PP - vitamin, som mange mennesker ved som nikotinsyre, B₃, niacin eller nikotinamid. Dette stof er simpelthen nødvendigt for menneskekroppen. Tross alt har vitaminet en ret stærk helbredende effekt. I traditionel medicin svarer stoffet til et lægemiddel.

Beskrivelse af stoffet

Vitamin PP har flere derivater: nicotinsyre og nicotinamid. Disse stoffer har en aktiv form. Nikotinsyre blandt mange lægemidler er ifølge eksperter et effektivt stof til regulering af kolesterol i blodet. En sådan aktiv formel af vitamin PP neutraliserer hjerteanfald og derved forlænger en persons liv.

Det er værd at bemærke, at nikotinsyre syntetiseres af kroppen og akkumuleres. Disse processer forekommer med deltagelse af tryptophan. For tilstrækkelig produktion er imidlertid ikke nok en aminosyre. Dette kræver også en vis mængde protein af animalsk oprindelse.

Hvilke funktioner gør vitamin PP?

Sundheden i det menneskelige fordøjelsessystem afhænger af dette vitamin. Med stoffets aktive deltagelse i processerne for fordøjelse og assimilering af mad, peristaltisk og intestinal motilitet forbedres signifikant, arbejdet i mave-tarmkanalen stimuleres: bugspytkirtlen, leveren, udskillelsen af ​​mavesaften normaliseres. Det er værd at bemærke, at vitamin PP har en antiinflammatorisk effekt.

Det er svært at forestille sig det normale funktion af hormonsystemet, såvel som dets kirtler uden dette stof. Indeholder vitamin PP i mange fødevarer. De bør indgå i din daglige kost. Når alt kommer til alt, når du indtager det daglige krav om et vitamin, produceres en tilstrækkelig mængde insulin, kortison, thyroxin, østrogen, testosteron og progesteron. Derudover er komponenten involveret i mange vigtige processer:

• normalisering af lipidmetabolisme
• vævsvækst
• nedsat blodkolesterolniveau
• løbet af syre-base processer;
• regenerering;
• dannelse af røde blodlegemer og hæmoglobin;
• omdannelse til energi af sukker og fedt
• dannelsen af ​​ATP molekyler.

Vitamin PP er også gavnligt, fordi migræneanfald med en tilstrækkelig mængde er meget lettere i kroppen.

Brug som medicin

Hvorfor hedder medicin vitamin PP? Hvad er det for? Det er det eneste stof blandt vitaminer, der anerkendes som et lægemiddel. Hertil kommer, at hypovitaminose af denne komponent betragtes som en dødelig sygdom. Vitamin PP i sig selv er et lægemiddel til denne patologi. Ofte er det ordineret som et uafhængigt stof.

Andre sygdomme behandles også med dette lægemiddel, herunder:

• sygdomme relateret til leveren: akut eller kronisk hepatitis, cirrhosis;
• spasmer af blodkarrene i hjernen og lemmerne;
• neuritis;
• forhøjet blodcholesterol samt aterosklerose;
• langvarig helbredelse af indre og ydre sår og sår;
• smitsomme sygdomme;
• Harntops sygdom, malabsorption;
• feber;
• hyperthyroidisme;
• forskellige tumorer
• slidgigt;
• diabetes.

Det er værd at bemærke, at vitamin PP er simpelthen nødvendigt for gravide kvinder. Især dem der bærer mere end et foster. Også komponenten er nødvendig i den øgede mængde og til ammende mødre. I de fleste tilfælde er vitamin PP ordineret til gravide kvinder, der er i narkotika- eller nikotinafhængighed.

Hvordan vitamin mangel manifesterer sig

Indholdet af vitamin PP i mad undgår et kraftigt tab af denne komponent i kroppen. Men med utilstrækkelig eller ubalanceret ernæring er der mangel på gavnlige stoffer. Genkend dette fænomen ved hjælp af følgende funktioner:

• halsbrand, kvalme
• svimmelhed;
• nedsat appetit
• ubehagelig lugt fra munden
• ømme tandkød;
• diarré og andre lidelser i mave-tarmkanalen;
• muskel svaghed;
• træthed;
• apati og depression;
• søvnløshed og irritabilitet
• hovedpine;
• tab af orientering, demens
• tørhed og lak af huden, dermatitis og skrælning;
• svækkelse af immunsystemet, takykardi, smerte i nedre og øvre ekstremiteter.

Vitamin til hår

Eksperter anbefaler at bruge vitamin PP til hår. Nikotinsyre er ideel til pleje af krøller. Indtagelsen af ​​dette lægemiddel injicerer eller oralt giver imidlertid ikke et positivt resultat i hår restaurering. For at opnå en bæredygtig effekt bør nikotinsyre anvendes i flydende form. Vitaminopløsningen gnides kun i håret. Der er også specielle hårmaskere med denne komponent.

Når lokal eksponering for vitamin PP er observeret ekspansion af blodkar, forbedret blodcirkulation, samt transport af sporstoffer og ilt til rødderne. Det er værd at bemærke, at nikotinsyre accelererer processen med cellefornyelse. Dette accelererer i høj grad hårvæksten. På grund af stoffets egenskab anvendes midlerne i sammensætningen af ​​PP (vitamin) til forebyggelse og behandling af skaldethed.

Nikotinsyre kan ikke kun påvirke hårsækkene, men også aktivt påvirke processen med pigmentproduktion. På grund af dette bremses processen med blegningstreng - graying. Derudover gør vitamin håret smukkere og skinnende.

I hvilke produkter er komponenten til stede?

Hvor skal man kigge efter vitamin PP? Hvilke produkter indeholder den? Et sådant stof findes i næsten alt. Produkter med et højt indhold af denne komponent er både af animalsk og vegetabilsk oprindelse. De bør indtages dagligt.

Hvad er tilstedeværelsen af ​​vitamin PP? Hvor er stoffet? Den største mængde vitamin PP er til stede i animalske produkter. Disse omfatter: mælk, æg, fisk, nyrer, svinekød, ost, oksekød, fjerkrækød. Når du vælger produkter, bør du overveje nogle af nuancerne. Det meste af vitamin PP findes i blæksprutte, makrel, sardiner, chum, hestemakrel, laks, tun og gedde. Hvad angår fjerkrækød, er det bedre at købe en kalkun, gås eller kylling.

For så vidt angår produkter af vegetabilsk oprindelse bør man bruge korn, hvedeplantplanter, gær, majsmel, datoer, bælgfrugter, tomater, nødder (pistacienødder, cashewnøtter, pinjekerner, jordnødder), broccoli, kartofler, gulerødder.

Indeholder et nyttigt stof også i urter. De fleste vitamin PP i mælkebøtter, havre, persille, Kongelys, brændenælde, fennikel frø, hø bukkehorn, Euphrasia, humle, Padderok, ginseng, peber mynte, kamille, hindbær blade, fuglegræs, cayenne peber, rødkløver, kat katteurt, hyben, alfalfa, burdock rødder, salvie og sorrel.

Er alle produkter ens

Det er værd at bemærke, at indholdet af vitamin PP i fødevarer ikke er det samme. Det hele afhænger af den form, hvor stoffet er til stede. For eksempel indeholder bælgfrugter vitamin PP, som ganske let absorberes af kroppen. Hvad angår majs og korn, har stoffet indeholdt i sådanne produkter en tung form. Det absorberes dårligt. Det er derfor, at der i lande, hvor majs anses for at være den vigtigste ernæringskilde, ofte forekommer sygdomme forbundet med mangel på vitamin PP.

Hvor meget skal forbruges om dagen

For ikke at have mangel på vitamin PP, er det nødvendigt at bruge det dagligt. Kroppen i løbet af dagen skal have mindst 20 mg af stoffet. Med hensyn til dagpenge for børn bør den være fra 6 til 21 mg. Alt afhænger af alder. En øget mængde af vitamin PP er påkrævet for unge mænd i løbet af den aktive vækst i kroppen. Behovet for denne komponent stiger med øget nerve og fysisk belastning.

Kvinder under amning såvel som under graviditet bør forbruge ca. 25 mg vitamin PP om dagen.

Sker overdosis

Ca. 20% af vitamin PP absorberes med mad. Hvis der under normal ernæring tages nikotinsyre uden at konsultere en specialist, kan hypervitaminose forekomme. Du kan bestemme denne tilstand med følgende symptomer:

• udslæt og kløe;
• følelsesløshed i lemmerne;
• besvimelse og svimmelhed
• arytmi og mørkere i øjnene;
• kvalme og opkastning
• opdeling.

Hvis der er tegn på hypervitaminose, er det nødvendigt at straks holde op med at tage vitamin PP. Symptomer på denne tilstand forsvinder hurtigt.

Hvilket kompleks af vitaminer at vælge

Vitamin PP - nikotinsyre, hvis anvendelse forbedrer kroppens tilstand. Med en akut mangel på denne komponent kan lægen ordinere et kompleks, hvis der ikke er nok plante- og dyrekilder. For at supplere forsyningen med vitamin PP kan tildeles:

• Kompleks "AstrumVit" - stoffet indeholder mineraler og vitaminer, herunder inositol, vanadium, vitaminer D og B, antioxidanter og så videre.
• "Menofiks" - et kompleks designet til at forbedre den kvindelige krops tilstand.
• Overførselsfaktor "Cardio" - et lægemiddel, der giver dig mulighed for at opretholde det kardiovaskulære system.
• "Diet Support" - fedtforbrændingskompleks, lavet på basis af naturlige ingredienser.
• Astrum-Mammi er et kompleks designet til gravide og ammende kvinder.

Hvem er kontraindiceret indtagelse af vitamin PP

I nogle tilfælde er brug af PP (vitamin) strengt forbudt. Nikotinsyre er kontraindiceret i perioden med forværring af visse sygdomme i boliger og kommunale tjenester: alvorlig leverskader, duodenalsår og mavesår.

Det er også værd at nægte vitamin PP til dem, der lider af gigt, alvorlig atherosklerose og hypertension. Årsagen til kontraindikation af nikotinsyre er tilstedeværelsen i blodet af et højt indhold af urinsyre.

Hvordan vitamin interagerer med andre stoffer

For at sikre, at PP (vitamin) absorberes bedre, anbefales det at kombinere det med gruppe F-vitaminer. Disse stoffer findes i skaldyr, sortkorn, avocado, hvedekim, sojabønner, bælgfrugter, mandler, valnødder, jordnødder, frø, tørrede frugter, havregryn, sild, makrel og laks, vegetabilske olier.

Det anbefales ikke at kombinere nikotinsyre med ascorbinsyre, magnesium, kobber og jern. Det er bedst at bruge vitamin PP i kombination med vitaminer B₆, den₁₂, den₁, den₉. Disse stoffer tillader nikotinsyre at absorberes hurtigt og nemt. Hvad har en god effekt på kroppen som helhed.

http://www.syl.ru/article/305993/v-kakih-produktah-soderjitsya-pp-vitamin-i-dlya-chego-on-nujen

Vitamin PP - hvad er det til? Hvilke produkter indeholder nikotinsyre og brugsanvisninger

Nikotinsyre (niacin, vitamin B3, PP, nicotinamid) er et af de mest væsentlige humane stoffer. Det er især nyttigt for rygere og personer med nedsat funktion af nervesystemet. Hvis kroppen mangler niacin, bliver personen irritabel og nervøs. Af denne grund kaldes nikotinsyre et vitamin af fred.

Vitamin PP - hvad er det

Det moderne navn på vitamin PP er nikotinsyre. Det ligner et hvidt, lugtløst krystallinsk pulver. Stoffet har en svag sur smag, opløses ikke i koldt vand og i varmt - meget bedre. Vitamin PP er et hypolipidemisk middel, som omdannes til nikotinamid i menneskekroppen. Stoffet er involveret i metabolisme af aminosyrer, proteiner, fedtstoffer. Vitamin PP er involveret i syntetiske processer, glykogenolyse, vævets åndedræt i kroppen. Nikotinsyre er også et anti-gastrisk middel.

Vitamin PP - hvad kroppen har brug for

Efter modtagelse af nikotinamid i spiserøret og maven opstår der en cyklus af reduktion og oxidative reaktioner. Det er meget svært at overvurdere, hvor nyttigt vitamin PP er for kroppen, da det er involveret i energiproduktion, proteinproduktion og metabolisme. Anvendelse af nicotinsyre:

1. Regulerer dårlig kolesterol. Niacin eliminerer plaque ved at reducere mængden af ​​dårligt kolesterol i blodet.
2. Støtter energi på et højt niveau. Virkningen af ​​organisk materiale har til formål at optimere metabolisme, fremskynde syntesen af ​​fedtstoffer, proteiner, kulhydrater.
3. Forbedret mobil og respiration af cellerne. Uden deltagelse af vitamin B3 er der ingen metaboliske processer mellem cellen og oxygenet.
4. Forstærkning af blodkar og hjerte. Den positive effekt skyldes deltagelsen af ​​niacin i fortyndingen og faldet i viskositeten af ​​blodplasma.
5. Reducerede triglyceridniveauer. Denne kvalitet er nødvendig for patienter, der lider af diabetes. På grund af den store mængde fedt hos patienter med forhøjet tryk forværres sygdommen.
6. Tilbagetrækning af giftige elementer. Virkningen af ​​niacin neutraliserer de skadelige elementer, der dannes efter fordøjelsen af ​​fødevare af dårlig kvalitet. Sænker belastningen på leveren.

Vitamin PP til hår

På grund af evnen til hurtigt at udvide blodkar og forbedre de metaboliske processer, er vitamin Niacin brugt til at forbedre væksten og mod hårtab. Når det påføres huden, absorberes dette stof rig på gavnlige egenskaber i hver celle, hvilket øger blodcirkulationen, med det resultat, at folliklerne modtager mange næringsstoffer og ilt.

Niacin har en positiv effekt ikke kun på hårsækkenet, men også på pigmentering, som hjælper med at stoppe graden af ​​graviditet. Vitamin PP til hår bruges hjemme i en måned. Apoteker bør købe vandopløselige nikotinsyre. Åbn ampullen til injektion umiddelbart før påføring, og smør derefter i hovedbunden 1 ml dagligt i 20 minutter.

http://sovets.net/9135-vitamin-pp.html

Vitamin PP's rolle hos mennesker

I historien nogle gange er der tilfælde, hvor en og den opdagelse er lavet mere end én gang. Så det var med kryds, med nogle geografiske genstande og med stoffet nødvendigt for en person. PP-vitamin blev først fremstillet under en kemisk reaktion mellem nikotin og chromsyre eller salpetersyre. På den tid havde de ingen anelse om dens nyttige egenskaber. Et halvt århundrede efter denne opdagelse fremsatte en læge, Goldberger, der arbejdede på oprettelsen af ​​et lægemiddel til pellagra, en teori om forekomsten af ​​et vitamin, der kan bekæmpe denne sygdom. Han gav ham navnet "PP" (fra "pellagra forebyggelse"). Og endelig, i 1937, var det videnskabeligt bevist, at nikotinsyre og vitamin PP er et og samme stof. Så begyndte det at blive brugt til behandling af pellagra. Hvad har han mere brug for, vitamin PP, til kroppen?

effekt

Vitamin PP, også kendt som vitamin B3, eller niacin, er den eneste sådanne forbindelse, der anses for at være et lægemiddel. På grund af dets biologiske egenskaber regulerer det effektivt forholdet mellem kolesterol og fosfolipider, og reducerer også mængden af ​​det totale kolesterol i kroppen. Den medicinske virkning kommer om et par dage. Også dette vandopløselige vitamin øger antallet af stoffer, der forhindrer kardiovaskulære sygdomme.

Vitamin PP kaldes også kalorierne for deres virkning på den menneskelige hjerne. Det har en vasodilaterende effekt, som forbedrer hjernens blodforsyning og er nødvendig for normal hjernefunktion, og lindrer samtidigt migræntilstanden.

En anden vigtig funktion af denne forbindelse er aktiveringen af ​​enzymetes arbejde, der nedbryder fedtstoffer og kulhydrater, frigør dem fra den energi, der er nødvendig for alle celler i kroppen, især hjernerne. Det har også en beroligende virkning og forbedrer effekten af ​​lægemidler, der er foreskrevet for depression, skizofreni, et højt niveau af angst. Brug nikotinsyre og bekæmp alkoholisme.

Deltager i stofskiftet og deres syntese, påvirker produktionen af ​​kønshormoner. Brugen af ​​vitamin PP er meget nyttig for patienter, der lider af diabetes. Takket være dette stof er det muligt at reducere den daglige dosis af insulin signifikant.

PP er nødvendig til forebyggelse af diabetes - det beskytter mod skade på bugspytkirtelcellerne, der behandler glukose.

Ved slidgigt, det reducerer smerte og øger fælles mobilitet. Derudover har niacin evnen til at udskille giftige stoffer fra kroppen, og er derfor med succes anvendt til bekæmpelse af forskellige forgiftninger.

Hvor kan niacin findes

Her er nogle fødevarer, der indeholder vitamin PP:

• greens, herunder klovrod, spirede hvedekorn;
• tomater;
• mejeriprodukter;
• kylling, svinekød og fisk;
• hjerte og lever
• svampe - svampe og hvide;
• nødder;
• æggene.

Ved enhver varmebehandling reduceres indholdet af PP i produkter med 5-40%, ikke en form for madlavning ødelægger det fuldstændigt. Vitamin PP absorberes bedst med vitaminerne F og B.

Det skal bemærkes, at kroppens assimilering af denne forbindelse fra fødevarer afhænger stort set af den form, hvori den er indeholdt. Majskorn indeholder for eksempel meget niacin, men i en form, der ikke er let fordøjelig for mennesker. På grund af dette, i lande, hvor hoveddelen af ​​kosten er denne nyttige og lækre korn, er tilfælde af hypovitaminose PP ikke sjældne.

Symptomer på niacinmangel

Følgende tegn kan indikere mangel på vitamin PP:

• lidelser af sløvhed, apati og svimmelhed, høj træthed;
• hovedpine;
• bleghed;
• søvnforstyrrelser;
• drastisk vægttab
• hjertebanken;
• svækket immunitet.

Disse symptomer ledsager mange sundhedsmæssige problemer, fordi diagnosen hypovitaminose på et tidligt stadium er svært.

Årsagerne til manglen på vitamin PP i kroppen er som følger:

• spise mad, der ikke indeholder dette vitamin;
• kroppens manglende evne til at absorbere det;
• kronisk leversygdom
• diarré;
• alkoholisme;
• Parenteral ernæring, der ikke indeholder vitaminer
• endokrine celletumorer;
• Kharntupa sygdom.

I tilfælde af at en vitaminmangel ikke blev hurtigt opdaget og elimineret, forekommer der mere alvorlige symptomer, og pellagra udvikler sig. Denne sygdom kaldes ofte "tre D-sygdomme" (diarré, dermatitis, demens), mens i Amerika er en fjerde tilføjet - "D (eath)". Pellagra er potentielt dødelig - i mangel af passende behandling dræber det maksimalt 5 år.

Og i betragtning af hendes symptomer vil de sidste år i hendes liv være ubehageligt:

• Dermatitis kan manifestere sig i forskellige former. Eksem, hvor skorper og vesikler dannes, hvor yderligere infektion kan udvikle sig. Ødelæggelsen af ​​hudfoldene. Tykning af huden, tab af elasticitet og dannelse af folder. Atrofi. Dette fænomen påvirker også slimhinderne, der begynder med munden. I de senere stadier vises "lakket tunge" syndrom - et lyst rødt hævet organ, hvis overflade ser ud til at være lakeret på grund af atrofi af papillerne.
• Diarré - løs afføring flere gange om dagen, blodet i det vises kun i slutningen. Kvalme, opkastning og brænding af slimhinder er også karakteristiske.
• Demens, undertiden ledsaget af organisk psykose. Dette medfører irritabilitet, hallucinationer, overdreven ophidselse. Det encefalopatiske syndrom kan udvikle sig, som er ledsaget af bevidsthedens uklarhed, ukontrollerede forsøg på at få fat i noget med dine hænder eller mund.

supervitaminosis

Nogle gange, i et forsøg på at øge mængden af ​​vitamin PP i kroppen, skaber folk et overskud af nikotinsyre. På trods af det faktum, at det ikke fører til en sådan ubehagelig sygdom som pellagra, bør det ikke lade sig ske.

Tegn på hypervitaminose:

• hjerterytmeforstyrrelse;
• besvimelse og besvimelse
• udslæt;
• kvalme.

Kun en læge kan afgøre, om der er nok vitamin PP i kroppen. Hvis undersøgelsen viste behovet for yderligere indtagelse af dette stof, vil det også give instruktioner til brug og vil spore ændringerne i kroppen. Selvbehandling er yderst farlig, det anbefales på det kraftigste ikke at ty til det.

Anvendelse i kosmetologi

Meget ofte bruger vitamin PP til hår. Men uden at ty til at tage vitaminkomplekser eller øge forbruget af produkter, hvori det er indeholdt. Til krøller var smukke og sunde, du skal bruge dette stof direkte på dem. Du kan gnide det i hår eller gøre masker.

En af mulighederne for et sådant plejeprodukt:

• 4 ampuller af niacin;
• 2 spsk. l. ingefærjuice.

Slå alle ingredienser og på hår.

Hvorfor kræves vitamin PP af kroppen, når den anvendes eksternt? Dette stof hjælper med at klare ulydigt hår, kæmper med hårtab, skæl, stimulerer vækst, genopliver.

For at opretholde den normale mængde niacin i kroppen, skal du vide, hvilke produkter den indeholder, hvordan man forbereder dem bedre og hvor farlig og en overflod og mangel på dette gavnlige stof. Når man har en sådan videnbagage, er hver person i stand til at undgå "sygdommen i tre D" og styrke deres sundhed.

http://vitaminy.expert/vitamin-pp

Hvad er vitamin PP og hvad har kroppen brug for det til?

Hvad er vitamin PP og hvordan det virker på kroppen. I hvilke produkter er det indeholdt, og hvad der kan forårsage skade.

PP er et vitamin, der ud fra kemisk struktur er repræsenteret af to elementer (nicotinamid og nikotinsyre). Det andet navn er niacin. I den udenlandske litteratur findes det tilstødende navn på dette element ofte - B3, men i CIS-landene betyder denne betegnelse pantothensyre.

Hovedforskellen mellem PP-bestanddelene er, at nikotinamid findes i animalske produkter, og nikotinsyre findes i produkter af vegetabilsk oprindelse. Virkningerne på kroppen er ens, men den eneste forskel er, at nikotinsyre har en vasodilatorvirkning, men nikotinamid gør det ikke.

Udseende historie

Vitamin PP er et stof, der modtog de første laurbær i USA. Niacin viste helbredende kvaliteter i perioden med spredning af pellagra, en alvorlig sygdom præget af forstyrrelser i centralnervesystemet. Sygdommen manifesterer sig med følgende symptomer:

• Slimhindernes nederlag.
• Krænkelse af hudens integritet (røde pletter dannes i ansigtet, på arme og lår).
• Neuropsykiatriske lidelser - depression, humørsvingninger, søvnløshed og hovedpine.
• Træthed og irritabilitet.
• Følelse af følelsesløshed, udseende af gåsebumper.
• Wobbly gåtur.
• Udseendet af tinnitus, hovedpine.
• Mindsket appetit.
• Øget blodtryk.

Pellagra er karakteristisk for regioner, hvor majs dominerer som hovedelementet i kosten. Sygdommen manifesterer sig på baggrund af mangel på vitamin PP, hvilket er årsagen til symptomerne beskrevet ovenfor. Den første omtale af sygdommen findes i Thierrys optegnelser fra 1755. Efterfølgende lykkedes kemiker Huber at beskrive nikotinsyre i 1867, og en anden videnskabsmand Wiedel lykkedes at afdække den strukturelle sammensætning seks år senere (i 1873).

I 1913 gennemførte Funk et eksperiment, hvor han kunne isolere nikotinsyre fra gær. Derefter kunne andre forskere bevise, at pellagraen er helbredes. Hvad der kræves, er at inkludere i vitaminen PPP, som reducerer triglyceridniveauet og farligt kolesterol i blodet.

Lidt senere blev den unikke egenskab af nikotinsyre afsløret, men det var kun for nylig muligt at sætte det i praksis. Undersøgelser har vist, at denne syre har en positiv effekt på patienter med aterosklerose. Virkningen af ​​niacin sigter mod at regulere niveauet af kolesterol, som har en proteinfedtstruktur (det andet navn er lipoproteiner).

I dag er der tre typer af sådanne elementer, der adskiller sig i tæthed. Således lipoproteiner, der er kendetegnet ved forøget tæthed af struktur - kolesterol, sikkert for kroppen. Det er endog nyttigt, fordi det fungerer som et byggemateriale til væggene i blodkar og cellemembraner.

De resterende to typer lipoproteiner er farligt kolesterol, på grund af hvilke fartøjer der er tilstoppede og atherosclerose udvikler sig. På grund af lighedernes lighed er stoffer ofte magtesløse for at reducere skadeligt kolesterol, og niacin udfører med succes en regulerende funktion. Stabil indtagelse af nikotinsyre sikrer løsningen af ​​følgende opgaver:

• forbedring af vaskulære vægge;
• reducere risikoen for hjerteproblemer
• forbedre tilstanden hos patienter, der har oplevet et hjerteanfald.

Selvom du holder op med at tage vitamin PP (nikotinsyre), varer dens virkning i 3-4 år. Denne funktion er let at forklare. Processen med at skabe plaques på skibene tager mange år, og hvis du rent renser skibene, vil de efterfølgende "vækst" ske snart.

Effekt af vitamin PP på kroppen

Efter indtrængen i maven omdannes nikotinsyre (mere præcist det meste) til nikotinamid. Dette stof er en del af NAD (nikotinamid adenin-dinukleotid). Senere i kroppen opstår der en hel cyklus af oxidative og reducerende reaktioner.

Fordelen med PP er svært at overvurdere, fordi vitamin er involveret i produktion af proteiner, energiproduktion og metabolisme. I hver eneste celle i menneskekroppen forekommer der hundredvis af processer, hvoraf de fleste er niacin. Desuden har videnskaben endnu ikke kendt en enkelt levende væsen, i hvis struktur "treenigheden" af nikotinamid adenin-dinukleotid ikke ville være indeholdt. Evnen til interconversion af elementer førte forskere til at kombinere dem under det fælles navn. Denne beslutning eliminerede den forvirring, som kemikere stødte på i slutningen af ​​1800'erne og begyndelsen af ​​det 20. århundrede.

Hvad er fordelen med vitamin PP? Hvad har kroppen brug for det til? Når du besvarer disse spørgsmål, er det værd at overveje hver komponent separat:

1. Nikotinsyre og dens virkning:
   • Regulering af niveauet af dårligt kolesterol, som er et klæbrigt og viskøst stof. Nikotinsyre reducerer mængden af ​​farlige elementer og eliminerer dannelsen af ​​plaques, idet en persons skibe holder rene. Det er derfor, at i stedet for stoffer til bekæmpelse af kolesterolplaques, anbefales vitaminer fra PP-gruppen ofte.
   • Vedligeholde energi på et højt niveau. Virkningen af ​​nikotinsyre har til formål at fremskynde syntesen af ​​kulhydrater, proteiner og fedtstoffer, optimering af metaboliske processer. Dette sikrer produktion af yderligere energi.
   • Forbedret væv og cellulær respiration. Forskere har konkluderet, at strømmen af ​​metaboliske processer med deltagelse af celler og ilt ikke passerer uden deltagelse af vitamin PP.
   • Genopretning af neglepladens og hudens normale tilstand, hvilket er muligt på grund af den ovenfor beskrevne handling.
   • Styrkelse af det kardiovaskulære system. Her er den positive effekt på grund af udvidelsen af ​​blodkar, vitaminets deltagelse i fortyndingen af ​​blodplasma og et fald i viskositeten.
   • Reducerede triglyceridniveauer. PP er et vitamin, der anbefales til patienter med diabetes. På grund af den øgede mængde triglycerider bliver sygdommen ofte forværret, trykket stiger, den generelle tilstand af personen forværres. I tilfælde af regelmæssigt indtag af vitamin kan reducere deres volumen og reducere de negative virkninger.
   • Fjernelse af skadelige og giftige elementer fra kroppen. Virkningen af ​​niacin sigter mod at neutralisere de farlige elementer, der dannes i processen med at fordøje mad. På grund af dette er belastningen på leveren reduceret, forgiftning opstår.

Nikotinamid - den anden bestanddel af vitamin PP. Hvad er det nødvendigt for, og hvilken virkning har den på kroppen? Det er værd at fremhæve:

• Forbedring af metaboliske processer og øget mængde energi frigivet på grund af stoffets deltagelse i nedbrydning af fedt og kulhydrater.
• Hjælp til diabetikere. Regelmæssigt indtag af nikotinamid - evnen til at reducere niveauet af insulinforbruget. Forskere har bevist, at at tage et vitamin sikrer, at risikoen for at udvikle type 1-diabetes halveres.
• Reduktion af risikoen for pancreas sygdom.
• Normalisering af metaboliske processer i knoglevæv og led. Ofte anbefales vitaminkomplekser, der indeholder PP, som et profylaktisk middel til leddsygdomme.
• Neutralisering af vira, der er farlige for kroppen. En interessant kendsgerning er, at elementet virker uafhængigt uden hjælp af immunitet. Derudover spiller nikotinamid rollen som en stærk antioxidant, der giver yderligere støtte til kroppen.
• Tilvejebringelse af beroligende og beroligende effekt er en funktion af vitamin PP, hvilket reducerer hovedpine og eliminerer risikoen for CNS-lidelser. Beviste at indtagelsen af ​​nikotinamid - plus i nærvær af skizofreni eller alkoholisme.

dosering

Den daglige del af vitaminet afhænger af formålet og alderen:

1. For at forhindre:
   • Voksne - 0,02-0,025 g.
   • Børn - 0,005-0,01 g.
2. Når pellagra:
   • Voksne - 0,05-0,1 g tre gange om dagen (kursus - 16-20 dage).
   • Børn - 0,02-0,05 g tre gange om dagen (løbetid på 16-20 dage).
3. For andre sygdomme:
   • Voksne - 0,03-0,05 g to gange om dagen.
   • Børn - 0,006-0,01 g to gange om dagen.

Behovet for vitamin vokser i følgende tilfælde:

• Leve under konstant forkølelse (i det fjerne nord).
• Graviditetsperioden og amning.
• Arbejde i forbindelse med konstant nervespænding (afsender, telefonoperatør, pilot).
• Mangel på protein i kosten.

Vitamin PP mangel manifesteres som følger:

• øget irritabilitet
• søvnløshed;
• hovedpine og svimmelhed
• forstoppelse;
• tør og bleg hud
• fald i kroppens modstand
• takykardi.

Ved langvarig mangel er udviklingen af ​​pellagra mulig.

Vitaminoverskud:

• udseende af hududslæt;
• besvimelse;
• kløe.

Indhold i produkter

Vitamin PP i fødevarer er til stede i to former - tæt bundet og let tilgængeligt. Således i korn har niacin en tæt bundet form, hvilket udelukker den fulde absorption af vitaminet. Der lægges særlig vægt på majs, hvor PP'en er indeholdt i en særlig uheldig version.

Kilder til vitamin PP:

• jordnødder - 19 mg;
• pinjekerner - 8,3 mg;
• kalkun - 13,5 mg;
• kyllingekød - 12,5 mg;
• kanin - 11, 7 mg;
• cashewnødder - 7 mg;
• pistacienødder - 13,4 mg;
• laks - 9,4 mg;
• blæksprutte - 7,7 mg;
• oksekød - 8,3 mg;
• keta - 8,5 mg;
• hvede 7,5 mg;
• sardin - 7,2 mg;
• scad - 10,5 mg;
• gedde - 6,6 mg;
• ærter - 6,5 mg.

Niacin er resistent over for bivirkninger, og derfor under frysning, tørring og langvarig opbevaring opbevares virkningen af ​​sure eller alkaliske opløsninger af vitaminet fuldt ud. Ved varmebehandling ved stegning eller kogning op til 40% af PP er tabt.

Kontraindikationer og risici

At vide doseringen af ​​vitamin PP, hvad kroppen har brug for, og hvor den er indeholdt, er chancen for korrekt formulering af en kost og undgå sundhedsproblemer. Men før du tager det, skal du tage højde for en række risici, som hver af bestanddelene af vitaminet bærer:

1. Nikotinsyre:
   • Anbefales ikke til personer med overfølsomhed over for elementet. Undtagelser er, når syren er tildelt som vasodilator.
   • Langvarig brug af stoffet i høj dosering fører nogle gange til leverdystrofi. For at reducere risikoen anbefales det at inkludere i kosten af ​​produkter, der giver kroppen med methionin.
2. nikotinamid:
   • I tilfælde af separat indtagelse er allergiske reaktioner udelukket, men i kombination med B-vitaminer eller andre elementer er sådanne situationer mulige.
   • Forøgelse af doseringen kan føre til bivirkninger, der er beskrevet ovenfor.

Interaktion med andre stoffer

I tilfælde af udnævnelse af vitamin PP bør lægemidlerne tages med følgende aspekter:

• Det er forbudt at anvende niacin i kombination med antihypertensive stoffer og antikoagulantia. I dette tilfælde er et kraftigt fald i trykket muligt.
• Kombination af vitamin PP med aspirin anbefales ikke, fordi det fører til et fald eller ingen virkning overhovedet.

resultater

Vitamin PP, som ethvert stof, kan kun være gavnligt, når det anvendes inden for det acceptable område. Misbrug af dem kan forårsage en række problemer nævnt ovenfor. På samme tid skal du sørge for, at kosten indeholder fødevarer med niacin, fordi elementets mangel medfører store risici for kroppen og kan føre til uoprettelige konsekvenser.

http://proteinfo.ru/voprosy-pitaniya/pitatelnye-elementy/vitamin-pp/

Vitamin B3 (PP): Værdi, fordele og anvendelser

Vitamin B.₃ (nikotinamid, nikotinsyre, niacin) - et olieagtigt stof, opløseligt i eddikesyre, alkohol, vand. Det er let syntetiseret ved hjælp af intestinal mikroflora. Leverer ultraviolet stråling og høje temperaturer. Kollaps ikke under indflydelse af fordøjelseskanals alkaliske og sure miljø. Hvad er fordelene og skaderne af vitamin B₃ (vitamin PP) til kroppen?

Nyttige egenskaber

Vitamin B.₃ meget vigtigt for at opretholde sundhed. I kroppen udfører den mange funktioner.

• Deltager i produktion af energi, syntese af hormoner, nedbrydning af fedtstoffer og kulhydrater.
• Udvider små fartøjer (herunder hjernens hjerne), har en antikoagulerende virkning, forbedrer mikrocirkulationen.
• Stimulerer produktionen af ​​mavesaft og fordøjelsesenzymer i bugspytkirtlen og leveren.
• Det sænker koncentrationen af ​​triglycerider og dårligt kolesterol. Dette reducerer risikoen for hjerteanfald. Det hjælper også forsinke udviklingen af ​​senil demens.
• Giver normal vision.
• Deltager i metabolisme af aminosyrer og absorption af protein fra plantefødevarer, dannelse af hæmoglobin.
• Normaliserer hjertet.

Vitamin PP sikrer fuld funktion af nervesystemet. Derudover opretholder den slimhinden i munden og tarmene i en sund tilstand. Ved regelmæssig brug af stoffet forbedrer udseendet af huden, fremmer hårvækst.

Det menes også, at vitamin B₃ reducerer cravings for alkohol. Også mange eksperter noterer sig niacins evne til at forebygge diabetes. Nikotinsyre forhindrer omdannelsen af ​​sunde celler til kræftceller.

Indikationer og kontraindikationer

Nikotinamid - det eneste vitamin anerkendte stof. Det bruges til at bekæmpe mange sygdomme.

• Pellagra - en sygdom udløst af mangel på vitamin B₃ i kroppen. Det er en vitaminmangel.
• Cirrose og hepatitis.
• Diabetes: Niacin regulerer koncentrationen af ​​sukker i blodet, reducerer dosis af hormonet, forhindrer udviklingen af ​​diabetes.
• Betændelse i perifere nerver (neuritis).
• Sygdomme i det kardiovaskulære system. Vitamin PP er ordineret ikke kun til terapi, men også til forebyggelse af slagtilfælde og hjerteanfald.
• Forskellige sår, dermatitis.
• Forstyrrelser fra mave-tarmkanalen.

Det er nødvendigt at afholde sig fra brugen af ​​vitamin ved en forværring af et duodenalt sår og en mave. Det er også foreskrevet med forsigtighed i alvorlige former for atherosklerose, hypertension hos børn under 2 år. Foreskrevet af læge B₃ bør tages af mennesker med gigt og hyperuricæmi.

Ved misbrug og ukontrolleret indtagelse af vitamin PP kan det forårsage allergiske reaktioner.

Symptomer på mangel

Vitamin B.₃ udfører en ekstremt vigtig funktion i kroppen. Dens mangel kan føre til udvikling af pellagra. Dette er en alvorlig patologi ledsaget af udseende af dermatitis, lidelser i mave-tarmkanalen, mentale problemer (op til skizofreni).

Eksperter bemærker de mange symptomer på vitamin PP mangel i kroppen:

• træthed, øget nervøsitet, depression, demens
• hyppige hovedpine og svimmelhed, hukommelsestab, søvnforstyrrelser;
• inflammatoriske processer i tarmene, kvalme, appetitløshed, halsbrand, fordøjelsesbesvær, mavesår
• dermatologiske problemer: blå hud, overdreven tørhed og flak af epidermis;
• latent diabetes, lavt blodsukkerindhold;
• overfølsomhed af tandkød;
• smerter i lemmerne, brændende i fødder eller hænder, myalgi, muskelsvaghed.

Niacinmangel udvikler sig oftest hos ældre. Også i fare er folk der lider af alkoholisme. Dette skyldes et fald i fordøjelseskanalenes evne til at absorbere næringsstoffer.

overskud

Faren for kroppen er ikke kun en mangel, men et overskud af vitamin B3. Ved overdreven indtagelse forårsager stoffet forstyrrelser på huden. Især hyperemi, svækkende kløe og brænding af epidermis (især i den øvre halvdel af kroppen og på ansigtet). Der kan være varmeflusher, en følelse af tør slimhinde i øjnene.

Fordøjelser i fordøjelseskanalen er ikke udelukket. En person klager over kvalme, opkastning, mavesår. Samtidig stiger sukkerindholdet i blodet, svimmelhed og arytmi opstår. På den del af muskuloskeletale systemet - muskelsmerter (myalgi) og paræstesi.

Ved langvarig brug af vitamin PP blev hovedpine, fedtdegeneration af leveren, en følelse af varme, nedsat glukosetolerance, asteni noteret. Laboratorieindikatorer ændres: koncentrationen af ​​alkalisk phosphatase, LDH og AST i blodet er stigende. Et øget niveau af urinsyre i blodet (hyperuricæmi) ses også.

Dagligt behov og dosering

Det daglige indtag af nikotinamid måles i niacinækvivalenter. Denne enhed er 1 mg stof.

Mængden af ​​vitamin PP afhænger af alder og køn af personen, fysisk aktivitet og levevilkår. Vigtig livsstil og psyko-følelsesmæssig baggrund. Behovet for vitamin vokser under stress under hårde klimatiske forhold, med kraftig fysisk anstrengelse. Dosis er øget for dem, der tager sovepiller og hormonelle præventionsmidler.

http://vitamita.net/vitaminy/gruppa-b/vitamin-b-3.html

Vitamin PP og en sund krop

Vitamin PP er en forbindelse, der findes i to former: nikotinsyre og nicotinamid. Dette er det eneste vitamin, der tages i traditionel medicin til medicin, takket være dets mirakuløse egenskaber.

Selvom nikotinamid blev opdaget og studeret i lang tid, blev dets gavnlige egenskaber først opdaget i midten af ​​det 20. århundrede. Dette vitamin er et stof, der er nødvendigt for den menneskelige krop.

På grund af konsonantnavnet findes nogle associerede nikotinsyre med nikotin indeholdt i tobaksprodukter.

På trods af navnernes lighed har disse to stoffer intet til fælles med hinanden, så du bør ikke være bange for, at vitamin PP kan forårsage samme skade på kroppen som nikotin.

Kemister kalder nikotinsyre-3-pyridincarboxylsyre. Det er et let mikrokrystallinsk pulver uden karakteristisk lugt.

Det produceres ikke i kroppen, derfor opnås det ved fotolyse af pyridinderivater. En gang i kroppen omdannes nikotinsyre til nikotinamid, som reagerer med NAD og NADPH.

I kroppen er vitamin PP involveret i metabolismen af ​​proteiner, lipider, aminosyrer og puriner, fremmer væv respiration, det hjælper med at nedbryde glykogen til glukose i leveren og bidrager til biosyntesen af ​​nyttige stoffer.

Det normaliserer også mængden af ​​fedtsyrer og cholesterider i blodet.

Det fremmer udvidelsen af ​​små blodkar i hjernen og forbedrer dermed blodmikrocirkulationen og modvirker også for stor koagulering og fortykkelse af blod i karrene.

Derudover har nikotinsyre afgiftningsegenskaber.

Vitaminens rolle i kroppen

På grund af sin brede vifte af kemiske egenskaber spiller nikotinamid en meget vigtig rolle for menneskekroppen.

Først og fremmest bidrager nikotinsyre til forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme, der forhindrer blod i at koagulere overdrevent og danner blodpropper, der blokerer kar.

Niacin er ofte ordineret som profylakse for personer, der lider af hjertesygdomme.

Ifølge statistikker er folk, der tager dette vitamin, mere tilbøjelige til at overleve efter myokardieinfarkt. Og alt fordi nikotinsyre ud over at fortynde blodet udvider væggene i blodkarrene.

Også vitamin PP stabiliserer blodkolesterol, reducerer koncentrationen af ​​skadeligt LDL-kolesterol på indersiden af ​​arterierne og øger koncentrationen af ​​gavnligt HDL-kolesterol, hvilket hjælper med at rense kredsløbssystemet mod skadelige stoffer.

I moderne medicin har de endnu ikke opdaget et mere effektivt stof, der regulerer lipoproteins aktivitet end nikotinsyre.

Niacin udfører en energifunktion ved at deltage i syntesen af ​​energi fra glukose og fedt. Fra nærværet af dette stof afhænger af tone og styrke af hele organismen.

Derudover understøtter vitamin PP alle energiprocesserne i cellerne, og de vigtigste af dem er proteinmetabolisme.

Nikotinsyre udfører også en regulatorisk funktion, dvs. deltager i skabelsen af ​​en hormonel baggrund: produktionen af ​​østrogen, progesteron, testosteron, insulin, cortison og thyroxin. Det hjælper også fedtstoffer til hormonlignende stoffer - eicosanoider.

Kunne fjerne inflammationer i mavetarmkanalen i slimhinden. Deltager i udskillelse af mavesaft og som følge heraf i den bedste fordøjelse af mad.

Nikotinamid hjælper med at reducere smerter i leddene af leddgigt, samt øger deres mobilitet.

En vigtig rolle er spillet af vitamin PP i kroppens redox reaktioner - er involveret i respiration af celler og væv.

Derudover er nikotinsyre i stand til at neutralisere de giftstoffer, der kommer ind i vores krop: giftstoffer og andre skadelige stoffer.

En lille hjælp vitamin giver immunsystemet: i stand til at håndtere mild influenza og akutte respiratoriske virusinfektioner.

Det har en beroligende effekt: det beroliger med stærkt nervøs og psykisk stress og stress, lindrer stress og angst, forbedrer opmærksomhed og hukommelse. Plus, forskere har bemærket evnen til at hæmme udviklingen af ​​skizofreni.

Derudover afhænger skønheden i hud, negle og hår på vitamin PP.

Dagligt krav og angivelser til brug

Det daglige indtag af nikotinsyre er:

http://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/vitamin-pp-dlya-organizma.html

Vitamin PP

Vitamin PP (nikotinsyre, vitamin B3, nikotinamid, niacin) er afgørende for vores krop. På grund af de stærke terapeutiske virkninger af dette stof på den menneskelige krop i officiel medicin, er det lig med stoffer.

Nicotinamid og nikotinsyre er to aktive former for vitamin PP.

Af alle stoffer er nikotinsyre (niacin) angiveligt af læger at være det mest effektive middel til regulering af kolesterol i blodet. Niacin hjælper med at neutralisere hjerteanfald, og kan derfor forlænge patienternes liv.

I menneskekroppen forekommer syntesens og akkumulationsprocessen af ​​nikotinsyre med den aktive deltagelse af aminosyretryptophan såvel som med en tilstrækkelig mængde animalske proteiner.

Hvor indeholder vitamin PP?

Vitamin PP (nikotinsyre) er til stede i næsten alle fødevarer af animalsk og vegetabilsk oprindelse. Det højeste indhold af vitamin PP i animalske produkter: hvidt kyllingekød, oksekød, ost, svinekød, nyrer, fisk, æg, mælk.

Indeholder også vitamin PP i fødevarer af vegetabilsk oprindelse: gulerødder, kartofler, broccoli, jordnødder, tomater, bælgfrugter, datoer, majsmel, gær, hvedeplanter og mange kornprodukter.

At vide, hvor vitamin PP er indeholdt, bør du sprede din daglige kostration med produkter, der indeholder dette gavnlige stof.

Værdi og anvendelse

Den aktive komponent i vitamin PP (nikotinsyre) er aktivt involveret i redoxprocesserne i kroppen. Også dette stof kan gavnligt påvirke processen med fedtstofskifte. Dette vitamin er også involveret i processen med at omdanne fedt og sukker til energi.

Nikotinsyre hjælper med at reducere blodkolesterolniveauer, hvilket igen beskytter en person mod forekomsten af ​​hjerte-kar-sygdomme, fra blodpropper i blodet, fra udviklingen af ​​diabetes og hypertension.

Dette vitamin har en gavnlig virkning på mave-tarmkanalen, er involveret i processen med at producere mavesaft, stimulerer bugspytkirtlen og leveren, og letter og fremskynder bevægelsen af ​​mad i tarmen.

PP-vitamin er vigtigt for syntesen af ​​hæmoglobin og er aktivt involveret i dannelsen af ​​røde blodlegemer. Hovedforskellen mellem vitamin PP og andre B-vitaminer er dets aktive deltagelse i skabelsen af ​​hormonelle niveauer i menneskekroppen. Med mangel på nikotinsyre i kroppen nedsætter processen med dannelse af vitale hormoner eller stopper fuldstændigt: østrogener, testosteron, progesteron, insulin, tyroxin og cortison.

Nikotinamid beskytter aktivt mod beskadigelse af bugspytkirtlen, hvilket igen forhindrer udviklingen af ​​diabetes og nedsætter triglyceridniveauet, hvilket kan øges ved hypertension og type 2 diabetes.

Læger har vist, at anvendelsen af ​​vitamin PP i form af nicotinamid reducerer antallet af insulininjektioner hos patienter med diabetes mellitus type I, og når det anvendes til terapeutiske og forebyggende formål, falder forekomsten af ​​diabetes mellitus med halvdelen. Vurderingerne tyder på, at nikotinamid med succes anvendes til behandling af slidgigt (sygdomme i leddene), hjælper med at øge fælles mobilitet og reducere smertefulde symptomer.

Vitamin PP producerer en beroligende effekt på neuropsykiatriske og følelsesmæssige lidelser, depression, angststilstande. Også dette vitamin er i stand til at hæmme og hæmme udviklingen af ​​skizofreni.

Vitamin PP til hår

Vitamin PP i form af nikotinsyre har en gavnlig virkning på den menneskelige krop, herunder håret. Det skal bemærkes, at den klassiske brug af stoffet (nikotinsyre) oralt eller ved injektion ikke giver den ønskede virkning. For at opnå en mere stabil effekt skal nikotinsyre i form af en opløsning gnides i håret. Brugt og masker med vitamin PP til hår.

Lokal eksponering for nikotinsyre bidrager til udvidelsen af ​​blodkar, forbedrer blodcirkulationen, transport af ilt og sporstoffer til rødderne på hovedets hår. Under påvirkning af nikotinsyre opdateres hårceller hurtigere, hvilket fører til deres accelererede vækst. På grund af denne effekt af dette vitamin på hårvækst kan kosmetik, der indeholder nikotinsyre, anvendes som profylaktiske og lægemidler til skaldethed.

Det er værd at bemærke, at nikotinsyre kan have en aktiv indflydelse ikke kun på hårsækkene, men også på kroppens produktion af hårpigment, hvilket igen hjælper med at stoppe hårets blegningsproces.

Brugen af ​​vitamin PP til hår kan ikke kun fremskynde deres vækst, men giver også håret en naturlig glans og skønhed.

Dagligt behov

Friske mennesker om dagen bør få ca. 20 mg vitamin PP. Den daglige sats for børn er 6-21 mg, alt efter alder. Under aktiv vækst kræver unge mænd en øget mængde af vitamin PP. Øger også kroppens behov for dette vitamin med øget fysisk og nervøs stress. Ca. 25 mg vitamin PP om dagen skal gives til en kvinde under graviditet og amning.

Mangel på vitamin PP i kroppen kan genkendes af følgende symptomer:

• kvalme og halsbrand;
• nedsat appetit
• ømme tandkød;
• svimmelhed;
• dårlig ånde;
• diarré og andre fordøjelsesforstyrrelser;
• muskelsvaghed, træthed, depression og apati, irritabilitet, hovedpine og søvnløshed, demens, orienteringstab;
• plaster og tør hud, peeling og dermatitis;
• smerter i arme og ben, takykardi, svækket immunitet.

Anvendelsen af ​​nikotinsyre er kontraindiceret i eksacerbationer af visse sygdomme i mave-tarmkanalen, med gigt, med komplekse former for hypertension og aterosklerose.

http://dolgojit.net/vitamin-pp.php