Vigtigste Olien

Produkter, der forårsager diarré

Diarré eller diarré er en patologisk tilstand præget af hurtig afføring (3 gange om dagen eller mere), fortynding af afføringen, mavesmerter, trang til at tømme tarm og anal inkontinens. Ifølge WHO's statistikker oplever mindst 1,6 milliarder mennesker årligt manifestationer af denne patologi.

Der er mange faktorer, der kan udløse diarré:

  • salmonellose, dysenteri, amebiasis og andre smitsomme sygdomme;
  • forstyrrelser i fordøjelseskanalen på grund af manglen på dets sekretoriske funktion
  • kviksølv og arsenforgiftning;
  • langvarig brug af narkotika
  • ændringer i fordøjelseskanalenes bevægelighed på grund af nedsat nervøsitet (for eksempel følelsesmæssig nød, stress).

Men de mest almindelige årsager til diarré er en analfabetisk tilgang til kostdesign og misbrug af visse fødevarer.

Hvilke fødevarer giver diarré?

  • En af de mest almindelige årsager til mad (ernæringsmæssig) diarré er misbrug af rågrøntsager, frugter, nødder og frø, som er rige kilder til kostfiber. I begrænsede mængder giver de anførte produkter uvurderlige fordele for kroppen. Overskuddet af de anbefalede doser af fiber fører imidlertid til forekomsten af ​​overtrædelser i fordøjelsessystemet, ledsaget af abdominal distention og diarré.
  • Årsagen til diarré kan være for hyppigt forbrug af bønner. Fordøjelse af retter, der er tilberedt på basis heraf, kræver en stor mængde fordøjelsesenzymer. Manglen på muligheder for at imødekomme dette behov er en faktor, der fremkalder forekomsten af ​​gastrointestinale forstyrrelser (flatulens, diarré osv.). For at reducere risikoen for diarré, når man spiser bønner, er det nødvendigt at suge sine frugter grundigt inden madlavning.
  • Stoffer, der kan udløse diarré, findes også i kryddergrøntsager (broccoli, hvidkål, rødkål osv.). Situationen forværres ved brug af et betydeligt antal grøntsager, der ikke har været varmebehandlet. Derfor anbefaler ernæringseksperter folk, der er tilbøjelige til at diarré, koge kål for et par eller spis det kogt.
  • Ofte bliver årsagen til diarré misbrug af retter, der indeholder en stor mængde animalske og vegetabilske fedtstoffer (fede saucer, stegte kartofler og kød, desserter lavet med fløde, cremefløde osv.).
  • En faktor, der forårsager diarré, kan spise citrusfrugter (grapefrugt, limer, appelsiner, citroner osv.).
  • Nogle gange er årsagen til diarré misbrug af mad sødt med sukkerersubstitutter (for eksempel sorbitol). Ernæringseksperter anbefaler, at folk er tilbøjelige til at diarré, være forsigtige med inklusion i sødestoffernes kost, samt kulsyreholdige drikkevarer, tyggegummi, slik og andre konfektureprodukter baseret på dem.
  • Ofte oplever diarré af mennesker, der misbruger produkter, der indeholder fructose. Kulbrinter, juice, kager, slik og andre konfektureprodukter, sødet med frugtsukker, er vanskelige at fordøje i mave-tarmkanalen, fremkalde opblødning, diarré og andre forstyrrelser i fordøjelsessystemet.
  • Diarré kan udvikle sig mod brugen af ​​mad, der indeholder krydderier. Hot peber stimulerer fordøjelsessystemet, øger produktionen af ​​mavesaft og har en afførende virkning.
  • Patienter med hypolaktasi (laktoseintolerans) oplever diarré efter at have brugt mejeriprodukter. Personer, der lider af denne patologi, anbefales det at kombinere forbruget af hytteost, cremefløde, is og andre mælkebaserede retter med medicin indeholdende enzymer, der hjælper med at fordøje mælkesukker.
  • Drikkevarer og konfektureprodukter, der indeholder mynte, har en stærk afføringsvirkning. Misbrug af dem kan føre til krænkelse af mave-tarmkanalen og forårsage diarré.
  • Personer, der er tilbøjelige til diarré, anbefales det at begrænse forbruget af mad og drikkevarer indeholdende koffein. Kaffe, stærk te, chokolade og andre produkter indeholdende denne forbindelse stimulerer fordøjelseskanalen og forårsager en stigning i trangen til at tømme tarmen.
  • Allergier overfor bestemte fødevarer kan forårsage diarré. De mest almindelige madallergener er citrusfrugter, jordbær, jordnødder, kylling, jordbær, chokolade, selleri, mælk, honning, fisk, svampe, æg, ananas, tomater, rug og hvede, rødbeder og gulerødder.

Hvordan man spiser med diarré?

For at minimere de negative virkninger af diarré på kroppen, bør følgende anbefalinger følges:

  • vask grøntsager og frugter grundigt;
  • udelukke fra kosten alkoholholdige drikkevarer, blommer, sort brød, krydderier, mejeriprodukter, fede fødevarer, frugtsaft, bælgfrugter, druer, kager og grøntsager med højt fiberindhold
  • nøje overholde drikkeprøven (drik mindst 1,5 liter vand, urtete, rosehip bouillon i løbet af dagen);
  • Medtag i kosten bananer, smuldret ris eller boghvede grød kogt i vand, damp koteletter lavet af magert kød, croutoner fra hvidt brød, æblepuré, damp omeletter.

Det er vigtigt at huske, at afvisning af mad med diarré ikke alene bidrager til en hurtig genopretning, men også medfører negative konsekvenser for kroppen (svækkelse af immunsystemet, nedsættelse af processen med regenerering af mavemuskulaturen i fordøjelseskanalen osv.). Og tværtimod hjælper en kompetent tilgang til tilberedningen af ​​kosten på kortest mulig tid at slippe af med manifestationerne af diarré uden at forårsage væsentlig skade for kroppen.

http://onwomen.ru/produkty-vyzyvayushhie-ponos.html

Hvilke fødevarer giver diarré?

Deres hovedårsager til diarré, både hos voksne og hos børn, er misbrug af visse fødevarer, der kan forårsage diarré, samt spiseforstyrrelser. Den mest almindelige årsag til udseendet af flydende afføring er misbrug af grøntsager og frugter, der indeholder store mængder fiber. I dette tilfælde er det muligt at afsløre, hvilke af dem der kun er i stand til at provokere intestinal oprør hos en bestemt person kun ved udelukkelsesmetoden, da hver har sin egen tolerance.

Et sådant ubehageligt symptom som diarré i forbindelse med brugen af ​​visse fødevarer i fødevarer blev manifesteret mindst en gang i hver persons liv. Oftest er det forårsaget af for meget af den forbrugte fødevare eller dens accelererede absorption. Denne situation er særlig farlig i en tilstand af stress eller i tilfælde af, at en person drikker mad med rigeligt med alkohol. Den direkte forbindelse af diarré, som er forårsaget af en voldsom mave, bestemmes ikke kun af mængden spist, men også på det tidspunkt, hvor det skete og personens individuelle karakteristika.

Hvis en person ofte har diarré forårsaget af mad, vil en erfaren gastroenterolog hjælpe med at besvare spørgsmålet om, hvem af dem fremkaldte løs afføring. Kun han er i stand til i tilstrækkelig grad at vurdere patientens aktuelle tilstand og beslutte udnævnelsen af ​​en passende kost, der hjælper med at lette fordøjelsesorganernes arbejde. Under alle omstændigheder er der i begyndelsen af ​​en forstyrret mave, især hvis det sker med en lille patient, noget indført i kosten meget omhyggeligt og kun efter anbefaling fra en specialist.

Hvilke fødevarer giver diarré?

Da nogle fødevarer har en negativ indvirkning på fordøjelseskanalen og forårsager diarré, bør du finde ud af mere detaljeret, hvilken mad der kan bidrage til udviklingen af ​​en forstyrret mave hos mennesker:

  1. Udviklingen af ​​diarré fremkalder oftest fiber, der ikke kun er indeholdt i grøntsager og frugter, men også i fuldkornsprodukter. Alt dette anbefales at bruge i begrænsede mængder for at undgå mulig maveforstyrrelse. Du bør også afstå fra overdreven forbrug af citrusfrugter, som indeholder en meget stor mængde fibre og derfor meget ofte forårsager øget dannelse af gasser, oppustethed og diarré.
  2. Blandt de forskellige produkter, der forårsager løst afføring, kalder ganske ofte eksperter for fede og stegte fødevarer. I dette tilfælde er sagen, at en stor mængde fedt ikke er i stand til at blive behandlet normalt af fordøjelsessystemet, og derfor bevæges motiliteten i tarmen og på grund af dette opstår der en voldsom mave. Også forårsage diarré i stand til sådanne retter, der kombineres med fede saucer eller cremer baseret på smør.
  3. Diarré kan også forårsage mejeriprodukter. Dette sker, når en person har en individuel intolerance eller laktose mangel.
  4. Sukkerersubstitutter bliver også årsag til diarré, især hvis deres daglige forbrug overstiger 50 g. De er inkluderet i de fleste kulsyreholdige drikkevarer, bagværk og slik. Alle disse produkter er dårligt fordøjet og absorberes af kroppen, hvorfor diarré ofte forårsages;
  5. Også den overdrevne brug af chokolade og kaffe påvirker det menneskelige fordøjelsessystems arbejde på den mest negative måde. Disse produkter bidrager til afslapning af tarmmusklerne, som kan forårsage løst afføring, så du må ikke spise dem i store mængder, eller hvis du er overfølsom.

Behandling af diarré forårsaget af mad

Terapi til intestinal dysfunktion på grund af spisning består hovedsageligt i at følge en diæt, der skal ordineres af en specialist. Men før det starter, er det nødvendigt at afholde sig fra mad i 1 eller 2 dage. Dette vil give fordøjelseskanalen den nødvendige hvile. Under fasting anbefales det at forbruge store mængder varmt vand, hvor de nødvendige salte og sporstoffer opløses. Dette kan kompensere for tab af væske forårsaget af diarré forårsaget af at spise bestemte fødevarer.

I dette tilfælde er diarré fermentering, og derfor er det nødvendigt at reducere forbruget af kulhydrater, der er rigtige for at blive behandlet mere effektivt. I tilfælde af diarré forårsaget af at spise mad, der forårsager maveforstyrrelse, er deres fuldstændige udelukkelse fra kosten nødvendig. Det skal også huskes, at god te, sammensætninger af tørrede pærer og naturlægemidler har en god sammenhængende effekt. Home valle betragtes også som meget effektiv.

http://zhkt.guru/ponos-diareya/prichiny-24/posle-edy/produkty-5

Hvad forårsager diarré? Og hvilke produkter forårsager det?

Forholdet mellem mad, der indtages med diarré og fordøjelsesbesvær, bestemmes ikke kun af den type fødevare, der er forbrugt, men dets mængde, tidspunktet for dagen, hvor den blev spist og andre individuelle fysiologiske træk.

Fordøjelsesproblemer opstår mindst en gang i hver persons liv, især hvis han ofte spiser for meget for hurtigt, er under stress eller drikker mad med alkohol.

Fødevarer, der kan forårsage diarré eller opkastet mave

Et stort antal mennesker oplever særlige reaktioner (pseudo-allergiske), hvilket betyder, at nogle fødevarer forstyrrer balancen i mave-tarmkanalen. Spicy fødevarer, citrus og kunstige sødestoffer forårsager ofte fordøjelsesbesvær.

Årsager til fordøjelsesbesvær og diarré

Diarré og fordøjelsesbesvær er som regel lidelser forårsaget af ændringer i spisevaner. Forkert kost kan forårsage ubehagelige reaktioner i kroppen, og endda nogle sygdomme.

Smertefulde symptomer i maven kan være tegn på brok, kræft, mavesår, Crohns syndrom, vira og bakterier. Irritabel tarmsyndrom forårsager tilbagevendende episoder af fordøjelsesbesvær, diarré eller forstoppelse. Nogle lægemidler, såsom antibiotika, forstyrrer den naturlige balance i tarmfloraen.

Sidst men ikke mindst forårsager mad diarré og fordøjelsesbesvær. Alkohol, rødt kød, fedtstoffer og koffein kan stimulere tarmirritation og forstyrre den normale funktion af mave-tarmkanalen.

Kunstige sødestoffer er en væsentlig årsag til mavesmerter hos mange mennesker. Med diarré og fordøjelsesbesvær fungerer kroppens naturlige forsvarssystem. Hvis de ubehagelige symptomer ikke er forsvundet inden for to dage, er det nødvendigt at konsultere en læge for at bestemme den egentlige årsag til problemet. Diarré dehydrering er meget farlig, især for børn.

Fødevarer, der forårsager fordøjelsesbesvær og diarré

Undersøgelser har vist, at gentagne episoder af fordøjelsesbesvær og diarré kan undgås ved at udelukke visse fødevarer, der forårsager fordøjelsesforstyrrelser fra at spise. Blandt disse produkter er især bemærkelsesværdige:

koffein

Koffein stimulerer mave-tarmkanalen, hvilket ofte fører til stærke sammentrækninger, selv hos raske individer. Alle fødevarer og drikkevarer, der indeholder koffein, kan have en stærk diuretisk virkning, hvilket fører til endnu mere intens udtørring.

For meget fedt i kosten kan føre til steatorrhea, en tilstand, der forårsager en skarp lugt i afføring. Fedt kan også øge peristaltisk aktivitet, hvilket fører til hyppige og vandige afføring.

Carbonated drinks

Syre fra kulsyreholdige drikkevarer forårsager oppustethed, hvilket gør det vanskeligt at fordøje fødevarer effektivt og føre til øget ubehag efter at have spist.

Grøntsager, der forårsager gasser

På trods af at de er en kilde til vigtige næringsstoffer, kan grøntsager, såsom løg, hvidløg, bønner, broccoli og blomkål forårsage dannelse af gas i tarmene, hvilket øger ubehag forårsaget af oppustethed og fordøjelsesbesvær.

Rødt kød

Rødt kød indeholder en betydelig mængde vitamin B2, men det er svært at fordøje. Derfor er det bedst at forbruge mindre rødt kød og erstatte det med hvidt kød eller fisk.

alkohol

Alkohol er stærkt irriterende for mave-tarmkanalen. Det kan ikke kun forårsage diarré og ubehag i maven, men stimulerer også dehydreringsprocessen.

Uopløselig kostfiber

Frugter og rågrøntsager, frø og nødder er en god kilde til uopløselig fiber, som stimulerer fordøjelsessystemet og kan forårsage diarré. På den anden side kan virkningen af ​​uopløselige fibre neutraliseres ved anvendelse af produkter indeholdende opløselige fibre, såsom pasta, ris, bagt kartofler og havre.

Kunstige sødestoffer

Produkter indeholdende kunstige sødemidler, såsom sorbitol, mannitol og sucralose, har evnen til at forårsage diarré og flatulens selv hos mennesker med en sund tarmkanal.

Mejeriprodukter

Mejeriprodukter kun forårsager ubalance i fordøjelsessystemet hos mennesker med laktoseintolerans. Denne immunreaktion i kroppen forårsager ubehagelige virkninger, såsom oppustethed, diarré og flatulens. I dette tilfælde er behovet for at modtage enzymer, der hjælper med at fordøje laktose.

Allergenske Produkter

Mange mennesker har fødevareallergi, diagnosticeret eller ej. Fødevareallergier kan også forårsage hyppige episoder af fordøjelsesbesvær og diarré.

Der er 7 vigtigste potentielle fødevareallergener:

  • mælk og mejeriprodukter;
  • æg;
  • jordnødder;
  • fisk;
  • krebs, muslinger;
  • sojabønner;
  • hvede.

Kødmælk, sojabønner og hvede forårsager opkastning og diarré samt virkninger svarende til dem, der observeres i tilfælde af enterocolitis. Anafylaktisk chok og selve allergiske reaktion ledsages af diarré, opkastning, mavesmerter, hævelse i ansigtet, åndedrætsbesvær og vaskulær insufficiens, der kræver akut medicinsk indblanding.

Foods High Toxin

Der er en kategori af fødevarer med et højt indhold af toksiner, der forårsager ubehagelig mave og diarré, efter at de er forbrugt. Mange arter af vilde svampe giver ubehagelige reaktioner sammen med andre neurologiske virkninger (sløret syn, forvirring), nyre- eller leversvigt.

Derudover omfatter kategorien giftige fødevarer mange arter af fisk, der kan forårsage ubehag i maven og diarré.

http://ponosov.net/ot-chego-byvaet-ponos-i-kakie-produkty-ego-vyzyvayut.html

Forsigtigt, diarré: hvilke fødevarer du kan spise for diarré

Diarré er en almindelig maveforstyrrelse, der forekommer hos både voksne og børn. På trods af at diarré er en temmelig hyppig forekomst, er det ikke nødvendigt at overveje det harmløst for helbredet. Udseende af diarré kan foregå af forskellige, nogle gange livstruende årsager, derfor er det vigtigt at identificere og eliminere dem i tide.

Diarré - hvornår skal alarmen lyde

Kan diarré betragtes som harmløs for helbred? Svaret er ikke i alle tilfælde. Faktisk er diarré hos en voksen eller et barn ofte forårsaget af en tarmreaktion på et produkt eller en alvorlig sygdom. Desuden behøver sygdommen ikke være forbundet med en krænkelse af fordøjelsessystemet. Disse kan være psykiske lidelser eller sygdomme af onkologisk natur.

Men for det meste forekommer diarré på grund af unormale spisevaner. Vi spiser ofte mad, som vores fordøjelseskanaler tager med øget følsomhed. Også nogle gange er en kombination af produkter uforenelige (for eksempel hvis der er dumplings og drikker dem med mælk). Derefter begynder diarré.

Hvis du har diarré på grund af fødeintolerance eller uforenelighed, skal du bestemme, hvilke fødevarer der stimulerer diarré. Udskift dem med mad, der kan spises med diarré og for at forhindre det. Nogle gange kan misbruget af produkter med afførende egenskaber også føre til diarré. Hvis din morgenmad, frokost og aftensmad for 90% kun består af mejeriprodukter, friske grøntsager og frugter, ligger årsagen til diarré i din kost.

Angst, når diarré står, er, når der er en afføringfrekvens på 3-6 gange om dagen i lang tid (fra 3 til 7 dage). Langvarig diarré ledsages ofte af andre symptomer, såsom utilpashed, opkastning, feber. Det er vigtigt at være opmærksom på konsistens og farve af fæces. Måske kan de detekteres ved blødning eller slim. Dette er ikke et godt tegn. I dette tilfælde er selvbehandling af diarré strengt forbudt. Et presserende behov for at konsultere en læge

Årsager til langvarig diarré er:

  • Følelsesmæssige chok (stress, nervøs sammenbrud, skræmme).
  • Tarm-, bakterie- og virusinfektioner.
  • Tilstedeværelsen af ​​parasitter i tarmene.
  • Allergi til medicin.

Langvarig diarré fører til dehydrering. For at forhindre et stort tab af væske i kroppen er det vigtigt at observere drikkeordningen. I gennemsnit må en voksen drikke 2 liter renset vand om dagen, et barn - 1,5 liter. Te, kaffe, juice og selv de mest vandige bær som vandmelon tages ikke i betragtning.

Symptomer på mangel på væske i kroppen er:

  • Generel træthed.
  • Forvirring af bevidsthed.
  • Hovedpine.
  • Følelsen af ​​tørst.
  • Tørhed af slimhinderne i munden, næsepassager og øjne.
  • Urin mørkegul.

Hvis du pludselig har startet diarré og samtidig bemærket andre symptomer, der påvirker dit velbefindende negativt - kontakt straks lægen. I sådanne tilfælde kan selvmedicinering og antagelsen om, at det efter nogle dage bliver bedre, kun forværre sundhedsproblemerne.

Hvad du ikke kan og kan spise med diarré

Overholdelse af en individuel kost er en forudsætning for behandling af langvarig diarré. Det er nødvendigt at lave en medicinsk ration af mad, der kan spises i løbet af diarré, og for at udelukke de fødevarer, der er forbudte at spise i løbet af diarré.

Overvej fødevarer, der ikke kan spises:

  • Fed mad. Dette omfatter mad, der er kogt med en stor mængde vegetabilsk / animalsk olie eller krydret med saucer.
  • Mælk og produkter hidrørende fra det: smør, ost, is, kefir, creme fraiche, ryazhenka og yoghurt. Undgå mælkeprodukter, hold dig væk fra disse produkter, selvom du ikke har problemer med laktosetolerance. Under diarré øges tarmfølsomheden for mejeriprodukter, hvilket kan forværre diarré.
  • Alkoholholdige drikkevarer og koffein indeholdende er ikke tilladt for diarré, fordi de er "diuretika" - væskeabsorberende stoffer, der fører til dehydrering.
  • Grøntsager, bær og frugter med højt indhold af naturlige syrer. Jordbær, kirsebær, druer, pærer, tomater, løg, sød peber og alle slags kål forårsager flatulens, hævelse og diarré. Citrusser som citroner, appelsiner og grapefrugter stimulerer gæring og gasser i tarmene.
  • Muffin, chokolade og slik. Produkter indeholdende kunstige sødestoffer har afføringsegenskaber.
  • Nødder (valnødder, hasselnødder og mandler). Disse produkter indeholder fedtstoffer og uopløselige kostfibre, der svækker afføring. Hvis du spiser en håndfuld af disse nødder, vil det kun forværre diarré.
  • Solsikkefrø og hør. Disse frø, som nødder, har en afførende virkning på fordøjelsessystemet.

Pas på valg af kød og fisk, især i varmt vejr. Hvis de blev opbevaret forkert i butikken, kan de blive smittet med en parasitisk infektion.

  • Mager kød (kylling, kalkun).
  • Kyllingæg uden æggeblommer.
  • Probiotisk yoghurt.
  • Fisk fedtfattig (aborre, korsfisk karpe, sild, kulmule, pollock).
  • Risen er magert.
  • Kartofler (Mos kartofler).
  • Vinaigrette kost.
  • Pasta.
  • Bananer.
  • Æbler.
  • Vandmelon.
  • Quince.

Quince anses for effektiv til behandling af diarré, hvis den anvendes korrekt til dette formål. Som du ved, indeholder kvede en tærte og meget sur smag. Derfor anbefales det ikke at tage det rå. Det giver dog en nyttig tinktur. Hvis en kvede vokser i dit område, skal du sørge for at bruge det som medicin til diarré. Inden du bruger infusion, skal du kontakte din læge. Måske kan du få mere alvorlige årsager til diarré, og kvindedrink vil være magtesløs.

Hvordan laver man en infusion? For at gøre dette har du brug for en frisk kvede - 200 g og 1 liter varmt vand. Placer frugten i en glasflaske og hæld kogende vand over det. Insistere om en time. Tag en drink varm 200 ml ad gangen hver time indtil diarré stopper.

Under diarré kan du spise salater med kogte kartofler. For eksempel tilladt salatsalat, som omfatter kogte rødbeder og gulerødder. Fordelene ved en sådan salat med diarré afhænger direkte af ingredienserne i den. I dag er der mange muligheder for madlavning af denne skål, hvis opskrift kan omfatte bønner, grønne ærter, syltede agurker og kål. Vinaigrette med diæt bør ikke indeholde disse produkter. De listede ingredienser stimulerer gæringen og dannelsen af ​​gasser i tarmene. Men for at en sådan vinaigrette slet ikke var blid, kan du give den lidt sur smag ved hjælp af skrællede æbler.

Salat "Vinaigrette" består næsten af ​​kogte grøntsager. Bløde fødevarer er lettere for kroppen at fordøje, hvilket gør afføring hyppig og løs. Derfor skal du i løbet af diarré ikke spise mere end 200 g kogte grøntsager om dagen.

Hørfrø til diarré

Hør er et lægemiddel, der er meget anvendt til at fjerne gastrointestinale (gastrointestinale) lidelser. Der er imidlertid en undtagelse, når hørfrø ikke anbefales at blive taget - under akut diarré. Hørfrø er en god kilde til uopløselige kostfibre og omega-3 fedtsyrer. Som du ved, har fødevarer, der indeholder fibre og fedtstoffer, afføringsegenskaber, derfor kan hørfrø kun forværre længerevarende diarré.

Hørfrø hjælper med at fremskynde tarmene. Deres brug er fremragende til behandling af forstoppelse, men ikke diarré. Selvom du har en fordøjelsesforstyrrelse, er det ikke sikkert at spise linfrø på daglig basis. De kan forårsage bivirkninger som flatulens, kvalme, oppustethed og mavesmerter.

Forebyggelse af diarré

Hvad kan du spise efter diarré? Til diarré igen skete ikke igen, du kan ikke straks gå videre til den sædvanlige kost. De første 7 dage efter diarré, skal kosten stadig være magert. Langvarig diarré fjerner en stor mængde væske fra kroppen, og med det - værdifulde vitaminer og mineraler. Den første ting at gøre er at give kroppen vand og næringsstoffer.

Medtag følgende fødevarer i din kost:

  • Vandmelon.
  • Probiotisk yoghurt.
  • Bagt fjerkrækød uden hud (kylling, kalkun).
  • Kashi (ris, havregryn).
  • Brødbrød
  • Kogte kartofler.
  • Bananer.

Disse enkle anbefalinger hjælper med at genoprette kroppen efter diarré og "indhente" sunde præferencer i dagligdags mad.

Hvad skal man gøre med irritabelt tarmsyndrom og hvad er produkterne med diarré? Se lægenes råd i videoen nedenfor.

http://hudey.net/ostorozhno-ponos-kakie-produkty-mozhno-est-pri-diaree.html

Produkter til diarré: effektive midler til diarré hos voksne og børn

Produkter til diarré er ganske forskellige: nogle bruges til at genoprette afføring hos børn, andre bruges effektivt til behandling af diarré hos voksne. Ikke alle ved, at for eksempel ris eller havre bouillon allerede efter 3-6 timer forsigtigt påvirker tarm slimhinden, fastsætter stolen, renser kroppen af ​​toksiner og toksiner.

Naturen af ​​fødevarekomponenter forklarer deres absolutte sikkerhed. Ved at kende nuancer og træk ved at lave nogle opskrifter, kan du lindre symptomerne på akut diarré og forhindre risikoen for dehydrering, selv hos småbørn, når det er umuligt at straks kontakte læge.

Ernæringsprincipper for diarré

Diarré eller diarré - vedvarende fortynding af afføringen i mere end 2-3 dage forårsaget af spiseforstyrrelser, fødevareforgiftning, patogene miljøer eller infektiøs proces. Årsagerne til afføring er mange, så det er vigtigt at eliminere den sande mekanisme af diarré i tide.

Vigtige regler for vellykket behandling af intestinalt irritation med ernæringsmæssige korrektion er følgende:

  • fraktionerede måltider (små hyppige portioner, for eksempel 200 ml, 5-6 gange om dagen);
  • rigeligt drikke regime (drikker reducerer risikoen for dehydrering, renser tarmene og kroppen fra infektiøse processer);
  • brugen af ​​halvflydende eller blødgjort mad;
  • temperaturregulering - kun varm mad skal spises.

Korrekt ernæring for diarré hos voksne kan lindre fordøjelsesbelastningen, lindre irriterede tarmene, fremskynde metaboliske processer, stimulere immunsystemet. I tilfælde af diarré forårsaget af en akut tarminfektion hos et barn, skal akutpleje indkaldes til hospitalsindlæggelse i den smitsomme sygdom.

Vær opmærksom! Hvis diarré med fordøjelsesbesvær og tarm er kronisk, er det vigtigt at justere diæten med en gastroenterolog og en ernæringsekspert. Når eksacerbation af kroniske patologier i fordøjelseskanalen og fordøjelseskanalen observeres af en gastroenterolog.

Tilladte og forbudte produkter

Med flydende afføring hos børn og voksne er det vigtigt at mætte kroppen med alle de nødvendige næringsstoffer. Ernæring bør være så afbalanceret som muligt, rig på vitaminer, pektin, sporstoffer, fiber og andre. For at genoprette tarmfunktionen og normalisere konsistensen af ​​fæces, bør følgende fødevarer indgå i kosten:

  • fødevarer med højt indhold af kalium (kartofler, bananer, tørrede abrikoser, naturlige frugter og grøntsagssafter);
  • pektinholdige retter og drikkevarer (æbleauce, bagt æbler med honning, tyk bærelé);
  • proteinføde (magert fjerkrækød, oksekød, kalvekød, nødvendigvis snoet til fremstilling af dem koteletter, koteletter);
  • sort stærkt te (aminosyrer indeholdt i teetone og bidrager til konsolidering af stolen);
  • korngrød (du kan tilberede mælkegrød baseret på ris, byg, majs, semolina, havregryn);
  • fedtfattige mejeriprodukter (matsoni, bifidok, kefir);
  • frisk frugt (undtagen æbler, druer);
  • bagt æbler på grund af den høje koncentration af pectin;
  • gelatineholdige retter (fedtfattig gelé, bærgelé).


Drikkevarer skal i diætet indeholde tyk gelé, mineralvand uden gas, juice (ikke mere end 250 ml om dagen), stærk te, compote af tørret frugt, afkogning af rosehip bær, grøn te. Så, efter hver afføring skal du drikke 250 ml væske. Lær mere om behandling af diarré hjemme stærk te i artiklen "Stærk te til diarré: regler for anvendelse og terapeutiske resultater."

Det er vigtigt! Hvis diarré er i et lille barn, er det værd at drikke vand regelmæssigt. I tilfælde af akut diarré kan Regidron opløsning købes på apotek, og du kan også selv lave en saltopløsning (1 tsk salt og sodavand blandes i 1 liter vand). Denne løsning gør det muligt at spare vand-salt balance.

Forbudte produkter

Produkter, der er forbudt med diarré, er kun betingede. Normalt anbefaler klinikere at overholde en sund kost, undtagen fødevareingredienser, der kan påvirke fordøjelsesprocesserne.

For diarré, undgå fedtholdige fødevarer (kød, svinefedt, stegt og stegt mad). Det er vigtigt at undgå forskellige pølser, komplekse retter, smør, ost, fløde, krydderier og krydderier. Det anbefales ikke at anvende melprodukter, konfekture, forskellige pastaer (med undtagelse af makaroner med grove hvede sorter).

I forskellige sygdomme i fordøjelseskanalen er det vigtigt at kontrollere den generelle sundhedstilstand og sørg for at ty til en sund kost.

Det er uacceptabelt at drikke sort kaffe, sød sodavand, fuldmælk, drikkevarer af mejeriprodukter (valle med frugtsaft, bio-yoghurt med farvestoffer og tilsætningsstoffer til fødevarer). Drikke og spise bør være enkel, uden komplekse komponenter, da dette kan påvirke patientens tilstand. Hvis der slet ikke er nogen appetit, er det bedre at begrænse sig til at drikke.

Forankringsprodukter til diarré

Konsolidering af produkter til diarré hos børn og voksne har til formål at eliminere symptomerne på irritabel tarm, clearance af fæces og obligatorisk absorption af toksiner, giftige elementer, forskellige bakterier og parasitter.

Der er en hel liste over produkter, der retter maven og tarmene og på kortest mulig tid danner en stol for voksne og børn. Så hvilke fødevarer er der muligt med diarré?

  • korn med lavmælk eller vand (ris, boghvede, havregryn);
  • kogt kød af kalvekød, spil, kanin eller kalkun;
  • bagt æbler;
  • kartofler (kogt, damp, mashed);
  • kiks;
  • alle nødder;
  • persimmon, granatæbler, bananer, tørrede abrikoser;
  • blåbær, fugl kirsebær, kvede (baseret på dem compotes, gelé, decoctions);
  • hørfrø (hørfrø kombineres med vand og havregryn og spises for at fastholde stolen);
  • klid (grov klidfibre hjælper med at løse diarré takket være fibrernes absorberende egenskaber);
  • smør (kontroversielle produkt, der klarer med forgiftning af en organisme efter madforgiftning, men ikke særlig påvirke afføringskonsistens, kun lette tilbagetrækning af afføring udad);
  • græskar og græskarkerner (produktet med afføringen kan du se de parasitter fra mikrofloraen i tarmen til at genoprette, reparere stolen og forebygge diarré uden at forårsage forstoppelse);
  • hvidløg bruges som ingrediens til at forhindre opkastning (par hvidløg reducere gag refleks, lette modtagelighed af nervesystemet, og i dag 2 fed hjælpe med at sikre stolen).


Boghvede og havregryn hjælper med hurtigt at løse problemet med diarré hos små børn. Brugen af ​​kogende korn om morgenen og om aftenen efter en dag stabiliserer afføringen.

Det er vigtigt! På trods af det rige fiberindhold i citrusfrugter er det bedre at begrænse dem under diarré. Appelsiner, citroner, lime fremkalde irritation af tarmene, fremkalder kun bevarelsen af ​​diarré hos børn og voksne. I diarré skal man være forsigtig med friske grøntsager og frugter.

Hvilke produkter kan ikke bruges sammen med fastsættelse

Forbedre diarré syndrom kan følgende produkter (det er vigtigt at bemærke, at sådanne produkter kan forårsage diarré i 2-3 dage). Fordele følgende liste over produkter efter forgiftning, som ikke må spises, eller det er vigtigt at begrænse forbruget betydeligt:

  • citrusfrugter (dog tørret citronskræl med diarré reducerer antallet af ønsker, reducerer forgiftning og opkastning hos børn, voksne);
  • surkål (højt indhold af fiber og vitamin C bidrager ikke til konsolideringen af ​​stolen, men det forbedrer i høj grad lokal og generel immunitet);
  • fede mejeriprodukter og deres derivater (på trods af fordelene ved tarmen og mave, fed mad, såvel som derivater af mælk - ost, smør og hytteost, fremmer afføring blødgøring og kun øger diarré);
  • tørrede abrikoser, svesker (tørret frugt, disse kombinerede hjælp til at slappe tarmene, blødgøre afføring, bruges til at forhindre forstoppelse, derfor ikke anvendes til behandling af diarré);
  • rosiner (afkogning af rosiner med diarré og opkastning hos børn hjælper med at reducere hyppigheden af ​​afføring, fastgør stolen efter 2 dage);
  • frisk og blomkål (produkterne har en udtalt gasdannende egenskab, forværrer diarré, abdominal distention og flatulens).

Kan eller ikke tørres abrikoser med diarré? En lille stop diarré i et barn vil hjælpe friske gulerødder og tørrede abrikoser. Samtidig er begge fødevarekomponenter beriget med fiber, de klare forgiftning, de danner en lille afføring til en pastaagtig tilstand. Dette giver dig mulighed for frit at fjerne fækal masse ud.

En afkogning af rosiner fremstilles som følger: 2 spsk. skeer af sorte rosiner hæld kogende vand, insistere i en time og grundigt vaskes under rindende vand. Hæld igen kogende vand og insistere om 5 timer. Efter at buljonen drikker 50 ml før måltiderne.

Nyttig og risafkog for at sikre stolen. Du kan lære mere om virkningerne af ris bouillon på tarmene i artiklen "Rice decoction fra diarré."

Vær opmærksom! Obligatorisk drik til fastsættelse stolen er en kompot af tørrede frugter (tørrede æbler og pærer), gele, stærk te uden sukker, bouillon blåbær, infusion af granatæble skræl. Du kan lave bouillon på basis af egetræsbark, kamille apotek.

Nøglepunkter om effektiviteten af ​​produkter til diarré

Mange mennesker har modstridende synspunkter på forskellige fødevarer, der er effektive til diarré. Afhængig af årsagen til diarré kan nogle fødevareingredienser derfor have den modsatte virkning. Så et afkog af rosiner til diarré forårsaget af madforgiftning hos børn kan have den modsatte virkning for E. coli. Der er følgende hovedpunkter:

  • Kan jeg drikke kefir med diarré? Under afføring hos børn og voksne er det nødvendigt at spise et fedtfattigt produkt. Kefir stabiliserer tarmfloraen, mave, eliminerer smerter i underlivet, reducerer flatulens, forhindrer forstoppelse efter anvendelse fastsættelse fødevarekomponenter og efter diarré. Kefir med diarré, du kan drikke barnet og en voksen med intestinal oprør, efter vedvarende diarré. Syr mælk drikker ikke med fordøjelsesbesvær på baggrund af forskellige sygdomme i fordøjelseskanalen. Mejeriprodukter med diarré kan kun anvendes i fødevarer med en lav andel fedt i sammensætningen.
  • Kan honning bruges til diarré? Brug i mad af honning med diarré - er det muligt eller ej? Introduktion til honning kost for diarré eller voksne børn er kun muligt at forbedre den overordnede immunitet, og til en hurtig genopretning i sygdomme i fordøjelseskanalen. I sig selv har produktet ingen fikserende virkning, danner ikke fækale masser. For børn er 1 times skefuld pr. Dag nok, voksne kan begrænse 1 el. ske på en tom mave. Når tarm lidelse eller maven lidt honning lindrer irriteret slimhinder, men med indførelsen i kosten af ​​et barn bør være opmærksomme på risikoen for allergi (især når det kommer til spædbørn).
  • Kan jeg have nødder til diarré? På grund af det høje indhold af vegetabilsk fedt i enhver nødder, bør du følge den daglige dosis. Der er tilfælde af mere diarré fra valnødder, hasselnødder, cashewnødder. For at normalisere stolen er nok 1 el. skeer møtrik mix til børn fra 5 år og voksne. For at forbedre smagen og forhindre maveirritation kan du kombinere nødder med honning. Af særlig værdi er pinjekerner, som perfekt styrker immunsystemet, forbedrer fordøjelseskanalenes bevægelighed, normaliserer afføring, men underkastes den obligatoriske dosering.
  • Kan jeg spise æbler til diarré? Æbler med diarré - svage eller stærke tarmer? Æbler - en unik frugt, men det anbefales at bruge det i en tørret, bagt, formet form. Kompotter er fremstillet af æbler, tykke kisseller baseret på stivelse. Kan jeg spise æbler for intestinal oprør? Friske grønne æbler hjælper med at fjerne forstoppelse, løsne afføring, øge diarré på grund af det høje fiberindhold. Bagt eller kogt tørrede æbler har dog høje koncentrationer af pektin, bibeholder deres vitaminsammensætning, normaliserer tarmmikrofloraen. Børn i alle aldre spiser æbler med glæde.

Mineralvand til diarré

Kan jeg drikke vand med diarré? Vand med diarré er en vigtig del af enheden for at bevare patientens helbred. Under diarré udskilles væske hurtigt fra kroppen, hvilket er særlig farligt for de små børns sundhed.

Skal jeg drikke saltet vand? For at genoprette vand- og elektrolytbalancen er det nødvendigt at drikke saltet vand. Saltvand med diarré kan forhindre alvorlige lidelser forbundet med elektrolytforstyrrelser.

Hvilket vand skal du drikke? For at forbedre vand- og elektrolytbalancen kan drikke mineralvand, tidligere eliminere gasser (fx Dzhermuk, Essentuki №4,17) samt rent kogt vand for at forhindre dehydrering risici.

Kan jeg give sødt vand til diarré? Det er ikke acceptabelt at give sødt vand, når årsagen til diarré ikke er klar. Dette skyldes flere faktorer: sukker bidrager til gæringsprocessen, er et ideelt næringsmedium til bakteriel mikroflora.

Hvor meget vand skal du drikke? Efter hver afføring skal drikke op til 250 ml rent vand. Nyfødte bør gives hvert 10. minut til 1 el. ske rent vand eller drik fra en pacifier 1 gang i 30-40 minutter. Særlige krav til drikke regime og daglig mængde er det vigtigt at observere i hjertesygdomme, blodkar, lever og nyrer.

Mineralvand med intestinal oprør hjælper med at genoprette normal mikroflora, eliminere patogene miljøer, svampe, pyogene partikler. Regelmæssig brug af mineralvand hjælper med at bevare sundheden i fordøjelseskanalen.

Stolens forstyrrelse - et ubehageligt fænomen hos børn og voksne. Uanset årsagen bør du altid rådføre dig med din læge for at eliminere de egentlige årsager til patologien. Hospitalisering er nødvendig, når man deltager i opkastning, feber, hurtig udmattelse, især for børn yngre end 5-6 år. Tidlig behandling vil forhindre alvorlige livstruende situationer.

Om vand til diarré hos børn og voksne i programmet "Sundhed" E. Malysheva:

http://ozhivote.ru/produktyi-ot-ponosa/

10 fødevarer, der skal undgås med diarré

Diarré kan forekomme uventet og af forskellige årsager: alvorlig stress, rejsesygdom, infektion, forskellige former for forgiftning, fødeintolerance osv. Hvis dette er en mild mave-tarmlidelse, går det normalt væk på en dag. Men nogle gange kan diarré vare i to eller flere dage. Med udseendet af sådanne yderligere symptomer som høj feber, svær svaghed og bleghed i huden, er det presserende at søge lægehjælp. Den rigtige diæt spiller en vigtig rolle i genopretningen af ​​kroppen. Fødevarer, der forårsager diarré og kan forværre det, indeholder ofte kunstige ingredienser, olier, krydderier og stimulanter. Her er ti produkter af produkter, der er uønskede til brug i fordøjelsesbesvær.

1. Mejeriprodukter

Lactose indeholdt i mejeriprodukter (i hytteost, mælk, flødeost, is, creme) er et stof, der er vanskeligt for en svækket mave at klare under diarré. Med en stor del af denne kulhydrat kommer den ind i tyktarmen, og kroppens tilstand forværres normalt. Mejeriprodukter med lavt indhold af lactose (naturlig yoghurt, kefir eller hårde oste) kan imidlertid lindre fordøjelsessystemet.

Hvis en person lider af hypolaktasi (lactoseintolerans), øges sandsynligheden for diarré ved anvendelse af mejeriprodukter betydeligt. Andre symptomer på laktoseintolerans er: flatulens, kramper, oppustethed og dårlig ånde.

2. Koffeinholdige drikkevarer

Hvis der opstår diarré, anbefales det at en person ikke drikker koffeinholdige drikkevarer og mad. Koffein bidrager til afføring af kondens og har en stærk diuretisk effekt, hvilket øger dehydrering i diarré. Alternativt kan du bruge grønne eller urtete, drikkevarer uden koffein. Med diarré skal du opgive ikke kun kaffe, men også kulsyreholdige drikkevarer, som kun irriterer mave-tarmkanalen og øger væsketab.

3. Krydderige grøntsager

Grøntsager som blomkål, broccoli, radiser, hvidkål (herunder fermenteret version) kan øge symptomerne på diarré. De indeholder alle komplekse kulhydrater, der er vanskelige at fordøje. Desuden er disse grøntsager rig på fibre, skærpende diarré og flatulens. Foruden korsfiskgrøntsager er det ønskeligt at begrænse brugen af ​​artiskokker, grønne, salat, asparges og løg.

4. Rødt kød

Det har mange nyttige næringsstoffer, men denne type kød er ret svært at fordøje. Det øger niveauet af C-reaktivt protein, som igen kan forårsage betændelse i fordøjelseskanalen, hvilket resulterer i øget diarré. Et overskud af rødt kød i den daglige menu er fyldt med problemer med det kardiovaskulære system. Nylige undersøgelser foretaget af amerikanske forskere tyder på, at det hyppige og rigelige forbrug af røde kødprodukter øger risikoen for udvikling af diabetes og onkologi.

5. Alkoholholdige drikkevarer

For eventuelle problemer med maven, herunder, og når der er diarré, er det vigtigt at opgive alkoholforbrug. Alkohol er giftig for maveslimhinden og forringer leverfunktionen. Alkohol forstyrrer den normale hydrering af kroppen og forårsager et stærkt tab af væske, som kun kan forværre tilstanden med fordøjelsesbesvær. Alkoholholdige drikkevarer svækker også virkningen af ​​stoffer eller gør dem usikre.

6. Hot peber

Hot chili peber kan markant øge diarré. Det irriterer maven, hvilket forårsager oppustethed og diarré. Eksperter anbefaler ikke at indtage nogen form for peber til personer, der har problemer med mave-tarmkanalen. Undersøgelser viser, at når man tager chili peber, øges mavesmerter hos patienter med irritabel tarmsyndrom flere gange. Når diarré begynder, er det tilrådeligt at udelukke andre krydderier fra kosten, indtil maven og kroppen som helhed er fuldt restaureret.

7. Sukker erstatninger

Ethvert kunstigt sødemiddel (xylitol, sorbitol, mannitol) fundet i slik og medicin kan øge symptomerne på diarré. De absorberes meget langsommere end almindeligt sukker. Kunstige sødestoffer kommer ind i tarmene i en enkelt form, hvilket forårsager dannelse af gas og øger diarré. Personer, der er udsat for gastrointestinale sygdomme, er det vigtigt at læse etiketterne forsigtigt med produktets sammensætning, før de køber dem. Det er bedre at foretrække almindeligt sukker, men i moderate doser. Det vil gøre mindre skade på maven end sødestoffer.

8. nødder

Enhver nødder, som faktisk tørret frugt er rig på uopløselig fiber. Det forværrer de eksisterende symptomer på diarré. Nødder er ret vanskelige at fordøje og hurtigt irritere den delikate slimhinde i maven og tarmene, hvilket forværrer deres sammenbrud. Ofte forårsager disse fødevarer svær hævelse og som følge heraf flatulens. Når diarré er, er det vigtigt at midlertidigt eliminere nødder fra kosten og erstatte dem med andre sunde snacks, såsom modne bananer eller æbleauce, som absorberes meget bedre.

9. Bælgplanter

Listen over mad, der ikke kan anvendes med diarré, er der grøntsager af legume familien (ærter, sojabønner, bønner, linser, bønner). Med en svækket mave har de ikke tid til at fordøje og passere gennem tyndtarmen i tyktarmen. Dette er ofte årsagen til flatulens og kan kun komplicere tilstanden af ​​kroppen med diarré. Sådanne grøntsager er rig på lectin, et protein, der forårsager svær tarmbetændelse. For at forhindre diarré, kan bælgfrugter forbruges sammen med korn (ris, havregryn, boghvede). Men under diarré er det bedre at afholde sig fra bønner.

10. Citrus og andre frugter

Alle citrusfrugter, såvel som frugter som ananas, kirsebær, vinmarker, druer, kan negere behandlingen af ​​diarré, kun ved at øge dens symptomer. Når disse frugter og bær er forbrugt, er sandsynligheden for fructosemalabsorption stor - en særlig lidelse, når absorptionen af ​​fructose forstyrres, og den akkumuleres i tarmen. På grund af hende bliver udbrud af diarré mere intens. Det er bedre at spise bananer eller et bagt æble i stedet for citruses.

Nyttige tips til diarré

For at reducere symptomerne på diarré, er det tilrådeligt at udover at tage medicin, der er ordineret af en læge.

  • Forlad alle ovennævnte produkter for at reducere symptomerne på diarré.
  • At fokusere på fødevarer, der hjælper med at reducere inflammation og genoprette balancen i maven: havregryn, kartoffelmos, hvid ris (især skummet der produceres under madlavning), pasta, bananer, kogt kyllingekød. De vil hjælpe med at genoprette hastigheden.
  • Spis hver tre til fire timer, i små portioner, undgå overspisning.
  • For at undgå dehydrering, som kan opstå på grund af hyppig diarré, er det vigtigt at drikke rigeligt med renset vand hele dagen.
  • Hvis svær diarré varer mere end en dag, skal du straks kontakte læge og ikke selvmedicinere.
http://formulazdorovya.com/1248313206665382648/10-produktov-kotoryh-sleduet-izbegat-pri-diaree/

Tip 1: Hvad er diaré kosten?

Indholdet af artiklen

  • Hvad er diaré diæt indikeret?
  • Hvilke fødevarer er afføringsmiddel
  • Hvordan man behandler kronisk diarré

Med forskellige tarmabnormiteter er terapeutisk ernæring vist. Herunder diarré. Diarré er en forstyrrelse af afføringen, gentaget flere gange i løbet af kort tid. Grundlaget for behandlingen af ​​denne sygdom er diæt nr. 4, som har sine egne karakteristika og begrænsninger.

Funktioner kost nummer 4

Terapeutisk kost til diarré er designet til at beskytte tarmvæggen mod endnu større irritation. For at gøre dette er fødevaren, der fremkalder processerne for forfald og fermentering i kroppen, der bidrager til fremkomsten eller styrkelsen af ​​den inflammatoriske proces i tyndtarmen, udelukket fra patientens kost til en tid. En sådan kost giver dig mulighed for hurtigt at genoprette tarmens grundlæggende funktioner for at undgå dehydrering af kroppen og for at modtage alle de sporstoffer, der er nødvendige for den normale drift, fra fødevaren under behandling. Udtrykket af dets overholdelse svinger inden for 5-7 dage afhængigt af den nøjagtige diagnose og patientens helbredstilstand.

Kost nummer 4 betragtes som meget lavt kalorieindhold. Dette er dets vigtigste træk. Alle fødevarer med højt indhold af kulhydrater og fedtstoffer er på listen over forbud. Denne kost giver også fraktioneret 6 måltider om dagen. For at undgå overdreven belastning på fordøjelsessystemet er det nødvendigt at spise i små portioner hver 3-4 timer. Fuld sult i dette tilfælde er udelukket.

Tilladte fødevarer til diarré

Kost nummer 4 giver dig mulighed for at bruge følgende fødevarer:

- hård hvede pasta;

- bageriprodukter af højkvalitativt mel, bedst af alt i tørret form;

- mælkefedtfattig mælk og mælkeprodukter: hytteost, cremefløde, kefir;

- kylling og vagtel æg;

- fedtfattige sorter af fisk, fjerkræ;

- smør, men ikke mere end 5 g ad gangen

- korn: boghvede, havre, ris;

- frugt i lurvet form, hovedsagelig æbler, pærer;

- decoctions og frugtdrikke fra fuglkirsebær, sort currant, friskpresset juice (appelsin, fersken, æble, gulerod);

- stærk grøn te, kaffe med lavt fedtfløde, kakao.

Fremstilling af mad dampes, uden at tilsætte krydderier og krydderier. En daglig diarrédiæt kan tillades med vegetariske supper, fiskesuppe, omelet, grød på vandet.

Forbudte fødevarer til diarré

Kost nummer 4 eliminerer brugen af ​​følgende produkter:

- grøntsager i enhver form;

- fed fisk og kød;

- konserves, pølser, røget kød;

- fedtfattige mejeriprodukter

- perlebyg og byggryn, hirse;

- slik, herunder sukker, honning, chokolade, is;

- kulsyreholdige drikkevarer, kvass;

- saucer, krydderier, krydderier.

Når diarré ikke anbefales at spise stegte, for salt, fedtholdige fødevarer, bør også udelukkes fra kostpiperne, pickles, kaviar, konserves. Retter skal serveres på bordet til patienten i afkølet form.

Tip 2: Hvilke fødevarer giver diarré

Fedtet mad

Der er flere typer fødevarer, der påvirker menneskekroppen negativt og kan forårsage diarré. Blandt årsagerne til diarré er hyppigt forbrug af stegte fødevarer. Faktum er, at stegte fødevarer indeholder for meget fedt, som ikke normalt kan behandles af fordøjelsessystemet. Også påvirker fordøjelsen af ​​retter, kombineret med fede saucer, grillet kød. Desserter lavet på basis af smør, kan også forårsage fordøjelsesbesvær. Bagte produkter med grøntsager vil være et godt alternativ til disse produkter.
Diarré kan opstå, når du drikker mælk, hvis du har en lactoseintolerance.

cellulose

Citrusfrugter kan også ofte fremkalde diarré på grund af den store mængde fiber, som har en dårlig virkning på tarmene i store mængder. Spis ikke mange appelsiner og limer, hvis du har en svag tarm. Du bør også afstå fra grapefrugt.

Nogle og andre fødevarer, der indeholder en masse fibre, er farlige. For eksempel bør du ikke spise kun nogle grøntsager eller fuldkorn - selvom disse produkter er gode til fordøjelse, kan de i store mængder forårsage øget dannelse af gas, diarré og abdominal afstand.

Sukker og sødt

Sødemidler forårsager ofte også diarré. Sorbitol, som også er indeholdt i tyggegummi, forårsager også anfald og diarré. 50 gram sukkerersubstitutter om dagen kan forårsage alvorlige tarmproblemer.

Produkter, der indeholder fructose, er også farlige for fordøjelseskanalen. Fructose er inkluderet i de fleste kulsyreholdige drikkevarer, slik og kager. Disse produkter er dårligt fordøjet, hvilket kan føre til diarré, oppustethed og andre problemer.
Kaffe påvirker tarmene negativt såvel som en for stor mængde chokolade. Disse fødevarer slapper af i musklerne i maven, hvilket fører til halsbrand. Spis dem ikke, hvis du ikke bærer disse produkter.
Når der opstår diarré, er det vigtigt at drikke masser af væsker og undgå fedt, peber og krydret mad.

Andre produkter

Hyppig brug af bønner kan føre til flatulens på grund af dets bestanddele sukkerarter, der ikke kan fordøjes af humane enzymer. De samme sukkerarter er indeholdt i kål.

Listen over fødevarer, der potentielt kan forårsage diarré, omfatter også æg, gelé, flødekager, dårligt rengjorte og uvaskede grøntsager og fisk og skaldyr, der kan være forurenet med vibrios og, hvis de ikke er tilstrækkeligt varmebehandlede, forårsage infektion. Hvis en afføring er lys, grøn eller for sort, bør du konsultere en læge.

http://www.kakprosto.ru/kak-892114-kakaya-pokazana-dieta-pri-diaree-

Læs Mere Om Nyttige Urter