Konstant følelse af træthed kan skyldes mangel på jern. Men det er netop dette element, som vores krop har brug for for at give cellerne ilt til normal metabolisme. Med mangel på jern i kroppen forringes forarbejdning af sukker til energi. Desuden er leveren ikke i stand til at fjerne slaggen fra kroppen uden dette mikroelement. Men det vigtigste - på grund af manglende jernimmunitet forværres. Og dette fører til hyppige sygdomme, en følelse af svaghed og træthed fremkommer, og risikoen for at udvikle hjertesygdomme øges.

Et effektivt jerntilskud med vitamin b12

Nedenfor præsenterer vi et populært stof med jern og vitamin B12.
Garden of Life, Vitamin kompleks med jern er:

• Balanceret indhold af vitaminer og mineraler
• Det har høj effektivitet
• 22 mg jern er 122% af personens dagpenge.
• Indeholder vitaminer C og B12 samt folinsyre
• Indeholder levende probiotika og enzymer

De naturlige fordele ved jern er kendt for følgende positive virkninger på kroppen:

1. Sikring af sundt hjerte og blod: vitaminer C og B12, folsyre og jern
2. Øget mental og fysisk energi giver jern og vitamin B12
3. C-vitamin er også nødvendigt for sund hud og øjne.

Vitaminer er afgørende for jernmangel, næringsstoffer i et afbalanceret vitaminkompleks har unikke egenskaber, som gør det muligt at absorbere næringsstoffer effektivt af din krop.

Flydende vitaminer med jern

• Fremragende flydende blanding med naturlige ingredienser.
• Konserveringsmiddel fri
• Balancerede niveauer af jern og vitamin B
• Vitaminer og mineraler fordøjes let
• Ingen forstoppelse bemærket
• Velegnet til vegetarer

Retningslinjer for anvendelse:

• Ryst før brug
• Voksne og børn fra 12 år tager 1 hætte på 10 ml to gange om dagen.
• Børn fra 4 år tager 1 hætte på 10 ml - en gang dagligt.
• Tag 30 minutter før måltider.
• Kontakt din læge

Forberedelsen beskrevet ovenfor er en af ​​de bedste vitaminer med jern i flydende form. Sørg for at konsultere din læge, kun en specialist kan give den korrekte anbefaling om din mangel på et bestemt vitamin.
Anvendelsesmetoden er angivet på pakningen, og sørg for at observere dosis af indtaget. Flydende vitaminer med jernkomponenter spiser bedst mellem måltiderne.
Ifølge vurderinger er der positive effekter - hår og negle begynder at vokse hurtigere, blive stærkere. Et andet punkt - brugen af ​​flydende vitaminer markerede manglen på kvalme.

Symptomer på jernmangel

Symptomer på jernmangel kan være sprøde negle, alvorligt hårtab, hyppige humørsvingninger, hukommelsesproblemer. Derudover vil jernmangel også være indikeret af meget lys hud, forekomme køjer og hyppige forkølelser. Nøjagtigt afgøre, om du lider af jernmangel, ved blodanalyse. Udnævnelsen gives af en terapeut.

Ernæring til genopfyldning af jern

Hvis blodprøven viste, at du har en mangel på jern, skal du med dristigt inddrage fødevarer i din diæt, der er rigtige på dette sporelement. Det anbefales at spise dem mindst tre gange om ugen. Disse produkter omfatter lever, kød, nødder, rødbeder, paprika, æbler, kål, fisk, chili. Jern absorberes meget bedre sammen med C-vitamin, som er rigeligt i forskellige frugter og bær. Det ideelle produkt til mennesker med jernmangel er æbler. En stor frugt indeholder ca. 10 mg sporstof (det er den daglige dosis). Derudover er æbler også en kilde til vitamin C.

Vitaminer til jernmangel

Det er vigtigt at forstå, at korrekt ernæring giver et synligt resultat i tre til fire uger, ikke tidligere! Hvis imidlertid, efter denne forbedringsperiode ikke vises, bør du ty til brug af medicin. Men du bør vide, at overskydende jern også skader kroppen, såvel som dens mangel. Derfor er det nødvendigt at drikke jerntilskud efter at have konsulteret en læge.

Produkter, der reducerer mængden af ​​jern

Der er en gruppe af fødevarer, der reducerer jernniveauet i kroppen.

1. Mælk. Derfor anbefales det at koge grød på vandet og tilsæt dem nødder og frugter.
2. Kaffe og sort stærk te. Prøv at drikke ikke mere end tre kopper af disse drikkevarer om dagen.
3. Mejeriprodukter (yoghurt, hytteost, ost). På det tidspunkt bør det begrænse deres brug.
4. Calcium. Dette sporelement kan fremkalde en mangel på jern, da det er en direkte konkurrent for absorption i tarmen. Drik ikke calcium lange kurser.

http://vitaministerstvo.ru/news/preparat-zheleza-s-vitaminom-v12

Blodanæmi med jern, folsyre og cobalaminmangel

Anæmi på grund af jernmangel, folsyre og vitamin B12 er en sygdom, der kan helbredes ved at ændre kosten. Anæmi bør ikke overses, da overtrædelsen af ​​blodets funktion altid er et tegn på alvorlige krænkelser i kroppen.

Anæmi på grund af mangel på vitamin B12 eller folinsyre forårsager en krænkelse af DNA-syntese og ødelægger cellemodning. Anæmi på grund af folsyremangel er særlig farlig hos gravide kvinder.

Jernmangel og anæmi

Følgende symptomer på anæmi som følge af jernmangel karakteriseres:

• bleg hud;
• forstoppelse;
• hårtab;
• træthed;
• revner i mundens hjørner;
• åndedrætsbesvær
• koncentrationsbesvær
• sprøde negle;
• svagt sexdrev;
• prikkende i ben og arme
• apati.

Anæmi på grund af jernmangel, ellers kaldet mikrocytisk anæmi, er en konsekvens af absorptionen af ​​dette element, kronisk blødning, på grund af forskellige årsager har kvinder meget tung menstruation.

Tilsyneladende jernmangelanæmi i en perifer blodsprøjt

Folk, der har lidt jern i blodet, bør tage jerntilskud hver dag med måltider og berige kosten med rødt kød, grøntsager, fuldkorn, bælgfrugter, svesker, figner.

Hvis lægen mener, at personen har udviklet anæmi på grund af jernmangel, skal du ikke straks begynde at tage jerntilskud, da de kan være sundhedsfarlige. Det er værd at huske at afvise brugen af ​​mælk med jern, da calcium stopper dets absorption. Kaffe og te har en lignende virkning.

Personer med anæmi på grund af jernmangel bør bruge stoffer fra Echinacea purpurea og nælde, som hjælper med at absorbere jern fra forbrugte fødevarer og retter.

Anæmi på grund af vitamin B12 mangel

Vitamin B12 er nødvendig for kroppens funktion, men anæmi som følge af vitamin B12-mangel kan ikke manifestere sig i årevis. For korrekt absorption af vitamin B12 i kroppen, en særlig faktor (kaldet intern slot faktor), produceret af maveslimhinden.

Når den indre faktor ikke er tilgængelig i tilstrækkelige mængder, for eksempel på grund af partielle nedskæringer i maveslimens mave eller atrofi, nedsættes absorptionen af ​​vitamin B12 i kroppen.

Vitamin B12-mangel fører til udviklingen af ​​megaloblastisk anæmi, som er karakteriseret ved tilstedeværelsen af ​​store blodlegemer i perifert blod (MCV). Vitamin B12 spiller en vigtig rolle i metabolisme af hurtigt opdelte celler, såsom celler i mave-tarmkanalen.

Med en langvarig mangel på vitamin B12 kan neurologiske svækkelser udvikle sig i form af svimlende gang, forstyrrelser i følsomhed over for vibrationer og forstyrrelser i ekstremiteterne.

Mangel på vitamin B12 fører til vanskeligheder med at koncentrere sig, apati, smertefulde sår i hjørnerne af munden, for tidlig grånende, gullighedsgrader proteiner, flatulens og diarré, aversion mod stegte fødevarer og kød, psykiske lidelser, samt ændringer i hjernen og nervesystemet.

Anemier med vitamin B12-mangel er mere modtagelige for rygere. Risikoen for denne sygdom er øget hos beboere i Nordeuropa, især blandt kvinder.

Årsager til anæmi som følge af vitamin B12 mangel:

• ukorrekt kost, fattig i vitamin B12;
• alkoholisme;
• sygdomme forbundet med mangel eller dysfunktion af faktor Casla, som er ansvarlig for absorptionen af ​​cobalamin;
• nedsat absorption af cyanocobalamin-komplekset;
• bred bælteinfektion;
• Transcobalamin II mangel og andre.

Manglende vitamin B12 i kroppen fører til udvikling af smertefulde ændringer i forskellige organer og systemer: mave-tarmkanalen, hæmopoietisk og nervesystemet.

Typiske symptomer på megaloblastisk anæmi som følge af vitamin B12-mangel omfatter bleg hud, en nuance af gul citron nærheden af ​​stedet misfarvning, gulfarvning af det hvide i øjnene, inflammatoriske ændringer af maveslimhinden tunge shell, spiserøret, colon, udjævning sprog Zayed hjørner af mund, tunge, brændende tab af appetit. I alvorlige stadier af anæmi kan symptomer som: hjerteslag, svimmelhed, vejrtrækningsbesvær og tinnitus forekomme.

Neurologiske lidelser som følge af vitamin B12-mangel består primært i forekomsten af ​​kramper i lemmerne og svækkelse af benets muskler, nedsat hukommelse og koncentration af opmærksomhed, irritabilitet og følelsesmæssig labilitet.

Nogle gange er de første symptomer på vitamin B12-mangel resultatet af demyelinering af nerverne i rygmarven og hjernebarken. Disse omfatter: perifer neuropati, artros i rygmarvskæder, demyelinering af hjernens grå stof.

For at undgå mangel på vitamin B12 skal man sørge for, at animalsk protein er til stede i kosten. Den bedste kilde til B-vitaminer er spirer, gule og grønne grøntsager, ølgær, nødder, mandler, mel, gryn, ærter, kål, linser, brune ris, kalvelever, bønner, melasse og sesam.

Anæmi på grund af vitamin B12-mangel, jern og folsyre påvirker kroppens funktion, så det er umagen værd at forhindre det ved at bruge en varieret kost rig på disse næringsstoffer.

For at diagnosticere megaloblastisk anæmi som følge af vitamin B12-mangel, er der behov for en blodprøve. Anemiens morfologi med vitamin B12-mangel indeholder forøgede røde blodlegemer og deres overdrevne farvning. For at bekræfte diagnosen er der behov for en knoglemarvsbiopsi, som er nødvendig for at udelukke andre mulige årsager til anæmi.

Ved bestemmelse af diagnosen anæmi med vitamin B12-mangel hjælper det også med at identificere forhøjede niveauer af bilirubin i blodet og et reduceret antal blodplader og leukocytter. I tilfælde af ondartet anæmi er der et fald i absorptionen af ​​vitamin B12 uden Slotfaktor og korrekt absorption efter indførelsen af ​​denne faktor.

Avanceret diagnose af årsagerne til vitamin B12 mangel Schilling test. Det gør det muligt at skelne, om manglen på faktor-slottet er årsagen til faldet i absorption eller absorption af vitamin i tarmen er svækket.

Behandling af anæmi forårsaget af vitamin B12-mangel består i at injicere vitamin A i en intravenøs dosis på 1000 mcg 1 gang om dagen i 10-14 dage, og derefter, efter ændring af laboratorieparametre, 100-200 mcg 1 gang om ugen til livets afslutning.

De første resultater af behandlingen kan observeres efter en uges behandling - i perifert blod øges antallet af reticulocytter, hæmoglobin, hæmatokrit forbedres. Normalisering af perifere blodparametre forekommer efter ca. 2 måneders behandling.

I tilfælde af fjernelse af maven eller efter resektion af tyndtarmen er vitamin B12 ordineret profylaktisk i en dosis på 100 μg intramuskulært 1 gang pr. Måned.

Anæmi med folsyre mangel

En mangel i folsyre eller vitamin B4 fører til kvalme, diarré og betændelse i tungen. Folinsyre er et ekstremt vigtigt element for gravide kvinder, babyer og modne piger. Det skal bemærkes, at hormonforberedelser og brugen af ​​store doser af C-vitamin påvirker folinsyreniveauet i kroppen.

Denne form for anæmi forårsager en krænkelse af DNA-syntese. Folinsyre er afgørende for, at røde blodlegemer fungerer korrekt. Dens fravær er særlig farligt under graviditeten, da det kan skade fostrets nervesystem.

Årsager til anæmi med folsyremangel:

• absorptionsforstyrrelsessyndrom;
• mangel på folsyre i kosten
• kronisk alkoholisme;
• en periode med stor efterspørgsel: graviditet, amning, kræft;
• tager visse lægemidler, for eksempel methotrexater, antiepileptiske lægemidler (fx phenytoin) og anti-tuberkulosemediciner.

Anæmi forårsaget af folsyremangel kan forhindres ved at berige diætet med masser af frugt og grøntsager, samt at undgå alkohol.

En kvinde, der planlægger en graviditet, bør tage profylaktisk kosttilskud med vitamin B4 2 måneder før undfangelsen og under barnets bæreevne.

http://sekretizdorovya.ru/publ/anemija_nedostatka/4-1-0-53

VÆRDIGHEDEN AF JERN OG VITAMINER B9 OG B12

Svirzhevskaya Elizaveta Leonidovna, Veterinærkandidat, Forskningsassistent, OOO NPP Biotestlab.

Jern er et symbol på industrielle samfund, der anvendes i mange områder af den moderne økonomi. Jern er et vigtigt sporelement, som er involveret i mange biokemiske reaktioner, er en del af blodet og atomapparatet i alle celler. I dag er det bevist, at jern giver funktionen af ​​mere end hundrede proteiner og enzymer i en levende organisme.

Jern (ca. 70%) er en del af hæmoglobinkompleksproteinet, som er en del af de røde blodlegemer. Hovedfunktionen er overførslen af ​​ilt til alle celler og væv i kroppen. Hvis antallet af røde blodlegemer falder, og hæmoglobinniveauet falder, er der mangel på ilt.

Der er tre grunde, som påvirker faldet i hæmoglobinniveauer:

• jernmangel;
• mangel på vitamin B₁₂;
• mangel på vitamin B₉.

Med mangel på jern i kroppen er der jernmangelanæmi, som defineres som en sygdom præget af et fald i mængden af ​​hæmoglobin i blodet. På samme tid producerer knoglemarven små, dårlige røde blodlegemer med en lav mængde hæmoglobin, som følge af hvilket ilt sult, svimmelhed og tremor forekommer. Jern spiller en vigtig rolle ved regulering af kropstemperaturen, og dens mangel fører til manglende evne til at holde sig varm.

Ifølge litteraturdata har kalve med en 1-3-dages alder medfødt anæmi, som er forbundet med utilfredsstillende fodring af tørre køer. Manglen på protein i kosten påvirker syntesen af ​​forstadieproteinet i respiratorisk pigment - globin.

Jernmangelanæmi hos grise er en udbredt sygdom, med en af ​​de førende faktorer i at reducere mængden af ​​jern i svinekroppen er deres egenskab af hurtig vækst.

I pelsbærende dyr, især minke, er jernmangelanæmi forårsaget af utilstrækkelig fodring. Sygdommen manifesterer sig i hvalpe i slutningen af ​​mejeriperioden og forårsager betydelig økonomisk skade, som er forbundet med barns massive forekomst og død.

Jernmangelanæmi er mere almindelig hos hunde end hos voksne katte. 50% af 5-10 uger gamle killinger udvikler jernmangelanæmi hos nyfødte.

Behovet for unge dyr til kirtel er bestemt af to faktorer - forbruget af jern til gennemførelse af vitale processer og en stigning i legemsvægt og dermed blodvolumen.

For at forhindre jernmangelanæmi, komplekse præparater baseret på ferum III valens, folsyre (Vit. B₉), vitamin B₁₂.

Jern spiller en vigtig rolle i kroppen som en integreret del af hæmoglobin og mange andre jernholdige proteiner. Manglende dette vigtige sporelement fører til forstyrrelse af aktiviteten af ​​enzymer indeholdende jern i immunsystemets celler. Kroppen bliver mere modtagelig for infektioner. På baggrund af jernmangel udvikler dyr anæmi.

Folinsyre (Vit. In₉) - vandopløseligt vitamin, genoprettes i kroppen til tetrahydrofolinsyre - coenzym, hvilket er nødvendigt i fase af tidlig intrauterin udvikling efter fødslen i perioder med hurtig udvikling af dyret til metabolisme. Vitamin B.₉ deltager i syntese af aminosyrer, nukleinsyrer, pyrimidiner, puriner, kolinmetabolisme. Reaktioner, der afhænger af tilgængeligheden af ​​dette vitamin er grundlæggende for syntesen af ​​DNA og vedligeholdelsen af ​​dens syntese. Folinsyre fremmer bedre absorption af vitamin B₁₂.

Mangel på₉ fører til udvikling af megaloblastisk anæmi.

Cyanocobalamin (Vit. In₁₂) - vandopløseligt vitamin, en gruppe af koboltholdige biologisk aktive stoffer. Vitamin B.₁₂ har en udpræget lipotrop virkning, dvs. forhindrer fedtsinfiltrering af leveren (fedt hepatose);

• deltager i processer af transmethylering, overførsel af hydrogen, aktiverer syntesen af ​​methionin, forbedrer syntesen og evnen til at akkumulere protein i kroppen;
• øger den fagocytiske aktivitet af leukocytter og aktiverer reticuloendotelialets aktivitet, forbedrer immuniteten;
• nødvendigt for et sundt reproduktionssystem
• deltager i reguleringen af ​​de bloddannende organers funktioner. Tager del i syntesen af ​​purin- og pyrimidinbaser, er nukleinsyrer nødvendigt for erythropoiesis, påvirker aktivt ophobningen i erythrocytter af forbindelser indeholdende sulfhydrylgrupper.

Mangel på vitamin b₁₂ er årsagen til irreversible typer anæmi, som uanset manifestationen af ​​kliniske symptomer ledsages af neurologiske lidelser.

Vitamin B.₁₂ Det virker som et coenzym i syntesen af ​​nukleinsyrer sammen med folinsyre er involveret i metaboliske processer. Mangel på vitamin b₁₂ bidrager til overtrædelsen af ​​syntesen af ​​tetrahydrofolinsyre, hvilket er nødvendigt for dannelsen af ​​thymidinmonophosphat, som er en del af DNA'et. Syntese af puriner og pyrimidiner, som er en del af DNA og RNA, forstyrres, hvilket bidrager til forstyrrelsen af ​​dannelsen og modningen af ​​røde blodlegemer.

Således er kombinationen af ​​et kompleks af vitaminer B₉, den₁₂ med samtidig indføring i kroppen af ​​komplekset Fe +3 i en mængde afbalanceret med vitaminer, har den en synergistisk virkning og har en gavnlig virkning på hæmatopoiesis-systemet.

http://www.biotestlab.ua/articles/znachenie-zheleza-i-vitaminov-v9-i-v12/

Skjoldbruskkirtlen og vitamin B12: udtømning af næringsstoffer. Del IV

Næringsstoffer nødvendige for korrekt funktion af skjoldbruskkirtlen

Selen, jern, vitamin A, vitamin E, vitaminer i gruppe B, kaliumjodit og zink er nødvendige for korrekt funktion af skjoldbruskkirtlen. Andre næringsstoffer er, selvom de ikke er direkte involveret i funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen, også nødvendige for, at immunsystemet, tarmene, leveren og binyrefunktionen fungerer korrekt.

De fleste mennesker diagnosticeret med autoimmun thyroiditis (Hashimotos thyroiditis) vil også have lave niveauer af vitamin B12, selen antioxidanter, vitamin E og glutathion, samt zink og ferritin (en jern opbevaring protein for).

Vitamin B12

Lavt niveau af B12 kan føre til anæmi, villøs underudvikling (som er hjemsted for vores fordøjelsesenzymer) og fordøjelsesbesvær, betændelse. Vitamin B12 i vores kost findes i animalske proteiner.

Har du et lavt niveau af vitamin B12?

Laboratorieprøver til måling af B12 niveauer er tilgængelige, men de fortæller ikke hele sandheden... De etablerede "lavere" grænser er for lave. Forskerne fandt ud af, at niveauerne af "normal" B12, men tæt på den lavere normale grænse, var forbundet med neurologiske symptomer, såsom vanskeligheder med at opretholde balance, hukommelse bortfald, depression, mani, træthed og psykose! B12 optimale niveauer skal
være inden for 700-900 pg / ml.

B12 frigives til absorption ved virkningen af ​​saltsyre og protease, et enzym i maven. Lavt indhold af saltsyre, som almindeligvis findes hos mennesker med Hashimoto, sætter dem i fare for B12-mangel. Forbrug af brød og korn beriget med folsyre kan maske denne mangel fra standard laboratorietest.

Vitamin B12 findes i animalske produkter, herunder fisk, kød, fjerkræ, æg, mælk og mejeriprodukter. I mellemtiden er dette vitamin fraværende fra vegetabilske fødevarer, og derfor er vegetarere og især veganer i større risiko for mangel.

Brugen af ​​vitamin B12 kosttilskud er nødvendig for vegetarer og kan være til gavn for mennesker med lav surhed i maven, indtil tilstanden er rettet.

Valget af B12 omfatter tabletter, sublingual løsninger (under tungen) og injektioner. Jeg foretrækker det sublinguelle kursus, fordi det er mere effektivt for personer, der har problemer med sugning, og det er mere praktisk end injektioner. (Methylcobalamin sublingual (Vitamin B12) kan købes på iherb - ca. Oversætter)

Sublinguale doser på 1 mg (1000 μg) til 3 mg (3000 μg) B12 dagligt i ti dage, derefter en gang om ugen i fire uger, blev der hver måned vist sig at være effektive til at genoprette B12-niveauer hos mennesker med mangel.

Hvorfor har folk med Hashimoto så mange næringsstofmangler? Dette skyldes en ond cirkel! Næringsstofudarmning forekommer som følge af dårlig fordøjelse, hvilket er en konsekvens af intestinal dysbiose.

Du kan være interesseret i mine andre publikationer om dette emne:

BEMÆRK: Disse applikationer er ikke godkendt af FDA (Food and Drug Administration). Anbefalede anbefalinger er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom.

Oplysninger kun til orienteringsformål. Før du tager et produkt, skal du sørge for at høre din læge.

Det er vigtigt at forstå, at mens næringsstofmangler er skadelige for vores helbred, er en overflod af dem ikke mindre skadelige og kan være meget farlige. B12-supplementer bør ikke tages ukontrollabelt, kun hvis der mangler testresultater.

Vitamin B12-mangel kan bestemmes ved at tage en blodprøve for et givet vitamin. De optimale niveauer af B12 bør ligge inden for 700-900 pg / ml.

Interessante artikler om emnet, et alternativt synspunkt af en anden forfatter:

Oversættelse: Natalia Gorbachev

http://hasimoto.ru/shhitovidnaya-zheleza-i-vitamin-b12/

B12, vitaminer og mineraler til vegetarer

Mit hvert besøg hos lægen til standard check-up begynder med spørgsmålet: "Nå har du allerede begyndt at spise kød?" Og hver gang du er nødt til at skuffe dem.

I fjerde år af min vegetarisme slap de fleste af dem af, at jeg ikke planlægger at vende tilbage til kød og fisk, så vi leder efter måder at gøre min vegetariske mad så fuld som muligt.

I denne artikel vil jeg tale om, hvordan jeg behandlede lavt hæmoglobin, søgte efter lækre D-vitamin, overvåget B12-niveauer og ikke forsømte sunde fedtstoffer.

Vitamin B 12

Hvor man får vitamin B 12 er altid et brændende spørgsmål for vegetarer. Faktum er, at vitamin B 12 (cyanocobalamin) kun findes i produkter af animalsk oprindelse. Dens største mængde findes i nyrer og lever af dyr og i østers. Desuden i faldende rækkefølge i fisk (laks, sardiner), æggeblomme, kød selv, tun, kamskjell og camembert.

Der er endnu ikke identificeret nogen virkelig tilstrækkelige kilder til B12 af vegetabilsk oprindelse.

Det er kendt, at veganer og dem, der holder fast på en vegetabilsk kost, lider af en alvorlig mangel på vitamin B 12. Lacto-ovo-vegetarer - dem, der bruger mejeriprodukter og æg - får nok vitamin sammen med mad.

Vitamin B 12 er involveret i celledeling. Mest af alt de væv, der splitter mest intensivt, afhænger af det: blod og hudceller, immunceller og celler, der tæmmer tarmene. Vitamin B 12 spiller en nøglerolle i dannelsen af ​​nervebelægning, og dens mangel fører til irreversibel ødelæggelse.

Jern og hæmoglobin

Jern er involveret i syntesen af ​​hæmoglobin i kroppen. Hemoglobin er et protein, der er ansvarlig for transport af ilt og giver blodet en rød farve. Når hæmoglobinniveauerne er lave, kaldes denne tilstand anæmi eller anæmi. Vegetarere har ofte jernmangelanæmi (IDA), der er forbundet med utilstrækkelig indtagelse af jern.

Jern er af to typer: hæm og ikke-hæm.

Hemejern findes i animalske produkter, fordi det er en del af dyrets hæmoglobin. Sådan jern absorberes bedre af kroppen - op til 35%.

Ikke-jern jern er jern fra plantekilder, det absorberes værre - i gennemsnit kun 10-15%.

Lavt hæmoglobin er forholdsvis let at bemærke: svaghed, træthed, træthed, undertiden svimmelhed og hovedpine. At spille sport bliver unbearably vanskelig: Pulsen under træning holdes i en unaturlig høj zone, og der er stadig stjerner i øjnene.

Selv før jeg blev vegetar, havde jeg lejlighedsvis anæmi, så jeg kendte hendes symptomer. Jeg bestod en generel blodprøve, en test for ferritin og vendte sig til en hæmatolog.

Hvordan man øger hæmoglobin

Før han rejste jern, bestilte en hæmatolog flere flere tests for at sikre, at min anæmi er jernmangel og ikke er forbundet med blodsygdomme og andre interne problemer.

Det viste sig, at absorptionen af ​​jern ikke kun er påvirket af mængden af ​​jern, der kommer fra mad, men også af fordøjelsessystemet. Dysbakterier og gastritis reducerer stærkt absorberbarheden af ​​jern i tarmen. Den sædvanlige sæsonmæssige forkølelse forstyrrer også jernforretninger: de fleste bakterier har brug for det til livet, og de tager jern fra brugerens krop.

Da hæmatologen var overbevist om, at foruden anæmi var jeg generelt sund, han gav mig en jerndråbe.

Et par dage efter den femte dropper passerede jeg en generel blodprøve for at se, hvor hurtigt hæmoglobin genvinder. Og så en anden i en måned. Som hæmatologen forklarede mig, skal hæmoglobin vokse i et stykke tid selv efter tilbagetrækning af dråber eller jernpræparater. Hvis dette sker, kommer behandlingen med resultater.

Sådan opretholdes det krævede jernniveau

Jeg fortsætter med at overvåge hæmoglobinniveauet i blodet, men sjældnere end før - omkring en gang hver tredje måned. Hematologen forklarede, at han efter behandling gradvis vil øge intervallerne mellem analyserne, indtil han når en gang om året.

Foruden hæmoglobinniveauet følger jeg niveauet af ferritin. Hvis hæmoglobin er et jern, der virker lige nu, er ferritin et depot, jernforsyning til en regnvejrsdag. Når kroppen bliver lav i jern fra kosten, begynder den at tage den fra ferritin. Så resterne af ferritin er udarmet, men hæmoglobin er stadig normalt. Hvis du følger niveauet af ferritin, er det muligt at opdage i tide det øjeblik, hvor det er nødvendigt at opretholde jernreserver med stoffer.

Jernpræparater har en række begrænsninger, for eksempel bør de ikke tages sammen med produkter indeholdende calcium (mælk, kageost), kaffe og te, fordi disse produkter forstyrrer absorptionen af ​​jern. Men C-vitamin er det modsatte anbefales.

Vitamin D

D-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, der stimulerer absorptionen af ​​calcium og fosfor i tarmene. D-vitamin består af to stoffer: vitamin D2 og D3. D3-vitamin går ind i kroppen med mad og kan syntetiseres ved ultraviolet stråling. Vitamin D2 kommer kun fra mad.

De vigtigste fødekilder til D-vitamin - animalsk oprindelse: fiskeolie, olieholdig fisk, smør og mejeriprodukter, beriget med D-vitamin.

Mangel på vitamin D hos voksne fører til øget træthed, svaghed, hurtigt progressive karies, og risikoen for osteoporose stiger.

Desværre påvirker mangel på D-vitamin ikke kun vegetarer. For eksempel oplever ikke indbyggerne i det meste af Rusland, selv i sommermånederne, tilstrækkelig insolation til den naturlige syntese af D-vitamin. Derfor anbefales vitamin D-præparater ikke kun til vegetarer.

Hvordan hæve niveauet af D-vitamin

For første gang gav en endokrinolog mig en vitamin D-test, da jeg fandt ud af, at jeg var vegetar.

I løbet af året tog jeg Aqua-Detrim, men det hjalp mig ikke meget: måske fordi doseringen var lav - jeg drak 5 dråber dagligt. Derudover kunne jeg ikke lide Aqua-Detrim på grund af den udtalte anis smag.

I et par år søgte vi efter et lægemiddel og en dosis, der passer til mig, og i sidste ende slog sig ned på Vigantol dråber.

Nylige analyser har vist, at denne dosis kom op til mig, og sagen flyttede fra et dødcenter: D-vitamin er allerede inden for det normale område, men jeg skal rejse lidt mere.

Omega-3

Omega-3 flerumættede fedtsyrer er hovedbygningsmaterialet til hjernen, nervesystemet og cellemembraner. Omega-3 hjælper med at forhindre kardiovaskulære sygdomme, hypertension, en række autoimmune sygdomme, reumatoid arthritis og andre. Det er især vigtigt at opretholde et passende niveau af omega-3 fedtsyreindtagelse for gravide kvinder og børn.

En af de vigtigste kilder til omega-3, utilgængelige for vegetarer, er fedt havfisk, skaldyr og fiskeolie. Men blandt vegetabilske produkter, for mange kilder til flerumættede fedtsyrer.

De vigtigste kilder til omega-3 vegetabilsk oprindelse:

• chia frø;
• hørfrø;
• nødder (især valnødder);
• avocado;
• hørfrøolie;
• hamp olie.

Memo

1. På grund af de vegetabilske kosts særlige egenskaber modtager vegetarere ofte mindre vitale vitaminer og mineraler: jern, vitamin D og vitamin B 12.
2. For at forhindre langvarig mangel på disse stoffer er det nødvendigt at aflevere prøver regelmæssigt. De vigtigste indikatorer for kontrol: niveauet af hæmoglobin, ferritin, test for D-vitamin og B12.
3. De fleste klinikker har henvisningsgrænser for hver indikator. Så patienten kan straks forstå, om hans test er normalt eller ej.
4. Hvis der er en afvigelse fra normen, må du ikke selvmedicinere og konsultere en læge. Lavt hæmoglobin - til hæmatologen, lave vitaminer - til endokrinologen.
5. En afbalanceret kost skal indeholde en tilstrækkelig mængde fedt: de er hovedbygningsmaterialet til hjernen, blodkarrene, nervesystemet og cellemembraner. Det russiske sundhedsministerium anbefaler at bruge mindst 1 g omega-3 om dagen.
6. Prøv at tage kontrolprøver mindst en gang om året for at spore ændringer. Enhver læge kan bedre forstå situationen, hvis han ser din præstation i dynamik.

Vitaminkomplekser og medicin gør livet lettere ved at udfylde manglen på nødvendige vitaminer. En alvorlig proteinmangel er et andet aspekt, som vegetarere tager sig af og forsøger at vedligeholde og genopbygge, så vi har forberedt dig en snydeark på vegetabilske proteiner. Indtast din email og klik på download ↓

http://lively.ru/b12-vitaminy-dlja-vegetariancev/

Vitamin b12 er jern

Hvad skal du drikke jern vitaminer til anæmi hos voksne?

I mange år kæmper det med succes med hypertension?

Instituttets leder: "Du vil blive overrasket over, hvor nemt det er at helbrede hypertension ved at tage det hver dag.

Vitaminer til anæmi er en vigtig del af behandlingen af ​​sygdommen.

Nyttige komponenter kan opnås ikke kun fra stoffer, men også fra naturlige kilder, såsom mad.

Til behandling af hypertension bruger vores læsere med succes ReCardio. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

Men kosten med behovet for at være meget omhyggeligt.

Vitaminer skal tages. Disse stoffer er vigtige for kroppen i hvert fald og med en sådan diagnose specielt. De kan bidrage til at øge hæmoglobinniveauet og have en positiv effekt på alle organers funktion.

Hvilke vitaminer er specielt nødvendige

Anæmi er et ret almindeligt problem. Et kendetegn ved denne patologi er et fald i blodniveauet af røde blodlegemer, der bærer oxygen gennem hele kroppen. På grund af dette modtager væv og celler ikke nok af dette element og ophører med at fungere normalt. Manglende behandling kan føre til udvikling af alvorlige sygdomme.

Anæmi (eller som det også kaldes anæmi) kan forekomme af forskellige årsager. Det kan forårsage blødning, utilstrækkeligt indtag af jern, vitamin B 12 og andre faktorer. Under behandling er det tilrådeligt at bruge vitaminterapi.

For at fylde kroppen med næringsstoffer kan du bruge to metoder:

• fødevarer. Dette er den mest populære og overkommelige mulighed for genopfyldning af vitaminer. Dette kan gøres for at undgå udvikling af mange sygdomme;
• medicin medicin. Du kan bede om hjælp fra apoteker eller traditionel medicin.

For problemer med hæmoglobin er det nødvendigt, at flere af disse stoffer kommer ind i kroppen:

• Jern. Den mest almindelige årsag til anæmi er jernmangel. Dette skyldes normalt ubalanceret ernæring. Hvis du spiser rigtigt, kan du undgå udviklingen af ​​sygdommen. Sådan anæmi forekommer sædvanligvis hos vegetarer, kvinder under graviditet og småbørn. Den første nægter fødevarer af animalsk oprindelse. Derfor modtager de ikke de nødvendige vitaminer til kroppen. Gravide kvinder deler jern med fosteret, så det kan gå glip af. Hos børn forekommer dette problem, fordi hovedparten af ​​diætet er mælk, og det forhindrer optagelse af jern, er problemet også i den utilstrækkelige kræft i mave-tarmkanalen.
• Ascorbinsyre. Det forbedrer syntesen af ​​jern og andre nyttige elementer. Derfor afhænger det af, hvor meget det er i kroppen, hvor stærk en persons immunitet er. Ascorbinsyre har en positiv effekt på metaboliske processer og forbedrer kroppens beskyttelsesevne. Det skal hentes fra friske produkter, da varmebehandling ødelægger dette gavnlige stof.

• Vitaminer B6, B12, B9, folinsyre, pyridoxin. Vitaminer fra gruppe B, C udfører syntesen af ​​hæmoglobin, danner røde blodlegemer - røde blodlegemer. Vitamin B 12 er en af ​​de definerende vitaminer til dannelse af røde blodlegemer, så det er især nødvendigt, hvis en person har anæmi.
• Zink og kobber. Hvis disse elementer mangler i kroppen, kan anæmi udvikle sig. Med deres mangel sænkes absorptionen af ​​jern og visse næringsstoffer.

Behandling af anæmi omfatter behandling med vitaminkomplekser.

De kan være fuld som piller, og i tilfælde af alvorlig sygdom, når det er vigtigt at mætte kroppen med vitaminer og mikroelementer så hurtigt som muligt, bliver de injiceret i en vene.

En sådan introduktion er nødvendig for sygdomme i mave og tarm, hvor positive stoffer ikke absorberes. Vitaminer kan mætte kroppen og ved hjælp af ernæring.

Hvordan man spiser

Nogle læger siger, at en afbalanceret kost kan hjælpe med at eliminere anæmi. Det kan også være en sygdomsforebyggelse.

Den mest overkommelige og hurtigste mulighed er at supplere vitaminer gennem ernæring.

I denne sygdom skal du spise følgende produkter:

1. Jern kan genopfyldes fra kødfoder og planter samt fisk og skaldyr og biprodukter. Den højeste koncentration af dette sporstof i mørkt kød er kylling, kalkun, kalv. Der er også meget af dette element i æg. Seafood mest af alt skal du spise østers, rejer, sardiner. Hvad angår plantefødevarer, er de mest nyttige stoffer, især jern i bælgfrugter, nødder, grøntsager, mange grøntsagsafgrøder og frugter. Det er nyttigt at spise havregryn, hirse og boghvede grød. Der er også mange sporstoffer i tørrede frugter, så det er tilrådeligt at spise så mange af dem som muligt.
2. Jern absorberes bedre, hvis der er meget vitamin C i kroppen. Det kan fås fra citrusfrugter, spinat, persille og mange bær.

Vitaminer i præparater

For dem med anæmi er der et stort udvalg af lægemidler til denne sygdom. Du kan købe et kompleks af vitaminer eller et specifikt vitamin.

Disse lægemidler er ordineret under hensyntagen til organismens alder og individuelle egenskaber.

Dette skal overvåges af en læge.

Børn er normalt ordineret jerntilskud og vitaminkomplekser. De giver dig mulighed for at udfylde manglen på alle næringsstoffer i kroppen.

Ethvert stof er kun foreskrevet efter en blodprøve og andre undersøgelser, der bekræfter forekomsten af ​​anæmi. I nogle tilfælde kan du få brug for injektioner af vitaminer. De ordineres, hvis der er problemer med maven, når det ikke absorberer nyttige stoffer eller intern blødning.

Han vil ændre stoffet eller reducere doseringen.

Eventuelle vitaminer skal indtages efter rådgivning af en læge. Kun en specialist kan ordinere det mest egnede til hvert enkelt tilfælde af stoffet.

B12-deficient anæmi og folikemangel: årsager, manifestationer, diagnose, behandling

Tidligere blev B12-deficient anæmi (Addison-Birmer's sygdom) kaldt ondartet anæmi eller skadelig anæmi. Den første der erklærede eksistensen af ​​en sådan sygdom og beskrev denne mulighed var en læge fra England, Thomas Addison, og dette skete tilbage i 1855. Senere rapporterede den tyske Anton Birmer sygdommen i mere detaljeret form, men det skete kun 17 år senere (1872). Den akademiske verden anerkendte Addison's forrang, og derfor på forslag af den franske læge Armand Trousseau begyndte patologien at blive kaldt af forfatterens navn, det vil sige Addison's sygdom.

Gennembrud i studiet af denne alvorlige sygdom har allerede fundet sted i 20'erne i sidste århundrede, da amerikanske læger George Whipple William Murphy og George Minot baseret på deres forskning sagde, at sygdommen kan behandles, hvis patientens kost vil deltage rå lever. De viste sig, at B12-deficient anæmi er en medfødt insolvens i maven i frigivelsen af ​​stoffer, der sikrer absorptionen af ​​vitamin B12, for hvilket de i 1934 blev tildelt Nobelprisen i Fysiologi og Medicin.

Øjeblikket megaloblastisk anæmi i forbindelse med mangel på cyanocobalamin (vitamin B12), vi ved, hvordan man B12-mangel anæmi, og kombineret form forbundet med B12-vitaminmangel, og og folinsyre (vitamin B9) er B12-folinsyre anæmi.

Hvad er ligheder og forskelle?

Som nævnt ovenfor indbefatter B12-mangel og B12-folinsyre-deficient anæmi i gruppen af ​​megaloblastiske anemier, som er karakteriseret ved et fald i DNA-produktion, hvilket igen svækker proliferationen af ​​celler, der er i stand til hurtig opdeling. Disse er celler:

• Knoglemarv
• Skin integument;
• Slimhinder;
• Mave-tarmkanalen.

Blandt alle hurtigt spredende celler er hæmatopoietiske (hæmatopoietiske) celler mest tilbøjelige til accelereret reproduktion, derfor er anæmi symptomer blandt de første kliniske manifestationer af disse megaloblastiske anemier. Der er tilfælde, hvor der ud over anæmi (nedsat niveau af hæmoglobin og erythrocytter), er der andre symptomer på hæmatologiske sygdomme, fx reduktion i antallet af blodplader - blodplader (trombocytopeni), neutrofiler (neutropeni, agranulocytose), såvel som monocytter og reticulocytter.

Hvorfor er disse varianter af anæmi så indbyrdes forbundne, og hvad er deres forskel? Faktum er, at:

1. Tilstedeværelsen og direkte deltagelse af vitamin B12 er meget nødvendig for dannelsen af ​​den aktive form af folsyre, som igen er meget nødvendig til fremstilling af thymidin - en vigtig bestanddel af DNA. Denne biokemiske interaktion med deltagelse af alle nødvendige faktorer tillader fuldt ud at sikre normal dannelse af blodceller og gastrointestinale celler (mave-tarmkanalen);
2. Andre opgaver er overdraget til vitamin B12: Med dets deltagelse nedbrydes og syntetiseres individuelle fedtsyrer (LC). Med utilstrækkelig Content cyanocobalamin denne er afbrudt, og kroppen begynder at akkumulere skadelige og dræbte neuroner, methylmalonsyre og sammen med dette produkt nedsætter myelin - stoffet, der danner myelinskeden, elektrisk isolerende bærer funktion til nerveceller.

Hvad angår folinsyre, behøver desintegration af FA i dets deltagelse ikke brug for, og med sin mangel lider nervesystemet ikke. Hvis en patient med en B12-mangel foreskrives folinsyre som en behandling, så vil hun i en kort periode stimulere erytropoiesen, men kun indtil hun er i overskud. En overdreven mængde af lægemidlet vil gøre alle B12 til stede i kroppen arbejde, det vil sige selv den, der var beregnet til at sikre nedbrydning af LCD. Selvfølgelig fører en sådan situation ikke til gode - de nervøse væv er endnu mere berørt, dyb degenerative ændringer i rygmarven udvikles med tab af motoriske og sensoriske funktioner (kombineret sklerose, myelose i mundhulen).

Således er en mangel på vitamin B12, sammen med brud på proliferation af hæmatopoietiske celler og udvikling af anæmi, har en negativ indvirkning på nervesystemet (NS), hvorimod, som folinsyremangel påvirker kun delingen af ​​hæmatopoietiske stamceller, men sundheden i nervesystemet er ikke afspejlet.

Betydningen af ​​den indre faktor

Cyanocobalamin fra mad indtaget i mave-tarmkanalen absorberes af den såkaldte interne faktor (HF). Sådan sker det:

• I maven, B12 absorberes fra den interne faktor, som tidligere antaget, ikke i en fart, det er et protein-R og er forbundet med det, at en kompleks «Vit B12 + protein-R» at gå i 12-tolvfingertarmen, og allerede er der, under indflydelse af proteolytisk enzymer nedbrydes
• I tolvfingertarmen frigives cyanocobalamin fra protein-R og møder i en fri tilstand en intern faktor, der er ankommet der, interagerer med det og danner et andet kompleks - "Vit B12 + VF";
• Komplekset "Vit B12 + HF" sendes til jejunum, finder receptorer designet til den interne faktor, forbinder dem og absorberes;
• Efter absorption sitter cyanocobalamin "på transportproteinet transcobalamin II, der fører det til hovedaktivitetens steder eller til depotet for at skabe en reserve (knoglemarv, lever).

Det er klart, hvorfor så stor betydning er betalt for den interne faktor, for hvis alting er i orden med det, så vil næsten alle cyanocobalaminerne, der modtages fra fødevarer, nå frem til deres destination. Ellers (i mangel af HF) siver kun 1% af vitamin B12 ved diffusionsmetoden gennem tarmvæggen, og så modtager personen ikke den nødvendige mængde af et sådant vigtigt vitamin.

Kroppens daglige behov for cyanocobalamin er fra 3 til 5 μg, og det er fra 4 til 5 gram på lager, så det kan beregnes, at hvis du fuldstændig eliminerer indtaget af vitamin B12 (for eksempel under gastrectomi), går reserverne ud i 3- 4 år. Forsyningen af ​​vitamin B12 er generelt designet i 4-6 år, mens folinsyre i mangel af kvittering forsvinder i 3-4 måneder. Derfor kan vi konkludere, at B12-mangel i graviditet ikke truer, hvis det tidligere var niveauet, men folinsyre, hvis en kvinde ikke spiste rå frugt og grøntsager, er i stand til at falde under den tilladte grænse og skabe en underskudstilstand (udvikling af folinsyrebristanæmi ).

Vitamin B12 findes i animalske produkter. Folsyre findes i næsten alle fødevarer, men cyanocobalamin er bemærkelsesværdigt tolerant over for varmebehandling i lang tid og opbevares til indrejse i kroppen, hvilket ikke kan siges om folinsyre efter 15 minutter kogende fra dette vitamin et spor forbliver...

Hvad er årsagen til manglen på disse vitaminer?

Manglende cyanocobalamin kan skyldes følgende årsager:

1. Lavt indtag af vitamin B12 fra mad (når en person på eget initiativ eller af andre grunde mister produkter, der bærer kroppen cyanocobalamin: kød, lever, æg, mejeriprodukter) eller en fuld overgang til vegetarisme (vitamin B12 er svært at finde i fødevarer af vegetabilsk oprindelse);
2. Krænkelse af udskillelsen af ​​den interne faktor forårsaget af mucosal atrofi, som er dannet på grund af arvelig disposition, eksponering for giftige stoffer, virkningen af ​​antistoffer og udviklingen af ​​atrofisk gastrit som følge heraf. Lignende konsekvenser afventer patienten i tilfælde af fuldstændig fjernelse af maven (gastrectomy), mens tabet af kun en del af organet efterlader sekretionen intakt;
3. Fraværet af receptorer, som den indre faktor behøver for at binde, som forekommer i alle dele af mave-tarmkanalen i Crohns sygdom, divertikula og tumorer i tyndtarmen, tuberkulose og ileal resektion, intestinal infantilisme (cøliaki), kronisk enteritis;
4. Konkurrencedygtig absorption af cyanocobalamin i mavetarmkanalen med orme eller mikroorganismer, der multiplicerer hurtigt efter anastomoser, er blevet anvendt
5. Forstyrrelse af bukspyttkjernes exokrine funktion og konsekvensen heraf er en krænkelse af protein-R-opdeling, hvilket forhindrer bindingen af ​​vitamin B12 til en intern faktor;
6. En ret sjælden, arvelig anomali er et fald i transcobalaminniveauet og en krænkelse af cyanocobalaminens bevægelse i knoglemarven.

Med vitamin B9 er alt meget enklere: Det er indeholdt i næsten alle produkter, absorberes bemærkelsesværdigt i en sund tarme og føler ikke behovet for nogen intern faktor. Og der opstår problemer, hvis:

• Kosten på grund af forskellige forhold hos patienten er ekstremt dårlig;
• En person, der lider af anoreksi nervosa, nægter bevidst at spise
• Patientens alder betragtes som ældre;
• En alkoholisk "ryster" fra tilbagetrækningssyndromet med langvarigt hårdt drikke (ikke til et fuldt måltid - det klipper ikke);
• Der er et syndrom med nedsat intestinalabsorption (gastrointestinale sygdomme: Crohns sygdom, cøliaki, tarmtumorer osv.) - hovedårsagen til B12-folinsyrebristanæmi;
• Behovet for folinsyre er stigende, hvilket sker under graviditeten, nogle hudsygdomme (psoriasis, dermatitis), nedsat anvendelse (alkoholisme, medfødte sygdomme af folatmetabolisme).

Forresten er manglen på vitamin B9 ikke så sjældent set hos mennesker, der i lang tid er tvunget til at tage antikonvulsive lægemidler, herunder phenobarbital, så denne kendsgerning skal tages i betragtning ved ordination af sådan behandling.

Hvordan vises B12 og B9 mangelfulde tilstande?

Hvis de beskrevne betingelser betegnes som anæmi, så siger det sig selv, at alle symptomer på anæmi vil være karakteristiske for dem:

Til behandling af hypertension bruger vores læsere med succes ReCardio. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

1. Den hurtige begyndelse af træthed, selv med minimal fysisk aktivitet, svaghed, nedsat præstation;
2. Sorte episoder i øjnene;
3. Tendens til hypotension (lavere blodtryk);
4. Åndedrætssvigt (ønske om at fremskynde et trin eller andre bevægelser forårsager åndenød);
5. Tilbagevendende hovedpine, ofte svimmel;
6. Rhythmforstyrrelser (takykardi) er ofte noteret;
7. Bleg hud, give lys yellowness (subictericity);
8. I mundhulen udvikler sig problemer med tegn, der er karakteristiske for glossitis: papillerne er atrofierede, overfladen af ​​tungen er lakeret, tungen svulmer og gør ondt;
   
9. En forstørret lever og milt kan forekomme;
10. Puffiness af de nedre lemmer;
11. Hyppige afføring, som dog kan skifte med forstoppelse
12. Et markant fald i appetitten og dermed vægten.

På grund af det faktum, at der er en triade af syndromer med mangel på cyanocobalamin (skader på blodet, mave-tarmkanalen og nervesystemet) og mangel på folinsyre, lider nervesystemet ikke, vil følgende symptomer, der indikerer involvering af nervesystemet i den patologiske proces, kun gælde for B12- mangelfuld tilstand:

• Funiculær myelose (degenerative patologi i rygmarven), som i sværhedsgrad ikke korrelerer med de anemiske kliniske manifestationer;
• Perifere polyneuropati med muskelsvaghed, følsomhedsforstyrrelse og nedsat tendonreflekser;
• I andre tilfælde observeres der på grund af anæmi, depressive tilstande, nedsat hukommelse, sjældent psykiske lidelser.

Det skal bemærkes, at B12- og folic deficiency states ikke adskiller sig hurtigt, og symptomerne er ikke særlig rige. Indtil for nylig er sygdomme henført til alderpatologien, selvom der i de senere år har været en tendens til "foryngelse" - denne type anæmi begyndte at forekomme hos unge.

diagnostik

Klinisk manifesteret icteric sclera og hudlindhed er tegn, der giver anledning til straks at sende patienten til laboratoriet, hvor diagnosen folic og B12-mangelfulde tilstande begynder.

Den første fase af laboratorieundersøgelser gør megaloblastisk anæmi mistanke om:

1. Komplet blodtal (UAC) er typisk for sådanne tilstande: nedsat røde blodlegemer og hæmoglobinniveauer, trombocytopeni, neutropeni med polysegmentering, CP er normalt højere end 1, makrocytose, poikilocytosis, anisocytose, i røde blodlegemer - Jolly krop, Kebot-ringe;
2. Øgede bilirubinværdier på grund af den ubundne fraktion i den biokemiske blodprøve (LHC).

I betragtning af at en anden hæmatologisk patologi (hypoplastisk og aplastisk tilstand, hæmolytisk anæmi, leukæmi) kan give et lignende billede af perifert blod, er patienten forpligtet til at få en punktering i rygmarven, hvor der findes megaloblaster (et karakteristisk tegn på B12-mangelarmæmi), gigantiske megakaryocytter og celler af en granulocytrække.

Som regel venter patienten efter en laboratorieundersøgelse (eller parallelt med dem) en "forfærdelig procedure" - fibrogastroskopi (FGS), ifølge hvilken det er klart, at maveslimhinden er atrofieret.

I mellemtiden kræver yderligere diagnose af B12-deficient anæmi sin adskillelse fra anæmi associeret med mangel på vitamin B9. Det er meget vigtigt at indsamle patientens historie omhyggeligt: ​​undersøge hans livsstil og ernæring, grundigt identificere symptomerne, undersøge tilstanden af ​​kardiovaskulær og nervesystemet, men diagnosespecifikationen kræver stadig laboratorietests. Og her skal det bemærkes, at differentialdiagnosen af ​​disse to anemier er vanskelig for almindelige laboratorier, fordi det er nødvendigt at bestemme de kvantitative værdier af vitaminer, dog:

• Den mikrobiologiske metode er langt fra perfekt og giver kun omtrentlige resultater;
• Radioimmunologiske undersøgelser er ikke tilgængelige for beboere i landsbyer og små byer, da analysen kræver deltagelse af moderne udstyr og meget følsomme reagenser, som er privilegierne i store byer.

I dette tilfælde vil en urinanalyse være nyttig for differentialdiagnostik, som bestemmer mængden af ​​methylmalonsyre i den: med B12-mangelfuld anæmi øges indholdet markant, medens folic deficiency forbliver uændret.

behandling

Behandling af folinsyremangel er hovedsageligt begrænset til udnævnelsen af ​​tabletter af vitamin B9 i en dosis på 5-15 mg / dag. Men hvis diagnosen folsyremangelanæmi stadig er tvivlsom, er det derfor tilrådeligt at starte behandling med intramuskulær administration af cyanocobalamin. Imidlertid er det umuligt, fordi ved brug af B12-deficient anæmi vil anvendelsen af ​​folinsyre yderligere forværre situationen.

Hvad angår behandlingen af ​​B12-mangelanæmi, er den baseret på tre principper:

1. Fuldmæt kroppen med cyanocobalamin, så den er tilstrækkelig til udførelse af funktionelle opgaver og deponeres i reserven;
2. På grund af vedligeholdelsesdoser genopbygges bestandene konstant;
3. Hvis det er muligt, forsøg at forhindre udvikling af en anæmisk tilstand.

Det siger sig selv, at hovedvægten ved behandling af mangel på B12 vil være administrationen af ​​cyanocobalamin under hensyntagen til ændringer i blodet og alvorligheden af ​​neurologiske symptomer, hvis det forekommer.

• Normalt begynder behandlingen med den intramuskulære administration af cyanocobalamin i en dosis på 500 mcg hver dag og oxycobalamin - 1000 mcg hver anden dag;
• Hvis der udvises symptomer på nervesystemets svækkelse (kvældens myelose), øges dosen af ​​B12 til 1000 mcg (hver dag), og derudover tilsættes 500 mcg adenosylcobalamin i tabletter, som deltager i udvekslingen, men påvirker ikke bloddannelsen;
• Udseendet i blodprøven af ​​hypokromi af røde blodlegemer på baggrund af terapeutiske foranstaltninger eller i tilfælde af blandede former af sygdommen (B12 + jernmangelanæmi) er grundlaget for udnævnelsen af ​​jernpræparater;
• Røde blodlegemtransfusioner anvendes i særlige tilfælde: Hvis tegn på ilt sult i hjernen og symptomer på anæmisk encephalopati er tydeligt indikeret, er der et progressivt hjertesvigt, og hvis en anæmisk koma mistænkes - en meget livstruende tilstand for patienten;
• Samtidig tildeles en terapeutisk virkning på faktorer, der kan have forårsaget vitamin B12-mangel, med det formål at: deworming (lægemidler og doser afhænger af typen af ​​helminths), behandling af sygdomme i mave-tarmkanalen, kirurgi for mavetarmkanalen, normalisering af tarmfloraen, En kost udvikles, der giver et passende indtag af vitamin B12 i kroppen.

Bare få dage efter behandlingens start udføres en kontrolberegning af reticulocytterne - reticulocytkrisen vil være tegn på, at behandlingstaktikken er valgt korrekt.

Efter at blodets tilstand er blevet anerkendt som normalt, overføres patienten til vedligeholdelsestræning: første gang hver uge og derefter hver måned injiceres patienten med 500 μg B12, og derudover udlægges der 2-3 uger af vitaminbehandling hver sjette måned (understøttende behandling med vitamin B12 ).

Fødevarer rig på vitamin B12 (kun til forebyggelse af anæmi forbundet med mangel på cyanocobalamin i fødevarer):

Video: om vitamin B12 mangel, programmet "At leve sundt"

Kudesang - coenzym Q10. Instruktioner til brug. Anmeldelser af dråber og tabletter Kudesan. Coenzym Q10 Behandling

Coenzym Q10 er et stof svarende til vitaminer, som er til stede i alle celler i menneskekroppen og spiller en vigtig rolle i deres vitale funktioner. Q10 er involveret i kemiske energiproduktionsreaktioner. Hvis kroppen mangler det, manifesterer den en følelse af kronisk træthed. Oftere siger de "coenzym Q10", nogle gange også "coenzym Q10", det er det samme. Q10 kaldes også "ubiquinon", dvs. "allestedsnærværende" på latin.

Det meste er indeholdt i celler, der genererer meget energi for at bruge det til deres arbejde. Disse er væv i hjertet, leveren, nyrerne og musklerne. I cellerne i hjertemusklen (kardiomyocytter) er koncentrationen af ​​Q10 2 gange højere end "i gennemsnit" i kroppen. Coenzym Q10 er et meget vigtigt stof. De forskere, der opdagede det og installerede det, hvordan det virker, modtog Nobelprisen for det.

Coenzym Q10 - hvordan er det nyttigt

Q10 er en stærk antioxidant. De resterende deltagere i antioxidantbeskyttelsen - vitaminerne A, C, E, beta-caroten - neutraliserer de destruktive frie radikaler, men oxiderer samtidig irreversibelt. Coenzym Q10 gør det samme, men kan regenereres af enzymerne, og dets molekyler anvendes mange gange som antioxidanter.

Dette stof syntetiseres i kroppen fra aminosyretyrosinet med deltagelse af vitaminer B2, B3, B6, B12, C, folic og pantothensyre samt en række sporstoffer. Coenzym Q10-syntese er en multi-trin-proces, der reguleres af flere enzymer. Da det er komplekst, er der mange faktorer, der kan krænke det. Oftest er produktion af tilstrækkelig Q10 hæmmet af mangel på vitaminer, mikroelementer eller et fald i enzymaktiviteten.

Hvis biosyntesen af ​​Q10 ikke dækker kroppens behov, er der mangel. Symptomer på Q10-mangel: En person er konstant træt, hans hjerte forværres, hans immunitet svækkes. Alle disse problemer opstår, fordi energiproduktionen er forstyrret, og livets levetid reduceres. Med alderen producerer menneskekroppen mindre Q10. Det menes at dette er en af ​​grundene til udryddelsen af ​​vitale funktioner. Derfor hjælper supplementation med Q10 med at sænke aldringen.

I Vesten har lægerne ordineret det til deres patienter siden 1970'erne. I løbet af denne tid sørgede læger og patienter for at coenzym Q10:

• med iskæmisk hjertesygdom - reducerer hyppigheden af ​​anginaangreb;
• i tilfælde af hjertesvigt virker det så godt, at det tillader mange patienter at gøre uden hjerte-transplantation og leve normalt
• med hypertension - hjælper med at reducere blodtrykket til det normale;
• i tandpleje - reducerer blødende tandkød
• giver energi, reducerer kronisk træthed;
• forbedrer motion tolerance - patienter er mere villige til at deltage i motion;
• helt sikkert, har ingen kontraindikationer og skadelige bivirkninger.

De mest effektive kosttilskud med coenzym Q10 fra USA, optimalt til prisen:

• High Absorption CoQ10 fra Doctor's Best;
• CoQ10 japanske produktionsselskab Sund Origins;
• CoQ10 med nu fødevarer E-vitamin

http://1gipertoniya.ru/simptomy/vitamin-v12-eto-zhelezo/