Lime - fordelene og skaderne på kroppens helbred

Kalk henviser til opstillingen af citrusfrugter. Udvendigt ser det ud som en citron, har kun en mindre størrelse og en anden farve og varierer også i smag. Forskellen ligger i, at kalkpulpet har en stærkere surhed og spiciness. Citrusfrugter svarer til akkumulering af værdifulde stoffer, men der er nogle få vitaminer i lime. Overvej dets fordele og skade på menneskekroppen.

Calorie og sammensætning

Lime er en citrusfrugt med et relativt lavt kalorieindhold. 100 gr. Fosteret fokuserer kun på 17 kcal. Og det er interessant, at ikke kun massen er gavnlig, men også skrællen.

Lime anses for at være mester i akkumulering af vitamin C, 100 gr. allerede 29 mg. denne vare. Malinsyre og citronsyrer er også til stede.

Desuden koncentrerer frugtsammensætningen K-vitamin, nikotinsyre, retinol, tocopherol, hele (eller næsten alle) B-gruppen. Sidstnævnte omfatter riboflavin, thiamin, pyridoxin, pantothen- og folsyre og andre stoffer.

Fra mineralelementerne er det fornuftigt at vælge calcium, jern, mangan, natrium, selen, zink, fosfor, magnesium. En masse kalium og kobber. I kombination sikrer disse mineraler, at hjertet og nyrerne fungerer korrekt.

Lime er næsten blottet for kulhydrater og fedtstoffer. Imidlertid modvirkes dette af tilstedeværelsen af kostfiber, organiske syrer, andre stoffer, som forbedrer fordøjelsesprocesserne og nedbryder fedtstoffer.

I skræl en masse æteriske olier er de ansvarlige for den karakteristiske aroma af kalk, når de rengøres. Under denne proces udføres aromaterapi, det psyko-emotionelle miljø normaliseres, og glædenes hormoner produceres.

Lime fordele

Nytten skyldes en stor ophobning af mineraler og vitaminer, som har følgende handlinger:

rød blodcelleproduktion, forbedret blodcirkulation;
mild udvidelse af blodkar, deres rensning;
øge kroppens forsvar
forbedring af fordøjelsessystemet, øget behov for mad;
væv fornyelse på cellulær niveau;
fjernelse af radionuklider, tungmetaller, giftige stoffer;
nedsætter for tidlig hud aldring;
tarmrensning og vægttab
konfrontere stress, kontrol over det psyko-emotionelle miljø
giver styrke og kraft for hele dagen;
stimulering af hjernen neuroner;
forbedret hukommelse og vision;
kæmpe med en lugt fra en mund og en mave;
behandling af blødende tandkød, forebyggelse af stomatitis;
forebyggelse og lindring af alvorlige sygdomme som kolera;
forhøjet blodtryk (værdiansat ved hypotoni)
behandling af åndedrætsbesvær, tonsillitis, influenza.

Fordelene ved kalkskal

Skallen af citrusfrugter indeholder i sin kemiske liste over mineraler, pektin, grov kostfiber, æteriske olier, flavonoider.

Fordelene ved limejuice

I frisk juice er der meget mere C-vitamin end i pulp eller skræl. Denne funktion giver friske specielle kvaliteter: bakteriedræbende, antiinflammatorisk.
Ved folkens helbredelse er saften smurt med vorter og papillomer for at fjerne dem. Sammensætning behandler vira og forkølelse.
Frisk kalkbaseret pulp er et glimrende afføringsmiddel. Det rydder tarmkanalen mod stagnation, fjerner toksiner og tunge stoffer og hulrummet i maven og leveren.
Den diuretiske egenskab tillader indtagelse af frisk lime til bekæmpelse af ødem i væv i indre organer og lemmer.
En lavt kalorieindhold drikker er ansvarlig for at tabe sig. Hvis du drikker det på en tom mave om morgenen, genoplader du din energi og energi for hele dagen. En kold frisk udover forfriskende og slukker tørst.
Ligesom alle citruspresser blinker en lime drink huden. På grund af denne egenskab er det brugt til kosmetiske formål at fjerne fregner, alder pletter og røde mærker fra acne.
Du kan tilføje citrusjuice til badet under vandbehandling. Ved 200 liter. nok 0,5 liter. frisk. Så du forynger og strammer huden, starter kampen mod cellulite, bruger aromaterapi.

Lime til børn

Lime mættet med mikroelementer anbefales ikke til børn under 3 år. Efter at have nået denne alder i mangel af allergi og kontraindikationer er citrus nødvendig for god udvikling.
Lime er rig på calcium og D-vitamin, enzymer er nødvendige til opbygning af knoglevæv. Undergruppen af vitaminer B og magnesium er aktivt involveret i udviklingen af centralnervesystemet. Hjertens aktivitet normaliseres.

Kalk i kosmetologi

Kosmetologer sætter pris på citrus for sit høje indhold af ascorbinsyre og flavonoider.
Aktivstoffer beskytter huden mod oxidation. Som følge heraf bliver dermis fløjlsagtig, får glans, sveden falder. Således er hudcellerne beskyttet mod alle former for infektioner.
Frugtsyrer har vist sig som en sammensætning til peeling. Enzymer skræl og rengør epidermis fra døde celler. Kosmetisk shampoo med citrusekstrakt eliminerer skæl.
En af de mest behagelige procedurer til højre kan betragtes som et afslappende bad med limejuice. Under manipulationen sker vævsforyngelse og desinfektion af huden. Sandsynligheden for at udvikle infektioner falder, aldringsprocessen sænkes.

Lime i stedet for salt

Moderne produkter er fyldt med natrium (spiseligt salt). Sådanne forbindelser er potentielt skadelige for kroppen. Problemet er, at en person ikke engang ved, hvor meget skadelige stoffer han bruger, når man laver sine yndlingsretter.
Hvis du helt eller delvist overgiver saltet, kan du forbedre dit helbred og forlænge livet. Bevist at lime er et glimrende alternativ til bordssalt.
Når du laver din favoritret, skal du tilsæt juice i stedet for salt. Det færdige produkt vil finde en ny smag og enestående smag. I dette tilfælde forstår menneskelige receptorer ikke, at skålen ikke indeholder det sædvanlige salt.

Lime mens du taber

Blandt det retfærdige køn er meget populær limejuice. Sammensætningen blandes med varmt oprenset vand. Drikken er beriget med antioxidanter og syrer.
Sidstnævnte stoffer normaliserer og fremskynder metabolismen, som følge af, at fedtlag er brændt. Lavt kalorieindhold drikke, behageligt for smagen, forfriskende. Juice skal være drukket to gange om dagen.
Synlig resultat opnås i løbet af en uge. I kosten kan lime bruges i stedet for forskellige saucer. Citrus går godt med hvidt kød og fisk. Dermed fratager du dig selv muligheden for at forbruge skadeligt natrium.

Lime skade

Desværre er brugen af kalk ikke tilgængelig for alle. Husk, at babyer har stor sandsynlighed for at udvikle en allergisk reaktion på produktet. Det er værd at vide, at limeben er giftige og i de fleste tilfælde forårsager forgiftning.

Hvis der ikke er nogen sygdomme af kronologisk type, som forekom på baggrund af syreudslip, anvendes lime sikkert til behandling og forebyggelse af de fleste lidelser. For at udvinde kun gavn af forbrug, er det nødvendigt at udelukke kontraindikationer, før de tages og sørge for, at der ikke er nogen allergi over for citrus.

http://howtogetrid.ru/lajm-polza-i-vred-dlya-zdorovya-organizma/

Sundhedsfordele og Lime

Lime er en af de mest kendte citrusfrugter, den har en mere sur smag i sammenligning med dem med et strejf af bitterhed. Det er meget udbredt til fremstilling af konditorier, først, andet kurser, snacks og drikkevarer.

Lime er en værdifuld kilde til vitaminerne A, K, E, gruppe B, ascorbinsyre (ca. 30 mg pr. 100 g, som opfylder 30-50% af et voksnes daglige behov for C-vitamin). Frugten er rig på mineraler, herunder kobber, calcium og kalium. Også i den kemiske sammensætning af frugten forekommer æteriske olier, coumariner, flavonoider, tanniner, pektiner.

Den unikke sammensætning gør det muligt at bruge kalk i kosten som erstatning for salt. Regelmæssig brug af denne grønne (men der er en sort med en gul hud) frugt reducerer sandsynligheden for udvikling af interseasonal avitaminose og styrker immunsystemet, hjælper med at komme sig hurtigere efter alvorlige sygdomme og kirurgiske operationer.

Fordelene ved kalk er ekstremt alsidige. Men brugen er ikke altid nyttig. Ligesom alle citrusfrugter tilhører det meget allergifremkaldende produkter, og kroppens negative reaktion kan udvikle sig selv, hvis der ikke er medfødt citrusallergi.

Fordelene og skaderne af grøn te med lime

En fremragende kombination af grøn te med lime kan suppleres med honning, rørsukker, appelsinskal, kanel, det anbefales at servere drikke med syltetøj og kondenseret mælk. Kølet grøn te med kalk slukker tørst godt, forhindrer dehydrering, forfriskninger og toner.

Varmdrik er nyttig til influenza og akutte åndedrætsinfektioner - som et middel til at fjerne kuldegysninger og feber, antipyretisk, for at reducere den negative virkning af antibiotika på kroppen.

Lime forbedrer antioxidantegenskaberne ved grøn te, der beskytter kroppens celler mod de skadelige virkninger af frie radikaler - aktive molekyler uden en elektron, som de "låner" fra almindelige molekyler.

Grøn te med lime er uacceptabel at drikke med mavesår, med forsigtighed bør det bruges med en høj surhed i maven. Det anbefales heller ikke at drikke en drink om natten - om morgenen kan du finde hævelse i ansigtet og mørke cirkler under øjnene.

Fordelene og skadene af limejuice

Limejuice er et rent koncentrat af hovednæringsstoffer, der er karakteriseret ved et helt kompleks af positive egenskaber:

fremmer produktionen af røde blodlegemer
forbedrer blodcirkulationen, forhindrer trombose og behandler åreknuder;
forbedrer hukommelse og koncentration
eliminerer dårlig ånde;
sænker blodcholesterol.

Limejuice er en form for drikke, for mange er helt ubehagelige i sin rene form, så det er vigtigt at bemærke, at dets nyttige egenskaber ikke vil falde, hvis du blander limejuice med grapefrugt, jordbær, æble eller frugtjuice.

Det er også bemærkelsesværdigt, at limejuice er en populær ingrediens i alkoholiske cocktails, som er i stand til at fremskynde fjernelsen af alkohol fra kroppen, letter tømmermænd.

Limejuicens skade er, at hvis den indtages overdrevent, vil dens syre ødelægge den gode mikroflora i fordøjelseskanalen og irritere mave slimhinderne. Derfor anbefales det i perioder med forbrug af limejuice at tilsætte til kosten mad, der styrker mavevægge med omsluttende egenskaber (for eksempel havregryn og majsgrød, tallerkener fra kartofler og courgetter, gelé).

Skader og fordele ved tørret lime

Bright feature og plus tørret kalk - det spises med skræl, der indeholder mange værdifulde biologisk aktive stoffer. Desuden øges koncentrationen af alle elementer i tørret frugt på grund af det tilbageværende vand (inklusive antibakterielle egenskaber).

Ifølge videnskabens resultater kan tørret lime forhindre en sygdom som vandkopper i voksenalderen. Også værd at bemærke fordelene ved tørret kalk til:

forbedre leveren produktion af enzymer;
forebyggelse af synsforstyrrelser som følge af aldersrelaterede ændringer eller øget stress (f.eks. ved arbejde på en computer);
beskyttelse af nervesystemet mod overspænding som følge af stressede situationer.

Det er vigtigt at bemærke de tørrede kalkers dobbelte egenskaber for munden. På den ene side styrker tandkødene deres og forhindrer deres blødning, men på den anden side - ved langvarig kontakt med tandemaljen ødelægger den risikoen for karies og parodontale sygdomme. Efter at have spist tørret kalk anbefales det at skylle munden med varmt vand.

Fordele og skader af tørret lime

Tørret lime er et eksotisk produkt, der sædvanligvis anvendes i form af Lumi-krydderier fra køkkenerne i Mellemøsten og Persiske Golf. For at få tørret frugt koges limes i saltvand og tørres helt i solen, hvorved frugterne bliver svarte og får nye smag - mere sur bitterhed og noget som en røg af ild.

Det er vigtigt at bemærke, at de fleste vitaminer ødelægges som følge af varmebehandling i kalk, især - C og A (A) K opbevares (i mindre mængder).

Af de nyttige egenskaber af tørret kalk bør noteres:

spiser appetitten
forbedrer absorptionen af tunge og fede fødevarer;
stimulerer bugspytkirtlen.

Men kombinationen af syrer, konserverede æteriske olier og salt gør tørret lime skadeligt med gigt og gigt.

Kalkens fordel og skade for kvinder

For dem der sætter pris på en slank figur, er lime meget attraktivt - kun 16 kcal pr. 100 g plus - det næsten fuldstændige mangel på fedt og kulhydrater.

Og mens kalk stimulerer appetitten, normaliserer den også det, som sammen med frugtens egenskab for at reducere cravings for slik kan spare dig for at spise for lidt mens du følger en diæt.

Også for søde tænder er det vigtigt, at denne frugt hjælper med at sænke blodsukkerniveauet, så lime er et af de bedste produkter til forebyggelse af diabetes.

Fordelene ved kalk til kvinder er som følger:

flavonoider fra sammensætningen er involveret i syntese af kollagen og elastin, der er nødvendige for ungdom og glat hud og også forhindrer destruktion af disse stoffer;
Lime beskytter huden mod solskader ved ultraviolet stråling (billeddannelse);
Organiske Lime Acids Fremmer accelerationen af lipid (fedt) stofskifte og stimulere brændingen af kalorier under træning;
frugten normaliserer kvindelige hormoner, problemer, som ofte ligger til grund for hudfejl, overvægt og cyklusforstyrrelser.

På grund af tilstedeværelsen af folsyre er lime nyttig under graviditeten, da det forhindrer patologier i udviklingen af barnet.

Limejuice er populær blandt professionelle kosmetikproducenter og i hjemmet skønne opskrifter, primært som et blegemiddel, rensning og tørremiddel.

Kvinder bør være forsigtige med at forbruge kalk i store mængder, da dette kan føre til overskud af C-vitamin, hvilket især er udtryk for allergiske reaktioner. Må ikke misbruge frugten under graviditet og amning.

Kalkens fordel og skade for mænd

Brugen af kalk til mænd på grund af frugtens egenskaber for at forhindre forekomst af sådanne sygdomme som prostatitis samt forbedring af reproduktive evner, især i forhold, hvor deres forringelse er forårsaget af stress, generel træthed og kredsløbssygdomme, er ret effektiv.

Komplekset af mineraler og flavonoider fra kalk, forudsat at proteinet anvendes tilstrækkeligt, bidrager til at opbygge muskelmasse og øge fysisk udholdenhed samt styrke hele muskuloskeletalsystemet.

På grund af ejendommen at rense kroppen er lime nyttig for mænd, der beskæftiger sig med farlige industrier eller arbejdspladser, der indebærer forurening af det nærliggende miljø.

Overdreven brug af kalk (som er næsten umuligt, fordi du skal spise 3-4 frugter hver dag) skader mænd med hensyn til at reducere testosteronproduktion og forringelse af calcium-fosformetabolisme (også nødvendig for en god fysisk form).

Skader og fordele ved kalk med vand

Hvis du beslutter at drikke et glas vand med kalk om morgenen, er det vigtigt at følge et par regler:

vand bør ikke være fra kranen, men kogt eller renset drikker fra en flaske;
optimal temperatur er varm;
bedre at drikke vand 30 minutter før morgenmad
efter vand med sur citrusjuice er det uacceptabelt at springe over måltider, hvis du ikke ønsker at få gastritis og fordøjelsesbesvær i fremtiden.

Den enkleste cocktail af vand og lime hjælper kroppen med at vågne op og fremskynder metabolismen, hvilket udtrykkes i hurtig fjernelse fra toksiner og giftige stoffer.

Lime æteriske olier er mere komplicerede end citronolier, hvilket forklarer den ekstraordinære brug af kalkvand til normalisering af nyrernes funktion, fjernelse af overskydende væske fra kroppen og lindring af ødemet som følge af dets forsinkelse.

Samtidig forbedrer surt vand selv absorptionen af kalk magnesium og kalium, der er nødvendig for at opretholde hjertesundheden og normalisere blodtrykket.

Men selv i fortyndet form er limejuice ret sur, så efter denne drik på tom mave kan der opstå ubehag i maven.

http://horoshieprivychki.ru/kalorijnost/lajm-polza-i-vred

Kalk: nyttige egenskaber og kontraindikationer

Fordelene og skadene af kalk er afhængige af mange faktorer. Frugten kan hjælpe med at forbedre sundheden, hvis du følger anbefalingerne for brugen. Samt citrus kan og skade for at undgå dette, skal du omhyggeligt undersøge kontraindikationerne.

Hvordan ser kalk ud?

Lime er en frugt fra citrusfamilien, rund i form, nogle gange aflang. Farven er lysegrøn, huden er tynd, smagen er sur med en karakteristisk bitterhed. I størrelse, oftest mindre end en citron. Moden frugt - gul på den ene side. Grøn frugt er spiselig og har en mere udtalt smag.

De vigtigste lande leverandører af frugt - Brasilien, Peru. Mexico. Små lindetræer vokser plantager i deres hjemland. I østlig madlavning anvendes ikke kun frugt, men også tørrede blade som krydderier.

Sammensætning og kalorieindhold

Frugten er fuld af mineraler og vitaminer. Lav kalorieindhold giver dig mulighed for at bruge citrus uden at skade figuren. Lime indeholder en lille mængde fedt og kulhydrater. En stor koncentration af citronsyre og kostfiber hjælper med at fordøje mad hurtigere.

100 g citrus indeholder 29 mg vitamin C. Følgende elementer skelnes fra mineralerne i sammensætningen:

Denne kombination af alle mineraler er gavnlig for hjertet og nyrerne. Vitaminsammensætning: næsten hele gruppen B, K, nicotinsyre, tocopherol, retinol.

Fosterets karakteristiske aroma giver essentielle olier, gavnlige virkninger på menneskets psyko-følelsesmæssige tilstand.

Hvordan er kalk nyttig til kroppen?

Fordel kroppen medbringe juice, pulp og zest. På grund af den rige og unikke sammensætning vil de bidrage til at styrke sundheden for voksne og børn. Til alle fordelene ved citrus gik til kroppen, frugten forbruges helt frisk.

Til kvinder

Fordelene ved kalk til kvinder er som følger:

Takket være vitamin C er lime godt for venøsystemet. Regelmæssig brug styrker blodkarrene og normaliserer blodtrykket.
Flavonoiderne i sammensætningen opretholder vævets elasticitet. Regelmæssig brug af citrus vil nedsætte hudens aldring.
Citrusegenskaber accelererer lipidmetabolisme og hjælper med at forbrænde kalorier.
Det normaliserer kvinders hormonelle baggrund i overgangsalder og cyklusforstyrrelser.
Folinsyre som en del af citrus er nyttig for gravide, det forhindrer udviklingspatologier.
I kosmetologi er det tilføjet til luksusprodukter som en blegemiddel. Hjemmelavede citrusopskrifter hjælper med at rense og tørre fedtet hud.

For mænd

For mænd er lime også nyttigt, det forbedrer reproduktionssystemets funktion. Inddragelsen af frugt i kosten bidrager til forebyggelsen af prostatitis. Specielt nyttig citrus under stress og øget spænding.

For børn

Børn under 3 år anbefales ikke at bruge lime på grund af det høje indhold af sporstoffer og syrer. Disse elementer ødelægger barnets følsomme fordøjelseskanalen. Efter den angivne alder kan frugten indføres i barnets kost. Massen er rig på vitamin D, hvilket er så nødvendigt for absorption af calcium og styrke knogler. Andre sporstoffer vil understøtte nervesystemet og hjertet.

Fordelene ved kalk til vægttab

For vægttab er det bedst at bruge citrusjuice. Den fortyndes med vand i et forhold på en til en. En antioxidantrig drink accelererer metabolismen ved at udløse en fedtforbrændingsproces. Drikken er behagelig og forfriskende, forårsager normalt ikke afsky. Det er nok at bruge to gange om dagen.

Den unikke fordel ved kalk for kroppen er evnen til at erstatte salt. Der tilsættes juice til saucer til fisk og kød. Således forbruger en person, der taber sig, mindre skadeligt natrium, som bevarer vand i kroppen. Processen med at tabe sig er accelereret.

Brugen af kalk i traditionel medicin

I folkemedicin bruges grøn citrus til forebyggelse af kræft. Regelmæssigt forbrug hjælper med at bremse væksten af tumorer i lymfekræft og bugspytkirtlen.

At stimulere tarmene af frugten, eller dens saft tilsættes til salater. Et skive kan neutralisere toksiner og stimulere mave-tarmkanalen.

Antioxidanter i citrus fører til normalt tryk. Pektin er i stand til at reducere sukker og kolesterol. Citrus kan spise diabetikere uden sundhedsskader.

En simpel procedure til at klemme saften hver morgen i te eller i vandet vil gavne figuren. Drikke bør være fuld på en tom mave regelmæssigt. Der er få kalorier i lime, og der er mange fordele ved eliminering af toksiner og forbedring af stofskiftet. Sådanne egenskaber vil medvirke til hurtigt at fjerne kroppens overskud og mætte det med vitaminer.

Lime er vigtigt for folk, der beslutter at holde op med at ryge. Det erstatter nikotin tyggegummi.

Limejuice renser huden. Citrus syrer klare acne og reducere sebum sekretion. Porerne efter gnidning med citrus lotion bliver mærkbart mindre.

Frugt styrker neglene og forhindrer deres foliering. Det er nødvendigt at skære frugten i halvdelen og placere alle fem fingrene i kødet.

For at slippe af med skæl, gnides citrusjuice i huden i 15 minutter. Limeolie tilføjer skinn og silke til hår.

Drikke kalk i salater, drikkevarer og andre retter hjælper med at genopbygge kroppen med vitaminer og mineraler. Folk, der har medtaget denne grønne citrus i deres kost, kendetegnes af sund hudfarve og fremragende negle og hår.

Limeegenskaber med honning

Honning og kalk i tandem hjælper godt i kampen mod tonsillitis og sygdomme i åndedrætsorganerne. Folk afhjælper helt fortynder stagnerende sputum.

Masker er lavet af en blanding af medicinske ingredienser og påført ansigtet.

Fordelene og anvendelsen af kalkskal

Zest er rig på mineraler, pektin, ethere og flavonoider. Fra skrællen laves olie, som bruges til fremstilling af kosmetik. Limeestere dræber bakterier. Skrælfibre fremskynder nedbrydningen af fedt og kulhydrater.

Tørret hud har en stærk aroma og sød smag, hvilket gør den meget udbredt i madlavning i østlige lande.

Hvad er nyttigt tørret og tørret kalk

Tørret lime er nyttigt sammen med skæl og skræl. Det har en gavnlig indvirkning på synet. Især hvis forringelsen opstod med alderen eller på grund af overarbejde.

Fordelene og skaden af lime te

Et stykke kalk i te vil gøre drikken ikke kun smagere, men også sundere. Berig drikken med fosfor, calcium. Denne te hjælper med at slippe af med tørst og forfrisker om morgenen. Syren i den er ikke så aggressiv og vil ikke skade emaljen. Lime te er godt for øjnene og for nyrearbejde.

Lime grøn te er god for skibe og anti-mikrobielle våben. Hjælper under forkølelse for at undgå infektion.

Nyttige egenskaber af kalk med vand

For at lave en drink, bland grøn citrusjuice med vand til din smag. Jo højere limekoncentrationen er, jo sundere cocktail. Et glas af denne eliksir om morgenen på en tom mave fordele:

alkalisk og syrebalancen er genoprettet;
fordøjelsessystemet er forberedt til behandling af andre fødevarer;
skade fra toksiner og slagger er neutraliseret;
metabolisme er accelereret;
tarmen ryddet;
forbedrer produktionen af enzymer i leveren;
indre organer begynder at fungere bedre.

For at beskytte celler mod aldring og tabe sig, er det nok at drikke to glas drikke dagligt. Det er ikke kun velsmagende og sundt, men også et godt forsvar mod stress og depression.

Kalk i hjemmet kosmetologi

Flavonoider og kalksyrer gør det muligt at anvende citrus i almindelighed i kosmetologi. Disse ingredienser hjælper med at fjerne rynker, hvide og rense godt. Især nyttigt for kvinder med fedtet ansigtsmaske med frugtjuice.

En simpel opskrift:

Æg hvid blandes med 10 dråber limesaft;
Ansigt til ansigt, hals og nakke;
efter at der er opstået følelse af tæthed, vaskes masken af med varmt vand og fløde påføres.

Lime syre fjerner effektivt døde hudceller, gør huden fløjlsagtig og glat. Anvend saften på ansigtet og hold den i 15 minutter, skyll derefter og påfør en nærende creme.

Shampoo, balsam og masker med citrus bidrager til at slippe af med skæl og overskydende talg. Håret selv får glans og elastik efter brugen af sådanne midler. Den mest effektive hjemmelavede hårmaske er honning.

Produktet fra biproduktionen blandes med saften i et forhold på 2 til 1.
Blandingen påføres hårets rodzone.
Det anbefales at rulle hovedet med cellofan, derefter pakke det med et håndklæde og blæse den varme luft i tørretumbleren i 4-5 minutter.
Hold masken i 25 minutter og skyll med rindende vand.

Udfør proceduren 1-2 gange om ugen.

Sådan spiser du kalk

Den oprindelige smag og aroma gør frugten populær i madlavning. Frisk, det tilsættes til drikkevarer, tørre krydderier går godt med kødretter og fisk og skaldyr. Zest bruges til at lave kager.

Et af de mest populære kulinariske mesterværker ved hjælp af citrus er mojito og lime pie.

Hvad er forskellen mellem kalk og citron?

Farve og størrelse er de vigtigste forskelle mellem de to citrusser. Lime har en mere tart smag og lugt.

Grøn frugt opbevares i køleskabet i kun 2 uger og citron - mere end en måned.

Kalkskader og kontraindikationer

En stor koncentration af syre vil skade sundheden hos sygdomme med gastritis, et sår. Efter brug anbefales det at skylle munden, da tandemaljen kan blive beskadiget.

Frugtens knogler indeholder en lav koncentration af gift, så de anbefales ikke til forbrug. Skader fra citrus kan forekomme ved hyppig brug. Det truer med en allergisk reaktion.

Hvordan man vælger og opbevarer kalk

Når du vælger en kvalitetskalk, skal du klikke på det område, hvor stammen var placeret. Moden og frisk citrus begynder at udstråle en behagelig aroma. Huden skal desuden være tæt og skinnende uden brune grå pletter.

Limer med gule områder betragtes som de mest modne, men deres smag er ikke så tart. Fuldt grønne citrusvarer er værdsat mere i madlavning.

konklusion

Fordelene og skadene af kalk giver dig mulighed for at inkludere denne frugt i kosten. Hvis du følger anbefalingerne, vil det forbedre sundheden, øge vitaliteten, mætte med vitaminer og mineraler og hjælpe med at reducere saltindtaget. Det er klogt at behandle kalk, hvis der er mindst en kontraindikation for brugen af produkter med et højt indhold af syre.

http://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/laym-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Lime: gavnlige egenskaber, kontraindikationer, gavn og skade

Sidens indhold:

Calorie og sammensætning

Lime er en citrusfrugt med et relativt lavt kalorieindhold. 100 gr. Fosteret fokuserer kun på 17 kcal. Og det er interessant, at ikke kun massen er gavnlig, men også skrællen. Læs mere: Woodlouse græs: nyttige egenskaber, kontraindikationer, fordel og skade.

Lime anses for at være mester i akkumulering af vitamin C, 100 gr. allerede 29 mg. denne vare. Malinsyre og citronsyrer er også til stede.

Hvordan er kalk nyttig?

I betragtning af de fordelagtige egenskaber af kalk er det umuligt at ikke nævne dets sammensætning. Selvfølgelig ligner det i mange henseender citron, dog indeholder det meget mere værdifulde stoffer til kroppen. For eksempel lime - en rekord blandt citrus for indholdet af vitamin C.

Det indeholder også store mængder organiske syrer, vitaminer B, PP, K, E og A, selen, mangan, zink, jern, natrium, magnesium, fosfor, calcium, kalium, phytoncider og æteriske olier.

Ascorbinsyre i kombination med kalium reducerer det "dårlige" kolesterol, fremmer produktionen af kollagen (epithelets hovedbygningsmateriale), styrker væggene i blodkarrene og forhindrer tidlig ældning af celler.

Lime, der også er rig på æblesyre og citronsyrer, hjælper kroppen med at absorbere jern bedre og stimulerer bloddannelsen.

Limejuice med regelmæssigt forbrug forbedrer tarmene, forbedrer kvaliteten af assimilering af mad, lindrer forstoppelse og fjerner toksiner fra kroppen. Sådanne egenskaber af frugten i kombination med indhold af lavt kalorieindhold og evnen til at fremskynde nedbrydningen af fedtaflejringer gør det muligt at afværge ekstra pund.

I dette tilfælde fortyndes saften med vand og forbruges to gange om dagen - før morgenmad og om aftenen. For at opnå positive resultater bør du kun drikke frisklavet drikke.

Lime er også nyttigt for forkølelse og influenza. Det forbedrer kroppens forsvar, gør det lettere at bære sygdommen og fremmer hurtigere genopretning.

Derudover har frugten en beroligende effekt, lindrer depression og urimelig irritabilitet, reducerer nervøsitet og eliminerer endda depression og forbedrer også humøret betydeligt.

Lime grøn kan hjælpe med at bekæmpe åreknuder. For at lindre hævelse og lindre ubehagelige symptomer inden sengetid anbefales det at lægge tynde cirkler af frugt på de syge områder og fiksere dem først med en madfilm og derefter en elastisk bandage. Nå, hvis du gør denne procedure i starten af sygdommen, kan du helt stoppe udviklingen.

Britiske sejlere tyggede lime skiver for at forhindre skørbugt. Desuden ødelægger denne frugt bakterier i munden, hvide godt tænder, hjælper med at lindre betændelse og eliminerer blødende tandkød.

Fosfor og kalium, der er rigeligt indeholdt i kalk, forhindrer udviklingen af karies og dannelsen af tartar, styrker emaljen og eliminerer endda mindre skade.

I kosmetologi er lime brugt til at forbedre elasticiteten og bevare ungdommelig hud, slippe af med rynker og hvid hud. Også betyder baseret på det kan styrke neglene og reducere hårets fedtindhold.

Fordelene ved kalkskal

Skallen af citrusfrugter indeholder i sin kemiske liste over mineraler, pektin, grov kostfiber, æteriske olier, flavonoider.
Estere er ansvarlige for den behagelige duft af lime. På deres grundlag fremstilles olier, som efterfølgende anvendes i kosmetologi til behandling af acne, purulent acne og hud- og hårbehandlinger.
Skrællen har bakteriedræbende og antiinflammatoriske egenskaber. Hvis du forørrer det og derefter føjer det til te, kan du styrke immunforsvaret kraftigt i lavsæsonen.
Kostfiber er ansvarlig for kulhydratmetabolisme. Disse stoffer tillader ikke glukose at omdanne til fedt og deponeres på hemmelige steder.
I frisk og tørret form anvendes lime peel som krydderi til kulinariske formål. Krydderier øger appetitten og normaliserer naturlig fordøjelse.

Fordelene ved limejuice

I frisk juice er der meget mere C-vitamin end i pulp eller skræl. Denne funktion giver friske specielle kvaliteter: bakteriedræbende, antiinflammatorisk.
Ved folkens helbredelse er saften smurt med vorter og papillomer for at fjerne dem. Sammensætning behandler vira og forkølelse.
Frisk kalkbaseret pulp er et glimrende afføringsmiddel. Det rydder tarmkanalen mod stagnation, fjerner toksiner og tunge stoffer og hulrummet i maven og leveren.
Den diuretiske egenskab tillader indtagelse af frisk lime til bekæmpelse af ødem i væv i indre organer og lemmer.
En lavt kalorieindhold drikker er ansvarlig for at tabe sig. Hvis du drikker det på en tom mave om morgenen, genoplader du din energi og energi for hele dagen. En kold frisk udover forfriskende og slukker tørst.
Ligesom alle citruspresser blinker en lime drink huden. På grund af denne egenskab er det brugt til kosmetiske formål at fjerne fregner, alder pletter og røde mærker fra acne.
Du kan tilføje citrusjuice til badet under vandbehandling. Ved 200 liter. nok 0,5 liter. frisk. Så du forynger og strammer huden, starter kampen mod cellulite, bruger aromaterapi.

Lime til børn

Lime mættet med mikroelementer anbefales ikke til børn under 3 år. Efter at have nået denne alder i mangel af allergi og kontraindikationer er citrus nødvendig for god udvikling.
Lime er rig på calcium og D-vitamin, enzymer er nødvendige til opbygning af knoglevæv. Undergruppen af vitaminer B og magnesium er aktivt involveret i udviklingen af centralnervesystemet. Hjertens aktivitet normaliseres.

Kalk i kosmetologi

I kosmetologi anvendes antiseptiske, helbredende, rensende, toning og regenererende egenskaber af lime. Lime fandt bred anvendelse i kosmetik til olieagtig hud.

Funds baseret på det normalisere aktiviteten af talgkirtlerne, effektivt smalere og rense porerne af sorte pletter. Limejuice bruges til at behandle herpes, vorter og papillomer. Han tager sig godt af træt hud, giver hende styrke, tone og smuk sund farve.

Limejuice bruges i cremer og lotioner, der aktiverer processer for hudregenerering og forhindrer udseende af rynker.

Limeolie er inkluderet i sammensætningen til pleje af olieagtigt og tørt hår. Shampoo og balsam med kalk fremmer hårvækst og normaliserer talgkirtlerne, lindrer skæl, tilføjer skinne, nærer tørre ender, genopretter strukturen af svagt og beskadiget hår. Limeolie er inkluderet i negleplejeprodukter, da det styrker dem godt og fremmer væksten.

Kosmetologer sætter pris på citrus for sit høje indhold af ascorbinsyre og flavonoider.
Aktivstoffer beskytter huden mod oxidation. Som følge heraf bliver dermis fløjlsagtig, får glans, sveden falder. Således er hudcellerne beskyttet mod alle former for infektioner.
Frugtsyrer har vist sig som en sammensætning til peeling. Enzymer skræl og rengør epidermis fra døde celler. Kosmetisk shampoo med citrusekstrakt eliminerer skæl.
En af de mest behagelige procedurer til højre kan betragtes som et afslappende bad med limejuice. Under manipulationen sker vævsforyngelse og desinfektion af huden. Sandsynligheden for at udvikle infektioner falder, aldringsprocessen sænkes.

Kalk - brug i madlavning

Hovedværdien af lime er dens unikke smag og sur smag. På grund af disse kvaliteter er det en uundværlig ingrediens, der anvendes i mange retter i Mexico, Thailand, Iran, Vietnam.

Kalk, som citron, fremmer absorptionen af jern og er meget god i kombination med kød. I salater blander kalk med pære, æble, fersken og abrikos. Under varmebehandling mister kalk meget vitamin C.

Til aromatiske desserter, samt forskellige drikkevarer, brug saft, olie og citrusfisk. Zest bruges også til at dekorere retter og cocktails. Sammensætningen af mange krydderier blandinger fra Iran omfatter tørrede blade og frugter af denne plante. I Indien er hele frugter syltet og syltet. Udover madlavning anvendes lime til fremstilling af parfume og aromaterapi.

Opskrift 1: Lime Frugtsuppe

Hvor dejligt på en smuk sommerdag for at prøve en sød kold suppe i stedet for de sædvanlige og irriterende retter. På en kold vinterdag kan du nyde denne lys, sommerfagret skål. Denne søde og syrlige forfriskende suppe vil helt sikkert tilfredsstille dig og din husstand, vil behageligt overraske alle.

Opskriften er usædvanlig, men meget velsmagende. Tilberedning af denne suppe vil tage et minimum af tid, takket være dette vil alle ingredienserne beholde alle deres nyttige vitaminer og sporstoffer. Behandle dine kære en simpel og sund behandling med en usædvanlig og fantastisk smag.

Ingredienser: lime (4 stk.), Gelatine (10g), physalis (50g), kokosflager (80g), fersken (1 pc), mangosaft (350ml), granulatsukker (50g), enhver frugt (300g).

Tilberedningsmetode

Rist en lime kalk af kalk. Skær to limes i skiver med zest. Klem saften ud af to frugter. Sug gelatinen. Bland zest, sukker, limejuice og mango og gnid gennem en sigte. På en lav varme opløses gelatinen, bland den med saften.

Tilføj Physalis til denne masse. Derefter tilsæt kalkskiverne og fyld opvasken med massen, sat i køleskabet i ca. 3 timer. Skær fersken og andre frugter i skiver, drys suppen i plader, tilsæt frugt i portioner. Garnér med kokosflager og ferskenstykker. Færdig, god appetit!

Opskrift 2: Kylling med lime

Kalk i denne skål - kun et tilsætningsstof. Men hvad! Han er i stand til helt at ændre sin smag. Tag kyllingens ben eller lårene, pluk dem og bage i limejuice kommer lige i ovnen. Utrolig aroma, saftigt og velsmagende kød.

Ingredienser: kartofler (750 g), hvidløg (3 fedter), lime (3 stykker), sjaletter (100 g), rosmarintårer (4 stk.), Kyllingør (4 stk.), Salt, peber, paprikajord (1 h. l.), olivenolie (6 spsk.).

Tilberedningsmetode

Vask kartoflerne og kog dem. Skræl løgene. Klem saften af to limer, skær hvidløgene i skiver. Vask og tør rosemaryens kvistar. Gnid kød med salt og krydderier. Stek fuglen fra alle sider til 3 el. opvarmet olie. Sæt det i den form, du vil bage, drys med paprika. Forvarm ovnen (200 grader).

Skær kartoflerne. Hæld den resterende olie i panden. Derefter steges løg, kartofler, rosmarin og hvidløg i 5 minutter. Sæt grøntsagerne med rosmarin rundt om kyllingen og hæld limejuice.

Bag i ca. en halv time, og drej kødet regelmæssigt. Vask de resterende frugter, skær i skiver og tilsæt til grøntsager 5 minutter før parabolantenne er klar.

Opskrift 3: Grøn radise salat med lime

Radish har en sharpish smag, som kun kan blødgøres med dressing. I dette tilfælde vil kalk med olivenolie give en vidunderlig surhed, ikke kun blødgøre smag af radiser, men også gøre skålen mere eksotisk.

Ingredienser: grøn salat (6 stk), koriander (20g) radise (1 flok), fint sukker (knivspids), olivenolie (5 spsk), lime (2 stk).

Tilberedningsmetode

Salat skåret i halvdelen. Arranger i en salatskål eller på en stor skål. Skær radise i skiver. Fra to fjerdedeler af kalk med en skarp kniv, adskilles kødet og hugge det. Klem saften fra de resterende kvartaler, bland den med pulp og hakkede radise.

Tilsæt olivenolie, koriander, sukker og bland alt sammen med dressingen. Sæson og server straks. Bon appetit!

Opskrift 4: Hindbær Lemonade med Lime

Bare fortynding af saftkoncentratet er kedeligt. Det er meget mere interessant, om der er bær og frugtstykker i den oprindelige dessert.

Ingredienser: Hindbær-limonadekoncentrat (350 ml), Limesaft (1 tsk), Vand (3 kopper), Vand med gas (350 ml), Friske hindbær (1 kop), Is (1 kop), Frisk mynte ).

Tilberedningsmetode

Bland hindbær limonade, limejuice og vand i en stor krukke. Tilsæt sodavand og is. Hæld lemonade i glas, garnér med friske hindbær og mynteblade.

Lime - tips fra erfarne kokke

Kalkning af lime eller citronsaft med olivenolie fremhæver med succes smag af salater med grønne eller ost. For eksempel hugge tomater, agurker, chop arugula, hak oliven (i 3 dele med ringe), og bland disse ingredienser.

Krymp halvdelen af kalk i denne salat, sæson med olivenolie og sæson efter smag. Bland fetaosten med finhakket dill, lav små bolde af det og ordne i portioner med salat. Skålen er klar til at tjene. Bon appetit!

Lime i stedet for salt

Moderne produkter er fyldt med natrium (spiseligt salt). Sådanne forbindelser er potentielt skadelige for kroppen. Problemet er, at en person ikke engang ved, hvor meget skadelige stoffer han bruger, når man laver sine yndlingsretter.
Hvis du helt eller delvist overgiver saltet, kan du forbedre dit helbred og forlænge livet. Bevist at lime er et glimrende alternativ til bordssalt.
Når du laver din favoritret, skal du tilsæt juice i stedet for salt. Det færdige produkt vil finde en ny smag og enestående smag. I dette tilfælde forstår menneskelige receptorer ikke, at skålen ikke indeholder det sædvanlige salt.

Lime mens du taber

Blandt det retfærdige køn er meget populær limejuice. Sammensætningen blandes med varmt oprenset vand. Drikken er beriget med antioxidanter og syrer.
Sidstnævnte stoffer normaliserer og fremskynder metabolismen, som følge af, at fedtlag er brændt. Lavt kalorieindhold drikke, behageligt for smagen, forfriskende. Juice skal være drukket to gange om dagen.
Synlig resultat opnås i løbet af en uge. I kosten kan lime bruges i stedet for forskellige saucer. Citrus går godt med hvidt kød og fisk. Dermed fratager du dig selv muligheden for at forbruge skadeligt natrium.

Lime skade

Desværre er brugen af kalk ikke tilgængelig for alle. Husk, at babyer har stor sandsynlighed for at udvikle en allergisk reaktion på produktet. Det er værd at vide, at limeben er giftige og i de fleste tilfælde forårsager forgiftning.
Citrus, mættet med æteriske olier og organiske syrer, fremkalder ofte eksacerbation af eksisterende gastrointestinale lidelser. Derfor er receptionen kontraindiceret i nefritis, hepatitis, enterocolitis, sår osv. Læs mere: Cucumaria: gavnlige egenskaber, kontraindikationer, gavn og skade.
I nærværelse af de ovennævnte sygdomme skal du kontakte din sundhedspersonale. I nogle situationer kan kalk være nyttigt. Under alle omstændigheder er denne citrus mindre farlig end en citron. Sidstnævnte er overmættet med naturlige syrer.

http://edapolzavred.ru/lajm-poleznye-svojstva-protivopokazaniya-polza-i-vred/

15 sunde lyme sundhedsmæssige fordele du skal vide om

Mens milliarder af dollars hældes i forskning og udvikling af lægemidler, kan en beskeden lime forhindre visse sygdomme.

Dette har vist sig ved mange studier...

Og virkelig kalk fortjener mere opmærksomhed.

De blev først fundet i Sydøstasien. Den måde, de bruges på er simpelthen fantastisk.

Hvis du kun tænkte på, at de er dekoreret med fyldfisk, så vil du helt sikkert blive overrasket over deres forberedelsesmåde.

Så der er nogle kendte måder at forbruge lime på: drikkevarer, forfriskende cocktails, pickles, syltetøj, gelé, snacks, slik, det er en del af sukker til konfekt og madlavning.

Og lime æterisk olie, der er fremstillet af skræl, anvendes i vid udstrækning i koncentrater til læskedrikke, kropsolier, kosmetiske produkter, hårolier, tandpastaer, toilet og kosmetiske sæber til desinfektion af lokaler, i deodoranter og i andre sammensætninger.

Dette er fantastisk, er det ikke?

Men det er ikke alt. Verdens kendte og talrige helbredende egenskaber af lime.

Det kan siges, at dette er en af de første frugter, der kommer til at tænke på medicinsk brug. Denne lille sure citrus kan give kroppen hvad ikke alle medicin eller medicin kan give.

Derfor forsøgte jeg i dag at samle mange fakta fra videnskaben og mange opdagelser, der viser alle de nyttige egenskaber ved kalk.

http://ngrinko.com/polza-lima-dlya-organizma/

Kalk: Sundhedsfordele og skade

Selv under strålerne i Thailands, Indien, Malaysia, og Brasilien's tropiske sol forbliver ægte lime stadig grønt, og man får en syrlig sur smag med bitterhed. Men hvis vi taler om Rangpur og Santa Barbara sorter, bliver de modne frugter lyse orange, ligner en appelsin. Limetta Pursh og den palæstinensiske art er søde indeni og eksternt ligner citron. Lime er en traditionel citrusfrugt, men dens værdi, gavnlige egenskaber og kontraindikationer er unikke. Det har fundet anvendelse i madlavning, kosmetologi, traditionel medicin. I Sri Lanka, Indonesien, Venezuela, hvor folk regelmæssigt bruger lime, er forventet levealder 76-80 år.

Lime: fordele og skade på kroppen

Det fugtige klima i Middelhavet skaber fremragende betingelser for udvikling af storslåede prydplanter, og eviggrønne buske frugter hele året rundt. Eksotisk lime, som enhver citrusfrugt (grapefrugt for eksempel) er de gavnlige egenskaber af vitamin C. Hvis du spiser 100 gram masse, får kroppen 1/3 af den daglige norm for ascorbinsyre. Dette beløb er nok til at styrke immunforsvaret, styrke beskyttelsen af leveren mod toksiner, forbedre galdesekretionen, genoprette pancreasfunktionen og skjoldbruskkirtlen. Det er C-vitamin, der nedsætter aldringsprocessen ved at generere kollagen og forbedre cellegenereringsprocessen. Overvej i detaljer hvad der ellers er nyttigt for vitaminens sammensætning af kalk:

thiamin. Det spiller en vigtig rolle i kulhydrat, protein og fedtstofskifte;
riboflavin. Understøtter hæmoglobinniveau, synsskarphed, forhindrer udvikling af dermatitis, hårtab;
cholin. Styrer niveauet af insulin i blodet, transmissionen af nerveimpulser, udfører funktionerne i en naturlig hepatoprotektor;
pantothensyre. Former antistoffer, øger sekretorisk funktion af maven, tarmaktivitet, stabiliserer metaboliske processer;
pyridoxin. Regulerer blodkoagulering, hæmmer dannelsen af blodpropper;
folsyre. Det fremmer sædproduktion, reducerer sandsynligheden for unormal fosterudvikling og risikoen for medfødte abnormiteter;
vitamin E. Det tjener som en slags skjold til DNA-molekyler, deltager i syntesen af gonadotrope hormoner, øger resistens mod stress;
vitamin K. Forhindrer dannelsen af blodpropper i blodbanen, genopretter cellemembraner og hepatocytter, stopper blødning;
niacin. Giver en balance mellem syrer og alkalier, fremmer nedbrydning af fedtstoffer, transporterer ilt til organer og væv;
beta-caroten. Påkrævet for korrekt dannelse af knogler, tænder, reducere kropsfedt eliminerer akkumulering af dårligt kolesterol. Det er ansvarlig for nattesyn, spermatogenese, der anvendes til forebyggelse af kræft, hjertesygdom.

Kombinationen af mikro- og makronæringsstoffer, der mætter kalken, har gode egenskaber til kroppen. Selen er ansvarlig for overførsel af arvelig information, undertrykker histaminreceptorer, der fremkalder allergier, har en antitumor effekt. Zink er involveret i omdannelsen af kuldioxid til ilt, tjener til at forbedre kvaliteten af sæd og forbedre rollen som mandlige hormoner. Kalk og fosfor er nødvendige til mineralisering af knoglevæv, tandemalje. Bindingen af kobber og jern hjælper med at holde hæmoglobin normalt. Forbindelser af kalium, magnesium og natrium er universelle leverandører af energi, som har en positiv effekt på muskelkontraktion, hjertefunktion og blodcirkulation.

Limejuice: fordelene og skaderne

I færd med at forberede citrusfrugtjuicer ødelægges de aktive biologiske forbindelser. Klemt kalk mister sin naturlige sammensætning, som er rig på fuld frugt, men bevarer de vitamin C's gavnlige egenskaber. På grund af det høje niveau af ascorbinsyre øges bakteriedræbende aktivitet, falder effekten af alkohol, nikotin og kræftfremkaldende stoffer. Der har været en hurtig helbredelse af brud, sår og forbrændinger. Men for koncentreret limejuice kan forårsage alvorlig sundhedsskader. Overskydende ascorbinsyre forårsager tarmforstyrrelse, stimulerer udskillelsen af mavesaft, fremkalder destruktive mutationer af DNA og udvikling af onkologi.

Limejuice og zest indeholder et unikt vitamin P, som er repræsenteret af bioflavonoider. Plante stoffer deltager i energi metabolisme, genoprette DNA syntese, RNA, hæmmer væksten af mutagene proteiner, opretholde en stabil værdi af østrogen.

Kalium- og magnesiumioner har en signifikant indvirkning på hjerteledningen, blodtrykket ved at udvide blodkarrene og give ilt til myokardiet. De stimulerer vandladning, afføring, udskillelse af galde, lindrer kramper og smerter. Positivt påvirker aktiviteten af centralnervesystemet, hjernens funktionelle aktivitet.

Tocopherol opløser fedt og neutraliserer galdesyrer, stimulerer aktiviteten af kønshormonerne østrogen og androgener, er ansvarlig for reproduktive evner hos mandlige og kvindelige krop.

B5-vitamin forhindrer metaboliske sygdomme, som er karakteriseret ved betændelse i slimhinderne i fordøjelseskanalen, atrofi og lammelse af underekstremiteterne. Ved deltagelse af niacin producerer binyrerne intenst hormoner, fremmede mikroorganismer neutraliseres.

Folater hæmmer syntesen af lipoproteiner med lav densitet og tumorvækst, bidrager til udviklingen af kredsløbs- og immunsystemerne, øger hæmoglobinniveauet. Med mangel på B9-vitamin kan mulige mutationer, fostrets umodenhed, truslen om abort i de tidlige stadier.

Kobber er nødvendig til normal udvikling og dannelse af knogler, bindevæv, blodkar, fremmer absorptionen af jern, produktion af kønshormoner hos kvinder. Påvirker pigmentering af hår, hud, iltforsyning af celler, bloddannelse.

Magnesium har antiarytmisk, afføringsmiddel, diuretisk virkning, reducerer vaskulære spasmer, skifter mikrofloraen i maven til den alkaliske side, sænker blodtrykket, beroliger hjertefrekvensen.

Fosfor akkumulerer energi, koncentrerer i fastvæv, konverterer næringsstoffer til deres bedre fordøjelighed. Mineral er involveret i transmissionen af nerveimpulser, splittelsen af glucose.

Tørret og tørret kalk: fordelene og skaderne

Den populære lime grønne er en unik frugt, der ændrer dens sammensætning og gavnlige egenskaber afhængigt af, hvordan den spises. Citrusfrugter tørres og opnås ved lumi; i tørret form kaldes de kumquat. Men desværre påvirker ultraviolette stråler, ilt og varmebehandling vitaminer og mineraler. I sådanne populære produkter som tørret lumi og tørret lime stiger kalorieniveauet til 70 kcal, og dets gavnlige egenskaber falder.

Det høje indhold af mangan overstiger det daglige menneskelige behov med 4 gange. Hvis vi tager højde for, at forgiftning opstår, når 40 gram mikroelementet indtages, så kan 2 gram mangan i sammensætningen af kalk forårsage mild forgiftning, allergi og nedsat metabolisme.

Vitaminkomplekset er begrænset til ascorbinsyre og pyridoxin. De er modstandsdygtige overfor høje temperaturer, sollys og miljømæssige faktorer. De bevarer deres kvalitative egenskaber og forbedrer immunforsvarets, gallersystemets arbejde, stimulerer højere nervøsitet og hjerneaktivitet, sikrer tilgængeligheden af energisk materiale ved at normalisere glukoseniveauerne.

Kobber- og jernkontrolhæmoglobin i blodet, modningen af røde blodlegemer, væv, blodkar, udføre syntesen af kolesterol og dets omdannelse til galdesyrer, styrke muskuloskeletalsystemet, forhindre manifestationer af anæmi.

Kalium indgår i mange reaktioner for at opnå ionisk, syre-base balance i kroppen. Kaliumsalte sænke rytmen af hjertesammentrækninger, øge muskeltonen, har en mild afføringsvirkning og normalisere blodtrykket.

Calcium giver knoglemasse, er involveret i produktionen af fordøjelsesenzymer, arbejdet i det hæmatopoietiske system, stimulerer processen med excitabilitet og kontraktilitet i muskelvæv.

Fosfater er ansvarlige for akkumulering og overførsel af energi krævet af kroppen til nedbrydning af fedtstoffer, kulhydrater, proteiner, kontrollerer pH af intracellulær væske og spyt. Fosfor påvirker biosyntesen og indtrængen af næringsstoffer til organerne, bevarer calciumreserverne, styrker knoglerne, muskuloskeletalsystemet.

Kalk: nyttige egenskaber og kontraindikationer

Uden undtagelse er alle de frugter, der tilhører citrus, uundværlige kilder til vital energi og kroppens ungdom. Uanset farve og sort vil duftende lime og dets gavnlige egenskaber hjælpe med til at genoprette helbred:

stimulerer hårvækst, forbedrer hudtilstanden;
understøtter skjoldbruskkirtlen, bugspytkirtlen;
anvendes som profylaktisk mod kræft i brystet, livmoderen, endometrium, prostata;
korrigerer syn, reducerer risikoen for katarakt, blindhed;
giver normal embryonisk udvikling, embryo ernæring, forhindrer krænkelse af den nyfødte fysiske og mentale udvikling, letter graviditeten;
stabiliserer tilstanden i aterosklerose, angina pectoris;
har en koleretisk, afføringsmiddel, diuretisk virkning.

Licking ukontrollabelt hver dag, glem ikke at de gavnlige egenskaber kan blive til bivirkninger og kontraindikationer. Langtidsindtag af høje koncentrationer af vitaminer fremkalder anæmi og nedsat bloddannelse, nyre- og leverfejl, dermatitis og allergier. Kalk kan skade det kardiovaskulære system, føre til hormonelle lidelser og lidelse i fordøjelseskanalen.

Nyttige Lime Opskrifter

For ikke blot at få glæde af smag og smag af kalk, skal du lære at købe frugt, bevare sine gavnlige egenskaber og tilrettelægge dine favoritopskrifter korrekt. Vælge en citrus, være opmærksom på skelets integritet, vægt, tæthed. Frisk frugt har en lysegrøn mættet farve, huden forbliver glat uden bukser. Det er bedre at bruge en sådan frugt straks. Den nemmeste opskrift, du kan lave hjemme, er en forfriskende drink med basilikum og lime. Ingredienser:

5 jordbær;
0,5 citrus, basilikum.

Alle ingredienser skæres i små skiver, hæld koldt renset vand, tilsæt is. Det toner op godt og hjælper med at opmuntre te med kalk, fordelene ved hvilken stigning om morgenen, men folk med søvnløshed og sygdomme i nervesystemet fra en sådan drink vil kun skade.

Lime saucer er meget populære. De serveres med fisk, kød eller sideskål. Følgende komponenter er nødvendige for at forberede dressingen:

1 citrus;
fløde - 300 ml;
mint;
stivelse - 10 gram.

Hæld fløden med stivelse i den opvarmede gryde, rør til glat. Tilsæt hakket mynte, zest, limejuice. Kog i et par minutter, bland i en blender, salt.