Vigtigste Korn

Vitamin P: Hvor indeholdt, indikationer, brug

P-vitamin er meget usædvanligt, fordi det ikke er et bestemt stof, men en hel gruppe plant bioflavonoider. Blandt dem er der kendt om 150 arter, der har en lignende biologisk virkning. Når det kommer til bioflavonoider, bliver det ofte uklart, hvilket vitamin P er meningen, da de indeholder stoffer som catechin, hesperidin, citrin, cyanidin, quercetin, og de mest kendte er rutinemæssig.

Ofte, når man taler om dette vitamin, indikerer mange mennesker, at det er rutin og citrin, selvom selve begrebet "vitamin P" indeholder et helt kompleks af alle de tidligere nævnte stoffer. Det er værd at bemærke, at dette vitamin virkelig fortjener særlig opmærksomhed hos mennesker, der bekymrer sig om deres helbred, da menneskekroppen ikke kan producere det alene, og regelmæssig brug af bioflavonoider kan have en enorm positiv effekt på kroppen.

Historien om opdagelsen af ​​vitamin P

P-vitamin, hvis præparater hovedsageligt bruges til at styrke blodkarrene, fik navnet fra hovedstaden i ordet "permeabilitet", hvilket betyder permeabilitet. Dette navn for bioflavonoider blev foreslået af en række forskere, efter at en af ​​dem, Albert Gyordi, i 1936 lykkedes at isolere nye stoffer fra citronskal. Det blev bemærket, at de er i stand til at reducere kapillær sårbarhed og deres permeabilitet.

Virkningen af ​​vitamin på kroppen

Disse stoffer af bekvemmelighed kombineret med samme betegnelse "vitamin P" har en gavnlig effekt på hele kroppen og har en virkelig imponerende og bred vifte af terapeutiske handlinger:

  1. Catechiner har en meget høj antioxidant aktivitet, og de er også i stand til at reparere beskadigede celler.
  2. Rutin normaliserer og styrker kapillarernes struktur, bevarer deres elastik og forhindrer skrøbelighed. Dette stof bruges ikke kun til at styrke blodkarrene, men også i kampen mod blødende tandkød. På grund af deres handling forhindrer de forekomsten af ​​ødemer og nedsat blodcirkulation. Han er også berømt for sin evne til at bremse væksten af ​​kræfttumorer. På grund af dets antiinflammatoriske, analgetiske og anti-ødemvirkninger letter rutinen tilstanden af ​​patienter med forskellige allergiske reaktioner og bronchial astma.
  3. Bioflavonoider kan styrke immunsystemet og øge kroppens modstand mod infektionssygdomme betydeligt.
  4. Komplekset af bioflavonoider kaldet "vitamin P" forbedrer funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen, stimulerer vejrtrækningen og aktiverer de endokrine kirtler, herunder binyrerne.

På grund af den brede vifte af terapeutisk virkning anbefales vitamin P til systematisk brug under mange smertefulde tilstande og i nærvær af forskellige sygdomme.

P-vitamin: hvor det indeholder, indikationer, brug, den nødvendige daglige dosis

Da dette vitamin ikke produceres af manden i sig selv, er det muligt at mætte kroppen med det kun ved hjælp af eksternt indtag. For at gøre dette skal du først være opmærksom på din kost og forsøge at inkludere de produkter, der i deres sammensætning har den maksimale mængde bioflavonoider. Disse er hovedsagelig frugter og grøntsager, hvis liste vil blive diskuteret i vores artikel nedenfor. Også moderne farmakologisk produktion tilbyder at købe vitamin P i tabletform, hvilket i høj grad forenkler kontrol af den daglige krævede dosis bioflavonoider. Og det er 25-50 mg om dagen.

I dag er følgende indikationer kendt for at indtage dette vitamin:

  • graviditet og risiko for abort
  • tyggegummi sygdom med kraftige blødninger;
  • Tilstedeværelsen af ​​onkologiske tumorer (det antages, at P-vitamin hæmmer deres vækst);
  • fysisk arbejde i hot shops
  • tager for lang tid sådanne lægemidler som asphen, aspirin og forskellige antikoagulanter
  • eksponering for ioniserende stråling
  • sygdomme, der bidrager til øget vaskulær indsigt
  • forgiftning med kemikalier, for eksempel chloroform eller bly.

Til terapeutiske formål sammen med hovedterapien kan vitamin P administreres til behandling af sygdomme som:

  • gigt;
  • tyfus, mæslinger, skarlagensfeber;
  • hæmoragisk diatese;
  • kapillær toksikose;
  • thrombotsenic lilla;
  • endocarditis;
  • arteriel hypertension;
  • strålingssygdom;
  • blødning, herunder intrauterin udstyr.

Virkning af vitamin P på det kardiovaskulære system

I betragtning af effekten af ​​bioflavonoider på menneskers sundhed skal der lægges særlig vægt på hjertet. P-vitaminindtagelse anbefales til personer, der ofte udsættes for stress for at beskytte deres kardiovaskulære system. På grund af sin kraftige kapillarvirkning opretholder vitamin P effektivt blodkarens elasticitet og forhindrer deres mulige sklerotiske skade. Dens systematiske anvendelse forhindrer vasokonstriktion, hvilket fører til stabilisering af trykniveauet. Dette vitamin er ret effektivt til at forhindre slagtilfælde og hjerteanfald.

Gunstigt interaktion med C-vitamin

Vitamin P er særligt effektivt, når det kombineres med C-vitaminindtag. Disse to komponenter har en stor effekt på kroppen i symbiose og forstærker virkningerne af hinanden. Af denne grund, med vitamin mangler, er disse to vitaminer ofte ordineret til at drikke sammen. Det er også værd at bemærke, at mens man tager vitamin P, beskytter vitamin C mod for tidlig oxidation, fremmer den sin fulde absorption og gradvis ophobning i kroppen.

Kraftig antioxidant handling

Antioxidantegenskaben af ​​dette vitamin fortjener særlig opmærksomhed. En type bioflavonoid-kakhetin, som findes i store mængder i grøn te, har den unikke evne til at reparere beskadigede celler i kroppen. Også alle bioflavonoider, der kommer ind i menneskekroppen, begynder at opfange frie radikaler og derved forebygge for tidlig aldring og slid på kroppen. Bioflavonoider styrker deres immunsystem og derved øger kroppens modstand mod forskellige sygdomme.

P-vitaminmangel i menneskekroppen: tegn og mulig fare

Mangel på vitamin P i kroppen kan ganske negativt påvirke den generelle trivsel hos en person. Som regel betragtes følgende symptomer som de vigtigste symptomer på en bioflavonoid mangel i kroppen:

  • føler urimelig svaghed, sløvhed og et markant fald i fysisk præstation
  • blødende tandkød;
  • svage blødninger på huden og slimhinderne;

Langvarig mangel på vitamin P kan føre til meget alvorlige komplikationer. For eksempel kan skrøbelige og skrøbelige kapillærer forårsage cerebral blødning og hjerne hævelse. Udviklingen af ​​periodontal sygdom kan også være en konsekvens af en langvarig mangel på vitamin P.

Sådan mætter du kroppen med essentielt vitamin

For at supplere de nødvendige reserver af bioflavonoider i kroppen kan du bruge en sådan kilde af vitamin P som færdige tabletpræparater. I deres fremstilling bruger lægemiddelvirksomheder for det meste uddrag af lærk, der er rig på bioflavonoider.

Den anden mulighed er en komplet og afbalanceret kost, der indeholder en tilstrækkelig mængde produkter, der indeholder vitamin P i sammensætningen. I hvilke produkter er der et højt indhold af det, vil vi se nærmere.

Frugter, grøntsager og bær rig på bioflavonoider

At besvare spørgsmålet om, hvilke fødevarer der indeholder vitamin P, skal være særlig opmærksom på frugt og bær. Den største mængde bioflavonoider er indeholdt i følgende af dem:

  • æbler;
  • hindbær;
  • kirsebær;
  • abrikoser;
  • solbær;
  • druer;
  • blåbær;
  • hund steg
  • rød rowan;
  • blommer;
  • brombær;
  • chokeberry.

Hvis du hurtigt vil fylde kroppen med de manglende reserver af vitamin P, skal du være særlig opmærksom på den sorte aske.

Det er indeholdt i alle undtagelsesvis citrusfrugter - appelsiner, grapefrugter, citroner, mandariner, pomelo osv. (En særlig høj koncentration af vitamin P ses på indersiden).

Nogle grøntsager er heller ikke berøvet naturen med vitamin P, og i tilfælde af mangel på det, bør deres daglige kost beriges med følgende produkter:

  • rød paprika;
  • salatblade;
  • hvidløg;
  • kål;
  • skovsyre;
  • tomater;
  • roer.

Kendt for højt indhold af vitamin P og almindelig boghvede, som anbefales at bruge som hovedsideskål flere gange om ugen. Det er også værd at gøre en vane flere gange om dagen for at drikke en kop grøn te, fordi den indeholder en stor mængde rutine og kakhetiner.

http://www.syl.ru/article/301139/vitamin-p-gde-soderjitsya-pokazaniya-primenenie

Vitamin P

Vitaminer fra gruppe P findes sjældent i sædvanlige vitaminkomplekser. Dette stof og dets sorter er imidlertid afgørende for mennesket. Spiser komplekser med vedligeholdelsen af ​​gruppe P, det er muligt at kæmpe med hudhypostaser og forbedre et stofskifte.

Hvorfor er vitamin P nyttigt?

Vitaminer fra gruppe P syntetiseres ikke af menneskekroppen. Derfor er det nødvendigt, at de kommer udefra - gennem mad. En anden definition af vitamin P er rutin.

Hvad er dette vitamin til? Værdien af ​​vitamin P er, at det forbedrer vaskulaturens sundhed, det bliver mere holdbart og elastisk. Dens regelmæssige brug kan lindre hypertensive anfald. Ikke kun blodtrykket falder, men også intraokulært - øjnene bliver mindre trætte. Vi skal dog ikke glemme brugsanvisningen - adgangen bør ikke være mere end tredive dage.

Rutin er i stand til at hjælpe kroppen med at producere galde og forbedre funktionen af ​​urinsystemet. Handlingen på nyrerne bliver meget naturlig, hjælper dem uden at forstyrre funktionen.

Rutin er et let antidepressiv middel samt en smertestillende middel. Det hjælper med at klare astma og allergi. Mangel på rutin fører til puffiness i huden og svære inflammatoriske processer.

Hver dag har en voksen mand eller kvinde et gennemsnit på 40 mg rutin. Hvis der kræves forebyggelse eller behandling af en sygdom, øges den nødvendige dosis til ca. 130 mg.

På markedet kan du finde et stort antal mærker, der producerer vitaminer fra gruppe R. En af de mest berømte er Blagomin vitamin R. Men inden du køber et bestemt lægemiddel, skal du kontakte lægen hvad slags aktiv ingrediens du har brug for.

Vitamin P sorter

Ved køb af et kompleks er det nødvendigt at tage højde for, at vitaminerne i gruppe P, der ekstraheres på forskellige måder, kan have en lidt anderledes virkning. For eksempel indeholder grøn te sorter denne type stof, som catechin. Det er særegent, at det beskytter vævene i de indre organer og huden mod skadelige stoffer og hjælper med at genbruge dem. Således vender den tilbage til ungdommen og tillader ikke huden at alder så hurtigt. Styrker immunsystemet, hjælper med at klare infektioner og sygdomme.

Vitaminer P, kaldet bioflavonoider, findes i paprika, tomater og hvidløgskage. De hjælper med at begrænse udviklingen af ​​neoplasmer, herunder maligne. Især hvis de er lokaliserede i blodet eller kvindebrystet. Derudover bruges den til behandling af fordøjelsessystemet og leddene.

Det stærkeste lægemiddel er Baikal vitamin P. Og nikotinsyre, også en type af denne gruppe af stoffer, er afgørende for en person.

dihydroquercetin

Mange har hørt om et mærke som Baikal vitamin P. Faktisk er dette ikke ligefrem vitamin P, og dets mere biologisk aktive version er dihydroquercetin. Foruden gruppe P indeholder den også et stof som quercetin. Sammen er rutin og quercetin mere effektive.

Baikal P-vitamin virker stærkere end normalt i følgende tilfælde:

  • Kræft forebyggelse;
  • Forstærkning af de vaskulære vægge;
  • Forebyggelse af åreknuder;
  • Beskyttelse mod udseendet af et vaskulært netværk på huden;
  • Behandling af tømmermænd;
  • Reduktion af allergiske symptomer.

Dette lægemiddel er ekstraheret fra lerkernes rødder i Sibirien. Efter at træet er skåret ned og sendt til savværket, bliver stubben opstyret og solgt til producenter af dette kompleks.

Stubben er omdannet til meget fint savsmuld og derefter insisterer på ethanol. Senere filtreres og justeres til den endelige grad af rensning manuelt. I Rusland er et stort antal virksomheder engageret i produktionen af ​​et produkt som Baikal vitamin P. Forberedelsen vil være det bedste råmateriale, hvis pakken siger, at der kun anvendes single-crystal dihydroquercetin.

Hvad du skal vide om dihydroquercetin:

  1. Du kan ikke købe, hvis udgivelsesformularen - i tabletter. Når et stof presses, falder dets bioaktive egenskaber kraftigt - mere end tyve gange;
  2. Det giver ingen mening at bruge dette vitamin i form af midler til ansigtets krop og hud;
  3. Han begynder ikke at handle straks. Men handlingen vil vare i lang tid;
  4. Prisen på et sådant kompleks er stort nok. Især sammenlignet med den sædvanlige detailprisrutine.

Vitamin PP

Et andet navn til PP-gruppen er nikotinsyre. Dette stof er et lægemiddel. Uden det kan kroppen ikke klare sig godt med inflammatoriske processer, både alvorlige og lokale.

PP-gruppen har følgende positive virkninger på kroppen:

  • Skibene bliver bredere;
  • Sandsynligheden for tromboemboli er reduceret;
  • En god forebyggelse af hypertension;
  • Procentdelen af ​​blodcholesterol er normalt;
  • Kroppen er lettere at klare skadelige stoffer;
  • Accelererede metaboliske processer i kroppen.

Den kendsgerning, at manglen på PP, kan bedømmes af sådanne symptomer som tarmens dårlige tilstand, larynks stank, fordøjelsesproblemer og appetit. Med disse symptomer er det værd at kontrollere, om din normale mad er nok PP.

Vitamin PP hypovitaminose bliver hovedårsagen til udviklingen af ​​en sygdom som pellagra. Nu findes det normalt kun på steder med lav levestandard, eller hvor basisen af ​​kosten er majs. Symptomer på denne sygdom er som følger:

  • Udseendet af sår på kroppen;
  • Deprimerede stater;
  • diarré;
  • svimmelhed;
  • Konstant træthed;
  • Smerter i ben og arme
  • Problemer med appetit
  • Sænket blodsukkerniveau
  • Muskelatrofi
  • Inflammatoriske processer i huden.

Hvor er vitamin P

Hvis du ikke har tillid til lægemiddelindustrien, og ikke ønsker at købe et vitaminkompleks, som f.eks. Blagomin-vitamin R, inkluderer rutine i din kost. Det vigtigste her er at have en minimal effekt på produkter med temperatur. Det vil sige, at produkter, der indeholder rutin, er den bedste måde at lave mad på, at de ikke laver mad.

Du kan finde vitaminer fra gruppe P i følgende produkter:

  • Citruses - især deres hud og bitter indre skaller;
  • Kirsebær, drue, blomme frugt;
  • Æbler og abrikoser;
  • Mange bær vokser i nordlige breddegrader;
  • Bulgarske peberfrugter, tomater;
  • Salat blade;
  • Hvidløg nelliker;
  • boghvede;
  • Grøn te;
  • De fleste rutiner indeholder blackfruit.

Virkningen af ​​vitamin P har flere funktioner:

  • Rygning af cigaretter påvirker fordøjelsen og vedligeholdelsen af ​​rutine i ens egen krop negativt.
  • Sammen med vitamin C-gruppen virker rutinen meget stærkere. Derfor rådgiver lægerne at bruge produkter med deres indhold i komplekset. Det er ret praktisk, fordi de kan ofte findes i de samme bær, grøntsager og frugter;
  • Det er ødelagt, hvis det udsættes for varme, solens lys, luften eller fugtigheden. Derfor er det uønsket, at alle produkter, der indeholder et gavnligt stof, skal koges - herunder kogning eller dampning.

Hvilke produkter har nikotinsyre? I modsætning til rutine er den indeholdt, herunder i animalske produkter:

  • Oksekød lever;
  • æg;
  • Fermenterede mejeriprodukter;
  • fisk og skaldyr;
  • Svinekød.

Derudover kan nikotinsyre findes i datofrugter, kartofler, gulerødder, broccoli og tomater. Korn indeholder også det i store mængder.

http://bezpuza.ru/produkty/vitaminy/vitamin-p.html

Vitamin P

P-vitamin (andre navne bioflavonoider, rutin, flavonoider) er fællesbetegnelsen for en gruppe af forbindelser, som har evnen til at reducere kapillærpermeabilitet og hæmme virkningen af ​​hyaluronidase (et enzym, der accelererer hydrolysen af ​​hyaluronsyrer). Disse næringsstoffer hører til vitaminlignende stoffer, da deres mangel på i kroppen ikke forårsager alvorlige komplikationer.

Grundlaget for flavonoidmolekylet er pyronringen, især phenylbenzo-пy-pyron (flavone), isoflavoner, flavononer, flavonoler. I naturen findes disse forbindelser i fri tilstand i form af glycosider, der danner plantepigmenter af blomster, frugter, bark, blade.

Stoffer fra gruppe P modtog navnet fra ordet "permeabilitet", som i oversættelse fra engelsk betyder "permeabilitet".

Hidtil har forskere beskrevet omkring 5.000 forbindelser, der udviser P-vitaminegenskaber. De mest undersøgte af dem er rutiner, hesperredin, quercetiner, citriner, luteolin, catechiner, anthocyanidiner. Disse stoffer på antioxidantegenskaber er 50 gange større end tocopheroler og 20 gange - vitamin C.

Bioflavonoider ud over at understøtte kapillærresistens aktiverer oxidative processer i væv, regulerer syntese af enzymer, slækker glatte muskler i galdekanalerne og hæmmer aktiveringen af ​​kræftfremkaldende stoffer. Sammen med dette forbedrer rutinen genoprettelsen af ​​dehydroascorbinsyre i ascorbins aktive metabolit, hvorfor elementet har fået navnet "en uundværlig følgesvend af vitamin C".

Historien om opdagelsen af ​​flavonoider

I 1936 - 1937 syntetiserede den ungarske biokemist Albert Szent-Gyorgyi i løbet af en søgning efter anti-brændende fødefaktorer et stof (citrin) fra citron, der viste kapillarforstærkende egenskaber og forbedrede ascorbinsyre anti-brændende virkning. Forskeren kalder det nye stof vitamin P, og dets evne til at påvirke vaskulærvægets styrke - P-vitaminaktivitet. Betegnelsen spredtes senere til andre forbindelser, som udviser lignende egenskaber.

I løbet af undersøgelsen opdagede biokemikere en fællesitet af disse stoffer - tilstedeværelsen af ​​aromatiske benzenringe i molekylærgitteret. På baggrund heraf foreslog den engelske forsker T. Geissman i 1952 at tildele gruppe P næringsstoffer navnet "bioflavonoider". På samme tid forblev mekanismen for deres indvirkning på menneskekroppen i lang tid uklar.

I 1971 lavede biolog Richard Passwater et uvurderligt bidrag til forståelsen af ​​de processer, der forekommer ved anvendelse af stoffer - antioxidanter, herunder flavonoider. I videnskabelige værker beskrev kemikeren processen med at bremse aldersrelaterede ændringer i de indre organer ved at bekæmpe frie radikaler. Efter 14 år etablerede en gruppe amerikanske videnskabsmænd under ledelse af B. Davis (i 1985) de grundlæggende måder til dannelse af flavonoider fra plantevæv. Disse undersøgelser er blevet et "gennembrud" i studiet af den fysiologiske rolle af stoffer i gruppe P til helbredelse af kroppen.

I øjeblikket er oprindelsen og biologiske værdien af ​​P-vitaminstoffer, ingen i tvivl.

Kemiske egenskaber

Bioflavonoider tilhører phenolforbindelserne i serie C6 - C3 - C6 på grund af krystalgitterets art. Et karakteristisk træk ved disse stoffer er tilstedeværelsen i strukturen af ​​benzenringe, som er forbundet med hinanden med et tre-carbon-fragment. Samtidig er næringsstoffer forskellige i graden af ​​oxidation af propanenheder, positionen og antallet af hydroxylgrupper i aromatiske kerner. I naturen er der oftest flavonoider med fire eller fem hydroxyler i et molekyle, sjældnere med en, to eller seks.

Følgende stoffer har en specifik funktion til at øge blodkarens resistens: flavanoner, catechiner, chalcones, flavones, leucoanthocyaniner, isoflavoner, dihydrochalconer, flavonoler, anthocyaniner.

Forbindelserne i gruppe P er gule, orange og gulgrønne krystaller, hvoraf de fleste er opløselige i vand, uopløselige i chloroform, benzen og ethylether. Et karakteristisk træk ved rutin og quercetin er højtsmeltningspunktet. Indikatoren for det første stof er 180 - 190 grader, anden - 316 - 317. Disse stoffer er vanskelige at opløse i kogende vand og alkoholer, næsten uopløselige i koldt vand. Med vandige opløsninger af alkali, rutin og quercetin dannes homogene blandinger.

Ved interaktion koncentreres FeCl3 (1%) med flavonoider i ethanol, bliver forbindelserne mørke i farve. Ved reaktioner på catechiner er der en klar hindbærskygge (når der tilsættes en opløsning af vanillin (1%) til saltsyre) til hesperin - orange-rød (når den reduceres med magnesium) til flavonoler - en intens gul tone (ved blanding af vandigt hydroxidkoncentrat alkalimetaller eller ammoniakvand).

Overvej hvorfor vitamin P er nødvendig, der har brug for "bioflavonoid terapi", tegn på hypovitaminose, brugsanvisninger, næringsmiddelkilder.

P-vitaminværdi

Den flavonoids biologiske rolle er at reducere kapillærpermeabilitet, øge styrken af ​​blod og lymfekarre, og som følge heraf øge blodforsyningen til kanalen og forbedre transporten af ​​biologiske væsker til væv og organer. Derudover normaliserer vitamin P blodets rheologiske egenskaber, fordi det forsinker aggregeringen af ​​røde blodlegemer og accelererer vævsmetabolisme.

Overvej hvorfor kroppen har brug for vitamin R.

  1. Neutraliserer frie radikaler. P-vitamin, der er en stærk antioxidant, reagerer med tungmetalioner, der beskytter kroppen mod de ødelæggende virkninger af oxiderede elementer. På grund af disse egenskaber anvendes flavonoider til at styrke immunsystemet, forhindre tumorer, forhindre forekomsten af ​​funktionsforstyrrelser, hjerteanfald, bevare hudens ungdom.
  2. Undertrykker fokierne ved inflammation ved at reducere koncentrationen af ​​C-reaktivt protein i plasma (en indikator for inflammation i kroppen) og hæmning af lipoxygenase (et enzym, der omdanner arachidonsyre til leukotriener, inflammatoriske mediatorer).
  3. Forbedrer ascorbinsyre farmakologiske egenskaber og forhindrer dets oxidation. Samtidig modtagelse af disse stoffer har en stærk antibakteriel virkning, der forhindrer udviklingen af ​​infektionssygdomme.
  4. Fremmer produktionen af ​​interartikulær væske. Med mangel på flavonoider falder syntesen af ​​et "smøremiddel" materiale, hvilket fører til udviklingen af ​​fælles patologier og immobilisering.
  5. Stimulerer cellulær respiration, hvorved risikoen for hypoxi reduceres, herunder ved iltmangel.
  6. Normaliserer fedt og kulhydratmetabolisme. Biologisk aktive molekyler af flavonoider stimulerer proliferatoren med peroxisom (organeller, centrum for redoxreaktioner i celler), som igen aktiverer receptoren af ​​PPAR-cellekernen. PPAR nerveender kontrollerer glucosehomeostase og fedtstofskifte i muskler og lever. Samtidig virker de aktiverede receptorer som molekylære sensorer af fedtsyrer, der regulerer ekspressionen af ​​gener, som koder for transportproteiner og enzymer. Samtidig kontrollerer de sidstnævnte stoffer lipidhomeostase, hvilket resulterer i stimulering af b-fedtsyreoxidation og forbedring af lipoproteinmetabolisme. Prækliniske forsøg indikerer desuden en positiv effekt af flavonoider på stabilisering af kropsvægt og anvendes i kompleks terapi i kampen mod fedme.
  7. Reducerer allergiske reaktioner. Flavonoider (hesperedin, rutin, cyanidin, catechin, quercetin, myricetin) hæmmer produktionen af ​​serotonin (mediator af allergi) og histamin, hvilket giver et let anti-ødem og smertestillende virkning. På grund af disse egenskaber anvendes vitamin P som en antihistamin til at lindre bronchial astma.
  8. Reducerer niveauet for assimilering af kræftfremkaldende stoffer fanget med mad i fordøjelseskanalen (nitrosaminer, radionuklider, tungmetaller, pesticider).
  9. Potentierer syntesen af ​​sit eget kollagen. Bioflavonoider sammen med C-vitamin forhindrer ødelæggelsen af ​​hyaluronsyre, som følge heraf bliver styrken af ​​epithelvæv normaliseret, dannelsen af ​​hudens stratum corneum sænkes, og kapillærpermeabiliteten falder.
  10. Det har østrogenlignende, beroligende, hypotensive og analgetiske virkninger. I programmer til normalisering af hormonal baggrund anvendes forbindelserne fra gruppe P til at stimulere syntesen af ​​binyrerne (glucocks) og regulere stressniveauer (ved normalisering af adrenalin og noradrenalin).
  11. Fremskynder perioden for rehabilitering efter blødning på grund af styrkelsen af ​​kapillærvæggene.
  12. Normaliserer sekretorisk funktion af lever og mave. P-vitamin er "ansvarlig" for varigheden af ​​galde udskillelse og derved regulere fordøjelsesprocessen. Bioflavonoider, især quercetin, anvendes som en del af kompleks terapi til behandling af mavesår.
  13. Reducerer risikoen for atherosklerose. Flavonoider fra gruppe P forbedrer kulhydratmetabolisme i celler, normaliserer kolesterolmetabolisme i kar, undertrykker inflammatoriske processer i kapillærer, hvorved risikoen for at udvikle hypercholesterolemi nedsættes tredoblet.
  14. Forhindrer grå stær. Den flavonoide ekstrakt styrker væggene i øjet kapillærer og stabiliserer tilstanden af ​​cellemembraner. På grund af dette er det intraokulære tryk normaliseret, fotooxidation forhindres i retinaens centrale område og risikoen for degenerative processer i øjet reduceres.
  15. Regulerer produktionen af ​​enzymer. Sammen med histidindecarboxylase inaktiverer vitamin P de enzymatiske systemer af parasitter (cholinesterase, glyoxalase, succinoxidase), der øger levedygtigheden af ​​"gode" enzymer (prolinoxidase og xanthinoxidase). Derudover bidrager flavonoider til stabiliseringen af ​​kroppens fysiologiske funktioner - homeostasis.
  16. Advarer funktionsforstyrrelser i det kardiovaskulære system. Vitaminens gavnlige effekt skyldes øget kapillærcirkulation, normalisering af vaskulær tone, forbedrede blodreologiske egenskaber, nedsat risiko for trombose. Regelmæssigt indtag af flavonoider halverer risikoen for at udvikle aterosklerose, myokardieinfarkt, koronar hjertesygdom og hypertensive kriser, især ved hjerterytmeforstyrrelser.

Derudover udfører den vitaminlignende forbindelse i menneskekroppen følgende funktioner: stimulerer aktiviteten af ​​de endokrine kirtler, hæmmer multiplikationen af ​​kræftceller, normaliserer blodsukkerniveauer, regulerer udskillelsen af ​​galde, reducerer manifestationen af ​​herpes.

Instruktioner til brug rutine

Bioflavonoider er kraftige antioxidanter og kapillarbeskyttere, der kan sammenlignes i farmakologiske egenskaber med ascorbinsyre og tocopherol. De bruges til at beskytte celler fra frie radikaler, forbedre immuniteten, styrke blodkar og helbrede kroppen.

Indikationer for brug:

  • hæmoragisk diatese (hæmofili, Shenlein-Genoha patologi, Verlgof sygdom);
  • hypo- og avitaminose P;
  • overfladetrombophelitis;
  • hæmorider;
  • blødninger af forskellig oprindelse (mave, nasal, lunge, tarm, øje);
  • blødninger forbundet med infektiøse patologier (scarlet feber, mæslinger, virusinfektioner);
  • sygdomme i fordøjelseskanalen (mave eller duodenalt sår);
  • allergisk betændelse i væggene i blodkar (kapillær toksikose);
  • strålingssygdom;
  • glomerulonephritis med hæmoragisk syndrom;
  • collagen;
  • hudsygdomme (fugtig eksem, dermatitis, hæmosiderose, toksisk erythremi);
  • gigt;
  • sygdomme i galdeorganerne
  • kapillære læsioner på baggrund af salicylater, antikoagulantia og arsenika;
  • angioødem;
  • lymfostase;
  • venøs insufficiens i de nedre lemmer;
  • septisk endokarditis;
  • glomerulonephrosis;
  • hypertension;
  • trombopenisk purpura;
  • åreknuder.

I betragtning af flavonoids evne til at binde skadelige stoffer (histamin og serotonin), der fremkalder smerte og vævsødem, er vitamin P i kombination med ascorbinsyre ordineret til allergi, astma, pollinose og negative fødevarereaktioner.

Instruktioner for brug bioflavonoider midler

P-vitamin (tabletter, kapsler, piller, pulver, granulater) tages oralt efter et måltid og fordeler dagskursen for 2 - 3 doser.

Kroppens daglige krav til vitamin P er:

  • til spædbørn og babyer under 2 år - 5 til 10 milligram;
  • til børn fra 3 til 5 år - 10-15 milligram;
  • til skolebørn fra 6 til 8 år - 15-20 milligram;
  • til unge fra 9 til 14 år - 20 - 40 mg;
  • for voksne, 40 til 100 milligram.

Den gennemsnitlige terapeutiske dosis af et stof er 150 milligram pr. Dag. Ved kronisk venøs insufficiens, diabetisk retinopati, dermatologiske reaktioner på strålebehandling kan den daglige del af stoffet imidlertid øges til 1200 milligram (under lægens vejledning).

Kontraindikationer: Første trimester af graviditet, individuel intolerance over for stoffet.

Husk, at absorptionen af ​​flavanoider i nogle tilfælde er langsom og asymptomatisk. Derfor, med behovet for at tage store doser af et stof (1000 milligram), forøges effekten af ​​forbindelsen med organisk vitamin C (i lige stor andel) og tocoferol. Overvej de faktorer, der fremkalder forekomsten af ​​P-svigt.

Hypo- og hypervitaminose af vitamin P

I betragtning af at komplekset af bioflavonoider ikke er syntetiseret af den intestinale mikroflora alene, er det vigtigt at daglig overvåge niveauet af dets indtag i kroppen. Der er tilfælde, hvor selv med tilstrækkelig næringsindtagelse udvikler en person P-hypovitaminose. Overvej hvorfor dette sker.

Årsager til P-vitaminmangel:

  • betændelse i fordøjelseskanalen og som følge heraf en overtrædelse af næringsstofabsorption
  • overholdelse af vægttabsdiæter i lang tid (over et halvt år);
  • dårlige vaner, hæmmer absorptionen af ​​stoffer gennem tarmvæggen (rygning, alkoholafhængighed);
  • mager ubalanceret ernæring.

Manglen på flavonoider manifesterer sig oftest i vinters og forårssæsoner (selv hos raske mennesker), da det er på nuværende tidspunkt, at strømmen af ​​frugt og grøntsager i kroppen reduceres kraftigt.

Et "lyst" symptom på mangel på rutine er udseendet af blå mærker på huden med lidt pres på kroppen.

Karakteristisk P - hypovitaminose:

  • træthed;
  • smerter i ben og skuldre, når man går
  • subkutane blødninger
  • svaghed, utilpashed
  • blødende tandkød, paradontose.

Når disse symptomer opdages, skal du straks starte en "biflavonoid" -terapi. Doserings- og behandlingsregimen foreskrevet af lægen, med fokus på patientens tilstand og sværhedsgraden af ​​den funktionelle lidelse. Hvis du ikke stopper P i lang tid - hypovitaminose, udvikler alvorlige patologier.

Hvad forårsager en langvarig mangel på flavonoider:

  • intenst hårtab
  • udseendet af en blålig hudfarve;
  • forekomsten af ​​acne;
  • hyppige næseblod
  • tab af tænder;
  • læsion af indre organer.

I svære tilfælde skyldes hjerneblødning på grund af kapillærernes skrøbelighed.

Flavonid hypervitaminose er giftfri og udgør ikke en trussel mod menneskers sundhed. Næringsstof ophobes ikke i kroppen, og overskydende forbindelse opløses i vand og udskilles i urinen.

Rutin med hæmorider

I proctology er vitamin P brugt til at styrke væggene i blodkar og kapillærer i det venøse "netværk" af endetarmen. Ved behandling af hæmorider anvendes ascorutin eller rutinpræparater oftest i kombination med organisk vitamin C (calciumascorbat). Den kombinerede anvendelse af ascorbinsyre og biflavonoider fører til et fald i hævelse og blødning i det hulbundne væv og en forbedring af blodcirkulationen i det rektomme venes netværk. Samtidig styrker ruthosid (glycosid af flavonoid quercetin) venøs væg af hæmorider, undertrykker inflammatoriske processer i dem, reducerer kapillærpermeabilitet, forhindrer trombose og C-vitamin - deltager i dannelsen af ​​collagen i celler, syntesen af ​​proteiner og lipider, redoxreaktioner, stofskifte kulhydrater.

Den komplekse effekt af stoffer på endetarmens kapillarer er nøglen til succesfuld eliminering af hæmoroid blødning og forhindrer deres genopbygning i fremtiden.

Derudover hjælper vitamin P med at fjerne smerte og hævelse, der opstår under eksacerbation af patologi. I hæmorider anvendes rutin på alle stadier af sygdommen, uanset nodens ydre eller indre placering.

Under behandling med biflavonoid forekommer der kvalme og hovedpine, som forsvinder efter 5-7 dage.

Vitamin P, i sammensætningen af ​​ascorutin, ordineres i en dosis på 50 mg (1 tablet) 2-3 gange om dagen. Varigheden af ​​behandlingen er 3 til 4 uger.

Narkotika i denne gruppe anvendes med forsigtighed i thrombophlebitis og trombose.

Vitaminforbindelsesmetabolisme

De fleste bioflavonoider tilhører gruppen af ​​polyatomiske phenoler, som følge heraf "opfører sig" i kroppen som phenolforbindelser. Sammensætningen af ​​molekylet af aromatiske carbonhydrider består af tre enheder, der er genstand for metaboliske forandringer: systemet af den aromatiske ring, phenoliske hydroxylgrupper og substituenter der støder op til ringen. Metabolismen af ​​bioflavonoider i den humane celle undersøges imidlertid inden for rammerne af et lille antal stoffer fra gruppen af ​​catechiner, flavanoner og flavoner. Samtidig studeres mekanismen for transformation af hesperidin og aglyconer (naringin, eriodictiol, hesperetin) detaljeret fra flavononer og fra rutiner og aglyconer (quercetin) fra flavones.

I mennesker gennemgår næringsstofpartikler dyb spaltning, som ifølge biokemister gør dem vanskelige at opdage og studere. På grund af dette er mekanismen for absorption af vitamin P i fordøjelseskanalen ikke fuldt ud forstået. Imidlertid afslørede forskere empirisk (ved hjælp af papirkromatografi og fortykning af proteinfrie ekstrakter) tilstedeværelsen af ​​katekiner og rutin i urinen. Desuden registrerede biokemister med indførelsen af ​​mærket quercetin til dyr den højeste koncentration af radioaktivitet af blodserum i tyktarmen og med indførelsen af ​​mærkede catechiner - i kuldioxid fra udåndet luft.

Under forsøgene udført på rotter (dyr systematisk modtog rutinpræparater i to uger) fandt forskerne, at 90% af analytens masse flyttede til tarm 4 til 5 timer efter administrationen, og 10% forblev uændret i maven.

En sammenlignende analyse af forsøgene viser, at rutin og quercetin absorberes langt langsommere i kroppen end katekiner. Derudover er det første stof praktisk talt uopløseligt i mavesaften, chyme, spyt, men splitter i tarm- og bugspytkirtelsaftene. Baseret på disse eksperimenter har biokemister fundet ud af, at rutinmetabolisme forekommer i tarmen under betingelser med alkalisk hydrolyse. På samme tid sker ifølge nogle kemikere den fysiologiske virkning af bioflavonoider gennem de endokrine kirtler. På grund af det faktum, at vitamin P hæmmer nogle grupper af enzymer, har andre videnskabsmænd foreslået, at virkningsmekanismen for bioflavonoider sker via en selektiv effekt på nogle enzymatiske systemer, der er involveret i reguleringen af ​​vaskulær permeabilitet og vejrtrækning. I dag er processen med absorption og opdeling af vitamin P i færd med at lære.

Bioflavonoider, som et antioxidantforsvar af kroppen

Bioflavonoider ̶ kraftfulde naturlige antioxidanter, som beskytter cellerne i indre organer fra de skadelige virkninger af frie radikaler.

Denne virkning forklares af tilstedeværelsen af ​​hydroxylgrupper i næringsstrukturen, som tjener som en slags "fælde" for aggressive stoffer. Hvis der ikke er nogen antioxidantfaktorer i menneskekroppen, har frie radikaler tendens til at erhverve det manglende antal elektroner ved tvangsfuldt "fjernelse" af de molekyler, der opstår, hvilket forårsager en kædereaktion af deformationer. Skader på cellemembranen indebærer en overtrædelse af metaboliske processer i den som følge heraf dør. Denne reaktion, der omtales som "oxidativ stress", ligger til grund for udviklingen af ​​talrige sygdomme.

Derudover reagerer "angrebende" stoffer med kroppens genetiske materiale, bæreren af ​​DNA-information, hvilket resulterer i, at uønskede mutationer eller maligne neoplasmer forekommer. Sammen med dette holder frie radikaler sammen molekyler i væv fra sunde organer, der forstyrrer den naturlige strøm af biokemiske reaktioner. Denne proces er særligt mærkbar på huden, fordi derma på grund af gruppering af proteiner hurtigt taber dens turgor, elasticitet og elasticitet, bliver træg, krympet og groft.

I terapeutisk praksis anvendes antioxidantforbindelser, herunder bioflavonoider, til at neutralisere aggressive molekyler med en oppareret elektron. Når de indtages, kommer disse stoffer i kontakt med oxygen ved tilsætning af et ustabilt molekyle. På grund af denne reaktion mister frie radikaler deres farlige aktivitet, da deres stabilitet genoprettes.

Evnen af ​​flavonoid til at binde iltpartikler afhænger af antallet af hydroxylgrupper i molekylets struktur. De stærkeste antioxidanter blandt stofferne i gruppe P er proanthocyanidiner.

Derudover undertrykker nogle polyfenoliske forbindelser, især resveratrol og curcumin, fokierne for kræftfremkaldende vækst, ødelægger maligne celler og forstærker levedygtigheden af ​​sunde organoider i den. Undersøgelser foretaget ved University of Illinois (USA) bekræfter, at effektiviteten af ​​at anvende resveratrol for levercancer er 37-48%, brystkirtlen 43-47%, og maven 35-41% mod baggrunden af ​​vækst i sund celler 9-18 %.

Sammen med antioxidantbeskyttelse udviser flavonoider antifungale og antibakterielle egenskaber.

Naturligt P-vitamin

Bioflavonoider findes i planteorganeller: blade, rødder, blomster, frugter, træ og cellesaft (i opløst form). Den største mængde af vitamin P er koncentreret i massen og skræl af citrus, rosaceous afgrøder, hvilket giver dem en rig bourgogne, lilla farve (kirsebær, blåbær, blomme).

I nogle frugters frugt koncentreres flavonoider hovedsageligt i huden (æbler, agurker, pærer). På samme tid indeholder hvert produkt en usædvanlig sammensætning af flavonoider. For eksempel er betain og betanin til stede i rødder, anthocyaniner i blåbær, flavoner og flavononer i citrusfrugter og catechiner i te (grøn).

http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitamin-p/

C-kompleks eller vitamin P

Vitamin P indeholder en gruppe af biologisk aktive stoffer - flavonoider - herunder rutin, quercetin, hesperidin, cyanidin, catechiner, citrin, eriodictiol osv.

I alt er der omkring 150 stoffer, der er karakteriseret ved p-vitaminaktivitet.

Mennesket lærte om vitamin P på grund af det ungarske videnskabsmand Albert Saint-Györgys videnskabelige arbejde, som i 1936 isolerede et stof fra citronskallet, som har evnen til at reducere blodkapillærernes permeabilitet og skrøbelighed.

Dette stof blev kaldt vitamin P, og det er ikke tilfældigt: P er første bogstav i det engelske ord "permeabilitet", som i oversættelse til russisk betyder "permeabilitet".

I løbet af den videnskabelige forskning blev det konstateret, at flavonoider delvis kan tilfredsstille kroppens behov for ascorbinsyre, da de udviser aktivitet svarende til aktiviteten af ​​dette stof, derfor kaldes vitamin P nogle gange vitamin C2 eller C-kompleks.

Værdien af ​​flavonoider til menneskekroppen

Hovedværdien af ​​vitamin P til den menneskelige krop er dets evne til at reducere permeabiliteten af ​​blodårer, reducere deres skrøbelighed.

Derudover giver flavonoider ind i menneskekroppen:

  • lavere blodtryk
  • aktivering af vævsrespiration;
  • stimulering af visse endokrine kirtler
  • normalisering af skjoldbruskkirtlen;
  • hæmning af hyalurinidase-virkning
  • øger kroppens modstand mod infektionssygdomme
  • forbedring af det kardiovaskulære system
  • regulering af kolesteroltal
  • øge effektiviteten af ​​andre næringsstoffer, især vitamin C.

P-vitamin er også involveret i galdedannelsesprocessen og i redoxprocesser.

Eksponeringsretningen for en række stoffer, der tilhører gruppen af ​​flavonoider, kan variere.

For eksempel indeholder catechin i store mængder i grønne te blade en kraftig antioxidant effekt, og quercetin indeholdt i tomater, hvidløg og paprika hjælper med at bremse væksten af ​​tumorceller.

Antioxidantvirkningen af ​​de fleste stoffer kombineret i gruppen af ​​flavonoider manifesteres i beskyttelsen af ​​celler fra de negative virkninger af frie radikaler og forøgelsen af ​​kroppens modstand mod de negative virkninger af miljøet og aldringsprocesserne.

Dagligt behov for vitamin P

En entydig udtalelse om det daglige indtag af P-vitamin eksisterer ikke, men det er generelt accepteret, at det er ca. 25-50 mg.

Terapeutisk dosis flavonoider - 100-150 mg. Det maksimalt tilladte daglige indtag af vitamin P, der er afledt af farmakologiske midler, er 200 mg.

En aktiv livsstil kræver en forøgelse af dosen af ​​vitamin P, så det anbefales at tage 60-100 mg flavonoider om dagen, og at øge dette volumen til 100-130 mg under konkurrencen.

P-vitaminmangel: årsager og tegn

Hovedårsagen til vitamin P-mangel er en utilstrækkelig mængde flavonoider i fødevarer.

Manglen på vitamin P i kroppen manifesteres primært i øget kapillærpermeabilitet, hvilket fører til udseende af blødninger i slimhinderne, subkutan væv, hud og i nogle tilfælde i nethinden.

Sådanne blødninger har som regel en punktskarakter og kaldes petechiae i medicin.

Også mangel på flavonoider er karakteriseret ved følgende symptomer:

  • smerter i benene mens man går
  • skulder smerte;
  • spontane blødninger;
  • akne;
  • blødende tandkød;
  • blålig hævelse af huden
  • træthed;
  • hårtab.

Video: "Flavonoids rolle i sundhed"

Indikationer for anvendelse af vitamin P

Anvendelsen af ​​vitamin P i terapeutiske doser er indiceret for hypovitaminose og avitaminose P samt for sygdomme, der forekommer på baggrund af en krænkelse af vaskulær permeabilitet, herunder:

  • hæmoragisk diatese;
  • kapillær toksikose;
  • septisk endokarditis;
  • arachnoiditis;
  • glomerulonephritis;
  • arteriel hypertension;
  • retinal blødning
  • trombocytopenisk purpura og andre.

Anvendelsen af ​​flavonoider er tilrådeligt til behandling af allergiske sygdomme, reumatisme, strålingssygdom, mæslinger, tyfus og skarlagensfeber.

Kilder: flavonoider i fødevarer

Flavonoider findes i fødevarer af vegetabilsk oprindelse i form af glycosider. Som regel er vitamin P til stede i samme kilder som vitamin C.

Blandt de produkter, hvor koncentrationen af ​​flavonoider er højest er:

Animalske produkter indeholder ikke flavonoider.

Video: "De vigtigste egenskaber ved vitamin P"

Farmakologiske præparater indeholdende vitamin P

Følgende lægemidler med p-vitaminaktivitet kan købes hos indenlandske apoteker:

  • P-vitamin fra blade af teplanten;
  • Vitamin P fra volodushki multi-strandet (Buplerin);
  • P-vitamin fra chokeberry Aronia;
  • Peflavit;
  • quercetin;
  • Ruthin;
  • Urutin;
  • venoruton;
  • troksevazin;
  • askorutin;
  • galaskorbin;
  • Naturlig juice af sort chokeberry mv.

Præparater indeholdende flavonoider anbefales at blive taget i kombination med C-vitamin for at opnå maksimal effektivitet af begge stoffer.

Det skal huskes, at før du bruger nogen farmakologiske midler, skal du først rådføre dig med din læge.

Samspillet mellem flavonoider og andre stoffer

Som nævnt hjælper den kombinerede anvendelse af flavonoider og C-vitamin med at opnå maksimal effektivitet af begge stoffer. Derfor bruger behandling af mange sygdomme en kombinationsbehandling med vitamin C og vitamin P.

Det samtidige indtag af flavonoider og ascorbinsyre er også nyttigt til behandling af antibiotika, sulfonamider og aspirin, da disse lægemidler øger permeabiliteten af ​​blodkar.

Er et overskud af vitamin P i kroppen?

Hidtil er der ikke registreret en enkelt tilfælde af overdosering af flavonoider - disse stoffer syntetiseres ikke af kroppen og akkumuleres ikke i den.

Denne kendsgerning vidner endnu engang om behovet for daglig at inkludere i din kost fødevarer indeholdende vitamin P.

Nyttige oplysninger om vitamin P

En betydelig mængde flavonoider ødelægges under påvirkning af høje og lave temperaturer og sollys. For at bevare den maksimale mængde vitamin P i fødevarer skal du derfor spise mere frisk og ikke underkastes varmebehandling og fryseprodukter af vegetabilsk oprindelse.

Vitamin P-mangel manifesterer sig oftest i vinter-forårstiden, når det af indlysende årsager ikke indeholder tilstrækkelige friske grøntsager og frugter.

Det er dog også muligt at inkludere flavonoidrige fødevarer på din menu denne sæson. For eksempel på en kold vinteraften kan du lave en lækker og utrolig sund citrusdrink.

For at gøre dette skal du bruge en rist til at male 1 tsk ingefær, hæld varmt vand over det, dække med låg og afkøle til ca. 40 ° C. Derefter klemmes ¼ af citron, ½ orange i infusionen og tilsæt 1 tsk hakket citrusskal.

Bland godt, belastning og nyd en sund drink.

Sammenfattende ovenstående kan det bemærkes, at:

  • P-vitamin er repræsenteret af en gruppe biologisk aktive stoffer - flavonoider, herunder rutin, quercetin, hesperidin, cyanidin, catechiner, citrin, eriodictiol og andre;
  • flavonoider har en lignende virkning som vitamin C og kaldes derfor også vitamin C2 eller C-kompleks;
  • Den biologiske betydning af P-vitamin består primært i at reducere kapillærernes permeabilitet og reducere deres skrøbelighed. Flavonoider er også involveret i mange vitale processer i kroppen og har en stærk antioxidantvirkning;
  • til fuld fysisk funktion af kroppen af ​​en sund person nok 25-50 mg vitamin P per dag;
  • P-vitaminmangel er manifesteret af øget kapillærpermeabilitet og symptomer som smerter i ben og skuldre, acne og hårtab, træthed, osv.
  • Anvendelsen af ​​flavonoider i terapeutiske doser er foreskrevet for avitaminose og hypovitaminose P og for sygdomme, der forekommer på baggrund af nedsat vaskulær permeabilitet, såvel som i den komplekse behandling af allergier, mæslinger, skarlagensfeber, kardiovaskulære patologier;
  • Vitamin P findes i produkter af vegetabilsk oprindelse, dens koncentration er højest i citrusfrugter, hofter, grønte te blade og sorte chokeberry bær;
  • hvis flavonoiderne, der leveres med mad, er utilstrækkelige, er det nødvendigt at ty til brugen af ​​farmakologiske præparater, men i dette tilfælde skal du først rådføre sig med din læge;
  • mens der tages vitamin P og ascorbinsyre, er der en stigning i begge substraters effektivitet;
  • tilfælde af overdosering af flavonoider er ikke løst, da disse stoffer ikke syntetiseres af den menneskelige krop og ikke akkumuleres i den.
http://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/s-kompleks-ili-vitamin-p.html

Læs Mere Om Nyttige Urter