Hvilke produkter renser og genopretter leveren - virkningsmekanismen, en liste over de mest nyttige og effektive
Nyttig information til alle bliver et detaljeret svar på spørgsmålet om hvilke produkter der renser og genopretter leveren, forbedrer galblaasens funktion og funktion. Hvis du overtræder de generelt accepterede regler for læger og ernæringseksperter, lider kroppen af alvorlige symptomer på akut forgiftning. Korrekt ernæring til leveren er nødvendig for effektiv behandling af hepatitis, cirrose og andre sygdomme i dette vigtige uparrede organ.
Hvad er godt for leveren
Leverens hovedopgave er at rense blodet, når det angivne organ er dysfunktion, trænger kemiske og giftige stoffer ind i den systemiske cirkulation, komplicerer arbejdet i de indre systemer og fører til forgiftning af kroppen. Korrekt udvalgte fødevarer bidrager til regenerering af parenkymvæv, restaureringen af de naturlige funktioner af "filteret". Først og fremmest har leveren et stort behov for antioxidanter og koleretiske lægemidler af naturlig oprindelse, men det er vigtigt ikke at glemme de enorme fordele ved naturlige vitaminer.
frugt
Disse er de mest nyttige produkter til leveren, som bidrager til dets kvalitetsrensning. Sådanne naturlige antioxidanter giver ikke kun produktiv udrensning af leveren, men også genoprettelse af dets parenchyma, beriger kroppen med vitaminer, styrker immunsystemet. Pektiner og C-vitamin er særlig værdifulde i sammensætningen af frugter. Med deres hjælp fjernes toksiner, cellerne renses og genoprettes efter længerevarende alkoholforbrug. I dette tilfælde taler vi om følgende friske frugter (mere citrus):
- avocado;
- grapefrugt;
- citron;
- æbler;
- kalk.
grøntsager
Grønne og grønne grøntsager er også naturlige antioxidanter; Mange af dem indeholder i en stor mængde koncentrationer nødvendige for fornyelsen af hepatocytter selen. Sådanne nyttige fødevarer genopretter ikke kun produktivt kroppen, men lindrer også sine celler fra de skadelige virkninger af tungmetaller, pesticider, giftstoffer og toksiner. Hvilke grønne grøntsager taler vi om?
- krydrede greens: salat, selleri, persille, dill, basilikum;
- rodfrugter: sukkerroer, gulerod, hvidløg;
- kål, dens sorter: broccoli, kohlrabi.
Mejeriprodukter
Når man finder ud af, hvilke fødevarer der er gode for en persons lever, er det vigtigt ikke at glemme fordelene ved mejeriprodukter. Sådanne fødevarer letter væsentligt leverens naturlige funktion, forhindrer udviklingen af arteriel hypertension, aterosklerose, hepatomegali, hepatitisviral karakter. Mejeriprodukter bidrager til afgiftning efter giftig, kemisk forgiftning. Ved valg af fermenterede mejeriprodukter anbefales det at fokusere på følgende punkter fra den daglige menu:
- fedtfattig hytteost;
- æg;
- fuldmælk;
- lavt fedt kefir;
- sur mælk
- naturlig yoghurt.
Havregryn er den sundeste mad til leveren, så denne skål må være til stede på bordet til morgenmad uden at fejle. Det anbefales at tilberede havregryn på fuldmælk, samtidig med at begge fødevareingredienser er nyttige. Andre, ikke mindre værdifulde for sundhedsgrød, som produktivt genopretter, renser det "menneskelige filter", er præsenteret nedenfor:
- Boghvede indeholder aminosyrer, jern, lecithin, proteiner, som hurtigt renser, genopretter leverceller.
- Græskar grød renser kroppen, normaliserer tarmene, beriger kroppen med værdifulde vitaminer.
- Hirsegrød har adsorberende egenskaber, renser blod, fjerner toksiner, slagger.
Lægen anbefaler at spise fersk hav og flodfisk, mens det nødvendigvis indgår i den daglige kost af fiskeolie. Sådanne produkter bevarer deres gavnlige egenskaber, koges i ovnen med olivenolie eller dampes. Fiskene i følgende sorter renser blod, styrker knogler og har en gavnlig effekt på kroppens generelle tilstand:
Kødprodukter
At vide, hvilke fødevarer genoprette leveren, er vigtigt at medtage dem i den daglige kost. Foruden magert kød er det tilrådeligt at fokusere på kødprodukter, som simulerer leverenzymer til at helbrede væv, fremme frigivelsen af skadelige toksiner fra galden. I dette tilfælde taler vi om oksekød, hjerte, lunger, tunge.
Vitaminer til leveren og galdeblæren
For at beskytte kroppen mod toksiner er det nødvendigt ikke bare at rense leveren, men også at tage sig af sine naturlige funktioner. For deres stimulering er det vist at berige den daglige ration med værdifulde vitaminer, mikroelementer, som også kan opnås fra visse fødevarer:
- Vitaminer A, C, P genoprette de naturlige funktioner i kroppen fundet i persille, kål, fennikel.
- B-vitaminer forbedrer blodkvaliteten, genopretter og renser efter eksponering for toksiner. Indeholdt i broccoli, hvidløg, pistacienødder, kokosnød, magert kød.
- Vitaminer E produktivt fjerner frie radikaler, normaliserer arbejdet i "filteret", renser leveren. Indeholdt i sammensætningen af vegetabilske olier, nødder, frø.
Hvad er dårligt for leveren
Fra fede fødevarer bliver nødt til at blive forladt, fordi de kun overbelaster leverens arbejde, gør det svært at rense blodet. Derudover er røget mad, spiciness, marinader, pickles, fastfoodprodukter og nødvendigvis alkohol, der ødelægger parenchys engang sundt væv, forbudt. Også af de forbudte fødevarer bør fremhæves:
- fede kød, fisk;
- første kød bouillon;
- faste fedtstoffer;
- friske kager;
- bønner;
- fede oste og creme creme;
- transfedtstoffer;
- nogen kolde retter og desserter
- chips, nødder, kiks;
- kulsyreholdige drikkevarer.
Hvordan genoprette leveren
Efter at have undersøgt hvilke frugter der er gode for leveren, er det vigtigt at berige deres sædvanlige kost med dem. Dette er dog ikke altid nok til at normalisere et organs arbejde, for eksempel efter en sygdom. Læger anbefaler en integreret tilgang, som omfatter en fuldstændig afvisning af dårlige vaner, medicinsk kost, og tager hepatoprotektorer. Medicin er ikke altid ordineret, men det er nødvendigt og ikke kun at opgive dårlige vaner.
Lever Recovery Products
I den komplekse behandling for at genoprette leverens funktion og rense blodet, justerer lægen individuelt patientens daglige ration. Listen over fødevareingredienser er meget omfattende, men følgende punkter bør fremhæves:
- Brugen af rødbeder bidrager til effektiv rengøring. Der er masser af populære opskrifter til madlavning af rodfrugter for at genoprette og rense det "menneskelige filter".
- Tilstedeværelsen af vegetabilsk fedt genopretter ikke blot parenchymen, men bidrager også til fjernelsen af frie radikaler, ekstern foryngelse.
- Pumpkin med naturlig honning - den mest nyttige skål med nederlaget for "menneskeligt filter". På grund af indholdet af magnesium, natrium, kalium, fiber, pektin, fosfor, kobber, jod og mangan, kan du hurtigt genoprette det berørte organs arbejde.
- Tilstedeværelsen af gurkemeje giver pålidelig beskyttelse mod giftige skader, renser, genopretter organets celler, stimulerer produktionen af galde og forbedrer galdeblærens funktion.
Kost til at genoprette leveren
Ved at vide, hvilke produkter der renser og genopretter leveren, ordner den behandlende læge en diæt på en rent individuelt måde. Grundprincipperne for denne terapeutiske mad er vist nedenfor med en omtrentlig menu for dagen:
- Breakfast. Havregryn på mælk, kogt fisk, te med mælk.
- Anden morgenmad Hytteost 9% fedt, te.
- Frokost. Mos kartofler suppe, damp fisk, compote.
- Te tid Citrusfrugter.
- Middag. Protein damp omelet, kogt kylling, vand uden gas.
- Sen middag. 1 spsk. lavfedt kefir.
Hvilke produkter renser leveren
For at befri kroppen af forgiftninger og kemisk eksponering, skal du have en god rengøring derhjemme. Det udføres med deltagelse af medicin eller med mad. Her er pålidelige og tidstestede fødevareingredienser:
- Grapefrugt. Indeholder antioxidanter og sikrer dermed pålidelig afgiftning af kroppen.
- Citron. Forcer aktiverer enzymer, hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen.
- Avocado. Frugt fremmer vævsfornyelse er nyttigt for de naturlige funktioner af det "menneskelige filter".
Leverforbedringsprodukter
For at forhindre det anbefales at berige den daglige kost med fødevareingredienser, der er nyttige for leveren. Disse er følgende fødevarer:
- Kål i enhver form. Styrker antitoksiske egenskaber hos hepatocytter, genopretter de berørte områder af parenchymen.
- Æbler. De indeholder pektin, som fjerner toksiner fra tarmene, sænker kolesterolet, letter arbejdet i kirtlen.
- Mandler. Indeholder arginin, som hjælper med at rense, samtidig med at man beskytter kroppen mod forgiftning.
Sunde levnedsmidler
Efter at have studeret omhyggeligt hvilke produkter kvalitativt renses og genopretter leveren, kan du lave en sund kost for hver dag. Måltider er hjertelige og berigede, hjælper med at styrke immunforsvaret og genoprette den tabte funktion af det menneskelige "filter". Her er nogle nyttige opskrifter:
http://sovets.net/14925-kakie-produkty-ochicshayut-i-vosstanavlivayut-pechen.htmlLeverforbedringsprodukter
Leveren udfører i vores krop et meget vigtigt og ansvarligt arbejde - det er ansvarligt for opdeling og forarbejdning af alle stoffer, der på en eller anden måde kommer ind i kroppen. Lever hjælper ikke kun med at behandle og assimilere gavnlige stoffer, men også til at filtrere og "neutralisere" farlige. Selvfølgelig er denne krop under enormt pres og har brug for støtte. Hvordan man forbedrer leverfunktionen uden at ty til lægemiddelbehandling?
Leverfordele
For at støtte leveren og gøre arbejdet mere effektivt er det ikke nødvendigt at tage specielle præparater. Nok til at opretholde en støttende kost, og din lever vil næsten ikke være noget at true.
Så hvilke fødevarer vil gavne leveren?
frugt
Fordelene ved frugt til kroppen er ubestridelig. Frugter bliver en kilde til antioxidanter, der forhindrer aldringsprocessen i leverenvæv og fremmer regenerering og genopretning af parenchymet - det organiske funktionelle væv.
Mange frugter indeholder en masse vitamin C (ascorbinsyre), som hjælper med at eliminere toksiner fra kroppen. Også mange frugter i store mængder indeholder pektin, som har evnen til at binde giftige stoffer og fjerne dem fra kroppen. Dette letter i høj grad leverens opgave.
Hvilke af de mange typer frugt er mest gavnlige for leveren?
- grapefrugt;
- citron;
- appelsin;
- avocado;
- æbler (helst med skræl);
- pærer.
Selvfølgelig taler vi her om frisk frugt - i tørrede og dåse næringsstoffer indeholder en størrelsesorden mindre.
grøntsager
De fleste typer grøntsager indeholder en enorm mængde antioxidanter, der beskytter leveren mod aldring. Også mange grøntsager indeholder selen, som er nødvendigt for fornyelse af hepatocytter - celler i leverfunktionens væv.
Den mest gavnlige for leveren er grøntsager såsom:
- hvidløg er den rigeste kilde til selen til fornyelse af parenchyma og normalisering af leveren;
- kartofler;
- tomater;
- græskar;
- gulerødder;
- roer;
- zucchini;
- agurker;
- kål.
På kål skal siges særskilt. Kål til leveren er yderst nyttig - og i alle dens former: hvidkål, broccoli, kohlrabi. Stofferne indeholdt i disse planter hjælper med at neutralisere toksiner og tungmetaller, fjerne dem fra kroppen. Derudover er alle typer af kål en fremragende kilde til vitamin E.
På samme måde virker det på lever og almindelige grønne - dill, basilikum, selleri, persille. Havkål (kelp) er også meget nyttig for det.
Vegetabilske salater kan fyldes med vegetabilsk olie, som også har en gavnlig virkning på leveren og hjælper med at rense det. Solsikke, hørfrø, sennep og oliven er bedst egnet til dette formål. For bedre rengøring anbefales det at anvende uaffineret og ikke-deodoriseret olie.
Nødder og bønner
Nødder hjælper også med at rense leveren af toksiner på grund af deres vegetabilske fedt. Alle former for nødder uden undtagelse er nyttige, men valnødder anses for at være de mest nyttige. Også græskar og solsikkefrø er gode til rengøring af leveren - i gennemsnit er deres fedtindhold endnu højere.
Meget nyttig til sojelever og alle sojaprodukter. De forbedrer også sin præstation på grund af dets høje indhold af vegetabilske fedtstoffer.
Urter og krydderier
Et sådant krydderi som gurkemeje eller safran har en gavnlig virkning på leveren. Det stimulerer udstrømningen af galde fra leveren, hjælper genopretningen og generelt forbedrer dets præstation betydeligt. Derfor kan gurkemeje sikkert tilføjes til forskellige produkter i store mængder.
Af urter til leveren, mælkestammen, mynte, kamille og dogrose er særligt nyttige.
Ginger er også meget god for leveren sundhed.
Mejeriprodukter
Mejeriprodukter bidrager også til restaurering og forbedring af leveren, hvilket forhindrer udviklingen af infektionssygdomme i dette organ. Især nyttigt i denne forstand, mejeriprodukter, som forbedrer ikke kun leverfunktion, men også fordøjelsessystemet. Men brugen af fødevarer med højt fedtindhold, som smør eller tyk fløde, er bedre at begrænse - de skaber en ekstra belastning på leveren.
Her er en prøve liste over mælkeprodukter, der har en gavnlig effekt på denne krop:
- naturlig yoghurt;
- sur mælk
- lavt fedt kefir;
- fuldmælk;
- fedtfattig hytteost;
- fermenteret bagt mælk.
Alle disse produkter hjælper med at rense leveren, samtidig med at den ikke er i færd med at indlæse den.
Det menes at æg ikke er det mest nyttige produkt, især for leveren. Det høje indhold af kolesterol i æg får mange til at beskytte. Men sådan frygt er helt forgæves - en moderat brug af æg vil ikke forårsage skade på kroppen, og aminosyrerne indeholdt i en stor mængde af dem og let fordøjeligt protein vil være et reelt fund for leveren. Så der er æg ikke kun muligt, men også nødvendigt - det vigtigste er at overholde foranstaltningen.
Meget afhænger af fremstillingsmetoden. Fried æg er virkelig en kilde til "dårligt kolesterol", som mange stegte fødevarer. Og en omelet er en test for leveren overhovedet, da kombinationen af to højt kalorieproteinprodukter plus varmebehandling giver resultatet i form af et meget vanskeligt og hårdt måltid.
Derfor er det bedre at koge æggene - og helst en blødkogt eller "i posen", så belastningen på leveren vil være minimal.
Kød og fisk
At udelukke fisk og kødprodukter fra menuen er på ingen måde nødvendigt - det er en værdifuld kilde til protein og vitamin B12, hvilket er meget godt for leveren, men det indeholder kun animalske produkter.
Selvfølgelig skal både kød og fiskeprodukter være fedtfattige for at "gøre venner" med leveren. Så hvilke produkter at vælge?
- fjerkrækød - det er næsten altid ømt og ikke-fedt: kylling, kalkun;
- magert kalvekød;
- flodfisk: gedde aborre, kulmule, pollock.
Produkter fra ovennævnte typer kød og fisk vil ikke kun "overbelaste" leveren, men vil også give den uvurderlige aminosyrer og en lang række andre gavnlige stoffer.
Relaterede artikler
Hvad skal være ordentlig ernæring for halsbrand: tips og tricks
Halsbrand er et ubehageligt fænomen, der er kendt for næsten alle. Periodisk kan halsbrand forekomme efter et tungt måltid eller når man drikker for meget kaffe eller te.
27. september 2018
Hvilke frugter indeholder C-vitamin
C-vitamin eller askorbinsyre er et meget vigtigt element for kroppen. Det findes i mange planteprodukter og hos nogle dyr.
27. september 2018
Opskrifter til hjemmelavet protein shakes til vægttab: den mest populære og effektive
Protein cocktails for mange er udelukkende forbundet med speciel sports ernæring. Faktisk gør moderne teknologier det muligt at isolere rent protein fra produkter.
27. august 2018
Sådan begynder du at køre om morgenen: Anbefalinger til at motivere dig selv
Døsighed og inaktivitet, dårligt humør, apati og manglende evne til at tune ind til arbejde om morgenen er kendt for mange. Om det store værktøj til at slippe af med det hele
http://myomnilife.ru/articles/kakie-produkty-uluchshayut-rabotu-pecheni/18 fødevarer til at genoprette og forbedre leverfunktionen
Leverrensning er ikke en moderne trend og er ikke en hyldest til de moderne muligheder for diæteterapi og sund livsstil. Dette er en vigtig begivenhed, som er baseret på bevarelsen af organets bloddannelse. Passerer gennem leveren, er blodet renset, giftige og kemiske stoffer elimineres fra det. Anvendelsen af visse fødevarer kan genoprette cellerne og vævene i leveren parenchyma, forbedre organets naturlige funktioner.
Hvad at spise for at genoprette leveren celler og forbedre dens ydeevne
søgræs
Havkalk indeholder ca. 10% alginsyre salte, som har evnen til at binde og eliminere toksiner, toksiner og tungmetalsalte fra kroppen. Selen er til stede i dets sammensætning, som normaliserer tarmens og bugspytkirtlenes funktioner, som gør det muligt at klare hurtigere med fjernelsen af skadelige stoffer akkumuleret gennem årene.
Kilden til vitamin C, PP, selen og jern er indiceret til brug i kronisk hepatitis, cirrose i de indledende stadier, obstruktiv gulsot og hepatose. Planten har en stærk antibakteriel virkning, som hjælper med at forhindre udviklingen af forskellige sygdomme og forbedre levers tilstand.
Hvidløg
En anden stærk naturlig kilde til næringsstoffer. Den antibakterielle virkning hjælper med at beskytte leverceller mod ødelæggelse under sygdomme og svække den giftige virkning af lægemidler.
radise
Frisk grøntsag stimulerer dannelsen af nye leverceller. Dette blev gjort muligt ved indholdet af vitaminer fra gruppe B og andre næringsstoffer i sammensætningen. Rotafgrøden er i stand til at udøve en koleretisk virkning, som følge af leverfunktionen mere effektivt og uden fejl.
roer
Elsket af mange grøntsager har i sin sammensætning en stor mængde af vitamin T og pektin. Disse komponenter understøtter leverens arbejde og fremskynder regenerering af dets celler (hepatocytter), der yderligere forbedrer galdestrømmen.
tomater
Høje niveauer af stivelse og pektin stimulerer væksten og udviklingen af leverceller. Derudover beskytter de kroppen mod penetration og eksponering for toksiner, nitrater, aggressive kemikalier.
kål
Vegetabilsk kultur er i stand til at genoprette de beskadigede leverceller og forbedre organets antitoksiske evner.
græskar
Anlægget har den rigeste sammensætning og har mange nyttige egenskaber ikke kun for leveren, men også for hele organismen. Hyppig brug af græskar eller frugtgrød i stuet, kogt, bagt form hjælper med at afstå stagnation af galde, mætter kroppen med essentielle vitaminer og mikroelementer, forbedrer bloddannelsen og gør leveren mere effektiv.
Tørrede abrikoser
Tørrede abrikoser indeholder en masse magnesium, kalium, andre mineraler og vitaminer, der forhindrer dannelsen af aterosklerose (herunder lever). Regelmæssigt forbrug af tørrede abrikoser kan reducere risikoen for virus- og bakterieinfektioner, forhøjet blodtryk og andre lidelser, der kan hindre kroppens arbejde.
æbler
Favorit siden barndommen har frugten en enorm mængde pektin, der er i stand til at neutralisere giftstoffer og kemiske aggressorer, der ramte leveren med blod. Skadelige stoffer elimineres hurtigere fra kroppen, niveauet af kolesterol og toksiner falder, den generelle sundhedstilstand forbedres.
citrus
Lime, citron, appelsin, grapefrugt er ikke kun lækker mad, men også et fremragende folkemiddel til at genoprette hepatocytter, rense leveren og genoprette dens parenchyma. Pektiner og C-vitamin, som er indeholdt i frugt, bidrager til forbedring af immuniteten og forbedrer leverenes modstandsdygtighed mod infektioner, skade på toksiner og kemikalier (når man drikker alkohol, junkfood, giftige komponenter).
gurkemeje
Østlige krydderier er i stand til at beskytte leverceller fra toksiner og andre skadelige stoffer. Med regelmæssigt forbrug af gurkemeje reduceres kolesterolkoncentrationen, og plaquedannelse på væggene i leveren skades forhindres.
Mælkdistle
Planten giver dig mulighed for hurtigt at genoprette hepatocytter og stimulerer de metaboliske reaktioner af hele organismen.
Olivenolie
En stor mængde vitamin E har en betydelig antioxidant virkning. Ved regelmæssig brug af olie inde i råmaterialet fjernes salte af tungmetaller, regenerering af leverceller accelereres, og dens funktion forbedres.
Friske greens og bladgrøntsager
Alle de grønne, der traditionelt dyrkes hele året rundt for at forbedre smagen af salater og hovedretter er en kilde til vitamin R. Stoffet opretholder tonen i væggene i blodkar og forhindrer udviklingen af aterosklerose, krampe i galdevejen. Alle greener er en naturlig antioxidant, der er nødvendig for fornyelse af leverceller. Regelmæssigt forbrug af persille, dill, koriander, basilikum, selleri blade, salat og kinesisk kål vil hjælpe kroppen til at arbejde produktivt og lette sine celler fra de negative virkninger af tungmetaller, kemikalier, pesticider, giftige stoffer og andre giftstoffer.
Nødderne
De fleste af de kendte nødder indeholder arginin, et naturligt stof, som ofte mangler i menneskekroppen. En tilstrækkelig mængde giver dig mulighed for at reducere akkumuleringen af skadeligt kolesterol og fedt. Regelmæssigt forbrug af mandler, cashewnødder, pistacienødder, valnødder og hasselnødder (hasselnødder) hjælper med at rense levercellerne og befri kroppen af virkningerne af forgiftning.
korn
Havregryn er et af de vigtigste produkter til leveren, så det kan renses, for at genoprette de berørte celler og væv for at forbedre evnen til at rense blodet.
Boghvede - på grund af dets rige sammensætning har den regenererende og stabiliserende egenskaber hos leveren. Regelmæssigt forbrug af korn hjælper med at eliminere toksiner og slagger fra kroppen, tungmetalsalte og fedtsyrer.
Hirse - har antioxidant, rensende og normaliserende funktioner i et organ. Det forbedrer også tarmfunktionen og stimulerer hurtig eliminering af skadelige stoffer.
drikkevarer
Ikke kun mad, men også mange drikkevarer kan forbedre levers tilstand og fremskynde væksten af sine sunde celler. At genoprette parenchymen og styrke processen med blodrensning vil hjælpe velsmagende og elskede af mange forbindelser:
grøn te - ejeren af en udtalt antioxidant effekt kan have en positiv effekt på leveren, nyrerne, nervesystemet, forbedrer tilstanden af væggene i blodkar og er et uundværligt redskab til bakteriel ødelæggelse af organet (tilsætning af honning og citron for at forbedre smagen);
cikorie - hvis du erstatter dem med kaffe, kan du normalisere metabolske processer, rense blodet af toksiner, genoprette leveren og nyrerne efter alvorlige sygdomme, reducere blodsukkerniveauer og forhindre dannelse af gallesten;
kamille afkogning - et godt middel med antiinflammatorisk effekt kan lindre spasmer af galdevejs sygdom, eliminere leveren kolik, reducere sandsynligheden for organ skade ved bakterier og vira (det anbefales ikke at drikke mere end 1-2 glas af midler per dag);
Tranebærsaft - En drink, der indeholder en stor mængde C-vitamin, kan have en kraftig antioxidantvirkning, forbedre immuniteten, øge udstrømningen af galde og modstå virkningerne af vira, bakterier og andre skadelige stoffer på levercellerne.
En ordentlig kost rig på sunde fødevarer hjælper med at beskytte leveren mod skade og genoprette dens funktion. Men det skal huskes, at de mest pålidelige og dokumenterede naturlægemidler kan være skadelige, hvis de anvendes ukontrollabelt og i store mængder.
http://bestlavka.ru/kakie-produkty-polezny-dlja-pecheni-cheloveka/6 trin til forbedring af leverfunktion og funktion
I den antikke kinesiske medicin siges det, at "en læge, der ved, hvordan man kan helbrede leveren, ved, hvordan man behandler hundrede andre lidelser." Leveren er det største organ i kroppen og hovedpersonen i vores krop, der arbejder hårdt både dag og nat, omdannelsen af mad til energi afhænger af det. Derfor er det vigtigt at vide, hvordan man forbedrer leverens funktion for at bevare sin sundhed.
I gamle afhandlinger er det nævnt som det mest multi-tasking organ, og healere af disse år troede på, at patienten først og fremmest skulle rette leveren. Når leveren ikke virker ordentligt, mærker hævelse og ubehag i fordøjelsessystemet, og så kan ulempen spredes til andre dele af kroppen.
Leverfunktionsforbedring
Uden normal funktion af leveren er normal metabolisme, sund blodcirkulation, balance af hormoner, rent blod og god fordøjelse umulig. Nogle gange føler du symptomer som oppustethed, forstoppelse, træthed og hormonelle ubalancer. Det betyder, at det er tid til at rydde op i leveren, og vi vil fortælle dig, hvordan du kan forbedre leverfunktionen med folkemidlet.
Normalisering af levers funktion er at fjerne toksiner fra kroppen og er en integreret del af ayurvedisk, yoga og naturopatisk medicin. Leverens opgaver omfatter nedbrydning af næringsstoffer, der findes i fødevarer, når de når fordøjelsessystemet, spredes dem gennem hele kroppen gennem blodbanen og eliminerer giftigt affald, der er tilbage fra hele processen.
Hvad betyder en sund lever for kroppen? Lad os se på, hvordan leveringen i orden kan forbedre hele kroppens funktion:
- stigning i niveauet af vital energi
- klar hud
- regelmæssig månedlig og mindre udtalt PMS
- reduktion af smerte i paranasale bihuler
- nedsat infektion og øget immunitet
- normalisering og regulering af fordøjelsen
- frisk ånde og sund mund
- godt humør og effektiv hjerne
Hvad gør leveren?
Det er leveren, der genkender giftige stoffer, omdanner dem til harmløst materiale og fjerner sig fra kroppen. For at leveren skal fungere kvalitativt, er det nødvendigt at opretholde et varmt og nærende miljø i kroppen, så blodet er rent og blodstrømmen ikke er blokeret.
I en voksen vejer leveren lidt over 1,4 kg og er placeret i øverste højre underliv, under ribbenburet, hvor det er forbundet med galdeblæren. Galde er lagret i galdeblæren, det spiller også en vigtig rolle i fordøjelsen. I leveren er der en bestemt type væv, der består af lobulaer, der transporterer blod og celler. Leveren interagerer med andre fordøjelsesorganer, indhenter oplysninger om niveauet af tilgængelige næringsstoffer eller tilstedeværelsen af trusler, som kan omfatte stoffer, tungmetaller eller giftige stoffer.
En af de vigtigste funktioner, som vores krop udfører, er leveren primært ansvarlig for regulering af vores blodforsyning. Det er involveret i bevarelse af blod, hvilket gør det muligt for blod at størkne og opdele beskadigede blodlegemer, så de kan fjernes.
En sund lever forbedrer den øvre og overfladiske blodgennemstrømning langs skibe, vener og kapillærer, som bærer ilt og næringsstoffer til kroppens celler. Leveren interagerer også med andre organer - galdeblæren, maven og milt, den indeholder affaldspartikler og toksiner. Leveren bestemmer hvad de skal gøre med dem: spred dem gennem hele kroppen gennem blodbanen eller fjern dem, før de kan forårsage skade.
Hvordan man kan forbedre funktionen af lever folkemusik retsmidler?
Kom på en anti-inflammatorisk kost
For at bevare din lever i god stand er en diæt, der er lav i sukker, toksiner og høj fiber, afgørende. Et højt indhold af antioxidanter og fibre kan endda vende skader på leveren og dets sygdomme. Leveren er det vigtigste organ til afgiftning, da det fjerner toksiner, der dannes både indenfor og uden for din krop. Når leveren ikke kan fjerne skadelige stoffer, opfatter immunsystemet en stigning i toksinniveauet som en trussel, der forårsager betændelse og autoimmune reaktioner. Fødevareallergier og perforeret tarmsyndrom kan forekomme.
Stigningen i sukkerindholdet som følge af forbruget af forarbejdede korn, sukkerholdige snacks og drikkevarer lægger pres på leveren, den skal omdanne og opretholde store mængder glucose. Når blodsukkerniveauet stiger, får hormonet insulin leveren til at opretholde glykogen. Samtidig reagerer leveren på manglen på kulhydrater fra mad, der frigiver det lagrede glykogen tilbage i blodet, når det er nødvendigt for at genopbygge energi. Nitrater i forarbejdet kød, hydrogenerede olier, raffinerede vegetabilske olier og kunstige sødestoffer bidrager også til destruktive processer.
Sådan løser du dette problem? Forbruge naturlige hele fødevarer (helst økologisk), herunder uaffinerede kilder til kulhydrater, grøntsager, frugt og sunde fedtstoffer. Med hensyn til fedtstoffer og proteiner skal du være opmærksom på kilder af høj kvalitet (æg fra kyllinger, der ikke er lukket i bur, kød af dyr, der græsser frit på græsplænerne, fanget i åbne havfisk). Således kan leveren korrekt nedbryde fedt og fjerne overskydende kolesterol og toksiner.
Nu er der et stort antal betalt "detoxdiet", hvor det hedder, at økologiske fødevarer er en af de dokumenterede metoder til at reducere niveauet af pesticider i kroppen. Økologiske fødevarer indeholder antioxidanter, der bekæmper virkningerne af stress, miljøforurening og dårlig ernæring, stimulerer leveren og hjælper den med at fjerne skadelige stoffer og toksiner gennem urinen.
Her er en liste over de bedste antiinflammatoriske fødevarer til leveren:
- Sure fødevarer. Bitterhed er normalt et tegn på, at fødevaren indeholder gavnlige enzymer, der nærer leveren og andre fordøjelseskanaler - milten og galdeblæren. Syreholdige fødevarer er kendetegnet ved et højt indhold af basale mineraler, som sikrer en væskebalance og reducerer koncentrationen af tungmetaller i blodet. Probiotiske produkter (for eksempel Kombucha, kefir, dyrkede grøntsager) samt bittergrønne grøntsager (sennepgrøns, cikorie, arugula, mælkebøtte osv.) Er rige på næringsstoffer og probiotika. Bittersmagende greens som brauncole eller chard (aka roer), øger niveauet af glutathion.
- Grønne. Alle former for grønne grøntsager har antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber, der hjælper nærer leveren, sammen med kalium, som også er nært forbundet med levers sundhed. Mange af disse produkter øger niveauet af glutathion, som er en vital komponent, der ødelægger frie radikaler i kroppen. For mennesker i alderen eller i en sygdomshistorie bliver dette endnu vigtigere, da niveauerne af antioxidanter og glutathion i blodet naturligt falder med alderen.
- Krydderige grøntsager og urter. Grønne urter (for eksempel chlorella, byg eller hvedegræs) indeholder chlorophyll, det kommer ind i plantecellestrukturen og hjælper med at fjerne skadelige stoffer fra leveren, såsom dioxin, og samtidig øger niveauet af oxidationsdemutaseantioxidanter. Krydderige grøntsager (broccoli, kål osv.) Forbedrer lavt kaliumindhold og indeholder indol, et biprodukt, der vides at være en kræftkiller og fjerner kræftfremkaldende stoffer fra kroppen. Krydderige grøntsager hjælper med at øge produktionen af fordøjelsesenzymer, de såkaldte glucosinolater, et protein, som hjælper leveren afgiftning og hjælper med at fjerne kræftfremkaldende stoffer og tungmetaller fra blodet.
- Friske urter. Urter, herunder gurkemeje, koriander, persille, koriander og oregano, bidrager til produktionen af glutathion og lindrer inflammation. En meget rig urtearoma er et tegn på tilstedeværelsen af gavnlige æteriske olier i planter. Gurkemeje indeholder curcumin, en forbindelse, der hjælper med at normalisere blodtrykket, forbedre blodcirkulationen og bekæmpe giftige akkumuleringer. Andre urter bidrager til at afbalancere pH-niveauet i kroppen og øge mængden af fordøjelsesenzymer. Rå hvidløg er en anden glimrende mulighed, da sammensatte allicin, som længe har været kendt for menneskeheden, betragtes som et kraftigt antimikrobielt middel, der reducerer betændelse (herunder i leveren), samtidig med at blodcirkulationen forbedres.
- Frugt antioxidanter. Frugter, såsom bær og meloner, tilvejebringer en elektrolytbalance af mineraler, der kræves af leveren, herunder magnesium, calcium og kalium. Derudover er de nyttige til forbedring af sund blodcirkulation, der virker ligner hæmoglobin.
- Naturlig honning Rå honning hedder uraffineret og varmebehandlet honning. Det er et naturligt antibakterielt, antimikrobielt og antifungal produkt. Det hjælper med at reducere leverbetændelse og eliminere bakterier, parasitter og virusinfektioner. Det nærer også mave-tarmkanalen og forbedrer lever og tarmens funktion.
- Grøn te. Matcha er specielt koncentreret, pulveriseret grøn te, som er kendt for at indeholde kraftige catechinforbindelser, der virker på kroppen som antioxidanter til bekæmpelse af frie radikaler i blodet, hvilket reducerer leverbetændelse og reducerer virkningen af oxidativt stress på fordøjelseskanalerne.
- Kokosolie. Betragtes som en af de bedste kilder til mellemkædede fedtsyrer. Kokosolie indeholder sunde sunde fedtstoffer, herunder laurinsyre. Sådanne syrer har antifungale, antimikrobielle og antivirale egenskaber, der hjælper med at afgive leveren, reducere cravings for usunde fødevarer og opretholde energiniveauer.
- Æblecider eddike Det fermenterede produkt, der opnås ved at kombinere æblesaft med levende bakterier i form af gær, indeholder fordelagtige enzymer og antioxidanter, såsom eddikesyre og æblesyre. Dette gør pH-niveauet i kroppen afbalanceret, skaber et sundt forhold mellem syre og alkalitet, hvilket hjælper leveren og andre organer i fordøjelseskanalen, renser kroppen.
Af hensyn til din lever er det værd at bemærke følgende produkter:
- overdreven alkohol eller koffein
- emballerede produkter, der indeholder raffinerede vegetabilske olier, kunstige ingredienser, sødemidler og farvestoffer
- frugt og grøntsager behandlet med kemiske pesticider og herbicider (uorganiske korn)
- fabriksprodukter af animalsk oprindelse, opdrættet fisk eller fælles mejeriprodukter (som er pasteuriseret og homogeniseret)
- sukkerholdige drikkevarer og snacks
- forarbejdet korn
Kog mad korrekt
Mad skal tilberedes korrekt for at reducere mængden af toksiner, antinutrienter og kræftfremkaldende stoffer, der beskadiger leveren. Antinutrienter såsom naturlige toksiner findes i korn, bønner, nødder og frø. Disse stoffer hjælper planter med at beskytte sig mod gnavere og biller, men det er svært for kroppen at fordøje dem, de kan påvirke levers evne til at absorbere næringsstoffer og absorbere proteiner.
Leveren udsættes for øget belastning, når du bruger en stor mængde produkter med anti-næringsstoffer - uvaskede og ungerede korn, raffinerede kulhydrater. Sug og spire korn, nødder, bønner / bælgfrugter og frø, før du bruger dem til at reducere toksiner og øge tilgængeligheden af næringsstoffer.
Hvad angår opbevaring af fødevarer og animalske produkter, pas på ikke at producere endnu flere toksiner. Dette sker ved fordøjelse eller opbevaring i beholdere med et højt indhold af kemiske forbindelser. "Over lav varme" - dette er metoden til madlavning af kød, der anbefales, f.eks. Stewing eller stegning i en stegepande. Ristning på trækul eller grill i kemisk coatede pander kan skabe giftige biprodukter, der kommer ind i din kost. Banker lavet med BPA eller engangs plastikredskaber og flasker kan også være potentielle kilder til kemisk indtagelse.
Vælg naturlige produkter, helst hjemmelavet
Vælg økologiske afgrøder eller kød fra dyr, der blev opdrættet, ikke opbevares i bur eller vilde dyr.
Det er nødvendigt at alvorligt nærme sig kvaliteten af din kost. Faktum er, at afgrøder sprøjtes med kemikalier. Kunstigt dyrket fisk, kød og fjerkræ fra fabrikker og kødplanter kan indeholde toksiner, antibiotikaresyrer og syntetiske hormoner, og leveren skal fjerne alt dette fra kroppen. Derudover indeholder et sundt dyr og friske fødevarer flere næringsstoffer (for eksempel omega-3 eller antioxidanter).
Brug kosttilskud til leveren
I århundreder har naturlige urter været brugt til at hjælpe leveren absorbere kemikalier fundet i stoffer, antibiotika, hormoner og næringsstoffer som proteiner og fedtstoffer. For eksempel skal leverceller udskifte aminosyrerne fra proteinprodukter, så de kan bruges til energi. Desværre producerer denne proces giftige stoffer kaldet ammoniak, som virker som et biprodukt.
Heldigvis er leveren i stand til at fjerne eller modificere det meste af ammoniak og sende det til nyrerne for at bringe det ud gennem urinen. Men når leveren ikke virker i tilstrækkelig grad, nedsætter ammoniakomdannelsen, hvilket betyder genanvendelse tilbage til kroppen.
Der er flere potente urter, der hjælper leveren transformere næringsstoffer og eliminere toksiner:
- mælkestamme
- basilikum
- mælkebøtte rod
- thoroughwax
Disse urtetilskud hjælper leveren med at fordøje mad, fjerne affald og normalisere balancen af hormoner. Melk Thistle er en fremragende kilde til en antioxidant kaldet silymarin, som forhindrer glutathionudtømning i leveren og også kæmper mod leversygdomme. Basil indeholder æteriske olier, der hjælper med at bekæmpe bakterier, tungmetaller og endda svampestammer. Hidtil er der identificeret mindst seks forskellige fordelagtige æteriske olier i basilikaen. Dandelion rod (ja, den samme som vokser i din gård!) Har en naturlig vanddrivende effekt. Det betyder, at det hjælper med at styre niveauet af væskebalance og hjælper leveren hurtigt med at slippe af med toksiner, styrker immunsystemet, normaliserer blodsukkerniveauet og hjælper med at opstå mave. Volodushka er en mirakuløs medicinsk rod, der bruges til at bekæmpe infektioner og fordøjelsesproblemer, såsom syre reflux, diarré og forstoppelse. Det hjælper med at forbedre binyrens funktion, reducere virkningerne af stress og opbygge det komplekse arbejde i immunsystemet.
Hvis du er heldig nok til at besøge en udøver af traditionel kinesisk medicin, vil han formentlig ordinere andre forskellige urter for at forbedre nyrernes, leveren og miltens funktion i kombination med andre traditionelle behandlingsmetoder.
Reducere stress og øve tilgivelse.
Hvad har tilgivelse at gøre med din lever? Det hele, det viser sig, er i hormoner. I oldtiden har healere forbundet følelsesmæssige problemer med leversygdomme og følgelig med dårligt overordnet velvære. Som du sikkert ved, kan store doser af kronisk stress, som kan skyldes følelsesmæssige problemer, misforståelser i relationer, følelser af skyld, vrede eller skam påvirke det hormonelle, reproduktive, fordøjelses- og immunsystem.
Undersøgelser viser, at ændringer i akse i hypotalamus-hypofyse-binyrerne (HPA) forårsaget af stress bidrager til det inflammatoriske respons og ødelægger leveren og endda bidrager til dets sygdomme. Det er ikke længere en antagelse, at belastningen på leveren påvirker hormoner. Det har nu vist sig, at HPA akse påvirker og forårsager ændringer i neurotransmittere og catecholaminer.
En beskadiget leveren blokkerer et sundt følelsesmæssigt flow, fremkalder følelser af frustration og forårsager vrede. Tro det eller ej, der er fysiske konsekvenser. Dårlig leverfunktion er forbundet med fysiske og psykiske symptomer, herunder forvirring, ømhed eller ømhed, svimmelhed, hovedpine, kramper, problemer med ledbånd eller sener, problemer med menstruationscyklus, dårlig syn og fordøjelsessygdomme. Dette kan skabe en ond cirkel, fordi jo mere du er stresset, desto flere problemer vil du have med din lever.
Da leveren er tæt forbundet med livmoderen og er involveret i reguleringen af kønshormoner, kvindens menstruationscyklus og hendes libido, er det meget vigtigt at give slip på vrede og opretholde positiv energi. Det er nødvendigt at udjævne konflikter og undgå dem, og bekymre dig ikke om bagateller.
Flyt mere
Da leveren opbevarer og behandler blodet, er det vigtigt at rense blodet. Når kroppen oplever lidt fysisk anstrengelse, bevæger blodet knapt og kroppen bliver mere modtagelig for sygdom. Under fysisk aktivitet pumper hjertet mere blod. Og så leder leveren aktivt blod til hjernen, organer, sener, led og muskler. Øvelse hjælper blod og næringsstoffer til at nå reproduktive organer eller fordøjelseskanaler, der sikrer en smertefri menstruationscyklus og en mere harmonisk afføring.
Årsager til hepatitis
På grund af det faktum, at leveren spiller mange vigtige roller i kroppen, kan stofskifteproblemer, fordøjelsessystemet i fordøjelsessystemet, immunsystemet eller hormonsystemet påvirke dets tilstand. Hertil kommer, at helbredet af din lever kan påvirke livsstilen. De ting, der beskadiger leveren, er:
- sprøjte pesticider
- forbruge store mængder emballerede fødevarer, der indeholder raffinerede vegetabilske olier og store mængder sukker
- for meget alkohol og koffein
- narkotika og antibiotika
- stofbrug og ubeskyttet sex
- substandard animalske produkter
- høje niveauer af stress og hormonelle ubalancer
- luftforurening og miljømæssig eksponering
- brug af husholdningskemikalier og skønhedsprodukter
Hvorfor er leveren så sårbar for skadelige faktorer, produkter og toksiner?
Leveren ligner kroppens fordøjelseskontrol. Når stoffer når leveren, behandles de, distribueres, opbevares, transformeres, neutraliseres eller fjernes gennem urin og afføring.
For eksempel behandles alkohol primært i leveren, så en aften for at drikke betyder, at leveren skal arbejde overarbejde for at bringe kroppen tilbage i en afbalanceret tilstand. Det samme gælder brugen af stoffer eller forbruget af produkter, der behandles med kemikalier. Dietten selv påvirker meget, hvor hårdt din lever er. Da leveren bryder ned fedt, omdanner sukker og fjerner gamle eller beskadigede blodlegemer, kan deres overskud gøre det sværere at arbejde. Ud over at holde mængden af næringsstoffer i blodforsyningen på et optimalt niveau, beholder leveren også visse vitaminer og mineraler, når de er nødvendige.
Dårlig ernæring har en negativ indvirkning på leveren sundhed af forskellige årsager.
Afhængigt af dit stofskifte omdanner leveren fedt til nyttig energi sammen med kulhydrater som glukosemolekyler, som skal opretholde et konstant sukkerniveau i blodet. Som regel forsøger leveren at tage kulhydrater, som du spiser og omdanne dem til glukose, en særlig form for energi, for at spare den til senere brug.
Hvis blodsukkerniveauet stiger kraftigt og derefter falder hurtigt (dette kan let ske, når du bruger for mange raffinerede fødevarer, der er blevet kogt), så forsøger leveren at rette op på denne situation. Et meget højt blodsukker betyder, at sukkeret vil blive fjernet fra blodet og opbevaret i musklerne som glykogen. Et meget lavt niveau betyder, at leveren vil nedbryde glykogen og sende den til blodet.
Administrere omdannelsen af fedtstoffer fra din kost, destruktion og fjernelse af overskydende hormoner - det er en anden vigtig rolle, som udføres af leveren. Derfor, når organer ikke fungerer normalt, kan alle former for hormonelle ubalancer forekomme, og sundheden vil forringes. De sædvanlige hormonelle tegn på, at din lever ikke kan klare hormoner omfatter: højt kolesteroltal, PMS, uregelmæssige perioder, acne og humørsvingninger. Når leverskader bliver meget alvorlige, kan der forekomme cirrose, som udvikler sig, når arvæv erstatter sunde leverceller. Leversygdomme og leversvigt er resultatet af dannelsen af en stor mængde arvæv, som følge af, at leveren ikke længere kan fungere normalt.
Leverfunktion: nøglefund
Da leveren er et multi-tasking organ, er det sårbart for virkningerne af stress, toksiner og forarbejdede fødevarer. Men krydderurter med en antioxidant effekt, såsom mælk thistle, gurkemeje og volodushka, sammen med en kost, der indeholder store mængder grønne grøntsager, kan signifikant forbedre leverfunktionen.
Derudover er det vigtigt at holde kroppen i god form takket være motion og fysisk aktivitet. Det er nødvendigt at reducere stress og undgå skadelige stoffer, så leveren fungerer på det rette niveau. Ved at følge disse seks regler, vil du være sikker på, at det vigtigste organ i din krop er i den bedste form!
http://zazozh.com/zdorove/kak-uluchshit-rabotu-pecheni.htmlVi behandler leveren
Behandling, symptomer, medicin
Leverforbedringsprodukter
Nyttig information til alle bliver et detaljeret svar på spørgsmålet om hvilke produkter der renser og genopretter leveren, forbedrer galblaasens funktion og funktion. Hvis du overtræder de generelt accepterede regler for læger og ernæringseksperter, lider kroppen af alvorlige symptomer på akut forgiftning. Korrekt ernæring til leveren er nødvendig for effektiv behandling af hepatitis, cirrose og andre sygdomme i dette vigtige uparrede organ.
Hvad er godt for leveren
Leverens hovedopgave er at rense blodet, når det angivne organ er dysfunktion, trænger kemiske og giftige stoffer ind i den systemiske cirkulation, komplicerer arbejdet i de indre systemer og fører til forgiftning af kroppen. Korrekt udvalgte fødevarer bidrager til regenerering af parenkymvæv, restaureringen af de naturlige funktioner af "filteret". Først og fremmest har leveren et stort behov for antioxidanter og koleretiske lægemidler af naturlig oprindelse, men det er vigtigt ikke at glemme de enorme fordele ved naturlige vitaminer.
frugt
Disse er de mest nyttige produkter til leveren, som bidrager til dets kvalitetsrensning. Sådanne naturlige antioxidanter giver ikke kun produktiv udrensning af leveren, men også genoprettelse af dets parenchyma, beriger kroppen med vitaminer, styrker immunsystemet. Pektiner og C-vitamin er særlig værdifulde i sammensætningen af frugter. Med deres hjælp fjernes toksiner, cellerne renses og genoprettes efter længerevarende alkoholforbrug. I dette tilfælde taler vi om følgende friske frugter (mere citrus):
grøntsager
Grønne og grønne grøntsager er også naturlige antioxidanter; Mange af dem indeholder i en stor mængde koncentrationer nødvendige for fornyelsen af hepatocytter selen. Sådanne nyttige fødevarer genopretter ikke kun produktivt kroppen, men lindrer også sine celler fra de skadelige virkninger af tungmetaller, pesticider, giftstoffer og toksiner. Hvilke grønne grøntsager taler vi om?
- krydrede greens: salat, selleri, persille, dill, basilikum;
- rodfrugter: sukkerroer, gulerod, hvidløg;
- kål, dens sorter: broccoli, kohlrabi.
Mejeriprodukter
Når man finder ud af, hvilke fødevarer der er gode for en persons lever, er det vigtigt ikke at glemme fordelene ved mejeriprodukter. Sådanne fødevarer letter væsentligt leverens naturlige funktion, forhindrer udviklingen af arteriel hypertension, aterosklerose, hepatomegali, hepatitisviral karakter. Mejeriprodukter bidrager til afgiftning efter giftig, kemisk forgiftning. Ved valg af fermenterede mejeriprodukter anbefales det at fokusere på følgende punkter fra den daglige menu:
- fedtfattig hytteost;
- æg;
- fuldmælk;
- lavt fedt kefir;
- sur mælk
- naturlig yoghurt.
Havregryn er den sundeste mad til leveren, så denne skål må være til stede på bordet til morgenmad uden at fejle. Det anbefales at tilberede havregryn på fuldmælk, samtidig med at begge fødevareingredienser er nyttige. Andre, ikke mindre værdifulde for sundhedsgrød, som produktivt genopretter, renser det "menneskelige filter", er præsenteret nedenfor:
- Boghvede indeholder aminosyrer, jern, lecithin, proteiner, som hurtigt renser, genopretter leverceller.
- Græskar grød renser kroppen, normaliserer tarmene, beriger kroppen med værdifulde vitaminer.
- Hirsegrød har adsorberende egenskaber, renser blod, fjerner toksiner, slagger.
Lægen anbefaler at spise fersk hav og flodfisk, mens det nødvendigvis indgår i den daglige kost af fiskeolie. Sådanne produkter bevarer deres gavnlige egenskaber, koges i ovnen med olivenolie eller dampes. Fiskene i følgende sorter renser blod, styrker knogler og har en gavnlig effekt på kroppens generelle tilstand:
Kødprodukter
At vide, hvilke fødevarer genoprette leveren, er vigtigt at medtage dem i den daglige kost. Foruden magert kød er det tilrådeligt at fokusere på kødprodukter, som simulerer leverenzymer til at helbrede væv, fremme frigivelsen af skadelige toksiner fra galden. I dette tilfælde taler vi om oksekød, hjerte, lunger, tunge.
Vitaminer til leveren og galdeblæren
For at beskytte kroppen mod toksiner er det nødvendigt ikke bare at rense leveren, men også at tage sig af sine naturlige funktioner. For deres stimulering er det vist at berige den daglige ration med værdifulde vitaminer, mikroelementer, som også kan opnås fra visse fødevarer:
- Vitaminer A, C, P genoprette de naturlige funktioner i kroppen fundet i persille, kål, fennikel.
- B-vitaminer forbedrer blodkvaliteten, genopretter og renser efter eksponering for toksiner. Indeholdt i broccoli, hvidløg, pistacienødder, kokosnød, magert kød.
- Vitaminer E produktivt fjerner frie radikaler, normaliserer arbejdet i "filteret", renser leveren. Indeholdt i sammensætningen af vegetabilske olier, nødder, frø.
Hvad er dårligt for leveren
Fra fede fødevarer bliver nødt til at blive forladt, fordi de kun overbelaster leverens arbejde, gør det svært at rense blodet. Derudover er røget mad, spiciness, marinader, pickles, fastfoodprodukter og nødvendigvis alkohol, der ødelægger parenchys engang sundt væv, forbudt. Også af de forbudte fødevarer bør fremhæves:
- fede kød, fisk;
- første kød bouillon;
- faste fedtstoffer;
- friske kager;
- bønner;
- fede oste og creme creme;
- transfedtstoffer;
- nogen kolde retter og desserter
- chips, nødder, kiks;
- kulsyreholdige drikkevarer.
Hvordan genoprette leveren
Efter at have undersøgt hvilke frugter der er gode for leveren, er det vigtigt at berige deres sædvanlige kost med dem. Dette er dog ikke altid nok til at normalisere et organs arbejde, for eksempel efter en sygdom. Læger anbefaler en integreret tilgang, som omfatter en fuldstændig afvisning af dårlige vaner, medicinsk kost, og tager hepatoprotektorer. Medicin er ikke altid ordineret, men det er nødvendigt og ikke kun at opgive dårlige vaner.
Lever Recovery Products
I den komplekse behandling for at genoprette leverens funktion og rense blodet, justerer lægen individuelt patientens daglige ration. Listen over fødevareingredienser er meget omfattende, men følgende punkter bør fremhæves:
- Brugen af rødbeder bidrager til effektiv rengøring. Der er masser af populære opskrifter til madlavning af rodfrugter for at genoprette og rense det "menneskelige filter".
- Tilstedeværelsen af vegetabilsk fedt genopretter ikke blot parenchymen, men bidrager også til fjernelsen af frie radikaler, ekstern foryngelse.
- Pumpkin med naturlig honning - den mest nyttige skål med nederlaget for "menneskeligt filter". På grund af indholdet af magnesium, natrium, kalium, fiber, pektin, fosfor, kobber, jod og mangan, kan du hurtigt genoprette det berørte organs arbejde.
- Tilstedeværelsen af gurkemeje giver pålidelig beskyttelse mod giftige skader, renser, genopretter organets celler, stimulerer produktionen af galde og forbedrer galdeblærens funktion.
Kost til at genoprette leveren
Ved at vide, hvilke produkter der renser og genopretter leveren, ordner den behandlende læge en diæt på en rent individuelt måde. Grundprincipperne for denne terapeutiske mad er vist nedenfor med en omtrentlig menu for dagen:
- Breakfast. Havregryn på mælk, kogt fisk, te med mælk.
- Anden morgenmad Hytteost 9% fedt, te.
- Frokost. Mos kartofler suppe, damp fisk, compote.
- Te tid Citrusfrugter.
- Middag. Protein damp omelet, kogt kylling, vand uden gas.
- Sen middag. 1 spsk. lavfedt kefir.
Hvilke produkter renser leveren
For at befri kroppen af forgiftninger og kemisk eksponering, skal du have en god rengøring derhjemme. Det udføres med deltagelse af medicin eller med mad. Her er pålidelige og tidstestede fødevareingredienser:
- Grapefrugt. Indeholder antioxidanter og sikrer dermed pålidelig afgiftning af kroppen.
- Citron. Forcer aktiverer enzymer, hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen.
- Avocado. Frugt fremmer vævsfornyelse er nyttigt for de naturlige funktioner af det "menneskelige filter".
Leverforbedringsprodukter
For at forhindre det anbefales at berige den daglige kost med fødevareingredienser, der er nyttige for leveren. Disse er følgende fødevarer:
- Kål i enhver form. Styrker antitoksiske egenskaber hos hepatocytter, genopretter de berørte områder af parenchymen.
- Æbler. De indeholder pektin, som fjerner toksiner fra tarmene, sænker kolesterolet, letter arbejdet i kirtlen.
- Mandler. Indeholder arginin, som hjælper med at rense, samtidig med at man beskytter kroppen mod forgiftning.
Sunde levnedsmidler
Efter at have studeret omhyggeligt hvilke produkter kvalitativt renses og genopretter leveren, kan du lave en sund kost for hver dag. Måltider er hjertelige og berigede, hjælper med at styrke immunforsvaret og genoprette den tabte funktion af det menneskelige "filter". Her er nogle nyttige opskrifter:
- Grøntsagssuppepuré. Kog 100 g blomkål og kartofler i 0,5 liter vand. Skal separat 30 gram ris i et glas skummetmælk. Når grøntsager er klare, tilsæt 10 g smør til panden, slå alle ingredienserne, tjen med grønne i en varm form.
- Vegetabilsk smoothie. Pass gennem juicer skrællede gulerødder, agurk og rødbeder i forholdet 3: 1: 3. Det anbefales at drikke 500 ml, og fortrinsvis 1000 ml om dagen for forebyggelse. Til behandling af en sådan sammensætning til anvendelse i 4 dage.
video
Oplysningerne i artiklen er kun til orientering. Artikelmaterialer kræver ikke selvbehandling. Kun en kvalificeret læge kan diagnosticere og rådgive om behandling baseret på de enkelte patienters individuelle egenskaber.
http://gepasoft.ru/produkty-dlja-uluchshenija-raboty-pecheni/Læs Mere Om Nyttige Urter