B-vitaminer er naturlige stoffer, der kommer ind i kroppen med mad. De er yderst vigtige for det normale liv. Disse vitaminer spiller en særlig rolle i nervesystemet. Hvis de ikke absorberes tilstrækkeligt i menneskekroppen, kan det i sig selv føre til funktionsfejl i nervesystemet (især til forekomsten af ​​polyneuropatier). Derudover har B-vitaminerne med en række patologiske processer i nervesystemet en helbredende virkning på grund af deres evne til at påvirke stofskiftet og genoprette nervefibre. Derfor er denne gruppe af lægemidler almindeligt anvendt til behandling af neurologiske sygdomme. I de seneste årtier har gruppe B-vitaminer været anvendt til problemer med alle dele af nervesystemet, fordi deres mangel er blevet bevist, selv i udviklingen af ​​tænkesygdomme. Denne artikel vil fokusere på de vigtigste aspekter ved at bruge B-vitaminer i neurologisk praksis. Du vil modtage information om de eksisterende typer af B-vitaminer på det farmaceutiske marked og deres egenskaber.

Når folk taler om effekten af ​​B-vitaminer på nervesystemet, betyder de normalt de tre vigtigste af dem: B-vitamin₁ (thiamin), vitamin B₆ (pyridoxin) og vitamin B₁₂ (Cyanocobalamin). Det er disse stoffer, der er uundværlige for arbejdet i vores hjerne og nerver.

Hvordan virker enkelte vitaminer?

B-vitaminer er ikke ens i deres virkninger. Hver af dem har sine egne opgaver, som vi nu vil diskutere.

den₁ udfører følgende hovedrolle:

• tilvejebringer behandling af kulhydrater via nerveceller, opretholdelse af energipotentiale;
• udfører nerveimpulser langs perifere processer af nerveceller (axoner) og derved realiserer impulsernes overførsel;
• engageret i opbygningen af ​​nervecellemembraner;
• deltager i helingen af ​​beskadigede nerveprocesser (regenerering).

den₆ fungerer som følger:

• deltager i syntese og destruktion af biologisk aktive stoffer, der er transmittere af information i nervesystemet (dopamin, gamma-aminosmørsyre, serotonin og andre);
• regulerer proteinsyntese og fedtstofskifte
• tilvejebringer transmissionen af ​​impulser ved kontakt af to nerveceller (synapse);
• kæmper frie radikaler, det vil sige, er en antioxidant.

• opbygge myelinskeden af ​​nerver
• acetylcholinsyntese (et stof, som overførslen af ​​momentum mellem neuroner udføres);
• reducere smerter forbundet med skade på nervefibre.

Dette er naturligvis ikke alle funktionerne i vitamin B-vitaminerne. Ovenstående er kun angivet en lille del af deres arbejde, hvad angår nervesystemet. Og rollen for hele kroppen er meget bredere.

I forbindelse med en sådan vigtig rolle for B-vitaminer i metaboliske processer i nervesystemet kaldes de neurotrope.

Neurotropiske vitaminer i denne gruppe har en unik egenskab: Når de anvendes samtidigt, er deres virkning meget højere end blot summen af ​​deres individuelle virkninger. Det betyder, at samtidig udnævnelse af alle tre lægemidler på én gang er meget mere effektiv end deres brug alene. Derfor fokuserede lægemiddelvirksomheder for flere årtier siden deres indsats for at skabe kombinerede former for B-vitaminer for at forbedre kvaliteten af ​​behandlingen og forbedre brugernes brugervenlighed. For eksempel var det tidligere nødvendigt at udføre tre forskellige injektioner, således at patienten kunne modtage alle tre neurotropiske vitaminer. Og i dag er der stoffer, der i en ampul indeholder alle tre komponenter. Enig at det er meget mere praktisk og forårsager mindre ulejlighed for patienten. Det samme kan siges om tabletformer. Komplekser af vitaminer fra gruppe B i form af tabletter og piller i sortimentet findes i apoteker.

Sygdomme i nervesystemet, i hvilken behandling der anvendes B-vitaminer

B vitamins rolle i forhold til nervesystemet er ikke fuldt ud forstået. Alle nye og nye oplysninger kommer efter forskellige undersøgelser. Og i forbindelse med de nye data udvides listen over neurologiske sygdomme, hvor neurotrofe vitaminer har en helbredende virkning, konstant. I fremtiden åbner store perspektiver sig foran dem. Listen over neurologiske problemer, som B-vitaminer kan anvendes til, består af:

• Forskellige typer af polyneuropati (primært alkoholiske og diabetiske);
• neuropatier af individuelle nerver (traumatiske, infektiøse og andre);
• neurologiske komplikationer af osteochondrose af forskellige dele af rygsøjlen (lumbodynia, lumbal ischialgia, cervicalgia, cervicobihalgi, thorakalgi, radikulære syndromer);
• tunnel syndromer (karpaltunnelsyndrom, tarsal kanal og andre);
• trigeminal neuralgi;
• neuropatisk smerte (for eksempel i postherpetic neuralgi);
• myelopati;
• multipel sklerose;
• erhvervede psykiske lidelser, især - nogle typer demens;
• pyridoxin-associeret epilepsi hos børn.

Terapeutisk effekt er at stimulere helingen af ​​nervefibre og deres membraner, hvilket forbedrer nervedannelsen. På grund af dette er patienter med nedsat sværhedsgrad af motoriske og sensoriske lidelser. Desuden giver udnævnelsen af ​​nervesystemet nederlag i nervesystemet mulighed for at opnå en tydelig anæstetisk effekt i neuropatisk smerte. For nylig er indflydelsen af ​​B-vitaminer på vaskulære og neurodegenerative sygdomme blevet undersøgt aktivt. Det er allerede bevist, at B-vitaminer på grund af en multi-trin biokemisk proces kan bremse fremgangen af ​​aterosklerose og reducere risikoen for trombose. Derfor kan deres anvendelse være nyttig som forebyggende foranstaltning for forekomst af cerebrale vaskulære ulykker (slagtilfælde).

Jeg vil også gerne fremhæve, at mange af de ovennævnte sygdomme i nervesystemet undertiden kan være forbundet med et utilstrækkeligt indhold af tre af vitaminer B i kroppen. På samme tid er der ingen andre grunde til forekomsten af ​​disse sygdomme. For eksempel kan polyneuropati kun forekomme med vitamin B-mangel.₁ eller B₆, og en lang mangel på vitamin b₁₂ kan forårsage rygmarvsskade. Forskning har vist, at vitamin B-mangel ofte opstår, når:

• dårlig ernæring (da menneskekroppen modtager hovedparten af ​​vitaminer fra mad);
• alkoholmisbrug (fordi vanligvis bliver kosten også ringere, og kroppen kræver meget vitamin B at nedbryde alkohol₁);
• stofmisbrug (på grund af asocial livsstil);
• krænkelse af absorptionsprocesserne i tarmene (malabsorptionssyndrom, duodenalsår og andre sygdomme);
• efter kirurgiske operationer på mave-tarmkanalen;
• når der tages en række stoffer (for eksempel isoniazid for tuberkulose eller diuretika for ødem).

Det bemærkelsesværdige er, at B-gruppe vitaminer realiserer deres terapeutiske virkning ikke kun med hensyn til deres mangel. På grund af de særlige forhold ved deltagelse i metabolisme af deres store nok doser er nødvendige for kroppen at bekæmpe mange sygdomme, og i de tilfælde, hvor der ikke er nogen mangel på dem.

Funktioner ved anvendelse af vitaminer i gruppe B

B-vitaminer er vandopløselige, hvilket gør det let at absorbere dem, når de tages oralt og interagerer med kroppens naturlige miljø. Men vitamin b₁ i små doser i form af tabletter ødelægges i tarmene henholdsvis af enzymer, absorberes dårligt. Hvis du forsøger at øge dosen, fører det generelt til en blokade af overførsel af vitamin fra tarmen ind i blodet. Hvordan skal man være? Medicin har fundet en vej ud. Tilstrækkelige koncentrationer kan opnås ved parenteral administration, såvel som ved anvendelse af en fedtopløselig form af vitamin B.₁, som er opløseligt i fedtstoffer. Denne form for vitamin B₁ kaldet benfotiamin. Benfotiamin er resistent over for virkningerne af gastrointestinale enzymer, som det er muligt at opnå absorption af store doser og for at opnå den nødvendige koncentration af lægemidlet i blodet.

Et andet træk ved ansøgningen er følgende: enkelt vitaminer B₁, den₆, den₁₂ kan ikke bruges som en fælles injektion med en enkelt sprøjte, det vil sige som en blanding. Faktum er, at disse vitaminer i apoteket kan købes separat (vitamin B ampuller₁, vitamin B ampuller₆, vitamin B ampuller₁₂). I disse tilfælde er det strengt forbudt at forbinde opløsningen fra en ampul med opløsningen fra den anden i den samme sprøjte. Men i betragtning af det hyppige behov for samtidig anvendelse af disse vitaminer har lægemiddelindustrien løst dette problem. Blandinger af disse vitaminer blev syntetiseret, som allerede er blandet i en ampul og ikke inaktiverer hinanden, men tværtimod forbedrer effekten. Siden da har brug af alle tre vitaminer om nødvendigt kun udpeget sådanne blandinger fremstillet industrielt. Nogle af dem indeholder lidokain, som er et bedøvelsesmiddel. Det er i stand til at forbedre effekten af ​​anæstesi for B-vitaminer samt at gøre injektionen selv ufølsom overfor patienten.

Det næste træk ved anvendelsen af ​​vitaminer i gruppe B er en potentielt mulig allergisk reaktion på dem. I princippet kan ethvert lægemiddel ikke tolereres individuelt af patienterne, det er umuligt at forudsige en sådan reaktion. Men du bør være mere forsigtig med vitaminer B₁ og B₁₂. Selvom allergisk over for disse vitaminer er sjælden, sker det stadig, så det skal tages hensyn til både det medicinske personale og patienten.

Liste over vitaminer i gruppe B, som findes i apoteket

Forretningsverdenen påvirker lægemiddelindustrien. Hvad angår vitaminer i gruppe B, ser det ud som dette: De tre vigtigste vitaminer er repræsenteret af en enorm mængde stoffer. Det vil sige, den samme effektive sammensætning har en række lægemidler. Forskellen ligger kun i producenten og nogle gange i yderligere stoffer, og selvfølgelig i prisen. Nogle producenter hævder, at rensningsgraden påvirker lægemidlets effektivitet. Vi forpligter os ikke til at evaluere vitaminer B af denne indikator. Vi sammenligner dem kun i sammensætnings- og udgivelsesformer. For ikke at blive fanget og ikke overbetale for de samme stoffer, anbefaler vi at du gør dig bekendt med listen over B-vitaminer, der er angivet nedenfor.

Så er de mest almindelige vitamin B-komplekser:

• milgamma;
• Combilipen;
• Vitakson;
• Vitagamma;
• Binavit;
• Neyrorubin;
• Neyrobion;
• Complegam B;
• Trigamma.

Hvad har alle disse stoffer til fælles? Alle disse lægemidler er tilgængelige i form af løsninger til intramuskulær injektion. 1 ampul af nogen af ​​dem indeholder 100 mg B₁, 100 mg B₆ og 1 mg B₁₂. Som du kan se, er de aktive ingredienser helt identiske både i sammensætning og dosering. Nogle af stofferne i deres sammensætning indeholder desuden 20 mg lidokain til den analgetiske virkning (alt nævnt ovenfor, undtagen Neurobion og Neyrurubin). Der er endnu en forskel: Neyrobion og Neyrorubin i en ampul indeholder 3 ml opløsning og alle de andre - 2 ml. I dette tilfælde afspejles den totale dosis ikke. Det vil sige at få den samme mængde mg vitaminer, er det nødvendigt at prikke for eksempel Kombilipen 2 ml og Neyrurubin 3 ml.

Og selvfølgelig prisen. Ifølge denne indikator er alle stoffer væsentligt forskellige fra hinanden. Produceret i udlandet er meget dyrere end indenlandske modparter. Men deres lighed i sammensætning og dosering giver dig mulighed for at vælge et lægemiddel, som alle har råd til.

Ud over frigivelsesformen i form af en injektionsvæske, opløses også alle ovennævnte præparater udover Trigamma, Vitagamma og Binavit i form af tabletter eller piller til oral administration. Dette giver et kontinuerligt behandlingsforløb for visse betingelser i neurologi, hvilket er meget bekvemt. Sammensætningen og doseringen i tilfælde af tabletformer er meget mere forskelligartet end injektionsformerne. Lad os dvæle mere om dette punkt.

Milgamma compositum (den såkaldte dragee) og Vitaxone indeholder en fedtopløselig form af vitamin B.₁ (benfotiamin) 100 mg og vitamin B₆ 100 mg. Kombilipenflapper indeholder den samme mængde benfotiamin og vitamin B₆, som Milgamma, men desuden 2 mcg vitamin B₁₂. Neurobion består af 100 mg thiamin, 200 mg pyridoxin og 200 μg cyanocobalamin (producenten skriver, at hver tablet indeholder et overskud af vitamin B₁₂ i form af yderligere 20%, det viser sig kun 240 μg). Neurorubin - Forte Laktab indeholder 200 mg vitamin B₁ (ikke benfotiamina!), 50 mg vitamin B₆ og 1 mg vitamin B₁₂. Kompligam-komplekset indeholder et komplet sæt vitaminer B:

• 5 mg thiamin (vitamin B₁)
• 6 mg pyridoxin (vitamin b₆)
• 6 mg riboflavin (vitamin b₂)
• 0,6 mg folinsyre (vitamin b₉)
• 9 mcg cyanocobalamin (vitamin b₁₂)
• 60 mg nicotinamid (vitamin b₃)
• 15 mg pantothensyre (vitamin B₅)
• 150 mcg biotin (vitamin b₇)
• 100 mg cholin (vitamin B₄)
• 250 mg inositol (vitamin b₈)
• 100 mg para-aminobenzoesyre (vitamin B₁₀).

Som du kan se, er tabletformen helt forskellige doser og sammensætning, og kan derfor ikke altid tjene som en identisk erstatning for hinanden.

Der er vitaminer fra gruppe B, som hidtil kun har pilleformer af frigivelse. Blandt dem er Neuromultivitis, Neurobex og Neurovitan udbredt. Neuromultivitis svarer til Neyrobion i sammensætning. Neurobex findes i to former: Neo (vitamin B₁ 50 mg, vitamin B.₂ 25 mg, vitamin B.₆ 10 mg, vitamin B.₅ 25 mg, vitamin B.₉ 0,5 mg vitamin B₁₂ 5 mcg, vitamin B₃ 100 mg, C-vitamin 175 mg) og Forte (vitamin B₁ 100 mg, vitamin B.₆ 200 mg, vitamin B.₁₂ 300 mcg). Neurovitan har en interessant sammensætning: octothiamin 25 mg (dette er thiamin + thioctic acid, som er en antioxidant), riboflavin 2,5 mg, pyridoxin 40 mg og cyanocobalamin 0,25 mg. Det er muligt, at producenter af kun pilleformer i nær fremtid vil producere injicerbare former, da behandlingen ofte kræver første parenteral anvendelse af vitaminer.

Jeg vil gerne bemærke, at B-vitaminerne i sammensætningen af ​​disse stoffer er stoffer. De kan ikke træffes uafhængigt og ukontrollabelt, tænkesløst, at disse kun er vitaminer. Ja, det er vitaminer, men i terapeutiske doser bør derfor kun en læge ordinere dem.

Ud fra alt ovenfor ser det ud til, at arsenalen af ​​B-vitaminer til bekæmpelse af nervesystemets patologi er meget bredt. I øjeblikket har den behandlende læge mulighed for at vælge lægemidlet under hensyntagen til doserings- og priskategori, hvilket er en utvivlsomt fordel. Og i betragtning af de nye oplysninger om gruppen af ​​vitaminer i gruppe B i nervesystemets funktion, kan vi antage, at listen over disse midler snart vil blive opdateret med nye lægemidler med forskellige doser og sammensætninger.

http://doctor-neurologist.ru/preparaty-vitaminov-gruppy-v-obzor-sredstv-primenenie-v-nevrologii

Kontraindikationer og bivirkninger af B-vitaminer

Indikationer for brug

Vitaminer i gruppe B tilhører kategorien af ​​vandopløselige, derfor absorberes de hurtigt og har en effektiv virkning på kroppen, der hjælper med behandling af leverens lever, mave-tarmkanalen, nervesystemet, påvirker huden, håret og øjet positivt. Især nyttigt for ældre mennesker, fordi kroppen over tid mister sin evne til at absorbere.

Hvert element i denne gruppe har nyttige egenskaber og anvendes i visse sygdomme som en supplerende behandling såvel som forebyggelse.

1. Tiamin (B1) syntetiseres ikke af kroppen, kun i små doser danner stoffet intestinale bakterier, hvis virkning inhiberes ved langvarig brug af antibiotika, tumorer, for eksempel myoma.

Årsagen til manglen er anoreksi nervosa, diarré, opkastning. Da det hurtigt udskilles fra kroppen sammen med urin, så når der tages diuretika, er det foreskrevet at kompensere for underskuddet.

Bevist positiv effekt af thiamin på muskeltonen i de indre organer i fordøjelseskanalen, hjertet, blodkarrene. Dens virkning på nervesystemet arbejder i aktivering af mentale og mentale evner.

Indikationer for anvendelse er:

• Konstant stress, psyko-følelsesmæssig stress.
• Kirurgiske operationer.
• Graviditet.
• Sygdomme der opstår med høj feber.
• Alderdom

Behovet for thiamin er bemærket hos dem, der misbruger alkohol, røger, foretrækker kulhydratfødevarer.

Med en ringe mangel på patienter observeres irritabilitet og depression. Med et markant underskud, der forstyrrer metaboliske processer, er der sandsynlighed for beriberi. Hos 20-30 procent af patienter med alkoholisk cirrose er der mangel på dette stof.

Skjoldbruskkirtlen er ansvarlig for dets absorption, og når der anvendes antidepressiva og andre lægemidler, der ses ved behandling af sygdomme i centralnervesystemet, opstår der derfor mangel. Riboflavin fremmer produktionen af ​​røde blodlegemer og antistoffer, så det har en direkte virkning på sygdomsresistens. Spiller en vigtig rolle for den normale intrauterin udvikling af fosteret.

Riboflavin har en positiv effekt på synet, som ofte er ordineret til behandling af grå stær. Forbedrer tilstanden af ​​negle, hår, hud.

Vitaminmangel er udtrykt ved sådanne manifestationer som:

• Sprækker i hjørnerne af læberne, herpes.
• Betændelse og mavesår i munden på tungen.
• Byg, konjunktivitis, lakrimation, opskæring og brænding ses ofte i øjnene, følsomheden over for lyst lys øges, og hornhindeets gennemsigtighed forstyrres.
• Koger form på huden, der er en brændende fornemmelse. Nedskæringer og mindre slid er vanskelige at helbrede.
• Centrale nerves arbejde markerede lidelser, nedsat mental aktivitet.

Det er ordineret til patienter med hyper- eller hypofunktion af skjoldbruskkirtlen, alkoholmisbrugere, patienter, som er blevet behandlet med antibiotika, gennemgået kirurgi, gravide og ammende mødre.

1. Niacin (B3) syntetiseres af kroppen fra en essentiel aminosyre og præsenteres som nikotinsyre, som er involveret i proteinmetabolisme og dannelsen af ​​kønshormoner.

Det er nyttigt i stressfulde situationer, i USA bruges den endda som sovende pille til behandling af skizofreni. Det har en vasodilerende virkning, fremmer blodgennemstrømning, sikrer den normale funktion af mave-tarmkanalen.

Det er ordineret til onkologi. Vist til dem, der tager lavt kalorieindhold mad, gravid og ammende, de ældre.

1. Pantothensyre (B5) er et såkaldt anti-stress-vitamin. Det frigiver energi fra kulhydrater, proteiner, fedtstoffer. Deltager i dannelsen af ​​hormoner produceret af binyrerne.

Uundværlig for nervesystemets normale funktion. Det bruges til behandling af depression.

Mangel manifesteres ved hurtig irritabilitet, kronisk træthed, prikken i hænder og fødder. Der er øget tørhed i huden, tidlig graying.

1. Pyridoxin (B6) er involveret i fedtstofmetabolisme og proteinsyntese.

Nyttig for nervesystemet, bidrager til normal hjernefunktion. Det sænker kolesterol, øger resistens, hjælper i kampen mod kræft.

Mangel hos voksne er manifesteret af træthed, irritabilitet, nedsat koordinering af bevægelser og søvn, nervøsitet.

Hos nyfødte er der en forsinkelse i udvikling, især i formelle fødte babyer.

1. Cyanocobalamin (B12) - deltager i bloddannelse og metaboliske processer.

Nyttig til arbejdet i centralnervesystemet. Deltager i dannelsen af ​​DNA og RNA derfor vigtigt for gravide kvinder. At være til stede i den hæmatopoietiske proces bidrager det til udviklingen af ​​røde blodlegemer, er ansvarlig for blodets evne til at størkne og genoprette vævsceller.

Øger kroppens modstand, normaliserer leveren, stimulerer nervesystemet.

Det ordineres til behandling af forskellige former for anæmi, såvel som hos patienter med stærkt potente lægemidler, patienter, der lider af leverinsufficiens, cirrose, alkoholisme og neuralgi.

Anvendelsesmetoder

1. Vitaminer i ampuller.

Farmakologiske produkter tilbyder stoffer i forskellige former - disse er kapsler, intralingale tabletter, opløsninger til intramuskulær, intravenøs og subkutan administration. Nogle gange fremstilles intralumbus injektioner. Læger anbefaler at købe i ampuller på grund af deres høje effektivitet. Dette komplicerer modtagelsen, fordi det kræver særlige færdigheder eller kontakte en sundhedsudbyder. Du kan kun gøre intramuskulære injektioner selv.

Denne doseringsform er nem at anvende, men har mindre effektivitet. Faktum er, at vitaminer absorberes i lang tid. Brug derfor langvarig brug.

Daglig sats

Doseringen bestemmes ud fra patientens alder og typen af ​​vitamin. Den daglige dosis af Bl er således 1,5-2,5 mg. Riboflavin - til børn fra 0,4 til 0,6 mg, voksne - 1,5-3. B12 børn gives op til 1 mg, voksne op til 3 mg.

Kontraindikationer

I nogle mennesker forårsager B-vitaminer bivirkninger. De kan være forbundet med individuel intolerance overfor et bestemt stof eller den generelle tendens hos en person til allergiske reaktioner. Derfor er deres uafhængige brug uacceptabel.

På trods af de markante fordele har B-vitaminer kontraindikationer. Så for at tage cyanocobalamin (B12) - det er erythrocytose, tromboembolisme, graviditet og amning, overfølsomhed over for hovedstoffet.

Pyridoxin (B6) bør heller ikke forbruges uden læge recept, da det kan være kontraindiceret for dybe stress, der skyldes tab af kære, fra smertefuldt chok under forbrændinger, ulykker, efter en nylig kirurgisk indgreb. Ikke ordineret til patienter med anæmi, lever og tarm, skjoldbruskkirtel sygdomme.

Pantothensyre (B5) er kontraindiceret i mavesår, allergier over for stoffet, brugen af ​​lægemidlet levodopa.

Niacin eller nikotinsyre (B3) er ikke indiceret for mavesår, leverpatologier, allergiske reaktioner på stoffet.

Riboflavin (B2) er kontraindiceret til dem, der bruger hormonelle svangerskabsforebyggende midler og undergår lægemiddelbehandling til psykiatriske sygdomme. Derfor bør dets anvendelse koordineres med lægen. Det er vigtigt at forstå, at riboflavin kan være indeholdt i komplekser af vitaminer i gruppe B, og derfor bør man inden indledningen starte indlæse instruktionerne om præparatets sammensætning.

Thiamin (B1) er kontraindiceret hos personer, der er tilbøjelige til allergi. Under graviditet og amning er optagelse kun mulig som foreskrevet af en læge.

Bivirkninger af vitaminer i gruppe B kan forårsage, når de kombineres med stoffer, sygdomme i indre organer, individuel intolerance.

Vanligvis markedsføres vitaminkomplekser indeholdende flere aktive stoffer. Selv en af ​​dem kan forårsage en bivirkning, så før det er nødvendigt at gøre sig bekendt med stoffets sammensætning.

overdosis

Overdreven forbrug af B-vitaminer kan føre til forgiftning af kroppen. Særligt giftige er B6 og 12. Allergiske reaktioner i form af urticaria, kløe og undertiden anafylaktisk shock kan forårsage en stor dosis thiamin, riboflavin, pyridoxin, cyanocobalamin.

http://imvit.ru/vitaminy/vitaminy-gruppy-b-protivopokazaniya-i-pobochnye-deistviya/

Vitaminer i gruppe B - indikationer for brug

Den moderne livsstil for mange mennesker er tæt knyttet til alkohol, tobak og usund kost. Af denne grund har den gennemsnitlige person mangel på vitaminer fra gruppe B.

Disse vitaminer er ansvarlige for godt mentalt velbefindende, hårets skønhed, hudtilstand og meget mere. Syntetiske analoger fra gruppe B anvendes til medicinske formål.

Nyttige egenskaber ved B-vitaminer

Gruppe B indeholder 8 vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) og 9 vitaminlignende forbindelser (B4, B8, B10, B11, B13, B14, B15, B16, B17). De fleste af disse stoffer kan syntetiseres af human intestinal mikroflora, herunder B12.

I sin naturlige form er vitaminerne sikre, og der sker aldrig overdosering. Overskydende substans udskilles fra kroppen og forårsager ikke skade. I mad suppleres altid vitamin med et sæt nødvendige proteiner og sporstoffer - det behøver ikke at tage dem ud af kroppen.

Vitaminer i gruppe B

Vitaminer i gruppe B - indikationer for brug

Medicin refererer tvetydigt til brugen af ​​vitaminkomplekser og syntetiske vitaminer generelt. Vitaminer er ikke ufarlige stoffer og kan forårsage uoprettelige sundhedsskader.

Situationer, hvor det er tilrådeligt at anvende specifikke stoffer eller vitaminkompleks:

1. Sport og fysisk aktivitet;
2. Alvorlige arbejdsvilkår eller levesteder
3. Medicinske indikationer:
   • mangler vitamin;
   • kardiovaskulært system (iskæmi, hypertension, aterosklerose, etc.);
   • nervesystemsygdomme (hovedpine, taleforstyrrelser, depression, stress, tegn på skizofreni osv.);
   • sygdomme i fordøjelsessystemet (gastritis, cirrose, colitis, pancreatitis);
   • metaboliske lidelser;
   • øjenlidelser (dagblindhed, grå stær, infektioner)
   • metaboliske forstyrrelser og hormonforstyrrelser;
   • ikke-helbredende sår og sår;
   • hudsygdomme (dermatitis, psoriasis, eksem, seborrhea).
4. Kosmetiske formål (styrke hår, negle, hudpleje)

En god hjælper i at tabe sig er dette middel. Ingredienserne af slik er forsigtigt påvirket af kroppen, har en 100% naturlig sammensætning, dette bestemmer fraværet af bivirkninger.

Det er selvfølgelig særligt vigtigt at kombinere indtag af tabletter med korrekt ernæring og fysisk aktivitet. I dette tilfælde er effektiviteten maksimal, og resultatet er mærkbart på ansigtet.

Kontraindikationer og skade fra brug

En række sygdomme er forbundet med mangel på individuelle vitaminer i menneskekroppen (skørbug, polyneuritis, pellagra, rickets, paræstesi, etc.). Nogle vitaminer kan forhindre kræft.

For at forhindre vitaminmangel er syntetiske vitaminer blevet massivt anvendt. Akkumuleret statistik over brugen af ​​disse stoffer.

Undersøgelser udført på store eksperimentelle grupper af mennesker og dyr gav resultater, der dramatisk ændrede holdningen af ​​medicin til den massive introduktion af vitaminkomplekser til værre.

Negative egenskaber af syntetiske vitaminer fra alle grupper blev fundet:

• evnen til at forårsage hypervitaminose (forskellige tegn på forgiftning, der er risiko for død)
• hormonforstyrrelser forekommer
• dødeligheden stiger (årsager er ikke altid klare);
• mulige autoimmune reaktioner;
• forskellige processer på mobilniveau (graviditetskomplikationer, kræft osv.) forstyrres.

Balancen i multivitaminkomplekser er kun en fabrikants annonceringserklæring. Kun naturlige kilder til mikroelementer og vitaminer vil ikke skade sundheden. En fuldstændig syntese af det naturlige element er en dyr og meningsløs fornøjelse.

Sikkerheden af ​​et sådant middel afhænger af rensningsgraden af ​​slutproduktet, fordi aggressive stoffer (svovlsyre etc.) anvendes i syntesen.

Ud over individuel intolerance er der for syntetiske stoffer kontraindikationer:

1. B1 - organisk hjerneskade, overgangsalder hos kvinder;
2. B2 - fraværende
3. B3 - i form af injektioner (konstant højt blodtryk, angina, atherosklerose), mavesår, gigt, steatose (fedme) af leveren;
4. B5 - fraværende
5. B6 - iskæmi, mavesår, leverproblemer;
6. B7 - graviditet og amning
7. B9 - ondartet anæmi
8. B12 - kronisk leukæmi, angina, forhøjet røde blodlegemer og hæmoglobinniveauer, graviditet og amning, høj blodkoagulation (risiko for vaskulær blokering);

Hvordan man tager vitaminer?

I ampuller

Injektioner er nødvendige i forskellige situationer:

1. Tarmabsorptionsegenskaber forstyrres - tabletter, sirup mv. vil ikke komme ind i blodet. Undtagelserne er piller, der opløses under tungen.
2. den helbredende periode efter operationen i fordøjelseskanalen;

Du skal vide et par ting:

• bestemme manglen på specifikke vitaminer gennem blodprøver
• find ud af den daglige dosis af lægemidlet for at undgå forgiftning (af medicinske grunde kan dosis øges);
• du bør ikke prikke hele gruppen B ad gangen
• Farmakologisk uforenelige vitaminer er nogle gange tilgængelige i form af et kompleks (for eksempel: B1-B6-B12) - måske er der stoffer i sammensætningen, der løser dette problem;
• Varigheden af ​​kurset er 1 eller 2 uger;
• injektionen udføres intramuskulært i overlåret eller skinken;
• strengt krævet:
• klem alle luft ud af sprøjten;
• nåle behøver kun engangsbrug - spidsen bliver stump efter første brug, når de injiceres igen, bliver de subkutane væv såret og der dannes tætninger, hvorfra det bliver umuligt at slippe af med senere;
• Injektionsområdet behandles med alkohol.

I flydende form tilsættes vitaminer til shampoo og hårmasker. I shampoo sættes der til en ampul per 200 ml. B-vitaminer er stærkt opløselige i vand - så sammensætningen af ​​shampooet vil være ensartet, og dets vaskemiddelegenskaber ændres ikke.

B3 bruges ofte til hårvækst, da det øger blodcirkulationen og vækker hårsækkene, men det er snarere en bivirkning. Indholdet af ampullen gnides i hovedbunden.

B3 hjælper med at levere sporstoffer og ernæring til pærerne. Hvis håret falder ud af en ukendt årsag (hormonel ubalance, toksiner), så kan B3 øge tabet. Pantothensyre (B5) påvirker direkte hårvækst.

Ønsker du at tabe?

Slim figur - drømmen om mange kvinder og mænd. Jeg vil være i en behagelig vægt og ikke udmattende mig med hårde kostvaner og tunge øvelser.

Hertil kommer, på grund af overskydende sundhedsproblemer kan begynde! Hjertesygdomme, åndenød, diabetes, arthritis og mærkbart reduceret forventet levetid!

I sådanne tilfælde anbefaler vores læsere at bruge de nyeste midler - Talia instant brusende tabletter.

Det har følgende egenskaber:

• Fremskynder metabolisme
• Brænder fedt
• Reducerer vægten
• Slankning selv med minimal fysisk aktivitet
• Hjælper med at reducere vægten i hjerte-kar-sygdomme

I piller

Det er mere naturligt at bruge vitaminer gennem fordøjelsessystemet i sin naturlige form. Mangel på vitamin B er genopfyldt med ordentlig ernæring. Der er ikke behov for at anvende syntetiske multivitaminkomplekser under normale forhold.

Hvis behovet opstod, så:

• fortrinsvis renatureret (tilbagevendende naturlige kvaliteter) præparater fremstillet af naturlige råvarer (grøntsager, frugter, urter, bær) eller ved probiotisk gæring;
• tabletter / granulater / sirup er normalt taget efter måltider for at forbedre absorptionen;
• Ikke længere betyder bedre - overdosis fremkalder mangel på en række sporstoffer og vitaminer, der udtrykkes i form af allergier og bivirkninger.
• gruppe B bør ikke blandes med vitaminerne C, D, K, A;
• det er ikke nødvendigt at blande gruppe B indbyrdes (især B12), undtagelsen er kombinationen B6-B9, B12-B9, B2-B6.

Historier fra vores læsere!
"Jeg har ikke meget overskydende vægt, kun 5 kilo, men disse kilo er placeret på meget ubehagelige steder, som du ikke vil korrigere med øvelser. Normale kostvaner gav heller ikke resultater - vi tabte i helt forskellige dele af kroppen!

En ven rådede mig til at "overklokke" stofskiftet og bestilte disse slik. Meget tilfreds med den naturlige sammensætning, behagelig smag og brugervenlighed! Kombineret med en let kost og tungt drikke. Jeg anbefaler! "

Narkotikalkostnad

Syntetiserede vitaminsubstitutter er overkommelige. Elite naturlige vitaminer (Nyt kapitel, MegaFood, SunWarrior, IHerb) er meget dyre, og ikke alle apoteker har dem.

Den sammenlignende prisbestilling er som følger:

1. prisen på en pakke med ampuller er 20-30 rubler;
2. vitamin- og mineralkomplekser koster 200-300 rubler;
3. naturlige koncentrat omkostninger fra 1000 rubler og mere (økologisk spray IHerb B12 koster 754 rubler + leveringstid)

Hvilke fødevarer indeholder vitamin B?

Gruppe B er indeholdt i plante- og kødfoder. Record indehavere er tre produkter:

• rødt kød - det indeholder alle 8 vitaminer og nogle vitaminlignende stoffer;
• tun - ikke kun B5 og B7;
• oksekød lever - ikke kun B7.

De enkleste produkter indeholder hele gruppen B og andre næringsstoffer, der er nødvendige for kroppen:

1. rug, fuldkorn eller klidbrød;
2. æg og mejeriprodukter;
3. nødder og bælgfrugter;
4. kød (herunder indre organer), fjerkræ, fisk (kaviar);
5. boghvede og havregryn, brun ris (upoleret og ikke raffineret);
6. kartofler, rober, rødbeder, gulerødder, kål, sorrel, salat, koriander, grønne løg, æbler, jordbær, bananer;

Separat kan vi nævne hørfrø fra råfrø. Der er mange mikro- og makroelementer, herunder B3, B12, B6, B1.

http://fitburn.ru/pitanie/vitaminy/vitaminy-gruppy-v-pokazaniya-k-primeneniyu.html

Vitaminer i gruppe B: handling, værdi og fordele for kroppen

B-vitaminer i gruppe B betragtes som værende et venligt og sammenhængende "team of power engineers", da de arbejder sammen, er ansvarlige for energiudveksling. Fordelene ved B-vitaminer er vanskelige at overvurdere, deres mangel er fyldt med ekstremt negative konsekvenser. Om hvad præcist B-vitaminerne for hvilke processer i kroppen er ansvarlige, og om hvor de er indeholdt, vil du lære ved at læse dette materiale.

Formål med vitaminer i gruppe B: Hvad er de nyttige for, og hvordan hedder de

Gruppe B indeholder vitaminer B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12, B13, B15. De er ansvarlige for produktion af energi fra kulhydrater, proteiner og fedtstoffer og findes ikke separat, men sammen. Fraværet af mindst en af ​​dem påvirker energimetabolismen, nedsætter aktiviteten af ​​hele komplekset.

Tidligere blev brød og korn fremstillet af fuldkornsmel, som indeholder hele komplekset af vitaminer B. Korn var basis for ernæring. Siden 1862 begyndte de at rense kornet, før der ikke var raffinerede produkter. Sukker og slik var få, deres erstatning var sorte melasse, rig på vitamin C.

Tidligere livsstil, fysisk arbejde krævede flere kalorier. Nu er behovet for kalorier mindre (til sammenligning: tidligere mænd havde brug for 6000 kcal, kvinder - 4500, nu mænd har brug for 2800 kcal, kvinder - 2000). Vi spiser mindre og mindre end vores forfædre, og vi får mindre vitaminer. Gunstige intestinale bakterier syntetiserer vitaminer B, men det er svært at bestemme, hvor meget. Selvom deres tilstedeværelse i kroppen kan bestemmes ved analyse af blod og urin. Husk at mange stoffer (for eksempel antibiotika) hæmmer tarmfloraen! For tarmfloraen har brug for en fermenteret mælk kost.

Hovedformålet med vitaminerne B1, B2, B6, B12 og andre medlemmer af gruppen er energiproduktion. Når der er nok B-vitaminer, fordeles de til alle kropsvæv. Voksne overvejer den sædvanlige tilstand af kronisk træthed, det er svært for dem at bestemme vitaminmangel. De bliver svage, de vil ikke arbejde og flytte overhovedet. Søvne og utilstrækkelige, i stedet for at tilføje B-vitaminer, ligger de simpelthen på sofaen. I hvile faldt behovet for vitaminer, og de bliver bedre. Hos børn er manglen manifesteret af forstyrret vækst og udvikling.

Normalt bør tungen ikke forstørres og hæves, men lyserødt, uden blomst, glat langs kanterne uden bukser på siden af ​​tænderne. Smag nipler er de samme i størrelse, der dækker hele overfladen af ​​tungen.

Med mangel på vitaminer fra gruppe B (B1, B6 og andre) bliver smagsdråberne ved spidsen og langs kanterne først udvidet og forsvinder derefter, og denne del af tungen bliver så poleret. I dybden af ​​tungen ser brystvorterne ud som svampekapsler - flad og forstørret. Med en stigning i underskuddet forsvinder de. Hvis dette fortsætter i lang tid, er der en atrofi af smagsløgene, personen mister evnen til at opfatte smag af mad. Sproget bliver geografisk.

Tungen kan forstørres, med bukser langs kanterne, men det kan reduceres på grund af atrofi. Farven på sproget kan også være anderledes afhængigt af, hvad vitamin B mangler. Men dette bør undersøges af en læge. Sproget taler ikke kun om tilstanden i mave-tarmkanalen og om udtørring af kroppen, det antyder hvilket vitamin B der er nødvendigt for kroppen. For at gøre dette skal du i det mindste se på det, og som et maksimum passer udtrykket "forstå sproget" meget præcist her. Hvis lægen i receptionen ikke undersøgte dit sprog, betyder det at han ikke er interesseret. Det er interessant, når en sprogundersøgelse kan fortælle dig noget.

60% af personer med udtalte ændringer i sproget i mavetarmkanalen producerer ikke nok saltsyre og enzymer. Hvis tilsætningen af ​​produkter med indholdet af vitaminer fra gruppe B forårsager dannelse af gas, betyder det, at der er mangel på disse vitaminer.

Vitaminer B er vandopløselige og opbevares ikke i kroppen, de er afledt, bortset fra We og folinsyre, som kan opbevares. Der er depot i kroppen, hvor vitaminer akkumuleres og bruges efter behov. B12 på bekostning af depotet kan give en sund person i 3-5 år, B2 og B6 - i 2-6 uger., B1 - i 4-10 dage. Disse B-vitaminer er korrekte, forudsat at kroppen er fuldstændig fyldt. Kroppen mister ofte sin evne til at lave reserver. Så har du brug for et konstant dagligt indtag, men det er svært at opnå.

Men selv ved at vide, hvilke fødevarer der indeholder B-vitaminer, er det umuligt at bestemme, hvor mange af dem der skal tages dagligt, fordi alle har deres eget behov for næringsstoffer. Når graviditeten øger behovet for B9, B6, E. Når stress er nødvendigt for at øge indtaget af B5 og andre B-vitaminer.

Behovet for vitaminer, der indeholder gruppe B, afhænger også af kropsvægt - jo lavere masse er, desto mindre er det nødvendigt. Fedtindskud påvirker ikke dette, deres celler kræver ikke yderligere ernæring. Den, der bruger en masse slik, øger hans behov for vitamin B,. Hvem bruger fede fødevarer, har du brug for inositol - B8 og cholin - B4.

De vigtigste indikationer for brugen af ​​vitaminer i gruppe B er øget fysisk aktivitet, søvnmangel, stress. Hvad har du mere brug for vitaminer fra gruppe B til kroppen? Behovet for dem stiger med stigende væskeindtag eller alkohol. For kaffelskere er blodgennemstrømningen accelereret, flere B-vitaminer udskilles i urinen, og der er en mangel selv med god ernæring.

De vigtigste produkter, der indeholder B-vitaminer, er gær, lever, hvedekim og klid.

Derefter vil du lære om navnene på B-vitaminerne og fordelene ved kroppen.

Vitaminer i gruppe B: indikationer for brug af thiamin (B1)

Vitamin B1 (thiamin) er energi til hjernen. På ovnen og i ovnen er 50% af thiaminen indeholdt i mad tabt. I raffinerede produkter forbliver det næsten ikke.

Hjertet lider mere end andre organer fra alkoholisk kardiomyopati forårsaget af thiaminmangel. Men ikke kun alkoholister er ofre for thiaminmangel, mens de tager diuretika (diuretika) for andre sygdomme, bliver thiaminrester og andre næringsstoffer skyllet ud af kroppen.

Med en mangel på vitaminer fra gruppe B, nemlig B1, er hjernefunktionen forstyrret. Men dette sker længe før den mulige diagnose af tiaminmangel. Thiamin øger evnen til at lære hos børn, forbedrer deres adfærd og koncentration.

Thiamin forbedrer også den følelsesmæssige tilstand, humør, hukommelse i Alzheimers sygdom. Reducerer smerter i neurologiske sygdomme. Ved diabetisk neuropati ødelægges nerveceller på grund af blodsukker, behandling med allithiamin (en form for thiamin) i kombination med vitaminerne B6 og B12 giver forbedring. Også indikationer for brugen af ​​vitamin B1 er fibromyalgi, arthritis, migræne.

På eksemplet med vitamin B1 vil jeg gerne vende tilbage til at tale om dosis. Hvis du fjerner indtagelse af thiamin, så efter et par dage vil der være smerter i hjertet, åndenød ved anstrengelse og hurtig træthed. Symptomerne vil stige. Der vil være irritabilitet, intolerance, glemsomhed, sløvhed. Personen vil være træt, døsig, med øget følsomhed overfor støj.

Disse symptomer lindres ved at tage en profylaktisk dosis af vitamin B1. Udseende klar og hurtig tænkning, evnen til at huske, forsigtighed. Især hvis patienten modtager hele gruppen B. Ved en yderligere stigning i dosis er der mangel på andre vitaminer i gruppe B. Den forbedrede sundhedstilstand passerer; og jo mere en person øger dosen og stræber efter at opnå den første effekt, desto stærkere er hans tilstand af sundhed forværret. Tand i musklerne i mave og tarm svækkes på grund af mangel på energi, forstoppelse fremkommer, produktion af saltsyre falder. Som følge heraf absorberes andre vitaminer og mineraler dårligt. Hjertets arbejde er brudt (han har også brug for energi), der er neuritis, smerter langs nerverne.

Bemærk. I multivitaminer anvendes thiaminhydrochlorid, det bruges bedst til generel sundhedsfremme. For en hurtig forøgelse af bestanden af ​​thiamin er det bedre at bruge thiaminpyrophosphat og endnu bedre allithiamin, den lettest fordøjelige form af vitamin B1. Men husk - du har brug for et komplekst! Ødelagt af alkohol. Den, der bruger ikke nok fedt, har brug for en masse B1. C-vitamin beskytter det mod for tidlig destruktion.

Brug af vitaminer fra gruppe B: Hvorfor har kroppen brug for riboflavin (B2)

Vitamin B2 (riboflavin) er en antioxidant, energikilde og holdspiller. En af de vigtigste egenskaber ved riboflavin er at fremskynde processen med transformation af vitamin B6 i kroppen i den aktive form. Dens anden funktion er regenerering (restaurering) af en af ​​de vigtigste antioxidanter glutathion. Riboflavin og glutathion er nært beslægtede med hinanden, niveauet af glutathion i kroppen kan bestemmes af niveauet af riboflavin.

Hovedforbruget af vitamin B2 er forebyggelse og behandling af katarakter. Hvad har kroppen brug for vitamin B2? Det reducerer cellebeskadigelse under hjerteanfald og slagtilfælde, luftvejsceller, når de udsættes for toksiner. Brugen af ​​vitamin B2 (riboflavin) til beskyttelse af røde blodlegemer i anæmi er også effektiv.

Mangel på vitamin B2 fra gruppe B fører til nedsat absorption af jern, nedsat thyreoideafunktion.

Bemærk. Der er tegn på at bestemme mangel på riboflavin i kroppen ved tilstedeværelsen af ​​revner i mundens hjørner, forringelse af tilpasningen af ​​øjnene til mørke eller stærkt lys. Mælk i glasflasker indeholder ikke længere B2, da vitaminet er ødelagt i lyset. Dem, der misbruger kulhydrater, vil have mangel på riboflavin. Den er indeholdt i mange kornkorn, men der er meget lidt i det raffinerede mel. En masse æg, kød, fisk, fjerkræ, nødder.

Hvorfor har kroppen brug for vitamin B4 (kolin)

Vitamin B4 (kolin) - nerve restorer. Inositol og cholin er komponenter af lecithin. Det er et fedtholdigt stof, der produceres i leveren med nok cholin og inositol. Lecithin "bryder" kolesterol i små partikler. Lecithin producerer beskyttende myelinskeder, der omgiver nerverne. Lecithin bidrager til fordøjelsen af ​​mad og absorptionen af ​​fedtopløselige vitaminer A, D, E, K. Cholin kan dannes i kroppen, forudsat at indholdet af vitaminerne B12 og B9 er tilstrækkeligt.

Cholin og lecithin konfronterer hjerte-kar-sygdomme, påvirker kolesterolniveauer. Med mangel på cholin behandler leveren dårligt fedtstoffer. I dette tilfælde begynder folk at forlade fedt og æg, en sådan kost fører til en stigning i kropsvægten.

Hvad har vitamin B4 yderligere brug for kroppen? Det øger effektiviteten af ​​vitaminer i gynækologiske sygdomme, herunder kræft.

Behovet af kroppen afhænger af forbruget af mættede fedtstoffer: jo mere af dem er jo mere cholin er påkrævet. Hvis mængden af ​​lecithin er reduceret, udvikler aterosklerose.

Bemærk. B-vitaminer findes ikke i alle produkter. Æg og sojabønner er de eneste komplette fødekilder til lecithin, i mindre omfang - kødbiprodukter, nødder, frø. Cholin findes i modermælk, vigtigt for barnets nervesystem. Cholin er ikke følsom over for miljøpåvirkninger. Cholin er rig på lever, hjerner, gær, hvedekim, nyre, æggeblomme. Lecithin granulater kan strøges med salat. Der er lecithin i kapsler. Granulernes ransomme smag antyder, at lecithin er forringet, når du bruger kapsler, som du ikke ved. Der er flydende lecithin.

Hvorfor har kroppen brug for vitamin B5 (pantothensyre) og i hvilke produkter

Vitamin B5 (pantothensyre) bekæmper kolesterol mere succesfuldt end medicin. Acid er nødvendig for udskillelse af binyrerne hormoner. Til behandling af arthritis, colitis og andre kroniske sygdomme var der kun ét middel - prednison. Han gav mange bivirkninger - fra ødem og vægtøgning til osteoporose, diabetes og svækket immunitet.

Effekten af ​​pantothensyre oversteg alle forventninger. Mange patienter kunne ikke kun reducere doserne af prednison, men overlade det endog helt. Pantothensyre sænker også blodcholesterol - en behagelig bivirkning.

Til salg er dette vitamin i form af calciumpantothenat. En gang i kroppen bliver pantothensyre til pantetin, og han - i det vigtigste enzym kaldet "coenzym A". Uden dette coenzym kan kroppen ikke producere hæmoglobin, galde, kønshormoner og adrenal steroidhormoner.

Pantothensyre øger produktionen af ​​coenzym, og pantethin er dobbelt så effektiv. Det lindrer betingelsen for patienter, der tager prednison og andre steroidhormoner for allergi, astma, lupus og psoriasis. I det mindste falder dosen af ​​hormonelle lægemidler.

Hvad har ligeledes brug for vitamin B5? Pantothensyre har brug for alle celler i kroppen, uden at det heller ikke er sukker eller fedt brændt, hvilket betyder, at energi ikke produceres. Pantothensyre mangel er en væsentlig årsag til kroniske allergiske sygdomme. Desuden syrer mangel sænker blodsukker niveauer, hvilket forårsager en række symptomer - fra svimmelhed til besvimelse.

Pantotensyre er nødvendig til syntese af 30 adrenalhormoner, herunder kønshormoner.

De farligste blodfedtstoffer - lavdensitetslipoproteiner (aka "dårligt" kolesterol) og triglycerider - tilbagetog før pantethin. Selv pantethin forbedrer den anti-sclerotiske virkning af E-vitamin, som forhindrer dannelsen af ​​plaques, forbedrer myokardiekontraktion. Det er nyttigt i alle hjerte-kar-sygdomme.

Den første person får pantetin med modermælk, i fordøjelseskanalen stimulerer den reproduktion af bifidobakterier og andre gavnlige mikroorganismer. Dette er beskyttelse mod sygdomsfremkaldende bakterier.

Pantothensyre er godt for hudens sundhed. Calciumpantothenat-behandlingsgigt, anvendes til arthritis som et antiinflammatorisk middel, reducerer risikoen for udvikling af sår i mavetarmkanalen væsentligt som følge af brugen af ​​ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler.

Bemærk. Fødevarer, der indeholder vitamin B5, er lever, nyre, gær, hvedekim, klid, korn og grønne grøntsager. Det er ødelagt, når det opvarmes (madlavning, konserves) og under påvirkning af alkohol.

For at assimilere det er der brug for en sund tarmflora. Folinsyre og biotin (H-vitamin) er også nødvendige for absorption af B5.

Fordelene ved vitamin B6: hvorfor kroppen har brug for pyridoxin, hvilke produkter indeholder og indikationer for brug

Vitamin B6 (pyridoxin) er det mest uundværlige vitamin fra gruppe B. Det er afgørende for hormonbalancen i den kvindelige krop, forebyggelse af diabetes og hjerte-kar-sygdomme, styrkelse af immunitet og behandling af arthritis. Pyridoxin anvendes oftest end andre, da det deltager i mange biokemiske reaktioner for at opretholde organismens liv, og dets officielle sats er klart utilstrækkelig.

Fordelen med vitamin B6 til hjertet er også i den kendsgerning, at det let og hurtigt neutraliserer homocystein, en aminosyre, hvis forhøjede niveau angiver risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Pyridoxinmangel fører til forøget blodkoagulering. Det har en vanddrivende effekt, der reducerer trykket. Forbedrer immuniteten: Når pyridoxinmangel nedsætter antallet af T-celler, hvoraf antallet angiver niveauet af immunsystemets funktion.

Pyridoxin er involveret i omdannelsen af ​​estradiol til estriol, den mindst kræftfremkaldende form af dette hormon. En indikation for brugen af ​​vitamin B6 er forebyggelsen af ​​kræft hos kvinder. Navnet på vitamin B6 er velkendt for dem, der lider af fibroider og mastopati - det er ofte ordineret til behandling af disse sygdomme.

Pyridoxin reducerer udseendet af migræne. Hos personer med øget irritabilitet og søvnløshed virker det som beroligende. Forhindrer kvalme under graviditet, seasickness. Behovet for vitamin B6 stiger under graviditeten.

Dette vitamin fra gruppe B er brugt til at behandle retina, optisk nerve, inflammatoriske sygdomme i øjet. Ved candidiasis skal der også tages pyridoxin, da svampen forstyrrer metabolismen af ​​pyridoxin i kroppen. Pyridoxin virker som et diuretikum for ødem. Det forhindrer tandforfald.

Hvad har vitamin B6 mere brug for kroppen? Pyridoxin er nødvendigt for normal hjerneaktivitet. Det er nødvendigt for at opretholde normale niveauer af magnesium i blodet og kroppens væv. Pyridoxin og magnesium virker meget godt. Pyridoxin med magnesiumorthophosphat (eller enhver anden form for magnesium) reducerer dannelsen af ​​oxalater i urolithiasis. Anvendelsen af ​​pyridoxin kan have en gavnlig virkning i epilepsi, skizofreni, autisme. Arthritis behandles med pyridoxin, og smerter i hænderne reduceres. Med seborrheisk dermatitis hjælper pyridoxin salve bedre.

Bemærk. Godkendelsen af ​​hele gruppe B i kombination med magnesium er hovedreglen. For at øge effekten skal du tage pyridoxin separat i en af ​​måltiderne og resten af ​​vitaminerne fra gruppe B - senere med et andet måltid. Pyridoxin ødelægges, når det er kogt i et surt, alkalisk miljø og ved udsættelse for lys. Fødevarer, der indeholder vitamin B6, er klid, tørgær, hvedekim, bønner, visse typer fisk og grøntsager.

Vitaminer indeholdende gruppe B: inositol (B8)

Inositol (B8 - forlænget form B3) - et lidt kendt vitamin fra gruppe B, som har en anti-stress-effekt. Det er en naturlig sovende pille. Inositolniveauer i svære depressioner er under gennemsnittet. Det kan have en positiv effekt i tilfælde af paniklidelse, hvis symptomer ofte ligner symptomerne på skade på kardiovaskulærsystemet, er det også effektivt i frygt for at blive offentliggjort. Det har ingen bivirkninger, der er typiske for stoffer. Hos patienter med Alzheimers sygdom forbedres tale og orientering i rummet.

Inositol molekyler forsvinder fra nervecellerne i diabetes mellitus, diabetisk neuropati fremstår med smerter i lemmerne. C-vitamin interfererer med tabet af inositol af nerveceller.

Inositol, cholin og methionin er lipotrope stoffer, der brænder fedt. Brugen af ​​dette vitamin B er effektiv i fedme.

Inositolmangel forårsager forstoppelse, dermatitis, synshæmmelse. Den kendsgerning, at dets ophobning forekommer i øjets linsen, indikerer betydningen af ​​inositol i normaliserende syn. Han akkumuleres også i myokardiet.

Af alle B-vitaminerne aktiverer kun inositol intestinal peristaltik.

Også navnet på dette vitamin fra gruppe B er velkendt for dem, der har hårproblemer. Inositol påvirker hårvækst og forhindrer hårtab, sænker blodcholesterol.

Bemærk. Inositol findes i lever, gær, hvedekim, samt fuldkornsbrød, havre, majs og bønner.

Hvad er folsyre (B9) til?

B9 (folinsyre) - den første vitamin mangel er forbundet med dens mangel. Dette vitamin reducerer dødeligheden fra hjerteanfald med 10% og forhindrer forekomsten af ​​75% af medfødte misdannelser, alvorlige defekter i rygmarven og hjernen. Den største mangel i vores kost er folsyre. Den officielt foreskrevne dosis har længe været forældet. Kvinder har brug for at vide, at deres kroppe kræver et konstant indtag af folsyre, ikke kun under graviditeten, men også hele den frugtbare levetid. Fordi de første uger efter undfangelsen er vigtige, når en kvinde måske stadig ikke ved graviditet.

Folinsyre er nødvendig for opdelingen af ​​alle celler i kroppen såvel som til syntesen af ​​RNA og DNA, som overfører arvelig information.

Homocystein er et blodprotein, hvor et højt niveau er forbundet med en risiko for hjerte-kar-sygdomme endnu mere end med kolesterol. Både arterierne og venernes bener, retinalkarrene er påvirket, og pludselige synssygdomme er mulige. Virkningen af ​​dette protein kan neutraliseres ved at tage folsyre sammen med vitaminerne B6, B12 og betaine.

Folinsyre er afgørende for normal reproduktion af tarmceller. Narkotika, der bruges til at behandle Crohns sygdom og colitis, folinsyre fjernes fra kroppen, selv om det i disse sygdomme er så lille.

Cerebrospinalvæske indeholder store mængder folinsyre, det er nødvendigt af hjernen. På et reduceret niveau udvikles senil demens og depression.

Folinsyre er ansvarlig for følelsesmæssig balance. Indikationerne for brugen af ​​denne vitamin B-gruppe er precancerøse i gynækologi, folinsyre reducerer risikoen for tarmkræft. Med psoriasis findes folsyremangel. Det er effektivt i acne og mange andre sygdomme.

Bemærk. Det optimale indhold af folinsyre i kroppen - en sjældenhed. Disse B-vitaminer findes i fødevarer som lever, nyre, kål, rødbeder og majs. For at forbedre absorptionen af ​​syre skal du tildele probiotiske (bifidobakterier), så bidrager bakterierne i tyktarmen desuden til produktion af folsyre. Vitamin er ødelagt i lyset. 90% af det er ødelagt ved varmebehandling.

Hvad indeholder vitamin B12 (cyanocobalamin) og hvorfor har kroppen brug for det?

Vitamin B12 (cyanocobalamin) - vitalitetsinjektion. Det blev antaget, at cobalamin er et middel til at behandle ondartet anæmi og ikke mere. Men stoffet spiller ikke kun denne rolle. Hvad har kroppen brug for vitamin B12 til? Det bidrager til en mere fuldstændig absorption af mad, reducerer risikoen for at udvikle hjerteanfald og slagtilfælde og hjælper med behandling af astma, bursitis, depression, hypotension, sklerose og psykiatriske lidelser.

Vitamin B12 produceres af gavnlige tarmbakterier, men der er ingen garanti for sin fulde absorption. At tage andre lægemidler krænker absorptionen og bidrager også til manglen på de resterende vitaminer i denne gruppe.

I fare: vegetarer, ældre, rygere, personer med aids. Behovet for det øger under graviditeten, underskuddet truer barnet med neurologiske problemer. Mangel forekommer hos hver tredje patient, der havde operation på maven.

De første tegn på cobalaminmangel: ulceration i mund og tunge, nervøsitet, menstruationsforstyrrelser, dårlig ånde, rygsmerter og gangsændringer. Så er der konstant træthed, langsomt tænkning, hukommelsestab, følelsesløshed eller brændende i fødderne. Skarpere sygdom forekommer hos vegetarer.

Den følelsesmæssige og kognitive (kognitive) funktion af hjernen afhænger af mængden af ​​cobalamin. Cobalamin sammen med B6 og folinsyre danner en "vitamin trio", som er involveret i neutralisering af aminosyre homocystein. Cobalamin hjælper med søvnløshed, behandling af astma og allergi, svimmelhed med hypotension, viral hepatitis, høretab, ufrugtbarhed, forkalkning.

Bemærk. Cobalamin findes kun i animalske produkter - i mælk, ost, æg, kød. Og hvad indeholder vitamin B12 mest? Den rigeste kilde er leveren. Dette er forskelligt fra resten af ​​B-vitaminerne.

Doserne skal vælges individuelt afhængigt af sygdommen. Selv i store doser er lægemidlet sikkert. Men du har brug for et kompleks af vitaminer fra gruppe B, især folinsyre.

Intramuskulære injektioner leverer hurtigt vitaminet til kroppen. Cobalamin i form af tyggetabletter eller dråber absorberes 5 gange bedre end almindelige tabletter. Du kan tage pastiller under tungen, hvor vitaminet absorberes, forbigående fordøjelseskanalen.

Orotovaya og pangaminsyre

B13 (orotinsyre) er en vækstfaktor, der anvendes til behandling af toksisk og kronisk hepatitis, cirrose, koronar sygdom og myokardieinfarkt. Indeholdt i mælk og lever.

B15 (pangaminsyre) - bruges til forgiftning, atherosklerose, lungeemfysem, kronisk hepatitis og primære former for cirrose. Indeholdt i mange fødevarer.

Niacin (vitamin B3): hvad kroppen har brug for og hvilke fødevarer den indeholder

B3 (niacin) er også kendt som vitamin PP (Warning Pelagra), nikotinsyre, nicotinamid.

Det vigtigste, som kroppen kræver vitamin B3, er genoprettelsen af ​​mental sundhed. Hvis niacin fjernes fra kosten, bliver folk fra modige, beslutsomt og aktive til skræmmende, frygtelige, sænket, dyster og spredt, og en lang række depressive lidelser kan udvikle sig.

Hvis en person har sunde binyrerne, er der nok protein og vitaminer fra gruppe B (især B2 og B6) i kosten, så producerer kroppen selv en lille mængde niacin.

Den moderate niacinmangel kan bedømmes ved tilstedeværelsen af ​​dårlig ånde og udseendet af stomatitis. En person er agiteret, irritabel, sover ikke godt. Der er ændringer på huden, der ligner solskoldning, så huden mørkere og skrælle af. Arbejdet i en mave-tarmkanal er brudt, der opstår tung diarré.

Hvis niacin ikke gives med disse symptomer, øges letethed, depression, fjendtlighed og mistanke. I denne tilstand er mange lovovertrædelser begået.

En anden form for B3 er nikotinsyre, efter indtagelse forårsager det udvidelse af blodkar og et blodtryk, derfor rødmer huden skarpt. (Det plejede at være, da de forsøgte at simulere denne rødme, hvilket gav den en høj temperatur.) Men kroppstemperaturen forbliver normal. En sådan reaktion skal advares til den person, som nikotinsyre er ordineret til. Nikotinamid har ingen sådanne manifestationer.

Niacin betragtes som et lægemiddel, ikke et vitaminpræparat. Dette vitamin er det mest effektive middel til normalisering af kolesterolniveauer i blodet. Når det bruges som et lægemiddel, det vil sige, adskilt fra andre B-vitaminer, krænkes hovedbetingelsen for effektivitet: komplekset!

Niacin er involveret i mere end 50 kemiske reaktioner, hvor fedtforretninger omdannes til energi. Niacin og niacinamid har forskellige helbredende egenskaber. Niacin bruges til at sænke kolesterol og triglycerider, og niacinamid bruges til behandling af slidgigt og diabetes.

Niacin øger sandsynligheden for overlevelse af mennesker, der har haft et hjerteanfald og deres forventede levetid efter et hjerteanfald. Længe blev lægemidlet ikke ordineret på grund af bivirkninger, som opstod på grund af brugen af ​​niacin separat fra de andre vitaminer.

Niacin har ingen direkte virkning på at reducere mængden af ​​blodlipider, men det nedsætter deres aktivitet, faren og sandsynligheden for vedhæftning til væggene i blodkarrene. Niacin reducerer blodkoagulation, hvilket reducerer risikoen for hjerteanfald på grund af blodpropper.

Syntetiseret langvarig (langvarig) niacin på voksbasis, det hedder IGN-inositolhexanicotinat; en gang i blodet splittes molekylet IGN i 6 molekyler af niacin og 1-inositol. Forfaldne bivirkninger af lægemidlet. Det tages med måltider for ikke at irritere leveren.

Niacin har beroligende effekt, så det kan have en positiv effekt i behandlingen af ​​skizofreni, og accelererer også behandlingen af ​​patienter med anoreksi og bulimi.

For at undgå en stigning i sukkerindhold hos diabetikere, om end ubetydelige, skal lave doser af niacin anvendes i kombination med chrom. Chrom sænker kolesterol og blodsukker.

Bemærk. Vitamin B3 er rig på gær, lever, hvedekim, hvid kylling, tun, hvide svampe. Også produkter, der indeholder vitamin B3, er fisk, kød, mejeriprodukter, skaldyr, nødder og frø. Du skal tage et kompleks af vitaminer B. Følsomheden når du tager niacin er harmløs. Tag det med mad. Til behandling er det bedre at bruge GII. Det skal huskes, at niacin og PHI forbedrer vasodilatorernes virkning. Dette er vigtigt for dem, der accepterer dem. Disse virkninger bør diskuteres med din læge. Det er ødelagt af syrer: eddike, vin osv.

Der er bryggersgær, som er et affald fra produktionen af ​​øl og kostholdgær bestemt til fødevareformål. Øl har en bitter smag, kost - nej.

Dernæst vil du lære, hvordan B-vitaminerne kaldes, inkluderet i anti-stress-gruppen.

Antistress gruppe af vitaminer

Stress er ikke, hvad der sker, men hvordan vi reagerer på, hvad der sker. Sommetider stress som spænding, spænding har et positivt resultat (i form af sportslige præstation eller skuespil). Men oftere er stress en negativ tilstand.

Kun 8% af oplevelserne er virkelig stressende, du skal kunne klare resten.

Kropets respons på stress omfatter 3 faser. Først reagerer han med angst. Disse hormoner forårsager takykardi, åndenød, sved, højt blodsukker, dilaterede elever. Så kommer modstandsfasen, når kroppen forsøger at komme sig. Hvis dette ikke sker helt, opstår træthed. Og den nye stress i denne periode er meget farlig. Svært ofte fører kampen for deres rettigheder på arbejde og i hjemmet til stress. Hvis du skifter til udførelsen af ​​deres opgaver, så kan det godt hjælpe. Tip: Skub ikke stress i dig selv, og snakkes med nogen i dette tilfælde.

Her lærer du navnene på de B-vitaminer, der tilhører antistress-gruppen og deres handling.

Anti-stress-gruppen er tre vitaminer fra gruppe B: H-vitamin (biotin), para-aminobenzoesyre (PABA), vitamin B8 (inositol). Når en person er i ro, er disse vitaminer nødvendige i så små mængder, at der er nok af dem, som kroppens tarmbakterier producerer. Men stress er en overbelastning af kroppen. Den rigeste kilde til anti-stress vitaminer er lever, lever pates. De er i sojamel og gær.

1. En af disse vitaminer er biotin (H-vitamin). B-komplekse vitaminer indeholder en meget lille mængde biotin. Han er en holdspiller, ligesom hele gruppen B. Biotinmangel er meget sjælden, da de gavnlige tarmbakterier leverer kroppen med biotin i den rigtige mængde.

Dem, der tager antibiotika i lang tid eller har intravenøs ernæring, såvel som dem, der regelmæssigt forbruger alkohol (lad biotinmangel være det eneste problem hos sådanne mennesker) har risiko for mangel.

Mængden i vitaminpræparater understøtter hud og hårs sundhed. Den terapeutiske virkning af indikationerne kræver en stor dosis. Udforsk brugen af ​​biotin i diabetes med nerveskade på højt sukkerindhold.

Bemærk: findes i ost, nødder, æggeblommer, i kongelig gelé og bryggersgær. Råæg indeholder avidin, som binder biotin og forhindrer det i at blive absorberet.

2. PABK - para-aminobenzoesyre. Dette er vitamin B10, selvom det under dette navn næsten aldrig forekommer. PABK er nødvendig for både mennesker og bakterier. Dette vitamin B, der er indeholdt i listen over vitaminer fra anti-stress-gruppen, aktiverer hele tarmfloraen, deltager i processen med proteinfordøjelse, samt i produktionen af ​​røde blodlegemer (røde blodlegemer) understøtter hudens sundhed.

Betydningen af ​​disse vitaminer fra gruppe B blev opdaget, når man observerede hårgraying. Med mangel på hårgrå. Efter at have taget PABK, er 70% af hårfarven genoprettet. En anden 3 vitaminer fra gruppe B påvirker hårfarve - dette er biotin (H-vitamin), folic (B9) og pantothen (B5) syrer.

PABK bruges til at behandle grædende eksem. Vel virker på huden. Når vitiligo pigmentering genoprettes, hvis sammen med pantothensyre at bruge leveren. Hvem brænder hurtigt i solen, han har et øget behov for PABK. Tilføj lægemidlet i cremer og salver, det beskytter følsom hud mod solskoldning.

Hvad er der mere nyttigt for gruppe B-vitaminer til kroppen? Når infertilitet bruger PABK øger sandsynligheden for graviditet.

3. Inositol - B8. Dens mangel forårsager forstoppelse, dermatitis, synsforstyrrelser. Det akkumuleres i linsen i øjet og i hjertemusklen. Hans opgave er at tage sig af hjertets vision og arbejde. I skaldede mænd stopper håret, når de tager inositol, nogle har ny vækst.

Af alle B-vitaminerne aktiverer kun inositol signifikant tarmperistalitet, hvilket eliminerer forstoppelse. Det forbedrer appetitten og fødeabsorptionen.

Inositol sænker blodcholesterol. Sammen med cholin (vitamin B gruppe) er en del af lecithin, som produceres i leveren med en tilstrækkelig balance i kosten. Lecithin cholesterol cholesterol, og det absorberes bedre af cellerne. Lecithin danner beskyttende membraner, der omgiver nerverne. Hvis de bliver ødelagt, forekommer multiple sclerose. Lecithin bidrager til fordøjelsen af ​​mad og absorptionen af ​​fedtopløselige vitaminer A, D, E, K. Disse er de vigtigste funktioner af cholin og inositol - de bestanddele af lecithin.

Kilder B8, ud over lever, gær og hvedekim - brød, havre, majs, bønner.

http://med-pomosh.com/?p=6800