På grund af den moderne rytme i livet, fastfood og forurenet luft bliver kroppen tilstoppet med toksiner og slagger. Som følge heraf begynder mange at opleve problemer med mave og lever, hovedpine, hududslæt, kronisk træthed og endog apati.

En drink, der fjerner alle giftstoffer fra kroppen

For at rense kroppen og genoprette fordøjelsen, skal du regelmæssigt gøre en generel rengøring. Og det er bedst at starte med tarmene. Der er en drink, der ikke kun fjerner affald, men også opretholder en optimal balance i fordøjelseskanalen. Terapeutiske drikkevarer består af kun to komponenter: honning og æblecidereddike.

De helbredende egenskaber ved honning har længe været kendt. Men æblecidereddike er for nylig blevet meget populær blandt dem, der forsøger at forbedre deres sundhed ved hjælp af naturlige lægemidler.

I den amerikanske journal Food Science offentliggjorde for nylig en undersøgelse, hvor forskere trygt påberåber fordelene ved eddike. Dette produkt bekæmper diabetes, har antiparasitiske og antimikrobielle egenskaber, hjælper med at tabe sig, reducerer niveauet af "dårligt" kolesterol og ikke kun.

Alle fordelene ved eddike er i sit sediment. Det indeholder acetobakterier, der reagerer med ilt og øger fermenteringen af ​​eddike. Disse gavnlige bakterier er i stand til at fjerne alt affald fra tarmene.

Opskrift drikke for at rense tarmene

Du skal bruge:

• 1 tsk. 9% eddike
• 2 spsk. l. naturlig honning
• 200 ml vand

fremstilling:

Ryst flasken eddike først. Bland derefter æblecidereddike med honning. Tilsæt et ufuldstændigt glas varmt vand. Rør til honning opløses.

Drikkehjælp i en halv time før middag. Kursus - 1 uge. Så skal du tage en lang pause.

Sørg for at tjekke med din læge. Baseret på dit helbred vil det hjælpe dig med at vælge den bedste måde at rense. Nogle gange er det ret at gøre hjemme for at rense tarmene. Så vær opmærksom på denne vidunderlige metode!

Efter afsluttet kursus vil du føle lys, glemme tyngden i maven og få ren og frisk hud!

http://www.dobrohub.ru/zdorove/kak-ochistit-kishechnik-dostupnyj-napitok-kotoryj-vyvedet-vse-toksiny-iz-organizma

Drik for at rense kroppen

Vurder de fordele, som denne drink giver. En lille indsats, og din krop vil takke dig!

Opskriften på denne super laxerende er nu meget populær på Instagram.

Og alle fordi flere populære bloggere indrømmede straks, at de regelmæssigt bruger denne drink og tilbød deres abonnenter at evaluere, hvordan det virker.

Det er svært at sige, hvor navnet på dette værktøj kom fra, men i russisk lyder det som en "hånd". Det er muligt, at dette skyldes blandingens højeffektivitet. Dens brug renser tarmene ordentligt.

Drikkeopskriften blev udviklet af den berømte diætist Amelie Friar. Denne kvinde erobrede bokstavelig talt professionalismen af ​​Hollywood-stjerner. Trods alt lykkedes mange af dem, ved hjælp af Amelie, at tabe sig betydeligt.

Så hvad er denne drink?

Fra skolen ved vi, hvad en vigtig rolle i kroppens funktion er tyktarmen. Han er ansvarlig for vandbalancen, immunforsvaret, men vigtigst af alt for evakuering af affald. Dette er hans hovedopgave, hvis fiasko fører til en ændring i arbejdet i alle kroppens systemer, til en forringelse af helbredet og op til sundhedsproblemer.

Desuden blev der allerede i 1900-tallet undersøgelser udført, der viste, at selv en sund person, der spiser naturlig mad i tarmene, kan akkumulere op til 5 kg slagger. Giftstoffer forgifter hele kroppen, og forstoppelse betragtes som det første tegn på et problem.

For problemer med tyktarmen giver kroppen signaler

Selv før konfronterende forstoppelse kan en person med forurenet tarm mærke til følgende symptomer:

• Hududslæt;
• Urinvejsinfektioner;
• Træthed;
• Konstant træthed;
• Følelsesmæssig ustabilitet;
• Smerter i muskler og led.

For at slippe af med disse manifestationer, mange praktiserer terapeutisk fasting. Men det er ikke den rigtige vej, hvilket fører til endnu mere forgiftning. Desuden kræver sult en seriøs indsats for vilje. Vores opskrift hjælper forsigtigt med at rense kroppen, genoprette tabt form.

Det skal bemærkes, at rensningsprocessen varer i 10-12 dage. Det er denne langvarige effekt, der gør det muligt for tarmene at være så rene som muligt.

Hvad er "hånden"

Og sammensætningen af ​​denne vidunderlige blanding indeholder følgende ingredienser:

• Vand - ½ kop;
• Frisk yoghurt eller kefir - 1 kop;
• Hørfrø (jorden) - 1 spsk;
• Citronsaft - 2 spiseskefulde;
• Jordskåle og kanel - ½ tsk.

Bland alle ingredienserne og drik blandingen i små klumper om morgenen, i stedet for morgenmad.

Brugen af ​​en cocktail under kosten er særlig effektiv.

Men før du bruger det, skal du sørge for, at du ikke har kontraindikationer for dets komponenter.

http://mykorus.ru/health/napitok-dlya-ochistki-organizma.html

Tarmrensende drikkevarer: Detox regler

Detox (eller tarmrensning) bliver stadig mere populær. Årsagen til den massive entusiasme for metoder til rengøring af kroppen - popularisering af sund kost. År efter år vokser ønsket om at opgive fastfood og junkfood hos mennesker, da enhver forsigtig person er opmærksom på, at sund mad er sundhed. Lad os se, hvad en "detox" er.

Detox er en ferie for kroppen, en form for afføring, rensning og udskillelse af giftige stoffer, toksiner og alt, hvad der har en skadelig virkning på kroppen.

Resultaterne af detox vil overraske dig: normaliseret arbejde i fordøjelsessystemet, sund hud, forbedret velvære, sunde tarm.

Detox betyder ikke nødvendigvis en streng diæt eller afvisning af at spise. Drikkevarer, der renser kroppen, kan og burde være drukket dagligt, selv med normale måltider. Frugt og grøntsagssaft, smoothies, tinkturer er fulde af vitaminer og øger styrke. Hvis vi taler om en målrettet detox, så er proceduren nok til en dag i måneden.

Regler for rensning af kroppen

Tre vigtige regler for detox skal huskes, hvis du ikke vil have kroppen til at opleve ulejlighed:

1. I intet tilfælde kan ikke sulte. Sulten forstyrrer metabolismen, forværrer mavetarmkanalen, tarmen holder op med at arbejde stabilt, forværrer den generelle sundhedstilstand.
2. Forbered din krop, før detox begynder. At eliminere det rigelige forbrug af kød og fede fødevarer, sodavand, alkohol i mindst to dage. Det er tilrådeligt at fjerne tarmene før detox.
3. Følg opskrifterne. Hvis du mangler nogle ingredienser, er det bedre at forberede en anden drink. Faktum er, at alle tinkturer til rensning af kroppen er designet, så du får så mange nyttige elementer som muligt. Hvis du forstyrrer balancen af ​​ingredienserne i drikken, vil du ikke nå det ønskede resultat.

Drikke opskrifter

Enkle drikkevarer, der renser kroppen, er egnede til dem, der ikke har mulighed for eller tid til målrettet at engagere sig i detox, men alligevel ønsker at se efter sig selv og deres helbred.

Rensning af drikkevarer er lette at forberede, omkostningseffektive og hurtige at forberede. De fleste af disse drikkevarer kan indtages hver dag.

Vand + citron

Vand med citron er den nemmeste drik, du kan tilberede hver dag. Det skulle være fuld om morgenen. Vandet skal være varmt, og to citronskiver er tilstrækkelige. Drikken bidrager til frigivelsen af ​​galdeblæren, renser tarmene og forbereder maven til at spise.

Æblejuice

Ja, bare saft, som nødvendigvis skal være naturligt, ikke afklaret. Opbevar saft i pakker fungerer ikke. Brug enten friskpresset juice, men ikke mere end 1 kop ad gangen eller konserves personligt uden tilsat sukker eller konserveringsmidler. Æblejuice øger stofskiftet, styrker blodkarrene. Den indeholder mange vitaminer og jern, som er nødvendige for at kroppen er sund.

Gingerte

En spiseskefuld finhakket ingefær hæld kogende vand og lad det brygge. Du kan tilføje en ske med honning og et citronskive. Drikken kommer til at brænde lidt, men det vil helt rense blodet og øge vitaliteten. Ginger tinkturer er bedst at drikke om morgenen, da ingefær har toniske egenskaber.

Grøn te

Grøn te kan købes i butikken eller tebutikken. Den vigtigste betingelse - ingen tilsætningsstoffer og smagsstoffer. Drikke det skal være varmt. Grøn te øger immuniteten og reducerer kolesterol ved regelmæssigt brug.

Kefir + smør

Tilsæt et spiseskje solsikkeolie i et glas kefir. Drikke om natten, men ikke mere end en gang om ugen. Kefir - beskytteren af ​​fordøjelsen sikrer, at tarmene fungerer ordentligt. Derudover er mejeriprodukter nyttige til kvinders sundhed.

Urte tinkturer

Urte tinkturer er velegnede til dem, der beslutter sig for alvorligt at forfølge kroppen. De fleste tinkturer kræver regelmæssig brug. Urte-tinkturer er bredt tilgængelige og enkle midler til detox, renser tarmens tarm og normaliserer arbejdet i alle organer.

Hørfrø

12 teskefulde frø brygger en liter kogende vand, lad dem simre i 10 minutter. Tag varmen fra 3 til 5 gange om dagen. Standard kursus - 2 uger. Hørfrø-tinktur renser tarmene fra toksiner og toksiner, fremmer fjernelsen af ​​væsker og giver kroppen gode fordele.

padderok

Du kan bruge tinkturen: 5 spiseskefulde græs i en halv liter væske. Horsetail tinktur skal være drukket et glas om dagen i to uger. En alternativ mulighed er te fra hestetail. Du kan tilføje honning eller citron.

Mælkebøtte rod

En infusion af mælkebøtte rod har længe været brugt til at rydde op i kroppen og genoprette. Det fjerner toksiner, påvirker gunstigt produktionen af ​​insulin og blodrensning. Forberedelse af denne tinktur er meget let: to spiseskefulde mælkebøtte rot for en halv liter varmt vand. Tag små doser 3-4 gange om dagen i to uger.

smoothies

Smoothies er blandede grøntsager og frugter i en blender til en cremet masse. Tre vigtige regler for at lave en smoothie bør huskes.

• Sammensætningen bør ikke indeholde mere end fem ingredienser.
• Drikken skal blandes grundigt, absolut ensartethed - nøglen til en ordentlig smoothie.
• Intet sukker! For at gøre drikke sødere kan du tilføje honning eller ahornsirup.

Fordelene ved en smoothie er indlysende. Friske frugter og grøntsager er fulde af vitaminer, som i øvrigt er godt absorberet af kroppen. Ved at vælge de rigtige ingredienser, vil du fylde med vitaminer, rense din krop af toksiner og din tarm vil fungere som ny.

At lave en smoothie tager tid, og om vinteren er prisen på nogle frugter høj. Men fordelene ved en sådan drink er værd at investeringen.

Agurk + citron + salat + honning

Denne drink er rig på vitamin E, fjerner perfekt toksiner fra kroppen og er behageligt for smagen. Til madlavning behøver du 1 agurk uden hud, en flok salatblade, en halv citronsaft, en spiseskefuld honning og et glas køligt vand.

Bulgarsk peber + citron

Bulgarisk peber betragtes som en kilde til vitalitet og energi. Denne smoothie er perfekt til rekreation. Til madlavning har du brug for to grønne paprika, juice af en halv citron og et halvt glas vand.

Æblesaft + gulerødder + banan + citron

Vi har brug for 1 banan, en halv stor gulerod, 1 glas æblejuice og en halv citronsaft. Takket være bananen vil drikkevaren vise sig at være sød og ligner kartoffelmos i konsistens. Denne smoothie er fuld af vitaminer for at holde dig sund hele dagen lang.

Æble + Spinat + Ginger + Honning

Denne smoothie er en rigtig ladning af vitaminer! Ginger indeholder en stor mængde vitaminer og har antiinflammatorisk virkning. Det er let at forberede en drink: 2 æbler, en håndfuld spinat, en teskefuld ingefær (2 skeer er valgfri), en spiseskefuld honning. At slå, tilsæt vand til den ønskede konsistens.

Agurk + persille

Få mennesker ved at persille er et af de mest vitaminer og let tilgængelige produkter. Denne smoothie efterlader et lille rum til fantasi. Antallet af ingredienser kan være alt afhængigt af præferencer. Agurksaft renser tarmene og kroppen som helhed.

Alle rensende drikkevarer er nyttige og fortjener din opmærksomhed. Men husk, det er ikke nok at drikke drikkevarer eller arrangere en fastedag hver måned. Det skal metodisk og korrekt spise. Kend til foranstaltningen, men ikke sulte.

Måltider bør altid være komplette: rig på vitaminer, proteiner, fedtstoffer, kulhydrater i den krævede mængde.

Så snart du normaliserer kosten, vil rensende drikkevarer være mere effektive. Det vigtigste - overdriv det ikke, fordi kroppen er svært at straks vænne sig til frugt og grøntsager cocktails eller urter. Tarmene og maven vil takke dig for korrekt ernæring.

http://bezpuza.ru/ochishhenie-organizma/kishechnik/napitki-ochishhayushhie-kishechnik.html

Kolon rensning folkemedicin retsmidler

At være sundt er vigtigt, i den moderne verden med sit hektiske tempo, skal du have en meget stærk krop til at klare alle mulige ting og bekymringer.

Mange sygdomme er resultatet af slaggning af menneskekroppen, dets tarm, lever, blodkar, ledd.

I dag vil vi snakke i detaljer om rensning af tarmene med folkemæssige midler, du vil lære de bedste folkemetoder til at rense tarmene, som kan udføres uafhængigt hjemme.

Hvorfor har du brug for tarmrensning?

En kompetent læge, hvis han opdager fordøjelsesproblemer, hudproblemer og mange andre sygdomme, vil anbefale at rense tarmene for at fjerne disse sundhedsproblemer.

Har brug for tid til at slippe af med fækale aflejringer i tykt og tyndtarm. Således vil tonens fordøjelsessystem stige, den gunstige mikroflora bliver bevaret og befolket.

Hvis du ikke renser tarmene i tide, så kan billedet se meget trist ud:

• Uregelmæssig afføring og forstoppelse forårsager mavesmerter og flatulens;
• I tilfælde af forstoppelse lider en person af revner i anusen, forekommer hæmorider
• Tæt på skadelige afføring og slagger, tarmen absorberer ikke vitaminer, absorberer ikke nyttige stoffer til kroppen, det fører til vitaminmangel selv med en fuld og høj kvalitet kost;
• De akkumulerede toksiner absorberes af skadelige slagter i blodet gennem de tynde membraner i blodkar, de forgifter vores krop, fører til nervøse lidelser, forskellige hud- og somatiske sygdomme.

Alle disse problemer er links af en kæde og kan med succes undgås, hvis du overvåger dit helbred og slipper af slaggen i tide.

Folk opskrifter intestinal rensning stimulere sin fysiske aktivitet og vil hjælpe med at undgå negative helbredseffekter, er en god måde at miste de ekstra pounds.

Når du skal rense tarmene

• Der er problemer med afføringen, forstoppelse eller diarré forekommer ofte, flatulenspine;
• Efter at have spist har du abdominal afstand, meget ofte er der halsbrand og bøjning;
• Efter at have spist føler du meget ofte ubehagelige følelser af overbelægning, tyngde i mave og tarm;
• Du bliver jaget af hyppige forkølelser, immuniteten er reduceret, og kroppens forsvar er svækket;
• Du børster dine tænder regelmæssigt og tager godt af din mund, men du føler, at din ånde ikke er frisk;
• Du har apati, dårlig humør, plaget søvnløshed og konstant svaghed;
• Der er en hurtig og hurtig vægtøgning i den sidste måned.

Disse tegn viser, at det er tid til at gøre generel rengøring i din krop og genoprette orden der.

Husets tarmrensning - kontraindikationer

Det er meget vigtigt at vide, at tarmrensning kun kan udføres i mangel af alvorlige kontraindikationer til denne procedure.

Det anbefales også at besøge en læge, undersøges hos en læge og sørge for, at du ikke har alvorlige sygdomme.

Tarmrensningsproceduren og rensende enemas er kontraindiceret i sådanne tilfælde:

• Hvis en person for nylig har haft operation
• Under menstruation og enhver form for blødning
• Med et slagtilfælde, hjerteanfald, historie;
• Hvis du har hjerte- og nyresvigt
• Med sygdommen af ​​hypertension 3 grader;
• Hvis du oplever mavesmerter og ikke kender deres årsager;
• I tilfælde af forgiftning, fordøjelsesbesvær, kvalme
• Hvis du har svær svaghed, hovedpine og enhver forværring af en kronisk sygdom
• I sygdomme i tyktarmen, tarmkræft, ulcerøs colitis, Crohns sygdom i dets akutte stadium;
• Det er umuligt at udføre proceduren for gravide kvinder til enhver tid og ammende mødre;
• Med tumorer i endetarmen, hæmorider, paraproctitis, analfeber;
• Med ARVI, hvis du har feber.

Kolon rensning med folkemæssige retsmidler - de grundlæggende regler

1. Enhver af de populære metoder til tarmrensning kan kun anvendes med fuldstændig sundhed, trivsel og immunitet.
2. Under proceduren er det nødvendigt at nægte at spise fede og krydrede retter, forskellige typer røget kød, pickles, også søde fødevarer.
3. Det anbefales at overvåge din kost, flere friske grøntsager, en række bær og frugter. For den bedste effekt kan du følge reglerne for separat ernæring: Bland ikke proteinfødevarer med kulhydrater.
4. Det anbefales at drikke op til to liter rent vand (ikke-mineral) pr. Dag. Vand kan være lidt syrnet med citronsaft, eller tilsæt lidt æblecidereddike.

Folk opskrifter tarmrensning

Rensende kefir drikke

Dette naturlige middel baseret på den sædvanlige kefir har en god og mild rensende virkning, helbreder kroppen og eliminerer akkumulerede toksiner.

• Frisk kefir - 1 kop;
• Vegetabilsk olie, du kan tage noget - 1 spiseskefuld;
• Regelmæssigt salt - en halv teskefuld.

1. Tag kefir ved stuetemperatur, tilsæt olie og salt.
2. Alle komponenter er godt blandede. Den rensende drikke er klar!

Før sengetid skal du drikke et glas frisk kogt kefir-drikke. Om morgenen vil der være en naturlig afføring. Dette milde afføringsmiddel hjælper med at rense kroppen og reducere vægten.

Det anbefales at anvende det en gang hver tredje dag.

Rensning Prune Jelly

Denne gelé har en mild afføringsvirkning og er god for helbredet.

• Svesker - et halvt kilo;
• Buckthorn bark - 50 gram;
• "Kholosas" (sælges i apotek) - en flaske.

1. Hæld to liter vand i en gryde, sæt svesker og buckthorn bark ind i den.
2. Sæt puljen på ovnen og kog den. Sæt varmen ned og hold kissel på den i en halv time.
3. Fjern fra varme, belastning, klem gennem gasbind, presse tykt.
4. Afkøl den resulterende drikke og tilføj "Holosas" til den. Bland alt sammen. Opbevares i glasburer i køleskabet.

Rensende gelé skal være fuld før sengetid, to timer efter middagen, et halvt glas.

Renseblanding af svesker og tørrede abrikoser

• Prunes, tørrede abrikoser, rosiner - 100 gram hver;
• Nettle tørret tørret nål - 100 gram;
• Olivenolie - 50 ml;
• Naturlig honning - 50 gram.

1. Grind rosiner, svesker, tørrede abrikoser og nudler i en kødkværn.
2. I den resulterende formalede blanding tilsættes olivenolie og honning. Alt blandes godt. Opbevares blandingen skal være i køleskabet i en glasburk.

Cleanser til at tage 2 - 3 spsk om natten, vask med rent varmt vand. Du kan spise blandingen hver dag i en måned. Så lav en pause i seks måneder, hvorefter du kan gentage rensekurset.

Tarmrensning med sukkerroer og rødbeder

Biet indeholder mange vitaminer og er en naturlig rensemiddel.

1. Fra et kilo bete rødder presse juice. Den resulterende sukkerroer er fortyndet med vand 1: 2, saltet lidt og drikker om dagen.
2. Rødtsaft er en god afføringsmiddel, og det reducerer også appetitten, og den dag, hvor du drikker sukkerroer, kan du sikkert betragte losning.

Beet kage, som vi har forladt, bruges også til at rense tarmene. For at gøre dette skal kagen være lidt tør på et bageplade i ovnen og derefter foldes i en glaskande og lukke låget. Opbevares i køleskabet.

Beet kage tage en spiseske i en halv time før du spiser. Forløbet af rensningen: indtil hele kagen er forbi. Så tager vi en pause i to måneder, hvorefter du kan gentage renseproceduren.

Kogte rødbeder

Rødbeder peeling er den nemmeste og mest overkommelige måde at forsigtigt rense kroppen og normalisere afføring.

1. Kog to mellemstore rødder indtil det er ømt.
2. Skræl, skåret i små stykker, fyld med lidt vegetabilsk olie, let saltet efter smag.

Der er en resulterende skål i stedet for middag, når det bliver nødvendigt at udlade kroppen og rense tarmene.

Hørfrø

En anden god folkemetode til at rense tarmene er almindelig hørfrø. Det er nyttigt at tilføje dem til forskellige retter - supper, korn, desserter og bagværk.

Til rengøring og vægttab anbefales: Slib linfrø i en kaffekværn og spis 2 teskefulde, før du spiser morgenmad.

Mineralvandrensning

Dette er en enkel og tilgængelig for alle tarmrensninger, der kan bruges, når du har brug for det.

Fremstilling og indgivelsesmåde:

1. Om morgenen opvarmes et glas mineralvand til 36 grader (kropstemperatur), tilsæt xylitol - en og en halv spisesked, rør og drik med det samme.
2. For at værktøjet skal begynde at virke, begynder vi at bevæge os aktivt, for eksempel gør vi øvelser i 20 minutter.
3. Derefter opvarmes et glas mineralvand og drikker det igen uden tilsætning af xylitol. Vi flytter yderligere 20 minutter.
4. Igen opvarmer vi et halvt glas mineralvand, drikker det og fortsætter med at bevæge os, indtil vi vil gå på toilettet. Efter tømning af tarmene anbefales det at spise en lys morgenmad.

Grøntsagssalat Broom

Denne nemme at forberede grøntsagssalat virker som en panik for vores krop, fejer snavs fra tyktarmen, og det er en ret mild og mild måde at rense.

1. Vi tager frisk kål, gulerødder og rødbeder. Forholdet mellem grøntsager er 3: 1: 1.
2. Kålstrimler, gulerødder og tre rødbeder på en grov rivekniv. Vi lægger grøntsagerne i en salatskål og blandes godt sammen med vores hænder i et par minutter for at få saften til at skille sig ud.
3. Hvis det ønskes, kan du tilføje et par dråber citronsaft, fint hakkede svesker og et æble til fadet, hvilket vil forbedre rengøringseffekten.
4. Salat er ikke nødvendigt for salt, du kan tilføje lidt vegetabilsk olie, undtagen oliven.

Det anbefales at have en kostesalat i løbet af ugen, om aftenen i stedet for eller efter middagen. Efter salaten kan du ikke spise noget, drikke kun rent vand.

Dietary valle

• Kefir eller yoghurt - 1. 5 liter;
• Grøntsager og grønt til smag og lyst.

Dette naturlige middel vil hjælpe dig med at normalisere stolen og tabe sig.

1. Hæld den sure mælk, kefir eller simpelthen sur mælk i en ikke-metallisk kasserolle. Sæt opvasken i et vandbad med meget lav varme.
2. Mens kefir opvarmes, finhak ikke-stivelsesholdige grøntsager og grønne - persille, dild, gulerødder, hvidkål, løg, radiser, pastinakker og selleri. Du kan tilføje, hvad du foretrækker at smage fra denne liste, ikke nødvendigvis alt.
3. Når ostemasseoverfladen popper op på overfladen af ​​gryden, laver vi et hul og hæld hakket grønne med grøntsager ind i det.
4. Efter 10 minutter, fjern fra varme, adskille valle fra ostemasse gennem ostekloth. Serum skal være fuld 20 minutter før et måltid, og kogeost anvendes i mad.

Nu ved du, at du skal begynde at tage vare på din krop med forebyggende foranstaltninger for at fjerne årsagen til sygdommen: Spis rigtigt, rengør regelmæssigt tarmene med folkemidlet.

Det vigtigste er at gøre renseproceduren hjemme, og det vil være nøglen til dit velbefindende og helbred.

Uddannelse: Grodno State Medical University. Specialitet: Lægerterapeut.

Derudover afbrød han fra Borisoglebsk Medical School, med en grad i tandlæge, der var kvalificeret som tandlæge.

Ledende specialist inden for uddannelse af professionelt personale i Boris og Gleb Medical School. I 2008 sluttede han fra Borisoglebsky Pædagogisk Institut med en grad i pædagogik og psykologi, kvalifikation af en lærer-psykolog.

http://ibeauty-health.com/ochishenie_organizma/ochishhenie-kishechnika-narodnymi-sredstvami.html

Rensning cocktail. TOP 16 - opskrifter til vægttab, for tarmene, til en flad mave

Hateful ekstra pounds gør livet meget hårdere, hvilket gør det umuligt at bære stramme tøj, være slank og elske din krop. Rensning af tarmen med cocktails er en fantastisk måde ikke kun at reducere volumenet, men også for at forbedre tilstanden af ​​kroppen som helhed. Slags og toksiner og salte ophobes i tarmene såvel som salte, som tvinger kroppen til at bevare væske, hvilket giver en betydelig vægtforøgelse. For at opnå den maksimale effekt ved at tabe sig, skal du starte med at rense tarmene med frisklavede cocktails. Slankende smoothies har et glimrende resultat. Om dem har vi allerede talt på bloggen, i dag taler vi om cocktails.

Cocktails - hvad er det?

Cocktails til vægttab er en kombination af sunde og lækre produkter tilberedt på en særlig måde.

Hovedkomponenten i sådanne drikkevarer er fiber eller pektin - naturlige urte ingredienser.

Efter at komme ind i maven, begynder fiberen at stige, fylde dens volumen og derved skabe en følelse af fylde.

Cocktails med fiber begynder at bevæge sig langs tarmvægge, fremme fremskridt af afføring.

Forberedelse af rensende cocktails er en interessant og interessant proces. For sundhedsfremmende drikke er det nok at tage et bestemt sæt produkter.

Kombinationen af ​​produkter kan være absolut nogen, så længe alle komponenter er i harmoni med hinanden.

For eksempel at lave en cocktail baseret på mælk, kan du tilføje en række krydderier og nødder. Men sur grøntsager og frugter forkæler kun drikken.

Mælk er ret svær at fordøje ved fordøjelseskanalen, så vi erstatter den med fermenterede mejeriprodukter.

Jordbær, ferskner, honning, havregryn og urter er perfekte til kefir eller yoghurt. Det eneste der er tilbage, er at krydre krydderier og en cocktail til en flad mave er klar.

Hvad er fordelene ved cocktails

Stive diæt tyder på kalorieindhold, reduceret fødeindtagelse eller fuld sult.

Resultatet af sådan tortur over kroppen kan være et fald i muskelmasse, mangel på makronæringsstoffer, skrøbelighed og sløvhed i håret, dehydrering, dårlig hudfarve og mangler eller mere alvorlige patologier i fordøjelsessystemet.

Rensning cocktails baseret på sådanne komponenter som: grønne grøntsager og frugter vil bidrage til at afbalancere ernæring og fjerne dårlige stoffer fra kroppen.

Slankende cocktails action

1. Detox drikkevarer er rettet mod nedbrydning af giftige stoffer i kroppen, rensning af tarmvæggene og tilbagetrækning af stillestående væske.

2. Således har de en lymfatisk dræningsvirkning, der forbedrer tarmens og leverens arbejde, som giver dig mulighed for at føle dig energisk og sund.

3. Drikkevarer påvirker udseendet frugtbart: små bumser og rødme forsvinder, hudfedt forbedres.

4. Hår og negle ser sunde ud og skinner med glans.

5. Fra hvilke ingredienser kan du lave cocktails for at slippe af med maven

6. For at tabe sig, udviklede en hel serie produkter, der fremmer vægttab. Men hjemmelavede cocktails til en flad mave er mange gange bedre end diætprodukter på grund af dens natur og tilgængelighed.

Følgende ingredienser anvendes til smoothie opskrifter:

1. Vand er en vigtig ingrediens i cocktails, der udløser metaboliske processer. Dens mangel fører til tilbageholdelse af væske i kroppen, hvilket igen provokerer ødem;

2. Mejeri komponenter. Berig organerne og systemerne med D-vitamin, som er ansvarlig for nedbrydning af fedtvæv;

3. Vegetabilske og frugt ingredienser. De har næsten ingen kalorier, er godt fordøjet og mættet.

4. Havregryn. Med det bliver drikkevarer mere næringsrige og tilfredsstiller sulten godt, da det indeholder fiberfibre, der svulmer i maven. Havregryn opretholder blodsukkerniveauerne, hvilket hjælper med at undgå pludselige stigninger i glukose og reducere trang til søde fødevarer.

5. Grøn te. Det har toniske egenskaber, starter processen med at tabe sig, øger kalorieforbruget.

Disse cocktails er lavt kalorieindhold, perfekt nærer og mætter, og kan derfor være egnet som snacks.

Rensning cocktail. Opskrifter til vægttab, for tarmene, til en flad mave

Før du begynder en kost, anbefales det at rense tarmene fra stillestående slag og toksiner.

Drikkevarer til vægttab - den mest overkommelige og velsmagende indstilling, om end lang tid eksponering.

Drikkevarer kan være berusede både i kosten og i slutningen af ​​vægttab for at opretholde resultatet i lang tid.

Ukompliceret rådgivning om korrekt indtagelse af drikkevarer til en flad mave:

1. I en blender er sådanne drikkevarer mere mættede og tætte i konsistens end i en juicer.

2. Undgå brug af produkter, som forårsager allergi eller idiosyncrasi.

3. Grønne og grøntsager, forsøge at tage i lige store mængder.

4. Drikk en rensecocktail om morgenen på en tom mave 30 minutter før måltider.

5. Fedtforbrændende drikkevarer tages en time før eller efter et måltid eller i intervallerne mellem morgenmad, frokost og aftensmad.

6. Frisklavet cocktail bør indtages straks, da drikkevarens holdbarhed ikke er stor - kun en time.

7. Hold øje med ingrediensernes friskhed og sammensætning.

8. Enkelt drikkeindtag - ikke mere end et glas.

9. For at fortynde drikkevaren egner sig mineralsk ikke-karboniseret vand eller slibefilter.

Forberedelse af rensende cocktails

1. Smoothies lavet af selleri, agurker, courgette er ganske enkle, da sådanne grøntsager er ustabile og hurtigt jordes af en blender.

2. Gulerødder, blomkålblomster, broccoli, ærter skal smides i kogende vand i et par minutter, så grøntsagerne ikke er så hårde.

3. Og her skal f.eks. Kartofler og rødbeder koge i ca. ti minutter, og fortsæt derefter til slibning.

4. Hermetiske grøntsager kan være et alternativ til frisk. Men de skal have dobbelt så meget som angivet i opskriften.

Vegetabilske Cocktail Opskrifter

For den normale funktion af alle organer og systemer om dagen skal du spise mindst 2 kg grøntsager.

Ikke alle er under styrken af ​​en sådan mængde produkter.

I dette tilfælde er det værd at ty til en smoothie lavet af friske og dåse grøntsager.

1. Spinatbaserede smoothies

Du har brug for 70 gram broccoli, 200 gram spinat (dåse), et lille æble.

Vrid alle ingredienserne grundigt i en blender, salt og fortynd 60 ml gulerodssaft.

2. Beet Smoothie

Til en cocktail har du brug for: mellemstore rødder, agurk, et par selleri stilke og en bulgarsk peber.

Sæt alt i skålen på blenderen, begynd at male og opnå massens homogenitet.

3. Cocktail "Sommerstemning"

Bestil med 2-3 kirsebærtomater, en mellemstor agurk, en halv selleri selleri.

Hæld grøntsager, tilsæt dild i blandingen, en halv hvidløgskage og en lille sur mælkedrik (kefir) passeret gennem pressen.

Bland alle ingredienserne sammen.

4. Grøn detox cocktail

Skyl selleri, æble og agurk, skræl peeling i terninger.

Tilsæt et halvt glas sur bær og en lille mængde spinat til produkterne.

Alle komponenter skæres, pisk og fortyndet kefir, mineral eller køligt kogt vand.

5. Rød Frisk

Grøntsager med rød farve: råbetegner, radiser, gulerødder samt en hvidløgsklive og et stykke persille skåret i en blender.

Hæld 60 ml citronsaft og beat.

6. Land Cocktail

To råæg kombineres med et glas mælk, sæson med persille eller dill. Bland godt den resulterende sammensætning.

Protein berigede drikkevarer

1. Baseret på bær

Behov: Emballage af ost med lidt fedt, 2 spsk. skeer af hvedekim, samme mængde tranebær eller lingonberries.

Blender til at omdanne ingredienserne til en homogen blanding, fortyndet med en halv kop vand.

Frugt og bær drikkevarer

1. Grapefrugtbaserede smoothies

Halvdelen af ​​en moden banan forlade i fryseren i 20 minutter.

Derefter skræl et halvt grapefrugt og mandarin, tilsæt frosne bananer til frugten, samt et par spiseskefulde lingonbær eller andre bær, slå til en homogen tilstand.

2. Lilla drikke

Med en pære af enhver art for at fjerne skrællen skal du hakke to stykker vandmelonmasse i terninger.

I en blender kastes et par jordbær, frugtkuber, tilsættes 100 ml blåbærsaft, og klemmes saften af ​​en citron og slår derefter 30 sekunder ved medium hastighed.

3. Honning Smoothie

Til smoothies, brug: 100 ml lys yoghurt med jordbær smag, et halvt æble og en banan. I blandingen tilsættes honning og is, blandes med en blender i ca. et minut.

4. Mælkecocktails

Banan forbinder med et glas mælk, 2 spsk. skeer af alle cornflakes og en lille mængde honning.

Bland blandingen til homogen.

5. Pære med hints af kanel

Æble og pære kastes i en blender, hæld næsten et komplet glas yoghurt, slå i 30 - 40 sekunder, sæson med kanel.

6. Frisk grøn

For sådanne smoothies er velegnet grønne grøntsager og frugter, alle slags urter og grønne.

Til fortynding anvendes kogt, køligt vand.

7. Smaragd Cocktail

Kiwi, avocado, grønne æble sorter skal skæres i små pinde, blade af salat salat bør vælges omhyggeligt.

Bland alle ingredienser i en blender og gør sammensætningen homogen.

Til fortynding brug vand eller æblejuice.

8. Agurk frisk

For en letdrik skal agurker males sammen med persille eller dill, lidt fortyndet med vand. Serveret med mynteblade.

9. Med ingefær - sommer ingefær drik

Mellemstykket ingefær med en diameter på ca. 8 cm skal revet. Bland ingefær med saften af ​​en citron, tilsæt frisk mynte.

Hæld blandingen med varm infuseret grøn te. En skefuld honning tilsat til drikken vil ikke være ude af sted.

http://narodnayamedicina.com/ochishhayushhijj-koktejjl-top-16-recepty-dlya-pokhudeniya-dlya-kishechnika-dlya-ploskogo-zhivota/

13 bedste måder at rense tarmene hjemme

Hovedårsagen til de fleste sygdomme er slaggning af kroppen. Forskellige skadelige stoffer deponeres og akkumuleres, fremkalder uopsættelighed, hyppige forkølelser, døsighed og for hurtigt hurtig træthed.

For at forhindre sådanne ubehagelige fænomener direkte, bør der udføres en regelmæssig kropsrensning. Eksperter anbefaler at være opmærksom på tarmene. Det er trods alt gennem ham, at forskellige skadelige stoffer trænger ind. Mange mennesker ønsker ikke virkelig at gå til lægen og tænke på, hvordan man hurtigt og effektivt kan rense tarmene derhjemme.

Faktisk kan der i tarmens udrensning skelnes mellem tre hovedfaser: regulering af mad, brug af enemas og sorbenter, kolonisering af sund flora. Et eller flere af de følgende symptomer indikerer behovet for tarmrensning:

• dårlige streger
• hvid blomst på tungen og dårlig ånde;
• krænkelse af den korrekte regulering af tarmen (ingen afføring i 1-2 dage)
• generel sløvhed, svaghed, synlig mangel på søvn og træthed i ansigtet;
• problem hud på halsen, hagen, omkring munden.

Læs mere om stadier og metoder til rensning af tarmene, læs videre.

Et par ord om farerne ved toksiner

Før du fortsætter med rengøringen, bør du forstå essensen af ​​problemet.

Sådan rengøres tarmene i hjemmet

Op til 25 kg slagge sten kan findes i en meget slagget tarm. Sådanne formationer nedbrydes gradvist og frigiver nedbrydningsprodukter, kaldet toksiner, og falder derefter i blodet. Til gengæld bærer blodet alle stofferne i hele kroppen. En gang i væv og organer fremkalder toksiner forekomsten af ​​farlige sygdomme.

Derudover dannes vækst i forurenet tarm, klumper af slim og skimmel opstår. Af denne grund skal enhver, der ønsker at opretholde deres eget helbred og forlænge deres ungdom, vide, hvordan man korrekt renser tarmene og følger de korrekte metoder.

Denne artikel beskriver de effektive måder, hvormed du ikke kun kan rense tarmene, ikke forlade huset, men også tabe sig. Under rengøring skal du passe på dine tænder og hele mundhulen, undgå at komme ind i uønskede bakterier, svampe, infektioner gennem uvaskede fødevarer.

Generelle regler for direkte tarmrensning derhjemme

1. Balanceret ernæring. Kosten skal omfatte frisk frugt, grøntsager, urter. Honning er også meget nyttig.
2. Begrænsning af brugen af ​​fedt, mel og sød.
3. Mindst en gang om ugen er det nødvendigt at spise fisk og magert kød.
4. I mad skal overholde foranstaltningen. Øv split måltider 5-6 gange om dagen i små portioner.
5. Drikk rent vand hver dag (mindst to liter). Den helbredende virkning er smeltevand. Mineral- og kulsyreholdigt vand kan kun anvendes som et supplement til ovennævnte to liter, men ikke erstatte dem.
6. Angiv ikke procedurer for midlertidig eller permanent ulempe. Disse omfatter smerter under menstruation, tand og så videre, for ikke at forværre situationen.

Hver mere eller mindre alvorlig rensning af kroppen skal begynde med tyktarmen. Anvendelse af enema eller procedure til monitor rengøring af tarmene vil ikke være overflødig.

Tarmens funktion kan opnås ved hjælp af infusion af havre. For at forberede et sådant middel er det nødvendigt at hælde jord havre med vand og insistere i tre til fire timer.

Et godt rengøringsredskab er en blanding af gulerødder og spinat: I løbet af dagen skal du bruge en blanding af 300 gram gulerodssaft og 200 gram spinat.

Den bedste måde at løse problemer med forstoppelse bliver, spiser mad, der indeholder protein, såvel som yoghurt og kefir.
Video: Tarmrensning

Produkter, midler og præparater til rengøring af tarmene

Hvad skal du spise mens du tømmer tarmene?

• broccoli
• Rødbeder suppe
• spinat
• Æbler (grøn og rød)
• Bær (blåbær, stikkelsbær, tranebær, jordbær og hindbær)
• avocado
• Hørfrø
• Selleri Frø
• grapefrugt
• Calais
• havre
• puls
• karse
• Aloe vera
• citron
• Frugtsaft
• Grønne grønne grøntsager
• Hvidløg
• Grøn te

Hvad skal IKKE spise under tarmrensning?

• ost
• Olien
• Hytteost
• Kød (svinekød, oksekød, pølser, pølser, delikatesser, kalvekød, fisk, dåse kød)
• alkohol
• cigaretter
• kager
• bagning
• småkager
• brød
• sukker
• Is
• Sur creme
• mayonnaise
• æg
• Bøffesauce
• Salat dressinger
• chokolade
• ketchup
• kaffe
• Ikke-alkoholholdige eller energidrikke
• Nødderne

# 1 Rengøring af tarmene med æbler

For at forbedre kroppens tilstand kan du tilbringe en fastedag på frisk frugt. De har brug for mindst 2 kg. I løbet af dagen må der kun spises æbler, urtete og mineralvand kan tilsættes. Det anbefales at organisere denne metode til intestinal udrensning en gang om måneden.

# 2 Oprensning af grød

Grød giver mulighed for at fjerne alt overskud fra kroppen (madrester, fækalsten). Desuden styrker brugen af ​​en sådan skål væggene i hele mave-tarmkanalen og helbreder endda deres skade. God grød kan fremstilles i henhold til følgende opskrift. Det er nødvendigt at tage lige så ris og havre, hvis samlede mængde skal være 1 kop. Efter vask af alt dette er det nødvendigt at koge grød, om nødvendigt kan det saltes. Olie bør ikke tilsættes.

Et godt rensemiddel er korngrød. Det er nødvendigt om aftenen at lave en blanding af 1 el. hørfrø, samme mængde klid og 3 spsk. "Hercules", fyld det med varmt vand. Om morgenen kan du tilføje til smag honning, tørrede frugter, nødder og spise grød på tom mave.

# 3 Rengøringsmængder

Tag en spiseskefuld coltsfoot og humle, tilsæt et par spiseskefulde kalendula. Brew et glas kogende vand.

# 4 klidrensning

Gennemførelsen af ​​dette rensekursus er ret lang. Dens varighed vil være en måned. Det er nødvendigt hver dag før måltider at tage to spiseskefulde klid tre gange. Bran ned med simpelt rent vand. Af den måde kan du ikke kun rense tarmene godt, men også reducere vægten.

# 5 Hydrokolonoterapi saltvand

Det er nødvendigt at forberede saltopløsningen af ​​den korrekte konsistens. På en liter vand skal sættes 1 spiseskefuld salt. I en halvanden time skal du drikke 10-12 glas af denne opløsning. Væske vil have en kraftig afførende virkning. Alle skadelige stoffer går hurtigt ud.

Det anbefales at drikke den saltede opløsning, indtil den kommer ud så ren som den var oprindeligt. Der er en vis nuance: vandet skal være lidt saltere end blod. Ellers vil den ønskede effekt ikke opnås. Sådan rengøring udføres bedst om morgenen på tom mave. Efter afslutning af proceduren tillod en let morgenmad. Egnet grød, grøntsager eller frugter.

# 6 Rengøring af grøntsager

Arranger en fastedag på grøntsager. Det er nødvendigt at spise 2 kilo grøntsager. Andre produkter er udelukket helt. Du kan drikke mineralsk ikke-karboneret vand.

Bedre på denne dag for at spise grøntsager som gulerødder, kål, agurker, paprika. Tilladt at tilføje grønne og grønne æbler. Denne mulighed er perfekt til rengøring af maven, som er tæt forbundet med tarmene.

En fremragende mulighed ville være en grøntsagssalat fra de nævnte ingredienser. Du kan salt det og fylde med vegetabilsk olie.

# 7 Cleansing Enema

Ved dårlige tests er det nødvendigt at bruge enemas. Det er bedre at gøre dem tidligt om morgenen. Væskens temperatur skal være 30-35 grader.
Enema kan gøres med Esmarch-cirklen. Det er kommercielt tilgængeligt, hvis det er nødvendigt, kan en sådan indretning købes på apoteket. Mindst 2 liter vand skal hældes i kroppen.

I dag er der forskellige enema opskrifter, der kan bruges. Men det vil være helt nok og udføre den sædvanlige procedure ved brug af simpelt opvarmet vand.

Nogle mennesker bestemmer straks en række procedurer. For eksempel udføres tre eller fire enemas med vand i en uge. Men nogle eksperter anbefaler ikke en sådan intensitet, da det fører til udvaskning af gode bakterier fra kroppen.

# 8 Sko friske

Oprensning bør udføres højst 1 gang pr. Måned. Du kan lave frisk juice fra ferskner, æbler eller citrusfrugter. I løbet af dagen skal du drikke mindst 2 liter juice (selvfølgelig i flere doser). Der er ikke noget umuligt. Ud over frisk juice er det tilladt at drikke vand (mineral uden gas og sædvanligvis ren).

Denne metode er også meget nyttig for at hjælpe med at rense leveren. Glem ikke, at tarmene er funktionelt stærkt forbundet med din lever. Derfor er det ønskeligt at rengøre dem sammen.

# 9 Oprensning af tørret frugt

Det er nødvendigt at tage 300 gram tørrede abrikoser, figner og svesker. Alt slib og bland med aloe (100 gr.) Og honning (100 gr.). Få en meget nyttig og velsmagende masse. Du skal spise et par skeer af denne blanding to gange om dagen. Kursets varighed er kun 10 dage. I løbet af denne periode skal du drikke rigeligt med vand. Massen kan opbevares i køleskabet.

# 10 Rengøring med juice og kefir

På den første dag med rensning bør du lave en flod på en tom mave. Så indtil aftenen drikker kun kefir. Du kan spise et lille stykke Borodino brød. Morgen den anden dag sætter også en enema. Derefter skal du drikke forskellige friskpressede juice. Den tredje dag er dedikeret til at skille vegetarisk mad (kun grøntsager, frugter, juice, grøntsager). Denne behandlingsmetode kan bruges en gang om måneden.

# 11 Rensning med hørfrø

En spiseskefuld hørfrø skal koges i en liter vand i 20 minutter. Derefter afkøles bouillon, tilsæt et par spiseskefulde sennepolie (1 tsk sennepspulver blandes grundigt med 200 gram olivenolie). Indtast lægemidlet i tarmene om aftenen ved hjælp af Esmarchs krus.

På den anden dag skal volumenet af rensende enema øges med en halv liter. Den tredje dag - 2 l. vand, to spiseskefulde hørfrø, samme sennepolie. På den fjerde dag skal du tage en pause. Derefter skal du gentage tre-dages rengøring og igen organisere en pause på 1 dag.

# 12 Rengøring med gran vand

Medikeret opløsning: Hæld 500 gr. kogende vand 2 håndfuld grannål, lad det brygge i en halv time under låget. Herefter er infusionen nødvendig for at filtrere og ringe til en enema. Det skal være varmt, ikke varmt. I kroppen skal midlerne holdes i 3 minutter.

Behandlingsforløbet varer en uge. Brug først en halv liter infusion, den anden dag - 1 liter, den tredje - en pause. På den fjerde dag - en og en halv liter infusion, så - en to-dages pause. Den syvende dag - 2 liter (maksimal dosis). Re-rengøring med gran vand udføres igen om en måned, så skal du tilføje en måned, der gradvist øger intervallet mellem rengøring op til seks måneder.

# 13 Anvendelse af sorbenter

Sorbenter er medicin, så det er klogere at tage dem med tilladelse fra lægen, at øge væskeindtaget ikke er en halv liter om dagen. Behandlingsforløbet med deres anvendelse bør ikke overstige 2 uger.

Følgende sorbenter anvendes almindeligvis: polysorb, silicagel, aktivt kul, enterosgel og andre.

7-dages naturlig tarmrensning kostplan for fuldstændig afgiftning

Ifølge talrige anmodninger fra vores læsere lavede LadyWow magazine sammen med en diætist en ugentlig intestinal rensende kostplan for at afgifte det helt. Planen er præsenteret som nedenstående tabel.

Forklaring af tabellen:

• Drik rigeligt rent drikkevand hele dagen;
• Kolonnen "Snack" i bordet betyder, at hvis du bliver sulten mellem hovedmåltiderne, kan du bruge snacken.
• Meget vigtigt! KUN på den første dag kl. 7 skal du blande 2 spiseskefulde uaffineret havsalt (brug ikke bordsalt) med 250 ml varmt vand. Drikke denne løsning. Når du har drukket saltvand, kan du føle hovedpine, kvalme og endda opkastning om cirka 1 time - fordi saltvand fjerner alle toksiner. Da denne proces sker hurtigt, vil du begynde at besøge toilettet oftere.

Tabel: 7-dages kostplan for naturlig tarmrensning for at afgifte det helt.

http://www.ladywow.ru/kak-ochistit-kishechnik-v-domashnih-usloviyah.html

De bedste drikkevarer, der renser fra toksiner

For at rense kroppen af ​​toksiner er det ikke nødvendigt at lægge sig selv i medicin. Det vil være nok at fylde op på urter og bær.

Det er ingen hemmelighed, at vi lever i en tid med dårlig økologi - hvad vi indånder, hvad vi spiser og drikker, bruger kosmetik og andre fordele ved civilisationen, er ikke altid nyttigt. Nitrater og nitritter, farvestoffer og konserveringsmidler, oxider og salte af tungmetaller kommer ofte ind i kroppen sammen med nyttige stoffer. Alle disse skadelige stoffer akkumuleres i de indre organer, muskler og kroppens intercellulære rum og forgifter vores liv. Selvfølgelig håndterer kroppen til indkomne slagger og toksiner til et bestemt tidspunkt, men med alderen på grund af kroniske sygdomme understreger det, at det bliver sværere at bruge naturlige ressourcer til selvrensning. En person begynder at føle sig dårlig, der er hurtig træthed, irritation, appetit, hyppig hovedpine og tørst, bleg hud, blå mærker under øjnene, kedeligt hår kan øge eller forsvinde - alt dette kan signalere generel slagging. Desuden påvirker elektromagnetiske felter, støj, vibrationer og stråling også kroppens celler. Og så sorterer akkumulerer og forstyrrer normal vital aktivitet, der forårsager stress på organer og systemer, forstyrrer biokemiske processer og forårsager generel forgiftning af kroppen. Hvad kan føre til et fald i immunitet, træthed, for tidlig aldring, gastritis, colitis, sår, hjerte-kar-sygdomme, allergiske reaktioner og endda udvikling af maligne tumorer.

Te fra oregano og citronmelisse til rensning af tarmene

Bland tørrede blade og stilke med oregano og citronmelisse (10g: 15g). Tilsæt citronskal, bland det hele sammen, hæld kogende vand over det og kog i 5 minutter. Du kan drikke lige efter brygning.

Te fra plantain og dragon til at rense mavetarmkanalen

Tag de tørrede blade af plantain og dragon (15-20 g: 15 g). Tilsæt dem nogle sorte te, hæld kogende vand på det, bryg og hold ilden i 7 minutter. Insistere en halv time.

Rowan te til nyre rensning

1 spsk. tørrede rowan bær hæld 1 el. kogende vand og lad i 5 minutter. Drikke halvt glas tre gange om dagen.

Currant te til nyre rensning

Tag de samme proportioner af tørrede rosehip bær og ribs, hæld kogende vand og lad i en time. Brug et halvt glas 4 gange om dagen.

Te af seks komponenter til rensningstoksiner

Tag 10 g mynte og dild, 20 g næseblader, mælkebøtte, frisk persille og hø. Alt bland, hæld kogende vand. Insistere på 15 minutter. Du kan tilføje i brug af mynte, honning eller citron.

Hydromel. Forbered simpelthen: et glas varmt (op til 40o) vand 1 tsk. honning og 2 spsk. l. citronsaft. Tag tre gange daglig før måltiderne. Indholdet i drikke af C-vitamin hjælper med at eliminere toksiner og forbedrer immuniteten.

Havregryn gelé. Forbedrer metaboliske processer, styrker immunsystemet. 200 g havre hældes i en tre-liters krukke, hæld 0,5 st. kefir, 1 spsk. l. sur creme, 1,5 liter vand. Tæt tætsluttene straks sammen med gasbind og sæt et varmt sted til syring. Derefter spændes, hældes i en gryde og koges over lav varme og omrøres lejlighedsvis. Kog, tag af. Drikk en halv time før måltider til 0,5 glas.

Honning-kaneldrik. Det har rensende egenskaber og fremskynder metabolismen flere gange, dulmer følelsen af ​​sult. Hæld 0,5 tsk. kanel 200 ml kogende vand. Når køligt, tilsæt 1 tsk. honning og afkøles i 2 timer i køleskabet. Tag om natten og om morgenen på en tom mave.

Du kan også rense kroppen af ​​toksiner, og toksiner kan være enkle produkter

For at rengøre toksinerne kan du bruge enkle og overkommelige produkter - frugt, grøntsager, korn. Her er et par metoder til at rense kroppen for at fjerne toksiner og toksiner ved hjælp af produkter, der altid er til rådighed:

1. Hvidkål.

På grund af det høje indhold af kostfibre i kål hjælper det ved at komme ind i tarmene at binde og fjerne tungmetaller samt neutralisere overskydende fedt og derved bidrage til at miste overskuddet til mennesker, der søger at tabe sig. Denne vegetabilske indeholder sjældne vitamin U, som helbreder maven mave. For dem, der ønsker at lave en lækker og sund kålsalat, kan du se en simpel opskrift på madlavning af salat "Hvidkål med agurker." Men ikke kun hvide kålsalater er nyttige til rensning af kroppen, men også friske frugter fra det. Tager 1/3 kop kåljuice før måltider 3 gange om dagen i en måned, samtidig rengør du din krop, og du kan tabe dig.

2. rødbeder og gulerødder

Rødder og gulerødder er en anden god hjælp til at rense kroppen. På grund af det faktum, at de indeholder et stort antal pektiner, fibre, vitaminer B1, B2, C, normaliserer disse grøntsager tarmens og leverenes arbejde. Derfor kan du drikke kurser rødbeder og gulerodssaft, blandet i lige dele: drik 0,5 kopper om morgenen på tom mave i 2 uger.

3. Appelsiner, citroner og grapefrugter.

Alle citrusfrugter er rige på C-vitamin og kostfibre, og derfor fjerner du perfekt toksiner fra tarmene og hjælper med at rense blodkarrene. For at gøre saften skal du bruge 1 citron, 2 appelsiner og 2 grapefrugter, klem saften ud af dem og bland med 1 liter mineralvand. Drikke denne drink hele dagen. Kurset er en uge. En 2 appelsiner, spist senest en time før sengetid, rengør tarmene helt. Men for folk, der er allergiske over for citrusfrugter, såvel som gastrit og mavesår og tarmsår, vil denne rensningsmetode ikke fungere.

4. Sort radise.

Denne grøntsag er en leder i nærvær af elementer, der fremmer elimineringen af ​​toksiner. Sort radise saft skal begynde at tage 1 spiseske 3 gange om dagen før måltider og gradvist bringe doseringen til 100 ml, mens det er bedre at fortynde det lidt med vand. Ligesom i tilfælde af citrus er denne metode til oprensning ikke egnet til personer med sygdomme i maven.

Om fordelene ved æbler, på grund af indholdet i dem af store mængder pektin og fiber, normaliserer de arbejdet i hele mave-tarmkanalen. Kostfibre indeholdt i æbler, bindeslag, salte af tungmetaller og fjern dem fra kroppen. Det er godt at spise 2-3 æbler om dagen, det er bedre 20-30 minutter før et måltid, og du skal tage højde for, at det er bedre for mennesker med stor surhed i maven at spise æbler af søde sorter og med lav surhed - omvendt, sure. Eller spis æbler i bagt form, du kan se opskriften til madlavning "Apple dessert - fyldte æbler."

Figs - en anden stor frugt, som sjældent ligger på bordet, men forgæves. Kun 1 tørret figner indeholder 20% af den anbefalede dosis fiber til normal funktion af hele fordøjelsessystemet. Desuden fjerner det helt slag og metaboliske produkter på grund af frøerne i den. Denne nyttige frugt normaliserer blodsukkerniveauer, indeholder antioxidanter for at forlænge ungdommen og beskytte mod onkologi. Glem ikke om figner og spis mindst et stykke hver anden dag.

På grund af det faktum, at denne korn har evnen til at absorbere alle salte, hjælper det med at slippe af med toksiner og samtidig fremmer vægttab. Ris er den sikreste måde at rense kroppen på.

8. Salat greens.

Salat greens indeholder en stor mængde kostfiber, såvel som sporstoffer, der er nødvendige for kroppen, såsom: jern, mangan, kobber, krom. Derfor skal grøn salat være til stede dagligt ved bordet. Det hjælper ikke kun med at klare kroppen med slaggering, men normaliserer også tarmmikrofloraen.

Og i sidste ende efter kurser med at rense kroppen med enkle metoder, et par generelle anbefalinger for at konsolidere resultatet:

1) I morgen, liggende i sengen, drikker 1 kop rent vand i tom mave, det renser nyrerne, som er hovedfiltret i kroppen og aktiverer tarmene, der opsamler mange skadelige stoffer.

2) Spis stegte, røget og fede fødevarer så lidt som muligt.

3) Fysisk aktivitet i løbet af dagen aktiverer godt metaboliske processer, fremskynder metabolisme, stimulerer bevægelsen af ​​lymfekroppen i kroppen. Alt dette fører til en hurtigere bortskaffelse af toksiner og toksiner, som delvis er svedte, når man spiller en bestemt sport. Hvis du ikke har tid nok til sportsaktiviteter, så øg tiden til at gå - til arbejde eller fra arbejde, passerer du en del af vejen til fods, og erstatter elevatorrittet med trin, hvilket trækker det perfekte kardiovaskulære system.

4) Bad, hvis du ikke har kontraindikationer til det, en anden god metode til at fjerne toksiner fra kroppen.

http://ecology.md/page/luchshie-napitki-ochishhajushhie-ot-shlakov-i-toksinov