Vigtigste Godbid

Jerntilskud med vitamin B12

Konstant følelse af træthed kan skyldes mangel på jern. Men det er netop dette element, som vores krop har brug for for at give cellerne ilt til normal metabolisme. Med mangel på jern i kroppen forringes forarbejdning af sukker til energi. Desuden er leveren ikke i stand til at fjerne slaggen fra kroppen uden dette mikroelement. Men det vigtigste - på grund af manglende jernimmunitet forværres. Og dette fører til hyppige sygdomme, en følelse af svaghed og træthed fremkommer, og risikoen for at udvikle hjertesygdomme øges.

Et effektivt jerntilskud med vitamin b12

Nedenfor præsenterer vi et populært stof med jern og vitamin B12.
Garden of Life, Vitamin kompleks med jern er:

  • Balanceret indhold af vitaminer og mineraler
  • Det har høj effektivitet
  • 22 mg jern er 122% af personens dagpenge.
  • Indeholder vitaminer C og B12 samt folinsyre
  • Indeholder levende probiotika og enzymer

De naturlige fordele ved jern er kendt for følgende positive virkninger på kroppen:

  1. Sikring af sundt hjerte og blod: vitaminer C og B12, folsyre og jern
  2. Øget mental og fysisk energi giver jern og vitamin B12
  3. C-vitamin er også nødvendigt for sund hud og øjne.

Vitaminer er afgørende for jernmangel, næringsstoffer i et afbalanceret vitaminkompleks har unikke egenskaber, som gør det muligt at absorbere næringsstoffer effektivt af din krop.

Flydende vitaminer med jern

  • Fremragende flydende blanding med naturlige ingredienser.
  • Konserveringsmiddel fri
  • Balancerede niveauer af jern og vitamin B
  • Vitaminer og mineraler fordøjes let
  • Ingen forstoppelse bemærket
  • Velegnet til vegetarer

Retningslinjer for anvendelse:

  • Ryst før brug
  • Voksne og børn fra 12 år tager 1 hætte på 10 ml to gange om dagen.
  • Børn fra 4 år tager 1 hætte på 10 ml - en gang dagligt.
  • Tag 30 minutter før måltider.
  • Kontakt din læge

Forberedelsen beskrevet ovenfor er en af ​​de bedste vitaminer med jern i flydende form. Sørg for at konsultere din læge, kun en specialist kan give den korrekte anbefaling om din mangel på et bestemt vitamin.
Anvendelsesmetoden er angivet på pakningen, og sørg for at observere dosis af indtaget. Flydende vitaminer med jernkomponenter spiser bedst mellem måltiderne.
Ifølge vurderinger er der positive effekter - hår og negle begynder at vokse hurtigere, blive stærkere. Et andet punkt - brugen af ​​flydende vitaminer markerede manglen på kvalme.

Symptomer på jernmangel

Symptomer på jernmangel kan være sprøde negle, alvorligt hårtab, hyppige humørsvingninger, hukommelsesproblemer. Derudover vil jernmangel også være indikeret af meget lys hud, forekomme køjer og hyppige forkølelser. Nøjagtigt afgøre, om du lider af jernmangel, ved blodanalyse. Udnævnelsen gives af en terapeut.

Ernæring til genopfyldning af jern

Hvis blodprøven viste, at du har en mangel på jern, skal du med dristigt inddrage fødevarer i din diæt, der er rigtige på dette sporelement. Det anbefales at spise dem mindst tre gange om ugen. Disse produkter omfatter lever, kød, nødder, rødbeder, paprika, æbler, kål, fisk, chili. Jern absorberes meget bedre sammen med C-vitamin, som er rigeligt i forskellige frugter og bær. Det ideelle produkt til mennesker med jernmangel er æbler. En stor frugt indeholder ca. 10 mg sporstof (det er den daglige dosis). Derudover er æbler også en kilde til vitamin C.

Vitaminer til jernmangel

Det er vigtigt at forstå, at korrekt ernæring giver et synligt resultat i tre til fire uger, ikke tidligere! Hvis imidlertid, efter denne forbedringsperiode ikke vises, bør du ty til brug af medicin. Men du bør vide, at overskydende jern også skader kroppen, såvel som dens mangel. Derfor er det nødvendigt at drikke jerntilskud efter at have konsulteret en læge.

Produkter, der reducerer mængden af ​​jern

Der er en gruppe af fødevarer, der reducerer jernniveauet i kroppen.

  1. Mælk. Derfor anbefales det at koge grød på vandet og tilsæt dem nødder og frugter.
  2. Kaffe og sort stærk te. Prøv at drikke ikke mere end tre kopper af disse drikkevarer om dagen.
  3. Mejeriprodukter (yoghurt, hytteost, ost). På det tidspunkt bør det begrænse deres brug.
  4. Calcium. Dette sporelement kan fremkalde en mangel på jern, da det er en direkte konkurrent for absorption i tarmen. Drik ikke calcium lange kurser.
http://vitaministerstvo.ru/news/preparat-zheleza-s-vitaminom-v12

Blodanæmi med jern, folsyre og cobalaminmangel

Anæmi på grund af jernmangel, folsyre og vitamin B12 er en sygdom, der kan helbredes ved at ændre kosten. Anæmi bør ikke overses, da overtrædelsen af ​​blodets funktion altid er et tegn på alvorlige krænkelser i kroppen.

Anæmi på grund af mangel på vitamin B12 eller folinsyre forårsager en krænkelse af DNA-syntese og ødelægger cellemodning. Anæmi på grund af folsyremangel er særlig farlig hos gravide kvinder.

Jernmangel og anæmi

Følgende symptomer på anæmi som følge af jernmangel karakteriseres:

  • bleg hud;
  • forstoppelse;
  • hårtab;
  • træthed;
  • revner i mundens hjørner;
  • åndedrætsbesvær
  • koncentrationsbesvær
  • sprøde negle;
  • svagt sexdrev;
  • prikkende i ben og arme
  • apati.

Anæmi på grund af jernmangel, ellers kaldet mikrocytisk anæmi, er en konsekvens af absorptionen af ​​dette element, kronisk blødning, på grund af forskellige årsager har kvinder meget tung menstruation.

Tilsyneladende jernmangelanæmi i en perifer blodsprøjt

Folk, der har lidt jern i blodet, bør tage jerntilskud hver dag med måltider og berige kosten med rødt kød, grøntsager, fuldkorn, bælgfrugter, svesker, figner.

Hvis lægen mener, at personen har udviklet anæmi på grund af jernmangel, skal du ikke straks begynde at tage jerntilskud, da de kan være sundhedsfarlige. Det er værd at huske at afvise brugen af ​​mælk med jern, da calcium stopper dets absorption. Kaffe og te har en lignende virkning.

Personer med anæmi på grund af jernmangel bør bruge stoffer fra Echinacea purpurea og nælde, som hjælper med at absorbere jern fra forbrugte fødevarer og retter.

Anæmi på grund af vitamin B12 mangel

Vitamin B12 er nødvendig for kroppens funktion, men anæmi som følge af vitamin B12-mangel kan ikke manifestere sig i årevis. For korrekt absorption af vitamin B12 i kroppen, en særlig faktor (kaldet intern slot faktor), produceret af maveslimhinden.

Når den indre faktor ikke er tilgængelig i tilstrækkelige mængder, for eksempel på grund af partielle nedskæringer i maveslimens mave eller atrofi, nedsættes absorptionen af ​​vitamin B12 i kroppen.

Vitamin B12-mangel fører til udviklingen af ​​megaloblastisk anæmi, som er karakteriseret ved tilstedeværelsen af ​​store blodlegemer i perifert blod (MCV). Vitamin B12 spiller en vigtig rolle i metabolisme af hurtigt opdelte celler, såsom celler i mave-tarmkanalen.

Med en langvarig mangel på vitamin B12 kan neurologiske svækkelser udvikle sig i form af svimlende gang, forstyrrelser i følsomhed over for vibrationer og forstyrrelser i ekstremiteterne.

Mangel på vitamin B12 fører til vanskeligheder med at koncentrere sig, apati, smertefulde sår i hjørnerne af munden, for tidlig grånende, gullighedsgrader proteiner, flatulens og diarré, aversion mod stegte fødevarer og kød, psykiske lidelser, samt ændringer i hjernen og nervesystemet.

Anemier med vitamin B12-mangel er mere modtagelige for rygere. Risikoen for denne sygdom er øget hos beboere i Nordeuropa, især blandt kvinder.

Årsager til anæmi som følge af vitamin B12 mangel:

  • ukorrekt kost, fattig i vitamin B12;
  • alkoholisme;
  • sygdomme forbundet med mangel eller dysfunktion af faktor Casla, som er ansvarlig for absorptionen af ​​cobalamin;
  • nedsat absorption af cyanocobalamin-komplekset;
  • bred bælteinfektion;
  • Transcobalamin II mangel og andre.

Manglende vitamin B12 i kroppen fører til udvikling af smertefulde ændringer i forskellige organer og systemer: mave-tarmkanalen, hæmopoietisk og nervesystemet.

Typiske symptomer på megaloblastisk anæmi som følge af vitamin B12-mangel omfatter bleg hud, en nuance af gul citron nærheden af ​​stedet misfarvning, gulfarvning af det hvide i øjnene, inflammatoriske ændringer af maveslimhinden tunge shell, spiserøret, colon, udjævning sprog Zayed hjørner af mund, tunge, brændende tab af appetit. I alvorlige stadier af anæmi kan symptomer som: hjerteslag, svimmelhed, vejrtrækningsbesvær og tinnitus forekomme.

Neurologiske lidelser som følge af vitamin B12-mangel består primært i forekomsten af ​​kramper i lemmerne og svækkelse af benets muskler, nedsat hukommelse og koncentration af opmærksomhed, irritabilitet og følelsesmæssig labilitet.

Nogle gange er de første symptomer på vitamin B12-mangel resultatet af demyelinering af nerverne i rygmarven og hjernebarken. Disse omfatter: perifer neuropati, artros i rygmarvskæder, demyelinering af hjernens grå stof.

For at undgå mangel på vitamin B12 skal man sørge for, at animalsk protein er til stede i kosten. Den bedste kilde til B-vitaminer er spirer, gule og grønne grøntsager, ølgær, nødder, mandler, mel, gryn, ærter, kål, linser, brune ris, kalvelever, bønner, melasse og sesam.

Anæmi på grund af vitamin B12-mangel, jern og folsyre påvirker kroppens funktion, så det er umagen værd at forhindre det ved at bruge en varieret kost rig på disse næringsstoffer.

For at diagnosticere megaloblastisk anæmi som følge af vitamin B12-mangel, er der behov for en blodprøve. Anemiens morfologi med vitamin B12-mangel indeholder forøgede røde blodlegemer og deres overdrevne farvning. For at bekræfte diagnosen er der behov for en knoglemarvsbiopsi, som er nødvendig for at udelukke andre mulige årsager til anæmi.

Ved bestemmelse af diagnosen anæmi med vitamin B12-mangel hjælper det også med at identificere forhøjede niveauer af bilirubin i blodet og et reduceret antal blodplader og leukocytter. I tilfælde af ondartet anæmi er der et fald i absorptionen af ​​vitamin B12 uden Slotfaktor og korrekt absorption efter indførelsen af ​​denne faktor.

Avanceret diagnose af årsagerne til vitamin B12 mangel Schilling test. Det gør det muligt at skelne, om manglen på faktor-slottet er årsagen til faldet i absorption eller absorption af vitamin i tarmen er svækket.

Behandling af anæmi forårsaget af vitamin B12-mangel består i at injicere vitamin A i en intravenøs dosis på 1000 mcg 1 gang om dagen i 10-14 dage, og derefter, efter ændring af laboratorieparametre, 100-200 mcg 1 gang om ugen til livets afslutning.

De første resultater af behandlingen kan observeres efter en uges behandling - i perifert blod øges antallet af reticulocytter, hæmoglobin, hæmatokrit forbedres. Normalisering af perifere blodparametre forekommer efter ca. 2 måneders behandling.

I tilfælde af fjernelse af maven eller efter resektion af tyndtarmen er vitamin B12 ordineret profylaktisk i en dosis på 100 μg intramuskulært 1 gang pr. Måned.

Anæmi med folsyre mangel

En mangel i folsyre eller vitamin B4 fører til kvalme, diarré og betændelse i tungen. Folinsyre er et ekstremt vigtigt element for gravide kvinder, babyer og modne piger. Det skal bemærkes, at hormonforberedelser og brugen af ​​store doser af C-vitamin påvirker folinsyreniveauet i kroppen.

Denne form for anæmi forårsager en krænkelse af DNA-syntese. Folinsyre er afgørende for, at røde blodlegemer fungerer korrekt. Dens fravær er særlig farligt under graviditeten, da det kan skade fostrets nervesystem.

Årsager til anæmi med folsyremangel:

  • absorptionsforstyrrelsessyndrom;
  • mangel på folsyre i kosten
  • kronisk alkoholisme;
  • en periode med stor efterspørgsel: graviditet, amning, kræft;
  • tager visse lægemidler, for eksempel methotrexater, antiepileptiske lægemidler (fx phenytoin) og anti-tuberkulosemediciner.

Anæmi forårsaget af folsyremangel kan forhindres ved at berige diætet med masser af frugt og grøntsager, samt at undgå alkohol.

En kvinde, der planlægger en graviditet, bør tage profylaktisk kosttilskud med vitamin B4 2 måneder før undfangelsen og under barnets bæreevne.

http://sekretizdorovya.ru/publ/anemija_nedostatka/4-1-0-53

Fødevarer højt i jern og vitamin B12

Den følgende artikel vil fortælle dig om nogle af kilderne til fødevarer i jern og vitamin B12. Læs følgende uddrag for at se, hvorfor de er så vigtige, og hvad deres mangler kan betyde for kroppen.

Ved du det?

Kroppen kræver jern og vitamin B12, såvel som folinsyre for at producere røde blodlegemer. Manglende af disse stoffer vil således føre til anæmi i mild eller svær form.

I barndommen står vi alle over for vigtigheden af ​​en velafbalanceret kost takket være vores forældres konstante vejledning. Spis greens. spis kød Spis æg hver dag mv. osv. Og de havde ret. Hvis du ikke giver din krop med essentielle næringsstoffer, vil der være en mangel på dem, hvilket igen vil medføre komplikationer som svækkelse af immunsystemet og andre sundhedsmæssige problemer. Mens alle fødevaregrupper skal medtages i din diæt, er i denne artikel en virksomheds hjemmeside, vil vi nævne fødevarer højt i jern og vitamin B12.

Forbrug af fødevarer, der er højt i vitamin B12 og jern, er vigtige for den normale funktion af vores krop og sind. Dette fører igen til en forbedring af det samlede helbred.

Betydningen af ​​jern og vitamin B12

Jern er nødvendig af kroppen, fordi det fører til dannelse af hæmoglobin (såsom røde blodlegemer, som hjælper med at transportere ilt til forskellige dele af kroppen). Hvis der ikke er noget jern, kan hæmoglobin ikke danne sig, hvilket fører til anæmi og andre komplikationer, såsom hæmoglobinmangel. Jern er også nødvendigt for omdannelsen af ​​blodsukker til energi og til produktion af enzymer. Immunsystemet har brug for jern til en jævn og effektiv funktion. Jern spiller også en meget vigtig rolle i en persons generelle mentale aktivitet. En mangel på dette mineral vil påvirke alle kroppens funktioner og føre til et fald i helbredet. Da vores krop ikke kan producere jern alene, bliver det vigtigt at modtage det fra den mad, vi bruger.

Vitamin B12 (cyanocobalamin) er afgørende for produktionen af ​​røde blodlegemer. Sammen med denne hovedrolle understøtter den også funktionen af ​​nerveceller og producerer myelin (det materiale der omgiver vores nerveceller og hjælper med at fremskynde neurale transmissioner). Vitamin B12 er også afgørende for DNA-replikation. En mangel på dette vitamin har en direkte virkning på hukommelse og hjernefunktion.

Fødevarer højt i jern og vitamin B12

Følgende er en liste over fødevarer højt i jern og vitamin B12.

Jernrige fødevarer

Fødevarer rig på jern omfatter skaldyr, grøntsager, kød og fjerkræ, brød og korn, bønner og frugter. Jern er af to typer hemostjern og ikke-hæmostryk. Hemostryk absorberes let af maven og bruges let af kroppen. Det findes i fødevarer som fisk, kød og fjerkræ. Ikke hæmester er indeholdt i både plante- og animalske produkter. Imidlertid kan kroppen ikke absorbere denne form for jern lige så godt som hæmophilus, og derfor må kombinationen af ​​begge typer jern forbruges på en sådan måde, at den fuldt ud opfylder organismens behov.

Fødevarer rig på B12

En af de fødevaregrupper, der har mest vitamin B12, er fisk og skaldyr, såsom makrel og laks. Udover dem er leveren hos forskellige dyr, kylling og andet fjerkræ også en glimrende kilde til dette vitamin.

Jern og vitamin B12 mangel

Dette er hvad der kan ske, hvis du ikke spiser jern og vitamin B12 i nødvendige mængder. Ud over de mest oplagte tegn på anæmi er disse blot nogle af de andre tegn, du vil møde.

http://medicina-msk.ru/dietologiya/produkty-s-vysokim-soderzhaniem-zheleza-i-vitamina-v12.html

Skjoldbruskkirtlen og vitamin B12: udtømning af næringsstoffer. Del IV

Næringsstoffer nødvendige for korrekt funktion af skjoldbruskkirtlen

Selen, jern, vitamin A, vitamin E, vitaminer i gruppe B, kaliumjodit og zink er nødvendige for korrekt funktion af skjoldbruskkirtlen. Andre næringsstoffer er, selvom de ikke er direkte involveret i funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen, også nødvendige for, at immunsystemet, tarmene, leveren og binyrefunktionen fungerer korrekt.

De fleste mennesker diagnosticeret med autoimmun thyroiditis (Hashimotos thyroiditis) vil også have lave niveauer af vitamin B12, selen antioxidanter, vitamin E og glutathion, samt zink og ferritin (en jern opbevaring protein for).

Vitamin B12

Lavt niveau af B12 kan føre til anæmi, villøs underudvikling (som er hjemsted for vores fordøjelsesenzymer) og fordøjelsesbesvær, betændelse. Vitamin B12 i vores kost findes i animalske proteiner.

Har du et lavt niveau af vitamin B12?

Laboratorieprøver til måling af B12 niveauer er tilgængelige, men de fortæller ikke hele sandheden... De etablerede "lavere" grænser er for lave. Forskerne fandt ud af, at niveauerne af "normal" B12, men tæt på den lavere normale grænse, var forbundet med neurologiske symptomer, såsom vanskeligheder med at opretholde balance, hukommelse bortfald, depression, mani, træthed og psykose! B12 optimale niveauer skal
være inden for 700-900 pg / ml.

B12 frigives til absorption ved virkningen af ​​saltsyre og protease, et enzym i maven. Lavt indhold af saltsyre, som almindeligvis findes hos mennesker med Hashimoto, sætter dem i fare for B12-mangel. Forbrug af brød og korn beriget med folsyre kan maske denne mangel fra standard laboratorietest.

Vitamin B12 findes i animalske produkter, herunder fisk, kød, fjerkræ, æg, mælk og mejeriprodukter. I mellemtiden er dette vitamin fraværende fra vegetabilske fødevarer, og derfor er vegetarere og især veganer i større risiko for mangel.

Brugen af ​​vitamin B12 kosttilskud er nødvendig for vegetarer og kan være til gavn for mennesker med lav surhed i maven, indtil tilstanden er rettet.

Valget af B12 omfatter tabletter, sublingual løsninger (under tungen) og injektioner. Jeg foretrækker det sublinguelle kursus, fordi det er mere effektivt for personer, der har problemer med sugning, og det er mere praktisk end injektioner. (Methylcobalamin sublingual (Vitamin B12) kan købes på iherb - ca. Oversætter)

Sublinguale doser på 1 mg (1000 μg) til 3 mg (3000 μg) B12 dagligt i ti dage, derefter en gang om ugen i fire uger, blev der hver måned vist sig at være effektive til at genoprette B12-niveauer hos mennesker med mangel.

Hvorfor har folk med Hashimoto så mange næringsstofmangler? Dette skyldes en ond cirkel! Næringsstofudarmning forekommer som følge af dårlig fordøjelse, hvilket er en konsekvens af intestinal dysbiose.

Du kan være interesseret i mine andre publikationer om dette emne:

BEMÆRK: Disse applikationer er ikke godkendt af FDA (Food and Drug Administration). Anbefalede anbefalinger er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom.

Oplysninger kun til orienteringsformål. Før du tager et produkt, skal du sørge for at høre din læge.

Det er vigtigt at forstå, at mens næringsstofmangler er skadelige for vores helbred, er en overflod af dem ikke mindre skadelige og kan være meget farlige. B12-supplementer bør ikke tages ukontrollabelt, kun hvis der mangler testresultater.

Vitamin B12-mangel kan bestemmes ved at tage en blodprøve for et givet vitamin. De optimale niveauer af B12 bør ligge inden for 700-900 pg / ml.

Interessante artikler om emnet, et alternativt synspunkt af en anden forfatter:

Oversættelse: Natalia Gorbachev

http://hasimoto.ru/shhitovidnaya-zheleza-i-vitamin-b12/

VÆRDIGHEDEN AF JERN OG VITAMINER B9 OG B12

Svirzhevskaya Elizaveta Leonidovna, Veterinærkandidat, Forskningsassistent, OOO NPP Biotestlab.

Jern er et symbol på industrielle samfund, der anvendes i mange områder af den moderne økonomi. Jern er et vigtigt sporelement, som er involveret i mange biokemiske reaktioner, er en del af blodet og atomapparatet i alle celler. I dag er det bevist, at jern giver funktionen af ​​mere end hundrede proteiner og enzymer i en levende organisme.

Jern (ca. 70%) er en del af hæmoglobinkompleksproteinet, som er en del af de røde blodlegemer. Hovedfunktionen er overførslen af ​​ilt til alle celler og væv i kroppen. Hvis antallet af røde blodlegemer falder, og hæmoglobinniveauet falder, er der mangel på ilt.

Der er tre grunde, som påvirker faldet i hæmoglobinniveauer:

  • jernmangel;
  • mangel på vitamin B12;
  • mangel på vitamin B9.

Med mangel på jern i kroppen er der jernmangelanæmi, som defineres som en sygdom præget af et fald i mængden af ​​hæmoglobin i blodet. På samme tid producerer knoglemarven små, dårlige røde blodlegemer med en lav mængde hæmoglobin, som følge af hvilket ilt sult, svimmelhed og tremor forekommer. Jern spiller en vigtig rolle ved regulering af kropstemperaturen, og dens mangel fører til manglende evne til at holde sig varm.

Ifølge litteraturdata har kalve med en 1-3-dages alder medfødt anæmi, som er forbundet med utilfredsstillende fodring af tørre køer. Manglen på protein i kosten påvirker syntesen af ​​forstadieproteinet i respiratorisk pigment - globin.

Jernmangelanæmi hos grise er en udbredt sygdom, med en af ​​de førende faktorer i at reducere mængden af ​​jern i svinekroppen er deres egenskab af hurtig vækst.

I pelsbærende dyr, især minke, er jernmangelanæmi forårsaget af utilstrækkelig fodring. Sygdommen manifesterer sig i hvalpe i slutningen af ​​mejeriperioden og forårsager betydelig økonomisk skade, som er forbundet med barns massive forekomst og død.

Jernmangelanæmi er mere almindelig hos hunde end hos voksne katte. 50% af 5-10 uger gamle killinger udvikler jernmangelanæmi hos nyfødte.

Behovet for unge dyr til kirtel er bestemt af to faktorer - forbruget af jern til gennemførelse af vitale processer og en stigning i legemsvægt og dermed blodvolumen.

For at forhindre jernmangelanæmi, komplekse præparater baseret på ferum III valens, folsyre (Vit. B9), vitamin B12.

Jern spiller en vigtig rolle i kroppen som en integreret del af hæmoglobin og mange andre jernholdige proteiner. Manglende dette vigtige sporelement fører til forstyrrelse af aktiviteten af ​​enzymer indeholdende jern i immunsystemets celler. Kroppen bliver mere modtagelig for infektioner. På baggrund af jernmangel udvikler dyr anæmi.

Folinsyre (Vit. In9) - vandopløseligt vitamin, genoprettes i kroppen til tetrahydrofolinsyre - coenzym, hvilket er nødvendigt i fase af tidlig intrauterin udvikling efter fødslen i perioder med hurtig udvikling af dyret til metabolisme. Vitamin B.9 deltager i syntese af aminosyrer, nukleinsyrer, pyrimidiner, puriner, kolinmetabolisme. Reaktioner, der afhænger af tilgængeligheden af ​​dette vitamin er grundlæggende for syntesen af ​​DNA og vedligeholdelsen af ​​dens syntese. Folinsyre fremmer bedre absorption af vitamin B12.

Mangel på9 fører til udvikling af megaloblastisk anæmi.

Cyanocobalamin (Vit. In12) - vandopløseligt vitamin, en gruppe af koboltholdige biologisk aktive stoffer. Vitamin B.12 har en udpræget lipotrop virkning, dvs. forhindrer fedtsinfiltrering af leveren (fedt hepatose);

  • deltager i processer af transmethylering, overførsel af hydrogen, aktiverer syntesen af ​​methionin, forbedrer syntesen og evnen til at akkumulere protein i kroppen;
  • øger den fagocytiske aktivitet af leukocytter og aktiverer reticuloendotelialets aktivitet, forbedrer immuniteten;
  • nødvendigt for et sundt reproduktionssystem
  • deltager i reguleringen af ​​de bloddannende organers funktioner. Tager del i syntesen af ​​purin- og pyrimidinbaser, er nukleinsyrer nødvendigt for erythropoiesis, påvirker aktivt ophobningen i erythrocytter af forbindelser indeholdende sulfhydrylgrupper.

Mangel på vitamin b12 er årsagen til irreversible typer anæmi, som uanset manifestationen af ​​kliniske symptomer ledsages af neurologiske lidelser.

Vitamin B.12 Det virker som et coenzym i syntesen af ​​nukleinsyrer sammen med folinsyre er involveret i metaboliske processer. Mangel på vitamin b12 bidrager til overtrædelsen af ​​syntesen af ​​tetrahydrofolinsyre, hvilket er nødvendigt for dannelsen af ​​thymidinmonophosphat, som er en del af DNA'et. Syntese af puriner og pyrimidiner, som er en del af DNA og RNA, forstyrres, hvilket bidrager til forstyrrelsen af ​​dannelsen og modningen af ​​røde blodlegemer.

Således er kombinationen af ​​et kompleks af vitaminer B9, den12 med samtidig indføring i kroppen af ​​komplekset Fe +3 i en mængde afbalanceret med vitaminer, har den en synergistisk virkning og har en gavnlig virkning på hæmatopoiesis-systemet.

http://www.biotestlab.ua/articles/znachenie-zheleza-i-vitaminov-v9-i-v12/

Forberedelser og produkter med folsyre og vitamin B12

Forberedelser med folsyre og vitamin B12 er yderst effektive. Deres handling skyldes den komplementære kombination af disse to komponenter. Der er mange effektive midler, blandt hvilke du kan vælge det bedste værktøj til behandling eller forebyggelse.

Fordele ved folsyre og vitamin B12

Både B9 og B12 har mange positive kvaliteter, selv når de bruges alene.

Folinsyre, kendt som B9, udfører følgende handling:

  • forbedrer hjernefunktion
  • positiv effekt på leveren
  • normaliserer mave-tarmkanalen;
  • kæmper træthed;
  • deltager i syntese af hudceller;
  • opretholder hæmoglobinniveau
  • styrker immunsystemet
  • stimulerer spermatogenese;
  • støtter kvinders sundhed;
  • har en gavnlig effekt på barnets udvikling under graviditeten
  • er forebyggelse af hjertesygdomme og blodkar.

Manglende folinsyre kan skyldes følgende forhold:

  • overdreven drik
  • langsigtet nervespænding;
  • et kursus af antibiotika;
  • frygtelige ubalancerede kostvaner.

Til dine oplysninger! Et overskud af vitamin B9 truer kun med langvarigt overskud af den daglige dosering af lægemidlet, som kan udtrykkes ved kvalme, høj excitabilitet (især hos børn) og hæmning af B12.

Vitamin B12 (cyanocobalamin) er et stof, der ofte bruges i kombination med folsyre og andre vitaminer. Det har følgende virkning:

  • normaliserer metaboliske processer;
  • gavnlig effekt på centralnervesystemet
  • fremskynder regenereringsprocesser;
  • deltager i dannelsen af ​​DNA;
  • kæmper anæmi.

Folinsyre, vitaminer B6 og B12, C, E, der virker sammen, kan modstå sygdomme, styrke og understøtte kroppen, og også tjene som et middel til at forhindre intrauterin udviklingspatologier, blod osv.

Ascorbinsyre (C-vitamin) er en af ​​de hyppige komponenter i multivitaminkomplekser. Dette vitamin:

  • påvirker processen med bloddannelse;
  • fremmer sårheling
  • støtter immunitet
  • bremser aldersændringer;
  • støtter arbejdet i mange organer og systemer.

Monopreparationer med folsyre og B12

Når man vælger et lægemiddel med B12 og folsyre, er det nødvendigt at tage hensyn til inkorporeringen i sammensætningen af ​​andre stoffer. Blandt de populære stoffer har ikke kun komplekse stoffer, men også monoagenter vist sig godt.

Vitamin B9

Folinsyre er tilgængelig i ren form i forskellige former, så du kan vælge den mest passende mulighed for hver enkelt sag. Disse kan være:

B9, der kommer ind i kroppen, absorberes gennem mave-tarmkanalen og reagerer med blodplasmaet. Højkoncentration er nået ca. 60 minutter efter indtagelse.

Som den vigtigste aktive bestanddel af lægemidlet anvendes folsyre ifølge følgende indikationer:

  • forebyggelse af sygdomme i barnets nervesystem under graviditeten
  • anæmi terapi;
  • B9 mangel i tilfælde af underernæring.
http://pillsman.org/25958-preparaty-s-folievoy-kislotoy-i-vitaminom-b12.html

Vi behandler anæmi. Hvad er farligt vitaminmangel B12

En alvorlig mangel på kun et vitamin B fører til en farlig sygdom, som er fyldt med alvorlige komplikationer og endog dødelig fare. Syge oftere mennesker i alder.

Vores ekspert er en hæmatolog, kandidat til medicinsk videnskab Veronika Oreshkina.

Pernicious anæmi (i latin "perniciosa" betyder "destruktiv, destruktiv") er en progressiv blodforstyrrelse, der opstår på grund af mangel på vitamin B12 i kroppen. Sygdommen udvikler sig sjældent på grund af fraværet af dette stof i fødevarer (som for eksempel kan være forbundet med sult og vegetarisme). Ofte forekommer der ondartet (aka skadelig og megaloblastisk) anæmi på grund af en overtrædelse af absorptionen af ​​vitamin B12.

Risikoen vokser gennem årene

Normalt er mennesker over 40 år syge (oftere kvinder). Det overvældende flertal er ældre (1 ud af 100 personer ældre end 60 har perniciøs anæmi).

Blandt risikofaktorerne er alvorlig atrofisk gastritis (såvel som tilstedeværelsen i kirurgi for delvis eller fuldstændig fjernelse af maven). En vigtig rolle spilles af familiens disposition (medlemmer af en familie er ofte syge - og i dette tilfælde opstår sygdommen ofte i en yngre alder). En forbindelse med autoimmune processer i kroppen er også blevet etableret (i de fleste patienter findes to typer af autoantistoffer i serum - til specifikke celler i maven og til den interne gastrisk faktor). Ofte er skadelig anæmi ved siden af ​​skjoldbruskkirtel sygdom, parasitter i tyndtarmen og mavekræft.

Crimson tung og tinnitus

Da reserverne af vitamin B12 i kroppen er store, udvikler malign anæmi ikke umiddelbart, men kun 3-4 år efter underskudets begyndelse. Knoglemarven og nervesystemet lider mest af mangel på B12. Og blandt symptomerne står der som regel ud:

Eksterne tegn. Patientens hud bliver blege, lidt gullig. Der er stomatitis (sår på mundhinden i munden) og glossitis, hvor tungen bliver crimson eller lys rød, bliver brystvorten udglattet og orgeloverfladen bliver "lakeret". På selve sproget er der en brændende fornemmelse.

Neurologiske lidelser. Muskelsvaghed, lidelse i lemmer, svimmelhed, gangstigning bliver ustabil, balancen forværres. På grund af skader på rygmarv og hjerne forsvinder følsomheden af ​​arme og ben, og krampe forekommer. Impotens kan udvikle sig hos mænd, vandladningsforstyrrelser, synsforstyrrelser.

Ændringer i psyken. Nervøshed, irritabilitet og andre ændringer i psyken - alt, hvad mange af os bebrejder på aldersrelateret forringelse af karakter, kan også skyldes mangel på vitamin B12.

Fordøjelsesproblemer. Karakteriseret ved kvalme, opkastning, tab af appetit og vægt, forstoppelse. Gastroskopi afslører atrofiske ændringer i maveslimhinden.

Diagnosen er lavet som følge af analysen af ​​patientklager, medicinsk historie og undersøgelse og på grundlag af data fra laboratorieprøver (blod og urin). For at afklare diagnosen er der lavet myelogram (analyse af knoglemarv).

Prick i stedet for rå leveren

En særlig kost bestående af at spise rå lever var engang det første middel til dødbringende anæmi. Efter at have spist denne skål, forsvandt alle symptomerne. I dag behandles sygdommen med vitamin B12-injektioner. De første 4-6 uger administreres subkutant 1 gang dagligt, 200-500 mg. Så i tre måneder - en gang om ugen, og derefter fortsæt til injektioner 2 gange om måneden (eller tager piller). Forbedring i tilstand opstår normalt efter to måneder. Behandlingen bør opretholdes for livet.

Ud over indførelsen af ​​vitamin B12 omfatter kompleks behandling eliminering af årsagen til sygdommen og normalisering af bloddannelse. Især udføres behandling af sygdomme i fordøjelseskanalen (med autoimmune mavesår, glukokortikosteroider er foreskrevet). Sørg for at tildele en afbalanceret kost, som skal indeholde mejeriprodukter, oksekød, skaldyr, æg.

http://www.aif.ru/health/life/lechim_anemiyu_chem_opasen_deficit_vitamina_v12

B12, vitaminer og mineraler til vegetarer

Mit hvert besøg hos lægen til standard check-up begynder med spørgsmålet: "Nå har du allerede begyndt at spise kød?" Og hver gang du er nødt til at skuffe dem.

I fjerde år af min vegetarisme slap de fleste af dem af, at jeg ikke planlægger at vende tilbage til kød og fisk, så vi leder efter måder at gøre min vegetariske mad så fuld som muligt.

I denne artikel vil jeg tale om, hvordan jeg behandlede lavt hæmoglobin, søgte efter lækre D-vitamin, overvåget B12-niveauer og ikke forsømte sunde fedtstoffer.

Vitamin B 12

Hvor man får vitamin B 12 er altid et brændende spørgsmål for vegetarer. Faktum er, at vitamin B 12 (cyanocobalamin) kun findes i produkter af animalsk oprindelse. Dens største mængde findes i nyrer og lever af dyr og i østers. Desuden i faldende rækkefølge i fisk (laks, sardiner), æggeblomme, kød selv, tun, kamskjell og camembert.

Der er endnu ikke identificeret nogen virkelig tilstrækkelige kilder til B12 af vegetabilsk oprindelse.

Det er kendt, at veganer og dem, der holder fast på en vegetabilsk kost, lider af en alvorlig mangel på vitamin B 12. Lacto-ovo-vegetarer - dem, der bruger mejeriprodukter og æg - får nok vitamin sammen med mad.

Vitamin B 12 er involveret i celledeling. Mest af alt de væv, der splitter mest intensivt, afhænger af det: blod og hudceller, immunceller og celler, der tæmmer tarmene. Vitamin B 12 spiller en nøglerolle i dannelsen af ​​nervebelægning, og dens mangel fører til irreversibel ødelæggelse.

Jern og hæmoglobin

Jern er involveret i syntesen af ​​hæmoglobin i kroppen. Hemoglobin er et protein, der er ansvarlig for transport af ilt og giver blodet en rød farve. Når hæmoglobinniveauerne er lave, kaldes denne tilstand anæmi eller anæmi. Vegetarere har ofte jernmangelanæmi (IDA), der er forbundet med utilstrækkelig indtagelse af jern.

Jern er af to typer: hæm og ikke-hæm.

Hemejern findes i animalske produkter, fordi det er en del af dyrets hæmoglobin. Sådan jern absorberes bedre af kroppen - op til 35%.

Ikke-jern jern er jern fra plantekilder, det absorberes værre - i gennemsnit kun 10-15%.

Lavt hæmoglobin er forholdsvis let at bemærke: svaghed, træthed, træthed, undertiden svimmelhed og hovedpine. At spille sport bliver unbearably vanskelig: Pulsen under træning holdes i en unaturlig høj zone, og der er stadig stjerner i øjnene.

Selv før jeg blev vegetar, havde jeg lejlighedsvis anæmi, så jeg kendte hendes symptomer. Jeg bestod en generel blodprøve, en test for ferritin og vendte sig til en hæmatolog.

Hvordan man øger hæmoglobin

Før han rejste jern, bestilte en hæmatolog flere flere tests for at sikre, at min anæmi er jernmangel og ikke er forbundet med blodsygdomme og andre interne problemer.

Det viste sig, at absorptionen af ​​jern ikke kun er påvirket af mængden af ​​jern, der kommer fra mad, men også af fordøjelsessystemet. Dysbakterier og gastritis reducerer stærkt absorberbarheden af ​​jern i tarmen. Den sædvanlige sæsonmæssige forkølelse forstyrrer også jernforretninger: de fleste bakterier har brug for det til livet, og de tager jern fra brugerens krop.

Da hæmatologen var overbevist om, at foruden anæmi var jeg generelt sund, han gav mig en jerndråbe.

Et par dage efter den femte dropper passerede jeg en generel blodprøve for at se, hvor hurtigt hæmoglobin genvinder. Og så en anden i en måned. Som hæmatologen forklarede mig, skal hæmoglobin vokse i et stykke tid selv efter tilbagetrækning af dråber eller jernpræparater. Hvis dette sker, kommer behandlingen med resultater.

Sådan opretholdes det krævede jernniveau

Jeg fortsætter med at overvåge hæmoglobinniveauet i blodet, men sjældnere end før - omkring en gang hver tredje måned. Hematologen forklarede, at han efter behandling gradvis vil øge intervallerne mellem analyserne, indtil han når en gang om året.

Foruden hæmoglobinniveauet følger jeg niveauet af ferritin. Hvis hæmoglobin er et jern, der virker lige nu, er ferritin et depot, jernforsyning til en regnvejrsdag. Når kroppen bliver lav i jern fra kosten, begynder den at tage den fra ferritin. Så resterne af ferritin er udarmet, men hæmoglobin er stadig normalt. Hvis du følger niveauet af ferritin, er det muligt at opdage i tide det øjeblik, hvor det er nødvendigt at opretholde jernreserver med stoffer.

Jernpræparater har en række begrænsninger, for eksempel bør de ikke tages sammen med produkter indeholdende calcium (mælk, kageost), kaffe og te, fordi disse produkter forstyrrer absorptionen af ​​jern. Men C-vitamin er det modsatte anbefales.

Vitamin D

D-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, der stimulerer absorptionen af ​​calcium og fosfor i tarmene. D-vitamin består af to stoffer: vitamin D2 og D3. D3-vitamin går ind i kroppen med mad og kan syntetiseres ved ultraviolet stråling. Vitamin D2 kommer kun fra mad.

De vigtigste fødekilder til D-vitamin - animalsk oprindelse: fiskeolie, olieholdig fisk, smør og mejeriprodukter, beriget med D-vitamin.

Mangel på vitamin D hos voksne fører til øget træthed, svaghed, hurtigt progressive karies, og risikoen for osteoporose stiger.

Desværre påvirker mangel på D-vitamin ikke kun vegetarer. For eksempel oplever ikke indbyggerne i det meste af Rusland, selv i sommermånederne, tilstrækkelig insolation til den naturlige syntese af D-vitamin. Derfor anbefales vitamin D-præparater ikke kun til vegetarer.

Hvordan hæve niveauet af D-vitamin

For første gang gav en endokrinolog mig en vitamin D-test, da jeg fandt ud af, at jeg var vegetar.

I løbet af året tog jeg Aqua-Detrim, men det hjalp mig ikke meget: måske fordi doseringen var lav - jeg drak 5 dråber dagligt. Derudover kunne jeg ikke lide Aqua-Detrim på grund af den udtalte anis smag.

I et par år søgte vi efter et lægemiddel og en dosis, der passer til mig, og i sidste ende slog sig ned på Vigantol dråber.

Nylige analyser har vist, at denne dosis kom op til mig, og sagen flyttede fra et dødcenter: D-vitamin er allerede inden for det normale område, men jeg skal rejse lidt mere.

Omega-3

Omega-3 flerumættede fedtsyrer er hovedbygningsmaterialet til hjernen, nervesystemet og cellemembraner. Omega-3 hjælper med at forhindre kardiovaskulære sygdomme, hypertension, en række autoimmune sygdomme, reumatoid arthritis og andre. Det er især vigtigt at opretholde et passende niveau af omega-3 fedtsyreindtagelse for gravide kvinder og børn.

En af de vigtigste kilder til omega-3, utilgængelige for vegetarer, er fedt havfisk, skaldyr og fiskeolie. Men blandt vegetabilske produkter, for mange kilder til flerumættede fedtsyrer.

De vigtigste kilder til omega-3 vegetabilsk oprindelse:

  • chia frø;
  • hørfrø;
  • nødder (især valnødder);
  • avocado;
  • hørfrøolie;
  • hamp olie.

Memo

  1. På grund af de vegetabilske kosts særlige egenskaber modtager vegetarere ofte mindre vitale vitaminer og mineraler: jern, vitamin D og vitamin B 12.
  2. For at forhindre langvarig mangel på disse stoffer er det nødvendigt at aflevere prøver regelmæssigt. De vigtigste indikatorer for kontrol: niveauet af hæmoglobin, ferritin, test for D-vitamin og B12.
  3. De fleste klinikker har henvisningsgrænser for hver indikator. Så patienten kan straks forstå, om hans test er normalt eller ej.
  4. Hvis der er en afvigelse fra normen, må du ikke selvmedicinere og konsultere en læge. Lavt hæmoglobin - til hæmatologen, lave vitaminer - til endokrinologen.
  5. En afbalanceret kost skal indeholde en tilstrækkelig mængde fedt: de er hovedbygningsmaterialet til hjernen, blodkarrene, nervesystemet og cellemembraner. Det russiske sundhedsministerium anbefaler at bruge mindst 1 g omega-3 om dagen.
  6. Prøv at tage kontrolprøver mindst en gang om året for at spore ændringer. Enhver læge kan bedre forstå situationen, hvis han ser din præstation i dynamik.

Vitaminkomplekser og medicin gør livet lettere ved at udfylde manglen på nødvendige vitaminer. En alvorlig proteinmangel er et andet aspekt, som vegetarere tager sig af og forsøger at vedligeholde og genopbygge, så vi har forberedt dig en snydeark på vegetabilske proteiner. Indtast din email og klik på download ↓

http://lively.ru/b12-vitaminy-dlja-vegetariancev/

Hvilke vitaminer er nødvendige for anæmi

Anæmi er en tilstand, der udvikler sig, hvis der ikke er nok røde blodlegemer i blodet. Vitaminer og mineraler er involveret i dannelsen af ​​blodceller. Hvis en utilstrækkelig mængde af disse stoffer kommer ind i kroppen, kan der opstå anæmi. Det er meget vigtigt at tage vitaminer til anæmi, de spiller en central rolle i dannelsen af ​​røde blodlegemer.

Anæmi: årsager og typer af sygdom

Anæmi er karakteriseret ved lave hæmoglobinniveauer. Dette er et protein med den direkte deltagelse, som ilt transporteres til cellerne, og deres kuldioxid frigives. Jern spiller en central rolle i hæmoglobinaktivitet, derfor er det ofte manglen på dette kemiske element, der fører til anæmi.

Denne type afvigelse kaldes jernmangelanæmi (IDA). Det sker hos voksne og børn. Forløbet af sygdommen kan forårsage atrofiske ændringer i slimhinden i fordøjelseskanalen, kønsorganer og åndedrætsorganerne. I de første udviklingsstadier bemærker en person ikke, at der er noget i vejen med ham. Hvis sygdommen udvikler sig uden behandling, bliver irritation og letargi de første tegn.

Mangelarmæmi udvikler sig af mange grunde. Dette kan forekomme på grund af stort blodtab, udløst af forskellige årsager. Årsagen kan også være en overtrædelse af fordøjelsessystemet, hvorved sporelementet ikke fuldt ud kan absorberes af kroppen. Årsagen er ofte sygdomme i blodkarrene, hjertet og rygmarven. Hos kvinder kan jernmangel forekomme i svære perioder.

Symptomer på IDA:

  • Forandringer i tilstanden af ​​negle, skørhed;
  • muskel svaghed;
  • svimmelhed og hovedpine
  • bleg hud;
  • tissue sideropenia, cheilitis.

Vitaminer, der er nødvendige for dannelsen af ​​røde blodlegemer

Den fulde aktivitet af røde blodlegemer leveres ved hjælp af mange vitaminer.

Vigtige rolle, der spilles af biologisk aktive stoffer i gruppe B:

Desuden er ascorbinsyre vigtig i behandlingen af ​​anæmi. Hun deltager aktivt i alle metaboliske processer. Uden det er jern meget dårligt absorberet.

Vitamin B12, som allerede nævnt, er et centralt element i dannelsen af ​​røde blodlegemer, så det skal være i tilstrækkelig mængde i kroppen.

Anæmi udløst af mangel på mineraler

Mineraler er også nødvendige for dannelsen af ​​røde blodlegemer. Jern, kobber og zink er direkte involveret i dette. Manglende jern og kobber forårsager de samme symptomer. Hvis zink ikke er nok, kan kobber ikke absorberes fuldt ud. Derfor er det vigtigt at planlægge behandlingen i komplekset, tag medicin, der mætter kroppen med alle de nødvendige mineraler.

Jernmangel i anæmi sker sjældent, hvis du spiser en afbalanceret og korrekt kost. For at holde niveauet af jern på et tilstrækkeligt niveau, skal du mætte din krop med bestemte produkter. Disse omfatter boghvede, spire hvede korn, vagt æg og kylling, bønner, nødder og granatæbler, kød, kyllingelever.

Hvilke stoffer behandler anæmi?

Vedvarende jernmangel skal behandles. Denne tilstand har trods alt en negativ indvirkning på det generelle velfærd. Der er mange vitaminkomplekser. Det er nødvendigt at vælge dem afhængigt af indikationer.

Under behandling med medicin skal du være forberedt på bivirkninger. De mest almindelige fænomener er kvalme og fordøjelsessygdomme. I dette tilfælde skal du kontakte lægen. Efter at have analyseret sværhedsgraden af ​​sygdommen, vil han afbryde lægemidlet eller rådgive et andet middel.

Jern kosttilskud er populære:

  • Ferrogradumet. Indeholder 105 mg jernholdigt sulfat indesluttet i et gradueret fyldstof. Fra det frigives sporelementet og absorberes, men gradvist og kontrolleres. Lægemidlet tages 1-2 tabletter i en halv time før morgenmad, i løbet af flere måneder.
  • Totem. Fås i form af en opløsning til oral brug. 1 hætteglas med et volumen på 10 ml indeholder 50 mg jern, 1,33 mg mangan, 700 μg kobber. Voksendosis - 2-4 ampuller pr. Dag. Lægemidlet skal opløses i et glas vand og drikke før måltider.
  • Aktiferrin. Dette falder til indtagelse. 100 ml indeholder 4,72 g jern, 3,56 g D, L-serin. Lægemidlet tages to gange eller tre gange om dagen, en enkelt dosis - med en hastighed på 5 dråber pr. Kg legemsvægt. Kurset skal vare mindst 8 uger.
  • Sorbifer Durules. 1 tablet indeholder 320 mg jernholdigt sulfat (svarende til 100 mg Fe 2+), 60 mg vitamin C. Det tages i 1-2 stykker om dagen. I avancerede tilfælde - 3-4 tabletter dagligt. Kurset er op til 4 måneder.
  • Maltofer. Tilgængelig i form af tabletter, sirup, dråber, injektionsvæske, opløsning. Tabletter tages 1-3 gange tre gange om dagen. Sirap - 5 ml dagligt til børn under 1 år, børn under 12 år ved 10 ml hver for voksne op til 30 ml. Drops - 40-120 per dag. Intramuskulære voksne udpeger 1 ampul per dag. Pædiatrisk dosering bestemmes ud fra kropsvægt.

Intramuskulær administration af jernpræparater er sjældent foreskrevet. Det er relevant, når der ifølge indikationer er behov for et akut indtag af nyttige stoffer, såvel som i tilfælde, hvor fordøjelsessystemet ikke er i stand til fuldt ud at absorbere biologisk aktive stoffer.

Tips til at hæve hæmoglobinniveauet i blodet

Tag regelmæssige vandreture. Det er vigtigt, at de er komplette og holdbare. Gennemgå din kost. Det skal indeholde produkter indeholdende jern. Spis mere vand og frugt. Glem ikke fordelene ved grøntsager, især som kål, dill, grønne løg, persille, rødbeder. I stedet for den sædvanlige te og kaffe brygger du mælkebøtte stængler, blade og rødder og også boghvede blomster.

Her er nogle nyttige opskrifter:

  • Et glas rosehip infusion med en teskefuld honning og citronsaft om morgenen på tom mave.
  • Hæld valnødder grundigt, tilsæt honning og tyttebær. Tag blandingen hver dag til en spiseskefuld.
  • En halv liter juice af æbler, rødbeder og gulerødder i et forhold 1: 1: 2, drikker dagligt. For at absorbere retinol indeholdt i gulerødder så effektivt som muligt, spis en skefuld fløde eller et andet fedtprodukt af vegetabilsk eller animalsk oprindelse foran saften.
  • ½ kop jordbær, en skefuld honning, mælk, bland forsigtigt. Der er en blanding, du har brug for to gange om dagen i tre uger.
  • Skal boghvede og valnødder grundigt og tilsæt et glas honning. Spis blandingen to eller tre gange om dagen.

Prøv at spise kun sunde fødevarer, reducere fedtet i et stykke tid. De påvirker negativt processen med bloddannelse. Kombiner ikke fødevarer med højt indhold af calcium, det tillader ikke at kirtelet fordøjes fuldt ud. Drikk mindre kaffe og te, spis mindre klid og produkter med høj fiber.

Jernmangel anæmi hos børn

Høje hæmoglobinniveauer er almindelige hos børn. Mangelarmæmi udvikler sig af forskellige årsager.

De fleste babyer kan gøre hende for prænatal årsager:

  • multipel graviditet
  • langsigtet mangelanæmi hos moderen under graviditeten;
  • kredsløbssygdomme mellem livmoderen og placenta;
  • præmisk levering
  • blodtab under fødslen
  • Forkert tid ligation af navlestrengen.

Men blandt de mange grunde spiller postpartumaspekterne en vigtigere rolle. Mangelarmæmi udvikler sig, hvis kunstig fodring begynder for tidligt, eller tilskudsmodning introduceres for sent. Årsagen kan være ikke-varieret kost, mælke kost. Sygdomme som rickets og hyppige forkølelser kan også forårsage hæmoglobinmangel.

Behandling i dette tilfælde er ordineret af en læge. Jernholdige præparater administreres kun intravenøst ​​eller intramuskulært i tilfælde af alvorlig sygdom. Normalt behandles det i et kompleks. Når jernmangel anæmi er ordineret medicin oralt, udvikle en afbalanceret kost, brug urtemedicin.

En stor rolle er spillet af forebyggelse. Særlig opmærksomhed bør gives til børn i fare. Disse omfatter for tidligt fødte og dem, der har haft problemer ved fødslen. For at forebygge mangelarmæmi skal du spise rigtigt og afbalanceret, for ikke at glemme udendørs træning, gymnastik og massage.

Addison-Birmer-anæmi

Addison-Birmer sygdom er en mangel på vitamin B12 i kroppen. Det kaldes også pernicisk anæmi. Denne type vitaminmangel er sjælden, især hos unge. Der er 110-130 tilfælde af Birmer's sygdom pr. 100.000 mennesker. Men hos ældre mennesker er det mere almindeligt.

Der er tre hovedfaktorer, som bidrager til udviklingen af ​​sygdommen:

  • genetisk disposition
  • atrofisk gastritis alvorlig natur
  • autoimmune sygdomme.

Kvinder lider af Birmer sygdom lidt oftere end mænd. Symptomer omfatter tab af vitalitet, træthed og døsighed. En fjerdedel af patienterne taler om smerter i tungen og munden. Nogle gange forsvinder appetitten og kropsvægten falder.

Behandling for Birmer's sygdom er at genopbygge vitamin B12-mangel. At ændre kost hjælper ikke her. Denne alvorlige sygdom med mulige alvorlige konsekvenser behandles med store doser af lægemidler. I den indledende fase af terapi anses det mest effektive oxycobalamin i ampuller. Efter et kursus, der varer 6 måneder, kan der være en dråbe i jernniveauet. I dette tilfælde vil der blive foreskrevet jerntilskud.

http://vitaminy.expert/vitaminy-pri-anemii

Læs Mere Om Nyttige Urter