Vigtigste Te

Separat ernæring for blodgruppen

Alle mennesker er forskellige, men naturen selv skabte den ældste fordeling af mennesker: disse er blodgrupper. Blodtype dietten blev udviklet af en amerikansk læge, Peter D'Adamo.

Diætet er baseret på udsagnet om, at forskellige blodtyper ikke var synlige på samme tid i menneskeheden, men gradvist, og folk spiste anderledes, derfor udviklede sig også blod med menneskeheden.

Den allerførste blodgruppe (0) svarer til det tidspunkt, hvor de gamle mennesker var engageret i jagt. De spiste hovedsageligt kød. Med udviklingen af ​​landbruget i kosten begyndte folk i stigende grad at omfatte plantefødevarer. Så dukkede den anden blodgruppe (A) op.

Endvidere fremstår der med husdyrbrugs domesticering, nomader og den tredje blodgruppe (B). Deres livsstil var anderledes: de migreret til forskellige lande, tamed og tamdyr, mælk dukkede op i deres kost. Den sidste fjerde blodgruppe (AB) - er en blanding af den anden og tredje gruppe og er den sjældneste.

Blodtype diæt er meget effektiv, du vil være i stand til at tabe sig med 10-15 pounds uden meget stress for kroppen. Men det er vigtigt at forstå, at en blodtype diæt ikke er næring i en kort periode, men en systematisk overgang til en ny måde at spise på, så du skal indstille til et gradvist resultat: du vil gradvist tabe sig, det er korrekt.

Blodtype diæt er ganske forskelligartet, og det er ikke stressende for din krop, tværtimod, takket være blodtype diæt elimineres kroppens gamle problemer - mave-tarmkanalen, allergierne, kropsrensningen og immuniteten øges.

Du kan undertiden tillade dig selv at "forbudte" produkter, hvis kroppen virkelig ønsker det. Du kan ikke forbyde noget. Det vigtigste - at holde sig til det vigtigste elsystem.

Kost til den første blodgruppe (0)

Ejere af den første blodgruppe er kødædere. Ledere af natur.

Fordele: deres krop har et stærkt fordøjelsessystem, immunitet, kroppen har skabt betingelser for øget metabolisme og bevaring af næringsstoffer (biologisk vigtige kemiske elementer, der er nødvendige for, at kroppen sikrer normal funktion).

Ulemper: Dårlig transport af skiftende mad, miljøet. Et stærkt immunsystem kan virke mod din krop og forårsage allergier. Dårlig blodkoagulation, arthritis, øget surhedsgrad i maven, som medvirker til gastritis og sår.


Diætet af blodtype diæt til mennesker af den første blodtype:

    • Din kost skal bestå af følgende fødevarer. Kød (undtagen svinekød), fisk, skaldyr. Grøntsager og frugter, salater, ananas, æg, torskeleverolie. Rugbrød i begrænsede mængder.
    • 1. Det er nødvendigt at begrænse: korn, især havregryn, hvede og produkter deraf (herunder hvedebrød). Boghvede er tilladt.
        Sunde drikkevarer: grøn te, rosehip te, ingefær, pebermynte, cayenne peber, linden, lakrids, seltzer vand.

        Neutrale drikkevarer: øl, hvid og rødvin, kamille, salvie, hindbær, ginseng, valerian te.
        For vægttab for mennesker med den første blodgruppe vil hjælpe: rødt kød (oksekød, lam), lever, fisk, skaldyr, tang (brun og kelp), grønne, salater, broccoli, radiser, spinat.
        Det er nødvendigt at udelukke: enhver kål (undtagen broccoli), kartofler, hvede, majs, marinader, ketchups. Fra drikkevarer: kaffe, te fremstillet af sådanne urter som St. John's Wort, echinacea, hø, jordbærblad. Stærke drikkevarer. Is, citrus, sukker. Gær mad.
    • 2. Det er nødvendigt at tage stoffer indeholdende vitaminer fra gruppe B, calcium, mangan, jod, lakridsrod, bugspytkirtelkirtlenzymer. Når ubalance i tarmene hjælper acidofile kulturer og bifidobakterier. Forsigtighed med aspirin og Gingo-Biloba-lægemidler (effekten af ​​at øge blodcirkulationen opnås ved fortynding).
  • 3. Fysisk træning er obligatorisk, især effektiv - ski, jogging, aerobic, svømning.

Kost til den anden blodgruppe (A)

Fordele: "Bønder" eller personer med den anden blodgruppe er præget af sådanne karaktertræk som organisation, konstantitet, stillesiddende karakter, evne til hurtigt at tilpasse sig. Vegetarisme er typisk for dem, da et reduceret surhedsniveau ikke vil være i stand til at fordøje det kød, der får sådanne mennesker til at være overvægtige.

Ulemper: Følsomt fordøjelseskanalen og nervesystemet, svag immunitet. Folk med den anden gruppe blod er modtagelige for hjerte-kar-sygdomme, anæmi, problemer med leveren og galdeblæren, en tendens til diabetes.

"Bønder" på en blodtype kost tabe efter følgende regler:

Din kost skal bestå af følgende fødevarer.

  • Du skal overholde principperne om vegetarisme.
      Sådanne produkter som sojabønner, korn, bælgfrugter, æg er nyttige for dig. Soja er særlig nyttig som en kilde til protein, hvidløg, løg og gulerødder.
      Grøntsager (undtagen kartofler og kål, undtagen broccoli), frugter (undtagen rabarber, bananer, kokosnødder, papaya og citrus). Grapefrugt er tilladt.
      Indtast i fiskens kost (bortset fra helleflynder, flåder, sild, kaviar og fisk og skaldyr).
      Moderat - sukker og chokolade, mejeriprodukter - fedtfattig ost, fermenteret mælk.
      Friske drikkevarer: kaffe, rødvin, grøn te.
      Nyttige saft: gulerod, kirsebær, ananas, grapefrugt. Vand med citronsaft.
  • Vægttab produkter såsom soja, grøntsager, ananas, vegetabilske olier.
      Det er nødvendigt at udelukke: kyllingekød, kalkun, mælk, hvede, is, sukker, tomater.
      Du bør ikke drikke drikkevarer som sort te, appelsinsaft, alle sodavandige drikkevarer, krydret mad og krydderier, sure bær og frugter, der irriterer maven, salt mad.
  • 2. Sørg for at tage vitaminpræparater fra gruppe B, C, E, calcium, jern, chrom, zink, selen. For at forbedre tarmmikrofloraens funktion er det nødvendigt at tage bifidumbacterin og andre præparater, der indeholder bifidobakterier og lactobaciller. For at øge immuniteten, tag medicin indeholdende ginseng og echinacea.
  • 3. Du kan bruge stille motion, for eksempel yoga, tai-chi, åndedrætsøvelser.

Kost til den tredje blodgruppe (B)

Folk med den tredje gruppe af blod, eller "Nomads".

Fordele: stærk immunitet, god tilpasning, stabilt nervesystem.

Ulemper: Sådanne mennesker har få svagheder, men hvis du ikke følger den relevante diæt, kan du tjene autoimmune sygdomme, multipel sklerose, type 1 diabetes, sårbarhed over for sjældne vira og kronisk træthedssyndrom.

Hvis du vil tabe "nomader" på en diæt i henhold til blodgruppen, skal du overholde følgende regler:

  • 1. Folk med den tredje gruppe af blod kan spise næsten alt, som deres kroppe tilpasser sig hurtigt.
      Nyttige produkter: kød, fisk, æg, mejeriprodukter, bælgfrugter, korn (undtagen boghvede og hvede), grøntsager (undtagen majs, tomater, græskar, oliven), frugt.
      Hjælper med at tabe sig: grønne salater, lever, kalvekød, æg, soja, lakrids.
      Sund drikke: grøn te, urtete (ginseng, lakrids, gingo biloba, hindbærblad, salvie).
      Nyttige saft: Tranebærsaft, drue, ananas, kål.
      Neutrale drikkevarer: kaffe, sort te, appelsinjuice.
      Undgå i kosten: fisk og skaldyr, svinekød, kylling, appelsinsaft, majs, jordnødder, hvede, tomater, linser.
  • 2. Det er nødvendigt at tage vitaminkomplekser med magnesium, lecithin, præparater indeholdende Gingo-Biloba, Echinacea, lakrids.
  • 3. Af de fysiske øvelser er meget nyttige - svømning, yoga, gå, tennis, cykling.

Kost til den fjerde blodgruppe (AB)

Den fjerde blodgruppe er den yngste. Dette er en syntese af gruppe A og B.

Ulemper: følsomme gastrointestinale kanaler, svag immunitet, en tendens til anæmi. Med ukorrekt kost og livsstil - risikoen for kræft og hjertesygdom.

Da den fjerde gruppe (type AB) er en blandet type, er det nødvendigt at kende kroppens egenskaber og tilpasse sig det.

For at tabe sig, skal folk med den fjerde blodgruppe følge følgende regler:

  • Nyttige produkter: fisk, lam, kalkun, kanin, mejeriprodukter, ost, tofu, torskeleverolie, olivenolie, jordnødder og valnødder, alt korn (undtagen boghvede og majs), uskarpe og ikke sure frugter.
  • Sund drikke: kaffe, grøn te, urtete kamille, ingefær, rosehip, hagtorn, ginseng.
  • Neutrale drikkevarer: rød og hvidvin, øl, mynte te, hindbær, mynte.
  • For at tabe sig, kan du ikke spise skinke, bacon, rødt kød, boghvede, majs, hvede, peber, solsikkefrø, decoktion af senna og lime.
  • Gode ​​fødevarer såsom fisk, soja, grønne salater, mejeriprodukter, alger, ananas.
  • Det er nødvendigt at tage vitaminpræparater baseret på C-vitamin, valerian, zink, selen.
  • Kombinationer af kraftige øvelser med rolige sportsgrene vil være særdeles effektive.
http://del-rey.ru/razdelnoe-pitaniya-po-gruppe-krovi

Ernæring med 1 blodgruppe: kost på en separat diæt.

Meget relevant, på grund af dets effektivitet, er udvælgelsen af ​​kosten til blodgruppen. Ernæring for ejere af blodgruppe 1 (positiv og negativ rhesus) bør omfatte en stor mængde proteinfødevarer. Da de har en stærk fordøjelseskanalen med øget produktion af mavesaft. Med en lille mængde producerede proteiner produceres gastritis eller endog et mavesår (det ville ikke være overflødigt at blive bekendt med artiklenæringen under halsbrand).

Hvilke fødevarer vælger repræsentanterne for den første blodgruppe?

Tilladt og anbefalet:

  • Fede kød: lam, oksekød, kalvekød og andre.
  • Fisk: Makrel, ørred, laks, torsk, gedde, sild.
  • Grøntsager: alle slags grønne grøntsager, grønne grøntsager, søde paprika.
  • Frugter: alt er ikke surt.
  • Drikkevarer: urte og grøn te, juice fra tilladte frugter, vand (og hvor meget du skal drikke skal du lære af vores artikel).
  • Krydderier: karry, gurkemeje.

Strengt forbudt:

  • Korn, korn, bælgfrugter.
  • Mejeriprodukter.
  • Kornbrød, bageriprodukter.
  • Grøntsager: kartofler, aubergine.
  • Frugter: Alle citrusfrugter, æble, jordbær, cantaloupe.
  • Juice fra forbudte frugter, sort te, kaffe, alkoholholdige drikkevarer.
  • Mack, jordnødder, pickles, eddike, muskatnød.
  • Alle slags pickles.

Anvendes i begrænsede mængder:

  • Boghvede ris
  • Seafood.
  • Solsikkeolie.
  • Frø, nødder (undtagen jordnødder).
  • Brød diætetisk rug og hvedemel.
  • Alle andre grøntsager
  • Søde frugter.
  • Hvid og rødvin.
  • En række krydderier, mayonnaise, saucer.

Hvad indebærer brugen af ​​ikke-anbefalet mad til den første blodgruppe?

Dårlig kulhydratabsorption sænker stofskiftet. Næsten alle illegale fødevarer kan udløse en insulinreaktion, som drastisk reducerer blodsukkerniveauerne. Hjernen kræver yderligere glukose. Hvilket igen fører til overspisning. Dette er en lukket proces. Derfor er det vigtigt at følge kosten for den første blodgruppe for at undgå fedme og den efterfølgende udvikling af type 2 diabetes.

De fysiologiske egenskaber hos ejerne af blodgruppe 1 er som følger:

  • dårlig blodkoagulation kan forårsage blødning
  • høje niveauer af adrenalin i blodet fremkalder hyperaktivitet eller andre former for psykiske lidelser;
  • Det øgede indhold af immunglobuliner giver anledning til udvikling af allergiske reaktioner.

Anbefalet i fødevarer bidrager til mætning af kroppen med nyttige mikroelementer, der er nødvendige for at eliminere årsagerne til sådanne sundhedsmæssige problemer.

Ud over korrekt udvalgt ernæring til negativ blodgruppe 1 anbefaler lægerne aktiv sport: jogging, dans, svømning.

Ejere af den første positive blodgruppe, hvis ernæring allerede er reguleret, bør tilføje adrenalinsport til deres dagligdag: kampsport, boksning, ridningssport.

Kost på separat ernæring for 1 blodgruppe.

En harmonisk psykologisk og fysisk tilstand er kun mulig, hvis du følger næringsreglerne på din blodtype. I dette tilfælde bør en omhyggeligt udvalgt kost blive livets norm, og ikke et midlertidigt eksperiment på kroppen.

Dietten til den første blodgruppe er meget varieret og nærende.

Du kan tilbyde en omtrentlig kost på din nye madbog.

morgenmad:

Mulighed 1: Omelet med kylling, radise salat med agurk, rugbrød, juice

Mulighed 2: Dampet kalvekød indpakket i salatblade og tynde pitabrød, kaffe

Mulighed 3: Boghvedegrød med oksekød, squash fritters, te

Mulighed 4: Grillet laks, vild ris, hvede brød, frisk agurk, kakao

Mulighed 5: Kogt æg, squashkaviar, rugbrødskål, te

snack:

  • Nødder plade;
  • banan;
  • Assorterede tørrede frugter: datoer, tørrede abrikoser, rosiner;
  • Mousse med kogeost med kandiseret frugt;
  • Müsli med yoghurt.

frokost:

Mulighed 1: Suppe med kødboller, pilaf med oksekød, mexicansk salat med ost.

Mulighed 2: Borsch med kød, vegetabilsk gryde, bøf bøf, broccoli salat, grønne ærter og agurk

Mulighed 3: Kyllingsuppe med ris, ørred, bagt med vild ris, radise salat og tofuost på salatpude.

Mulighed 4: Solyanka kødhold, kylling Kiev, grøntsagsgryde.

Mulighed 5: Kyllingnudler, kålruller, salat med paprika, agurk og tomat.

Te tid:

  • Pandekager med jordbær syltetøj, blomster te
  • Bananmousse med chokolade.
  • Frugtgelé med nødder.
  • Pizza med balyk og kylling, grøn te
  • Frugt Yoghurt Salat

middag:

Mulighed 1: Grillet laks, grøntsagssalat med rukula og avocado, rugbrød, te

Mulighed 2: Kød på benet, grøntsagsskiveskåret, tynd pita, kakao

Mulighed 3: Kyllinghudede, broccoli og kasserolskasser med ost, gelé

Mulighed 4: Vegetabilsk gryderet med oksekød, hvedebrød, te.

Mulighed 5: Pilau med tørrede abrikoser, salat med grønne, æg og ost, te.

Korrekt valgt kost vil give dig mulighed for at føle en stigning i vitalitet og følelsesmæssig balance. Lad din krop være ung og aktiv! Vælg kun sunde produkter!

Der er en fejlagtig opfattelse, at kost kun hjælper med sygdomme i mave-tarmkanalen. Faktisk er en streng begrænsning og et skift i balancen af ​​kosten til fordel for en bestemt type mad foreskrevet af læger i mange patologier.

Mange mennesker, der ønsker at tabe sig, forsøger at gøre det på kortest mulig tid. Selvfølgelig vil jeg bringe min krop i orden inden for få dage, men denne fremgangsmåde til løsning af problemet fører ofte til det modsatte resultat - de tabte kilo kommer tilbage med en reserve.

http://pitanie-club.ru/pitanie-pri-1-gruppe-krovi-dieta-na-razdelnom-pitanii/

Separate måltider efter blodgruppe: Er det værd at klæbe?

Om separat ernæring

Denne diæt er baseret på menneskets genetiske behov. Teknikken har hjulpet mange mennesker slippe af med ekstra pund. Men selv dem, der ikke har problemer med vægten, adskiller mad ikke, og endda hjælper. Det er meget effektivt til fordøjelsen, hvor kroppens helbred afhænger stort set. En sådan livsstil forbedrer det generelle velfærd.

Og på trods af diskussionerne omkring dette system er det populært og har meget positiv feedback. Ifølge udvikleren af ​​blodtyperne, den amerikanske læge Peter de Adamo, fører brugen af ​​det samme produkt af mennesker med forskellige blodgrupper til helt forskellige resultater. En kost til blodgruppe 3 kan for eksempel indeholde fødevarer, der vil påvirke sundheden hos mennesker med en anden gruppe negativt.

Anvendelsen af ​​separat ernæring har vist sig i lang tid, og der er intet galt med, at en person bruger nogle produkter adskilt fra hinanden uden at blande dem. Det er således lettere for kroppen at behandle maden og vælge maksimum af vitaminer og mineraler med minimal slid på fordøjelseskanalerne. Ved at kombinere ernæring i henhold til blodgruppen med en separat diæt opnås en næsten perfekt diæt, takket være fordøjelsessystemet forbliver normalt. Mottoet for separat fodring ifølge blodgruppen er ikke begrænsningen i mad, men den korrekte kombination af produkter.

Blodtype diæt 1

Den første blodgruppe er den ældste, derfor fordøjes fordøjelseskanalen hos mennesker med denne gruppe let kød- og havfisk. Konventionelt kaldes de "jægere". I sådanne maves mager fremstilles en særlig syre til behandling af animalsk protein. Men mejeriprodukter er meget mere komplicerede og kan endda være giftige for kroppen. Derfor skal "jægere" søge en kilde til calcium i andre produkter. Således er sammensatte kostvaner for ejere af blodgruppe 1 overvejende proteinholdige.

Ca. menu for en diæt på 1 blodgruppe.

  • Breakfast. 200 g kød (lam, oksekød, slagteaffald) eller fisk (gedde, aborre, torsk, hellefisk, ørred). Du kan spise morgenmad med to æg, men ikke mere end fire gange om ugen. Sørg for at spise grøntsager (kål, peberrod, rødbeder, spinat, salat, pastinetter osv.) I en mængde på ca. 200 g
  • Frokost kan arrangeres såvel som morgenmad, men med en dobbelt servering af grøntsager og 2/3 portioner proteinfødevarer. Et alternativ ville være bælgfrugter eller korn fra boghvede, ris og havre med en vægt på op til 200 g.
  • Middag. Grød med grøntsager, tørrede frugter. Du kan forbruge 20 g syltetøj, honning eller mørk chokolade.

Mellem måltider er snacks ikke kontraindiceret (valnødder, græskarfrø, figner, svesker, bananer, blommer, kirsebær).

Kost i henhold til blodgruppe 2

Kulhydrater er ideelle til mennesker i denne gruppe. Imidlertid tager mave langsomt til forarbejdning af kød på grund af den lave surhedsgrad. Derudover er næringsstoffer, som fordøjelseskanalen ikke har tid til at behandle, deponeret "i reserve" på maven og lårene. I sådanne tilfælde er der en særlig kost til slankning af hofter og ben. Mejeriprodukter er ofte ikke så godt opfattet af kroppen, så calcium kan opnås fra ferskvandsfisk, som er lettere at fordøje end havet.

Menu for mennesker med den anden gruppe af blod.

  • Breakfast. 150 gram magert kød (kylling, kalkun) eller fisk. En gang om ugen er et æg tilladt. Du kan drikke 150 gram yoghurt og være sikker på at spise grøntsager i ubegrænsede mængder
  • Frokost kan ligner morgenmad, men du har brug for halvdelen af ​​proteinet og dobbelt så mange grøntsager. Du kan spise på bælgfrugter eller grød.
  • Middag. En af mulighederne for morgenmad eller frokost plus 20 gram mørk chokolade eller syltetøj.

Følgende produkter anbefales ikke til gruppe 2: fede kød, krabber, kulmule, havkat, sild, mejeriprodukter og mejeriprodukter, is, pistacienødder, cashewnødder, kartofler, ægplanter, peberfrugter, oliven, bananer, appelsiner, rød og hvidkål, mango, kokosnød mayonnaise, ketchup.

Kost i blodgruppe 3

Den tredje gruppe af blod optrådte i tider med nomadisme. I denne henseende er mavetarmkanalen hos sådanne mennesker meget stærk, og de er næsten altomfattende. Selv mælk og mejeriprodukter opfattes godt. Hurtig og nem at fordøje kulhydrater og kød, undtagen fjerkræ, østers og krabber. Ejere af den tredje blodgruppe fordøjer kartofler, bælgfrugter og kornprodukter. Bør kun begrænse brugen af ​​boghvede og majs, hvilket kan provokere en stigning i blodsukker. Som med de andre blodgrupper kræver den tredje gruppe plantefødevarer i form af neutrale grøntsager og frugter. Separat ernæring i henhold til blodgruppen for "nomader" vil ikke udgøre særlige problemer, da fødevarevalg er næsten ubegrænset.

Kost i blodgruppe 4

Den fjerde blodgruppe er den nyeste, derfor kaldes dens ejere "nye mennesker". Deres kost er en blanding af mad til 2 og 3 blodgrupper. Man bør huske på, at det nye folks fordøjelseskanalen er ret følsomt, og valget af produkter skal overvejes nøje. Restriktioner er de samme produkter som for "nomaderne", plus krydderier og krydderier, der irriterer maven. Let fordøjelige saucer kan bruges i stedet for varme krydderier.

Når man opretter en menu med separate måltider i henhold til blodgruppen, må man ikke glemme, at grøntsager og frugter altid skal være til stede i tilstrækkelig mængde. Det er især vigtigt at bruge dem om foråret og vinteren, når kroppen specielt har brug for vitaminer. Hvis vi forsømmer denne nuance, kan den separate ernæring i henhold til blodgruppen ikke bringe de ønskede resultater. Blodtype diæt - anmeldelser af glæde og tilfredshed fra dem, der prøvede det!

http://woman365.ru/razdelnoe-pitanie-po-gruppe-krovi/

Fødevarer af blodtype

Hilsner venner! En af mine kære læsere spurgte i dag om blodtype ernæring, hun var interesseret i den ugentlige kost for den anden blodgruppe. Jeg har forresten også 2 blodtyper og en negativ en, men jeg besluttede at skrive om ernæring for alle 4 grupper, så alle ville have noget at lære af denne artikel.

Ernæring ved blodgruppe blev ekstremt populær for 20 år siden efter udgivelsen af ​​den bedst sælgende Peter D'Adamo "4 blodgrupper - 4 måder at sundhed". Ifølge forfatteren (han forresten, en naturopatisk læge), hvis du spiser fødevarer, der er nyttige til din blodtype, kan du opnå ideel vægt, styrke dit immunsystem og leve længere - som efter min mening almindelige værdier, som de næste nyskabere nu tiltrækker inden for ernæring.

Forfatteren af ​​bogen erklærer, at hvis en person ikke følger næringsmetoden for blodgruppen, der er iboende for ham, fremkalder han forstyrrelser af metaboliske processer, som gradvist fører til et sæt overskydende vægt. Selvom du ikke bør overveje metoden d'Adamo som en kost, der hjælper med at tabe sig, og endnu mere, så brug det i den situation, hvis du hurtigt vil tabe sig.

Hvis du begynder at spise, tager din blodgruppe som vejledning, vil kroppen begynde at blive renset for toksiner og slagger, leddene fungerer bedre, du vil begynde at se og føle sig bedre, kroppen bliver fuldstændig rekonstrueret. Dette er dog ikke en hurtig proces, så du bør ikke have håb om øjeblikkelige resultater.

Metoden til adskillelse af fødevarer i henhold til blodgruppen forårsager en masse kontroverser, hvilket ikke er overraskende. Der er mange forenklinger, unøjagtigheder og begrænsninger, og desuden ser kosten ud som en almindelig manipulation og et ønske om at tjene penge.

Hvis du vil lære alle nuancer (i hvilket tidsrum, i hvilken mængde og hvilke specifikke produkter du kan bruge, det vil sige at få en "færdig menu"), skal du købe en bog eller betale mindst for den samme "færdige menu" på en betalt hjemmeside. Kun en liste over skadelige og nyttige produkter er tilgængelig. Noget sådan

Og den første uoverensstemmelse er det, som det viste sig, er blodgrupper langt fra 4, men et par dusin mere...

Godt, vær det som muligt, lad os komme ned til forretningen og overveje, hvad der er kostvaner ifølge forskellige blodtyper.

1. blodgruppe

Dette er blodet fra efterkommerne af "jægerne". Næsten en tredjedel af menneskeheden tilhører denne blodgruppe. De "jægere", som Peter D'Adamo hævder, har en øget surhed af mavesaft, så de kan fordøje animalske proteiner bemærkelsesværdigt. Derudover har "jægerne" god immunitet og et velfungerende fordøjelsessystem.

Sammenlign nu, om disse oplysninger om dig: "jæger" - en stærk personlighed, selvsikker, er naturligvis en leder. Imidlertid er det svært for ham at tilpasse sig eventuelle ændringer, overdreven aktivitet af immunitet kan føre til allergier, har tendens til forskellige inflammatoriske processer, især i leddene - leddgigt, ulcerative sygdomme (på grund af høj surhedsgrad) og dårlig blodkoagulation. Handler det om dig?

Jeg tilbyder dig et bord, hvor du kan finde ud af, hvilke produkter der er særligt nyttige for denne gruppe (de vil blive markeret med et plus "+"), som er ærligt skadelige ifølge D'Adamo (de vil blive betegnet med minus "-") og neutrale 0 "):

Du kan også downloade denne ernæringstabel for blodgruppe 1, hvis denne næring er tæt på dig.

2. blodgruppe

Dette er blodet fra efterkommerne af "landmænd". 37,8% af personerne tilhører denne gruppe. "Bønder", som D'Adamo hævder, er surhedsgraden af ​​mavesaften oftest reduceret, fordi de er vist strenge vegetarisme, fordi deres fordøjelsessystem ikke fordøjer nok mad, der indeholder proteiner.

Et karakteristisk træk ved D'Adamo's "landmand" er hans store tilpasningsevne til forandring. Denne type er organiseret, permanent, fleksibel med eventuelle ændringer i kost, perfekt tilpasser sig det kollektive arbejde. Imidlertid er hans immunsystem (forudsat at en vegetarisk kost ikke overholdes) meget svag, hvilket gør landmanden modtagelig for forskellige infektioner, og et individ med en blodtype 2 har et alt for følsomt nervesystem.

Nå som en person, der netop har blodtype 2, kan jeg indrømme, at der er noget i disse udsagn om de karakteristiske træk ved den anden blodtype. Imidlertid er de så almindelige, at de på ingen måde kan tale om 100% af næringsnæringen i blodgruppen.

Jeg indrømmer ærligt, uden proteinføde, mit liv er ikke sødt. Døm for dig selv, den mad, som d'Adamo tilbyder for de mest talrige befolkninger på jorden, indeholder ikke det mest komplette protein, kilden til essentielle aminosyrer er dyr.

Hvad angår vegetarisme er det generelt uønsket for børn, da animalsk protein er en absolut nødvendighed for den normale dannelse af et barn.

Og alligevel, hvis du er interesseret i og vil være nyttig ernæringstabel til den anden blodgruppe, så er det her. Vær opmærksom på, at "+" er yderst nyttige produkter, "-" er tværtimod yderst skadelig, og "0" er produkter, som D'Adamo kalder neutralt:

3. blodgruppe

Dette er blodet af de "nomads" efterkommere. Det omfatter lidt over 20% af befolkningen på planeten. Funktioner af "nomaden": en bred knogle, ifølge eksterne tegn er "nomad" oftest langbenet, muskuløs, har rødt hår eller grønne øjne. Distinguished af ro, vild, mistillid og i mellemtiden optimisme. Det har stærk immunitet, stabilt nervesystem. Nå, er denne beskrivelse om dig?

"Nomad" er velegnet til fordøjelsen af ​​ethvert produkt, og det anses derfor for at være ætsende. Så er kostholdsmenuen for blodgruppe 3 (hvis du ikke læste notationsforklaringen ovenfor, siger jeg: "+" er meget nyttige produkter, "-" er meget usunde produkter til din gruppe, "0" er produkter, der er neutrale for din type):

4. blodgruppe

Dette er blodet af "nye mennesker". 7-8% af mennesker er "nye mennesker", det vil sige en blandet type. Vanskeligheden er, at den "nye mand" har absorberet alle karakteristika for 1 og 2 grupper. Desuden er den "nye person" fokuseret på kød, proteinfødevarer (som 1 blodtype), hvis han har lavt surhedsgrad (som normalt er karakteristisk for gruppe 2), har problemer med assimilering af sådanne fødevarer.

"Ny mand" har et sårbart fordøjelseskanalen, der let opfanger enhver mikrobiel infektion. Det kombinerer alle fordele ved 1. og 2. blodgruppe, såvel som alle deres ulemper (heldig her.).

Ernæringsmenuen til blodgruppen af ​​den fjerde type er særligt vanskelig, når du overvejer alle funktionerne af denne type:

Hvad jeg gerne vil sige til konklusion om ernæring efter blodtype: Hvis du beslutter dig for at bruge dette system, skal du ikke skynde dig, ændre din kost gradvist, så kroppen ikke oplever stress, når nye produkter vises. Tænk på denne metode som en anbefaling, tilgang den kreativt. Hvis du vil spise en slags frugt, der er forbudt i din gruppe, skal du spise den, hvis du er forbudt fra bordet (som mig for eksempel), men virkelig vil også spise. Bare spis en mindre del.

Af den måde bemærkede mange mennesker, efter at have læst disse anbefalinger om ernæring, deres blodtype, at de intuitivt ønskede at spise præcis de fødevarer, der anbefales til dem. Kroppen selv ved, hvad den har brug for, det er klogere end os, lyt til det og

http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/pitanie-po-gruppe-krovi.html

Chudo-Dieta.com

Hvordan man taber i en uge med 7 kg

→ Hvorfor er det dårligt at tabe sig hurtigt;
→ Ti tips til dem, der ønsker at tabe sig hurtigt;
→ Anmeldelser og resultater;
→ Kost til 7 dage i menuen;
→ Kost i en uge fra Peta Wilson.

Sådan pumpes pressen op og gør den lettelse

→ Grundlæggende regler for at holde underlivet tonet;
→ Fem regler for en flad mave;
→ Korrekt ernæring for en flad mave;
→ Øv for pressen;
→ Ernæring under hormonelle ændringer.

Æble eddike slanking

→ Nyttige egenskaber af eddike;
→ Anmeldelser om at tabe sig;
→ Eddike opskrift;
→ Hvordan og hvor meget at drikke;
→ Tre dages kost.

Saltfri kost. Fakta og myter

→ Salt eller ikke salt
→ Kost uden salt
→ kost menu
→ Hvordan man bliver vant til at spise uden salt
→ Fordele og ulemper.

Hvordan slippe af med cellulite

→ Myter om, hvordan man kan slippe af med cellulite
→ Kost fra cellulite;
→ Menu for dagen;
→ Hvordan man laver mad
→ Hjem retsmidler til cellulite.

Hvordan man strammer huden efter at have tabt sig

→ Steder, der er mest tilbøjelige til at sænke huden;
→ Hvad skal man gøre, hvis huden allerede er løs;
→ 5 vigtigste måder at stramme løs hud på;
→ Korrekt ernæring for hæmning af huden
→ Drikkefunktion.

"Foragtelig mig 3": trailer, reklame, aforisme, lydspor og anmeldelse af tegneserien foragtelige mig 3

→ Trailer, storyline;
→ 10 kinolyap i tegneserien;
→ aforier fra tegneserien;
→ Baggrunde og telefon;
→ Video anmeldelser af legetøj;
→ Soundtracks, ringetoner.

Alkalie kost: et bord af produkter, menuen med en alkalisk kost i en uge

→ tegn på overdreven oxidering af kroppen
→ Hvordan man selvstændigt bestemmer din pH
→ Hvilke produkter har en syrereaktion;
→ TOP-10 bedste produkter til balance
→ Eksempel menu alkalisk kost.

Havregryn Slankning

→ Hvad kan ikke tilsættes til havremel;
→ Hvad kan tilføjes;
→ Fordele ved havregryn;
→ Hvordan laver man madgrød;
→ Kostopskrifter.

Slankende Smoothies Smoothie opskrifter til blender med foto

→ Popularitet smoothies;
→ Ingredienser til diæt smoothies;
→ Hvad kan ikke tilføjes til smoothie;
→ Opskrifter kost smoothies;
→ Detox på smoothies.

Kost opskrifter til vægttab

→ hvor meget at spise
→ Secrets of delicious food;
→ Hvordan distribuere mad til dagen;
→ Dyrmenu for ugen;
→ Kostopskrifter.

Hvordan slippe af med halsbrand derhjemme?

→ Symptomer på halsbrand;
→ Årsager til halsbrand;
→ Hvordan man behandler halsbrandpiller;
→ Traditionel medicin;
→ halsbrand under graviditet.

Hørfrø til vægttab

→ Opskrifter til vægttab
→ Anmeldelser og kommentarer;
→ Regler og metoder til brug
→ brug linfrøolie;
→ Fordele og ulemper.

Blodtype diæt Produkt tabeller for hver blodgruppe

→ Essensen af ​​kosten
→ Fødevarer til blodgrupper;
→ 4 typer af kost til blodgruppe;
→ Anmeldelser og resultater.

Kost uden sundhedsskader - et eksperiment

→ Eksperiment af vores portal;
→ Søg efter uskadelige kostvaner;
→ Anmeldelser af deltagere i eksperimentet;
→ Resultater og konklusioner af eksperimentet;
→ 5 vigtigste regler.

Sødestoffer - skade eller godt, hvilket er bedre

→ Typer af Sakhzama;
→ Fordel og skade;
→ stevia;
→ Fructose;
→ Sorbitol og andre.

Den officielle diæt af Elena Malysheva, menu i en måned, anmeldelser, fotos

→ Sæt af færdige måltider;
→ 10 regler for Malysheva kost
→ Detaljeret menu for måneden;
→ Anmeldelser tabt med billeder før og efter.

Chia frø. Nyttige egenskaber og kontraindikationer. opskrifter

→ Chia Frø. Sammensætning;
→ Fordelene ved chia frø;
→ kontraindikationer
→ Chia korn til vægttab
→ Hvordan man tager frø.

Goji bær til vægttab, hvordan man tager dem. Madlavning opskrifter, anmeldelser om goji bær

→ Hvad er Goji bær;
→ Fordele og skade på bær;
→ Sammensætning af tibetanske bær
→ Hvordan man tager. Opskrifter.

Kost til slankning af underliv og sider for kvinder og mænd

→ Principper for kost
→ 3-trins diæt for maven
→ Hvad du kan og ikke kan. tabel;
→ Menu for ugen.

6 misforståelser om, hvad kvinder kan lide mænd

Trods det faktum, at hver mand har sin egen smag, er der udbredte ideer om præcis hvilke kvinder der bør lide af absolut alle mænd. Før vi tilpasser disse standarder, lad os tro, at mange af dem faktisk er vrangforestillinger.

Kost 1200 kalorier pr. Dag: menu for ugen. 1200 kalorie-tynde diæt anmeldelser

→ Lav et kalorieunderskud;
→ kost kost 1200;
→ Sådan vælges en menu for dig selv;
→ Standarder til beregning af BZHU;
→ Eksempelmenu.

Fordele og ulemper ved tør fastning

En af metoderne til rensning og tab af vægt er en komplet fejl i mad og vand i flere dage. Selvfølgelig kræver denne metode en stærk indre ånd og en forståelse af de mulige konsekvenser. Tør fastning bør ikke udføres efter konstant overspisning.

Barbær bær til vægttab

Barbær har mange nyttige egenskaber, som vi skrev om i vores tidligere artikel. Desuden bidrager barbæren også til vægttab. Derfor kan den bruges under enhver diæt eller på faste dage.

Hvad forhindrer dig i at tabe sig. Top ti grunde

Årsagerne til at tabe sig, mærkeligt nok, er bare gode hensigter. Vores egne stereotyper, stærkt forankret i det underbevidste, afviser undertiden alle anstrengelser.

Otte humørprodukter

Hvor ofte forsøger vi at spise rigtigt eller holde fast i en kost, bliver vi deprimeret, irriteret, mister vores smag for livet. Jeg vil stoppe alt og spise op i bunken og spytte på de ekstra pund. Dette håner mange mennesker, hvorfor mere end 90% af alle kostvaner slutter i fiasko. På samme tid, i stedet for den tabte 3-5 kg, tilføjes et par flere. Så kroppen reagerer på det modtagne stress på grund af manglen på nødvendige stoffer.

De fattigste mennesker i verden (30 billeder)

Mode for tyndhed dikterer dens forhold. Kvinder og mænd over hele verden kæmper med fedme, håber at finde harmoni og skønhed. Men for nogle mennesker er overvægt et aktiv, som de flaunt. De er klar til at handle for aviser og magasiner, tv-kanaler og online-publikationer, fortælle deres historier og stræbe efter at få ekstra vægt for at komme ind i Guinness Book of Records.

Spis og tabe! Ni fedtforbrændende fødevarer

Udtrykket "spise og tabe" fascinerer med sin hemmelige betydning. Alle, der står over for problemet med overskydende vægt. Han ved, at hvis der er mere end nødvendigt, vil du helt sikkert blive bedre.

Margarita Queen's Diet

→ fordelene ved kost
→ Menu i 9 dage;
→ Anmeldelser og resultater;
→ Anbefalinger næringslæge
→ Diæt for dem over 50 år.

http://chudo-dieta.com/diets/katalog-diet/5861-dieta-po-gruppe-krovi

Ernæring via blodgruppe - bord og madmenu

Essensen af ​​ernæring i blodgruppen

D'Adamo er forfatteren af ​​et vægttabssystem kaldet "blodtype diæt". For et optimalt liv skal alle spise mad, der passer til ham. Med udelukkelse fra kost af produkter, der er uforenelige med din blodgruppe, forbedrer funktionen af ​​indre organer og systemer, overskydende vægt går tabt, og toksiner og slagger fjernes fra kroppen.

Peter D'Adamo mente, at mennesker med samme blodgruppe deler noget til fælles, eller rettere sagt:

  • tilbøjelighed til de samme sygdomme
  • lignende søvn og hvile regimer;
  • identisk stressmodstand
  • behovet for at bruge den samme mad;
  • lignende biorhythmer.

Ifølge udtalelsen fra den amerikanske læge Peter D'Adamo er kroppens optagelse af næringsstoffer og deres effektivitet afhængig af genetik og blodtype. Hvis en person ikke spiser "hans" mad, så påvirker den hans helbred negativt, bliver årsagen til fordøjelsen af ​​fordøjelsessystemet og stofskiftet. Det fører også til fedme.

Maden indeholder glycoproteiner, der kombinerer kulhydrater. Hver blodgruppe er i stand til kun at absorbere visse af dem. I tilfælde af at en person spiser produkter med uegnet til ham glycoproteiner, fordøjes de ikke, men ophobes i fordøjelseskanalen. I dette tilfælde opfatter kroppen dem som fremmede stoffer. Ifølge denne teori er der nyttige, skadelige og neutrale produkter.

Nedenfor i tabellerne præsenterer vi de produkter, der kan bruges med hver blodtype.

Ernæringsdiagram for blodgruppe 1

Den første blodgruppe, ifølge forskere, betragtes som den ældste. 33% af verdens befolkning har denne blodgruppe. Sådanne mennesker er iboende ledelsesmæssige færdigheder, styrke og indflydelse. Deres vigtigste mad er kød.

anbefalinger

Ejere af denne blodgruppe bør tage vitaminer B og K-vitamin samt kosttilskud, hvor calcium, jod og mangan er til stede.

Et karakteristisk træk hos mennesker med blodgruppe 1 er en langsom metabolisk proces. Af denne grund skal du overholde visse regler for at mindske vægten:

  • Spis mere lever og rødt kød - disse fødevarer vil hjælpe med at fremskynde stofskiftet;
  • forbruge flere fødevarer, der indeholder jod;
  • Spis radise, radise, da de aktiverer produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner;
  • helt fjerne fra kosten af ​​hvede og alle produkter fremstillet af det, belgfrugter, da de ikke producerer insulin og stopper metabolismen.
http://o-tele.ru/pitanie-po-gruppe-krovi/

Måltider på blodgrupper. Find ud af, hvilke produkter der passer til dig!

Tilføjet til bogmærker: 0

Peter D'Adamo Diets

Kost påvirker vores trivsel og generelle helbred. Der er snesevis af kostvaner (kostvaner) i verden, som har en gavnlig effekt på kroppen, gør det muligt at normalisere vægten, og terapeutiske kostvaner er udviklet til at klare specifikke sygdomme.

De skriver om kostvaner, de praktiseres, men enhver kost er en irriterende for kroppen og en slags stress.

I denne henseende er kosten i blodgrupper ufarlig, men læger og ernæringseksperters holdning til det er tvetydigt.

Tidligere (se her ") vi diskuterede forskellene mellem blodgruppe O (I), A (II), B (III) og AB (IV), end det er fyldt med uvidenhed om blodtyper og hvordan de påvirker de vitale processer og personlighed.

Menneskeblod har en genetisk hukommelse, som naturopater Peter og James D'Adamo og deres kolleger siger. I 30 år af deres aktivitet undersøgte de tusindvis af patienter og registrerede deres subjektive mening om, hvor godt (eller dårligt) de tolererede forskellige produkter og hvordan dette korrelerede med deres blodtype.

Sammenfattende resultaterne af disse observationer opbyggede Peter D'Adamo et energisystem (diæt) afhængigt af blodtypen, der fordelte produkterne for hver af de fire blodtyper til nyttige, neutrale og uønskede.

Ifølge dette system af kostvaner har hver type blod en anden evolutionær arv, og immun- og fordøjelsessystemerne reagerer godt på de produkter, som deres forfædre en gang har brugt.

Essensen af ​​D'Adamo kraftsystemet er som følger:

  • Hver blodgruppe opstod i en bestemt udviklingstid med et karakteristisk sæt fødevarer, derfor er der en forbindelse mellem blodgrupper og ernæring;
  • For at opretholde sundhed bør man spise fødevarer, som forfædrene har længe brugt - disse fødevarer bliver bedre fordøjet, mens metabolisme og arbejde i immunsystemet og andre kropssystemer er forbedret på grund af visse biokemiske reaktioner mellem blod og fødekomponenter;
  • Udelukkelsen af ​​produkter, der ikke passer til deres blodgruppe, vil forbedre kroppens funktion og forlænge livet for mennesker.

Og i vores liv er der faktisk tegn på, at der flyttes til et fremmed land (habitat) og spiser anden mad, folk er tilbøjelige til sygdomme, fordi brugen af ​​udenlandske produkter bidrog til limning af proteiner med blodceller, dårlig fordøjelse af mad og tilstopning af kroppen.

Så for befolkningen i det fjerne nord, der spiser fedtholdig mad, bidrog overgangen til en europæisk kulhydratdiet til udviklingen af ​​diabetes og dermed forbundne sygdomme.

Den japanske, der flyttede dybt til kontinentet, led af sygdomme forbundet med jodmangel, fordi med fisk og fisk og skaldyr plejede de at forbruge jod ti gange mere. I USA, hvor der er mange indvandrere, er den hyppigste sygdom metabolisk syndrom (metabolisk lidelse).

Ja, denne flytning, selv blandt mennesker der bor i nærheden, kan nogen bruge mælk, nogen er vegetar, og en anden kan ikke leve uden kød eller tolererer ikke mælk og andre produkter, fordi der er en konflikt mellem blodcellerne og kroppens og fødevarekomponenterne.

D'Adamo offentliggjorde sin ernæringssystem i 1999 og udgav bogen "4 blodtyper - 4 måder at sundhed" på. Hun var interesseret i mange, blev oversat og udgivet i mange lande rundt om i verden. I hans system var forfatterens påstand om, at en person, der indtager mad i overensstemmelse med hans blodtype, kunne styrke immunforsvaret og opretholde sit helbred i mange år, skød.

Så begyndte mange at donere blod til denne indikator og sammenligne deres blodtype med det anbefalede madbord. Foderrationen til forskellige blodgrupper ifølge D'Adamo er givet i slutningen af ​​artiklen.

Særlige egenskaber ved ernæring af blodgrupper

I (o) blodtype

Hun besad primitive mennesker - jægere. For disse mennesker, kød er den vigtigste basisfødevarer, og af korn, brød, kartofler, alle mejeriprodukter, pasta, bønner, alle former for kål, ud over broccoli - det er bedre at afslå. Særligt nyttigt er oksekød, kalkun, fisk, rober og græskar, vegetabilsk olie (oliven, hørfrø), valnødder. Kosten til mennesker med den første blodgruppe er den hårdeste blandt resten (læs mere nedenfor).

II (A) blodtype

Hun havde efterkommere af gamle bønder. De tolererer ikke animalsk protein, så de skal spise vegetabilske proteiner. De bør afstå fra kød og mejeriprodukter. Særligt nyttige er bælgfrugter, boghvede, jordskok, linfrø og olivenolie, rugbrød, næsten alle grøntsager og frugter, fisk. Begrænset kød, æg, pasta, hvede, smør, kartofler, citrus og andre.

III (B) blodtype

Denne gruppe blod begyndte at danne sig hos mennesker på grund af befolkningstilvækst og udvikling af nye territorier. Disse mennesker kan spise alt, kød og mejeriprodukter, grøntsager og korn er gode for dem. Særligt nyttigt er lam, kanin, fisk, olivenolie, havregryn, ris, hvede brød, persille, kål, ananas, blommer. Produkter til begrænset anvendelse: kylling, svinekød, rejer, solsikkeolie, boghvede, rugbrød, tomater, granatæbler, persimmon og andre.

Blodgruppe IV (AB)

Den yngste blandt blodgrupper. Det er forbundet med flytningen af ​​mennesker til store byer og blanding af folk med 2 og 3 blodgrupper. Folk med den fjerde blodgruppe er udstyret med en ernæringsvej tilpasset en blandet kost. De er egnede kød, mejeriprodukter, grøntsager og frugter. Særligt nyttige produkter: lam, kalkun, fisk, kål, agurker, mejeriprodukter, olivenolie, ris, havregryn, rugbrød, valnødder, citron, druer. Produkter til begrænsning: oksekød, mælk og fløde, bønner, boghvede, bananer, granatæbler og andre produkter.

Især om en diæt til mennesker med blodtype I

I 90% af tilfældene er det oprindelige russiske folk bærere af den første blodgruppe (europæerne har hovedsagelig den anden blodgruppe, og asiaterne har den tredje blodgruppe). Lad os se nærmere på, hvordan vi spiser for at være sundere (jeg har også denne gruppe blod).

Ifølge konklusionerne fra Peter D'Adamo er det nødvendigt at afholde sig fra kartofler (såvel som personer med 2. og 3. blodgruppe), hvedebrød og alle bagværk fremstillet af hvedemel, pasta, svinekød, saltet sild, pickles og pickles fra alle mejerier og gærede mælkeprodukter, kål og farve fra vodka - men disse er alle indfødte produkter for os, både i dag og vores forfædre.

Nå med vodka er det klart: Alkoholmisbrug fører til en belastning på leveren (det nedbryder alkohol til acetaldehyd - et stærkt toksin, der forårsager en alvorlig tømmermænd) og alkohol påvirker hjerneceller og nerveceller negativt.

Og hvordan man kan leve uden korn, brød, kål, mejeriprodukter og pasta? En sådan udtømt (ubalanceret) kost forstyrrer mig.

Men ved at undertrykke mine følelser om forbuddet mod velkendte fødevarer tænkte jeg: Hvis D'Adamo diæt bidrager til en sund krop, og hver sygdom har sine egne sygdomme, hvilke sygdomme for mennesker med den første blodgruppe er målrettet mod D'Adamo diæt?

Ifølge statistikker er de mest almindelige sygdomme for dem sygdomme i mave-tarmkanalen såvel som hjertesygdomme og blodkar, skjoldbruskkirtel, inflammation og andre lidelser.

Nu, hvis vi sammenligner den terapeutiske kost for sygdomme i fordøjelseskanalen - gastrit, sår, colitis og andre (bord nr. 1 i sanatorier og medicinske institutioner) med den diæt, der foreslås af D'Adamo, viser det sig, at de praktisk talt falder sammen.

Så for begge kostvaner forbudt brød, bælgfrugter, pasta, korn, kål, mejeriprodukter, saltede, syltede og fermenterede grøntsager, fede kød.

Forbuddet mod disse produkter skyldes, at fordøjelseskanalen hos mennesker med den første blodgruppe ikke er egnet til normal fordøjelse af mejeriprodukter og kartofler, og hvede, korn og bælgfrugter indeholder det skadelige lectin "gluten" (det klæber i røde blodlegemer).

Disse produkter nedsætter metabolismen, men lægerne forsikrer sig om, at metabolismen kan øges ved at tage vitaminer fra gruppe B. Disse vitaminer er involveret i alle metaboliske processer og er indeholdt i vegetabilske fødevarer.

Læger anbefaler også at tage en brun alga - et boblende, boblende alkalisk produkt, der indeholder jod, og hjælper med at beskytte maven mod sår forårsaget af bakterien Helicobacter pylori.

Alkalisk fucus neutraliserer saltsyre, som udskilles aktivt af maven til fordøjelsen af ​​kød (protein). Desuden er denne alga oncoprotector. Det kan købes i tørret og formet form og bruges som salt.

Derudover, som videnskabsmænd fandt ud af det meget senere, er skadelige lectiner indeholdt i hvede og andre kornsorter, bønner og tomater i små mængder nyttige (arbejde mod kræft), i øvrigt når de spiser korn og bønner og derefter opvarmer dem, ødelægges lektinerne ( interessant om lectins læs her " ).

Blandt de neutrale produkter til mennesker med blodtype 1 i D'Adamo-diætet er boghvede, ris, gulerødder, rødbeder, agurker, tomater, ærter, salat, æg, kylling, hytteost og ostemasse ost, hvid og rødvin.

Nå vil vi lytte til D'Adams konklusioner i lyset af den aktuelle forskning.

Tvetydig holdning til D'Adamos kostvaner

Det genetiske ernæringssystem af blodtype har både dets tilhængere og folk, som anser det for lidt eller ingen videnskabelig begrundelse. Læger behandler denne teori med tilbageholdenhed.

Mange læger mener, at systemet er for generelt og ikke har en bevisbase, men tager ikke hensyn til organismens individuelle karakteristika, især at hver person har sit eget niveau af enzymer.

Desuden tog D'Adamo et af de mest forenklede AB0 blodantigener systemer som grundlag for dens resultater, mens disse systemer er meget større.

Ifølge gennemgangen af ​​oversættelsen af ​​ovennævnte D'Adamo's bog, doktor i biologiske videnskaber Andrei Kozlov, er teorien om ernæring i overensstemmelse med blodgruppen ikke noget videnskabeligt grundlag. Derudover indeholder bogen mange unøjagtigheder. "

En undersøgelse fra 2004 ved University of Toronto bekræftede ikke ernæringshypotesen for blodgrupper. Ikke desto mindre har D'Adamo siden 1996 fortsat fremme sine resultater og endog indført kosttilskud til hans kostvaner som et nødvendigt supplement til kosten på grund af deres bestemte mindretal.

Det menes dog, at næringen af ​​mennesker i blodgrupper ikke vil medføre skade og kan bidrage til en samlet forbedring som følge af aktivering af metabolisme. Desuden forbød mad fra mennesker i alle blodgrupper sådanne skadelige produkter som skinke, bacon og skinke, røget laks og kaviar, ketchup og eddike, is, limonade, coca cola samt vodka, brandy og andre produkter.

Der er positive anmeldelser fra folk om at bruge denne diæt, som tillod dem at tabe sig, hvilket ikke blev opnået med andre kostvaner.

Du bør heller ikke glemme placebo-effekten, som er forbundet med individets tro på effektiviteten af ​​denne diæt og i principperne for D'Adamo-teorien. I sidste ende beslutter personen selv, om han skal overholde Peter D'Adamo's anbefalinger, alt hvad han behøver, er at kende hans blodtype.

Tabel over nyttige, skadelige og neutrale produkter

Nedenfor er en tabel over nyttige, skadelige og neutrale fødevarer til mennesker med forskellige blodgrupper.

http://iriska.club/zdorove/pitanie/produkt/pitanie-gruppam-krovi.html

Læs Mere Om Nyttige Urter