Plum refererer til stenfrugttræerne, som giver et stort antal behagelige til smagen og meget sunde frugter. Det er værd at bemærke, at frugterne af blommer, blomster og blade ud over at blive spist, anvendes aktivt i medicinsk og kosmetisk industri.

Ernæringsværdien af ​​blommer

Ernæringsværdien af ​​blommer varierer afhængigt af sorten og graden af ​​frugt modning.

De gennemsnitlige parametre for hundrede gram frugtpulp er som følger:

• 9,6 g kulhydrater;
• 0,8 g proteiner;
• 0,3 g fedt;
• 86,3 g vand
• 9,5 g sukkerarter;
• 1,5 g kostfibre
• 1 g organiske syrer.

Det er værd at bemærke den rigdom af blomme frugter med forskellige vitaminer: C, PP, E, B5, B1, B2, B6, A, antioxidanter.

Hvordan man effektivt tabe sig?

Plum indeholder mineraler:

Fordelene og skaderne af gule blommer

Som ethvert produkt har drænet dets fordelagtige og skadelige egenskaber.

Overvej de positive aspekter af produktet:

1. Bidrage til tilfredshed med sult, følelser af tørst, normalisering af appetit, tarmrensning og regulering af metabolisme.
2. Fremme tilbagetrækning af salte, tungmetaller fra kroppen, hvilket er vigtigt for hypertension og nyresygdom.
3. Har en vanddrivende effekt.
4. Sporelementets sammensætning hjælper med at normalisere transmissionen af ​​nerveimpulser, reducere risikoen for blodpropper, reducere høj temperatur. Vigtigt er den antibakterielle virkning af brugen af ​​blommer.
5. Kosmetiske masker med blommer fører til foryngelse af huden.

Blandt de skadelige virkninger af blommer udsender:

1. Dårlig assimilering, når den indtages på tom mave, øger forstyrrelsesprocesserne i mave-tarmkanalen.
2. Ikke acceptabelt, når det anvendes sammen med mælk.
3. Juice og frugtkompoter er kontraindiceret til personer med diabetes.

Calorie gul blomme

En af de fælles sorter er gul blomme. Populariteten af ​​sådanne frugter bestemmes af produktets lavt kalorieindhold og dets anvendelse i forskellige kostvaner til normalisering af vægten. Et hundrede gram gul blomme har et kalorindhold på 43,46 kcal, hvilket svarer til 181 kJ energi og udgør 2 procent af den samlede daglige norm.

Gul blomme slankende

På grund af dets egenskaber, ernæringsmæssige og energimæssige værdi, er gul blomme almindeligt anvendt som en bestanddel af kostvaner. Modningen af ​​blommer falder i slutningen af ​​sommeren - begyndelsen af ​​efteråret. Det var på dette tidspunkt, at plommediet er ved at blive populær, hvilket gør det muligt at nemt tabe op til fem kilo inden for to uger.

Processen med at tabe sig er opnået gennem rensning ved hjælp af en intestinal afløb og aktivering af mave-tarmkanalen.

Foruden direkte blommetæt kostes plomme aktivt som snackprodukt i forskellige kostvaner. For eksempel skal du spise 2-3 blommer for at slukke følelsen af ​​sult.

Plommer fungerer godt, når de taber sig og som følge af at følge en sund kost. I dette tilfælde kan du bruge frugterne og som et selvstændigt måltid, for eksempel som middag og til snacking.

Den største fordel ved at tabe sig ved hjælp af gul blomme er enkelhed og effektivitet. Desuden er blommediet ret velsmagende.

Anbefalinger om brug og tilberedning af blommer

Blandt de generelle anbefalinger for at modtage plommer er det værd at bemærke, at det under ingen omstændigheder anbefales at spise frugt om morgenen på tom mave, hvilket er svært nok til, at maven virker.

Nedenfor er flere muligheder for at bruge blommer til forskellige formål:

1. For at rense kroppen, normalisere arbejdet i mave-tarmkanalen og fremskynde de metaboliske processer i kroppen, anbefaler den traditionelle medicin, at om morgenen før morgenmad drikker frisklavet juice fra blommer uden tilsætning af sukker.
2. For urolithiasis og andre nyresygdomme anbefales det at slukke tørstkompoten (som vil være en pålidelig kilde til kalium til kroppen) for at slukke din tørst. Til samme formål anvendes harpiksen frugttræ. Du kan tage direkte ren harpiks to gange om dagen med en teskefuld eller en opløsning af en liter hvidvin og et hundrede gram harpiks. Dette middel er taget tre gange om dagen på 50 gram tredive minutter før et måltid.
3. For at lindre smerter i nedre ryg, anvende tinkturen af ​​blomme sten og vodka. Til dette er det nødvendigt at infuse et glas vodka (alkohol) til 25 gram blommer i løbet af ugen. Inden der påføres gnidningsfilter.
4. Ved forstoppelse er det effektivt at drikke blommer kompoter, men altid med pulp. Til madlavning compote egnet som frisk frugt og tørret, især svesker. Det er værd at bemærke, at svesker også kan bruges af dem, til hvem friske blommer er kontraindiceret.
5. Til behandling af festering sår og udskæringer anvendes en afkok af blomme blade. En anden brug af denne bouillon er behandlingen af ​​hårtab. I dette tilfælde gnides mættet bouillon i rødderne.

Hvordan man effektivt tabe sig?

Der er mange flere måder at bruge blommer på forskellige områder af livet. Det må ikke glemmes, at sådanne frugter er lækre og nyttige til menneskeføde. Friske blommer er tilgængelige til forbrug indtil midten af ​​efteråret og er en kilde til store mængder vitaminer og sporstoffer.

Tørrede blommer kan også med succes anvendes i vintertid i kosten.

Nu er jeg ikke bekymret for overskydende vægt!

Denne effekt kan opnås om få måneder, uden kost og træningsøvelser, og vigtigst af alt - med bevarelsen af ​​effekten! Det er tid for dig at ændre alt. Det bedste kompleks for årets vægttab!

http://hudeem911.ru/products/calorii/zheltaya-sliva.html

Gul blomme fordel og skade

Hvem blandt os kan ikke lide at spise modne heltids blommer?! Der er sikkert sådanne mennesker, men disse mennesker er uden tvivl i et klart mindretal. Denne frugt er kendt over hele kloden, og den bruges til fremstilling af en række retter. Der er flere typer blommer, og gul blomme er meget populær.

Der er flere sorter af gul blomme. Alt dette - søde dessertfrugter med saftig pulp. F.eks. Har frugter af sorterne Vetraz og Alyonushka fremragende egenskaber. Træer er forholdsvis ikke lunefuldt i omhu og kan ikke vokse på den mest elegante jord.

Fordelene ved gul blomme

Ud over at den gule blomme er meget velsmagende, indeholder den en masse sporstoffer, der er nyttige til vores helbred, det hjælper for eksempel at kæmpe for ekstra pund. Det er dog nødvendigt at spise frugten korrekt, ellers vil der være skade i stedet for gavn. Mange læger anbefaler alle at bruge blomme dagligt.

Fordelene ved vores frugt er som følger:

• fiber normaliserer funktionen af ​​mave-tarmkanalen;
• kalium fjerner overskydende væske;
• vitaminer styrker immunforsvaret;
• nyttige elementer forbedrer tilstanden af ​​hud, hår og negle;
• pektiner fjerner toksiner og slagger.

Plommer - lavt kalorieindhold med et lavt glykæmisk indeks. Selv hvis de er søde, vil de ikke forårsage en usund stigning i blodsukkerniveauet. De indeholder en gavnlig mængde vitamin C, som styrker kroppens forsvar og øger mængden af ​​energijern, som vi absorberer fra mad.

Fenolforbindelser i blommer, såsom procyanidin, neochlorogene syre og quercetin, synes tilsyneladende at reducere inflammation og bidrage til at neutralisere skade på celler med ilt. Test har vist, at der er færre phenoler i gule og grønne blommer end i røde.

Frugten er også nyttig, fordi den lindrer dyspepsi og influenza. Antioxidant kapacitet hjælper med behandling af osteoporose, makuladegeneration, kræft, diabetes og fedme. At spise frugt hjælper med at opretholde sunde kolesterolniveauer; godt for at opretholde det kardiovaskulære system, kognitiv sundhed, styrkelse af immunsystemet og celle sundhed; elektrolytbalance, nervesystem.

1 Antioxidanter. Plommer har C-vitamin og phytonutrienter, såsom lutein, kryptoxanthin, zeaxanthin, neoklorogen og chlorogen syre. Disse elementer har stærke antioxidantegenskaber, som forhindrer skader forårsaget af oxygenradikaler, kaldet superoxidanionradikaler. Fenoler indeholdt i blommer forbedrer også beskyttelsen af ​​essentielle fedtstoffer i neuroner og cellemembraner fra enhver skade forårsaget af oxidativ stress.

2 fedme. Plommeekstrakter er værdifulde til behandling af fedme og andre komplikationer forbundet med fedme. Undersøgelser har vist, at forbruget af stenfrugt hjælper med at bekæmpe det metaboliske syndrom på grund af tilstedeværelsen af ​​bioaktive forbindelser. Flavonoider og phenoliske komponenter, som anthocyaniner, chlorogene syrer, quercetin og catechiner, der er til stede i blommer, har anti-tuberkulose og antiinflammatoriske virkninger på forskellige celler i kroppen, herunder fedtceller, og hjælper også med at forebygge fedme-relaterede problemer som kolesterolforstyrrelser, diabetes og hjerte-kar sygdom.

3 osteoporose. Forbrug af tørrede blommer har en anabolsk og antiinflammatorisk virkning, som hjælper med at opretholde sunde knogler. Flavonoider, såsom koffeinsyre og rutin, forekommer i blommer, hjælper med at undertrykke knogleredbrydning og forhindre osteoporose hos postmenopausale kvinder mv. Polyfenoler, sammen med kaliumindholdet i tørblommer, fremmer knogledannelse, øger knogletætheden og forhindrer knogletab til at hvilket resulterede i mangel på ovariehormon. Ifølge testen hjælper regelmæssigt forbrug af tørrede blommer til at genoprette knogletætheden, som allerede er tabt på grund af aldring.

Kontraindikationer

Plommer har kontraindikationer. De er som følger:

• Mange blommer anbefales ikke til personer, der lider af diabetes og overvægt.
• Denne frugt er kontraindiceret hos dem med en historie med revmatisme og gigt, fordi drænet fjerner væske.
• Øget surhed i maven er også en hindring for brugen af ​​den beskrevne frugt.
• Det anbefales ikke at spise mange blommer til små børn (dette kan forårsage tarmkolik) og til lakterende kvinder. Frugten forårsager forøget flatulens.

Ernæringsværdi

Plommer indeholder mange nyttige komponenter, vitaminer og mineraler. Det er en fremragende kilde til vitaminerne A, C, K og folat. De indeholder også B1, B2, B3, B-6 og Vitamin E (alfa-tocopherol). Mineraler i blommer omfatter:

De giver os også kostfiber og meget lave kalorier uden skadelige fedtstoffer.

http://doma-doctor.ru/zheltaya-sliva-polza-i-vred

Hvad er nyttigt gul blomme

Nyttige egenskaber af gul blomme. Forskellige måder at bruge og anvende gule blommer på og deres frø: opskrifter af retter og midler

Plum træer findes ofte i dacha og haven områder - de er hårdførende, tolererer let temperaturvariationer, kræver ikke særlig pleje. Og blommer, stenfrugterne af gule, røde, mørke nuancer er meget velsmagende og sunde i enhver alder. Gul blommer - en kilde til vitaminer og sporstoffer, der forbedrer fordøjelsen og forbedrer sundheden.

Nyttige egenskaber af blomme frugter

Plomme har et æreværdigt 3. plads i distributionsgraden efter æble og kirsebær, nye sorter udvælges konstant, og i øjeblikket er der mere end 100 sorter. Plumpulp anvendes også til fremstilling af søde præparater (marmelade, syltetøj, kompotter, saft) og tilsættes til marinader, saucer, ketchup.

Calorieindholdet i gul blomme ligger inden for 45 kcal / 100 gram papirmasse, så det kan bruges til kosternæring. Plommer indeholder mange nyttige stoffer:

• vitaminer (A, E, C, B1, B2, B5, B6, PP);

• mineralske stoffer (jern, kalium, calcium, magnesium, silicium, fosfor og andre);

• polysaccharider (pektiner, som er involveret i metabolisme og hjælper kroppen med at aflæse fra skadelige forbindelser).

Især nyttigt er kalium, som har en vanddrivende effekt, hjælper med at normalisere vand-saltbalancen og har en gavnlig effekt på nyrerne. Plantefibre i sammensætningen af ​​gule blommer hjælper med at forsigtigt rense tarmene og forbedre tarmperistalmen. Den generelle virkning af gule blommer er som følger:

• øget appetit og absorption af næringsstoffer
• forbedrer fordøjelsen og mikroflora i mavetarmkanalen
• øger immunitet og legemsbeskyttelse
• Takket være frugtsyrer forbedrer det hud, hår og negle.

Nyttige måder at bruge gule blommer på

Gult blomme sorter har en mild afførende virkning, så ernæringseksperter anbefaler dem, når de udfører en diæt.

• Kefir og havregryn kost i 3 dage: morgenmad og middag - havregryn til frokost - kogt æg med rugbrød, en dag til at drikke 1,5 liter yoghurt, gule blommer - 1 kg.

• Drikke en kost med yoghurt (du kan tilbringe en dag aflæsning): Drikk 1-1,5 l yoghurt, friskpresset blommejuice, blommepuré eller smoothie 400-500 g, blandes med æbler, pærer og andre sæsonmæssige frugter, tilføj Muesli eller korn i yoghurt.

Brug kød af gul blomme og til fremstilling af hjemmet kosmetik, der nærer og strammer huden, har en lille lette effekt.

• Blød peeling med bagepulver: Jordmasse fra 2-3 blommer, 1 tsk. bagepulver, blandes, appliceres på renset ansigt i 6-8 minutter og skylles forsigtigt med blide bevægelser.

• Nærende maske med havtorn: olie fra 2-3 frugter, 1 spsk. l. havtorn olie, bland, ansøg i 10 minutter, skyl efter 25-30 minutter kan du bruge de grundlæggende værktøjer.

• Anti-aging maske med ostemasse: pulp fra 2-3 frugter, 1 spsk. l. frisk cottageost, bland, ansøg i 15 minutter, skyll forsigtigt, gentag i 5 dage.

Madlavning sunde gule blomme opskrifter

Til mad brug friske, tørrede, frosne og dåse frugter af gul blomme. Der er ingen kategorisk begrænsning af antallet af frugter, der forbruges eller i kombination med andre frugter.

De mest nyttige opskrifter til fremstilling af gule blommer skyldes den minimale grad af forarbejdning: jo kortere produktets kogningstid, desto flere vitaminer forbliver. Poet blomme saft og puré ikke brug for en lang tid til at koge, med sukker kan bringes i kog og hældes i krukker og steriliseres i kogende vand i 15-20 minutter, roll covers.

Vi tilbyder dig at bruge meget appetitvækkende og nyttige opskrifter med gule blommer:

• Plum gelé: 1 kg blommer, skrællet, 1 kg sukker, 2 glas vand. Sæt blommer i en kasserolle og tilsæt vand, kog i et par minutter, indtil det er blødgjort. Slib en blender eller gnid gennem en sigte, tilsæt sukker og kog i ca. 30 minutter. Hvis en dråbe gelé på en plade ikke spredes, skal du fjerne fra varme og straks hælde i forberedte krukker.

• Jellied tærte med blommer: 300 gram blommer, 3 æg, 1 kop mel, 1 kop sukker, 0,5 tsk. salt, 0,5 tsk. sodavand (bagepulver). Smør æg med salt, indtil du får et stærkt skum, tilsæt sukker, fortsæt med at slå, tilsæt bagepulver og mel i en ske, gradvist omrøring. Hæld i den forberedte form, læg stykkerne af blomme ud, drys sukker på toppen. Vi sætter ovnen op, forvarmet til 180 ° C, bages i 40 minutter, kontroller kagen med et tandstikker til at bage. Strø med pulveriseret sukker, lad i form i 10-15 minutter.

• Kyllingebrystsalat: 200 gram røget eller kogt kyllingfilet, 2 blommer, 1 frisk eller syltet agurk, 1 hoved hvide salatløg, 4-5 grønne oliven. Til tankning: 2 spsk. l. olivenolie, et par dråber citronsaft, salt. Alle komponenter skåret i terninger, fyld, bland. Du kan tilføje salat eller Peking kål.

• Plum-hvidløgssauce, en fremragende dressing til kød- og fiskeretter: 4 blommer, 200 gram creme fraiche, 2 spsk. l. olivenolie, 2 spsk. l. mel, 1 fed hvidløg, urter (dill, hane), salt. Sæt knuste blommer, hvidløg i varm olie, bland, tilsæt derefter mel og steg i 2-3 minutter. Tilsæt sød fløde, salt, kog, drys med hakkede urter og fjern fra varme.

Forbindere af frugt og bær alkoholholdige drikkevarer med høj mening om blommevin og plumtinktur, som har helbredende egenskaber og bruges til at normalisere fordøjelsesprocesserne.

Det bør erindres, at i blomme knogler indeholdt hydrogencyanid (amygdalin), farligt for helbredet, så det er vigtigt at huske, at vin til madlavning på frugt med frø skaber en høj risiko for forgiftning. Men konserves og kompotkonserves er helt sikre, hvis der er nok sukker i dem, hvilket er en naturlig modgift af hydrocyansyre. Desuden nedbrydes det ved en varmetemperatur over 70 ° C.

Skader og forholdsregler ved indtagelse af gule blommer

Børn op til 3 år kan spise blommer efter varmebehandling i form af juice, kartofler og fyld i forskellige bagværk. Rå for at undgå skade, gives blommer efter vask og skylning med kogende vand i små mængder.

Med alle de indlysende fordele kan gule blommer i nogle tilfælde være skadelige, så de skal bruges, idet der træffes forholdsregler. Der er ingen direkte kontraindikationer, bortset fra fødevareallergier, men mængden af ​​blomme, der spises, bør kontrolleres af personer med diabetes, med øget surhed i mavesaften, med forværring af kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen.

Også i netværket kan du finde mange opskrifter til behandling af blomsten fra forskellige sygdomme (helminthiasis, urolithiasis, tumorer og neoplasmer). I intet tilfælde behøver du ikke selvmedicinere! Plommepulp og nukleoli anvendes kun som tonic og er ikke et middel til alvorlige sygdomme.

http://green-color.ru/3346-chem-polezna-zheltaya-sliva.html

Når den gule blomme modner, er dens fordele og skader

Det antages, at plum træer er af syrisk oprindelse. De lilla frugter, der er mest almindelige for forbrugerne, blev opnået ved at krydse vilde torner og kirsebærplommer. I sig selv er plum betragtes som måske den mest betagende af haven træer. Men de forskellige sorter, fremragende smag og fantastiske gavnlige egenskaber ved denne frugt gør det til en velkommen gæst både på borde og i sommerhuse.

Gul blomme er en af ​​hybrid sorter med fremragende smag og god klima modstand. Udbyttet af gule sorter og deres alsidighed (spist frisk, bruges til at forberede forskellige syltetøj, kompotter og hjemmelavet syltetøj) er yderst attraktive for gartnere.

Derudover har denne type et stort antal nyttige egenskaber på grund af den unikke sammensætning. Det er dog værd at bemærke, at disse frugter kan være gavnlige og skadelige på lige fod. Når alt kommer til alt, skal du bruge plum i mad, ligesom ethvert andet produkt, være moderat.

Oprindelse historie, sort beskrivelse

Søde frugter med en mild skræl og saftig pulp siden oldtiden tjente som personens strømkilde. I det gamle Rom var for eksempel sorterne af nødder og Damaskus plommer mest værdsatte. I Europa blev det betragtet som en delikatesse, den blev dyrket i haverne ved kongens hof.

Til ære for Clodina, den smukke kone af Louis XII, blev den berømte Renklod-sort navngivet, der lignede et æg og bogstaveligt smeltende i munden. Senere begyndte de at opdrætte husdyrplanter (kaukasisk). I Rusland blev frugttræet importeret fra Europa og Asien. Dette forklarer mangfoldigheden af ​​de nuværende sorter. Farven på frugter i forskellige sorter kan variere betydeligt: ​​fra den traditionelle mørkeblå og blå-violet til lilla, røde, lysegrønne og gule nuancer.

Gul blomme, der ofte hedder honning, optager et særligt sted blandt hybriderne og har mange sorter.

De mest almindelige sorter er:

Ochakovskaya (eller æg) fik sit navn på grund af frugtens karakteristiske form. Det er en gammel avlssort, der regelmæssigt frugter. Det blomstrer ret sent. Det er nødvendigt at pollinere denne sort med andre arter (Renklod er velegnet). Frugter er gennemsigtige, mellemstore (vejer omkring 30 g), grønlig gul og lyse gul. Smagen er sød og saftig;

Honning (også kendt som hvid honning eller hvid). Denne form for uhøjtidelig, har en fantastisk smag med hints af honning, selv om der er en lidt mærkbar surhed. Den har ukrainsk oprindelse, bærer normalt frugt selv i de nordlige regioner. Frugter har den rigtige form og ret store størrelser (vægt - fra 30 til 50 g).

Kødet er saftigt, lystgult, huden er lysegult med et voksagtigt overtræk. Det blomstrer tidligt, frugt i slutningen af ​​juli. I tillæg til Ochakovskaya er det selv-infertilt, det kræver krydsbestøvning.

Ulempen ved denne sort er måske den kendsgerning, at kronen af ​​honningplommen spredes, hvilket betyder at træerne vil tage meget plads i sommerhuset;

sort morgen, opdrættet på All-Russian Breeding and Technological Institute ved krydsning af sorter som Renklod Ullensa og Skorospelka red. Frugter er grønlig-gule, lyserøde i solen. Kødet er af medium hårdhed, smagen er sød og sur. Frugter af denne art har en vægt på op til 26 g. Træer er selvbærende, kræver ikke plantning af pollinatorer. Ulemperne omfatter lav frostbestandighed;

Tidlig Lochitsa, der har temmelig store frugter (vejer op til 35 g) med en tynd ruddy hud og surt, sødt, saftigt og overraskende ømt kød. Denne art blomstrer sent, selvfrugtbar, begynder at bære frugt i det femte år. Fordelene omfatter høj udbytte og god frostbestandighed;

Tatar gul, afledt i Tatar Scientific Research Institute of Agriculture under bestøvning af gul Renclade. Frugter har en lys gul farve. Pulpen af ​​blommer af denne type er granulær-fibrøs, sødtsyre, yderst velsmagende. Ulempen er modtagelighed for sygdomme og skadedyr, såvel som ikke særlig god frostresistens.

Ud over de ovennævnte sorter er der også sådanne gule blommer som: Hukommelse Timiryazev, Minsk, Gul Ball, Altai Jubilæum og mange andre. En række arter giver hver gartner mulighed for at vælge den mest foretrukne mulighed for ham eller plante på hans plot flere forskellige sorter.

Unikke nyttige egenskaber

Om fordelene og skaderne af gule blommer, som enhver anden vare, kan du snakke meget. I oldtiden blev frugten spist ikke kun som en dessert, men også som et middel. Dette er slet ikke overraskende, fordi de er rige på vitaminer og mikroelementer, der er afgørende for kroppen. Derudover indeholder de folinsyre, fiber og keratin. 100 g papirmasse indeholder mere end 80 g vand, der er praktisk taget ingen fedtstoffer og proteiner.

Fostrets energiværdi er kun 46-49 kcal pr. 100 g produkt, hvilket gør det til et vigtigt element i kosten eller en sund kost. Brugen af ​​frisk frugt, ikke syltetøj eller komposit af dem vil dog gøre forholdet mellem fordel og skade ret sammenligneligt (på grund af indholdet af højt sukker i hjemmelavede præparater).

Men der er mange positive punkter: af alle sorter er det den gule blomme, der har de mest unikke smagskvaliteter. Dens fordel består først og fremmest i normaliseringen af ​​appetit og tørstens slukning (da frugterne som regel er meget saftige) samt opretholdelse af immunsystemet.

Frugt læger anbefaler at tilføje til kosten for en række sygdomme, herunder:

• trombose og aterosklerose. At spise blommer til mad gør væggene i blodkarene mere elastiske, mens de styrkes;
• toksinforgiftning og nyresygdom. Plomme renser mavetarmkanalen som en børste. Det har en mild afførende og diuretisk effekt. Bidrager til fjernelse af toksiner og endda salte af tungmetaller;
• anæmi og generel svaghed i kroppen.

Når man taler om fordelene og skaderne, skal det også bemærkes, at det kan provokere opblødning (især hos børn). Det anbefales ikke at bruge dette produkt i tom mave eller med mælk. Hos patienter med revmatisme eller gigt kan plumsjuice fremkalde udskillelse af vand fra kroppen, hvilket er fyldt med konsekvenser. Juice og compotes samt tørrede frugter er forbudt at bruge i diabetes eller overvægt.

Gult blomme sorter er et fremragende produkt til vægttab og genopretning. På grund af tarmrensning og tilstedeværelsen af ​​en tilstrækkelig stor mængde værdifulde næringsstoffer i sammensætningen, er de i stand til at forbedre tilstanden af ​​hår, negle og hud samt overordnet velvære.

Det er dog vigtigt at huske, at der er behov for en foranstaltning i alt. Balancen af ​​fordele og skade på kroppen, når du spiser denne unikke frugt, afhænger direkte af det.

http://agronomam.com/plodovye/sliva/zheltaya.html

Gul blomme - fordel og skade

Sandsynligvis er det svært at finde en person, der ikke kan lide at spise modne og saftige blommer. Denne frugt er populær over hele verden, den bruges til madlavning, både kød og søde retter, kager, stuvet frugt og marmelade. Typer af blommer, der er så mange, som hver er forskellige i form, farve og smag.

Nyttige egenskaber af gul blomme

Men denne frugt er værdsat ikke kun for sin smag, men også på grund af de gavnlige stoffer indeholdt i den. Afhængigt af hvor godt du bruger plommen, kan det være gavnligt eller skadeligt. Denne frugt har den mest effektive virkning under kampen mod fedme, og at spise en blomme er vigtig ikke kun under en kost, men at føre en sund livsstil og observere den rigtige kost. Mange læger anbefaler at inkludere blommer i dagligdags kost af hver person, fordi fordelene ved gule blommer er umiddelbart synlige og er som følger:

• fiberindhold, takket være hvilket arbejde i fordøjelseskanalen er normaliseret;
• højt kaliumindhold giver dig mulighed for at fjerne overskydende væske fra kroppen;
• Forskellige vitaminer til stede i blommen hjælper med at styrke immunforsvaret;
• Tilstedeværelsen af ​​makro- og mikronæringsstoffer hjælper med at forbedre tilstanden af ​​hud, hår og negle;
• pektiner fremmer elimineringen af ​​toksiner og slagger fra kroppen.

Det følger af ovenstående, at gule blommer er meget gavnlige for kroppen. Hver repræsentant for den smukke halvdel af menneskeheden kan ikke kun miste de ekstra pund, reducere deres problemområder i volumen, men vil også se mere attraktivt og forbedre deres generelle trivsel.

Hvad er nyttig gul blomme og hvad er dens skade?

Bemærk at indtagelsen af ​​denne frugt direkte påvirker resultatet, for eksempel at spise et par frugter, før du spiser vil forbedre din appetit henholdsvis, det passer ikke helt dem, der kæmper med overskydende vægt, derfor er det bedre at spise dessert fra disse frugter. Således vil du ikke kun forbedre din fordøjelse, men også få en dosis fructose, føle stærk styrke, øge dit humør. Hvis du er interesseret i spørgsmålet, hvad er den største fordel og skade på blommer, vi gør opmærksom på, at dens moderate brug vil give et anstændigt resultat. Det anbefales ikke at inkludere blommer i din diæt til personer, der har sygdomme som diabetes eller fedme. Spis heller ikke plommer til mennesker, der lider af øget surhed i maven og sygdommene, der er i forværret tilstand. Det er bedst at bruge friske blommer, fordi de på den måde beholder den maksimale mængde nyttige egenskaber. Hvis sæsonen er gået, kan du erstatte dem med tørrede eller frosne frugter, så du kan begynde at strømpe denne delikatesse tilbage om sommeren.

Folk, der ønsker at rense tarmene, anbefales det at øge den daglige dosis blommer, der er endda en kost, der giver mulighed for en kort periode for at slippe af med ekstra pounds og rense kroppen.

Hvad findes vitaminerne i blommer?

Under modning ophobes en betydelig mængde vitaminer i PP, B2 og Vitamin A-grupperne i disse frugter, som alle forbliver næsten uændrede selv efter forarbejdning. Derfor er fordelene ved saft, konserver og stuvet blommer gentagne gange noteret. Denne vidunderlige frugt er i stand til at give sundhed til alle!

Sørg for at understrege modtagelsen af ​​blommer under graviditeten. Det hjælper med at bekæmpe ødem, har en svag afføringsvirkning, og et højt indhold af kalium hjælper den korrekte dannelse af det ufødte barns kardiovaskulære system.

http://womanadvice.ru/zheltaya-sliva-polza-i-vred

Gul plum skade og god og skade

Sandsynligvis er det svært at finde en person, der ikke kan lide at spise modne og saftige blommer. Denne frugt er populær over hele verden, den bruges til madlavning, både kød og søde retter, kager, stuvet frugt og marmelade. Typer af blommer, der er så mange, som hver er forskellige i form, farve og smag.

Nyttige egenskaber af gul blomme

Men denne frugt er værdsat ikke kun for sin smag, men også på grund af de gavnlige stoffer indeholdt i den. Afhængigt af hvor godt du bruger plommen, kan det være gavnligt eller skadeligt. Denne frugt har den mest effektive virkning under kampen mod fedme, og at spise en blomme er vigtig ikke kun under en kost, men at føre en sund livsstil og observere den rigtige kost. Mange læger anbefaler at inkludere blommer i dagligdags kost af hver person, fordi fordelene ved gule blommer er umiddelbart synlige og er som følger:

• fiberindhold, takket være hvilket arbejde i fordøjelseskanalen er normaliseret;
• højt kaliumindhold giver dig mulighed for at fjerne overskydende væske fra kroppen;
• Forskellige vitaminer til stede i blommen hjælper med at styrke immunforsvaret;
• Tilstedeværelsen af ​​makro- og mikronæringsstoffer hjælper med at forbedre tilstanden af ​​hud, hår og negle;
• pektiner fremmer elimineringen af ​​toksiner og slagger fra kroppen.

Det følger af ovenstående, at gule blommer er meget gavnlige for kroppen. Hver repræsentant for den smukke halvdel af menneskeheden kan ikke kun miste de ekstra pund, reducere deres problemområder i volumen, men vil også se mere attraktivt og forbedre deres generelle trivsel.

Hvad er nyttig gul blomme og hvad er dens skade?

Bemærk at indtagelsen af ​​denne frugt direkte påvirker resultatet, for eksempel at spise et par frugter, før du spiser vil forbedre din appetit henholdsvis, det passer ikke helt dem, der kæmper med overskydende vægt, derfor er det bedre at spise dessert fra disse frugter. Således vil du ikke kun forbedre din fordøjelse, men også få en dosis fructose, føle stærk styrke, øge dit humør. Hvis du er interesseret i spørgsmålet, hvad er den største fordel og skade på blommer, vi gør opmærksom på, at dens moderate brug vil give et anstændigt resultat. Det anbefales ikke at inkludere blommer i din diæt til personer, der har sygdomme som diabetes eller fedme. Spis heller ikke plommer til mennesker, der lider af øget surhed i maven og sygdommene, der er i forværret tilstand. Det er bedst at bruge friske blommer, fordi de på den måde beholder den maksimale mængde nyttige egenskaber. Hvis sæsonen er gået, kan du erstatte dem med tørrede eller frosne frugter, så du kan begynde at strømpe denne delikatesse tilbage om sommeren.

Folk, der ønsker at rense tarmene, anbefales det at øge den daglige dosis blommer, der er endda en kost, der giver mulighed for en kort periode for at slippe af med ekstra pounds og rense kroppen.

Hvad findes vitaminerne i blommer?

Under modning ophobes en betydelig mængde vitaminer i PP, B2 og Vitamin A-grupperne i disse frugter, som alle forbliver næsten uændrede selv efter forarbejdning. Derfor er fordelene ved saft, konserver og stuvet blommer gentagne gange noteret. Denne vidunderlige frugt er i stand til at give sundhed til alle!

Sørg for at understrege modtagelsen af ​​blommer under graviditeten. Det hjælper med at bekæmpe ødem, har en svag afføringsvirkning, og et højt indhold af kalium hjælper den korrekte dannelse af det ufødte barns kardiovaskulære system.

Plum anses for at være en naturlig hybrid af torner og kirsebærpommes. Anvendt i medicin, kosmetologi og naturligvis i madlavning. Plum findes i næsten alle haveområder, takket være dens behagelige smag.

Den vokser på alle kontinenter undtagen Antarktis. Ifølge forskere blev omkring 2000 sorter opdrættet blandt hjemmemarkedsprodukter. I denne artikel vil vi se nærmere på, hvad fordelene er, og hvilken skade kan dræne mænd og kvinder.

Plum - frugt eller bær?

Plomme er et frugttræ, der modner i tempererede breddegrader. Dens frugter er odnokostianka aflange, som er dækket af en tynd, normalt blå hud.

Plumfrugter er aflange

Plommer er tilgængelige hele året rundt, men de mest saftige sælges fra maj til begyndelsen af ​​september. Når du vælger frugter, følg enkle regler:

• give præference for elastiske frugter med tykke skind, uanset farve - gul, sort, hvid, rød eller blå;
• fjerne tilstedeværelsen af ​​beskadigede eller umodne områder
• vælg frugter dyrket under naturlige forhold og ikke i drivhuse;
• overlade køb af for bløde blommer, dækket med en tynd skal.

Helbredende og gavnlige egenskaber for menneskers sundhed

Næsten alle dele af plommen bruges - blomster, bark, blade, frø og modne frugter. På grund af dets sammensætning har friske og tørrede frugter følgende gavnlige egenskaber:

1. Hukommelsesforbedring. Associeret med neutralisering af beskadigede celler.
2. Beskyttelse af blodkar og deres udrensning af kolesterolplaques. Hjælper med at forhindre udviklingen af ​​aterosklerose, reducere blodtrykket.
3. Antipyretisk effekt, når den indtages i tør form.
4. Styrkelse af immunitet på grund af det høje indhold af vitamin C.
5. Regulering af vand-saltbalance, eliminering af overskydende væske fra kroppen.
6. Vedligeholdelse af øjenhygiejne og synsstyrke, styrkelse af slimhinden.
7. Forebyggelse af sygdomme som arthritis, hjerteanfald, kræft, astma.
8. Stimulerer mave-tarmkanalen, øger appetitten, sænker mængden af ​​saltsyre i maven.
9. Beskyttelse af nervesystemet, normalisering af søvn, slippe af med stress.
10. Plomme masker bruges til kosmetiske formål. De returnerer hudens elastik, har en god anti-aging effekt.
11. Sårhelende effekt ved brug af bouillon.
12. Reduceret angst, øget serotoninproduktion.
13. Med jernmangel anæmi.
14. Reducere risikoen for hjerteanfald.
15. Udvidelse af ungdom og lang levetid.

Atleter opfordres til at inkludere blommer i deres daglige kost. Kalium indeholdt i sammensætningen bidrager til muskelkontraktion efter aktive træningsprogrammer.

Unripe blommer vil ikke medføre særlige sundhedsmæssige fordele. Hvis smagen er for sur, skal frugten efterlades ved stuetemperatur indtil den er helt moden.

Energiværdi og næringsstoffer

Folk spørger ofte spørgsmålet: "Hvor mange kalorier er indeholdt i blommer og kan de forbruges, mens de holder sig til en kost?" Den gennemsnitlige kalorieindhold i en blomme er 42 kg kalorier pr. 100 gram (3 stk.). Denne frugt er et produkt med lavt kalorieindhold, der har fremragende rensningsevner. Denne funktion giver dig mulighed for at besvare det spændende spørgsmål: "Er det muligt at tabe på blommer?" Indeholder proteiner, kulhydrater, fibre, calcium, magnesium, jod og andre elementer. Det skal bemærkes, at tørret blomme (svesker) er mere kaloriske end friske - 255 kcal.

Prunes er mere næringsrige end friske blommer.

Frugten er rig på vitamin P, som er af særlig værdi for kroppen. Med hjælp er kapillærernes skrøbelighed og skrøbelighed reduceret. Vitamin bevares selv efter forarbejdning af frugten.

Nyttige egenskaber af blommer på grund af deres sammensætning:

1. Vitamin C. Det er direkte involveret i redox reaktioner, jernabsorption, immunsystemets funktion.
2. Molybdæn.
3. Silicon, som er nødvendigt i syntese af kollagen.

Plommer anbefales at blive spist separat fra andre fødevarer og drikkevarer i første halvdel af dagen, mindst 30 minutter før måltider. I dette tilfælde vil sukkeret blive brugt på kroppens behov og ikke reserveret til reserve. Overdreven kulhydrater kan føre til fedtakkumulering.

Tilladelig kombination af blommer med en række korn, mejeriprodukter, honning og æbler. Spis ikke frugt på tom mave eller drik mælk.

Ved madlavning anvendes plum til fremstilling af syltetøj, syltetøj, aromatiseret gelé. Frugter bruges til at forberede krydderier til retter, samt behagelig blomme vodka, tart vin.

Brug under graviditet: fordele og skade

Alle gravide ved, at blommer og især svesker hjælper med at bekæmpe afføring i afføringen. Kvinder i babyens ventetid forfølger ofte forstoppelse. Det er nok at spise flere frugter om dagen for at slippe af med dette problem.

Under graviditet anbefales aftapning som et middel mod forstoppelse.

De gode egenskaber af blommer slutter ikke der. Hvad mere er brugen? Frugten indeholder vigtig vitamin E, som har en gavnlig effekt på moderkagen og tilstanden af ​​dets skibe.

Ofte injicerer gravide kvinder en blomme i deres kost for at reducere blødende tandkød. Naturlig antioxidant giver dig mulighed for at rense kroppen af ​​en kvinde fra frie radikaler. En maske baseret på massen vil fugtige huden, slippe af med overfladiske rynker.

Brug af dampede svesker i mælk effektivt fra majs og korn. Midler pålægger om natten. Om morgenen bløder huden betydeligt, og efter flere sessioner forsvinder problemet.

Tilstedeværelsen af ​​folinsyre i vasken er af særlig værdi. Vandopløseligt vitamin er ansvarlig for manglen på defekter i udviklingen af ​​neuralrøret i fosteret.

Brug i traditionel medicin til mænd og kvinder

Traditionelle healere lægger særlig vægt på blomme. Ofte brugt:

• afkogning af blomster med mild afføringsvirkning
• afkog af bark og kviste har en udtalt antiinflammatorisk, ekspektorativ og astringerende virkning;
• blommejuice til forkølelse;
• En infusion af blomme blade og blomster er effektiv i betændelse i blæren, såvel som hårtab.
• harpiks i urolithiasis patologier og hududslæt.

Som et folkemøde er te fra blomme blade blevet udbredt. Dens fordele er manifesteret i en udtalt beroligende beroligende effekt. Med regelmæssig brug vil det hjælpe med at slappe af og fjerne den akkumulerede stress.

Plomme: negative virkninger på kroppen og kontraindikationer

Overdriven forbrug af blomme er farlig selv for en sund person. Diarré, øget surhed i maven, udseende af halsbrand er ofte noteret. I de fleste tilfælde er skade fra frugt forbundet med immoderation i dens anvendelse.

På et tidspunkt er det uacceptabelt at bruge mere end 6 store frugter. Overholdelse af denne enkle regel vil forhindre forekomsten af ​​negative virkninger.

Vær særlig forsigtig, når du bruger blommer, skal du observere af mennesker:

Plomme er kontraindiceret i visse kategorier af mennesker.

• med diabetes og svær fedme på grund af høje sukkerniveauer;
• kontraindikation i perioden med eksacerbation af gastrit med øget surhedsgrad
• med systemiske inflammatoriske sygdomme i led og muskler, gigt, tilstedeværelsen af ​​sten i galdeblæren;
• individuel intolerance
• ammende mødre, fordi drikkepulver kan forårsage diarré og kolik hos spædbørn. Udelukkede frugter, både i naturlig og tørret form.

Et stort antal blommer, spist af børn, forårsager tarmlidelse såvel som smerter i den epigastriske region.

Børn under 3 år anbefales ikke at bruge frisk frugt. Børnelæger tillader tilsætning af en lille mængde blommepuré i potter, ostemasse.

Før brug skal blommer vaskes grundigt. Deres hud er altid dækket af gær. Brug ikke frugt med skimmel og andre læsioner.

Funktioner ved brug af plumgrave

I orientalsk medicin er præparater fremstillet på grundlag af grove brugt i vid udstrækning. Plumtinktur viser positive resultater i behandlingen af ​​bronkitis, langvarig hoste, forebyggelse af kræft.

Plomme knogler og deres kerner anvendes i vid udstrækning til medicinske formål

Som med enhver anden stenfrugt indeholder plumkerner amygdalin. Under påvirkning af enzymer i mave-tarmkanalen danner stoffet prussyre, i store doser, farlig for kroppen. Varmebehandling fører til ødelæggelse af skadelige stoffer.

Anbefal ikke langtidsopbevaring af konserves og kompotter fra blommer med pits. For at opbevare frugter kan de tørres eller fryses.

Fra frø af blomme får fede olier, som bruges sammen med mandel. Har udtalt antioxidant egenskaber. Olien har en tart aroma af bitter mandel.

Til medicinske formål bruger de ikke knoglerne selv, men deres kerne. Ideelt set anbefales deres daglige brug, men forudgående konsultation med læger er nødvendig. Om brugen af ​​blomsten er der ofte diskussioner om deres sikkerhed.

Med rimelig anvendelse af dette produkt er det muligt at forbedre sundheden, forbedre trivsel og rense kroppen. Munterhed og godt humør forudsat.

Hvem blandt os kan ikke lide at spise modne heltids blommer?! Der er sikkert sådanne mennesker, men disse mennesker er uden tvivl i et klart mindretal. Denne frugt er kendt over hele kloden, og den bruges til fremstilling af en række retter. Der er flere typer blommer, og gul blomme er meget populær.

Der er flere sorter af gul blomme. Alt dette - søde dessertfrugter med saftig pulp. F.eks. Har frugter af sorterne Vetraz og Alyonushka fremragende egenskaber. Træer er forholdsvis ikke lunefuldt i omhu og kan ikke vokse på den mest elegante jord.

Fordelene ved gul blomme

Ud over at den gule blomme er meget velsmagende, indeholder den en masse sporstoffer, der er nyttige til vores helbred, det hjælper for eksempel at kæmpe for ekstra pund. Det er dog nødvendigt at spise frugten korrekt, ellers vil der være skade i stedet for gavn. Mange læger anbefaler alle at bruge blomme dagligt.

Fordelene ved vores frugt er som følger:

• fiber normaliserer funktionen af ​​mave-tarmkanalen;
• kalium fjerner overskydende væske;
• vitaminer styrker immunforsvaret;
• nyttige elementer forbedrer tilstanden af ​​hud, hår og negle;
• pektiner fjerner toksiner og slagger.

Plommer - lavt kalorieindhold med et lavt glykæmisk indeks. Selv hvis de er søde, vil de ikke forårsage en usund stigning i blodsukkerniveauet. De indeholder en gavnlig mængde vitamin C, som styrker kroppens forsvar og øger mængden af ​​energijern, som vi absorberer fra mad.

Fenolforbindelser i blommer, såsom procyanidin, neochlorogene syre og quercetin, synes tilsyneladende at reducere inflammation og bidrage til at neutralisere skade på celler med ilt. Test har vist, at der er færre phenoler i gule og grønne blommer end i røde.

Frugten er også nyttig, fordi den lindrer dyspepsi og influenza. Antioxidant kapacitet hjælper med behandling af osteoporose, makuladegeneration, kræft, diabetes og fedme. At spise frugt hjælper med at opretholde sunde kolesterolniveauer; godt for at opretholde det kardiovaskulære system, kognitiv sundhed, styrkelse af immunsystemet og celle sundhed; elektrolytbalance, nervesystem.

1 Antioxidanter. Plommer har C-vitamin og phytonutrienter, såsom lutein, kryptoxanthin, zeaxanthin, neoklorogen og chlorogen syre. Disse elementer har stærke antioxidantegenskaber, som forhindrer skader forårsaget af oxygenradikaler, kaldet superoxidanionradikaler. Fenoler indeholdt i blommer forbedrer også beskyttelsen af ​​essentielle fedtstoffer i neuroner og cellemembraner fra enhver skade forårsaget af oxidativ stress.

2 fedme. Plommeekstrakter er værdifulde til behandling af fedme og andre komplikationer forbundet med fedme. Undersøgelser har vist, at forbruget af stenfrugt hjælper med at bekæmpe det metaboliske syndrom på grund af tilstedeværelsen af ​​bioaktive forbindelser. Flavonoider og phenoliske komponenter, som anthocyaniner, chlorogene syrer, quercetin og catechiner, der er til stede i blommer, har anti-tuberkulose og antiinflammatoriske virkninger på forskellige celler i kroppen, herunder fedtceller, og hjælper også med at forebygge fedme-relaterede problemer som kolesterolforstyrrelser, diabetes og hjerte-kar sygdom.

3 osteoporose. Forbrug af tørrede blommer har en anabolsk og antiinflammatorisk virkning, som hjælper med at opretholde sunde knogler. Flavonoider, såsom koffeinsyre og rutin, forekommer i blommer, hjælper med at undertrykke knogleredbrydning og forhindre osteoporose hos postmenopausale kvinder mv. Polyfenoler, sammen med kaliumindholdet i tørblommer, fremmer knogledannelse, øger knogletætheden og forhindrer knogletab til at hvilket resulterede i mangel på ovariehormon. Ifølge testen hjælper regelmæssigt forbrug af tørrede blommer til at genoprette knogletætheden, som allerede er tabt på grund af aldring.

Kontraindikationer

Plommer har kontraindikationer. De er som følger:

• Mange blommer anbefales ikke til personer, der lider af diabetes og overvægt.
• Denne frugt er kontraindiceret hos dem med en historie med revmatisme og gigt, fordi drænet fjerner væske.
• Øget surhed i maven er også en hindring for brugen af ​​den beskrevne frugt.
• Det anbefales ikke at spise mange blommer til små børn (dette kan forårsage tarmkolik) og til lakterende kvinder. Frugten forårsager forøget flatulens.

Ernæringsværdi

Plommer indeholder mange nyttige komponenter, vitaminer og mineraler. Det er en fremragende kilde til vitaminerne A, C, K og folat. De indeholder også B1, B2, B3, B-6 og Vitamin E (alfa-tocopherol). Mineraler i blommer omfatter:

De giver os også kostfiber og meget lave kalorier uden skadelige fedtstoffer.

Plum refererer til stenfrugttræerne, som giver et stort antal behagelige til smagen og meget sunde frugter. Det er værd at bemærke, at frugterne af blommer, blomster og blade ud over at blive spist, anvendes aktivt i medicinsk og kosmetisk industri.

Ernæringsværdien af ​​blommer

Ernæringsværdien af ​​blommer varierer afhængigt af sorten og graden af ​​frugt modning.

De gennemsnitlige parametre for hundrede gram frugtpulp er som følger:

• 9,6 g kulhydrater;
• 0,8 g proteiner;
• 0,3 g fedt;
• 86,3 g vand
• 9,5 g sukkerarter;
• 1,5 g kostfibre
• 1 g organiske syrer.

Det er værd at bemærke den rigdom af blomme frugter med forskellige vitaminer: C, PP, E, B5, B1, B2, B6, A, antioxidanter.

Plum indeholder mineraler:

Fordelene og skaderne af gule blommer

Som ethvert produkt har drænet dets fordelagtige og skadelige egenskaber.

Overvej de positive aspekter af produktet:

1. Bidrage til tilfredshed med sult, følelser af tørst, normalisering af appetit, tarmrensning og regulering af metabolisme.
2. Fremme tilbagetrækning af salte, tungmetaller fra kroppen, hvilket er vigtigt for hypertension og nyresygdom.
3. Har en vanddrivende effekt.
4. Sporelementets sammensætning hjælper med at normalisere transmissionen af ​​nerveimpulser, reducere risikoen for blodpropper, reducere høj temperatur. Vigtigt er den antibakterielle virkning af brugen af ​​blommer.
5. Kosmetiske masker med blommer fører til foryngelse af huden.

Blandt de skadelige virkninger af blommer udsender:

1. Dårlig assimilering, når den indtages på tom mave, øger forstyrrelsesprocesserne i mave-tarmkanalen.
2. Ikke acceptabelt, når det anvendes sammen med mælk.
3. Juice og frugtkompoter er kontraindiceret til personer med diabetes.

ARVE Fejl: Attributter for id og leverandørkortskoder er obligatoriske for gamle kortkoder. Det anbefales at skifte til nye kortkoder, der kun kræver url

Calorie gul blomme

En af de fælles sorter er gul blomme. Populariteten af ​​sådanne frugter bestemmes af produktets lavt kalorieindhold og dets anvendelse i forskellige kostvaner til normalisering af vægten. Et hundrede gram gul blomme har et kalorindhold på 43,46 kcal, hvilket svarer til 181 kJ energi og udgør 2 procent af den samlede daglige norm.

Gul blomme slankende

På grund af dets egenskaber, ernæringsmæssige og energimæssige værdi, er gul blomme almindeligt anvendt som en bestanddel af kostvaner. Modningen af ​​blommer falder i slutningen af ​​sommeren - begyndelsen af ​​efteråret. Det var på dette tidspunkt, at plommediet er ved at blive populær, hvilket gør det muligt at nemt tabe op til fem kilo inden for to uger.

Den blommebaserede kost er ekstremt enkel: Det er nok at spise lette måltider (magert kød, grøntsager, korn osv.) I to uger (ti dage) og tilsæt et dagligt måltid på 200 gram blommepulp. At organisere et sådant eksempel på mad anbefales i eftermiddagste.

Processen med at tabe sig er opnået gennem rensning ved hjælp af en intestinal afløb og aktivering af mave-tarmkanalen.

Foruden direkte blommetæt kostes plomme aktivt som snackprodukt i forskellige kostvaner. For eksempel skal du spise 2-3 blommer for at slukke følelsen af ​​sult.

Plommer fungerer godt, når de taber sig og som følge af at følge en sund kost. I dette tilfælde kan du bruge frugterne og som et selvstændigt måltid, for eksempel som middag og til snacking.

Den største fordel ved at tabe sig ved hjælp af gul blomme er enkelhed og effektivitet. Desuden er blommediet ret velsmagende.

ARVE Fejl: Attributter for id og leverandørkortskoder er obligatoriske for gamle kortkoder. Det anbefales at skifte til nye kortkoder, der kun kræver url

Anbefalinger om brug og tilberedning af blommer

Blandt de generelle anbefalinger for at modtage plommer er det værd at bemærke, at det under ingen omstændigheder anbefales at spise frugt om morgenen på tom mave, hvilket er svært nok til, at maven virker.

Nedenfor er flere muligheder for at bruge blommer til forskellige formål:

1. For at rense kroppen, normalisere arbejdet i mave-tarmkanalen og fremskynde de metaboliske processer i kroppen, anbefaler den traditionelle medicin, at om morgenen før morgenmad drikker frisklavet juice fra blommer uden tilsætning af sukker.
2. For urolithiasis og andre nyresygdomme anbefales det at slukke tørstkompoten (som vil være en pålidelig kilde til kalium til kroppen) for at slukke din tørst. Til samme formål anvendes harpiksen frugttræ. Du kan tage direkte ren harpiks to gange om dagen med en teskefuld eller en opløsning af en liter hvidvin og et hundrede gram harpiks. Dette middel er taget tre gange om dagen på 50 gram tredive minutter før et måltid.
3. For at lindre smerter i nedre ryg, anvende tinkturen af ​​blomme sten og vodka. Til dette er det nødvendigt at infuse et glas vodka (alkohol) til 25 gram blommer i løbet af ugen. Inden der påføres gnidningsfilter.
4. Ved forstoppelse er det effektivt at drikke blommer kompoter, men altid med pulp. Til madlavning compote egnet som frisk frugt og tørret, især svesker. Det er værd at bemærke, at svesker også kan bruges af dem, til hvem friske blommer er kontraindiceret.
5. Til behandling af festering sår og udskæringer anvendes en afkok af blomme blade. En anden brug af denne bouillon er behandlingen af ​​hårtab. I dette tilfælde gnides mættet bouillon i rødderne.

Der er mange flere måder at bruge blommer på forskellige områder af livet. Det må ikke glemmes, at sådanne frugter er lækre og nyttige til menneskeføde. Friske blommer er tilgængelige til forbrug indtil midten af ​​efteråret og er en kilde til store mængder vitaminer og sporstoffer.

For bevaring af alle nyttige egenskaber anbefales det at bevare blommer som kompotter og saft. Plumsjukker viser sig ganske velsmagende, men går gennem flere stadier af varmebehandling, hvilket fører til et vist tab af nyttige egenskaber. Den bedste mulighed for bevaring af frugt - tørre blommer. I denne form vil det til enhver tid om vinteren være muligt at forberede compote, syltetøj eller afkog.

Tørrede blommer kan også med succes anvendes i vintertid i kosten.

http://polza-ili-vred.ru/zheltaya-sliva-vred-i-pol-za-i-vred.html