Magnesium (lat. Magnesium) - kemisk element, atomnummer 12, jordalkalitetselement, metal. Betegnelse - Mg. Magnesium spiller en afgørende rolle i den menneskelige fysiologi.

Magnesium og dets forbindelser er en del af mange lægemidler, der anvendes til behandling af mave-tarmkanalen. For det første i hyppigheden af ​​deres brug, skal du lægge antacida i de anden-osmotiske afføringsmidler.

• De vigtigste funktioner og normer for forbrug af magnesium
• Magnesiummangel i kroppen og dens kompensationsmidler
• Magnesiumforbindelser - antacida
• Magnesiumforbindelser - Laxativer
• Magnesium- og hjerte-kar-sygdomme
• Høj magnesium mineralvand
• Mulige virkninger af udsættelse for magnesium hos mennesker
• Professionel medicinsk arbejde, der påvirker magnesiums rolle i behandlingen af ​​sygdomme i mave-tarmkanalen
• Magnesiumindhold i menneskekroppen
• Tillæg 1. Magnesiumforbindelser i den anatomiske og terapeutiske kemiske klassifikation (ATC)
• Tillæg 2. Magnesiumindhold i nogle produkter

De vigtigste funktioner og normer for forbrug af magnesium

Ifølge metodologiske anbefalinger MP8.1.2432-08 "Normerne for fysiologiske energi- og næringsstofkrav for forskellige grupper af befolkningen i Den Russiske Føderation", godkendt af CPS, den 12/18/2008, er magnesium en kofaktor for mange enzymer, herunder energi metabolisme, involveret i syntesen af ​​proteiner, nukleinsyrer, har en stabiliserende virkning for membraner, er nødvendig for at opretholde homeostasen af ​​calcium, kalium og natrium. Mangel på magnesium fører til hypomagnesæmi, hvilket øger risikoen for udvikling af hypertension, hjertesygdom. Det gennemsnitlige magnesiumindtag i forskellige lande er 210-350 mg / dag, i Den Russiske Føderation - 300 mg / dag. Niveauer af magnesiumbehov - 200-500 mg / dag. Øvre acceptabelt niveau er ikke angivet. Det fysiologiske behov for magnesium til voksne er 400 mg / dag. Det fysiologiske behov for børn er fra 55 til 400 mg / dag.

Dietrich Retningslinjer for Amerikanerne 2015-2020 (Offentliggørelse af US Department of Health) anbefaler følgende daglige indtagelse af magnesium:

• børn 1-3 år - 80 mg, 4-8 år - 130 mg, 9-13 år gamle - 240 mg
• piger fra 14-18 år - 360 mg, drenge 14-18 år gamle - 410 mg
• kvinder 19-30 år - 310 mg, over 30 år - 320 mg
• mænd 19-30 år - 400 mg, over 30 år - 420 mg

Magnesiummangel i kroppen og dens kompensationsmidler

Magnesiummangel, ledsaget af mindre søvnforstyrrelser, øget irritabilitet, lav angst, træthed, kramper i kalvemusklerne kan kompenseres ved at tage medicin, vitaminmineralkomplekser, kosttilskud eller mineralvand med højt magnesiumindhold.

Magnesiummangel er manifesteret af en række kliniske symptomer og syndromer. Da heterogeniteten af ​​fordelingen af ​​magnesium i legemsvæv gør det vanskeligt at bestemme dets indhold i serum eller røde blodlegemer, kan magnesiummangel antages på grundlag af en kombination af individuelle kliniske tegn på magnesiummangel, især hvis de påvirker forskellige systemer og observeres mod en signifikant udløsende faktor, såsom alkoholmisbrug. Som følge af magnesiummangel kan aterosklerose, arteriel hypertension, takykardi og forskellige arytmier udvikle sig, med magnesiummangel er dødeligheden stigende under myokardieinfarkt. Magnesiummangel findes hos patienter med mitralventil prolaps.

Oftest fører den hurtigt voksende mangel på magnesium i kroppen til en tilstand af forøget nervøs excitabilitet i cellen. Dette er især mærkbart i muskelceller, hvor depolarisering er hovedfunktionen. Med magnesiummangel oplever de en krænkelse af depolarisering, hvilket er manifesteret i reduktionen af ​​reduktionsprocesserne i relation til afslapningsprocesserne. Klinisk er det muskelspring og kramper, ofte i kalvemusklerne, hvilket er et almindeligt problem under graviditeten. Arrytmi hos gravide er også ofte forbundet med magnesiummangel. For kardiomyocytter udtrykkes dette i diastols lave effektivitet, for glatte muskler - i spastiske processer (Gromova OA).

Intramuskulær administration af nogle magnesiumpræparater, som er så udbredt i Rusland, anvendes ikke i udviklede lande af etiske grunde på grund af den udprægede smerte på administrationsstedet, den reelle trussel om abscessering. Parenteral magnesioterapi er kun indiceret i akutte tilfælde af magnesiummangel. Den sædvanlige dosis er 100 mg / time intravenøst ​​eller med en automatisk sprøjte i 4-6 timer pr. Dag. Ved eclampsi er langsom intravenøs administration af 25% magnesiumsulfat i en dosis på 10-20 ml acceptabel. Med den hurtige indføring af magnesium kan der forekomme hypermagnesi. Parenteral magnesioterapi, når det absolut er nødvendigt, bør kun udføres under stationære forhold. Forberedelser af valg til langsigtet forebyggelse og behandling af magnesiummangel er orale doseringsformer. Samtidig absorberes organiske magnesiumsalte (magnesiumcitrat, magnesiumpidolat, magnesiumlactat og andre) ikke kun meget bedre, men tolereres også lettere af patienterne. De er mindre tilbøjelige til at producere bivirkninger fra mave-tarmkanalen og bedre kompensere for magnesiummangel (Gromova OA).

Magnesiummangel i kroppen ledsages ikke altid af dets lave indhold i serum. En mangel på magnesium i blodet hedder hypomagnesi.

Magnesiumforbindelser - antacida

Mange magnesiumsalte anvendes som antacida (se bilag 1). Antacids er opdelt i to store klasser - suge (opløselig i blod) og ikke-absorberbare (uopløselige). Absorberbare antacida kaldes, som enten selv eller deres reaktionsprodukter med mavesyre opløses i blodet. Absorberbare antacida adskiller sig i begyndelsen af ​​virkningen af ​​at tage medicinen. Ulemper ved aspirering af antacida: kortvarig virkning, syre rebound (øget udskillelse af saltsyre efter afslutningen af ​​deres handling), dannelsen af ​​carbondioxid under deres reaktion med saltsyre, der strækker maven og stimulerer gastroøsofageal reflux.

Blandt magnesiumsalt er der både absorberede antacida (magnesiumcarbonat og magnesiumoxid) og ikke-absorberbare (magnesiumhydroxid, magnesiumtrisilicat og andre). Hidtil har sugeantacidaerne på grund af deres mangler givet mulighed for ikke-sugning. Det eneste udbredte indtag af antacida i dag er Renny tabletter med det aktive stof calciumcarbonat + magnesiumcarbonat.

I dag er monoterapi med antacida - metalsalte praktisk taget ikke brugt. Moderne antacida indeholder et afbalanceret kompleks af aktive stoffer, der kompenserer for manglerne i hinanden. Oftest kombinerer deres sammensætning magnesiumsalte, som har en afføringsvirkning og aluminiumsalte, som har en fikseringseffekt. Eksempler på sådanne lægemidler er Almagel, Altacid, Alumage, Gastracid, Maalox, Maalucol og Palmagel (aktiv ingrediens aluminiumhydroxid + magnesiumhydroxid). Ofte tilsættes simethicon ("Almagel Neo", "Antarite", "Gestid", "Relcer") eller for at lindre smerte benzocain ("Almagel A", "Palmagel A") til magnesium og aluminiumforbindelser for at forhindre flatulens. Der er også kombinationer af magnesiumhydroxid og hydrotalcid ("Gastal") og andre.

Magnesiumsalte, som er en del af ikke absorberbare antacida (magnesiumhydroxid og andre) absorberes kun i mave og tarme i de mindste mængder. Enhver signifikant stigning i serummagnesiumniveau forekommer dog kun hos patienter med svær nyreinsufficiens (Ilchenko AA, Selezneva E.Ya.).

Magnesiumforbindelser - Laxativer

Magnesium- og hjerte-kar-sygdomme

Magnesium- og magnesiumsalte er blevet brugt til behandling af kardiologiske og vaskulære sygdomme siden forrige århundrede. De største virkninger ved anvendelsen af ​​magnesiummedicin i kompleks terapi er forbundet med behandling af samtidig arteriel hypertension med hyperlipidæmi, manifestationer af myokardisk iskæmi; samtidig hypertension med nedsat glucosetolerance eller type 2 diabetes; forebyggelse og behandling af stressinducerede kardiovaskulære komplikationer. I kardiologi anvendes anti-iskæmiske, antiarytmiske, hypotensive, diuretiske virkninger af magnesium, som opnås i mangel af tydelige tegn på magnesiummangel og sandsynligvis er en konsekvens af calciumantagonisme, men denne mekanisme er langt fra udtømt. Magnesiumpræparater er aktive både i akutte situationer (intravenøs administration) og med konstant indtagelse i kombinationsbehandling til kardiovaskulær patologi.

Et af magnesiumpræparaterne anvendt til behandling af hjerte-kar-sygdomme er magnesiumorotat (se).

På den anden side mindsker optagelsen af ​​visse magnesiumsalte i kardiovaskulære midler risikoen for gastroenterologiske bivirkninger, såsom medicinssår og gastrisk erosion. Et sådant lægemiddel er for eksempel antiagregerende cardiomagnyl, der ud over acetylsalicylsyre indeholder magnesiumhydroxid, som virker som en antacid.

Mulige virkninger af udsættelse for magnesium hos mennesker

Antacida indeholdende aluminium og magnesium er desuden i stand til at adsorbere pepsin, galdesyrer, lysolecithin, som har en yderligere beskyttende virkning. Det er vigtigt, at adsorptionen af ​​disse komponenter af duodenalindhold også kan have en yderligere terapeutisk virkning i forhold til undertrykkelsen af ​​pancreatisk sekretion i pancreatitis. Magnesiumforbindelser er karakteriseret ved antiseptisk aktivitet (hovedsageligt på grund af hæmning af pepsinfrigivelse), en stimulerende virkning på dannelsen af ​​maveslim, evnen til at forbedre motiliteten i mave-tarmkanalen; udtalt beskyttende virkning på maveslimhinden. Præparater indeholdende magnesium i deres sammensætning bør tages i lang tid (over flere måneder) med forsigtighed selv ved terapeutiske doser. Det har vist sig, at magnesiumforbindelser kan forstyrre absorptionen af ​​folinsyre i tarmen, kaliumabsorptionen (som især bør tages i betragtning, hvis patienten lider af arytmi eller tager hjerteglykosider) (Shulpekova Yu.O., Ivashkin V.T.).

En af de særegenheder ved virkningen af ​​magnesiumholdige antacida er den øgede motoriske funktion af tarmene, som kan føre til normalisering af afføring, men hvis det tages overdrevent, kan diarré udvikle sig. En overdosis magnesiumholdige antacida øger magnesiumindholdet i patientens krop, hvilket kan forårsage bradykardi og / eller nyrefunktionsinsufficiens (Yu.V. Vasiliev).

Akkumulering af magnesium i kroppen fører til hypermagnesæmi efterfulgt af bradykardi hos børn med nedsat nyrefunktion (Belmer S.V.).

Absorberbare magnesiumholdige antacida anbefales ikke til gravide kvinder og patienter med nedsat nyrefunktion på grund af den mulige udvikling af neurologiske og kardiovaskulære sygdomme (Fadeenko GD).

Høj magnesium mineralvand

Mange mineralvand indeholder magnesium i terapeutisk signifikante mængder. Tabellen nedenfor viser nogle af dem.

http://www.gastroscan.ru/handbook/385/5968

Levende vand: Hvorfor berige vand med magnesium

Philosopher's Stone

Navnet på det tolvte element i Mendeleevs periodiske system var til ære for den græske by Magnesia. I middelalderen, ikke langt fra ham, søgte alkymister efter filosofens sten - et mystisk element, med hjælp som det angiveligt var muligt at få guld fra uædle metaller. Bly, kviksølv og græsk mineralmagnesit blev påberåbt for sin rolle, og det hvide pulver blev opnået ved calcination. Og selv om det ikke var muligt at lave kunstigt guld ved hjælp af dette pulver, var alkymisterne opmærksomme på en anden af ​​hans nysgerrige egenskaber: da en lille mængde magnesium blev opløst i vand, viste det sig at være en fremragende beroligende. Medieval læger indrømmede, at efter hans modtagelse blev hans humør forbedret, og hans tanker blev mere lige og uhyggelige. Så det filosofiske navn på dette mineral er delvis berettiget.

Konstant trend

Centurerne gik, videnskabsmænd modtog alle de nye oplysninger om magnesiums rolle for menneskers sundhed. På forskellige perioder i magnesiumhistorien var der forskellige grunde til at være i trend. I slutningen af ​​50'erne i kølvandet på populariteten af ​​teorien om stress af forsker Hans Selye blev der udført eksperimenter, der viste, at magnesium forhindrer udviklingen af ​​aterosklerose, styrker hjertet og hjernen og fjerner tegn på kronisk træthed. I begyndelsen af ​​60'erne, da den sovjetiske læge, Viktor Goldberg, begyndte at praktisere blodløse metoder til behandling af urolithiasis, viste det sig, at magnesium (sammen med vitamin B6) kan opløse nyresten. Og i 2000'erne, da verden blev "steril" og således tjente sig en global epidemi af allergier og astma, mindede forskerne igen magnesium. En nylig undersøgelse fra den anerkendte amerikanske ernæringsekspert Byron Richards viste, at 55 astmapatienter, der regelmæssigt tog dette mineral i seks måneder, havde forbedret luftveje og inflammatoriske processer faldt.

"Kvinde" mineral

Hvis du kommer til en konsultation på ethvert større center for ernæring, så før du giver anbefalinger, bliver du bedt om at lave en blodprøve for indholdet af vitaminer og mineraler i det. Ernæringseksperter lægger særlig vægt på magnesiummangel ved at dechiffrere resultaterne, fordi det er dette stof, der er involveret i stabilisering af metaboliske processer. Hvis patienten har meget vægt, er det muligt, at en af ​​årsagerne er magnesiummangel. Og for kvinder over 50 år er dette element generelt nummer et. Han, som den "højre hånd" af calcium, holder den i kroppen og tillader ikke udvaskning. Dette er især vigtigt efter overgangsalderen, når kroppen reducerer produktionen af ​​parathyroidhormon og calcitonin, der er ansvarlig for knoglesundheden.

Hvor går magnesium

Hovedårsagerne til magnesiumlækage fra kroppen er stress, lidenskab for fastfood, alkohol og koffein. Det er derfor, at i storbyer, hvor vi dagligt er nervøse, og burgere vaskes med stærk kaffe, er problemet med magnesiummangel særligt akut. Hendes symptomer - dårlig søvn, koncentrationsevne, hovedpine og kramper - skyldes ofte kronisk træthed. Men ofte har disse lidelser en biokemisk karakter. Magnesiumbalancen kan genoprettes ved at ændre kosten, for eksempel ved at inkludere sesam, klid og nødder i kosten. Grønne grøntsager (grønne bønner, salater) er gode kilder til magnesium. Men ifølge WHO på grund af jordens nedbrydning i løbet af de sidste tredive år er indholdet af vitaminer og mineraler i frugt og grønt faldet mere end 10 gange. Derfor er det især ikke nødvendigt at stole på en grøn diæt.

Sådan returneres magnesium til vand

De største reserver af magnesium findes i havvand: dette er den tredje vigtigste ion efter calcium og chlor. Af den måde kan magnesium detekteres ikke kun i havvand, men også i det, vi drikker fra hanen. Sandt nok er ikke hver by nok. Ernæringseksperter bemærker, at i f.eks. Glasgow, hvor vandet er de fattigste i magnesium i Storbritannien, er dødsfrekvensen fra sygdomme i hjerte-kar-systemet 50% højere end i London, hvor procentdelen af ​​magnesium er højere. Heldigvis kan selv vand fra vandet beriges med magnesium, f.eks. Ved hjælp af særlige mineralske tilsætningsstoffer til drikkevand. De sælges i apoteker og helsekostbutikker. Læs omhyggeligt instruktionerne og hold proportionerne: overdreven mineralisering er ikke nyttig. En enklere og sikrere måde er at bruge et magnesiumfilter. Det vil producere omkring 65 milligram magnesium per 2,7 liter vand. Hvis du drikker daglig op til 2,5 liter vand, vil filteret give op til 20% af det værdifulde minerals daglige værdi. I dette tilfælde vil magnesium opløst i vand være særlig nyttigt, da det let absorberes af kroppen og mindre modtageligt for destruktion. Behagelig bonus: drikkevarer tilberedt på sådant vand afslører bedre og har mere mættet smag. Værdifulde te bragt fra Kina, eller en sjælden række kaffe til at brygge er kun på den.

Artiklen blev udarbejdet med støtte fra specialister fra BVT BARRIER Rus.

http://www.marieclaire.ru/food/zachem-v-pitjevoi-vode-magniy-/

Magnesiumindhold i vand

Magnesium er et af de mest almindelige jordalkalimetaller. De fleste af magnesiumreserverne kommer ind i vandlegemer under forvitring og udvaskning af mineralforekomster, såsom dolomit og magnesit. Havet er rig på salt- og saltvande samt i jorden, hvor de var før. Magnesium kommer ofte ind i vandet med industrielle spildevand.

Magnesium og calcium danner de såkaldte "hårdhedssalte". Denne indikator er ekstremt vigtig inden for indenlandske og industrielle forhold. Hårdt vand bidrager til opbygningen af ​​hårde aflejringer og skalaer. Dette fører gradvist til irreversibel skade på produktionsudstyr, husholdningsapparater og rørstopning.

Selv om magnesium anses for at være et af de vigtigste elementer for helbredsforholdet hos en person, kan overskuddet forårsage alvorlig forgiftning. Symptomer på magnesiumforgiftning anses primært for kvalme, opkastning og diarré. Desuden kan døsighed og dysleksi forekomme, langsom hjertefrekvens, koordinering af bevægelser. På grund af for hårdt vand tørrer huden ud, håret bliver sløvt og skørt.

Graden af ​​mætning med magnesium bestemmes under kemisk analyse af vand. Ifølge SanPin er den optimale koncentration fra 5 til 65 mg / l. For at eliminere det høje indhold af magnesium i vand anvendes komplekse rensningsfiltre.

Hvordan får man et gratis teknisk tilbud

• Bring vand til analyse til vores virksomheds kontor.
  eller send resultaterne af vandanalyse til os på [email protected] med en kort forklaring på mængden af ​​renset vand, der kræves
• Ring til os på flerkanals telefon (812) 643-20-97
  og få ekspertrådgivning

Forlad dit telefonnummer
og vi vil ringe dig tilbage gratis

http://voda.kr-company.ru/analiz/issleduemye-pokazateli/magnij/

Mineralvand med et højt indhold af magnesium

Osteoporose er en sygdom, der er kendetegnet ved knoglemynding med øget risiko for brud. Dens symptomer begynder normalt kun at føle sig i alderdommen, selv om osteoporose kan begynde at udvikle sig længe før alderdom. Men hvis en person er opmærksom på hans helbred og udfører forebyggelse af osteoporose, vil han være i stand til at undgå alle de problemer, der er beskrevet nedenfor.

Under levetiden i menneskekroppen opstår der konstant resorption (destruktion) af knoglevæv og dets osteogenese (restaurering). I en sund person etableres en balance mellem disse to processer: mængden af ​​dannet knoglevæv er lig med mængden ødelagt. Osteoporose begynder at udvikle sig, når antallet af ødelagte knoglemasser hersker over det genoprettede.

Til behandling af ledd anvendes vores læsere med succes Artrade. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

Kategorier af personer i fare

For at forebygge osteoporose er det først og fremmest nødvendigt at vurdere sandsynligheden for dens manifestation. Til analysen er det nødvendigt at tage hensyn til flere fakta:

• træk ved organernes forfatning
• Tilstedeværelsen af ​​osteoporose i den næste familie;
• generel sundhed
• livsstil funktioner
• kost;
• hormonalt billede af kroppen.

Osteoporose påvirkes mest af:

• Kvinder i en skrøbelig forfatning, hvis knoglemasse er lille og derfor slides hurtigere ud;
• mennesker, der har oplevet sult i barndommen. Det var i perioden med aktiv vækst af skeletet, at de ikke fik et pålideligt grundlag for knogler;
• kvinder med østrogenmangel
• kvinder, hvis menstruation stoppede tidligt (op til 45 år)
• mennesker, der oplever mangel på solstråling, som følge af, at kroppen taber vitamin D;
• mennesker, der tager calciumfremmende stoffer (kunstige kortikosteroider, samt koffein, alkohol, nikotin osv.);
• kvinder, hvis mødre havde osteoporose.

Hvis du eller nogen i nærheden af ​​dig er i fare, giver det mening at tage visse forebyggende foranstaltninger for at forhindre udvikling af osteoporose.

Sådan forebygger du sygdom

Den første forebyggende foranstaltning for enhver sygdom er at opretholde en sund aktiv livsstil. Og du skal håndtere dig selv ikke i en alder af 50 år, når sygdommen allerede giver sig til følelse, men i ungdommen eller i det mindste i modenhed.

Knoglevæv regenereres aktivt til 30-35 år. Det er op til denne tid at opbygge et solidt benfundament, som ikke hurtigt bliver spildt i alderdommen og overgangsalderen hos kvinder. Af denne grund vil en sund afbalanceret kost og en fuldstændig afvisning af skadelige vaner redde menneskekroppen fra mange sygdomme i alderdommen.

Alle skal huske, at alkohol, selv i moderation, hjælper med at reducere osteogenese og forstyrrer calciummetabolisme. Tobaksprodukter fører til langvarig kompression af blodkar, hvilket forhindrer indtrængen af ​​mineraler i knoglevævet, især i ryggen. Koffein fremkalder udvaskning af calcium fra knoglemasse og udskillelse i urinen.

Korrekt kost

En afbalanceret kost for at forhindre osteoporose, der er rig på vitaminer og mineraler, er primært rettet mod at mætte kroppen med calcium. Hvis den accelererede vækst vil mærke, at organismen mangler denne komponent, er det i alderen og i overgangsalderen muligt at få negative konsekvenser.

Ud over mad, der er rig på calcium, bør en person spise mad med højt indhold af fosfor og magnesium hver dag. Deres tilstedeværelse er nødvendig sammen med D-vitamin. Alle ovennævnte elementer er indeholdt i store mængder i følgende produkter:

• sesam, nødder;
• æggeblommer;
• leveren;
• havfisk;
• friske grønne;
• korn.

Desuden i korn (især i soja) indeholder en stor mængde naturlige modstykke kvindelige kønshormon østrogen, der har den funktion at regulere processer i knogle og hvis udgang brat afsluttet ved menopause. Af denne grund udvikler mange kvinder en sygdom kaldet "postmenopausal osteoporose."

Hvis vi taler om produkter, hvis brug bør begrænses for at forhindre, så skal du ringe til dem, hvor en lille procentdel af fedt og en masse salt.

Mange piger og kvinder tror fejlagtigt, at hvis de fuldstændigt nægter fedtholdige fødevarer, vil de miste de ekstra pund. Faktisk spiser store mængder animalsk fedt (fisk - undtagelsen) sundhedsskadelig. Og olien indeholdt i vegetabilske produkter, såsom oliven, nødder osv. Hjælper med at opbygge kroppens struktur og regulere mange processer.

Med et overskud af saltede fødevarer i kosten kan calcium udtages fra en persons knogler. Derfor bør også saltede fødevarer afholdes.

stoffer

Hvis en person, uanset af hvilken grund, ikke kan få den nødvendige daglige dosis af calcium fra fødeindtagelse, kan det begynde at acceptere letfordøjelige kalktilskud (gluconat, laktat, etc.). Sådanne stoffer ordineres som ved behandling af osteoporose i alderdommen og i overgangsalderen og som en forebyggende foranstaltning.

At give præference for de lægemidler, der indeholder et afbalanceret mineralsk kompleks.

Kvinder i overgangsalder anbefales at tage stoffer, der indeholder østrogen. Det er ønskeligt, at disse var medicin med en planteanalyse af østrogen, kaldet phytoestrogen, da det tager ingen sundhedsrisici at tage sådanne lægemidler.

For at forebygge osteoporose hos kvinder i alderdommen anbefales det at anvende bisfosfonatlægemidler. Disse stoffer hæmmer aktiviteten af ​​celler, der ødelægger knoglevæv hos kvinder og mænd. Sådanne lægemidler er meget effektive og er karakteriseret ved brugervenlighed (nogle kan tages hver 30 dage).

Suppler med phytohormoner, analoger af skjoldbruskkirtlen og parathyroidhormoner, produceres også, hvilket bidrager til den korrekte calciummetabolisme. Denne form for medicin kan købes selv uden recept.

Fysisk aktivitet

Regelmæssig motion hjælper også med at bevare knogletætheden hos kvinder og mænd. Det skal huskes, at fysisk uddannelse er god til forebyggelse, men ikke altid til behandling af osteoporose.

Langvarig muskelstyrke fører til skeletdemineralisering. Sammenlign: manglen på fysisk aktivitet i tre til fire måneder reducerer knoglemasse med op til 15%. I samme periode kan almindelig gymnastik øge knoglevævet med kun et par procent.

Ingen grund til at stræbe efter en sportsmester, kun for at undgå osteoporose med overgangsalderen. Belastningen på musklerne skal være moderat. Dette kan være klasser i danseklassen, aerobic, Pilates - masse muligheder. Godt påvirke styrkeøvelser. Det vigtigste er, at klasser skal være systematiske, og så bliver resultatet synligt i alderdommen.

Solen

Fordelene ved solenergi har længe været kendt. Især denne genstand er vigtig for de mennesker, der bor, hvor kroppen ikke har nok sol. For at genopfylde solstråling er årlige ture til varme lande ønskelige. I mangel af en sådan mulighed kan du drage fordel af et fremragende alternativ - at solbade ved hjælp af ultraviolet kvarts lamper.

Men det skal huskes, at for længe et ophold i solen, især om sommeren ved middagstid, kan føre til mere katastrofale konsekvenser end osteoporose. Derfor er det ikke nødvendigt i sommervarmen at blive på strande. Du kan bare gå på vandreture og cykle om morgenen eller eftermiddagen.

Kronisk sygdomsterapi

Hvis du har sygdomme, der fører til en krænkelse af calciummetabolisme, bør du forsøge at slippe af med disse lidelser. Sammenlignet med andre sygdomme kan såkaldt idiopatisk osteoporose udvikles, hvilket er en konsekvens af dem.

Sådanne sygdomme omfatter følgende:

• hormonelle lidelser;
• leversygdom;
• nyresygdom
• sygdomme i mave-tarmkanalen.

Hvis det er umuligt at helbrede en kronisk sygdom fuldstændigt hos en patient med avanceret osteoporose, ordinerer lægen behandling med lægemidler med et kompleks af mineraler.

Almindelig lægeundersøgelse

Osteoporose er som regel symptomatisk og detekteres i et sent stadium efter en brud. I dette tilfælde er langvarig behandling fremad, og risikoen for genskader er høj. For at forhindre problemer anbefales det at gennemgå dispensarundersøgelse. Lægetjenesten tilbydes gratis hvert tredje år i klinikken på bopælsstedet.

De, der vil gennemgå en lægeundersøgelse, henvises til terapeuten. Specialisten vurderer risikoen for brud efter udseende, livsstil og patientklager. I en alder af 45 år får osteoporose sig selv under hormonforstyrrelser, kroniske og arvelige sygdomme. Senere kan problemet påvirke praktisk talt sunde mennesker, og efter otte år findes osteoporose hos hver anden person.

Tid til at lægge mærke til aldersrelateret osteoporose hjælper moderne diagnosticeringsmetoder. Densitometri er inkluderet i programmet af obligatoriske lægeundersøgelser for kvinder over halvtreds og mænd over seksti. Denne metode til knogletæthedsundersøgelser er sikker, præcis og hurtig. Lavdosisfluoreskopi udføres på et område af kroppen - på parrede knogler eller på hele skeletet. For mænd er det vigtigt at måle tæthedsindekset i lårhalsen, mens kvinder er mere tilbøjelige til at have densitometri i lændehvirvlerne.

En bredere information om tilstanden af ​​knoglematrixen giver en kombination af fire tests, såsom:

• densitometri;
• FRAX - et tiårigt brudrisevurderingssystem;
• TBS (trabeulular bone score) - analyse af digitale billeder af knogle mikroarkitektur;
• laboratoriediagnose af øget knogleresorption.

Dyb undersøgelse giver dig mulighed for at:

• drage konklusioner om stadium af osteoporose, graden af ​​knogletab
• prognose sygdommen
• evaluere effektiviteten af ​​behandlingen.

Nærmere oplysninger om disse metoder findes i artiklen "Diagnose af osteoporose: laboratorieprøver, markører, typer af undersøgelser og test."

På baggrund af undersøgelsens resultater, vil lægen fortælle dig hvordan man forebygger knogleskørhed i dit tilfælde, udpege en forebyggende eller terapeutisk kost, vitaminer, mineraler, eller specielle stoffer, til at rådgive om motion tolerance. I tilfælde af at identificere en høj risiko for brud, er patienten registreret hos den ortopædiske og traumatolog.

1. Benevolenskaya L.I. Generelle principper for forebyggelse og behandling af osteoporose // Consilium medicum. - 2000. - 2. - 240-244 sek.
2. Dydykina I.S., Alekseeva L.I. Osteoporose i reumatoid arthritis: diagnostik, risikofaktorer, brud, behandling // Videnskabelig. revmatol. - 2011. - 2. - 137 s.
3. Kliniske retningslinjer. Osteoporose. Diagnose, forebyggelse og behandling / red. Lesnyak OM, Benevolenskoy L.I. - M.: GEOTARMEDIA, 2010. - 272 s.
4. Korzh N.A., Povoroznyuk V.V., Dedukh N.V., Zupanets I.A. Osteoporose: klinik, diagnose, forebyggelse og behandling. - H.: Golden Pages, 2002. - 468с.
5. Nasonov E.L. Kalsium- og vitamin D-mangel: Nye fakta og hypoteser // Osteoporose og osteopati. - 1998. - 3. - 42-47 s.
6. Nasonov E.L. Forebyggelse og behandling af osteoporose: problemets aktuelle tilstand // Rus. honning. magasinet. - 1998. - 6. - 1176-1180 s.
7. Konsensusudviklingskonference. Diagnose, profylakse og behandling af osteoporose // American Journal of Medicine. - 1993. - vol. 94. - s. 646-650.
8. Povoroznyuk V.V. Zahvoryuvannya kіstkovo-m'yazovoї system mennesker rіznogo vіku :. Ved 3 t - T. 3. - K., 2009. - 664 s.
9. Calvo S., Eyre D.R., Gundberg C.M. Molekylær basis og knogleomsætning af knogleomsætning // Endokrine Rev. - 1996. - vol. 17 (4). - s. 333-363.
10. Delmas P.D., Garnero P. Biologiske markører for knogleomsætning i osteoporose // Osteoporose / Eds. J. Stevenson, R. Lindsay. - London: Chapman Hall Medical, 1998. - R. 117-136.
11. Guder W.G., Nolte J. (Redaktør). Das Laborbuch für Klinik und Praxis. - München; Jena: Urban Fischer, 2005.
12. Mann V., Ralston S.H. Meta-analyse af COL1A1 Sp1-polymorfisme i forhold til knoglemineraltæthed og osteoporotisk brud // Bone. - 2003. - Vol. 32, nr. 6 - P. 711-717.
13. Grant S.F., Reid D. M., Blake G. et al. Reduceret knogletæthed og osteoporose associeret med et polymorft sp1 bindingssted i kollagen type I alfa 1 genet // Nat. Genet. - 1996. - vol. 14, nr. 2.
14. Base OMIM * 120.150 //www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/dispomim.cgi?id=120150
15. Lee J. et al. // J. Clin. Endocrinol. Metab. - 2006. - vol. 91. - P. 1069-1075.

Navne af alkalisk mineralvand: sammensætningen af ​​kendte mærker og en liste

Hvad er alkalisk mineralvand? Sammensætningen af ​​denne drik tilhører hydrokarbonatgruppen af ​​naturlig oprindelse, rig på mineralsalte. Syreniveauet i mineralvand er mere end 7 pH. En person, der bruger det regelmæssigt, aktiverer protein og kulhydratudvekslinger i hans krop og øger fordøjelsessystemets effektivitet.

• Hvorfor skal du drikke alkalisk mineralvand?
• Healing action
• Vilkår for brug
• Kontraindikationer til brugen
• Berømte mærker af alkalisk mineralvand
  • Georgiske farvande
  • Russiske farvande
  • Ukrainske farvande
  • En kort liste over alkaliske mineralske kilder. navne

Hvorfor skal du drikke alkalisk mineralvand?

Definitionen af ​​"alkalisk" er ret generel i forhold til den kemiske sammensætning af vand. Det betyder, at det indeholder bicarbonationer, natrium og magnesiumsulfat. Kemiske elementer er gavnlige for kroppen, de bidrager til forebyggelse og eliminering af lidelser. Det anbefales at drikke alkalisk sodavand til sådanne sygdomme:

• gastritis;
• mavesår;
• pancreatitis;
• leversygdom;
• galdevejs dysfunktion;
• diabetes mellitus (insulinafhængig);
• gigt;
• colitis;
• overskydende vægt
• smitsomme sygdomme.

Blandt de kemiske elementer af mineralvand er magnesiumsulfat, hvilket er uundværligt for hjernen. Af denne grund anbefales det at tage det for at stabilisere nervesystemet efter stress.

Derudover er alkalisk vand specielt nødvendigt til energiske mennesker. Takket være det er metabolske produkter elimineret fra kroppen på kort tid, og der opstår ingen hævelse i vævene.

Til behandling af ledd anvendes vores læsere med succes Artrade. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

Healing action

Bicarbonat mineralvand supplerer den alkaliske forsyning i kroppen, reducerer mængden af ​​hydrogenioner og heler fordøjelsesorganerne.

Anvendelse af alkalisk mineralvand:

• rensende fordøjelseskanalerne af slim
• lindre brændende fornemmelse;
• fjernelse af tyngde i maven og bøjning;
• rydning af produkter af et stofskifte.

Vilkår for brug

Den mest gavnlige effekt på kroppen er brugen af ​​vand straks på udvindingsstedet fra en naturlig brønd. Ikke desto mindre helbreder selv alkalisk vand på flasken kroppen, hvis du ved hvordan du bruger den korrekt.

Hverdagens krævede volumen af ​​væske skyldes syreindholdet i den menneskelige krop. Identificere graden af ​​surhedsgrad kan være på hospitalet. I gennemsnit er hastigheden 3 ml / kg af vægt. Med andre ord skal du forbruge 600 ml væske om dagen.

Krav til brug af mineralvand:

• til forebyggende formål, 30 minutter før måltider
• mavesår og gastritis - efter at have spist
• i tilfælde af rigelig dannelse af mavesaft - under måltidet;
• gastrit med lav surhedsgrad - 1-1,5 timer før måltider.

Drik alkalisk vand til behandling af hyperacid gastritis brug uden gas. Derfor skal kuldioxid fordampes fra væsken, inden den indtages. Årsagen er en betydelig stigning i mængden af ​​mavesaft fra kuldioxid.

Kravene til væskens temperatur er simple: i tilfælde af sygdomme i maven, bør den være lidt opvarmet, og i andre tilfælde bør den anvendes ved stuetemperatur.

For at assimilere nyttige stoffer er mineralvand forbudt at være fuld af druer hurtigt i store slanger. Hvis der var en forringelse af sundheden, skal du stoppe med at drikke alkalisk mineralvand og konsultere en læge.

Kontraindikationer til brugen

Det anbefales ikke at drikke mineralvand, hvis der er sygdomme:

• urolithiasis;
• forstyrrelser i urinvejen (vanskelig udskillelse af overskydende salt);
• nyresvigt
• bilateral kronisk pyelonefritis;
• insulinafhængig diabetes mellitus.

Berømte mærker af alkalisk mineralvand

Alkaliske mineralske kilder er placeret i Georgien, Rusland og Ukraine.

Georgiske farvande

Så det mest kendte og nyttige georgiske alkaliske mineralvand anses uden tvivl for Borjomi. Det er naturligt mættet med mineraler, koncentrationen af ​​salte er 6 g / l. Den kemiske sammensætning er rig på nyttige elementer:

• syre salte af kulsyre;
• bor;
• fluor;
• natrium;
• calcium;
• aluminium;
• magnesium og andre

Borjomi mineralvand er beregnet til forebyggelse og profylakse af et stort antal sygdomme i fordøjelsessystemet. Den hyppigst anvendte Borjomi for sygdomme:

• metabolisk lidelse;
• gastritis;
• pancreatitis;
• et sår
• colitis.

Russiske farvande

Det mest kendte mærke af russisk alkalisk vand klasse er mineral alkalisk vand Essentuki. Sammensætningen af ​​denne producents alkaliske arter er kun to tal - 4 og 17.

Således er det alkaliske mineralvand Essentuki 4 inkluderet i gruppen af ​​medicinsk bord mineralvand. Et sæt kemiske komponenter, der udgør sammensætningen, har en kompleks helbredende effekt på forskellige systemer i kroppen. Det forbedrer tilstanden af ​​nyrer, fordøjelsessystem og blære.

Den anden type alkalisk mineralkilde er Essentuki 17. Det helbringer alkalisk vand med høj mineralisering. Essentuki 17 vandmættet med mikroelementer bidrager til behandling af gigt, mavesår, mild diabetes og andre sygdomme, der allerede er nævnt.

Ukrainske farvande

Luzhanska ekstraheres fra den transcarpathiske kilde. Det besidder mætning af salte på 7,5 g / l og lav mineralisering. Dette giver dig mulighed for at bruge det som drikkevand, dvs. borddrik. Mineral indeholder mange bicarbonater (96-100%). Den kemiske sammensætning af Luzhanskaya indeholder følgende komponenter:

• aktivt magnesium;
• fluor;
• kalium;
• kiselsyre;
• calcium.

Heraf følger, at Luzhansky med hensyn til dets mætning med kulbrinter kan tjene som et mildt antacida, et middel, der fjerner den øgede surhed i mave og dyspeptisk syndrom: tunghed, halsbrand, oppustethed. Sundhedsstatus forbedres umiddelbart efter at have drukket. Det anbefales at bruge Luzhanskaya til fedme, gastritis.

Polyana Kvasova alkalisk mineralvand er en kulsyreholdig væske med et højt mineraliseringsniveau. I sammensætningen er der mange bicarbonater. De vigtigste indikationer for behandling svarer til de beskrevne alkaliske mærker.

Polyana Kvasova anbefales til profylakse i tilfælde af diabetes og overvægt. Det fjerner slim fra maven og luftveje. Drikker efter et måltid giver en vanddrivende effekt.

Mark Svalyava er en type borvand af det gennemsnitlige mineraliseringsniveau. Dens sundhedskvaliteter bidrager til forbedring af de indre organers arbejde - galdeblæren, leveren, nyrerne.

En kort liste over alkaliske mineralske kilder. navne

• Sairme - natrium-calcium, med terapeutisk virkning, Nabeglavi - medicinsk, natrium (Georgia);
• Dilijan - medicinsk, lav grad af mineralisering (Armenien);
• Korneshtskaya - natriummineralvand uden gas, der anvendes til forebyggelse af forstyrrelser i fordøjelseskanalen (Moldova);
• Slug - svagt alkalisk, lav mineralisering (Primorsky Krai);
• Slavyanovskaya - sulfat-carbonhydrid, blandet med calcium og natrium, Smirnovskaya - lav mineralisering, kulsyre, calcium-natrium (Stavropol-regionen).

Man bør ikke forvente en stærk terapeutisk virkning fra bicarbonat mineralvand. Mineralvand erstatter ikke den fulde behandling. Men dets nyttige egenskaber er i stand til at understøtte kroppen, svækket af fordøjelsessygdomme og øge effektiviteten af ​​stoffer, hvilket hjælper med at opnå hurtig genopretning på denne måde.

Gigt kaldes en alvorlig metabolisk lidelse i kroppen, manifesteret af en øget koncentration af urinsyre i blodet. Sygdommen er også karakteriseret ved ophobning og krystallisering i leddene, væv nær leddene og nyrer af natrium urat. Og oftest påvirker det leddene på benene.

Terapeutisk behandling af gigt bør udføres omfattende, det omfatter at tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, kost. I vanskelige tilfælde, et kursus af hormonelle stoffer.

Kostføde indebærer udelukkelse fra kosten af ​​fødevarer, der indeholder puriner eller bidrager til deres dannelse. Denne liste omfatter fedtholdige fødevarer, alkohol, te, kaffe, kød og fisk, aftensmad mv. Behandlingsprogrammet omfatter normalt fysioterapi, træningsterapi. Mange læger anbefaler deres patienter at drikke mineralvand.

Hvordan er det muligt at lindre patientens tilstand med alkalisk mineralvand? Ifølge hvilken ordning er det korrekt at medtage lægemiddelvand (for eksempel Essentuki) i systemet med terapeutiske foranstaltninger?

Terapeutisk værdi

Helbredende vandbehandling refererer officielt til traditionel medicin - det hjælper med at klare mange problemer. Og i nogle tilfælde anbefales det endda at gå i hvile i et sanatorium med speciale i en sådan behandling.

Ikke mindre effektivt mineralvand til gigt. Det er især vigtigt at begynde at drikke det i begyndelsen af ​​forværringen af ​​gouty symptomer, med udseendet af pludselige smerter i benene - det er således muligt at reducere smerte.

Terapeutisk effekt for gigt giver alkalisk vand med et højt indhold af mineraler - ioner af natriumbicarbonat, silicium, magnesium, sulfater.

Alkalisk vand har en pH på 7; derfor har dets natrium- og bicarbonatkomponenter en positiv effekt på ledd-, binde- og muskelvæv, som indeholder uratkrystaller.

Alkalisk lavmineraliseret vand frembringer følgende terapeutiske virkning:

• Det hjælper med at fjerne puriner, som følge af, at den generelle tilstand og smerte i benene og andre organer er lettet.
• Med sin hjælp er det muligt at normalisere syrebasebalancen i menneskekroppen.
• Det har en positiv effekt på det menneskelige nerves aktivitet, hjælper med at slippe af med stress.
• Det aktiverer hjernens aktivitet.

Urinsyreakkumulering er karakteristisk for denne sygdom. Med ukorrekt ernæring i kroppen er en masse oxalsyre, og dette er skadeligt for helbredet. Det første er grunden til dannelsen af ​​uratsalte, som faktisk er deponeret i leddet af leddet. På grund af den anden syre vises oxalater i kroppen, som sammen med urater fremkalder dannelsen af ​​sten i nyrerne. Alkalisk vand hjælper med at fjerne overskydende af disse syrer fra kroppen.

Derudover har vand et bredt spektrum af handlinger, et effektivt redskab til behandling af andre sygdomme.

Det er kendt, at mikroelementer indeholdt i naturligt vand fra terapeutiske kilder er nødvendige for at alle organer og systemer fungerer tilfredsstillende, især for normal metabolisme.

Typer af alkalisk vand

I butikker og apoteker kan du se mange flasker med medicinske farvande. Og meget ofte kan en person ikke bestemme hvilken som helst at give præference. Derfor, for at opnå en terapeutisk virkning anbefales mineralvand til gigt af en læge.

Når gigt er tildelt alkalisk mineralvand af følgende sorter:

• Vand med bicarbonationer (bicarbonat), som opløser og udskiller natriumurin og andre puriner, reducerer styrken af ​​den inflammatoriske proces og helbreder urinsystemet.
• Vand med magnesiumioner, neutraliserende oxalsyre og lindring af urinvejspasmer.
• Vand med ioner af sulfater og sulfider, neutraliserende urinsyre, reducerer styrken af ​​den inflammatoriske proces i benene og andre dele af skeletet, hvilket giver en lille diuretisk og koleretisk virkning.
• Vand med calciumioner hjælper med at neutralisere urinsyre, fremskynder cellemetabolisme og reducerer inflammationsmagten.
• Siliciumvand, som fremskynder metaboliske processer, neutraliserer oxalsyre, er et let diuretikum.
• Fluorholdigt vand, der reducerer dannelsen af ​​urinsyre.

Alle ved så effektive i perioden med forværring af gigttyper kloridbicarbonat-lægemiddelvand, som Essentuki nummer 4, Essentuki nummer 17.

Det er meget vigtigt at vælge det rigtige helbredende vand, fordi hver har kontraindikationer at bruge.

Hvilken man skal vælge?

Mange læger foretrækker Essentuki. Men i virkeligheden kan du vælge en anden. Til behandling og forebyggelse af gigt anbefales alkalisk mineralvand med følgende navne:

http://stopy.lechenie-sustavy.ru/gryzha/mineralnaya-voda-s-bolshim-soderzhaniem-magniya/

Kan jeg drikke vand med et højt indhold af magnesium?

Magnesium er et mineral, der er vigtigt for normal benstruktur i kroppen. Det er det næststørste element i menneskelige celler og den fjerde mest almindelige positivt ladede ion i menneskekroppen. Folk får magnesium fra deres kost, men magnesiumtilskud er nogle gange nødvendige, hvis deres niveau er for lavt. Diagnostisk magnesiumindtagelse kan være lavt, denne tendens observeres blandt kvinder. Lavt indhold af magnesium i kroppen er forbundet med sygdomme som osteoporose, højt blodtryk, blokerede arterier, arvelig hjertesygdom, diabetes og slagtilfælde. Uden magnesium kunne vi ikke producere energi, vores muskler ville være i en konstant tilstand af kompression, og vi kunne ikke regulere niveauet af produceret cholesterol.

Forskning på dette område:

Magnesium kommer ind i overfladevandet, hovedsageligt som følge af kemisk forvitring og opløsning af forskellige mineraler. Den vigtigste kilde til magnesiumsalte i vandet er erosionen af ​​dette vand af naturlige aflejringer af kalksten, gips og dolomit. Store mængder magnesium kan strømme ind i vandlegemer med spildevand fra metallurgiske, silikat-, tekstil- og andre virksomheder. I flodvand er magnesiumindholdet sædvanligvis fra et par til titrig milligram pr. Dm 3. Imidlertid er magnesiumindholdet i overfladevand udsat for mærkbare udsving: Normalt observeres maksimale koncentrationer i tørperioden, minimum - i oversvømmelsesperioden.

Kalk- og magnesiumioner forårsager ikke stor skade for levende organismer, men deres tilstedeværelse i vand i store mængder er ikke ønskeligt, da sådant vand ikke er egnet til økonomisk anvendelse. Det er niveauet af calcium og magnesium i vand, der karakteriserer dens hårdhed: jo mere magnesium, jo ​​sværere vandet. Magnesium og calcium indtræder i menneskekroppen hovedsageligt i sammensætningen af ​​drikkevand. Når man drikker hårdt drikkevand forstyrrer absorptionen af ​​fedt i tarmene på grund af dannelsen af ​​calcium-magnesium-uopløselige sæbe under forsæbning af fedtstoffer. Magnesium er det vigtigste intracellulære element. Normale magnesiumniveauer i kroppen er nødvendige for at understøtte mange vitale processer; magnesium styrker immunsystemet.

Andre materialer i dette område:

Overdreven magnesium forårsager afføringsvirkning. Med et fald i koncentrationen af ​​magnesium i blodet observeres symptomer på excitering af nervesystemet op til anfald. Et fald i magnesiumindholdet i kroppen fører til en stigning i calciumindholdet, en overskydende mængde magnesium fører til mangel på calcium og fosfor. Magnesiumformen, som kommer ind i kroppen med vand, er karakteriseret ved en højere biotilgængelighed end magnesium fra fødevareprodukter. Det menes, at magnesiumindholdet i drikkevand kan være afgørende for de mennesker, der bruger det i ubetydelige mængder med mad, men drikker vand med et højt magnesiumindhold. Forholdet mellem magnesiumindhold i vand og hjertemuskel, skeletmuskulatur og koronararterier er blevet afsløret.

Vandhårdhed er det mest almindelige vandkvalitetsproblem. I begyndelsen blev udtrykket "hårdt vand" brugt, hvis der var vanskeligheder med at vaske ting i det. I hårdt vand skal du øge mængden af ​​sæbe og pulver, når du vasker, end i det sædvanlige, kød og grøntsager bliver gradvist kogt blødt, maven begynder at fordøje mad langsommere. Hårdt vand kan ikke bruges af vandforsyningssystemer og vandvarmesystemer. Den vigtigste metode til at håndtere vandets hårdhed er at blødgøre det.

http://ekspertiza.com.ua/ru/eto-polezno-znat/722-mozhno-li-pit-vodu-s-bolshim-soderzhaniem-magniya

Den magnesium vi har brug for

Magnesium er involveret i mange processer, der forekommer i kroppen: i energiproduktion, glukoseoptagelse, nervesignaltransmission, proteinsyntese, opbygning af knoglevæv, regulering af afslapning og spænding af blodkar og muskler. Den har en beroligende effekt, reducerer nervesystemet og stimulerer nervesystemet til at hæmme hæmningen i hjernebarken, virker som en antiallergisk og antiinflammatorisk faktor, beskytter kroppen mod infektion, deltager i udviklingen af ​​antistoffer, spiller en vigtig rolle i blodproppens processer, regulering af tarmene, blæren og prostatakirtlen.

Magnesium- og vaskulære og hjertesygdomme

Magnesiummangel, selv ikke for stor, kan være årsagen til hjertesygdomme. En alvorlig mangel på dette mineral fører til katastrofale konsekvenser - som regel til hjerteanfald.

Forskere har bestemt indholdet af magnesium i hjertemusklen (myokardiet) af patienter, der døde af et hjerteanfald og sunde mennesker, der døde i bilulykker. Hos dem, der døde af hjerteanfald, blev 42% mindre magnesium fundet i den beskadigede del af hjertet end i den sunde del.

I dem der døde i bilulykker blev der ikke fundet nogen forskel i magnesiumindholdet i musklerne i forskellige dele af hjertet.

Det er kendt, at lecithin spiller en vigtig rolle ved regulering af mængden af ​​kolesterol i kroppen. Denne aminosyre dannes i kroppen ved virkningen af ​​et enzym, der indeholder vitamin B6, som igen aktiveres af magnesium.

Franske læger foreskrev patienter med syge skibe og et hjerte med forhøjet kolesterol, magnesium lactat og vitamin B6 om morgenen og om natten. Mange måneder senere faldt kolesterolniveauer, hjerte smerte faldt.

Væggene i blodkar består af muskelvæv. Magnesium, der har evnen til at forårsage muskelafslapning, normaliserer blodtrykket.

Hos patienter med angina, der modtager magnesiumsulfat, er der et lille fald i tryk, mindre hyppige anfald og normal hjerterytme.

Magnesium og nyresten

Franske læger har fundet ud af, at magnesium, især med vitamin B6, er et effektivt middel til oxalat nyresten.

Modtagelse inden for en måned på 300 mg magnesium og 10 mg vitamin B6 fører til delvis og undertiden endog fuldstændig opløsning af nyresten. Denne behandling er billig, har ingen bivirkninger og tolereres godt. Naturligvis er magnesium i kombination med vitamin B6 også en fremragende profylaktisk mod dannelsen af ​​nyresten.

Undersøgelser foretaget i Finland har vist, at folk, der spiser hovedsagelig naturlige fødevarer, der indeholder en masse magnesium og calcium (fuldkorn og mejeriprodukter) meget sjældent har nyresygdom, på trods af at kroppen får et gennemsnit på 4-5 g calcium pr. dag. Calcium i dette tilfælde deponeres ikke i nyrerne, da det er afbalanceret af en tilstrækkelig mængde magnesium og protein, der binder overskydende calcium.

Magnesium og sygdomme i mave-tarmkanalen

Magnesiumoxid er en kraftfuld antacida. Det betragtes som et af de bedste midler til at reducere surhedsgraden af ​​mavesaft. Magnesiumoxid (magnesiumbrændt), ordineret til halsbrand, gastrit med surhed, mavesår og duodenalsår, neutraliserer saltsyre i maven og omdanner til neutralt magnesiumchlorid, som desuden har en svækkelsesvirkning. Magnesiumhydroxid er en del af de mest populære antacida (anti-syre) lægemidler.

En anden magnesiumforbindelse, magnesiumcarbonat eller hvid magnesia har også antacida virkning og anvendes til behandling af gastrit og mavesår.

Magnesium og migræne

Magnesiumtilskud reducerer hovedpine hos mennesker, der lider af migræne. Undersøgelsen involverede 80 mennesker, der led af alvorlig migræne hovedpine. De blev bedt om at tage magnesia regelmæssigt. Efter tre måneder blev de fleste hovedpineangreb væsentligt reduceret.

Magnesium viste sig også at være et effektivt middel til hovedpine forbundet med allergier og præmenstruelt syndrom. I kombination med vitamin B6 normaliserer det humør i menstruationsperioden og letter smertelig menstruation.

Magnesium og osteoporose

Magnesium sammen med calcium stimulerer produktionen af ​​skjoldbruskkirtlen hos hormon calcitonin og parathyroidkirtlen - parathyreoideahormon. Disse hormoner spiller en vigtig rolle for at sikre sundhed og opretholde knoglestyrke.

Magnesiummangel øger risikoen for osteoporose, en sygdom, som fører til øget skrøbelighed og knogler i knogler hos ældre mennesker, oftere hos kvinder, der er kommet ind i overgangsalderen.

Det daglige indtag af magnesium, der er nødvendigt for at forebygge denne sygdom hos ældre kvinder, skal være 750 mg. De bør øge dosen af ​​calcium til 1500 mg.

Ud over de ovennævnte sygdomme og patologiske tilstande anbefales magnesium at blive taget i tillæg og i en række andre tilfælde (ofte samtidig med det ekstra indtag af calcium).

Magnesium og Allergier

Forbindelsen mellem magnesium og calciummangel er blevet fastslået med allergiske angreb, især allergisk bronchial astma og urticaria.

Magnesium og hørelse

Høretab, svimmelhed og tinnitus længerevarende eller permanent ophold i støjende omgivelser, samt efter indtagelse af visse antibiotika, såsom gentamicin og neomycin, i nogle tilfælde, svækkede eller endog fjernet af den supplerende indtagelse af 500 mg magnesium og 1,000 mg calcium per dag.

Magnesium og diabetes

Magnesiummangel observeres ofte hos voksne med diabetes, især dem, der er tvunget til at bruge insulin. Magnesium spiller en vigtig rolle i frigivelsen af ​​insulin fra bugspytkirtlen og dermed i reguleringen af ​​blodsukkerniveauer. Med en mangel på dette mineral i kroppen øges risikoen for sådanne komplikationer, som er karakteristiske for diabetes, såsom hjertesygdomme, blodkar og øjne.

Magnesium og stress

Urimelig angst, irritabilitet, milt - alle disse forhold kan være forbundet med mangel på magnesium.

Magnesium og kronisk træthed

Canadiske forskere observerede gruppen, som omfattede 100 voksne mænd, der klagede over urimelig kronisk træthed, et fald i vitale interesser, et fald i seksuel lyst. De begyndte at give 500 mg magnesiumsulfat (bittert salt) fortyndet i et halvt glas vand, morgen og aften. Efter 10 dage følte 87 mennesker meget bedre. Træthed forsvandt, der var et ønske om at leve, forbedret humør, søvn og appetit.

Magnesiumprodukter

Det gennemsnitlige daglige behov for en voksen til magnesium er: ca. 500 mg for mænd, 400 mg for kvinder og 450 mg for gravide kvinder. I nogle sygdomme øges behovet for magnesium. For eksempel kan i mennesker, der lider af hjerte-kar-sygdomme, gallsten sygdom, øget irritabilitet og aggressivitet, svækkelse af immunsystemet og depression, behovet for det være dobbelt eller endog tredobbelt.

Vi får magnesium fra mad, drikkevand og medicinsk mineralvand rig på magnesium.

Magnesium findes i følgende produkter pr. 100 gram:

• Cilantro 694 mg;
• Græskar (frø) 592 mg;
• Kakao - 440 mg;
• Sesam 351 mg;
• Cashew 292 mg;
• Almond 268 mg;
• Pine møtrik 251 mg;
• I andre er også møtrikindholdet i magnesium meget højt;
• Boghvede 231 mg;
• Brun ris 143 mg;
• 140 mg bønner;
• Byg (perlebyg) 133 mg;
• Hvede 126 mg;
• Rye 110 mg;
• Linser 122 mg;
• Sorrel 103 mg.

Magnesium findes også i friske ubehandlede grøntsager (ca. 30 mg pr. 100 g af produktet i gennemsnit). Når man laver grøntsager, vaskes det ud, meget af det går tabt, når man rengør dem, fordi det primært er under huden. Om vinteren kan tørrede frugter, især tørrede abrikoser, rosiner, svesker og datoer, blive en ekstra kilde til magnesium.

Men selv med en normal kost kan magnesium nok ikke være nok. Dem, der spiser utilstrækkelig mængde produkter, der indeholder den, eller som har mistet deres absorption af magnesium (for eksempel i tilfælde af skjoldbruskkirtsygdomme), er der mangel på dette mineral.

En af kilderne til magnesium i kroppen, som vi nævnte, er drikkevand. Her er nogle interessante observationer lavet af forskere. For eksempel i Glasgow, hvor det blødeste vand er i England, er dødsfrekvensen fra sygdomme i det kardiovaskulære system 50% højere end i London, hvor vandet er meget svært.

Forskere fandt også, at i St. Petersborg, hvor ledningsvand er blødt, er antallet af kardiovaskulære sygdomme højere end i regioner med hårdt vand fra vand.

I en sådan situation er det vigtigt for at fylde kroppens behov for magnesium, at det er vigtigt at supplere din diæt med indtagelse af medicinsk mineralvand med et højt indhold af magnesium.

Som vi kunne se, har magnesium en stor og forskellig indvirkning på vores helbred. For at forhindre manglen på dette mineral er det derfor nødvendigt at medtage regelmæssigt produkter, der indeholder det i kosten, og brug mineralvand, som indeholder magnesium i tilstrækkelig mængde.

Kære læsere!
Tak fordi du har læst vores blog! Få de mest interessante publikationer en gang om måneden ved at abonnere. Vi tilbyder nye læsere at prøve vores vand gratis, når du først bestiller, skal du vælge 12 flasker (2 pakker) BioVita mineralvand eller Stelmas drikkevand. Operatører vil kontakte dig og præcisere detaljer. Tlf. 8 (800) 100-15-15

* Handling til Moskva, Moskva-regionen, Skt. Petersborg, LO

http://www.healthwaters.ru/blog/takoy-neobkhodimyy-nam-magniy/