Opblussen fra kirsebær til hvorfor

Vigtigste Olien

Opblussen fra kirsebær til hvorfor

Sundheden i fordøjelsessystemet er direkte afhængig af den forbrugte fødevare. På grund af underernæring kan forskellige lidelser i mave-tarmkanalen forekomme. Et af de mest almindelige og negative symptomer er flatulens.

Indflydelse af frugt på dannelse af gas

Opblødning er en ubehagelig tilstand. Det kan manifestere sig efter nervøse sammenbrud, følelsesmæssige chok, sygdomme i mave-tarmkanalen og en doven livsstil. Men for det meste er flatulens dannet på grund af ukorrekt kost. Folk bruger en stor mængde produkter, der forårsager dannelse af gas, spiser mad, der ikke er kompatibel med hinanden. Som symptomer har de en puchit mave, bøjle, halsbrand, diarré. Hver person bør vide præcis hvilke fødevarer der forårsager ubehag og ubehagelig smerte. Denne artikel fokuserer på frugt.

Virkningsmekanismen på fordøjelseskanalen

Frugter tjener som en rig kilde til fiber, der kræves af kroppen. De har helbredende egenskaber. De har en lille toksicitet, så de kan bruges som langvarig brug uden at vise bivirkninger. De vækker appetitten, påvirker positivt processerne af vital aktivitet. Besidder astringerende egenskaber, bruges derfor ofte i sygdomme i mave-tarmkanalen. Kan let eliminere diarré, halsbrand, forstoppelse. Frugter kan have koleretisk og afføringsmiddel. Kan anvendes til behandling af gastritis med lav surhed. Nogle frugter har antimikrobielle virkninger, så de bruges i inflammatoriske sygdomme i mave-tarmkanalen.

Men det er værd at overveje, at ikke alle frugter har en positiv effekt på maven og tarmene. Mange frugter kan forårsage sår, ødelægge slimhinden. Nogle af dem forårsager forøget flatulens og oppustethed. Efter at have spist sådanne frugter, begynder en person at føle halsbrand, ubehag. I dette tilfælde bliver maven smertefuld, smerter opstår. Intestinal peristalsis svækkes, bliver sløv.

Hvilke særlige frugter har indflydelse?

Hver person har ofte bemærket, hvilken slags frugt får ham til at have øget dannelse af gas. Vi giver en liste over frugter, der skal indtages i begrænsede mængder.

Ferskner indeholder pektiner og fibre. Men de er højt kalorieindhold, ikke anbefales til folk, der lider af fedme. Fløjlsyge sorter kan forårsage allergiske reaktioner. Med langvarigt forbrug fra dem puchit maven.
Pærer har en vanddrivende effekt. Fremme rensning af nyrerne. Indeholde en stor mængde fiber. Men forårsager øget dannelse af gas. Ved længerevarende forbrug kan der opstå diarré.
Æbler forbedrer tarmmotilitet, forhindrer forstoppelse. Nemt reducere mængden af kolesterol. Men forårsage oppustethed og gæring i tarmene.
Kirsebær og kirsebær indeholder en stor mængde sukker. Dens mængde har ikke tid til at blive absorberet i tyndtarmen. Derfor kan den helt slå sig ned i den tykke. På grund af dette begynder dannelsen af gas i fordøjelseskanalerne. Underlivet begynder at dumme, følelsen af en oppustet bold begynder at danne sig.
Ananas indeholder en stor mængde syre og sukkerarter. De påvirker fordøjelsesorganerne negativt. Kan ødelægge tarmslimhinden og maven. Derfor er det nødvendigt at begrænse forbruget af dette produkt. Ellers vil det forårsage oppustethed og kolik.
Mango indeholder mange sukkerarter, fructose og glucose. Sådanne komponenter påvirker menneskekroppen negativt. Efter at have spist denne frugt, skal du udøve motion. Ellers kan luftstagnation i tarmene forekomme.
Tørrede abrikoser, rosiner, svesker og andre tørrede frugter forbedrer tarmmotiliteten. Hjælp med at fjerne forstoppelse. Men på grund af den høje sukker og fiber indhold, opblussen kan danne. Efter forbrug af sådanne produkter anbefales at gøre selvmassage.

Kombinationen af frugt, der forårsager denne tilstand

Kombinationen af frugt indbyrdes kan medføre øget dannelse af gas. Dette fænomen skyldes, at forskellige enzymer er nødvendige for god fordøjelse af forskellige fødevarer. Og hvis enzymerne fordøjes samtidigt, sænker deres effektive effekt. Fermentering af mad begynder at danne i tarmen. Uønskede kombinationer indbefatter:

Sure frugter og korn. For eksempel er det samtidige forbrug af umodne æbler med hvede grød. Du må ikke spise kirsebær med boghvede eller jordbær med majs.
Det anbefales ikke at spise grøntsager og frugt på samme tid. For eksempel tomater og appelsiner, agurker med ferskner, druer med gulerødder, ananas med rødbeder.
Spis ikke proteinfødevarer med kartofler. De kombinationer, der forårsager flatulens, omfatter linser med Mos kartofler, jordnødder med mælk og kogte kartofler.
Det anbefales ikke at spise kulhydrater, sukkerarter, mejeriprodukter med frugt. Til uønskede kombinationer indbefattes ris med hytteost og compote, klid med søde kager.

Hvilke frugter forårsager ikke opblødning?

Bananer anvendes i vid udstrækning som et diætprodukt. De eliminerer let betændelse og beskadigelse af slimhinden. De kan spises med mavesår, sygdomme i tolvfingertarmen.
Citron og andre citrusfrugter, der indeholder vitamin C. Appelsiner, mandariner og grapefrugter har en positiv effekt på mave-tarmkanalen. Hjælp i kampen mod fordøjelsesproblemer. Fjern gasser og overskydende luft fra kroppen.
Opblødning forårsager ikke naturlige bær. Disse omfatter jordbær, jordbær, hindbær, blåbær, vinmarker. I deres sammensætning indeholder de en stor mængde vitaminer. Efter at have brugt dem, føler en person munterhed, forbedret appetit. Der er eliminering af halsbrand, hikke, diarré.

Hvad skal man gøre?

Hvis en person har en mave, så er det først og fremmest nødvendigt at ændre kosten.
Har brug for mere tid til at blive i frisk luft. Det er især vigtigt at lave en promenade før sengetid. Forhøjede niveauer af ilt i blodet har en gavnlig virkning på kropssap og hvile;
Det er nødvendigt at udføre selvmassage eller tilmelde sig en terapeutisk massage baseret på helbredende urter;
Det anbefales at øge fysisk aktivitet. Det er nødvendigt at begynde at spille sport, lave fysiske øvelser eller gymnastik;
Flatulens kan elimineres ved hjælp af stoffer. Apoteker i fri adgang sælger stoffer, der har en gavnlig virkning på mave-tarmkanalen;
Også flatulens er elimineret ved hjælp af særlige folkemæssige opskrifter;

Strømjusteringer

Hvis en person har en mave, så er det nødvendigt at være opmærksom på den forbrugte fødevare.

Først og fremmest skal du opgive de saltede, brændende, krydrede fødevarer. Det er nødvendigt at begrænse forbruget af røget kød, skaldyr, konserves.
Det anbefales at opgive fastfood, slik, der indeholder farvestoffer. Det er nødvendigt at begrænse forbruget af chips og popcorn, der forårsager flatulens.
Maven opsvulmet fra slugt luft. Derfor anbefales det at forbruge mad i en afslappet atmosfære. Du kan ikke spise "på farten". Snacks påvirker menneskekroppen negativt.
Opblødning kan fremkalde gasholdige drikkevarer. Det er nødvendigt at begrænse forbruget af kvass, øl, sodavand og sodavand.
Mad bør forbruges på samme tid. Korrekt sammensat måltidstid har en gavnlig indvirkning på produktionen af mavesaft. Samtidig er slimhinden i maven og tarmene ikke ødelagt. Maven stopper hævet, eliminerer halsbrand og bøjning.

Folkemetoder

Fra flatulens vil det hjælpe dillens frø. To teskefulde tørrede frø hældte to kopper kogende vand. Insistere i 10-15 minutter. Forbruge halvt glas tre gange om dagen, 30 minutter før måltider.
Et fremragende middel er korianderfrø. En teskefuld tørret frø hældes med en kop kogende vand. Kog over lav varme i to minutter. Filter og afkøles. Forbruge en kvart kop tre gange om dagen, tyve minutter før måltider.
Fra dannelsen af gas vil hjælpe med at se. To teskefulde af knuste blads blade hældes med et glas kogende vand. Insistere i en time og filter. Forbruge en spiseskefuld tre til fire gange om dagen i femten minutter før måltiderne.

Emnet for flatulens på grund af ernæring, herunder frugt, er omfattet af denne video.

http://opischevarenii.ru/lechenie-i-simptomy/meteorizm/frukty.html

Hvorfor er kirsebær oppustet og opblødende mave?

Hver organisme er individuel. Ikke alle har flatulens fra kirsebær. Oftest er flatulens forårsaget af produkter som fersk kål, æbler, druer. Visse fødevarer har tendens til at danne sig i maven og tarmene.

Denne effekt er ikke kun forårsaget af den søde kirsebær, men også af andre søde bær og frugter, hvis der er mange af dem. Sød kirsebær er meget sød, indeholder en masse fructose, og dette starter fermenteringsprocessen i tarmen.

Hvis du ikke er tilfreds med sådanne konsekvenser, skal du prøve at bruge søde kirsebær inden aftensmad og spise separat fra andre produkter. Én servering - ikke mere end 200 gram.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1623037-pochemu-ot-chereshni-meteorizm-i-burlit-zhivot.html

Fra kirsebær puchit maven

Flatulens, paradoksalt nok, kan forårsage frugter, der er meget nyttige i ernæring. Årsagen er indholdet af fructose.

Den første gruppe af synder af flatulens er tørrede frugter. De kan findes i compotes, muffins og andre desserter. Sådan undgår du ubehagelige bivirkninger?

Tørrede frugter

Tørrede frugter, især blommer, brugte vores bedstemødre hovedsagelig som afføringsmiddel. Men forbrugende svesker og andre tørrede frugter kan få dig til at ligne en ballon. Alt på grund af det høje fiberindhold og høje doser fructose indeholdt i tørrede abrikoser, datoer, figner og blommer. Få mennesker ved, at svesker er den rigeste kilde til sorbitol, som er kendt for alle som et tilsætningsstof til tyggegummi. At fordøje det tager meget tid.

For at reducere opblødning i forbindelse med forbruget af tørrede blommer, skal du ved køb af produkter vælge den, der ikke tilføjer en ekstra portion sukker. En enkelt dosis bør begrænses til maksimalt 5 svesker.

æbler

På grund af deres høje fiberindhold og antioxidanter er æbler blandt de bedste frugter for vægttab. Men de kan også være en af de værste muligheder i form af ubehag i maven. Hvis du har problemer med at fordøje sukker indeholdt i æbler eller fructose, kan dette føre til dannelse af gasser.

Æbler kan spises og undgår ubehagelige bivirkninger. Ved et måltid er der kun et halvt æble, der kombinerer det med en salat af spinat og valnødder.

pærer

Efter at have spist søde og crunchy pærer, føler du, at din mave tager en anden form? Det høje fructose- og sorbitolindhold er igen at bebrejde. Derudover kan fiberindholdet være højere end andre frugter, og hvis dit fordøjelsessystem er følsomt, kan du også have problemer med opblødning. En gennemsnitlig pære indeholder næsten tre gange mere fiber end 30 gram rosiner.

Hvis du kan lide pærer, tilføj dem til en frugtsalat med vandmelon og melon.

kirsebær

Kirsebær har en høj antioxidantbeskyttelse og understøtter brændingen af fedt af anthocyaniner, det kan siges at det er en kostpille. Kirsebær indeholder dog en stor dosis fructose, som igen kan forårsage problemer med maven.

Spis kirsebær i selskab med hindbær, jordbær eller blåbær.

Ferskner, Nektariner, Abrikoser

Orange frugter rig på fiber og sukkerarter kan forårsage oppustethed. Hvad er årsagen? Ofte spiser vi dem fra dåser, tørrede eller som en del af desserter.

Hvis vi har et valg, er det bedre at vælge friske ferskner og nektariner, prøv at undgå tørrede abrikoser.

http://www.camovar.net/stati/5-fruktov-kotorye-vyzyvayut-meteorizm.htm

Første læge

Bloating fra frugter

Fordelene ved at spise rågrøntsager og frugter er almindeligt kendt. Mætningen af vitaminer, naturlige sukkerarter og fibre gør disse produkter uundværlige i den menneskelige daglige kost. Derudover er frugt et fremragende produkt til en person, der ønsker at være i form eller tabe et par pund, fordi deres kalorieindhold er lavt. Faste "frugtdage" eller frugt kostvaner er meget vellykkede, men kan samtidig føre til flatulens.

Hvorfor opstår intestinal hævelse efter frugt og grøntsager?

Opblussen efter grøntsager og frugter sker ganske ofte. Hovedårsagen hertil er det høje indhold i grøntsager og frugter af cellulose (fiber) og sukkerarter (fructose, glucose). Og hvis menneskekroppen er velegnet til opdeling af sukkerarter, har den ikke enzymer til fordøjelse af cellulose.

I naturen er de vigtigste "digesters" af cellulose allestedsnærværende bakterier, i symbiose med hvilke pattedyr har tilpasset til at assimilere fødevarer, der er rige på fiber. I den menneskelige tyndtarm lever også lignende bakterier som et resultat af de aktiviteter, som gasser dannes af. Når der indtages store mængder frugt og grønt, især når tarmbakteriens balance er forstyrret, observeres meteorisme fra fiber.

En anden "troublemaker" i vores mave-tarmkanal er fructose. Faktum er, at absorptionen af glukose i kroppen sker gennem aktiv transport og fructose - ved passiv diffusion absorberes fructose langsomt. Ikke-suget fructose, som kom ind i tyndtarmen, kan blive en yngleplads for bakteriel mikroflora. Derfor opstår der opblødning efter frugt, når der er mere fructose i deres sammensætning end glucose.

Hvis en person er tilbøjelig til at opleve flatulens fra frugter, så:

skal bruges med forsigtighed.

Denne liste er langt fra fuldstændig, fordi hver person har en individuel mikroflora sammensætning og skal selv bestemme hvilken frugt der har størst svar. Det er dog tilrådeligt at vælge et valg for hindbær, jordbær, vinmarker, blåbær, der har et mere afbalanceret forhold mellem fructose og glucose.

Selvfølgelig bør et sådant ubehageligt fænomen som flatulens ikke stå i vejen mellem dig og de nyttige gaver i naturen. Der er flere måder at reducere de uønskede virkninger af en frugt kost:

Tilsæt noget frugt i en stegepande eller bage, så de er lettere at fordøje, skrælle, spis ikke med andre fødevarer, spis ikke en blanding af forskellige frugter;

Ginger og mynte kan reducere flatulens, så det er godt at spise ingefær og mintete.

Glem ikke at abdominal distension, især hvis det ledsages af tab af appetit eller kvalme, kan være tegn på andre sygdomme i mave og tarm. Når vedvarende og forstyrrende flade af flatulens bør konsultere en læge og undersøges. Specialisten kan bestemme årsagen og for eksempel i tilfælde af dysbiose rådgive at tage probiotika. Og måske kan du så spise din yndlingsfrugt uden ubehagelige komplikationer.

Indflydelse af frugt på dannelse af gas

Virkningsmekanismen på fordøjelseskanalen

Fækale masser bevares i tarmene i lang tid. De bliver grove og tætte. På grund af dette udvikler flatulens. Manden begynder at føle tunghed i maven.

Hvilke særlige frugter har indflydelse?

Hver person har ofte bemærket, hvilken slags frugt får ham til at have øget dannelse af gas. Vi giver en liste over frugter, der skal indtages i begrænsede mængder.

Ferskner indeholder pektiner og fibre. Men de er højt kalorieindhold, ikke anbefales til folk, der lider af fedme. Fløjlsyge sorter kan forårsage allergiske reaktioner. Med langvarigt forbrug fra dem puchit maven. Pærer har en vanddrivende effekt. Fremme rensning af nyrerne. Indeholde en stor mængde fiber. Men forårsager øget dannelse af gas. Ved længerevarende forbrug kan der opstå diarré. Æbler forbedrer tarmmotilitet, forhindrer forstoppelse. Nemt reducere mængden af kolesterol. Men forårsage oppustethed og gæring i tarmene. Kirsebær og kirsebær indeholder en stor mængde sukker. Dens mængde har ikke tid til at blive absorberet i tyndtarmen. Derfor kan den helt slå sig ned i den tykke. På grund af dette begynder dannelsen af gas i fordøjelseskanalerne. Underlivet begynder at dumme, følelsen af en oppustet bold begynder at danne sig. Ananas indeholder en stor mængde syre og sukkerarter. De påvirker fordøjelsesorganerne negativt. Kan ødelægge tarmslimhinden og maven. Derfor er det nødvendigt at begrænse forbruget af dette produkt. Ellers vil det forårsage oppustethed og kolik. Mango indeholder mange sukkerarter, fructose og glucose. Sådanne komponenter påvirker menneskekroppen negativt. Efter at have spist denne frugt, skal du udøve motion. Ellers kan luftstagnation i tarmene forekomme. Tørrede abrikoser, rosiner, svesker og andre tørrede frugter forbedrer tarmmotiliteten. Hjælp med at fjerne forstoppelse. Men på grund af den høje sukker og fiber indhold, opblussen kan danne. Efter forbrug af sådanne produkter anbefales at gøre selvmassage.

Kombinationen af frugt, der forårsager denne tilstand

Sure frugter og korn. For eksempel er det samtidige forbrug af umodne æbler med hvede grød. Du må ikke spise kirsebær med boghvede eller jordbær med majs. Det anbefales ikke at spise grøntsager og frugt på samme tid. For eksempel tomater og appelsiner, agurker med ferskner, druer med gulerødder, ananas med rødbeder. Spis ikke proteinfødevarer med kartofler. De kombinationer, der forårsager flatulens, omfatter linser med Mos kartofler, jordnødder med mælk og kogte kartofler. Det anbefales ikke at spise kulhydrater, sukkerarter, mejeriprodukter med frugt. Til uønskede kombinationer indbefattes ris med hytteost og compote, klid med søde kager.

Enhver af de nævnte produkter skal forbruges adskilt fra andre. Minimumsforbruget af sådanne fødevarer skal være mindst to timer. Ellers vil en person efter indtagelse af sådanne produkter begynde at have øget dannelse af gas.

Hvilke frugter forårsager ikke opblødning?

Bananer anvendes i vid udstrækning som et diætprodukt. De eliminerer let betændelse og beskadigelse af slimhinden. De kan spises med mavesår, sygdomme i tolvfingertarmen. Citron og andre citrusfrugter, der indeholder vitamin C. Appelsiner, mandariner og grapefrugter har en positiv effekt på mave-tarmkanalen. Hjælp i kampen mod fordøjelsesproblemer. Fjern gasser og overskydende luft fra kroppen. Opblødning forårsager ikke naturlige bær. Disse omfatter jordbær, jordbær, hindbær, blåbær, vinmarker. I deres sammensætning indeholder de en stor mængde vitaminer. Efter at have brugt dem, føler en person munterhed, forbedret appetit. Der er eliminering af halsbrand, hikke, diarré.

Hvad skal man gøre?

Hvis en person har en mave, så er det først og fremmest nødvendigt at ændre kosten. Har brug for mere tid til at blive i frisk luft. Det er især vigtigt at lave en promenade før sengetid. Forhøjede niveauer af ilt i blodet har en gavnlig virkning på kropssap og hvile; Det er nødvendigt at udføre selvmassage eller tilmelde sig en terapeutisk massage baseret på helbredende urter; Det anbefales at øge fysisk aktivitet. Det er nødvendigt at begynde at spille sport, lave fysiske øvelser eller gymnastik; Flatulens kan elimineres ved hjælp af stoffer. Apoteker i fri adgang sælger stoffer, der har en gavnlig virkning på mave-tarmkanalen; Også flatulens er elimineret ved hjælp af særlige folkemæssige opskrifter;

Strømjusteringer

Hvis en person har en mave, så er det nødvendigt at være opmærksom på den forbrugte fødevare.

Først og fremmest skal du opgive de saltede, brændende, krydrede fødevarer. Det er nødvendigt at begrænse forbruget af røget kød, skaldyr, konserves. Det anbefales at opgive fastfood, slik, der indeholder farvestoffer. Det er nødvendigt at begrænse forbruget af chips og popcorn, der forårsager flatulens. Maven opsvulmet fra slugt luft. Derfor anbefales det at forbruge mad i en afslappet atmosfære. Du kan ikke spise "på farten". Snacks påvirker menneskekroppen negativt. Opblødning kan fremkalde gasholdige drikkevarer. Det er nødvendigt at begrænse forbruget af kvass, øl, sodavand og sodavand. Mad bør forbruges på samme tid. Korrekt sammensat måltidstid har en gavnlig indvirkning på produktionen af mavesaft. Samtidig er slimhinden i maven og tarmene ikke ødelagt. Maven stopper hævet, eliminerer halsbrand og bøjning.

Folkemetoder

Fra flatulens vil det hjælpe dillens frø. To teskefulde tørrede frø hældte to kopper kogende vand. Insistere i 10-15 minutter. Forbruge halvt glas tre gange om dagen, 30 minutter før måltider. Et fremragende middel er korianderfrø. En teskefuld tørret frø hældes med en kop kogende vand. Kog over lav varme i to minutter. Filter og afkøles. Forbruge en kvart kop tre gange om dagen, tyve minutter før måltider. Fra dannelsen af gas vil hjælpe med at se. To teskefulde af knuste blads blade hældes med et glas kogende vand. Insistere i en time og filter. Forbruge en spiseskefuld tre til fire gange om dagen i femten minutter før måltiderne.

Emnet for flatulens på grund af ernæring, herunder frugt, er omfattet af denne video.

http://first-doctor.ru/vzdutie-zhivota-ot-fruktov/

9 frugter, der forårsager oppustethed

Når vi spiser en frugtsalat eller knæk et æble med appetit, roser vi mentalt for at nægte en pose chips eller is til fordel for en sund og næringsrig kost. Men efter et stykke tid er vores bukser tæt knuste. Så hvad sker der?

Selvfølgelig er din skyld ikke der: årsagen er frugt. Alle ved, at frugter indeholder mange værdifulde næringsstoffer, som kroppen har brug for. Men efter at have smagt visse typer af disse søde og sunde delikatesser, kan du føle, som om du lige havde spist et badekar med instantnudler. Dette skyldes, at frugter indeholder store mængder sukker, især fructose og sorbitol (sød alkohol), og begge disse stoffer kan forårsage øget dannelse af gasser og oppustethed. De er også rige på fiber, som i det lange løb vil helt sikkert gøre din mave flad, da den renser fordøjelseskanalen, men det er svært at fordøje og kan derfor også forårsage gas.

Naturligvis på grund af disse problemer ville det være forkert at udelukke sådanne lækre og nærende frugter fra din kost. Derfor understreger vi specielle tip, der hjælper med at undgå ubehagelige konsekvenser forbundet med fænomenet hævelse efter at have spist. Her er en liste over frugter og en historie om, hvordan man skal håndtere øget gasproduktion.

Æbler er rige på antioxidanter. Faktisk er der endnu flere af dem i grønne sorter end i bær. Men hvis du spiser dem hver dag, kan din mave ikke lide det. Dette produkt indeholder store mængder fructose eller frugtsukker, som undertiden er svært at fordøje. Når fordøjelsen er vanskelig, opstår der gasdannelse, og som du sikkert har bemærket, er der et ønske om at knytte dine bukser, især når du sidder ved bordet. Hvis et sådant problem besøger dig fra tid til anden, så prøv at spise et halvt æble, ikke en helhed, og tyg langsomt. Ved at forbruge mindre af denne frugt reducerer du mængden af fructose, der kommer ind i kroppen. En grundig tygning af mad vil lette fordøjelsen af denne fiberrige produkt.

Pærer er et meget vigtigt element i en sund kost, da de indeholder pektin, et stof af vegetabilsk oprindelse. Pektin hjælper med at reducere blodcholesterol og holde kroppen i god form. Desværre indeholder pærer også små mængder sorbitol. Det er en sødlig alkohol, der er dannet naturligt og indgår ofte i sammensætningen af tyggegummi. I en lille mængde er sorbitol nyttig til fordøjelsen, men nogle menneskers krop kan reagere på det på en sådan måde, at selv en lille procentdel af indholdet fremkalder en alvorlig oppustethed. I tyndtarmen absorberes sorbitol langsommere end andre sukkerarter, så en del af det kommer ind i tyktarmen, hvor fermenteringsprocessen begynder, hvilket forårsager abdominal distension, dannelse af gasser og kolik hos nogle mennesker. Hvad en overraskelse! Desværre er der ingen anden måde at reducere disse virkninger på, undtagen ved ikke at anvende frugt indeholdende sorbitol. Men du kan hjælpe kroppen med at slippe af med gasser hurtigere ved at lave fysiske øvelser.

Kirsebær, drue, mango og ananas

Hvem kan ikke lide at lejlighedsvis skrælle kirsebær? Men ud over de utvivlsomme fordele, som sjov og fremragende smag, har kirsebær, som druer, mango og ananas, en funktion - et højt sukkerindhold. Det sker, at en vis mængde ikke absorberes i tyndtarmen fuldstændigt og sætter sig i fedtet, hvilket forårsager gas i maven og en følelse af en oppustet bold. Den bedste måde at hjælpe din krop i dette tilfælde er at tygge mad grundigt, så går sukkeret ikke ind i tyktarmen. Kontroller mængden af frugt og bær forbruges - spis ikke flere kopper ad gangen. Et andet tip til at hjælpe dig med at løse problemet: Prøv at begrænse andre sukkerarter og kulhydrater i din kost hele dagen.

Tørrede abrikoser, rosiner og svesker

Forbrug af tørret frugt forbedrer intestinal perilstatik og hjælper med at lindre forstoppelse, men dette produkt kan også forårsage dannelse af gas. Årsagen er det høje indhold af sukker og fiber, hvilke bakterier i tyktarmen så glad for. Disse små hjælpere begynder at nedbryde ufordøjet kostfiber og sukker, og som følge heraf dannes gas. Mere end en gang følte du sikkert, at du var gravid efter at have spist tørret frugt? For at forhindre dette, anbefaler vi at drikke mere væske. Dette vil hjælpe tarmene til at arbejde mere produktivt og reducere oppustethed.

Fandt du ikke svar på dit spørgsmål? Tilby forfattere et emne:

http://liveposts.ru/articles/health-beauty/9-fruktov-vyizyivayushhih-vzdutie-zhivota

Bloating fra frugter

Hvis en person er tilbøjelig til at opleve flatulens fra frugter, så:

vandmelon,
druer,
meloner,
æbler,
mango,
pærer,
ferskener
abrikoser,
søde kirsebær

skal bruges med forsigtighed.

Selvfølgelig bør et sådant ubehageligt fænomen som flatulens ikke stå i vejen mellem dig og de nyttige gaver i naturen. Der er flere måder at reducere de uønskede virkninger af en frugt kost:

Tilsæt noget frugt til panden eller bage frugten, så de er lettere at fordøje;
skrælle
spis ikke med andre fødevarer;
Spis ikke en blanding af forskellige frugter;

Ginger og mynte kan reducere flatulens, så det er godt at spise ingefær og mintete.

http://www.kliwi.ru/2015/08/vzdutie-zhivota-ot-fruktov.html

Fra kirsebær puchit maven

Godt, jeg siger jo farvel til kirsebær nu... I dag kunne jeg ikke modstå og bogstaveligt talt spiste 15 ting, men store, sorter Valery Chkalov (aka Chkalovka), og til gengæld modtog en hel dag plage! Uden overdrivelse. Hele dagen led hun kogende, kogende og næsten en eksplosion i maven og hele aftenen fra et kirsebærtræ. Jeg undskylder selvfølgelig for detaljerne, men det er min frugt-spise sandhed. Sød kirsebær er hvad et helvede for mig... Men det er så velsmagende, bare sindssygt velsmagende! Især denne sort er enorme mørke og søde bær. Den anden dag spiste jeg en sådan stor bær kirsebær på markedet, jeg kunne næppe modstå ikke at købe det, fordi smagen er bare noget med noget! Og her fra en kirsebær er alt okay, men fra 15 stykker er et rigtigt helvede, ikke ellers.

Jeg havde en lignende reaktion tidligere på pærer. Jeg ved ikke, hvordan nu, fordi i flere år har jeg ikke spist dem. Og med alle de andre frugter er alt godt, der er ingen steder at blive absorberet mere perfekt. Men kirsebær... det er bare en slags rædsel. Desuden kommer det samme helvede fra store sorter, fra små, fra hjemmets sorter, fra markedsvarianter, fra sorte sorter, fra rød og lys, hvid... Der er ingen sådan kirsebær, som jeg ville have været mindst mindre. Så spørg mig, mave, jeg vil ikke mocke sådan her mere. Selvom den søde kirsebær er guddommelig, kan jeg ikke lade være med at gentage det igen og igen...

Forresten gennemgik jeg en undersøgelse med mine bekendte af rå madister og fandt ud af, at omkring halvdelen af dem er fine med kirsebær, halvdelen af dem er ligesom mig. Og nogle af dem plejede at være tynde, og så blev det normalt, men der er få af dem. Alligevel er det normalt enten godt med kirsebær eller dårligt. Og jo mere oplevelsen af ren 100% rå mad, jo værre er kirsebærbranchen. Har du andre bemærkninger herom?

Forresten, hvis du har brug for et casio ur i Moskva, så er dette websted for dig. Her finder du alle de mest detaljerede oplysninger om dette emne og svar på alle dine spørgsmål. Priserne er lavere end i butikkerne i din by.

http://fruitarian.ru/15-shtuchek-chereshni-i-moj-zhivot-etogo-ne-vynes

Fra kirsebær puchit maven

Flatulens, paradoksalt nok, kan forårsage frugter, der er meget nyttige i ernæring. Årsagen er indholdet af fructose.

Den første gruppe af synder af flatulens er tørrede frugter. De kan findes i compotes, muffins og andre desserter. Sådan undgår du ubehagelige bivirkninger?

Tørrede frugter

æbler

Æbler kan spises og undgår ubehagelige bivirkninger. Ved et måltid er der kun et halvt æble, der kombinerer det med en salat af spinat og valnødder.

pærer

Hvis du kan lide pærer, tilføj dem til en frugtsalat med vandmelon og melon.

kirsebær

Spis kirsebær i selskab med hindbær, jordbær eller blåbær.

Ferskner, Nektariner, Abrikoser

Orange frugter rig på fiber og sukkerarter kan forårsage oppustethed. Hvad er årsagen? Ofte spiser vi dem fra dåser, tørrede eller som en del af desserter.

Hvis vi har et valg, er det bedre at vælge friske ferskner og nektariner, prøv at undgå tørrede abrikoser.

http://www.camovar.net/stati/5-fruktov-kotorye-vyzyvayut-meteorizm.htm

Hvordan slippe af med flatulens: 10 bedste produkter fra oppustethed

Artikelens indhold:

Opblødning er ophobning af gasser og opbevaring af salt i kroppen. Som et resultat - en blød maven og mavesmerter. Udover fysisk ubehag forårsager meteorisme også psykiske problemer: akavet, skam, selvtillid. Hvilke produkter hjælper med hurtigt at slippe af med gas, og som tværtimod fremkalder abdominal distension - lad os se det sammen.

10 bedste produkter til oppustethed

1. Frisk ingefær

Ginger hjælper med at klare mange almindelige maveproblemer: oppustethed, kvalme, gas. Stofferne indeholdt i ingefær hjælper kroppen med at frigøre overskydende gas. Det er nok at koge ½ teskefuld hakket ingefærrot med teblad, belastning og drik 1-2 kopper efter måltider.

2. Bananer

Kalium, som findes i bananer, regulerer mængden af vand og niveauet af elektrolytter i kroppen. Elektrolytter eliminerer den negative effekt af at spise forarbejdede fødevarer - slik, chips, fastfood.

3. Melon

Melon har ikke mindre vand end vandmelon, hvilket gør det til et ideelt produkt til reduktion af oppustethed. Husk: Jo flere grøntsager og frugter du spiser i løbet af dagen, jo lavere er sandsynligheden for gas i maven. Spis en tallerken melon til morgenmad - og din mave falder, før du kommer ud af døren.

4. Ananas

Denne frugt indeholder et gavnligt enzym, bromelain, som hjælper fordøjelsen - det bryder ned protein, der kan forårsage maveproblemer. Bladene og skindet af ananas indeholder mere bromelain end pulp - prøv at tilføje dem i din morgen smoothie.

5. Agurker

Vandrige grøntsager forbedrer fordøjelsen og kroppens hydrering. Agurk indeholder 96% vand, og dette er et af de bedste produkter mod flatulens. Tilsæt 1-2 agurker til din salat eller skiv dem og tag en snack.

6. Asparges

Asparges er et naturligt vanddrivende middel. Den, der regelmæssigt spiser asparges, går ofte på toilettet - det kører ud af overskydende vand. Nok til at tilføje 1-2 portioner asparges til din daglige frokost eller middag.

7. Cilantro og persille

Disse produkter indeholder gavnlige enzymer og phytonutrienter, der reducerer opblødning. Grønne udvisker overskydende vand, desuden persille og koriander tilføjer smag til opvasken, så du har brug for mindre salt, som bevarer vand i kroppen.

8. te fra mynteblade

Mint-methanol hjælper tarmene med at arbejde og reducerer aftenkrævninger til søde og fede fødevarer, der ofte forårsager oppustethed. Brygger mynteblade og drikker denne te efter måltiderne.

9. Kefir

Indeholder et stort antal probiotika, der hjælper tarmene. Regelmæssigt at bruge kefir, vil du mærke et signifikant fald i sværhedsgraden af maven. Drikke et glas kefir hver dag: Fyld dem med korn til en afbalanceret morgenmad, drik det om eftermiddagen eller efter middagen.

10. Kokosvand

Kokosvand er bedre end almindeligt drikkevand, og 250 mg kalium indeholdt i 100 g kokosvand hjælper med at regulere elektrolytteniveauer. Overskydende væske går væk, opblødning falder.

10 fødevarer, der forårsager oppustethed

Hvis der opstår hævelse regelmæssigt, skal du være opmærksom på din menu. Brugen af disse produkter medfører en forsinkelse i kroppen af overskydende vand og øget dannelse af gas.

1. Raw cruciferous grøntsager

Kålfamilien omfatter hvidkål og rødkål, blomkål, broccoli. I disse produkter er der meget fiber, som er svært at fordøje og forårsager tarmgasser. Det er ikke nødvendigt at udelukke kål helt fra menuen, bare slukke, kog eller bage det - varmebehandling og saltning ødelægger delvist fiberen, det bliver lettere for kroppen at behandle det.

2. Bønner og bælgfrugter

Bønner, linser, kikærter, jordnødder og sojabønner indeholder fytinsyre, der fremkalder hævelse, og i maven binder næringsstoffer af andre produkter forværring af absorptionen af vitaminer og mineraler.

3. Korn

Fytinsyre findes også i mange brune ris, elsket af mange, såvel som i havregryn og hvedemel. Desuden indeholder disse produkter en masse fiber, som som nævnt i tilfælde af overskud forårsager problemer i mave-tarmkanalen.

4. Løg

Indeholder fructan, som selv i små mængder forårsager halsbrand og fordøjelsesbesvær. For at reducere skadelige virkninger af spiseløg er det nok at stege eller koge det.

5. Hvidløg

Ligesom løg er hvidløg skyldig i flatulens. Men i modsætning til løg er det ikke nok at lave rå hvidløg - ubehag efter et par spisede tærter kan bevares.

6. Svampe

I svampe er der mange polyoler, der irriterer maven i maven og fører til en stor ophobning af gasser. Og hvis du har intestinal candidiasis, vil spise svampe kun komplicere infektionsforløbet og forstyrre behandlingen.

7. Æbler

Æbler indeholder mere fructose end andre frugter. Anvendelsen af simple sukkerarter i store mængder (herunder fructose) fører til opblødning. Derudover har æbler meget fiber.

8. Sødemidler

Sukker erstatninger afledt af alkohol forårsager fordøjelsesproblemer og fordøjelsesbesvær. Sødestofferne xylitol og sorbitol tilhører alkoholgruppen, og de tilsættes til de mange yndlingsblade og søde morgenmadsprodukter.

9. Mejeriprodukter

Mens fermenteret mælk yoghurt og yoghurt minimerer oppustethed, kan helmælk øge den. Lactose - mælkesukker - fordøjes kun af babyer. Kødmælk kan erstattes med møtrik eller havremelk, som er rig på vitaminer og mineraler.

10. Mousserende vand

Efter et par soda af sodavand føles du oppustet? Du er ikke alene i dette problem. Drikkevarer beriget med kuldioxid skaber luftbobler i mavetarmkanalen - denne luft forårsager også meteorisme.

Hvilke sygdomme kan forårsage flatulens?

Hvis du ændrer din kost, og hævelsen ikke stopper - bør du undersøges og udelukke sygdomme, hvor uanset magten kan ophobes gas i tarmen.

Kronisk pankreatitis Manglen på enzymer, som skal fordøje mad, forårsager oppustethed efter hvert måltid.
Irritabel tarmsyndrom. Tarmene bevæger sig ikke, mavesmerter, der er flatulens.
Dysbacteriosis. Den forstyrrede mikroflora balance giver anledning til frigivelse af skadelige gasser inde i maven - methan, hydrogensulfid, ammoniak.
Intestinal obstruktion. Hvis der er en tumor eller polypper i tarmen, kan de skadelige stoffer ikke undslippe, forblive inde i kroppen og forårsage meteorisme.
Laktoseintolerans.

Alle disse sygdomme er farlige og kræver observation fra din læge og i vanskelige tilfælde - brug af medicin eller kirurgi.

Husk: For at helbrede opblødning er det nogle gange ikke nok at udelukke indlysende "fjender" fra menuen: stærkt forarbejdede fødevarer, slik eller salt, visse grøntsager og frugter. Vær opmærksom ikke kun på hvad du spiser, men også på kroppens signaler - hvis problemet med opblødning bliver kronisk uanset kost, skal du besøge en læge!

http://specialfood.ru/sf-sovety/pravilnoe-pitanie/10-luchshix-produktov-ot-vzdutiya-zhivota/

Sociale Netværk

Facebok Twitter linked In