra slaggning, skal du forbruge halvdelen af ​​citrus på andet måltid (efter morgenmad).

Pomelo i kosmetologi

Citrusfrugter er meget godt manifesteret i kosmetologi. De unikke komponenter i sammensætningen af ​​råmaterialerne har en gavnlig effekt på hudcellerne. For at være effektiv, må en person tørre regelmæssigt med ufortyndet saft. Fremgangsmåden hjælper med at forynge vævet og returnere hud friskhed.

Pomelo til hydrering og ernæring
Skræl citrusfjernelsen, fjern filmen og drej loblen i en homogen vassel. Forbind massen med 10 gram. honning og 12 ml. citronsaft. Spred produktet over huden, vent en tredjedel af en time. Skyl masken med kold te grøn te. Påfør ansigtet fugtighedscreme med et tyndt lag. Ud over masken kan du blande æggeblommen eller havregryn.

Pomelo mod fedt
For at normalisere produktionen af ​​subkutant fedt anbefales det at udnytte en effektiv maske. Skræl en skive frugt og drej den til mos. Tilslut det med 15 ml. lavfedt kefir. Dampen bomuldssvamp i pomelo juice og behandle ansigtet rigeligt med det. Vent, indtil sammensætningen er helt tør. Spred det færdige produkt over ansigtet. Vent i ca. 20 minutter. Efter tid vasker du dit ansigt med køligt vand på den sædvanlige måde.

Pomelo som en skrubbe
Proceduren kræver kun frugtskal, noget sukker og olivenolie. Accept vandbehandlinger, så din hud er dampende og fugtig. Vend ovenstående komponenter til en homogen sammensætning. Behandl huden af ​​kroppens klare midler. Lav en lys massage. Forlad sammensætningen på kroppen og vent en kvart time. Overvej, at skrubbe ikke anbefales at blive påført på hals og bryst. Vask det af med en douche. Fremgangsmåden kan gentages.

Kontraindikationer kost

Fordelene ved frugt er blevet bevist og anerkendt af den officielle medicin. Tænk ikke for tidligt, at frugten ikke har kontraindikationer. Husk at pomelo tilhører citrus og kan provokere en allergisk reaktion eller individuel intolerance.

Det er forbudt at forbruge pomelo i nærvær af mavesår og øget surhed i maven. Frugt er kontraindiceret i nefritis, hepatitis og colitis. Kontakt din læge, hvis du har kroniske patologier. Frugt kan være nyttigt eller skadeligt.

Hvis du spiser produktet, ignorerer den allergiske reaktion, vil der være hævelse i halsen. Du kan opleve indlysende kvælningsangreb. Hvis du ikke er sikker på, om du er allergisk eller ej, udfør et passende forsøg. Spis et stykke citrus og vente på den passende reaktion. Hvis dette ikke sker, er det godt.

I amningstiden skal du være forsigtig. Produktet kan kun indgå i kosten efter samråd med lægen. Citrus kan forårsage ubehagelige reaktioner i barnet med misbrug af produktet. I dette tilfælde forekommer diarré, urticaria og kløe også.

Pomelo udvælgelsesregler

1. Afhængigt af sorten kan zestet have en udtalt grøn skygge, gul eller oliven. Det er ikke nødvendigt at erhverve en frugt med åbenbar skade på skallen. Det er også forbudt at købe pomelo med pletter og striber af brun eller burgunderfarve.
2. Sådanne indikatorer indikerer sygdommen og den dårlige kvalitet hos fosteret. Moden frugt vil være vægtig nok. Pomeloens aroma viser dens modenhed. Det er ikke nødvendigt at købe store og lyse kopier. De er tørre og umodne.
3. Køb frugt med en ensartet struktur og et blik af zest. På skræl skal der ikke være nogen buler. Hvis du bemærker grønne pletter, så er frugten sandsynligvis ikke moden. Tryk ned på skallen, den skal vende tilbage til sin tidligere tilstand.
4. Når du vælger en pomelo, giver du en relativt stor vægtig frugt af en pæreform. Frugtens farve bliver gullig. I dette tilfælde er pomelo kød kødfulde, saftige og søde.

Pomelo er en helt unik citrus, der fuldt ud hjælper med at forbedre kroppen i alle sanser. Regelmæssig spisning af fosteret vil redde dig fra udviklingen af ​​forskellige sygdomme og lidelser. Kig efter kontraindikationer, når du først mødes med frugten. Må ikke misbruge citrusfrugter, for ikke at provokere udviklingen af ​​ubehagelige konsekvenser.

http://howtogetrid.ru/pomelo-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya/

Pomelo - hvordan man rengør, nyder eller beskadiger

Citrusfrugter har længe ophørt med at være et underskud i hele post-sovjetiske rum. Nu er der ikke kun appelsiner, citroner og mandariner på hylderne, men også miniature kumquats og clementines og stor pomelo.

I betragtning af at disse citrusfrugter var kommercielt tilgængelige omkring et årti siden, er de stadig eksotiske. Selv navnet er undertiden udtalt forkert, med vægt på den sidste stavelse. Udsæt ordentligt navnet på frugtpomelo med vægt på bogstavet "e".
Sådan skræl pomelo frugt

For at nyde frugten skal den rengøres ordentligt for dette:

1. Frugten skal vaskes godt og tørres.

2. Skær toppen af.

3. Lav lodrette snit efter ca. 3-4 cm over hele frugtområdet;
hente og adskille hver "petal" skræl.

4. Oprenset frugt opdelt i skiver.

5. Lav en snit langs den smalle del af lobule og adskilles membranerne.

6. Sæt de skrællede skiver i en plade.

De kan spises som en separat skål og kan bruges til fremstilling af saucer og salater, fordi pomelo ikke har en meget lys smag og går godt sammen med kød og forskellige grøntsager. Denne frugt vil helt sikkert tilføre værdien til skålen.
Frugtpomelo, beskrivelse

Den russiske version af navnet på planten pomelo og dens frugter er forbundet med det engelske ord pomelo, som igen kommer fra hollandske ord for æblemelon. Derudover hedder frugten Sheddok til minde om den engelske sømand Sheddok, som i det XVII århundrede bragte frøene af denne plante til en af ​​øerne i Caribien, og et par år senere faldt fabrikken i Europa. Du kan finde navnet på en opblæst citron eller en stor citron.

Pomelo er et eviggrønne træ af Citrus-slægten af ​​familien Rutaceae. De er ret høje, deres højde er fra 8 til 15 m. Kronen er afrundet, bladene er aflange, tætte med aflange punkter. Træer blomstre hvide store blomster. Dette sker to til fire gange om året. Blomsterne er hvide, store. De kan placeres en efter en eller samles i blomsterstand fra 2 til 10 stykker. Frugter er store, deres diameter kan være over 30 cm, og vægten er mere end 3,0 kg. Hvis vi overvejer frukten af ​​pomelo i sektionen, kan vi skelne mellem følgende dele:

• et farvet lag af skræl eller skræl
• et hvidt, temmelig tykt lag, der omgiver kød eller kerne, har en pomelo fra 10 mm til 30 mm;
• tynde transparente membranfilm, der opdeler pulpen i skiver;
• sukkulente celler under membraner eller pulp.

Den første omtale af anlægget daterer sig tilbage til 1. århundrede f.Kr. og er forbundet med Kina, hvor pomelo frugter blev serveret på kejserlige bordet. Vildt voksende forfader af denne plante er ikke fundet. Mest sandsynligt forekom hybridiseringen tilfældigt og i meget lang tid.

Gradvist spredte anlægget til syd- og sydøstasien. På nuværende tidspunkt dyrkes pomelo i Kina, Thailand, Sydafrika, Brasilien, i den sydlige del af USA, i Israel og i Japan. Der er flere sorter af denne frugt, de er karakteriseret ved formularen:

• pæreformet;
• sfæriske;
• sfærisk, oblate.

Farven på huden er oftest gulgrøn eller grøn, der er frugter med en pink rødme. Kødet kan være lysegult eller pink. Smagen er ikke særlig lys sød, sød og sur, der kan være en lille bitterhed. For ikke at forkæle det første indtryk af frugtpomeloen, må det ikke kun vælges korrekt, men også korrekt rengjort.

Sådan vælges og rengøres frugtpomelo

Pomelo frugt udvælgelse

At vælge en pomelo, du skal vide, at høsten af ​​denne frugt begynder i december og slutter i marts. Højsæsonen er i februar, derfor vises den højeste kvalitet og friskeste frugt på hylderne i disse måneder.

Ved køb skal du være opmærksom på størrelsen af ​​frugten. Det er ikke nødvendigt at erhverve ekstremt store frugter, men små kan ignoreres. Det er tilrådeligt at købe en frugt, der vejer fra 1 til 2 kg.

Fostrets hud skal være glat uden tegn på rot og mørke pletter. Nogle sorter tillader noget rynkning af huden under langvarig opbevaring. Ofte er frugterne realiseret i en film eller i et gitter. Det gør ikke ondt for at føle dem. De bør ikke være for bløde eller hårde. Ved presning på toppen af ​​frugten skal det være elastisk. Hvis du lugter frugten, så skal den udstråle en temmelig behagelig lugt. Hvis den valgte frugt svarer til ovenstående beskrivelse, kan den købes sikkert.

Fordelene og skaderne af frugtpomelo

De vigtigste fordele ved pomelo frugt er højt i C-vitamin og lavt kalorieindhold. Det er nok at spise 120-130 g pulp af denne frugt for at tilfredsstille det daglige behov for en voksen til dette vitamin. Der er i denne frugt og vitaminer fra gruppe B, A, E.

Kalorieindholdet på 100 g pomelo overstiger ikke 38 kcal, hvilket gør det muligt at bruge frugten i kalorier med lavt kalorieindhold. Du kan anbefale brugen af ​​denne citrus diabetikere. Det renser helt blodkarrene, reducerer kolesterolet. Det er nyttigt at spise pomelo:

• at styrke immunforsvaret;
• til forebyggelse af slagtilfælde og hjerteanfald;
• til vægttab.
• at reducere risikoen for trombose og aterosklerose.

Det er skadeligt at spise pomelo frugt til personer med allergi, med akutte sygdomme i leveren, nyrerne, mave-tarmkanalen.

http://kopilochkasovetof.ru/2019/02/19/pomelo-kak-pochistit-polza-ili-vred/

Hvad er nyttigt Pomelo?

Pomelo - er frugten af ​​et evergreen citrus træ. Pomeloens hud er ret tæt, lobulerne er store, adskilt af hårde hvide vægge med en bitter eftersmag. Modnet citrus har en farve, der spænder fra lysegrøn til gul-pink. Den rosa skygge af frugten kommer på grund af solen, normalt er det kun den ene side vendt mod solen.

Frugt - bryder alle optegnelser blandt citrus. I diameter er pomelo i stand til at nå 30 cm og i vægt - 10 kg.

Tidligere blev pomelo betragtet som en af ​​grapefrugtsorterne, men dens papirmasse er ikke så saftig og har ingen bitter smag, og når man rengør de indre skillevægge, er det lettere at adskille sig fra pulpen.

Fødselsstedet for pomelo er Kina (sydøstasien, malaysien, øerne Tonga og Fiji). Selv i dag er pomelo i Asien et af symbolerne for et velstående liv og velstand. Det er en traditionel gave til nytår.

struktur

Frugten er utroligt beriget med vitaminer, makro- og mikronæringsstoffer. Dens komponenter omfatter også organiske syrer og æteriske olier. Ifølge indholdet af vitaminerne A og C er det langt foran grapefrugt. 100 gram produkt indeholder:

Nyttige egenskaber

Anæmi forebyggelse

I tilfælde af jernmangelanæmi, når hæmoglobinsyntese er nedsat på grund af jernmangel, anbefales det at tage noget jerntilskud eller spise mad rig på jern. Effekten af ​​disse lægemidler kan forbedres i tilfælde af at kombinere dem med produkter med et højt indhold af vitamin C. Videnskabelige opdagelser har vist, at C-vitamin øger absorptionen af ​​jern i kroppen. Pomelo kan betragtes som forebyggelse af lignende anæmi.

Hjertesundhed

Pomelo indeholder en stor mængde kalium 12% af det daglige krav i et hundrede gram af produktet. Dette mineral er nødvendigt for hjerteets normale funktion. Kalium regulerer blodtrykket og reducerer niveauet af dårligt kolesterol i kroppen. Pomelo hjælper med at rense væggene i blodkar fra kolesterollag, hvorved risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald reduceres. Kalium hjælper med regulering af blodtryk, hvilket forbedrer blodcirkulationen, iltning af organer og systemer, reducerer belastningen på hjertet og reducerer sandsynligheden for atherosklerose, hypertension, hjerteanfald og slagtilfælde.

Hjælp immunsystemet

Ved at forbruge en pomelo frugt dagligt, kan det forhindre de skadelige virkninger af frie radikaler, der angriber kroppen. Det stimulerer antistoffer og immunceller til at beskytte kroppen mod bakterier, der forårsager forkølelse, influenza, astma og allergier.

Kræftforebyggelse

Pomelo peelen indeholder en stor mængde bioflavonoider - en antioxidant, der reducerer risikoen for kræft i tarm, bugspytkirtlen og brystkirtlen. Disse antioxidanter fjerner overskydende østrogen fra kroppen, hvilket forhindrer spredning af kræft. Pomelo indeholder også en stor mængde fibre, som beskytter kroppen mod tyktarmskræft.

Sund hud

Vitamin A, der findes i pomelo, tykker dermis og forbedrer blodgennemstrømningen til overfladen af ​​huden. Regelmæssig brug af pomelo øger kollagen syntese og forsinker sammenbruddet af kollagen og elastin, hvilket hjælper huden til at se ung og sund ud. Kollagen fremmer også hurtigere helbredelse af sår, selvhelbredende og reducerer tegn på aldrende hud. Også pomelo hjælper med at reducere talgproduktionen, hvilket reducerer acne.

Smukt hår

Pomelo indeholder vitaminer A, C, B1, som er nyttige til opretholdelse af sundt hår. Det indeholder også mineraler som svovl, calcium, jern, zink og calcium, som er nødvendige for hårvækst. Vitaminerne A, C, B1 og zink indeholdt i pomelo er gode til sundt hår. Mineraler som svovl, calcium, kalium og zink bidrager til deres vækst. C-vitamin beroliger hovedbunden og forhindrer skæl. Pomelo juice forbedrer blodcirkulationen og styrker hårkapillarerne, hvilket gør dit hår stærkere og tykkere.

Tænder og tyggegummi sundhed

Blødende tandkød og løse tænder kan være tegn på vitaminmangel. Kollagen er nødvendig ikke kun for huden, men også i dannelsen af ​​sunde tænder og tandkød.

Sunde knogler

Osteoporose er karakteriseret ved et fald i knogletætheden forårsaget af udtømningen af ​​calciummineraler i knoglevæv. Takket være kalium hjælper pomelo kroppen med at assimilere andre mineraler, der er nødvendige for at styrke knoglevæv, hvilket reducerer risikoen for osteoparose.

Sund fordøjelse

En pomelo indeholder ca. 25% af dit daglige behov for fiber. Det fremmer sund fordøjelse og eliminerer problemer som forstoppelse og diarré. Højfiberindhold stimulerer udskillelsen af ​​fordøjelsessystemet og mavesaften, hvilket igen hjælper med sammenbruddet af komplekse proteiner og fedtstoffer.

Anti-alder effekt

Det store indhold af C-vitamin, en af ​​de vigtigste antioxidanter, der forhindrer de negative virkninger af frie radikaler. Det er de mest frie radikaler, der forårsager nedbrydning og aldring, rynker, hånende hud og alder pletter. Et højt indhold af C-vitamin i din kost kan i høj grad reducere disse negative virkninger!

Fremmer vægttab

I mange kostvaner kan du finde anbefalinger til at spise grapefrugt. Grapefrugt, som pomelo selv, indeholder carnitin, et sjældent enzym, som fremmer fedtforbrænding.

Værdifulde kvaliteter af frugten anvendes også i kosmetiske procedurer. Masker til ansigtet, hvor der er en pomelo, har nærende og fugtighedsgivende egenskaber. For at forberede en maske, tag et stykke pomelo, slip det, tilsæt honning, citronsaft, den resulterende blanding påføres en kvart time på ansigtet. Efter et stykke tid vaskes masken af ​​med grøn te. Brug derefter en fugtighedscreme. Det er bedre at anvende masken af ​​pomelo om aftenen før sengetid, så huden kan komme sig.

For at give ansigtet friskhed om morgenen kan du tørre huden med friskpresset pomelo juice. Fremgangsmåden giver hudfarve og lindrer olieagtig glans. Specialister fra kosmetologiområdet hævder, at hvis sådanne procedurer udføres om vinteren, bliver huden mærkbart yngre og friskere. Oliehud skal tørres med koncentreret juice og tør - med saft fortyndet med kogt vand i et forhold mellem 1 og 1.

opskrifter

Traditionelt bliver frugten i madlavning konsumeret rå eller anvendt som ingrediens i forberedelsen af ​​retter af asiatiske nationale retter. Frugtens pulp kan være en del af salater, marmelade, fyldstoffer til tærter, side retter til kød og fisk retter. Fra peeling af pomelo kan du lave syltetøj, kandiseret frugt eller smagstilskud til te.

Nedenfor er et par mulige opskrifter, som omfatter en pomelo.

Pomelo - rejerfantasi

• Pomelo (1 stk)
• rejer (10 pak)
• selleri greens (50 g)
• creme creme
• salt
• sukker.

Pomelo pænt opdelt i 2 dele. Fjern forsigtigt kødet fra skalet og hugg det. Rejer skal koges og skæres. Selleri tyndt hakket. Bland alle ingredienserne, tilsæt sur creme, sæt i to halvdele af den resterende skræl, og tjen derefter. Du kan også dekorere med grønne eller oliven.

Salat "Åh, pomelo!"

• Lille pomelo (1 stk)
• grøn salat (1 flok)
• olivenolie
• salt
• peber.

Pomelo skæres i stykker. Riv salaten med dine hænder eller skær den med saks og bland den så det ikke smager bittert. Ingredienserne blandes, tilsæt salt og peber til smag. Sæson med olivenolie.

Dessert "Miracle - Pomelo"

• Pomelo (halv)
• orange (1 stk)
• banan (1 stk)
• Kiwi (2 stk)
• æble (2 stk)
• pære (2 stk)
• is is (200 g)
• kokoschips
• chokolade.

Frugter skåret i skiver, bland, tilsæt is. Spred ud på creamers. Stænk med kokos eller malet chokolade.

Kontraindikationer

• Pomelo, som alle citrusfrugter, er et stærkt allergen. Hvis du har en tendens til forskellige allergier, skal du bruge det med forsigtighed - en gang vil et par skiver være tilstrækkeligt.
• Når maveproblemer er bedre ikke at overvære pomelo, kan frugten påvirke sygdommen negativt.
• Alle fordelene ved frugten vil være i den, hvis du vælger en fuldt moden frugt. Frugten skal være lidt blød til berøring, duftende og skinnende. Du bør ikke tage for store frugter, det er bedre at være opmærksom på, at de er tunge, det betyder, at de har mere papirmasse og juice.

Dette er interessant!

Ved begyndelsen af ​​det 18. og 19. århundrede blev træplanter bragt fra Malaysia til territoriet i Vestindien af ​​kaptajnen for det engelske fartøj Sheddok, hvorefter frugten blev bragt til Europa. I nogle europæiske lande kaldes citrus stadig til ære for den modige kaptajn - sheddokom.

Nogle mener, at pomelo er en af ​​grapefrugtsorterne. Men ifølge eksperter er denne grapefrugt en degenereret efterkommer af frugt. I almindelighed omdanner pomelo grapefrugt i næsten alle indikatorer - det smager ikke bittert, det er lettere at skrælle, det er svært at blive snavset. Skalpomelo kan bruges til madlavning og indretning. I Kina bruges pomelo til ceremonier ved religiøse festligheder.

http://chem-polezno.com/frukty/pomelo

Hvad er nyttigt frugtpomelo?

Brug pomelo. Hvordan man vælger, gemmer og spiser.

Pomelo fandt ordentligt sted på hylderne i vores butikker, og nu er denne frugt meget få mennesker overrasket. Dens smag, der kombinerer sødme, syre og let bitterhed, er populær blandt mange, og ligesom alle citrusfrugter er pomelo meget sund. Først og fremmest hjælper det med at styrke kroppen og genvinde.

I alt er der tre sorter af pomelo:

Hvid pomelo - forbedrer fordøjelsen; Rød pomelo er især rig på vitamin C og kalium; Pink pomelo - har den sødeste smag.

Hvordan man vælger

Først og fremmest skal du være opmærksom på frugtens vægt. Saftig pomelo er altid sværere end den ser ud. Hvis frugten er lille, er der en chance for, at den bliver tør inde.

Moden pomelo har en lysegrøn farve med pink pletter. Dens aroma er sød og skal på trods af sin subtilitet mærkes gennem skræl.

Sådan opbevares

Pomelo kan opbevares ved stuetemperatur i mere end en uge. I køleskabet - højst seks uger.

Åben og skrællet frugt må opbevares i en lufttæt plastbeholder i køleskabet i højst tre dage.

Som det er

Først og fremmest pomelo er spist frisk, opdelt i skiver eller klemme saft ud af det.

Også denne frugt bruges til fremstilling af desserter, kager, kød og fisk retter, salater og drikkevarer.

Fra en tyk skrælpomelo kan du lave kandiseret frugt, sirup, marshmallow eller syltetøj.

Hvad er nyttigt pomelo?

Til nerver og hjerne

Pomelo kan bruges som et antidepressiv middel, hvis du er tilbøjelig til en tilstand af fortvivlelse eller ofte føler dig ængstelig. Denne frugt vil hjælpe dig med at slappe af og slappe af, samt løfte dine spiritus.

Til fordøjelseskanalen

Som enhver citrus er pomelo rig på fiber, og det hjælper derfor med at normalisere tarmene. Fiber øger antallet af gavnlige bakterier i tarmen og forbedrer perilstatik. Som følge heraf er der ingen fordøjelsesbesvær, diarré og forstoppelse.

Den gode nyhed er det faktum, at pomelo også er fantastisk til folk, der ønsker at tabe sig. Fiber hjælper med at føle sig fuld i lang tid, og fremskynder også processen med at brænde fedt. Pomelo indeholder enzymer, der reducerer mængden af ​​sukker og stivelse i kroppen.

Må ikke bekymre dig om kalorier: pomelo indeholder meget få kalorier.

Til knogler og muskler

Pomelo er rig på kalium, som er kendt for at være vigtig for at opretholde den ønskede balance af væske i kroppen. Det er kalium, som giver musklerne elasticitet, og hjælper også med at forhindre, at de strækker og slår af ledbånd. Det hjælper også med at slippe af med kramper.

Til hjertet og blodkarrene

Takket være alt det samme kalium pomelo vil bidrage til at normalisere og opretholde blodtryksniveauer. Også denne frugt hjælper med at lindre spændinger fra blodkar, forbedre blodcirkulationen, reducere risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde; minimerer belastningen på hjertet; forhindrer udviklingen af ​​aterosklerose.

Med regelmæssig brug kan pomelo også fungere som en forebyggende foranstaltning mod anæmi, da den indeholder store mængder vitamin C, som hjælper med at absorbere jern.

Ikke mindre vigtig egenskab af kosten: Denne frugt er i stand til at forhindre dannelsen af ​​"dårligt" kolesterol og udseendet af plaques i karrene.

Til tænder og tandkød

C-vitamin er meget vigtigt for god oral sundhed. Hvis du inkluderer en pomelo i din kost, men dine tænder vil hærde, og dit tandkød vil stoppe blødning, hvis der var et sådant problem.

Til nyrerne og blæren

På grund af det meget høje indhold af C-vitamin efter forbrug, øger pomelo mængden af ​​syre i urinsystemet. Det hjælper med at dræbe skadelige bakterier i urinvejen og beskytter dem mod infektioner.

Til hud

En af de vigtige funktioner i pomelo er at forbedre blodcirkulationen. Dette bidrager til mætningen af ​​hudceller med ilt og forhindrer således udseende af rynker.

Også pomelo er god, fordi det er i stand til at beskytte huden mod de negative virkninger af ultraviolet stråling. Det vil være nyttigt, selvom du har problem hud: pomelo hjælper med at bekæmpe acne og acne, fremskynder helingsprocessen af ​​sår og forbrændinger.

Til hår

Vitaminer C og B1, indeholdt i pomelo, styrke hår. Hår bliver mindre skørt og tyndt, fyldt med skønhed og styrke. Pomelo hjælper med at reducere hårtab, hvilket øger deres volumen.

Til immunitet

Vitamin C, som vi snakkede om tidligere, er selvfølgelig også vigtigt for vores immunsystem. Det er nødvendigt for en vellykket kamp mod infektioner. Således reducerer regelmæssig brug af pomelo risikoen for at fange forkølelse eller influenza, og letter sygdomsforløbet, hvis det sker.

Hvornår er pomelo kontraindiceret?

På trods af alle de fordele, som pomelo bringer, er det i nogle tilfælde skadeligt.

Spis ikke pomelo, hvis du er allergisk over for citrusfrugter, lever eller nyresygdom eller hypotension.

Prøv også ikke at misbruge denne frugt, da hvis du spiser for meget, kan du opleve følgende bivirkninger: åndedrætsbesvær, fordøjelsesbesvær, svimmelhed og kvalme, dannelse af nyresten.

http://informatio.ru/news/samorazvitie/chem_polezen_pomelo/

Pomelo frugt: det gavnlige for kvinder og mænd, kalorieindhold og sammensætning

For nylig begyndte usædvanlige store frugter at ses på tællerne på markeder og butikker. Denne pomelo eller pamela kaldes nogle gange pompelmus, sheddok. Han vandt straks folks hjerter med en delikat smag, behagelig aroma. Hvad er det her? Hvor kom frugten fra? Lad os finde ud af det sammen.

Pomelo frugt af citrusfamilien. Det antages, at han optrådte i Kina (undertiden betragtes Malaysia som fødestedet), først i slutningen af ​​1700-tallet kom han først til Asien, Indonesien, og derefter optrådte i Europa. I det historiske hjemland anerkendes stadig som et symbol på velstand, rigdom, velvære. Det er sædvanligt at præsentere det som en dyr gave. Måske var det derfor, at kineserne holdt dem væk fra udlændinge.

Pomelo hybrid eller ej

Mange mennesker anser pomelo grapefrugter, bare meget store, men dette er en separat gruppe citrusfrugter. Pomelo er ikke en hybrid, men en helt uafhængig frugt, som vinder stigende popularitet.

Evergreen træ, højden når 15 meter, giver en høst året rundt. Citrus har en tyk tæt fire-centimeter hud, malet i lysegrøn, gul, lyserød farve. Den vejer fra et kilo til seks til ti kilo.

• Rød pomelo. Denne slags frugt med en behagelig bitterhed, rødt kød, surt smag, oval form, ligner en lille grapefrugt, en skorpe af grønlig farve. Ved at krydse en pomelo med en appelsin, opnås en grapefrugt.
• Pink. En frugt af denne type har en saftig, lyserød farve, sødlig smag.
• Hvid. Frugt når imponerende størrelse. Formen af ​​en pære, hvidt kød, sødt.

Hvor mange kalorier i pomelo

I pomelo er kalorieindholdet lille, pr. 100 gram frugtpulp - 31 - 32 kilokalorier, 35 - sammen med skræl.

Kalorier i pomelo som frugt:

• en skål frugtpulp indeholder 70 kalorier;
• Når der tilsættes citrus salat, 29 kalorier pr. portion;
• med et daglig forbrug på 160 gram - 50.

I Kina bruges den til fremstilling af desserter, hvilket reducerer kalorieindholdet i retterne. I kagerne anvendte kager også tørret hud som smagsstof.

I England skal du gøre det marmelade. På grund af sin lave energiværdi er pomelo en god erstatning for dyre, fede desserter.

Sammensætning af produktet

Hvad er sammensætningen af ​​pomelo frugt?

Frugten er godt beskyttet. Skal af pomelo 2-4 centimeter tyk, har en behagelig aroma, den indeholder bioflavonoider, æteriske olier. Under frugtskalet er en hvid porøs skal, hvor der er 10-11 store skiver kød.

100 gram produkt indeholder:

• Protein - 0,8 -1,0 gr.
• Fedt - 0 gr.
• Kulhydrater - 9,0-9,8 gram.
• Kostfiber - 2 gr.
• Vand - 90 gr.

Energiforholdet mellem BZHU - 7/2/92.

Ud over den grundlæggende sammensætning i frugten er mikro- og makronæringsstoffer: kalium, fosfor, jern, magnesium, calcium, kobber, mangan, zink.

Det påvirker med dets multivitaminkompleks: en stor mængde ascorbinsyre, vitaminer B12 (cyanocobalamin), B2 (riboflavin), B6 ​​(pyridoxin), B1 (thiamin), B9 (folsyre).

Derudover er glycosid, limonin, pektin, lipase (et enzym der nedbryder fedtstoffer) til stede. Selvom pamelaens energiværdi er lille, er det et unikt produkt i mange henseender.

Sukker er til stede i produktet, men det kan samtidig spises af diabetikere. Hvad er hemmeligheden med denne frugt?

Hvad er nyttigt pomelo

Frugten er nyttig for personer, der lider af hjerte-kar-sygdomme. Regelmæssig brug styrker hjertemuskulaturens vægge, reducerer risikoen for myokardieinfarkt, forbedrer hjertets kontraktile aktivitet.

Tilstedeværelsen af ​​vitaminer, herunder ascorbinsyre forbedrer blodkarens elasticitet, normaliserer blodtrykket, øger immuniteten, hjælper med at bekæmpe virusinfektioner.

Calcium styrker knoglerne, normaliserer nervesystemet, lindrer depression og træthed.

Forbedrer hjernefunktionen på grund af tilstedeværelsen af ​​fosfor.

På grund af egenskaberne af pomelo frugt eliminerer det kolesterol plaques, forbedrer blodcirkulationen.

Sheddok bruges til at forhindre udviklingen af ​​kræft, da limonoider hæmmer opdelingen af ​​kræftceller. Amerikanske forskere har bemærket, at ved konstant brug af pulp var der en mere udtalt effekt end ved medicin.

Metabolisme accelereres, så kosten, herunder den, bruges til vægttab. Fremmer hurtig nedbrydning af proteiner og fedtstoffer.

Det er nyttigt under betydelig fysisk anstrengelse, da det giver en bølge af energi.

Det bruges til astma, langvarig hoste og tilbøjelighed til ødem.

Egenskaber, nyttige egenskaber, sammensætningen af ​​frugten kan bruge den som et middel mod aterosklerose.

Hvad er nyttigt for kvinder

Fordelene ved pomelo til kvinder er virkelig enorme. Bioflavonoider indeholdt i skræl af pomelo har en positiv effekt på hormonerne i svagere køn og normaliserer mængden af ​​østrogen.

Hvis der ikke er nogen allergi over for citrusfrugter, kan produktet bruges af gravide, det reducerer manifestationerne af toksik, hjælper med at beskytte mod panik før fødslen. Folinsyre (nødvendig i de første uger af graviditeten) hjælper med til korrekt dannelse af moderkagen, føtalvæv. I de sidste måneder af graviditeten har kvinder øget tørsten. Brugen af ​​juice i en lille mængde vil hjælpe med at klare dette problem, og dermed vil mængden af ​​den forbrugte væske falde. Det vil spare fra ødemer.

Det er vigtigt for kvinder i enhver alder at være smuk og ungdommelig. Problemer med afføringen har øjeblikkeligt indflydelse på huden, så at spise frugtpulp (indeholder fiber) hjælper med at rense tarmene fra toksiner. Huden bliver glat, fløjlsagtig.

Vitaminer, mineraler, som er indeholdt i sammensætningen af ​​pompelmusen, hjælper med at styrke hårrødderne, gør dem smukke og sunde.

Hvad er nyttigt for mænd

Nyttig frugt til mænd.

Brugen af ​​pomelo øger seksuel aktivitet, er en fremragende afrodisiakum. Forskere har vist sig at have en gavnlig effekt på spermatogeneseprocessen hos mænd.

I asiatiske lande menes det, at hvis en mand får en sheddok som gave, så vil han have lang levetid og mandlig magt. Takket være C-vitamin styrkes blodkarrene, blodstrømmen til bækkenorganerne øges. Brugen af ​​fosteret i mad har en gavnlig effekt på den intime funktion, så pamela bruges som et middel til styrke.

Det er også værd at vide, at pulpen reducerer symptomerne på forgiftning, så det kan være nyttigt at kæmpe med tømmermænd efter en god fest.

Broomstick - hvad er sundhedsskadet

Som du kan se, er fordelene ved brugen af ​​denne citrusprodukt stor, men skaden kan også forårsage pomelo.

Kontraindikationer i brugen af ​​pomelo:

• Absolut ikke dem, der er allergiske overfor citrus.
• Med forværring af mavesår og duodenalsår.
• Med eksisterende sygdomme: colitis, hepatitis, nefritis, urolithiasis, øget surhedsgrad under gastritis.

Da brugen kan være skadelig for menneskers sundhed, skal du konsultere en læge, hvis du kan spise det i dit tilfælde.

Hvordan man spiser pomelo

Det er nødvendigt at spise frugten i små portioner, især hvis du er en nybegynder. På trods af at vi ved, hvordan det smager (sødt, behageligt), behøver du ikke at spise hele frugten ad gangen, opdelt i 4-5 receptioner.

Du kan spise det som en separat skål, eller som en del af salater kan frugten blive et pryd på kager, bagværk, dets hud bruges.

Afslutningsvis vil jeg gerne sige, at hvis du så denne eksotiske i butikken uden tøven, køb, for når du har prøvet det, vil det være umuligt at afvise.

Konklusion: Spis sunde fødevarer, udvide din daglige kost, men der skal være en foranstaltning i alt. Velsigne dig!

http://fructify.ru/frukty/frukt-pomelo-kalorijnost-polza-i-vred-dlya-zdorovya-muzhchin-i-zhenshhin

heksens kost

Det menes at besmittelsens hjemland er Sydøstasien, og denne frugt kom til Amerika takket være Sheddok.

3. Barbados-øen blev det første sted, hvor det var muligt at dyrke pomelo træer fra knogler.

4. Det var på øen Barbados, at pollinering af appelsinpomelo eller genfødsel fandt sted, hvilket resulterede i en grapefrugt.

5. Når du har forsøgt pomelo, vil en lille bitterhed forblive i munden, og eftersmagen minder meget om grapefrugt.

6. Pomelo er en rigtig fount af vitaminer, mikroelementer og andre gavnlige stoffer.

7. Pomelo har stærke diuretiske egenskaber og kan i denne forbindelse endda konkurrere med vandmelon.

8. Den kinesiske bruger pomelo skorpe til at forberede medicin til traditionel og alternativ kinesisk medicin.

http://matveychev-oleg.livejournal.com/8346923.html

Pomelo frugt, gavnlige egenskaber for kvinder og mænd

I dag, i butikker og supermarkeder, blandt de forskellige citrusfrugter, kan man ofte se en usædvanlig stor frugt blandt sine stipendiater. Folk med uvant, prøv at undgå at købe en sådan oversøisk frugt som pomelo eller pomelo (korrekt stavning, ifølge den biologiske encyklopediske ordbog er stresset med vægt på anden vokal). Citrus ser ud og lugter meget appetitvækkende. Dette sker, fordi ikke alle ved, hvordan man vælger denne citrus, renser den og bruger den til kulinariske formål. Ernæringseksperter, tværtimod, anser pomelo for at være meget nyttige og rådgive at berige deres daglige menu med dette produkt. Med konstant brug vil pomelo frugt glæde dig med sin smag og dens terapeutiske egenskaber.

Beskrivelse og typer af frugt

Vi vil forstå, hvad der er pomelo. Dette navn bærer en frugt, der vokser på et evigtgrønne træ. Ellers hedder det "Sheddok" - navnet på kaptajnen fra England, som bragte ham til europæiske stater. Træet bærer frugt en eller to gange om 12 måneder. Citrus modner i ca. seks måneder. Planten, hvor store frugter vejer, ser meget interessant ud og overrasker rejsende fra de nordlige lande. Homeland pomelo - Kina, denne citrusfrugt blev nævnt i de gamle annaler. I verden er citrus værdsat i østlige lande såvel som i Europa til gavn og udsøgt smag.

Hvad overrasker frugten er dens størrelse, som er meget større end for de andre citrusfrugter. Hvor meget koster pomelo? Massen af ​​nogle frugter kan nå 10 kg. Den gennemsnitlige frugt, som normalt leveres til butikshyllerne, når i vægt fra 1 til 3 kg. Hvis vi sammenligner det med den samme grapefrugt, vinder vores helt.

En interessant kendsgerning! Nogle hævder at pomelo er en hybrid. Faktisk er citrus en separat, uden anden frugt er ikke krydset, venlig. Men det krydses med andre citrusfrugter for at danne en hybrid af suiten.

Der er forskellige sorter af denne citrusfrugt, der er forskellige i skygge af papirmasse.

• Pink. Frugter indeholder et stort antal frø, for hvilke ikke alle elsker denne sort, på trods af dens fordel. Men han er den mest saftige og søde.
• Rød. Denne frugts masse er sur og ret bitter. Vægens vægt er ikke stor, huden er grøn.
• Hvid. I de fleste tilfælde er frugterne af denne sort af største størrelse. Kødet er ikke meget saftigt, men sødt nok.

Kemisk sammensætning, kalori- og næringsværdi

Ernæringseksperter, læger anbefaler at inkludere i menuen pomelo. Vitaminer og mineraler i den er indeholdt i en ret stor koncentration, sammensætningen af ​​citrus:

• Ascorbinsyre. Et hundrede gram pomelo-spist pulp opfylder det daglige menneskelige behov for dette element.
• Vitaminer B.
• Sporelementer
• Beta-caroten.

Produktet nyder også godt af, at den indeholder pektiner, fibre, kostfiber, limonoider og æteriske olier. Grundlaget for pomelo er vand, det indeholder 89 gram 100 gram citrus.

I modsætning til andre citrusfrugter er en mindre mængde citronsyre til stede i pomelo-sammensætningen. Af denne grund er det tilladt at medtage frugt i menuen for personer, der lider af gastrit og mavesår.

Pomelo kan kun indtages under gastritis, når mavesygdommen er i remission.

En anden fordel, at citruspomelo har, er dens kalorieindhold, hvilket er meget lavt i denne frugt. Selvom den har en tilstrækkelig stor mængde kulhydrater, betragtes det som diæt. Hvor mange kalorier i pomelo med gul eller grøn skinnet? 100 gram frugtpulp indeholder kun ca. 30 kcal. Kalorie skræl ca 3-5 kcal. Fra et kig, og også fra det, hvor frugt er moden, kan kaloriindholdet ændre sig lidt i det mindre eller store parti.

Pomelo BJU pr. 100 gram:

I betragtning af fordelene ved frugtpomelo, mangel på skade og lavt kalorieindhold, kan vi sige, at denne citrus vil være en fremragende komponent i kosten til vægttab. Frugt forhindrer fedtindskud, så hvis du regelmæssigt spiser det, kan du slippe af med uønskede pund og opretholde vægten på et optimalt niveau.

Det anbefales at spise pomelo inden morgenmad, frokost eller aftensmad i mængden af ​​2-3 skiver eller som et mellemmål mellem hovedmåltiderne.

Nyttige egenskaber af pomelo

Hvad er nyttigt pomelo til kroppen? Med nok vitaminer og mineraler i den har frugten mange gavnlige egenskaber:

• Hjælper med at slippe af med betændelse. I øst er pomelo brugt som en forebyggende foranstaltning mod sygdomme i urinsystemet.
• Forbedrer immunsystemet, øger kroppens modstand mod virus og bakterier.
• Stimulerer nyrefunktion.
• Styrker tandemaljen og forbedrer tandkødsbetingelserne. Pomelo adskiller sig fra andre citrusfrugter, fordi det ikke forårsager ødelæggelse af tandemaljen.
• Hjælper med at forhindre udbrud og slippe af med jernmangelanæmi. Produktet indeholder en masse jern, som under påvirkning af C-vitamin absorberes godt af kroppen.
• Normaliserer hypertension.

Er pomelo nyttig til børn? Denne frugt er en god forebyggelse mod rickets hos babyer.

Forbedrer fordøjelsessystemet, renser tarmene aktivt. På grund af dette fjernes toksiner og skadelige stoffer fra kroppen.

Pomelo hjælper med at forhindre dannelse, udvikling og spredning af tumorer. At spise frugten anbefales til folk, der har lidt af kræft i familien.

Velsmagende og sund frugt anbefales at bruge til forebyggelse af aterosklerose. Hvis du regelmæssigt bruger pomelo, så kan du efter en kort periode opnå, at niveauet af kolesterol i kroppen vil falde, og tilstanden af ​​væggene i blodkar vil også blive bedre.

Pomelo har mange nyttige egenskaber til de ældre, som forebyggelse af osteoporose.

Pomelo hjælper med at forbedre hukommelsen, funktionen af ​​det kardiovaskulære system, øget opmærksomhed og invaliditet. Produktet indeholder antioxidanter, der aktivt bekæmper aldring, forbedrer udseende og øger levetiden.

Virkning på kroppen

I betragtning af at frugtpomelo har et stort antal nyttige egenskaber, kan det hævdes, at det har en positiv effekt på kroppen. Hvis til brug af denne frugt ikke er kontraindikationer.

Alle citrusfrugter, herunder pomelo, indeholder en enorm mængde C-vitamin, som er nødvendigt for at øge kroppens forsvar. Derfor bør der være en kost i den kolde årstid. Æteriske olier hjælper også med at forbedre immuniteten. Produktet har en gavnlig effekt på kredsløbssystemet. Det forbedrer de vaskulære vægters tilstand, hvilket gør dem mere elastiske og reducerer risikoen for blodpropper.

Frugt bidrager til at sænke blodtrykket, derfor er folk, der lider af hypertension, det ønskeligt at medtage det regelmæssigt i din kost. Pomelo indeholder kalium, som positivt påvirker det kardiovaskulære system. B-vitaminer er afgørende for hjernen og nervesystemet. Pomelo opkræver energi for hele dagen, øger arbejdskapaciteten, hjælper med at bekæmpe stress, forbedrer humør og holder kroppen i god form.

Citrus har anti-inflammatoriske egenskaber. Læger anbefaler at bruge pomelo, når de hoster. Frugt justerer fordøjelsessystemet, hjælper kroppen med at nedbryde fedt og fordøje mad. Cellulose, som er indeholdt i citrus, fordøjes ikke af kroppen, men det er nødvendigt for tarmene at blive renset. Pektiner har en omsluttende virkning, der giver pålidelig beskyttelse af de følsomme slimhinder i mave-tarmkanalen fra de aggressive virkninger af ascorbinsyre. Pomelo forbedrer tarmmotilitet, bidrager til normalisering af metaboliske processer. De antioxidanter, der udgør denne citrusfrugt, hjælper med at forblive unge og smukke.

Til kvinder

I særdeleshed bringer pomelo mange fordele til kvinder, da denne frugt normaliserer funktionen af ​​mave-tarmkanalen, og alle problemer med fordøjelsen påvirker hudens udseende. Fordelen ved pomelo er, at hvis du regelmæssigt bruger den, forbedrer hudens hud, hudvoksningen stiger, hududslæt forsvinder.

Barsel og sygepleje

Anbefalet optagelse i menuen pomelo fremtidige moms. Frugten opfattes godt af en kvinde og et barns krop, kroppen er mættet med folsyre - et element, der er nødvendigt for det normale forløb af graviditeten.

Men du bør ikke glemme, at alle citrusser er allergener. Hvis den forventede moder vil bruge dem i ubegrænset mængde, så kan udviklingen af ​​en allergisk reaktion senere opstå i barnet. Af samme grund må du ikke misbruge pomelo og andre citrusfrugter under amning. Det anbefales at spise frugt i moderation.

Hvad er nyttigt for mænd

Hvad er brugen og skaden af ​​pomelo til mænds sundhed? For mænd er denne citrus også nyttig. Han er en naturlig afrodisiakum. Hvis du bruger det regelmæssigt, vil seksuel aktivitet øges. Resultaterne af forskningen udført af forskere viser, at pomelo har en positiv effekt på udviklingen af ​​sæd hos mænd.

C-vitamin hjælper med at styrke blodkarrene, øger blodgennemstrømningen til bækkenorganerne, hvilket har en positiv effekt på seksuel funktion. Pomelo bruges som et middel til at forbedre styrken.

Pomelo til børn

Pomelo vil være nyttigt for børn. Det er imidlertid nødvendigt at observere moderering. Allerede nævnt, at citrus er et stærkt allergen. Af denne grund, hvis en baby tidligere har haft en reaktion, for eksempel til mandariner, er det derfor tilrådeligt ikke at bruge denne frugt. Det anbefales ikke at give pomelo-babyer op til 12 måneder. Ældre børn, det er ønskeligt at begrænse mængden.

Pomelo hvad er sundhedsskadet

Når man bruger noget produkt, skal man ikke kun tage højde for sine positive kvaliteter, men også hvordan det kan skade. Skaderne på kostet skyldes, at fosteret kan have en afførende virkning, så du kan ikke medtage det i menuen, hvis stolen er ustabil. Stærkt fordøjelsesproblemer kan forekomme.

Det anbefales heller ikke at bruge denne frugt, hvis der er følgende kontraindikationer:

• disponering for fødevareallergier
• narkotikabrug - elementer i frugtmasse fører til et fald i lægemidlets effektivitet;
• alvorlig patologi af nyrer og lever
• højt niveau af syre i maven;
• forværret sår eller colitis.

Hvis disse betingelser er til stede, er det yderst uønsket at inkludere denne frugt i menuen, ellers vil gavn og skade virke mod kroppen, med det resultat, at rød, pink eller hvid pomelo kun vil skade sundheden.

Hvis der ikke er kontraindikationer, er det tilladt at inkludere pomelo i kosten. Selvfølgelig må du ikke misbruge frugt.

Pomelo er et produkt, hvis smag er elsket af citruselskere. Hvis du bruger det regelmæssigt, vil dit velbefindende blive bedre. Desuden er denne citrus - en assistent i kampen mod fedme.

http://fructberry.ru/frukty/pomelo

Fordelene og skade pamela (pomelo) - typer og funktioner

Mange mennesker passerer ved pamela boder, disse frugter kaldes også pomelo. Selv de sande kendetegnere af citrus er forsigtige med at købe store og lyse frugter, på trods af at de lugter så lækkert. Dette forklares meget enkelt - få mennesker ved, hvordan man skal vælge, rengøre og bruge dem i madlavning. Ernæringseksperter anbefaler stærkt at inkludere en unik frugt i din kost. Med regelmæssig brug kan det manifestere sig på den positive side og meget mere lysende end alles foretrukne appelsiner, mandariner og citroner.

Hvad er pomelo

Pomelo er navnet på et evigtgrønne træ og dets frugt. En anden mulighed - Sheddok, til ære for den engelske kaptajn, der bragte frugten til Europa. Anlægget producerer frugt en eller to gange om året. Det tager cirka 5 måneder at modne. Træet, der hænger med store frugter, ser usædvanligt ud og er overraskende turister fra nordlige breddegrader.

Kina betragtes som fødestedet for anlægget. Omtale af det kan findes i annaler oprettet før vores æra. I dag dyrkes det også i Thailand, Japan, Vietnam og nogle andre lande. Denne frugts særpræg er dens størrelse. Han er en rigtig rekordindehaver blandt citrusfrugter. Individuelle prøver kan nå 30 cm i diameter og veje 10 kg. Den gennemsnitlige pomelo vejer 1-3 kg, hvilket stadig er mere end en grapefrugt.

Nogle gange er der den opfattelse, at kost er en hybrid. Faktisk er dette en separat type citrusfrugt, den blev ikke krydset med noget. Men det bruges sammen med andre frugter til at opnå en hybrid-suite.

Pamela - beskrivelse og typer af frugt

Få mennesker ved, at pomelo er den største af alle kendte citrusfrugter. Frugtens vægt kan nå op til 10 kg, det er kun i butikkerne, at frugter på op til 1 kg hovedsageligt sælges. Et kendetegn ved produktet er kødfulde, meget tyk hud, som kan være grønlig, gul, lysorange eller pink. Selvom huden og komplicerer processen med rensning af pamelaen, er det takket hende, at frugten kan transporteres over lange afstande uden frygt for dets integritet.

Der er flere sorter af pamela, der afviger i farven af ​​papirmassen:

• Rød. Sur mulighed med åbenlyst bitterhed. Normalt er den lille i størrelse, ca. med en grapefrugt, dækket med grøn skræl.

• Pink. Det har mange frø, som er den eneste ulempe ved sorten. Dette er den sødeste og mest saftige slags pomelo. Det anvendes aktivt i folkemedicin som et anthelmintisk middel.

• Hvid. Normalt er det den største frugt i størrelse. Deres kød er ikke så saftigt, men ret sødt.

Pamela, krydset med en appelsin, gav os en grapefrugt. Den unikke frugt er i stand til at opretholde sit udseende, smag og kemiske sammensætning, ved stuetemperatur i en måned. Det er svært at finde en frugt, der kunne prale med en sådan færdighed.

Sammensætningen og nyttige egenskaber af pamela

Eksotisk frugt indeholder mange vitaminer, mineraler, pektiner, antioxidanter, æteriske olier, vegetabilske fibre, organiske syrer og fibre. I modsætning til andre citrusser er der ikke meget citronsyre i den. På grund af dette kan produktet undertiden bruges af personer med gastrit og mavesår (selvfølgelig i remission).

• Som alle citrusfrugter er pamela rig på ascorbinsyre. Efter at have spist 100-150 g frugtpulp, er det muligt at tilvejebringe det daglige behov for kroppen for ascorbinsyre.
• Vitaminer i gruppe B. Nødvendig for korrekt funktion af nervesystemet og hjernen. Hvis du spiser pomelo til morgenmad om morgenen, så kan du få et løft af energi hele dagen, øge effektiviteten og stressmotstanden. Frugt vil forbedre humøret og hjælpe med at opretholde kroppen i god form.
• Kalium. Det har en positiv effekt på hjertet, normaliserer sammentrækningen af ​​hjertemusklen.
• Beta-caroten.
• Calcium.
• Fosfor.

Også i sammensætningen af ​​frugten er en vis mængde jern og natrium.

Den overflod af nyttige komponenter giver pomeloen en imponerende liste over nyttige egenskaber:

• Bekæmpe inflammatoriske processer. I Thailand bruges et unikt produkt til at forhindre sygdomme i det genitourinære system.
• Stimulerer nyrernes arbejde uden at skabe overdreven belastning på dem.
• Styrk immuniteten, øg kroppens modstand mod virale og bakterielle infektioner.

Interessant faktum: I nogle lande betragtes pamela som et symbol på rigdom og velvære. Denne frugt anses endda som den bedste gave til det nye år.

• Styrker tænderne og forbedrer tandkød. I modsætning til andre citruses ødelægger pamela ikke tandemaljen.
• Forebyggelse og behandling af anæmi. I frugtens masse er der meget jern, som er påvirket af ascorbinsyre, som kvalitativt absorberes af kroppen.

• Normalisering af blodtryksindikatorer, hvis de er forhøjet.
• Forebyggelse af rickets hos børn og osteoporose hos voksne og ældre.
• Forbedring af fordøjelsessystemet på grund af aktiv tarmrensning. Dette tillader ikke kun at fjerne toksiner og slagger fra kroppen, men også for at øge absorptionskapaciteten af ​​tarmslimhinden. Pamela indeholder et specielt enzym, som fremmer bedre fordøjelse og fedtopdeling. Cellulosen fordøjes ikke af kroppen, men det er uundværlig for rensning af tarmene. Pektin har en omsluttende virkning, det beskytter den spidsomme slimhinder i spiserøret og maven mod de aggressive virkninger af vitamin C.
• Pamela er i stand til at modstå dannelsen, væksten og spredningen af ​​kræftceller. Det skal indgå i diæt af mennesker med onkologi i familiens historie.
• Pomelo er et uundværligt produkt til forebyggelse og behandling af aterosklerose. Bare et par måneder med regelmæssig brug af fosteret kan forventes at reducere indikatorerne for skadeligt kolesterol i blodet og forbedre teksturerne i vaskulære vægge.

• Pamela stimulerer blandt andet hjertet, forbedrer hukommelsen, øger koncentrationen og ydeevnen.
• Antioxidanter i sammensætningen af ​​frugt aktivt bekæmpe aldring, som giver dig mulighed for at regne med forbedringen af ​​eksterne indikatorer og en stigning i forventet levetid.
• På grund af regelmæssig brug af frugten vil huden blive bedre, huden turgor vil øge, små bumser forsvinder.
• Folk, der ønsker at tabe sig, anbefales at spise denne frugt regelmæssigt. Det er lavt i kalorier, så det kan indgå i enhver kost. Hvis du virkelig vil spise om aftenen, er det tilladt at spise et par stykker frugt. De vil give en følelse af mæthed, men vil ikke blive deponeret i taljen.
• På indførelsen af ​​pomelo i menuen er det værd at tænke på gravide kvinder. Fosteret forårsager ikke et negativt svar fra kvindens eller barnets krop, og vævene er samtidig mættet med det meget tiltrængte foster med folsyre.
• Frugten har antiinflammatoriske egenskaber. Det anbefales at bruge når hoste og astma.
• Selv mennesker med diabetes kan spise det, da produktet har et meget lavt glykæmisk indeks.

Med alt dette er pamela lavt i kalorier - kun 50 kcal pr. 100 g produkt. Derfor bruges det ofte som en obligatorisk komponent i kosten af ​​personer med fedme eller overvægt.

Harm pamela og kontraindikationer

Når du bruger pamela, skal du tage højde for ikke kun produktets gavnlige egenskaber, men også dets potentielle skade. For det første har frugten en udtalt afføringsvirkning, så brug den ikke med en ustabil afføring. Dette kan føre til svær intestinal oprør. Derudover bør pomelo ikke indgå i kosten med sådanne kontraindikationer:

• Afhængighed af fødevareallergier Denne frugt, som enhver citrusfrugt, er et stærkt allergen. Så hvis en reaktion blev bemærket, for eksempel på appelsiner, så er det bedre ikke at spise pomelo. For børn under et år af denne årsag anbefales det ikke at give det. Ældre børn skal begrænse beløbet.
• Medicin. Stoffer i fostrets pulp reducerer lægemidlets effektivitet.
• Forøget surhed i maven (kun i tilfælde af læge tilladelse).
• Peptisk sår og colitis i det akutte stadium. Til eftergivelse er det tilladt, men kun lidt efter lidt. Det samme gælder for sådanne problemer som øget surhed i maven.
• Akut skade på lever og nyrer. I tilfælde af nyre- og leversygdomme anbefales det at konsultere en specialist inden introduktionen af ​​frugten i kosten.

Hvis der ikke er kontraindikationer, kan du sikkert have en pamela. Selvfølgelig bør du ikke misbruge produktet og spise det flere gange om dagen, er optagelse af frugt i et måltid nok. Hvis mor vil spise dem i store mængder, så kan allergi i fremtiden udvikle sig i babyen. Moderering bør overholdes. Sandt nok viser praksis, at at spise flere frugter på én gang er ret svært.

Regler for udvælgelse, opbevaring og brug af pamela

Når du vælger en frugt, skal du være opmærksom på nogle få punkter, så kan du få en velsmagende frisk og høj kvalitet frugt:

1. Skrællen skal være glat, skinnende uden dæk og pletter. Farven er ensartet, men ikke meget lys.
2. Det er godt, når huden er tæt, men ikke fast, men spalt under fingrene. Hvis pamelaen er meget blød, begynder den at forringes indeni. Hvis overfladen er solid, har produktet endnu ikke modnet og sandsynligvis modnes ikke længere.
3. Den modne frugt skal have en behagelig citrus duft. Tag ikke produkter indpakket i klæbende film. Fabrikanter gør dette for at skjule problemindikatorerne og øge produktets holdbarhed. Efter fjernelse af skallen kan produktet forringes inden for få dage eller endog timer.
4. Den ideelle frugt er lille, men tung. Dette indikerer sin juiciness og tyndere hud.

Instamart plukkere er professionelle købere, de vælger den modne og friskeste frugt. Den første gratis levering på 2 timer.

Der er tegn, der betyder, at købet skal opgives.

• Farven på huden er ujævn, der er bourgognepletter - sandsynligvis blev kemikalier brugt til dyrkning.
• Hvis der trykkes på stemplets sted, er der en mærkbar dent, så er det sandsynligvis, at kødet er forringet.
• For hård hud indikerer umodenhed.
• Mørke pletter og bløde pletter er tegn på rotting.
• En ubehagelig lugt betyder også, at frugten er forkælet.

Pomelo kan spises frisk. For at gøre dette er det nok at fjerne skrællen fra overfladen, hvilket er meget lettere end i tilfælde af en appelsin eller grapefrugt. Efter opdagelsen af ​​saftige skiver skal du fjerne filmen fra dem, det forbliver at spise det dyrebare kød.

Peeling af frugt er let. Det er nødvendigt at lave flere lodrette snit, og skrællen vil bevæge sig væk uden vanskelighed.

Derudover fremstilles forskellige konserver, kandiserede frugter, marmelade, syltetøj fra pamela. Derudover er der opskrifter, hvor frugtpulpen anvendes som hovedbestanddel i originale salater.

Hvis frugten er ulempet, kan den opbevares i køleskabets varme rum eller ved stuetemperatur i ca. 2-3 uger (afhængigt af modenhed og høsttid). Oprenset pulver bør kun opbevares i køleskabet. Det skal spises i 2-3 dage.

Flere originale opskrifter med pomelo

Indbyggerne i Thailand og Filippinerne bruger pamela ikke kun som en dessert, men også som en snack. Til dette er det aromatiseret.
chili, sukker, salt eller malet peber. Det kombineres med fisk og skaldyr, jordnødder, kokosnødder og andre produkter. Pomelo er mest nyttigt at spise som en separat snack. Det tilsættes også til desserter med is og flødeskum. Frugt understreger interessant smag af kød, skålen får noter af eksotiske. Og du kan også lægge ømme på en af ​​disse enkle salater:

• Bland 200 g frugtpulp adskilt i frø, knust og stegt hvidløg i stegepande, finhakket løg, et par mynteblade og 100 g kogt rejer. Sæson med salt, fiskesauce og limejuice. Serveret i skrælhalvdelene af pomelo.
• Bland pulpen med 1 frugt, agurk, løg, gulerod, frisk mynte og 50 g ristede jordnødder. Alle ingredienser er fintmalet, de skal være omtrent samme størrelse, så salaten har en ensartet tekstur. Fyld det med fiskesauce, limejuice, sukker og hakket hvidløg, stegt i en gryde uden olie.

Efter rensning og spisning af pamelae må du ikke smide skorsterne. Af disse kan du forberede terapeutisk ekstrakt. Det kan slippe af med stomatitis, vorter, hudsygdomme, tegn på psoriasis og manifestationer af svampeinfektioner.
Dens smag er for bitter, så du bør ikke spise skrælråden. Men det kan tørres og tilsættes til te. Også fra det gør infusioner og jam. Bladene bruges til at behandle mavesårs sygdom såvel som at lindre hævelse.
Du kan også tørre ansigtet med frugtsaften. Frugtsyrerne, der indeholder hjælp, renser huden af ​​døde hudpartikler. Huden bliver glat og strålende. Men om sommeren er det bedre at nægte dette middel, da der er risiko for at få pigmentpletter. På solrige dage, når der anvendes præparater med syrer, er det nødvendigt at anvende solcreme på ansigtet.

http://polzateevo.ru/frukty/pamela.html