Vigtigste Korn

Fordele og skade på datoer for kroppens helbred

Datoer - orientalsk delikatesse, kendt for mange siden barndommen. Besidder helbredende egenskaber er sødme efterspurgt som en terapeutisk komponent til bekæmpelse af mange sygdomme. Men det skal stadig bruges forsigtigt. Hvorfor? Lad os prøve at besvare dette spørgsmål.

Brug af datoer

De nyttige egenskaber ved datoer kan bedømmes efter deres unikke sammensætning.

  1. Frugten prale af en betydelig mængde kostfiber, hvis hovedaktivitet er at normalisere funktionen af ​​mave-tarmkanalen og regulere afføring. Kostfibre fordøjes ikke af kroppen, på grund af hvilken tarmene renses fra slagger.
  2. På grund af tilstedeværelsen af ​​pantothensyre er data i stand til at "følge" de metaboliske processer i menneskekroppen, positivt påvirke styrkelsen af ​​immunsystemet. Derudover styrer en lignende komponent nervesystemet.
  3. Vitamin A (retinol) er ansvarlig for at opretholde sunde hår og negle.
  4. Kalium - en uundværlig og særlig vigtig komponent til mennesker - er også til stede i datasammensætningen. Dens rolle er at opretholde musklerne i det menneskelige skelet i en normal tilstand. Selv en lille del af delikatesse (120-200 g.) Er i stand til at kompensere for den daglige mængde kalium, der kræves af en voksen. Børn behøver kun at spise 2-3 frugter.
  5. Calcium i datoer indeholder også meget, 100 gr. produkt på ca. 64 mg. Dette sporelement er uundværligt når det gælder styrken af ​​knogler, skelet og tænder. Derfor opfordres kvinder i stillingen og ammende mødre til at inkludere dette produkt i menuen, fordi de har brug for en særlig, afbalanceret kost, rig på mange sporstoffer og calcium.
  6. Datoer - stærkt beriget produkt. Tiamin, Pyridoxin, Riboflavin, Ascorbinsyre, Flovocin, Vitaminer K, D - Listen er imponerende. Produktet er energisk værdifuldt, så frugterne af datapalmen kan sikkert bruges som en komplet snack i løbet af arbejdsdagen. Lækker mad kalorieindhold, hurtige kulhydrater kan hurtigt få nok, en person føler en bølge af styrke og energi.
  7. Tilstedeværelsen af ​​mineraler i frugt og visse næringsstoffer, såsom jern, magnesium, natrium, zink, mangan, uvurderlig betydning for dem, der kender første hånd om hjerte-kar-sygdomme. Det unikke produkt bidrager til hurtig genopretning af styrke efter lange rejser, rejser. Derfor anbefales en delikatesse at tage vejen til en snack.

Omkring de fantastiske frugter, der giver os den dato palmer, gåture en masse rygter og sladder, men én ting er sikkert - det nærende og rig i sin sammensætning af produktet har ingen lige i de fordele, det kan bringe til den menneskelige krop.

Til hvem datoer er kontraindiceret

Der er mange nyttige kvaliteter, som datoer har. Men ikke desto mindre kan de ikke bruges af alle.

Først og fremmest bør man tage sig af mennesker, der er allergiske over for dette produkt. Første gang du skal forsøge at spise kun et par bær. Hvis der ikke er ubehag (kvælning, hoste, hududslæt osv.), Så kan du sikkert komme ind i frugten i din kost.

Før du går i seng, er der datoer, der ikke anbefales, fordi det tager meget tid at fordøje dem. Det er ikke nødvendigt at indlæse maven om natten, ellers skal det arbejde hele natten, og dette er skadeligt for kroppen.

Patienter, der er afhængige af insulin i denne frugt i menuen, bør være forsigtige. Gabet mellem insulin og delikatesse bør være 2 timer eller mere.

Overdrivelse af datoer i menuen kan forårsage hovedpine. Du kan spise 10 bær om dagen, ikke mere.

Datoer, der indtages i store mængder, kan hæmme nervesystemet, hvilket resulterer i, at døsighed og træthed kan forekomme.

Fordelene ved delikatesse vil blive afvist, hvis du konstant misbruger frugterne. Derfor bør du være seriøs over de anbefalede doser og spiser ikke mere end 3-7 bær om dagen.

Kan datoer for børn

Datoer - søde, hvilke børn spiser med glæde. Men når det kommer til børn, er det nødvendigt at overholde visse regler for at undgå ubehagelige konsekvenser. For eksempel anbefales børnelæger at begynde at spise denne frugt i fødevarer fra 1,5 år.

Først og fremmest bør du lave en lille test for allergier. For at gøre dette skal du give en frugt til at prøve, hvorfra benet fjernes på forhånd. Hvis reaktionen ikke er, så kan barnet sikkert afgive datoer, men i små mængder. Regelmæssigt forbrug af et sådant produkt til barnets krop vil kun være til gavn.

Det kan gives til børn enten i tør form eller ved at tilføje til hjemmelavede retter eller som en del af kompotter.

Anvendelsen af ​​datoer forbedrer immuniteten, forbedrer hjerneaktiviteten, styrker skeletsystemet, og det syge barn genopretter hurtigere. Også frugterne af datatræet er i stand til at lindre spændinger, helbrede anæmi, genopbygge energiressourcerne i kroppen.

Datoer til vægttab

Spørgsmålet om, hvorvidt denne frugt er i stand til at stimulere bortskaffelsen af ​​ekstra pounds, har pågået i lang tid. På den ene side er delikatessen ret kalorisk, på den anden side - Mætethed kommer snart, selvom du spiser små mængder af produktet.

Datoer til vægttab anvendes i nogle kostvaner, på deres grundlag er faste dage arrangeret. De reducerer cravings for slik, er et alternativ til sukker, de er nemme at bruge til snacking. Saccharose til stede i frugten er ikke forsinket, men omdannes til en energibeholdning.

Hvis du bruger en date kost, vil du være i stand til at fjerne overskydende vand fra kroppen, normalisere metabolske processer. Sammen med plantefibrene fjernes toksiner fra kroppen.

Hvordan man vælger datoer

Datoer skal kunne vælge den rigtige. Butikken tilbyder en delikatesse i tørret form. Når du vælger, skal du være opmærksom på, at frugten i pakken ikke var klæbrig og placeret adskilt fra hinanden. Det er ønskeligt, at overfladen ikke var dækket med sukkerkrystaller.

Hvis datoerne skinner og glimmer, betyder det, at de smøres for at se mere attraktivt ud. Det er bedre ikke at købe sådanne produkter.

De modne frugter er mørke, tørre og rynket. Men på samme tid bør datoer ikke være rynket. Denne kendsgerning angiver deres stærke udtørring.

Du skal omhyggeligt inspicere huden, hvis overflade skal være fri for skimmel. Få en godbid, der ikke har nogen visuel skade, med en holistisk hud. Datoer med en knogle inde er meget mere nyttige.

Datoer i den daglige kost - hvordan man spiser

Normalt er spørgsmålet om hvilke regler for brug af datoer der skal kendes, få mennesker interesseret. Produktet forbruges normalt tørret i sin helhed, kun knoglen skal fjernes.

Det er vigtigt! Skræl kan ikke fjernes, fordi den indeholder de fleste af de nyttige komponenter og sporstoffer.

Til forbrug skal du tage saftige frugter, der er sikre på at være søde.

Med en delikatesse kan du drikke te, fordi det er et glimrende alternativ til slik og melet slik.

Datoer bruges ofte som ingrediens til hjemmebagning. De kan være et alternativ til rosiner.

Datoer kan være en god tilføjelse til allerede kendte retter. For eksempel bage med en and, brug til at dekorere is, kog ris kutia med skiver af datoer. Efter at have vist lidt fantasi, kan du glæde dig selv og din familie med kendte retter i en ny version - med tilføjelse af datoer.

Figurerne - lækker, nyttige og velsmagende frugt, der anvendes både i ferskvand og i tørret vide- ikke kun en fantastisk måde at tilfredsstille din sult, men også en stor mulighed for at kæmpe tilbage nogle sygdomme.

http://howtogetrid.ru/polza-i-vred-finikov-dlya-zdorovya-organizma/

Hvad er de nyttige datoer?

"Ørkensbrød" - det er navnet på datoer i arabiske lande. Og det er ikke tilfældigt, at dette er hovedmaden hos flertallet af indbyggerne i dette område. Der er mere end 100 retter lavet fra datoer. Og stadig datoer - disse er fantastiske frugter med deres egenskaber, som i mere end et årtusind forlænger livet og styrker menneskehedens sundhed.

Sammensætning af datoer

Sammensætningen af ​​disse værdifulde frugter er blevet undersøgt så meget, at ingen tvivler på denne frugts nytte. Et kendetegn ved datoer er, at de indeholder en stor mængde sunde kulhydrater, op til 65%, hvilket er betydeligt mere end nogen anden frugt. Halv dI bord Mendeleev er inkluderet i datasammensætningen som makro og mikroelementer. Også datofrugter indeholder en stor mængde vitaminer og 23 vigtige aminosyrer, som andre frugter ikke kan prale af.

http://chem-polezno.com/frukty/finiki

Datoer: sundhedsmæssige fordele

De nyttige datoer: kemisk sammensætning

Med en relativt lav kalorieindhold (227 kcal pr. 100 gram) giver datoer en kraftig energiudbrud. Dette skyldes kombinationen af ​​enkle og komplekse kulhydrater. Sidstnævnte er repræsenteret af uopløselig kostfiber eller fiber, der er nødvendig til normal fordøjelse. Der er mange proteiner i frugterne af datopalmer (23 typer af aminosyrer), som i ingen anden form for frugt. B-gruppe vitaminer præsenteres fuldt ud og suppleres med beta-caroten og folsyre. Det høje indhold af elektrolytter natrium og kalium hjælper med at normalisere vandbalancen. De nøjagtige mængder af mikronæringsstoffer i 100 gram datoer er angivet i tabellen.

Den rige kemiske sammensætning vil forklare de forskellige gavnlige egenskaber ved datoer, især evnen til at styrke immunsystemet i foråret, når kroppen mangler vitaminer.

Virkningen af ​​datoer på menneskekroppen

Frugter af datapalmen har en yderst gavnlig virkning på kroppen, men de må ikke misbruges. Den anbefalede daglige del er 10-15 stykker, da det er dette beløb, der sikrer næringsmætning uden sundhedsskader.

Normalisering af tarmene

Højfibreindhold (ca. 7 gram pr. 100 g produkt) stimulerer peristaltik og fremmer elimineringen af ​​toksiner. Regelmæssigt forbrug af datoer forhindrer udviklingen af ​​inflammatoriske processer i mave-tarmkanalen, undertrykker patogen mikroflora og er en fremragende forebyggelse af hæmorider og maligne tumorer.

Styrker tænder og knogler

Sporelementer i datasammensætningen styrker knoglevæv og tandemalje samt forhindrer udviklingen af ​​osteoporose hos ældre. Selen, kobber og magnesium er involveret i dannelsen og rodningen af ​​knogler, og zink og fluor er særligt nyttige til tænder.

Kardiovaskulær sundhed

Magnesium og kalium er de to hovedelementer, der optimerer arbejdet i hjertemusklen og blodkarrene. Inddragelse af datoer i kosten vil bidrage til at reducere og stabilisere blodtrykket, hvilket giver pålidelig forebyggelse af slagtilfælde. Derudover forhindrer magnesium udviklingen af ​​inflammatoriske processer i vaskulærvægge, hvilket reducerer risikoen for mange sygdomme (herunder Alzheimers sygdom).

Skønhed og unge

Antioxidant egenskaber af datoer tillader at bremse aldringsprocessen af ​​hele organismen. En høj dosis vitamin B-gruppe, zink og jern gør huden glat og strålende, hvilket øger tone og elasticitet.

Anæmi forebyggelse

Jernmangel er et af de mest almindelige medicinske problemer i dag. Lavt indhold af hæmoglobin forværrer iltmetabolismen og vævsnæringen og nedsætter metabolisme. 100 gram datoer indeholder mere end 10 procent af det anbefalede daglige indtag af jern, som helt absorberes af kroppen. For at forebygge eller helbrede anæmi bør du løbende inkludere datoer i kosten.

Brain optimering

B-gruppe vitaminer har en positiv effekt på centralnervesystemet. Ved at reducere homocystein-niveauer forhindres sygdomme som Alzheimers sygdom. Forbedring af mentale funktioner (hukommelse, opmærksomhed) skyldes glukose, hvilket er mere end nok i datoer.

Tilrettelægge fødsel og fremskynde postpartumgenvinding

Der er datoer under graviditet kan ikke, fordi du kan provokere en spontan abort eller fødsel før tiden. De samme egenskaber af frugten giver imidlertid en mere intens og let generisk aktivitet, såvel som en hurtig sammentrækning af livmoderen efter barnets fødsel. Denne handling skyldes det høje indhold af oxytocin, så forskere anbefaler, at kvinder i arbejdskraft bruger datoer før og efter fødslen.

Hjælp med allergi

Individuel intolerance af visse kemiske forbindelser er et fælles problem i vores tid. Organisk svovl i frugterne af datatræet kan betydeligt reducere følsomheden for allergener. Denne egenskab af frugterne er blevet klinisk bevist, så nu er det i stedet for at købe stoffer til allergi i blomstringsperioden nok til at indeholde en lille mængde datoer i den daglige menu.

Øget libido og styrke

Som en effektiv afrodisiakum er datoer blevet brugt i arabiske lande siden uendelig tid. Infusionen tilberedt med mælk og honning anses for at være en af ​​de bedste midler til behandling af impotens og mandlig infertilitet, samt øger seksuel lyst blandt begge køn. Denne egenskab forklares af tilstedeværelsen af ​​flavonoider og østradiol i datoer.

Eliminering af tømmermænd

Frugtens vitamin- og mineralsammensætning hjælper med at klare en tømmermænd efter stormfulde helligdage og forhindre overdreven forgiftning i forbindelse med en fest. For at forberede det magiske middel skal du suge en håndfuld datoer i vand i flere timer (natten over) og spise dem om morgenen for at lindre tilstanden.

Hvordan vælger datoer? (Video)

Kontraindikationer

På trods af de åbenlyse fordele for kroppen kan datoer ikke spises af alle. Streng kontraindikationer for datoer er kun to. På grund af den store mængde sukker bør de ikke anvendes af personer med diabetes, og oxytocin er farligt for gravide kvinder.

Dette stof (oxytocin) stimulerer sammentrækninger af livmodernes muskler og kan forårsage abort eller for tidlig arbejdskraft.

Du bør også være forsigtig i tilfælde af problemer med maven (gastrit og mavesår). Kendskab til brugen af ​​tørrede datoer for den menneskelige krop, du kan kompetent supplere din kost med et værdifuldt og velsmagende produkt.

http://www.eshape.ru/pitanie/finiki-poleznye-svojstva-dlya-zdorovya/

Hvorfor skal vi spise datoer og hvorfor er de så gode til vores helbred?

Hej mine kære læsere!

For nylig delte en velkendt diætist med mig en information om de gavnlige egenskaber ved datoer. Hun sagde, at hun selv var bare glad for det, hun havde lært.

Du ved, venner, oplysningerne er virkelig bare fantastiske viste sig!

Hun producerede en sådan resonans i mig, at efter at have læst det, gik jeg straks til butikken og købte flere kasser med de bedste kvalitetsdatoer på én gang!

Nu, uden en samvittigheds twinge, sidder jeg, knuser dem og nyder livet ☺

Så jeg vil fortælle dig, hvad der er så interessant, jeg lærte om disse fantastiske frugter.

Fra denne artikel vil du lære:

Datoer og deres gavnlige egenskaber

Nogle interessante fakta om de nyttige egenskaber af datoer

Nylige undersøgelser foretaget af forskere har bevist, at datoer er så gavnlige for den menneskelige krop, at (jeg citerer):

"Selv en enkelt dato, du har spist, forårsager en irreversibel proces med genopretning i kroppen!"
Hvor koldt, huh? Jeg spiste kun en dato, og alting - en irreversibel proces startede i kroppen, og du har allerede ingen anden chance end at være kun sund! Hvordan kan du lide det? ☺

  • De siger, at der i Kina er sådanne langlever, der udelukkende har datid på deres kost!
  • Mange ernæringseksperter tilbyder det som et nyttigt og sundt alternativ til de sædvanlige og skadelige slik - i stedet for slik, kager, slik.
  • Medicinske forskere har fundet ud af, at en person har en stærk følelse af sult, når der er et lavt sukkerindhold i blodet. Og hvis du kun spiser to datoer, stiger blodsukkerniveauet til sin normale tilstand, og følelsen af ​​sult forsvinder. Og holder det "normale" blodsukker niveau i lang tid derefter!

Denne teknik anbefales at bruge ernæringseksperter til deres patienter for at undgå forstyrrelser og overspisning, især under diætprogrammer, fasting osv.

Det anbefales at altid holde nogle få datoer til rådighed. Derefter kan du sikkert være tilfreds med en lille mængde mad, snarere end at smøre ud på hende og absorbere i ublu mængder!

  • En meget "frisk" videnskabelig undersøgelse: et forsøg afsluttet for nylig, hvor en gruppe mennesker i flere år kun spiste friske datoer og drak en hel del rent vand. Intet mere!
    I slutningen af ​​dette forsøg er data fra laboratorieprøver af blod, urin osv. og andre undersøgelser af deres organismer bare forbløffet lægerne!
    Alt sagde, at disse mennesker virkelig er i god form, de føler sig store og fulde af energi!
  • En anden nylig undersøgelse viste, at datoer er meget mere nyttige end rød og sort kaviar, om hvilken der har været så meget tale om det mirakuløse nytteværdi af det seneste!
    Wow! Og jeg vil tilføje: og meget billigere! ☺

Den kemiske sammensætning af datoer

Disse vidunderlige frugter indeholder 23 typer aminosyrer, som er fraværende i mange andre frugter.

Blandt disse aminosyrer er en stor mængde af aminosyren tryptophan. Vi har brug for det til det gode arbejde i hjernen, for at holde psyken i god stand. Dette er især vigtigt for dem, der har hyppig stress for ældre, for dem, hvis arbejde er forbundet med anstændigt mental anstrengelse.

Også tryptofan er en aminosyre af ungdom! Det forhindrer aldring af kropsceller.

Og takket være tryptofan, ved hjælp af datoer bliver en person roligere, mere fredelig, mere tilfreds.
Great tryptophan, right? ☺

  • Selv i sammensætningen af ​​datoer er der glutaminsyre, som forhindrer fremkomsten af ​​sådanne meget almindelige problemer, som halsbrand, da det neutraliserer overskydende syre i maven.
  • Og selen findes i datoer i så stor mængde, at det endda kan undertrykke væksten af ​​kræftceller!
  • Det styrker også immunsystemet på en bemærkelsesværdig måde og reducerer risikoen for hjerteanfald!
  • En stor mængde sukkerarter i disse frugter kan ikke skade menneskers sundhed, da de er gunstigt "side om side" i sammensætning med vitamin B5, som hjælper dem med at blive absorberet af kroppen meget hurtigt! Som følge heraf modtager en person kun gavn - en hurtig slukning af sult, restaurering af fysisk styrke, energi, friskhed og tankegang og rolige nerver.
    Efter min mening fantastisk! Hvad tror du, venner? ☺
  • Indholdet af sådanne vigtige mineraler som magnesium, svovl, kobber, calcium og jern er utrolig i mængden i sammensætningen af ​​disse frugter. For at dække det daglige behov for disse elementer, skal du spise 10 datoer om dagen.
  • Med sin sødme forvirrer datoer alle, der følger figuren, og forsøger at tabe sig. På grund af den store mængde sukker, undgår datoer spise, foretrækker andre kulhydrater. Det viser sig forgæves!

Calorie datoer

På trods af det høje indhold af sukkerarter er det ikke så nemt at komme sig fra datoer.

De indeholder færre kalorier end de sædvanlige og så kendt for os alle grød - havregryn, boghvede, ris!

Derfor kan han sikkert spise alt og ikke være bange for at forkæle sin figur!

Og her er jeg det, jeg huskede i emnet for slimhed af figuren. Engang læser jeg, at det længe er blevet troet, at datoer hjælper med at mindske vægten for dem, der har det i overflod og at rekruttere dem, for hvem det ikke er nok. Her er en note til dig, venner! ☺

Både frisk og tørret frugt med sten er egnet til forbrug.

Hvad er brugen af ​​datoer?

  • Datoer er en uundværlig ting til fodring af børn.
  • Disse frugter selv er ikke transmittere af bakterier, farlige virus, mikrober, forskellige parasitter. Hvorfor? Fordi disse mikroorganismer simpelthen ikke lever på dem.
  • Datoer - dette er det stærkeste antiparasitiske middel, det viser sig! Det ødelægger med succes selv amoeba og Giardia i humant blod. Hvad kan vi sige om vira, bakterier, mikrober! Med dem, disse frugter klare på "en-to-tre"!
  • De indeholder stoffer, der bidrager til den hurtige og smertefri reduktion af livmoderen under fødsel og fødsel af en kvinde. Derfor anbefales det at spise dem før og efter fødslen som et produkt, der reducerer postpartumblødning og hjælper med at genoprette kroppen.
  • Og under graviditeten bruges det til at minimere risikoen for abort!
  • Efter at have spist et par dage, øges hjernens præstationer med 30%, og efter en halv time returnerer selv den mest anstændigt trætte person styrke og energi.
  • De anbefales stærkt for hjertesvigt, anæmi, med tab af styrke fra en lang sygdom, for at forhindre indtrængen af ​​kræft i mave, tarm.
  • De øger mængden og kvaliteten af ​​mandlige sædceller. I landene i øst er der stadig en tradition, når kvinder intensivt fodrer dem mænd i de perioder, hvor parret søger at opfatte et barn. Børn bliver født sundere og mere fysisk fit!
  • De er utroligt gode til god fordøjelse og har en stærk rensende effekt på det. Dette blev sagt af en anden kendt videnskabsmand II Mechnikov. og anbefales at bruge dem til alle, der har dårlig fordøjelse.
  • Disse frugter øger blodcirkulationen betydeligt i kroppen, reducerer højt blodtryk, forbedrer syn, lindrer øjet træthed.
  • Deres effektivitet har vist sig at reducere virkningerne på kroppen af ​​mange bivirkninger ved brug af antibiotika! Deres brug efter et kursus af antibiotika hjælper kroppen med at genoprette tabte ressourcer meget hurtigere.
  • Forstyrre dannelsen af ​​kræftfremkaldende stoffer i kroppen, selv med ukorrekt kost og leve i miljømæssigt ugunstige områder.
  • De forbedrer det generelle stofskifte i kroppen og reducerer niveauet af kolesterol i blodet.

Det viser sig at være hvilke datoer der er! Vidunderlige, velsmagende og super-mega-sunde! ☺

Lækker videoopskrift med datoer

Prøv disse ægte økologiske tørrede frugter, herunder datoer og nødder.


Hvordan kan du, venner, lide oplysningerne om disse vidunderlige frugter?

Skriv i kommentarerne, hvis du kan lide datoer.

Fortæl mig, måske har du nogle interessante opskrifter med datoer i sammensætningen?

Jeg vil være meget taknemmelig for dig og med glæde vil jeg også forberede noget usædvanligt, nyttigt og velsmagende-dato for mig selv og mine familiemedlemmer! ☺

Farvel alle! Vi ses snart! Tak for at være med mig!

FÅ MINE GRUPPER I SOCIALE NETVÆRK

http://zdorovyda.ru/polza-finikov/

Datoer: fordele for kroppen, sammensætningen, kalorieindholdet i 1 stk., I 100 g. Endnu nyttige datoer for kvinder

Datoer er frugterne af palmen med samme navn, der kan spises. Desuden er de i vores land oftest spist tørret eller let tørret. Det menes at at spise kun denne frugt og vand, en person kan leve i flere år, indholdet af nyttige elementer er så stor i dem.

For første gang optrådte dagpalmer i Egypten i dalene i Eufrat og Nilen. I dag er denne frugt bragt til vores land fra Spanien, Afrika og Italien. Det er værd at bemærke, at datoer i afrikanske lande ikke kun er en sød frugt, men et komplet fødevareprodukt, som undertiden erstatter brød.

Er datoer nyttige?

Datoer har nyttige egenskaber, der er vanskelige at udfordre. Det har i lang tid været kendt, at denne frugt er i stand til at give maskulin styrke, udholdenhed og i høj grad øge varigheden og livskvaliteten.

Datoer har evnen til at styrke leveren, nyrerne, hjertet

De bebor tarmene med gavnlige bakterier, uden hvilke det ikke kan fungere ordentligt.

Datoer har en gavnlig virkning på intestinal mikroflora

Derudover er det datoer, der fodrer blodet og spiller en vigtig rolle i styrkelsen af ​​kroppen.

Det er værd at bemærke, at de gavnlige egenskaber ved datoer bringer sådanne fordele til kroppen:

  • mætning med gavnlige stoffer
  • generel opsving
  • hjælpe med at helbrede nogle sygdomme
  • opfylder behovet for vitaminer og mineraler.

Længere siden bruges datoer af indbyggerne i de arabiske lande som en bestanddel til fremstilling af gelé, kompotter, mel samt nogle andre drikkevarer.

Datoer, deres kemiske sammensætning: bord

Datoer indeholder 23 aminosyrer, hvoraf de fleste er fraværende i andre frugter. Derfor er datoer så værdifulde for at fremme menneskers sundhed.

Datoernes sammensætning omfatter sådanne stoffer:

  • Tryptofan: nødvendig for harmonisk hjerneaktivitet, det hjælper desuden med at forhindre aldring af kroppens celler.
  • Glutaminsyre: har evnen til at normalisere surheden i mave-tarmkanalen.
  • Selen: er involveret i at undertrykke aktiviteten af ​​onkologiske celler, og styrker også immunsystemet og hjertemusklen.

Sammensætning af vitaminer

Sammensætningen af ​​datoer inkluderer vitaminer, som har en gavnlig virkning på menneskets arbejde:

  • vitamin A (89 mcg), har en gavnlig effekt på synets organer;
  • vitamin B1 (0,09 mg) hjælper metabolismen af ​​kulhydrater og fedtstoffer i menneskekroppen, frigiver den energi, der er nødvendig for fysisk aktivitet;
  • vitamin B2 (0,1 mg) hjælper med at transportere ilt til kroppens celler, er involveret i sårheling;
  • vitamin B5 (0,78 mg) hjælper absorptionen af ​​sukkerarter, som indeholder i sin sammensætningsdato, på grund af hvilken en person modtager energi, udholdenhed og fysisk styrke;
B-vitaminer findes i datoer
  • niacin (2,2 mg) hjælper med at genoprette roligt nervøs nervesystem;
  • Vitamin B6 (0,19 mg) hjælper musklernes funktion, såvel som deres effektive afslapning;
  • Vitamin B9 (13 mcg) fremmer fornyelsen af ​​blodceller og den kvalitative forbedring af dets sammensætning;
  • E-vitamin (0,1 mg), beskytter kroppens celler mod aldring
  • vitamin K (2,7 mcg), styrker knoglevæv, såvel som hjertevæv og lunger.

Sammensætningen af ​​sporstoffer

Datoer afviger ikke kun i forskellige vitaminer.

Mikroelementerne indeholdt i dem er også meget værdifulde for menneskekroppen:

  • kalium (652 mg): har en understøttende virkning på hjertet og blodkarrene;
  • Calcium (64mg): nødvendigt til styrkelse af knogler;
  • magnesium (35 mg): normaliserer blodtrykket
  • Natrium (3 mg): opretholder vand-saltbalancen i kroppen;
  • fosfor (40mg): styrker væv af tænderne, hjælper i rekreation.

Vær opmærksom! Datoer kendetegnes af et stort antal vitaminer og mineraler, der er vanskelige at finde i samme mængde i andre frugter. Desuden er indholdet af kulhydrater, som gavner kroppen, i datoer mere end to gange indholdet i andre frugter.

Ernæringsværdi

Moderne studier udført af anerkendte forskere har vist, at den daglige brug af datoer bidrager til en betydelig styrkelse af kroppen.

Datoer - den perfekte nærende mad.

Derudover anerkendes denne frugt som en næsten perfekt mad, som har evnen til at kompensere for manglen på vitaminer, der er nødvendige for kroppen, men også at medbringe utvivlsomme sundhedsmæssige fordele. Ældre datoer indeholder 80% sukker og 20% ​​plantefibre, proteiner og sporstoffer.

Calorie i 1 stk

Datoer, på trods af de forskellige sorter, har et ensartet kalorindhold. Det gennemsnitlige antal kalorier pr. Frugt af datopalme er 23 kcal. Imidlertid indeholder den algeriske sort Deglet Nur dobbelt så mange kalorier, ca. 45. Og sorten Medjul overstiger denne figur, idet den i sin sammensætning har 66 kcal.

100 g kalorieindhold

Den kaloriske værdi på 100 g datoer er lig med 275 kcal, hvis frugterne har knogler, vil kalorieindholdet stige med ca. 8-10 enheder.

Udstødte datoer - mere kalorieindhold

Hvis datoerne tørres, vil kalorieindholdet på 100 g være 292 kcal. Naturligvis vil friske frugter have et lavere kalorieindhold, det vil være omkring 240 kcal.

Calorie datoer med tørrede gruber

Kalorie datoer, som har knogler, ikke så forskellige fra datoer, uden sten, det stiger lidt og er cirka 283 kcal.

Datoer, gavnlige egenskaber og kontraindikationer

Royal er de forskellige datoer, der er mest kendt for forbrugerne. Det er disse frugter, der har den højeste smage, en meget mørt pulp og en uovertruffen smag. Denne sort har en høj pris, men det er værd at prøve det en gang, da du ikke vil prøve andre sorter.

Det skal bemærkes, at kalorieniveauet i datoer for den kongelige sort er praktisk talt den samme som i andre sorter. Det svarer til 274 kcal pr. 100 g, derfor har en frugt et kalorieindhold på 23 enheder.

Hvad er nyttige datoer for menneskekroppen

Vi kan skelne mellem de egenskaber, som disse frugter har:

  • datoer har evnen til at tilfredsstille det daglige tarmbehov for fiber og derved sikre, at den fungerer korrekt. Regelmæssig brug af denne værdifulde frugt kan reducere risikoen for kolitis, hæmorider og tarmkræft betydeligt.
  • rig magnesium indhold gør datoer et naturligt antibiotikum, der bekæmper alle former for inflammatoriske sygdomme;
  • selen, fosfor og calcium indeholdt i datoer har en produktiv virkning på knoglevæv og tandemalje, styrker og heler dem;
Datoer nyttige til tandemalje
  • regelmæssigt forbrug af datoer hjælper med at stabilisere og reducere blodtryksindikatorer;
  • vitaminer fra gruppe B, som er en del af datoerne, giver dig mulighed for at opretholde ungdom og skønheden i huden;
  • mineraler, der er indeholdt i datoer, bidrager til forebyggelse af anæmi, og regelmæssig brug af dette foster under graviditetens sidste trimester giver dig mulighed for at forberede kroppen til fødselsbelastninger;
  • datoer har svovl i deres sammensætning, hvilket reducerer manifestationen af ​​allergiske reaktioner af forskellige genese, herunder sæsonbestemt.

En interessant kendsgerning! På trods af en så stor liste over fordele, som brugen af ​​datoer giver, betragter folk dem stadig en storslået dessert og ikke mere. Selvom forskere enstemmigt hævder, at for at opretholde helbredet i kroppen som helhed kræves der permanent brug af datoer. Men alt er ikke så rosenrødt.

Der er en klar liste over indikationer, hvis tilstedeværelse gør anvendelsen af ​​datoer uønsket:

  • eksisterende allergier for stoffer, der er i datoer;
  • diabetes, mavesår, sygdomme i bugspytkirtel og lever;
  • Tilstedeværelsen af ​​overvægt eller fedme forårsaget af metaboliske sygdomme.

Fordelene ved datoer for kvindens krop

Som du kan se, har datoer en bestemt fordel for kroppen, hvad er det præcist i manifestet?

Først og fremmest er datoer, som følge af tilstedeværelsen i dem af en stor mængde mineraler og vitaminer, ideel mad til børn. Desuden kan disse frugter simpelthen ikke indeholde forskellige bakterier og mikrober, hvilket gør dem helt sikre.

Datoer - egnet mad til børn

For det andet bidrager regelmæssigt forbrug af datoer til en stigning i hjernens aktivitet med 30%, hvilket ikke kun giver mulighed for hurtigt at genoprette tabt styrke, men også for at forbedre kroppens overordnede ydeevne i en periode med alvorlig stress.

For det tredje har datoer mulighed for at reducere de negative virkninger af antibiotika på visse organer og systemer i den menneskelige krop. Derfor anbefaler lægerne ofte at bruge disse frugter i løbet af behandlingen.

For det fjerde har datoer en vigtig ejendommelighed, de er i stand til at udskille skadelige stoffer fra kroppen, som er til stede i vand og luft, i ugunstige områder. Derudover kan de gavnlige elementer, der har i deres sammensætning, reducere koncentrationen af ​​kræftfremkaldende stoffer i kroppen.

Datoer hjælper med at slippe af med parasitter

Vær opmærksom! Antiparasitiske virkninger af datoer er dokumenteret i lang tid. Disse frugter har evnen til at ødelægge ikke kun de enkleste parasitter, men lamblia, der beboer menneskeligt blod.

Fordelene ved datoer for kvindens krop

Kropens krop er en meget fin struktur, som nødvendigvis kræver opretholdelse af den nødvendige balance mellem vitaminer og mikroelementer. Derfor er det så vigtigt at spise datoer.

Pleje mødre er gavnlige til datoer

De kan give kvinder mange fordele, nemlig:

  • forbedre tilstanden af ​​huden ved at øge dens elasticitet;
  • Fyld kroppen med styrke til kedelig sport træning;
  • tilfredsstille sult uden overbelastning af kroppen
  • i ammestiden forbedrer døgnmælken laktation og øger mælkens gavnlige egenskaber;
  • datoer øger den samlede vitalitet og stemning.

Hvordan er datoer for kvinder efter 50 nyttige?

Datoer - et produkt der kan helbrede enhver organisme.

For kvinder, der har gået over den 50-årige grænse, har de mange fordele:

  • sænke aldringsprocessen
  • støtte hormonbalancen på det rette niveau
  • beskytte mod onkologiske sygdomme
  • forbedre fordøjelseskanalen, reducere sandsynligheden for forstoppelse;
  • reducere risikoen for anæmi
  • forbedre hjernens funktion.

Hvad er nyttige datoer for mænd?

Datoen for den mandlige krop er i stand til at bringe en masse nyttige ting, herunder:

  1. Forøgelse af kroppens modstand, således at mænd kan gøre uden stor indsats alvorlig fysisk arbejdskraft og modstå tunge belastninger.
  2. Øget libido og mandlig styrke. En sådan effekt på styrken er bevist ved kliniske undersøgelser, og derudover er det datoer, der i høj grad kan forbedre kvaliteten af ​​sæd og evnen til at blive gravid.
For mænd er datoer ikke mindre nyttige.

Vær opmærksom! Datoer infunderet med gedemælk har en mirakuløs effekt på den mandlige krop, hvilket eliminerer urinsystemet fra forskellige sygdomme og forbedrer kroppens overordnede tone.

Datoer reducerer den negative virkning af alkoholholdige drikkevarer, hvorfor det anbefales at forbruges inden store fester.

Hvad er nyttige datoer for gravide kvinder?

Fordelene ved denne tørrede frugt strækker sig til kvinder, der er i en delikat position. Det er sammensætningen af ​​mineralerne indeholdt i datoer, gør det muligt at afbalancere hormoner hos en gravid kvinde.

De kan også medføre yderligere fordele:

  • at øge syntesen af ​​hæmoglobin, hvilket ikke kun er nødvendigt for den intrauteriniske udvikling af barnet, men også for sin mor i fodringsperioden;
  • forbedre mælkeproduktionen under amning
  • slippe af med tarmproblemer, herunder forstoppelse, og forhindrer også forekomsten af ​​hæmorider, hvilket ikke er ualmindeligt hos gravide kvinder;
Under graviditeten kan du spise datoer hver dag.
  • genoprette efter fødslen
  • datoer bidrager til styrkelsen af ​​fostret i livmoderen, som følge af, at de er en slags forebyggelse af abort;
  • kedelig smerte ved fødslen.

Hvilke datoer er mest nyttige

De mest nyttige frugter af datopalmer er dem, der har en glat overflade, en mat skygge uden for meget glans. Du bør ikke købe datoer, der er dækket af sukkerkrystaller, samt de prøver, der har revner på huden.

Vær opmærksom på tilstedeværelsen af ​​halenes datoer

Hvis det er til stede, er det et godt tegn, der angiver, at fosteret blev revet af med hænderne, hvilket betyder, at han ikke faldt til jorden, blev ikke beskidt og ikke blev skadet.

Datoer på grenene

Det er værd at se på de datoer, som sælges hængende på en gren, som de voksede på. Dette tyder på, at denne sort har høj kvalitet og fremragende indikatorer for smag og fordel.

Separat opmærksomhed er værdig til datoen for Unabi-sorten, oprindeligt fra Kina, de er berømte ikke kun for deres sarte smag, men også for den virkelige kraft af helbredelse. Desuden er det antaget, at evnen til at helbrede forskellige sygdomme, har ikke kun datoenes frugt, men også dens stilke. Denne sort har en øget evne til at styrke væggene i blodkar.

Dice pits, om de har nyttige egenskaber

Smid ikke de sten, der forbliver fra de spiste datoer. De kan bruges både til behandling af specifikke sygdomme og for kroppens generelle helbred.

For at gøre dette kan du gøre følgende:

  • afkogning af frø har gode evner til at helbrede sygdomme i urinsystemet
  • dato frøpulver kan hjælpe med fordøjelsesbesvær;
  • brygning af sten af ​​datoer og drikker den resulterende væske i stedet for te, kan du ikke kun fjerne hævelsen, men også støtte den visuelle funktion;
  • behandling med afkogning af datoer for sår eller øjne, giver dig mulighed for at fjerne betændelse og forhindre infektion af åbne sår.

Datoer, hvad er fordelene og skaden på kroppen

Datoer er en frugt, som har en unik værdi for kroppen, hovedsageligt på grund af det faktum, at den indeholder næsten hele rækken af ​​nyttige mineraler og vitaminer.

Datoer kan ikke være nyttige for alle.

Denne sammensætning gør det muligt at etablere en glat funktion af næsten alle systemer og organer i den menneskelige krop.

Datoer, fordele og skade for kvinder

Datoer, der regelmæssigt anvendes af kvinder i både tørret og frisk form, kan forbedre sundheden væsentligt.

nemlig:

  • suspendere udviklingen af ​​aldringsprocesserne
  • reducere psykisk og fysisk stress
  • niveau strømmen af ​​overgangsalderen;
  • lindre smerter under menstruation
Datoer kan lette ubehag på kritiske dage.
  • øge libido;
  • gå i vægt med anoreksi.

Forsigtig! Nogle mennesker kan føle kvalme og endda oppustethed ved brug af datoer, hvorfor du skal bruge dem med forsigtighed for første gang.

Datoer, fordele og skade for at tabe sig

Datoer bruges ofte af mennesker til vægttab, det skyldes, at de er ekstremt rige på nyttige mineraler såvel som kulhydrater, som er utrolig hurtigt splittede.

Separat er det muligt at notere følgende brug af datoer for vægttab:

  • fraværet af belastning på fordøjelseskanalen;
  • hurtig absorption, så kulhydrater ikke har tid til at omdanne til fedt;
Datoer bidrager til vægttab, men du skal overholde et stramt system.
  • acceleration af vægttab processer;
  • hurtig frigivelse af energi, der hjælper med at øge fysisk aktivitet.

En kost baseret på brug af datoer har dog nogle ulemper:

  • tørrede frugter har evnen til at bevare fugt i vævene;
  • muskelvæv er bygget langsomt med brug af datoer;
  • Det er meget svært at spise smukke søde datoer i flere dage i træk.

Det er vigtigt at huske! Eksperter anbefaler ikke en diæt ved brug af datoer for personer, der lider af diabetes, sår, har nyresten eller beriberi.

Datoer, sundhedsmæssige fordele og skade

Generelt er det muligt at udelukke sådanne utvivlsomme fordele ved datoer for menneskekroppen:

  • Styrkelse af emaljen af ​​tænder og knoglevæv
  • Generel styrkelse af kroppen, herunder hjertet og dets skibe, immunitet, led, lever og nyrer, forbedring af blodets kvalitet og opretholdelse af en sund intestinal mikroflora.
Kroppen bliver fint ved brug af datoer
  • Utrolig stigning i menneskets ydeevne, især hjerneaktivitet.
  • Tilstedeværelsen af ​​melatonin i datoer bidrager til etablering af søvn og hvile, hvilket eliminerer søvnløshed.
  • Generel forbedring af kroppens stemning og vitalitet.

Spis ikke mere end ti datoer om dagen

Ellers kan udviklingen af ​​sådanne negative konsekvenser opstå:

  • forekomsten af ​​allergier
  • brugen af ​​datoer før sengetid kan fremkalde forekomsten af ​​stagnation i tarmen;
  • højt kalorieindhold datoer kan øge kropsvægt;
  • mennesker med diabetes bør spise disse frugter med stor omhu;
  • depression af nerveprocesser, forekomsten af ​​døsighed og sløvhed;
  • overspisende datoer kan forringe tandemaljen.
Det er bedre at kombinere datoer med citrus

Vær opmærksom! Det er bedst absorberede datoer, som bruges samtidig med citrusfrugter eller andre sure frugter.

Datoer og diabetes - gavn eller skade

Der er mange kontroverser om, hvorvidt datoer spises hos mennesker, der har diabetes. Det bemærkes for eksempel, at datoerne for Madzhkhol sorter, der vokser i Israel, slet ikke er kontraindiceret for personer med forhøjet blodsukker. Selvfølgelig forudsat at ikke mere end 100 g af dette produkt spises per dag.

Højernes indhold af sukker (mere end 70%) gør dem imidlertid fuldstændig uegnede til konsum af mennesker, der har komplekse former for diabetes. Men sygdommens milde forløb gør det muligt at bruge en eller to søde frugter om dagen.

Tørrede datoer, hvad er fordelene og skade

Tørrede datoer er almindelige i vores land på lige fod med tørrede, de bringer menneskekroppen utvivlsomme fordele:

  • bekæmpe mikrober og bakterier;
  • øge kroppens modstand mod infektioner;
  • bruges til at behandle hjerte, blodkar og åndedrætsorganer
  • hjælpe med at etablere det korrekte arbejde i fordøjelseskanalen
  • løse problemerne med mandlige og kvindelige sundhed;
  • bidrage til at øge kvaliteten og produktionen af ​​mælk under amning
  • reducere risikoen for blodpropper
  • forhindre udvikling af arthritis.
Personer med diabetes bør ikke spise datoer

Vi må dog ikke glemme, at tørrede datoer kan forårsage skade på kroppen, nemlig:

  • øge blodsukkeret
  • kan forårsage hovedpine;
  • i stand til at forårsage tyngde i maven, især når den bruges før sengetid.

Hvilke andre sygdomme og betingelser er "behandlet" af datoer?

Et sådant nyttigt produkt, som datoer, er i stand til at løse mange sundhedsmæssige problemer.

Det skal bemærkes, at datoer kan hjælpe en person selv i sådanne tilfælde:

  • genoprette styrken efter at have lidt sygdommen
  • løse impotensproblemer;
  • forbedre generiske aktiviteter
  • hjælp med motionssygdom i transport
  • lindre træthed fra øjnene;
  • helbrede blødende tandkød;
Datoer vil bidrage til at styrke tandkødene
  • lindre svimmelhed, der opstår, når der er en sygdom i mellemøret
  • fjern tungmetalioner fra menneskekroppen;
  • som aspirin, reducer smerte;
  • som en poultice lindre muskel smerte.

Fordelene og skaderne af datoer - hvad er den daglige sats

Efter at have undersøgt de fordele og skader, der spiser datoer, er det værd at bemærke, at det er nok at spise fra 3 til 5 frugter om dagen. Dette beløb er anerkendt som optimalt og tilstrækkeligt til at genopbygge kroppens daglige behov for vitaminer og sporstoffer.

Glem ikke, at mere end 300 g datoer om dagen ikke behøver at spise, da ellers kan du få problemer med maven, fordi dette produkt fordøjes i lang tid og er i stand til at suspendere tarmene.

Tilføj datoer til forskellige retter - nyd og gavn

Korrekt brug af datoer, intet andet end godt for den menneskelige krop, vil ikke medbringe. Tværtimod vil det kompensere for manglen på vitaminer, styrke alle systemerne og organerne til en person med en høj grad af sandsynlighed, vil øge stemningen og vitaliteten.

Lær, hvordan du vælger de rigtige datoer fra en nyttig videoanmeldelse:

Datoer: medicin eller delikatesse? Detaljer i følgende video:

Datoer: fordele og skade på kroppen. Hvad skal du vide? Se en interessant video:

http://womane.ru/finiki-polza-sostav-kalorijnost-polza-dlya-zhenshhin.html

Datoer nyttige egenskaber (fordel) og skade

Datoer er frugter af datopalmer, et højt træ af familien af ​​palmer, med lange (op til 6 meter) store blade. Datoer - saftige bær, store, ovale eller sfæriske ravfarvede farver.

Datoer er en fantastisk frugt, som i mange lande krediteres egenskaberne ved at fremme sundhed og forlænge livet. De siger, at der i Kina er langliver, hvis basis er mad udelukkende datoer. Under alle omstændigheder er dette et meget nyttigt produkt, og mange ernæringseksperter anbefaler at spise det i stedet for slik. Derudover var datoer fra oldtiden kendt for deres helbredende egenskaber.

Læger fandt, at lavt blodsukker ofte fører til en person, der oplever en ublu følelse af sult, og efter at have spist kun få datoer, forsvinder følelsen af ​​sult. Således, hvis den faste person først spiser datoer, så vil han være tilfreds med en lille mængde mad, vil ikke overspise og vil heller ikke skade hans åndelige eller fysiske sundhed.

Ingredienser:

Kulhydrater - 60-65% - den højeste procent sammenlignet med alle andre frugter.

15 salte og mineraler. Mængden af ​​mineralforbindelser i tørrede datoer varierer fra 0,1 til 91%.

Således er mineralstoffer repræsenteret af fosfor (30-350 mg / 100 g), calcium (34-60 mg / 100 g), jern (0,7-6,0 mg / 100 g), kalium (op til 700 mg / 100 g ), natrium (op til 1 mg / 100 g), kobber, magnesium, zink, mangan, aluminium, cadmium, kobolt, svovl, bor osv.

23 slags forskellige aminosyrer, der er fraværende i de fleste andre frugter.
Datoer er rige og essentielle aminosyre tryptophan, hvilket også er afgørende for optimal hjernefunktion og bevarelse af normal mental tilstand, især i alderdommen. Tryptophan forhindrer aldring: En tilstrækkelig mængde af det i mad giver dig mulighed for at suspendere aldring af celler. Hertil kommer, takket være tryptofan datoer har en mild beroligende og hypnotisk virkning.

Ud over tryptofan indeholder datoer også en anden aminosyre, glutaminsyre, som forhindrer forekomsten af ​​halsbrand, neutralisering af overskydende mavesyre.

Vitamin B (0,07-0,09 mg / 100 g), B2 (0,05-0,1 mg / 100 g), B5 (0,1-2,2 mg / 100 g), vitamin C 30 mg / 100 g) samt pantothensyre (B5), niacin, vitaminer A, A1.

Kostfiber (6,4-11,5%).

Beta-caroten (30-145 mg / kg).

Fluor, som beskytter tænderne mod karies.

Selen, som reducerer risikoen for kræft, styrker immunsystemet og reducerer risikoen for hjertesygdomme.

På grund af kombinationen af ​​en enorm mængde sukkerarter (glucose og fructose (26-55%), som hurtigt absorberes af kroppen) med vitamin B5, Dato palmfrugter har en værdifuld egenskab ikke kun for hurtigt at tilfredsstille sult, men også for at genoprette fysisk styrke, energi og friskhed i hjernen og nerverne.

Som de fleste plantefødevarer indeholder datoer ikke kolesterol.

Energiværdien på 100 g af den spiselige del af frugten - 142-274 kalorier, tørret eller tørret - 340 kalorier. Frugten indeholder 40,0 til 77,5% tørstof. Phoenicia er lavt i kalorier, så lad det være at spise det i stedet for slik, og din vægt vil være i overensstemmelse med normen.

Køb på markedet mindst 200 gram datoer, du køber en utrolig mængde mineraler, salte og vitaminer.

Forskere mener, at 10 datoer om dagen er nok til at imødekomme det daglige menneskelige behov for magnesium, kobber, svovl, halvdelen af ​​behovet for jern, en fjerdedel af behovet for calcium.

Så, at spise kun datoer og vand, du kan leve i flere år.

Moderne medicin har også betalt ret tæt på datoer som et emne i mange års studier, akademisk forskning, hvor mange nyttige egenskaber ved dette produkt blev opdaget.

• datoer er ikke transmittere af bakterier, mikrober og parasitter, der er farlige for menneskers sundhed;

• datoer er et fremragende værktøj i kampen mod ondsindet amoeba;

• datoer indeholder stoffer, der dræber bakterier i menneskekroppen;

• datoer - en uundværlig mad og medicin til astronauter, og de er også meget mere nyttige end kaviar;

• datoer indeholder stoffer, der bidrager til øget sammentrækning af livmodernes muskler, hvilket i høj grad letter fødselsprocessen i en kvinde, gør det hurtigt og ikke så smertefuldt;

• datoer indeholder vitamin A, der understøtter og forbedrer syn om natten

• På grund af tilstedeværelsen af ​​vitamin B er datoer meget nyttige til normal funktion og udvikling af muskelsystemet;

• Datering forbedrer appetitten

• forbrug af datoer på tom mave dræber parasitter

• Datering er frugt, mad, medicin, drikke og sødme.

Det er selvfølgelig klart, at en person kan leve i fred uden datoer, men de er yderst gavnlige for helbredet.

Brug af datoer anbefales i følgende tilfælde:

• med mental stress
Det antages, at tørrede datoer har en positiv effekt på hjernen, hvilket øger produktiviteten med 20% eller mere;

• med fysisk træthed og udmattelse
Bare en halv time efter forbruget af datoer vender selv den meget trætte person tilbage til styrke og energi genoprettes;

• for luftvejssygdomme

• til kardiovaskulære sygdomme
På grund af det høje indhold af kalium. I tilfælde af hjertesvigt stimulerer datoer hjertets aktivitet, tjener som et tonic og styrkende middel, genopretter styrke efter en lang sygdom;

• med anæmi, anæmi

• At forhindre udvikling af mavesår og kræft i mave, tarm
Pektin og kostfiber øger tarmmotiliteten og derved forhindrer udviklingen af ​​kræft;

• at øge antallet af sæd;

• med forstyrrelser i nervesystemet

• For vellykket arbejdsaktivitet
Det er meget nyttigt at bruge datoer for kvinder for at genskabe kroppen efter fødslen. Videnskabelige eksperimenter har vist, at datoer indeholder særlige stimulerende stoffer, som styrker livmodernes muskler i de sidste måneder af graviditeten. Og dette til gengæld letter ikke blot fødselsprocessen, men reducerer også perioden af ​​postpartumblødning;

• Havs sygdom og motionssygdom;

• med forkølelse

• at forebygge misforståelser

• at styrke kapillarvæggene

• Forbedre fordøjelsen, eliminere gastrointestinale lidelser
Datoer er meget nyttige til fordøjelsen, de producerer en rensende virkning på fordøjelsessystemet. En russisk videnskabsmand I. I. Mechnikov anbefalede at forbruge datoer for intestinale lidelser;

• Forbedre synet, reducer øjets træthed

• at øge blodcirkulationen, reducere højt blodtryk

• at reducere bivirkningerne af mange antibiotika

• Forebygge aldring, datoer forlænger livet

• Til berigelse af modermælk med modermælk
Anvendelsen af ​​datoer fra ammende mødre bidrager til berigelsen af ​​modermælk med mange vigtige vitaminer til barnets fulde udvikling, hvilket øger kroppens modstand mod mange sygdomme. Derfor anbefales disse frugter af moderne ernæringseksperter til gravide og ammende kvinder;

• til helbredelse af blødende tandkød
Mineraler indeholdt i datoer er meget vigtige for tænderne. De er blandt bygningen og styrker tandvævsstoffer. Dette er grunden til brugen af ​​datoer for tænderne;

• at styrke immunforsvaret

• at forhindre dannelse af kræftfremkaldende stoffer

• at reducere sandsynligheden for blodpropper, hvilket bidrager til øget resistens mod infektioner;

• For børn ubalanceret og lider af nervøse lidelser;

• at forebygge hjertesygdomme og trykrelaterede sygdomme

• til behandling af ødemer og svimmelhed forårsaget af indre øre sygdomme

• med præmenstruelt syndrom hos kvinder

• at regulere blodsukkerniveauer

• til fjernelse fra kroppen af ​​tungmetalioner;

• at fjerne depressive tilstande hos gravide kvinder

• at forhindre gigt

• at undertrykke smerte (indeholder stoffer, der ligner struktur i forhold til aspirin)

• At reducere risikoen for kræft i bugspytkirtlen
Nogle gange har patienter ikke nok penge til dyre medicin. Men det er ikke sådan en uoprettelig problemer. Fordelene ved datoer til behandling af kræft er meget høje. Patienten kan have datoer, og dette skal nødvendigvis have en positiv effekt. I løbet af året kan der altid findes datoer i de fleste butikker til en relativt lav pris;

• At forbedre kroppens metabolisme og reducere blodkolesterolniveauet.

• Ved behandling af helminthic invasioner i leveren og gulsot, på grund af tilstedeværelsen af ​​B-vitamin er datoer en glimrende tilføjelse;

• som høns fra dato sukker. De er effektive til muskelsmerter.

Da tørrede og tørrede datoer har en klæbrig overflade, og de kan få forurenende stoffer og bakterier, bør de ikke holdes udendørs i lang tid, og de skal vaskes før brug.

Behandlingsrecept med dato


Gastrointestinal flatulens

Der er pressede datoer med malet sort spidskommen.

Midler til vækst og forlængelse af øjenvipper

Brænd og slip et par pressede datoer. Før du går i seng, bringe øjnene til det resulterende pulver.

Lidelse og kolon smerte

Tag en tom mave på 1 spsk. ske med honning og derefter spise 7 pressede datoer. Om aftenen før sengetid skal du tage 1 tsk kamelhøjeolie og drik 100 ml sort cumin bouillon.

dystrofi

Drikker ofte en afkogning af datoer med ris.

Anæmi, impotens og kronisk træthed

10 friske datoer sat i en kvart krukke, tilsæt 1 tsk af ingefær, 1/8 tsk kardemomme og en kniv saffron. Luk krukken og lad den være på et varmt sted i mindst 2 uger. Derefter spiser hver morgen på datoerne.

migræne

Ved behandling af migræne er det tilrådeligt at starte med en ryg- og nakkemassage. Dernæst ordinerer lægen homøopatiske lægemidler. Derudover skal du drikke kinesisk grøn te hver dag, da det sænker det intrakraniale tryk. I de første uger efter starten af ​​behandlingen er det fornuftigt at drikke en infusion af græs af hestetail (1/5 kop 3 gange om dagen) og spis 50-100 g daglige daglige.

Nervesygdomme

Spis datoer med et glas mælk.

Udmattelse og tyndhed

Spis ofte datoer med nødder, såsom jordnødder.

En opskrift til forbedring af sputum og beroligende ledsmerter.

Lav dato, honning og drik 3 gange om dagen.

kræft

Bland datoer, honning, sort spidskommen og Alexandria leaf (casia), taget i et 1: 1 forhold. Brug i små portioner.

Styrkelse (tonic) retsmidler

Slib en lige så mange pressede datoer, kamelhøje, sort mirobalan, ingefær, kanel og bland alt sammen med honning, opvarmning over lav varme. Hæld derefter blandingen af ​​kokosmælk og spis som syltetøj.

For at øge styrken

Hæld et glas datoer med 2 kopper frisk mælk, hæld 1 tsk kanelpulver ind i den. Rør godt, insister dag på et køligt sted. Spis datoer om dagen med mælk. Daglig brug af en blanding af datoer, mælk og kanel vil øge seksuel lyst og gøre rigelige frø. Det er især nyttigt i efteråret-vinterperioden.

Opskrift på forstoppelse

5 stykker af datoer hæld 0,5 liter vand og kog som kompote. Afkølet afkog hældes i et glas og drikker på tom mave. Og med den resterende "compote" gøres dette: Smid en håndfuld havregryn, bland og lad den stå i 30 minutter. Her har du morgenmad, velsmagende og sund.

Behandling af slagtilfælde og lammelse af ansigtsnerven

Modne bløde datoer skal pitted, hakket og spist 2-3 teskefulde af denne pasta 3 gange om dagen efter måltiderne. Hvis det er svært at sluge, kan det fortyndes lidt med mælk eller ghee. Behandlingsforløbet er en måned og mere.

Afhjælpning af maveforstyrrelser (gammel opskrift)

Afkogning af datoer med ris er et glimrende middel til fordøjelsesbesvær: 5 vaskede frugter hæld et glas vand og kog i 15 minutter, derefter afkølet, fjern knoglerne, gnid massen og tilsæt bouillon. Bland et glas kogt ris med blandingen og brug til dessert. Det er vigtigt ikke at overdrive det, fordi misbrug af datoer kan forårsage hovedpine.

Til god tarm ydeevne

Bland 5 hakkede friske datoer, 1 tsk smeltet smør og 2 pinke sort peber. Denne blanding skal spises tidligt om morgenen fra kl. 5.30 til 6.00 om morgenen, hvorefter man ikke skal spise eller drikke i 2 timer. Denne blanding bidrager til styrkelsen af ​​de absorberende og assimilerende funktioner i tarmen, og forbedrer også ernæringen af ​​knoglevæv, dannelsen af ​​afføring, muskeltone.

På trods af at ghee er et mættet smør, adskiller det sig i dets molekylære struktur fra andre animalske fedtstoffer. Den består af fedtsyrer med en kort kemisk kæde (let absorberet af kroppen), i modsætning til fedtsyrer med en lang kemisk kæde (som er svær at fordøje og forårsager kræft og blodpropper). Smeltet smør er mere nærende og, som undersøgelsen har vist, hvis det anvendes i moderation, øger det ikke kolesteroltalet i blodet.

Med anæmi, seksuel svaghed og kronisk træthedssyndrom

Sæt 10 friske datoer i en krukke ghee (ca. 1 l), tilsæt 1 tsk ingefær, 1/8 tsk kardemomme og en kniv saffron. Luk låget og lad det stå i et lukket varmt sted i en uge. Efter en uge, spis 1 finini tidligt om morgenen. Det er et godt middel til anæmi, seksuel svaghed, kronisk træthedssyndrom og morgenmangel under graviditeten.

Med hjertebanken og brystsmerter

To datoer, knust og blandet med 2 teskefulde honning, er et godt middel til hjertebank og smerter i brystet.

Med hypertension

Hvis patienten ikke har højt blodsukker, kan du spise 50-100 gram datoer hver morgen en halv time før måltider. Behandlingsforløbet er 3 uger, en pause på 10 dage, hvorefter kurset kan gentages.

Med hæthed og tør hoste

Kog 10 datoer i en halv time i 0,5 liter vand. Drik bouillon varmt. Du kan også lave 6-7 tørrede datoer i 1 kop mælk.

At øge vitaliteten

Dato Drik: Sæt 5 friske datoer i et glas vand natten over. Den næste dag, "grind" datoer (glem ikke at fjerne knoglerne) i det samme vand i en blender og drikke. Drikke vil give dig vitalitet og energi.

Børneopskrifter

1. Tørrede datoer er gode til at give børnene tygge, når de tænder.

2. Med diarré forårsaget af tænder, giv barnet en halv spiseskefuld sukker med 1 te skje honning 2-3 gange om dagen. Dato sukker er en fremragende erstatning for hvidt sukker og er en rig kilde til jern.

Kontraindikationer og bivirkninger.

Hvis du ikke bruger datoer i store mængder, kan bivirkninger ikke være bange.

1) Folk med fordøjelsesforstyrrelser rådes til at spise datoer grundigt, da de fordøjes i lang tid. Det skal spises uden skræl.

Personer, der lider af akut gastritis, enteritis, colitis, bør anvendes i små mængder.

2) På grund af deres høje sukkerindhold anbefales de ikke til diabetes mellitus, men også til personer, der er tilbøjelige til fedme og overvægt.

3) Misbrug af disse frugter kan forårsage svær hovedpine.

4) Datoer fordøjes i lang tid, så de anbefales ikke at bruge i 1,5-2 timer før sengetid.

Calorie datoer overgår alle andre frugter. Og nu for araberne dateres, det for det russiske brød. De spiser dem kogte og stegte, laver syltetøj, gelé, drikkevarer er forskellige.

I tørret eller tørret form er dataene meget velbevarede. Siden oldtiden blev de taget med dem på lange vandreture (de tager ikke meget plads og er meget høje i kalorier). De sammen med figner og andre slik serveres med te.

http://medn.ru/statyi/finiki-poleznye-svojstva-polza-i-vred-.html

Læs Mere Om Nyttige Urter