Tænker på dit helbred, bør du være opmærksom på et passende indtag af alle næringsstoffer og sporstoffer. Enhver komponent har særlige kvaliteter, der gavnligt påvirker reaktionsforløbet og funktionen af ​​alle kropssystemer. En af de unikke antioxidanter er vitamin E-tocopherol - en uundværlig forbindelse for at sikre skønhed, ungdom og vigtigst af alt - fødsel.

E-vitamin-enheder

Vit. E blev først opdaget i det tyvende sekund af det tyvende århundrede. Takket være udviklingen af ​​medicin blev syntese mulig, hvilket gjorde et gennembrud for at forhindre forekomsten af ​​mange patologiske processer. Komponenten blev skabt kemisk tolv år efter dets opdagelse - i det 31. og tredive år.

Fedtopløselig formation, som er en kombination af elementerne i alpha, beta, gamma, delta.

E-vitamin som det hedder anderledes - det officielle latinske navn E-vitamin, tocopherolacetat.

Den har koden til ICD 10-revision - E 56, F 48, G 72, M 60-63, N 95.1, R 53, Z 54. I beskrivelsen af ​​kodningen er den internationale enhed udpeget, som normalt måles som sporelementhastigheden (IU).

Da det er mest hensigtsmæssigt i den farmakologiske industri at syntetisere en tocopherolforbindelse, anvendes den til generel terapi:

• 1 IE, som er ca. 1 milligram aktivt stof eller syvoghalvendedele af den rene bestanddel;
• I overensstemmelse hermed med dataene på 1,49 ME - er den samme norm vist for acetat for alfa-typen, milligram.

Ved ordination af terapi anvendes følgende indikatorer - TE eller ET, dosisækvivalens

1 mg / type vitamin

Selv om denne beregning bruges mindre og mindre og betragtes som en forældet metode. Hovedindikatoren for måling er ME eller MG.

funktioner

Graden af ​​vigtigheden af ​​sporelementet i kroppen er enorm.

For reproduktionssystemet:

• Øger sædaktivitet
• Forbedrer ægens kvalitet
• Eliminerer årsagerne til ovarie dysfunktion;
• Normaliserer dannelsen af ​​placenta
• Stimulerer blodgennemstrømningen;
• Forbedrer syntesen af ​​progesteron, østrogen, gonadotropin;
• Reducerer virkningen af ​​PMS, klimatperioden;
• Etablerer den mentale cyklus
• Øger muligheden for befrugtning;
  forhindrer udviklingen af ​​defekter i fosteret;
• Tilrettelægger graviditeten, reducerer sværhedsgraden af ​​toksæmi.

Gunstige egenskaber for kredsløbssystemet:

• Styrker kvittering og distribution af ilt, næringsstoffer
• Forbedrer formlen;
• Øger hæmoglobin;
• Det beskytter røde blodlegemer mod eksponering for toksiner;
• Reducerer trombose;
• Normaliserer koagulationsprocesserne
• Styrker vævene i vaskulærsystemet, øger elasticiteten, elasticiteten;
• Forhindrer aterosklerose, hjælper med at fjerne plaques, udvidelsen af ​​hulrummet;
• Reducerer risikoen for at udvikle hjertesygdomme.

Til ansigt og krops hud, hår, negle:

• Forbedrer ernæring;
• Giver et strålende udseende;
• Eliminerer dermatologiske problemer;
• Forhindrer acne, betændelse;
• Reducerer tegn på aldersrelaterede ændringer, herunder pigmentering;
• forynger;
• Bidrager til produktion af kollagen, elastin, bevaring af hyaluron i fiber.

Fordele for kroppen som helhed:

• Healer nervesystemet, advarselssymboler for demens, dysfunktion af hjernestrukturer;
• Normaliserer stofskiftet;
• Deltager i syntesen af ​​proteinforbindelser, heme;
• Fremmer hurtig genopretning af regenerering
• Beskytter celler mod ødelæggelse, ødelæggelse, aldring;
• Forbedrer muskuloskeletals ydeevne
• Øger udholdenhed: fysisk, mental;
• Stabiliserer cellulær respiration, blod og næringsstoffer
• Styrker aktiviteten af ​​reaktioner og modstandsmekanismer;
• Normaliserer hormonproduktion;
• Øger immunologisk beskyttelse
• Aktiverer resistente celler.

Gavnlig effekt som antioxidant:

• Beskytter membraner;
• Reducerer niveauet af frie radikaler;
• Interfererer med overdreven oxidative processer;
• Hjælper med at absorbere vitamin A, C, mineralsalte: selen, zink;
• Reducerer giftige virkninger på blodet.

Dagligt behov

Hastigheden af ​​E-vitamin, som skal modtages om dagen, afhænger af:

• alder;
• Paul;
• Generel tilstand
• Tilstedeværelsen af ​​indikationer for brug af stoffer: graviditet, postoperativ periode, del af kompleks terapi;
• Faktumet af mentale og fysiske overbelastninger;
• Erhverv professionel sport.

Almindeligt accepterede doser af E-vitamin er et andet navn for tocopherolacetat. I kernen er 1 ME lig med 1 milligram:

http://imvit.ru/vitaminy/vitamin-e-tokoferol/

Funktioner af E-vitamin: hvilken virkning det har på kvindens og mandens krop

E-vitamin har været meget populært i flere årtier. Det er en del af alle bioaktive additiver og produceres separat.

E-vitamin er en vigtig komponent i sammensætningen af ​​kosmetik. Han er udpeget til kvinder, mænd, gravide, børn, atleter og pensionister. Det er nødvendigt at opretholde skønheden og ungdommen såvel som kroppens helbred.

Andre lægemiddelnavne

Vitamin E (lat. Vitamin E) er en gruppe af aktive, lipidopløselige kemikalier med antioxidantegenskaber. Gruppen består af otte forbindelser: 4 tocopheroler (alpha, beta, gamma og delta) og 4 tocotrienoler med lignende præfikser.

Den mest populære og vigtige for mennesker er alfa-tocopherol. Derfor er dets andet navn - tocopherol-acetat (i latin-tocopherol).

Fra det gamle græske sprog "Tocopherol" er oversat "at bære afkom" ("Tokos" - afkom, fødsel, "Phero" - at bære). I begyndelsen af ​​1800-tallet foreslog en professor i græsk George Calhoun dette navn, da amerikanske forskere viste den positive virkning af dette element på udviklingen af ​​et embryo i laboratorierotter.

Betegnelse i kosmetik og tilsætningsstoffer til fødevarer

I formuleringen af ​​kosmetik betegnes tocoferol med ord, der indeholder roden "tocopherol" og "tocotrienol":

• alfa-tocopherol / alfa-tocotrienol;
• beta-tocopherol / beta-tocotrienol;
• gamma-tocopherol / gamma-tocotrienol;
• delta-tocopherol / delta-tocotrienol.

Som et fødevaretilsætningsstof mærkes stoffet som E306 (307.308.309).

Virkning på menneskekroppen

Virkningen af ​​denne gruppe af kemiske forbindelser på en persons indre miljø er enorm. Det er et element af et bredt spektrum af handlinger, der har et sæt nyttige egenskaber både for kvinder og for mænd.

Til skønhed og ungdom:

• er en stærk antioxidant, der beskytter celler mod ødelæggelse af frie radikaler;
• bremser aldringsprocessen;
• beskytter huden mod de negative virkninger af ultraviolet stråling;
• fremskynder processen med at genoprette huden efter nogen form for skade;
• reducerer risikoen for ardannelse og ardannelse.

• spiller en positiv rolle i funktionen af ​​kønsorganerne for mænd og kvinder;
• deltager i korrekt dannelse og udvikling af fosteret under graviditeten;
• Beskytter mod virus- og bakterieinfektioner;
• sænker blodsukkerniveauet
• undertrykker tilstanden af ​​kronisk træthed;
• normaliserer blodtrykket
• forhindrer trombose.

Det skal huskes, at indtaget af E-vitamin - er forebyggelse af forskellige sygdomme og ikke behandling. Men det er bedre at forhindre dem end at behandle senere.

Kemisk formel

Alfa-tocopherol-acetatmolekylet består af oxygen, hydrogen, carbon. Molekylerne gentager ikke hinanden.

Enhedsenhed: IE (International Unit)

Det er en olieagtig gennemsigtig væske med svag lugt. Kollaps ikke ved opvarmning til 170 grader, men mister sine gavnlige egenskaber i lyset.

Vigtigt at vide

I slutningen af ​​det 20. århundrede var E-vitamin særligt populært. Mange beboere i vestlige lande har taget dette element regelmæssigt og i store mængder for at forbedre deres sundhed og genskabe skønheden. Yderligere undersøgelser har vist, at den konstante brug af stoffer er forbundet med en stigning i dødeligheden, og en overvægt fører til osteoporose. Kun hvis det er mangelfuld i kroppen, giver brugen af ​​stoffet et positivt resultat.

Naturlige kilder

Hovedkilden til denne kemiske forbindelse er produkter af vegetabilsk oprindelse. Under frysning reduceres længden af ​​elementet i lyset, i kontakt med ilt. For eksempel indeholder uaffaldet vegetabilsk olie 25% mere end raffineret.

I den højeste koncentration findes tocopherol i vegetabilske olier (mængden af ​​stoffet pr. 100 gram af produktet er angivet i parentes):

• olie fra spirede hvedekorn (270 mg / 100 g);
• bomuld (114 mg / 100 g);
• soja (92 mg / 100 g);
• jordnødde (84 mg / 100 g);
• majs (73 mg / 100 g);
• uraffineret solsikke (67 mg / 100 g);
• sesam (45 mg / 100 g);
• hørfrø (23 mg / 100 g);
• oliven (18 mg / 100 g).

Jordnødder, mandler, solsikkefrø og græskar er også rig på dette element - 26 mg pr. 100 g.

Grønne grøntsager, spire, broccoli, spinat har et indhold på højst 9 mg / 100 g).

I animalske fødevarer er der også vitamin E, men allerede i meget mindre mængder end i kilder af vegetabilsk oprindelse. Æg, mælk, lever, oksekød indeholder højst 0,6 mg stof pr. 100 g produkt.

Syntetiske kilder

At tilfredsstille den daglige fødevaresats er ikke altid muligt. Derfor tilbyder moderne farmakologi to typer kunstige kilder:

• med en syntetisk analog (tocotrienol);
• naturlige tocopheroltilskud (ekstrakter fra plante- og animalske produkter).

At producere et naturligt stof er dyrt, så oftere i apoteker er der tabletter, kapsler med en syntetisk erstatning. I brugsanvisningen er naturligt tocoferol angivet med præfikset "RRR" eller "D", syntetisk - med præfikset "DL" eller "all-rac" (dl-alfa-tocopheryl).

Der er kombinerede præparater, der indeholder begge former af dette stof. En sådan produktion er gavnlig for både producenten og køberen.

Hovedfunktionerne af E-vitamin

Det er en stærk antioxidant.

Frie radikaler, der besidder en uparget elektron, søger aktivt efter det manglende element. Og de findes i andre molekyler, ødelægger dem og omdanner dem til frie radikaler. Så der er en kædereaktion, der fører til for tidlig aldring af huden og forskellige sygdomme, herunder kræft.

Neutralisering af frie radikaler, tocopherol:

• beskytter vores hud mod aldersrelateret pigmentering;
• forhindrer rynker
• reducerer risikoen for neoplasmer;
• Beskytter mod de skadelige virkninger af ultraviolet stråling.

Styrker cellemembranen

E-vitamin styrker cellemembranen, som udfører en række vigtige funktioner: ernæring, rensning, korrekt celleaktivitet. Giver levering af mineraler, hormoner og andre elementer. Mange sygdomme afhænger af cellemembranets tilstand. For eksempel ved at suspendere transporten af ​​glucose fra blodet, fører membranen til diabetes.

Fremskynder vævsregenerering

Tocopherol er involveret i at fremskynde processen med at genoprette beskadigede organer og helbredende sår. Reducerer risikoen for ardannelse.

Skønhedshår og negle

E-vitamin behandler og forhindrer hårtab og splittede ender. Det stimulerer blodgennemstrømningen til hovedbunden, fremmer cellefornyelse. Eksterne og interne effekter forbedrer hårstrukturen fra pæren til spidsen.

Skønhed og sundhed af neglene afhænger også af mængden af ​​tocopherol i kroppen. Det forbedrer vævsernæring og celleregeneration, hvilket eliminerer skrøbelighed og delamination af negle.

Forbedrer syn

Tocopherol favoriserer den effektive absorption af retinol, hvilket er nødvendigt for fuld vision. Deltager i dannelsen af ​​nethinden og beskytter den mod frie radikaler, der forårsager grå stær.

Styrker kardiovaskulærsystemet

E-vitamin bidrager til udvidelsen af ​​blodkar, hvilket øger det totale volumen blod pumpet. Virkningen sker på hele kredsløbssystemet, hvor karrene i blodårerne, arterierne og kapillarerne udvides.

Tocopherol reducerer blodkoagulation, forhindrer dannelsen af ​​blodpropper og blokering af blodkar.

Under sådanne forhold er hjertet lettere at arbejde, blodtrykket falder. Den samlede tilstand af det kardiovaskulære system forbedres.

Forebyggelse af åreknuder

E-vitamin er en fremragende assistent i behandling og forebyggelse af åreknuder, da den udfører følgende funktioner:

• øger elasticiteten af ​​de venøse vægge, hvilket gør dem mere elastiske;
• forbedrer kapillærpermeabilitet
• fremmer rensning af blodkar
• normaliserer blodcirkulationen.

Beskytter mod overarbejde og muskelsvaghed

E-vitamin leverer glykogen til musklerne, hvilket gør dem mere modstandsdygtige. Gunstigt opsving efter stress. Forbedring af nervøs regulering af muskler, forhindrer kramper.

Vitamin E mangel hos mænd

Manglen på dette element hos mænd kan føre til forstyrrelser i processen med dannelse af sædceller. Øger risikoen for infertilitet. Reduceret seksuel lyst, der fører til impotens.

Virkning på den kvindelige krop

Tocopherol i folket hedder "kvindelig vitamin". Det har en positiv effekt på trivsel i smertefulde især kvindelige forhold.

Tocopherol lindrer de ubehagelige symptomer på PMS:

• reducerer puffiness
• reducerer smerter i brystet;
• eliminerer humørsvingninger;
• normaliserer menstruationscyklussen.

graviditet

Ved at tage stoffet i graviditetsplanlægning forbedres ægets kvalitet, øger chancerne for befrugtning og forbereder livmoderen til befrugtning.

Når graviditeten tager en aktiv rolle i fostrets fulde udvikling, nemlig:

• forekommer i dannelsen og modningen af ​​moderkagen;
• forhindrer abort, forhindrer for tidlig forældelse af moderkagen
• normaliserer hormonbalancen
• stimulerer produktionen af ​​prolactin, som er yderligere ansvarlig for amning
• deltager i dannelsen af ​​næsten alle organer af fosteret;
• eliminerer puffiness, spasmer af ekstremiteter.

overgangsalderen

Under overgangsalderen er E-vitamin nødvendigt for at lindre klimasyndromet. Det stimulerer æggestokkene, er involveret i syntesen af ​​østrogen og progesteron og letter tilstanden "tidevand", søvnløshed, humørsvingninger.

Derudover udfører tocopherol følgende funktioner:

• stimulerer seksuel lyst
• understøtter hjerte og muskel tone;
• reducerer risikoen for mastopati og andre brystsygdomme.

En kvinde vil ikke kun være sund, men også smuk. Undersøgelser har vist, at mennesker, der tager tocopherol i de rigtige doser, ser yngre ud end deres jævnaldrende.

Interaktion med retinol

Vores krop er som en stor kemisk fabrik. Til organisering af produktionsprocesser "fabrik" er det nødvendigt at opnå forskellige stoffer udefra (vitaminer, mineraler, proteiner, kulhydrater, fedtstoffer). Disse elementer skal kombineres med hinanden og ikke forstyrre læring.

Brugen af ​​velkombinerede vitaminer, langt mere effektivt indtag af elementer separat.

Synergi af vitaminerne A og E fører til:

• mere effektiv bekæmpelse af frie radikaler;
• bedre fordøjelighed af retinol;
• styrke immuniteten.

Instruktioner til brug

Med en afbalanceret kost modtager en person den krævede mængde tocopherol. Men moderne livsstil og fødevarekvalitet fører til dens mangel. Mangel på et stof kan bestemmes af følgende egenskaber:

• humørsvingninger;
• apati;
• forstyrrelser i reproduktionssystemet
• forringelse af hud, hår, negle.

Forbruget af E-vitamin er 0,2-0,3 mg pr. Kg af en persons vægt.

• en voksen har brug for 10-12 mg om dagen
• barnet har brug for ca. 5 mg;
• gravide kvinder, satsen stiger til 14 mg;
• atleter, mennesker med forskellige sygdomme, den daglige dosis øges til 20-30 mg.

Brugen af ​​E-vitamin fra naturlige kilder

Hvad og i hvilken mængde skal der spises til at dække den daglige dosis tocopherol hos en voksen:

• en spisesked uraffineret solsikkeolie eller en halv tsk hvedekimolie;
• 70 - 100 gram almindelige solsikkefrø eller 100 gram græskar;
• to kopper hindbær;
• et halvt kilo kål (alle slags);
• et halvt kilo korn (boghvede, ris);
• fem æg.

Det anbefales at dampe det, så stoffet holdes på 90%. Stegt madlavning ødelægger det fuldstændigt. En daglig salat af friske grøntsager, krydret med uraffineret vegetabilsk olie, vil give personen den nødvendige dosering.

Anvendelsen af ​​E-vitamin indeholdt i lægemidler

Det farmaceutiske marked tilbyder et stort udvalg af lægemidlet i forskellige former: tabletter, gelatinekapsler, oliebaserede løsninger.

Tabletter er velegnede til personer med sunde fordøjelsesorganer. Denne form absorberes længere, mere effektivt. Risikoen for negative konsekvenser er minimal. Doseringen afhænger af alder og specificitet af problemet.

Gelatinekapsler tages efter måltider, vaskes med vand. Den bløde kapsel er let at sluge, og belægningen opløses hurtigt i kroppen. Dosering og behandlingsvarighed bestemmes individuelt. Med forringelsen af ​​hjertet bliver synet tildelt 100-200 mg dagligt i 3 uger; gravide kvinder med problemer med føtal udvikling - 100-200 mg dagligt i en måned; For forstyrrelser i reproduktiv funktion er 100 til 300 mg pr. dag foreskrevet i 3 uger; til løsning af kosmetiske problemer - 100 - 200 mg dagligt i 40 dage.

Oliebaserede løsninger anvendes til intramuskulær injektion eller oral administration. Anvendes i sygdomme i mundhulen i injektioner er ordineret for sygdomme i nyrer og lever, forringet funktion af det mandlige reproduktive system. Læger anser denne form for at være den mest effektive og let fordøjelige.

Anvendelsen i kosmetik

Ampuller og olieopløsning af stof anvendes effektivt i kosmetik - shampoo, cremer, masker. Glem ikke at tocopherol er et lægemiddel, brug hjemme bør være forsigtig.

Ekstern anvendelse i ren form giver hurtige resultater, men ledsages af bivirkninger. Det er nok at kombinere med andre ingredienser.

1. Intensivt fugtgivende maske til tør hud. I en flaske glycerin (25-30 ml) tilsættes olie fra 10 kapsler tocopherol. Bland grundigt. Påfør på renset ansigt. Efter 20 minutter afvaskes eller tørres med en bomuldsstynde dyppet i lotion.
2. Rensende, fugtgivende maske til kombinationshud. Bland i lige store mængder honning, flager, rullet havre, olivenolie og yoghurt. Tilsæt 10 dråber flydende tocopherol, gælder for renset ansigt. Skyl efter 15 minutter med varmt vand.
3. Maske til at fodre hår og styrke follikel. Tre spiseskefulde burdock olie blandet med en teskefuld tocopherol. Sæt på rødderne. Efter en time skal hovedet skylles grundigt med shampoo.

Den olieagtige opløsning kan tilsættes til din daglige fløde eller shampoo, hvilket øger deres gavnlige egenskaber.

Læge rådgivning

Lægemidlet er ikke nok til at drikke, det er nødvendigt at skabe betingelser for dets gode fordøjelighed. Læger anbefaler at huske nogle regler for at tage tocopherol:

• modtagelse skal være om morgenen;
• spis ikke på tom mave;
• 15-30 minutter før modtagelse har morgenmad med fedtholdig mad (frø, nødder);
• drik kun rent vand
• snackvarer indeholdende ascorbinsyre (citrus, vilde ros).

Læger anbefaler ikke at kombinere brugen af ​​tocopherol med antibiotika, antikonvulsiv medicin og andre lægemidler, jernholdige lægemidler. Før du begynder en optagelse, bør du konsultere din læge.

Patienters udtalelse

På internettet forlod mange anmeldelser, kendskab til hvilke vil hjælpe med at træffe en beslutning i valg af dit stof.

Jeg begyndte at bruge Aevit om vinteren, da der opstod revner på mine hænder på grund af forkølelsen, smider jeg bare det i cirkulære bevægelser på bagsiden af ​​min hånd, og alt vender tilbage til det normale.

Eugene

Hvis jeg beskriver helheden af ​​helbred generelt, så føler jeg mig mere energisk, smerter i min side er væk før menstruation. Rynker er faldet. E-vitamin virker. Neglene begyndte at vokse godt, de er mere skinnende og glatte.

Anastasia

Jeg blev ordineret vitamin E af min gynækolog for at normalisere cyklusen. Efter en måneds brug forbedrede neglernes tilstand mærkbart, og håret begyndte at falde mindre. De er billige, er tilgængelige i næsten alle apoteker i forskellige doser.

Valentine

E-vitamin hjælper med at være en smuk og sund person. Lægemidlet har en særlig positiv effekt på den kvindelige krop. Overdosering og misbrug kan føre til negative konsekvenser. Derfor er det vigtigt at indhente en individuel høring af den behandlende læge med den nøjagtige udnævnelse af dosering og behandlingens varighed inden modtagelse.

http://wikiw.life/zdorove/polezno/vitamin-e.html

Alt om E-vitamin og dets rolle i kroppen

Hvilke kvaliteter har E-vitamin? Hvilke fødevarer indeholder det, og hvordan virker det med andre elementer.

E-vitamin er et fedtopløseligt stof, som er ansvarlig for det reproduktive systems funktion, vital organers funktion og cellefornyelse. Undersøgelser har bevist elementets anti-sterile og antioxidante egenskaber, som skyldes, at brystkirtlerne er forbedret, strålingsvirkningerne elimineres, og processen med spermatogenese påbegyndes. Det pågældende vitamin er en uundværlig hjælp til kvinders og mænds seksuelle sundhed, derfor er det ofte foreskrevet for par 2-3 måneder før undfangelsen og for kvinder til graviditet og amning.

Hvad hedder vitamin E? I den medicinske litteratur og artikler fandt man et andet navn - tocopherol, som er oversat fra det græske sprog, som "bringe eftertiden". Ovennævnte egenskaber er kun "toppen af ​​isbjerget". E-vitamin er et unikt stof, som positivt påvirker blodkarrene, øjnene, huden og andre organer.

Varianter og historie af udseende

Under navnet "E-vitamin" menes en gruppe på otte mættede alkoholer, hvoraf de mest aktive er alpha-tocopherol. Disse stoffer udgør to klasser af elementer:

Hver af klasserne har en individuel effekt på kroppen, men i medicin er det sædvanligt ikke at adskille deres egenskaber. Foruden ovennævnte alfa-tocopherol er der andre former, der kendetegnes ved deres lidt lavere aktivitet:

Stoffets vigtigste egenskaber:

• god opløselighed i fedt
• modstand mod høje temperaturer
• bevarelse af egenskaber ved interaktion med alkali og syrer;
• ødelæggelse ved direkte påvirkning af UV og sollys.

De første undersøgelser relateret til tocopherol forekom i 20'erne af det sidste århundrede. Derefter formåede forskerne at bevise forbindelsen mellem indtagelse af E-vitamin af dyr (hvide rotter) og aktiviteten af ​​deres reproduktion. Over tid blev der gennemført hundredvis af undersøgelser, hvoraf den ene viste den direkte afhængighed af en gravid kvindes krop på tocopherol. I mangel af dette stof fra moderen dør barnet. Vitamin E mangel er farligt for mænd - de ændrer strukturen af ​​sædvæske, nedsætter aktiviteten af ​​spermatozoer.

Hvad gør vitamin E? Det første ekstrakt af tocopherol blev opnået fra spirede kerner, og efter to års forekomst blev et fuldt udviklet vitamin E syntetiseret. Forskerne begrænsede sig ikke til elementets opdagelse - med tiden viste de sig et bredt spektrum af handling og gavn for elementet pr. Person.

Handling på kroppen

Popularitet tocopherol leverede tre hovedkvaliteter:

• bistand til at opretholde skønhed og bekæmpelse af alderdom;
• antioxidant egenskaber;
• positiv effekt på reproduktionssystemet.

De unikke egenskaber ved et fedtopløseligt stof blev evalueret af læger, kosmetologer og endda kemikere. Sidstnævnte konkluderede efter lange forsøg og forskning, at der ikke er nogen identiske tocopherolmolekyler i naturen. Hvert enkelt molekyle er en individuel forbindelse af tre elementer:

Kemister har stadig ikke en bevist teori om, hvordan dette er muligt. En anden kendsgerning er også overraskende: tocopherols evne til positivt at påvirke den menneskelige reproduktive funktion. Stoffet er ansvarligt for alt liv på jorden og er involveret i hundredtusindvis af processer.

Forskernes vigtigste præstation er oprettelsen i laboratoriet af syntetisk vitamin E, og funktionen og fordelene heraf adskiller sig næppe fra virkningen af ​​et naturligt stof. Forskellen er, at de kemiske molekyler af tocopherol har en identisk struktur. Gentag "naturens" fokus mislykkedes.

Separat opmærksomhed fortjener effekten af ​​vitamin E. Rollen i kroppen:

1. For immunsystemet:
   • immunitetsforstærkning;
   • produktion af hvide blodlegemer og antistoffer;
   • acceleration af vævscelleregenerering;
   • bistand til at tilpasse indtræden af ​​fremmede elementer.
2. Til slimhinder og hud:
   • fald i aktiviteten af ​​hudpigmentering (i alderdommen);
   • forebyggelse af hudkræft;
   • forebyggelse af ardannelse og hjælpe kroppen med resorption af ar;
   • vækst af slimhinde resistens overfor negative faktorer.
3. Til hjerte og karsystem:
   • beskyttelse mod blodpropper
   • fremskynde oprettelsen af ​​et kapillært netværk
   • forbedret blodgennemstrømning til selv de mindste fartøjer;
   • optimering af blodpropper
   • øger tonen i membranerne i venerne og arterierne.
4. Endokrine system:
   • acceleration af hormonproduktion
   • regulering af dannelsen af ​​kvindelige kønshormoner;
   • normalisering af bugspytkirtlen;
   • øget insulinvirkning.

Derudover løser E-vitamin følgende opgaver:

• forbedrer tilstanden af ​​cellemembraner;
• bremser aldringsprocessen;
• genopretter hud-, hår- og neglepladerne;
• normaliserer reproduktionssystemet
• udviklingen af ​​Alzheimers sygdom sænker
• fungerer som et stærkt anti-cancer middel;
• forbedrer arbejdet i centralnervesystemet
• øger mental opmærksomhed;
• reducerer risikoen for depression;
• reducerer blodglukoseniveauer;
• reducerer risikoen for anfald og så videre.

dosering

Tocopherol er et fedtopløseligt stof, der kommer ind i kroppen, deponeres i mange systemer og væv. Den mest aktive proces forekommer i erytrocytter, lever, muskelvæv og hypofyse. Nogle gange akkumuleres et stof i store mængder, hvilket kan forårsage bivirkninger og funktionsfejl i mange systemer.

Doseringskrav afhænger af følgende faktorer:

• alder;
• køn;
• sygdom;
• former for vitamin E (olie, kapsler).

Derudover bestemmes dagsrenten baseret på tre parametre:

• Anbefales. I dette tilfælde taler vi om mængden af ​​vitamin, som er nok til at opretholde kroppens normale funktion.
• Tilstrækkelig. Denne dosis bestemmes individuelt og afhænger af en række indikatorer - sundhed, livsstil og andre.
• Top. Dette er den maksimale sats, over hvilken det er forbudt at krydse.

Oftest i medicinske referencebøger og artikler anbefales standarder, der vedrører den gennemsnitlige person:

1. Hanner - 10-15 mg.
2. børn:
   • op til et år - 3-5 mg;
   • fra et til seks år - 5-7 mg;
   • fra syv til sytten år gammel - 10-15 mg.
3. kvinder:
   • voksne kvinder - 8-10 mg;
   • gravide kvinder - 10 mg;
   • laktationsperiode - 10-15 mg.

I nogle tilfælde foreskrives portioner på op til 100-400 mg E-vitamin. Doseringen bestemmes altid individuelt af den behandlende læge.

Behovet stiger i følgende tilfælde:

• mangler vitamin;
• truslen om abort
• rygning;
• aktiv træning
• multipel graviditet
• overgangsalderen;
• Tilstedeværelsen i kosten af ​​fødevarer rig på flerumættede fedtstoffer;
• sygdomme forbundet med nedsat absorption af nyttige elementer.

Manglende tegn:

• apati og døsighed
• tab af opmærksomhed;
• hyppige hovedpine;
• krænkelse af metaboliske processer
• øget nervøsitet
• forringelse af huden.

Tegn på overudbud:

• kvalme og opkastning
• udseendet af allergiske reaktioner;
• diarré;
• forringelse af blodpropper
• hyperæmi i leveren
• maveblødning.

Måleenheder

Ved bestemmelse af doseringen af ​​tocopherol opstår ofte forvirring på grund af forskellige betegnelser. I dag er der tre muligheder (internationalt format):

De nævnte enheds særegenhed er, at de ikke så meget afspejler vægten af ​​vitaminet som dets biologiske aktivitet. Den del der tages som minimumsvolumen, der kan påvirke kroppens røde blodlegemer. For at undgå forvirring angives doseringen i stigende grad i "mg", men ikke altid. Nogle gange gives tocopherolhastigheden i den internationale måleenhed 1ME:

• den naturlige form af alpha-tocopherol er 0,67 mg pr. 1 ME;
• syntetisk form (tocopherolacetat) - 1 mg pr. 1 ME.

Hvis vi overvejer en anden måleenhed - IE, er forholdet som følger:

• 1 mg naturligt vitamin E = 1,49 IE:
• 1 mg syntetisk tocopherol = 2,22 IE.

Hvilke produkter indeholder den?

Alle skal vide alt om E-vitamin - i hvad dosering skal gøre, hvordan det virker, og hvad det indeholder. Dagligt bruger kroppen til 60-70 procent af reserverne af et nyttigt stof. Derfor er det nødvendigt at udfylde underskuddet af tocopherol, der læner sig på fødevarer, der er rige på vitamin E. Det vigtigste - overdriv det ikke for at undgå overdosering.

Mest af alt E-vitamin i følgende produkter:

• hvedekim;
• oliven;
• majs;
• solsikkefrø;
• bomuldsfrø, sojabønne og hørfrøolie;
• bønner;
• mælk;
• havre;
• lever og andet.

Indeholder tocopherol og i følgende planter:

• brændenælder;
• hindbær;
• mælkebøtte greener;
• hyben.

For at få maksimalt udbytte af mad, overvej følgende punkter:

• Vegetabilske olier er forbudt at opvarmes - de skal spises koldt.
• Opbevar ikke oliebeholdere under direkte sollys. I dette tilfælde ødelægges E-vitamin.
• Spis grøntsager og frugter, der indeholder tocopherol umiddelbart efter skæring.
• Husk at bevaring og frysning dræber fedtopløseligt stof i sammensætningen af ​​produkterne.

E-vitaminformer - kapsler og olieopløsning

Tocopherol er et stof, der er blevet populært inden for forskellige aktivitetsområder (primært inden for medicin). Dette skyldes en lang række former for lægemidlet:

1. Kapselformen er den mest populære på grund af den lette administration og dosering. Mange mennesker spekulerer på, hvor meget E-vitamin er i en kapsel? Her afhænger meget af doseringen af ​​lægemidlet. To typer kapsler er mest efterspurgte - 0,2 og 0,4 mg. Denne form anvendes til sygdomme i slimhinderne og hudsygdomme. Dosis bestemmes individuelt. Vejledningen gives til præparatet, hvor der gives detaljerede oplysninger om indikationerne for brug, kontraindikationer og mulige bivirkninger ved administrationen. Bivirkninger:
   • krænkelse af det urogenitale system
   • tab af afføring
   • epigastriske.

E-vitamin, der produceres i røde kapsler, anbefales til kvinder og mænd som forberedelse til opfattelse. I gynækologisk praksis anvendes kapsler til fejl i menstruationscyklussen under overgangsalderen. Udnævnt tocopherol og forventende mødre.

Væske vitamin E (opløsning til injektionsvæsker) - 5 og 10 procent opløsning. Tocopherol administreres som en injektion:

• svage børn;
• mennesker med dårlige vaner
• til hudsygdomme;
• under graviditet.

Injektion tocopherol injiceres intramuskulært. Hans handling:

• fjernelse af hovedpine
• lindrende irritabilitet
• genopretning af huden
• fjernelse af toksiner fra kroppen
• forbedret iltudveksling.

Intern og lokal brug tilladt.

Bønne, i hver af dem 0,1 mg aktiv bestanddel. Formen af ​​vitamin i denne form er meget populær og er efterspurgt i medicinsk praksis. Udpeget i følgende tilfælde:

• dermatologisk patologi;
• i den komplekse behandling af mange sygdomme
• med truslen om abort
• i tilfælde af intens fysisk anstrengelse
• vitamin A-mangel
• i behandlingen af ​​sygdomme i muskuloskeletale systemet.

Tabletter. Denne form for tocopherol anvendes sjældent på grund af dårlig fordøjelighed og gastrointestinale bivirkninger. I nogle tilfælde kan det være et alternativ til kapselformen.

Tocopherol til ekstern brug, produceres i en glasbeholder (50 procent opløsning). Dette E-vitamin i flydende form bruges til at løse følgende opgaver:

• Rensning af huden. Som en del af specielle masker glatter det og forynder huden, fjerner rynker.
• Reduktion af fødselsmærkernes lysstyrke. Hvis du regelmæssigt bruger sammensætningen, er det muligt at reducere intensiteten af ​​de ovennævnte manifestationer på huden. Alt, hvad der kræves, er at behandle området med en fugtet bomuldspinne, gentag proceduren to gange om ugen.
• Ært heling. Praksis har vist, at regelmæssig brug af olie på de beskadigede områder af huden reducerer den negative manifestation.
• Behandling af herpes og revne læber.
• Kræftbeskyttelse.
• Slippe af med rynker

Før du bruger olie med E-vitamin, følg disse anbefalinger:

• I nærvær af fedtet hud fra brugen af ​​stoffet er det bedre at nægte.
• Sørg for, at der ikke er allergiske reaktioner. For at gøre dette skal du anvende en lille mængde olie på dine håndled og evaluere reaktionen.
• Efter påføring af sammensætningen på ansigtet, skyll huden med varmt vand.
• Undgå kontakt med tokoferol øjne. Skyl det grundigt med varmt vand, hvis det sker.
• Hvis du ikke kan finde E-vitamin i olie, så køb en injektion eller kapsel.

Kontraindikationer og interaktion

Tocopherol anbefales ikke i følgende tilfælde:

• I løbet af perioden med at tage andre lægemidler indeholdende en stor mængde kolesterol.
• Hypertension og myokardieinfarkt.
• Allergi med stof.

Med forsigtighed bør E-vitamin tages af diabetikere, da det i dette tilfælde kan være nødvendigt at reducere insulindosis. Kurset starter altid med en lille dosis, hvorefter den gradvist øges. Det tages med forsigtighed med tromboembolisme og cardiosklerose.

Før du tager, skal du vide, hvad vitamin E giver, og hvordan det virker sammen med andre elementer. Når de bruges sammen:

• Med selen - forbedring af virkningen af ​​begge elementer.
• Med insulin - reducerer kroppens behov for en ekstra del af hormonet.
• Med jern - ødelæggelsen af ​​tocopherol.
• Med kalium - forringelsen af ​​syntesen og absorptionen af ​​vitamin K.
• Med ascorbinsyre - styrke de beskyttende egenskaber af vitamin E.
• Med blodfortyndere er der stor risiko for blødning.
• Med retinol - forbedrer virkningen af ​​sidstnævnte.

Fordelene ved E-vitamin til kroppen er uvurderlige, men det anbefales at tage det klogt og med nøje overholdelse af anbefalinger fra lægepersonale.

http://proteinfo.ru/voprosy-pitaniya/pitatelnye-elementy/vitamin-e/

Vitamin E som det hedder anderledes

E-vitamin er ofte ordineret til patienter, der behandles for enhver sygdom. Da dette vitamin tilhører de såkaldte vitaminer i reproduktionssystemet, bruges det ofte til gynækologi og obstetrik. Det antages, at E-vitamin er aktivt involveret i udviklingen af ​​ægget og er yderst vigtigt for fostrets udvikling. Læger anbefaler det både under graviditet og under planlægningen.

E-vitamin er en antioxidant, det vil sige, beskytter celler mod patologisk peroxidering, hvilket fører til deres aldring og død. Peroxidering spiller en vigtig rolle i udviklingen af ​​ondartede processer i kroppen, så det antages, at antioxidanter beskytter mod kræft. Med mangel på E-vitamin bliver cellerne modtagelige for virkningen af ​​giftige stoffer, beskadiget hurtigere, svækker immunsystemet.

På grund af disse data er salget af produkter, der indeholder E-vitamin, blevet meget rentable. Men hvor retfærdigt er denne vitamin E dille blandt befolkningen? Lad os prøve at finde ud af det.

Hvad er E-vitamin i det væsentlige?

Der er flere naturlige aktive former for vitamin E: tocopheroler og tocotrienoler. De har en lignende struktur, men de kan binde med forskellige molekyler, det vil sige forskellige former for vitamin påvirker kroppen forskelligt.

Den mest aktive form af E-vitamin er alfa-tocopherol og stoffer i dets metabolisme (metabolitter).

E-vitamin er en del af cellemembranen og udviser beskyttende egenskaber, der beskytter celler mod oxidationsprodukter (oxidation). Det virker også på røde blodlegemer (røde blodlegemer), så de lettere kan komme gennem blodkarene og ikke holde sig til væggene i blodkarrene. Indirekte kan E-vitamin slappe af musklerne i blodkarrene og få dem til at udvide lidt.

E-vitamin spiller en vigtig rolle i mange humane væv og organer. Det er nødvendigt for normal vækst af kroppen, til udvikling af nervesystemet, muskler, lever og andre organer. Den største mængde vitamin E er koncentreret og opbevares i fedtvæv.

Antioxidant egenskaber af E-vitamin

Som sagt er E-vitamin en hel gruppe af fedtopløselige stoffer. Som mange tror, ​​er hovedformålet med disse stoffer at fange og neutralisere frie radikaler - beskadigede ionmolekyler af forskellig oprindelse.

Frie radikaler er en del af vores fysiologi og er konstant til stede i vores krop. Det er i den normale tilstand, at de er normen. Under visse omstændigheder (sygdom, stress, overarbejde, nedsat immunitet) øges antallet af frie radikaler, hvilket kan forårsage komplikationer af sygdommen eller forværring af tilstanden. Fra et biokemisk synspunkt er frie radikaler ret aggressive stoffer, hvor en øget mængde kan skade kroppen.

Processerne, hvormed frie radikaler dannes, kaldes oxidations- eller oxidationsprocesser. Følgelig kaldes de stoffer, der neutraliserer disse processer, antioxidanter.

Det vil være interessant for dig: Da E-vitamin påvirker helbredet

I den menneskelige krop præsentere konstant forskellige antioxidanter. Og E-vitamin er langt fra de mest aktive af dem. Antioxidanter er vitaminer C og A, alfa-lipoliske og urinsyrer mv. Nu er der meget information om sådanne stærke antioxidanter som resveratrol, curcumin, delphinidin, picogenol og andre. E-vitamin sammenlignet med disse naturlige stoffer er en meget svag antioxidant. Ikke desto mindre fortsætter læger vedvarende med at ordinere lægemidler, der indeholder en eller anden form for E-vitamin til alle.

Produkter indeholdende E-vitamin

Naturlige kilder til tocopherol er også solsikkefrø, nødder (mandler, hasselnødder, valnødder, jordnødder), korn (boghvede, ris, havre), bælgfrugter (ærter, bønner), margarine, nogle grøntsager (spinat, persille, spire, selleri, gulerødder, løg).

E-vitaminabsorption

E-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, og fedtstoffer er nødvendige for normal absorption. Et vigtigt led i kæden af ​​fedtopdeling i strukturer, der er egnet til intestinal absorption, er galde. Følgelig kan patologier i lever og galdeblære (hepatitis, cholecystitis, cholelithiasis) interferere med absorptionen af ​​E-vitamin.

Gennem tarmens vægge fra 15 til 45% af tocopherol kommer ind i kroppens celler. Med blod kommer en del af det modificerede vitamin E ind i leveren, hvor der forekommer en række biokemiske reaktioner, og udskilles igen af ​​leveren i form af tocopherol i blodbanen og galden. Op til 80% af tocopherol udskilt i leveren er alfa-tocopherol.

Op til 90% af alt vitamin E i menneskekroppen findes i fedtvæv (fedtvæv), oftest i cellevæggen af ​​fedtceller. I fedtceller bliver alfa-tocopherol langsomt til gamma-tocopherol (omdannelsesprocessen tager næsten to år), og derefter falder mængden af ​​gamma-tocopherol gradvist med 70%, selvom processen for modtagelse og substitution af tocopherol fortsætter konstant.

Vitamin sorter

Naturligt E-vitamin har 8 sorter. Af disse er 4 tocotrienoler og 4 tocopheroler. Sidstnævnte er betegnet med præfikser: α, β, γ, δ. Hvis vi sammenligner vitaminaktiviteten af ​​forskellige tocopheroler, er den den højeste i form a (100%), i β er den 40%, og i form γ er den 8%. De højeste antioxidantegenskaber og dermed fordelene ved at bevare ungdom i δ-tocopherol.

Tocopherolmolekyler bestående af tre organogene elementer: C, H og O, har en unik, ikke-gentagende struktur.

Fysiske egenskaber

Under normale forhold er tocoferol en væske, der er uopløselig i vand, men opløselig i fedtstoffer, så det selv har en olieagtig konsistens. Den er modstandsdygtig over for aggressive syrer, men modstår ikke virkningerne af kaustiske alkalier. Det kan modstå opvarmning op til 170 ° C, derfor under varmebehandling af fødevarer indeholdende den er bevaret.

Hvad er nyttigt vitamin

Tocopherol er et multifacetteret vitamin, ligesom dets fordele, som ikke kan overvurderes:

• naturlig antioxidant, frigør celler fra frie radikaler;
• reducerer virkningen af ​​radionuklider
• styrker immunsystemet, beskytter tymuskirtlen, der producerer immunceller, mod skade;
• bidrager til bedre blodcirkulation, især i periferien;
• beskytter røde blodlegemer
• fremmer blodkoagulering og regenerering;
• sænker blodtrykket
• forbedrer tilstanden af ​​blodkar
• lindrer kroppen af ​​blodpropper og forårsager deres resorption
• nyttigt til forebyggelse af grå stær (clouding af linsen);
• forhindrer udviklingen af ​​aterosklerose
• forhindrer vitamin A i at oxidere
• deltager i syntesen af ​​gonadotropiner, behandler infertilitet;
• nyttig i dannelsen af ​​moderkagen og fosteret;
• deltager i syntesen af ​​elastin og kollagen;
• godt for hudens sundhed;
• hjælper med anæmi
• øger præstation og udholdenhed af skeletmuskler;
• en afgørende komponent i nedsat aldring og udseendet af pigmentering karakteristisk for ældre mennesker.

Handlingsmekanisme

En ekstremt vigtig del af plasmamembraner er umættede fedtsyrer, men de har en ulempe - de kan ikke modstå angreb af frie radikaler. At neutralisere E-vitamin omdanner dem fra ioner til harmløse forbindelser udskilt i urinen.

Men når fedtsyrer ødelægges, tager fedtstofstoffer deres plads, og så kommer den såkaldte senile pigmentering frem, selvom den også kan forekomme i en yngre alder.

Erythrocytter med særligt følsomme membraner har også brug for beskyttelse. En mm3 blod indeholder 5 millioner røde blodlegemer. Uden tocopherol ville de ikke kunne udføre deres vigtige arbejde - at transportere ilt ind i cellerne for indre åndedræt og energiforsyning.

Indhold i produkter

Mængden af ​​vitamin er reduceret, og til tider under behandling og opbevaring af produkter. For eksempel er vitamin E-mel praktisk taget fraværende i forhold til hele korn. I raffineret solsikkeolie er det en fjerdedel mindre end i det uraffinerede produkt.

En skefuld vegetabilsk olie om dagen er råd fra ernæringseksperter til at opretholde balancen af ​​vitamin E.

Farmaceutisk vitamin E indeholder ikke sammensætningen af ​​unikke forbindelser, som er karakteristisk for et naturligt produkt.

Tabellen nedenfor viser mængden af ​​E-vitamin i produkter.

Tocopherol kan fungere som et tilsætningsstof mærket E306.

Dagligt behov

Tocopherol af hjemmeproduktion indeholder 100 mg E-vitamin, hvilket svarer til 100 IE (internationale enheder). Det absorberes bedst sammen med selen og vitamin A. Med mangel på zink kan manglen på tocopherol forværres. Uorganisk jern kan ødelægge det.

Instruktionen til præparatet indeholder oplysninger om det daglige behov for E-vitamin til forskellige kategorier af patienter:

• for kvinder, 8 mg;
• under graviditeten 10-12;
• når man ammer 12-15
• til babyer 3 - 4;
• til førskolebørn 6-7;
• børn i skolealderen 7-8;
• til mænd 30.

Instruktionen giver også en formel, hvormed det er muligt at beregne den normale dosering for en voksen i en hastighed på 0,3 mg / kg af vægt.

beriberi

Tocopherol findes i en bred vifte af produkter, så dens mangel er sjælden. Hvis du udelukker fra kosten af ​​vegetabilske olier og går hovedsageligt på kulhydrater, kan fødevarer være beriberi eller hypovitaminose E.

Du kan lære om dette ved følgende symptomer:

• distraktion;
• kalksten indskud på tænderne;
• blødende tandkød;
• irritabilitet;
• alderspigmentering;
• mange blå mærker på grund af kapillær skrøbelighed;
• dermatitis og arthritis;
• ufrugtbarhed;
• dårlig syn;
• apati, hurtig træthed;
• blodcirkulationsforstyrrelser;
• stratifikation og skørhed af neglepladen;
• krænkelse af fedtstofskifte.

Tocopherolmangel reducerer sædkoncentration i sædvæske. Kvinder har problemer med deres perioder. Seksuel tiltrækning falder i begge køn.

Overskydende tocopherol

E-vitamin er et relativt ikke-toksisk stof. Det er indeholdt i produkter i små mængder. Ti tusind tilfælde, hvor patienter desuden tog vitamin E kapsler i flere år ved den dosis, som lægerne foreskrev og under deres tilsyn blev analyseret, og der blev ikke fundet alvorlige bivirkninger.

Forkert brug samt manglende overholdelse af anbefalinger fra lægen kan føre til et vist overskud af tocopherol med følgende manifestationer:

• fald i præstationer
• diarré;
• øget sandsynlighed for hjerte og kar-sygdom;
• høj risiko for onkologi.

Kontraindikationer

Instruktioner for tocopherolpræparater indeholder en liste over kontraindikationer:

• individuel intolerance
• diabetes mellitus;
• hjertesvigt
• alvorlige former for cardiosklerose
• E-vitamin tages ikke før operationen på grund af egenskaben for at reducere blodpropper
• Hypertensive midler anbefales til at kontrollere blodtrykket, mens du tager tocopherol.

E-vitamin og reproduktiv sundhed

En kvinde skal have alle de nødvendige mineraler og vitaminer for at bevare sin egen sundhed og føde en sund baby.

E-vitamin er nødvendigt for at blive gravid, uden at de reproduktive organer nedbrydes. E-vitamin under graviditeten er bedre at trække ud fra produkter med et højt indhold af tocopherol, men det ægtepar kan blive ordineret E-vitamin i kapsler, hvis de har problemer med den fødedygtige funktion.

Selv om nogle gynækologer ikke ser en direkte afhængighed af ægløsning på tocopherol. Han udnævnes som regel, hvis en kvinde ikke kan bære barnet på grund af hyppige miscarriages. Folinsyre er ordineret med ham for sterilitet. Fordelene ved disse forbindelser er at sikre placentas normale funktion.

E-vitamin under graviditet:

• hjælper i syntesen af ​​prolaktin;
• normaliserer tilstanden af ​​hår og hud under graviditeten;
• bidrager til bedre indre respiration af fosteret;
• eliminerer stregmærker, der opstår under graviditeten.

Vitamin e under graviditet anbefales at tage med 10 mg om dagen. Afhængigt af kurset kan lægen øge doseringen. Dette er især vigtigt fra 3 til 9 måneder. Under amning kan behovet for tocopherol øges til 15 IE.

Hvordan man tager tocopherol?

Instruktioner til intern brug angiver, at doseringen af ​​tocopherol udføres i dråber. En dråbe 5% opløsning indeholder 1 mg tocopherol.

Væske E-vitamin i apoteket kan købes uden recept.

Hvis vi sammenligner effektiviteten af ​​naturlige og syntetiske tocopherol, fordelene ved de første 2 gange værdien af ​​den anden. Men prisen er det modsatte.

Tocopherol kapsler

E-vitaminkapsler forbliver den mest almindelige form for frigivelse af værdifulde syntetiske produkter. Det absorberes godt, ikke mindre effektivt end injektioner.

Mange har spørgsmålet "hvordan man tager vitamin E kapsler." Instruktionen indeholder en række nuancer, der er nyttige for dem, der er interesserede i denne form for tocopherol.

Dens brug kan kun startes efter konsultation med lægen og strengt i de doser, han foreskrev.

Indikationer for brug kan variere lidt. Nogle stoffer tages med måltider, andre før. Nogle kræver tyggeri, andre drikker vand. For at bestemme hvilket præparat af E-vitamin der er optimal i hvert tilfælde, og hvad dets dosis kan kun være en læge. Det skal forstås, at vi får hele hoveddelen af ​​tocopherol med mad og kun med dens mangeludvej til medicinsk behandling af hypo- eller avitaminose E.

E-vitamin i kapsler forbliver den mest foretrukne form for dets anvendelse, prisen her spiller også en vigtig rolle. Intramuskulær eller intravenøs anvendelse anvendes med utilstrækkelig fordøjelse af vitaminet i fordøjelseskanalen organer samt ved alvorlig angreb med helminths.

I dag har farmakologer lavet dusinvis af stoffer, der indeholder E-vitamin. Disse er både monovitamin- og multivitaminformuleringer, hvis brug kræver råd fra en læge om at udelukke forskellige bivirkninger som kvalme, allergi og andre usunde forhold.

Tocopherol for skønhed

Blod hos en sund person indeholder nok tocopherol - 0,5 mg / 100 ml blodplasma. Faldet i disse indikatorer fører til et fald i seksualitet, hvilket afspejles i kroppens reproduktive funktioner. For deres normalisering er E-vitamin normalt ordineret i kapsler i en dosis på 200 mg 3 gange om dagen.

For at forynge tage vitamin E til ansigtet. For at gøre dette skal du forberede en maske fra en blanding af enhver creme (1 spsk. L) og et par dråber retinol (vitamin A) og tocoferol for den bedste effekt. Til fedtet hud kan du tilføje aloe til masken, til tør honning og creme fraiche.

E-vitamin til hår har stor gavn. Med ham styrket hårrødderne. I 4 ud af 5 tilfælde er årsagen til svigt af hårsækkene manglen på en komponent som vitamin E til hår.

E-vitamin er et uundværligt produkt til huden - det fjerner peeling, tørhed og irritation, og generelt er det en vital komponent for kroppen, der giver skønhed, ungdom og glæde af moderskab.

Elementværdi

I lang tid hører E-vitamin til denne gruppe, da det beskytter den menneskelige krop mod de skadelige virkninger af frie radikaler. De forårsager meget stor skade som følge af ændringer i den biokemiske struktur af celler. Kan endda ændre DNA'et. Forskernes mening er, at det molekylære kaos, der skaber radikaler, fremkalder sygdomsudviklingen.

Et andet navn E er tocopherol. Ifølge klassificeringen henvises det til fedtopløselige vitaminer. Takket være ham er menneskelige celler beskyttet mod kræftfremkaldende stoffer og toksiner. Du kan finde E-vitamin i nogle olier, nødder, fjerkrækød, frugt og æg. Det kan også opnås i form af særlige tilsætningsstoffer.

Ofte kaldes tocopherol et "reproduktions vitamin". E-vitamin er vigtigt under graviditeten - det sikrer den normale udvikling af fostret, reducerer risikoen for abort. E-vitamin er ofte ordineret, når du planlægger en graviditet.

Hvorfor skal ellers have tocoferol?

E-vitamin er nødvendigt for:

• tromboflebitis advarsler;
• forhindre udvikling af angina pectoris;
• forebyggelse af arteriosklerose
• reducere kolesterol;
• opretholdelse af C-satser
• forbedre blodcirkulationen i lemmerne;
• slagtilfælde forebyggelse;
• styrke immunforsvaret
• stabilt muskelsystem;
• beskyttelse mod ødelæggelsen af ​​hypothalamus, thymus og binyrebark;
• reducere manifestationer af overgangsalderen;
• bekæmpelse af betændelse;
• forhindre udvikling af grå stær.

E-vitamin er meget nyttigt for huden. Det ordineres ofte som en effektiv anti-rynkebehandling. På en anden måde kaldes det også "ungdommens eliksir".

Fem fordele

Egenskaber af E-vitamin er således, at den helt perfekt kan klare følgende opgaver:

1. Oprethold det krævede niveau af kolesterol. Dette stof fremstilles i leveren. Hvis det er i det normale beløb, sikres kroppens helbred. Under oxidation er kolesterol farligt. Undersøgelser har vist, at det er vitaminerne i gruppe E, der kæmper med denne faktor.
2. Ungdom af hud E-vitamin styrker væggene i kapillærerne og fremmer hurtig regenerering. Med det bliver huden mere elastisk og fugtet. Det viser sig at tocopherol hjælper med at reducere inflammation. E-vitamin til ansigtet er meget nyttigt. Hvis du bruger det i kombination med C-vitamin, kan du hjælpe kroppen med at håndtere acne og eksem.
3. Hormonal balance. Element E har sådanne funktioner, at det regulerer balancen mellem de nervøse og endokrine systemer. Hormonal ubalance manifesteres i form af PMS, overvægtige urinvejsinfektioner, allergier, hudændringer. Dette omfatter også træthed og angst. Hvis mængden af ​​E-vitamin opretholdes, reduceres symptomerne på PMS. For at gøre dette skal du tage det i 2-3 dage før og efter menstruation. Smerter falder, reducerer varigheden af ​​udledning.
4. Forbedret vision. Vitamin A er nødvendigt for at reducere risikoen for aldersrelateret makuladegeneration. Dette er meget vigtigt, da den næste fase er blindhed. For den højeste effekt er E-vitamin bedst brugt sammen med andre elementer. Især med ascorbinsyre, zink, beta-caroten. Kombinationen af ​​høje doser af E-vitamin og retinol giver et kolossalt resultat. Duetten forbedrer visionen hos dem, der har gennemgået operation, og fremskynder regenerering.
5. Hjælpe patienter med Alzheimers sygdom. Tocopherol nedsætter processen med hukommelsessvigt. Tager det i tandem med C-vitamin kan reducere risikoen for at udvikle demens.

Hvordan er manglen manifesteret?

En mangel på E-vitamin eller tocopherol ses sjældent som en alvorlig svækkelse. Men vi kan ikke udelukke en sådan sandsynlighed.

Mangel manifesterer sig på en bestemt måde:

• Mindsket libido. Hormoner produceres værre, så livmoder dysfunktion opstår, resultatet er infertilitet.
• I for tidlige babyer er vitamin E eller tocopherolmangel ekstremt farlig - de har endnu ikke fuldt udviklet processen med assimilering af fedtstoffer. Manifestationer er retinale skader, smitsomme sygdomme.
• Hjernens blødgøring. Cerebellum lider primært.
• Dystrofi af hjertemusklen. Samtidig dør røde blodlegemer for tidligt.
• "Goosebumps" vises, lemmer bliver nummen, koordineringen af ​​bevægelser forværres. Muskeldystrofi kan også forekomme.
• Hvis E-vitamin ikke er tilstrækkeligt, så forekommer senile pletter på huden.
• Leverceller påvirkes.
• Neurologiske lidelser forekommer - depression, nervøsitet, søvnløshed osv.

Hvad er indeholdt i?

Du kan få vitamin E ved at spise mad højt i dette element. Takket være sådanne kilder er det muligt at opretholde et normalt niveau af et stof i kroppen.

Hvilke fødevarer indeholder vitamin E? Vegetabilske olier, nødder, fuldkorn, mørkegrønne grøntsager, frugter er rige på tocopherol.

Daglig sats

Hvor meget vitamin E eller tocopherol skal tages, afhænger af flere faktorer. I vores land anerkendes visse dagpenge afhængigt af alder og køn.

Hos børn

Hos voksne er prisen forskellig:

Med mad opstår fordøjelsen med 20-50%. Forudsat at de ikke lykkedes længe i butikken.

Udgivelsesformer og indikationer

E-vitamin er tilgængeligt i oral og topisk opløsning, kapsler og ampuller. Hvis varen ikke er tilstrækkeligt modtaget med mad, kan lægen ordinere en ekstra dosis.

E-vitaminpræparater har også følgende indikationer:

• Vitaminmangel.
• Muskeldystrofi.
• Selen mangel.
• Stærk stress.
• Accept af hormoner og præventionsmidler.
• Stærk fysisk anstrengelse
• Gendannelse efter operationen.
• Tilstedeværelsen i kosten af ​​produkter med flerumættede fedtstoffer.
• Epilepsi.
• Krænkelse af cyklussen hos kvinder.
• Sclerodermi og hypotrofi i pædiatri.
• Sygdomme i sen-ligamentapparatet.

Hvis du ved, hvad vitamin E er godt til, kan du i høj grad lindre tilstanden. Det er vigtigt ikke at overdrive det. Normalt forekommer der ikke bivirkninger, når du tager den anbefalede dosis. Men en overdosis kan forekomme, hvis man i lang tid skal anvende 10-20 dagers normer. Risikogruppen omfatter personer med diabetes, hjertesygdom og calciummangel.

Den primære kontraindikation for at tage E-vitamin er en allergi.

Som med ethvert stof har E-vitamin både fordele og skade, når det tages ukontrolleret. En overvægt af stoffet manifesterer sig i form af kvalme, svimmelhed, seksuel dysfunktion, synshandicap, diarré, trykhopp, udslæt, blødning, blå mærker osv. Foreskriv ikke selv et lægemiddel, følg dosen, som lægen har ordineret.

Generelle egenskaber, former og navn på E-vitamin

E-vitamin er en fedtopløselig forbindelse med stærke antioxidantegenskaber. Til betegnelsen af ​​E-vitamin benyttes også det traditionelle navn - tocopherol. På grund af evnen til at opretholde ungdommen i lang tid og den gunstige virkning på befrugtning og bæring, kaldes tocopherol også "vitaminet af ungdom og skønhed" og "vitamin af fertilitet".

E-vitamin er en blanding af otte bioorganiske strukturer, der har de samme egenskaber og er dets sorter. Disse typer af E-vitaminer kaldes vitamerer og er opdelt i to store klasser - tocopheroler og tocotrienoler. Til vitoferoler og tocotrienoler er fire vitamere af E. I princippet har alle otte vitamenter næsten samme aktivitet, så de er ikke adskilt i brugsanvisningen og forskellige beskrivelser. Derfor, når folk taler om E-vitamin, bruger de det fælles navn for alle vitamere - tocopherol.

Men den første af vitamererne E blev opnået og identificeret alpha-tocopherol, som oftest findes i naturen og er den mest aktive. I øjeblikket er alfa-tocopherolets aktivitet taget som standard, og det er med det, at aktiviteterne fra alle andre vitamere E sammenlignes. Derfor kan du i nogle meget detaljerede beskrivelser af et lægemiddel med E-vitamin se, at dets indhold svarer til N-enheder svarende til aktiviteten af ​​1 mg alfa tocopherol. Men i øjeblikket er mængden af ​​E-vitamin normalt udtrykt i internationale enheder (IE) eller milligram, med 1 IE = 1 mg.

Alpha-, beta- og gamma-tocopheroler har den mest udtalte vitaminaktivitet. Et delta-tocopherol har de stærkeste antioxidantegenskaber. Producenter af forskellige stoffer, afhængigt af deres formål, indføres i sammensætningen af ​​den nødvendige mængde vitamin E for at tilvejebringe den mest udtalte biologiske virkning.

Da tocopherol opløses i fedtstoffer, kan det akkumulere i menneskekroppen i stort set alle organer og væv. Dette sker, når en stor mængde vitamin E kommer ind i kroppen, det har ikke tid til at blive elimineret, trænger ind i alle organer og væv, hvor det opløses i membranets fedtstoffer og danner et depot. Den største mængde vitamin E er i stand til at akkumulere i leveren, testiklerne, hypofysen, fedtvæv, røde blodlegemer og muskler.

På grund af denne evne til at akkumulere kan E-vitamin være i kroppen i høje koncentrationer, godt over normale niveauer, hvilket fører til forstyrrelser i arbejdet i forskellige organer og systemer. Overdreven mængde E-vitamin i kroppen kaldes hypervitaminose, og ligesom hypovitaminose ledsages af kliniske manifestationer, der skyldes forstyrrelsen af ​​mange organer og systemer.

Utilstrækkeligt indtag af E-vitamin i kroppen fører til dets mangel eller hypovitaminose, som ledsages af forstyrrelser af organerne med karakteristiske kliniske symptomer.

Det vil sige i forhold til vitamin E i menneskekroppen, både dets overskud og dets mangel kan skabes, og begge stater forårsager forstyrrelser i de forskellige organers normale funktion. Det betyder, at E-vitamin kun skal forbruges i det krævede beløb, hvilket forhindrer dets overdrevne eller utilstrækkelige indtag.

E-vitaminabsorption og udskillelse

E-vitamin kommer ind i kroppen med mad og absorberes fra tarmene i nærværelse af fedt og galde. Dette betyder, at for normal absorption af vitamin fra fordøjelseskanalen, skal det kombineres med en lille mængde vegetabilsk eller animalsk fedt.

Ca. 50% af den samlede mængde E-vitamin, der er indeholdt i fødevareklumpen, absorberes fra tarmen, forudsat at der er en normal mængde fedt og galde. Hvis der er lidt fedt eller galde i tarmen, absorberes mindre end 50% af det indtaget vitamin E.

I processen med absorption fra tarmene danner E-vitamin et kompleks med fedtsyrer (chylomicroner), hvor det først kommer ind i lymfeet og derefter ind i blodet. I blodet frigives E-vitamin fra komplekset med chylomicroner og binder til proteiner. Det er i dette komplekse protein + E-vitamin, at det bæres af blodgennemstrømningen til alle organer og væv.

I væv frigives E-vitamin fra bindingen med protein, og i kombination med vitamin A deltager i syntesen af ​​ubiquinon Q, et stof, som transporterer ilt fra de røde blodlegemer direkte ind i cellen.

E-vitamin udskilles både uændret og i form af metabolitter. Desuden udskilles det meste af vitamin E - 90% i fæces gennem tarmene, og kun 10% udskilles i urinen gennem nyrerne.

Den biologiske rolle af vitamin E

E-vitamin er et unikt stof, der har evnen til at forynge kroppen og bremse aldringsprocessen. Det er derfor, det hedder et vitamin af ungdom og skønhed. Effekten af ​​at sænke aldringen opnås på grund af den kraftige aktivering af vævsrespirationsprocesser, hvor cellerne er godt forsynet med oxygen, og nedbrydningsprodukterne fjernes fra dem.

E-vitamin reducerer også blodpropper, forhindrer overdreven blodproppdannelse og forbedrer derfor mikrocirkulationen og forhindrer blodstasis i forskellige organer og væv. Faldet i blodkoagulationsaktivitet fører til, at det flyder bedre gennem karrene uden at tilstoppe dem. Hertil kommer, at E-vitamin gør væggene i blodkarene glatte, hvorfor kolesterolplaques ikke deponeres på dem og derved forebygger aterosklerose. Forbedring af egenskaberne af blod og vaskulær tilstand samt forhindring af aterosklerose giver sammen forebyggelse af kardiovaskulær insufficiens med regelmæssigt forbrug af vitamin E.

E-vitamin forbedrer immunsystemets funktion og derved forebygger infektiøse og inflammatoriske sygdomme hos organer. I kombination med vitamin A beskytter lungerne mod de negative virkninger af forurenet luft. E-vitamin forbedrer også tone og ydeevne i musklerne, lindrer kramper og fremskynder helingen af ​​forskellige sår og forbrændinger. Ved brug af E-vitamin helbreder sår med færre ar eller slet ingen.

Separat må det siges, at E-vitamin forbedrer seksuel funktion hos mænd og kvinder, der virker positivt på produktionen af ​​hormoner og reproduktionsorganernes tilstand. For eksempel forbedrer tocoferol blodtilførslen til livmoderen og æggestokkene hos kvinder og bidrager også til udviklingen af ​​den nødvendige mængde progesteron og dannelsen af ​​moderkagen under graviditeten. Hos kvinder letter E-vitamin forløbet af præmenstruelt og menopausalt syndrom og bidrager også til fuldstændig helbredelse af brystkirtlenes fibrøse læsioner. Hos mænd forbedrer vitamin E sædkvaliteten ved at normalisere kønkirtelernes funktion. Derudover forbedrer tocopherol signifikant potensen.

For alle mennesker, uanset køn, reducerer E-vitamin pres, udvider og styrker væggene i blodkarrene, forhindrer grå stær og anæmi, og understøtter også normal funktion af nervesystemet.

Som en antioxidant har E-vitamin følgende biologiske effekter på menneskekroppen:

• Binder aktivt til frie radikaler, deaktiverer dem;
• Beskytter celler mod frie radikaler skader;
• Sænker de allerede igangværende processer af fri radikaloxidation af lipider og DNA fra celler;
• Reducerer dannelsen af ​​nye frie radikaler;
• Beskytter andre vitaminer mod de negative virkninger af frie radikaler;
• Forbedrer absorptionen af ​​A-vitamin;
• Forhindrer udseende af senil pigmentering på huden i form af brune pletter;
• Ødelægger og forhindrer forekomsten af ​​kræftceller, hvorved risikoen for maligne neoplasmer i forskellige organer reduceres
• Ved at beskytte celler mod skade ved frie radikaler reduceres aldringsgraden;
• Forbedrer dannelsen af ​​kollagen og elastin, der er nødvendig for at opretholde bindevævets egenskaber;
• Understøtter løbet af diabetes og Alzheimers sygdom.

Indtagelse af vitamin E

Mængden af ​​E-vitamin er typisk angivet i internationale enheder (IE) eller milligram (mg). Imidlertid angiver fabrikanter undertiden forældede enheder til måling af mængden af ​​E-vitamin, der kaldes tocopherolækvivalenter (ET). Desuden er 1 mg = 1 IE og 1 ET omtrent lig med 1 IE, så alle tre enheder af mængden af ​​E-vitamin kan betragtes som ækvivalente.

Det daglige krav om en voksen og et barn over 2 år for E-vitamin er 8 til 12 IE, og for mænd er alt andet lige det højere end for kvinder. Hos børn i det første år af livet er behovet for E-vitamin 3-5 mg.

Behovet for tocopherol øges i følgende situationer:
1. Aktivt muskulært arbejde, for eksempel i sport, fysisk arbejde mv.
2. Spiser store mængder vegetabilsk olie.
3. Graviditet og amning øger behovet for E-vitamin med mindst 2 til 5 IE.
4. Gendannelsesperioden efter infektiøse og inflammatoriske sygdomme.
5. Lægetiden for forskellige sår.

I henhold til normerne for kosternæring anses 15 mg E-vitamin om dagen optimalt af voksne og børn over tre år. Sikker i forhold til udviklingen af ​​hypervitaminose er forbruget af maksimalt 100 mg E-vitamin pr. Dag. Det betyder, at op til 100 IE tocopherol kan indtages dagligt uden frygt for udvikling af hypervitaminose.

Imidlertid viser kliniske undersøgelser i de senere år, at 100-400 IE for voksne og 50-100 IE for børn er mere korrekte og samtidig sikre doser af vitamin E. Det er disse doser af E-vitamin, som ikke kun giver kroppens fysiologiske behov, men også effektivt modstår aldringsprocessen. I nogle sygdomme i den komplekse terapi kan E-vitamin tages i doser på 1200-3000 IE.

I serum er den normale koncentration af E-vitamin 21-22 μmol / ml.

Symptomer på mangel og mangel på E-vitamin i kroppen

Med utilstrækkelig indtagelse af E-vitamin i den menneskelige krop udvikler sin mangel, kaldet hypovitaminose. Hypovitaminosis fører til forstyrrelse af funktionen af ​​forskellige organer og systemer, hvilket er manifesteret af følgende symptomer:

• Krænkelse af vejrtrækning;
• Muskel svaghed;
• Muskel hypotension
• Forværring af styrke hos mænd;
• Høj risiko for abort, svinder af graviditet eller spontan abort hos kvinder;
• Tidlig graviditetstoksikose;
• Anæmi på grund af hæmolyse (destruktion) af røde blodlegemer;
• Reduktion i refleksniveauet (hyporeflexi);
• Ataxi (nedsat koordinering af bevægelser);
• Dysarthria (overtrædelse af artikuleret tale med umuligheden af ​​den normale udtale af ord og lyde);
• Reduceret følsomhed;
• Dinaftens dystrofi
• Hepatocecrose (leverceller død);
• Nefrotisk syndrom;
• ufrugtbarhed;
• Øget aktivitet af kreatinphosphokinase og alaninaminotransferase i blodet.

Stærkt hypovitaminose E observeres ret sjældent på grund af vitaminens evne til at akkumulere og gradvist forbruge i underskuddet udefra. Men selv en lille vitamin E-mangel kan fremkalde infertilitet hos voksne og hæmolytisk anæmi hos børn.

Hypervitaminose kan udvikles i to tilfælde - for det første med langvarig brug af høje doser af vitamin A, og for det andet med et enkelt indtag af en meget stor mængde tocopherol. I praksis er hypervitaminose E imidlertid meget sjælden, da dette vitamin ikke er giftigt, og dets overskud bruges af kroppen som antioxidant. Således kan næsten hele mængden af ​​E-vitamin, som kommer ind i kroppen, anvendes effektivt uden at forblive frit og uden at skade forskellige organer og væv.

Kliniske undersøgelser har vist, at selv dagligt forbrug af E-vitamin fra 200 til 3000 IE om dagen i 10 år ikke førte til udvikling af hypervitaminose. En enkelt dosis af E-vitamin i høj dosering kan forårsage kvalme, flatulens, diarré eller en forhøjet blodtryk, som overfører uafhængigt og ikke kræver nogen særlig behandling eller seponering af lægemidlet.

Hypervitaminose E kan i princippet provokere udviklingen af ​​følgende symptomer:

• Et fald i det totale antal blodplader i blodet (trombocytopeni), hvilket fører til blødning;
• Reduktion af blodkoagulation (hypokoagulering), provokerende blødning;
• Natblindhed;
• Dyspeptiske symptomer (halsbrand, kløe, kvalme, flatulens, sværhed i maven efter at have spist, osv.);
• Mindsket glucosekoncentration (hypoglykæmi);
• Generel svaghed;
• Hovedpine;
• Muskelkramper;
• Forværring af styrke hos mænd;
• Højt blodtryk
• enterocolitis;
• Forstørret lever (hepatomegali);
• Forøget bilirubinkoncentration i blodet (hyperbilirubinæmi);
• Retinal eller cerebral blødning;
• ascites;
• Forøgelse af koncentrationen af ​​triglycerider (TG) i blodet.

Hvis du tager E-vitamin i meget høje doser (over 10.000 IE pr. Dag) under graviditet, kan det medføre fødselsdefekter hos et barn.

Til intravenøs administration af E-vitamin kan hævelse, rødme og forkalkning af blødt væv forekomme på injektionsstedet.

E-vitamin - indhold i fødevarer

Den maksimale mængde vitamin E, der findes i følgende fødevarer:

• Sojabønne, bomuld, majs, solsikkeolie og olivenolie;
• Krydderier af majs og hvede;
• sojabønner;
• ærter;
• Korn i korn;
• bønner;
• Perlebyg, havregryn og majs;
• boghvede;
• rejer;
• blæksprutte;
• æg;
• Sudak;
• Makrel.

I de ovennævnte produkter indeholder de mest vitamin E. Men foruden disse produkter er der andre, der er mindre rige på E-vitamin, men indeholder også i relativt store mængder.

Produkter, der indeholder en tilstrækkelig stor mængde E-vitamin, men ikke maksimum, er som følger:

• æbler;
• pærer;
• Citrusfrugter (appelsiner, mandariner, clementines, minoles, pomelo, grapefrugter, citroner, limer osv.);
• Leverdyr og fisk;
• Acne;
• Solsikkefrø;
• mandler;
• jordnødder;
• hasselnødder;
• cashewnødder;
• Tørrede abrikoser;
• Havtorn;
• Kalina.

For at give kroppen tilstrækkelig vitamin E, er det nødvendigt at forbruge dagligt en af ​​de nævnte fødevarer.

Fordelene ved E-vitamin og fødevarer anbefales til dets mangel - video

E-vitaminer

På nuværende tidspunkt er der to hovedtyper af præparater, der indeholder E-vitamin på det indenlandske lægemiddelmarked. Den første type er farmaceutiske præparater, der indeholder en syntetisk analog af vitamin, der har den nøjagtige samme struktur som det naturlige tocopherolmolekyle. Den anden type er biologisk aktive additiver (BAA), der indeholder naturligt vitamin E, fremstillet af ekstrakter, ekstrakter eller tinkturer af plante- eller dyreråvarer. Det vil sige, der er farmaceutiske syntetiske vitaminpræparater og naturlige kosttilskud.

Derudover er der monokomponent- og multikomponentpræparater indeholdende vitamin E. Monokomponent indeholder kun E-vitamin i forskellige doser, og multikomponent indeholder flere vitaminer, mineraler, mikroelementer eller andre gavnlige stoffer.

Doseringen af ​​E-vitamin kan være anderledes, men den er standardiseret i kosttilskud og i farmakologiske præparater og er angivet i IE eller mg. På grund af den relativt lave dosis kan kosttilskud kun anvendes til profylaktisk brug som en ekstra kilde til vitamin E. Og farmakologiske præparater anvendes til forebyggelse og behandling.

Syntetiske vitaminer E

I øjeblikket findes følgende vitaminpræparater, der indeholder tocopherol, på det indenlandske lægemiddelmarked:

• aevit;
• Alfabetet "Vores baby";
• Alfabetet "børnehave";
• Alpha-tocopherolacetatopløsning i olie;
• Biovital Vitamin E;
• Biovital gel;
• Vitamin E 100;
• Vitamin E 200;
• Vitamin E 400;
• E-vitamin 50% type SD pulveriseret;
• Vitamin E-acetat;
• Vitamin E zentiva;
• Vita Bears;
• Vitrum Vitamin E;
• Vitrum multivitamin;
• Doppelgerts Vitamin E Forte;
• Duovit Memo;
• Multi-Tabs Classic;
• vanding;
• Sana-Sol;
• Sanvit E 98% olieform
• Sant E-gal;
• Tocopherol acetat;
• Centrum;
• B-kompleks.

Disse vitaminer kan tages både i profylaktiske og i terapeutiske doser.

Kosttilskud indeholdende E-vitamin

Kosttilskud indeholdende E-vitamin er tilgængelige på det indenlandske lægemiddelmarked i en bred vifte. De fleste kosttilskud er multikomponent, det vil sige, de indeholder ikke kun vitamin E, men også andre komponenter. Vejledningen til sådanne præparater angiver normalt, i hvilke doser det anbefales at tage dem for at opnå de biologiske og terapeutiske virkninger, der er beskrevet af producenten. Men hvis en person ønsker at tage et eller andet kosttilskud på grund af tilstedeværelsen af ​​E-vitamin i det, bør dosis af lægemidlet vælges alt efter indholdet af tocopherol uden at være opmærksom på andre komponenter.
Kosttilskudene indeholder E-vitamin omfatter følgende stoffer:

• Aktiverer energikapsler;
• Atsevit kapsler;
• Betaferol tabletter;
• Biolivit tabletter;
• Veteron E oral opløsning;
• E-swarm kapsler;
• Life-Pak tabletter;
• Lesmin kapsler og tabletter;
• Licar tabletter;
• Lipovitam E piller;
• Panax-A kapsler;
• Perillyl kapsler;
• Prenatal Ladies formel piller;
• Prenatal Optima tabletter;
• Pro-visio tabletter;
• Prostabiol kapsler;
• Ravsin kapsler;
• Fitofaner kapsler;
• Fortamin tabletter;
• Elcvertin kapsler;
• Enerlit-Klima kapsler og tabletter.

Alle de anbefalede kosttilskud og farmakologiske præparater af E-vitamin er tilgængelige i forskellige doseringsformer, såsom tabletter, pastiller, piller, kapsler, olieopløsning, pulver til opløsningspreparat osv. Alle disse doseringsformer kan anvendes til oral administration eller anvendes eksternt. Den mest hensigtsmæssige til anvendelse er kapsler, tabletter og en olieopløsning af vitamin E.

E-vitamin kapsler

E-vitamin i kapsler er en af ​​de mest hensigtsmæssige til brug af doseringsformer, fordi inde i den gelatinøse skal indeholder både tocopherol og den olie, der er nødvendig for dens absorption i fordøjelseskanalen. Kapsler er nemme at drikke, ikke forårsage problemer med modtagelse, kræver ikke det efterfølgende efterfølgende forbrug af vegetabilsk olie i nogen form, for eksempel i form af salatdressing mv. Dette skelner kapslerne fra olieopløsningen af ​​E-vitamin, hvilket undertiden umuligt kan tage på grund af kvalme og gagrefleks, der opstår, når olie kommer i munden. Resultatet er, at du skal måle det nødvendige antal dråber olieopløsning, læg dem på et stykke sortbrød. Så spis et stykke brød gennemblødt i en olieopløsning af vitamin E. Kapsler sammenligner også fordelagtigt med tabletter og pulvere, hvorefter man helt sikkert skal spise noget vegetabilsk olie i enhver form. Oftest spiser folk salat, krydret med vegetabilsk olie. Det er brugervenligheden samt et bredt udvalg af doser, der bestemmer populariteten af ​​kapsler sammenlignet med andre doseringsformer af vitamin E.

I øjeblikket er de følgende farmaceutiske præparater af E-vitamin i kapsler tilgængelige på det indenlandske farmaceutiske marked:

• aevit;
• Aktiverer energi;
• Alpha-tocopherolacetat;
• Atsevit;
• Biovital-Vitamin E;
• Vitamin E 100;
• Vitamin E 200;
• Vitamin E 400;
• Vitamin E zentiva;
• Vitrum Vitamin E;
• Doppelgerts Vitamin E Forte;
• E-Roy;
• Lesmin;
• Panax-A;
• Perillo;
• Prostabiol;
• Ravsin kapsler;
• Fitofaner;
• Elkvertin;
• Enerliv-Klima.

E-vitamin i olie

E-vitamin i olie er en opløsning af tocopherol i vegetabilsk fedt i forskellige koncentrationer - fra 50 til 98%. En olieagtig opløsning af E-vitamin kan anvendes til oral indgivelse til intravenøs eller intramuskulær og ekstern administration. I øjeblikket anvendes olieopløsningen oftest til injektion eller eksternt, fordi indtagelsen er forbundet med visse vanskeligheder, der mangler i E-vitamin i form af kapsler. Derfor vælger man oftest kapsler, til oral administration, og til injektion eller ekstern anvendelse foretrækker de en løsning.

Olieopløsningen af ​​E-vitamin bruges mest i kosmetologi til hud-, hår- og neglepleje, da tocopherol har evnen til at gøre dem unge, sunde, stærke, elastiske og smukke. I dette tilfælde anvendes olieopløsningen både som et uafhængigt produkt anvendt på hår, hud og negle, og at berige kosmetik, som derefter anvendes i den sædvanlige tilstand.

E-vitamin i form af en olieopløsning er tilgængelig under følgende kommercielle navne:

• Alpha-tocopherolacetat;
• Vitamin E acetat;
• Sanvit E 98% olieform
• Tocopherol acetat.

Indikationer for brug af E-vitamin

E-vitamin er indiceret til tilskud i form af farmakologiske midler til følgende sygdomme eller tilstande:

• Hypovitaminose E;
• Muskeldystrofi
• Degenerative ændringer af ledbånd, led og muskler;
• Inflammatoriske og allergiske sygdomme i leddene, for eksempel reumatoid arthritis, polyarthritis osv.
• dermatomyositis;
• sklerodermi;
• Systemisk lupus erythematosus;
• dermatose;
• Trofiske sår;
• psoriasis;
• Etape af genopretning fra sygdomme, der opstod på baggrund af høj kropstemperatur;
• Hypotrofi (mangel på kropsvægt);
• Dysmenoré (forskellige lidelser i menstruationscyklussen);
• ufrugtbarhed;
• Truslen om abort eller svigt af graviditet;
• Climacteric syndrom;
• Præmenstruelt syndrom;
• Hypofunktion af gonaderne hos mænd;
• Reduceret styrke hos mænd;
• Myokarddystrofi;
• Perifer vasospasm;
• aterosklerose;
• Leversygdom;
• Hypertensiv hjertesygdom;
• Kardiovaskulær svigt
• Angina pectoris;
• Asthenisk og neurasthenisk syndrom;
• neurasteni;
• træthed;
• Alderdom

I nærværelse af nogen af ​​ovennævnte tilstande eller sygdomme hos mennesker anbefales det at tage E-vitamin i terapeutiske doser på mindst 100 IE om dagen.

Brugen af ​​E-vitamin i forskellige situationer

E-vitamin ved planlægning af graviditet

E-vitamin, når du planlægger graviditet, giver den bedste måde at forberede en kvindes krop til befrugtning og fremtidige fødsel, da det har en gavnlig indvirkning på reproduktionssystemets tilstand. E-vitamin anbefales til alle kvinder i graviditetsplanlægningsfasen, og det skal gøres af dem, der tidligere har oplevet graviditetstab, f.eks. Abort, fading osv. Efter graviditet skal E-vitamin fortsætte med at blive taget indtil fødslen, da tocopherol reducerer risikoen for forskellige komplikationer, død, underudvikling eller deformiteter i fosteret.

E-vitamin i planlægningsfasen af ​​graviditeten har følgende positive virkninger på kvindens krop:

• Normaliserer og optimerer produktionen af ​​progesteron - et hormon, der er nødvendigt for modningen af ​​ægget og understøtter fostrets udvikling i de første uger af graviditeten, har moderkagen endnu ikke dannet;
• Beskytter en kvinde mod infektiøse og inflammatoriske sygdomme;
• Sænker blodtrykket
• Optimerer væksten af ​​livmoderen;
• Eliminerer ovarie dysfunktion
• Udvider blodkar, forbedrer mikrocirkulationen;
• Deltager i processen med dannelse af moderkagen;
• Forhøjer moderens udholdenhed;
• Forbedrer hudens elasticitet og beskytter mod udseendet af stregmærker (strækmærker) på underlivet.

I planlægningsfasen af ​​graviditeten anbefaler gynækologer at tage vitamin E 100 til 400 IE om dagen afhængigt af kroppens tilstand. Jo flere kvinder har gynækologiske sygdomme, desto højere skal være dosen af ​​E-vitamin. Den samlede daglige dosering anbefales at blive opdelt i 2 doser - om morgenen og om aftenen. Og det bedst egnede til anmeldelser af gravide kvinder er stoffet E-vitamin i kapsler, der har en dosering på 100, 200, 300 og 400 IE.

Sådan tager du E-vitamin under graviditeten

For det første er det nødvendigt at forstå præcis, hvad doser af E-vitamin er tilladt under graviditet, da dette problem ofte konfronterer kvinder "i position." Så ifølge de gamle og konservative synspunkter kan du tage 100 IE om dagen under graviditeten. I praksis foreskriver gynækologer E-vitamin i meget højere doser, hvilket er berettiget og sikkert.

Faktum er, at en dosis på 100 IE pr. Dag understøtter og eliminerer hypovitaminose, samt giver kroppens behov for tocopherol kun som vitamin E. en gravid kvindes krop. Og for at få den antioxidante virkning fuldt ud, skal du tage E-vitamin i meget større doser - fra 100 til 3000 IE om dagen. Det er at sikre, at en gravid kvinde kan få alle de positive virkninger (og vitamin og antioxidant) af E-vitamin på din krops- og børneudvikling, læger ordinerer tocopherol i gennemsnitlige doser på 200-400 IE om dagen. En dosis på op til 3000 IE E-vitamin pr. Dag er dog sikker for en gravid kvinde. Således kan gravide sikkert tage vitamin E i de doser, der er foreskrevet af gynækologen og ikke bekymre sig om barnets helbred.

E-vitamin anbefales at tages under graviditeten. Men hvis dette ikke er muligt, kan vi begrænse os til at tage tocopherol i den første (fra 1 til 12 ugers svangerskab) og den tredje (fra 26 til 40 uger) trimester af graviditeten. Det vigtigste er at tage E-vitamin i graviditetens første trimester, fordi det kan forhindre misforstyrrelser og forbedre kvaliteten af ​​den voksende placenta. I tredje trimester forhindrer E-vitamin væskens ophobning i kroppen og tillader derfor ikke dannelse af ødem og øger blodtrykket, hvilket er meget vigtigt for en kvindes velvære og normal fostrets udvikling.

E-vitamin under graviditet bør tages 2 gange dagligt under eller umiddelbart efter et måltid, idet den daglige dosering deles i to doser.

E-vitamin til ansigt og hår (maske, fløde, glycerin + vitamin E osv.)

E-vitamin til ansigt og hår (maske, creme, glycerin + vitamin E osv.) Anvendes meget som kosmetik med fremragende effekter. E-vitamin kaldes "skønhed og ungdoms-vitamin" på grund af dets positive virkninger på hud, hår og negle. Så han er i stand til at gøre håret glat, silkeagtig, fluffy, skinnende og uden splittede ender. Med andre ord gør E-vitamin bogstaveligt hår, der er værd at være kommercielt fra et livløst, kedeligt og sammenflettet flække. Ifølge kvinder, der brugte tocopherol, forekommer hårtransformationen meget hurtigt. Tilsvarende virker tocopherol på negle og hud, hvilket gør dem smukke og sunde. Neglene bliver stærke, skinnende, glatte, ikke længere skrælle og bryde. Og huden bliver sløv, glat, elastisk, indre glød og ungdom. Det er disse egenskaber af E-vitamin, der gjorde det til en populær kosmetik til hår, negle og hudpleje.

I øjeblikket anvendes enten en olieagtig opløsning af vitamin E eller kapsler til kosmetiske formål. Imidlertid er færdiglavet flydende E-vitamin mere bekvemt til brug, da kapslerne skal gennembores, og den samme olieopløsning hældes fra dem. E-vitamin til ansigt, hår og negle anvendes på følgende hovedveje:
1. En ren opløsning af E-vitamin påføres ren hud, hår eller negle og efterlades i flere timer, hvorefter den vaskes af med de sædvanlige midler;
2. En opløsning af E-vitamin tilsættes til ethvert kosmetiske middel (shampoo, vaskegeler, masker, cremer, balsam, balsam, etc.), som folk bruger konstant. Kosmetik er beriget med en hastighed på 5 til 10 dråber af en olieopløsning af E-vitamin pr. 100 ml produkt. Dette betyder, at du skal tilføje 25 til 50 dråber af en olieopløsning af E-vitamin til 500 ml shampoo flasken, bland produktet godt, og brug det på sædvanlig og sædvanlig måde.
3. En opløsning af E-vitamin blandes med andre olier eller andre naturlige ingredienser for at opnå forskellige kosmetiske midler, såsom masker, cremer, skrubber og andre.

Ovennævnte er de vigtigste måder at bruge en olieopløsning af E-vitamin som en kosmetik på, på basis af hvilken du kan skabe en utrolig mængde variation. Det anbefales at prøve forskellige muligheder og vælge den optimale måde, hvorpå du kan bruge E-vitamin. Almindelig fløde, beriget med olieopløsning af E-vitamin, køber nye egenskaber, der forbedrer det kosmetiske produkt betydeligt.

I dag er ansigtspakninger med glycerin og E-vitamin meget populære, da disse komponenter fugtiger og forynder huden samtidig, hvilket gør ansigtet smukt og attraktivt. For at få masken skal du blande 25 g glycerin og 5 ml olieopløsning af E-vitamin, hæld den tilberedte sammensætning i en uigennemsigtig glasskål og opbevares på et mørkt sted. Påfør blandingen til dit ansigt med massagebevægelser og lad i 40 - 60 minutter. Efter denne tid skal du bare tørre dit ansigt med en fugtig klud, ikke vaske af resterne af masken og gå i seng. At vaske om morgenen som sædvanlig. Daglig brug af en sådan maske i løbet af ugen gør huden glat og tonet.

Derudover kan du tilføje olieopløsningen af ​​E-vitamin i enhver hjemmelavet maske, der netop er blevet opfundet eller brugt i lang tid.

Nærende maske med vitamin E - video

E-vitamin - generelle anvisninger til brug og dosering

E-vitamin skal tages under eller efter måltider to gange dagligt - om morgenen og om aftenen divideres den daglige dosis i halvdelen. Doseringen af ​​E-vitamin bestemmes af formålet med dens modtagelse:

• Forebyggende brug for at opretholde kroppens normale funktion - tag 100 - 200 IE om dagen;
• Modtagelse med henblik på inhibering af aldringsprocesser - 200 - 400 IE pr. Dag;
• Modtagelse under graviditet - 200 - 400 IE per dag;
• Eliminering af hypovitaminose - tage 400-1000 IE om dagen
• Behandling af forskellige tilstande, hvor brugen af ​​E-vitamin er indiceret - tage 200 - 3000 IE om dagen.

Profylaktisk og anti-aging E-vitamin kan udføres i lang tid, i flere år uden afbrydelse. Hvis E-vitamin tages i doser på mere end 500 IE om dagen, bør du tage en pause i 1 til 2 uger hver tredje uge, hvorefter du kan fortsætte behandlingen med tocopherol.

http://metodpohudeniya.guru/zdorovoe-pitanie/vitamin-e-kak-nazyvaetsya-po-drugomu.html