Tendonitis kan også påvirke hofteleddet

Periartikulære betændelser forårsager ikke mindre skade på leddene end skader eller degenerative destruktive processer. De begrænser også den aktive funktion af leddet alvorligt, svækker det, hvilket bringer ubehag og smerte. Traumatiske patologier (brud, forstuvninger) samt coxarthrose er mere almindelige for hofteleddet, men nogle gange må man beskæftige sig med et andet problem med TBS-tendonitis (det er også identificeret med tendinose). Faktisk er tendinose forbundet med degenerative sygdomme, ikke betændelse, og kan være en følge af sen slidgigt. Men såvel som leddet gennemgår senen patologier af en blandet type (inflammatorisk og degenerativ): i dette tilfælde vil der ikke være nogen grundlæggende forskel, som vi kalder sygdommen tendonitis eller tendinose.

Tendinitis i hofteforbindelsen er en betændelse i sener i lårmusklene og iliopsoas muskler.

Tendinitis i hoftefugen: på grund af hvad det er

Denne patologi i TBS udvikler sig gradvist af mange grunde, men oftere på grund af kronisk spænding forbundet med:

med påvirkning af benene på overfladen, når du løber eller hopper;
med flere sammentrækninger af hofte muskler.

Tendonitis TBS er en professionel sportsygdom hos atleter, hvis konstante træning og konkurrencer holdes på hårde overflader.

I andre mennesker er tendonitis som en uafhængig sygdom i hoftefedt sjælden. Det udvikler sig som regel som følge:

artrose eller arthritis
infektiøs eller systemisk inflammatorisk proces;
medfødt dysplasi TBS;
calciummetabolismeforstyrrelser;
aldersrelateret aldring af periartikulært væv;
utilstrækkelig skjoldbrusk aktivitet.

Tendonitis observeres oftest i overlåret, i ljummen og i bækkenet, som mikrotraumer, træthedssbrydninger i senerne er hovedsageligt i stedet for deres vedhæftning til bækkenets bækken og lår.

Typer af TBS tendonitis

Der er senititis efter sener:

lang adductor muskel (senititis af den inguinale muskel senen);
ileo-lumbar (T. hip flexor);
lige og brede lårmuskler (T. quadriceps).
bred fascia strammer (T. abduceus muskel) osv.

Symptomer på hæftendensitis

Sygdommen er karakteriseret ved nogle almindelige tegn, der er karakteristiske for enhver tendinitis.

Almindelige symptomer på tendonitis TBS

Den gradvise udvikling af smerte symptomer.
Symptomer på smerte forsvinder under første bevægelser, men returneres med gentagne belastninger med endnu større kraft.
Gangen ændres, og klyngen vises snart.
Når du går, hofte bortførelse eller bøjning, kan der høres kliklyde.

Et knipende lår kan også være et resultat af glide af fastgørelsen af senderen af gluteus maximus muskel langs den større trochanter. Dette fænomen forekommer sjældent hos unge kvinder og forårsager normalt ingen smerter og problemer.

Stadier af udvikling af tendinitis

Tendonitis i dens udvikling går gennem tre faser:

I det tidlige tilfælde opstår smerter i bækkenes øvre del, lår eller lår kun efter træning.
På den anden side mærkes smerte symptomer allerede under træning, aktive bevægelser og øget belastning.
I den senere tid forårsager smerte alvorlig angst og forværrer hverdagen, selv når man går eller i løbet af en nats søvn.

Specifikke symptomer på tendonitis TBS

Det er ikke altid let at afgøre, hvilken sene er betændt, da hofteområdet er den rigeste i muskler.

Generelt kan vi skelne mellem sådanne karakteristiske symptomer:

Ubehag eller smerter i lyskeområdet, når du bevæger benet til siden og begrænser stigningsvinklen på benet - sådanne tegn er karakteristiske for tendinitis i senderen af adductor lårmuskel.
Smerter under gangen, afhængighed af benet, der strækker sig til underlivet og lysken - et symptom på betændelse i iliopsoas muskelens sener.
Smerter i toppen af den større trochanter og den laterale ydre del af låret indikerer senititis af senderen af senderen.
Smerter i den nedre bækkenregionen (anterior inferior ilium) med bøjning af hoften, der strækker sig ind i knæet, indikerer at quadriceps tendonitis.

Beregnet tendonitis TBS

Denne kroniske patologi er forbundet med aflejringen af kalcinerede masser i området af senerne i de mellemste og små gluteal muskler.

Sygdommen ledsages af symptomer:

alvorlige smerter inden for TBS
tvinget stilling af låret (den er bøjet, tilbagetrukket, vendt indad eller udad);
muskelspasmer, der begrænser bevægelse
smerte på palpation.

Cloud-lignende uklare indeslutninger synlige på røntgen i periartikulært væv.

Behandling af hofteendonitis

At bestemme sygdommen kan gøres ved hjælp af røntgen, ultralyd eller en mere præcis undersøgelse - MR.

Konservativ behandling

Behandling udføres oftest uden kirurgi:

En syg hofteforbindelse bør være i en tilstand af relativ hvile - uden aktive bevægelser.
Komprimerer med is kan anvendes på steder med koncentration af smerte (undtagen for kalcinering betændelse i sener - det kan modsat behandles med varme).
Antiinflammatorisk behandling anvendes, og med intens smerte gives kortikosteroidinjektioner.
Effektiv behandling med chokbølgebehandling (chokbølgebehandling), især i tilfælde af calcific tendonitis:
- fra 4 til 6 sessioner på 15 minutter, med intervaller på 3 til 5 dage mellem dem;
- energiniveauet af stødbølger er medium og højt (1500 pulser pr. session).
Andre former for fysioterapi anvendes i form af mineralbad og terapeutisk mudder, som bedst holdes under spa-behandling.
Når smerter passerer, for at genoprette mobiliteten, fortsætter TBS til terapeutiske øvelser.

Kirurgisk behandling

Kirurgisk behandling udføres sjældent - i tilfælde af kronisk sen stadiums tendinitis, ledsaget af alvorlige smerter:

Den mest berørte del af senen fjernes.
I tilfælde af en forkalkningspatologi ødelægges calciumforekomster med en nål under anæstesi, og de absorberes derefter.
Hvis en senebrud forekom i sygdommens endelige fase, udføres transplantation ved anvendelse af eget eller donorvæv.

Hvilken gymnastik gøres med TBS tendonitis

Når tendonitis leddene hjælper med at strække musklerne.

Det er ikke nødvendigt at udføre fysisk terapi med alvorlige smerter, der gradvist øger forhøjningsvinklen på benene og holder tiden i en fast position.

Efter gymnastikens afslutning for at undgå træthedssmerter anbefales det at lægge sig i en afslappet tilstand og anvende is til smertefulde steder.

Øvelseseksempler

Træn for tendinitis tendon af bortføreren

Ligge på din side, læn dig på underarmen, læg din anden hånd på din hofte.
Hjælpe hånden i de tidlige stadier, løft det øverste ben op, spænder over det brede fascia på låret.
Løs positionen som i den foregående øvelse.
Over tid udfører denne øvelse med modstanden af en elastik eller tape.

Øvelse-ridser med senititis af iliopsoas senen:

Drej til højre knæ, skub venstre fod fremad, bøj det i en ret vinkel og tryk på foden til gulvet (fodens position er lige under knæet eller lidt foran)
Stram ryggen, spænd de stabiliserende muskler.
Feber hofterne lidt fremad, tag bækkenet tilbage, læg hænderne på venstre knæ eller på hofterne.
Hold denne position, og gentag derefter ridsen for det andet ben.
Sværere øvelser til iliopsoas muskel:
- "Saks" med en adskillelse af taljen og bækkenet fra gulvet;
- sejlgarn.

Øvelse med tendinitis tendon adductor muskler:

Liggende på gulvet og læner, bøj det øverste ben og læg det foran dig, læg din fod over knæet på underbenet.
Træk underbenets understik på dig selv, løft den langsomt langsomt, og sænk den forsigtigt, ikke liggende på gulvet.
Gentag bevægelsen i underbenet, indtil du føler varmen i musklerne.
Så kan du sænke benet, slappe af og rulle over for at gentage øvelsen til det andet ben.
Komplicere denne øvelse kan være at fastsætte nederste ben elastikbånd.
Der er også en anden mulighed:
- Liggende på siden, placere bolden mellem de rette bens kalve.
- Løft og sænk begge ben uden at røre gulvet.

Øvelse med quadriceps tendonitis:

Knæle ned, sidde på hælen på hans venstre fod.
Hæv kæbe i højre ben, tag fat i ryggen af foden med hænderne og træk den op, indtil der ses en mærkbar spænding i quadriceps muskelen.
Når du har rettet stillingen, skal du holde den så lang som muligt, og sænk derefter benet og slappe af.
Skift benets position og gentag øvelsen.

Tendinitis i hoftefugen kan behandles korrekt ved at kontrollere belastningen og opretholde musklerne, der er ansvarlige for TBS funktion, i korrekt form.

http://zaspiny.ru/tkani/tendinit-tazobedrennogo-sustava.html

Sådan behandles Hip Tendonitis

Tendinitis er en inflammatorisk proces i senen, der forekommer oftest ved fastgørelsen til knogleoverfladen. Sommetider er denne sygdom forvirret med andre sygdomme, for eksempel tendinose. Faktisk er begge sygdomme et resultat af slidgigt og skyldes oftest aldersrelaterede ændringer. Hovedforskellen mellem tendinose er, at dens forekomst er karakteriseret ved fraværet af en inflammatorisk proces.

De mest almindelige er betændelser i albuens sener, knæ, skulderled, håndled og fødder, samt hofteforbundets tendonitis, hvor symptomerne og behandlingen har en række karakteristiske træk.

grunde

Sygdommen skrider jævnt ud, med det mest sandsynlige mål at folk løber eller hopper løbende.

For resten af befolkningen betragtes betændelse i lårbenets sener og iliopsoas muskler som ret sjældne. Ikke desto mindre er der stadig fælles risikofaktorer, der udløser udviklingen af sygdommen:

systemisk inflammation;
infektion;
problemer med calcium i kroppen;
omdannelse af vævene omkring leddet, fremkaldt af aldersrelaterede ændringer;
ubalance i skjoldbruskkirtlenes normale funktion;
medfødt mindretal af leddet
fælles betændelse;
dystrofiske ændringer i ledbrusk.

På grund af det faktum, at mikrotraumas og træthedskader i sener forekommer med misundelsesværdige regelmæssigheder i forbindelse med deres vedhæftning til bækkenets og lårets knogler, er tendonitis mest almindelig i overlåret, lysken og bækkenet.

Tendinitis af hofteleddet er opdelt i 4 typer, der karakteriserer stedet for dets lokalisering: betændelse i senen i inguinal, quadriceps, flexion og abducent muskler.

symptomer

Symptomer på tendinitis er ganske forskelligartede. Af disse årsager skelnes der almindelige og specifikke manifestationer.

Fælles er:

klager over en jævnt forekommende smerte af kedelig natur
forsvinden af negative følelser under sædvanlige handlinger og tilbagevenden under aktive bevægelser i en styrket form;
ændring af gangen, udseende af lameness;
klikke under bevægelsesprocessen eller mens du bevæger hofterne, hvilket giver anledning til mistanke om betændelse i lårets sener.

Hvis du har mistanke om betændelse i leddets leddbånd, bør symptomer og behandling rettet mod deres eliminering bekræftes af yderligere tests som ultralyd eller MR for at undgå fejl på grund af ligheden af sygdommens manifestationer med nogle lignende sygdomme.

Sygdommen har tre udviklingsstadier:

Negative fornemmelser forekommer efter fysisk indsats, lokaliseret i lysken, låret eller i toppen af bækkenet.
Smerten mærkes med øget belastning eller træning, såvel som under bevægelse.
Smerte syndrom, ikke forsvinder selv i en sovende tilstand.

Hvis du har mistanke om betændelse i hoftebenene, kan du opleve følgende specifikke symptomer:

i tilfælde af tendinitis i senderen af adductor lårmusklen, mærkes smerter i ljummen, samt når man flytter benet til siden;
i tilfælde af betændelse i iliopsoas muskelens sener giver smerter til lysken og underlivet, især på tidspunktet for forskydning, når man hviler på benet;
med quadriceps tendinitis er negative følelser karakteristiske for den nederste del af bækkenet. Ved bøjning af hofterne vil der blive givet smerte til knæet;
med betændelse i senderen af den voldsomme muskel opstår der negative følelser i det ydre lårområde såvel som i området med den større trochanter.

diagnostik

For det første udføres en ekstern undersøgelse af patienten, så udføres en ultralyd af det fælles og periartikulære væv. For at udelukke tilstedeværelsen af en anden patologi, kræves der ofte en røntgenundersøgelse.

behandling

Traditionelt anvendes flere forskellige behandlingsmetoder for at modvirke denne lidelse. Det hele afhænger af sværhedsgraden, varigheden af den inflammatoriske proces og patientens generelle tilstand.

Konservativ behandling

det er meget vigtigt ikke at forstyrre det betændte led;
Brug af kompresser med is anbefales (undtagelsen er calcific tendonitis, opvarmning kompresser anvendes til behandling);
brug antiinflammatoriske lægemidler og med for meget smerte - kortikosteroider;
anvende fysioterapeutiske metoder
i genopretningsperioden giver mulighed for gennemførelse af gymnastik øvelser.

Kirurgisk behandling

Læs mere om hvordan man behandler senebetændelse i skulderleddet, læs her.

Denne type behandling er ikke bredt spredt, den anvendes kun i tilfælde af kronisk tendinitis, ledsaget af alvorlig smerte.

et senefragment, der er hårdt ramt, fjernes;
hvis udbrud af sener er afsløret, udføre vævstransplantation;
med calcific tendinitis anvendes en nål og bedøvelse til at påvirke calciumindskud.

Massage og fysioterapi til hoftebenetitis

Massage er ordineret efter lindring af akut smerte.

De vigtigste opgaver for massage til tendinitis:

reduktion eller fuldstændig eliminering af smertefulde symptomer
forbedret væv ernæring;
genopretning af blodcirkulationen.

Massageprocedurer udføres i løbet af genopretningsperioden. Denne handling er særlig nyttig efter operationen.

Øvelse terapi vises umiddelbart efter massage.

Med denne patologi har muskelstrækningsøvelser en god effekt.

Under udførelsen af terapeutiske og gymnastiske handlinger øges stigningshøjden gradvis og tiden for at holde benene i en fast stilling.

Udøvende motionsterapi i tilfælde af hoftebenetitis anbefales ikke, hvis der er alvorlig smerte.

Efter terapeutiske øvelser er det vigtigt at tilbringe en vis tid i den liggende stilling og slapper af så meget som muligt. Du kan også vedhæfte is til området af kilden til negative følelser.

Anbefalede øvelser til hoftebenetitis

I tilfælde af betændelse i den supravaskulære muskel læsion udføres træningsskrabning:

de går ned på det ene knæ, med det andet ben foran dem og bøjer det i en vinkel på 90 grader. Foden er placeret på gulvet, lidt foran knæet;
rette ryggen
Flyt bækkenet tilbage, læg palmerne på lårene;
holde kroppen i denne position, udfør handlingen med det andet ben;
Blandt de teknisk mere komplekse handlinger for en given muskel skelnes de som "saks" og "splits".

Når betændelse i senessenen udfører følgende øvelser:

liggende på gulvet, benet der er højere, bøj og læg hendes fod lige under hoften af det andet ben;
Tåen på den anden fod trækkes langsomt over sig selv og sænkes derefter uden at røre gulvet;
Gentag bevægelsen af underbenet, indtil du føler en stærk varme i musklerne;
have ændret ben, lav den samme bevægelse ved hjælp af den anden fod;
For at komplicere handlinger, fastgør underbenet med et fleksibelt bånd;
en anden øvelse mulighed:
liggende på sin side, benene rette og placere en bold mellem kalve;
begge ben skal hæves og sænkes, så man undgår kontakt med gulvet.

Øvelser for betændelse i senerens sener:

læg på sin side og hvil på underarmen, læg frihånden på låroverfladen;
for spænding af lårets brede fascia begynder de at løfte overbenet (først hjælper lidt med hånden);
Fastgør positionen med benet hævet i kort tid;
lidt senere, for at udføre denne øvelse, er det tilladt at bruge en fleksibel snor eller tape, for at øge modstanden.

Ved inflammation af quadriceps senen anbefales følgende handlinger:

falde på et bens hæl
løft det andet bens kalve, tag det bagfra med hænderne og træk opad, indtil spændingen i quadriceps muskelen fremstår;
sidde i denne stilling så længe som muligt, sænk derefter benet og slappet af
skift position og gør det samme, men med det andet ben.

fysioterapi

Flere metoder til fysioterapi bruges til at bekæmpe denne sygdom:

chokbølgebehandling (4-6 sessioner med en gennemsnitlig pause på 4 dage);
kryoterapi;
fonoforese;
magnetisk terapi;
laser;
elektroforese;
terapeutiske bade og mudterapi.

forebyggelse

Hovedopgaven for forebyggelse er ikke at overbelaste hofteleddet. Fysisk aktivitet ved moderat belastning bør normaliseres og alternativt med hvileperioder.

Sko skal være behageligt. Høj hæl er en provokerende faktor, så det er kontraindiceret. Alle skader på lemmerne er genstand for rettidig behandling, som i fremtiden vil forhindre forekomsten af visse problemer med leddene.

konklusion

Ovennævnte sygdom er kendetegnet ved en høj frekvens af spredning, men det er ret nemt at behandle i begyndelsen. I det forsømte tilfælde kan sygdommen blive kronisk.

Med al alvorlighed af denne sygdom er behandlingen i de fleste tilfælde begrænset til brugen af lægemiddelbehandling, motionsterapi og fysioterapiprocedurer uden kirurgi.

http://revmatolog.org/nogi/tendinit-tazobedrennogo-sustava.html

Tendinose i hofteforbindelsen: tegn, behandlingsmetoder

Tendinose i hofteforbindelsen (tendonitis) er en patologi forårsaget af degenerative-dystrofiske processer i seneområdet. Dette ledsages af deformation af leddstrukturerne, beskadigelse af periartikulære væv. Sygdommen udvikler sig ofte hos mennesker, hvis arbejde er forbundet med tungt fysisk arbejde såvel som i atleter. Årsagerne, såvel som symptomer og terapi vil blive diskuteret yderligere.

Årsager og symptomer på hip tendonitis

Dette er navnet på betændelsen i hofte sener. Det opstår, når der er for store belastninger på hofteområdet. Den inflammatoriske proces udvikler sig som følge af mikro-tårer og revner, der forekommer i muskel- og bindevæv, samt i sener. Under hvile skal sådanne skader som regel repareres. Men hvis belastningerne er for store, og hvileperioden er utilstrækkelig til rehabilitering, fører det til udvikling af leddets betændelse, hoftebundets sener og muskler knyttet til det.

De specifikke årsager til den pågældende patologi er følgende:

Alder mere end fyrre år. Dette skyldes aldersegenskaberne af sener og ledbånd. De bliver mindre elastiske, oftere skadet.
Gigt og artrose.
Kalsiummetabolismeforstyrrelser.
Intense fysiske anstrengelse. Sportsfolk er mest udsatte, såvel som personer, hvis erhverv er forbundet med hårdt arbejde.
Permanent ensartet belastning på underbenene, herunder hofteforbindelsen.
Infektiøse processer.
Svækkelse af kroppens immunforsvar. Samtidig bliver vævene i ledbåndene, sener og muskler mere sårbare, ikke i stand til fuldt ud at komme sig hurtigt efter tung fysisk anstrengelse.
Hyppige skader på underekstremiteterne.
Krænkelse af kropsholdning.
Iført høje hæle.
Allergiske reaktioner på stoffer.

Lokalisering af tendinitis af lårets artikulære område kan være forskellig afhængigt af hvilke ledbånd der er betændt. Især kan den inflammatoriske proces strække sig til iliopsoas muskelens senale væv, muskelens sener, der forårsager eller fjerner låret.

Tegn på sygdom

Tendonitis kan diagnosticeres af følgende symptomer:

Smerte syndrom i det skadede område. Ved begyndelsen af patologiens udvikling er smerte fremkaldt af lange og intense belastninger, mens resten er gradvist forbi. Efter en tid forårsager de belastninger, der er ubetydelige i intensitet, et udpræget og vedvarende smertesyndrom.
Palpation af musklerne i hoftepine er smertefuldt.
Huden i fokus i den inflammatoriske proces er forseglet, der er rødme i huden og en stigning i lokal temperatur.
Når man laver bevægelser, høres en knap i den ramte hoftefuge.
Hvis bortførerne har været udsat for betændelse, er smerten lokaliseret uden for låret.
I tilfælde af involvering i betændelsen i iliopsoas muskelens sener, strækker smertesyndromet til lårets indre del såvel som til den inguinale region og den nedre del af den forreste abdominalvæg. I dette tilfælde opstår smerte på tidspunktet for afhængigheden af lemmerne, især når man går.
Hvis betændelsen har påvirket senen af den lange adductor, opstår smertesyndromet, når der gøres forsøg på at trække benet tilbage. Mobiliteten i hoftefugen mindskes.

I diagnosen ved hjælp af resultaterne af stresstest, som viser, hvilke bevægelser i hofteforbindelsen forårsager smerte hos en patient. Før de udføres, palpater traumatologen omhyggeligt musklerne og senerne i artikulært område. Derefter afgør specialisten, hvor begrænset bevægelse i leddet. Ultralydundersøgelse og røntgenundersøgelse vil hjælpe med at studere graden af skade mere grundigt.

Behandling: konservativ eller kirurgisk?

Behandlingsplanen for den pågældende patologi er baseret på sygdomsstadiet. Specielt kan symptomerne ved indledende fase helbredes ved konservative metoder. Til dette formål anbefales det at eliminere fysiske belastninger på det berørte område for at starte et kursus med magnetisk terapi. Desuden anbefales det at bruge lokale midler for at reducere smerte (salver, geler, gnidning).

I det akutte stadium er det berørte område fastgjort, så det er stationært. Dette kan opnås ved bandage og bandager, ortoser og plastering.

Kølingskompresser, der skal påføres læsionen, hjælper med at fjerne smerten. Accept af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, analgetika bidrager også til lindring af smerte. Ved tilsætning af en sekundær infektion anvendes antibakterielle midler.

Fysioterapi spiller også en væsentlig rolle i behandlingen af tendinose. Til disse formål foreskrives elektroforese med opløsninger af antiinflammatoriske, vaskulære og anæstetiske lægemidler, laserterapi, magnetisk terapi, ultralyd og shockbølgeeffekter, mudterapi og mineralbad.

Under patientens vejledning udfører patienten også et sæt øvelser med det formål at styrke muskelsystemet og senerne i de nedre ekstremiteter. Sådanne øvelser skal udføres regelmæssigt. Fysioterapi bør ikke ledsages af øget smerte! Belastningen skal øges gradvist, alle øvelser skal udføres glat, uden kæber.

Hvis ubehandlet øges sandsynligheden for komplikationer. Beregnet tendinose forekommer hyppigst. Denne patologi manifesteres ved aflejring af salte i bindevævets bindevæv. Derudover er det muligt udvikling af tunnelsyndrom, hvilket er en konsekvens af komprimeringen af de nervebukser deformerede og fortykkede artikulære ledbånd.

Varigheden af behandlingen kan variere fra fire til seks uger. Behandling af kroniske former udføres kurser med en bestemt hyppighed af lægen.

Hip Tendonitis Øvelser

Gymnastiske øvelser kan kun udføres i fravær af alvorlige smerter. I de indledende stadier af fysioterapi bør belastningen på låret være minimal. I tilfælde af smerte i baggrunden for gymnastik anbefales patienten at tage en pause, det er ønskeligt at opretholde sengeluften. Efter afsluttet øvelse er afslapning og hvile nødvendig, du kan anvende is til læsionen, når der opstår ubehag i det fælles område.

Med tendinitis af den voldsomme muskel

En hånd til at læne sig på underarmen, og den anden lægges på låret. Løft den nederste del, som er placeret på toppen, i nogen tid for at rette den i en hævet position, og sænk den derefter. I de første faser kan du hjælpe dig med din hånd. Når øvelserne bliver nemme, kan du tilføje en elastik for at skabe modstand for at løfte benene.

Med senititis af iliopsoas muskel

Bøj det højre nederste ben i knæet, læg fodens venstre ben på gulvet, så det ligger under knæleddet eller lidt foran. Bagsiden skal være helt udstrakt, bækkenet trækkes tilbage, hofter fremad. Anbring hænder på hofter eller venstre knæområde. Nogen tid at være i denne position, så gør det samme med det andet ben.

Når adonist tendinose

Tag en vandret position, liggende på sin side, lænet på skulderområdet (se billede). Benet på toppen skal bøjes på knæet. Hendes fod er på gulvet over knæet af benet nedenfor. Bunden af fodsokken, trækker den mod dig, hæver lemmen langsomt, så sænk den, men ikke helt. Udfør sådanne bevægelser, indtil følelsen af varme og træthed fremgår af benmusklerne. Efter en kort hvile og afslapning skal du vende til modsat side og gentage alle handlinger med det modsatte led. For at gøre dette gymnastiske element vanskeligere, er det muligt at fastsætte et elastikbånd på benet nedenfor.

Der er en sådan øvelsesmulighed. I den vandrette stilling af kroppen for at placere bolden mellem kalve. I dette tilfælde skal benene være så lige som muligt. Hæv og sænk lemmerne, mens du holder bolden. I dette tilfælde må benene ikke røre gulvet. Øvelse at gøre før træthed.

I tilfælde af tendinose af quadriceps

Kneel ned på hælen på venstre lemmer. Løft kalven højre lem, fod greb hænder. Udfør en trækbevægelse, indtil spændingen mærkes i muskelen, der skal strækkes. I denne stilling er det nødvendigt at forblive i nogen tid, undgå ubehag eller smerter i benene. Dernæst sænk lemmen. Efter afslapning skal lignende bevægelser gøres med det modsatte lem.

Kirurgisk behandling

Hvis der ikke er noget resultat med konservativ behandling, fortsætter smerte, bevægelsesbegrænsning, og operationen udføres. Det giver mulighed for tendinoplastik med autotransplantater. Denne operation er en vanskelig og nyttiggørelsesperiode varer lang tid.

I den postoperative periode er det nødvendigt at undgå belastninger på det opererede lemmer. Før belastninger gør de opvarmning, og efter dem - strækker sig. Øget stress på leddene skal være gradvis. Det er nødvendigt at udelukke skarpe rystende bevægelser.

Tendinose af hofteleddet reagerer godt på behandlingen med rettidig henvisning til en specialist og korrekt behandling. Komplikationer kan undgås, hvis lægeens anbefalinger følges nøje og overdreven belastning undgås.

http://artritu.net/tendinoz-tazobedrennogo-sustava-priznaki-metody-lecheniya

Hip Tendonitis Øvelser

Tendinitis i hofteforbindelsen er en betændelse i sener i lårmusklene og iliopsoas muskler.

Tendinitis i hoftefugen: på grund af hvad det er

Denne patologi i TBS udvikler sig gradvist af mange grunde, men oftere på grund af kronisk spænding forbundet med:

med påvirkning af benene på overfladen, når du løber eller hopper;
med flere sammentrækninger af hofte muskler.

Tendonitis TBS er en professionel sportsygdom hos atleter, hvis konstante træning og konkurrencer holdes på hårde overflader.

I andre mennesker er tendonitis som en uafhængig sygdom i hoftefedt sjælden. Det udvikler sig som regel som følge:

artrose eller arthritis
infektiøs eller systemisk inflammatorisk proces;
medfødt dysplasi TBS;
calciummetabolismeforstyrrelser;
aldersrelateret aldring af periartikulært væv;
utilstrækkelig skjoldbrusk aktivitet.

Tendonitis observeres oftest i overlåret, i ljummen og i bækkenet, som mikrotraumer, træthedssbrydninger i senerne er hovedsageligt i stedet for deres vedhæftning til bækkenets bækken og lår.

Typer af TBS tendonitis

Der er senititis efter sener:

lang adductor muskel (senititis af den inguinale muskel senen);
ileo-lumbar (T. hip flexor);
lige og brede lårmuskler (T. quadriceps).
bred fascia strammer (T. abduceus muskel) osv.

Symptomer på hæftendensitis

Sygdommen er karakteriseret ved nogle almindelige tegn, der er karakteristiske for enhver tendinitis.

Almindelige symptomer på tendonitis TBS

Den gradvise udvikling af smerte symptomer.
Symptomer på smerte forsvinder under første bevægelser, men returneres med gentagne belastninger med endnu større kraft.
Gangen ændres, og klyngen vises snart.
Når du går, hofte bortførelse eller bøjning, kan der høres kliklyde.

Stadier af udvikling af tendinitis

Tendonitis i dens udvikling går gennem tre faser:

I det tidlige tilfælde opstår smerter i bækkenes øvre del, lår eller lår kun efter træning.
På den anden side mærkes smerte symptomer allerede under træning, aktive bevægelser og øget belastning.
I den senere tid forårsager smerte alvorlig angst og forværrer hverdagen, selv når man går eller i løbet af en nats søvn.

Specifikke symptomer på tendonitis TBS

Det er ikke altid let at afgøre, hvilken sene er betændt, da hofteområdet er den rigeste i muskler.

Generelt kan vi skelne mellem sådanne karakteristiske symptomer:

Ubehag eller smerter i lyskeområdet, når du bevæger benet til siden og begrænser stigningsvinklen på benet - sådanne tegn er karakteristiske for tendinitis i senderen af adductor lårmuskel.
Smerter under gangen, afhængighed af benet, der strækker sig til underlivet og lysken - et symptom på betændelse i iliopsoas muskelens sener.
Smerter i toppen af den større trochanter og den laterale ydre del af låret indikerer senititis af senderen af senderen.
Smerter i den nedre bækkenregionen (anterior inferior ilium) med bøjning af hoften, der strækker sig ind i knæet, indikerer at quadriceps tendonitis.

Beregnet tendonitis TBS

Denne kroniske patologi er forbundet med aflejringen af kalcinerede masser i området af senerne i de mellemste og små gluteal muskler.

Sygdommen ledsages af symptomer:

Cloud-lignende uklare indeslutninger synlige på røntgen i periartikulært væv.

Behandling af hofteendonitis

At bestemme sygdommen kan gøres ved hjælp af røntgen, ultralyd eller en mere præcis undersøgelse - MR.

Konservativ behandling

Behandling udføres oftest uden kirurgi:

En syg hofteforbindelse bør være i en tilstand af relativ hvile - uden aktive bevægelser.
Komprimerer med is kan anvendes på steder med koncentration af smerte (undtagen for kalcinering betændelse i sener - det kan modsat behandles med varme).
Antiinflammatorisk behandling anvendes, og med intens smerte gives kortikosteroidinjektioner.
Effektiv behandling med chokbølgebehandling (chokbølgebehandling), især i tilfælde af calcific tendonitis:
- fra 4 til 6 sessioner på 15 minutter, med intervaller på 3 til 5 dage mellem dem;
- energiniveauet af stødbølger er medium og højt (1500 pulser pr. session).
Andre former for fysioterapi anvendes i form af mineralbad og terapeutisk mudder, som bedst holdes under spa-behandling.
Når smerter passerer, for at genoprette mobiliteten, fortsætter TBS til terapeutiske øvelser.

Kirurgisk behandling

Kirurgisk behandling udføres sjældent - i tilfælde af kronisk sen stadiums tendinitis, ledsaget af alvorlige smerter:

Den mest berørte del af senen fjernes.
I tilfælde af en forkalkningspatologi ødelægges calciumforekomster med en nål under anæstesi, og de absorberes derefter.
Hvis en senebrud forekom i sygdommens endelige fase, udføres transplantation ved anvendelse af eget eller donorvæv.

Hvilken gymnastik gøres med TBS tendonitis

Når tendonitis leddene hjælper med at strække musklerne.

Det er ikke nødvendigt at udføre fysisk terapi med alvorlige smerter, der gradvist øger forhøjningsvinklen på benene og holder tiden i en fast position.

Efter gymnastikens afslutning for at undgå træthedssmerter anbefales det at lægge sig i en afslappet tilstand og anvende is til smertefulde steder.

Øvelseseksempler

Træn for tendinitis tendon af bortføreren

Ligge på din side, læn dig på underarmen, læg din anden hånd på din hofte.
Hjælpe hånden i de tidlige stadier, løft det øverste ben op, spænder over det brede fascia på låret.
Løs positionen som i den foregående øvelse.
Over tid udfører denne øvelse med modstanden af en elastik eller tape.

Øvelse-ridser med senititis af iliopsoas senen:

Drej til højre knæ, skub venstre fod fremad, bøj det i en ret vinkel og tryk på foden til gulvet (fodens position er lige under knæet eller lidt foran)
Stram ryggen, spænd de stabiliserende muskler.
Feber hofterne lidt fremad, tag bækkenet tilbage, læg hænderne på venstre knæ eller på hofterne.
Hold denne position, og gentag derefter ridsen for det andet ben.
Sværere øvelser til iliopsoas muskel:
- "Saks" med en adskillelse af taljen og bækkenet fra gulvet;
- sejlgarn.

Øvelse med tendinitis tendon adductor muskler:

Liggende på gulvet og læner, bøj det øverste ben og læg det foran dig, læg din fod over knæet på underbenet.
Træk underbenets understik på dig selv, løft den langsomt langsomt, og sænk den forsigtigt, ikke liggende på gulvet.
Gentag bevægelsen i underbenet, indtil du føler varmen i musklerne.
Så kan du sænke benet, slappe af og rulle over for at gentage øvelsen til det andet ben.
Komplicere denne øvelse kan være at fastsætte nederste ben elastikbånd.
Der er også en anden mulighed:
- Liggende på siden, placere bolden mellem de rette bens kalve.
- Løft og sænk begge ben uden at røre gulvet.

Øvelse med quadriceps tendonitis:

Knæle ned, sidde på hælen på hans venstre fod.
Hæv kæbe i højre ben, tag fat i ryggen af foden med hænderne og træk den op, indtil der ses en mærkbar spænding i quadriceps muskelen.
Når du har rettet stillingen, skal du holde den så lang som muligt, og sænk derefter benet og slappe af.
Skift benets position og gentag øvelsen.

Tendinitis i hoftefugen kan behandles korrekt ved at kontrollere belastningen og opretholde musklerne, der er ansvarlige for TBS funktion, i korrekt form.

Tendonitis - betændelse og degenerering af senevæv. For det første vises en næppe mærkbar smerte om aftenen eller efter overdreven belastning. Så intensiverer og opstår smerten selv i ro mod baggrunden for fuldstændig velvære. Når tendonitis leddene hjælper med at strække musklerne.

Det er ikke nødvendigt at udføre fysisk terapi med alvorlige smerter, der gradvist øger forhøjningsvinklen på benene og holder tiden i en fast position.

Efter gymnastiks enden er det anbefalet at ligge i en afslappet tilstand og anvende is til smertefulde steder for at undgå træthedssmerter.

Eksempler på øvelser til hoftebenetitis

Træn for tendinitis tendon af bortføreren

Ligge på din side, læn dig på underarmen, læg din anden hånd på din hofte.

Hjælpe hånden i de tidlige stadier, løft det øverste ben op, spænder over det brede fascia på låret.

Skift benets position og gentag øvelsen.

Over tid udfører denne øvelse med modstanden af en elastik eller tape.

Skraber motion for senititis af iliopsoas senen

Efter at have sænket på højre knæ skal du sætte den venstre fod fremad, have bøjet den i en ret vinkel og have presset en fod på et gulv (position af en fod - strengt under et knæ eller lidt foran).

Stram ryggen, spænd de stabiliserende muskler.

Feber hofterne lidt fremad, tag bækkenet tilbage, læg hænderne på venstre knæ eller på hofterne.

Hold denne position, og gentag derefter ridsen for det andet ben.

Mere komplekse øvelser til iliopsoas muskel: "saks" med en adskillelse af taljen og bækkenet fra gulvet; sejlgarn.

Tendinitis tendinøs senetræning

Liggende på gulvet og læner, bøj det øverste ben og læg det foran dig, læg din fod over knæet på underbenet.

Træk underbenets understik på dig selv, løft den langsomt langsomt, og sænk den forsigtigt, ikke liggende på gulvet.

Gentag bevægelsen i underbenet, indtil du føler varmen i musklerne.

Så kan du sænke benet, slappe af og rulle over for at gentage øvelsen til det andet ben.

Komplicere denne øvelse kan være at fastsætte nederste ben elastikbånd.

Der er også en anden mulighed:

Liggende på siden, placere bolden mellem de rette bens kalve.

Løft og sænk begge ben uden at røre gulvet.

Quadriceps tendonitis øvelse

Knæle ned, sidde på hælen på hans venstre fod.

Hæv kæbe i højre ben, tag fat i ryggen af foden med hænderne og træk den op, indtil der ses en mærkbar spænding i quadriceps muskelen.

Når du har rettet stillingen, skal du holde den så lang som muligt, og sænk derefter benet og slappe af.

Skift benets position og gentag øvelsen.

Øvelser fysioterapi til knæ senebetændelse

Øvelser er enkle. De skal udføres således, at leddet ikke mister mobilitet.

Hold de beskrevne stillinger og tæl til fem. Meget gradvist øge tiden og bringe scoren til halvtreds. Det samme gælder gentagelser.

Stretching musklerne på bagsiden af benene. Sidder på en stol, strækker dine ben foran dig, strækker dine sokker så meget som muligt og træk dem mod dig.

Stretching den forreste overflade af benene. Stående ved støtten, bøj benet ved knæet. Hold foden med din hånd bag den.

Ligge på gulvet, tænde på siden. Ben, der er på toppen, løft langsomt til skulderhøjde. Også langsomt lavere. Rull over og gentag for det andet ben.

Ligge på ryggen, bøj et ben på knæet. Foden er på gulvet. Det andet ben skal løftes glat til højden af det bøjede knæ. Så - med det andet ben.

Siddende på gulvet, hvile dine hænder bag dig, bøj knæene og hold en lille bold mellem dem. Klem knæene.

Sidder på gulvet, tag foden med dine hænder. Bøj frem og rør knæets hoved. Prøv ikke at bøje dine ben.

Udfør ved supporten. Stå på det ene ben, og den anden rettet ud, træk cirkler foran dig. Træk dem derefter fra siden. Gentag med det andet ben.

At gøre stående op. Brug et etm bredt elastikbånd med syede ender på benene i ankelledene. Hæv benene skiftevis frem og tilbage, overvinde modstand.

Artiklen bruger materialer fra åbne kilder: stilkorvet.ru, zaspiny.ru

Kilde: sundhed info

Årsager og symptomer på hip tendonitis

De specifikke årsager til den pågældende patologi er følgende:

Alder mere end fyrre år. Dette skyldes aldersegenskaberne af sener og ledbånd. De bliver mindre elastiske, oftere skadet.
Gigt og artrose.
Kalsiummetabolismeforstyrrelser.
Intense fysiske anstrengelse. Sportsfolk er mest udsatte, såvel som personer, hvis erhverv er forbundet med hårdt arbejde.
Permanent ensartet belastning på underbenene, herunder hofteforbindelsen.
Infektiøse processer.
Svækkelse af kroppens immunforsvar. Samtidig bliver vævene i ledbåndene, sener og muskler mere sårbare, ikke i stand til fuldt ud at komme sig hurtigt efter tung fysisk anstrengelse.
Hyppige skader på underekstremiteterne.
Krænkelse af kropsholdning.
Iført høje hæle.
Allergiske reaktioner på stoffer.

Tegn på sygdom

Tendonitis kan diagnosticeres af følgende symptomer:

Smerte syndrom i det skadede område. Ved begyndelsen af patologiens udvikling er smerte fremkaldt af lange og intense belastninger, mens resten er gradvist forbi. Efter en tid forårsager de belastninger, der er ubetydelige i intensitet, et udpræget og vedvarende smertesyndrom.
Palpation af musklerne i hoftepine er smertefuldt.
Huden i fokus i den inflammatoriske proces er forseglet, der er rødme i huden og en stigning i lokal temperatur.
Når man laver bevægelser, høres en knap i den ramte hoftefuge.
Hvis bortførerne har været udsat for betændelse, er smerten lokaliseret uden for låret.
I tilfælde af involvering i betændelsen i iliopsoas muskelens sener, strækker smertesyndromet til lårets indre del såvel som til den inguinale region og den nedre del af den forreste abdominalvæg. I dette tilfælde opstår smerte på tidspunktet for afhængigheden af lemmerne, især når man går.
Hvis betændelsen har påvirket senen af den lange adductor, opstår smertesyndromet, når der gøres forsøg på at trække benet tilbage. Mobiliteten i hoftefugen mindskes.

Behandling: konservativ eller kirurgisk?

I det akutte stadium er det berørte område fastgjort, så det er stationært. Dette kan opnås ved bandage og bandager, ortoser og plastering.

Varigheden af behandlingen kan variere fra fire til seks uger. Behandling af kroniske former udføres kurser med en bestemt hyppighed af lægen.