Vitamintilskud i shampoo!

Vigtigste Olien

Vitamintilskud i shampoo!

Mobil ansøgning "Happy Mama" 4.7 Kommunikation i ansøgningen er meget mere praktisk!

bogmærke du også prøve

Jeg har meget kedelig, og jeg vil være skinnende

opskriften er kølig, håret efter vask er tykkere og tykkere, det er lettere at kombinere og vokse. det eneste, jeg forstår ikke, hvorfor i opskriften angivne vitamin "P6" - I farmaceuter sagde dette ikke eksisterer, og bare "i" ingen vitamin. Shampoo tilsat retinol (A), pyridoxin (B6), nikotin (PP), ascorbinsyre (C), cyanocobalamin (B12). Smukt og sundt hår forsynet!

http://www.baby.ru/blogs/post/74504523-1565528/

Vitamin P (Vitamin P)

Vitamin P

VITAMIN P

Synonymer:

Rutin Vitamin P, Birutan, Eldrin, Farutine, Idorutin, Melin, Murticolorin, Neorutin, Ohuritin, Rhytomelin, Rucetin, Rutabion, Rutavit, Rutinon, Rutisan, Rutorbin, Rutosidum, Ruvit, Vitaminum P

beskrivelse

Den aktive bestanddel er rutin: 3-rutinosid quercetin eller 3-ramnoglucosyl-3,5,7,3 ', 4'-pentaoxyflavon. Indeholdt i blade af rue duftende (Ruta graveolens L.) og andre planter. Til medicinsk brug ekstraheres den fra den grønne masse af boghvede og nyreblomster fra Sophora Japanese (Sophora japonica), en legume-familie (Leguminoseae). Rutin er en del af komplekse (multivitamin) tabletter (Aerovit, Amiteravit, Glutamevit, Complivit). Tabletter indeholdende rutin og ascorbinsyre (0,05 g hver), glucose (0,2 g) kaldes Ascorutin (Ascorutinum).

Farmakologisk aktivitet

Gruppen af vitamin P indeholder et antal stoffer - bioflavonoider, som har formået at reducere kapillærpermeabilitet. Disse sammen med ascorbinsyre involveret i redoxreaktioner, reducere hyaluronidaseaktivitet, beskytter mod oxidation af ascorbinsyre og epinephrin.

Indikationer for brug

Hypovitaminose og vitamin P-mangel (forebyggelse og behandling). Sygdomme ledsaget af forøget kapillær permeabilitet (hæmoragisk diatese, retinal blødning, hæmoragisk vaskulitis, stråling sygdom, bakteriel endocarditis, gigtfeber, glomerulonephritis, hypertension, allergisygdomme, trombocytopenisk purpura). Forebyggelse og behandling af kapillære læsioner ved anvendelse af antikoagulantia, salicylater, arsenika.

P-vitaminpræparater: Rutin (Rutinum), 3-rutinozidquercetin.

Dosering og indgift

Inden voksne 0,02-0,05 g 2-3 gange om dagen.

Bivirkninger

Kontraindikationer

Frigivelsesformular

pulver; tabletter på 0,02 g i en pakning på 50 stk.

opbevaring

I et godt forseglet tape, der beskytter mod lysets virkning.

En kort beskrivelse. Vitamin P (rutin), der anvendes til forebyggelse og behandling af hypovitaminose og avitaminosis P, hæmoragisk diatese, retinal blødning, hæmoragisk vaskulitis, stråling sygdom, bakteriel endocarditis, gigtfeber, glomerulonephritis, hypertension, allergier, trombocytopenisk purpura.

http://www.pamba.ru/metabolism/vitamin/water-soluble/p/rutin/

Vitamin P

P-vitamin (andre navne bioflavonoider, rutin, flavonoider) er fællesbetegnelsen for en gruppe af forbindelser, som har evnen til at reducere kapillærpermeabilitet og hæmme virkningen af hyaluronidase (et enzym, der accelererer hydrolysen af hyaluronsyrer). Disse næringsstoffer hører til vitaminlignende stoffer, da deres mangel på i kroppen ikke forårsager alvorlige komplikationer.

Grundlaget for flavonoidmolekylet er pyronringen, især phenylbenzo-пy-pyron (flavone), isoflavoner, flavononer, flavonoler. I naturen findes disse forbindelser i fri tilstand i form af glycosider, der danner plantepigmenter af blomster, frugter, bark, blade.

Stoffer fra gruppe P modtog navnet fra ordet "permeabilitet", som i oversættelse fra engelsk betyder "permeabilitet".

Hidtil har forskere beskrevet omkring 5.000 forbindelser, der udviser P-vitaminegenskaber. De mest undersøgte af dem er rutiner, hesperredin, quercetiner, citriner, luteolin, catechiner, anthocyanidiner. Disse stoffer på antioxidantegenskaber er 50 gange større end tocopheroler og 20 gange - vitamin C.

Bioflavonoider ud over at understøtte kapillærresistens aktiverer oxidative processer i væv, regulerer syntese af enzymer, slækker glatte muskler i galdekanalerne og hæmmer aktiveringen af kræftfremkaldende stoffer. Sammen med dette forbedrer rutinen genoprettelsen af dehydroascorbinsyre i ascorbins aktive metabolit, hvorfor elementet har fået navnet "en uundværlig følgesvend af vitamin C".

Historien om opdagelsen af flavonoider

I 1936 - 1937 syntetiserede den ungarske biokemist Albert Szent-Gyorgyi i løbet af en søgning efter anti-brændende fødefaktorer et stof (citrin) fra citron, der viste kapillarforstærkende egenskaber og forbedrede ascorbinsyre anti-brændende virkning. Forskeren kalder det nye stof vitamin P, og dets evne til at påvirke vaskulærvægets styrke - P-vitaminaktivitet. Betegnelsen spredtes senere til andre forbindelser, som udviser lignende egenskaber.

I løbet af undersøgelsen opdagede biokemikere en fællesitet af disse stoffer - tilstedeværelsen af aromatiske benzenringe i molekylærgitteret. På baggrund heraf foreslog den engelske forsker T. Geissman i 1952 at tildele gruppe P næringsstoffer navnet "bioflavonoider". På samme tid forblev mekanismen for deres indvirkning på menneskekroppen i lang tid uklar.

I 1971 lavede biolog Richard Passwater et uvurderligt bidrag til forståelsen af de processer, der forekommer ved anvendelse af stoffer - antioxidanter, herunder flavonoider. I videnskabelige værker beskrev kemikeren processen med at bremse aldersrelaterede ændringer i de indre organer ved at bekæmpe frie radikaler. Efter 14 år etablerede en gruppe amerikanske videnskabsmænd under ledelse af B. Davis (i 1985) de grundlæggende måder til dannelse af flavonoider fra plantevæv. Disse undersøgelser er blevet et "gennembrud" i studiet af den fysiologiske rolle af stoffer i gruppe P til helbredelse af kroppen.

I øjeblikket er oprindelsen og biologiske værdien af P-vitaminstoffer, ingen i tvivl.

Kemiske egenskaber

Bioflavonoider tilhører phenolforbindelserne i serie C6 - C3 - C6 på grund af krystalgitterets art. Et karakteristisk træk ved disse stoffer er tilstedeværelsen i strukturen af benzenringe, som er forbundet med hinanden med et tre-carbon-fragment. Samtidig er næringsstoffer forskellige i graden af oxidation af propanenheder, positionen og antallet af hydroxylgrupper i aromatiske kerner. I naturen er der oftest flavonoider med fire eller fem hydroxyler i et molekyle, sjældnere med en, to eller seks.

Følgende stoffer har en specifik funktion til at øge blodkarens resistens: flavanoner, catechiner, chalcones, flavones, leucoanthocyaniner, isoflavoner, dihydrochalconer, flavonoler, anthocyaniner.

Forbindelserne i gruppe P er gule, orange og gulgrønne krystaller, hvoraf de fleste er opløselige i vand, uopløselige i chloroform, benzen og ethylether. Et karakteristisk træk ved rutin og quercetin er højtsmeltningspunktet. Indikatoren for det første stof er 180 - 190 grader, anden - 316 - 317. Disse stoffer er vanskelige at opløse i kogende vand og alkoholer, næsten uopløselige i koldt vand. Med vandige opløsninger af alkali, rutin og quercetin dannes homogene blandinger.

Ved interaktion koncentreres FeCl3 (1%) med flavonoider i ethanol, bliver forbindelserne mørke i farve. Ved reaktioner på catechiner er der en klar hindbærskygge (når der tilsættes en opløsning af vanillin (1%) til saltsyre) til hesperin - orange-rød (når den reduceres med magnesium) til flavonoler - en intens gul tone (ved blanding af vandigt hydroxidkoncentrat alkalimetaller eller ammoniakvand).

Overvej hvorfor vitamin P er nødvendig, der har brug for "bioflavonoid terapi", tegn på hypovitaminose, brugsanvisninger, næringsmiddelkilder.

P-vitaminværdi

Den flavonoids biologiske rolle er at reducere kapillærpermeabilitet, øge styrken af blod og lymfekarre, og som følge heraf øge blodforsyningen til kanalen og forbedre transporten af biologiske væsker til væv og organer. Derudover normaliserer vitamin P blodets rheologiske egenskaber, fordi det forsinker aggregeringen af røde blodlegemer og accelererer vævsmetabolisme.

Overvej hvorfor kroppen har brug for vitamin R.

Neutraliserer frie radikaler. P-vitamin, der er en stærk antioxidant, reagerer med tungmetalioner, der beskytter kroppen mod de ødelæggende virkninger af oxiderede elementer. På grund af disse egenskaber anvendes flavonoider til at styrke immunsystemet, forhindre tumorer, forhindre forekomsten af funktionsforstyrrelser, hjerteanfald, bevare hudens ungdom.
Undertrykker fokierne ved inflammation ved at reducere koncentrationen af C-reaktivt protein i plasma (en indikator for inflammation i kroppen) og hæmning af lipoxygenase (et enzym, der omdanner arachidonsyre til leukotriener, inflammatoriske mediatorer).
Forbedrer ascorbinsyre farmakologiske egenskaber og forhindrer dets oxidation. Samtidig modtagelse af disse stoffer har en stærk antibakteriel virkning, der forhindrer udviklingen af infektionssygdomme.
Fremmer produktionen af interartikulær væske. Med mangel på flavonoider falder syntesen af et "smøremiddel" materiale, hvilket fører til udviklingen af fælles patologier og immobilisering.
Stimulerer cellulær respiration, hvorved risikoen for hypoxi reduceres, herunder ved iltmangel.
Normaliserer fedt og kulhydratmetabolisme. Biologisk aktive molekyler af flavonoider stimulerer proliferatoren med peroxisom (organeller, centrum for redoxreaktioner i celler), som igen aktiverer receptoren af PPAR-cellekernen. PPAR nerveender kontrollerer glucosehomeostase og fedtstofskifte i muskler og lever. Samtidig virker de aktiverede receptorer som molekylære sensorer af fedtsyrer, der regulerer ekspressionen af gener, som koder for transportproteiner og enzymer. Samtidig kontrollerer de sidstnævnte stoffer lipidhomeostase, hvilket resulterer i stimulering af b-fedtsyreoxidation og forbedring af lipoproteinmetabolisme. Prækliniske forsøg indikerer desuden en positiv effekt af flavonoider på stabilisering af kropsvægt og anvendes i kompleks terapi i kampen mod fedme.
Reducerer allergiske reaktioner. Flavonoider (hesperedin, rutin, cyanidin, catechin, quercetin, myricetin) hæmmer produktionen af serotonin (mediator af allergi) og histamin, hvilket giver et let anti-ødem og smertestillende virkning. På grund af disse egenskaber anvendes vitamin P som en antihistamin til at lindre bronchial astma.
Reducerer niveauet for assimilering af kræftfremkaldende stoffer fanget med mad i fordøjelseskanalen (nitrosaminer, radionuklider, tungmetaller, pesticider).
Potentierer syntesen af sit eget kollagen. Bioflavonoider sammen med C-vitamin forhindrer ødelæggelsen af hyaluronsyre, som følge heraf bliver styrken af epithelvæv normaliseret, dannelsen af hudens stratum corneum sænkes, og kapillærpermeabiliteten falder.
Det har østrogenlignende, beroligende, hypotensive og analgetiske virkninger. I programmer til normalisering af hormonal baggrund anvendes forbindelserne fra gruppe P til at stimulere syntesen af binyrerne (glucocks) og regulere stressniveauer (ved normalisering af adrenalin og noradrenalin).
Fremskynder perioden for rehabilitering efter blødning på grund af styrkelsen af kapillærvæggene.
Normaliserer sekretorisk funktion af lever og mave. P-vitamin er "ansvarlig" for varigheden af galde udskillelse og derved regulere fordøjelsesprocessen. Bioflavonoider, især quercetin, anvendes som en del af kompleks terapi til behandling af mavesår.
Reducerer risikoen for atherosklerose. Flavonoider fra gruppe P forbedrer kulhydratmetabolisme i celler, normaliserer kolesterolmetabolisme i kar, undertrykker inflammatoriske processer i kapillærer, hvorved risikoen for at udvikle hypercholesterolemi nedsættes tredoblet.
Forhindrer grå stær. Den flavonoide ekstrakt styrker væggene i øjet kapillærer og stabiliserer tilstanden af cellemembraner. På grund af dette er det intraokulære tryk normaliseret, fotooxidation forhindres i retinaens centrale område og risikoen for degenerative processer i øjet reduceres.
Regulerer produktionen af enzymer. Sammen med histidindecarboxylase inaktiverer vitamin P de enzymatiske systemer af parasitter (cholinesterase, glyoxalase, succinoxidase), der øger levedygtigheden af "gode" enzymer (prolinoxidase og xanthinoxidase). Derudover bidrager flavonoider til stabiliseringen af kroppens fysiologiske funktioner - homeostasis.
Advarer funktionsforstyrrelser i det kardiovaskulære system. Vitaminens gavnlige effekt skyldes øget kapillærcirkulation, normalisering af vaskulær tone, forbedrede blodreologiske egenskaber, nedsat risiko for trombose. Regelmæssigt indtag af flavonoider halverer risikoen for at udvikle aterosklerose, myokardieinfarkt, koronar hjertesygdom og hypertensive kriser, især ved hjerterytmeforstyrrelser.

Derudover udfører den vitaminlignende forbindelse i menneskekroppen følgende funktioner: stimulerer aktiviteten af de endokrine kirtler, hæmmer multiplikationen af kræftceller, normaliserer blodsukkerniveauer, regulerer udskillelsen af galde, reducerer manifestationen af herpes.

Instruktioner til brug rutine

Bioflavonoider er kraftige antioxidanter og kapillarbeskyttere, der kan sammenlignes i farmakologiske egenskaber med ascorbinsyre og tocopherol. De bruges til at beskytte celler fra frie radikaler, forbedre immuniteten, styrke blodkar og helbrede kroppen.

Indikationer for brug:

hæmoragisk diatese (hæmofili, Shenlein-Genoha patologi, Verlgof sygdom);
hypo- og avitaminose P;
overfladetrombophelitis;
hæmorider;
blødninger af forskellig oprindelse (mave, nasal, lunge, tarm, øje);
blødninger forbundet med infektiøse patologier (scarlet feber, mæslinger, virusinfektioner);
sygdomme i fordøjelseskanalen (mave eller duodenalt sår);
allergisk betændelse i væggene i blodkar (kapillær toksikose);
strålingssygdom;
glomerulonephritis med hæmoragisk syndrom;
collagen;
hudsygdomme (fugtig eksem, dermatitis, hæmosiderose, toksisk erythremi);
gigt;
sygdomme i galdeorganerne
kapillære læsioner på baggrund af salicylater, antikoagulantia og arsenika;
angioødem;
lymfostase;
venøs insufficiens i de nedre lemmer;
septisk endokarditis;
glomerulonephrosis;
hypertension;
trombopenisk purpura;
åreknuder.

I betragtning af flavonoids evne til at binde skadelige stoffer (histamin og serotonin), der fremkalder smerte og vævsødem, er vitamin P i kombination med ascorbinsyre ordineret til allergi, astma, pollinose og negative fødevarereaktioner.

Instruktioner for brug bioflavonoider midler

P-vitamin (tabletter, kapsler, piller, pulver, granulater) tages oralt efter et måltid og fordeler dagskursen for 2 - 3 doser.

Kroppens daglige krav til vitamin P er:

til spædbørn og babyer under 2 år - 5 til 10 milligram;
til børn fra 3 til 5 år - 10-15 milligram;
til skolebørn fra 6 til 8 år - 15-20 milligram;
til unge fra 9 til 14 år - 20 - 40 mg;
for voksne, 40 til 100 milligram.

Den gennemsnitlige terapeutiske dosis af et stof er 150 milligram pr. Dag. Ved kronisk venøs insufficiens, diabetisk retinopati, dermatologiske reaktioner på strålebehandling kan den daglige del af stoffet imidlertid øges til 1200 milligram (under lægens vejledning).

Kontraindikationer: Første trimester af graviditet, individuel intolerance over for stoffet.

Husk, at absorptionen af flavanoider i nogle tilfælde er langsom og asymptomatisk. Derfor, med behovet for at tage store doser af et stof (1000 milligram), forøges effekten af forbindelsen med organisk vitamin C (i lige stor andel) og tocoferol. Overvej de faktorer, der fremkalder forekomsten af P-svigt.

Hypo- og hypervitaminose af vitamin P

I betragtning af at komplekset af bioflavonoider ikke er syntetiseret af den intestinale mikroflora alene, er det vigtigt at daglig overvåge niveauet af dets indtag i kroppen. Der er tilfælde, hvor selv med tilstrækkelig næringsindtagelse udvikler en person P-hypovitaminose. Overvej hvorfor dette sker.

Årsager til P-vitaminmangel:

betændelse i fordøjelseskanalen og som følge heraf en overtrædelse af næringsstofabsorption
overholdelse af vægttabsdiæter i lang tid (over et halvt år);
dårlige vaner, hæmmer absorptionen af stoffer gennem tarmvæggen (rygning, alkoholafhængighed);
mager ubalanceret ernæring.

Manglen på flavonoider manifesterer sig oftest i vinters og forårssæsoner (selv hos raske mennesker), da det er på nuværende tidspunkt, at strømmen af frugt og grøntsager i kroppen reduceres kraftigt.

Et "lyst" symptom på mangel på rutine er udseendet af blå mærker på huden med lidt pres på kroppen.

Karakteristisk P - hypovitaminose:

træthed;
smerter i ben og skuldre, når man går
subkutane blødninger
svaghed, utilpashed
blødende tandkød, paradontose.

Når disse symptomer opdages, skal du straks starte en "biflavonoid" -terapi. Doserings- og behandlingsregimen foreskrevet af lægen, med fokus på patientens tilstand og sværhedsgraden af den funktionelle lidelse. Hvis du ikke stopper P i lang tid - hypovitaminose, udvikler alvorlige patologier.

Hvad forårsager en langvarig mangel på flavonoider:

intenst hårtab
udseendet af en blålig hudfarve;
forekomsten af acne;
hyppige næseblod
tab af tænder;
læsion af indre organer.

I svære tilfælde skyldes hjerneblødning på grund af kapillærernes skrøbelighed.

Flavonid hypervitaminose er giftfri og udgør ikke en trussel mod menneskers sundhed. Næringsstof ophobes ikke i kroppen, og overskydende forbindelse opløses i vand og udskilles i urinen.

Rutin med hæmorider

I proctology er vitamin P brugt til at styrke væggene i blodkar og kapillærer i det venøse "netværk" af endetarmen. Ved behandling af hæmorider anvendes ascorutin eller rutinpræparater oftest i kombination med organisk vitamin C (calciumascorbat). Den kombinerede anvendelse af ascorbinsyre og biflavonoider fører til et fald i hævelse og blødning i det hulbundne væv og en forbedring af blodcirkulationen i det rektomme venes netværk. Samtidig styrker ruthosid (glycosid af flavonoid quercetin) venøs væg af hæmorider, undertrykker inflammatoriske processer i dem, reducerer kapillærpermeabilitet, forhindrer trombose og C-vitamin - deltager i dannelsen af collagen i celler, syntesen af proteiner og lipider, redoxreaktioner, stofskifte kulhydrater.

Den komplekse effekt af stoffer på endetarmens kapillarer er nøglen til succesfuld eliminering af hæmoroid blødning og forhindrer deres genopbygning i fremtiden.

Derudover hjælper vitamin P med at fjerne smerte og hævelse, der opstår under eksacerbation af patologi. I hæmorider anvendes rutin på alle stadier af sygdommen, uanset nodens ydre eller indre placering.

Under behandling med biflavonoid forekommer der kvalme og hovedpine, som forsvinder efter 5-7 dage.

Vitamin P, i sammensætningen af ascorutin, ordineres i en dosis på 50 mg (1 tablet) 2-3 gange om dagen. Varigheden af behandlingen er 3 til 4 uger.

Narkotika i denne gruppe anvendes med forsigtighed i thrombophlebitis og trombose.

Vitaminforbindelsesmetabolisme

De fleste bioflavonoider tilhører gruppen af polyatomiske phenoler, som følge heraf "opfører sig" i kroppen som phenolforbindelser. Sammensætningen af molekylet af aromatiske carbonhydrider består af tre enheder, der er genstand for metaboliske forandringer: systemet af den aromatiske ring, phenoliske hydroxylgrupper og substituenter der støder op til ringen. Metabolismen af bioflavonoider i den humane celle undersøges imidlertid inden for rammerne af et lille antal stoffer fra gruppen af catechiner, flavanoner og flavoner. Samtidig studeres mekanismen for transformation af hesperidin og aglyconer (naringin, eriodictiol, hesperetin) detaljeret fra flavononer og fra rutiner og aglyconer (quercetin) fra flavones.

I mennesker gennemgår næringsstofpartikler dyb spaltning, som ifølge biokemister gør dem vanskelige at opdage og studere. På grund af dette er mekanismen for absorption af vitamin P i fordøjelseskanalen ikke fuldt ud forstået. Imidlertid afslørede forskere empirisk (ved hjælp af papirkromatografi og fortykning af proteinfrie ekstrakter) tilstedeværelsen af katekiner og rutin i urinen. Desuden registrerede biokemister med indførelsen af mærket quercetin til dyr den højeste koncentration af radioaktivitet af blodserum i tyktarmen og med indførelsen af mærkede catechiner - i kuldioxid fra udåndet luft.

Under forsøgene udført på rotter (dyr systematisk modtog rutinpræparater i to uger) fandt forskerne, at 90% af analytens masse flyttede til tarm 4 til 5 timer efter administrationen, og 10% forblev uændret i maven.

En sammenlignende analyse af forsøgene viser, at rutin og quercetin absorberes langt langsommere i kroppen end katekiner. Derudover er det første stof praktisk talt uopløseligt i mavesaften, chyme, spyt, men splitter i tarm- og bugspytkirtelsaftene. Baseret på disse eksperimenter har biokemister fundet ud af, at rutinmetabolisme forekommer i tarmen under betingelser med alkalisk hydrolyse. På samme tid sker ifølge nogle kemikere den fysiologiske virkning af bioflavonoider gennem de endokrine kirtler. På grund af det faktum, at vitamin P hæmmer nogle grupper af enzymer, har andre videnskabsmænd foreslået, at virkningsmekanismen for bioflavonoider sker via en selektiv effekt på nogle enzymatiske systemer, der er involveret i reguleringen af vaskulær permeabilitet og vejrtrækning. I dag er processen med absorption og opdeling af vitamin P i færd med at lære.

Bioflavonoider, som et antioxidantforsvar af kroppen

Bioflavonoider ̶ kraftfulde naturlige antioxidanter, som beskytter cellerne i indre organer fra de skadelige virkninger af frie radikaler.

Denne virkning forklares af tilstedeværelsen af hydroxylgrupper i næringsstrukturen, som tjener som en slags "fælde" for aggressive stoffer. Hvis der ikke er nogen antioxidantfaktorer i menneskekroppen, har frie radikaler tendens til at erhverve det manglende antal elektroner ved tvangsfuldt "fjernelse" af de molekyler, der opstår, hvilket forårsager en kædereaktion af deformationer. Skader på cellemembranen indebærer en overtrædelse af metaboliske processer i den som følge heraf dør. Denne reaktion, der omtales som "oxidativ stress", ligger til grund for udviklingen af talrige sygdomme.

Derudover reagerer "angrebende" stoffer med kroppens genetiske materiale, bæreren af DNA-information, hvilket resulterer i, at uønskede mutationer eller maligne neoplasmer forekommer. Sammen med dette holder frie radikaler sammen molekyler i væv fra sunde organer, der forstyrrer den naturlige strøm af biokemiske reaktioner. Denne proces er særligt mærkbar på huden, fordi derma på grund af gruppering af proteiner hurtigt taber dens turgor, elasticitet og elasticitet, bliver træg, krympet og groft.

I terapeutisk praksis anvendes antioxidantforbindelser, herunder bioflavonoider, til at neutralisere aggressive molekyler med en oppareret elektron. Når de indtages, kommer disse stoffer i kontakt med oxygen ved tilsætning af et ustabilt molekyle. På grund af denne reaktion mister frie radikaler deres farlige aktivitet, da deres stabilitet genoprettes.

Evnen af flavonoid til at binde iltpartikler afhænger af antallet af hydroxylgrupper i molekylets struktur. De stærkeste antioxidanter blandt stofferne i gruppe P er proanthocyanidiner.

Derudover undertrykker nogle polyfenoliske forbindelser, især resveratrol og curcumin, fokierne for kræftfremkaldende vækst, ødelægger maligne celler og forstærker levedygtigheden af sunde organoider i den. Undersøgelser foretaget ved University of Illinois (USA) bekræfter, at effektiviteten af at anvende resveratrol for levercancer er 37-48%, brystkirtlen 43-47%, og maven 35-41% mod baggrunden af vækst i sund celler 9-18 %.

Sammen med antioxidantbeskyttelse udviser flavonoider antifungale og antibakterielle egenskaber.

Naturligt P-vitamin

Bioflavonoider findes i planteorganeller: blade, rødder, blomster, frugter, træ og cellesaft (i opløst form). Den største mængde af vitamin P er koncentreret i massen og skræl af citrus, rosaceous afgrøder, hvilket giver dem en rig bourgogne, lilla farve (kirsebær, blåbær, blomme).

I nogle frugters frugt koncentreres flavonoider hovedsageligt i huden (æbler, agurker, pærer). På samme tid indeholder hvert produkt en usædvanlig sammensætning af flavonoider. For eksempel er betain og betanin til stede i rødder, anthocyaniner i blåbær, flavoner og flavononer i citrusfrugter og catechiner i te (grøn).

http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitamin-p/

C-kompleks eller vitamin P

Vitamin P indeholder en gruppe af biologisk aktive stoffer - flavonoider - herunder rutin, quercetin, hesperidin, cyanidin, catechiner, citrin, eriodictiol osv.

I alt er der omkring 150 stoffer, der er karakteriseret ved p-vitaminaktivitet.

Mennesket lærte om vitamin P på grund af det ungarske videnskabsmand Albert Saint-Györgys videnskabelige arbejde, som i 1936 isolerede et stof fra citronskallet, som har evnen til at reducere blodkapillærernes permeabilitet og skrøbelighed.

Dette stof blev kaldt vitamin P, og det er ikke tilfældigt: P er første bogstav i det engelske ord "permeabilitet", som i oversættelse til russisk betyder "permeabilitet".

I løbet af den videnskabelige forskning blev det konstateret, at flavonoider delvis kan tilfredsstille kroppens behov for ascorbinsyre, da de udviser aktivitet svarende til aktiviteten af dette stof, derfor kaldes vitamin P nogle gange vitamin C2 eller C-kompleks.

Værdien af flavonoider til menneskekroppen

Hovedværdien af vitamin P til den menneskelige krop er dets evne til at reducere permeabiliteten af blodårer, reducere deres skrøbelighed.

Derudover giver flavonoider ind i menneskekroppen:

lavere blodtryk
aktivering af vævsrespiration;
stimulering af visse endokrine kirtler
normalisering af skjoldbruskkirtlen;
hæmning af hyalurinidase-virkning
øger kroppens modstand mod infektionssygdomme
forbedring af det kardiovaskulære system
regulering af kolesteroltal
øge effektiviteten af andre næringsstoffer, især vitamin C.

P-vitamin er også involveret i galdedannelsesprocessen og i redoxprocesser.

Eksponeringsretningen for en række stoffer, der tilhører gruppen af flavonoider, kan variere.

For eksempel indeholder catechin i store mængder i grønne te blade en kraftig antioxidant effekt, og quercetin indeholdt i tomater, hvidløg og paprika hjælper med at bremse væksten af tumorceller.

Antioxidantvirkningen af de fleste stoffer kombineret i gruppen af flavonoider manifesteres i beskyttelsen af celler fra de negative virkninger af frie radikaler og forøgelsen af kroppens modstand mod de negative virkninger af miljøet og aldringsprocesserne.

Dagligt behov for vitamin P

En entydig udtalelse om det daglige indtag af P-vitamin eksisterer ikke, men det er generelt accepteret, at det er ca. 25-50 mg.

Terapeutisk dosis flavonoider - 100-150 mg. Det maksimalt tilladte daglige indtag af vitamin P, der er afledt af farmakologiske midler, er 200 mg.

En aktiv livsstil kræver en forøgelse af dosen af vitamin P, så det anbefales at tage 60-100 mg flavonoider om dagen, og at øge dette volumen til 100-130 mg under konkurrencen.

P-vitaminmangel: årsager og tegn

Hovedårsagen til vitamin P-mangel er en utilstrækkelig mængde flavonoider i fødevarer.

Manglen på vitamin P i kroppen manifesteres primært i øget kapillærpermeabilitet, hvilket fører til udseende af blødninger i slimhinderne, subkutan væv, hud og i nogle tilfælde i nethinden.

Sådanne blødninger har som regel en punktskarakter og kaldes petechiae i medicin.

Også mangel på flavonoider er karakteriseret ved følgende symptomer:

smerter i benene mens man går
skulder smerte;
spontane blødninger;
akne;
blødende tandkød;
blålig hævelse af huden
træthed;
hårtab.

Video: "Flavonoids rolle i sundhed"

Indikationer for anvendelse af vitamin P

Anvendelsen af vitamin P i terapeutiske doser er indiceret for hypovitaminose og avitaminose P samt for sygdomme, der forekommer på baggrund af en krænkelse af vaskulær permeabilitet, herunder:

hæmoragisk diatese;
kapillær toksikose;
septisk endokarditis;
arachnoiditis;
glomerulonephritis;
arteriel hypertension;
retinal blødning
trombocytopenisk purpura og andre.

Anvendelsen af flavonoider er tilrådeligt til behandling af allergiske sygdomme, reumatisme, strålingssygdom, mæslinger, tyfus og skarlagensfeber.

Kilder: flavonoider i fødevarer

Flavonoider findes i fødevarer af vegetabilsk oprindelse i form af glycosider. Som regel er vitamin P til stede i samme kilder som vitamin C.

Blandt de produkter, hvor koncentrationen af flavonoider er højest er:

Animalske produkter indeholder ikke flavonoider.

Video: "De vigtigste egenskaber ved vitamin P"

Farmakologiske præparater indeholdende vitamin P

Følgende lægemidler med p-vitaminaktivitet kan købes hos indenlandske apoteker:

P-vitamin fra blade af teplanten;
Vitamin P fra volodushki multi-strandet (Buplerin);
P-vitamin fra chokeberry Aronia;
Peflavit;
quercetin;
Ruthin;
Urutin;
venoruton;
troksevazin;
askorutin;
galaskorbin;
Naturlig juice af sort chokeberry mv.

Præparater indeholdende flavonoider anbefales at blive taget i kombination med C-vitamin for at opnå maksimal effektivitet af begge stoffer.

Det skal huskes, at før du bruger nogen farmakologiske midler, skal du først rådføre dig med din læge.

Samspillet mellem flavonoider og andre stoffer

Som nævnt hjælper den kombinerede anvendelse af flavonoider og C-vitamin med at opnå maksimal effektivitet af begge stoffer. Derfor bruger behandling af mange sygdomme en kombinationsbehandling med vitamin C og vitamin P.

Det samtidige indtag af flavonoider og ascorbinsyre er også nyttigt til behandling af antibiotika, sulfonamider og aspirin, da disse lægemidler øger permeabiliteten af blodkar.

Er et overskud af vitamin P i kroppen?

Hidtil er der ikke registreret en enkelt tilfælde af overdosering af flavonoider - disse stoffer syntetiseres ikke af kroppen og akkumuleres ikke i den.

Denne kendsgerning vidner endnu engang om behovet for daglig at inkludere i din kost fødevarer indeholdende vitamin P.

Nyttige oplysninger om vitamin P

En betydelig mængde flavonoider ødelægges under påvirkning af høje og lave temperaturer og sollys. For at bevare den maksimale mængde vitamin P i fødevarer skal du derfor spise mere frisk og ikke underkastes varmebehandling og fryseprodukter af vegetabilsk oprindelse.

Vitamin P-mangel manifesterer sig oftest i vinter-forårstiden, når det af indlysende årsager ikke indeholder tilstrækkelige friske grøntsager og frugter.

Det er dog også muligt at inkludere flavonoidrige fødevarer på din menu denne sæson. For eksempel på en kold vinteraften kan du lave en lækker og utrolig sund citrusdrink.

For at gøre dette skal du bruge en rist til at male 1 tsk ingefær, hæld varmt vand over det, dække med låg og afkøle til ca. 40 ° C. Derefter klemmes ¼ af citron, ½ orange i infusionen og tilsæt 1 tsk hakket citrusskal.

Bland godt, belastning og nyd en sund drink.

Sammenfattende ovenstående kan det bemærkes, at:

P-vitamin er repræsenteret af en gruppe biologisk aktive stoffer - flavonoider, herunder rutin, quercetin, hesperidin, cyanidin, catechiner, citrin, eriodictiol og andre;
flavonoider har en lignende virkning som vitamin C og kaldes derfor også vitamin C2 eller C-kompleks;
Den biologiske betydning af P-vitamin består primært i at reducere kapillærernes permeabilitet og reducere deres skrøbelighed. Flavonoider er også involveret i mange vitale processer i kroppen og har en stærk antioxidantvirkning;
til fuld fysisk funktion af kroppen af en sund person nok 25-50 mg vitamin P per dag;
P-vitaminmangel er manifesteret af øget kapillærpermeabilitet og symptomer som smerter i ben og skuldre, acne og hårtab, træthed, osv.
Anvendelsen af flavonoider i terapeutiske doser er foreskrevet for avitaminose og hypovitaminose P og for sygdomme, der forekommer på baggrund af nedsat vaskulær permeabilitet, såvel som i den komplekse behandling af allergier, mæslinger, skarlagensfeber, kardiovaskulære patologier;
Vitamin P findes i produkter af vegetabilsk oprindelse, dens koncentration er højest i citrusfrugter, hofter, grønte te blade og sorte chokeberry bær;
hvis flavonoiderne, der leveres med mad, er utilstrækkelige, er det nødvendigt at ty til brugen af farmakologiske præparater, men i dette tilfælde skal du først rådføre sig med din læge;
mens der tages vitamin P og ascorbinsyre, er der en stigning i begge substraters effektivitet;
tilfælde af overdosering af flavonoider er ikke løst, da disse stoffer ikke syntetiseres af den menneskelige krop og ikke akkumuleres i den.

http://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/s-kompleks-ili-vitamin-p.html

VITAMIN P (Vitamin P)

Gruppen vitamin P omfatter en række stoffer - flavonoider med evne (især i kombination med ascorbinsyre) for at reducere permeabilitet og kapillær skrøbelighed. Sammen med ascorbinsyre er de involveret i redoxprocesser, hæmmer virkningen af hyaluronidase. Derudover har de antioxidantegenskaber og især forhindrer ascorbinsyre og adrenalin fra oxidation.

Flavonoider findes i form af glycosider i mange planter, især hyben, citroner og andre citrusfrugter, umodne valnødder, solbær, røn, chokeberry, grønne teblade.

Beskrevet P vitamin aktivitet flavanoner (hesperidin, eriodiktin), flavonoler (rutin, quercetin, etc.), Chalconer (hesperidin-metilhalkon), catechiner (1-epicatechin, 1-epigalokatehin et al.), Coumariner (esculin), gallussyre og andre stoffer.

Følgende lægemidler har praktisk anvendelse som lægemidler:

1. Rutin. 2. Quercetin. 3. P-vitamin fra blade af tefabrikken (tekatechiner). 4. Vitamin P fra citrus. 5. Vitamin P fra frugterne af chokeberry Aronia (chokeberry). 6. Vitamin P fra volodushki multi-strandede ("Buplerin"). 7. Forberedelser fra hofter.

Vitamin P anvendte lægemidler til forebyggelse og behandling af hypo-og vitamin F og ved sygdomme associeret med forringet vaskulær permeabilitet; hæmoragisk diatese, blødninger i nethinden, kapillær forgiftning, stråling sygdom, bakteriel endocarditis, gigt, glomerulonephritis, hypertension, arachnoiditis, allergiske sygdomme, mæslinger, skarlagensfeber, tyfus, trombocytopenisk purpura et al., såvel som til forebyggelse og behandling kapillære læsioner forbundet med anvendelsen af antikoagulantia (bishydroxycoumarin, fenilina og deres analoger), salicylater, arsenforbindelser.

Normalt ordineret præparater af vitamin P indeni. Det anbefales at foreskrive ascorbinsyre samtidig.

Synonymer: Birutan, Eldrin, Farutine, Idorutin, Melin, Myrticolorin, Oxyritin, Phytomelin, Rucetin, Rutabion (T), Rutosidum, Ruvit et al.

Indeholdt i blade af rue duftende (Ruta graveolens L.) og andre planter. Til medicinsk brug ekstraheres den fra den grønne boghvede og fra Sophora japonica-blomsternes blomster (Sophora japonica). bælgplanter (leguminoseae).

Et grøngrønt krystallinsk pulver uden smag og lugt. Praktisk uopløselig i vand; opløselig i fortyndede opløsninger af kaustiske alkalier.

Tildel en voksen til 0,02-0,05 g 2-3 gange om dagen.

Udstedelsesmetode: pulver, tabletter på 0,02 g.

Tabletter indeholdende rutin og ascorbinsyre 0,05 g, kaldet "Ascorutin" (Ascorutinum),
Opbevaring: I en lukket beholder, beskyttet mod lys,

D. t. d. N. 50 i tabul.

S. 1 tablet 2-3 gange om dagen

En opløsning indeholdende i 1 ml 0,025 g rutin og 0,05 g hexamethylen-tetramin (hexamin).

Mørkgul gennemsigtig væske, lugtfri, neutral. Anvendes som en opløselig lægemiddelrutin til injektion.

Indtast urutin under huden eller musklerne 1 ml 1-2 gange om dagen. I løbet af 30-60 injektioner.

Produkt: i 1 ml ampuller.

Opbevaring: beskyttet mod lys.

Synonymer: Flavin, Meletin, Quercetol, Quertin, Sophoretin.

Et gult krystallinsk pulver, lugtfri og smagløst. Praktisk uopløselig i vand, opløselig i alkaliske opløsninger.

Tildel indendørs voksne til 0,02 g 3-5 gange om dagen. Behandlingsforløbet er 5-6 uger.

Udstedelsesmetode: Pulver og tabletter på 0,02 g.

Opbevaring: På et tørt, mørkt sted.

Rp.: Quercetini 0,02

D. t. d. N. 25 i tabul.

S. 1 tablet 3-5 gange om dagen

P-vitamin fra blade af teplanter.

Amorft pulver grønlig-gul farve, bitter-astringerende smag. Opløseligt i vand og alkohol.

Tildel en voksen til 0,05 g 2-3 gange om dagen; børn - 0,05 g 1-2 gange om dagen.

Der skal udvises forsigtighed ved udnævnelsen af lægemidlet til patienter med nedsat thyreoideafunktion.

Udstedelsesmetode: pulver; tabletter på 0,05 g vitamin P og tabletter på 0,05 g vitamin P og 0,05 g ascorbinsyre,

Acidi ascorbinici aa 0,05
D. t. d. N. 20 i tabul.

S. 1 tablet 3 gange om dagen

Rp.: Vitamin P 0,05

D. t. d. N. 20 i tabul.

S. 1 tablet 3 gange om dagen
Vitamin P fra citrus. Lysegult amorft pulver; praktisk taget uopløseligt i vand, letopløseligt i alkaliske opløsninger.

Tildel voksne til 0,05-0,1 g 3-5 gange om dagen, børn-0,05 g 2-3 gange om dagen.

Fremstillingsmetode: pulver, tabletter på 0,05 og 0,1 g; tabletter af 0,05 g vitamin P og 0,05 g ascorbinsyre.

Vitamin P fra chokeberry Aronia (rowan sort chokeberry). Pulver af mørk farve med en duft og smagen i bjergaske sortfrugt.

Uopløselig i vand.

Indeholder hesperidin, rutin, quercetin og andre stoffer.

Tildel voksne 0,05 g 2-3 gange om dagen, børn - 0,05 g 1-2 gange om dagen.

Udstedelsesmetode: pulver; tabletter indeholdende 0,05 g vitamin P og tabletter indeholdende 0,05 g vitamin P og 0,05 g ascorbinsyre.

Vitamin P fra volodushki multi-strandede ("Buplerin"). Krystallinsk pulver gul, lugtfri, bitter smag. Dårlig opløselig i vand.

Indeholder quercetin, isoramnitin, rutin og andre stoffer.

Tildel voksne 0,03 g 2-3 gange om dagen; børn under 7 år - med 0,015 g 1-3 gange om dagen, ældre end 7 år - 0,03 g 2 gange om dagen.

Lægemidlet anbefales ikke at blive ordineret til mavesår og duodenalsår og hyperacid gastritis.

Produkt: pulver og tabletter indeholdende vitamin F 0,03 g, og tabletter indeholdende vitamin F og 0,03 g ascorbinsyre 0,05 g

Præparater af P-vitamin bør ordineres omhyggeligt hos patienter med forhøjet blodkoagulering.

Præparatet indeholdende catechiner fra Hypericum ordinary (Hypericum perforatum L.). Indeholder P-vitaminaktivitet, reducerer kapillærpermeabilitet.

Indikationer for anvendelse er de samme som for andre præparater af vitamin R.

Tildel indeholdende tabletter på 0,02 g; voksne 1-2 tabletter 3-4 gange om dagen.

http://vse-tabletki.ru/vitamin-r-vitaminum-r

Vitamin P

I 1936 g. Biokemiker Albert Szent-Györgyi fra citronskal tildelte stof farmakologiske anvendelse som aftager skørhed og permeabilitet af blod kapillærer. Det kaldes vitamin P (fra engelsk. Permeabilitet - permeabilitet).

Denne gruppe af stoffer (flavonoider), som nu kaldes vitaminer, da kroppen ikke kan producere dem selv. Vitamin P omfatter en gruppe af biologisk aktive stoffer med evnen til at normalisere blodkapillærer, reducere permeabiliteten af karvæggen, øge dens styrke.

Udover den kendte navn "rutin", der er ofte forbundet med vitamin F, i gruppen, der har egenskaberne af vitamin P, omfatter omkring 150 bioflavonoider: hesperidin, coumariner (esculin), anthocyaniner, catechiner og andre. Nogle gange kaldes en gruppe af disse flavonoider (på grund af den tætte forbindelse med C-vitamin) C2-vitamin.

Indholdet

ansøgning

Funktionelt er vitamin P involveret med C-vitamin i redoxprocesser i kroppen. Vitamin P er i stand til delvis at afhjælpe sværhedsgraden af vitamin C-mangel, hvilket reducerer permillabiliteten og skrøbelighed af kapillærbeholdere. Vitaminer P beskytter ascorbinsyre og adrenalin fra oxidation.

P-vitamin normaliserer og opretholder blodkarernes struktur, elasticitet, funktion og permeabilitet, forhindrer deres sklerotiske skader, hjælper med at opretholde normalt blodtryk, har antiinflammatorisk og antiallergisk virkning, fremmer vasodilation, har anti-ødem og mild antispasmodisk virkning. Det er blevet foreslået, at vitamin P kan forsigtigt stimulere binyrens funktion og dermed øge syntesen af glucocorticoider, som har en terapeutisk og profylaktisk effekt under mange forhold. P-vitamin i doser op til 60 mg pr. Dag (når det tages i mindst fire uger) antages at være i stand til at reducere niveauet af intraokulært tryk, som anvendes profylaktisk og til adjuverende glaukombehandling.

Afhængigt af strukturen har flavonoider også anti-ulcer, hypoisotermisk, antiinflammatorisk, antitumor, strålingsbeskyttende, koleretisk og andre effekter på kroppen.

Indeholdt i citroner og appelsiner (hvid hud og interlobular portion), abrikoser, sort currant, peber, boghvede, valnødder, kål, salat, tomater, druer, rod, rosehip, hindbær, grøn te blade og andre produkter.

I industrielle mængder, for farmaceutiske og fødevareindustrien, er flavonoider, nemlig dihydroquercetin, ekstraheret fra sibirisk lærk og dahurisk lærk. Behovet for flavonoider øges signifikant med ARVI og influenza. I disse tilfælde, normalt tager medicin rutine. Flavonoider kan kun producere planter. I animalske produkter er der praktisk talt ingen flavonoider.

Dagligt behov for en voksen - 25-50 mg.

Tegn på vitamin P mangel

"Lilla sygdom"; hæmoragisk diatese; retinal blødning smerter i benene, når man går, smerter i skuldrene; træthed; spontane blødninger; blålig hudtone udvikling af acne; hårtab; blødende tandkød.

Med mangel på vitamin P i mad øges kapillærernes permeabilitet, som følge af hvilke blødninger forekommer i huden, slimhinderne og i det subkutane væv, især i steder, der er udsat for fysisk stress, tryk. Sådanne blødninger er normalt af et lille knivskarakter og kaldes petechiae. Dette skyldes det faktum, at vitamin P hæmmer aktiviteten af enzymet, der ødelægger hyaluronsyre, hvilket styrker og sementerer cellerne i blodkarene indbyrdes. P-vitamin udviser sine biologiske egenskaber bedre i nærværelse af vitamin C.

I klinisk praksis anvendes vitamin P i hæmoragisk diatese, mavesår og duodenalsår, hypertension, aterosklerose, reumatisme og andre patologiske tilstande.

Vitamin P overskud

Overskydende vitamin fjernes let fra kroppen.

http://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/321988

Vitamin P

Vitamin P er en hel gruppe vandopløselige stoffer. Disse omfatter citrin, rutin, hesperidin, katekiner osv. Generelt kaldes dette kompleks af forbindelser bioflavonoider. Der er omkring 150 typer af sådanne biologisk aktive stoffer med lignende egenskaber. De mest almindelige er rutin og citrin. Hovedkvaliteten af alle flavonoider er evnen til at reducere kapillær sårbarhed og skrøbelighed. Alle typer af disse stoffer er ekstremt modstandsdygtige overfor luft, høje temperaturer og sollys.

Vitamin P fordele

P-vitamin, der findes i planter, beskytter dem mod farlige bakterier, parasitter, skræmmer skadedyr, og tværtimod tiltrækker gavnlige insekter. Bioflavonoider er under huden af frugt, bær og grøntsager, de giver dem farve og smag. Når de indtages, fortsætter de med at beskytte cellerne i vores krop. Flavonoide molekyler er meget forskellige. De er nødvendige for at kroppen kan assimilere andre næringsstoffer. For eksempel, i kombination med bioflavonoider øger vitamin C sin styrke med 20 gange og er selv beskyttet mod oxidation.

Vitamin P er en stærk antioxidant. Bioflavonoider beskytter menneskelige celler mod de skadelige virkninger af frie radikaler, hvilket betyder, at de forhindrer for tidlig ældning af kroppen, styrker immunsystemet og bekæmper forskellige sygdomme.

Sammensætningen af P-vitamin indeholder hesperedin, quercetin og rutin, det er dem der bedst styrker kapillærerne: Støtter deres struktur, forbedrer blodkarets elasticitet og permeabilitet. De forhindrer også læsioner af sklerose, opretholder normalt tryk og udvider blodkarrene. Som følge heraf forværres hævelsen, blodcirkulationen forbedres, åreknuder forhindres. P-vitamin accelererer produktionen af kollagen, så huden begynder at se meget yngre og bedre ud.

Hvor indeholder vitamin P? En stor del af det kan findes i citrusfrugter, på samme sted som vitamin C. Sammen forhindrer de nedbrydning af hyaluronsyre, som er grundlaget for vaskulære celler. Det er takket være denne syre, at kapillærerne bevarer deres struktur, deres styrke stiger, og permeabiliteten af væggene i blodkar falder. Som følge heraf er blå mærker på kroppen meget mindre og synes lysere.

Quartzitin hjælper med at beskytte det kardiovaskulære system mod kolesterolets skadelige virkninger. Til immunitet er bioflavonoider også meget vigtige. De forbedrer ikke kun kroppens absorption af C-vitamin, men beskytter også det mod bakterier, infektioner og forkølelser takket være katekiner. Quartzetin forhindrer også forekomsten af kræftceller, dets antioxidantvirkning er særlig effektiv i blodkræft og brystkirtler. Antioxidantegenskaberne af rutin og quartcetin ligner effekten af vitamin E. Forskellen mellem dem er, at vitamin P er yderst bundet til metalioner, samtidig med at virkningen øges flere gange. For eksempel bliver styrken af antioxidanter i rutinen af jern og jern 5 gange mere effektiv end med rutinen alene.

Fjerner vitamin P og betændelse. Det stimulerer forsigtigt binyrerne, hvilket resulterer i, at produktionen af glucocorticoider øges, og den terapeutiske og profylaktiske handling viser sig. Dette vitamin er nødvendigt for arbejdet i vores led - det stimulerer produktionen af smørevæske, hvilket er nødvendigt, så leddene ikke slettes.

P-vitamin (især catechin, quercetin og hesperedin) har en antihistamin effekt, og det letter derfor allergier. Det lindrer hævelse, lindrer smerter og letter mange allergiske processer, især bronchial astma.

Regelmæssig brug af rutin (60 mg dagligt) kan forbedre synligheden - det reducerer intraokulært tryk. Quercetin normaliserer fordøjelsesprocessen, det normaliserer graden af galdedannelse, derfor anvendes den med succes til behandling af mave og duodenale sår.

P-vitamin er vigtigt for blodtrykket. Det hjælper med at kontrollere nyreskibets funktion og stabiliserer mængden af udskilt væske. Tea blade (især grøn) indeholder en stor mængde flavonoider, som normaliserer funktionen af skjoldbruskkirtlen. Hvis hormonerne er højere end normalt, hjælper vitamin P med at reducere og normalisere dem.

Mangel på vitamin p

I sygdomme i fordøjelseskanalen af en inflammatorisk karakter er der ofte mangel på vitamin P. Dette skyldes, at det absorberes gennem tarmvæggen. Symptomer på vitaminmangel er som følger:

Hårtab
Periodontal sygdom og blødende tandkød;
næseblod;
Svaghed, kronisk træthed og træthed
Smerter i leddene;
Acne og acne.

Disse tegn forekommer oftest i løbet af perioden af mangel på alle vitaminer - om vinteren eller foråret.

Hvor er vitamin P

Mest af alt er vitamin P i produkter, hvor ascorbinsyre er fundet. Dette stof produceres ikke af den menneskelige krop, så det bør indgå i den daglige diæt for hver person. Når det kommer ind i tarmene, absorberes vitamin hurtigt i blodet. Det behandles og frigives gennem nyrerne med urin.

Hvor indeholder vitamin P i maksimale mængder:

citrus;
Grøn te;
salater;
Sort currant;
hyben;
kål;
persille;
Æbler.

Indeholder vitamin P i produkter af vegetabilsk oprindelse: frugt, bær, grøntsager. Det kan også findes i boghvede. Lidt mindre vitamin i tomater, blommer, druer. I citrus findes bioflavonoider i en hvid film, som beskytter kødet. Derfor behøver den ikke fjernes. Da vitaminet er ødelagt under varmebehandlingen, bør alle grøntsager og frugter kun spises.

En voksen har brug for 30 mg rutin, 15 mg quercetin, 100 mg hesperedin om dagen. I løbet af en periode med øget fysisk eller mental aktivitet kræves mere vitamin P. Den maksimale daglige dosis må ikke overstige 400 mg. Men da vitaminet ikke akkumuleres i kroppen og elimineres med nyrerne, blev der ikke registreret overdoseringstilfælde.