Vigtigste Te

Blodfortyndere

Med for stort tykt blod øges risikoen for blodpropper. Derfor ordinerer lægen antikoagulantia - medicin, der nedsætter koagulering, forbedrer blodgennemstrømningen og reducerer belastningen på hjertet. Men med regelmæssig brug ødelægger disse stoffer slimhinderne i mave og tarm. Blodfortyndingsprodukter tillader en naturlig måde at opnå et lignende resultat på.

Hvorfor er det nødvendigt at tynde blodet

I tilfælde af visse patologier - for eksempel medfødt hjertesygdom - lægen ordinerer lægemidler, der tynder blodet, de reducerer risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde.

I tilfælde af åreknuder, kroppen, for at styrke væggene i blodkar, tykker blodet, øger fibrinproteinindholdet i det, hvorfra blodpropper dannes, når venen er beskadiget.

Ud over inkluderingen i kosten af ​​produkter, der tynder blodet, er det nødvendigt at styrke blodkarrene for at forhindre deres ekspansion. Inkluder fødevarer, der er rigt på vitamin C, samt bioflaviner, mange af dem i kødet af friske frugter og grøntsager (ingefær, rød og lysegul peber).

Artiklen bekræfter, at C-vitamin er involveret i metabolisme af proteiner, især kollagen, en af ​​bestanddelene i bindevæv.

I tilfælde af thrombophlebitis danner blodpropper på indre sider af venerne, hvilket får venerne til at blive betændt, og phlebitis diagnosticeres. Årsagen til sygdommen kan være infektion, blodpropper øger blødning under kirurgi eller fødsel. I dette tilfælde er fødevarer, der er rige på flavonoider (vitamin P), nyttige, hvilket tynder blodet og reducerer dets koagulering.

Med et for stort tykt blod, dens blodpropper, såvel som fedt og calciumsalte, sætter sig på væggene i arterierne, får dem til at tabe elasticitet, bliver stive, og atherosclerose udvikler - årsagen til stigende dødelighed fra hjerte-kar-sygdomme.

Ved overdreven forbrug af fødevarer med højt indhold af protein og lavt kulhydrater (mælk, ost, æg, kød, ost, bønner, nødder), øges den alkaliske blodreaktion, flager dannes i den, det fortykkes og hypertension udvikler sig. I dette tilfælde, for at flydende blod, er økologiske produkter, der indeholder syre, nødvendige: æbler, druer, tranebær, deres saft, æbleeddike.

Blodfortyndere

Aspirin. For at forhindre dannelsen af ​​blodpropper hos ældre til forebyggelse af hjerteanfald og slagtilfælde foreskrive et populært lægemiddelaspirin (acetylsalicylsyre). Ellers har blodet ikke længere tid til at passere gennem de indsnævrede arterier, som kan fremkalde et hjerteanfald med øget blodkoagulering.

Flavonoider (for eksempel citrin, hesperidin, rutin, quercetin, resveratrol). Som regel giver de farve til planten eller er tanniner, opretholder helbredende egenskaber i alkoholtinkturer, afkogninger, med langvarig opbevaring. Indeholdt i citrusfrugter, havtornbærer, hagtorn, kirsebær, sød kirsebær, blommer og hasselnødder, rosenhopper, tranebær, lingonberries, solbær, chokeberry (rowan).

Undersøgelsen bekræfter, at quercetin forhindrer dannelsen af ​​en blodprop, eksperimenter blev udført på mus.

Disse vitaminlignende stoffer styrker blodkarrene (især sort chokeberry), tynder blodet, opløser blodpropper, genopretter elasticiteten af ​​væggene i arterier og vener, forhindrer udviklingen af ​​aterosklerose, rutin hjælper med at holde vitamin C i kroppen.

Undersøgelsen bekræfter egenskaber af chokeberry chokeberry til at tynde blodet i tilfælde af metabolisk syndrom.

Undersøgelsen bekræfter også den helbredende virkning af den sorte chokeberry i tilfælde af hjerte- og vaskulære sygdomme, dets antitrombotiske egenskaber.

Listen over produkter, der tynder blodet, omfatter druer, rødvin, druesaft. Resveratrol, som er en del af drueskinnene, forhindrer dannelsen af ​​blodpropper i karrene.

Derfor anbefales det ikke, at druemostekstraktet tages flere dage før operationen, såvel som i tilfælde af antikoagulantia. Men der er ikke nok beviser til at vurdere effektiviteten af ​​druer og rødvin for at reducere risikofaktorer forbundet med hjertesygdomme, dannelsen af ​​blodpropper.

Coumariner er kendetegnet ved aroma af frisk hø, de er en del af bark, rødder og frugter af planter. Disse naturlige forbindelser tynder blodet, forhindrer dannelsen af ​​blodpropper, kumarinderivater anvendes til fremstilling af lægemidler til at tynde blodet. De er kanel, alfalfa, dagel, chili, selleri, kamille og kløverblomster, peberrodrod, persille.

Undersøgelsen bekræfter coumarins antikoagulerende virkning.

Undersøgelsen bekræfter et højere indhold af coumarin i den kinesiske sort kanel sammenlignet med Ceylon. Det blev også konkluderet, at langvarige høje doser kanel har negativ indflydelse på leveren.

Hvad tærer blodet

Ved utilstrækkelig indtagelse af vand - ikke væsker i form af te eller kaffe, nemlig rent drikkevand - modtager kroppen det fra cellerne. Som et resultat bliver blodet tykt. For at fortynde det er det nødvendigt, afhængigt af sæsonen (sommervinter) samt intensiteten af ​​fysisk aktivitet at bruge i løbet af dagen fra 1,5 liter rent ikke-karboniseret vand.

Nogle mennesker drikker et glas vand en halv time før måltidet for at kompensere for tab af væske til at modtage mavesaft, og heller ikke for at reducere koncentrationen efter at have spist te eller juice.

Sure fødevarer tynder blodet, når det er alkaliseret, så du bør inkludere i kosten mælkesyreprodukter, såvel som eddike, gæring, naturlig tranebær, æble eller druesaft fortyndet med vand.

For at styrke og øge blodkarens elasticitet er der brug for produkter med et højt indhold af flerumættede fedtsyrer (omega): olivenolie, fede fiskesorter - laks, makrel, hellefisk.

Artiklen bekræfter, at omega-3 påvirker blodets evne til at størkne, doser på mere end 3 g pr. Dag kan forårsage overdreven blødning, så deres optagelse skal rapporteres til lægen, når de foreskriver blodfortyndere.

Artiklen og artiklen gjorde en lignende konklusion.

Vitamin A hjælper med atreforkalkning af blodkar, derfor bør komplekset af foranstaltninger til blodfortynding omfatte sådanne produkter som fiskelever, persille, tomater, rød peber, grønne ærter, havtorn, gule frugter, gulerødder og persimmon.

Vitamin E. Fremmer metabolismen af ​​proteiner og kulhydrater, hjælper absorptionen af ​​fedtstoffer. Det er nødvendigt for øjne, hud, lever, mundhule, hjælper med at klare følelsesmæssig overbelastning og stress. Dette vitamin hjælper med at rense blodårerne fra de resulterende blodpropper, styrker blodkarrene, reducerer blodpropper.

Derfor bør listen over blodfortyndende produkter omfatte grønne rige på vitamin E (salat, persille), grønne bønner, solsikkefrø, valnødder og også sojabønner, majs og solsikkeplanteolier.

Samtidig rådgiver nogle læger om forsigtighed at bruge disse produkter i tilfælde af at tage blodfortyndere, da en sådan kost øger risikoen for blødning.

Produkter indeholdende magnesium reducerer også sandsynligheden for blodpropper, reducerer blodpropper. Derfor er det værd at inkludere hvedeklid, solsikkefrø og græskarfrø, chokolade, valnødder, linser, bønner, hvedespirer i kosten.

Undersøgelsen bekræfter, at magnesium kan spille en rolle i trombose, såvel som brugen af ​​kosttilskud med magnesium.

Med inklusion af solsikkefrø i kosten modtager kroppen både magnesium og vitamin E.

Artiklen bekræfter E-vitamines evne til at undertrykke blodplasternes "klibning", dilaterer blodkarrene, modvirker vedhæftningen af ​​blodlegemer til blodkarens indre overflade.

Liste over blodfortyndere

Thins blodgrøn te. Det styrker blodkarrene, hvilket er særligt nyttigt for åreknuder.

Undersøgelsen bekræfter, at catechin, som er en del af grøn og sort te, forhindrer akkumulering af blodplader, forbedrer tilstanden af ​​blodkar som aspirin.

Blåbær på grund af coumarinam inkluderet i sammensætningen forhindrer dannelsen af ​​blodpropper, tynd blodet. Desuden er blåbær nyttige til forebyggelse og behandling af tumorer, er et naturligt antimikrobielt middel.

For at reducere risikoen for tromboflebitis, hjerteanfald, blodfortynding er det nyttigt at spise op til 4 friske tomater hver dag.

For at væske lymf og blod er det dagligt værd at drikke et halvt glas sellerijuice, for at inkludere en grøntsag i kosten.

Inklusion i kosten af ​​peber aktiverer blodgennemstrømningen, hjælper med at opløse blodpropper i blodet, stimulerer metaboliske processer, fordøjelse.

Undersøgelsen bekræfter, at piperin, en alkaloid af sorte og lange sorter af peberfrugter, har en blodpladseffekt, men dens mekanisme er endnu ikke kendt.

For at forbedre oksygenforsyningen til hjernen bør hurtig afskaffelse af intellektuel træthed, blodfortynding i kosten omfatte løg.

Stofferne i hvidløg tynder blodet som aspirin. For at forbedre deres helbredende egenskaber af hvidløg er forberedt tinktur på vodka eller alkohol:

  • Skræl et par hvidløgskage, knæ i en mos, læg i en glasburk, dække med 0,5 glas vodka, dæksel og læg på et mørkt sted, belastning efter 10 dage. Tag 10 dråber om en halv time før måltider med vand.

Undersøgelsen bekræfter hvidløgens antitrombotiske egenskaber.

En anden artikel bekræfter også hvidløgs evne til at tynde blodet kort.

Den amerikanske sammenslutning anbefaler at udelukke fra hvidløgens kost i 7-10 dage før operationen på grund af dets antitrombotiske egenskaber.

Gingerrot tynder blodet, hjælper med at reducere sukker, forbedrer fordøjelsen. Som en del af ingefær - salicylsyre er dens syntetiske analog acetylsalicylsyre (aspirin), som bruges til at tynde blodet. Sæson med forsigtighed, når arytmier, højt blodtryk.

Samtidig tvivler det på, at naturlige retsmidler er lige så effektive som blodfortyndende medicin.

Undersøgelsen konkluderede, at effekten af ​​ingefær på blodpropper er tvetydig, og der er behov for yderligere undersøgelse.

Ginkgo biloba blade har længe været brugt i kinesisk traditionel medicin for at forbedre hukommelse, blodcirkulation og rekreation.

Undersøgelsen bekræfter Gingo Biloba's egenskab for at opløse blodpropper, men resultaterne blev opnået på forsøgsdyr og ikke på menneskekroppen.

Som en del af ananas - enzymet bromelain, er det nyttigt i tilfælde af hjertesygdomme, blodkar, højt blodtryk.

Undersøgelsen bekræfter egenskaberne af bromelain for at tynde blodet, forhindre dannelsen og eliminere blodpropper.

Blodfortynding folkemusik retsmidler

Til rensning af blodet anvendte urter og medicinalplanter:

  • For at flydende lymfe og blod tager saften fra blade og rødder af mælkebøtte. Grøn masse til at passere gennem en kødkværn, klem saften gennem ostekloth, tilsæt lidt vand. Tag 1.l. med honning.

På grund af salicylsyre forhindrer prækursoren af ​​aspirin, pilbark blodpropper fra dannelse og tynderblod:

  • Brew 1.s.l. et glas kogende vand, lad det brygge, belastning. Tag en halv kop en halv time før måltiderne.

Leech har længe været brugt som et naturligt middel til tykt blod.

http://www.silazdorovya.ru/produkty-razzhizhayushhie-krov/

Hvilke produkter tynder blodet

Hvem har brug for disse oplysninger

Årsagerne til, at blodets sammensætning varierer, ganske mange. Stigningen i koagulationssystemets aktivitet påvirkes af hormonelle og aldersrelaterede ændringer, indtagelse af specifikke stoffer og selvfølgelig en usund kost. Vær opmærksom på din kost bør være når:

  • åreknuder og tromboflebitis
  • diagnosticeret iskæmisk hjerne og hjertesygdom;
  • vaskulær aterosklerose (især udslettende, hvilket kan føre til gangren og amputation af benene);
  • fedme;
  • diabetes;
  • forøgede koagulationsrater under graviditeten
  • tager orale præventionsmidler
  • overdreven forbrug af fede og søde fødevarer samt kulsyreholdige drikkevarer og alkohol
  • arvelige og erhvervede blodsygdomme (trombocytose, erythremi);
  • patologier i bugspytkirtel og lever.

Derudover kan en banal mangel på væske i kroppen øge blodtætheden. Denne tilstand opstår ved udtørring på grund af opkastning eller diarré, såvel som utilstrækkeligt dagligt forbrug af vand og andre drikkevarer.

Det er vigtigt! Alderrelaterede blodændringer begynder uundgåeligt efter 40 år. Kvinder og overvægtige mennesker er i største risiko.

Liste over effektive blodfortynderprodukter

Efter diagnosticering af forhøjet blodkoagulation, er antikoagulantia og andre lægemidler med en lignende effekt normalt ordineret. De har dog alle en række kontraindikationer og bivirkninger. For eksempel er aspirin ofte årsagen til mavesår og vaskulær sårbarhed. Derfor bør du efter høring af en læge undersøge din vanlige kost og øge andelen af ​​følgende produkter i den:

  • Fra grøntsager er de mest nyttige til blodfortynding tomater, agurker, rødbeder, sød peber, courgetter, ægplanter, løg og kål (sidstnævnte er særligt effektiv i fermenteret form).
  • Blandt frugter bør der gives fortrinsret til alle typer citrusfrugter, da citroner, appelsiner og andre er rige på ascorbinsyre, hvilket reducerer blodviskositeten. Blommer, druer og abrikoser anbefales også.
  • Næsten alle typer bær er nyttige til øget koagulering. Ofte skal du spise frisk have og vilde bær om sommeren, og om vinteren - frugterne af viburnum.
  • Rig på omega-3 syrer, fed fisk. Disse omfatter laks, ørred, laks, samt mere budgetmakrel, sild og sardiner. Fiskeolie normaliserer blodets sammensætning og reducerer også niveauet af kolesterol og dermed risikoen for atherosklerose.
  • Da taurin og jod har en positiv effekt på blodkoncentrationen og fortynder den, skal den daglige menu omfatte enhver fisk og skaldyrskål (det kan bruges enten rå eller taget tørret algerpulver).
  • Af krydderierne, cayenne peber, peberrod, hvidløg, dill, ingefær rod, kanel og mynte er gavnlige. Forresten kan ingefær ikke kun bruges som krydderier til kød, fisk og bagning: te med tilsætning reducerer også viskositeten og tykkelsen af ​​blodet perfekt.
  • Vegetabilske olier (især solsikkeolie, olivenolie, rapsfrø og hørfrø).
  • Alle mejeriprodukter.
  • Honning.

Der bør lægges særlig vægt på drikkeordningen. Mangel på væske i kroppen fortykker blodet, så du skal drikke meget vand og hver dag. Drikkevarer anbefalet til øget koagulering omfatter te (grøn og sort), frugtsaft og frugtdrikke, bær frugtdrikke og urteinfusioner. Hvad angår alkohol, bør den helt udelukkes fra kosten.

Hvad at spise

Efter at have inkluderet nyttige og mest effektive produkter til reduktion af blodviskositeten i den daglige menu, er det nødvendigt samtidig at give op skadelige. Disse omfatter især fedtholdige retter.

  • Ethvert dyrefedt samt creme og smør fra dem øger niveauet af kolesterol og blodviskositet. Supper på rige bouillon og svinekød på andenpladsen - under forbuddet.
  • Rige kager og en række kager er også kontraindiceret. Et overskud af hurtige kulhydrater øger blodkoncentrationen og bidrager også til udviklingen af ​​diabetes og fedme. Derfor skal dine yndlingsboller, kager, tærter og hvidt brød erstattes med frugter fra listen ovenfor, og i stedet for sukker skal du tilføje honning til te.
  • Vi bliver nødt til at opgive og fristende pølser, røget kød, syltede og dåsevarer.
  • Det anbefales ikke at spise linser, kartofler, valnødder, bananer og mango. De har en masse vitamin K, hvilket øger blodkoagulationen.
  • Alkohol fra kosten skal elimineres fuldstændigt. Det menes at et glas tør rødvin en dag kun vil gavne, men de fleste læger anbefaler at afstå fra at lave alkoholholdige drikkevarer. Derudover er højkvalitetsvin en ret dyr fornøjelse, og billige vine er kontraindiceret selv for helt sunde mennesker.

Blodfortyndingsprodukter under graviditet og aarsygdomme

En ændring i den hormonelle baggrund i barnets svangerskabsperiode påvirker ofte sammensætningen og koncentrationen af ​​blod, mens det er ret farligt at ordinere antikoagulantia. For at reducere koagulering anvendes strømkorrektion normalt. Gravide kvinder rådes til at spise flere fødevarer fra listen over raske, med undtagelse af krydderier og krydderier (de kan udløse placentaabruption). Der er også begrænsninger på drikkeplanen: En stigning i mængden af ​​væske forbruges ofte forårsager hævelse.

For tromboflebitis og åreknuder bør skarpe krydderier udelukkes fra listen over godkendte produkter. Eksisterende venøse transformationer med regelmæssig brug af peber og andre varme krydderier er betydelige fremskridt.

Korrigering af kosten udføres kun med tilladelse fra den behandlende læge. Derudover kan kombinationen af ​​en diæt til reduktion af blodkoagulering med antikoagulantia føre til alvorlige komplikationer. Oplysninger om hvilke fødevarer tynde blodet og en komplet liste over de mest effektive af dem, med korrekt brug vil hjælpe med at forhindre mange farlige sygdomme.

http://www.eshape.ru/pitanie/kakie-produkty-razzhizhayut-krov-spisok-samyh-effektivnyh/

Hvilke fødevarer tyker menneskeligt blod - en liste over de 10 mest effektive

Øget blodviskositet er en af ​​de mest almindelige årsager til kroniske sygdomme i det kardiovaskulære system.

Hvad er det "tykke blod"? Dette er en tilstand, hvor den har en øget koncentration af formelementerne, som den består af.

Dette er hovedsageligt protrombin og fibrinogen, men ofte er høj viskositet forbundet med forhøjede koncentrationer af røde blodlegemer, blodplader, leukocytter, hæmoglobin, glucose, kolesterol, lipidforbindelser og så videre.

Og den primære årsag til alt dette er den forkerte mad og mad, hvorfra en person får alle mikronæringsstoffer. Hvad er de mest skadelige produkter i denne henseende? Hvilke tykkere blodet? Lad os vende os til officiel forskning for information.

Generelle oplysninger

I de fleste tilfælde skal blodet fortyndes. Dette er påkrævet, for eksempel med aterosklerose, med tendens til trombose, åreknuder.

Det er for tykt blod, der forårsager dannelsen af ​​blodpropper, og de bevirker igen hjerteanfald, slagtilfælde, hjertesvigt syndrom og andre almindelige sygdomme i det kardiovaskulære system.

Men i nogle tilfælde kan en persons blod være for "flydende" og skal tværtimod fortykkes. For eksempel nedsættes blodkoagulationen ved diabetes på grund af den lave koncentration af blodplader. En let fortykkelse af blodplasmaet i dette tilfælde gør det muligt at fremskynde helbredelsen, sænke processen med at vaske kalium ud af kroppen. Forresten sker det samme med anæmi.

Hvordan finder man din blods nuværende viskositet? Den nemmeste mulighed er at bestå en generel analyse efterfulgt af oprettelsen af ​​hæmatokritnummeret (som er det numeriske forhold mellem de ensartede elementer til plasmaet). En sådan analyse kan tages i enhver offentlig eller privat klinik.

En væsentlig afvigelse fra normen indikerer en ubalance mellem de dannede elementer og kræver en mere detaljeret undersøgelse af patientens fysiologiske tilstand.

Top 10 produkter, der øger blodviskositeten

I de fleste tilfælde har viskositeten af ​​blodet en afgørende effekt på en persons daglige kost. Hvilke produkter øger dens tæthed, og hvad er årsagen? Nedenfor vil du se en liste over de mest effektive produkter, som blodet tykker på.

1. Sukker

Dette er et af de mest "skadelige" produkter med høj blodviskositet. Overskydende kulhydrater i kroppen akkumuleres som glykogen i leveren. Og hvis det ikke "hævdes" af kroppen (til frigivelse af energi), så syntetiseres det til fede forbindelser. Enkelt sagt - lipider, som bare går ind i blodbanen, fremkalder dannelsen af ​​blodpropper.

Den moderne mand bruger sukker ca. 15 gange mere end i slutningen af ​​1800-tallet. Samtidig er flertals fysiske aktivitet væsentligt faldet (næsten hver tredje person har stillesiddende arbejde). Derfor hedder sukker i dag ofte af lægerne selv "hvid død" - det er hovedårsagen til kroniske sygdomme i hjerte-kar-systemet, hypertension, leversygdom og mave-tarmkanalen.

2. Kartofler

Denne grøntsag indeholder en stor mængde tanniner, som bidrager til blodtykkelse. Og det indeholder også stivelse, som syntetiseres til enkle og komplekse kulhydrater. Og de, som nævnt ovenfor, med et overskud af transformeret til lipidforbindelser, som øger blodviskositeten.

Den stegte kartoffel er særligt skadelig, da det også er ret en fed fad. Mindre skadelig - kogt eller bagt (men det anbefales at suge skrællede kartofler i nogle få timer i køligt vand - dette hjælper med at "vaske ud" en stor del stivelse).

3. Bananer

De er en af ​​de største naturlige kilder til sukkerarter i frugt (hovedsagelig fructose), hvilket øger blodviskositeten.

Ifølge ernæringseksperter er det tilladt at spise op til 2 små bananer dagligt, og endda 2 gange mindre for børn. Og det er sandt på den betingelse, at folk fuldstændig nægter sødt efterretning.

4. Animal Fats

Mejeriprodukter er kendt for at kondensere blod. Også indholdet af animalske fedtstoffer er højt i alle slags pølser. Her kan du tilføje smør, forskellige typer ost, creme og så videre.

Animalsk fedt absorberes ikke så godt og hurtigt som grøntsager, men det fremkalder en kraftig stigning i niveauet af lipider i blodet.

5. Kulbrinter

I mange af dem er sukkerindholdet ca. 25 - 40%. For eksempel i den populære "Coca-Cola" - bare så meget.

Og selv kalorierfrie kulsyreholdige drikkevarer medfører en stigning i blodviskositeten, da de bruger sødemidler, og oftere - phenolphthalein (eller dets derivater). Specielt skadelig forskellige energier.

Det er også værd at nævne, at enhver sodavand accelererer processen med glukoseabsorption i blodet gennem mavetarmkanalets vægge, hvilket fører til en kraftig stigning i sukkerindholdet.

6. Alkohol

Alkohol påvirker i al fald blodtætheden, da kalium aktivt anvendes til spaltning og udskillelse fra kroppen (som udskilles via nyrerne, hvorfor en person har hyppig vandladning til at urinere).

Øl og andre drikkevarer på hoppemalt er særligt farlige for blod, som for deres tilberedning tilsættes en stor mængde sukker til urten (det er takket være ham, at drikken går gennem gæringen).

7. Boghvede grød

Selvom brugen af ​​boghvede og hjælper med at undgå aterosklerose, øger den samtidig viskositeten af ​​blodet på grund af det høje indhold af lecithin og dets derivater.

Men det anbefales at bruge det i tilfælde af diabetes mellitus under de første faser af anæmi - dette vil virkelig bidrage til at normalisere blodkoagulation.

8. Brød fra hvedemel

På grund af dets høje glukoseindhold anbefales det stærkt ikke at medtage diabetikere i kosten. I dette tilfælde frembringer alle bageriprodukter baseret på hvedemel højt glykæmisk indeks, det vil sige deres brug et skarpt spring i blodsukkerniveauerne.

Fra sådant brød er det bedre at nægte at erstatte det med rug, eller endnu bedre - med kornbrød (med fuldkornsmel). Dette vil ikke blot hjælpe med at afbalancere blodets viskositet, men også for at give kroppen fibre - det er nødvendigt for den normale funktion af mave-tarmkanalen.

9. Valnødder

De har et højt indhold af tanniner, hvilket gør blodet mere tæt og tykt.

Men du bør ikke helt opgive nødder, fordi de også indeholder omega-3 umættede syrer - de er nødvendige for at hjernen skal stimulere intercellulære metaboliske processer.

10. Rowan

Det indeholder store mængder vitamin B6, som forbedrer blodkoagulation og regulerer blodpladebalance.

Samtidig øger et overskud af dette vitamin virkningen af ​​erytrocytspidserne, hvilket øger sandsynligheden for blodpropper i kapillærerne (hvor blodgennemstrømningshastigheden sænkes). Desuden øges blodets massefylde både rød og sort aske. Rowan - næsten den eneste bær, der tykker blod.

Hvilken slags mad fortynder det?

Men for hurtig blodudtynding anbefaler nutritionists at spise følgende effektive produkter, der reducerer blodviskositeten og forhindrer blodpropper:

  1. Sure bær. Næsten alle bær indeholder ascorbinsyre (C-vitamin), hvilket fremskynder processen med opdeling af lipidforbindelser i blodplasmaet. En lignende virkning har en citron, mange citrusfrugter.
  2. Hvidløg. Den indeholder en bred vifte af phytoncider og organiske syrer, som også stimulerer nedbrydning af kolesterol. Samtidig hjælper æteriske olier kroppen med hurtigt at fjerne alle former for toksiner (især natriumforbindelser).
  3. Mulberry. Rig på vitaminer B1, E (er en antioxidant), som modstår oxidation af røde blodlegemer og deres lodning. Samtidig skal du hver dag kun spise 15-20 gram morbær for at normalisere hæmatokritværdien.
  4. Olivenolie. Der er næsten ingen lavdensitets cholesterol, men en stor mængde omega-3 syrer. Alt dette bidrager til lipidmetabolisme.
  5. Roer. På grund af den store mængde fiber, som den indeholder, bevarer væsken i tyktarmen. Dette øger koncentrationen af ​​kalium og nedsætter natrium (som øger blodets alkalitet).
  6. Ingefær. Hvis videnskabsmænd skal troes, indeholder den over 20 æteriske olier og organiske syrer. De hjælper igen med at slippe af med toksiner og reducere koncentrationen af ​​kolesterol. Den eneste advarsel - de bør ikke misbruges, da dette kan forårsage gastrit eller forværring af mavesår.
  7. Vand. Det mest almindelige drikkevand er grundlaget for blodplasma, det er også nødvendigt for kroppen at regulere saltbalancen. Læger anbefaler dagligt at drikke mindst 1,5 liter vand og under aktiv fysisk aktivitet - ca. 3 liter.

Pas også på pancreas funktionalitet. I nogle mennesker producerer det ikke visse grupper af enzymer, hvilket fører til akkumulering af glukose og fedtstoffer fra visse fødevarer (f.eks. Fra mælk). I denne henseende bør du rådføre dig med en gastroenterolog og om nødvendigt udelukke nogle produkter fra kosten (selvom de i første omgang skal reducere blodtykkelsen og densiteten).

Vi foreslår også, at du læser denne tabel:

Interessant video

Vi foreslår, at du ser disse videoer til en bedre introduktion til emnet:

http://wikifood.online/organi/blood/bl-thinners/produkty-sgushhayshie-krov.html

Hvilke fødevarer fortykker blodet, der giver en kost?

En sund menneskekrop selv regulerer blodets viskositet, som programmeret af naturen. Bliver et vigtigt medium udfører blodet en transport, termostatisk, beskyttende, humoristisk funktion.

Når viskositeten ændres og blodet fortykkes, forstyrres dets funktioner, hvilket påvirker funktionen af ​​alle organer og legemsystemer. I dag i artiklen: produkter tykkere blod.

Manglende eller overskud af visse sporstoffer, umættede fedtsyrer, proteiner og aminosyrer ændrer sammensætningen af ​​kredsløbssystemet. De første tegn på ændring i viskositet udtrykkes:

  • hovedpine,
  • følelsesløshed og prikkende i lemmerne, muskler, hvilket indikerer en overtrædelse af cirkulationen,
  • svaghed i kroppen og utilpashed (en tilstand af kronisk træthed).

Hvilke fødevarer fortykker blodet

K-vitamin kaldes koagulations vitamin. Oversat fra latin betyder dette ord koagulation eller fortykning. Når der er påvirket af adhæsionsstyrker, holder små dispergerede partikler sammen hinanden og danner større.

  • Indeholder vitamin K i alle grønne grøntsager. Det er meget i salat blad, løg (fjer), basilikum, persille, selleri, alle slags kål (Peking, hvid, broccoli, farve), grønne tomater, spinat...

Fra frugter findes det i abrikoser, avocados, ananas, druer, mango, nektarin, fersken, papaya, feijoa, persimmon, svesker, mango, bananer...

  • I bær (blåbær, brombær, kirsebær, jordbær, tranebær, hindbær, rødbærer).
  • Fra kødprodukter: i oksekød og kyllingelever, svinekød, gås, kylling.
  • I mejeriprodukter (oste, helmælk, fløde, smør).

Tanniner (gallodubinsyre) tilhører gruppen af ​​tanniner, som øger koagulering. Derfor bruger planter, der indeholder dem, traditionel medicin til at helbrede sår og stoppe blødning.

Mad med tanniner. Høj koncentration er noteret i:

  • granater, persimmon, fugl kirsebær,
  • havtorn, blåbær, kvede,
  • solbær, bjergaske,
  • blåbær, Kalina, Lingonberry,
  • tranebærer, jordnødder, pistacienødder,
  • mandel, valnød,
  • hund rose, cikorie, druer,
  • kakao, rabarber, kanel,
  • kryddernød, timian, spidskommen,
  • blade bay, bønne,
  • eukalyptus blade, eg bark,
  • kastanje, akacie, mørk chokolade.

Tanniner giver produkterne astringency og astringent egenskaber. Koncentrationen af ​​tanniner i forskellige planter varierer.

Flavonoider. En gruppe stoffer, der er indeholdt i greens, bær, frugt, grøntsager, der er i stand til at ændre aktiviteten af ​​enzymer syntetiseret af den menneskelige krop. I naturen er mere end 6 tusinde flavonoider kendt, som kombineres i 24 grupper. De, der besidder en masse gavnlige egenskaber, er stærke antioxidanter, samtidig bidrager til blodtykkelse (lidt).

Mere kendte er pigmenterne, der farve grøntsager og frugter i forskellige farver og vitamin P (rutin). Flavonoider kommer ind i kroppen med produkter:

  • brombær, blåbær,
  • druer, grøn te,
  • citrus, grønne grøntsager,
  • kål, tomater,
  • rødvin, boghvede.

Rutinblod tykkere, derfor kontraindiceret i thrombophlebitis.

Tryptofan kun i signifikante doser kan påvirke blodets tykkelse og viskositet. I kroppen omdannes stoffet til serotonin (glædehormonet), som har en hæmostatisk effekt og vasokonstrictor. Tryptophan er til stede (listen er sammensat faldende):

  • i kaviar sort og rød,
  • jordnødder, hollandsk ost,
  • Cashewnødder, mandel,
  • smeltet ost, sojabønne,
  • pinjekerner, kaninkød, halva,
  • kalkun kød, hestemakrel, blæksprutte,
  • pistacienødder, solsikkefrø, sesam,
  • ærter, kylling, bønner,
  • kødkød, sild, oksekød,
  • torsk, laks, lam,
  • kyllingæg, cottage cheese, pollack,
  • svinekød, karpe, chokolade,
  • gedde aborre, hellefisk, boghvede,
  • havabbor, hirse, makrel,
  • tørrede abrikoser, havregryn, svampe,
  • perle byg, byg, datoer,
  • rosiner, svesker, bananer.

Transfedt er en type umættet fedt, der er i en trans-konfiguration. De er naturlige og kunstigt skabt. I små mængder (5-8%) findes der i naturlige kød- og mejeriprodukter.

Verdenssundhedsorganisationen anbefaler at udelukke transfedt fra kosten på grund af en kraftig stigning i kardiovaskulær, lever og Alzheimers sygdom.

Deres konstante brug øger risikoen for dødelighed (tykkere blodet, bidrager til dannelsen af ​​blodpropper).

Kunstig fremstillet ved hydrogenering af vegetabilske olier. De giver ikke fordele og er yderst usunde. Transfedt er til stede:

  • i margarine, sandwicher,
  • nogle oste, mayonnaise,
  • vegetabilsk fløde, fastfood, chips,
  • halvfabrikata og panerede produkter,
  • i koncentrater (supper, nudler, bouillon terninger, pakket kaffe)
  • i industrielle konfekture (bagning, brød, ruller, wienerbrød).

Vitamin B12 er nyttigt i moderation. Dens overskydende øger blodets klæbrighed og kan forårsage blodpropper. Den højeste vitaminkoncentration er noteret:

  • i kød (lam, svinekød, kalkun)
  • fisk og skaldyr (makrel, chum, torsk, muslinger, rejer),
  • mejeriprodukter og mælk.

Overmætning med vitaminer E og C fører også til sammenhængen mellem røde blodlegemer og dannelsen af ​​blodpropper. C-vitamin er rig på bær af bær, hundrose, havtorn, viburnum, cloudberry, barbær, citrus.

E-vitamin er rig på vegetabilske olier (oliven, solsikke og saflor), spirede hvede, jordnødder, hasselnødder, mandler, fuldkorn, grøntsager (spinat, gulerødder), avocadoer. Ved at indtage fødevarer i moderation, vil kroppen kun være til gavn.

Fedt højt kalorieindhold sænker blodgennemstrømningen betydeligt, fedt (kolesterol) træner blodcirkulationssystemet.

Disse er fede kød (svin, lamm, and), smør, svinefedt, fløde, oste, creme fraiche, fede cottageost, nødder (hasselnødder, valnødder, jordnødder), kager, kager...

Produkter med en overflod af raffinerede kulhydrater: sukker, hvidt brød, pasta, kiks, kager, kiks...

Raffineret sukker og dets syntetiske substitutter, såsom aspartam, Splenda...

Alkoholholdige drikkevarer (vodka og brandy) forstyrrer funktionen af ​​immun- og fordøjelsessystemerne.

Deres absorption kræver de enorme omkostninger ved vitaminer og mineraler (zink, calcium, magnesium, selen, krom), som sikrer den gode tilstand af vaskulærsystemet og den normale blodstrøm.

Alkohol dræber også bakterier i tarmene, som hjælper syntesen af ​​menaquinon - vitamin K2, som er ansvarlig for sunde knogler, der beskytter mod kræft, Alzheimers sygdom.

Overdrivet forbrug af koffein fører til forstyrrelse af kropssystemer, der forårsager søvnløshed og fordøjelsesforstyrrelser (forstoppelse eller diarré).

Med diarré opstår dehydrering og fortykkelse af blodet. På den anden side er moderat koffeinindtag gavnligt.

Hav og flod rovfisk (tunfisk, makrel, gedde aborre, gedde, sværdfisk, aborre, marlin, vildtorg, dorado, regnbueørred, torsk), især med giftige mængder kviksølv og andre skadelige stoffer.

På listen over sikre vandindbyggere: fisk, der foder på alger og plankton (f.eks. Pollock), flod og søfisk, hvis vandlegemerne ikke forurenes.

Stadig fortykkede blodgennemstrømningen: Gelatine, gelékød, røget kød, kødbouillon, pølser, pickles, konserves, kulsyreholdige drikkevarer, kartofler.

Fra planter tykner de blodet - yarrow, burdock, motherwort, horsetail, majs stigmas, strømpe, St. John's wort, nyrehval, nælde, valerian, chokeberry, specklebone, citrongræs, plantain, safran, fyrretræer, bjergaske, rosehip, egsbark, basilikum. Kalina (bark, frugt, blade). Det handler om glycosidet af viburnum, som har en hæmostatisk virkning og forhindrer blødning af forskellig art. Derudover er der tannin i Kalina.

Hvad hvis blodet er tykt og viskøst

  1. Reducer andelen af ​​fødevarer, der gør blodet viskøst i kosten.
  2. Fra alle de "livløse" og junkfood er bedre at give op helt.
  3. Forøg forbruget af blodfortyndingsprodukter.
  4. Du kan lave lister over produkter og kontrollere deres menu på dem.

Liste over produkter tilladt til brug med tykt blod

Med tykt blod giver dietten overgangen fra kødprodukter til fisk og skaldyr, som giver kroppen en tilstrækkelig mængde flerumættede fedtsyrer. 100-150 g fisk, tre gange om ugen. Nyttige havkål, både frisk og i tørret form.

Se tabellen over tilladte produkter til tykt blod:

http://monamo.ru/zdorov-eda/produkty-sgushhayushhie-krov

Hvilke fødevarer tynder blodet - listen over de mest effektive

Med alderen indsamles kolesterol og deponeres i arterierne hos en person i form af aterosklerotiske plaques. Dette indsnævrer blodkarens lumen og hæmmer blodtilførslen til organer og væv. For ikke at udvikle kardiovaskulær sygdom skal blodet fortyndes. Med den rigtige menu kan du undgå mange sygdomme. Blodfortyndere har en omfattende liste: grøntsager, frugter, vegetabilske olier og mange andre. I løbet af anti-kolesterol diæt ordinerer læger desuden vitaminkomplekser og masser af drikkevarer.

Hvorfor er det nødvendigt at tynde blodet

Korrekt funktion i kredsløbssystemet påvirker funktionaliteten af ​​hvert organ i den menneskelige krop. Når viskositeten er inden for det normale område, kan du ikke være bange for svær blødning fra mindre sår og dannelsen af ​​blodpropper, der forekommer under hyperkoagulabilitet. Hvis blodet fortykkes, kan det ikke cirkulere fuldstændigt gennem kroppen, hvilket først fører til en stigning i hovedpine, udviklingen af ​​åreknuder og efterfølgende aterosklerose af karrene, leversygdomme, slagtilfælde eller hjerteanfald.

Hvad tærer blodet

For at forhindre øget blodviskositet i at nedsætte blodgennemstrømningen og forårsage oxygen sult i væv og organer ordinerer læger medicin. Bidrage til fortynding af Cardiomagnyl, Warfarin, Dabigatran, Curantil. Aspirinpræparater har også været anvendt til dette formål i lang tid, men med fremkomsten af ​​moderne lægemidler med et minimum af bivirkninger er de ikke længere foreskrevet. Ud over lægemidler er det vigtigt at overholde principperne om god ernæring og bruge blodfortyndingsprodukter.

Hvilke produkter tynder blodet

For at undgå forekomsten af ​​farlige sygdomme skal alle vide, hvilke produkter der tynder blodet og normaliserer blodcirkulationen. Disse omfatter:

Listen over produkter og deres virkninger på kroppen

Æbler, appelsiner, granatæbler. Udligne balancen mellem koagulations- og ikke-koagulationssystemet på grund af det høje indhold af vitaminer og sporstoffer.

Kål, rødbeder, tomater. Forbedre blodets reologiske egenskaber, forhindrer dannelsen af ​​blodpropper.

Berry, frugt, grøntsager og deres kombinationer. Reducer koagulabilitet og viskositet af plasma.

Honning, primor. En stærk regulator for genopretningsreaktioner i kroppen.

Hvidløg, peberrod, mynte, kanel. Effektiv til sænkning af kolesterol.

Hørfrø, solsikke, havtorn og fiskeolie er rige på omega fedtsyrer, hvilket reducerer risikoen for atherosklerose.

Liste over de mest effektive produkter

Du bør vide, at i tilfælde af hjertemæssige abnormiteter erstatter dietten ikke behandlingen, og listen over produkter skal aftales med lægen. Det er uacceptabelt at forsøge at overvinde sygdommen uden medicin. Til forebyggelse af vaskulære lidelser er det nødvendigt at inkludere følgende blodfortynderprodukter (antikoagulantia) i kosten:

  • fede fiskesorter: sardiner, sild, laks, makrel;
  • krydderier: cayenne peber, dill, ingefær;
  • enhver fisk og skaldyr, havkale;
  • alle fermenterede mejeriprodukter.

Urter til blodfortynding i stedet for aspirin

Produkter, der tynder blodet, vil være mere effektive, hvis de også indeholder diæt af urter. Lægeplanter, der vokser på vores lands territorium, hjalp med at klare hjerte-kar-sygdomme, når der ikke var medicin. Nyttige decoctions:

  1. Blad af citronmelisse (1 spsk. L.), Vand (200 ml). Fyld græsset med et glas kogende vand, lad i 1 time og drik hele væskevolumenet om dagen.
  2. Kastanje skræl (50 g), vodka (500 ml). Fyld skalen med vodka, lad være på et mørkt sted i 2 uger. Tag 30 dråber dagligt i 3 uger efter morgenmaden.
  3. Melilotus officinalis (0,5 spsk. L.), Motherwort (0,5 spsk. L.), Vand (200 ml). Hæld græsset, fyld med kogende vand. Lad det brygge i 30 minutter. Drik to gange om dagen til 1/3 kop 20 minutter før måltider. Kursus - 1 måned.

Blodfortyndere under graviditeten

I afventning af et barn vil lægerne helt klart anbefale en kvinde at ændre kost og fortælle hvilke produkter der bidrager til blodfortynding. Gravide kvinder skal opgive konserves, pølser, røget kød, stegte, salte fødevarer. Berig din menu, du har brug for fødevarer rig på vitaminer, sporstoffer, mineraler, fordi deres mangel bidrager til blodpropper. Gravid ernæring bør omfatte:

  • korn: boghvede, havregryn, havregryn;
  • kakao, mørk chokolade;
  • solsikkefrø;
  • vegetabilske olier: oliven, canola;
  • æblecidereddike (kun naturprodukt);
  • urter: pilbark, birkeknopper, mælkebøtte, kalanchoe, aloe, nettles;
  • Kosttilskud: vitaminer E, A, C, magnesium, omega, sodavand.

frugt

Reducer kolesterol på væggene i blodkar, frugter indeholdende vitamin E. Tocopherol har evnen til at flydende plasma, forhindre adhæsion af blodlegemer. Under graviditeten er det særligt relevant, fordi de beskyttende funktioner i kvindens krop er svækket, og vitamin hjælper med at opretholde immunsystemet i god stand. Liste over frugter med højt indhold af tocopherol:

bær

Hvilke frugter tynder blodet selvfølgelig, men hvad med bærene? Reducerer risikoen for atherosklerose og styrker tranebærkar. Acid berry indeholder vitaminer K, B, C, en bred vifte af organiske syrer og polysaccharider. For at undgå forekomst af blodpropper er det nyttigt at jævnligt drikke tranebærsaft, spise den i form af syltetøj og tilsæt til forskellige retter. Listen over blodfortyndende bær omfatter også:

  • Viburnum;
  • solbær;
  • jordbær;
  • blåbær;
  • havtorn;
  • stikkelsbær;
  • tranebær.
http://sovets.net/14028-produkty-razzhizhayucshie-krov.html

Tabel over produkter og lægemidler, der tynder blodet og normaliserer blodcirkulationen

Blodtykkelse fører til udvikling af hypertension og andre kardiovaskulære sygdomme, dannelsen af ​​blodpropper. Derfor foreskriver folk med en historie om sådanne sygdomme lægemidler, der fremmer blodfortynding, og en diæt med højt indhold af visse fødevarer, der tynder blodet.

Hvorfor tykker blodet?

I den menneskelige krop indeholder 4-6 liter blod - afhængigt af alder og opbygning. Når blod mister væske, bliver det ikke kun tykkere, men også i volumen.

En af hovedårsagerne er utilstrækkeligt væskeindtag. For at bevare vandbalancen behøver en voksen omkring en og en halv til to liter rent vand om dagen - uden at tage hensyn til drikkevarer, første kurser. Når kroppen er mangelfuld i fugt, trækker den den fra blodet.

Øget risiko for trombose og hypertension opstår, når:

  • forgiftning;
  • dehydrering;
  • Tørring af kroppen
  • Stort blodtab.

Dette bekræftes af de fleste medicinske institutioners officielle oplysninger.

Også blodpropper bidrager til:

  1. En kost rig på fedt og kulhydrater - stegte fødevarer, slik, kager.
  2. At spise fødevarer højt i animalsk protein fortykker også blodet.
  3. Fordøjelsessygdomme, inflammatoriske processer i tarmen, som det fulde vand ikke absorberes fuldt ud.
  4. Mangel på vitaminer, især grupper B, C og E.
  5. Hormonal ubalance.
  6. Graviditet.
  7. Dårlige vaner og afhængighed, der forårsager dehydrering - rygning, alkoholmisbrug, stofindtagelse.
  8. Konstant stress og nervøs spænding. Kroppen i en tilstand af øget angst og fare har tendens til at slippe af med vandforsyninger.
  9. Nogle sygdomme er aterosklerose, diabetes, åreknuder.
  10. En stor mængde kaffe og te - de indeholder en masse koffein, som fjerner væske fra kroppen.

Åreknuder er en af ​​de almindelige årsager til øget koagulering. I denne sygdom bliver væggene i blodkarene tynde, kan let revet. For at forhindre dette sker, regulerer kroppen selv koagulationsindikatorer: jo tykkere blodet er jo desto lettere vil det være at "tilstoppe" skaden.

Hvem har brug for blodudtynding?

Personer, der har tykt blod eller har en tendens til at øge koagulering, diætkorrektion og tage nogle medicin er nødvendige.

For at bestå analysen om koagulabilitet er følgende kategorier af patienter:

  • Med hypertension og andre hjerte-kar-sygdomme;
  • Fedme;
  • Kvinder, der tager hormonelle svangerskabsforebyggende midler eller har hormonproblemer;
  • I vaskulære sygdomme - åreknuder, iskæmi, kredsløbssygdomme, aterosklerose;
  • Hvis der er diabetes eller en tendens til det
  • I nærværelse af andre sygdomme i blodet og bloddannende organer;
  • Under graviditeten
  • Efter slagtilfælde og hjerteanfald;
  • Alle mennesker over 45 år - med alderen øges tendensen til at tykke blodet.

De skal kontrollere blodkoagulationsparametre mindst en gang om året for at kunne behandles i tide og forhindre komplikationer.

Hvilke medicin tynder blodet? (Tabel)

For at reducere trombose anvendes medicin i tabletter, injektioner til intravenøs og intramuskulær administration.

Tabellen viser en liste over de mest effektive lægemidler, der forhindrer dannelsen af ​​blodpropper.

http://moyakrov.info/blood/produkty-razzhizhayushhie-krov

Kost med tykt blod

Beskrivelse pr. 12. september 2017

  • Virkning: terapeutisk virkning efter 1 måned
  • Vilkår: tre måneder eller mere
  • Omkostninger ved produkter: 1600-1700 rubler om ugen

Generelle regler

Alle de processer, der finder sted i cellerne i vores krop afhænger af indikatorerne for blodviskositet. Den vigtigste funktion er at transportere næringsstoffer, åndedrætsorganer, hormoner og meget mere. Når egenskaberne for blodændring (fortykkelse, forsuring, forøgelse af kolesterol eller sukker) forstyrres, bliver dets transportfunktion forstyrret, og procesforløbet i alle organer ændres.

Predisponerende faktorer for at øge blodviskositeten er:

  • en stigning i antallet af røde blodlegemer, blodplader og hæmoglobinniveauer;
  • forhøjet blodkoagulation
  • utilstrækkeligt væskeindtag og dehydrering
  • blodtab;
  • nedsat absorption af vand i tyktarmen;
  • forsuring af kroppen
  • mangel på vitaminer og mineraler involveret i syntese af enzymer og hormoner;
    store mængder sukker og kulhydrater i kosten.

hyperviskositetssyndrom fører til det faktum, at blodceller ikke kan udføre deres funktioner (f.eks transport), og organer ikke får nok essentielle stoffer og ikke slippe af med affaldsprodukter. Tykt blod er næppe presset af hjertet gennem karrene, det er tilbøjeligt til dannelse af blodpropper og en person udvikler forskellige patologiske tilstande og sygdomme.

De farligste konsekvenser er tendensen til trombose. Hyppigere trombinerede koronarfartøjer og hjerneskib med udvikling af myokardieinfarkt og iskæmisk slagtilfælde. Det er også muligt udvikling af hypertension, aterosklerose, intracerebral og subdural blødning. Tidlig påvisning af øget blodviskositet (komplet blodtal, hæmatokrit, koagulogram) giver tid til at udføre behandling og justere ernæring for at undgå alvorlige komplikationer.

En utilstrækkelig mængde aminosyrer i kosten, proteiner, mikroelementer og umættede fedtsyrer forårsager en stigning i blodviskositeten. På dette grundlag vil hovedfødevarer i denne tilstand være: havfisk, magert kød, havkål, æg, oliven, linolie, mejeriprodukter. Antikoagulanter omfatter produkter, der indeholder salicylsyre, jod, vitamin E og omega-3 fedtsyrer.

En blodfortyndende kost skal indeholde nogle vigtige sporstoffer, som påvirker blodpladefunktionen.

magnesium

De negative virkninger af manglen er forøget trombocytaggregation og overdreven trombose. Menneskelig ernæring karakteriseres af overdreven saltindtagelse og mangel på kalium og magnesiumindtag, så manglen på magnesium er ret almindelig. Da det kommer ind i kroppen med mad og vand, anbefales en kost rig på magnesium (sesamfrø, græskarfrø, hvedeklid, ris, havregryn, avocado, yoghurt, tang, svesker).

I tilberedningen af ​​diæt bør der tages højde for ikke kun mængden, men også biotilgængeligheden. Den maksimale mængde magnesium er indeholdt i friske grøntsager, frugter og nødder (kun den nye afgrøde). Når man køber mad (tørring, konservering, tørring), falder koncentrationen af ​​dette element lidt, men biotilgængeligheden aftager betydeligt. Der er naturlige mineralvand rig på magnesium: "Batalinskaya", "Donat", Kislovodsk Narzans, farvande i Pyatigorsk (Lysogorskaya).

kalium

Kaliumrige plantefødevarer: rosiner, nødder, græskar, bagt kartofler, havkalk, sardiner, svesker, abrikoser, magert kød.

jern

Lavt niveau af det øger risikoen for trombose. Indeholdt i mange korn, grøntsager og urter, kødprodukter og biprodukter (lever). Parallelt brug af fødevarer rig på ascorbinsyre (sur-søde bær, citrusfrugter, kiwi, sød peber, bælgfrugter) accelererer absorptionen af ​​jern.

C-vitamin

Styrker væggene i blodkar og reducerer risikoen for blodpropper. Den mest effektive til fortykning af blod er tomat og tomatjuice. For at forhindre kosten bør omfatte citroner, aubergine, løg, agurker, salat, courgetter, rober, squash. C-vitamin bør dog være i det normale område, da en overvægt af det bidrager til en stigning i viskositeten.

Omega-3 PUFA

De har antiinflammatoriske, antioxidante og antitrombotiske effekter. Positive virkninger er forbundet med deres evne til at forårsage vasodilatation, nedsættelse af trombocytaktivitet, blodreologi og tendens til thrombose. Deres krævede mængde i kosten spænder fra 0,5-1 g / dag.

Det høje indhold af disse syrer i sardiner, ansjos, sild, makrel, helleflynder, hørfrø, rapsfrø, soja, sennep, nødder, sesam vegetabilske olier, fiskeolie, forskellige nødder og frø. Forbruger fisk selv en gang om ugen reducerer risikoen for blodpropper med 30-45%, mens du spiser rødt stegt kød øger denne risiko med 2 gange.

Aminosyre Taurin

Fremmer blodudtynding. Det meste er indeholdt i koldpresset uberørt vegetabilsk olie (hør eller oliven), rejer, blæksprutte, tun, muslinger, fladfisk. Det vil være nok at forbruge i en uge 3 gange 200 g fisk og skaldyr.

arginin

Det har en vasodilaterende virkning og reducerer blodpladeaggregeringen. Nok at spise 30 gram nødder dagligt for at reducere blodpropper. Nødder (ceder, mandler, cashewnødder) indeholder også en stor mængde protein og sporstoffer.

Indeholdt i havfisk, havkål, rejer, havgurk, muslinger. Dette element normaliserer ikke blot blodviskositeten, men reducerer også risikoen for atherosklerose. Klar salater fra tang indeholder en masse salt, eddike og krydderier, det er bedre at købe tørret og tilberede efter eget valg eller tilsæt i form af krydderier i jorden i alle retter.

salicylater

De indeholder jordbær, stikkelsbær, hindbær, tranebær, kirsebær, citrusfrugter (primært citroner), æbler, svesker, ribben (hvid, rød), agurker, tomater, rød peberfrugter, rødbeder, løg, hvidløg, mørke druer, tørrødvin.

Sammenfattende ovenstående kan du lave en liste over fødevarer, der tynder blodet:

  • citron;
  • hvidløg, løg;
  • tomater (tomatjuice);
  • artiskok;
  • Jerusalem artiskok;
  • roer;
  • agurker;
  • ingefær;
  • kanel;
  • fisk (ørred, makrel, sild, sardin, laks) og fiskeolie;
  • æblecider eddike;
  • oliven, hørfrø, rapsfrø, valnød, sesamolie;
  • mandler;
  • hasselnødder;
  • solsikkefrø;
  • havregryn, havregryn;
  • mørk chokolade;
  • kakao;
  • kirsebær, hindbær, jordbær, ananas, tranebær, gåsbær, tranebær, mørke druer, ribs, jordbær, blåbær, meloner, citrusfrugter, abrikoser, figner, ferskner, æbler.

Prøv ikke at misbruge salt, inklusiv ingefær te, frisk frugt og grøntsager i din kost. Især nyttigt er naturlig druesaft (fra druer af røde sorter), saft fra appelsin, citron, tomater, tranebær.

Overvægt betragtes som en faktor, der prædisponerer for øgede blodpropper. I denne forbindelse er det vigtigt at reducere kalorieindholdet i fødevarer (1700 kcal / dag) ved at fjerne raffinerede kulhydrater (sukker, konfekture, syltetøj, slik osv.).

Tilladte produkter

Kost med tykt blod giver:

  • Udskiftning af kødprodukter med fisk og skaldyr og tildeling af tilstrækkelige mængder af flerumættede fedtsyrer i marine fisk. Grundlaget for den ugentlige kost skal være fisk og skaldyr. Foretrækker fedt havfisk - laks, ørred, tun, makrel, sild, laks, sardiner, saury. Nok til at medtage i kosten 100-150 g fisk 3 gange om ugen. En nyttig tilføjelse er havkalke, som kan anvendes i tørret form.
  • Introduktion ration af omega-3 fedtsyrer som hørfrø, olivenolie, rapsolie, sennep, møtrik, sesamolie, som skal anvendes i sin naturlige form, ikke i termisk behandlet.
  • Medtag mindst 200 g frisk frugt og 400 g grøntsager dagligt. Du kan spise røde druer, kirsebær, hindbær, jordbær, citrusfrugter, tomater, røde peberfrugter, agurker - de har en lille mængde K-vitamin.
  • Salicylater er rige på jordbær, stikkelsbær, tranebær, hindbær, kirsebær, rødbeder, løg, hvidløg, citrusfrugter (citroner i første omgang), æbler, svesker.
  • Garnér for kød og fisk fra gulerødder, courgetter, aubergine. Hvis du spiser kartofler, er det bedre at skrælle og bage.
  • Tilsæt vegetabilske greens til grøntsagssalater, snyti, klid, fenegreek, sesam og linfrø, grundet på en kaffekværn.
  • Vegetabilske supper, kål suppe, rødbeder suppe, borscht. Undtaget kød bouillon, og steg ikke supper.
  • Spise kød og fjerkræ med lavt fedtindhold - de er nok til at medtage i kosten 2 gange om ugen.
  • Nyttigt kalkunkød (det indeholder meget lidt fedt).
  • Råg og klidbrød. I hjemmebagte varer er det bedre at tilføje hørfrø, klid eller sesam.
  • Mælk og mejeriprodukter med lavt fedtindhold. Sure fløde og fløde anvendes kun i retter. Op til 4 æg kan inkluderes i den ugentlige menu.
  • Spise havregryn, majs, perlebyg, hvedegryn og brun ris. Grød kan koges i vand eller mælk.
  • Det vigtigste element i kosten hos personer, der er tilbøjelige til at fortykke blodet, er tilstrækkelig brug af drikkevand af høj kvalitet. Med et begrænset indtag af vand er markeret fortykning af blodet.
  • Urte-te (lakrids, hagtorn, hasselblader, biflod, salvie) med citron, ingefærte, citrusjuice, vand uden gas er nyttige. Den mængde væske du drikker bør være 1,5-2 liter pr. Dag.
http://medside.ru/dieta-pri-gustoy-krovi

Læs Mere Om Nyttige Urter