For helbredet af enhver organisme er det nøjagtige arbejde i alle organer og systemer vigtigt, men mange mennesker tænker kun på nyrernes rolle, når de "presser". Hvis nyrerne bliver syg, er helbred forværres hurtigt og "ikke svage": øm lænd og der er hævelse, mistede appetitten, øger trykket, og så enkelt - ved første øjekast - en proces vandladning bliver en pine. Om renal kolik, er ikke bare yderst smertefuldt, men farlig tilstand ikke selv ønsker at huske: hvis nyrerne, hvilket filter i et minut cirka 1,5 liter blod, nægter at arbejde, straks kroppens "zahlebnotsya" toksiner.

At behandle nyrerne er lang og dyrt, og succesen med behandlingen er ikke altid sikret. Ville det ikke være bedre at tage sig af dette vitale organs sundhed i tide?

Meget - for eksempel gymnastik og dans, men du kan starte med de sædvanlige nyre-venlige fødevarer, der hjælper dem med at arbejde hårdere, rense sig til tiden og forblive sunde.

Først og fremmest er disse saftige frugter - naturens køkken, og meloner og kalebasser er i første omgang med hensyn til nytte for nyrerne.

græskar

Vandmelon "beslutter" selv alvorlige problemer - såsom nyresten, og normal nyre han vandes rigeligt rent vand, fodring magnesium og andre vitaminer, mineraler (de er rige på alle vegetabilske fødevarer), det hjælper med at fjerne giftstoffer og forhindre hævelse.

Næsten det samme for knopper og meloner virker, selv om vandet i dem er mindre, men du kan opretholde nyrerne og tager vandinfusion af melonfrø.

Græskar til nyrer er nyttig helt sammen med frø og skræl. Juice og skræl er gode til at forebygge nyresygdom. En afkok af skræl er tilberedt dagligt, helst om aftenen: bryg 500 ml kogende vand 1 spsk. tørret i en ovn og knust skræl, 45 minutter, hold på lav varme, luk, insistere 12 timer. Drik varmt om morgenen i 10 dage, du kan med honning.

Bær til nyrerne

Bær uden tvivl anses for at være nyttige produkter til nyrerne, og mange af dem, især blåbær, vinmarker, hindbær, rosenkål og tranebær.

Blåbær er ikke kun til syne, det "kan" fjerne sand og små sten, og efter varmebehandling mister ikke dens egenskaber. Currant er også nyttigt, men ascorbinsyre ødelægges ved opvarmning: det er bedre at drikke citronsaft eller infusion af bær i køligt vand.

Vildrogepræparater anvendes til selv de mest alvorlige nyresygdomme, og et sundt organ er beskyttet mod betændelser og infektioner.

Men mesteren blandt bærene til nyrerne er tranebær, der er rig på antioxidanter: fjerner forsigtigt toksiner, og patogener er meget bange for det. Det er ikke tilfældigt, at i tilfælde af cystitis anbefales tranebær først og fremmest. Healing juice: på 1 liter vand 300 g bær; vask, hæld kogende vand, kog i varmt vand, lad afkølet, læg honning til smag, lad i 6 timer på et køligt sted. Drik 1-2 glas om dagen.

Sunde frugter

citrusfrugter er meget hjælpsomme (der er en kost deres saft med nyresten, men det mest simple - citronsaft om morgenen 1-2 tsk pr kop vand) af frugt knopper, bananer, blommer, æbler, men de er ringere. Æbler anvendes oftest i kostvaner til rensning af nyrerne: de forhindrer betændelse og dannelse af sten og beskytter mod infektioner. For forebyggelse skal du bare spise disse frugter dagligt, 1-3 stk., I enhver form, herunder i salater, soufflés, gryderetter, men frisk æblejuice er at foretrække.

Hvilke grøntsager har nyrer brug for?

Der er ingen tvivl nyttige produkter til nyrerne handling og grøntsager: agurker (frisk er bedst), squash, rige værdifulde saft og destilleret vand og gulerødder - ikke kun roden og saft, men også frø, og infusion af løv. Vaskede blade knuses, 2 spsk. Hæld kogende vand (0,5 l) om natten, filtrer og drik om morgenen om dagen, 4-5 gange ¼ kop.

Det lindrer hævelse og kål perfekt, men du bør ikke misbruge den (især rå). Med blomkål er det lettere - salater, supper, gryderetter - eventuelle retter og for nyreproblemer, bør det altid være på menuen.

Fennikelte hver dag er en fremragende beskyttelse af nyrerne: Hakkede grønne, friske eller tørre (1-1 / 2 tsk), brygget som sædvanlig te, insisterer 5-6 minutter, tilsæt honning efter smag. Grønne løg, selleri og persille knopper er også altid velkomne. Løg - en helbredende grøntsag, men i sin rå form med følsomme knopper er uønsket. Men der er en populær opskrift på en rensende behandling med løgesuppe, eller mere sandsynligt afkogning; De behandles mod en kalorieindhold i 9 dage. En stor løg koges i en liter vand, knædes, omrøres, og der tilsættes lidt citronsaft.

Drikke på tom mave om morgenen for et glas eller to, og om dagen - i små klumper mellem måltiderne. Og røde løg koges med mælk (pr. 500 g løg - 100 ml): finhakket, blandet med mælk, opvarmet, holdt under et låg i 10 minutter på den svageste brand. Spis ½ kop før måltider, 3 gange om dagen.

Bøtter og infusioner af fuldkorn havre, med vand eller mælk, er blevet anvendt til behandling af nyrer i lang tid. Grød hjælper imidlertid med at undgå problemer: Spis 2-3 gange om ugen, men ikke instant flager, men almindelig havregryn, selvom hele havregryn er den bedste løsning.

Asparges bør tilsættes til retter (salater, supper, side retter) i kombination med andre grøntsager; det er bedre at tage lysskud, der ikke har haft tid til at vokse meget. Infusionsskudd behandles for ødemer, blærebetændelse og urolithiasis; drik 4-5 gange om dagen til 1-2 spsk.: 30 g af en blanding af lys og grøn asparges brygges i 2 timer med et glas kogende vand, filtreret.

Søde kartofler søde kartofler dyrkes også i det centrale Rusland. Blandt sine mange medicinske egenskaber er evnen til at reducere inflammation og normalisere vandbalancen, så det er også et meget nyttigt produkt til nyrerne.

Røde druer og dens naturlige juice anbefales lidt efter lidt, især for at genvinde dem, og endnu mere for profylakse.

Animal egern og krydderier

"Animal" -produkter er ikke så forbudt for nyrerne, men deres nyrer, for at sige det mildt, er ikke alt for glade for, og fedtet kød til dem er det hårdeste arbejde: for kærester af kødretter udvikler nyresvigt meget oftere, der dannes sten og nyrekolik forekommer.

Og alligevel har vi brug for protein. Så hvilke animalske produkter skal du vælge? Du spørger, vi svarer: kylling, kanin, kalkun, kalvekød og andet magert kød - i moderation som æg.

Selv de sidste nyrer behandles: de drikker vagtelrå, og med kyllingskog en ejendommelig blanding. Et rå æg hældes i et glas med rent vand til natten, og om morgenen brydes de i en kop, saften af ​​hel citron og det vand, hvori den er anbragt, tilsættes; slå og drik på tom mave.

Naturligvis skal ægget være helt frisk, fra en sund kylling og omhyggeligt behandlet før infusion. Hold det i 2-3 minutter i varmt vand, og skal derefter skallen med opvaskemiddel (bomuldspude, smid det derefter væk), vask med rindende vand, tør det, behandl med chlorhexidin og lad det tørre ved stuetemperatur.

Fattig havfisk kan spises uden frygt, som fisk og skaldyr (rejer, krabber osv.), Men også i moderation og ikke stegt, saltet eller røget. Fisk og skaldyr, der er ordentligt kogt, er endog gavnlig for nyrerne, og for helbredet er det nødvendigt.

Kanel, koriander, timian, kummin og løvblad er nyttige ingredienser til nyrerne - der er også opskrifter til behandling.

Rent vand betragtes ikke som mad, men det er vigtigt for nyrerne og yderst nyttigt. Udskift ikke vand med te, kaffe og andre drikkevarer. Det er dog bedre at være forsigtig med mineralvand: Du må ikke drikke det i lang tid og regelmæssigt, hvis det ikke er ordineret af din læge.

http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/produkty-dlya-pochek.html

Hvad vores nyrer elsker og hader: hvordan man holder dem sunde og lever uden smerte

I dag arbejder uheldige nyrer med en enorm overbelastning. Til bortskaffelse af skadelige stoffer i kroppen, hvem er ansvarlig i kroppen? - Først og fremmest to organer - leveren og nyrerne.

Leveren splitter forgiftninger, og deres nyrer fjerner Eller allerede en ændret form, eller uændret. Og storbyernes økologi og kvaliteten af ​​de fleste fødevarer og vand er nu sådan, at det skaber usædvanlige, for store belastninger på disse to organer.

Folk, der bor langs store motorveje, er ifølge statistikker 15 gange mere tilbøjelige til at få nyresygdom. Det antages, at årsagen til dette - bly indeholdt i udstødningsgasserne. Hvad skal man gøre? Flyt ikke straks ind i ørkenen, til landsbyen?

Under sådanne forhold er det ikke nødvendigt at skabe ekstra belastninger for nyrerne. Lad os opsummere meget skematisk:

Hvad "kærlighed" og hvad "kan ikke lide" nyrerne?

Lad os starte med det faktum, at de elsker:

1. Knopper elsker tør varm luft. I blodkarrene i nyrerne udvides. Deres blodforsyning forbedres. Men tørvarme er særlig nyttig. Faktum er, at en person begynder at svede intensivt under sådanne forhold. Nogle skadelige stoffer udskilles derefter, som normalt udskilles af nyrerne. For eksempel er slutprodukterne af kvælstofmetabolisme i kroppen. Og belastningen på nyrerne er reduceret. Renale klimatologiske feriesteder er områder med varme og tørre klimaer, hvor folk sveder meget. For nyrer er det meget nyttigt at bade. Specielt nyttigt tørt dampbad - sauna.

2. Friske nyrer elsker en person til at drikke en tilstrækkelig stor mængde vand. Hvis der ikke er ødem (skjult eller åbenlys), er der ingen nyre eller hjertesvigt, skal du drikke mindst 2 liter om dagen. Ekstra nyrervand udskilles i urinen. Desuden kan de let fjerne alle skadelige stoffer med overskydende vand, som skal fjernes. Og hvis vand er forbruges lidt, så skal nyrerne holde det i kroppen, redd. Urin dannes mindre. Og for tilbagetrækning af en stor mængde skadelige stoffer skal urinen være stærkt koncentreret. Det er sværere for nyrerne.

3. Knopper elsker selvfølgelig rent vand. Hvis vandet er forurenet, skal nyrerne fjerne med urinen ikke kun giftige stoffer fra mad og dannes i selve kroppen, men også skadelige stoffer indeholdt i det mest berusede vand. Dette er igen en ekstra belastning. Så du skal bruge rent vand eller rense det. Om sommeren er det ønskeligt at give nyrerne ferie. Drikke, i det mindste i nogen tid, rengør godt eller kildevand.

4. Nyre elsker fødevarer og lægeplanter, der har svage diuretiske og desinficerende urinvejeffekter. Disse er vandmelon, agurker, persille, dill, selleri, rosehip, birkesap, jordbær, jordbærblad og andre.

5. Nyrer elsker den horisontale position af kroppen. Samtidig forbedrer deres blodforsyning. Dette har måske ikke særlig betydning for sunde nyrer, men det skal tages i betragtning, hvis ikke alt er i orden med nyrerne. Når ikke helt sunde nyrer er nødt til at lyve mere. Ønskelig daglig hvile i vandret position.

Hvad kan ikke lide nyrerne

1. Nyrer kan ikke lide koldt. Det er farligt at sidde på noget koldt og fugtigt, på en sten, på fugtig jord. Af den grund opstår der ofte nyresygdomme blandt turister, klatrere, fiskere og dem, der overnatter i kolde forhold. Det er farligt at være i koldt vand i lang tid. Før og efter opholder sig i koldt vand, er det nødvendigt at varme op, så nyrerne ikke har tid til at overkøle. Pyelonefrit er den største fare for uerfarne hvalrosser.

Det er farligt generelt og i alderdommen specielt i den kolde årstid at bære fashionable korte jakker, for at kvinder kan gå i lette nederdele med tynde strømpebukser. Bedre varme bukser.

2. Nyrer kan ikke lide store mængder salt i kosten. Nyrerne skal jo fjerne overskydende salt. Det er bedre at overbelaste fødevaren. Saltet er ikke almindeligt, men som festlige retter.

3. Nyrer kan ikke lide overdrevne mængder proteinføde. Når alt kommer til alt, bliver proteiner ikke opbevaret og opdelt i kuldioxid og vand, som kulhydrater og fedtstoffer. Overskydende proteiner brydes ned for at danne de endelige produkter af nitrogenopløsning: kreatinin, urinstof, urinsyre, som er harmløse og skal udskilles af nyrerne. Derfor er moderigtige protein kostvaner til vægttab blot et slag for nyrerne. Og det er en af ​​grundene til, at alderen på... du ikke bør misbruge kødprodukter.

4. Nyrer kan ikke lide alkoholmisbrug. Hvis nyrerne ikke er i orden - pas på. For resten er alkoholmisbrugere meget mere tilbøjelige til at have blærekræft.

5. Der er stoffer, der har en nefrotoksisk virkning. De har brug for at vide: det er kanomycin, gentomicin, streptomycin og nogle andre (sørg for at læse annotationerne). Hvis du ikke har haft nogen nyresygdom, kan du tage sådanne lægemidler, men stadig ikke to nefrotoksiske stoffer på samme tid.

6. Nyrerne påvirkes hårdt af kroniske infektionsfokus. Fordi de giver en konstant, om end en lille forgiftning, og nyrerne skal fjerne giftige stoffer. Desuden kan mikrober fra disse foci komme ind i blodet. Og så i nyrerne. Og forårsage inflammatoriske sygdomme i nyrerne.

Streptokokinfektioner - tonsillitis, kronisk tonsillitis, karies - kan forårsage alvorlig nyresygdom - glomerulonefritis. Derfor bør karies, kronisk tonsillitis, bihulebetændelse behandles.

Således ved at vide hvad der er godt for nyrerne, og hvad der er dårligt for dem, kan du holde disse organer i god stand, på trods af de dårlige forhold i vores moderne liv.

http://krasotadivo.ru/chto-lyubyat-i-chto-nenavidyat-nashi-pochki-kak-soxranit-ix-zdorovymi-i-zhit-bez-boli/

Top 20 sundhedsprodukter til nyre og urogenital system

Nyrerne er et meget vigtigt organ. Dette naturlige filter fjerner overskydende væske og toksiner fra blodet, stimulerer produktionen af ​​røde blodlegemer og styrer blodtrykket. Desværre tager de fleste af os dette vitale organ for givet. Millioner af mennesker rundt om i verden lider af forskellige sygdomme i nyrerne og urinsystemet.

Behandlingen af ​​nyrerne er ikke den billigste, men smerten i kroppen i forskellige sygdomme og funktionsfejl i det urogenitale system er uudholdeligt. Så begynder at værdsætte og tage sig af udskillelsessystemet lige nu. Her er en liste over fødevarer, der er nødvendige for at opretholde en sund human nyre, der skal indgå i din diæt.

20 produkter til god nyre sundhed

1. Vand

Vand er en mirakuløs potion, der kan genoprette helbredet til nogen. Det vigtigste - overdriv det ikke. Den anbefalede mængde væske pr. Dag er 8 glas til kvinder og 13 glas til mænd. Det er naturligvis bedre at tale med din læge om den tilladte mængde væske om dagen, fordi det afhænger af tilstanden af ​​nyrerne og livsstilen.

2. Kål

Kål er en bladgrønsag, der er fyldt til randen med forskellige fytokemikalier. Antioxidanter der findes i det, hjælper med at fjerne skadelige frie radikaler fra kroppen, samtidig med at risikoen for kræft, hjerte-kar-sygdomme og nyresvigt reduceres. Kål er en generøs kilde til vitaminer og mineraler, og ingen af ​​dem påvirker nyrefunktionen negativt.

3. Rød paprika

Rød peber er god til nyre sundhed, da den indeholder en lille mængde kalium. De vil tilføje lysstyrke og smag til enhver skål og give kroppen vitamin C, B6, A, folsyre og fiber. De indeholder en antioxidant som lycopen, som beskytter mod visse typer kræft. Rød peber kan tilsættes til salater med tun eller kylling, det kan spises bare rå.

4. Løg

Duften af ​​løg fra munden vil skræmme nogen væk, men det hjælper nyrerne til at fungere ordentligt. Det indeholder flavonoider og quercetin, som forhindrer aflejring af fedt i blodkarrene. Quercetin er en antioxidant, som reducerer risikoen for kræft og hjertesygdom. Mængden af ​​kalium i løgene er lille, hvilket gør det til en fremragende grøntsag til fremme af nyrehelsen. Det har også krom, det hjælper igen med at behandle og absorbere fedtstoffer, proteiner og kulhydrater.

5. Asparges

Asparges er en kalorie med lavt kalorieindhold, der er rig på vitaminerne A, K og C. I mus med hypertension har fødevaren, der hovedsagelig består af frisk asparges, bidraget til at opretholde nyrernes funktion. Men det har en øget mængde kalium, calcium og fosfor, så det er bedst at tale med din læge, før du inkluderer asparges i din kost. Det kan grilles eller blancheres med andre nyre-venlige grøntsager og til middag eller frokost.

6. Hvidløg

Som løg har hvidløg en ret skarp lugt, men det er en af ​​de mest kraftfulde lægemidler. Det giver en ekstraordinær smag og smag til retter. Forskere har opdaget, at hvidløgsjuice med metformin (et lægemiddel ordineret til type 2-diabetes) har en beskyttende effekt på nyrerne.

7. Blomkål

Blomkål er et cruciferous superfood, der er rigt på C-vitamin, folsyre og fiber. Det har også stoffer, der er vigtige for nyrer og lever og neutraliserer giftige stoffer i kroppen. Du kan spise det kogt, blancheret, rå, tilsættes til salater, laver saucer og gryderetter. Det bør være en væsentlig ingrediens i enhver kost.

8. Æbler

Æbler er en stor kilde til vitaminer, mineraler og fibre. De er udstyret med antiinflammatoriske og antioxidante virkninger, som reducerer dårligt kolesterol, risikoen for at udvikle hjertesygdomme, kræft og diabetes. Da diabetes er direkte relateret til en komplikation som nyresvigt, kan æbler hjælpe med at beskytte dig mod nyreproblemer. Æbler kan spises rå eller tilsættes til forskellige tærter, salater, bagt. Fra dem kan du lave en række lækre drikkevarer.

9. Tranebær

Tranebærsaft er et populært hjem middel mod urinvejsinfektioner. På grund af dets antioxidant egenskaber er tranebær et godt naturligt antibiotikum, som hæmmer væksten af ​​bakterier i fordøjelseskanalen og nyrerne. Undersøgelsen viste, at tranebær fremmer fjernelsen af ​​calciumoxalataflejringer fra nyrerne. Spis altid friske bær i rimelige mængder eller kog tranebærsaft.

10. fed fisk

Fisk er en kilde til protein af høj kvalitet og flerumættede fedtsyrer. En af de vigtigste bestanddele af flerumættede fedtsyrer er omega-3-syre, som hjælper med at reducere betændelse og LDL-kolesterol, renser kroppen af ​​fri iltradikaler, forhindrer hjerte- og nyresygdomme. Forskere har opdaget, at flerumættede syrer kan bremse udviklingen af ​​nyresygdom. Samtidig lavede de en liste over anbefalede og forbudte sorter af fisk. Det er bedre at afvise fra følgende typer fisk: Alle sorter af fisk dyrket på gårde, rejer, hajkød, ål, telapia og pangasius fanget i Atlanterhavet. Vær opmærksom på disse typer af fisk: blæksprutte, sorter af fisk fanget i Stillehavet, vilde laks, sild, beluga, laks.

11. græskar frø

Disse lyse grønne frø er meget mere end bare smukke. Det har været videnskabeligt bevist, at græskarfrø, der er rige på fiber, E-vitamin, zink, protein, kobber og jern, reducerer risikoen for blæresten. Da de indeholder store mængder fosfor, og de kan øge niveauet af kalium i kroppen, skal du tale med din læge, hvis du har nyreproblemer.

12. Citronsaft

Citronsaft hjælper til behandling af nyresygdom. C-vitamin og citronsyre i den hjælper med at opretholde den interne pH, styrke immunsystemets sundhed og styrke. Drik citronsaft om morgenen og før aftensmaden. Sørg for at fortynde det med vand og prøv ikke at tilføje raffineret sukker til saften.

13. Malina

Hindbær indeholder ellaginsyre, som neutraliserer skadelige frie radikaler i menneskekroppen. Læger anbefaler hindbær til patienter i dialyse og efter nyretransplantation. Den røde farve af bærene tyder på, at de indeholder anthocyaniner, fibre, C-vitamin, mangan og folsyre. Hindbær hæmmer væksten af ​​kræftceller.

14. Lilla søde kartofler

Som tidligere nævnt er nyresvigt eller anden nyresygdom tæt forbundet med diabetes. Og diabetes er en konsekvens af underernæring og fedme. Derfor, hvis du er overvægtig, så vil dine nyrer ikke være let. I denne sammenhæng udførte forskere et forsøg, hvor laboratoriemus med fedme blev fodret med lilla kartofler, og fandt ud af, at det reducerer inflammation og kropsvægt. Dette hjælper igen med at forhindre nyresvigt. Før du inkludere denne sort i din kost, skal du tale med din læge, da den indeholder store mængder kalium.

15. Blåbær

Blåbær er fulde af antioxidanter, der hjælper med at rense kroppen af ​​toksiner. De er rige på næringsstoffer, der reducerer inflammation. Forskere har fundet ud af, at blåbær undertrykker signalveje, der fører til nyresvigt hos dyr med metabolisk syndrom. Derfor tilføj blåbær til dine morgenmad for at tabe sig og beskytte dine nyrer.

16. Jordbær

Jordbær er en rig kilde til antioxidanter, C-vitamin, mangan og fiber. Det har antiinflammatoriske og anti-cancer virkninger og er en fremragende mulighed for at fremme hjerte og nyre sundhed. Mange bestrider fordelene ved disse bær specifikt til nyrerne, så det er bedst at begynde at tale om dette med din læge.

17. Sød kirsebær (kirsebær)

Kirsebær er et lagerhus af antioxidanter og phytochemicals, der beskytter hjertet og nyrerne. Hvis du spiser dem dagligt, vil det reducere antallet og intensiteten af ​​inflammatoriske processer i kroppen, især i nyrerne.

18. Røde druer

Røde druer indeholder den naturlige polyphenoliske forbindelse resveratrol, som giver mange sundhedsmæssige fordele, herunder styrkelse af hjertesundheden og beskyttelse af nyrerne. Det fremskynder inddrivelse hos patienter med nyreskade, såsom iskæmisk reperfusionskomplikation efter transplantation, diabetisk nefropati mv. Spis derfor røde druer i rimelige mængder for nyrernes sundhed.

19. Kale

Kale indeholder stoffer, der regulerer blodsukkerniveauet efter måltiderne. Det skal spises med diabetes for at forhindre diabetisk nefropati og nyresvigt.

20. Vandmelon

Vandmelon indeholder en kraftig antioxidant lycopen. Det fjerner fri iltradikaler fra kroppen, som kan skade hele kroppen, herunder nyrerne. Det anbefales ikke at spise vandmelon i store mængder, hvis du har nyreproblemer eller diabetes, men det er bedre at konsultere din læge først.

Dette er en liste over fødevarer, du kan spise for at forbedre nyrefunktionen. Og nu vil jeg dele med dig de produkter, der er bedst udelukket fra kosten.

Fødevarer, der er skadelige for nyrerne

• Nødder og frø;
• Jordnøddesmør;
• linser;
• Tørrede bønner;
• bananer;
• spinat;
• Rødt kød;
• GMO'er;
• Fødevarer højt i natrium;
• mælk;
• Kunstige sødestoffer;
• koffein;
• Kulsyreholdige drikkevarer;
• Kylling med hud;
• tomater;
• Tørt morgenmadsprodukter;
• Vild og brun ris;
• Flaskeis te;
• Hele hvede brød og pasta;
• appelsiner;
• kartofler;
• Alkohol.

For at holde dine nyrer sunde, skal du tænke på, hvordan du justerer din livsstil. Prøv ikke at spise en masse protein og skadelige fødevarer. Det er nødvendigt at gå eller løbe oftere for at kroppen skal kunne arbejde som det skal. Hvis du har en nyresygdom, skal du sørge for at fortælle din læge om dine spisevaner uden at skjule noget. Håber denne liste over produkter har givet dig en bedre ide om, hvor du skal starte. Husk, det er ikke for sent - start nu! Held og lykke!

http://fitzdrav.com/pitanie/produkty/chto-polezno-pit-i-est-dlya-pochek.html

Spis rigtigt, drik masser af vand, bask i solen - alt det er så godt for nyrerne

Hvad er nyttigt for humane nyrer? Et lignende spørgsmål i dag er af interesse for mange af vores medborgere, der bekymrer sig om deres helbred, der ønsker at leve en lang og blottet for livet af forskellige slags sygdomme.

Og der er ikke noget mærkeligt om det. De er trods alt de vigtigste filtre i den menneskelige krop, der hidrører fra skadelige forbindelser, toksiner, slutprodukter af stofskifte og slagger.

Fra urinorganernes normale funktion afhænger tilstanden af ​​personens generelle helbred og trivsel. Så hvad skal man gøre for at holde nyrerne sunde så længe som muligt? Dette er det, der vil blive diskuteret i artiklen nedenfor.

Korrekt og sund mad

Den mest gavnlige for nyrerne er korrekt ernæring, med indførelsen i kosten af ​​fødevarer, der er nyttige til urinorganerne.

Den mest gavnlige mad til nyrerne er:

• magert kød, for eksempel kalvekød og fjerkræ, kanin og lignende;
• magert fisk, dampet eller kogt
• frugt og grøntsager, med undtagelse af sorrel, rabarber, spinat, som fremkalder dannelsen af ​​nyresten, oxalat natur;
• tallerkener med græskar og græskarjuice;
• agurker, courgetter og squash;
• Vandmelon, som perfekt renser nyrerne fra sand og mætter kroppen med en stor mængde vitaminer.

Produkter, der er nyttige til nyrerne, er nyttige. De adskiller sig i indholdet af B-vitaminer og vitamin A. Dette er vigtigt at overveje, når man fremstiller en diæt til patienter, der lider af urinvejs sygdomme eller mennesker, der ønsker at forhindre udviklingen af ​​sådanne patologiske processer.

Hvilke frugter er gode for nyrerne? Æbler, blommer - frugter er nyttige for nyrerne, som er karakteriseret ved et højt indhold af pektin og en god diuretisk effekt.

Høj desinfektionsegenskaber og forebyggelse af stendannelse - hvad er nyttigt for tranebær til nyrerne.

Lingonberry har også gavnlige egenskaber for nyrerne. Brugen af ​​denne bær og afkog fra plantens blade bruges i vid udstrækning til at rense kroppen af ​​toksiner og skadelige mikroorganismer. Et højt indhold af E-vitamin - det er det, der er nyttigt for hirse til nyrer og græskaretter.

Ernæring anses for korrekt og gavnlig for nyrerne, når kalorier tælles, hvilket forhindrer udviklingen af ​​fedme hos mennesker. Ekstra pund har en ekstra byrde på urinorganerne og provokerer deres udtømning.

Det korrekte madregime er beriget med grøntsager og frugter, med streng kontrol af forbruget af bordssalt.

Funktioner af vandregimet

Hvad er godt at drikke for nyrerne? Svaret er meget simpelt - vand.

Som det er kendt, bør en gennemsnitlig person normalt drikke 1,5-2 liter væske om dagen.

Nogle gange anbefaler eksperter og ernæringseksperter at drikke en liter vand hver tusind kilokalorier, hvilket også er en passende mulighed for en normal drikbehandling.

Det er denne mængde vand, som hjælper med hurtigt at filtrere og eliminere toksiner, opretholde hæmostase og forhindre udviklingen af ​​dehydrering.

Desværre er ikke alle drikkevarer lige så nyttige. Enhver, der ønsker, at hans nyrer skal arbejde længe og effektivt, bør nægte alkoholholdige drikkevarer, stærk kaffe, sød sodavand og sort te.

Til trods for den fælles overbevisning om, at lægemiddelmineralvand har en yderst gavnlig virkning på menneskekroppen, bør de bruges med forsigtighed.

Det er bedre at konsultere en specialist, inden du bruger mikronæringsstoffer, og find ud af, om der er kontraindikationer for deres brug.

Vi må ikke glemme, at overdreven væskeindtagelse fremkalder forekomsten af ​​ødem og forværring af sygdomme i urin- og kardiovaskulære systemer.

De bedste klimatiske forhold

Nyrerne, som menneskets hovedfiltre, elsker det varme og tørre klima.

Det har vist sig, at indbyggerne i sollandene i den ækvatoriale del af planeten lider af forskellige sygdomme i urinorganerne flere gange mindre ofte end folk der lever i nordlige breddegrader.

Hvad er årsagen til denne tendens? Varme er en kraftig stimulator for nyreaktivitet, da det fremmer udvidelsen af ​​blodkar.

Dette gør det muligt for nyrerne at "pumpe" mere blod gennem sig selv, rydde det af toksiner, giftstoffer af endogen oprindelse og slagger. Derfor anbefales det, at folk, der bor i områder med et koldt og fugtigt klima, anbefaler at besøge saunaen eller badet, tage ofte et varmt bad og besøge mindst en gang om året turiststeder i varme lande på turistbesøg.

Ekstreme temperatursvingninger er meget uønskede, derfor bør personer med en udsat for urinogenitale sygdomme ikke vælge områder at bo i, som er karakteriseret ved varme somre og meget kolde vintre.

Hovedkilderne i den menneskelige krop kan ikke tolerere kulde, så du bør ikke sidde på det kolde gulv, våd jorden, svømme i iskoldt vand eller sove i forhold med høj luftfugtighed.

Højdepunkter i forebyggelsen af ​​lidelser

Forebyggelse af urinveje er et vigtigt punkt i at opretholde menneskers sundhed og forlænge dets fulde liv. Forebyggelse af nyresygdomme tillader enkle forholdsregler, idet man bemærker, at vi alle kan beskytte sig mod forekomsten af ​​problemer fra urinorganerne.

De vigtigste foranstaltninger til forebyggelse af nyresygdomme omfatter:

• styrkelse af immunsystemet, forebyggelse og rettidig behandling af virale infektioner, samt eliminering af faktorer, der bidrager til overdreven stress på immunsystemet;
• behandling af blære og urinblære af bakteriel oprindelse, som kan sprede sig langs de stigende veje og påvirke renal parenchyma;
• eliminering af avitaminose manifestationer
• forebyggelse af hypotermi og overarbejde
• ernæring med begrænsning af saltindtag
• tilrettelæggelse af passende drikkeordning
• undgåelse af stressfulde situationer og nervøs udmattelse.

Det skal huskes, at enhver sygdom altid er lettere at forhindre end at blive helbredt fuldstændigt og uden konsekvenser for kroppen.

diæt

Ved nyrernes normale funktion spiller en vigtig rolle af en kost beriget med alle de nødvendige elementer og vitaminer. En lignende diæt med undtagelse af kogt mad er ordineret til patienter med forskellige problemer med urinorganerne.

For at holde dine nyrer sunde, bør du udelukke fra den daglige menu:

• alkohol og sodavand;
• kakao bønner, kaffe, chokolade;
• rige bouillon fra fede kød og fisk;
• svinekød;
• konserves, marinader og stegte fødevarer;
• fermenterede mejeriprodukter med højt fedtindhold
• forskellige kager, sød fløde, is.

Kost for nyreproblemer laves under hensyntagen til forholdet mellem proteiner, fedtstoffer og kulhydrater, som skal opfylde standarden: 1/1/5.

Hvad er dårligt?

Der er flere vigtige faktorer, der forårsager uoprettelig skade på nyrernes sundhed.

Fødevarer beriget med animalske proteiner

Faktum er, at komplekse proteiner i spaltningsprocessen ikke opdeles i elementære stoffer (som det sker med kulhydrater og fedtstoffer), men omdannes til forskellige ikke-harmløse metaboliske produkter, herunder kreatinin, urinstof og urinsyre.

Disse komplekse formationer er resultatet af en flerstadig proces med nedbrydning af nitrogenholdige baser, der skal forlade menneskekroppen i urinsammensætningen.

Forøgelsen i kroppen af ​​nitrogenholdige baser fremkalder en ekstra belastning på nyrerne, hvilket bidrager til krænkelsen af ​​deres funktionalitet. Derfor anbefaler eksperter ikke at misbruge protein kost og en overflod af kødfoder i kosten.

salt

Bordsalt, nemlig overskuddet - en af ​​nyrernes vigtigste fjender. En stor mængde salt i kosten fører til behovet for intensivt arbejde rettet mod dets fjernelse fra kroppen.

Spise salt er ønskeligt at minimere

Dette forårsager træthed i urinsystemet og krænkelse af deres funktion. Læger bliver ikke trætte for at advare deres patienter om farerne ved bordsalt og anbefaler, at de ikke sprinkler fødevaren og i nogle tilfælde nægter at gnavere overhovedet.

alkohol

Nyrer tåler ikke, når en stor mængde af alkoholnedbrydningsprodukter passerer gennem dem.

Overdreven alkoholmisbrug fører til renal tubulær sklerose og indsnævring af hovedkarrets lumen.

Disse faktorer påvirker urinorganernes evne til fuldt ud at filtrere blodet, hvilket medfører alvorlige helbredsproblemer.

Holde kost i tilfælde af cystitis er nøglen til en hurtig genopretning og forebyggelse af forskellige komplikationer af sygdommen. Behovet for kostterapi på grund af det faktum, at nogle produkter bidrager til hurtig helbredelse af det betændte slimhinder.

Kronisk fokus for infektion

Tilstedeværelsen af ​​kronisk foki af bakteriel infektion i kroppen har adskillige negative virkninger på nyrerne på én gang.

For det første forårsager sådanne infektionslokale forgiftning af kroppen. I dette tilfælde skal toksiner fjernes fra det ved hjælp af nyrerne, hvilket fremkalder et overbelastning af sidstnævnte.

For det andet er foci af kronisk infektion som karies, tonsillitis eller tonsillitis de direkte årsager til udviklingen af ​​bakteriel inflammation i nyretanken, hvilket fører til en ændring i organets struktur og dets tab af funktionalitet.

kold

Nyrer kan ikke lide koldt. Fugtig og kølig luft, regnvejr, hyppigt siddepladser på et koldt gulv, forsømmelse af varme tøj samt generel hypotermi i kroppen - disse er de vigtigste faktorer, der fremkalder udviklingen af ​​forskellige nyresygdomme.

Når man ved, at nyrerne er de mest skadelige, kan man således redde dem fra udviklingen af ​​forskellige former for lidelser, der ledsages af grove krænkelser i funktionen af ​​urinsystemets organer.

Beslægtede videoer

Og hvilke urter er gode for nyrerne? Gennemgang af de bedste af dem i videoen:

Opretholdelse af en sund nyre er ikke så svært, hvis du overholder en sund livsstil. For at redde en person vil behovet for hyppige besøg hos læger muliggøre tilstrækkelig ernæring og et normalt drikke regime, samt overholdelse af enkle regler med det formål at forhindre udvikling af sygdomme hos de vigtigste urinorganer. Det skal også ikke glemmes, at i tilfælde af ubehagelige fornemmelser i lændehvirvelsøjlen eller i urinfunktionen er det nødvendigt at straks konsultere en specialist og gennemgå en grundig undersøgelse.

http://mkb.guru/bolezni-pochek/chto-polezno.html

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

• ALLE TIL FOTOSHOP (64)
• Lektioner (30)
• Værktøj (21)
• Baggrunde (14)
• Masker, stilarter, gradienter (8)
• Versioner, Indstillinger (5)
• Handlinger, filtre (2)
• AQUARIUM (38)
• PSYKOLOGI (10)
• ASTROLOGI (87)
• Horoskoper (39)
• Lunar kalender (5)
• Natal Astrologi (14)
• Drømme (14)
• BIOENERGI (14)
• VIDEO BIBLIOTEKET (174)
• Alt for computer (257)
• Diverse værktøj (6)
• Gimp (3)
• Ikoner (10)
• Online generatorer (65)
• Software (34)
• DIETS, SLIMMING (254)
• Alt for LI.RU (396)
• Billeder til komentov, Smilies. (57)
• Farvegeneratorer (5)
• Mine ordninger (4)
• Clipart, Skridsæt (22)
• Knapper, overgange, bannere (73)
• Lyre Faces (5)
• Forhold, hilsener (79)
• Lav en dagbog (114)
• Pixlr Editor Tutorials (32)
• USB sticks (15)
• Installationsskabeloner (1)
• ALLE FOR LI.RU - FRAME (601)
• Til videoen (23)
• Til ferie (21)
• Efterår (20)
• Natur (14)
• Med dyr, fugle (9)
• Kulinarisk (50)
• Medicinsk (11)
• Nytår (23)
• Enkel tekst (109)
• Religiøst (28)
• Med et billede (96)
• Med hjerter (16)
• Tematisk (85)
• Formularer rammer (15)
• Blomst (131)
• STRÆDNING (82)
• STRÆDNING + MATERIALE (11)
• STRÆDNING - Forskellig teknologi (25)
• GADANIEN (85)
• Diverse spådom, igr.karty, pendul (38)
• Runer (23)
• TARO (20)
• Palmistry, Physiognomy (4)
• Hygiejne og skønhed (231)
• Husholdningsværktøjer med egne hænder (23)
• Bad og brusebad (16)
• Parfume og lave egne hænder (13)
• Ansigtsmasker (107)
• Sæbefremstilling (79)
• GIFTS OF FOREST (20)
• Svampe (14)
• Bær (6)
• TIL HUS OG BAGER (363)
• Interiører (43)
• Macrame (1)
• Karton møbler (17)
• DIY Møbler (30)
• Møbler ændring (33)
• Håndværk til hjem og have (145)
• Reparationer (39)
• ANCIENT KNOWLEDGE (71)
• Folkemænd (20)
• Traditioner og skikke (3)
• Runer, Mantraer (23)
• Talismaner, Amuletter (28)
• SUNDHED (977)
• Aromaterapi (41)
• Klimaks (1)
• Vedas, Ayurveda (54)
• Homøopati (9)
• Diagnostik (52)
• Lægemidler (71)
• Behandling af sygdomme (314)
• Meditation (24)
• Body Foryngelse (144)
• Rensning af kroppen (98)
• Improviseret (60)
• Nyttig og interessant (140)
• Korrekt ernæring (80)
• Socioterapi (20)
• Healing (272)
• INTERESSERENDE SITER (52)
• Kunst, malerier, tegninger (51)
• KOLORISTIK (5)
• CANNING (257)
• Aubergine (30)
• Frugt (2)
• Konserver, syltetøj (51)
• Svampe (14)
• Frysning (11)
• Grønland (2)
• Squashes (12)
• Forskellige kål (9)
• Stewed frugt (1)
• Agurker (39)
• Peberfrugter (13)
• Hermetisk fisk (1)
• Salater og assorterede (16)
• Saucer, adjika, pastaer (17)
• Tomater (28)
• Hvidløg (4)
• Skønhed og skønhed (294)
• Hår (46)
• Øjne (18)
• Bryst (9)
• Læber (4)
• Solbrænding (5)
• Tænder (1)
• Person (160)
• Makeup (6)
• Ben (4)
• Almindelig pleje (36)
• Hænder og negle (9)
• Øvelser (17)
• Hals (14)
• KØKKEN (1715)
• Pandekager, pandekager (52)
• Mikrobølgeovne (62)
• Måltider i dampkammeret (11)
• Mushroom Dishes (16)
• Cottage Oste Dishes (12)
• Æg retter (41)
• Andet kurser (126)
• Savory bagværk, kager (104)
• Søde kager, kager, kager (134)
• Desserter (86)
• Kost og mager opskrifter (35)
• Jelly, jellied (19)
• Snacks (185)
• Slik (18)
• Koteletter (87)
• Korn (12)
• Marinater og syltetøj (138)
• Kød, fjerkræ (102)
• Til morgenmad (108)
• Drikkevarer (59)
• Grøntsager (131)
• Påske måltider (21)
• Pies, spreads (19)
• Dumplings, dumplings, manti (10)
• Picnic i naturen (21)
• Pizza, Pasties, Pasties (32)
• Nyttige og interessante (67)
• Fisk, skaldyr (41)
• Salater (174)
• Saucer, krydderier (20)
• Supper (29)
• Ostekage, gryderetter, ruller (25)
• Ost og ostemasse (34)
• Dej (27)
• Kager og bagværk uden bagning (109)
• Madindretning (110)
• Brød Maker (16)
• LEXIKA, ORD, SPRÅK. (12)
• FAVORITISKE BLOMMER - TIL SJULEN (17)
• KÆRLIGHED. FAMILIE. SEX (38)
• MAGIC OG RITUALS (564)
• Rulle ud et æg. Støbevoks. (13)
• Penge (138)
• Fødselsdag (10)
• House Magic (57)
• Brownie (8)
• Sten, metal, træ (3)
• Love Magic (18)
• Magiske praksis (25)
• Sundhedsritualer (70)
• Ritualer til held og lykke (39)
• Simoron (8)
• Ord - adgangskoder (10)
• The Secret of Mirrors (20)
• Feng Shui (33)
• Maundy torsdag og påske (9)
• MASTER KLASSER (73)
• MIN FAVORIT FISKERI (11)
• Livets visdom (84)
• MUSICAL BOX (62)
• NOSTALGIA FOR USSR (17)
• NUMEROLOGI (46)
• OM DYR (61)
• Om katte og katte (21)
• Forskellige dyr (8)
• Hunde. Tøj, madlavning til hunde (20)
• OM OS, OM KVINDER. (32)
• Sko (18)
• REGISTRERING AF GIFTS (19)
• HAIRDRESSER'S ART (41)
• LIFHAKI (102)
• POLITIK (34)
• POETRY OG PROSE (157)
• ORTHODOXITY, BØD (52)
• FERIE (117)
• 8. marts (5)
• Alt til ferien (6)
• Sejrsdagen (6)
• Nytårsaften (68)
• Påske (27)
• Forskellige (3)
• DIVERSE (65)
• TEGNING (28)
• Forskellige virkninger, maling (11)
• Tegninger på stenene (6)
• MY RUSLAND (34)
• Socionics (4)
• LANDE, KONTINENTER (24)
• CREATIVITY (436)
• Airbrush, farvet glas (14)
• Filtning (tør filtning) (12)
• Broderi, Guilloche (brændende på stof) (15)
• Indretning af flasker, dåser, vaser, plader (56)
• Decoupage (17)
• Perle, knap (16)
• Papir og pap, papir-mâché. (31)
• Fra plastflasker (16)
• Gør-det-selv billeder og rammer (63)
• Slikbuketter (26)
• Ændring af tøj, maleri tøj (22)
• Vævning aviser (18)
• Vævning (19)
• Håndværk fra forskellige materialer (28)
• Saltdej, Kold Kina (22)
• Kunstige blomster (57)
• TEST (114)
• FOTOGALLERI (50)
• FOTOGRAFI (6)
• BLOMME, GARDENING (53)
• Mønstre til håndarbejde (2)
• SEWING (88)
• BLINDS (design og skræddersyning) (59)
• DETTE ER INTERESSERENDE (92)
• HUMOR (59)

-musik

-Altid ved hånden

-interesser

-venner

-Regelmæssige læsere

-samfund

-statistik

De mest skadelige og gavnlige produkter til nyrerne.

Nyrerne er et parret organ, hvis funktion er at fjerne skadelige og giftige stoffer fra kroppen. Som det er velkendt, lægger lægen i en sygdom først og fremmest en urintest, da tilstanden af ​​hele organismen allerede er synlig. I 1 minut pumpes nyrerne om en liter blod gennem sig selv, der rydder det af nedbrydningsprodukter, slagger og toksiner, døde mikrober og andre stoffer som følge af fordøjelse og metabolisme.

Alle disse nyrer udskilles i urinen. Deres arbejde er svært at overvurdere. Så snart nyrerne svigter (i tilfælde af nyresvigt) bliver kroppen straks forgiftet, og uden akut medicinsk indblanding forværres situationen til døden. Det er meget vanskeligt at behandle nyresygdom, det er lettere at gøre sygdomsforebyggelse.

Derfor, hvis du simpelthen forsøger at forbruge så meget som muligt sunde produkter til nyrerne, kan mange sundhedsmæssige problemer undgås. I værste fald, da sundhedstilstanden begyndte at forværres: Hovedpine, poser under øjnene, hævelse af ekstremiteterne, træthed, smerter i underkroppen syntes at understøtte kroppen.

Hvad er godt for nyrerne

Drikk rigeligt med vand og rent vand hjælper nyrerne til bedre at rense sig for skadelige stoffer, der indtræder dem med blod. Ved at drikke omkring 2 liter renset vand om dagen opretholder du normal vand-saltbalance og hjælper nyrerne i deres arbejde.

Vitamin A, som findes i gulerødder, spinat, persille, dill, sorrel, grønne løg, sød peber, havtorn, er utrolig gavnlig for nyrerne. Græskar frø, gulerødder og selleri er gode for nyrer. Også nyttig til nyre fødevarer med en svag vanddrivende effekt: æbler, blommer, vandmeloner, meloner.

Græskar i enhver form og saft fra det er meget nyttigt for nyrerne. Grød fra boghvede, ris, havre i vand eller mælk - bidrager til organernes glatte funktion. Det er godt for sundheden at spise grøntsagspuré og supper mindst en gang om dagen.

Hvis kroppen opfatter laktose, kan du forkæle dine nyrer med mælk - de elsker det. Frugtsaft er nyttige for dem, kun på betingelse af at de er naturlige og ikke genoprettes.

Hvis nyresygdom begynder, kan du forsøge at genoprette dem med urtepræparater (og under tilsyn af en læge). Nyttige urter: salvie, mynte, kamille, birkebark, rose hofter, jomfruhurt, calendula, solbærblad, hestetail, bjørnebær.

Hvad er dårligt for nyrerne

Nyrer kræver omhyggelig håndtering. De kan ikke lide udkast og koldt. Girls-fashionistas, der åbner en strimmel af maven og tilbage, da den første forårsol fremkom, risikerer at forblive barnløs på grund af pyelonefritis. "Kærlighed er varm", men ingen har aflyst den elementære bekymring for sundhed (for eksempel at klæde sig på vejret). Af samme grund er det meget skadeligt at sidde på kold, fugtig jord og på kolde bænke.

Hæmatogen ved infektion fra en hvilken som helst læsion kan trænge igennem nyrerne og indlede sygdommens begyndelse. Derfor bør du ikke løbe de nye sygdomme, ikke bringe dem til det kroniske stadium. For forebyggelse er det nødvendigt at behandle tænderne i tide, intestinal dysbacteriosis, du bør ikke tolerere forkølelse på benene.

Kvinder anbefales at gennemgå en regelmæssig gynækolog undersøgelse, da de strukturelle egenskaber hos de kvindelige indre organer fører til, at piger og kvinder er oftere tilbøjelige til nyresygdomme.

Med hensyn til brugen af ​​produkter, der "ikke kan lide" nyrerne, skal det tages i betragtning, de skader:
ost, cottage cheese, kefir, kød, kaffe, sort te chokolade;
mangel eller overskud af D-vitamin
overskydende C-vitamin
salt misbrug eller dets fuldstændige eliminering fra kosten;
protein kostvaner - de bidrager til dannelsen af ​​nyresten;
sult diæt - sænke metabolisme;
Alkohol i enhver form og mængde.

Antibiotika er meget dårlige for nyrer. De opløses næsten ikke og slår sig ned i tubulerne og forårsager patologiske processer. For at reducere skade skal du i løbet af deres modtagelse drikke rigeligt rent, ikke-karboneret vand. De mest gunstige stoffer til tønder - Biseptol, etazol.

En stillesiddende livsstil har også en negativ virkning på nyrerne - salte begynder at opbygge sig i dem, så de bliver til sand og sten. Dette betyder ikke, at du skal sidde i gymnastiksalen fra morgen til aften. Selv enkle øvelser og gymnastik i 15 minutter om dagen gør deres arbejde meget lettere.

Hvis du følger alle ovenstående anbefalinger, kan du spare og beskytte dit helbred i lang tid. Tross alt afhænger velvære, stemning, ydeevne og intelligens af nyres funktion.

http://www.liveinternet.ru/users/maruskevi4/post276263670/

9 nyttige produkter til nyrer

Indholdet af artiklen

I modsætning til de fleste organer har alle repræsentanter for fauna en nyre. I kroppen spiller nyrerne rollen som et filter, hvorved blodet slippes af med skadelige urenheder (det vides at omkring 1,5 liter blod behandles af nyrerne i minuttet).

Når nyrerne begynder at fungere unormalt, påvirker det en persons trivsel. Der er symptomer karakteriseret ved nyresygdom: Hævelse af ekstremiteterne, rygsmerter, forhøjet blodtryk, dårlig appetit, ubehag under vandladning. Alle ovenstående kan tyde på, at der er et presserende behov for at konsultere en læge og følge hans instruktioner. Men for ikke at bringe situationen til det yderste er det nok at spise regelmæssigt fødevarer, som er gode for nyrerne. Vi opregner 9 fødevarer, der skal indgå i kosten for forebyggelse og behandling af nyresygdom.

græskar

Repræsentanter for melonafgrøder rangerer først i antallet af positive egenskaber og milde effekter på nyrerne. Lad os finde ud af, hvorfor frugtgrønsager og bær er så gavnlige.

vandmelon

Velsmagende og hurtigtvirkende "medicin" til nyrepatienter. Det har antiinflammatorisk og svag diuretisk virkning, hjælper med at regulere syre-basebalancen i kroppen. Vandmelon er rig på vitaminer og mineraler, der bekæmper urolithiasis og holder organerne sunde.

græskar

En anden "ven" af knopper af slægten af ​​meloner er græskar. Det bidrager til fjernelse af toksiner og toksiner deponeret i organerne. Vitamin A og magnesium, som er en del af græskar, forhindrer dannelsen af ​​sten i nyren.

melon

En stor mængde folinsyre, jern, vitaminer B9 og C, indeholdt i melon, har en gavnlig effekt på nyrerne og leveren. Vandekstrakt af melonfrø har en mild diuretisk og afførende virkning.

bær

Blandt de sædvanlige bær er der også sorter, der er rige på gavnlige elementer til nyrerne.

tranebær

Tranebær er et effektivt antiseptisk middel, der klare infektioner i det genitourinære system. Tranebær bær er sammensat af vitamin C, antioxidanter, fibre og flavonoider, som er et effektivt værktøj til forebyggelse af blærebetændelse. Tranebærsaft hjælper med at lindre betændelse og rydde nyrerne.

briar

Rose hofter indeholder C-vitamin, som hjælper i nærværelse af nyresten: det fremmer den gradvise opløsning af sten, omdanne dem til sand.

blåbær

Ud over de kendte fordele for øjnene har blåbær en positiv effekt på nyrerne. Det fremmer fjernelsen af ​​sand og små sten fra nyrerne og leveren. Det er bemærkelsesværdigt, at buskens bær efter varmebehandling bevarer helbredende egenskaber.

Andre nyrefordele

Ikke kun de nævnte grøntsager og bær kan have en helbredende virkning på nyrerne med patologier. Der er flere produkter, der er gavnlige for nyrernes tilstand.

æbler

Denne frugt indeholder mange næringsstoffer: kalium, phytonutrients, vitamin C. Derudover er æbler en kilde til pektin, hvilket reducerer sukker og skadeligt kolesterol i blodet. Dette er vigtigt for en person, der har diabetes, lever og nyresygdom. Æble pektin hjælper også med at rense nyrerne ved at binde toksiner og deres efterfølgende fjernelse.

havre

Havregryn indeholder værdifulde vitamin B6 og jern, som forhindrer udseendet af nyresten og forbedrer blodforsyningen til organet. At rense nyrerne tager mælk havregryn bouillon. Behandling af nyrer med havreafkok er den mest blide og sikre metode med minimal sandsynlighed for bivirkninger.

Kål, gulerødder, grønne løg, persille, dill

Alle navngivne grøntsager og urter er værdsat for deres høje indhold af vitaminer A og C i sammensætningen. Disse to grupper af vitaminer er i stand til at forbedre arbejdet med usunde nyrer og støtte organerne til deres normale funktion.

5 regler, der vil holde dine nyrer sunde

Hvis du vil have dine nyrer at blive sunde, så prøv følgende retningslinjer:

1. Begrænse indtagelsen af ​​animalske proteiner (rødt kød, æg, mælk og mejeriprodukter), eftersom overdreven medrivning middel fører til dannelsen af ​​toksiner, der ophobes i blodet og komplicerer nyrerne.
2. Undgå hyppigt forbrug af alkohol, røget kød, pickles, salt. Produkter påvirker nyrerne negativt.
3. Overholde principperne om en afbalanceret kost. Brug sunde produkter til nyrerne i deres rene form og i retter.
4. Hold en aktiv livsstil: regelmæssig, men tilstrækkelig fysisk aktivitet forbedrer arbejdet i alle organer.
5. Ved de første symptomer på nyresygdom skal du kontakte din læge for øjeblikkelig hjælp.

http://polzavred.ru/9-poleznyx-produktov-dlya-pochek.html