Symptomer på jodmangel er kendt for mange af os ikke af hearsay, hvad de skal gøre, der er mange endemiske områder i Rusland, der er ugunstige på grund af nærværet af dette sporelement. Derfor er spørgsmålet om, hvordan man fylder jodmangel i kroppen, langt fra tomgang.

Jod er en vital komponent i menneskekroppen. Dette er hovedelementet til produktion af skjoldbruskkirtelhormoner. Til gengæld er alle organer og systemer i menneskekroppen interesserede i deres tilstrækkelige antal.

Disse hormoner har en signifikant virkning på proteinmetabolisme, stofskiftet af fedtstoffer, kulhydrater og termoreguleringsprocessen. Hver voksen person i kroppen indeholder 20-50 mg jod.

Den rette mængde af dette element, som ikke syntetiseres uafhængigt, gør det muligt at give kroppen en god mængde energi til udvikling, både mentalt og fysisk, hjælper dets vækst og normal funktionalitet, rettidig cellegenopretning.

Organet til et sundt individ er i stand til at opretholde en tilstand af konstant koncentration af jod i blodet, som kaldes blodets jodspejl i området 10, 5 - 10, 6%.

Hormonforstyrrelser forårsaget af jodmangel bringer ikke i første omgang en person. Men samtidig kan han begynde irreversible processer, som igen påvirker væv i skjoldbruskkirtlen selv.

Selv med en lille mangel på mikroelement lodum reduceres befolkningens intellektuelle evner med 10 procent.

Den største fare er manglen på jod til gravide, fordi det kan påvirke den fremtidige babys normale udvikling, og det sørgeligste, fører til abort eller cretinisme hos den nyfødte. Et dødt barn kan også fødes med medfødte deformiteter, med en forsinkelse i udvikling og vækst.

Hvad forhindrer iodabsorption

• Anvendelsen af ​​for højt chloreret og fluoriseret vand

• brombehandling;

• behandling af visse antibiotika og sulfa stoffer, aspirin, visse typer hormoner;

• langvarig varmebehandling af produkter, selv med et højt iodindhold reducerer deres mængde med halvdelen;

• med tilstedeværelsen af ​​dysbacteriosis er absorptionen af ​​sporelementet svækket.

Fremmer jodabsorption

• Samtidig indtagelse af kobber, selen, mangan, kobolt i produkter eller badakh.

Symptomer på jodmangel i kroppen

Der er flere tegn på jodmangel, som kan grupperes efter type kriterier:

• Emotionalitet: Dette er urimelig irritabilitet, dårlig hukommelse og manglende evne til at koncentrere, hæmmede reaktion, generelt nedsat vitalitet, konstant ønske om at sove, en følelse af sløvhed, depression.

• Immundefekt: i dette tilfælde er der et enkelt symptom - et fald i menneskets immunitet. Som følge heraf er kroppen udsat for infektiøse og katarrale sygdomme, og kroniske former for forskellige patologier udvikler sig.

• Puffiness: Dette er et symptom på symptomer på jodmangel. Ødem kan forekomme under øjnene, på arme og ben. Som følge af modtagelsen af ​​diuretiske lægemidler øges hævelsen kun, kroppen bliver brugt og bliver afhængig.

• Gynækologi: et symptom på udviklingen af ​​jodmangel hos kvinder er forstyrrelsen af ​​menstruationscyklussen, revner i brystvorterne, senere er der en tidlig overgangsalder og manglende evne til at have afkom.

• Kardiologi: tegn på forstyrrelser i hormonsystemet i dette område er manifestationer af atherosklerose, hjertesympen er forstyrret, der er et fald i lavere tryk. Ved udførelse af de relevante terapeutiske foranstaltninger observeres ingen forbedring.

• Hæmatologi: Et lavt blod hæmoglobinindeks angiver mangel på jod i kroppen. Ved brug af medicin forekommer der heller ikke forbedringer.

Test for jodmangel hjemme

Kendt langvarig og populær metode til at bestemme manglen på jod i kroppen derhjemme - anvende jodmønster. Hvis du lægger det på underarmen eller låret og to timer efter, at denne tegning er forsvundet, har kroppen brug for jod.

Hvis derimod inden for en halv dag er mønsteret næppe ændret, så er der ingen problemer med underskuddet. Denne metode kan imidlertid ikke betragtes som en professionel diagnose.

Men for den korrekte diagnose kræves laboratorieblodprøver for hormoner og ultralyd i skjoldbruskkirtlen, urinalyse. Hvis du ikke lytter til tilstanden i din krop, kan du erhverve alvorlige sygdomme - endemisk goiter, myxedema og andre skjoldbruskkirtler.

Til korrektion af jodmangel med diagnosen kræves der allerede store doseringer i området 400 μg.

Forebyggelse og behandling af jodmangel

En metode til behandling af en defekt tilstand af iod er at genopfylde sine reserver i den menneskelige krop. Dette kan gøres på to måder - til at tilpasse udbuddet af sporstoffer, tage stoffer, der indeholder jod eller indføre produkter med et højere indhold af det i din kost.

Produkter indeholdende iod

• Seafood - kelp, rejer, blæksprutter, torsk, pollock og andre typer fisk;
• tang, alger (fucus);
• Island mos;
• oksekød, nyre;
• naturlige mejeriprodukter - ost, mælk, cottage cheese;
• svampe;
• nødder;
• græskar frø;
• grøntsager: kartofler, ægplanter, hvidløg, asparges, spinat, arugula, rødbeder, agurker, gulerødder, tomater, radiser, ærter;
• frugter: meloner, feijoa, ananas, avocadoer, bananer, persimmon, loquat, citrus, druer, blommer, æbler; fra bær - kaprifol, chokeberry, shadbær;
• fra korn - boghvede, hirse, havregryn.

Alle disse fødevarer, der er rige på jod, hjælper med at fylde manglen på spor i kroppen.

Der er en populær opskrift på at genopfylde jodmangel - hver dag efter at have spist et æble frøene ikke smider ud og 5 stykker ting at tygge gennem og tygges grundigt.

• Men den mest overkommelige måde er at bruge iodiseret salt.

Hovedbetingelsen er at bruge den allerede til færdigretter, da jodforbindelserne bliver opvarmede, når de opvarmes.

Også mange mennesker ved ikke, at salt beriket med iod ikke bevarer sine kvaliteter i lang tid - efter 3-4 måneders opbevaring forsvinder iod sikkert, og du bruger kun salt. Denne periode vil lidt øge oplagringen af ​​salt i lukkede beholdere uden risiko for vandindtrængning.

Himalaya rosa salt er et fremragende naturligt alternativ til bordssalt, som kunstigt beriges med jod.

• Det er også nyttigt at drikke iodiseret vand. Til salg er mineralvand med passende tilsætningsstoffer.

• I detailkæderne kan du finde bagværk bagværk, læskedrikke og mælk, æg, som omfatter en øget dosis af jod. Når du inspicerer emballagen af ​​sådanne varer, skal du sørge for at finde passende mærkning, fordi det er kendt, at en forøget jodindhold i kroppen også er uønsket, ligesom dens mangel.

• Resten på havkyst giver også fremragende forebyggelse. Luften nær havet er mættet med jod, som let absorberes.

• Til forebyggende formål kan jodmangel anvendes og opskrifter af traditionel medicin.

Jodmangel og folkemæssige retsmidler til forebyggelse

En alternativ behandling af jodmangel er silverweed hvid. Dens roddel er rig på det beskrevne element. Potentillabaserede lægemidler vil hjælpe med at håndtere problemet med jodmangel.

For at korrigere jodmangel er det anbefalet at tage vitaminer og mineralkomplekser samt jodpræparater. Sporelementet absorberes bedre med tilstrækkeligt indhold i kosten af ​​protein, jern, zink, calcium.

Kan også prale med en stor mængde jod, en anden lægeplante - almindelig kaklebur, praktisk talt en ukrudt, og indeholder kun en stor del af dette mikroelement, der anvendes til behandling af goiter, hypothyroidisme.

http://alter-zdrav.ru/jododefitsit-simptomy-i-profilaktika-produkty-soderzhashhie-jod/

Vi vælger produkter, der har jod

Blandt alle uorganiske stoffer, der kommer ind i kroppen, er jod af stor betydning. Det er et uundværligt element og er først og fremmest nødvendigt for den normale funktion af skjoldbruskkirtlen.

Jodmangel fører til forskellige sygdomme i dette organ, som påvirker metabolismen. Du kan fylde kløften, hvis du spiser fødevarer, der har jod.

Hvordan jod absorberes af menneskekroppen

Jod i menneskekroppen er ikke dannet. Det er muligt at kompensere for manglen, hvis du spiser fødevarer, der indeholder jod, samt indeholder kosttilskud og vitaminer med dets tilstedeværelse i kosten. Normalt bør en person forbruge i gennemsnit op til 150 mg (fra 100 til 200) iod per dag.

Hvorfor blandt indbyggerne i lande, der ligger tæt på store vandområder (hav, hav), er der næsten ingen sygdomme i skjoldbruskkirtlen? Dette skyldes, at deres kost indeholder fødevarer, der indeholder jod. Mindste jod er til stede i befolkningens indbyggere, især i de nordlige lande.

Jod er et halogen. Gruppen af ​​halogener, ifølge det periodiske bord, omfatter andre elementer: brom, chlor, fluor, etc. Alle forstyrrer jod. Derfor reducerer præparater, der indeholder brom, fluor og chloreret vand signifikant indtaget med mad eller drikkevarer.

Sådanne produkter (mere præcist de stoffer, de indeholder), såsom: rogn, sennep, radise, rutabaga, sojabønner - har en blokerende virkning på absorptionen af ​​iod. Derfor anbefales det ikke at bruge dem sammen med tilsætningsstoffer, som omfatter jod eller fisk og skaldyr.

Følgende stoffer bidrager til bedre absorption af iod: kobber, selen, kobolt. Jod i mad kommer ind i kroppen med andre komponenter. Sammen med sporstoffer for at fremskynde absorptionen af ​​jod hjælper protein. Dens mangel fører til utilstrækkelig syntese af skjoldbruskkirtelhormoner.

Jodrige fødevarer

Produkter indeholdende iod er hovedkilden til dette element. For det første er indholdet af fisk og skaldyr, nemlig fisk, alger og andre spiselige fisk og skaldyr (rejer, muslinger, blæksprutter, fisk osv.). I floden fisk er jod meget lille.

Den daglige dosis af jod til at fylde en del af brune alger. Foruden dem er der andre produkter, der indeholder jod til skjoldbruskkirtlen, som omfatter: svampe, broccoli, spinat, kartofler, æbler, persimmon, mejeriprodukter og andre. Varmebehandling bidrager til fordampning af jod. Ved stegning af fisk falder indholdet med 50%, når der opvarmes mælk - med 25%. Hvis kartofler koges med knolde, så mister iod ca. 30%, og i mindre form, så op til 40%.

Derudover er det muligt at anvende produkter, der indeholder jod, det er muligt at udfylde manglen ved hjælp af salt eller krydderier, der indeholder tang.

Det viser sig, at ikke kun skaldyr er rig på jod, men også visse planteprodukter. Hvilken frugt indeholder jod?

Få mennesker ved, at bananer indeholder jod, dog i små mængder - kun 2 mcg i en moden frugt. Således opfylder en moden banan det daglige behov for jod med kun 2%. Jordbær (ca. 300 g) indeholder ca. 10 mikrogram jod, der dækker 10% af elementets behov pr. Dag. Meget jod i tranebær - kun 100 g bær kan fylde to-dages forsyning af elementet.

Med hensyn til dens indhold jod ananas svesker. Det blev fundet, at 5-7 stykker tørret frugt fylder 10% af det krævede forbrug. De indeholder jod: æbler med frø, persimmon, feijoa.

Således besvare spørgsmålet: Hvilke produkter indeholder jod, vi kan sikkert svare det ikke kun fisk og skaldyr, men også andre lige så almindelige fødevarer, som en person spiser dagligt.

Tabel over hvilke produkter jod indeholder pr. 100 g:

Iodiseret salt

Næsten alle ved, at jod tilsættes til mad for at gøre op for dens mangel. Sammen med det faktum, at der er fødevarer med rigeligt indhold af jod, kan listen fylde og salt. Det er det eneste naturlige mineral, der er egnet til at forbedre smagen af ​​kogte fødevarer.

Det begyndte at berige i forbindelse med det ujævne indhold af jod i visse områder, hvor folk bor. Derfor kan du på hylderne i butikkerne ikke kun se produkter med højt indhold af jod, men også salt.

Selvfølgelig findes iod i salt i små mængder. Men det positive element i dette element er evnen til at akkumulere. Derfor er det med en lille jodmangel muligt at fylde manglen med salt.

Følgende typer af salt anvendes til madlavning:

• rock salt - kan renses og urenset. Den er kunstigt beriget med iod;
• havsalt behøver ikke berigelse og indeholder andre uorganiske komponenter ud over iod;
• uraffineret sort salt indeholder sporstoffer, herunder jod;
• Kostsalt indeholder ikke kun natrium, men også magnesium med calcium samt jod.

Af de ovennævnte typer er det bedst at anvende hav- og bordsalt, beriget med jod. Dens pris er ikke høj, men værdien af ​​sådant salt er stor som en profylaktisk.

Meget ofte opstår spørgsmålet: Er det muligt at tilføje beriget salt til varme retter, for eksempel under varmebehandling? Moderne teknologi, der gør det muligt at mætte saltet med iod, eliminerer dets ødelæggelse og fordampning. Det menes, at salt indeholdende iod kan anvendes på ethvert tidspunkt af madlavning.

Afhængigt af saltpartiklernes størrelse er der:

• grovslibning - dette salt bruges til at forberede varme, flydende retter, herunder marinader;
• medium slibning - ideel til madlavning af kød og fisk;
• finmalning - bruges til at tilsætte til færdige måltider, såsom salater.

1. På trods af de nyeste teknologier, der bevarer jod i salt - det er i stand til at fordampe over tid. Det tager cirka 2 år. Efter denne periode er saltet ikke længere iodiseret, men almindelig mad.
2. Til jod "forlader" saltet langsommere, skal beholderen være tæt lukket hver gang efter åbning.

Det er vigtigt at huske om doseringen: 1 g fintmalet salt indeholder ca. 40 μg jod. For at kompensere for manglen på jod til en voksen er det nok at forbruge med maden højst en halv teskefuld sådant salt.

Algenjod og thyroid sygdom

Spørgsmålet om hvilket jod er indeholdt i hvilke produkter - det første der kommer til at tænke på - er alger. Naturligt jod er indeholdt i dem. Allerede i det gamle Kina var en sygdom som goiter kendt. Lokale healere bemærkede, at hvis de indtog alger, var forekomsten lavere. Derfor blev deres levering til forskellige dele af landet organiseret på bekostning af staten.

Videoen i denne artikel fortæller i detaljer om vigtigheden af ​​alger som en naturlig kilde til jod.

Havkalk kan spises i en klar dåseform, som den sælges, og du kan lave forskellige salater med dine egne hænder eller tilsæt dem til færdige retter som krydderier i tør form.

Hovedforbrugeren, opbevaring af jod er skjoldbruskkirtlen. Når jod er lavt, begynder dets væv at hypertrofi (stigning i størrelse), og dermed kompenseres mangel. Langvarig jodmangel går ikke ubemærket af kroppen.

En person begynder at opleve følgende symptomer: ofte og sveder meget, bliver hurtigt træt af selv mindre fysisk arbejde, menstruationscyklussen forstyrres hos kvinder, hvis en graviditet opstår - abort er muligt, vægten stiger betydeligt, modtagelighed for mastitisforøgelser mv.

Faktisk er hypertrofi en stigning i skjoldbruskkirtlenes område for at producere den nødvendige koncentration af skjoldbruskkirtelhormoner. Hypertrofi kan ses straks, da kirtlen er placeret foran halsen. Billedet viser en forstørret skjoldbruskkirtel.

Manglen på hormoner i hypothyroidisme påvirker, også på mentale processer. Den mest ubehagelige effekt kan være en mangel på jod under graviditeten, ikke kun muligt at afbryde, men også udviklingen af ​​fosteret med intrauterin defekter.

Hvis jodmangel i en tidlig alder påvirker kirtlens funktion, så kan barnet ikke kun ligge i mental tilstand (fx bagud i sine studier fra sine jævnaldrende), men også i fysisk udvikling (vokser dårligt).

Kosttilskud indeholdende iod

Det er muligt at gøre op for manglen på jod ikke kun ved hjælp af mad, men også ved at bruge kosttilskud, som det er en del af. De udpeges af en specialist (endokrinolog eller terapeut) til profylaktiske formål, når produkternes jodindhold er utilstrækkeligt. Den første gruppe af kosttilskud omfatter præparater, der indeholder kelp (tang).

En anden kategori af lægemidler indeholder iodat eller kaliumiodit.

Til sammenligning: Et præparat indeholdende iod i en enkelt kasse indeholder det i samme mængde som 2 kg beriget salt.

På trods af at kosttilskud ikke er stoffer. At tage dem "fra dig selv" bør ikke være.

Der er en række kontraindikationer, som omfatter:

• knuder i væv i skjoldbruskkirtlen;
• patologiske autoimmune processer i kirtlen;
• hyperfunktion i skjoldbruskkirtlen, ledsaget af overdreven udskillelse af hormoner.

Kosttilskud gennemgår en anden kvalitetsundersøgelse, som påvirker joddoseringen. Med andre ord indeholder forskellige lægemidler ikke den samme mængde jod. Instruktionerne vedhæftet dem skal undersøges, inden de selv bruger de uskyldige kosttilskud.

Hvis en person allerede har en historie med skjoldbruskkirtel i forbindelse med jodmangel, er kosttilskud ikke længere nødvendige, men fuldgod medicin, der skal udpeges af en specialist (endokrinolog).

http://schitovidka.su/dieta/produkty-v-kotoryh-est-jod-5

10 fakta om jod og thyroid sundhed

Som du ved, afhænger hastigheden af ​​vores stofskifte på, at skjoldbruskkirtlen fungerer korrekt. Og nogle gange, at vi går i vægt, når det ser ud til at vi skal dumpe, eller omvendt vi spiser for tre og stadig ikke kan komme sig, skyldes den øgede eller nedsatte produktion af skjoldbruskkirtelhormonet. Ifølge statistikker fra Verdenssundhedsorganisationen, blandt endokrine sygdomme, er thyroid patologi først. Træthed, apati, mangel på styrke, depression, døsighed, nervøsitet, hukommelsessvigt - alt dette kan være typiske symptomer på jodmangel i kroppen - det vigtigste sporelement, der er nødvendigt for thyroidkirtlenes helbred. Det er jodmangel - den vigtigste skyldige i skjoldbruskkirtel sygdom. Og ofte undergraver han sin sundhed gradvist.

1. Ifølge forskere er omkring 35% af verdens befolkning, det vil sige, at en ud af os lider af jodmangel. Der er mange undersøgelser, der viser, at jodmangel lider de fleste indbyggere i områder fjernt fra havet.

2. Ifølge Sundhedsministeriet forbruger indbyggerne i Rusland i gennemsnit ca. 40-80 mcg jod om dagen, mens voksne og unge kræver 100-150 mcg, for børn op til et år er satsen ca. 50 mg, for børn op til seks år 90 mcg. Af den måde anbefaler mange læger at søge årsagerne til skolebørns træthed og deres dårlige akademiske ydeevne netop i mangel på jod.

3. For hele sit liv forbruger en person kun ca. 3-5 g jod - ikke mere end en teskefuld. For voksne er det daglige behov for det ifølge Verdenssundhedsorganisationens normer 100-200 mcg afhængigt af alder og sundhedstilstand. Mest jod - 200 mikrogram - er nødvendigt for gravide og ammende kvinder. Under graviditeten bliver jodmangel meget farlig, det kan føre til spontan afbrydelse, forekomst af psykiske defekter hos det ufødte barn og mange andre ubehagelige konsekvenser. Faktum er, at for den normale udvikling af graviditet og fostrets udvikling er der behov for skjoldbruskkirtlenhormoner, og da føtal skjoldbruskkirtlen begynder at arbejde med kun fra graviditetens anden trimester, udvikler embryoet i de første måneder udelukkende på grund af moderens hormoner.

4. Som forskere har fundet ud af, er 10-20% af den samlede mængde jod, der er kommet ind i kroppen, straks "taget væk" af skjoldbruskkirtlen. Hver dag bruger den omkring 75 mg (dette beløb omfatter også jod, der cirkulerer i blodet).

5. Optag holdere til jodindhold - fisk og skaldyr (især dem vi spiser rå - østers, jakobsmuslinger osv.) Samt torskelever. Hvis du har brug for at spise et kilo torsk for at genopbygge den daglige mængde af dette sporelement, indeholder 100 g af dets lever ca. 370 mcg jod. Fra planten fødevarer jod mest i valnødder og feijoa. Men den mest nyttige kilde til jod, som de fleste ernæringseksperter mener, er havkalke eller kelp, for at genopfylde den daglige jodstandard, det er nok at spise kun 100 g havkalke om dagen.

Jod forbundet med organiske molekyler absorberes mest effektivt, det er mest stabilt selv under varmebehandling. Laminaria indeholder en stor mængde let assimilerbare jod bundet med organiske molekyler (i gennemsnit op til 0,3% tørvægt) - mere end alle kendte lægemidler. Ikke forgæves i mange lande, pulver fra kelp eller dets nærmeste "slægtninge" - brune alger tilsættes til mange produkter, herunder brød.

6. Kalsium, selen, B, C, D vitaminer samt E-vitamin hjælper med at absorbere jod bedre (manglen på sidstnævnte påvirker også stærkt det endokrine system). Forresten, disse vitaminer og sporstoffer kan findes i havkål og skaldyr.

7. Glem ikke at der er produkter, der blokerer for jodens virkning på skjoldbruskkirtlen, eller endda bare ødelægge det. Forskere henviser til dem jordnødder, søde kartofler, majs, sojabønner. Radise, radise, peberrod, nogle typer kål og bladsalat indeholder også organiske stoffer, der kan reducere produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner (især hvis du spiser disse grøntsager i store mængder).

8. Jod kan ødelægges af fluor - ikke tilfældigt i områder, hvor vand er fluoreret, forekommer jodmangel hyppigere. Nogle forskere anbefaler endda at være forsigtige med fluorerede tandpastaer - de styrker tænderne, men kan igen fratage kroppen af ​​dets fluor.

9. Iodiseret salt er ifølge mange nutritionists mening langt fra den bedste mulighed for forebyggelse af jodmangel. For det første fordi jod er et ekstremt flygtigt element, ødelægges det meget hurtigt af fugt, lys og høje temperaturer. Følgelig forbliver efter stegning eller kogende iod i iodiseret salt næsten ikke. Og dette er ikke at nævne det faktum, at i 4-6 måneders opbevaring af sådant saltjod forsvinder.

10. En tur til havet er også en god måde at genopbygge "reserver" af jod i kroppen. Selvfølgelig vil de i lang tid ikke være nok, men selv en uge på kysten vil være til gavn for helbredet. Og mens du er ved kysten, spis mere fisk og fisk og skaldyr - jo kortere vejen til vores bord, desto mere jod i dem.

http://domashniy.ru/zdorovie/10_faktov_pro_jod_i_zdorove_shitovidnoj_zhelezy/

Spørgsmål til eksperter: Hvad skal man spise, når jod ikke er nok?

25. maj er verdenskjoldbruskkoldagen. I 8 år har specialister inden for endokrinologi opfordret alle verdens indbyggere på denne dag til at lægge større vægt på deres helbred og kontrollere, hvordan deres skjoldbruskkirtler fungerer, og om de får nok jod fra mad.

"Letidor" vendte sig til eksperterne for at finde ud af, hvilke produkter der indeholder jod, hvor meget det skal modtages om dagen, hvad der forhindrer dets absorption og hvad den skal spise for at kompensere for manglen på kroppen.

Hvor meget er der brug for og hvorfor

Natalia Beglyarova, genetiker, biokemist, ekspert ved Center for Molekylær Diagnostik (CMD), Central Research Institute of Epidemiology, Rospotrebnadzor

Jod er nødvendigt for den normale funktion af skjoldbruskkirtlen og som følge heraf reguleringen af ​​menneskelig vækst og udvikling, både mentalt og fysisk. Det påvirker seksuel aktivitet og følelsesmæssig tilstand. Ifølge statistikker får hver russer 2-3 gange mindre jod end nødvendigt.

Manglen på dette sporstof kan ledsages af følgende symptomer:

• apati, døsighed, dårligt humør eller irritabilitet, træthed;
• hjerte-kar-sygdomme: hypertension og arytmi
• forringelse af hukommelse, opmærksomhed, høj modtagelighed for stress og vejr;
• øget intrakranielt tryk, hovedpine;
• tab af appetit, hårtab.

Hvad er farlig jodmangel

Irina Trigolosova, endokrinolog, ernæringsekspert ved fransk klinik på fransk (fransk klinik)

De fleste af territorierne i Den Russiske Føderation er jodmangel, hvilket dikterer behovet for yderligere forbrug af jod. Dette gælder især for gravide og ammende kvinder.

Med utilstrækkelig indtagelse af jod begynder skjoldbruskkirtlen at virke i en forbedret tilstand for at sikre syntesen af ​​en tilstrækkelig mængde thyreoideahormoner, hvilket kan føre til en forøgelse af dets volumen.

Hvis jodmangel opstår under graviditeten, udvikler barnets hjerne ikke nok, hvilket kan føre til et fald i barnets mentale evner.

Forbrug af en tilstrækkelig mængde jod er nødvendig for alle mennesker, der bor i Den Russiske Føderations område.

Hvorfor jod absorberes dårligt

Natalya Vladimirovna Lukyanova, overlæge, endokrinolog, LLC "Orimed"

Der er produkter, der ødelægger jod og blokerer dets handling på skjoldbruskkirtlen. Forskere omfatter jordnødder, søde kartofler, majs, sojabønner. Også i områder, hvor vand er fluoreret, er jodmangel mere almindeligt.

Iodiseret salt er ikke den bedste mulighed for forebyggelse af jodmangel, fordi dette element hurtigt ødelægges af fugt, lys og høje temperaturer. Det vil sige, at efter kogning eller stegning af jod i dette salt næsten ikke forbliver.

Hvad du skal spise for at give kroppen jod

Irina Trigolosova, endokrinolog, ernæringsekspert ved fransk klinik på fransk (fransk klinik)

Du har sikkert bemærket, at der på de fleste pakker af salt er skrevet "iodiseret". Dette er ikke tilfældigt: Saltjodisering programmer startede tilbage i 1933, nu er iodiseret bordsalt fordelt overalt. For 1 kg salt tilsættes 20-40 mg jod, hvilket sikrer et daglig indtag på 150 μg jod pr. Person.

Nogle fødevarer indeholder også jod.

Alt dette gør det svært at vurdere den nøjagtige mængde jod, der er indeholdt i et bestemt produkt. For eksempel indeholder et glas mælk eller yoghurt fra 50 til 100 mikrogram iod og 40 g ost - kun 15 mikrogram.

Den største mængde jod findes i tang (fra 80 til 8000 μg / g tørstof). Men da det ikke er muligt at måle indholdet i forskellige typer alger præcist, er forebyggelse af jodmangel i form af daglig forbrug af denne type produkt ikke anbefalet.

Bemærk: 100 g kuller indeholder ca. 400 mcg jod, torsk indeholder ca. 250 mcg, laks indeholder 100 og tun indeholder 12-18 mcg. Rejer, afhængigt af arten, kan også indeholde fra 5 til 150 μg iod pr. Portion (60 g). En lille mængde jod er i æg, kød, nødder og frugt (mindre end 25 mcg), men som sagt er mængden afhængig af region, årstid og en række andre faktorer.

Natalia Beglyarova, genetiker, biokemist, ekspert ved Center for Molekylær Diagnostik (CMD), Central Research Institute of Epidemiology, Rospotrebnadzor

Du skal spise havfisk, alger og andre fisk og skaldyr. Disse er nr. 1 kilder til genopretning af det normale niveau af jod i kroppen. Rejer, squids, muslinger er velkomne, selv om torskelever er overlegen i deres indhold af jod og er mere tilgængelige til optagelse i den daglige kost. Du skal også inkludere oksekød eller svinekød, mejeriprodukter, nødder og korn. Kød og fisk dampes fortrinsvis.

Nogle gange tillader forbruget af store mængder af jodholdige produkter og kosttilskud ikke at undgå jodmangel i kroppen. Årsagen er tilstedeværelsen af ​​sygdomme i mave-tarmkanalen, som kan forstyrre iodabsorptionen. Derfor er det værd at være opmærksom på tilstanden af ​​disse organer, før de beskæftiger sig med jodmangel.

Natalya Vladimirovna Lukyanova, overlæge, endokrinolog, LLC "Orimed"

Jod forbundet med organiske molekyler absorberes mest effektivt, det er mest stabilt selv under varmebehandling. Laminaria indeholder en stor mængde let assimilerbare jod bundet med organiske molekyler - mere end alle kendte medicinske planter.

http://letidor.ru/zdorove/vopros-ekspertam-chto-nuzhno-est-kogda-ne-hvataet-yoda.htm

Jod i menneskekroppen: handling, kilder til jod, symptomer på jodmangel

Jod er et uundværligt sporelement i menneskekroppen, hvis syntese er fraværende. Det er jod "ansvarlig" for den normale funktion af skjoldbruskkirtlen og produktionen af ​​dets hormoner. Jod går ind i kroppen udefra - med mad og væsker, med visse lægemidler.

Ifølge statistikker kommer jod ind i menneskekroppen som følger:

• 60% - produkter af animalsk oprindelse
• 3-5% vand
• 30% - produkter af vegetabilsk oprindelse
• 3-5% - luft.

Kroppen af ​​en sund person har en fantastisk evne til at bevare en konstant koncentration af jod i blodet. Jodmangel findes ganske ofte - omkring hver fjerde patient studeret. Hvad du behøver at vide om den optimale mængde af jod i kroppen:

• for voksne er det daglige behov for dette mikroelement 150-300 mcg;
• hos børn er det daglige indtag 400 μg;
• til gravide og ammende kvinder - 400 mcg;
• med en udbredt mangel på jod i kroppen bør modtage mindst 400 mikrogram mikroelementer om dagen.

Hvordan jod absorberes af kroppen

Jod er et sporelement, der tilhører gruppen af ​​kemiske forbindelser "halogener". Denne gruppe omfatter chlor, brom og fluor, hvilket er grunden til brugen af ​​chloreret vand (det leveres fra VVS-systemet), behandling med præparater, der indeholder brom, og indtagelsen af ​​fluorholdige stoffer reducerer mængden af ​​iod.

Nogle produkter indeholder særlige stoffer, der kan blokere reaktionen af ​​jodmetabolisme - de bør absolut ikke kombineres med iodholdige produkter. Sådanne "problem" fødevarer omfatter rutabaga, blomkål, radiser, rødkål, sennep, rober.

Absorption af jod forekommer meget bedre, hvis mangan, kobolt, kobber, selen kommer ind i kroppen samtidig. Læger anbefaler at bruge produkter, der indeholder disse sporstoffer i kombination med jodholdige produkter. For eksempel ville det være en glimrende løsning at forberede tangsalat og kyllingæg med selen - dette mikroelement vil komme ind i kroppen i den korrekte mængde og vil blive absorberet fuldt ud.

Ofte, når lægerne ordinerer en terapeutisk behandling, sender patienten en særlig undersøgelse, som viser niveauet af jod i kroppen. Dette skyldes det faktum, at nogle lægemidler blokerer absorptionen af ​​iod - for eksempel Streptomycin, Erythromycin, Penicillin, Cordaron, Aspirin, nogle hormoner, sulfonamidgruppe, Levomitsetin.

Bemærk venligst: Hvis varmebehandlede produkter ved høj temperatur, vil 50% af deres iod blive ødelagt. Læger anbefaler jodholdige produkter ikke at stege, men kog eller simre. Salt beriget med jod, skal du tilføje til den allerede tilberedte skål, så vil det være fornuftigt.

Hvordan er jodmangel i kroppen

Halvdelen af ​​alt iod, der indtages i kroppen, absorberes af skjoldbruskkirtlen, da det er dette sporelement, som er involveret i produktionen af ​​to hormoner: thyroxin og triiodothyronin. Disse hormoner sikrer normal funktion af hjertet, organer i mave-tarmkanalen, hjernen, huden. Derfor vises en mangel på jod i kroppen næsten umiddelbart.

Ikke-specifikke symptomer

Det antages, at de primære symptomer på jodmangel i kroppen er maskeret som dystoni, og en person klager over:

• utilpashed og generel svaghed;
• deprimeret humør;
• hyppige forkølelser.

I løbet af denne periode er jodmangel endnu ikke på et farligt niveau, fordi kroppen "trækker" dette sporelement fra skjoldbruskkirtlen.

Specifikke symptomer

Som den pågæl- dende stat udvikler sig, opstår der en udvidelse af skjoldbruskkirtlen af ​​kompenserende type, så udvikler dysfunktionen af ​​dette organ og udtalt symptomer opstår. Specifikke tegn på jodmangel i kroppen omfatter:

1. Manglende evne til at blive gravid eller miskarrierer i tidlig graviditet. Denne tilstand er en konsekvens af en ubalance af hormoner i skjoldbruskkirtlen.
2. fedme. Overvægt fremkommer på grund af et fald i mængden af ​​metaboliske processer, og en person får kilogram af vægt, selv med en kost.
3. Psykiske lidelser. Med en mangel på jod forværres en persons hukommelse, koncentrationen falder, og der kan opstå problemer med orientering i rummet.
4. Apati og døsighed. Sådanne symptomer er helt synlige for andre, de opfattes ofte som depression eller banal træthed. I mellemtiden tvinger døsighed og apati bogstaveligt talt folk til at ændre deres livsstil.

Bemærk venligst: hvis børn har jodmangel, kan dette føre til udvikling af cretinisme, der er kendetegnet ved mental retardation, fysisk retardation, dværgvækst og forstyrrelser i legemsforhold.

Sådan elimineres jodmangel i kroppen

Juster jodniveauet i kroppen på to måder:

• anvendelse af produkter og væsker, som indeholder en tilstrækkelig mængde af sporelementet
• brugen af ​​stoffer.

I alle tilfælde, hvis der er en mistanke om jodmangel, er selvbehandling strengt forbudt. Den bedste mulighed ville være at kontakte en terapeut, der vil foretage en primær undersøgelse, give anvisninger til en endokrinolog, og først derefter vil disse specialister vælge en effektiv måde at bekæmpe jodmangel på hos en bestemt patient.

Jodrige fødevarer

Som regel omfatter produkter med højt indhold af jod i sammensætningen repræsentanter for den marine flora og fauna:

1. Laminaria (tang). Denne alg i mængden på kun 100 gram dækker fuldt ud den daglige dosis af jod til mennesker. Dette betyder ikke, at dette produkt skal indtages dagligt, fordi det pågældende sporelement også findes i andre produkter, og indtaget af for meget jod kan også påvirke helbredet negativt.
2. Rejer, muslinger, havfisk. I princippet kan absolut alle repræsentanter for marine fauna henvises til nyttige produkter med hensyn til jodindhold. De skal være til stede i menuen mindst 2 gange om ugen.

Hvis vi betragter mere velkendt mad, så indeholder produkterne, der indeholder en tilstrækkelig mængde jod, spinat, rødt kød, solbær, tomater, chokeberry, kartofler, bananer og ærter, mælk og æg.

Vær opmærksom: Traditionel medicin giver en enkel måde at genopbygge kroppens iodforsyning - brug æblefrø (frø). Det antages, at 5 sådanne frø er nok til at tilfredsstille kroppens daglige behov for iod, men du bør stadig ikke misbruge denne metode. For det første indeholder disse frø giftig hydrocyansyre, og for det andet skal du kun løse problemet med jodmangel kun under medicinsk vejledning.

Hvis du ved, hvilke fødevarer der indeholder jod, kan du oprette en menu, der hurtigt eliminerer manglen på jod i kroppen. Her er nogle indikatorer (mængden af ​​jod er angivet pr. 100 gram af produktet): (det er bedre at skjule under katten)

• Haddock - 420 μg;
• torsk - 135 mcg;
• grouper - 80 mcg;
• Sild / Østers / Tunfisk - 50 mcg;
• rejer - 110 mcg;
• torskelever - 350 mcg;
• sardiner - 35 mcg;
• flounder - 190 mcg;
• mælk og æg - 20 mcg;
• laks - 260 mcg;
• brød og bageriprodukter - 3-8 mcg;
• havkale - 200 mcg;
• spinat - 12-20 mcg;
• gedde / havkat / ørred / gedde aborre - 5 μg;
• bønner - 12 mcg;
• kyllinger / ænder / gæs - 5 μg;
• æbler med korn og feijoa - 70 mcg;
• svinekød / oksekød - 7 μg;
• persimmon - 30 mcg;
• smør / ost / kefir - 11 μg;
• løg / gulerødder / kartofler / agurker / majs - 5 μg;
• Hercules - 6 mcg;
• hvidløg / radise / druer / sort chokeberry - 8 mcg;
• pærer / abrikos / fersken / kirsebær - 2 μg.

Man bør huske på, at i løbet af varmebehandlingen af ​​produkter forsvinder 50% af jod og for ikke at tage fejl ved fremstillingen af ​​en diæt af produkter, der er rige på iod, skal man kende dagskursen for dette sporstof:

• børns alder op til 1 år - 40-60 mcg;
• Børn 1-3 år - 70 mcg;
• Børn i alderen 3-7 år - 100 mcg;
• børns alder på 7-11 år - 120 mcg;
• børns alder på 11-14 år - 130 mcg;
• unge 14-18 år - 150 mcg;
• voksne (over 18 år) - 150-300 mcg;
• gravide og ammende kvinder - i gennemsnit 300 mikrogram.

Da problemet med jodmangel allerede har opnået globale proportioner, har folk lært at forberede produkter kunstigt beriget med jod. Det mest kendte sådan produkt er iodiseret salt. For at gøre det rigtig nyttigt, skal du kende nogle funktioner i dette produkt:

• de gavnlige egenskaber af iodiseret salt fortsætter i 3-4 måneder fra datoen for produktfrigivelse;
• jod forsvinder straks fra salt ved kogning - dette krydderi skal kun tilsættes allerede tilberedte retter;
• lad ikke produktet blive vådt eller opbevares i en åben beholder - det meste af joden vil fordampe
• iodiseret salt må ikke anvendes til konservering.

Mineralvand med jod

Brugen af ​​mineralvand med naturlig jod i sammensætningen er en glimrende løsning for at eliminere den pågældende tilstand. Sådanne nyttige vandområder indbefatter Arkhyz, Eliseevskaya, Gornaya, Lysogorskaya og andre.

Vær opmærksom på at dette mineralvand med jod har visse kontraindikationer at bruge, så du bør først rådføre dig med din læge.

Iodpræparater

Den moderne farmakologiske industri producerer mange lægemidler og kosttilskud med jod, med forskel kun i handelsnavnet og mængden af ​​iod. De mest populære er iodomarin, kaliumiodid, iodobalaner, antistrum. Sådanne lægemidler er tildelt under behandlingsforløbet, skal du sørge for, at lægen efter afslutningen af ​​iodpræparater skal overvåge blod- og skjoldbruskkirtlenhormoniveauerne.

Derudover for at fjerne jodmangel i kroppen anbefaler lægerne at bruge vitamin-mineralkomplekser, som vil have en kompleks virkning på kroppen. Disse omfatter Vitrum, Alfabet.

Mangel på jod i kroppen er en ret farlig tilstand, som kan føre til en væsentlig forringelse af helbredet, til en funktionsfejl i alle organer og systemer. Det er slet ikke svært at genopbygge jodniveauet, men det er endnu enklere at forhindre dette, at engagere sig i forebyggelse. Kun et besøg hos en specialist og jodmangel kan undgås.

Konev Alexander, terapeut

6.082 samlede visninger, 5 visninger i dag

http://okeydoc.ru/jod-v-organizme-cheloveka-dejstvie-istochniki-joda-simptomy-nedostatka-joda/

Dr. Elena Pavlova

Infertilitet vandt og fødte 3 døtre. 12 år rydder årsagerne til kvindelige sygdomme for evigt

Jod - drikker eller drikker ikke?

Er iod at drikke eller ikke at drikke? Tvister stopper ikke: hvem, hvornår og hvor meget? Jeg har ofte stillet dette spørgsmål, især når jeg planlægger en graviditet. Pludselig er det umuligt, pludselig ondt? Disse tvivl bad mig om at søge efter svar. Jeg fandt dem og er klar til at dele med dig!

Det første jeg forstod fra alle artikler og anbefalinger er, at jod ikke kun er nødvendigt for skjoldbruskkirtlen. Uden det gør æggestokkene, maven, tarmene, brystkirtlerne og livmoderen dårligt. Det er i disse organer, at mere end 70% af jod er koncentreret, og ikke i skjoldbruskkirtlen, som vi plejede at tænke. Jodmangel fører til træthed, vægtforøgelse, hårtab, angst, depression, muskelsmerter, fibrocystisk mastopati, acne, uregelmæssig menstruation, ovariecyster, myomer og svær PMS.

Hvad er bag manglen på jod!?

Mængden af ​​mineral falder med utilstrækkeligt forbrug af produkter, der indeholder jod. Mest jod findes i fisk og skaldyr, alger, iodiseret salt, feijoa. Der er spor af jod i rødder, bønner, boghvede, havregryn. Men det er svært at tale om at fylde jod fra urteprodukter, da de fleste blev dyrket på jorden med lidt jod. Derfor er jodmangel meget almindeligt, herunder blandt vegetarer. Under graviditet og amning øges kravene til jod, som det er nødvendigt for dannelsen af ​​barnets krop.

Hvad påvirker iodabsorption?

1. Ved manglende selen absorberes iod ikke omdannelsen af ​​T4 til T3, hvilket forøger dannelsen af ​​frie radikaler i skjoldbruskkirtlen.
2. Jernmangel fører til lav produktion af skjoldbruskkirtelhormoner, da dette mineral er nødvendigt for dannelsen af ​​skjoldbruskkirtelperoxidase. Bromid, chlorid, fluor, giftige stoffer fra husholdningskemikalier og mad - reducere produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner, da de fortrænger jod.
3. En stigning i østrogenniveauet, insulinresistensen nedsætter absorptionen af ​​iod, og et højt niveau af testosteron tværtimod accelererer.

Jod og kvindelig krop

For den kvindelige krop er jod en uundværlig assistent, da det fremmer ægløsning, forhindrer udviklingen af ​​æggestokkene, øger niveauet af progesteron. Progesteron forbedrer igen absorptionen af ​​iod. Jod hjælper leveren med at nedbryde østrogen, hvilket gør celler mindre følsomme for østrogen, hvilket reducerer brystsmerter, æggestokkene, PMS-manifestationer. Jod ændrer genekspression i brystkirtlen. Dette reducerer den negative virkning af østrogen i brystkræft. Jodmangel fører til en øget følsomhed af brystet, æggestokke, livmoderen til østrogener, så jod beskytter kvinders reproduktive system som helhed.

Når jeg tilføjede jodrige fødevarer til min kost, bemærkede jeg et fald i træthedssymptomer, en forbedring i hårstruktur og et fald i hårtab. Molekylær iod (fra alger) er stærkere end ascorbinsyre med hensyn til dens antiinflammatoriske virkning.

Jod deltager i mitokondrierne, øge varme og energi, hvilket er grunden til manglen på jod og skjoldbruskkirtel funktion tilbagegang, patienterne ofte klager over, at de ikke kan få varme. Jod forbedrer syntesen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner, og dermed udførelsen af ​​dens funktioner. Jod - en antioxidant, der er involveret i afgiftning, immun ødelæggelse af unormale celler i skjoldbruskkirtlen og mælkekirtler, og derfor beskytter mod tumordannelse.

Hvis jod er så nyttigt, opstår spørgsmålet - hvor meget skal det tages for at få effekten og ikke at skade?

Ifølge undersøgelser, mest sikre er molekylært iod, alger, for eksempel fra tang, som det langsomt strømmer ind i skjoldbruskkirtlen og mælkekirtler fordøjet hurtigere. Du kan begynde at tage iod med minimale doser, lytte til kroppen og gradvist øge dosen. For mig selv og i min praksis bruger jeg kun molekylært jod fra alger, i kombination med selen, hvilket reducerer risikoen. Yderligere iod beskytter skjoldbruskkirtlen fra ophobningen af ​​brom og fluor, som konkurrerer med dette mineral for et sted under solen. Den daglige dosis af jod er 150-200 mg. Ifølge undersøgelsesdata bør gravide kvinder ikke stræbe efter høje doser ved hjælp af jod i mængden 250 mg om dagen, ikke mere.

Hvad hvis du stadig er bange for at bruge jod, på trods af dens effektivitet og fordele?

1. Kontroller mængden af ​​jod i kroppen - tilstedeværelsen af ​​jod i den daglige urin, inden analysen udføres, bør afskaffes brugen af ​​iodtilskud og produkter, thyroidpreparater i 24 timer. Spektralanalyse af hår vil også fortælle om reserver af jod og andre sporstoffer i kroppen. I min praksis er det ofte spektralanalyse, der afslører mangel på jod hos patienter.
2. Fastlæggelse af niveauet af antistoffer mod TPO er en markør for skjoldbruskkirtlenes latente autoimmune patologi, i hvilken forekomsten af ​​jod er mulig i en dosering på ikke mere end 250 μg. Bryst overfølsomhed kan også være et tegn på jodmangel i din krop.

Ifølge undersøgelser hos patienter med normal skjoldbruskkirtelfunktion kan mængden af ​​iod være 1,8-3,2 mg dagligt uden bivirkninger. Patienter med nedsat thyreoideafunktion tolererer en dosis på mindre end 1,5 mg dagligt. Vedligeholdelse med selen og jern forbedrer absorptionen af ​​jod og reducerer negative virkninger.

Brugen af ​​selen med jod vil hjælpe i tilstedeværelsen af ​​antistoffer mod skjoldbruskkirtlen, da denne kombination har en antiinflammatorisk effekt, øges overgangen af ​​T4 til T3. Delen selen bør ikke overstige 400 mikrogram pr. Dag, bør begynde med en dosis på 100-200 mikrogram pr. Dag.

Siden 2010 har jeg lært fra udtrykket "Jod uden selen absorberes ikke!" Min praksis bekræfter fuldt ud dette og det faktum at i jodoptagelse har du brug for vitaminer C, E og jern.

Jern er også en nødvendig komponent til absorption af jod. I min praksis bruger jeg et lægemiddel, der indeholder klorella med en brudt mur, for at fylde jern, hvilket gør det muligt for kirtelet at bygge sig ind i vores celler så meget som muligt.

Sådan kontrolleres om du har brug for jern?

Til dette skal du lave en blodprøve for ferritin. Det er et protein, der er ansvarlig for opbevaring af jern i leveren. Normalt bør den ligge i området 40-50, procentdelen af ​​rød blodmætningmætning med hæmoglobin er 35-38%. Disse data angiver et godt jernniveau i din krop.

Har du stadig tvivl? Se på japansk!

Hvis du stadig tvivler på, om du vil bruge jod, skal du kigge på Japans folk. Deres kost omfatter jod i mængden 1000-3000 mcg om dagen, hvilket bidrager til lang levetid og godt helbred. Japan har lave kræftformer, selv om dette land mere end en gang har oplevet radioaktiv forurening.

Hver celle i kroppen har brug for jod, et lavt indhold af jod kan føre til udvikling af fibrocystisk brystmastopati og en reduktion i svedproduktionen af ​​svedkirtlerne i huden. Som et resultat vil vores toksiner blive blokeret inde uden ret til at gå ud og forgifte os indefra. Reduceret thyroidfunktion kan forekomme med jodmangel og tør mund. Undersøgelsen viser, at skjoldbruskkirtlen, hud, spytkirtel iodid anvendes, og bryst, prostata hos mænd mave kræver iod.

Produkter med jod kan opfylde behovene, men pas på - jod fra mad kan være overdosis! Her er hvor meget jod er indeholdt i fødevarer:

• tang - op til 800 mikrogram pr. 100 gram, fisk og skaldyr 10-190 mikrogram pr. 100 gram,
• iodiseret salt - 400 mcg pr teskefulde,
• 16 mcg i et æg
• svampe, bønner, druer, grønne grøntsager, kan også indeholde jod i små mængder, forudsat at de dyrkes på jorden rig på jod.

Hvad bruger jeg til mig selv og mine patienter?

Iodoselin eller grøn magi (4 typer alger - molekylært iod). Med alle, der vil skrive mig på [email protected] med en note, deler ordningen navnet på cremen, som jeg anvender og fortæller dig, hvordan du bestiller eller får adgang til at akkumulere din egen rabat og få en bonus - 1 måneders deltagelse i Wellness Club og min personlige ordning med at bruge stofferne.

Analyse af medicinske artikler og materialer af naturopater overbeviste mig endelig, at brugen af ​​iod med selen er fuldt berettiget og endda nødvendig for kroppens og kvinders sundhed.

http://epavlova.ru/jod-pit-ili-ne-pit/

Yodaktiv eller iodomarin - hvad er bedre for forebyggelse og behandling af jodmangel?

Jodmangel er et problem, som voksne og børn ofte står over for. Undersøg ikke manglen på dette stof, fordi det fører til dysfunktion af det endokrine system.

Til dato er der mange lægemidler til forebyggelse af jodmangel, men den mest populære jod-aktive og iodomarin. Men hvilken er den mest effektive? Hvad er bedre - jod aktiv eller iodomarin, overveje i artiklen.

Fordeler Yodomarina

Iodomarin er et lægemiddel, der indeholder en stor mængde jod.

Han er fuld i kurser for at fylde balancen af ​​dette stof i kroppen. Her er brugen af ​​iodomarin:

• forebyggelse af sygdomme i det endokrine system
• behandling af skjoldbruskkirtlen abnormiteter
• forebyggelse af sygdomme, der er forbundet med jodmangel i kroppen
• forebyggelse og behandling af goiter (euthyroid og ikke-toksisk diffus);
• jod erstatning i kroppen af ​​lakterende og gravide kvinder.

Tag lægemidlet kun efter rådgivning med en læge. Drik iodomarin tabletter efter måltider. Hvis stoffet skal gives til et barn, skal du først opløse tabletten i et glas juice eller vand.

Kontraindikationer og bivirkninger

Hvis du tager iodomarin til profylakse og strengt i overensstemmelse med instruktionerne (1 tablet en gang om dagen for voksne, en halv tablet en gang dagligt til børn), er bivirkninger normalt ikke observeret.

Når du modtager en dosis, der overstiger 300 mcg / dag, er der en chance for at udvikle hyperthyroidisme jod-induceret (dette gælder for folk, der længe har lidt af struma). I sjældne tilfælde, med det konstante indtag af iodomarin, kan følgende bivirkninger forekomme:

• metallisk smag;
• betændelser i slimhinderne (disse omfatter løbende næse, bronkitis og conjunctivitis);
• "Jodacne" kan forekomme;
• i meget sjældne tilfælde kan angioødem (med individuel intolerance over for jod) udvikle sig.

Kontraindikationer for at tage iodomarin indbefatter forøget thyroidfunktion og dets tumorer samt individuel overfølsomhed over for jod.

overdosis

En overdosis af iodomarin kan identificeres ved følgende symptomer: patienten er bekymret for opkastning af blålig farve, slimhinderne bliver brune, diarré observeres. Dehydrering udvikler mindre hyppigt. Ved de første symptomer på overdosis stoppes lægemidlet, det er ønskeligt at vaske maven med stivelsesopløsning.

Fordele ved "jod-aktiv"

Jodaktiv er et biologisk additiv, som ikke er et lægemiddel. Hovedopgaven er at genoprette jodbalancen. Her er hvordan stoffet er nyttigt:

• genopfyldning af jodmangel
• behandling af akutte mangel på sporelementet.

Et andet stort plus på dette stof er den overkommelige pris. Jod, som er indeholdt i dette supplement, absorberes godt, når det er mangelfuldt i kroppen, og overskuddet fjernes hurtigt og går ikke ind i skjoldbruskkirtlen. Denne effekt skyldes det faktum, at i dette præparat arbejder iod sammen med protein og danner således en sammensat jodcasein.

Jodaktiv 100 mcg

Voksne tager iod-aktive 1-2 tabletter om dagen, børn - en pille hver. Det anbefales at tage stoffet i kurser: For det første tages det 2 måneder, hvorefter de tager en pause (ca. 6-7 dage) og gentager kurset, men denne gang varer den 1 måned.

Mangel på iod i fødevarer kan i høj grad påvirke menneskets sundhed. Jodholdige produkter i den daglige kost vil forhindre udvikling af jodmangel.

Årsagerne til den første grad af diffus giftig goiter vil blive diskuteret i denne artikel.

Jodholdige lægemidler anvendes ikke kun til forebyggelse af jodmangel, men også til behandling af diffus goiter i de tidlige stadier. Dette link http://gormonexpert.ru/zhelezy-vnutrennej-sekrecii/shhitovidnaya-zheleza/jodosoderzhashhie-preparaty.html du vil finde en komparativ egenskab af iodholdige midler.

Kontraindikationer og bivirkninger

På grund af det faktum, at stoffet er et biologisk additiv, er der ikke identificeret bivirkninger efter indgift. De vigtigste kontraindikationer er individuel overfølsomhed overfor jod og barnets alder op til 12 år.

overdosis

Fabrikanter hævder, at en overdosis med en jodaktiv er umulig, da alt overskud er fjernet fra kroppen, men med langvarig administration af store doser kan jodinduceret hyperthyroidisme udvikle sig.

En dosis på over 1000 mcg / dag fører til udvikling af goiter og et overskud af jod. Her er symptomerne på en alvorlig jod-aktiv overdosis:

• opkastning og diarré;
• slimhinder bliver brun.

Ved de første symptomer på overdosering skal du hurtigt skylle maven og konsultere en læge.

Hvad er forskellen doseringsformer?

Jod-aktiv og jodomarin er meget forskellige fra hinanden.

Iodomarin er et terapeutisk lægemiddel, mens jodaktiv er kun et biologisk aktivt additiv. Handlingsprincippet er også anderledes.

Jod, der er indeholdt i iodomarin, er inaktivt. Efter at være kommet ind i menneskekroppen splittes den, bliver aktiv og går ind i metaboliske processer. Det er helt absorberet.

Dette lægemiddel bruges til at behandle forskellige sygdomme i skjoldbruskkirtlen under overvågning af en endokrinolog.

Jod, der er indeholdt i det jod-aktive, virker sammen med kasein. Dens spaltning forekommer kun under virkningen af ​​et specielt enzym, der produceres i kroppen, når der er mangel på jod. Overskydende kosttilskud absorberes ikke og udskilles fra kroppen.

Hvordan bedst at vælge et lægemiddel med jod til børn

Jodmangel hos børn kan overholdes selv i livmoderen.

Det var i denne periode, at babyer på grund af manglen på dette element kan udvikle forskellige svære uregelmæssigheder, for eksempel mental retardation.

Derfor er det vigtigt at sikre, at børn ikke lider af jodmangel.

Her er de vigtigste symptomer på jodmangel i et barns krop:

• udtalte sløvhed og apati;
• konstant døsighed
• hukommelsestab
• fald i intellektuel udvikling.

Jod er nødvendigt for børn for at deres skjoldbruskkirtel kan fungere ordentligt, fordi hjernens arbejde direkte afhænger af dette. Forebyggelse af jodmangel hos spædbørn bør udføres selv under graviditeten. I denne periode bør den forventende moder tage iodholdige lægemidler.

Børn rådes til at tage iodomarin, da det er et certificeret lægemiddel, i modsætning til kosttilskuddet iod-aktiv. Dosis bør ordineres af en børnelæge efter at have undersøgt barnet. Ofte er lægemidlet ordineret til børn, der er i fare:

• nyfødte, der kun spiser blandinger;
• børn under 4 år, der ikke tager produkter, der indeholder jod (for denne aldersgruppe producerer de ikke stoffer for at forhindre mangel på dette element);
• børn under konstant stress (børnehave, skole osv.);
• børn, der har slægtninge, der lider af skjoldbruskkirtlen sygdom
• unge under 18 år (i denne alder forekommer hormonelle ændringer i kroppen).

Så hvad er det bedste af disse to stoffer? Til forebyggelse af jodmangel passer nogen af ​​dem. Hvis du skal beskæftige sig med skjoldbruskkirtlen, skal du tage iodomarin, da det er en medicin. Jodaktiv er et biologisk additiv, der ikke er egnet til målrettet behandling.

For at bevare sundheden for det endokrine system skal du spise rigtigt. Vitaminer til skjoldbruskkirtlen bidrager til normaliseringen af ​​dette organs funktion.

En oversigt over de nødvendige undersøgelser for at kontrollere tilstanden af ​​skjoldbruskkirtlen er præsenteret her.

http://gormonexpert.ru/zhelezy-vnutrennej-sekrecii/shhitovidnaya-zheleza/jodaktiv-ili-jodomarin-chto-luchshe.html