Phenylalanin er en essentiel aminosyre, der opnås af kroppen udefra. Den findes i to former: L og D. Stoffet er nødvendigt for normal funktion af nervesystemet, og deltager også i syntesen af ​​tyrosin og dopamin.

Fordel og skade

Phenylalanin (eller phenylpropionsyre) kan omdannes til fedtbrænder dopamin, derfor bruges det ofte af bodybuildere i tørretiden.

Tilskuddet selv har en svag virkning og bruges derfor i tandem med andre ingredienser, forbedrer deres kemiske egenskaber - takket være phenylalanin øges mental koncentration, appetit reduceres, og metabolisme aktiveres.

Phenylalanin er en bestanddel af kroppens proteiner, der udgør musklerne, ledbåndene og senerne. Jo mere af det - desto bedre er musklernes vækst, så med en aminosyre mangel er det ikke muligt at opnå gode resultater i sport.

Tyrosin, adrenalin og norepinephrin syntetiseres også fra phenylalanin. Disse hormoner er sammen med dopamin ansvarlige for at udføre nerveimpulser, forbedre koncentration, mental aktivitet og humør - det gør træningen mere effektiv.

Kilder til phenylalanin

Som det er sagt, kommer næsten hele det daglige indtag af phenylalanin ind i menneskekroppen med mad. Produkter, hvor koncentrationen af ​​aminosyrer er maksimal (pr. 100 g):

• sojaprodukter - 2000 mg;
• hård ost - 1920 mg;
• frø og nødder - 1730 mg;
• oksekød - 1290 mg;
• nonfat svinekød - 1280 mg;
• tun - 1100 mg;
• æg - 680 mg;
• bønner - 530 mg.

Ud over produkter findes phenylalanin også i drikkevarer:

• sojaprotein - 3000 mg;
• kokosmælk - 100 mg;
• kokosvand - 100 mg.

Ofte i drikkevarer kan du finde aspartam - et kemisk sødemiddel, en kilde til phenylalanin og methanol.

Den første vil ikke gøre nogen skade, men det andet stof har en meget negativ effekt på nervesystemet, så det er bedre at undgå aspartam i drikkevarer.

Udgivelsesformer

Med aktiv sport øges forbruget af phenylalanin, så det kan være nødvendigt at supplere yderligere. Stoffet er tilgængeligt i form af pulver, tabletter eller kapsler med en dosis på ca. 500 mg - du kan købe dem i specialiserede sportsnæringsbutikker og apoteker.

Kompatibilitet med andre tilsætningsstoffer

For at forbedre syntesen af ​​neurotransmittere i hjernen anbefales kombination af tyrosin, phenylalanin og D-phenylalanin - denne kombination bruges til at opnå maksimal koncentration og tone i kroppen.

Interaktionen mellem phenylalanin og antidepressiva kan fremkalde en hypertensive krise, så deres fælles modtagelse er umulig.

Hvordan man tager

Phenylalanin tages i tom mave om morgenen, eller hvis der er problemer med mave-tarmkanalen mellem måltiderne. Den daglige sats for atleter beregnes på grundlag af menneskelig vægt: 12 mg pr. 1 kg vægt. Normalt er dette interval mellem 500 og 1500 mg pr. Dag. For folk der ikke er involveret i sport, er prisen meget lavere - 100-500 mg pr. Dag.

Kontraindikationer og bivirkninger

Da phenylalanin er en essentiel aminosyre, har den få kontraindikationer:

• Phenylketonuri - en overtrædelse af metaboliseringen af ​​aminosyrer, primært phenylalanin selv;
• intolerance;
• øget tryk
• graviditet og amning
• samtidig brug med MAO-hæmmere (en subtype af antidepressiva).

For at undgå mulige bivirkninger efter at have taget phenylalanin, skal du besøge lægen på forhånd og blive undersøgt. Bivirkninger omfatter:

• allergiske reaktioner
• halsbrand, kvalme
• hovedpine, svimmelhed;
• søvnforstyrrelser
• nervøsitet, angst
• svaghed.

Phenylalanin er en aminosyre, hvis mangel gør kroppen sårbar, især under intens træning. Alt det daglige behov for phenylalanin kan være tilfreds med den rigtige mangfoldighed af ernæring. Hvis det er nødvendigt, henvises til kapslerne eller tabletterne, men hovedtræk - må ikke overstige dosis på 4 g / dag, da det ellers vil føre til en alvorlig forstyrrelse af nervesystemet.

http://fitness-body.ru/sports-nutrition/recovery/phenylalanine.html

Værdien af ​​phenylalanin til menneskekroppen - næringsværdi og egenskaber

Phenylalanin er en aminosyre uundværlig for vores krop, vi kan finde den i mange produkter, der kommer med en daglig kost. Imidlertid er der i nogle tilfælde behov for yderligere tilskud med phenylalanin.

Hvad er phenylalanin?

Phenylalanin er en essentiel aminosyre, hvilket betyder, at vores krop ikke er i stand til at syntetisere det selvstændigt, men kan kun modtage det udefra. Det er dog meget udbredt i mange fødevarer, herunder kød, fisk, æg, bælgfrugter, korn og tørret frugt.

Denne aminosyre er et grundlæggende element i produktionen af ​​visse hormoner, såsom tyrosin og melanin. Tyrosin er forløberen for mange neurotransmittere, såsom adrenalin, norepinephrin og dopamin, som regulerer den følelsesmæssige tilstand.

Melanin er et pigment, der maler huden og beskytter mod de skadelige virkninger af solstråling.

Phenylalaninegenskaber

Som en forløber for tyrosin har phenylalanin tendens til at give en følelse af mæthed. Derfor bruges det ofte - under streng lægeovervågning - hos overvægtige eller overvægtige personer til at reducere sult.

Terapeutiske doser spænder fra 350 mg til 2,25 g pr. Dag for DL-phenylalanin og fra 500 mg til 1,5 g for L-phenylalanin afhængigt af opskriften.

Denne aminosyre var også effektiv til behandling af vitiligo takket være dets evne til at regulere melaninsyntese og behandling af depression, som er en forløber for neurohormoner, der regulerer centralnervesystemet.

Lad os nu se, i hvilke tilfælde phenylalanin anvendes:

• At få dig til at føle dig fuld: i overvægtige mennesker hjælper phenylalanin med at forlænge følelsen af ​​fylde.
• Vitiligo behandling: Vitiligo er en hudlidelse forårsaget af lidelser i melanocyternes arbejde, hvilket fører til lysere eller mørkere pletter på huden.
• Behandling af depression: Phenylalanin er grundlaget for syntesen af ​​neurotransmittere som dopamin, epinephrin og norepinephrin.

Phenylalanintyper

Kosttilskud med phenylalanin kan købes på apotek uden recept. Selvom det altid anbefales at konsultere en læge eller apotek, før du bruger den til at bestemme den korrekte dosis.

Følgende typer af phenylalanin eksisterer:

• L-phenylalanin: Dette er den klassiske naturlige form af aminosyren. Det deltager i syntese af neurotransmittere i centralnervesystemet, så dets mangel kan forårsage hukommelsessvigt og træthed.
• D-phenylalanin: En form for en aminosyre syntetiseret i et laboratorium, anvendes i tilfælde, hvor der er en mangel på den naturlige form til at behandle sygdomme i centralnervesystemet. Det har også en antidepressiv virkning, da den fremmer syntesen af ​​neurotransmittere.
• DL-phenylalanin: Denne formular er en blanding af de to foregående og viser gode resultater i behandlingen af ​​vitiligo. I overvægtige mennesker hjælper det med at opretholde en følelse af fylde i lang tid.

Phenylalanin i mad

Denne aminosyre er meget almindelig i konventionelle humane fødevarer. Det kan findes i både dyr og planteprodukter. Dette sikrer, at det daglige indtag af tilstrækkelige mængder af aminosyrer.

Her er eksempler på phenylalanin i almindelige fødevarer:

Phenylalanin bivirkninger - mangel og akkumulering

Betydningen af ​​denne aminosyre til kroppens korrekte funktion udtrykkes i metaboliske sygdomme i dets mangel, hvoraf de mest almindelige er:

Akkumuleringen af ​​phenylalanin i kroppen er grundlaget for en så alvorlig sygdom som phenylketonuri. Emner, der lider af denne lidelse, er ikke i stand til at assimilere aminosyrer korrekt, da de ikke har et specifikt enzym (phenylalaninhydroxylase), derfor akkumulerer phenylalanin i kroppen.

På trods af de positive egenskaber ved denne aminosyre skal det bemærkes, at tage kosttilskud, der indeholder phenylalanin, har vigtige kontraindikationer, især hvis de tages i forkerte doser:

• Hypertension: Hos patienter med hypertension fører et overskud af phenylalanin til en yderligere stigning i blodtrykket.
• Schizofreni: Phenylalanin, der virker på centralnervesystemet, kan forværre symptomerne hos patienter med skizofreni.
• Mentale problemer: kan forekomme på grund af en overdosis af aminosyrer, da dette forårsager ubalance i produktionen af ​​neurotransmittere på niveauet af centralnervesystemet.
• Narkotikainteraktioner: Phenylalanin kan påvirke virkningen af ​​visse lægemidler, såsom antipsykotika og antihypertensive stoffer.
• Hovedpine, kvalme, gastrit: brugen af ​​kosttilskud med phenylalanin kan forårsage bivirkninger som hovedpine, kvalme og halsbrand.

Phenylalanin og graviditet

For gravide kvinder, der ikke har sygdomme forbundet med nedsat metabolisme af phenylalanin, er der ingen specielle indikationer i forhold til denne aminosyre. Nok normal og afbalanceret kost.

Hvad er den korrekte balance mellem phenylalanin

Vi har set phenylalanin - en essentiel aminosyre, der er involveret i mange af de grundlæggende processer i vores krop. Derfor bør det altid være til stede i vores kost!

Men du bør kun tage kosttilskud med phenylalanin, hvis du har et reelt behov, når det er umuligt at sikre tilførsel af aminosyrer fra mad!

http://sekretizdorovya.ru/publ/znachenie_fenilalanina_dlja_organizma/35-1-0-834

Phenylalanin: hvad det er, fordelene og skaderne, produkterne

Phenylalanin er en aminosyre, der findes i mange fødevarer og bruges af din krop til at gøre proteiner og andre vigtige molekyler. Det er blevet undersøgt i forhold til dets virkninger på depression, smerte og hudsygdomme. Denne artikel beskriver alt, hvad du behøver at vide om phenylalanin, herunder dets fordele, potentiel skade og hvilke produkter den indeholder.

Hvad er phenylalanin?

Phenylalanin er en aminosyre, der er byggestenen af ​​proteiner i din krop.

Dette molekyle findes i to former: L-phenylalanin og D-phenylalanin. De er næsten identiske, men har en lidt anden molekylær struktur (1).

L-formen er i mad og bruges til at producere proteiner i din krop, mens D-formen kan syntetiseres til brug i medicin (2, 3).

Din krop kan ikke producere nok L-phenylalanin alene, derfor betragtes det som en essentiel aminosyre, der skal opnås fra din kost (4).

Phenylalanin findes i en bred vifte af produkter, både grøntsag og dyr (5).

Ud over sin rolle i produktionen af ​​protein anvendes phenylalanin til at skabe andre vigtige molekyler i din krop, hvoraf nogle sender signaler mellem forskellige dele af din krop (6).

Phenylalanin er blevet undersøgt som et lægemiddel til flere tilstande, herunder hudsygdomme, depression og smerte (3).

Det kan imidlertid være farligt for mennesker med en genetisk sygdom kaldet phenylketonuri (7).

konklusion:

Phenylalanin er en essentiel aminosyre, der bruges til at producere proteiner og signalmolekyler. Det er blevet undersøgt som et lægemiddel til flere sygdomme, men er farligt for mennesker med phenylketonuri.

Fordelene ved phenylalanin til menneskekroppen

Phenylalanin er vigtigt for den normale funktion af hele din krop og kan være nyttig i visse sygdomme. Her er hvordan phenylalanin er nyttigt for menneskekroppen:

Det er vigtigt for din krops normale funktion.

Din krop har brug for phenylalanin og andre aminosyrer til fremstilling af proteiner.

Mange vigtige proteiner findes i din hjerne, blod, muskler, indre organer og næsten overalt i din krop.

Desuden er phenylalanin afgørende for produktionen af ​​andre molekyler, herunder (3):

• Tyrosin: Denne aminosyre fremstilles direkte fra phenylalanin. Det kan bruges til at skabe nye proteiner eller konvertere til andre molekyler i denne liste (8, 9).
• Adrenalin og norepinephrin: Når du konfronteres med stress, er disse molekyler afgørende for din krop til at bekæmpe eller undslippe reaktion (10).
• Dopamin: Dette molekyle er involveret i følelser af glæde i din hjerne, og danner også minder og læringsevner (6).

Problemer med disse molekylers normale funktioner kan medføre negative helbredseffekter (9, 11).

Fordi phenylalanin bruges til at gøre disse molekyler i din krop, bliver det undersøgt som en potentiel medicin under visse forhold, herunder depression (9).

konklusion:

Phenylalanin kan omdannes til aminosyretyrosinet, som derefter bruges til at fremstille vigtige signalmolekyler. Disse molekyler er involveret i aspekter af din krops normale funktion, herunder dit humør og reaktion på stress.

Kan være nyttigt for visse sygdomme.

Flere undersøgelser har undersøgt, om phenylalanin kan være nyttigt til behandling af visse sygdomme.

Nogle undersøgelser har vist, at det kan være effektivt til behandling af vitiligo, en hudsygdom, der forårsager tab af hudfarve og pletter (12).

Andre undersøgelser har rapporteret, at at tage phenylalanintilskud i forbindelse med udsættelse for ultraviolet (UV) lys kan forbedre hudpigmentering hos mennesker med denne sygdom (13, 14).

Phenylalanin kan anvendes til opnåelse af dopaminmolekylet. Manglen på dopamin i hjernen er forbundet med nogle former for depression (6, 15).

En lille undersøgelse med 12 personer viste mulige fordele ved en blanding af D- og L-formerne af denne aminosyre til behandling af depression, hvor 2/3 af patienterne viste forbedring (16).

Der er dog minimal støtte til phenylalanin i forhold til depression, og de fleste studier fandt ikke klare fordele (17, 18, 19).

Udover vitiligo og depression er phenylalanin undersøgt for potentielle virkninger på:

• Smerte: D-formen af ​​phenylalanin kan i nogen grad bidrage til smertelindring, selv om forskningsresultater er inkonsekvente (2, 20, 21, 22).
• Alkoholabstinenssyndrom: En lille mængde forskning tyder på, at denne aminosyre sammen med andre aminosyrer kan bidrage til at lette symptomerne på tilbagetrækning af alkohol (23).
• Parkinsons sygdom: Meget begrænsede beviser tyder på, at phenylalanin kan være nyttigt til behandling af Parkinsons sygdom, men mere forskning er nødvendig (24).
• ADHD: I øjeblikket viser undersøgelser ikke fordelene ved denne aminosyre i behandlingen af ​​opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) (25, 26).

konklusion:

Phenylalanin kan være nyttigt til behandling af en hudsygdom kaldet vitiligo. Bevis giver ikke stærk støtte til effektiviteten af ​​denne aminosyre i behandlingen af ​​andre tilstande, selv om der er gennemført begrænsede studier af høj kvalitet.

Phenylalanin skade: bivirkninger og kontraindikationer

Phenylalanin er til stede i mange proteinholdige fødevarer og er anerkendt som sikker af FDA (27).

Mængden af ​​denne aminosyre, der findes i fødevarer, bør ikke være en fare for raske mennesker.

Desuden er bivirkningerne ved doser på 50-100 mg pr. Kg kropsvægt mild eller fuldstændig fraværende (9, 13).

Det er dog bedst for gravide kvinder at undgå at tage phenylalanintilskud.

Organer af mennesker med en aminosyre metabolism lidelse kaldet phenylketonuri kan ikke behandle phenylalanin korrekt. Koncentrationen af ​​phenylalanin i deres blod kan være ca. 400 gange højere end koncentrationen uden phenylketonuri (3, 7).

Disse farligt høje koncentrationer kan forårsage hjerneskade og psykiske lidelser samt problemer med transport af andre aminosyrer til hjernen (7, 28).

På grund af sværhedsgraden af ​​denne sygdom screenes børn normalt for phenylketonuri kort efter fødslen.

Personer med phenylketonuria viser sig at have en særlig lavprotein kost, som de normalt skal klæbe over i hele deres liv (7).

konklusion:

Phenylalanin betragtes som sikkert i mængder, der findes i almindelige fødevarer. Men mennesker med phenylketonuri kan ikke metabolisere denne aminosyre og bør minimere deres forbrug på grund af alvorlige helbredseffekter.

Hvilke fødevarer indeholder phenylalanin

Mange fødevarer af vegetabilsk og animalsk oprindelse indeholder phenylalanin.

Sojaprodukter er nogle af de bedste plantekilder til denne aminosyre, såvel som nogle frø og nødder, herunder sojabønner og græskarfrø (5).

Tilskud af sojaprotein kan tilvejebringe ca. 2,5 g phenylalanin pr. 200-kalorie-del (5, 29).

Blandt animalske produkter, æg, skaldyr og nogle kød er gode kilder, der giver op til 2-3 gram for hver 200 kalorier (5, 29).

Generelt behøver du sandsynligvis ikke målrettet at vælge fødevarer med højt indhold af phenylalanin.

Spise en række proteinrige fødevarer hele dagen giver dig mulighed for at få den rigtige mængde phenylalanin sammen med andre essentielle aminosyrer.

konklusion:

Mange fødevarer, herunder sojaprodukter, æg, fisk og kød, indeholder phenylalanin. Daglig brug af en række proteinrige fødevarer giver dig mulighed for at få alle de aminosyrer, din krop har brug for, herunder phenylalanin.

http://www.magicworld.su/o-poleznom/928-fenilalanin.html

Phenylalanin: fordelene og skade

Det er kendt, at alle levende former af proteinet, herunder komplekse organismer, "bygget" fra talrige molekyler i strukturen, som på sin side indbefatter carboxyl- og aminogrupper, eller ganske enkelt ud fra en aminosyre. Disse forbindelser er afgørende, så deres normale syntese og strømning fra det ydre miljø er vigtigt. Ifølge videnskabelige data skelnes der 20 aminosyrer hos mennesker, herunder pyrrolysin og selenocystein. Nogle af dem (for en voksen - 10, et barn - produceres ikke af kroppen og kommer fra mad. Sådanne aminosyrer kaldes essentielle.

I kemi

Det systematiske navn: a-amino-p-phenylpropionsyre.

Phenylalanin er også optisk aktiv og præsenteres i to former - L-phenylalanin indeholdt i proteiner og kunstigt syntetiseret D-phenylalanin. Der er også en kombineret type - DL-phenylalanin. Hver specificeret form er opdelt i flere underarter, der hver især er ansvarlige for visse biokemiske processer.

Rolle i kroppen

Proteinstrukturen er den vigtigste komponent, der deltager i opførelsen af ​​mange væv og regulerer også udvekslings- og sekretoriske funktion. Hver dag opstår der hundredvis af reaktioner i vores krop, som ikke er komplette uden aminosyrer, især phenylalanin.

Deltagelse af det beskrevne stof i den menneskelige krop:

• insulinproduktion til glucoseopdeling af bukspyttkjertlen;
• melaninsyntese (med deltagelse af ultraviolette stråler) - et hudpigment, der maler hud, hår, øjenvipper, øjenbryn og iris i en karakteristisk farve;
• stabilisering af lever, nyre, skjoldbruskkirtlen og centralnervesystemet.

Det bør også rapporterer, at ikke er en phenylalanin endelige form - under visse betingelser kan omdannes til en anden vigtig aminosyre tyrosin, formning i slå et fysiologisk aktivt stof - catecholaminer (dopamin, noradrenalin → → adrenalin), som i sagens natur stærke mediatorer.

Deres direkte eller indirekte aktive stimulering af de endokrine kirtler, især hypofysen og hypofysen, er bevist. Katekolaminer hjælper med at reproducere følelser og følelser, såsom humør, aggression, vrede, hjælper også med at fremskynde mentale evner under stress og ekstreme forhold.

Essential Aminosyre i Medicin

Siden da menneskeheden har været i stand til at reproducere kunstig phenylalanin i laboratoriet, er der begyndt en aktiv undersøgelse af dens virkninger på biologiske organismer. For øjeblikket er præparater baseret på proteinsubstansen ikke anvendt i almen lægeuddannelse og fører ikke til behandling af en bestemt sygdom, da de studeres for sikkerhed og virkning.

Tabel. Virkning af syntetisk a-amino-P-phenylpropionsyre på mennesker.

Desuden bidrager det biokemiske stof til en følelse af glæde for at opnå positive følelser, hvilket bidrager til motivationen til bestemte handlinger (arbejde, sport, skole osv.).

Forskere mener, at hvis lægemidler med den beskrevne aminosyre er tilsat til den komplekse terapi, vil symptomerne på Parkinsons sygdom reduceres betydeligt og endog forsvinde.

ansøgning

Syntetiske produkter anvendes i vid udstrækning i fødevareindustrien. For eksempel blev det "kunstige" sukker - aspartam (E951), der består af phenylalanin og asparaginsaminose, opdaget ikke så længe siden. Når den udsættes for høje temperaturer, mister produktet sin sødme, så den anvendes i fødevarer, der ikke udsættes for varmebehandling. Aspartam er en lav-energi ingrediens, så det tages ikke i betragtning ved beregning af kalorier.

Syntetisk sukker har en lav pris, så det bruges ofte i kulinarisk produktion. Således vil den endelige pris på et sådant produkt være mere acceptabelt for køberen end den, der er fremstillet af "naturlig" og dyrt sukker.

Phenylalaninindhold i produkter:

• sødt mousserende vand;
• tyggegummi
• yoghurt;
• chokolade og slik;
• kulinarisk bagning (ikke altid);
• også phenylalanin kan findes i apoteket, da det er en del af nogle absorberbare tabletter, for eksempel pebermynte pastiller til hoste eller ondt i halsen.

På trods af det faktum, at et fødevaretilsætnings skade er bevist (det drejer sig om et overdrevent forbrug af produkter), anvendes det ikke kun i fødevareindustrien. Aspartam tilsættes til baby mad, samt protein shakes at opbygge muskler og tabe sig "uden sport." Ud over metaboliske sygdomme forårsager "kunstigt" sukker forgiftning. Så når den opvarmes, dekomponeres det i phenylalanin og methanol, og nogle gange som følge af den termiske reaktion og interaktion mellem visse stoffer dannes en farligere forbindelse, formaldehyd.

For at øge smagen af ​​mad og øge appetitten kombineres to fødevaretilsætningsstoffer ofte - aspartam og acesulfamkalium (E 950). Resultatet af denne ernæring forårsager ofte fedme, diabetes, kronisk træthed og i fremtiden - infertilitet og selv hjernekræft.

Fordele og skader af phenylalanin

En konklusion fra artiklen kan bemærkes, at naturlig phenylalanin, som er i mad, er et vigtigt og nødvendigt stof til den normale eksistens af hver person. For de fleste (99%) giver brugen af ​​dette stof ingen problemer. Men hvis en person er diagnosticeret med en sygdom som phenylketonuri, så kan fødevarer indeholdende phenylalanin være giftigt.

En kunstig aminosyre betragtes som en nyttig og vigtig opdagelse, da det i fremtiden er planlagt at skabe en masse stoffer baseret på det, herunder fra alvorlige sygdomme, der nu er vanskelige at korrigere og behandle.

Det betyder, at alt skal være moderat! Før du køber et produkt, er det vigtigt at undersøge dets sammensætning og om muligt erstatte det med et andet produkt, der har en mere "naturlig" sammensætning.

http://zdorovko.info/fenilalanin-polza-i-vred/

Hvad fører phenylalanin til: overspisning, depression og diabetes, eller liv uden stress, kroniske smerter og abnormiteter?

Phenylalanin - hvad er det? Stoffet er en af ​​de vigtigste aminosyrer (aromatisk alfa-aminosyre), der er nødvendig for den normale funktion af vores krop. Desuden er det uundværligt og ikke i stand til at syntetisere uafhængigt. Det er et farveløst stof i form af krystaller.

Phenylalanin findes i mange fødevarer, men hovedkilden er kød (oksekød, svinekød, kylling), æg, fisk, nødder og bælgfrugter samt mejeriprodukter, der er indeholdt i store mængder.

Denne aminosyre findes i flere former:

l Phenylalanin - dets naturlige form, dets metabolismeprodukter er en gruppe neurotransmittere - catecholaminer (dopamin, norepinephrin). Mangel på aminosyrer forårsager irritabilitet, træthed, generel utilpashed, angst.

d Phenylalanin er en syntetisk form, da den opnås i laboratoriet, hvis der mangler en naturlig form. Undertrykker enzymet, der ødelægger endorfiner i kroppen, og derved forbedrer humør, understøtter neurotransmitteres arbejde.

Fordele og skader af phenylalanin

Aminosyre har gavnlige egenskaber, som bestemmer dens positive virkning på den menneskelige krop.

Også en aminosyre regulerer mængden af ​​methankephalin - et hjernehormon, der har en opiat effekt. Dette reducerer følsomheden for smerte, øger koncentrationen.

I Parkinsons sygdom forekommer transformation af de dele af hjernen, som er ansvarlig for produktionen af ​​dopamin.

Ifølge eksperter reducerer tilsætningen af ​​lægemidler med indholdet af denne aminosyre i behandlingen manifestationen af ​​symptomer på Parkinsons sygdom og fører i nogle tilfælde til deres forsvinden.

Indførelsen af ​​det i kroppen sammen med UV gør det muligt for mange patienter at udjævne pigmenteringen af ​​dermis. Også godt bevist at være en creme med phenylalanin, for det bedste resultat det bruges med kobber, der er nødvendigt til produktion af melanin.

Sundhedsskader

Har phenylalanin negative kvaliteter? At tage en aminosyre - er det dårligt eller ej?

Dette stof kan forårsage skade på kroppen, når:

• Overdreven brug.
• Modtagelse i tilstande og sygdomme, når det er kontraindiceret (graviditet, højt blodtryk, phenylketonuri, allergiske reaktioner osv.).

For eksempel brugen af ​​en stor mængde "kunstigt" aspartamsukker (E951), der består af dette og asparaginsaminosyrer. Overdreven forbrug af fødevarer med højt indhold af aspartam (tyggegummi, højt kulsyreholdige drikkevarer, søde barer, hostepiller osv.) Er alvorligt forstyrret.

"Kunstigt" sukker kan forårsage forgiftning (ud over at reducere niveauet af serotonin, metabolisme af aminosyrer osv.). Dette skyldes, at aspartam er kemisk ustabil. Når der opvarmes produkter med indhold, bryder en stor mængde aspartam i det ned i methanol, formaldehyd og phenylalanin. Formaldehyd er kræftfremkaldende og kan endda forårsage små mængder neurologiske sygdomme.

Overdreven phenylalanin forårsager phenylketonuri - en sygdom, hvor kroppen ikke er i stand til at absorbere denne aminosyre. Patienter med denne sygdom mangler et specielt enzym (phenylalaninhydroxylase), derfor akkumulerer denne aminosyre i kroppen.

Selv med mange gavnlige egenskaber har phenylalanintilskud kontraindikationer:

• Hypertension. Hos personer med hypertension kan et højt indhold af aminosyrer føre til en stigning i blodtrykket.
• Skizofreni. Da denne aminosyre direkte påvirker centralnervesystemet, kan mennesker med denne sygdom forværre dets symptomer.
• Mentale problemer. De kan manifestere på grund af et overskud af substans i kroppen, da det stimulerer centralnervesystemet, understøtter neurotransmitteres arbejde.
• Mavesmerter, sløret syn, hovedpine: hvis der anvendes for meget, forårsager aminosyren sådanne virkninger som hovedpine, kvalme, mavesmerter osv.

Phenylalaninkilde

Stof er meget udbredt i fødevareindustrien. Hvad er phenylalanin i drikkevarer? I form af "kunstigt" sukker er stoffet til stede i stærkt kulsyreholdige drikkevarer (i coca cola, limonade).

Phenylalanin anvendes aktivt i tyggegummi. Endvidere aminosyren anvendes i konfekture fremstilling chokolade, slik, til fremstilling af lægemidler (tabletter, hals pastiller), der anvendes i mikrobiologi (phenylalanin agar).

Hvilke fødevarer indeholder stoffet? Aminosyre er til stede i følgende naturlige kilder:

http://priroda-znaet.ru/k-chemu-privodit-fenilalanin-pereedanie-depressiya-i-diabet-ili-zhizn-bez-stressov-hronicheskih-boley-i-otkloneniy/

Det er nyttigt for dig!

Phenylalanin: fordelene og skade

Kemisk formel: C9H1iNO2

Det er kendt, at alle levende former af proteinet, herunder komplekse organismer, "bygget" fra talrige molekyler i strukturen, som på sin side indbefatter carboxyl- og aminogrupper, eller ganske enkelt ud fra en aminosyre. Disse forbindelser er afgørende, så deres normale syntese og strømning fra det ydre miljø er vigtigt. Ifølge videnskabelige data skelnes der 20 aminosyrer hos mennesker, herunder pyrrolysin og selenocystein. Nogle af dem (for en voksen - 10, et barn - 8) produceres ikke af kroppen og kommer fra mad. Sådanne aminosyrer kaldes essentielle.

Phenylalalin (aromatisk alfa-aminosyre) er en af ​​de vigtige aminosyrer, der ikke syntetiseres i kroppen og synes at være et farveløst krystallinsk stof. Den vigtigste kilde til proteinforbindelser - mejeri (mælk, hytteost) og bælgfrugter, fisk samt kylling og oksekød.

I kemi

Det systematiske navn: a-amino-p-phenylpropionsyre.

Phenylalanin er også optisk aktiv og præsenteres i to former - L-phenylalanin indeholdt i proteiner og kunstigt syntetiseret D-phenylalanin. Der er også en kombineret type - DL-phenylalanin. Hver specificeret form er opdelt i flere underarter, der hver især er ansvarlige for visse biokemiske processer.

I kemi og biokemi er der en ting som optisk aktivitet, det er karakteristisk for par af stereoisomerer. Dette begreb ligger i, at formlen af ​​de to forbindelser er "spejl", det vil sige stofferne har en identisk struktur, men med en anden rumlig vektor. Enkelt sagt er det som to palmer - venstre og højre.

Proteinstrukturen er den vigtigste komponent, der deltager i opførelsen af ​​mange væv og regulerer også udvekslings- og sekretoriske funktion. Hver dag opstår der hundredvis af reaktioner i vores krop, som ikke er komplette uden aminosyrer, især phenylalanin.

Deltagelse af det beskrevne stof i den menneskelige krop:

• insulinproduktion til glucoseopdeling af bukspyttkjertlen;
• melaninsyntese (med deltagelse af ultraviolette stråler) - et hudpigment, der maler hud, hår, øjenvipper, øjenbryn og iris i en karakteristisk farve;
• stabilisering af lever, nyre, skjoldbruskkirtlen og centralnervesystemet.

Det bør også rapporterer, at ikke er en phenylalanin endelige form - under visse betingelser kan omdannes til en anden vigtig aminosyre tyrosin, formning i slå et fysiologisk aktivt stof - catecholaminer (dopamin, noradrenalin → → adrenalin), som i sagens natur stærke mediatorer.

Deres direkte eller indirekte aktive stimulering af de endokrine kirtler, især hypofysen og hypofysen, er bevist. Katekolaminer hjælper med at reproducere følelser og følelser, såsom humør, aggression, vrede, hjælper også med at fremskynde mentale evner under stress og ekstreme forhold.

Fenylamin kan også "omdanne" til phenylethylamin. Det er en neurotransmitter, også kendt som "kærlighedshormon", selvom det i virkeligheden ikke er et hormon. Phenylethylamin er et naturligt stof, der produceres i små mængder i hjernen på en naturlig måde, og dets sammensætning er tæt på et syntetisk psykoaktivt stof - amfetamin. Måske er denne "transformation" ikke afgørende for organismen, men denne kendsgerning spiller en vigtig rolle i fremkomsten af ​​ønsket om frembringelse.

Essential Aminosyre i Medicin

Siden da menneskeheden har været i stand til at reproducere kunstig phenylalanin i laboratoriet, er der begyndt en aktiv undersøgelse af dens virkninger på biologiske organismer. For øjeblikket er præparater baseret på proteinsubstansen ikke anvendt i almen lægeuddannelse og fører ikke til behandling af en bestemt sygdom, da de studeres for sikkerhed og virkning.

Tabel. Virkning af syntetisk a-amino-P-phenylpropionsyre på mennesker.

Desuden bidrager det biokemiske stof til en følelse af glæde for at opnå positive følelser, hvilket bidrager til motivationen til bestemte handlinger (arbejde, sport, skole osv.).

Forskere mener, at hvis lægemidler med den beskrevne aminosyre er tilsat til den komplekse terapi, vil symptomerne på Parkinsons sygdom reduceres betydeligt og endog forsvinde.

ansøgning

Syntetiske produkter anvendes i vid udstrækning i fødevareindustrien. For eksempel blev det "kunstige" sukker - aspartam (E951), der består af phenylalanin og asparaginsaminose, opdaget ikke så længe siden. Når den udsættes for høje temperaturer, mister produktet sin sødme, så den anvendes i fødevarer, der ikke udsættes for varmebehandling. Aspartam er en lav-energi ingrediens, så det tages ikke i betragtning ved beregning af kalorier.

Den kemiske formel af phenylalanin er C9h21NO2, aspartam er C4h28N2O5.

Syntetisk sukker har en lav pris, så det bruges ofte i kulinarisk produktion. Således vil den endelige pris på et sådant produkt være mere acceptabelt for køberen end den, der er fremstillet af "naturlig" og dyrt sukker.

Phenylalaninindhold i produkter:

• sødt mousserende vand;
• tyggegummi
• yoghurt;
• chokolade og slik;
• kulinarisk bagning (ikke altid);
• også phenylalanin kan findes i apoteket, da det er en del af nogle absorberbare tabletter, for eksempel pebermynte pastiller til hoste eller ondt i halsen.

På trods af det faktum, at et fødevaretilsætnings skade er bevist (det drejer sig om et overdrevent forbrug af produkter), anvendes det ikke kun i fødevareindustrien. Aspartam tilsættes til baby mad, samt protein shakes at opbygge muskler og tabe sig "uden sport." Ud over metaboliske sygdomme forårsager "kunstigt" sukker forgiftning. Så når den opvarmes, dekomponeres det i phenylalanin og methanol, og nogle gange som følge af den termiske reaktion og interaktion mellem visse stoffer dannes en farligere forbindelse, formaldehyd.

For at øge smagen af ​​mad og øge appetitten kombineres to fødevaretilsætningsstoffer ofte - aspartam og acesulfamkalium (E 950). Resultatet af denne ernæring forårsager ofte fedme, diabetes, kronisk træthed og i fremtiden - infertilitet og selv hjernekræft.

Fordele og skader af phenylalanin

En konklusion fra artiklen kan bemærkes, at naturlig phenylalanin, som er i mad, er et vigtigt og nødvendigt stof til den normale eksistens af hver person. For de fleste (99%) giver brugen af ​​dette stof ingen problemer. Men hvis en person er diagnosticeret med en sygdom som phenylketonuri, så kan fødevarer indeholdende phenylalanin være giftigt.

Phenylketonuri er en genetisk lidelse forårsaget af en nedbrydning i aminosyre metabolisme. Sygdommen er fraværet eller det lave indhold af enzymet, der nedbryder phenylalanin til tyrosin. Hvert barn undersøges for en genetisk abnormitet ved fødslen (i barselshospitalet) ved hjælp af fingerprøveudtagning - screening. I nyfødte manifesterer sig phenylketonuri allerede i de første måneder af livet - det er en forsinkelse i mental og fysisk udvikling, sløvhed, hyppig opkastning og angst. De børn, der spiser højt proteinholdige fødevarer, er strengt kontraindiceret!

En kunstig aminosyre betragtes som en nyttig og vigtig opdagelse, da det i fremtiden er planlagt at skabe en masse stoffer baseret på det, herunder fra alvorlige sygdomme, der nu er vanskelige at korrigere og behandle.

Hvad angår fødevarer, der indeholder "D-sukker", kan vi her sige følgende: Et lille og ikke hyppigt antal forbrug vil ikke påvirke menneskers sundhed negativt. En overdreven afhængighed af "skade" kan imidlertid føre til de mest uforudsete og nogle gange alvorlige konsekvenser.

Det betyder, at alt skal være moderat! Før du køber et produkt, er det vigtigt at undersøge dets sammensætning og om muligt erstatte det med et andet produkt, der har en mere "naturlig" sammensætning.

Eventuel skade på phenylalanin

Udgivelsesdato: 11/30/2012

Alle kendte levende proteinformer (herunder mennesker) er "konstrueret" af forbindelser, hvis molekyler indeholder carboxyl- og aminogrupper; de kaldes aminosyrer. Forskere skelner mellem 20 proteinogene aminosyrer, men for nylig indbefatter de translationelt inkluderet pyrrolysin og selenocystein - totalt 22. Nogle af dem (8 og for børn 10) syntetiseres ikke af vores krop, men da de stadig er nødvendige for det normale liv, vi får dem fra mad. Sådanne aminosyrer kaldes uundværlige. Phenylalanin skade, som vi vil overveje "i al grovhed" er en af ​​disse otte.

Aminosyre Myter

Internettet er bestemt en stor opfindelse, der kan sammenlignes med dens konsekvenser for hjulets opfindelse. Men sammen med et stort antal fordele og fordele, som nogle eksempler på hjulet, har de i de første århundreder af sin applikation sin egen "ruhed" og bivirkninger. Af hensyn til retfærdighed skal det bemærkes, at det overvældende flertal af mangler ikke vedrører verdensomspændende web, men snarere til menneskets egenart. I menneskets natur er der en lidenskab for fornemmelse og tørst efter et mirakel: for eksempel omdannelsen af ​​et lille gråt winged insekt med en lille proboscis til et stort gråt pattedyr med store ører og en lang kuffert.

I netværket er der nogle gange artikler, hvor skruppelløse forfattere, hvis motiver forbliver bag kulisserne, rant om den påståede skade på aminosyrer. De er bange for mulig madforgiftning, et sår, en funktionsfejl i det kardiovaskulære system og endda impotens. At afvise sådanne åbenlyse insinuationer er bare en skam at spild tid; Jeg vil gerne anbefale forfatterne af lignende materialer, såvel som dem, der troede dem, at se i lærebogen om organisk kemi (aminosyreafsnit).

Slip konventet!

Imidlertid vil vi forsøge for interessens skyld, efter logikken hos forfatterne af horrorhistorier (det er simpelthen fantastisk: hvorfor folk elsker horrorhistorier så meget!) For at beskrive sundhedstilstanden for den person, der besluttede at blokere strømmen af ​​phenylalanin i deres kroppe. For at realisere denne fantasi må vores betingede eksperimentelle frivillige nægte at spise mange fødevarer, men om dette - lidt senere, vil vi kun beskrive konsekvenserne.

Aminosyrer er de vigtigste komponenter i syntesen af ​​væv i vores krop, især phenylalanin er involveret i "konstruktion" af insulin, melanin og papain. Derfor, hvis syntesen af ​​disse proteiner stopper, så i vores eksperimentelle:

• For det første fejler bugspytkirtlen (på grund af mangel på insulin, vil katastrofale metaboliske sygdomme i næsten alle væv forekomme meget hurtigt);
• For det andet vil den progressive mangel på melanin gøre den til en albino (det forekommer ikke dødelig, men over tid, hvis han kunne leve i nogen tid, kunne en akkumulering af radionuklider begynde i kroppen uden melanin);
• For det tredje, på grund af fraværet af papain ville helbredelsen sænke betydeligt, de toksiner, der blev udskilt af patogener, ville ikke blive ødelagt (men disse ondskab skal stadig være tjent).

Ja, bortset fra problemer med bugspytkirtlen, nedsætter leverens sekretoriske funktion, med det resultat at leveren og nyrerne (de også er i lommen) vil nægte at udskille metaboliske produkter. Det kunne være nok, men desværre er det ikke alt. Aminosyren phenylalanin udløser adrenalkirtlerne og skjoldbruskkirtlen. Binyrerne syntetiserer kortisol, deoxycorticosteron, adrenalin og omkring et dusin flere hormoner.

Konsekvenserne af deres mangel er så alvorlige, at deres beskrivelse vil have en deprimerende virkning på psyken. Med hensyn til skjoldbruskkirtlen er alting simpelt: fraværet af phenylalanin gør det umuligt at producere thyroxin ved skjoldbruskkirtlen. Til at begynde med vil dette nedsætte splittelsen af ​​overskydende næringsstoffer (hvis der vil være en under omstændighederne). Thyroxin har også modtaget herlighed af hormonet figuren og sindet, men - lad os ikke tale om triste ting.

For det første skal det siges, at phenylalanin omdannes til tyrosin (en anden aminosyre), der igen danner norepinephrin og dopamin, som er de vigtigste neurotransmittere. God stemning, kraft, evne til at udholde smerte, klarhed i tænkning, hukommelse, lærbarhed og endog seksuel lyst afhænger af dem. Den samme phenylalanin under visse betingelser "vender" til phenylethylamin, som "genererer" en følelse af kærlighed. Nu vil vores testperson glemme sådanne baggrunde.

Hvad der stadig skal forlades

Phenylalanin, ved syntetisering af hormonadrenalin, forårsager tolvfingertarmen til at producere et andet hormon, cholecystokinin, som er en appetitaktivator. Måske er det til det bedre: hvorfor skal vores lidende have en appetit, hvis han af forskellige grunde ikke kan spise mange fødevarer.

For det første antages det, at mad i maven skal opdeles (og han har problemer med sekretorisk aktivitet). For det andet findes phenylalanin i fødevarer. Alt i alt er det nødvendigt at nægte kun fra: oksekød, høns, æg og fisk; og fra mælk, hytteost og andre mejeriprodukter; og på samme tid fra sojabønner, jordnødder og andre bælgplanter. Ja forresten, også græskarfrø, sesamfrø og den populære syntetiske sukkerstatning - aspartam, som ofte placeres af producenten i tyggegummi og kulsyreholdige drikkevarer, skal også udelukkes, fordi de alle indeholder phenylalanin. Her forlader vi vores imaginære martyr (han har allerede svært ved det) og går videre til et seriøst spørgsmål.

Til hvilken phenylalanin er virkelig skadelig

Desværre er phenylalanin skadeligt i tilfælde af alvorlig arvelig sygdom af phenylketonuria, som tilhører gruppen af ​​fermentopatier. I denne sygdom forstyrres metaboliseringen af ​​aminosyrer, især phenylalanin. Overtrædelse, der manifesteres i tidlig fødsel, fører til ophobning af phenylalanin, tyrosin syntetiseres ikke af spædbarnets krop, hvilket yderligere forsinker fjernelsen af ​​overskydende phenylalanin, som metaboliserer phenylacetat, phenylacetylglutamin, phenylpyruvat, phenyllactat, orthohydroxyphenylacetat.

Som følge heraf forstyrres myelinering af nervefibre, hvilket fører til forstyrrelse af udviklingen af ​​nervesystemet og demens - oligofreni op til idioci. Det mest dramatiske er, at barnet modtager phenylalanin med modermælk. Hvis diagnosen blev udført rettidigt, kan fenolalanins skade neutraliseres, der er betydeligt begrænsende (børnelæger har regulerende tabeller) indlæggelsen i kroppen på scenen fra fødsel til puberteten. I dette tilfælde kan uoprettelige patologiske forandringer i hjernevævet helt undgås: barnet vokser op for at være fuldvundne.

Hvad synes du om dette?

Phenylalanin. Daglig sats. Manglende phenylalanin

Phenylalanin (2-amino-3-phenylpropionsyre, L-phenylalanin) er en uerstattelig aromatisk alfa-aminosyre. Til stede i kroppen som en del af proteiner, undtagen protaminer og i fri form. Denne aminosyre anvendes oftest inden for medicin og sport ernæring. Phenylalanin er også en del af sukkerstatning - E951 (aspartam).

Vores krop kan ikke producere phenylalanin alene, og det er derfor, det skal komme fra mad eller ved hjælp af kosttilskud. På dette grundlag er det værd at kende det daglige indtag af L-phenylalanin.

Den daglige krop har brug for phenylalanin

Det daglige indtag af phenylalanin er 2 til 4 gram pr. Dag. Det er nødvendigt at tage hensyn til, at det daglige behov for en organisme for denne aminosyre kan ændre sig afhængigt af alder, livsstil, generel sundhed og mange andre faktorer. For hver person bør en ekspert derfor bestemme den nøjagtige dosering for at undgå manglen eller overskuddet af phenylalanin i kroppen.

Virkningerne af mangel på phenylalanin i kroppen

Manglende phenylalanin i vores krop kan føre til nervøse lidelser (depression), tab af muskelmasse, drastisk vægttab, alvorlige hormonforstyrrelser, forstyrrelse af skjoldbruskkirtlen og binyrerne, et fald i mental kapacitet. Det har en negativ effekt på tilstanden af ​​hår, negle og hud.

Virkningerne af overskydende phenylalanin i kroppen

Et overskud af phenylalanin i menneskekroppen manifesteres af sådanne symptomer som: forstyrrelse af centralnervesystemet, dårlig stemning, søvnforstyrrelse, hovedpine, irritabilitet, nedsat mental aktivitet. Derfor skal du passe på dit helbred, spise rigtigt og ikke tillade uønskede virkninger ved brug af L-phenylalanin i overdrevne doser og derved kun modtage fordelene for din krop.

Nyttige egenskaber ved phenylalanin

Phenylalanin spiller en vigtig rolle i hormonelle processer, der påvirker hjernens aktivitet og den generelle fysiske og mentale sundhed hos en person. Fra phenylalanin dannes en anden aromatisk aminosyre, tyrosin, der ikke er mindre vigtig for en organisme, og dertil kommer dopamin, norepinephrin og adrenalin. Med deres hjælp, forbedring af hukommelse, evnen til at lære, er der et godt humør, klarhed i tænkning og øget seksuel aktivitet. Phenylalanin er involveret i binyrerne og skjoldbruskkirtlen, fremmer produktionen af ​​endorfin (lykkehormon), reducerer smerte, stimulerer stofskiftet, regulerer kropsvægt, brænder overskydende fedt, hjælper med at opbygge muskler og hurtigt genoprette sig fra alvorlige sygdomme, styrker sener og ledbånd, hvilket er vigtigt og for atleter. Desuden reducerer L-phenylalanin efterspørgslen efter koffein, stoffer, alkoholholdige drikkevarer og har en positiv effekt på leveren, bugspytkirtlen og nyrerne. En tilstrækkelig mængde phenylalanin i vores krop vil give huden, håret og neglene et sundt udseende. Derudover har finanalanin tendens til at blive til phenylethylamin, som er ansvarlig for følelsen af ​​kærlighed.

I medicin anvendes L-phenylalanin til behandling af Parkinsons sygdom, vitiligo, kronisk træthed, arthritis, fedme, smerte syndromer. Det er også foreskrevet for PMS, depression, neuralgi, alkoholisme, stofmisbrug, koffeinafhængighed, opmærksomhedsforstyrrelser.

Alle har brug for at vide, at medicin og biologisk aktive additiver (BAA) indeholdende phenylalanin ikke er egnet til alle og har en række kontraindikationer og sundhedsskader.

Kontraindikationer og skade på phenylalanin

Phenylalanin aminosyre er kontraindiceret under graviditet, individuel intolerance under amning til patienter med phenylketonuri. Det bør også ikke bruges samtidig med antidepressiva (MAO-hæmmere) og personer med højt blodtryk.

Phenylalanin er anerkendt som en sikker aminosyre, men i sjældne tilfælde er allergiske reaktioner (udslæt og kløe) mulige. I store doser kan det skade nerver. Af denne grund er det vigtigt, at du besøger en læge, inden du bruger L-phenylalanin.

Ud over det er det værd at vide, hvilke fødevarer der er rige på denne essentielle aminosyre.

Fødevarer rig på phenylalanin

Kilder til phenylalanin er fødevarer rig på protein. Disse fødevarer omfatter oksekød, kylling, porcini, tørret: kantinereller, bananer, figner og abrikoser. Phenylalanin findes også i store mængder i tør mælk, æg, yoghurt, hytteost, spinat, persille, sojabønner, græskarfrø, sesam og jordnødder.

Hvad er phenylalanin - egenskaber, bivirkninger og kontraindikationer

Phenylalanin er en aminosyre uundværlig for vores krop, vi kan finde den i mange produkter, der kommer med en daglig kost. Imidlertid er der i nogle tilfælde behov for yderligere tilskud med phenylalanin.

Hvad er phenylalanin?

Phenylalanin er en essentiel aminosyre, hvilket betyder, at vores krop ikke er i stand til at syntetisere det selvstændigt, men kan kun modtage det udefra. Det er dog meget udbredt i mange fødevarer, herunder kød, fisk, æg, bælgfrugter, korn og tørret frugt.

Denne aminosyre er et grundlæggende element i produktionen af ​​visse hormoner, såsom tyrosin og melanin. Tyrosin er forløberen for mange neurotransmittere, såsom adrenalin, norepinephrin og dopamin, som regulerer den følelsesmæssige tilstand.

Melanin er et pigment, der maler huden og beskytter mod de skadelige virkninger af solstråling.

Phenylalaninegenskaber

Som en forløber for tyrosin har phenylalanin tendens til at give en følelse af mæthed. Derfor bruges det ofte - under streng lægeovervågning - hos overvægtige eller overvægtige personer til at reducere sult.

Terapeutiske doser spænder fra 350 mg til 2,25 g pr. Dag for DL-phenylalanin og fra 500 mg til 1,5 g for L-phenylalanin afhængigt af opskriften.

Denne aminosyre var også effektiv til behandling af vitiligo takket være dets evne til at regulere melaninsyntese og behandling af depression, som er en forløber for neurohormoner, der regulerer centralnervesystemet.

Lad os nu se, i hvilke tilfælde phenylalanin anvendes:

• At fremkalde en følelse af mæthed: I overvægtige mennesker hjælper phenylalanin med at forøge følelsen af ​​mæthed.
• Behandling af vitiligo: Vitiligo er en hudlidelse forårsaget af lidelser i melanocyternes arbejde, hvilket fører til lysere eller mørkere pletter på huden.
• Behandling af depression: Phenylalanin er grundlaget for syntesen af ​​neurotransmittere som dopamin, epinephrin og norepinephrin.

Kosttilskud med phenylalanin kan købes på apotek uden recept. Selvom det altid anbefales at konsultere en læge eller apotek, før du bruger den til at bestemme den korrekte dosis.

Følgende typer af phenylalanin eksisterer:

• L-phenylalanin: Dette er den klassiske naturlige form af aminosyren. Det deltager i syntese af neurotransmittere i centralnervesystemet, så dets mangel kan forårsage hukommelsessvigt og træthed.
• D-phenylalanin: En form for en aminosyre syntetiseret i laboratoriet, anvendes i tilfælde, hvor der er en mangel på den naturlige form til behandling af sygdomme i centralnervesystemet. Det har også en antidepressiv virkning, da den fremmer syntesen af ​​neurotransmittere.
• DL-Phenylalanin: Denne form er en blanding af de to tidligere, og viser gode resultater i behandlingen af ​​vitiligo. I overvægtige mennesker hjælper det med at opretholde en følelse af fylde i lang tid.

Phenylalanin i mad

Denne aminosyre er meget almindelig i konventionelle humane fødevarer. Det kan findes i både dyr og planteprodukter. Dette sikrer, at det daglige indtag af tilstrækkelige mængder af aminosyrer.

Her er eksempler på phenylalanin i almindelige fødevarer:

http://vam-polezno.ru/polza-i-vred/fenilalanin-vred-i-polza.html