Vitaminer bruges til at behandle og forebygge mange sygdomme. De er ikke mindre nyttige i skjoldbruskkirtel sygdomme. Hvilke vitaminer i autoimmun thyroiditis skal indtages med måltider og i præparater?

beskrivelse

Autoimmun thyroiditis kaldes også Hashimoto sygdom med navnet på en videnskabsmand, der først beskrev det. Dette er en kronisk inflammatorisk sygdom i skjoldbruskkirtlen med autoimmun oprindelse. De patogenetiske mekanismer i dens udvikling er ikke fuldt ud forstået. Årsagen er oftest en delvis defekt i gener relateret til immunsystemet. Som et resultat begynder immunsystemet at angribe sin egen krop, nemlig skjoldbruskkirtlen.

Enhver behandling af autoimmun thyroiditis med folkemedicin eller medicin indebærer altid anvendelse af vitaminer, adaptogener og andre midler til korrektion af immunitet. C-vitamin er særligt vigtigt, fordi det understøtter immunsystemets funktion, når antibakterielle lægemidler anvendes til behandling af denne sygdom. Behovet for skjoldbruskkirtlen for B-vitaminer i dets forskellige sygdomme er stærkt forøget.

De mest egnede vitaminpræparater til autoimmun thyroiditis er multivitaminpræparater: Vitrum, Centrum, Supradin og andre. De indeholder næsten alle de nødvendige mikroelementer og vitaminer.

Man bør også forstå forskellen mellem vitaminer og immunostimulerende midler og immunmodulatorer, hvis anvendelse er strengt forbudt på trods af den naturlige oprindelse og de lovede fordele.

Vitaminer i kosten

Fremragende kilder til vitaminer i autoimmun thyroiditis i kosten vil være juice. Deres gavnlige virkning på sygdommen anerkendes selv af læger, for dette kaldes juiceterapi den uofficielle metode til hjælpebehandling af thyroiditis. Alle de samme vitaminer i gruppe B og C i store mængder er indeholdt i saft, især i grøntsager. Ud over vitaminer i gulerod, sukkerroer, kåljuice eller i deres blanding er der også antioxidanter, der ikke er mindre nyttige for denne sygdom. Gurkosaft vil også være effektiv, dens modtagelse er praktisk taget ikke nødvendig for at begrænse og kontrollere.

Ernæring til autoimmun thyroiditis skal give kroppen jod og indeholder også så lidt kulhydrater og fedt som muligt. Det er vigtigt at bruge fiber, der er bundet i fødevarer som grøntsager, kornbrød, forskellige korn og bælgplanter. Således skal du spise mad af naturlig oprindelse, flere grøntsager og frugter, og en række kemikalier bør undgås.

http: //xn----7sbbpetaslhhcmbq0c8czid.xn--p1ai/%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%8B-% D0% BF% D1% 80% D0% B8-% D1% 82% D0% B8% D1% 80% D0% B5% D0% BE% D0% B8% D0% B4% D0% B8% D1% 82% D0 % B5

Autoimmun thyroiditis og hypothyroidisme

De fleste af vores læger vil sige, at dette ikke behandles på nogen måde, de siger, glem det. Jeg var bare træt af at læse og lytte til dette og til sidst nægtede russiske anmodninger.

Heldigvis fører de rigtige forespørgsler til mere information)

Der er et aspekt af hypothyroidisme, og der er et autoimmunt aspekt.

Det menes at 90% af hypothyroidisme er AIT, selvom antistoffer er normale. Hvis du prøver at fjerne fra kosten af ​​komælk, der produceres, og, i det mindste midlertidigt - gluten (som et eksperiment), formentlig efter en, mens du får en håndgribelig positive resultater, der vil vise sig inden for området kvinders (mænds) sundhed.

Begge aspekter er relateret til emnet ferritin, det er bedre at håndtere dette fra begyndelsen. Du skal også passere blodprøver for D-vitamin og B12, spyt eller daglig urin til kortisol.

Ferritin bør være 60-75, vitamin D ca. 60, vitamin B12 i den øverste tredjedel af referenceområdet. Cortisol bør ikke være meget lav eller meget høj.

Anæmi, nedsat vitamin D og B12, abnorm kortisol - alle disse faktorer forhindrer omdannelsen af ​​hormonet T4 til vores arbejdsløse T3. Uanset hvor meget thyroxin vi drikker, vil der ikke være nogen mening af det, for under disse betingelser er receptorer døv og blinde. Dette er meget primitivt og generelt, men hovedpunktet.

Pas på dette først, så vognen ikke er foran hesten.

Fra den forrige artikel er det ret klart, hvor man skal starte:
- fjernelse af autoimmune provokatorer (indførelse af en autoimmun protokol, der starter med subtraktion af gluten fra kosten)
- Forbedring af funktionen af ​​Th regulerende celler
- bestemme typen af ​​dominans af T-hjælper-Th1 eller Th2-metoden af ​​diæt eller, som de siger, videnskabelig tyke.
- udelukkelse fra kosten af ​​stoffer, der fremkalder hyperaktiviteten hos deres dominerende T-hjælperceller.

For det første nogle noter på margenerne:

- Hvis levothyroxin (L-thyroxin, Euterox) er ordineret, skal du ikke glemme, at calcium-, jern- og multivitaminpræparater skal være berusede, ikke tidligere end 4 timer efter det.

- Når AIT du ikke kan spise sojabønner og hirse på grund af isoflavoner indeholdt i dem, som forhindrer omdannelsen af ​​hormonet T4 til T3. Mange lægemidler til at lindre symptomerne på overgangsalderen indeholder soja isoflavoner, så pas på, hvem dette er relevant for. Den mindste mængde sojabønneolie i præparaterne betyder ikke meget.

- Der er meget overbevisende undersøgelser, der klart viser, at kunstige sødestoffer er skadelige for AIT og andre autoimmune sygdomme, de øger niveauet af TSH og antistoffer.
Der er mange tilfælde, hvor AIT drejede sig om 180 grader alene på grund af det faktum, at sukkersubstitutter blev fjernet fra kosten. Det anbefales ikke at bruge selv stevia, og selvom det betyder at spise sukker igen (i hvert fald ikke hvidt raffineret, men kokos eller anden brun og mørk brun, ahornsirup)

- Et andet vigtigt punkt, med AIT og hypothyroidisme, nedsættes surhedsgraden af ​​mavesaft ofte.
Uden tilstrækkelig saltsyre absorberes jern, proteiner, vitamin B12 og mange sporstoffer dårligt. Ved lav gastrisk udskillelse vokser bakteriel mikroflora (som skal hæmmes af mavesyre)
Dette kompenseres af tilsætningen af ​​betaine HCL og pepsin. Eller den her fra Solaray (det er min mors drik, han gjorde bare hende glad). Og her er en anden pakning mindre.

** Sådan doseres Betaine HCL og pepsin. Du tager en pille sammen med mad, og hvis der er halsbrand, så har du sandsynligvis ikke brug for det, eller halvdelen af ​​tabletten er nok. Hvis der ikke er halsbrand, så tager det næste fulde måltid 2 tabletter, og så videre, indtil du føler halsbrand, i øjeblikket er pillen minus, det er din norm.

Dette er en simpel ting, men min mor tilbragte 2 uger på hospitalet, hvor hun blev behandlet som helhed, men hun gik med det samme forfærdelige problem med fordøjelsen med en diagnose af "vi ved ikke hvorfor." Så købte jeg dette Solarevsky stof - prøv det, og pludselig - og det er det, problemet er løst.

Autoimmun thyroiditis og sukker

Faktisk er dette et dybt emne, jeg forsøger bare at forenkle alt bogstaveligt til indekset "dette emne er vigtigt, hvis det er dit, at grave der."

Med AIT og andre autoimmune sygdomme skal vi overvåge sukkerniveauet, så det bliver så lige som muligt. Vi må ikke glemme at spise i tide, en dråbe i sukkerniveauet kan forårsage en autoimmun bølge. Det er nødvendigt at holde sig til en moderat kulhydrat diæt med samme formål - for ikke at ville angribe den søde, og således at insulinresistens ikke udvikler sig, hvilket ødelægger skjoldbruskkirtlen.

Ifølge Dr. Kharazian, behøver på AIT og andre autoimmune sygdomme ikke behøver at få sig selv til følelser af sult, er der et øjeblik, når du er sulten og føler sved - det er det - en autoimmun reaktion gik.

Autoimmun thyroiditis og binyrerne

Binyrerne er parrede endokrine kirtler placeret over nyrernes øvre poler. De frigiver hormoner - kortisol, adrenalin og norepinephrin - som regulerer reaktionen på stress.
Disse hormoner spiller andre vigtige roller, hvoraf mange er direkte relateret til thyroidkirtlenes helbred. Dette er den første ting at være opmærksom på når AIT. Den korrekte funktion af skjoldbruskkirtlen afhænger af sunde binyrerne.

Lav kortisol (nedsat binyrefunktion) påvises ved test derhjemme:

1. Test den gennemsnitlige daglige temperatur på binyrens tilstand
2. Pupillær adrenal test
(en detaljeret beskrivelse af testene på denne side)

Talrige undersøgelser har vist, at kronisk stress undertrykker binyrefunktionen af ​​hypothalamus - hypofyse - binyre-aksen (HPA-akse), og et system, der er i komplekst samspil producerer thyroidhormoner.
Du skal forstå, at alt dette fungerer sammen, i systemet, og ikke i sig selv.

Det forhold, at binyrerne, som producerer en reduceret mængde af cortisol, tendens til at nedsænke kroppen i en mere økonomisk tilstand med en reduceret stofskifte, de også reducere skjoldbruskkirtelhormoner til kroppen kunne overleve i lav cortisol.
Undersøgelser har foret, at i sådan en tilstand af adrenal tilføjet skjoldbruskkirtelhormoner korrekt, som det var, øh.. vold imod dem, før det er nødvendigt at hæve den adrenale funktion, og fodre dem til at gennemgå behandling i 6 uger.

Binyre stress (eller udmattelse af binyrerne) bidrager til autoimmunitet, svækkelse af immunhindringer samt svær regulering af immunsystemet.

Desuden kan svage binyrerne forårsage symptomer på hypothyroidisme uden problemer med skjoldbruskkirtlen.

Hvad forårsager binyre træthed:

Emosionel og psykologisk stress
Lang inflammatorisk proces
Vedholdende glukosespidser
anæmi
Fødeintolerans (især gluten)
Tarmdysfunktion
Kronisk fedtsyre mangel (omega-3)

Følgende stoffer er nødvendige til ernæring og genopretning af binyrens funktion:

1. Jarrow Formulas, Pantetin, 450 mg, 60 gelatinekapsler
Pantetin (calciumpantothenat). Det er taget sammen med pantothensyre, hvilket øger den terapeutiske virkning, 900 mg pr. Dag af begge.
Et kursus på 6 uger, pantetina tager vi 2 tabletter om dagen og 1 tablet pantothensyre med mad. Gentag efter 2-3 måneder, som.

Pantetin bekæmper adrenal træthed under produktionen af ​​kortisol (anti-stress hormon) og anti-inflammatoriske steroidhormoner - glukokortikoider. Ved at generere flere af disse hormoner reduceres det inflammatoriske respons.

2. Naturens Plus, Pantothensyre, 1000 mg, 60 tabletter
En anden vigtig egenskab ved dette par er at normalisere fedt- og proteinmetabolisme, for at reducere niveauet af skadeligt cholesterol og skadelige fedtstoffer, hvorved aterosklerose og hjerte-kar-sygdomme forhindres. Pantetin og pantothensyre behøver ikke at være adskilt, de arbejder for binyrerne sammen i den angivne dosis.

Biotilgængelig og ikke-syrlig Ester-C, behagelig til maven.

Egnet til engangs "drikke".
Til konstant brug i terapeutiske doser er det bedre at tage andre ascorbater, ikke calcium.

Kirkman Labs har skabt et vitamin C-præparat af de tre bedste ascorbater - magnesium, kalium og natrium. Det er lavet specielt til høje doser af C-vitamin, så du kan tage dem uden nogen overdosis af mineraler.
Jeg respekterer virkelig denne producent. Kirkman har Ultra Tested® produkttestteknologi, som er langt strengere end FDA-krav.

De fleste komplekse lægemidler til støtte for binyrerne omfatter flere immunostimulerende midler, hvilket ikke er muligt med vores autoimmune sygdomme.
Men der er et homøopatisk middel, det bør vedtages, men ikke fuld af ovenstående, men i et andet kursus.

Disse er binyrerne:

Autoimmun thyroiditis og iod

Jeffrey Dach MD har en enorm liste over referencer med links, alt er "om" og "contra" om jod, alt er retfærdigt. Men jeg bemærkede, at nogle læger længe har været "for" fra listen over "imod", tilsyneladende er listen ikke blevet opdateret i lang tid.

Jeg ved ikke præcis, hvad der er positionen for den russiske officielle medicin i forhold til jod med AIT, men det lader til, at jod udelukkende udelukkes.
Faktisk er det nemt - så det ikke fungerede. Hvis jeg var russisk medicin, ville jeg helt sikkert gøre det)

Der er sådan en berømt "jod modsigelse." Globalt har det afsløret sig selv. Når forskerne fandt, at den vigtigste årsag til hypothyroidisme verdensplan er manglen på jod, jod begyndte at tilføje bordsalt i mange lande, men så begyndte hurtigt at øge forekomsten af ​​autoimmun thyroiditis. Det er dårligt, og det er det ikke.

Jod reducerer aktiviteten af ​​et enzym kaldet thyroid peroxidase, og det er nødvendigt for korrekt produktion af skjoldbruskkirtelhormoner.
På den anden side, begrænsning af iodindtag kan forårsage hypothyroidisme og føre til udbredte konsekvenser af sundhedsforstyrrelsen.

MEN. Forskere har fundet ud af, at jod kan skabe problemer hovedsageligt under betingelserne for selenmangel. (Der er nogle andre faktorer, der påvirker metabolismen af ​​jod i kroppen).

Hvis analysen viser jodmangel, bruger de fleste avancerede læger iodoprotokol, der mindst består af selen og jodmikrodose, som skal øges konstant).
Jod anvendes i form af kaliumiodid eller uraffineret havsalt. Brown alger, som det viser sig, indeholder antithyroid metaller, så de ikke bruges. Forresten bør du være opmærksom på denne kendsgerning og behandle algerne mere omhyggeligt.

Det mindste pakkede kaliumiodid (her 150 μg, det er endnu mindre end den anbefalede start 225 μg). Det er rationelt at købe denne krukke op til en dosis på 9 tabletter om dagen, når vi går til 10, dvs. til 1500 mikrogram er det mere rentabelt og mere bekvemt at flytte til denne pot kaliumiodid.

Hvorfor skal joddoserne øges konstant? I begyndelsen af ​​ansøgningen kan antistoffer stige, men da dosis øges, danner iodoleptider, som beskytter cellerne, og alt går tilbage til det normale.
Du kan tilføje en tablet på 150 mcg hver uge til 1000 mcg, se sundhedstilstanden, du kan blive på denne del eller øge yderligere.

Dr. Chris Kresser skriver: "Læger, der specialiserer sig i behandlingen af ​​hypothyroidisme er iod (. Dr.Abraham ligesom Brownstein, etc.) tilbyder en dosis så høj som 50 mg pr dag, kan det være nødvendigt at genoprette jod niveauer.
Jeg brugte disse høje doser i min praksis, men det er nødvendigt for patienter at nå så store doser meget langsomt, og jeg anbefaler ikke at gøre dette uden tilsyn af en læge, som forstår iodbehandling. Husk at store doser jod kan føre til en kortsigtet stigning i niveauet af TSH, som fejlagtigt kan fortolkes som et tegn på hypothyroidisme. "

Kombinationen af ​​selen + iod øger funktionen af ​​regulatoriske immunceller, som forhindrer udviklingen af ​​autoimmune reaktioner, øge produktionen af ​​glutathion, hvilket er vigtigt for den korrekte cyklus af glutathion, som jeg skrev i en tidligere artikel.
Det anbefales at drikke selentilskud i højst 2 måneder, og skift det derefter til en håndfuld af paranødder.

Der er også en mere komplet jodprotokol skabt af Lynn Ferrow:
(Før du tager iod, er det nødvendigt at fylde mindst magnesium og selen i kroppen - inden for 3-4 uger).
Som de siger nu - er det nødvendigt at indlæse jod siden jodmangel forårsager vævet at overreagere til østrogen, hvilket er særligt uønsket ved AIT, fordi østrogen forhindrer overgangen af ​​T4 til aktiv T3.

• Selen - 200 mcg om dagen
• Magnesium - 400 - 1200 mg dagligt herfra
• C-vitamin i mangel af AIT - 3000 mg pr. Dag af linket ovenfor, i nærværelse af et autoimmunt aspekt - op til 500 mg
• Vitaminer B2 / B3 - 100 mg riboflavin (B2) og 500 mg (ikke-flash) af niacin 1-2x pr. Dag.
Vitaminer spredes i tid med indtagelse af kosttilskud indeholdende iod.
• Uraffineret salt (keltisk) - 1/2 tsk per dag

Dette er ikke en opfordring til at handle selvstændigt, og "så vi ved" - der yodoprotokol for AIT, er det nødvendigt først og fremmest for at eliminere jodmangel og til at klare de antistoffer, hvis nuværende resultater af tests, jod udslip fra "hjerne tåge" og forbedre generel trivsel. Endokrinologer (ikke alle selvfølgelig) ordinerer dette program, det udføres under lægeligt tilsyn.

Meget vigtigt: Raffineret iodiseret salt er et uegnet produkt til thyroidoid og hypothyroidisme, det bør udelukkes.

Det er rimeligt at være forsigtig med jod, hvis du har tegn på skjoldbruskkirtel, selv uden en bekræftet diagnose. Læger har altid mistanke om autoimmun thyroiditis, selvom test ikke viser antistoffer mod skjoldbruskkirtelceller. 90% af dem, der lider af hypothyroidisme, har AIT.

VIGTIGE SAGER MED AIT

"Der er mindst 30 selenozavisimyh proteiner, herunder glutathionperoxidase enzym (som jeg skrev i hovedsagen artikel om autoimmun), et enzym iodothyronin deiodinase (dette er den, der konverterer thyroxin (T4) til bioaktive form (T3)."
Disse proteiner har brug for selen som en cofactor for at beskytte skjoldbruskkirtelen mod skade ved hydrogenperoxid.
H2O2 er nødvendig som et normalt skridt i produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner, dog kan for meget hydrogenperoxid beskadige thyroidcellerne. (I dette præparat selen 100 mcg pr. Portion, men det er fuld fødevarehøj fordøjelse)
En teori om funktionen af ​​selen er, at materialet i disse beskadigede celler derefter genkendes af immunsystemet som fremmed, hvilket fører til et autoimmun respons.

Der er mange videnskabelige undersøgelser udført i forskellige lande, hvilket viser, at brugen af ​​selen reducerer antistoffernes niveau for TPO med 21 til 40 procent.

P. S. Det anbefales ikke at tage konstant selen i kosttilskud, og ændre det til paranødder (håndfuldt om dagen = 200 mg. Selen)

Du må ikke forveksle inositol (myo-inositol, inositol, myoinositol) med IP6 (inositolhexaphosphat) - disse er forskellige stoffer, der bruges til forskellige formål.

Inositol gør TSH-receptorer mere følsomme overfor TSH-signalet, hvilket er meget nyttigt for patienter med AIT. I en undersøgelse i 2013 (i Rom), offentliggjort i tidsskriftet skjoldbruskkirtlen studier i patienter, der tager selen + inositol var tilbagegang af TSH, mens hos dem, der selen alene, har der ikke været nogen ændringer i denne værdi. I begge grupper faldt antistofferne signifikant.

Eller i pulveret (kan tilsættes til smoothies, drikkevarer)

DOSERING: Den daglige dosis af inositol i pulver skal være tre gange dosis i bløde gelkapsler, hvilket afspejles i annotationerne.
Med konstant profylaktisk inositol anvendelse, 2-4 gram pulver eller en kapsel pr. Dag (de er fra 600 mg til 1 g)

Udover det faktum, at inositol virker i forbindelse med selen, behandles det depression, paniklidelser, angst, irritabilitet. For ordentlig psykofarmakologisk virkning er den sædvanlige dosis 14-18 g pr. Dag i pulver eller 30% af denne dosis i kapsler, dvs. Ved anvendelse af inositol i kapsler reduceres dosis til 4,2-5,4 g pr. dag.

SIKKERHED: inositol er et meget sikkert stof, men ved høje doser er fordøjelseskanalen mulig, derfor bør dosen øges jævnt, individuelt valgt

Skjoldbruskkirtlen kan ikke fungere uden magnesium:
- Magnesium er ansvarlig for omdannelsen af ​​det inaktive skjoldbruskkirtelhormon T4 til den aktive form T3. Dette er yderst vigtigt, fordi metabolisme af cellerne i kroppen øges med T3, T4 er en inaktiv form.

- Magnesiummangel er forbundet med goiter eller forstørret skjoldbruskkirtlen. Et andet vigtigt næringsstof til forebyggelse af goiter er iod, men magnesium hjælper også her.
Uden magnesium kan mange thyroid enzymer ikke fungere.

Den aktive form af vitamin A er retinolpalmitat. Hvorfor ikke beta caroten? Faktum er, at kroppen modtager den aktive form af vitamin A fra beta-caroten gennem komplekse transformationer med deltagelse af skjoldbruskkirtelhormoner. Da sidstnævnte sænkes, er kroppen mangelfuld i A-vitamin, som genopfyldes med store vanskeligheder fra plantekilder. Den bruger torskeleverolie, som er rig på den aktive form af vitamin A. Der er sådan og sådan.

Samspillet mellem vitamin A og skjoldbruskkirtlen er blevet undersøgt dybt, og dets mangel er forbundet med AIT:
Vitamin A har vist sig at være i stand til signifikant at reducere niveauet af TSH og øge T3, hvilket er det stærkeste skjoldbruskkirtlenhormon.
Andre undersøgelser har fundet ud af, at A-vitamin er i stand til at beskytte skjoldbruskkirtlen selv under jodmangel, hvilket reducerer det autoimmune respons.

MegaFood, Zink, 60 tabletter
Zink er involveret i syntesen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner. Forskning har vist, at en stigning i diætindholdet i zink fører til en forbedring af skjoldbruskkirtelfunktionen hos mere end halvdelen af ​​patienter med hypothyroidisme med zinkmangel, og manglen på zink forværrer manifestationerne af jodmangel.

-------------- -------------- ----
Sammenfatning af alle oplysninger om autoimmune sygdomme og AIT.

Du kan altid gå langt, en kort vej, og endda nogle mellemveje.
Af mig selv ved jeg, ikke alle vil beslutte på lang vej - fordi det består ikke kun i at rense kroppen af ​​patogener, probiotika og præbiotika, men også til behandling af utætheder, afvisning af gluten og efter en autoimmun protokol

Jeg tror, ​​du skal skrive dig selv en liste over de vigtigste aspekter og udarbejde dit individuelle handlingsprogram, holde fortegn over alle eksperimenter på dig selv handlinger og deres resultater.

Det er nødvendigt at overvåge dine hormonniveauer, overvåge tilstandsændringer, fordi Et sæt foranstaltninger, der starter med oprensning, kan virke meget effektivt, og den dosis hormoner du tager vil være for høj til dig.

Du kan finde svaret på ethvert spørgsmål (selv gennem en elektronisk oversætter) her:
Verdens mest informative ressourcer i hypothyroidism og AIT (Hashimoto) er her,
Jeni Bowsorps hjemmeside:
https://stopthethyroidmadness.com/site-map/
Isabella Wentz hjemmeside:
https://thyroidpharmacist.com/articles/which-supplements-actually-help-hashimotos/

Autoimmun thyroiditis og hypothyroidism: 2 kommentarer

God eftermiddag Hvad med klorofyl med ait? Så jeg elskede ham på en tom mave. Jeg kan ikke finde bekræftelse af kontraindikationen, men det er som om jeg har læst om et par spirulina og chlorophyll.

God eftermiddag har chlorophyll ingen kontraindikationer for ait

Tilføj en kommentar Annuller svar

Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.

http://innashishkina.ru/2018/07/23/tireoidit/

Autoimmun thyroiditis (AIT) af skjoldbruskkirtlen: alt om ernæring og behandling!

Umiddelbart foretage en reservation, er det kun muligt at genvinde automatisk fra autoimmun thyroiditis i det tidligste stadium. Ved senere - næsten umuligt. Skynd dig ikke for at blive forstyrret.

Der er mange metoder til at lindre sygdommen, og på siderne i denne artikel vil vi forsøge at besvare de fleste af dine spørgsmål. Så hvad er AIT?

Ait af skjoldbruskkirtlen

Når autoimmun thyroiditis (AIT, Hashimoto thyroiditis) er der en konstant betændelse i skjoldbruskkirtlen.

Skjoldbruskkirtlen er et lille organ, der er placeret i nakken foran luftrøret under strubehovedet. Dette organ producerer vitale hormoner, som påvirker metabolisme, blodcirkulation, vækst og psyke.

Sygdommen er kendetegnet ved, at kroppens immunsystem begynder at fejlagtigt angribe skjoldbruskkirtlen og beskadige det. Denne proces kaldes thyroiditis. Men da dets eget immunsystem er involveret, har sygdommen et mere voluminøst navn som autoimmun thyroiditis. I sidste ende udvikler hypothyroidisme - en vedvarende mangel på skjoldbruskkirtelhormoner.

symptomer

I grunden udvikler sygdommen sig mellem det tredive og femte år af livet, hvor kvinder lider oftere end mænd. Ofte falder sygdommen hos kvinder sammen med overgangsalderen. I denne periode kan AIT ikke anerkendes, fordi Symptomerne på autoimmun thyroiditis svarer næsten til symptomerne på overgangsalderen.

Indirekte sygdomssymptomer:

• vægtforøgelse
• ledsmerter
• hårtab;
• højt blodtryk
• forstoppelse;
• højt kolesteroltal;
• krænkelse af menstruationscyklusen
• muskel aches;
• hukommelsesproblemer;
• vanskeligheder med at koncentrere sig.

I nogle tilfælde forekommer de sædvanlige symptomer på autoimmun thyroiditis, men der opdages ikke nogen antistoffer, og derudover viser en ultralydsscanning ikke ændringer, der er typiske for skjoldbruskkirtlen. Derefter forbliver sygdommen uopdaget i mange år.

grunde

Som regel, når skadelige bakterier eller vira indtræder i menneskekroppen, aktiveres immunsystemet øjeblikkeligt, hvilket er designet til at bekæmpe dem, der danner antistoffer mod fremmede "invaders". Immunsystemet fjerner også individuelle inficerede eller beskadigede celler i kroppen.

Men der er fejl. I en autoimmun sygdom angriber kroppen pludselig det sunde væv i kroppen, i vores tilfælde skjoldbruskkirtlen. Når og på hvilket tidspunkt der opstår en immunsystemfejl, er det endnu ikke klart, men eksperter mener, at en bakteriel eller viral infektion kan udløse en dødelig autoimmun reaktion.

• Perioder med hormonelle ændringer, såsom puberteten, graviditeten eller overgangsalderen.
• Stress.
• Kroniske sygdomme.
• Alvorlige sygdomme som kræft eller hjerteanfald.
• Rygning.
• Mangel på næringsstoffer som vitamin D, folinsyre, selen, omega-3 syrer, B-vitaminer, zink, jern.
• Øget forurening.

Utvivlsomt er der en vis genetisk disposition for autoimmun thyroiditis. Der er risiko for at gøre en sygdom, hvis en af ​​dine forfædre har lidt det tidligere.

Hvis der er en genetisk forudsætning for thyroiditis, så er der en mulighed for, at et overskud af jod i kroppen kan føre til et udbrud af sygdommen tidligt.

Derfor, hvis der var eller var familiemedlemmer til autoimmun thyroiditis i familien, bør du søge lægehjælp, inden du bruger medicin eller kosttilskud, der indeholder jod.

1. Atrophic - skjoldbruskkirtelceller dør.
2. Hypertrofisk - mængden af ​​skjoldbruskkirtlen øges, goiter forekommer.

Sygdommen kan ofte forekomme uden nogen symptomer og uden ubehag, da kroppen kan bevare hormonniveauet i nogen tid. Når sygdommen skrider frem, bliver det beskadigede organs væv mindre og mindre funktionelt. Niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner falder og hypothyroidisme opstår. Det skal forstås, at AIT er en af ​​de mest almindelige årsager til hypothyroidisme, og det er igen uhelbredelig.

Samtidige sygdomme

Parallelt med thyroiditis kan andre samtidige autoimmune sygdomme forekomme umærkeligt. De forekommer hos ca. 25% af patienterne:

1. Gastrointestinal: Ulcerativ colitis, Crohns sygdom, Tarmobstruktionssyndrom, Cøliaki og gastritis.
2. Leversygdomme såsom kronisk autoimmun hepatitis.
3. Blodforstyrrelser som perniciøs anæmi med vitamin B12-mangel.
4. Kutan, såsom vitiligo.
5. Binyrebarklidelser, såsom Addisons sygdom.
6. Gynækologisk, såsom endometriose.
7. Hjertet: hjertearytmi, hjertesvigt og myokardieinfarkt.
8. Vaskulær, såsom arteriosklerose og vaskulær inflammation.
9. Metabolisk, såsom diabetes.
10. Ocular, såsom endokrin orbitopati.

Som det fremgår af ovenstående, er listen ret stor, så det er nødvendigt at regelmæssigt foretage diagnostik for at identificere associerede autoimmune sygdomme på et tidligt stadium.

Ernæring og behandling

Forstyrrelse af skjoldbruskkirtlen er normalt forbundet med mangel på sporstoffer som selen og omega-3 fedtsyrer, fordi de er nødvendige for produktion af hormoner. Calcium og jern samt vitamin A og D er involveret i regulering af skjoldbruskkirtlen, så deres rolle er ikke mindre vigtig.

selen

Selen er en af ​​antioxidanterne, antiinflammatorisk effekt. Nogle undersøgelser har vist, at dette sporelement også kan reducere den inflammatoriske reaktion i skjoldbruskkirtlen. Selen har en gavnlig effekt på autoimmune processer, og folk kan ikke producere dette sporelement selv, så det skal tages sammen med mad.

Vitamin D

Brugen af ​​D-vitamin i behandlingen giver ofte mening, da næsten alle patienter, der lider af sygdommen, har for lavt indhold af D-vitamin i blodet.

• rød fisk, især torskelever
• sort og rød kaviar;
• mejeriprodukter: mælk, ost, smør;
• østers champignon;
• kyllingæg.

Omega-3 fedtsyrer

Omega-3 fedtsyrer bør også indtages i tilstrækkelige mængder med mad. Fisk, kød, smør og æg er en god kilde til omega-3 fedtsyrer.

Nyttig video

I videoen nedenfor kan du se et berømt foredrag af en gynækolog og ernæringsekspert om behandling af autoimmun thyroiditis (AIT):

Personer, der lider af autoimmun thyroiditis, skal have tilstrækkelig hvile og søvn for at undgå stress og overarbejde. Træn eller i det mindste bevæge sig regelmæssigt, og glem ikke om en afbalanceret, vitaminerig kost.

http://pitanie.plus/zdorove/dieta/lechebnaya/ait-shhitovidnoj-zhelezy.html

Hvad kan jeg spise med autoimmun thyroiditis, og hvad kan det ikke

Da vores verden og mad bliver mere og mere forurenet, vil forekomsten af ​​autoimmune sygdomme stige støt. Vores miljø dræber os, og der er ingen medicin til at beskytte os mod dette. I denne artikel vil du lære at justere din kost og hvad du kan spise med autoimmun thyroiditis for at lindre din tilstand og komplekse behandling af denne sygdom, og hvad du ikke kan spise med denne sygdom.

Autoimmun sygdom

Først og fremmest udvikles en autoimmun sygdom, når immunsystemet, som beskytter kroppen mod sygdomme, beslutter at angribe raske celler, fordi det kræver, at de er fremmede. Autoimmunitet forstås let som en "hyperimmun" tilstand. Afhængigt af typen af ​​autoimmun sygdom kan den påvirke en eller flere forskellige typer af kropsvæv. Bare undertrykning af immunsystemet er heller ikke nok til at reversere al inflammation, degeneration og tab af vævsstruktur og funktioner, der opstår under den autoimmune proces.

En sund kost med vægt på at skifte en rensende og detox diæt med en reparativ kost er en naturlig måde at bremse overreaktionen af ​​immunsystemet. En række metaboliske, funktionelle laboratorieundersøgelser anbefales for at definere "immunitetsstimulerende" stoffer, og derefter bestemme kost, kosttilskud og udvikle et livsstilsprogram til at klare problemet. Indledningsvis vælger de fleste patienter en naturlig og medicinsk tilgang. Men over tid, når kroppen genoprettes, kan du allerede mindre nøje overholde disse strategier i behandlingen og kontrollen af ​​din sygdom.

Årsager til autoimmune sygdomme

På nuværende tidspunkt betaler forskerne ikke tilstrækkelig opmærksomhed til at identificere de årsager eller risikofaktorer, der bidrager til udviklingen af ​​autoimmune tilstande, såsom multipel sklerose, lupus, reumatoid arthritis, sklerodermi og endda nogle former for diabetes. Konstant stress, toksiner, skader og usunde kostvaner samt genetisk disponering bidrager til aggression af immunsystemet mod vævene i din egen krop (kroppens følsomme væv ødelægges).

Autoimmun sygdom og skjoldbruskkirtelfunktioner

Sammen med fedmeepidemien opstår hypothyroidisme ofte på grund af lav skjoldbruskkirtelfunktion, som følge af, at en person begynder at gå i vægt, og begge disse forhold er ofte relateret til hinanden. Når skjoldbruskkirtlen eller dens hormoner bliver målet for et immunforsvar, kan resultatet være et fald i skjoldbruskfunktionen, og denne tilstand kan være ret vanskeligt at diagnosticere i sine tidlige stadier. Derfor er det yderst vigtigt for ernæringseksperter såvel som medicinske fagfolk at lære at genkende symptomer og manifestationer i de tidlige stadier. Hypothyreoidisme, hvis den ikke behandles, kan bidrage til uønsket vægtforøgelse og udseendet af mange svækkende symptomer, som kan føre til alvorlige helbredsproblemer.

Hvad er skjoldbruskkirtel og hvordan virker det

Skjoldbruskkirtelen er en lille sommerfuglformet kirtel, der ligger ved bunden af ​​halsen under Adams æble, der er ansvarlig for produktionen af ​​flere hormoner, der påvirker energiproduktionen af ​​næsten hver celle, væv og organ i kroppen. Det styrer metabolismen, regulerer kropstemperaturen og påvirker kropsvægt, muskelstyrke, energiniveauer og frugtbarhed.

De primære hormoner produceret af skjoldbruskkirtlen (T4 og T3) er dannet ud fra aminosyretyrosinet og iod. Produktionen af ​​hormoner afhænger af hypothalamus, som sporer kroppens behov for flere skjoldbruskkirtelhormoner og signalerer hypofysen for at frigøre disse hormoner. Thyroid-stimulerende hormon frigivet fra hypofysen styrer og påvirker produktionen af ​​de ovennævnte hormoner. Niveauet af skjoldbruskkirtelstimulerende hormon stiger og falder som reaktion på udsving i disse hormoner i blodet.

Hypothyroidisme kan opstå, når der opstår dysfunktion i nogen af ​​disse kirtler, hvilket resulterer i en mangel i produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormon. Det kan også være resultatet af andre problemer, såsom: ineffektiv omdannelse af prægormon T4 til hormonet T3 eller ufølsomheden af ​​hormonreceptorerne i cellerne. Reduceret aktivitet af skjoldbruskkirtlen bidrager til udviklingen af ​​et stort antal fysiologiske effekter i hele kroppen.

Autoimmun thyroiditis

Hashimoto thyroiditis eller autoimmun thyroiditis er en autoimmun inflammatorisk sygdom forårsaget af T-hjælperceller i immunsystemet. I autoimmun thyroiditis er symptomerne normalt de samme som i andre former for hypothyroidisme, og hvis sygdommen ikke behandles, kan skjoldbruskkirtlen til sidst ødelægges. Når dette sker, producerer kroppen antistoffer, som angriber sin egen skjoldbruskkirtel. Det er karakteriseret ved tilstedeværelsen af ​​autoantistoffer og er ofte forbundet med andre autoimmune sygdomme, især cøliaki.

Autoimmun thyroiditis er den hyppigst diagnosticerede form for hypothyroidisme i udviklede lande, hvor symptomer påvirker ca. 2% af befolkningen. Hvad gør sygdommen mere insidisk, er, at et betydeligt antal patienter diagnosticeret med autoimmun thyroiditis ikke har nogen symptomer. En anden lille procentdel af mænd og kvinder lider af den subkliniske form af denne sygdom, dvs. deres symptomer er næsten usynlige, og sygdommen er ekstremt vanskelig at opdage ved hjælp af kliniske tests.

Hvem er i fare for autoimmun thyroiditis?

Autoimmun thyroiditis kan forekomme i enhver alder, selv hos små børn, og kan forekomme hos mennesker af begge køn. Denne sygdom er imidlertid hyppigst blandt kvinder, normalt mellem 30 og 50 år. I en alder af 60 år konstateres ifølge forskerne hypotyreose hos 20% af kvinderne. Ifølge forskellige skøn bliver kvinder syge 10 - 50 gange oftere end mænd. Dette menes at skyldes, at hos kvinder regulerer immunitetsreguleringssystemet også reproduktionscyklussen.

Hvad forårsager autoimmun thyroiditis?

Undersøgelser viser, at en kombination af genetisk disponering og miljøforurening kan blive en betydelig risikofaktor for udviklingen af ​​autoimmun thyroiditis. Både autoimmun thyroiditis og Graves 'sygdom, i familier med en historie med autoimmune sygdomme, øger risikoen for deres udvikling. Derudover er der mange miljømæssige faktorer, der kan udløse denne sygdom. Eksperter mener, at sandsynligvis mange faktorer på én gang og ikke kun en bidrager til forekomsten af ​​hypothyroidisme.

Toksiner er af særlig interesse, især dem fremstillet af petrokemiske produkter som plastik (findes i vandflasker, vi drikker), pesticider, gødninger, dioxiner, kropsplejeprodukter samt forurening i luften og vandforsyningen. vand - indeholder stoffer, der efterligner kroppens østrogen. Disse xenoøstrogener er kraftige destroyers af det endokrine system og påvirker hormonbalancen. Især er kviksølv i fisk og tandfyldninger og fluor i tandpasta og vand også hormonforstyrrende. Kviksølvamalgamer er specielt farlige (da de er meget tæt på halsen) og kan udgøre en alvorlig trussel mod skjoldbruskkirtlen.

Mulige risikofaktorer:

• Viral, bakterielle infektioner eller candidiasis.
• Konstant stress, der er tilstrækkelig til at forårsage adrenal insufficiens - forhindrer omdannelsen af ​​T4 til T3 og svækker kroppens immunforsvar.
• Graviditet - forårsager ændringer i hormonelle og immunsystemer i følsomme kvinder under graviditet eller efter fødslen. (se autoimmun thyroiditis og graviditet)
• Skader - kirurgi eller ulykke.
• Ernæringsmæssige mangler - især jod og / eller selen mangler.
• Bakterier i fødevarer er primært Yersinia enterocolysis.

symptomer

Som nævnt ovenfor kan autoimmun thyroiditis være asymptomatisk, men når symptomerne opstår, begynder de sædvanligvis med en gradvis udvidelse af skjoldbruskkirtlen (goiter) og / eller den gradvise udvikling af hypothyroidisme med følgende symptomer:

• anæmi (både jernmangel og malign)
• sløret sind (glemsomhed, langsom tænkning, permanent tab af energi)
• brystsmerter
• kold intolerance
• meget kolde hænder og fødder
• koldt vejr forværrer symptomerne på sygdommen
• forstoppelse
• depression
• tør, hård hud
• tidligt graying hår
• udmattelse efter træning
• hyppige forkølelser og influenza (alvorligt opsving fra disse sygdomme)
• hovedpine, herunder migræne
• højt kolesteroltal, især LDL
• ufrugtbarhed og miscarriages
• lav basal temperatur
• lav libido
• muskelkramper og / eller følsomhed
• hårtab
• rastløse ben syndrom
• alvorligt præmenstruelt syndrom
• søvnforstyrrelser
• langsom tale
• træthed og ømme muskler
• svage sprøde negle
• vægtøgning (fedme)

Der er andre mindre hyppige symptomer, herunder højt blodtryk og overskydende ørevoks. Resultatet af reduceret thyroidfunktion kan også være dybtgående sundhedsmæssige konsekvenser, herunder kort statur, nedsat koncentration og et fald i IQ hos børn født til mødre med hypothyroidisme og muligvis en øget risiko for at udvikle kardiovaskulære sygdomme.

Hvad skal man spise i autoimmun thyroiditis

Når autoimmun thyroiditis er diagnosticeret, skal du balancere din kost, så du kan hjælpe kroppen med at stoppe betændelse, balance hormoner, hjælpe skjoldbruskkirtlen til at producere hormoner og konvertere dem ordentligt. Når der opdages antistoffer mod skjoldbruskkirtelceller i kroppen, læger ordinerer brugen af ​​syntetisk hormon T4 (levothyroxin), og i tillæg til lægemiddelterapi anbefaler nutritionister at begynde at følge en specifik terapeutisk kost (se Diæt for skjoldbruskkirtlen autoimmun thyroiditis).

Ernæringsmæssig støtte til skjoldbruskkirtlen er den korteste måde at helbrede. Anvendelsen af ​​en kost rig på proteiner og fedtstoffer af høj kvalitet, der er rigeligt i friske økologiske grøntsager, frugter, nødder, frø, visse former for fuldkorn og andre næringsrige fødevarer, er en nøglefaktor. Det anbefales stærkt at forbruge en øget mængde protein, da den reducerede funktion af skjoldbruskkirtlen reducerer kroppens evne til at bruge de forbrugte proteiner. Imidlertid kræver mennesker, hvis stofskifte hovedsageligt drives af binyrerne, skjoldbruskkirtlen eller gonaderne, mindre ændringer i kosten, selvom de er diagnosticeret med AIT. Ud over de tre hovedmåltider, prøv også at tage to eller tre snacks om dagen for at bevare energiniveauet hele dagen.

proteiner

Ved hvert måltid anbefales det at forbruge 40 gram protein, især proteiner af animalsk oprindelse. Derudover skal der opnås mindst 20 gram protein under hver snack, og at spise koldtvandsfisk er et ekstraordinært valg, fordi det indeholder omega-3 fedtsyrer. Valleeprotein er også en god kilde, men hvis du er en veganer eller vegetar, vil gode kilder til vegetabilsk protein være for dig:

Sunde fedtstoffer

Hver dag forbruges 4-6 spiseskefulde fedtstoffer fra avocado, nødder og frø (især græskar, chia og hørfrø), organisk smør og smeltet smør, olivenolie og kokosmælk, kød og vegetabilsk olie. Kokosolie er meget nyttig for skjoldbruskkirtlen, på grund af den laurinsyre den indeholder, hvilket beroliger det endokrine system. Mellemkædede fedtsyrer i kokosnødsprodukter absorberes hurtigt og er en fremragende energikilde til kroppen og er også nyttige til vægttab!

Antioxidant Rich Foods

Personer med autoimmun thyroiditis skal også fokusere på at spise store mængder fødevarer, der er rige på antioxidanter, da de er nødvendige for at bekæmpe skader forårsaget af frie radikaler forårsaget af inflammatorisk proces. Der bør lægges vægt på brugen af ​​produkter, der indeholder store mængder vitamin A, da de er særligt nyttige, fordi mennesker med autoimmune sygdomme ofte udvikler mangel på A-vitamin. Årsagen til dette er, at deres organismer ofte ikke kan omdanne beta effektivt. -caroten til vitamin A. Andre næringsstoffer med antioxidantegenskaber, hvor personer med autoimmun thyroiditis kan være mangelfulde, omfatter vitaminer C og E, jod, zink og selen.

• Fødevarer rig på vitamin A og beta caroten: gulerødder, kalvelever, fiskeolie, æg, græsk yoghurt, let kogt spinat, krøllet kål, grønne, chard, courgette, rød peber, abrikoser, cantaloupe og søde kartofler.
• Vitamin C rige fødevarer: rød paprika, persille, broccoli, citrusfrugter, romaine salat.
• Fødevarer rig på vitamin E: let stuvet sennepgrøns og schweizisk chard, solsikkefrø, mandler, avocadoer.
• Fødevarer med højt indhold af jod: Alger (specielt meget høj kvalitet Dulce og Kelp), Fisk og skaldyr (Ingen kviksølv og fanget i naturen, ikke dyrket på fiskebedrifter).
• Fødevarer med zink: østers, krabber, oksekød (fra køer fodret med naturlig mad), sesam og græskarfrø.
• Fødevarer rig på selen: Brasilien nødder, crimini svampe, torsk, rejer, helleflynder, aborre, havre, solsikkefrø, brun ris (læs mere om selen her - Selen: fordele og skade på kroppen).

grøntsager

Hver dag forbruges mindst 900 gram flerfarvede grøntsager i en let kogt eller rå. Undgå at spise grøntsager, kålfamilie (kale, broccoli, blomkål, rober osv.) I deres rå form, da disse grøntsager undertrykker funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen. Men du bør ikke være meget nidkær - alt skal være moderat.

kulhydrater

Frugter, korn og stivelsesholdige grøntsager bør indtages moderat. Spis 500 gram frugt om dagen, plus 100 - 200 gram en eller to gange om dagen med fuldkorn eller stivelsesholdige grøntsager. Hele korn skal indtages gennemblødt eller spiret - det vil gøre dem mere fordøjelige. Dette er meget vigtigt for mennesker med svag fordøjelse, da denne tilstand ofte observeres hos personer med hypothyroidisme.

Drik mindst 8 glas rent, filtreret vand dagligt. Undgå brug af vand med chlor og fluor, da disse elementer er halogener og konkurrerer med jod, hvilket kan føre til dysfunktion af skjoldbruskkirtlen. Husk også: det er ikke klogt at købe vand i plastflasker!

Ud over at tilpasse kosten kan du også bruge folkemedicin til behandling af autoimmun thyroiditis og hypothyroidisme, som du kan finde ud af her - Autoimmun thyroiditis: behandling af folkemidlet.

Funktionel ernæring og kosttilskud

For folk med mange sundhedsmæssige problemer er kosttilskud i form af kostpulver en god ide. Du kan tage et ikke-denatureret valleproteinkoncentrat (eller andet proteinpulver til dem, der ikke tåler mejeri eller er veganer / vegetariske), en blanding af alger, græs, havgrøntsager, en blanding af kostfiber (fiber), herunder hørfrø og æblepektin.

Det anbefales at tage antiinflammatoriske ekstrakter af økologiske frugter og grøntsager samt andre terapeutiske komponenter, såsom aloe vera, afgiftende urter, ioniske mineraler, probiotiske bakterier (fermenterede mælkeprodukter, probiotika, surkål osv.) Og fordøjelsesenzymer. Denne kombination giver kroppen et let fordøjeligt protein, der er rigt på svovlholdige aminosyrer, der hjælper med at rense kroppen af ​​toksiner; helbredende klorofyl og antiinflammatoriske næringsstoffer, der hjælper med at "afkøle" det overophedede immunsystem og rense blodet, skjoldbruskkirtlen og dets hormoner mod urenheder.

Du kan bruge disse produkter som erstatning for bestemte måltider, tage dem i form af en smoothie eller blot tilføje dem til en varm eller kølig væske (vand eller te). Blander dem med kokosvand, du kan forbedre din krop yderligere.

Det bedste urte kosttilskud

Kosttilskud baseret på plantelægemidler sælges i mange former, hovedsagelig i form af kapsler og tabletter, som normalt skal tages flere gange flere gange om dagen. Denne skema for tilskud er ikke alle kan strengt følge. Pulvere kan tages en gang om dagen, og så meget mere praktisk. Da forskellige produkter har forskellige ingredienser, giver det mening at bruge mere end en og alternative dem. En af de bedste sådanne produkter er It Works Greens ™, Athletic Greens® og Garden of Life Perfect Food Green. De kan blandes med vand eller tilsættes til puree. Igen kan tillægget ikke erstatte en sund kost, men gode urte kosttilskud kan helt sikkert forbedre din kost.

Hvad kan ikke være med autoimmun thyroiditis

Gluten (Gluten): Autoimmun thyroiditis forekommer mere hos patienter med cøliaki. Glutenmolekyler ligner meget på skjoldbruskkirtlen, og det er muligt, at immunsystemet forstyrrer skjoldbruskkirtlen med gluten og angriber den. Undgå at spise hvede, byg, rug og triticale samt produkter fremstillet af dem (brød, pasta, kager osv.).

Aspartam: Ud over alle de kendte toksiske virkninger af aspartam, synes dette sødemiddel at være særlig problematisk for skjoldbruskkirtlen. Aspartam tilsættes til læskedrikke, tyggegummi, vitaminer, hostpiller, varm chokolade, slik, yoghurt og meget mere.

Iodiseret salt: Selv om skjoldbruskkirtlen afhænger af jod til produktion af hormoner, er det ikke den bedste måde at få det på. Det er umuligt at spise nok salt til at få en daglig anbefalet dosis af jod (150 μg). Derudover bærer brugen af ​​et produkt, der har en høj grad af forarbejdning, ofte også aluminium og dextrose i kroppen. Det bedste valg ville være at bruge havsalt, da det ikke behandles og indeholder sporstoffer. Detaljer om, hvad det mest nyttige salt kan du finde ud af her - Fordelene ved salt. Hvilket salt er det mest nyttige.

Umættede olier (herunder canolaolie): Disse olier bidrager til udviklingen af ​​hypothyroidisme, fordi de indeholder en masse inflammatoriske omega-6 fedtsyrer, og de har tendens til at blive rancide, før de bliver aftappet (eller rancid i klare flasker).

GMO Soy: Destruktive for det endokrine system, og anses for at være noget giftigt. Soja anses for at være en god proteinkilde, men det er ikke GMO soja anbefales til patienter med autoimmun thyroiditis, selv i små mængder, da dette sojabønne ødelægger hormonsystemet. Undtagelsen fra denne regel er fermenterede sojaprodukter (lavet af naturlige sojabønner), såsom tempeh, natto og miso.

Spirulina og andre alger: Selvom jodmangel kan medføre hypothyroidisme, advarer den amerikanske thyroidforening om, at forsøget på at helbrede en lidelse ved at indtage store doser jod, herunder jod til stede i havgrøntsager som spirulina, kan forværre symptomerne på denne tilstand. Dette gælder især, hvis hypothyroidisme skyldes en autoimmun thyroiditis (Hashimoto-sygdom) - en autoimmun sygdom, hvor skjoldbruskkirtlen væv udsættes for kroppens egne immunceller. Overskydende mængder af jod kan stimulere disse celler til at øge aktiviteten, hvilket forværrer den autoimmune proces.

Hvad der ellers er muligt med autoimmun thyroiditis

Da autoimmun thyroiditis kan skade fordøjelsen, er det en god idé at støtte fordøjelsen med enzymer og probiotika og supplere din kost med yderligere næringsstoffer, som kroppen oftest lider af i denne sygdom.

• Naturlige multivitaminer: Tag som angivet på pakken.
• Antioxidant kosttilskud: Tag som anvist dagligt.
• Essentielle fedtsyrer: fra fisk eller hør; 1000-2000 mg pr. Dag i to doser.
• Tilskud af vitaminer fra gruppe B: Taget i form af kapsler eller tabletter, men det er at foretrække at bruge næringsgær.
• Calcium: 250-300 mg (1-2 før sengetid). Calcium og jern skal tages to timer før eller efter du har taget medicin til skjoldbruskkirtlen, så de ikke vil forstyrre deres absorption. Detaljer om hvilken form for calcium at vælge og hvordan de adskiller sig, læs her - Hvilket calcium er bedre - et overblik over calciumformer.
• Magnesium: 200 mg 2 gange om dagen.
• Selen: Tilsætning af kost med kosttilskud af selen (200 μg) i 3 måneder har vist sig at reducere thyroperoxidase autoantistoffer betydeligt og forbedre velfærd og / eller humør væsentligt. Bemærk: Selenomethionin anbefales. Hvis du er gravid, må du ikke overskride en dosis på 400 mikrogram pr. Dag!
• Jod: Hvis kosttilskud ikke indeholder 150-200 mcg jod, skal du bruge kelptilskud, 2-3 gram pr. Dag. Det har vist sig, at det hjælper med at reducere antistofniveauer.
• Vitamin D3: I autoimmune sygdomme er menneskekroppen mangelfuld i vitamin D3, så en supplerende tilsætning af dette vitamin anbefales til at sikre optimal immunfunktion og produktion af skjoldbruskkirtelhormoner. Tag 1000-5000 IE vitamin D3 dagligt for at bringe niveauet af dette vitamin i kroppen til den ønskede hastighed. Derefter er det nødvendigt at holde sig til støttedoser (ifølge lægens anbefaling).
• L-tyrosin: Hormoner syntetiseres fra tyrosin i skjoldbruskkirtlen. Dens modtagelse gør det muligt at forbedre funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen, binyrerne og hypofysen. L-tyrosin anbefales dagligt til at tage 500 mg to gange om dagen, men det relativt lave niveau af denne aminosyre er sjældent, så ikke alle mennesker med autoimmun thyroiditis og hypothyroidisme har brug for kosttilskud.
• Chrom: 200 mcg om dagen.
• Jern: Hvis en blodprøve viser jernmangel, skal du tage calcium og jern to timer før eller efter du tager medicin til skjoldbruskkirtlen, ellers vil denne medicin forstyrre deres absorption.
• Zink: Hvis test viser zinkmangel, skal du tage 50 mg zinktilskud dagligt.

Yderligere kosttilskud:

• Tag forskellige friformede aminosyrer dagligt (to 500 mg kapsler).
• Taurin (to kapsler på 500 mg pr. Dag).
• Proteolytiske enzymer på tom mave for at eliminere betændelse.

Veganer må muligvis tage yderligere næringsstoffer, som normalt ikke findes i tilstrækkelige mængder i deres kost, hvilket udelukker dyrefoder. De rådes til desuden at tage vitamin B12, D-vitamin, L-carnitin, zink og selen.

anbefalinger

Følgende nyttige retningslinjer kan også hjælpe med at behandle autoimmun thyroiditis og hypothyreoidisme:

• Reducer dit kalorieindtag med omkring 30%, og stop med at spise før du har en følelse af fuld mave, forsøger at spise næringsrige fødevarer. (Det er vist at forbedre både immunfunktionen og skjoldbruskkirtelfunktionen).
• "Spis morgenmad som en konge, frokost som en prins og middag som en tigger" for at forhindre overbelastning af kroppen med mad om natten, da du spiser nok om aftenen, kan du fremme vægtøgning.

http://www.magicworld.su/bolezni/lechenie-boleznej/628-chto-mozhno-est-pri-autoimmunnom-tireoidite-a-chego-nelzya.html