Behandling med urter indeholdende silicium

Silicium er et fantastisk spormineral i dets helbredende egenskaber. Ifølge forskere kan ingen organisme eksistere uden silicium. I fravær af silicium i kroppen kan forårsage alvorlige problemer. Risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde, arytmier og cardiosklerose stiger. Dannelsen af ​​sten i nyrerne, galgen og blæren er mulig. Der er problemer med huden, psoriasis, eksem, lupus erythematosus eller sclerodermi kan udvikle sig. Unge børn udvikler anæmi, knoglerne bliver bløde og hårtab begynder. Der er risiko for at udvikle tuberkulose, goiter eller diabetes. Gravide kvinder er meget følsomme over for fraværet af silicium i kroppen, fordi fosteret har brug for endnu flere mikroorganismer end voksne.

Hvad er de fantastiske egenskaber af silicium? Det viser sig, at det deltager i alle metaboliske processer, især i forbindelse med udveksling af calcium, chlor, fluor, natrium, aluminium, molybdæn, mangan, kobolt og andre sporstoffer, der er nødvendige for normal vital vitalitet i kroppen. Der er tegn på, at silicium kan hjælpe til behandling af aterosklerose. Det antages, at silicium overtager skadeligt overskydende kolesterol, og fjerner det fra kroppen og derved sparer vores skibe. Hertil kommer, at siliciumforbindelser styrker vaskulærvæggen og derved reducerer risikoen for cerebral slagtilfælde. Siliciumforbindelser kan stoppe indre blødninger i nyrerne, blæren, tarmene, lungerne, livmoderen, uden at ændre blodtrykket. Silicon hjælper også i behandlingen af ​​hepatitis A. Den har den unikke evne til at binde og udskille patogene vira og mikrober. Silikone som det "stikker" for sig selv alle de skadelige partikler. Hertil kommer, at silicium har antiinflammatoriske virkninger. Silicone bidrager også til hurtig restaurering af leverceller, dens normale struktur og liv. Nu forstår du betydningen af ​​tilstedeværelsen af ​​silicium i kroppen. Det er bedst at genopbygge sine reserver ved hjælp af lægeplanter. Jeg vil gerne fortælle dig hvilke planter der indeholder mest silicium.

En masse silikone i et græs som almindeligt almindeligt. Desuden har planten antiinflammatoriske, diuretiske, diaphoretiske, astringerende, beroligende virkninger, som hjælper med behandling af hepatitis A.

Fra lyng kan du lave te, infusion, sirupper, drikkevarer. Til te brygning, tag 1-2 tsk. græs eller tørrede blomster og hæld 1/4 liter kogende vand, blød i 20 minutter og belastning. Drik denne sunde te hver dag, 1 kop sips. Og her er opskriften til dette: 1 spsk. l. urter hæld et glas kogende vand. Insistere i 2-3 timer og derefter belastning. Tag 1/2 kop infusion 2-3 gange om dagen. For at forberede sirupen, tag 1 el. l. friske lyng blomster, hæld 1 liter kogende vand og forlade en dag på et varmt sted. Stamme, tilsættes 500 g sukker og koge. Lystedrikke er tilberedt som følger: 1 tsk. tørrede lyngblomster hæld 1 liter kogende vand, kog i 2-3 minutter. Til drikken kan du tilføje 100 g honning.

Silicon Mountain Mountaineer er rig på silicium, som allerede er beskrevet i denne bog. Mountaineer har evnen til at fjerne toksiner og slagger fra kroppen. I løbet af sygdomsperioden har leveren brug for sådan støtte mere end nogensinde.

Fra highlander fuglen forberede infusioner og te. For te blade tager 2 el. l. med græsens top, hæld 1/4 l koldt vand og kog det. Glem ikke at spændes. Drik 2-3 kopper dagligt. Til forberedelse af infusion af græs bjergbestiger fugl tage 3 el. l. urter, hæld 1 kop varmt vand og kog i en lukket emalje skål i et vandbad i 15 minutter. Derefter afkøles i 45 minutter og spændes gennem ostekloth. Derefter tilsættes 1 kop varmt kogt vand til gylle. Tag 1/2 kop 2-3 gange om dagen i 10-15 minutter før måltider i form af varme. Forberedt infusion bør opbevares i køleskabet højst 2 dage.

Du kan tage og dråber ginseng (15-20 dråber 2 gange om dagen). Ginseng vil ikke kun berige din krop med silicium, men også give det styrke og energi.

Der er sådan et vidunderligt græs - Zelenchuk gul. Du kan foretage en infusion på basis heraf. Tag 1 tsk. tørt græs og hæld 1 kop varmt kogt vand. Lad stå i 1-2 timer, tæt dækket med låg. Spænd derefter den resulterende infusion. Tag 2-3 glas om dagen efter måltider i 25 dage.

Det er også muligt at anvende et medicinsk græs - St. John's Wort. Det har en choleretic effekt, hvilket reducerer virkningerne af gulsot, hjælper med at genoprette beskadigede leverceller, normaliserer fordøjelsen og reducerer kvalme og opkastning.

Fra urt Johannesjurt kan du forberede mange doseringsformer. Hypericum te: tag 2 tsk. Hæld i toppen af ​​græsset, hæld 1/4 l vand og varme kog. Efter et par minutter, belastning. Drik 2-3 kopper te om dagen. Behandling med denne te bør udføres systematisk i flere uger. Fra Hypericum kan laves og sund olie. Tag friske blomstrende blomster. Skub forsigtigt dem i mørtel. Derefter tilsættes 500 g olivenolie, blandes og hældes den tilberedte blanding i en glasflaske. Sæt det på et varmt sted til gæring, sommetider rør. Luk ikke flasken. Når gæringen er forbi i 3-5 dage, lukkes flasken og sættes i solen, indtil indholdet bliver rødt, dvs. et sted i 5-6 uger. Olien separeres derefter fra det vandige lag og opbevares i vellukkede flasker. Den færdige oliedrink 1 tsk. 2 gange om dagen. Infusion af krydderurt St. Johnsør: 2 tsk. græs insisterer i et glas kogende vand i en halv time, og derefter, efter at det afkøles, belastning. Tag 1 el. l. 3-4 gange om dagen før måltiderne. Bouillon fra krukken Hypericum. 2 spsk. l. hakkede urter hæld et glas kogende vand og kog i 10 minutter. Strain. Drik 1/4 gange om dagen i 30 minutter før måltider.

Silicium findes også i stikkende nælde. Derudover normaliserer nældebenet lever og galdeblære, forbedrer stofskiftet og tjener også som en fremragende kilde til C-vitamin, som hjælper kroppen med at klare sygdommen. Fra nålen kan du lave mad suppe, og du kan lave en infusion eller medicinsk te. For at forberede infusionen skal du tage 1 el. l. tørrede blade, hæld 1 kop varmt vand og kog i en lukket emalje skål i et vandbad i 15 minutter. Derefter afkøles i 45 minutter og spændes gennem ostekloth. Derefter tilsættes 1 kop varmt kogt vand til gylle. Tag 2 spsk. l. 2-3 gange om dagen. Forberedt infusion bør opbevares i køleskabet højst 2 dage. Prøv at lave nudelte. Til dette 1 spsk. l. Fyld med 2 kopper varmt vand og kog i 10 minutter. Træk og drik et glas før sengetid. Majssilke er også rig på silicium. Korn har koleretiske og antiinflammatoriske virkninger. Du kan lave en tinktur af majs stigmas. Tag 1 el. l. tørrede stigmas og dække med et glas koldt vand, kog i 1 time. Cool og belastning. Tag 1-2 spsk. l. 3-4 gange om dagen. I stedet for tinktur kan du drikke majsolie. Tag det til 1 el. l. pr. dag 3 gange om ugen.

Der er en anden bemærkelsesværdig plante - Kalanchoe pinnate, som er rig på vitaminer, biologisk aktive stoffer og mineralske elementer, herunder silicium. Kalanchoe kan tages i form af naturlig juice eller saft blandet med vodka i et forhold på 2: 1. Tag 1 el. l. 3 gange om dagen med måltider. Sørg for at opvarme i et vandbad ved 37 ° C inden brug, eller blød saften i 30 minutter ved stuetemperatur.

Der er en anden stor plante - medicinske medunitsa. Udover silicium indeholder den sporstoffer som jern, mangan og kobber, som er nødvendige for, at kroppen kan opretholde en normal blodsammensætning. Men uden et sundt fuldblod er fuldstændig opsving umulig. Du kan gøre infusion eller afkog fra græsset i Lungwort. Til fremstilling af infusion 1 ss. l. tørrede urter hæld 2 kopper kogende vand. Insistere i 1 time og derefter belastning. Tag 1/2 kop 15 minutter før måltider 3 gange om dagen. For at forberede en afkogning af græsset i Lungwort, tag 1 el. l. medicinske planter, hæld 1 liter varmt vand og kog i en lukket emalje skål i et vandbad i 30 minutter. Derefter afkøles i 10 minutter og spændes gennem ostekloth. Derefter til den resulterende gylle tilsættes 1 liter varmt kogt vand. Tag 1/2 kop 30 minutter før måltider i form af varme.

Du kan gøre en infusion af urter eller borage blomster. Infusionen foretages som følger: Tag 1 el. l. tørrede urter eller blomster, hæld 1 kop varmt vand og kog i en lukket emalje skål i et vandbad i 15 minutter. Derefter afkøles i 45 minutter og spændes gennem ostekloth. Derefter tilsættes 1 kop varmt kogt vand til gylle. Tag 1/2 kop 2-3 gange om dagen i 10-15 minutter før måltider i form af varme. Sød med sukker inden brug. Forberedt infusion bør opbevares i køleskabet højst 2 dage.

Rig på silicium og en infusion af aspenknopper, som høstes i det tidlige forår. Infusion fremstilles med en hastighed på 2 tsk. på 2 glas vand.

Forbered en afkogning af almindelig pikulnik. Tag 2 spsk. l. blade, hæld 1 kop varmt vand og kog i en lukket emalje skål i et vandbad i 30 minutter. Derefter afkøles i 10 minutter og spændes gennem gasbind eller filterpapir. Volumenet af den resulterende bouillon bringes til 200 ml. Tag 1/2 kop 2-3 gange om dagen i 10 minutter før måltider i form af varme i 2 uger. Kødet kan opbevares på et køligt sted i højst 2 dage.

Silicone findes i græsset af bomuldsprodukt bredbladet. For at forberede infusionen af ​​bomuldsgræs, tag 2 tsk. nyrer, hæld 1 kop varmt vand og kog i en lukket emalje skål i et vandbad i 15 minutter. Derefter afkøles i 45 minutter og spændes gennem ostekloth. Derefter tilsættes 1 kop varmt kogt vand til gylle. Tag 1 el. l. 4 gange om dagen i 10-15 minutter før måltider i form af varme. Den forberedte infusion skal opbevares i køleskabet i højst 2 dage. Pyrey, krybende, ud over at berige din krop med silicium, hjælper også med at rense blodet af toksiner og slagger. For at få en infusion af hvedegræs krybende, tag 4 spsk. l. tørrede rhizomer, hæld 1 l varmt vand og kog i en lukket emalje skål i et vandbad i 15 minutter. Derefter afkøles i 45 minutter og spændes gennem ostekloth. Bring varmt kogt vand til det oprindelige volumen. Tag i form af varme til 1 el. l. 3-4 gange om dagen i 15 minutter før måltider. Infusion kan opbevares i køleskabet i højst 2 dage. For at lave te fra rhizomer af wheatgrass, hæld 2 tsk. med et glas kogende vand på toppen, lad det brygge i 10 minutter og derefter stamme. Drik 1 kop te 3 gange om dagen. Jeg anbefaler dig også juice fra friske rhizomer af wheatgrass, som du skal tage 1 el. l. 3 gange om dagen.

Glem ikke om en sådan vidunderlig ukrudt som en almindelig hindbær, fordi den passer perfekt til behandling af hepatitis. Turnip har antiinflammatorisk, koleretisk virkning, og det stimulerer også appetitten. Derudover normaliserer køen alle hovedfunktionerne i levercellerne.

Du kan lave medicinsk afkog fra urt. Til dette 2 spsk. l. tørret græs hæld 2 kopper vand, kog indtil det tidspunkt, hvor mængden af ​​vand ikke reduceres med halvdelen, og derefter belastningen. Tag 1 el. l. 3 gange om dagen før måltiderne. For at forberede infusionen skal du tage 1 el. l. tørt græs og hæld 1 kop varmt vand. Lad stå i 2 timer og derefter belastning. Drik 1/4 kop 4 gange om dagen. Te fra agrimony: 2 tsk. urter hæld et glas kogende vand. Lad sidde i 5 minutter og belastning. Drik 1 kop 2-3 gange om dagen.

Meget silikone i sundew round-leaved. Infusion fremstilles som følger: Tag 1-2 tsk. tørrede urter, hæld 2 kopper varmt vand. Insistere i 1 time, kølig og derefter belastning. Tag 1 el. l. 3-4 gange om dagen. At forberede alkohol tinktur hæld 2 el. l. sundews med et glas vodka. Lad det brygge i 3-4 dage. Tag 15 dråber, fortyndet i 1 glas vand, 3 gange om dagen med måltider.

Horsetailens sammensætning omfatter også silicium. Forbered en afkogning af hestetræsgræs. For at gøre dette skal du tage 4 sb. l. medicinske planter, dække med 1 kop varmt vand og kog i en lukket emalje skål i et vandbad i 30 minutter. Derefter afkøles i 10 minutter og spændes gennem gasbind eller filterpapir. Derefter tilsættes 1 kop varmt kogt vand til gylle. Tag i form af varme 1/2 kop 2-3 gange om dagen 1 time efter et måltid.

Eukalyptus har en udpræget antiinflammatorisk virkning, som er vigtig i behandlingen af ​​hepatitis A. Du kan forberede en afkog eller tinktur fra tørt knuste eucalyptusblad. Broth er tilberedt til en sats på 2 el. l. på 1 glas vand. Tag bouillon lidt varm 1/4 kop 3 gange om dagen 30 minutter efter måltider. Du kan købe eukalyptusolie. Opløs 5 g i 2 el. l. vand, tage 3 gange om dagen i 40 minutter før du spiser.

Karkassen er også rig på gavnligt silicium. Forbered dig på tørret krydderurbusinfusion. For at få infusionen skal du tage 2 el. l. af plantematerialer, hæld 1 kop varmt vand og kog i en lukket emalje skål i et vandbad i 15 minutter. Derefter afkøles i 45 minutter og spændes gennem ostekloth. Bring varmt kogt vand til det oprindelige volumen. Tag en halv kop varm 4 gange om dagen 20 minutter før måltider. Infusion kan opbevares i køleskabet i højst 2 dage.

http://med.wikireading.ru/114159

Silikone i mad

Kære læsere, menneskekroppen er et meget komplekst system, og forskellige mineralske stoffer er afgørende for den normale drift. De interagerer med hinanden i vores krop og er ansvarlige for en række processer. Deres mangel eller overskud kan påvirke helbredet væsentligt.

Vi har allerede talt på bloggen om vigtigheden for kroppen af ​​jern, calcium, magnesium, selen. I dag, kære læsere, er genstanden for vores opmærksomhed silicium. Lad os se, hvilke produkter indeholder silicium, hvilke fordele det bringer til kroppen, hvad er farligt om manglen og overskuddet af silicium.

Hvad ved vi om silicium

Silicon er et sort eller gråt mineral, der er kendt for folk i lang tid. Siliciumpulver dryssede sår for at undgå gangren. Det blev bemærket, at vandet i kontakt med denne sten bliver renere og smagere. I sin rene form blev silicium opnået i det nittende århundrede. I 1972 blev det optaget på listen over vigtige mikroelementer til mennesker.

Silicon (Si) på forekomsten på jorden er anden kun for ilt. En stor del af jordskorpen er repræsenteret af uorganiske forbindelser af dette element. I form af silica er det fundet i næsten alle planter. I samme form for silicium findes i ferskvandsfisk, fjerkræ, pattedyr.

Silica i menneskekroppen er ca. 0,001%. Det er til stede i skjoldbruskkirtlen, hypofysen, binyrerne, i maven og lungerne, i blodplasma og hud, det største antal i negle og hår. Kollagen - et protein af bindevæv - indeholder silicium. Dette mineral giver elasticiteten af ​​huden, blodkarrene, sener og er også vigtig for styrken af ​​knogler.

Fordelene ved silicium til kroppen

Videnskaben siger, at med en mangel på silicium i kroppen vil ca. 70 andre elementer, såsom calcium, fluor, zink, mangan, aluminium og andre vigtige mineraler blive absorberet dårligt eller ikke absorberes.

Også silicium er nødvendigt for at opretholde følgende vigtige kropsfunktioner:

• dannelse af knogler, brusk, bindevæv;
• opretholdelse af blodkarets styrke og elasticitet til det normale kardiovaskulære system
• øge effektiviteten af ​​visse vitaminer
• immunitetsforstærkning;
• til normal funktion af nervesystemet
• sammen med calcium og magnesium - til normal metabolisme;
• rensende kroppen af ​​giftige stoffer, tungmetaller, radionuklider;
• udvidelse af blodkar, sænkning af blodtryk
• undertrykkelse af putrefaktive bakterier;
• til sund hud, negle, hår;
• hæmning af aldringsprocessen, fordi det er vigtigt for knogler, bindevæv, hud;
• tillader ikke lipider at komme ind i blodplasmaet;
• sammen med proteinforbindelser fremmer syntesen af ​​enzymer og hormoner i kroppen;
• giver dig mulighed for at genskabe benstrukturen separat fra D-vitamin;
• i kroppen skaber det specielle kolloidale systemer, der neutraliserer vira og skadelige mikroorganismer.

Den naturlige balance af silicium med calcium tillader ikke tidlig ældning. Dette element er nødvendigt, og børn, og voksne og ældre.

Daglig sats af silicium

Korrekt ernæring med tilstedeværelsen af ​​produkter indeholdende silicium bør tilfredsstille behovet for dette element. Der er forskellige anbefalinger fra eksperter om den daglige sats af silicium for mennesker. Oftest er det fra 10 til 50 mg om dagen, med maksimalt 100 mg.

En forkert, ubalanceret kost fører til tab af silicium. I gennemsnit får vi med mad og vand om dagen 3,5 mg, og kroppen taber næsten 9 mg silicium.

Årsager til siliciummangel

Manglende silicium i kroppen kan have flere årsager. Blandt dem er:

• mangel på fiber og mineralvand i kosten
• overskydende aluminium i kroppen (oftest på grund af brugen af ​​aluminium redskaber);
• chloreret vand;
• stor fysisk anstrengelse
• aktiv vækst i børn.

Tegn på manglende silicium i kroppen

På manglen på silicium i kroppen siger en række tegn. Dette er en svækkelse af immunsystemet, lungesygdomme, akutte åndedrætsinfektioner. Dette er alt, der vidner om bindevævssygdomme - sygdomme i ledbånd, knogler, artrose, osteoporose, periodontal sygdom. Disse er vaskulære sygdomme - forhøjet kolesterol, aterosklerose. Manglen på silicium er manifesteret i tør hud, acne, brølhed og dårlig neglevækst, kedeligt hår. På grund af dens mangel, helbreder ikke sår, bliver appetitten reduceret mærkbart, og vejrfølsomheden øges.

Siliciummangel fører til metaboliske lidelser. Samtidig absorberes en række andre mineralelementer ikke af kroppen. Hvis vi mangler silicium, stiger faren for hjerte og karsygdomme. Et lavt siliciumindhold ses i hepatitis, diabetes, katarakter. For at undgå denne mangel skal vi få silicium i mad, som vi vil diskutere nedenfor.

Overdreven silicium i kroppen

Siliciumforbindelser er ikke giftige. En overvægt af dette element kan forekomme, hvis du indånder det med luft, fx i farlige miljøer. Hvis der er for meget silicium i kroppen, kan sygdomme i bronchi og lunger udvikle sig, urolithiasis, i de mest alvorlige tilfælde kræft. Overdreven mængder silicium og aluminium er også blevet identificeret i Alzheimers sygdom.

Produkter indeholdende silicium

Så hvilke produkter indeholder silicium? Eksperter siger, at det er nødvendigt for god vækst og udbytte af ris, solsikke, kartofler, tomater, gulerødder, rødbeter og andre planter. Da der er så meget silicium i jorden, leder planteprodukter i sit indhold.

Det er kendt, i hvilke produkter der er meget silicium - dette er uraffineret korn med højt fiberindhold, sådanne kornafgrøder som brun ris, boghvede, byg, havre, spire korn, hirse. Også disse er rodfrugter - Jerusalem artiskok, sukkerroer, radise, radise, gulerødder. Silikone er tilstrækkeligt i klid, agurker, kål, grønne, alger, der er det i vilde bær. En masse silicium indeholder frugter - jordbær, jordbær, kirsebær, abrikoser. I huden af ​​grøntsager og frugter af dette element mere end i frugterne selv. Hertil kommer, at silicium er i planter som bregne, hestetail, mælkebøtte, nældeværk.

Fra nødder silicium rige pistacienødder. Silicium findes også i animalske produkter - kylling, oksekød, æg. Det antages, at animalsk fedt ikke fuldt ud absorberer silicium. Men det kan opnås fra så velsmagende og sunde produkter som bulgarsk peber, radise, persille, selleri, æbler, blommer, bananer.

http://irinazaytseva.ru/kremnij.html

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

• Madlavning (816)
• Desserter (273)
• Patties (160)
• Gryderetter (79)
• Kødretter (59)
• Mejeriprodukter (56)
• Brød (55)
• bevaring (54)
• Drikkevarer (41)
• Fisk (31)
• Saucer (31)
• Mejeriprodukter (24)
• Salater (18)
• tezto (10)
• Første kurser (1)
• Sundhed (662)
• Opskrifter af traditionel medicin (153)
• GI (129)
• Fælles forkølelse (101)
• Miracle Salve (47)
• Mastopati, fibromyom (44)
• Sunde tænder (37)
• Samlinger (35)
• Tryk (31)
• Parasitter (31)
• Lymfe, blod (29)
• Ben, åreknuder (28)
• DIY eddike (13)
• rygraden, ryggen (11)
• Mænds sundhed (10)
• Råvarer (9)
• Katarakt (9)
• Urtebehandling (6)
• Socioterapi (6)
• Hvidløgsbehandling (5)
• Soda Behandling (5)
• Tinkturer (5)
• Saltbehandling (3)
• Øre (2)
• parasitter (2)
• akupunktur (1)
• silicium (1)
• Staphylococcus, herpes (1)
• Ginger (1)
• Skønhed (525)
• Face (211)
• Hår (150)
• Krop (71)
• Væsentlige medicinske olier (58)
• Håndtag, ben (34)
• Kosmetologi (23)
• parfume (8)
• Nålarbejde (184)
• Krog (43)
• Bedstemors kvadrater (19)
• tæpper (9)
• Servietter (4)
• Rens uden kemikalier (136)
• Slankende (132)
• Fysisk indlæsning (13)
• Sæbefremstilling (94)
• Have og grønt have (93)
• Interessant (80)
• Mystik (26)
• O Gud bønner (72)
• COMP (33)
• Børn (24)
• Alt om vand (21)
• Torsunov O.G. (19)
• Horoskoper, astrologi (17)
• Produkter fra aviser (15)
• Katte (12)
• Film (12)
• Musik (7)
• Meditation (7)
• Personlig (3)
• Psykologi (2)
• Indledende bogstav (1)
• Slægt (1)
• Reparationer (1)
• Reparationer (1)
• Lazarev S.N. (1)

-musik

-Søg efter dagbog

-Abonner via e-mail

-statistik

Planter indeholdende silicium

Indholdet af mineraler i planter er højere end hos dyr. Sporelementer i planter er i den mest tilgængelige og fordøjelige form, såvel som i det sæt, der er karakteristiske for dyrelivet generelt.
Vegetarere får mere silicium med plantefødevarer, og derfor er deres blodkolesterol tilsyneladende reduceret.
Planter af nogle familier (hestebaner, borage og korn) har evnen til at ekstrahere silicium fra jordopløsningen i form af kiselsyre eller silica, idet de placeres i cellemembraner. Silicium imprægnerer væggene i epidermis og blodkar, styrker plantens væv, reducerer vandtab og bremser udviklingen af ​​svampeinfektioner. Mængden af ​​absorberet silicium er sædvanligvis direkte proportional med dets koncentration i opløsningen og overføringshastigheden.

Silicium er en fælles bestanddel af planter, men koncentrationen kan variere. Nogle planter kan akkumulere store mængder silicium, såsom sedge, alger, nælde, hestetail. En masse silicium i risskallet (op til 10% tørvægt). Der er tegn på, at nogle planter kan begrænse forbruget af silicium, for eksempel kløver. Det antages, at silicium bidrager til en stigning i energiindtaget for metaboliske processer, hvilket udtrykkes i intensiv vækst. Opløst silicium stimulerer plantevæksten. Silikiummangel påvirker deres reproduktive udvikling negativt, når de dyrkes på næringsopløsninger. Den biokemiske rolle silicium er endnu ikke blevet belyst.
Silicinsyre er en væsentlig del af menneskekroppen: bindevæv, hud, striber og negle. Ved hjælp af urter, der indeholder kiselsyre, kan du forbedre tilstanden af ​​disse organer. Urter optages oralt i form af te, eksternt i form af gribler (til mund og hals), såvel som bade og komprimerer.
Optegnelser for indholdet af silicium er de ældste planter: hestesorter, moser, bregner. Alpine hestesko indeholder 96% kiselsyre, den store sort indeholder ca. 40% silica, og små, der ofte findes på kartoffelfelter, kun 16%. I tørstoffet af hestetail indeholder 9% silica, især meget fra midten af ​​juli til slutningen af ​​august: 49 -76%, selvom kun 1-1,5% i opløst form. Horsetail aske indeholder op til 84% silica. Derudover er der meget mangan i bomuld.
Silisiumindholdet i nogle planteformer (mg pr. 30 g græs):
Silikone indeholder: Alger, nogle træer (Gran, Lærk, Palme); urter (bambus, bæk, hestetail,
lern, nøgen, klud, løvrød, lungwort, rødkløver, lakrids, grønt, verbena, lyng, knotweed, aloe, primrose, havre halm, solsikke, vinrød, wheatgrass, selleri, malurt, pikulnik, fjergræs, mor og mormor, mælkebøtte, lucerne, starlet); korn (havre, byg, hirse).
Silicium er i mange andre planter, men i mindre mængder. Blandt de planter, der er rige på silicium, undtagen hestehale, er følgende af særlig interesse:

Burdock (burdock). Dens rod er rig på vitaminer i gruppe B, E, P, magnesium, fosfor, silicium zink, natrium, kalium, det indeholder inulin - et stof der regulerer mængden af ​​sukker i blodet. Hos patienter med diabetes, der forbruger burdockrod, falder behovet for insulin gradvist. Plante root ekstrakt har antitumor effekt. Japanske forskere har fundet ud af, at et af elementerne i burdock rod bremser celle mutation.
Burdock root te: 2 teskefulde finhakket råvarer hæld 0,5 liter koldt vand, efter 5 timer, varme hurtigt til kog, kog et minut og belastning. Drik det 3 gange om dagen for en kop. Især nyttigt denne te i sygdomme i leveren og galdeblæren.

Hestesurrel Dens frø indeholder vitaminerne A, B, C, D, E, K, P, samt calcium, jern, magnesium, silicium, natrium osv., Blade og stilke - karoten og chlorophyll, som ligner hæmoglobin - det fylder hver celle plantekrops oxygen. Sorrel fremmer resorption af tumorer, reducerer inflammation i bugspytkirtlen, sender karvæggene, øger modstanden for kræftfremkaldende stoffer og styrker immunforsvaret. Japanske forskere har fastslået, at det forhindrer ødelæggelse af celler.

Nælder. En stor del af silicium i tornene på denne plante råder derfor traditionel medicin til at syne nålepatienter, der er syge med lammelse, hvis du er "oppustet" i nakke eller bageste ryg, og hånden stiger ikke fra ischias. Under denne procedure mærkes den brændende fornemmelse kun i den første dag eller to. Til behandling af infektionssygdomme (mæslinger, skarlagensfeber) blade af planten skal omhyggeligt gnide og denne vælling at gøre komprimerer på ethvert sted bedre i maven eller halsen.

Lungwort. Planten indeholder jod, silicium, mangan, rutin, caroten, thyroidhormon; normaliserer funktionen af ​​de endokrine kirtler, forbedrer immunitet, hjerte og lunger. Medunitsya behandling udføres som følger: 2 spiseskefulde råvarer hæld et glas kogende vand, kog i 10 minutter, tag et halvt glas 3-4 gange om dagen før måltider.

Shepherd's pung. Ekstremt mættet med mineraler, sodavand, jern, fosfor, silica, kalium, zink, er et fremragende middel til at bage sklerose, nyresten og forskellige blødninger.

Sage. En teskefuld råvarer hæld 0,5 liter kogende vand. Efter 3 minutter slettes de æteriske olier, som også er salvie, og i dette øjeblik passerer de vitale elementer, der er nødvendige for rygmarv og mellemvertebrusk, i opløsning. Derfor er det ønskeligt at drikke salvie hele mit liv. Paralyseret er det nyttigt at drikke et tykt salvieafkog flere gange om dagen.

Pileurt. En plante, der er uundværlig til behandling af forskellige betændelser i indre organer (mave, lever, nyrer, blære) og sygdomme (diarré, sten i galdeblæren, nyrer, blære). Det blev bemærket, at under behandling med kniver næsten umærkeligt for patienten med hver vandladning kom ud et par kerner af sand. Et afkog af græsset er beruset som te med nervøs udmattelse, generel svaghed, hvilket er nyttigt for gamle mennesker.
Siliciumholdige mange dyrkede planter, og i planter, der er rige på fiber, mere silicium.

http://www.liveinternet.ru/users/4681892/post285404484

Silicon Rich Foods

Silicon er et væsentligt mineral, en strukturel komponent i knogle og bindevæv.

Sporelementet spiller en primær rolle i at opretholde fleksibiliteten i muskuloskeletalsystemet, øger blodkarets elasticitet, forbedrer hudens, hårets, negles funktionelle tilstand, normaliserer lipidmetabolisme og accelererer ledningen af ​​transmissionen af ​​nerveimpulser.

Ifølge indholdet af forbindelsen i menneskekroppen indtager silicium den anden position efter oxygen, der tegner sig for 0,01% kropsvægt.

Mineralet akkumulerer hovedsageligt i skjoldbruskkirtlen (310 milligram), binyrerne (250 milligram), hypofysen (81,4 milligram), lungerne (40 - 80 milligram), muskler (2-8 milligram), blod og lymfe (0,1-0, 9 milligram).

Biologisk rolle

Hovedfunktionen af ​​silicium er at opretholde fleksibiliteten af ​​forbindelses- og epitelvævene i leddene, karene, sener, brusk og slimhinder.

Nyttige egenskaber af mineralet:

• øger knoglemineralisering;
• deltager i assimilering af essentielle næringsstoffer, især calcium, fosfor, svovl, magnesium, kalium, natrium, jern;
• stimulerer fagocytose, forbedrer kroppens modstand mod bakterielle og virale infektioner;
• forhindrer indtrængen af ​​lipider i blodplasmaet, reducerer risikoen for atherosklerose;
• forhindrer degenerering af intervertebrale diske;
• deltager i processer af repolarisering af celler ved at accelerere transmissionen af ​​nerveimpulser til hjernen;
• stimulerer følsomheden af ​​beta-receptorer placeret på overfladen af ​​lipidceller, hvilket fremmer elimineringen af ​​fedt fra dem;
• interagerer med tungmetaller, der danner stabile forbindelser der let fjernes fra kroppen;
• forstærker opbygningen af ​​fibrene i den ekstracellulære matrix, som følge af hvilken hudens, negles og hårets funktionelle tilstand forbedres;
• forbedrer antioxidantegenskaberne af vitaminerne C, E, A, hvilket øger kroppens antitumoraktivitet;
• stimulerer væksten og styrkelsen af ​​knoglevæv;
• har en vasodilaterende virkning, reducerer blodtrykket
• normaliserer metaboliske processer;
• deltager i dannelsen af ​​elastin, kollagen, mucopolysaccharider;
• forstærker syntesen af ​​hormoner, aminosyrer og enzymer (sammen med proteinstrukturer).

Desuden opretholder silicium den rette balance mellem calcium og fosfor i kroppen, hvilket forhindrer udviklingen af ​​osteoporose.

Daglig sats

Det fysiologiske behov for silicium er 20-30 milligram pr. Dag.

Den maksimale sikre dosis af mineralet, ifølge en undersøgelse fra Den Videnskabelige Komité for Fødevarer af Den Europæiske Union (Videnskabelige Komité for Fødevarer), for en voksen er 100 milligram pr. Dag.

Et yderligere indtag af "flint" mad er angivet til:

• graviditet og amning
• osteoporose;
• frakturer, dislokationer;
• neurologiske lidelser;
• brugen af ​​lægemidler indeholdende aluminiumsalte
• akutte infektionssygdomme
• maligne neoplasmer;
• tuberkulose;
• diabetes;
• kardiovaskulære patologier;
• misbrug af sukker, konfekture
• usund tilstand af huden, håret, negle.

Interessant nok modtager en person 15-20 milligram silicium om dagen gennem indåndet luft og kun 3 til 5 milligram sammen med mad. Desuden falder koncentrationen af ​​et stof i atmosfæren i områder med "dårlig" økologi 2-3 gange.

Mangel og overdosering

I betragtning af forekomsten af ​​silicium i naturen er dens mangel i kroppen et sjældent fænomen, som udvikler sig, hvis mængden af ​​forbrugt element er mindre end 5 milligram pr. Dag.

Årsager til fejl:

• overtrædelse af reguleringen af ​​udveksling af silicium;
• overdreven forsyning af aluminium fra fødevarer, især på grund af langvarig opbevaring af mad i en aluminiumskål;
• kronisk stress, nerve overbelastning;
• utilstrækkeligt forbrug af fiber og rent vand
• intensiv vækst af kroppen (børn alder);
• ubalanceret kost;
• fysisk overbelastning.

Derudover opstår siliciummangel på grund af tilstedeværelsen i kroppen af ​​patogen flora, svampe eller parasitter.

Tegn på flintfejl:

• øget knoglesvaghed;
• forværring af tænderne (tab af fyldninger, udseendet af følsomhed over for kold eller varm mad);
• forringelse af hud og hår (reduktion af dermis turgor, for meget tørhed i ansigt og krop, tab eller udtynding af enkelte tråde);
• lavt vævsregenerering efter et snit eller en skade;
• blodkärls skrøbelighed og som følge heraf udseendet af "stjerner", blå mærker eller blå mærker under huden ved den mindste skade;
• gastrointestinale lidelser (diarré eller forstoppelse);
• nedsat appetit
• sprøde negle;
• hududslæt på baggrund af dysbacteriosis;
• vejrafhængighed;
• forværring af mental tilstand (irritabilitet, apati, depression, neurose).

Langvarig siliciummangel fører til et fald i immuniteten og udviklingen af ​​langvarige purulente sygdomme (bihulebetændelse, brystbetændelse, tonsillitis, otitismedier), mens fistel og sår ikke helbreder i lang tid. Hvis du ikke normaliserer niveauet af mineralet i kroppen, er der et yderligere fald i koncentrationen af ​​elementet, som er en forløber for udseendet af svære patologier: diabetes, hypertension, atherosklerose, nodular goiter, dysbacteriosis, osteoporose, hepatitis, tuberkulose, nyresten og blære.

For at eliminere siliciummangel anbefales det at mætte dagsmenuen med produkter, der er rigtige i en fordelagtig forbindelse, om nødvendigt tage et vitamin-mineralsk kompleks, som indeholder det manglende element inden for en måned.

Når du komponerer en daglig menu, skal du huske at systematisk at tage mere end 500 mg af et stof om dagen i 3 til 6 måneder, truer udviklingen af ​​symptomer på overdosering. Dette problem forekommer i 90% af tilfældene i områder med for store koncentrationer af mineral i luften. Risikogruppen omfatter personer, der har overtrådt reguleringen af ​​udveksling af silicium i kroppen og arbejdere i minedrift, der er i kontakt med glas, aerosoler, cement, asbest og kvarts. Systematisk indånding af støv med højt indhold af højt koncentreret siliciumdioxid fører til sygdommen i åndedrætssystemet, oftest til silicose.

Symptomer på overskydende silicium i kroppen:

• nedsat ydelse;
• åndenød;
• hyppig hoste;
• irritabilitet.

Hvis det overskydende silicium i de tidlige stadier ikke stopper, er der en forudsætning for sygdommen af ​​tuberkulose, bronkitis, fibrose eller emfysem i bronkokirtlen.

Andre virkninger af mineral overdosering i kroppen:

• stendannelse i nyrerne og blæren;
• krænkelse af fosfor - calciummetabolisme
• ondartede neoplasmer i pleura eller bukhule.

Hvis du finder symptomer på overdosering, udelukker du alle produkter, kosttilskud og medicinske præparater, som omfatter sporelementet, fra den menneskelige ration og producerer derefter symptomatisk behandling.

Naturlige kilder

Silicon leveres til menneskekroppen sammen med mad, luft og vand. I betragtning af at kun 3 til 5 milligram af et element kommer ind i mad og 9 til 10 milligram (med urin) fjernes, er det vigtigt at kompensere for denne ubalance korrekt for at undgå mangel.

Silicium findes i fødevarer af vegetabilsk og animalsk oprindelse. Imidlertid er den bedste kilde til denne forbindelse fødevareholdig fiber.

http://foodandhealth.ru/mineraly/produkty-pitaniya-bogatye-kremniem/

7 produkter indeholdende silicium

Silicium er et af de mest almindelige og vigtige elementer efter ilt. Sporelementet er en del af knogle og bindevæv, fungerer som katalysator for mange vitale processer i kroppen. Silicon stimulerer calciumabsorption, så dets daglige behov øges dramatisk med brud og osteoporose. Det danner beskyttelse mod aterosklerose, deltager i blodcirkulationen, normaliserer hjerte, hjerne og nervøsitet.

Silicone virker som et kraftigt immunostimulerende middel, danner de vigtigste proteinforbindelser i kroppen, giver syntesen af ​​vigtige enzymer og aminosyrer. Med mangel på silicium forværres hårets tilstand betydeligt, lige op til diffus alopeci, knoglefragthed noteres, hvilket fører til osteoporose. Siliciummangel ledsages af inflammatoriske processer i mave-tarmkanalen samt tidlig aterosklerose.

Det daglige behov for hver person i silicium er 20-30 mg. Elementet er ikke giftigt, så symptomerne på permanent overskud og dets overdosis i kroppen er yderst sjældne og undersøges ikke grundigt. Sporelementet kommer hovedsagelig ind i kroppen med mad, så alle har brug for at kende produkter, der indeholder silicium.

Grøntsager og frugter

Disse produkter har en lav koncentration af silicium, men regelmæssig brug af nogle af dem bidrager til at genopbygge sine reserver i kroppen. Blandt frisk grøntsagsmad er vildbær - jordbær og lingonbær især beriget med silicium.

Sporelementet findes i bælgfrugter (især friske ærter), radise, rober, grønne bladgrøntsager, selleri, bananer, abrikoser, kål og majs. Nogle tørrede frugter er også beriget med silicium. Den ledende stilling blandt dem er rosiner. Stoffet er indeholdt i figner, både friske og tørrede.

Takket være den berigede sammensætning af friske frugter og grøntsager dannes nyttige siliciumforbindelser med andre mineraler og vitaminer. Dette sikrer forbedring af deres handling og den generelle forbedring af kroppsfunktioner, som mikrocellet normaliserer.

puls

En stor mængde silicium findes i bælgfrugter, for det meste friske. Blandt dem er grønne ærter, bønner og linser. Koncentrationen af ​​stoffet i disse produkter er høj nok, men for at mærke den virkelige effekt, skal du bruge dem mindst to gange om ugen, i form af en komplet sideskål eller en separat skål.

Legumes indeholder en stor mængde fiber, som sikrer normalisering af fordøjelsen. Når man interagerer med silicium, renser fiber ikke kun mavetarmkanalen, men beskytter også dets organer mod akutte og kroniske inflammatoriske processer. Legumes producerer også effektiv kræftforebyggelse. Du bør dog ikke blive involveret i dem - produkterne indeholder komplekst vegetabilsk protein, som er hårdt absorberet af kroppen, og dets overabundance kan føre til urolithiasis og øget dannelse af gas.

Hele Korn

Den mest værdifulde kilde til silicium er byg. Lidt ringere end hende i indholdet af boghvede. Silicium findes også i havregryn. Brugen af ​​korn er gavnlig for kroppen generelt, deres sammensætning er beriget med den vigtigste gruppe af vitaminer B, hvis reserver kræver konstant påfyldning.

Silicon indeholdt i korn fra korn, som nævnt ovenfor, indgår aktive reaktioner af interaktion med vitaminer og giver kraftig absorption af jern. Derfor bidrager korn til normal bloddannelse, en positiv virkning på kroppen som beskyttelse mod nedbrydningsprodukter og oxiderende stoffer, og normaliserer også tilstanden af ​​hud, hår og negle.

Nødderne

Den højeste koncentration af silicium findes i pistacienødder. Mængden af ​​elementet pr. 100 g af det rensede oprensede produkt er 50 mg. Pistacienødder er beriget med aminosyrer og phenolforbindelser, som indgår i menneskekroppen og interagerer med silicium, forbedrer syntesen af ​​essentielle aminosyrer og enzymer. Silica findes også i solsikkefrø, jordnødder og hasselnødder.

Animalske produkter

Den rigeste i siliciumæg (kylling og vagtler) samt kaviar af hav og havfisk. Disse produkter indeholder også mineraler, der hjælper med at genoprette og regenerere knogler og bindevæv. Silica forbedrer deres handling på kroppen. Derfor er det så vigtigt at bruge kostkilder til animalsk protein i den posttraumatiske periode for sårheling og gunstig brudkonsolidering. Den mest effektive kombination til genopfyldning af siliciumreserver er at spise æg, kaviar eller fisk med bælgfrugter og salat. Silicium er også koncentreret i sur mælk.

drikkevarer

Sporelementet findes i nogle vine og druesaft. Til genopfyldning af silicium i kroppen vil kun frisk juice af mørke eller hvide druer, der presses uafhængigt, gøre. De færdige gastronomiske produkter indeholder en høj mængde farvestoffer, konserveringsmidler og smagsforstærkere. Dette reducerer ikke kun fordelene ved deres brug, men kan også medføre visse sundhedsmæssige problemer. Silica er også kendt i sammensætningen af ​​nogle mineralvand, blandt hvilke er drikken Borjomi.

urter

Urtemedicin bruges til brud og har en sårhelende virkning på grund af det høje indhold af silicium i planter. Han berigede især hesteskov, hestehale, bjergbestiger og pikulnik. Urter skal brygges og infunderes i henhold til medicinske opskrifter for at øge den positive dynamik i nyttiggørelse.

En interessant kendsgerning: I brunettehårets cortex er siliciumindholdet dobbelt så højt som dets koncentration i blondiner.

Sporelementet, der kommer ind i kroppen, kan deltage otte gange i vigtige processer, der virker som en naturlig katalysator. Derefter udskilles det hovedsageligt i urinen. Elementet er ikke giftigt, så symptomerne på permanent overskud og dets overdosis i kroppen er yderst sjældne og undersøges ikke grundigt.

http://www.37sekretov.ru/produkty-soderzhashhie-kremnij

Silikone i mad

Silicium findes i fødevarer, der er hele og uforarbejdede. På trods af at der ikke er nogen officiel undersøgelse på baggrund af den anbefalede daglige dosis silicium, er det vigtigt at tage silicium i kroppen dagligt i en mængde fra 25 til 50 mg.

Silicon er et ikke-metallisk element med en atomvægt på 28. De største mængder silicium findes i planter, hovedsageligt korn, såsom havre, byg og ris; lavt silicium i animalske produkter. Øl er en høj kilde af silica indeholdende fra 33 til 60 mg. Vand indeholder også silicium, men som orthosilicinsyre. At drikke 2 liter vand om dagen giver kroppen mulighed for at give op til 10 mg silicium.

Hvordan er silicium nyttigt til kroppen?

Silicon er det nest mest tilgængelige element på Jorden, det er et af de vigtigste elementer til fremstilling af højteknologiske enheder og halvledere. Det er sædvanligvis til stede i den menneskelige krop i form af kiselsyre. Desuden er silicium nødvendigt til konsum, da det øger de overordnede fordele ved D-vitamin, aminoglucose og calcium.

Silicon har berømmelsen af ​​et foryngende mineral og giver mange sundhedsmæssige fordele. Det fører ikke alene til at styrke bindevæv, brusk og knogler, men har også gavnlige egenskaber til hår, negle og hudpleje. Silicone spiller også en stor rolle i forebyggelsen af ​​tuberkulose, søvnløshed, aterosklerose og hudsygdomme.

Silikone er afgørende for sunde knogler og tænder. Det giver også den nødvendige calciumabsorption for knogler i den indledende fase af deres dannelse. Silicium hjælper med at forebygge Alzheimers sygdom. Det bruges også ofte til behandling af osteoporose. Ældre mennesker har brug for dette element i store mængder på grund af den naturlige udtømning af silicium i kroppen, som kommer med alderen.

Hvilke produkter indeholder mest silicium?

1. Grøntsager og frugter. Mange grøntsager indeholder silicium, da de er plantefødevarer. Silicone niveauer varierer i hver grøntsag. Den største mængde af dette element findes i asparges, kål, agurker, mælkebøtter, salat, sennep, oliven, pastinakker, radiser, hvide løg, majs, sukkerroer, paprika og stilke af grønne grøntsager. Blandt frugt og bær er højt indhold af silicium jordbær, lingonbær, banan og abrikos. Blandt de tørrede frugter er rosiner og figner rig på silicium. En kost baseret på planteføde giver kroppen den mest silicium.
2. Korn. Meget store mængder silicium findes også i fuldkornsprodukter som ris og havre samt hirse og hørfrø. Silikonrige korn såsom boghvede, havregryn, byg. Spise dem ikke kun beriger kroppen med silicium, men hjælper også med at assimilere andre gavnlige stoffer, der findes i korn.
3. Drinks. Øl, kaffe og vand er de vigtigste fødekilder til siliciumdioxid til den gennemsnitlige person, hvilket giver ca. 55 procent af det daglige forbrug. En stor mængde silicium kan også findes i naturlige vine og saft fra forskellige druesorter.
4. Bælgfrugter. Friske, ubearbejdede grønterter, bønner og linser indeholder høje doser silicium, og deres regelmæssige brug giver et konkret resultat for kroppens helbred. Derudover normaliserer bælgplanter fordøjelsen og bekæmper forekomsten af ​​kræftceller. Men brugen af ​​denne type produkt er kontraindiceret til personer med urolithiasis.
5. Nødder. Pistacienødder er et andet højt siliciumprodukt. Per 100 g rene nødder 50 mg af dette element. De indeholder også phenolforbindelser og aminosyrer, som sammen med silicium, når de indtages, forbedrer syntesen af ​​gavnlige enzymer og elementer. Solsikkefrø, hasselnødder og brasilødder er jordnødder også kendt som en naturlig kilde til silica.
6. Medicin. Silicium anvendes også som et fødevaretilsætningsstof, herunder amorf siliciumdioxid. Det bruges også til at lave drikkevarer. Silikone kan anvendes til fremstilling af lægemidler og vitaminer som et middel, der forhindrer klibning, og som en adjuvans (inaktivt stof til fortynding af lægemidlet eller vitaminet).
7. Horsetail og alger. Horsetail græs er en rig naturlig kilde til siliciumdioxid, og urtemedicin eksperter anbefaler at bruge det til sund hud, negle og hår. Nogle typer af alger indeholder også betydelige niveauer af absorberbart silica og anvendes til fremstilling af siliciumadditiver.
8. Urter og krydderurter. Silikone findes også i sådanne urter: Alfalfa, Lingonbær, Bjørk, Sort Cohosh, Sort valnød, Korpus, Kummin, Selleri, Chaparral, Kornblomst, Hvidegræs, Pyrethrum, Gentian, Ginseng, Hagtorn, Jojoba, Kelp, Marjoram, Nældeværk, Persille, mynte, rosehips, salvie, timian.
9. Produkter af animalsk oprindelse. Selvom silicium er mere almindeligt i plantefødevarer, er der animalske produkter, der også kan være en kilde til dette gavnlige element. Blandt dem er kylling og vagtelæg, kaviar, hav og havfisk. Højt siliciumindhold findes også i sur mælk.

En tilstrækkelig mængde silicium i fødevarer har en positiv effekt på mange systemer og organer, hjælper med at forbedre udseendet, styrke knoglerne. Silicon er et understøttende element til mange andre mineraler, der hjælper dem med at absorbere bedre i kroppen og forbedre de gavnlige egenskaber. Anvendelsen af ​​silicium er ikke begrænset til bivirkninger, da den let absorberes og ikke er giftig for mennesker. En afbalanceret kost kan være en kilde til nok silicium til at opretholde helbred i kroppen som helhed.

Vi tilbyder også at se videoen "Silikone i kroppen og dens rolle":

http://jazdorov.ru/produkty-soderzhashhie-kremnij.html

Silikofakta du ikke vidste

For normal funktion af enhver organisme, med undtagelse af proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, vitaminer og mineraler, er det også nødvendigt med regelmæssig indtagelse af små doser af mikroelementer. Disse omfatter magnesium, brom, jod, kobber, aluminium, zink, molybdæn, kobolt, mangan, fluor. Et af de sporstoffer, der er sværeste at komme igennem, er silicium (sit andet navn er silicium).

Selv om dette stof er indeholdt i menneskekroppen i små mængder (kun ca. 7 gram), fører dens mangel til det faktum, at assimileringen af ​​de resterende strukturelementer forstyrres, hvilket kan påvirke vores helbred ekstremt negativt. Derfor er det vigtigt at vide, hvilke fødevarer der indeholder silicium for korrekt at formulere din kost og dermed kunne forhindre udviklingen af ​​mange lidelser.

Silikons rolle i kroppen

Silicon spiller en vigtig strukturel rolle i den menneskelige krop. Det hjælper med at styrke muskuloskeletalsystemet, fremmer sund hud, hår og negle, øger blodkarernes elasticitet og reducerer risikoen ved forskellige hjertesygdomme, slagtilfælde og hjerteanfald, bidrager til generering og transmission af elektriske impulser gennem nerverne i nervesystemet og forhindrer udviklingen af ​​aterosklerose.

Uden det ville syntesen af ​​vigtige aminosyrer og absorptionen af ​​mineralsalte og vitaminer være umuligt. En af siliciumfunktionerne er også evnen til at strukturere vandmolekyler, både drikkeri og den, der fylder cellerne i vores krop. Vandet, hvor siliciumstenene har været placeret i nogen tid, er desinficeret og sikkert til drikke.

Inden i kroppen er molekylerne af en sådan væske i stand til at "klæbe" store mængder af forskellige bakterier, patogener og farlige virus til sig selv, hvilket er årsagen til mange lidelser.

Disse omfatter for eksempel hepatitisvirus, reumatisme, influenza, polyarthritis samt svampe, der er uforenelige med organernes normale funktion. Kombination med silicium i et makromolekyle fjernes sådanne komplekse strukturelle komplekser let fra kroppen.

Forbrugshastighed og symptomer på siliciummangel

For en sund voksen er det daglige indtag af silicium 25-35 milligram. Omkring 15-20 mg kommer vi gennem luften, vi trækker vejret ind. Og kun fra 3 til 5 mg absorberes i bedste fald med mad. Men hvis vi mener, at mere end 10 mg silicium pr. Dag udskilles fra vores krop med urinen, bliver det klart, hvorfor selv disse 5 mg er så vigtige for os.

Hvordan er silicium nyttigt?

Hvis vores krop i lang tid ikke modtager silicium i den krævede mængde, begynder symptomerne på dens mangel at forekomme.

De vigtigste er:

1. sprøde negle og hårdt hårtab;
2. øget følelsesmæssighed, træthed og irritabilitet;
3. følsomhed over for vejrændringer
4. kløe;
5. et stort antal blå mærker og blå mærker observeres, huden bliver grå;
6. knoglesvaghed;
7. sygdomme i fordøjelsessystemet

Det er værd at bemærke det vigtige faktum, at magnesium også stærkt påvirkes af det menneskelige nerves tilstand. Derfor bør du i mangel af andre symptomer fra listen ikke sætte dig selv en diagnose af siliciummangel.

Beboere i de regioner, hvor siliciumindholdet i jord og luft ligger inden for det normale område med en mere eller mindre afbalanceret kost, oplever næsten aldrig sin mangel. Men hvis økologien på dit bopælssted efterlader meget at ønske, er det nødvendigt at være mere opmærksom på din kost. Lad os se, hvilke produkter indeholder silicium.

Produkter indeholdende silicium

Da silicium har evnen til at akkumulere i store mængder i jorden, ser det faktum, at det er den vegetabilske fødevare, der er rigeste i indholdet af dette sporelement, logisk.

Det meste er i ris, havregryn, fuldkornshvede, klid, rødbeder, kål, majs, gulerødder og agurker i bælgfrugter, solsikkefrø og forskellige nødder, frugter og tørrede frugter.

Tabellen nedenfor viser kvantitative oplysninger om siliciumindholdet i produkterne.

Ved første øjekast kan det forekomme, at det er nok at spise for eksempel 100 gram kirsebær for fuldt ud at forsyne dig med den daglige sats af silicium. Men det er desværre ikke det. Ligesom alle sporstoffer er det meget let ødelagt i færd med at lave mad.

Også dens største koncentration observeres i skræl af grøntsager, og ikke i massen. Og rengøring, for eksempel kartofler inden madlavning, mister vi næsten 90% silicium, som dette produkt er rigeligt af.

Den anden grund til, at det er så svært at få nok silicium fra mad er, at det kun absorberes i tarmene. Derfor er forskellige sygdomme i mave-tarmkanalen, tarminfektionen af ​​fæces med fækalsten, forekomsten af ​​parasitter i den reduceret absorptionen af ​​dette sporelement tifoldigt.

En anden modsigelse er, at produkter som kød, mælk og fisk og skaldyr, der potentielt indeholder en masse silicium, samtidig tilsidesætter sin indtræden i vores krop (derfor blev de ikke nævnt i listen ovenfor).

Og selvom du spiser mange sunde grøntsager, spiser kød, vil mængden af ​​absorberet silicium under et sådant måltid have tendens til at være nul. Det skal bemærkes, at plantefibre, der spises i store mængder, samtidig bidrager til de korrekte kemiske reaktioner, hvilket resulterer i, at absorptionen af ​​dette sporelement er meget god.

De negative virkninger af overskydende silicium i kroppen

Som du ved, er det altid godt at moderat. Dette gælder i tilfælde af anvendelse af silicium. At være i moderate doser, et ekstremt vigtigt sporelement, der bidrager til kroppens korrekte funktion, kommer i kroppen i store mængder, kan forårsage ekstremt farlige sygdomme.

Hvis for eksempel luften i en megalopolis eller produktion er overmættet med forskellige af dets forbindelser, er der stor sandsynlighed for udvikling af alvorlig lungesygdom. Hvis en person spiser produkter, der indeholder silicium i uberettigede mængder, og han absorberes godt, kan urolithiasis udvikle sig meget snart, og fosfor-calciummetabolisme vil blive forstyrret.

Prøv derfor at spise en afbalanceret kost, ikke gå til ekstremer og brug ikke selv meget sunde fødevarer i store doser. Og du vil være sund og glad!

http://siladiet.ru/krasota-i-zdorove/sostav-i-polza-produktov/v-kakih-soderzhitsya-kremnij-v-bolshom-kolichestve.html