Når du er bekendt med materialet i denne artikel, vil du være i stand til at lære, hvordan æbler er nyttige for mennesker, og du vil sikkert også medtage dem i din daglige købliste.

Æbler anbefales til personer med svag immunitet, der oplever konstant angst og stress.

Denne artikel indeholder en liste over sygdomme, som æbler hjælper med at helbrede.

Hjertesygdom

Æbler kan reducere kolesterol, hvilket bidrager til vaskulær blokering. Som følge heraf kan der være alvorlige hjerteproblemer. Æbler indeholder også antioxidanter, der ikke tillader fedt at akkumulere på karrene og dermed gøre dem allerede.

Hjælp med at reducere diabetes

Folk, der spiser et æble om dagen, er mindre tilbøjelige til at få diabetes, i modsætning til dem, der ikke spiser æbler. Æbler har pektin i deres sammensætning, som regulerer sukker i humant blod. Æbler frigør blod fra overskydende sukker.

Anticarcinogene egenskaber

Quercetin er en integreret del af alle æbler. Denne antioxidant forhindrer spredning af kræft i menneskekroppen. Mange læger mener, at et æble dræber kræft.

Bidrage til forbedret hjernefunktion.

Som i sidste afsnit vil vi fokusere på quercetin, som er indeholdt i store mængder i skrællen af ​​hvert æble. Det beskytter også hjerneceller fra forskellige former for skade. I denne henseende er quercetin mere effektiv end vitamin C. Derudover styrker brugen af ​​æbler menneskets hukommelse.

Rens tænderne

Æbler er i stand til at rengøre plaque bedre end nogen pasta. Malinsyrer forhindrer yderligere udvikling af karies. Æbler kan bruges, hvis der af en eller anden grund ikke er nogen tandpasta i nærheden.

Juster skjoldbruskkirtlen

Æbler har meget stof som jod. Især jod er til stede i æblefrø. Derfor, hvis kroppen ikke får nok jod, så skal disse frø spises, men ikke mere end seks stykker om dagen.

Gør det menneskelige nerver stærkere. Styrker nervesystemet generelt

Fosfor og vitamin B er de meget stoffer, der bidrager til normal funktion af det menneskelige nervesystem, og hjælper også til nemt at udholde forskellige depressioner og træthed. De er indeholdt i æbler. Denne kendsgerning sikrer igen, at æblerne er nyttige for mennesker.

Hjælper med at blive ung længere

Ud over alle ejendomme, der ejes af epler, er udvidelsen af ​​unge deres karakteristiske træk. Dette skyldes vitamin C, som er i store mængder i hvert æble. Ikke underligt de blev kaldt "foryngende". Selvfølgelig kan æbler forlænge ungdommens menneskelige hud, holde det i en strammet tilstand længere, og også bevare sin tone. Derudover producerer pektiner, der findes i æbler, kollagen bedre.

Fremme vægttab

På internettet finder du hundredvis af forskellige kostvaner, der er baseret på at spise æbler. Med stor tillid kan vi sige, at æbler stadig kan hjælpe med at tabe sig på grund af tilstedeværelsen af ​​vand i dem. Derudover er det nok at spise kun ét æble for at slukke følelsen af ​​sult et stykke tid. Men folk, der har alvorlige problemer med maven, anbefales at spise bagt æbler til kosten.

Styrke musklerne

Muskelatrofi er en alvorlig uhelbredelig sygdom. Men nogle forskere kunne bevise, at æblet er i stand til at forhindre den videre udvikling af denne sygdom. Dette skyldes ursolic syren, som finder sted i æbleskallet.

http://opencod.info/stati/top-10-prichin-soglasno-kotorym-sleduet-kushat-yabloki-ezhednevno

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

• Fra hoved til fod. (11)
• BALLET (7)
• MOSKO (2)
• I århundredes dybder. (3)
• FUNNY CALENE-GIFT (13)
• Avisundersøgelser (55)
• TIL SØMEN (11)
• MALING (528)
• Vores mindre brødre. (35)
• I dansen. (3)
• Vesnovay (9)
• Vand. (11)
• Cityscape (9)
• Country Scenery (9)
• Børn i maleri (39)
• Kvinde billede (61)
• Vinter i maleri. (23)
• Historie (4)
• Computer grafik (2)
• Heste (7)
• Kreativ maleri (88)
• Sommerlandskab (16)
• Mænd i maleri (38)
• Stilleben (2)
• Han og hun (43)
• Efterårsmaleri (19)
• Landskab (7)
• Div. (56)
• Eventyr (illustration) (22)
• Krydsekovert. (17)
• Hednisk Rusland (35)
• LIFE (46)
• SUNDHED (41)
• HISTORIE (16)
• CINEMA (17)
• Gode ​​gamle tegnefilm (6)
• Gode ​​gamle fortællinger (2)
• KLASSISK MUSIK (273)
• Sarasate Pablo de (5)
• Saint-Saens Camille (2)
• Marcello Alessandro (1)
• Albinoni Tomaso Giovanni (3)
• Arensky Anton (1)
• Bach Johann Sebastian (26)
• Berio Charles (1)
• Beethoven Ludwig van (17)
• Bizet Georges (3)
• Brahms Johannes (2)
• Wagner Richard (2)
• Vivaldi Antonio (10)
• Gavrilin Valery Aleksandrovich (2)
• Haydn Franz Josef (8)
• Handel Georg Friedrich (4)
• Glazunov Alexander Konstantinovich (1)
• Dvorak Antonin (5)
• Doga Eugene (4)
• Kabalevsky Dmitry Borisovich (4)
• Franz Leaf (3)
• Mendelssohn Felix (5)
• Mozart Wolfgang Amadeus (16)
• Mussorgsky Modest Petrovich (2)
• Paganini Niccolò (6)
• Div. (71)
• Rakhmaninov Sergey Vasilyevich (11)
• Rossini Gioacchino (1)
• Sviridov Georgiy Vasilyevich (2)
• Simonetti Achilles (1)
• Scarlatti Domenico (3)
• Telemann Georg Philip (2)
• Falla Manuel de (1)
• Hellandal Peter (1)
• Det centrale militære band i Forbundsrepublikken Tysklands Forsvarsministerium (6)
• Tchaikovsky Peter Ilyich (17)
• Chopin Frederick (7)
• Shostakovich Dmitri Dmitrievich (5)
• Strauss Johann (7)
• Schubert Franz (4)
• Schumann Robert (1)
• KLASSISK MUSIK. RUSSISK GOLDEN FOND (43)
• Alyabyev Aleksandr Aleksandrovich (4)
• Glinka Mikhail Ivanovich (3)
• Balakirev Miliy Alekseevich (3)
• Glazunov Alexander (2)
• Svetlanov Evgeniy (1)
• Myaskovsky Nikolay Yakovlevich (1)
• Borodin Alexander (2)
• Kozlovsky Osip (3)
• Lyadov Anatoly Konstantinovich (6)
• Div. (13)
• Shostakovich Dmitry (5)
• KØKKEN (0)
• Visdom (161)
• Dostoevsky Fyodor Mikhailovich (5)
• Himlens visdom (3)
• Gratis version (1)
• Osho (5)
• Babyens læber. (6)
• Nogle af tankerne. (21)
• SONGS (95)
• Børn (4)
• Zoya Yaschenko og den hvide vagt (1)
• Romantik (6)
• ENGAGEMENT mor. (6)
• PROSE (91)
• Vladimir Khvostov (3)
• Vyacheslav Ordyntsov (2)
• Børn (16)
• Klassisk (19)
• Fairy Tales (15)
• Nålarbejde (6)
• RUSLAND VEDIC (95)
• Wise TALE fra Maxim Kuleshov (2)
• Fortællinger fra Lyubov Sushko (1)
• Slaviske horoskop (17)
• POEMS (584)
• Åh, sommeren er rød. (3)
• Hocku (1)
• Snezhali faldt stille. (13)
• Vesnovay (12)
• Almægtige. (4)
• Børns poesi. (25)
• Til venner (3)
• Åndelig poesi (14)
• Kvinde. (19)
• Lullabies (2)
• Omkring vandet. (2)
• Kærlighed Lyrics (137)
• Kærlighed til moderlandet (22)
• Mor mor (1)
• Musik (6)
• På toppen. (5)
• Om vores yngre brødre. (14)
• Åh, livet! (33)
• Efterårstid. (30)
• Landskab Lyrics (33)
• By Cities. (2)
• Div. (66)
• Russisk landsby (4)
• Happy Holidays! (16)
• Opret godt (1)
• Filosofiske Lyrics (61)
• Krydsekovert. (27)
• POEMS (af forfattere) (237)
• Balmont Constantine (15)
• Hedgehog Victor (4)
• Sin Sanya (2)
• Dmitriev Nikolay (1)
• Berlin Anatoly (4)
• Alexander blok (1)
• Botonogov Dmitry (2)
• Budnitsky Ilya (3)
• Bunin Ivan (3)
• Spring. Amanda Morris (10)
• Voznesensky Vadim (2)
• Voloshchuk Igor (3)
• Voroshilov Sergey (5)
• Grøn Valery (1)
• Grushchansky Sergey (3)
• Yesenin Sergey (2)
• Zhelnova Dasha (8)
• Zhuravlev Alexander (2)
• Zachesova Tanya (3)
• Hieromonk Roman (Alexander Matyushin) (4)
• KR (10)
• Karbenyuk Maria (9)
• Kostrov Vladimir (2)
• Kat på taget (3)
• Lazarev Michel (1)
• Lermontov Mikhail (1)
• Lee Point (4)
• Liboev Lev (1)
• Milovanov Fedor (1)
• Orlovskaya Julia (30)
• Osetrov-Suzdal Andrey (5)
• Shepherds Leonid (1)
• Prozov Roman (13)
• Archpriest Alexy Zaitsev (5)
• Pushkin Alexander (2)
• Sapronov Vladimir (3)
• Sinyutin Victor (12)
• Terentyeva Marina (6)
• Fayfer (10)
• Tsar Volkova Marina (24)
• Shkavro Leonid (5)
• Yushin Evgeny (11)
• STRING MUSIC (11)
• Harpe (1)
• Harpe og guitar (1)
• Balalaika (2)
• Guitar (2)
• Harpe (4)
• Fløjte og guitar (1)
• SMILE! (34)
• FOTO (263)
• I World of Flowers. (18)
• Forår (5)
• Byliv. (5)
• Dyreverden. (33)
• Zimushka. (10)
• Kreativ skrivning (37)
• Børn (34)
• Musik (2)
• Krigskrig (8)
• Helligdage. (7)
• Natur (25)
• Div. (72)
• Billeder fra skydningen (5)
• mig (12)
• Fotograf PARADOX (11)
• PHOTONATOURMORT (51)
• Lilac. (2)
• FOTO LANDSCAPE. (42)
• Åh, sommeren er rød. (4)
• Snezhali faldt stille. (3)
• I bjergene. (5)
• Omkring vandet. (2)
• Efterårstid. (3)
• Fotograf TARTUGA (3)
• Fotograf Igor Denisov (2)
• ARTISTER-Illustratorer (30)
• Irgik (2)
• Anastasia Stolbova (7)
• Catherine Babok (1)
• Polina Yakovleva (1)
• DETTE ER INTERESSERENDE. (13)

-Søg efter dagbog

-Abonner via e-mail

-statistik

Æblefrø. Jod fra naturen.

Er æblefrø til hjælp?

Et stort antal mennesker hævder, at spise æbfrø er skadelige, men de hævder ikke deres antagelse, idet de kun henviser til den ubehagelige bitter smag. Men i modsætning til massernes overbevisninger i frø af æbler er der fordel. Apple frø indeholder store mængder af jod. Og spiser kun 6-7 æblefrø, vil kroppen fylde det daglige behov for jod. Så æblefrø er også nyttige på deres egen måde.

Undersøgelser har vist, at æblefrø indeholder cyanid, salte af hydrocyansyre, som ødelægger kræftceller.
Et andet stort æbleprodukt er æblecidereddike. Æblecider eddike har utvivlsomt mange sundhedsmæssige fordele. Forskere tælles i æblecidereddike omkring 30 vitaminer. Også i æbleeddike fandt de enzymer og pektiner, stoffer der stabiliserer vores hjerte. Der er tilfælde, hvor man har taget sig af æblecidereddike, blev folk af med nyresten og blære.

Men det er interessant for hvilket formål, vi blev lært at rense æblerne fra hjerterne og smide dem væk... var det alt så ædelt som det syntes i begyndelsen?
"Apple-pitten indeholder et yderst farligt stof - amygdalin glycosid! I maven brydes den ned med frigivelsen af ​​prussinsyre, den stærkeste gift. Det er især farligt for børn...
Lad os prøve at tænke for dig selv...
Antag (bare formoder... hvorfor? Fordi jeg personligt tror Moder Natur, langt mere end vores korrupte medicinske forskere i Nature... fordi alt er gennemtænkt og perfekt...) det er sandt... så...
Først hvor mange æbler spiser en gennemsnitlig person? Det er rigtigt, nogle gange bruger selv hver dag... og æblet er ikke mange frø... og jeg tror, ​​at hvis du spiser det hele som naturen har tiltænkt - med æble og ben, frem for individuelt i urimelige mængder, vil måltidet ikke kun være sjovt men også nyttigt;

For det andet spiser børn som regel alt, hvad der går ind i munden (husk din barndom - de brækker sikkert også alt, der voksede i senge, vaskes ofte?)... og børnene elsker virkelig æbler! Så hvorfor ved vi ikke noget om barndomsforgiftning?

Eller... eller blev det gjort for at fratage os den naturlige kilde til jod og... oversætte til kunstige stoffer? Hvis de blev udleveret gratis (som før, i børnehaven af ​​anti-platinapiller), kunne man stadig se efter en anden undskyldning for denne handling... Men... De sælges - dyre, ikke meget - sandsynligvis ikke engang meget vigtig, da næsten alle befolkningen bruger dette kunstige apotek "jod"...

http://www.liveinternet.ru/users/4880267/post237932344

Er knogler fra æbler nyttige, kan de blive spist

Er det muligt at spise pits fra æbler, nogle mennesker spørger dette spørgsmål, når de begynder at spise velsmagende og saftige frugter. Eplet selv er en meget værdifuld og nyttig frugt, og dette produkt er af meget forskellige sorter og perioder med modning.

Knogler fra æbler, hvis fordele og skader har forårsaget tvister af mange eksperter i flere år, kan indgå i din kost, men med visse regler.

Den interne sammensætning af frø fra æbler

Apple pits indeholder følgende nyttige elementer:

• fede olier, op til 35% af den samlede knoglemasse
• protein;
• saccharose;
• vitamin b17. Dette vitamin, også kaldet letil, er et meget sjældent og vigtigt sporelement. Den daglige sats af elementet er i 4-5 pits;
• mineralske elementer, jod med en daglig sats på 10 sten og kalium med et indhold på 200 mikrogram i benet.

Det anbefales kun at spise friske ben med en solid og elastisk skal. Benet, der kan spire og spire, betragtes som den mest mættede.

Fordelene ved æblegrave

Frøene af æbler indeholder vitamin B17, hvilket er ret vigtigt for en person, venstrefløj, hvilket er et sjældent men nyttigt sporelement. Dette vitamin bremser spredningen af ​​tumorceller, så ledende onkologer anbefaler at bruge æbleben som en forebyggende foranstaltning mod kræft.

Vitamin B17 øger kroppens aktivitet og forbedrer dets generelle tilstand. En person, der modtager et sådant vitamin i den påkrævede dosis, føler sig selv og ser meget yngre ud end sine jævnaldrende.

Applefrøet indeholder en stor mængde jod. Med mangel på et sådant sporelement er persistent hovedpine, diffus opmærksomhed, hukommelsestab, hyppige forandringer og forværring af humør karakteristisk for mennesket. For at jævne iodindholdet i patientens krop, foreskriver de behandlende læger at spise op til fem æblefrø om dagen for at tage del i den daglige norm af elementet.

Men de organiske udvekslinger æbler er ikke den eneste kilde til jod, så du skal medtage i din daglige kost og andre fødevarer, der giver dig mulighed for at bringe jodindholdet i normen.

Når du absorberer saftige æbler, kan du klippe det i halvt og fjerne friske frø fra det. Efter at disse frø har brug for at male i en hvilken som helst ledig enhed til pulveret. Det tilberedte pulver kan som en mulighed blandes med honning af enhver indsamling i et forhold på en til to. Herefter kan en sådan blanding sikkert tilsættes til kefir, yoghurt, korn eller endda taget som et separat additiv i mængden af ​​en teskefuld dag. Den daglige kornhastighed - fem eller seks stykker.

Det anbefales ikke at høste frøene af æbler og efter opbevaring, da de har tendens til at tørre hurtigt.

Når man studerede egenskaberne af pits fra æbler i deres sammensætning blev opdaget nyttige stoffer, der hjælper i kampen mod rynker. Efter denne opdagelse blev benene bredt anvendt i kosmetologi til fremstilling af cremer, skrubber og ansigtsmasker.

For at gøre æble kosmetik hjemme, skal du skære hele æblet, herunder knoglerne, og du bør kun fjerne den uslebne ramme fra frugtkernen.

På grund af sin store biologiske kraft er æbelpitler blevet anvendt i vid udstrækning i moderne kurser af frøterapi til behandling af patienters indre organer. For eksempel anvendes Sous-Jok pits af æbler, når de gennemgår en behandling, på de biologisk aktive punkter i patientens palmer og fødder, som er ansvarlige for tilstanden af ​​et eller andet indre organ.

Skader fra æblefrø

Ud over fordelene kan æblekornene med den forkerte tilgang bringe stor skade. Dette skyldes, at frugtsfrø indeholder et meget farligt stof - amygdalinglycosidet, som omdannes i maven til hydrocyansyre. En sådan syre - kaldet cyanid - er en stærk gift.

Men det menneskelige immunsystem med en svag og sund krop er klar til at klare en lille mængde af sådan gift. Følgelig med normaliseret indtagelse af æblefrø, vil de ikke medføre skade, men kun gavne.

Nu forstår jeg hvorfor du ikke kan spise knogler fra æbler i store mængder. Ukontrolleret indtagelse af korn fra æbler kan føre til mad eller endog kemisk forgiftning med mulig dødelig udgang.

De vigtigste symptomer på madforgiftning med hydrocyansyre er tegn:

1. Åndedrætsproblemer, kvælning.
2. Pludselig dråber i blodtryk og puls.
3. Overdreven opkastning.
4. Sterk spytudladning.
5. Uudholdelig hovedpine.
6. Ubevidst tilstand.

Med sådan forgiftning skal du ringe til lægeholdet og straks skylle maven. Manglende levering af rettidig kvalificeret assistance kan være dødelig.

Man bør huske på, at giftet i æblernes gruber desintegreres under varmebehandling. Derfor er kompotter, syltetøj og andre retter, hvor frugtsfrø falder, ikke bærer nogen fare for menneskers sundhed.

Det skal huskes, at tinkturer og likører fremstillet hjemmefra fra frugter med sten uden varmebehandling kan føre til madforgiftning.

Kontraindikationer

Frø fra æbler, selv om de er en god kilde til jod, er kontraindiceret til kvinder under graviditet og amning. Og der er objektive grunde til dette. Fremtidige mødre er meget modtagelige for alle skadelige og giftige stoffer, hvis påvirkning kan medføre forværring af kvindens generelle trivsel, hovedpine og alvorlig toksikose.

For at opretholde jodindholdet hos en kvinde i en stilling, der er vigtig for den forventende mor og voksende foster, er det nødvendigt at inkludere frugter og fødevarer med jod samt vitaminkomplekser foreskrevet af den behandlende læge.

Børn med deres udviklende immunsystem kan ikke kæmpe selv med en minimal mængde giftig syre. Derfor skal børn generelt beskyttes mod forbrug af frugt med sten. Derfor kan disse korn ikke spises hos kvinder og ammer.

http://otravlenye.ru/polza-i-vred/produkty/polezny-li-kostochki-ot-yablok.html

Hvor meget iod i et æble

Apple er et af de mest populære kostprodukter. Takket være et sæt nyttige stoffer hjælper det med at styrke de metaboliske processer i kroppen, uden hvilket normalt vægttab er umuligt.

Så æbler - det er ikke kun maden, fyldt med fiber, er det en værdifuld vitamin og mineral kompleks, som også har en masse kostfibre, men på grund af det høje indhold af vand og lavt kalorieindhold æbler synes at være det bedste produkt til kosten.

Æbler er en værdifuld naturlig kilde til vitamin C. Sure æbler er rigere i dette vitamin. Udover virkninger på immunsystemet, C-vitamin styrker karvæggene, reducerer deres gennemtrængelighed for toksiner (med andre ord, ikke gå glip giften i kroppen), den bidrager til hurtig genopretning af styrke efter lang tids sygdom. Æbler indeholder naturlige antibiotika - phytoncider, som i sig selv har en skadelig virkning på influenzavirusets forårsagende midler, Staphylococcus aureus, hjælper med acne i ansigtet og ødelægger dysenteriets forårsagende midler.

Med influenza er den positive virkning af æbler ikke kun baseret på dens antivirale virkning, men også på det faktum, at C-vitamin (ascorbinsyre) aktivt styrker væggene i blodkarrene, reducerer permillabiliteten af ​​kapillærvægge for toksiner, dvs. hjælper med at reducere virusets skadelige virkninger på menneskekroppen. Det er også vigtigt, at æbler indeholder p-vitamin-aktive tanniner, som hjælper C-vitamin til yderligere at styrke og beskytte væggene i blodkarrene.

For det første indeholder æbler sådanne vigtige naturlige syrer som æblesyre, vinsyre og citronsyre, og i kombination med de samme tanniner stopper disse syrer rotting og gæring i tarmen, gør det muligt ikke at føle flatulens, oppustethed, fremme naturlig rensning og bowel recovery. En sund tarm er nøglen til lang levetid og sundhed. For at forhindre forstoppelse er det bedst at spise en eller to sure æbler om morgenen på tom mave. Desuden er det blevet bevist, at æbler indeholder stoffer, der stopper væksten af ​​kræftceller i tarmen og leveren. Så hvis du har problemer med tarmene ud over 1-2 æbler på tom mave, vil det være nyttigt at spise 1-2 æbler om dagen. Ikke mindre nyttigt en gang hver 2-3 uger er at arrangere en fastende æble dag (mini apple mono-diæt).

De samme tanniner (på grund af at æbler er rige på kalium) hjælper med at forhindre gigt og urolithiasis. På hvilken måde? De tillader ikke salte af urinsyre at udfælde, derfor med urinsyre diatese, de er ikke kun behandling, men også forebyggelse af større problemer - urolithiasis. Sådan installeres det? Hvis du har mange urinsyre salte i din urin analyse, hvis du vil slippe af med nyresten - tygge æbler!

Æbler bidrager til forebyggelse af galdeblære sygdom: med en mild koleretisk virkning hjælper de med at forhindre kolelithiasis og cholecystitis. Hvis du allerede har problemer med galdeblæren, så glem ikke at bruge frisk æblejuice - et halvt glas eller et glas 15-30 minutter før måltiderne.

Men med lav surhedsgrad og forstoppelse anbefales det at drikke et glas eller to friskpresset æblesaft dagligt og kun fra sure æbler. For duodenalt sår og gastritis med høj surhedsgrad anbefales det at bruge sødt sorter af æbler ca. 20-30 minutter før måltider.

Æbler indeholder meget jern, de betragtes som en god hjælp til anæmi hos børn, voksne og især gravide kvinder. Selvfølgelig er jernet i æbler meget mindre end i leveren, hæmningen eller bare et stykke kød, men jernet fra æbler har en høj biologisk fordøjelighed, dvs. næsten alt bruges af kroppen. Derudover er der et folkemiddel til at øge indholdet af nyttigt jern i æbler: Bare hold et par rene negle ind i æblet i et par dage. De er i løbet af denne tid under virkningen af ​​syrer, der er i æbler, oxideret.

Bemærk en anden vigtig funktion: Æbler har ca. 11 gange mere natrium i æbler! Det betyder, at æbler har en mild diuretisk virkning og reducerer hævelse i kroppen. Hvis vi tilføjer her deres egenskab om at styrke vaskulærvæggen, viser det sig, at æbler bliver en uvurderlig lægeassistent for hypertension, aterosklerose og hjertesvigt. Så lægerne hævder med rette, at æbler hjælper med at styrke det kardiovaskulære system. Desuden er æbler efter et hjerteslag meget yderst nødvendige for en person: de styrker ikke kun blodkarrene, renser dem og genopretter helbredet, men også rydder ind i tarmene, forhindrer forstoppelse, og det er vigtigt at forhindre komplikationer efter et hjerteanfald (mange linjer, herunder vi i Rusland døde af apopleksi på kammerkassen, undskyld for sådanne intime detaljer). Og æbler indeholder en "chokdosis" af antioxidanter - stoffer, der er nødvendige for at genoprette det kardiovaskulære system. Så i stedet for multivitaminpræparater og tabletter med antioxidanter er det nok at spise 1-3 æbler om dagen. Af den måde vil det koste mere og meget billigere. Det er kun nødvendigt at huske, at antioxidanter er indeholdt i æbleskallet, så spisning af æbler bør på ingen måde skrælles og især ikke revet.

Kerne bør også huske, at pektin, som er indeholdt i æblefibre, hjælper med at normalisere kolesterolniveauerne. Et højt niveau af kolesterol øger risikoen for alvorlige vaskulære komplikationer. Et mellemstore æble med en skræl indeholder fra 3 til 5 g fibre, dvs. Ca. 10% af det daglige krav til de fibre, der kræves af kroppen. Et æble uden skræl indeholder op til 2-2,5 g fibre. Pektiner, der er indeholdt i æbler, kan ikke kun binde kolesterol og bringe det ud af blodbanen, men også have en gavnlig virkning på leveren, reducere kolesterolreserverne i det og forøge kolesterolenzymernes aktivitet. Hvis du spiser op til 10 g fiber fra æbler om dagen (dette er ca. 0,5 råprodukt med skræl), så kan dit kolesterol reduceres med 15-18%, og for at øge æblernes anti-kolesterol effekt må du ikke glemme at spise løg dagligt og drik 3 - 4 kopper grøn te Dette vil reducere risikoen for akutte vaskulære komplikationer (hjerteanfald eller slagtilfælde) med en tredjedel.

Og hvordan kan læger endokrinologer gerne rådgive at spise æbler! De bemærkede for længe siden, at æbler overskred mange frugter i jodindhold, hvilket kun giver overlegenhed i skaldyrsprodukter (i bananer, grapefrugter og jomfruer er 7-10 gange mindre end i æbler). Derfor hjælper æbler med at forhindre sygdomme i skjoldbruskkirtlen. Bare husk: Jod findes i æblefrø, så du skal spise et æble sammen med frøene. Og æblernes evne til at styrke væggene i blodkarene plus et lavt indhold af fructose i sure æbler vil gøre det muligt at aktivt anvende denne frugt til diætikere.

Bredt kendt og tonisk effekt af æbler på menneskekroppen. Det er disse egenskaber af æbler, der har en positiv effekt på immunsystemet og gør dem til et godt middel til at forhindre tuberkulose. Æbler er uerstattelige selv når en person har haft en sygdom med smitsomme sygdomme, har lidt en langvarig sygdom og har brug for at genoprette sin styrke.

Korrekt kogte tørrede frugter fra æbler, samt æble syltetøj, compotes osv. indeholder mange næringsstoffer, især hvis de er ordentligt forberedt. Æbler er ikke kun en del af æbletræet, de bliver grundlaget for mange kostvaner og kostsystemer, der ikke ville være så effektive uden æbler. For det første er æbler rig på jod, derfor påvirker de skjoldbruskkirtlen, aktiverer metaboliske processer. De har en gavnlig virkning på intestinal peristaltik (øget tarmaktivitet): mad bevæger sig hurtigere gennem tarmene, hvilket betyder at mindre næringsstoffer har tid til at komme ind i kroppen. Den milde diuretiske virkning og koleretiske egenskaber hos æbler bidrager aktivt til vægttab. Et højt indhold af vitaminer og antioxidanter hjælper også med at normalisere metabolske processer i kroppen. Som en del af de syrer, der findes i æbler, er der folinsyre, der dræber følelsen af ​​sult. Disse mekanismer gør æbler uundværlige til vægttab.

Ved brug og genudskrivning af materialet er et aktivt link til den kvindelige site inmoment.ru obligatorisk!

Forfatteren: Gataulina Galina
Artiklen er beskyttet af ophavsret og beslægtede rettigheder. Ved brug og genudskrivning af materialet er et aktivt link til kvinders hjemmeside www.inmoment.ru obligatorisk!

Tilbage til begyndelsen af ​​afsnittet Sund krop.
Tilbage til toppen af ​​skønhed og sundhed

I bibelske myter er æblet et symbol på livets begyndelse. Efter at have smagt frugten, blev Eva allehen for alle. I eventyr og folkeliggende legender nævnes denne ekstraordinære frugt ofte: "Foryngende æbler.... "," Bulk æbler... "Osv. Hvorfor bliver denne frugt så meget opmærksom? Er det virkelig så nyttigt og nødvendigt for os i livet. Vi forsøgte at besvare dette spørgsmål.

Formål og mål: • At udvide viden om æblet;

• At studere effekten af ​​et kemisk kemisk sammensætning på menneskekroppen;
• Undersøg den kemiske sammensætning af æbler for tilstedeværelsen af ​​vitamin C, æblesyre, Fe2 +, Fe3 + ioner og jodioner

Blandt frugtplanterne er æbletræet først med hensyn til sit område. Ægletræernes hjemland er Kaukasus, Centralasien og Kina.

Kultivarer af æbletræer tilhører samme art - hjemmelavede æbletræer.
Der er særlige sorter af dekorative æbletræer. De er plantet i parker, kvadrater, de planter træer på gaderne, ikke for frugtens skyld, men til dekoration. En af grundlæggerne af videnskaben om avl af frugtafgrøder var den fremtrædende russiske videnskabsmand Ivan Vladimirovich Michurin. Han skabte mere end 300 sorter af frugtplanter. Hans sort, Pepin saffron dekorere vores haver i dag.

Forskere opdrætter arbejder på at skabe nye sorter af æbletræer til forskellige klimazoner.

Efter at have studeret den specielle litteratur om udvælgelsen af ​​æbletræer i vores område, lærte vi at haven skulle bestå af økonomisk levedygtige og miljømæssigt plastiske (med høj adaptive potentiale) sorter: tørkebestandig, vinterhærdet, resistent over for skur og pulverformet mugg, frugtbar med højtydende frugter. I 2000-2007 I de forskellige zoner af gartneri i Mellem-Volga-regionen er 44 nye sorter af æbletræer, der er fremstillet af forskellige krydsningsmuligheder, blevet undersøgt i sorter. De fleste af de undersøgte sorter under disse forhold viste et højt adaptivt potentiale. Den førstefødte Rtishchev (1995), Khvalynsk og påske (2008) er medtaget i Saratovregionens registret. Den førstefødte Rtishchev og Sovkhoznoye anbefales til optagelse i registret over Volgograd-registret.

I øjeblikket er de bedste økonomiske indikatorer i vores region apple sorter: Berkutovskoe, Pervenets Rtishcheva (vinterforbrug), fra gruppen af ​​sommer sorter på markedet: Malt Bagaevsky.

Apple bruges ofte som diæt og terapeutisk middel. De er nyttige for mennesker med mental arbejdskraft og mennesker, der fører en stillesiddende livsstil.

Æblet indeholder op til 80% vand, de resterende 20% indeholder massen af ​​næringsstoffer: kalium, natrium, calcium, magnesium, fosfor, jern, jod samt vitaminerne A, B1, B6, PP, C og andre. Fytoncider af disse frugter er skadelige handle på de forårsagende midler af dysenteri, influenzavirus A. Vitamin C øger kroppens immunitet, har antibakterielle egenskaber.

• Det er bedst at bruge frisk frugt i sin naturlige form eller revet på en grov rivekniv. Friske æbler forårsager rigelig udskillelse af mavesaft, så det er nyttigt at spise et æble under frokosten for dem der har travlt og ikke tygge mad meget omhyggeligt.
• Æbler normaliserer mængden af ​​kolesterol i leveren. Det er nok at spise 2-3 æbler om dagen. Denne effekt af æbler forklares ved, at pektinerne i dem er fordelagtigt kombineret med andre stoffer med lignende virkning: ascorbinsyre, fructose, magnesium.
• Ved langvarig behandling af aterosklerose anbefales det at spise 3-4 æbler dagligt eller drikke 1 glas æblesaft. Reducer og reguler sukkerindholdet i blodet af 2 æbler, spist om natten. De har også en gavnlig effekt på søvn og fremmer fordøjelsen.
• Friske og bagt æbler bruges til at forbedre fordøjelsen og stofskiftet. Rå, kogte eller bagt æbler spises i tom mave under træg fordøjelse, gastrointestinale lidelser, især hos børn og med langvarig, såkaldt almindelig forstoppelse. Appelmos kartofler har en positiv effekt.
• Inddragelse i den daglige kost på 2-3 æbler vil være forebyggelse af forkølelse.
• Friske æbler anbefales til hovedpine.
• Amerikanske tandlæger foreslog at spise et æble i stedet for tandpasta efter et måltid, og især om natten, og derefter skylle munden. Æbler eliminerer 96,7% af bakterierne i munden.
• Æbler letter absorptionen af ​​calciumsalte, en god effekt på huden.
• Æbler modnet i solen indeholder mere vitaminer end æbler, der vokser i skyggen.
• Rå, bagt og kogt æbler anvendes som diuretikum til ødem af både kardiovaskulær og renal oprindelse.
• Æbler anbefales til brug i sygdomme i nyrer, blære og nyresten. Æbler har evnen til at udskille urinoxalatsten.

Et æble er et lagerhus af kemikalier, der kræves af manden. For at bekræfte disse ord udførte vi et forskningsarbejde om påvisning af kemikalier i æbler.

Først modtog vi æblesaft fra forskellige sorter af æbler (fra mit landhus, Antonovka klasse, Cortland klasse og købt æble (manglende ukendt)). Eksperimentelt vil vi bevise tilstedeværelsen i forskellige æblevarianter af tilstedeværelsen af: C-vitamin, æblesyre, Fe2 +, Fe3 + ioner og jodioner.

Alle ved, at æbler er sure, søde og sure og søde. Er det muligt kemisk at bestemme hvilket æble der vil have en mere udtalt sød smag?

Tag en universel indikator og læg den i æblejuice. Ud fra erfaringen er det klart, at indikatoren er malet i en anden farve, jo mere intens farvningen, jo mere i æble æblesyre, dvs. det smager surt.

Resultatet af eksperimentet viste:
• Have æble "Antonovka" har et surt miljø, pH er 3
• Apple Cortland har medium, pH er 5
• Apple "Purchased" har et miljø, pH er 4
Det følger heraf, at æblesyreindholdet er i "Antonovka" æblet.

Ascorbinsyre er et berømt vitamin C, som forbedrer menneskets immunitet. For at bestemme ascorbinsyre hældte vi først en lille stivelsespasta i æblesaft, og dernæst tilsattes en dråbe jod. I første omgang blev opløsningen ikke blå, fordi ascorbinsyre blev let oxideret af iod, og så snart jod oxiderede hele syren, blev vores opløsning blå, fordi stivelsen begyndte at reagere med jod.

Ascorbinsyre er vitamin C over vitamin, den eneste direkte relateret til protein metabolisme. Der er en regel. Lille askorbinsyre - du har brug for en masse protein. Hvis du har meget C-vitamin, kan du komme sammen med mindre protein.
C-vitamin forbedrer ikke alene immunitet og effektivitet, men har også en gavnlig virkning på vaskulærsystemet.

Hvad kan anbefales som den vigtigste og effektive foranstaltning til forebyggelse af C-vitaminmangel?

Dette er et kompleks bestående af vitamin C, vitamin P og caroten.

At fratage denne trojkas legeme udleder vi udvekslingen for en ufordelagtig retning i retning af større kropsvægt og øget nervøsitet. Dette kompleks har også en gavnlig virkning på vaskulærsystemet og tjener som et profylaktisk middel.
Vitaminer C, P og caroten er mest fuldt repræsenteret i grøntsager, bær, frugter (se tabel).

--------------
100 gram frugt indeholder vitaminer:

- Jordbær: C - 60 mg, P - 150 g
- Orange: C - 60 mg, P - 500g
- Apple: C - 30 mg, P - 10-70g
--------------

Der er ingen tvivl om, at jordbær og appelsiner er mere af dette vitamin, men jordbær er til stede i vores kost i et begrænset tidsrum, appelsiner er et ret dyrt produkt, men æbler er en billig frugt, der kan og bør spises hele året rundt.

Jernsalte II og III valens kan bestemmes under anvendelse af natriumhydroxid. Strømning til opløsningerne af salte af jern (II) og (III) NaOH får vi forskellige nedbør.
Vi gennemførte eksperimenter, både med et kemisk reagens og med en opløsning af æblesaft.

Oplev nummer 1

FeSO4 + 2 NaOH = Fe (OH) 2 + NaSO4
Fe2 + + 2OH- = Fe (OH) 2 - Et hvidt bundfald hurtigt bliver grønt i luft.

Oplev nummer 2

FeCl3 + 3 NaOH = Fe (OH) 3 + 3 NaCl
Fe3 + + 3OH- = Fe (OH) 3 - brunt bundfald

Fe2 + -ionerne oxideres let i luften til Fe3 + ioner, og derfor er det grønne bundfald Fe (OH) 2, efter lidt bliver det brun (Fe (OH) 3).

Oplev nummer 3

Appelsinjuice + NaOH - Et grønt bundfald af Fe (OH) 2 falder ud, hvilket viser tilstedeværelsen af ​​jernioner (2). Efter 30 minutter blev vores grønne sediment brun, dvs. jern blev til en tilstand af jern (3). Derfor giver vi råd, drikker juice straks efter forberedelsen.

Vi skar æblerne og forlod dem i luften i to timer. Flere jernioner findes i de æbler, der mørkere hurtigere. I vores tilfælde var disse æbler vokset i vores landsted.

Reagenset til iod er stivelse. Vi hældte stivelsespastaen til de knuste frø af æbler, opløsningen blev blå.
Derfor giver vi råd: to æbler om dagen, spist sammen med frø, er en daglig dosis af jod tilstrækkelig.

Projektaktiviteter - En af kilderne til selvkundskab, selvudvikling af hver elev. For os er det også at vise vores kreative evner, at kende vores egne evner. I løbet af arbejdet udvidede vi vores viden inden for biologi og kemi. Når vi studerede æblesorter, lærte vi, hvilke sorter af æbletræer der dyrkes i vores region. Når vi udførte den eksperimentelle del af arbejdet, lærte vi, at æbler indeholder meget jern, jod, ascorbinsyre og bevist det.

1. Bog til læsning på botanik: Til studerende 5 - 6 celler. Komp. D.I. Tritak. - 2. udgave, Pererab. - M.: Enlightenment, 1985. - 223 s., Il.
2. Kemi. Grad 9: Undersøgelser. til almen uddannelse. institutioner / O.S. Gabrielyan - 13. udgave, Stereotype.- M.: Drofa, 2008.
3. Kemi. 10: undersøgelser. til almen uddannelse. institutioner / X46 O.S. Gabrielyan, F.N.Maskayev, S.Yu.Ponomarev, V.I. Terenin - 4. ed., Stereotype. - M. Dro - fa, 2003
4. www.yabloko.ru
5. www.cofe.ru/apple/
6. www.wikipedia.org/wiki/ Apple
7. www.apple.com/ru/

Forfatter: studerende på den kommunale uddannelsesinstitution

"Videregående skole nummer 33"
byen Engels, Saratov regionen
Polinsky Artem (10. klasse)

ledere:
Biologi lærer Grankina Lyudmila Vasilyevna,
Kemi lærer Tatiana Vasilyevna Nadobnykh,
Geografi lærer Solenkova Natalya Nikolaevna

Arbejdspræsentation: http://static.livescience.ru/apples/presentation.pdf

Ifølge ernæringseksperter er æbler gode for alle. Men æblegrave, de fordele og skader, som i mange årtier har været genstand for kontroverser blandt eksperter, anbefales ikke at blive spist. Ifølge nogle forskere vil kroppen få mere skade fra frøene af et æble end værdifulde stoffer, så de skal smides væk. Andre hævder, at en lille mængde knogler spist dagligt, vil hjælpe med at genopbygge lagre af nyttige genstande. Hvorfor forårsager disse frø sådanne konflikter?

Ben æbler indeholder en meget sjælden, men vigtig vitamin B17 (letil). Det forhindrer spredning af kræftceller, så æblefrø anbefales at blive anvendt regelmæssigt til forebyggelse af onkologi. Desuden reducerer letril kroppens træthed.

Apple frø har et højt indhold af jod. Manglen på dette element påvirker kroppens generelle tilstand: stemningen falder, hukommelsen forværres, hyppige hovedpine optræder, opmærksomheden forsvinder. For at få halvdelen af ​​den daglige jod anbefales det at spise 5 knogler dagligt. Men det vil være forkert at genopbygge sine reserver med kun æblefrø. I den menneskelige kost bør der helt sikkert være andre fødevarer, der er rige på jod.

For at genopfylde kroppen dagligt med nyttige elementer indeholdt i æblefrø, er det ikke nødvendigt at spise hele frugten. Du kan skære et æble, fjerne knogler fra det og male dem i en kaffekværn. Det resulterende pulver skal blandes med honning (1: 2). Det er nyttigt at tilføje et sådant tilsætningsstof i mad (yoghurt, kefir, porridge) eller til at bruge 1 tsk hver dag, uden at overskride det anbefalede beløb - 6 korn. Apple frø er ikke underlagt opbevaring, da de tørrer ud hurtigt.

Nyttige stoffer, der er en del af frøet, bidrager til udjævning af rynker, så knuste frø kan tilsættes til cremer, skrubber og ansigtsmasker.

For at lave hjemmelavede kosmetik fra æbler, skal hele frugten blive ristet og kun fjerne hårde blade fra kernen.

Den biologiske kraft af æblefrø anvendes til frøbehandling til behandling af syge organer. Eksperter, der studerer su-jok-metoderne, mener, at hvis du vedhæfter knoglerne til de biologisk aktive punkter på fødder eller palmer af en person, der svarer til et bestemt organ, kan du slippe af med mange lidelser.

Apple frø indeholder amygdalin glycosid, et farligt stof, der er opdelt i maven i hydrocyansyre. Denne syre tilhører den stærkeste gift - cyanid. Hvis du bruger benet i ubegrænsede mængder, kan du få forgiftning. Den menneskelige krop har evnen til at neutralisere en lille mængde cyanid, så med en moderat brug af æbler med pits vil der ikke være nogen skade.

Tegn på forgiftning med hydrocyansyre er:

svær hovedpine bevidsthedstab pludselige ændringer i puls og blodtryk problemer med at trække vejret, kvælning; savlen; opkastning.

Når sådanne symptomer opdages, er det vigtigt at spole maven hurtigt og kalde en ambulance. Indtagelse af store mængder hydrocyansyre kan føre til døden.

Giften er ødelagt ved varmebehandling, så marmelade og compotes, der er kogt fra frugten med frø, er ikke farlige for kroppen. Men næringsstoffer i dem vil ikke. Infusioner og tinkturer fremstillet hjemme fra æbler med sten og udsat for langtidsopbevaring kan føre til forgiftning, da det giftige stof, der er akkumuleret i dem, ikke er blevet behandlet med varmebehandling.

For kroppen er farlig et overskud af vitamin B17. Ved ophobning af store mængder af dette element bliver selve vitaminet en kilde til dannelsen af ​​hydrocyansyre. Resultatet af dette kan være giftig forgiftning og død.

Selvom æbleben er en kilde til jod, hvilket er så vigtigt for en gravid organisme og et voksende foster, er de kontraindiceret under graviditet. Den fremtidige moderkrop er modtagelig for skadelige stoffer, det kan reagere med alvorlig toksæmi, hovedpine og generel forringelse af helbredet. For at genopbygge jod i kroppen bør en gravid kvinde inkludere andre produkter i menuen eller tage et vitaminkompleks anbefalet af en læge.

Barnets krop er ikke i stand til at kæmpe selv med en lille mængde gift, så børn bør beskyttes mod at spise æbler med sten. Af samme grund er det umuligt at spise disse frø i ammestiden.

Da kerneafskallet er meget hårdt, er brugen af ​​æblefrø hele kontraindiceret i:

gastrointestinale sygdomme; følsom og skrøbelig tandemalje.

Æblerne er rig på protein, fede olier (ca. 33%) og saccharose.

http://diet-beauty.ru/skol-ko-yoda-v-yabloke/

æbler

En af de mest lækre og sunde frugter er et æble. Wild Apple var en af ​​de første træer dyrket af manden. Dens grundlæggere - indbyggerne i Lilleasien. Derefter blev det bragt til territoriet i Egypten og Palæstina, og senere - til det antikke Grækenland og Rom. Fra historien er det kendt om eksistensen af ​​mindst 25 sorter af æble i 2 århundreder f.Kr. I dag er det den mest ædte frugt i verden.

Vitaminer og sporstoffer i æbler

Derudover er æbler rig på naturlige antibiotika - phytoncider, som har en skadelig virkning på Staphylococcus aureus, influenzavirus, dysenteripatogener.

Æbler har et højt indhold af æblesyre, vinsyre og citronsyrer, som sammen med tanniner forhindrer gæring og rottning i tarmene. Ved hjælp af disse syrer er tarmene genoprettet, og meteorisme og oppustethed ophører med at virke. Derudover blev det bevist, at æbler indeholder stoffer, der stopper væksten af ​​kræftceller i lever og tarm.

Tanniner hjælper med forebyggelse af gigt og urolithiasis. Ved hjælp af disse stoffer udfældes urinsyresalte ikke, derfor er det i tilfælde af urinsyre diatese, at de ikke kun helbreder, men er et glimrende profylaktisk middel til urolithiasis.

Jern i æbler hjælper med anæmi hos børn og voksne, især hos gravide kvinder. Dette sporelement er præget af høj biotilgængelighed.

Kalium i disse frugter er 11 gange mere end natrium. Det betyder, at æbler er gode som et mildt vanddrivende middel og hjælper med at reducere puffiness i kroppen.

Pektiner indeholdt i æbler modvirker giftige stoffer. Derfor er de meget nyttige for dem, der arbejder i farlige industrier, hvor tungmetalsalte og radioaktive stoffer er koncentreret. Takket være pektin er overskydende kolesterol fundet i leveren bundet og elimineret.

Skalet har et højt indhold af antioxidant quercetin, som sammen med vitamin C ikke tillader frie radikaler at skade kroppen.

Det er kendt, at jod i æbler er meget mere end i nogen anden frugt, hvilket kun giver overlegenhed til fisk og skaldyr. I grapefrugter, appelsiner og bananer er jod 7-10 gange mindre end i æblefrugter. Det følger heraf, at de er en fremragende forebyggelse af skjoldbruskkirtel sygdomme.

Æbler - nyttige egenskaber

Nyttige egenskaber af et æble er længe blevet bevist. De bidrager effektivt til at sænke kolesterolet i blodet. Alle dens nyttige egenskaber er indesluttet i fibre og pektin. I et medium indeholder æble 3,4 g fibre med skræl, hvilket er 10% af fiberhastigheden pr. Dag, som vores krop har brug for. Ved hjælp af fibre udskilles skadeligt kolesterol fra kroppen, hvilket reducerer risikoen for vaskulær blokering såvel som udseendet af hjerteanfald.

Hvad er ædelernes gavnlige egenskaber?

Denne frugt har bakteriedræbende og antiinflammatoriske egenskaber, det er godt at bruge dem til lidelser i mave-tarmkanalen, colitis, dysenteri og forstoppelse.

De anbefales til kronisk cholecystitis og træg fordøjelse, fordi de har koleretisk, diuretisk og mild afføringsmiddel.

Compote fra æbler hjælper med at fjerne stress og berolige nervesystemet.

Metabolismen i kroppen er normaliseret.

God til kost. Regelmæssigt at spise denne frugt, kan du tabe, da de ikke tillader kulhydrater at gå ind i fedtstoffer. Men æblediet selv kan forårsage skade, som det vil blive skrevet nedenfor. Energiværdien (kalorieindhold) af et æble med en diameter på 5 cm og en vægt på 95 gram er 42,7 kcal.

Deres anvendelse reducerer risikoen for atherosklerose på grund af tilstedeværelsen af ​​salte af magnesium, ascorbinsyre og pektin.

Ved uopløselig fiber forhindres forstoppelse, og risikoen for tyktarmskræft er reduceret.

Skad æbler til kroppen

Med langvarig adherence til æbletræet kan det forstyrre mavetarmkanalen såvel som forværringen af ​​colitis. Dem, der lider af gastrit og duodenal sår, bør ikke blive for væk med æbletræet.

Folk, der lider af kardiovaskulære sygdomme, bør afholde sig fra at spise sorter af røde æbler. Grønne æbler er mere nyttige.

Tandemaljen kan lide på grund af virkningen af ​​frugtsyrer. Derfor, efter at have spist dem, skyll munden med vand.

Er knogler skadelige for æbler?

I æblerne indeholder æblesyre, som for vores krop er en potent gift. I tilfælde af at spise en meget lille mængde æblefrø for at genopbygge jod i kroppen, truer det ikke. Men misbrug dem ikke for meget.

http://tutknow.ru/meal/291-yabloki-vitaminy-polza-i-vred.html

Apple ben gavn og skade

Det faktum, at æblet er en meget nyttig frugt, ikke nødvendigt at forklare. Men er frøene gode for dig? Hvad sker der, hvis der er æbler med sten? Her er udtalelser fra eksperter opdelt. Nogen hævder, at frøene af æbler fylder kroppen med vitaminer, og en, der frøer fra æbler, tværtimod skader. Og generelt giftigt. Lad os forsøge at finde ud af, hvem der har ret, og hvordan æblefrø er nyttige.

Appelsens knogler, hvis fordele og skader stadig forårsager kontroverser, fortjener en særskilt artikel, hvor alle deres egenskaber beskrives, og hvorfor de skal bruges med forsigtighed.

Benens sammensætning

Æblefrø indeholder:

• Mange fede olier.
• Protein.
• Saccharose.
• Jod. De 10 pits indeholder en daglig dosis af mineralet. Men samtidig er det umuligt kun at udfylde et vigtigt element med frø. Du skal spise andre fødevarer rig på jod.
• Kalium.
• B17-vitamin eller andet navn - letil. Dette er et meget sjældent og vigtigt element for mennesker. Interessant nok består dette vitamin af 4 molekyler. 2 af dem er glucose. Resten er særskilte giftige giftstoffer - cyanid og benzaldehyd. Men i kombination er det et vitamin. Den daglige sats er indeholdt i 5 frø.
• Amygdalin glycosid.

Ernæringsværdi

Ben æbler indeholder protein, saccharose og fede olier, som er ca. 35% af den samlede masse.

Vitaminer og mineraler

Æblefrø indeholder disse vitaminer:

Den mest nyttige kerne er den, der kan spire. Derfor er det bedre at spise frø fra friskskåret æble.

Fordelene ved æblegrave

Fordelene med æblefrø er dette:

1. Den vigtigste nyttige ejendom fra brugen af ​​korn giver et sjældent vitamin B17. Det viser sig, at det kan bremse væksten af ​​kræftceller. Onkologer anbefaler at spise æblefrø i tilfælde af mistænkt cancer. Samt dem, der allerede har diagnosticeret en tumor.
2. Et andet letril er i stand til at reducere træthed. Det skal tages, både under fysisk og psykisk stress. Det anbefales for atleter med store belastninger at genopbygge energi.
3. Hjælp til at kompensere for jodmangel i kroppen. Hvis denne mikroelement ikke er nok, så er der hovedpine, træthed, tab af appetit og humør. Hukommelsen forværres. Den generelle tilstand af kroppen er faldende.
4. Kalium er et vigtigt element for hjertet og blodkarrene. Det normaliserer blodtrykket, mætter hjernen med ilt, hjælper hjertet med at arbejde bedre og renser karrene.
5. Hjælpe med at bekæmpe rynker. Denne opdagelse førte til aktiv anvendelse af æblefrø i kosmetologi.
6. Aktivt anvendt til frøbehandling til behandling af organer, da frøene betragtes som et symbol på genfødsel og stor energi, fordi de skal vokse. Ved hjælp af Su-Jok metoder anvendes æblekorn til punkter på fødder og palmer, som er ansvarlige for de indre organer, der er syge. Dermed hjælper med at helbrede dem.

Sådan bruger du æblefrø korrekt

Du skal spise 5 æblefrø per dag. Normen for en sund voksen er ikke mere end 6 ting.

Det er ikke nødvendigt at spise hele frugten. Du kan simpelthen skære æblet i halvdelen og udtrække frøene fra det. De knuses i pulver og tages som et fødevaretilsætningsstof. Du kan blande med honning, tilføje til yoghurt, kefir, grød. Det er muligt og i sin rene form at bruge en portion på spidsen af ​​en teskefuld dag.

Tør mange frø på en gang, slip dem i en kaffekværn og læg dem i en krukke med låg. Et sådant naturligt biologisk supplement er nyttigt at tage daglig med mad.

En anden interessant mulighed er en smoothie med æblegrave. Du skal bare smide æblet i en kornblander, men uden faste indre skillevægge.

Apple frø er skadelige for kroppen

Apple frø indeholder et farligt stof - amygdalin glycosid. I små mængder er det ikke farligt, men der er en række kontraindikationer for brugen af ​​æblegraber.

1. Gravide kvinder. På trods af at frøene indeholder jod af de forventede mødre, svarer en gravides krop ofte ikke rigtig godt til selv den mindste dosis af gift. Knogler kan forårsage alvorlig toxæmi, hovedpine og forringelse af helbredet. Af samme grund kan du ikke spise æblefrø og lakterende mødre.
2. Små børn bør heller ikke få æblefrø. Deres fordøjelsessystem er stadig svagt og kan også reagere dårligt på et giftigt stof.
3. På grund af det faktum, at knogleskallen er stærk, er folk med et mavesår og andre sygdomme i mave-tarmkanalen bedre afholde sig fra at tage æblefrø.

Er frøene af æbler giftige?

Som det var skrevet ovenfor, er æbleben giftige, men i meget lille koncentration. Amygdolins glycosid i maven bliver til hydrocyansyre, hvilket er et meget farligt gift - cyanid. Kun giftige stoffer 0,8%. Til sammenligning indeholder den 1,5% i abrikoskerner.

Dosis frø kan ikke overskrides. Men 5-6 stykker til en sund person, vil de kun bringe gavn.

Forresten ved du, hvor meget æblepulp indeholder knogler? Bare 5-6 stykker. Derfor bør æblekernen ikke smides væk, og det er bedre at spise hele frugten.

Det skal bemærkes, at toxinet opløses ved opvarmning, så syltetøj og kompositter med frø gør ingen skade. Men tinkturer og likører, kogte med æblegrave og ikke underkastet varmebehandling, kan medføre forgiftning.

Tegn på cyanidforgiftning:

• Alvorlig opkastning
• Profuse salivation;
• Hovedpine;
• Tegn på kvælning;
• Bevidsthedstab
• Springer i tryk og puls.

Med sådanne symptomer skal du straks kalde en ambulance og vaske maven, eller det kan føre til døden.

Sammenfattende er det muligt at spise et æble helt med frø, svaret er "ja!"

http://fructify.ru/frukty/primenenie/kostochki-yabloka