Efter denne artikel tænker du endnu engang, før du spiser en anden chokolade. Men på samme tid vil du finde ud af, hvilke skønhedsprodukter der hjælper slik at forhindre rynker, som er uundgåelige med et højt sukkerforbrug. Forresten påvirker ikke kun slik hudforholdene.

• Top 3 mest skadelige produkter til hud
• Hvad kan erstatte den "forbudte frugt"
• Kosmetik mod glykation
• Antioxidant kosmetik

Top 3 mest skadelige produkter til hud

Huden er en rigtig fan af PP, det vil sige en god ernæring. Det er nødvendigt at gå på en hård sult diæt, da det mister sin udstråling, friskhed og smukke skygge. Og hvis du bliver båret væk med usund mad, så er det ikke langt for tidligt tegn på aldring. Hvilke produkter ligner ikke huden særligt?

Fødevarer med et højt glykæmisk indeks beskadiger indirekte kollagen og elastinfibre. © iStock

1. Sukker

Sukker fører en hel gruppe fødevarer, der nedbrydes til glukose molekyler i kroppen. Denne gruppe omfatter også alle fødevarer med et højt glykæmisk indeks, herunder brød, ris, tørrede frugter. Glucose er en af ​​de vigtigste deltagere i processen med glycation - beskadigelse og binding af trådene af collagen og elastin i dermis.

"Som følge heraf synes proteinet, der understøtter" madras ", at være trangt og klumpet, ude af stand til at tilvejebringe elasticitet," siger Vichy-medicinsk ekspert Elena Eliseeva

Hvad skal man gøre? Bestræbelser på at fjerne sødmen fra kosten og begrænse forbruget af enkle kulhydrater.

Med hensyn til kosmetik, introducere plejeprodukter med antioxidanter, der blokerer frie radikaler og specielle cremer, der forhindrer glycation - bindingen af ​​collagenfibre.

2. overskydende dyrefedt

Nej, vi kalder ikke nogen til vegetarisme. Tværtimod minder vi om, at animalsk fedt er nødvendigt. "De er et substrat til syntese af kønshormoner," specificerer Elena Eliseeva. Komplet afvisning af rødt kød står overfor jernmangelanæmi og smertefuld lak.

Kebab - en skål, som du kun har råd til kun lejlighedsvis. © iStock

Det handler om balancen og kvaliteten af ​​produkterne. Det er bedst at bruge 2-3 portioner rødt kød om ugen, mens det er nødvendigt at strengt begrænse antallet af pølser og andre forarbejdede proteiner.

Den største fare er repræsenteret af fedtkød, der er kogt i åben ild: en rødlig appetitsk skorpe som følge af brænding af fedtstoffer er en kilde til frie radikaler og kræftfremkaldende stoffer.

Har du brug for dem? Selvfølgelig ikke. Så kebab er en skål, som du kun kan lejlighedsvis tillade dig selv. Og det er bedre at blacklist det.

3. Salt

Med puffiness klare:

kold, for eksempel kold kompresser;

tid - selve kroppen vil fjerne overskydende væske.

Men disse er alle kortvarige løsninger. Hvis du er tilbøjelig til at hæve saltede fødevarer bliver nødt til at blive forladt.

Hvad kan erstatte den "forbudte frugt"

1. Frugter

Spørgsmålet om fordelene ved sådanne alternativer til sukker, som stevia, forbliver åbent. Desuden er frigivelsen af ​​glucose forårsaget ikke kun af sukker, men også af hele kulhydratgruppen.

Udskift kagen med frugt - de vil give kroppen den optimale dosis kulhydrater, vitaminer og fibre. © iStock

Det er selvfølgelig ikke let at opgive kulhydrater, men smagspreferencer ændres temmelig hurtigt. Raffineret sukker, hvide melprodukter, forarbejdet ris mv. kan erstattes af frugt. Og ikke bananer og druer, hvor der er meget fruktose og æbler - så du vil give kroppen vitaminer og fibre.

2. Fisk og vegetabilske olier

I modsætning til rødt kød er disse produkter rig på sunde fedtstoffer - Omega-3, -6 og -9 fedtsyrer. Deres mangel på kost har negativ indflydelse på deres helbred og derfor deres skønhed, der fører til sådanne konsekvenser som:

tør og kedelig hud;

tab og brud på hår.

Glem ikke regelmæssigt at spise fisk, fortrinsvis fede sorter, og fyld salater med vegetabilske olier. Kun ikke raffineret, og den første koldpressede.

Kosmetik mod glykation

Hvis du ikke er i stand til at opgive desserter, der fremkalder "sugaring" af kollagenfibre, skal du i det mindste støtte huden med antiglycationskosmetik.

A.G.E Interrupter, en antiglycationskrem til moden hud, SkinCeuticals, bekæmper specifikt dannelsen af ​​glycationens slutprodukter, stimulerer kollagensyntese, genopretter hudelasticiteten og forhindrer dannelse af rynker. I sammensætningen - myrtholberry bilberry ekstrakt, anti-aging molekyle proxylan og phytosphingosin, genoprette beskyttelsesbarrieren.

Antioxidant kosmetik

Antioxidantkoncentratet af Youth LiftActiv, Vichy, lover at bringe træt, sløv hud i livet i 10 dage. Garantien er et omhyggeligt indstillet sæt antioxidanter: vitaminer E og C (15%), negesperidin og polyphenol fra havet fyr. Alt dette - med støtte fra hyaluronsyre.

Dual Action Concentrate of Youth Advanced Génifique Sensitive, Lancôme - Den nye version af det legendariske produkt er beriget med et antioxidantkompleks med ferulsyre og E-vitamin, hvilket øger hudens modstand mod negative ydre påvirkninger.

Antioxidantbeskyttelse mod aggressive miljøfaktorer Skin Best Day Cream, SPF 15, Biotherm, indeholder en antioxidant af marin oprindelse, der forhindrer de negative virkninger af frie radikaler og hjælper huden med at overleve sikkert på grund af UV-stråling. Det tjener som forebyggelse af hudens aldring.

http://skin.ru/article/samye-vrednye-dlja-kozhi-produkty-pitanija/

Kost til smuk hud

Artikelens indhold:

Når det kommer til korrekt ernæring betyder denne sætning ofte sund mad, der er nyttig for en persons indre organer.

I mellemtiden har mange produkter stærkt indflydelse på hudens tilstand og farve, især på ansigtet - nogle retter kan forbedre sin tone, mens andre tværtimod forkæler hudens hud og forværrer tilstanden af ​​epidermis. Det er derfor, Hollywood-skuespillerinder overholder strenge ernæringsmæssige regler, der er foreskrevet af en personlig ernæringsekspert, der arbejder for anstændige gebyrer - forresten går regningen til tusinder af dollars!

Hvilke produkter og vitaminer er gode til ansigtet - den rigtige mad til smuk hud

Men for at have smuk og velplejet hud er hver kvindes ønske, uanset om hun er en stor skuespillerinde, en succesfuld forretningskvinde eller bare en kærlig mor til tre vidunderlige børn. Og dyre cremer og sund søvn er ikke nok til et dejligt ansigt.

Denne gang har eksperter fra SpecialFood.ru fundet ud af, hvilke produkter og vitaminer der er gode for ansigtets hud, og hvilke retter hver kvinde skal medtage i sin daglige kost.

Alle værdifulde oplysninger indsamles for dig i denne tablet.

Fisk og skaldyr

• Omega-3 fedtsyrer, indeholdt i store mængder i fisk, opretholder et optimalt fugtighedsniveau i huden, forhindrer tørhed og aldring.
• Zink, som er rig på fed fisk, og især østers, er en af ​​de vigtigste hudelementer. Kollagen syntese og fornyelse af huden, sænke aldringsprocessen, god blodcirkulation og rødlig hud er alle skyldes zink. Desuden kan zink hæmme inflammation og hæmme talgkirtlenes aktivitet, oftest årsagen til acne.
• Tang - et lagerhus med mange vitaminer og næringsstoffer, herunder retinol og jod, der er nødvendige til bevarelse af ungdommelig hud.

• For sin evne til at stimulere produktionen af ​​kollagen - et vitalt protein, gennem hvilket huden bliver elastisk og ser glat ud. En tilstrækkelig mængde vitamin C i kosten - nøglen til den langsomme dannelse af rynker og hudens aldring.
• C-vitamin er en stærk antioxidant, der neutraliserer virkningen af ​​miljøet.
• Og citrusjuice hjælper med at slippe af med alderspots, blanke ansigtets hud og endda ud farve.

• Gulerødder, spinat og andre grønne grøntsager er pålidelige hjælpere i kampen for unge og smuk hudfarve. Vitamin A er en effektiv antioxidant, som kan forhindre betændelse.
• Vitamin A-mangel kan genkendes af tør og flad hud, fine rynker og ujævn hud. Skinnende hud og fløjlsagtig tekstur - noget, som du bør inkludere produkter, der er rigtige på betakaroten i din kost.
• En anden interessant kendsgerning - A-vitamin tjener som en aktiviserende garvning, der stimulerer produktionen af ​​melanin.

Husk at vitamin A kun kan absorberes med fedt - spis gulerodssalat med creme eller vegetabilsk olie og fortyndet grøntsagssaft med fløde.

• En af de mest værdifulde for huden anses for at være E-vitamin, som er indeholdt i store mængder i hasselnødder og mandler - det beskytter huden mod ultraviolet stråling, opretholder det rette fugtniveau og giver huden en særlig friskhed.
• Jordnødder er rige på zink - det er dette element, der regulerer hudens olierighed og påvirker processerne for dens fornyelse.
• Nødder indeholder selen, en gavnlig effekt på tilstanden af ​​huden og dens farve.

Et rent og strålende ansigt er en effekt, der er let at opnå. Indsæt kun forskellige typer nødder i din daglige kost.

fuldkorn

• Højfiberindhold, som er involveret i normaliseringen af ​​tarmmikrofloraen, vil påvirke dit udseende - skønheden i ansigtets hud er meget afhængig af vores maves sundhed.
• B-vitaminer forhindrer hudirritationer og udslæt.
• Nyttige stoffer, der er omfattende indeholdt i fuldkornsprodukter, sikrer optimal hudfugtighed og sikrer et rent ansigt.

• Levende yoghurt og andre fermenterede mejeriprodukter uden tilsætningsstoffer, både eksternt og ved indtagelse, kan lette ansigtens tone og forny hudceller.
• Masker fra cottageost blødgør, fugt og opfrisk huden.

• Kød, granatæble, æg, spinat og andre grønne bladgrøntsager vil berige kroppen med jern, hvilket er nødvendigt for en smuk sund rødme. Mørke cirkler under øjnene og bleg hud i ansigtet vil fortælle om manglen på dette element.
• Granatæble skrubbe vil tjene som en kilde til energi til huden og styrke dets beskyttende egenskaber.

• Kød er en kilde til protein og jern.
• Tillader huden at forblive smidig og altid have et sundt strålende udseende. Hvis der ikke er noget kød i din kost bliver din ansigtsked kedelig og aldrende hurtigt.
• Leveren er rig på vitamin A.

• Fremragende modstår de oxidative processer, der forekommer i kroppen, og derved forebygger for tidlig aldring af huden.
• Opfrisker huden.

• C-vitamin er 100 gange mere i spirede linser end almindelig korn.
• Germineret hvede indeholder E-vitamin 50 gange mere og B-vitamin₆ - 10 gange mere end almindelige korn.
• Germinerede korn forynder huden, gavnligt påvirker dens struktur.

• Olivenolie er rig på essentielle fedtsyrer Omega-3 og Omega-6, som bidrager til den naturlige og moderate selvfugtighed i huden.
• Abrikos og havtorn hjælper med at undgå hududslæt.
• Hørfrø, hvede og kokosolie forynges, helbrede, indeholder mange nyttige stoffer.

• Kakaosmør, eller rettere flavonoiderne indeholdt i det, hjælper med at forbedre blodforsyningen, niveauer tekstur og tone i ansigtet, regulerer graden af ​​hudfugtighed, forhindrer tørhed og afskalning.
• Derudover kan elskere af naturlig chokolade prale af resistent hud til skadeligt UV-lys.

Ved udarbejdelsen af ​​den daglige kost er det vigtigt at huske at nogle sygdomme kan være kontraindikation for brugen af ​​visse produkter. Derfor er det bedre at rådføre sig med kompetente specialister, før lægerne kan begynde en sund kost. Lægerne kan fuldt ud undersøge kroppen, og en ernæringsekspert vil oprette den optimale menu baseret på undersøgelsens resultater.

10 af de mest skadelige produkter, der forkæler hudens udseende og farve

Reklame om nye serum og andre skønhedsprodukter skaber et vildfarligt indtryk for kvinder i det rimelige køn til alle lejligheder. Men producenten siger aldrig, at alle magiske ampuller giver en kortvarig effekt, og endda bare en visuel.

Sådanne midler giver ikke sundhed til din hud, men blot skjuler mangler i nogen tid. Men vores mål er ikke at dæmpe problemerne, men at give huden en rigtig sund ernæring og nok vitaminer, så ansigtet er strålende, rent udefra og sund fra indersiden!

1. Sød: en usund passion for forskellige konfektureprodukter før eller senere fører til inflammatoriske processer og flere acne, huden falder gradvist og bliver olieagtig. Honning kan betragtes som den mest gavnlige for de mest skadelige slik, men den bør også indtages i meget moderate mængder.
2. Hermetiske fødevarer og marinader - grøntsager, frugt, kød og fisk, med andre ord alle med lang holdbarhed: hver sådan krukke indeholder eddike, en stor mængde salt og sukker, alle former for tilsætningsstoffer til fødevarer E-shki (konserveringsmidler, farvestoffer og andre). Resultatet af brugen af ​​konserves vil være allergiske reaktioner, skrælning af huden og pletter i alle nuancer af rødt.
3. Halvfabrikata: Som konserves indeholder mange skadelige tilsætningsstoffer, og derfor med regelmæssig brug skader de vores helbred og forkæler hudens udseende.
4. Røget kød og pølser: En utrolig mængde salt og krydderier, masser af konserveringsmidler og stabilisatorer, farvestoffer, fortykningsmidler, kunstige smagsstoffer, serveret under de uskadelige navne "nitrat", "benzoat" og andre - producenter af pølser, kogte, røgede og tørrede pølser såvel som andre forskellige produkter, såsom bagt skinke, bacon, bacon, kødruller og så videre. Konstant spisning af alle disse lækre snavs sikrer dig alvorlige problemer ikke kun med huden (tidlig ældning, flabhed, rynker), men også med sundhed - fra gastritis, nyrestørrelser og lever til forgiftning og endda ondartede tumorer.
5. Fastfood: er berømt ikke kun for evnen til at forberede lynrask og højeste kalorieindhold, men også for indholdet af alle de ovennævnte E-nis, som langt fra altid er gavnlige for vores krop. Ikke kun hamburger tilhører fastfood - sushi, pizza, hotdogs og andre slags fastfood fra McDonald's, pizzeriaer og sushi barer tilhører også kategorien af ​​de mest skadelige. De gør huden alder for tidligt og ser træt ud.
6. Snacks og alle slags snacks: Kiks, chips og andre tørre snacks fra butikken indeholder ikke kun en stor mængde salt, men er normalt forberedt i udgået olie eller fedt. Spise sådan mad fører til hyppig hudbetændelse og ændringer i tone.
7. Løg og hvidløg: Et overskud af disse fødevarer i din kost kan føre til rødme og vaskulær dilation.
8. Hvidt brød: uden tilsætningsstoffer, det er nyttigt, fordi det er rig på vitaminer, men butikken hvide brød indeholder oftest andre typer sukker, skadelige tilsætningsstoffer til madvarer, kunstigt bagepulver - alt dette forårsager allergier i form af udslæt på huden.
9. Sort te og kaffe: I moderate doser har de visse fordele, men hvis de indtages overdrevent, bliver hudfarven usund, den er gullig, og ansigtet bliver rynket hurtigere.
10. Alkohol og forskellige energier: utænkeligt farligt for hele kroppen drikker. De skader ikke kun de indre organer, men påvirker også vores hud negativt - det bliver blabby, erhverver en usund farve, vokser hurtigt gammelt.

Nu ved du præcis hvilke produkter der skal være forladt for altid at være ikke kun sund indeni, men også smuk udenfor.

Hvad spiser berømtheder til en sund ansigtstone?

Smuk hud, som berømtheder - det er det, hver kvinde drømmer om. Selvfølgelig sparer modeller med blanke blade ikke dyre procedurer for at genoprette og forynge ansigtets hud, men de forsømmer ikke ernæring. Det er ikke nok bare at skrælle, forkæle dig selv med masker og købe dyre tonale ressourcer - hvis du bruger skadelige produkter, vil ingen trollkarlologer redde dit ansigt.

• Grøntsager, frugt og skaldyr er konstant til stede i menuen Madonna, Jennifer Aniston og Halle Berry. Det daglige ernæringsmønster, der er almindeligt blandt stjernerne, er 70% af friske frugter og grøntsager, plus 30% af dampede eller kogte fødevarer.
• Ingen enkle kulhydrater sagde Angelina Jolie. I stedet for at bage og alle slags bageriprodukter fylder Jolie behovet for kulhydrater med kød, nødder, bælgfrugter og korn. Mange fans husker, hvordan en af ​​de smukkeste kvinder i verden overholdt streng vegetarisme, men i dag er alting blevet ændret: Jolie indrømmer, at afvisningen af ​​animalske produkter fører til en stærk udtømning af kroppen. Nu altid se stor Angelina hjælpe rødt kød (protein) og fraktioneret ernæring. Desuden er det nødvendige niveau af fugt og glathed i huden på Jolie-overfladen en fortjeneste af ikke-kulsyreholdigt mineralvand, som skal være fuld dagligt.
• Avocados er Victoria Beckhams favorit. Og stjernen elsker at bruge den ikke kun som ingrediens i lækre retter, men også i form af ansigtsmaske.
• Tørret mælk - Assistent Cameron Diaz, der lider af acne. Ved hjælp af dette produkt løser skønheden problemet med betændelse i ansigtet, og det er nødvendigt at bruge tørret mælk eksternt: fugt huden med vand, massage mælken med dit ansigt i cirkulære bevægelser, skyll med varmt vand. Resultatet er ren hud og et frisk udseende.
• Mælk er også altid til stede i kosten af ​​den succesrige model Cindy Crawford. En af verdens mest kendte kvinder anbefaler ikke kun at drikke mælk, men også bruge den til vask: Bland mælk og ikke-kulsyreholdigt mineralvand i lige store mængder, vask med denne lotion dagligt. Resultatet er glat hud, som en baby, og altid en jævn hud.
• Grapefrugt te, afvisning af røget, salt og krydret mad - skønhedens hemmeligheder Ko Hyun Jong. Den berømte koreanske skuespillerinde, som tog andenpladsen i skønhedskonkurrencen "Miss Korea", viser i sin erfaring, at ren hud er direkte afhængig af den mad, vi spiser. Varmt saltvand er en anden assistent i kampen mod udslæt på ansigtet. Af den måde er det koreanske piger og unge mænd, der betragtes som ejerne af den reneste og smukkeste ansigtshud, så deres anbefalinger bør overholdes først.
• Mindst et æble og et glas yoghurt om dagen vil gøre din hud skinnende og altid se frisk og levende. Den koreanske skuespiller Song Joong Ki, der var kendt i sit hjemland, var overbevist om dette.
• En saft fra bananer, blåbær, mandler (eller andre nødder) og mælk anbefales at drikke regelmæssigt en anden koreansk skønhed, Gu Ha Ra. Dukken skønhed skuespillerinden og sanger er resultatet af flere magiske produkter med en positiv effekt på huden på en gang. Mandler og andre nødder er rige på hudvenlige olier, og frugt og mælk hjælper med at forbedre tarmfunktionen og normalisere metabolisme og derved bidrage til rettidig levering af næringsstoffer til vores hud.

Som du kan se, har hver berømthed sin egen lille hemmelighed af skønhed, men i én er alle opskrifterne ens - du behøver kun at spise naturlig mad, ikke belastet med syntetiske tilsætningsstoffer.

http://specialfood.ru/diety/dieta-dlya-krasivoj-kozhi/

Farlige hudfarlige stoffer

Vores hud er følsom over for nærvær i kosten af ​​skadelige produkter til det. Acne, rødme, skrælning, usund hud - alt dette er konsekvenserne af at spise usunde fødevarer. Den første ting at gøre, hvis tilstanden af ​​huden er langt fra ideel er at genoverveje din kost.

Listen over produkter, der truer hudens skønhed og sundhed, ikke så stor. Og som regel kan disse produkter ikke udelukkes helt fra din menu - det er nok til at begrænse deres brug.

Mælkchokolade provokerer acne

Lovers af slik er mere tilbøjelige til at løbe ind i kronisk betændelse i talgkirtlen. Acne (acne) er en inflammatorisk hudfejl, der opstår som følge af blokering af talgkirtlen. Denne sygdomstilstand kan udvikle sig af flere årsager: hormonelle lidelser, gastrointestinale sygdomme, underernæring osv.

Som etableret af forskere fra Nederlandene påvirker afhængigheden af ​​chokolade dannelsen af ​​lokal immunitet og forårsager forekomsten af ​​acne. Og jo mere sukker i chokoladebaren er det værre for skønhed og sundhed i huden.

Absolut nægte chokolade er ikke det værd. Det er kun nødvendigt at begrænse forbruget og forsøge at give fortrinsret til bitter chokolade med et højt indhold af kakao og lavt sukker.

Det glykemiske indeks for fødevarer påvirker huden

Ernæringseksperter har etableret forholdet mellem brugen af ​​fødevarer med et højt glykæmisk indeks og udseendet af hududslæt. For at opnå en perfekt renhed af huden er det nødvendigt at minimere indholdet i kosten af ​​hvidt brød, sukkerholdige drikkevarer, desserter, hvid ris og andre hurtige kulhydrater.

Fødevarer med et højt glykæmisk indeks efter fordøjelse og absorption øger koncentrationen af ​​glucose i blodet dramatisk. Den hurtige stigning i sukkerindholdet, øget insulinproduktion, øget sekretion af hormoner, der stimulerer produktionen af ​​talg - alt dette er resultatet af forbruget af kulhydrater med et højt glykæmisk indeks.

For at forbedre udseendet af huden skal du reducere mængden af ​​hurtigt kulhydrater i menuen. Basen af ​​kosten bør være langsomme kulhydrater - med et lavt glykæmisk indeks. De øger gradvis blodglukoseniveauerne. Hvid ris kan erstattes med brunt, hvidt brød med rug osv.

Mælk kan skade hudens sundhed

Mejeriprodukter er generelt gode for sundheden, men i nogle mennesker kan de forårsage acne. Dette mønster blev opdaget af amerikanske forskere efter at have kombineret resultaterne af flere videnskabelige undersøgelser.

Stoffer indeholdt i yoghurt, mælk og andre mejeriprodukter øger udskillelsen af ​​talg, som klumper kanalerne i talgkirtlen. I huden udvikler porebetændelse og suppuration. Udadtil ser det ud som et bumse (acne, acne). Enhver, der har bemærket en lignende reaktion på mejeriprodukter, bør reducere deres forbrug.

http://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/krasota/vrednye_produkty_dlya_kozhi_litsa/

20 produkter, der er skadelige for huden

Det vides at hudproblemer ofte er tegn på forstyrrelse af fordøjelsessystemet. Det skete sikkert mere end en gang, at du pludselig havde akne? Det viser sig hele ting er, hvad du spiser. PEOPLETALK besluttede at lave en liste over produkter, hvorfra din hud kan blive alvorligt påvirket. Pas på ikke at misbruge dem.

Mange kaffelskere tror ikke engang på, at det er fra ham, at rynker fremstår. Når man drikker kaffe, producerer kroppen kortisol, et stresshormon. Dens konstante tilstedeværelse i kroppen fører til for tidlig aldring af huden og dens udtynding.

Mange typer kulsyreholdige drikkevarer indeholder også koffein. Undtagelsen er kost cola.

Når det indtages i kroppen, dannes såkaldte frie radikaler, som negativt påvirker DNA. Forskere sammenligner denne proces med "rustning" af kroppen, hvilket forårsager for tidlig aldring.

Der er en opfattelse, at fedtstoffer fugtiger huden, og der er noget sandt i dette. Men nogle arter tværtimod tørrer det. Hovedkilden til sådanne "dårlige" fedtstoffer er margarine.

Proteinet indeholdt i hvede og alle melprodukter kan forårsage fordøjelsesproblemer: det mindsker tarmvæggene, og fordøjelsen af ​​fordelagtige komponenter reduceres, hvilket også påvirker huden.

Krebsdyr og bløddyr er rige på jod, hvilket fører til tilstoppede porer. Det er bedre at spise fisk, der indeholder omega-3 fedtsyrer, der er gode for huden.

Dette er et dobbelt slag på huden. Det er lavet af rødt kød og indeholder en enorm mængde skadelige tilsætningsstoffer til fødevarer.

Supermodellernes yndlingsdelikat fører faktisk til hudens aldring. Forskere har vist, at i sammenbruddet af de "hurtige" kulhydrater indeholdt i riskiksere påvirker balancen af ​​sukker i blodet, hvilket fører til dannelse af rynker.

Skarp, måske forbedrer stofskiftet, men det påvirker huden mere end skadelig. Krydret mad udvider kapillærerne og gør dem mere synlige, så kvinder har ofte "mesh" i næse og øjenlåg.

For nylig vandt juice og smoothies tilbagepositioner fra naturlige frugter og grøntsager. Dette er forkert! Hele frugter og grøntsager indeholder fiber, som hjælper produktionen af ​​kollagen, og i forarbejdede fødevarer er det meget mindre.

De indeholder en stor mængde sulfater, og forskere har bevist, at de forårsager dannelse af poser under øjnene og acne.

Har du nogensinde troet, at mørke cirkler under dine øjne ikke kan ses overhovedet på grund af manglende søvn? Det viser sig, at salt hæmmer blodcirkulationen, især i kapillærerne på øjenlågens hud, stagnerer blodet der, og der opstår blå mærker.

Det forårsager ikke alene tandforfald, men også for tidlig aldring, da det reducerer immunforsvaret kraftigt og derved reducerer hudens evne til at regenerere og producere kollagen.

Ja, desværre, hvis du ønsker at opnå perfekt hud, bliver du nødt til at forkæle dig selv meget sjældnere. Fructose påvirker produktionen af ​​kollagen endnu værre end sukker.

Ved høje temperaturer oxideres olien og frigiver giftige stoffer, som forgifter vores krop. Så det er nødvendigt at begrænse fødeindtaget kogt i smør.

Enhver form for alkohol forårsager udtørring af huden, hvilket forårsager irritation og rynker.

Konserveringsmidler, emulgatorer og antioxidanter overtræder syrebalancen i kroppen, og dette påvirker primært hudens tilstand.

Hvis du mærker udslæt, men deres udseende ikke er relateret til menstruationscyklusen, husk, har du drikke mælk? Faktum er, at det indeholder en stor mængde kvindelige hormoner, og med hyppig brug af det kan du opleve en "uplanlagt" hormonel stigning, hvoraf resultatet vil være acne.

Vidste du at vitamin A og zink, når de tages dagligt, tørrer huden? Hvis du har tør hud, bør du ikke ofte spise fisk, lever, græskar og solsikkefrø og æg. Men hvis du lider af for fedtet hud, så kan det hjælpe dig.

Dette er en af ​​de mest almindelige årsager til hudproblemer. I løbet af de sidste 20 år er antallet af allergier i verden næsten fordoblet, men mange tror ikke engang, at de lider af denne sygdom. Så hvis du er i tvivl, er det bedre at se en læge.

http://peopletalk.ru/article/20_produktov_vrednyih_dlya_koji_litsa/

De mest skadelige produkter til huden

Hudproblemer kan også opstå, når den neutrale pH ændres til sur. Og det afhænger igen af, hvad vi spiser. Især er overskydende proteinindtag forsuret af vores krop. Tilsæt protein til kosten - et klassisk tip til dem, der ønsker at tabe sig eller bygge muskler. Ved nedbrydning af protein dannes aminosyrer, som ændrer surhedsgraden. Som følge heraf bremses metabolisme, syntese af enzymer og hormoner. På grund af dette falder hastigheden af ​​regenerering af huden - det påvirker hudens hud, dets dræning forværres - puffiness fremkommer. Desuden begynder den propioniske bakterie, der lever i talgkirtlen, at formere sig i et surt miljø. Dette er fyldt med acne og comedones på huden.

Stimulere reproduktionen af ​​disse bakterier og fødevarer rig på simple sukkerarter (lactose, glucose). Disse stoffer forøger fermenteringsprocesserne i kroppen, forøger automatisk dannelsen af ​​giftige produkter, hvoraf nogle elimineres, herunder gennem hudens porer. Dette fører til øget inflammatoriske hudreaktioner. Ved behandling af sådanne manifestationer er fødevarer med simple sukker udelukket fra kosten, og mængden af ​​protein i menuen er reguleret.

Kaffe og te kan også påvirke huden, men kun hvis du drikker lidt vand. Og det sker i øvrigt ofte. Kaffe og te har en vanddrivende effekt, de fremskynder udskillelsen af ​​væske. Hvis du drikker lidt vand og en masse te og kaffe, forstyrres mikrocirkulationen i huden, farven forværres, og der kan forekomme peeling.

http://the-challenger.ru/zdorove/uhod-za-soboj/samye-vrednye-produkty-dlya-kozhi/

Top 5 hudfarlige produkter

Læder er "spejlet" af vores helbred. Ifølge hendes tilstand er det muligt at bedømme om alt er i orden med kroppen, eller tværtimod, hvad en person er syg med.

Men vores kost kan også påvirke vores hud. Udseendet af huden afhænger af hvilke produkter der er inkluderet i det. Lad os tale om disse produkter, hvis brug kan påvirke det negativt.

Hvis du vil have din hud elastisk og elastisk, have en sund skygge og naturlig rødme, skræl ikke og knæk, ikke blive dækket af allergiske udslæt og så videre - bedre give op på disse produkter. Eller reducere deres brug til et minimum.

TOP 5 produkter mest skadelige for huden:

1. Kaffe

Dette er en af ​​de mest populære drikkevarer i vores land. De drikker det om morgenen, hele dagen og endda om aftenen. Nogle gange kan du virkelig ikke klare uden kaffe. Men for huden er denne drink ikke den bedste ven. Det handler om den dehydrerende effekt, som kaffe giver. På grund af det kan fine rynker forekomme, og huden selv før eller senere begynder at skrælle.

Hvis du drikker en kop kaffe, skal du straks efter det bruge samme mængde drikkevand.

2. Alkohol

Det er ingen hemmelighed for nogen, at alkohol ikke har den bedste effekt på kroppen. Dette afspejles i hudens tilstand. Så poser under øjnene og hævelse af ansigtet - det første tegn på brugen af ​​alkoholholdige drikkevarer på tærsklen. Men der er andre: couperose, allergier, eksem, dermatose og så videre.

Det er bedst at opgive brugen af ​​alkoholholdige drikkevarer helt. Det maksimale, at du til tider kan tillade dig selv: 50-150 gram naturlig vin til frokost eller aftensmad.

3. Sukker

Dette produkt, som det fremgår af nyere videnskabelige undersøgelser, har en negativ effekt på epidermis og ødelægger kollagenforbindelser. Resultat: Hudslaphed, tab af sund naturlig hudtone, for tidlige rynker.

Tilsæt sukker til mad så sjældent som muligt og så lidt som muligt. Tag vane med at drikke usødet te. De bedste sukkerersubstitutter er frugt (i stedet for søde desserter), naturlig honning, fructose.

4. Salt

Tasker under øjnene kan være et direkte resultat af overdreven saltindtagelse. I dette tilfælde er det ikke nødvendigt at spise salt, som de siger, med en ske. Nok til at være en elsker af salte retter. Ikke så vigtigt hvad.

Vanen med salt retter under deres forberedelse eller efter det kan helt opgives. Men hvis du ikke kan gøre dette, skal du blot tilføje mindre salt. En masse er indeholdt i pølser, fastfood, snacks. Vær opmærksom på dig selv.

5. Mælk

Talrige videnskabelige undersøgelser viser os, at acne ofte er et resultat af at drikke koemælk. Utvivlsomt kan dette produkt medføre mange fordele for kroppen. Men for huden er det ikke den mest perfekte. Hvis du lider af udslæt på ansigt og krop, og dine mistanker falder på mælk, rådgiver ernæringseksperter: fjern det i 2-3 uger fra din kost. Hvis de negative symptomer forsvinder, var sagen sandsynligvis i mælken.

Hvis du ikke vil give op mælk, skal du ikke vælge en ko, men en ged. Også i nogle tilfælde hjælper pasteurisering af dette produkt med at løse problemet med acne.

Hvis de ovennævnte produkter kombineres, vil den negative virkning på huden være endnu større. For eksempel: salt snacks med øl (salt / alkohol), sød kaffe (sukker / kaffe) og så videre.

http://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/top-5-produktov-vrednyh-dlya-kozhi

10 produkter, der kan forværre hudens tilstand

"OBS, det er farligt for huden!" - Sådanne tabletter kan bruges til at levere nogle produkter, der er til stede i vores daglige kost. Acne, flabhed, tab af sund farve, rynker, hævelse, blå mærker under øjnene - disse og andre problemer tjener som tegn på, at der er mad, der er farligt for huden i kosten. Hvilke produkter er epidermis fjender, hvordan påvirker de huden? Vi hjælper dig med at finde ud af, hvad der skal fjernes fra køleskabet for at bevare hudens skønhed og skønhed.

koffein

Te, kaffe, nogle typer kulsyreholdige drikkevarer kan ikke blot give munterhed, men også forårsage udtørring af huden. På grund af stigningen i tørhed i epidermis kan koffein forårsage tab af hudelasticitet. Som følge heraf taber en sund hudflekse, tidlige rynker opstår.

Reducer forbruget af te og kaffe til 5 kopper om dagen, og sørg også for yderligere hydrering af epidermis.

Mejeriprodukter

Det er svært at tro, men cottage cheese rig på calcium, yoghurt, kefir og almindelig mælk kan forårsage acne. Nylige undersøgelser har vist, at mejeriprodukter kan forværre hudtilstanden. Og den negative virkning ses ikke kun med lactoseintolerans, men også som en reaktion på indholdet af hormoner og biologisk aktive komponenter i mælk. Hormoner og forskellige stimulerende kemiske tilsætningsstoffer anvendes i vid udstrækning til fodring af køer.

For at kontrollere sundheden på din hud, spis mejeriprodukter fra dokumenterede producenter - miljøvenlige.

sukker

For sød mad forårsager underernæring af hudceller. Misbrug af slik og chokoladebjælker forårsager ubalance af lymfestrømme. Som følge heraf lider huden under væskeretention, blå mærker under øjnene og hævelse. Desuden øger forskellige søde indholdet af glukose i kroppen, hvilket kan provokere multiplikationen af ​​en stafylokokinfektion på overfladen af ​​epidermis. Som et resultat - betændelse på huden.

Husk det populære, at sukker er et hvidt gift? Det viser sig, at denne erklæring ikke er langt fra sandheden. Misbrug af sød beskadiger ikke kun figuren, men fremmer også hudens aldringsproces.

Sukker udløser en proces kaldet glycation, hvor overskydende glukosemolekyler vedhæfter kollagen og gør kollagenfibre stive og ufleksible. Mens disse fibre normalt varierer i elasticitet, elasticitet. Men det er ikke alt! Glycation ødelægger også hyaluronsyre, som er ansvarlig for at opretholde hudens fugtindhold. Som følge heraf bliver huden mindre elastisk, mister sin tone, bliver tør, mange rynker fremstår - især under øjnene, hvor huden er tyndere.

Hvad skal man gøre? Helt forlade den søde? Selvfølgelig ikke. Dessert elskere bør følge følgende regler for at bevare skønheden i huden:

1. Prøv ikke at tilsætte sukker til te, kaffe og andre drikkevarer eller reducere mængden.

2. Afvis fra kulsyreholdige drikkevarer, pakket juice, færdiglavede morgenmad. De indeholder meget sukker.

3. Spis gruppe B-vitaminer - de stopper processen med proteinskader.

4. Begræns brugen af ​​købte slik. Hvis du forkæler dig selv med slik eller kager en gang hver 2-3 dage, så bliver sukker ikke "død" for din ungdom.

5. Foretage frisk frugt som et alternativ til slik. Og husk: "Alt er gift og alt er medicin; en eller anden måde det gør dosen. "

alkohol

På trods af at i små doser alkoholholdige drikkevarer, som rødvin, ikke er i stand til at bringe alvorlig skade på helbredet, er det bedre at nægte at bevare skønheden i huden. Alkohol fører til udtørring af huden. Resultatet af brugen af ​​alkoholholdige drikkevarer vil være synlig på ansigtet i form af tørhed af epidermis, hævelse under øjnene.

For at reducere de negative virkninger af alkohol på huden, kompensere for forbruget af drikkevarer "med en grad" ved at drikke store mængder almindeligt vand.

Enkelte kulhydrater

Hvidt brød, kager, pasta og andre kilder til enkle kulhydrater påvirker hudens tilstand. Deres overdrevne tilstedeværelse i kosten fører til øgede oxidative processer i kroppen, ødelæggelsen af ​​elastin, kollagen, der er nødvendig for epidermis elasticitet. Fødevarer, der er rige på enkle kulhydrater, øger insulinniveauet, hvilket fremmer aldring og fører til dannelse af rynker.

Reducer forbruget af boller, der erstatter simple kulhydrater kompleks. For eksempel produkter fra fuldkorn, brun ris, havregryn.

På trods af at salt hjælper med at afsløre smag af retter, forstærker dette kosttilskud tilstanden af ​​huden, tilbøjelig til forekomsten af ​​acne og andre udslæt. "Hvid død" fører til udvidelse af blodkar, hvilket reducerer mængden af ​​kollagen i kroppen. Derfor forårsager salt hudflabhed. Også forskellige marinader, saltholdighed, pølser med højt saltindhold forårsager ødem under øjnene.

For at opretholde hudens elasticitet, reducer saltindtaget, diversificer din ernæring med naturlige krydderier og greens.

Stekt kød, fastfood

Fedtstykke kødstykker, hamburgere og andre "fastfood" med stegte kødkoteletter - en trussel mod en slank figur og ren hud. Ved intensiv varmebehandling oxideres olier og fedtstoffer, som følge af hvilke patologiske processer udløses i kroppen. Forskellige stegte fødevarer kan forårsage kræft, aterosklerose og hudsygdomme. Fedtkød bliver ofte også en årsag til porøsforurening og rynkedannelse.

For at reducere skaderne af sådanne retter til huden, lav hurtigt fast mad, brug altid frisk olie til stegning.

Fastfood og fedtkød sænker tarmmotiliteten, akkumulerer frie radikaler. Som følge heraf forringes arbejdet i alle kropssystemer, herunder hud. En gang i tarmen, er fedtet deponeret i væv i kroppen, i epidermis. På grund af dette forstyrres blodforsyningen og afgivelsen af ​​væske, næringsstoffer til cellerne i dermis. Huden opkøber et usundt udseende, wen og acne vises (de vises ofte oftest på ryggen og på brystet).

Det er værd at være opmærksom på tilstedeværelsen i rationen af ​​ketchup og mayonnaise. Disse produkter er transfedtbærere (kunstige fedtstoffer). De er indlejret i cellerne og forårsager dermatitis, acne, nedsat hudimmunitet og endog onkologi.

fisk og skaldyr

Rejer, krabber, muslinger, muslinger og andre indbyggere i havet og oceanerne kan bringe og gavne og skade huden. Disse produkter indeholder en stor mængde jod, som kan provokere tilstopning af porer, rødme af epidermis. Ejerne af akne udsat hud og acne hud bør begrænse forbruget af fisk og skaldyr også fordi de akkumulerer alle de skadelige stoffer fra vandet.

Vælg produkter af dokumenterede mærker, følg omhyggeligt kvaliteten og friskheden af ​​fisk og skaldyr.

Pølser, røget produkter

Pølser, pølser, skinke og andre velsmagende, men usunde fødevarer indeholder ikke kun en stor mængde salt farligt for huden, men også en lang række kemiske tilsætningsstoffer. Forskellige konserveringsmidler, farvestoffer, smagsstoffer og andre usikre komponenter forårsager metaboliske sygdomme, tidlig aldring, hvilket naturligvis påvirker hudens tilstand negativt.

Prøv at lave mad pølser selv, idet du har mestret simple opskrifter.

Hermetiske fødevarer

Marinerede svampe, aubergine kaviar, marmelade og andre gastronomiske glæder indeholder meget sukker, salt, eddike. Derfor kan disse produkter medføre skrælning af hud, rødme og allergiske reaktioner. Også i konserves er der normalt mange krydderier, der øger blodtrykket. På grund af dette forekommer inflammation og acne på huden.

Reducer forbruget af konserves eller kog dem selv, kontrollere mængden af ​​sukker, salt, krydderier, der anvendes.

http://formulakrasoty.com/1039694553510578640/10-produktov-kotorye-mogut-uhudshit-sostoyanie-kozhi/

Skadelige og gavnlige produkter til huden

Ikke hver pige (kvinde) kan prale af en smuk hudtilstand. For fedtet, tørt, med rødme - alle disse er problemer, som et stort antal kvinder står overfor.

Liftensyn er et indfødt stof baseret på naturlige ingredienser mod rynker og aldersrelaterede hudændringer. Det har en foryngende virkning på hudceller, en retningsvirkning på normalisering af hormonniveauer og hudimmunitet. Unik rabat - kun 99 rubler!

Facial hudpleje omfatter ikke kun den daglige anvendelse af cremer og brugen af ​​tonics. En vigtig rolle er spillet af den mad, vi forbruger dagligt. Det vi spiser afspejles direkte i vores ansigt.

Desuden er resultaterne af vores mad ikke længe i kommer. Lige så vigtigt er, i hvilket omfang visse fødevarer absorberes.

Hvad er værd at begrænse dig selv

Solsikkeolie

MINOXIDIL er en innovativ, bevist og testet hårvækst stimulator. Når den appliceres topisk, sænker den eller stopper tabet af eksisterende hår og stimulerer væksten af ​​nyt hår.

Dette produkt er ikke skadeligt for kroppen. Og fra ham skal i hvert fald ikke blive forladt. Men i hvilken form er det præsenteret i vores kost og hvor meget der bruges, er det meget vigtigt for huden.

I kogningsprocessen bliver olien varmebehandlet. Dannelsen af ​​frie radikaler, som mest negativt påvirker tilstanden af ​​ansigtets hud. Tilstedeværelsen af ​​dem i store mængder fører til en forandring i fedtsyresammensætningen af ​​huden.

For at undgå "fede problemer" bør reducere forbruget af varmebehandlet solsikkeolie. Det normale beløb, som ikke påvirker stigningen i olieagtig hud, vil være som følger: 1 gram pr. 1 kg vægt pr. Dag.

glucose

Overskydende sukker kan forårsage acne. Glukose er en god velsmagende mad til bakterier. De provokerer udseendet af forskellige udslæt på ansigtet.

Glukose er også en glødende modstander af kollagen - en af ​​de største allierede af ung hud strammet. Glukose ødelægger det simpelthen, hvis den overskrides. For eksempel vil 30-45 gram sukker om dagen ikke påvirke hudens tilstand, men det øgede volumen er allerede skadeligt.

protein

Proteinprodukter (især animalsk protein) i store mængder hæmmer nogle organers arbejde. Det handler om lever og tarm.

Som et resultat kommer toksiner ind i kroppen, hvilket igen fører til forskellige udslæt og irritationer på ansigtet.

Den daglige dosis, hvor du kan redde din hud fra forskellige problemer, er 1 gram protein pr. 1 kg kropsvægt.

Hermetiske fødevarer

Eller rettere - pickles. Et overskud af salt fører til væskeretention i kroppen, og med det - mange toksiner, der fremkalder acneudslæt på ansigtet. Så du bør begrænse dig til at spise salt op til 50 gram om dagen.

Personal Slim - det første værktøj til vægttab med en individuelt valgt sammensætning.

Det indeholder koffein og alkaloider, som bidrager til krampen i perifere fartøjer. Det reducerer aktiviteten af ​​blodgennemstrømning og næringsstoffer til huden.

Som et resultat - tør hud i ansigtet. Kvinder med hud, der allerede er udsat for tørhed, det er bedre at ikke drikke mere end to briller te om dagen.

alkohol

Alkohol kan fungere som provokatør til tørring af det øverste lag af dermis. Derfor bør kvinder begrænse forbruget af spiritus. Nogle gange til middag har du råd til at drikke et halvt glas vin, men den samlede dosis må ikke overstige 50-100 ml om ugen.

Produkter, der er nyttige til ansigtets hud

grøntsager

Disse er de bedste ledsagere af sund, smuk hud. Gulerødder, greens, græskar - der normaliserer processen med sebum separation. Kun 100 gram grøntsager i den daglige kost vil gøre huden sund og strålende. Og beta-caroten og provitamin af A-vitamin, som er indeholdt i disse grøntsager, vil hjælpe.

Mejeriprodukter

De har en gavnlig virkning på fordøjelsessystemet. En kop kefir om dagen er nok til at opretholde den normale tarmflora.

Fed fisk

150 gram fed fisk to gange om ugen, og betændelse i ansigtet kan glemmes. Og dens fordele i almindelighed for hele kroppen er uvurderlige.

Frugter, korn, nødder, oliven - alle disse produkter bør være til stede i hver eneste kvindes dagligdags kost. Vedligeholdelsen i en række nyttige stoffer understøtter en ansigtshud i god form og vil forlænge sin ungdom.

Du kan spise næsten alt, men sørg for at holde styr på hvad der ligger på pladen og i hvilken mængde. Og det vil ikke være svært at rette op på dette.

Intet bør tilføjes den velkendte grød et par nødder eller flere jordbær, og derved diversificere skålens sædvanlige smag og samtidig forlænge sin ungdom og skønhed.

http://mirokru.ru/vrednye-poleznye-produkty-dlja-kozhi-lica/

Farlige hudprodukter

Vi drømmer alle om at blive unge og smukke så længe som muligt. For at gøre dette forsøger vi at overvåge figuren og deres mad. Men det viser sig, at ikke alle produkter er nyttige til ansigtets hud. Skadelige produkter kan have en meget negativ effekt på vores helbred, hvilket påvirker huden og kan ændre ansigtet uden for anerkendelse. Og vi fandt dem nyttige i mange år.

Farlige produkter, der er i stand til at ændre ansigtet uden for anerkendelse

Vinen

På trods af at vin anses for at være gudernes drikke, kan det have en meget negativ indvirkning på dit helbred. Denne drink indeholder en stor mængde sukker, såvel som pesticider og sulfater, som forårsager dehydrering. På grund af dette mister kroppen vand, der er en stor belastning på leveren, og huden begynder at sænke, rynker og rødme vises på den.

Hvis du drikker alkohol hele tiden, kan tarmfunktionen forstyrres, hvilket er hovedårsagen til mange alvorlige sygdomme.

For at forbedre hudtilstanden er det nok at afholde sig fra alkohol i mindst 3 uger. Der er en regel på 80:20. Tillad dig ikke mere end 1 eller 2 glas vin i 20% af sagerne, og i det resterende 80% affald at acceptere alkoholholdige drikkevarer.

Mejeriprodukter

Mejeriprodukter kan ændre farven på dit ansigt. Jo ældre vi får, jo mindre enzymer har vi i kroppen, der hjælper det med at fordøje laktose. På grund af dette bidrager mejeriprodukter til udseende af udslæt og udslæt over hele kroppen.

For at gøre ansigtets hud frisk, glat og smukt, prøv at give op med mejeriprodukter i en uge. Resultatet vil overraske dig meget.

sukker

På grund af brugen af ​​sukker bliver huden uelastisk. Det fremkalder sin for tidlig aldring og bidrager til dannelsen af ​​rynker.

For at huden var ung og strålende, skal du reducere mængden af ​​sukker i din kost.

Hvis du selv har disse symptomer, betyder det, at din krop ikke kan absorbere gluten. Denne type protein findes i hvede, rug, havre, øl, vodka, whisky og så videre.

Glutenfri

Prøv at fjerne fra din kost fødevarer, der indeholder gluten i 2-3 uger og se ændringerne på din hud.

Vi håber, at disse oplysninger var nyttige for dig. Vi ønsker dig at forblive ung, sund og smuk. Glem ikke at dele artiklen med dine venner!

http://www.dobrohub.ru/kosmetika/vrednye-produkty-dlya-kozhi

Jizn

Hvad gør ondt i din hud: 4 årsager til aldrende ansigtshud

"Vin", "sukker", "mælk" ansigt: hvilket produkt ødelægger din hud? Hudfarlige produkter For mange år siden identificerede dermatologen Nigma Talib fire hovedtyper af aldring hos kvinder. Efter at have analyseret deres rationer gjorde hun et godt stykke arbejde og kom til vigtige konklusioner: De samme produkter har helt forskellige virkninger på forskellige organismer. Og det handler ikke om stofskifte eller overvægt, det handler om skader på huden. Nigma Talib fandt ud af, at stort set hver [...]

"Vin", "sukker", "mælk" ansigt: hvilket produkt ødelægger din hud?

Hudfarlige produkter
For mange år siden identificerede dermatologen Nigma Talib fire hovedtyper af aldring hos kvinder. Efter at have analyseret deres rationer gjorde hun et godt stykke arbejde og kom til vigtige konklusioner: De samme produkter har helt forskellige virkninger på forskellige organismer. Og det handler ikke om stofskifte eller overvægt, det handler om skader på huden.

Nigma Talib fandt ud af, at næsten alle kvinder har en "hud" intolerance over for et af produkterne: vin, gluten, sukker eller mælk. Hvis vi udelukker "fjenden" fra kosten, ændrer huden bogstaveligt en måned, bliver yngre, bliver mere elastisk og frisk - uden nogen væsentlige ændringer i omsorgen for det uden kosmetologer og potente stoffer.

Bare ved at ændre kosten.

"Mange mennesker indser ikke, at vanen med at drikke et glas vin til middag førte til dannelsen af ​​rynker omkring øjnene, havregryn til morgenmad forårsagede ødem og afhængighed af kefir eller yoghurt forårsagede poser under øjnene!" Siger Dr. Talib.

Hvordan finder du ud af, hvad der virkelig gør dig ondt og hvorfor huden aldres? Bare nøje se i spejlet og ærligt besvare spørgsmålene nedenfor.

Så i spejlet så du mærke til...

Valgnummer? 1

• rynker i øjnene
• rødme, edderkopper
• forstørrede porer
• peeling
  nasolabial fold
• folder i mundens hjørner

Hvis du er enig i fire eller flere point, er din fjende alkohol.

Måske nogen et glas vin til middag og ikke skade, og venlige fester med rigelige libations forlader ikke uudslettelige mærker på ansigtet, men det er du ikke.

Hvordan man kan leve videre

Tag en pause i to uger. Giv op med enhver alkohol. Og så følg reglen ?: For 1 portion alkohol skal være 4 portioner af en sodavand (bedst af alt - rent vand).

Valgnummer? 2

• vandrette rynker på panden
• overhængende øvre øjenlåg
• generelt emacieret udseende
• Sunkne øjne
• acne
• alder pletter

Hvis du er enig med fire eller flere point, er din fjende sukker.

Få hekta på en sød - den nemmeste, og denne type er mere almindelig. Mekanismen er enkel: jo mere sukker du spiser, jo værre er det absorberet. Og kroppen kræver at opretholde blodsukker og kræver mere og mere sødt. Det er på tide at stoppe og håndtere denne årsag til aldrende hud!

Hvordan man kan leve videre

Gradvist reducere dit sukkerindtag. Sæt en ske i kaffen i stedet for to, spis en halv kage i stedet for hele. Din opgave er at reducere den søde i kosten om to uger i halv og i en måned - fire gange for at bevare dette niveau gennem hele dit liv. Din hud vil sige tak!

Valgnummer? 3

• hævelse
• poser under øjnene
• komedoner, ål
• ujævn hudtekstur
• mørke cirkler under øjnene
• ujævn hud

Hvis du er enig med fire eller flere point, er din fjende mælk.

Forskere er endnu ikke kommet til en fælles mening, men oftere er de tilbøjelige til at tro, at mejeriprodukter normalt kun absorberes af børn. Voksne på grund af vanen med at spise den forkerte "break" denne mekanisme, og i fremtiden kan den ikke genoprettes. Den gode nyhed: uden mejeriprodukter kan vi gøre uden sundhedsskader. Kilder af calcium og protein i den moderne verden er overflod.

Hvordan man kan leve videre

Bare fjern alt mælk fra kosten i tre uger. Sørg for, at du ser bedre ud, og fortsæt med at tillade dig selv mejeriprodukter udelukkende som selvtilfredshed.

Valgnummer? 4

• mange alder pletter, jordlig hud
• bumser og komedoner i hagen området
• hængende, som om "glider ned" kinderne
• hævelser
• Rosacea (stor rød rødme af huden)
• dobbelt kin formation

Hvis du er enig med fire eller flere point, er din fjende gluten.

Mange af os er følsomme over for gluten, et bestemt protein, der findes i hvede, rug og byg. Når det er uacceptabelt, er immunsystemet konstant under stress, men de celler, der er ansvarlige for pigmentering, påvirkes særligt. Når glutenintolerancen bliver mørkere, formes pigmentpletter, og svigt i hormonsystemet fører til hævelse og aldring af kvindernes hud.

Hvordan man kan leve videre

Nu er mange produkter mærket "glutenfri", så du ikke får alvorlige problemer med pasta og brødsubstitutter. Første gang du bliver nødt til at læse etiketter oftere, men du bliver vant til det meget hurtigt.

http://thejizn.com/2016/01/20/chto-vredit-tvoej-kozhe-4-prichiny-starenija-kozhe-lica/