Vi vil i detaljer fortælle hvad fordelene og skadene for græskarfrø er, og hvordan man bruger dem til forebyggelse, behandling, immunitet og godt helbred.

Græskar - en grøntsag til behandling og ernæring

Habitual traditionelle græskar - er af amerikansk oprindelse. Det blev dyrket af indianere i Sydamerika og meget udbredt til terapeutiske og kulinariske formål. I dag er græskar en af ​​de vigtigste hele sæsongrøntsager. Hendes kød bruges ofte i mad og frøene - til behandling og forebyggelse af sygdom.

Græskarkerner have en udtalt terapeutisk virkning, fordi det anvendes til behandling af forskellige former (formalet pulver eller mel, spirede korn af klemt olie).

Sammensætningen og egenskaberne af græskarfrø

Ernæringsmæssige og kaloriske græskar frø bestemmes af deres fedt sammensætning.

Hvad angår biologisk aktive stoffer, er de i græskar - et rekordnummer.

Disse omfatter:

• Aminosyrer (der er i alt 20 græskar, hvoraf 12 er essentielle, som menneskekroppen ikke producerer alene). Af disse syntetiserer kroppen proteinstrukturer - muskler, hvad mere? 100 g rå frø opfylder det daglige behov for kroppen for aminosyrer næsten fuldstændigt. Aminosyrer er også involveret i metabolismen og fordøjelse af stoffer, der genopretter forskellige skader (sår, knoglebrud, muskelvæv, og andre traumer), støtte immunsystemet, fysisk udvikling.
• Fedtsyre (9 g / 100 g) - nødvendig til forøgelse nervefibre derfor muligt at behandle neurologiske sygdomme, såvel som osteoporose, hjertesygdom.
• En fuld gruppe af vitaminer B, samt A, C, D, K, mere end andre - vitamin E.
• Mikro- og makroelementer. Blandt dem, tre mester - fosfor (1200 mg / 100 g), kalium (810 mg / 100 g), magnesium (535 mg / 100 g). Følgende er calcium (45 mg), natrium (20 mg), jern (15 mg), zink (8 mg). Andre elementer er indeholdt i minimale mængder: kobber, mangan, selen. 50 gram frø giver en person med en daglig dosis magnesium, fosfor, mangan. Et hundrede og halvtreds - den daglige sats for kobber og zink.
• Antiglastisk stof - kukurbutin eller kukurbutsin (dræber orme og andre parasitter).
• Glycosider, alkaloider, antidepressiva.

Hvem er græskar frø nyttige?

Fordelene ved græskarfrø til kroppen manifesteres af de ændringer, de forårsager i forskellige organer og systemer.

• Til fordøjelse - græskar udstråler parasitter, stimulerer udskillelsen og bevægelsen af ​​galde, forbedrer fordøjelsen. Det er en mild afføringsmiddel, hjælper med forstoppelse. Stimulerer toksiner, er i stand til at rense kroppen af ​​tungmetaller (bly, cadmium).
• Etablerer metaboliske processer, absorption af næringsstoffer. Når svækket og udtømt bidrager til vægtforøgelse. I diabetes - reducerer sukkerniveauet.
• Det renser blodkarrene af skadeligt kolesterol, forbedrer funktionen af ​​kredsløbssystemet og hjernen. Folsyre og linolensyrer, der er i frøene, styrker væggene i arterierne, reducerer blodtrykket, reducerer hjertesmerter. Jern forøger blod hæmoglobin. Magnesium og kalium sikrer en stabil funktion af hjertemusklen. Fosfor og zink indeholdt stimulere hjernen, så græskarmel forbedrer hukommelsen, øger tærsklen for træthed, er nødvendig for mental anstrengelse.
• Takket være rensning af blodkar og accelereret blodgennemstrømning reducerer græskar kronisk inflammation - artrose, hudbetændelse, udslæt.
• Græskar genopretter nervesystemet, det er nyttigt for neurose og depression. I det gamle Kina blev græskar frø brugt til at behandle eventuelle neurologiske sygdomme.
• Let vanddrivende egenskab påvirker forbedringen af ​​nyrerne. Det er en effektiv forebyggelse af forekomster af sand, sten.
• Det justerer ernæringen af ​​knoglevæv, stopper osteoporose (udtømning af knoglekalcium).
• Anvendes som en konservativ behandling mod kræft. Antitumor effekt er tilvejebragt af de samme cucurbitaciner, der dræber orme. Måltid forbedrer den generelle tilstand af tumorer, sænker deres vækst.
• Zink hjælper til behandling af mandlig prostatitis, tidlig skaldethed.

Er der nogen skade fra græskarfrø

• Skader kan opstå ved brug af stegte og saltede frø, især i ukontrollerede mængder.
• Et stort antal frø kan øge surhedsgraden. Derfor med øget surhedsgrad græskar grænse.
• Det anbefales ikke at misbruge frøene, spise dem i ubegrænsede mængder med dårlig intestinal patency.
• Græskarmel er begrænset til at tabe sig.

Græskar frø fra parasitter

Den anthelmintiske virkning af græskar giver kurkutin indeholdt i korn. Dette stof er harmløst for mennesker og farligt for orme, orme. Afhængigt af sorten af ​​græskar kan plantens frø indeholde fra 0,1 til 0,3% cucurbutin.

http://uplady.ru/zdorove/poleznye-sredstva/chem-polezny-tykvennye-semechki-dlya-muzhchin-zhenshhin-kak-prinimat-kalorijnost-polza-vred.html

Græskar frø: fordelene og skade

Græskar frø er græskar frø, som er en urteagtig plante, der vokser i subtropiske og tropiske zoner. Formen af ​​frøene er flad, længden er anderledes - fra 0,5 til 1,2 cm. Frøens skræl er hvid, og inde er et grønt frø, som er værdifuldt for mennesker.

Latinamerika er fødestedet for græskar. De første frø blev fundet af arkæologer i mexicanske huler, som blev beboet af yderligere 7000 år f.Kr. Det er kendt, at amerikanske indianere allerede på det tidspunkt brugte græskarfrø og dens papirmasse til fremstilling af kost- og medicinske retter. Nu er græskar dyrket i næsten alle lande i verden, i almindelighed kan du tælle op til 900 af sine arter.

Græskar frø er et værdifuldt og nyttigt produkt, der hjælper med at behandle mange sygdomme. For at få velsmagende frø af høj kvalitet skal de være ordentligt forberedt. For at gøre dette fjernes de fra frugten, renses af papirmasse og vaskes under rindende vand. Derefter tørres de forsigtigt i solen eller på anden måde. Holdbarheden af ​​frø er lille og overstiger ikke en måned. Den kan forlænges i 30 dage, hvis du sætter frøene på et koldt sted. Opbevar frøene korrekt i beholdere med et stramt låg.

Med hensyn til smagen af ​​frøene, efter stegning, minder de om peanutkerner. De bruges ofte til bagning, tilsættes til salater, kødretter og spises i ren form.

Fordelene ved græskar frø

Fordelene ved græskarfrø til den menneskelige krop er utvivlsomt, selv om mange mennesker er vant til uforsigtigt at henvise til dette helbredende produkt.

Nyttige egenskaber af græskarfrø er forskellige, her er de vigtigste:

Normaliser søvn og reducer risikoen for udvikling af depression. Regelmæssigt forbrug af frø i mad forbedrer kvaliteten af ​​natten hvile, da de indeholder aminosyren L-tryptophan, som er meget nyttig for mennesker. En gang i kroppen bliver den omdannet til niacin og serotonin, som direkte påvirker menneskers søvn.

Forebyggelse af hypertension. Græskar frø indeholder en stor mængde arginin. Efter at være kommet ind i kroppen omdannes denne aminosyre til nitrogenoxid, som er ansvarlig for udvidelsen af ​​arterier og blodkar, og forbedrer blodgennemstrømningen gennem dem.

Reducere dårligt kolesterol. Takket være de fytosteroler, der er en del af græskarfrøene, forhindrer en person, der regelmæssigt indeholder dem i kosten, udviklingen af ​​aterosklerose.

Skønhed og ungdommelig hud. Frøene indeholder en stor mængde vitaminer A og E, som er ansvarlige for hudens elasticitet og glathed, hvilket forhindrer dannelsen af ​​rynker.

Forebyggelse af osteoporose, reduktion af inflammation i leddgigt. Fordelene ved knoglerne ved at tage græskarfrø skyldes, at de indeholder zink.

Forebyggelse af inflammation i prostata. Denne egenskab af græskarfrø er relevant for mænd ikke kun ældre, men også unge. Faktisk er prostatitis ifølge statistikker til stede hos mere end 30% af mændene over 25 år. Derudover har frøene omega-3 fedtsyrer og zink, som forhindrer udviklingen af ​​godartet prostatisk hyperplasi.

Fra orme. Siden oldtiden er ejendommen af ​​græskarfrø til udvisning af orme og andre parasitter kendt. Derfor bruges de i mange lande som et naturprodukt for at slippe af med pinworms.

Beskyttelse af hjertet mod sygdom. Græskar frø indeholder meget magnesium, som beskytter kroppen mod rytmeforstyrrelser og bidrager til normalisering af hjertets kontraktile funktion.

Forebyggelse af diabetes. På trods af at græskar frø er meget højt i kalorier, indeholder de en masse protein, som let fordøjes og hjælper med at normalisere blodsukkeret.

Normalisering af tarmen. Denne nyttige egenskab af frø sikres ved, at de indeholder en masse fibre, som stimulerer peristaltik og virker som en naturlig "børste" for tarmene. Kronisk forstoppelse er en direkte indikation for den regelmæssige optagelse af græskarfrø i menuen.

Forebyggelse af skjoldbruskkirtel sygdom. Dette er muligt på grund af det høje indhold af zink i frøene, hvilket er nødvendigt for at det fungerer normalt. For at beskytte dette vigtige organ fra sygdomme er det nok at spise op til 140 gram frø om dagen.

K-vitamin, som er en del af frøene, giver normal blodkoagulering.

Regelmæssigt indtag af græskar frø hjælper med at forbedre twilight vision og farve opfattelse. Dette skyldes deres bestanddel A, som er involveret i produktionen af ​​rhodopsin (retinhindepigmentet).

I græskarolie, der er rig på frø af denne frugt, indeholder mange komponenter, der er nyttige til immunitet. Glem derfor ikke om dem i efteråret-vinterperioden.

Det er fastslået, at den regelmæssige brug af græskar frø bidrager til udviklingen af ​​både kvindelige og mandlige kønshormoner, så de er lige så nyttige at bruge til begge køn.

Du kan bruge dine græskar frø til at forbedre dine kognitive evner, især hukommelse.

Det er værd at tage frøene på vej til folk, der lider af havsykdom, som svækkes i bilen. Faktum er, at brugen af ​​frø hjælper med at reducere sværhedsgraden af ​​kvalme. Derfor anbefales de i moderate mængder, der skal indtages af gravide kvinder.

Forebyggelse af mannlig infertilitet. Så indeholder frøene meget fosfor, det er nødvendigt for sædceller at vokse fuldhaler. Takket være disse haler bliver sædceller mere mobile, hvilket øger chancen for at opfatte et barn.

Græskar frø kan være en værdifuld kilde til protein til mennesker, der er glad for syroedenie, vegetarisme eller dem, der følger stillingerne.

Det er værd at huske, at for at få størst gavn af græskarfrø, skal de forbruges frisk. Efter varmebehandling (efter stegning) ødelægges de fleste vitaminer og mikroelementer. Det er bedre at rengøre frøene lige før brug, og ikke på forhånd.

Sammensætningen af ​​græskar frø

Sammensætningen af ​​græskarfrø er repræsenteret af forskellige vitaminer, aminosyrer, mineraler og fedtstoffer. Hvis vi betragter friske frø, vil de indeholde op til 8,2 g vand, op til 13,4 g kulhydrater, op til 24,5 g protein, op til 25,7 g fedt og 4,1 g fiber. Der er aske i frø, umættede fedtsyrer, alle B-vitaminer, vitamin A, ascorbinsyre, vitamin E, vitamin K.

Græskar frø indeholder meget zink, jern, magnesium, fosfor og mangan. Det er blevet konstateret, at kun 25 g rensede kerner er nok til at tilfredsstille kroppens daglige behov for zink med 20%.

Det er kendt, at østers indtager en ledende stilling på indholdet af zink, og så er græskar frøene på andenpladsen efter disse bløddyr.

At spise 100 gram frø, det er muligt at give 80% af kroppens daglige behov for zink, 160% for magnesium, 130% for mangan og 40% for kalium, hvilket er så nødvendigt for hjertet.

Græskar frø til mænd

Græskarfrø til mænd er meget nyttige, da de hjælper med at bekæmpe sygdommene hos det mandlige reproduktive system. Det er blevet fastslået, at mænd kræver zink til normal funktion af prostata. Som regel er mængden af ​​mineral, som mænd modtager med mad, ikke nok. Dette fører til udvikling af inflammatoriske processer i prostata. Særligt akut er behovet for zink hos mænd efter 50 år. Derfor er det nok at spise 50 græskar frø kerner om dagen for at beskytte dig mod prostata adenom og prostatitis.

Desuden er zink en del af testosteronmolekylet - det vigtigste hanhormon. Mikroelementerne i frøene gør det muligt at øge sædmotiliteten, hvilket er en fremragende forebyggelse af mandlig infertilitet.

Det er kendt, at mænd er tilbøjelige til alopeci i en tidlig alder. Regelmæssigt forbrug af græskarfrø vil styrke hårrødderne og forhindre deres for tidlige tab. Desuden hjælper zink, som er en del af solsikkefrø, at bekæmpe skæl, som er en svampesygdom, og ikke kun en kosmetisk defekt.

Det har vist sig, at mænd før kvinder udvikler aterosklerose, hvilket fører til hjerteanfald og slagtilfælde, og forbruget af græskarfrø vil gøre det muligt at stoppe processen. Aminosyrer i deres sammensætning styrker vaskulærvæggen, jern forøger hæmoglobin, arginin udvider blodkar og phytosteroler hjælper med at reducere blodkolesterolniveauet.

Græskar frø til kvinder

Græskar frø til kvinder har utvivlsomme fordele, som er at opretholde ikke kun skønhed men også sundhed.

Det har vist sig, at kvinder er meget mere tilbøjelige til at lide af osteoporose end mænd. Især aktive processer for udvaskning af calcium fra knoglerne efter 45 års alderen. Mineralerne, der udgør frøene, stopper denne proces. Faktum er, at i frøet er nyttige stoffer til stede i sådanne kombinationer, der hjælper hinanden til at fordøje hinanden.

Et andet almindeligt kvindeligt problem er anæmi. Græskar frø er en fremragende kilde til jern. At spise 100 g frø om dagen kan næsten 100% sikre det daglige behov for denne mikrocell.

Derudover styrker græskar frø hår og negle, bekæmper rynker, giver elasticitet og glathed i huden, bidrager til fornyelsen af ​​epidermis og fjerner mikroinflammationer. Fedtsyrer fugter huden indefra, forhindrer hårtab og eliminerer årsagerne til skæl.

Det er nyttigt at bruge græskarfrø til kvinder i overgangsalderen, da dets sammensatte phytoøstrogener normaliserer humør, bekæmper depression og forbedrer kvaliteten af ​​nattesøvn. Tryptofan vil lindre hovedpine og ledsmerter.

Det er nyttigt i små mængder at bruge græskar frø under graviditet. En håndfuld frø vil gøre det muligt at reducere manifestationer af toksik, lette lugtintolerance og reducere kvalme. Desuden er frø et glimrende middel til forebyggelse af anæmi og forstoppelse, som ofte plager kvinder, der bærer et barn.

Harm græskar frø

Skaden på græskar frø til kroppen kan bemærkes, hvis de er for meget forbruges:

Faktum er, at produktet er meget højt i kalorier, og hvis du spiser mere end 140 g frø om dagen, kan det medføre vægtforøgelse.

Spise saltede og stegte frø kan udløse udviklingen af ​​kongestive processer i leddene og begrænse deres mobilitet.

Desuden kan du beskadige tandemaljen, hvis du renser frøene fra skallen med dine tænder og ikke med dine hænder.

Naturligvis værd at huske om kontraindikationer til at spise græskar frø.

Kalorie græskar frø

Græskar frø er et højt kalorieindhold produkt. Per 100 g produkt tegner sig for ca. 559 kcal.

Græskar frø behandling, opskrifter

Behandling græskar frø kan reduceres til deres daglige indtagelse i de anbefalede mængder. Den regelmæssige inddragelse af græskarfrø i fødevarer er forebyggelsen af ​​mange sygdomme. Selv traditionel medicin har anerkendt sundhedsmæssige fordele ved græskarfrø og deres helbredende egenskaber. Så i apoteket kan du finde stoffet Tykveol, der er baseret på græskar frøolie. Det anbefales at anvende i smitsomme sygdomme til forebyggelse af kræft og aterosklerose. Der er også mange populære opskrifter baseret på græskar frø:

Behandling af sår og forbrændinger. Slib frøene i en kaffekværn eller i en blender, pak i tykt gasbind og skold med kogende vand. Efter afkøling kan en komprimering påføres ømme pletter. En sådan gruel vil ikke kun fjerne smerte, men vil accelerere vævregenerering.

Opskrift 1. Frø (0,5 kg) males i mel og der tilsættes 200 g honning (ikke kandiseret). Blandingen anbringes i et køleskab til fortykning, hvorefter den rulles i små bolde, størrelsen af ​​en hasselnød. Sådanne bolde skal opløses på en tom mave (1-3 kugler). Behandlingsforløbet er en måned.

Opskrift 2. Du kan male frøene i mel, men de skal tørres grundigt på forhånd. Tag pulveret skal være to gange om dagen før måltider i mængden af ​​to spiseskefulde. Blandingen vaskes ned med et glas honningvand. Det anbefales at male frøene med skræl og sigt inden brug.

Behandling af sygdomme i nyrerne og urinvejen. I inflammatoriske processer i blære og nyrer er det nødvendigt at forbruge en blanding af hamp og græskar frø i lige store mængder dagligt. Volumen - 1 tsk, antallet af receptioner - 2 gange om dagen med måltider. Græskar mælk hjælper godt mod blærebetændelse. Oprensede frø blandes med sukker og vand (proportioner 50 g: 20 g: 80 ml). Tag tre gange om dagen før måltider til en teskefuld.

Normalisering af søvn, fjernelse af nervøs spænding. Normaliser arbejdet i nervesystemet hjælper afkogning af græskarfrø. Dette vil kræve 3 spsk frø og 0,3 ml vand. Blandingen bringes i kog, holdes på lav varme i 4 minutter og afkøles derefter. Tag bouillon i sengetid eller under en stærk følelsesmæssig stress. Volumen - en kvart kop.

Græskar frø fra orme

Græskar frø fra orme er ordineret til deres patienter af parasitologer over hele verden. De omfatter et sådant stof som cucurbitin. Det har en paralytisk effekt på nervesystemet af pinworms og forårsager deres død.

Fordelen ved frø over antihelminthiske lægemidler er, at de ikke har en toksisk virkning på den menneskelige krop, ikke irriterer slimhinderne i fordøjelseskanalerne og ikke har aldersbegrænsninger.

Hvordan man tager græskar frø fra orme?

Det er nødvendigt at skræl frøene og slib med vand. En voksen skal bruge ca. 300 g frø pr. Modtagelse, børn efter 10 år skal have 150 g, børn fra 5 til 7 år vil have brug for 100 g. Hvis barnet er under 4 år, vil 50 gram frø være tilstrækkeligt. Det er vigtigt, at den tynde grønne film, der er på frøet, ikke går væk med skræl.

For at slippe af med orme, bør frøene forbruges rå. Det nødvendige antal frø rengøres, hældes i opvasken, hvor de omhyggeligt er jorden. I slibeprocessen skal du tilføje vand, 10 dråber ad gangen. For 300 g frø kan du have brug for ca. 4 spiseskefulde vand. Spis den resulterende vandpølle om morgenen på en tom mave. Du skal spise hele delen inden for en time. Efter yderligere tre timer skal du drikke en afføringsmiddel, og efter en halv time skal du rense enema. Denne metode giver dig mulighed for hurtigt og effektivt at slippe af med orme uden at ty til medicin.

Græskar frø med honning

Græskar frø med honning er ikke bare en sød behandler, men en rigtig kur for at slippe af med mange sygdomme. Hjælper blanding til behandling af prostatitis og prostata adenom, for at normalisere søvn, for at lindre følelsesmæssig stress.

Du kan hælde honning med både hele og pulverformede skrællede frø. Det er nødvendigt at opbevare sådan en nyttig og velsmagende vandløb i køleskabet i en glasburk med et stramt låg.

Tag græskar frø med honning i en spiseskefuld flere gange om dagen før måltider i 20 minutter. Men det er værd at huske, at en dag at spise mere end 3 spiseskefulde frø med honning bør ikke være, fordi kalorien i denne blanding er meget høj.

Hvordan tørrer græskar frø?

Græskar frø skal være korrekt tørret, så de beholder maksimal fordel og ikke mister deres smag. For at gøre dette skal de omhyggeligt fjernes fra fostrets pulp, vælg rotte prøver og skyl under rindende vand. Praktisk til dette formål at bruge en kolander. Derefter lægges frøene ud på et håndklæde og tørres på begge sider, det giver dig mulighed for at fjerne overskydende fugt fra dem.

Hvis du planlægger at stege frøene, erstatter dette tørringsprocessen. De spredes simpelthen på gryden og steges til gyldenbrun. 15 minutter er nok til fuld forberedelse.

I en konvektionsovn tørres frøene ved 60 grader i en halv time. Den elektriske tørretumbler tændes ved en temperatur på 80 grader, tørretiden er 40 minutter. Ovnen opvarmes til 80 grader og holdes frøene i den i 20 minutter. Hvor frøene tørres, skal de periodisk omrøres.

Hvis du har tid, kan du tørre frøene i fri luft i et varmt rum med lav luftfugtighed. Som regel er en uge tilstrækkelig til helt at tørre frøene. Således vil det være muligt at få det mest nyttige produkt, der vil holde alle vitaminerne og sporstofferne.

Kontraindikationer til brugen af ​​græskarfrø

Kontraindikationer til brugen af ​​græskarfrø er som følger:

Sygdomme i fordøjelsessystemet i det akutte stadium. Gastroenterologer forbyder patienter at spise nogen grov mad under behandling af gastritis, colitis eller mavesår og duodenalsår. Gastrit med høj surhedsgrad, intestinal obstruktion - alt dette kontraindikationer til brug af græskarfrø.

Individuel intolerance over for pumpens pulp, allergiske reaktioner på brugen heraf, vil opstå, når frøene af denne frugt er inkluderet i fødevaren. Derfor er det i dette tilfælde bedre at nægte dem.

Overvægt er en kontraindikation for brugen af ​​for store mængder frø, da de har et højt kalorindhold.

Svar på populære spørgsmål:

Hvor mange græskarfrø skal spises om dagen? På dagen vil en voksen være nok til at spise 60-70 græskarfrø.

Er det muligt at spise græskar frø med skræl? Peel græskar frø er meget nyttigt, så hvis der ikke er kontraindikationer, så kan de bruges unpeeled.

Er det muligt at græskar frø, når man ammer? Det er muligt, men moderat. Mødre af allergiske børn bør være særlig forsigtige. Efter den første indtagelse af frø, skal du omhyggeligt følge babyens reaktion til et nyt produkt i en sygeplejerskes menu.

Kan græskar frø med pancreatitis, diabetes og gastrit? Når pankreatitis og gastritis græskar frø er forbudt, men med diabetes, kan de indgå i den daglige menu.

Kilde: "Pumpkin - en kur mod 100 sygdomme. Tilgængelig mirakellæge i kroppen" - Irina Zaitseva, 2017

Kilde: "Healing Pumpkin. Fra anæmi, aterosklerose, gigt, diabetes, prostatitis, fedme..." - Yuri Konstantinov, 2018

Kilde: "Pumpkin - Cure for All Diseases" - Anna Gradova, 2016

Kilde: "Pumpkin fra 100 sygdomme" - Tatyana Litvinova, 2012

Kilde: "græskar, myter og virkelighed" - Ivan Neumyvakin, 2015

Kilde: "Pumpkin - et bevist værktøj til dit helbred" - Anna Nazarova, 2016

Kilde: "Healing Pumpkin" - Nikolay Danikov, 2017

Artikelforfatter: Kuzmina Vera Valerievna | Dietitian, endokrinolog

Uddannelse: Diplom RSMU dem. N. I. Pirogov, specialitet "General Medicine" (2004). Residences ved Moscow State University of Medicine and Dentistry, diplom i "Endocrinology" (2006).

http://www.ayzdorov.ru/tvtravnik_tikvenie_semechki.php

Hvordan græskar frø er nyttige og i hvilken form: 60 kerner, der kan annullere besøg hos lægen

Pumpkin er en lys, velsmagende, duftende efterårsmagasin, inde i hvilken der er et kammer fyldt med hvide frø. Dette produkt er ikke let. Sammensætningen af ​​frø er så rig, at det hjælper med at helbrede alvorlige lidelser, og forhindrer også deres udvikling. Fordelene ved græskarfrø er ubestridelige for børn, gravide, voksne og ældre.

Ernæringseksperter anbefaler at inkludere græskar frø i den daglige kost. I betragtning af produktets rigdom med vegetabilske fedtstoffer og deres forøgede kalorieindhold (ca. 600 kcal), bør forbruget være moderat. Den gennemsnitlige profylaktiske dosis af et produkt til en voksen er 100 g, hvilket er ca. 60-70 frø. Det er, hvor meget du skal spise græskar frø per dag for at støtte alle kroppens systemer.

Biologisk og næringsværdi

Græskarfrøkerner er et godt næringsprodukt, som kan øge kroppens energipotentiale og give det den nødvendige joules. Hovedparten af ​​den samlede masse, ca. halvdelen, består af værdifulde vegetabilske fedtstoffer, som bestemmer energiintensiteten for selv en lille mængde frø.

proteiner

Det andet sted i produktets sammensætning er protein. Blandt aminosyrerne af græskarfrø, identificerede forskere 12 uerstattelige og otte uerstattelige. Deres rolle i den menneskelige krop er svært at overvurdere - alle vævsprocesser, hormonal og enzymatisk syntese er umulige uden aminosyrer. Den mest betydningsfulde:

• arginin - en stimulator for muskelmasseforøgelse, stabilisering af blodtryk og normalisering af perifer kredsløb;
• valine - en leder af energi i musklerne, organer og væv, forbedre deres præstationer, en aktiv deltager i energi og varmeudveksling i kroppen;
• glutamin - en deltager i metaboliske processer og en regulator af vævsregenerering af epitelet, indre organer, lipid transducer;
• Glycin er stabilisatoren i nervesystemet, et stimulans af godt humør, et løfte om stærk hukommelse og hurtig tænkning;
• phenylalanin - en optimator af nervefibre, en aktivator for transmission af nerveimpulser og kontraktil aktivitet af muskler;
• leucin er et protein af hud og knoglevæv, hvilket giver deres rettidig genopretning og modstand mod skadelige faktorer;
• methionin - en deltager i kulhydratmetabolisme, lederen af ​​energi i det intracellulære rum
• isoleucin er en regulator for hæmoglobin og insulin syntese, hvilket reducerer fænomenet modstand af kroppens celler til sit eget hormon.

Den aktive antiparasitiske virkning af græskarfrø (videnskabeligt bekræftet) er baseret på indholdet af den mest sjældne proteinforbindelse cucurbitin. Stoffet har evnen til at påvirke ormernes muskler og aktivere deres udskillelse fra fordøjelseskanalerne. Et karakteristisk træk ved græskarfrø er aktivitet mod Giardia - den enkleste, som oftest påvirker leveren.

vitaminer

Restorativ og immunostimulerende virkning af græskarfrø på grund af indholdet i produktet af hele vitaminkomplekset:

• E;
• K;
• C;
• beta caroten (provitamin A);
• B-vitaminer, herunder folinsyre.

Disse stoffer er karakteriseret ved evnen til at påvirke tilstanden af ​​hud, hår og negleplader positivt. Dette giver dig mulighed for at kalde frø et produkt af ikke kun sundhed, men også skønhed.

Forholdet mellem næringsstoffer er afbalanceret. Selvom du spiser græskar frø fra tid til anden, og ikke hver dag, giver det stadig beskyttelse mod mangel på essentielle vitaminer.

mineraler

Den kemiske sammensætning af græskar kerner er kendetegnet ved mætning af mineralske forbindelser. Den indeholder makro og mikroelementer i doseringer, som mere end dækker det daglige behov for menneskekroppen. De lyseste eksempler er salte af zink, magnesium, selen og kalium. Desuden er frøene rige på natrium, jern, mangan, calcium, fosfor og kobber. Kompleks mineralsammensætning er gavnlig for kroppen:

• eliminerer acne;
• normaliserer hårvækst
• regulerer syntese af kønshormoner;
• normaliserer nervesystemet
• optimerer muskelvævets arbejde
• forbedrer søvn;
• beskytter kroppen mod stress;
• styrker knoglevæv;
• regulerer trykket
• normaliserer fartøjernes tilstand
• forbedrer udskillelsen af ​​fordøjelsessaft
• stimulerer bloddannelse
• øger hæmoglobin;
• beskytter mod anæmi
• forbedrer stofskiftet.

cellulose

På grund af indholdet af grov diætfibre manifesteres også de helbredende egenskaber hos græskarfrø i de gavnlige virkninger på fordøjelseskanalen. produkt:

• forbedrer motiliteten i mave og tarm
• stimulerer udskillelsen af ​​fordøjelsessafter
• øger deres koncentration
• stimulerer dannelsen af ​​galde;
• letter dens fjernelse gennem kanalerne;
• normaliserer intestinal mikroflora.

Om fordelene ved græskar frø

På grund af en sådan rig sammensætning af kerne er der opnået en hel liste over, hvad græskarfrø er nyttige til.

• Styrkelse af immuniteten. Græskar frø er i stand til at øge kroppens modstand mod bakterielle og virale infektioner, samt forbedre immunitet reaktioner vedrørende endogene sygdoms provocateurs, herunder celler med atypiske strukturer.
• Eliminering af infektion. Lignaner - polyphenoliske forbindelser i sammensætningen af ​​frøene har udtalt antivirale og antifungale egenskaber. Anvendelsen af ​​produktet er meget passende, når SARS.
• Afskaffelsen af ​​parasitter. En af de ældste stoffer mod orme er græskar suspension fremstillet af frø. Bemærk produktets høje aktivitet mod de mest almindelige parasitter - pinworms, ascaris, Giardia.
• Serotoninbalance. Aminosyre tryptophan, der trænger ind i kroppen stimulerer syntesen af ​​serotonin. Det er et vigtigt hormon og neurotransmitter der regulerer de beskyttende reaktioner i nervesystemet. Han er også ansvarlig for høj spiritus. Og tættere på natten serotonin er omdannet til melatonin, der regulerer biorhythms af menneskekroppen.
• Styrkelse af led og knoglevæv. På grund af indholdet af zink, calcium og fosfor forhindrer produktet brud og udviklingen af ​​osteoporose. Levering af kroppen med zink og selen sikrer en rettidig produktion af hyaluronsyre, hvilket bidrager til at opretholde elasticiteten af ​​ledvævet.
• Beskyttelse af hjertet. Magnesium og kalium, der er rige på frø, er nødvendige for myokardets ordentlige og fuldgyldige arbejde, transmission af nerveimpulser i den og optimering af fartøjernes tilstand. Anvendelsen af ​​frø reducerer risikoen for udvikling af infarkt og slagtilfælde betydeligt.
• Regulering af nervesystemet. Velstanden af ​​biologisk aktive stoffer optimerer nervefibers arbejde, og tilførslen af ​​umættede fedtsyrer sammen med kernerne hjælper med at beskytte og regenerere skader på myelinskeletterne i nerverne.
• Nyrebeskyttelse. Sammensætningen af ​​frø forhindrer dannelsen af ​​nyresten, forbedrer blodgennemstrømningen til nyrerne og stimulerer udskillelsen af ​​overskydende opløste salte.
• Optimer fordøjelsen. Fiber, aminosyrer og vitaminer normaliserer syntesen af ​​fordøjelsessafter, hvilket forbedrer processen med at fordøje mad og dets fremskridt langs vejen. Antimikrobielle virkninger bidrager til eliminering af putrefaktive processer.
• Regulering af sukker og insulin i blodet. Anvendelsen af ​​græskarfrø er særdeles velegnet til diabetes mellitus på grund af deres evne til at stimulere insulinsyntese og forbedre omdannelsen af ​​kulhydrater, hvilket reducerer blodsukkerindikatorerne, forhindrer deres skarpe hopp.
• Aktivering af mental aktivitet. Produktet forbedrer hukommelsen, aktiverer kreativ tænkning, forhindrer "udbrændthed" og kronisk træthed. Frø forhindrer senil demens, Alzheimers sygdom og nervescellernes tidlige død.
• Leverstøtte. Vegetabilsk fedt i sammensætningen af ​​frø starter processen med nyttiggørelse og fornyelse af hepatocytter, der forhindrer alvorlig skade på leveren. Frøets virkning er egnet til cholecystit eller utilstrækkelig galdeproduktion. Det bemærkes, at produktet giver dig mulighed for at slippe af med alkoholafhængighed og afhjælper symptomerne på abstinenssymptomer.
• Eliminering af kvalme. Frø eliminerer svær kvalme. Samt lette kvalme, der opstår under graviditet i de tidlige stadier og under lange ture i køretøjer.
• Rensning af kroppen. Pumpekernernes evne til at fjerne tungmetaller, frie radikaler og radionuklider er blevet bevist. Af denne grund anbefales produktet til personer, der lever under ugunstige miljøforhold, samt under kemoterapi og radiobølterapi.
• Helbredsskader Frø er kendetegnet ved evnen til at eliminere skader fra indersiden og udenfor. Intern modtagelse giver kroppen med nødvendige stoffer, og lokal anvendelse - aktiverer blodcirkulationen, desinficerer og stimulerer vævsepithelialisering.
• Støtte mandlige sundhed. Anvendelsen af ​​græskarfrø er især gavnlig for mænd, da deres behov for zink er omkring syv gange højere end for kvinder. Til gengæld giver en tilstrækkelig mængde af elementet pålidelig støtte til hormonelle niveauer, styrke og korrekt funktion af prostata. Indikationer for brug af frø omfatter prostatitis, sygdomme i urinsystemet.
• Eliminering af gynækologiske problemer. Produktet forhindrer dannelsen af ​​polypper og maligne neoplasmer. Phytoøstrogener i sammensætningen af ​​frø forbedrer reproduktiv funktion, normaliserer balancen mellem kønshormoner. De fjerner også symptomerne på overgangsalderen, forhindrer dets tidlige angreb.
• Skønhedssupport. Som en kilde til vitaminerne A, E, B-grupper, såvel som zink og selen arbejder græskar frø aktivt for at bevare ungdom og forbedre hudtilstanden. De regulerer fedtindholdet, forebygger og behandler acne, bekæmper inflammatoriske og pustulære udbrud. Antioxidant aktivitet og en positiv effekt på perifer blodgennemstrømning bidrager til at forbedre udseendet af huden, dens farve, udjævning af rynker.

Accept af græskarfrø giver den fremtidige mødres krop med essentielle mineraler og næringsstoffer, mens amning forbedrer mælkens sammensætning. Læger anbefaler dog ikke at behandle græskar frø i disse perioder, men brug dem kun i små mængder til en række kostvaner - op til 50 g om dagen.
På grund af den grove fiber indhold af kosten, er frø kontraindiceret for gastritis, øget surhedsgrad af mavesaft samt for pankreatitis. Selvom behandlingen af ​​den sidstnævnte sygdom i traditionel medicin indbefatter brugen af ​​græskarfrø.

Sådan tilberedes og spises

Forskere har afsagt en dom - at spise ristede græskar frø er ikke bare ikke nyttigt, men endda skadelige. Årsagen til dette er oxidationen af ​​produktet ved en temperatur på 90 ° C. Derudover fordampes den æteriske olie under frøene, hvorved de flygtige bestanddele medfører bakteriedræbende og immunostimulerende egenskaber til kernerne.

Brugen af ​​saltede solsikkefrø vil også medføre en lille fordel for kroppen, fordi smagskvaliteten af ​​frø og salt, når de blandes, svækker betydeligt. Dette fremkalder en stigning i appetit og ukontrolleret spise saltet produkt, som er fyldt med ødem og saltaflejringer i væv i muskler og led.

Harm græskar frø stiger ved anvendelse af forrensede produkt. Faktum er, at fed olie er oxideret i luften. Skallen beskytter dets indhold mod interaktion med ilt. Uden det aktiveres oxidative processer i kernerne, neutraliserer produktets nyttige egenskaber og øger indholdet af lavt anvendelige stoffer.

Ideel - til brug og brug til medicinske formål frø høstes uafhængigt. Tørrede græskar frø derhjemme bør styres af enkle regler:

• råvarer - græskar frø af absolut hvilken som helst type er egnet til tørring og spisning;
• forberedelse - efter at have brugt massen til at høste frøene, bør de begynde med det samme for at forhindre ødelæggelse;
• forarbejdning - frøene skal hurtigt tørres, men kvalitativt skylles i varmt vand for at fjerne den resterende pulp og fjerne overskydende vand
• pallet valg - det er bedre at bruge en bred metalpalet foret med pergamentpapir, så du kan slippe af med overskydende fugtighed;
• tørring - på pallen læg råmaterialet i ét lag, læg det i skyggen med god ventilation, frøene skifter regelmæssigt;
• kontrol - tørring af råmaterialet indikeres af hårets hårdhed og skørhed (hvis frøene let bryder sammen med en hørbar knitring, betyder det, at frøene har tørret ud).

Græskar frø kan kaldes et hygroskopisk produkt. Ved høj luftfugtighed bliver selv tørt tørrede råmaterialer hurtigt dæmpede, bløde, mugne og forringes fuldstændigt. For at undgå forkølelse opbevares tørrede frø i en lukket lukket beholder med helt tørt glas. Det anbefales at vælge et mørkt tørt sted med høj kvalitet lufting.

Home Medication Opskrifter

Hvis profylaktisk brug af produktet indebærer et daglig forbrug på ca. 100 g skrællede frø, kan behandling med deres hjælp kræve forberedende forberedelse af specielle lægemidler.

Afhjælpning af forstoppelse

Egenskaber. Værktøjet er egnet til eliminering af akut forstoppelse, og som forebyggelse af dets gentagelse er det nødvendigt at spise frø hver dag indeni.

Forberedelse og anvendelse

1. En teskefuld afskalet frø hældes med varmt vand (med et kvart fuldt glas).
2. Lad være med at insistere mindst en halv time.
3. Forbruge to spiseskefulde (ca. fire gange) hele dagen i en halv time før det tilsigtede måltid.

At rense blodet

Egenskaber. Ved at tage en sådan medicinskurs en gang om året, forhindrer folkeslagere, at problemer med blodsammensætning og viskositet elimineres kolesterol og sandsynligheden for trombose.

Forberedelse og anvendelse

1. Fem glas skrællede frø er bundet i beholdere eller knust med en rullestift, der omsluttes råmaterialet i en klud.
2. Den resulterende masse nedsænkes i en glasbeholder, hældes en halv liter ren vodka af høj kvalitet.
3. I stand til at klemme saften fra en citron forsigtigt forseglet.
4. De sætter lægemidlet på et mørkt afkølet sted i tre uger, omrøres beholderen regelmæssigt hver dag.
5. Efter udløbet af infusionen filtreres mediet, tages i en spiseskefuld tre gange om dagen, en halv time før måltider.

Til nyre

Egenskaber. En afkogning af græskarfrø stimulerer renalcirkulationen og fjerner oxalatforbindelser fra nyrerne.

Forberedelse og anvendelse

1. En spisesked skrællede frø hældes med et glas koldt vand.
2. Blandingen sættes på en langsom brand, koges.
3. Efter en halv times infusion filtreres mediet og drukker på en gang. Modtagelse gentages tre gange om dagen.

Slik fra prostatitis

Egenskaber. Opskriften på græskar frø med honning fra prostatitis er egnet til behandling af forstyrrelser i styrke samt deres forebyggelse. Folk healere anbefaler, at hver mand over tærsklen på 30 år tager et kursus hvert år.

Forberedelse og anvendelse

1. Halv kilo skrællede frø er jorden i en kødkværn eller blender.
2. Til blandingen sættes en sådan mængde honning til dannelse af en tæt testlignende masse.
3. Fra den resulterende rulle kugler størrelsen af ​​en valnød.
4. Brug værktøjet hver morgen på en tom mave, langsomt opløst græskar candy i munden.

Hvidløg-græskar blandes af parasitter

Egenskaber. Tag græskar frø fra orme skal være på en tom mave. Blandinger af frø med hvidløg er mest effektive.

Forberedelse og anvendelse

1. 200 g skrællede og tørrede frø er malet med en kaffekværn.
2. Fem mellemstore hvidløgsklyven, presset gennem en presse, sættes til massen.
3. Til frøene med hvidløg tilsættes to spiseskefulde flydende honning, omhyggeligt ælt kompositionen til fuldstændig homogenitet. Insistere i 12 timer.
4. Tag medicinen om morgenen på en tom mave på en spiseskefuld med et dias.
5. Behandlingsforløbet fortsættes i tre dage, hvorefter det gentages efter et par uger.

Især nyttigt er brugen af ​​græskar frø i spireform. Til dette formål lægges de på pladen i et enkelt lag, hældes vand, anbringes i et mørkt sted, indtil ingen spirer erhverve en længde på ca. 2 cm vigtig tilstand -. Water skifter hver 12 timer. Germinerede frø kan skrælles og tilsættes til salater, som en kilde til vitaminer og biologisk aktive forbindelser.

Anmeldelser: "Jeg spiser en pakke med to hver dag"

Ikke popravlyaeshsya- hudeesh tværtimod, hver dag jeg spiser dem en pakke eller to om eftermiddagen og selv om natten, og ikke den anden vej rundt tabe gas-fi, med en stigning i 167 jeg vejer 49 kg. Omvendt popravitsya. Ønsker en lidet men hvad med de gode-utrolige-negle, hår hurtigt rostut, blive stærkere, huden pæn. har bare brug for en aktiv livsstil-ledende fysisk kultur at gøre.

http://herbalpedia.ru/articles/tykvennye-semechki/

"Græskar Sweets": Brug og Harm for "Mænd"

Græskar er en af ​​de få grøntsager med unikke helbredende egenskaber. Særligt nyttige frø anerkendt som et lagerhus af vitaminer på grund af den rige sammensætning af vitaminer og næringsstoffer.

Det naturlige produkt har vist sig i traditionel og traditionel medicin, kosmetologi og madlavning. Overvej fordelene ved græskarfrø til mænd.

Nyttige egenskaber af græskar frø

Sundhedsproblemer (især det urogenitale område) hos mænd er ofte forårsaget af manglen på vitaminer og sporstoffer, der er nødvendige for at opretholde formen. Disse omfatter vigtig ascorbinsyre til kredsløbssystemet, gruppe B-vitaminer, naturlig antioxidant vitamin E og zink.

For at genopbygge indholdet af fordelagtige sporstoffer er det ikke nødvendigt at ty til behandling med lægemidler indeholdende skadelige syntetiske stoffer. En naturlæge er altid til stede - græskar frø. Nyttige egenskaber til mænd er i nærværelse af et kompleks af elementer, der kræves af menneskekroppen.

100 g frø indeholder en rekordmængde biologisk aktive stoffer:

• 20 essentielle og ikke-essentielle aminosyrer;
• mættede og umættede fedtstoffer;
• vitaminer alpha og beta caroten, gruppe B (1,2,4,5,6,9), lutein, tocopherol, PP, A, C, D, K;
• mineraler: fosfor, kalium, calcium, magnesium, zink, selen, mangan, jern, kobber;
• kurkubutin;
• antidepressiva, glycosider, alkaloider.

Daglig brug af planteprodukter har en gavnlig effekt på kroppen.

Fordelene ved græskar frø er som følger:

• Besidder antiparasitisk, koleretisk virkning, normaliserer fordøjelsen, syre-base balance. En mild afføringsvirkning forårsaget af en grøntsag er uundværlig for forstoppelse.
• Normalisere metaboliske processer, hjælpe næringsstoffer til at fordøje, reducere glukoseniveauer.
• At være en naturlig sorbent, fjerne toksiner, der stimulerer dannelsen af ​​kræftceller, tungmetalsalte, kolesterol.
• De leverer kroppen med energi, forbedrer funktionen af ​​det hæmatopoietiske system og hjernen, reducerer serotonin og følsomhed overfor smerte.
• Beskyt og blødgør huden, forlæng ungdom.
• Styrk blodkar, øg immunitet og hæmoglobin.
• Linolsyre formindsker blodet, har en antiinflammatorisk effekt, beskytter leddene. Arachidonsyre forbedrer hukommelsen, øger sind, inhiberer virkningen af ​​saltsyre ved at hæmme dannelsen af ​​mavesår i maven.
• Gendan nervesystemet, hjælper med neurose og depression.
• Leverer vigtige elementer i knoglevæv, der forhindrer udviklingen af ​​osteoporose.
• Det har en lille diuretisk effekt, der gavnligt påvirker nyrernes tilstand og forhindrer aflejring af sand og sten.
• Fedtsyrer i sammensætningen af ​​græskarfrøene genopretter hormoner, lindrer træthed, forbedrer humør, hjælper med hovedpine (selv migræne).
• Threonine styrker knogler og tænder. Tryptophan normaliserer søvn, lindrer følelser af frygt og spænding.

Hvorfor er græskar frø til mænd nyttige? Talrige undersøgelser af forskere har vist, at græskarfrøene ikke blot heler alle kropssystemer, men også væsentligt forbedrer mænds kønsorganers arbejde.

På grund af det høje indhold af zink, som er ansvarlig for produktionen af ​​det mandlige kønshormon, øger libido og reproduktionsfunktionen stabiliseres, og risikoen for prostatitis reduceres.

De gavnlige omega-3 og omega-6 fedtsyrer, der udgør græskarfrø, forbedrer det intime liv ved at fremme produktionen af ​​kønshormoner, bevare muskeltonen, styrke kardiovaskulærsystemet, reducere tryk, lindre stress.

For den normale funktion af de reproduktive organer, har mandens krop mangan. Dette mineral er indeholdt i et græskar i tilstrækkelig mængde til at forbedre funktionen af ​​nervesystemet og hjernen samt at danne testosteron. Græskar frø forhindre og forhindre skaldethed.

En mand vil evigt glemme sundhedsproblemer, der regelmæssigt bruger græskarfrø. Nyttige egenskaber for mænd er at forebygge og slippe af med erektil dysfunktion, infertilitet, tidlig sædafgang, asthenozopermia, prostata adenom og problemer med urinsystemet.

Hvem er græskar frø kontraindiceret til?

Produktet, der er rig på vegetabilske fedtstoffer, kan ikke kun give gavn, men også skade på en menneskekrop.

Der er en række kontraindikationer for brugen af ​​græskarfrø:

• individuel intolerance af produktet
• inflammatoriske processer og tilbagefald af kroniske sygdomme i leveren, bugspytkirtel og mave-tarmkanalen;
• saltsten (sten) i nyrerne, galdeblære;
• ulcerative processer i mave og tarm
• små børn, som palmitinsyre i sammensætningen af ​​græskar danner uopløselige forbindelser, svækker fordøjelsessystemet og bremser væksten og udviklingen af ​​børn.

Græskar frø er relativt kontraindiceret hos gravide kvinder, overvægtige mennesker, såvel som i hjerte og vaskulære patologier, hypertension.

Skaderne af plantelægemidler til mænd er overdreven forbrug af produktet, såvel som saltet, stegt og i kombination med alkohol. Spis ikke græskar frø på en tom mave.

Hovedregelen er at overholde foranstaltningen. Det er dog bedre at først rådføre sig med en læge, som vil hjælpe med at identificere kontraindikationer og forhindre negative konsekvenser.

Hvordan spiser græskar frø?

For at bevare de gode egenskaber hos græskarfrø til mænd, skal du spise dem korrekt.

Ristede frø beholder kun 25% af næringsstoffer og kan være skadelige, da nogle fedtstoffer som følge af varmebehandling bliver giftige.

Undgå frø, der indeholder aflatoksiner, farlige svampe, der kan forårsage leverkræft.

Græskar frø, der er rå eller let tørret i solen, som er blevet skrællet på egen hånd og har bevaret filmen der dækker dem, giver den største fordel for kroppen. Det er vigtigt at rengøre frøene før brug, ellers vil de miste de unikke helbredende egenskaber.

Daglig brug af op til 100 g græskar frø på en fuld mave vil medføre betydelige fordele for kroppen.

De gavnlige egenskaber ved produktet er olie afledt af frø. Anvendelse 1 ss. l. uraffineret olie om morgenen og aftenen en halv time før måltiderne, sikrer du den normale funktion af leveren, galdeblæren og redder din krop mod parasitter.

Uundværlig i behandlingen af ​​prostatitisolie fra græskarfrø, nyttige egenskaber til mænd, er at forhindre udvikling af godartet uddannelse og reducere inflammation. Ved at tage en spiseskefuld af produktet inden for en måned en time før et måltid, vil du glemme prostata problemer i lang tid.

For at forbedre frugtbarheden og forhindre udviklingen af ​​prostata adenom, kan du forberede en blanding af græskar frø med honning.

• Rens 0,5 kg frø (det er vigtigt at bevare filmen, der dækker frøet på grund af det rige zinkindhold) og slib ved hjælp af kødkværn, kaffekværn eller blender.
• Bland den resulterende pastaformige blanding med et glas let opvarmet flydende honning og rul små bolde.
• Fordel bolde i flere portioner på 10 stykker hver. For at sætte en portion i en krukke, forblev den at opbevare på køleskabets nederste hylde.

Tag en runde hver dag en halv time før måltider. Midler tilbage i munden, indtil de er opløst. På grund af den stærke effekt af et kursus pr. År.

Dagligt brug tre gange 40 stk. rå græskar frø, nyttige egenskaber til mænd, der er blevet bevist i praksis allerede i det 16. århundrede, kan genskabe maskulin magt.

Regelmæssig brug af et lagerhus af vitaminer, som er græskarfrø, vil genoprette en mands sundhed i mange år.

http://dljapotencii.ru/tykvennye-semechki-polza-i-vred

Harm og fordele af græskar frø til menneskers sundhed, kontraindikationer

Græskar frø er en velkendt delikatesse, såvel som en forebyggende og medicin for nogle sygdomme. Desuden har de en lysere virkning end en grøntsags kød. Find ud af hvad fordelene og skadene af græskarfrø til kvinder og mænd er udtrykt i, og også hvordan man korrekt forbereder og bruger dem til behandling.

Sammensætningen og kalorieindholdet græskar frø

Græskar frø, som frø af andre afgrøder, indeholder meget fedt i deres kemiske sammensætning: de indeholder 50 g fedt pr. 100 g vægt. Proteiner i frø 25 g, kulhydrater - 15 g pr. 100 g. Cellulose eller kostfiber og vand lige - 6 g pr. 100 g.

Vitaminer med mineraler i sammensætningen af ​​denne grøntsag er også meget. Det indeholder alle stoffer i gruppe B, samt vitaminerne A, D, C, PP og K, og mere end andre grøntsager indeholder det E-vitamin. Sporelementer: Ph, K og Mn, de er mest i græskarfrø. Der er også Ca, Fe, Na og Zn. Andre sporstoffer som Cu, Mg og S er også til stede i græskarfrø, men findes i meget små mængder. Men alligevel er de ret nok til at sikre det daglige menneskelige behov for disse forbindelser.

Andre gavnlige stoffer, der er i den kemiske sammensætning af græskarfrø er:

• 20 aminosyrer, blandt dem 12 - essentielle;
• fedtsyrer, herunder umættede;
• glycosider;
• alkaloider;
• naturlige antidepressiva
• anthelmintisk stof - cucurbitin.

På grund af deres høje fedtindhold er græskar frø meget nærende og kaloriske: 550 kcal pr. 100 g produkt.

Sådan tørres og spiser græskar frø

Til at spise og forberede medicin bør man helt vælge hele tørre frø, der er fremstillet af modne græskar. De skal have en stærk hud, frøene opbevares i det meget længere, da luft ikke trænger ind i dem og ikke oxiderer fedtstoffer. For at holde frøene længere og få bedre smag, skal de tørres i solen eller tørres lidt på en ikke meget varm pande. Fry i olie er umuligt.

Græskar frø forberedt på denne måde skal opbevares på et tørt og mørkt sted. De kan føjes til forskellige retter - korn, salater, stuvede grøntsager. I kombination med dem bliver maden endnu mere nyttig.

Naturligvis, når man laver græskar frø, er det nødvendigt at frigøre dem fra holdbart og hårdt skind, hvilket er uspiseligt. Der er græskar frø med skræl er ikke anbefalet, det er ikke fordøjet i mave-tarmkanalen og derfor i denne form er ubrugelig. Derudover kan det endda skade slimhinden i tarmvæggene og forårsage betændelse, og nogle gange føre til appendicitis. Du kan dog bruge melet fra malet græskarfrø, som har samme terapeutiske virkning som friske frø.

Spørgsmålet om hvor meget græskarfrø skal spises om dagen kan besvares som dette: Du kan ikke spise meget. Selv om der ikke er nogen præcis defineret mængde, da alt afhænger af formålet med forbrug, skal du stadig spise dem moderat. På trods af de indlysende fordele ved dette produkt er græskar frø meget kalorier og nærende. De har meget fedt og protein, hvis disse stoffer indtages i overkant af normen, kan det forårsage afsætning af overskydende fedt, flatulens og flatulens.

Fordelene ved græskar frø

Græskar frø er ikke bare nærende og velsmagende, de kan også forhindre og endda behandle nogle alvorlige almindelige sygdomme. Fordelene ved græskarfrø til kroppen kan primært diskuteres i forbindelse med deres terapeutiske virkninger på fordøjelsessystemet og urinsystemet. De stimulerer fordøjelsen, udskillelsen og forfremmelsen af ​​galde, har en let men mærkbar afføringsvirkning, derfor hjælper de med forstoppelse. De kan fjerne akkumulerede toksiner og tungmetaller.

Ved regelmæssig brug af frø regulerer de metaboliske processer, bidrager til en mere fuldstændig absorption af næringsstoffer, der kommer ind i kroppen med mad. For en svækket eller forarmet organisme tjener de som en bestanddel af mad, der hjælper med at gå i vægt. De kan spises med diabetes, da de sænker blodsukkerniveauet. De hjælper med at fjerne skadeligt kolesterol fra skibe, derfor anbefales det at blive brugt til sygdomme i kredsløbssystemet forbundet med akkumulering af dette stof på overfladen af ​​blodkar: aterosklerose, hypertension, slagtilfælde. På grund af rensning af blodbanen og øget blodgennemstrømning behandler græskar frø forskellige sygdomme af kronisk natur - fra artrose til hudbetændelse.

Vitamin B9 og linolsyre, indeholdt i græskar frø, styrke de vaskulære vægge, reducere højt blodtryk, bidrage til at reducere intensiteten af ​​hjertesmerter. Jern indeholdt i græskarfrø øger hæmoglobinindholdet, medens kalium og magnesium bidrager til stabiliteten og funktionen af ​​hjertemusklen.

Zink og fosfor er nødvendige for hjernens frugtbare arbejde, øger hukommelsens sværhedsgrad, øger mental udholdenhed, derfor anbefales brug af græskarfrø til personer, der beskæftiger sig med mentalt arbejde. Frø er involveret i at forbedre og opretholde normal immunitet, så hvis de indtages i løbet af sæsoninfektionerne, bliver de et godt forebyggende middel til disse sygdomme.

De gunstige egenskaber ved græskarfrø udtrykkes også i etableringen af ​​nervesystemets aktivitet, behandlingen af ​​neurologiske og nervesygdomme, for eksempel neuroser eller depression. Frø påvirker også andre systemer og organer, for eksempel, er en god profylaktisk mod deponering af nyresand og sten, osteoporose (de beriger knoglevæv med calcium). Hjælp til pancreatitis og i behandlingen af ​​maligne tumorer bidrager til bevarelsen af ​​kroppens ungdom.

For mænd

Fordelene ved græskarfrø til mænd kan diskuteres i forbindelse med indholdet i dem af zink, hvilket er vigtigt for mænds sundhed. Det er nødvendigt for det reproduktive systems normale funktion, kvaliteten af ​​sæd, forhindrer betændelse og proliferation af prostatavæv, det vil sige, kan beskytte mod prostatitis og adenom.

Det bemærkes, at hvis du tager en blanding af jordfrø med honning fra prostatitis, så kan du forhindre denne sygdom. Frø skal slibes i en kødkværn, blandes med enhver honning og ruller ud af denne blanding små kugler. Spis 3-4 stk. før du spiser (i 0,5 timer). Resten af ​​butikken indtil brug i køleskabet. Behandlingsforløbet er 3-4 uger. Eller bare spis hver dag for - 50-60 stk. pips, tygger dem grundigt. Græskar frø, hvis forbruges i små portioner hele tiden, vil hjælpe mænd til at opretholde sundhed og unge for at undgå tidlig skaldethed.

Men behandlingen af ​​prostatitis er kun mulig ved hjælp af specielle præparater, græskar frø hjælper ikke her.

Til kvinder

For kvinder er græskar frø nyttige såvel som for mænd. De kan hjælpe til behandling af polypper placeret i fordøjelsessystemet og kønsorganerne. For at gøre dette, fra dem, æg og vegetabilsk olie, er du nødt til at forberede en blanding (1 æg, 1 tsk. Ground græskar frø, 1 spsk. L olie), læg i et vandbad og fjern efter 20 minutter. Ubrugt produkt skal opbevares på køleskabets hylde. Behandlingen - om morgenen før måltider til 1 tsk. Behandlingsforløbet er 5 dage, derefter en pause i 5 dage.

Ud over behandlingen af ​​polypper forbedrer græskarfrøene blodstrømmen, reducerer sværhedsgraden af ​​aldersrelaterede ændringer (manifestationer af overgangsalderen, osteoporose). De er også nyttige til huden af ​​hænder og ansigt, nærer det, gør det frisk, attraktivt. For at gøre dette kan du bruge græskarmel blandet med sur mælk og æg.

På trods af indholdet af højt kalorieindhold kan græskar frø bruges til vægttab, hvis du arrangerer på deres faste dage.

Anvendelsen af ​​parasitfrø

Hvad angår brugen af ​​græskarfrø som et naturligt anthelmintisk middel, der hjælper med at slippe af med orme, er i så fald deres terapeutiske virkning på kroppen overdrevet. De har faktisk et cucurbitin stof, der har en toksisk virkning på nogle typer helminths, men det er ikke stærkt nok til at ødelægge dem.

Kukurbitin dræber ikke orme, men lammer kun dem et stykke tid. Således kan græskarfrø ikke betragtes som et effektivt middel mod forskellige helminthinfektioner. Garanteret og hurtigt fra parasitter kan kun redde moderne anthelmintiske stoffer.

Græskar frø under graviditet og amning

Anvendes under graviditet, vil frøene hjælpe med at klare manifestationerne af toksik, fjerne overskydende væske og salt, forhindre forstoppelse. For at gøre dette skal de spise om morgenen på tom mave. Antallet af græskarfrø under graviditeten skal være moderat, fordi de øger muskeltonen og i nogen grad kan forårsage risikoen for abort.

Græskarfrø er også nyttige til amning, da de øger mængden af ​​produceret mælk. For denne pleje kvinde skal spise fra 50 til 100 stk. frø dagligt.

Kontraindikationer og mulig skade

Harm græskar frø kan bringe, hvis du bruger dem stegte og saltede, og i store mængder. Kontraindikationer er også:

• øget surhedsgrad
• dårlig tarmkanal;
• fedme.

I alle andre tilfælde er græskarfrø ikke kontraindiceret, de kan modereres af raske mennesker.

http://ogorodgid.ru/tykva/tykvennye-semechki-polza-i-vred