Kvittering med produkter af vitamin B12 (cyanocobalamin) er nødvendig for kroppens funktion. Et krystallinsk stof indeholdende kobolt blev først kunstigt opnået fra leveren i 1948 og anvendes stadig til forebyggelse og behandling af en omfattende liste over sygdomme.

Funktion i kroppen

Cyanocobalamin er vandopløseligt, syntetiseret af intestinal mikroflora. Det er ansvarligt for niveauet af hæmoglobin, nervesystemet fungerer, reducerer irritabilitet, i kombination med folsyre (B9) er nødvendig for bloddannelse i knoglemarv, modning af erythrocytter.

Tilstrækkeligt indhold i mad vitamin B12 stimulerer kulhydrat og fedtstofskifte, aktiverer blodkoagulationssystemet, påvirker positivt nervesystemets og leverfunktionen, stimulerer produktionen af ​​galdesalte, hvilket reducerer kolesterolniveauerne.

En betydelig mængde vitamin B12, som indeholder animalske produkter, findes i lever og nyrer såvel som i milten, muskler.

Cyanocobalamin bruges til forebyggelse og behandling af forskellige former for anæmi, leverbetændelser, milt, hud, neuritis og neuralgi, udtømning af kroppen, stofskifteforstyrrelser, betændelse i mundslimhinden.

Vitamin B12 har en gavnlig virkning på arbejdet i hjertemusklen og skjoldbruskkirtlen, styrker immunsystemet, normaliserer blodtrykket, har anti-allergiske, antitumor og antitoksiske virkninger, kan forbedre virkningen af ​​nogle lægemidler.

Produkter indeholdende vitamin B12 er inkluderet i kosten for at forbedre reproduktionsfunktionen (især hos mænd), appetit, øge tonen, normalisere søvn, bekæmp depression, reducere irritabilitet, øge koncentrationsevnen, forbedre hukommelsen.

Dagligt behov

Det anbefalede daglige krav er:

• for voksne - op til 3 mcg;
• til ammende mødre - 2-4 mcg;
• til børn - 0,5-1,5 mcg;
• til babyer - op til 0,4 mcg.

Disse værdier kan øges med alkoholmisbrug, rygning, tager præventionsmidler og sovende piller.

Det er især vigtigt at give det nødvendige indtag af vitamin B12 til vegetarer, da urteprodukter ikke indeholder det. For at undgå og eliminere underskuddet skal vegetarere tage multivitamintilskud.

Liste og tabel over produkter, der indeholder vitamin B12

Cyanocobalamin syntetiserer intestinal mikroflora. Tidligere blev den kunstigt opnået ved anvendelse af mikroorganismer, som blev anbragt i et næringsmedium indeholdende koboltsalte.

I grøntsager og frugter er cyanocobalamin fraværende. På trods af at roer er et planteprodukt og ikke indeholder cyanocobalamin, indeholder det koboltsalte, der anvendes af tarmmikrofloraen i syntesen af ​​vitamin B12.

For sin bedre absorption er det nødvendigt at indtage calcium, med hvilket cyanocobalamin interagerer i processen med at spise. Vitamin B12 absorberes af folinsyre (B9).

Det meste af vitamin B12 i animalske produkter indeholder det lever, kød, fiskkaviar, mejeriprodukter. De skal inkluderes i kosten en gang om ugen.

Årsager og symptomer på mangel

Fra kroppen fjernes cyanocobalamin i galden, dets ødelæggelse sker i lang tid.

Mangel på vitamin B12 observeres frem for alt med en lang afvisning af de produkter, der indeholder den - kød, lever, fisk, mælk, æg. E200 kan også forårsage ødelæggelse af cyanocobalamin.

Mangel forårsager en overtrædelse af dets absorption i sygdomme i mave-tarmkanalen - atrofisk gastritis, enterocolitis, helminthic invasioner.

Hvis der er en regelmæssig mangel, udvikler B12-mangelanæmi inden for 5-6 år. Som følge heraf nedsættes dannelsen af ​​deoxyribonukleinsyre, fedtsyremetabolismen, erythrocyt og hæmoglobinniveauet, mave-tarmkanalen og centralnervesystemet påvirkes. Denne type anæmi kan føre til sygdomme i leveren, nyrerne og blodet.

Årsager til B12-mangelanæmi kan også være forbundet med at tage medicin mod anfald, svangerskabsforebyggende midler, overdreven forbrug af fødevarer, der indeholder gær.

I tilfælde af sygdomme i maven, galdeveje, tarm, forekommer den såkaldte sekundære vitaminmangel i forbindelse med et fald i produktionen af ​​cyanocobalamin intestinal mikroflora.

Selv med tilstrækkeligt indtag af produkter, der indeholder vitamin B12, kan det absorberes dårligt, hvis kroppen ikke producerer nok af den såkaldte interne faktor (Castafaktor) - et enzym, der interagerer med den inaktive form af cyanocobalamin fra fødevarer og omdanner det til en aktiv (fordøjelig) form.

Ofte i alderdommen er Kaslas faktor næsten ikke produceret på grund af nedsat syntese af syrer i kroppen. I dette tilfælde kan lægen ordinere injektioner i stedet for cyanocobalamin tabletter. Inklusion i kosten af ​​sure plantefødevarer - bær, frugt, grøntsager - hjælper med at opretholde det nødvendige niveau af syreproduktion i kroppen.

Mange vitaminer ødelægger hinanden, så med injektioner kan du ikke blande vitaminerne B12 og B1, B2, B6, ascorbinsyre i en sprøjte, som ødelægges af koboltionen indeholdt i cyanocobalaminmolekylet.

Følgende symptomer kan indikere mangel på vitamin B12:

• træthed, døsighed, depression;
• hovedpine, svimmelhed
• irritabilitet;
• mangel på appetit
• følelsesløshed i lemmerne;
• svækkelse og tab af hår;
• grå eller gullig hud.

til indhold ↑

Overskydende cyanocobalamin

Når du modtager fødevarer, der indeholder vitamin B12, forekommer der ikke en overvægt. Men med en overdosis af vitaminkomplekser er allergiske reaktioner mulige.

I tilfælde af overskud opstår nervøs spænding, hurtig hjerterytme (takykardi), smerte i hjerteområdet.

Overskud er mulig med følgende sygdomme: kronisk hepatitis, cirrose, kronisk nyresvigt, leukæmi.

http://www.silazdorovya.ru/v-kakix-produktax-soderzhitsya-vitamin-b12/

Hvid B12 i hvilke produkter er indeholdt

En af de amerikanske videnskabelige undersøgelser lægger lys på forebyggelsen af ​​Alzheimers sygdom i flere generationer. Kosten hos forventede mødre skal indeholde en tilstrækkelig mængde fødevarer rig på cholin (vitamin B4): dette har en positiv effekt på hjernens sundhed i nye generationer.

Hvad er dette stof?

Navnet "choline" kommer fra det latinske ord "galde": fra dets sammensætning blev vitamin B4 isoleret for første gang. Ifølge moderne begreber er det et vitaminlignende stof, forløberen af ​​neurotransmitteren acetylcholin, som spiller en vigtig rolle i transmissionen af ​​impulser langs hjernens neuronale kæder.

Signaloverførsel mellem forskellige dele af hjernen og hastigheden af ​​udbredelse af impulser bestemmer centralnervesystemets effektivitet, så cholin er nødvendig til normal metabolisme af nervesystemet, giver mentale processer, har en antidepressiv effekt, forbedrer hukommelsen.

Hvordan er cholin relateret til leverfunktion?

Cholin er også en bestanddel af fosfolipider (findes i nervesvæv, i cellemembraner), påvirker sammensætningen af ​​kolesterol, kulhydratmetabolisme og insulinniveauer, fremmer fedmetabolisme i leveren, spiller rollen som en hepatoprotektor, forhindrer udseendet af gallesten.

Dens mangel kan føre til fedtholdig infiltration i leveren, vægtforøgelse, progression af aterosklerose, nedsat nyrefunktion og blødning.

Hvilke produkter indeholder den?

En af kolinernes kilder er methionin. Dette er en essentiel aminosyre, hvis levering leveres af mad: ikke kun cholin syntetiseres fra kroppen, men også adrenalin. Methionin er rig på æg, kylling, sesam, brasilødder, hvedekim, tun, havre og jordnødder.

Syntetiseret intern cholin er ikke nok til kroppen, og kosten skal indeholde fødevarer rig på denne komponent: æggeblomme, kød og biprodukter (lever, nyre), fisk, mejeriprodukter (hytteost, ost). Fra vegetabilske produkter skal du være opmærksom på bælgplanter, kål, spinat, gulerødder, tomater.

Hvordan blev effekten af ​​cholin på hjernen undersøgt?

I det amerikanske eksperiment blev dets virkning på kognitive hjernefunktioner undersøgt i flere generationer, og hovedmålet var at finde nye måder at forebygge Alzheimers sygdom på.

Den naturlige forandring af generationer i to generationer gav musen: de fik en diæt rig på cholin, samt muligheden for at leve og opdrætte i behagelige forhold for sig selv. Kontrolgruppen bestod af mus, der ikke modtog et kosttilskud.

Studieret den kognitive udvikling af dyr og virkningen af ​​alder på bevarelsen af ​​kognitive funktioner. Observationsdata korreleret med indikatorer for laboratoriediagnostik af niveauet af neurotransmittere med data om strukturelle forandringer i hjernen.

Hvad fandt du ud af?

Cholin reducerede manifestationerne af kognitive underskud hos gamle mus og i nye generationer forårsagede generelle positive ændringer i hjernevæv, reducerende inflammation, mikrogliaaktivering og neurondød karakteristisk for aldersrelaterede degenerative hjerne sygdomme.

Interessant nok, i en af ​​de eksperimentelle grupper, modtog kun den første generation af mus kolesterol for livet, og positive ændringer blev fundet i to generationer, hvilket bekræfter indflydelsen af ​​fremtidige mødres kosternæring på børns sundhed.

Forskere mener, at kvinder under graviditeten skal få mindst 500-700 mg kolin om dagen med mad - det vil beskytte barnets hjerne selv fra problemerne i sin egen alderdom.

http://www.medpulse.ru/health/380483.html

De vigtigste vitaminer til kvinder

Hver kvinde har brug for et helt kompleks af vitaminer for at opretholde fremragende sundhed. Vi har udarbejdet en liste over de vigtigste og væsentlige vitaminer til kvinder.

Vitamin A til kvinder

Vitamin A er meget nyttigt for den kvindelige krop. Vitamin A (også kendt som beta caroten) er en stærk antioxidant, der binder frie radikaler, renser kroppen fra skadelige toksiner, normaliserer metaboliske processer og beskytter mod for tidlig aldring. Derudover forbedrer vitamin A synet, styrker knoglevæv, hjerte-kar-systemet, styrker immunsystemet.

Fødevarer, der indeholder A-vitamin, er gulerødder, græskar, cantaloupe, ferskner, abrikoser, vandmelon, tomater, rød paprika, rødkål, spinat, æg og mejeriprodukter. Det skal tages i betragtning, at A-vitamin kun absorberes i nærværelse af fedt. Derfor, hvis du laver mad fra produkter, der indeholder vitamin A, skal du tilsæt vegetabilsk olie, cremefløde, mælk eller fløde, afhængigt af formålet med skålen.

Vitamin B2

Riboflavin, nemlig det såkaldte vitamin B2, er involveret i syntese af mange hormoner, blodceller og ATP (adenosintrifosfat, som også kaldes livets brændsel). Derfor afhænger organismens livsvigtige aktivitet bogstaveligt afhængig af tilstedeværelsen af ​​dette vitamin i kroppen. Derudover styrker vitamin B2 nervesystemet, hjælper med at bekæmpe stress, depression og dårligt humør. Vitamin B2 er involveret i fedt og kulhydratmetabolisme, og det hjælper med at nedbryde denne forbindelse og omdanne til energi uden deponering på unødvendige steder. Og det er gode nyheder for dem, der ønsker at tabe sig. Beskytter riboflavin og syn, hjælper med at se i mørket. Smukt, tykt hår og ung hud er også fordelene ved dette vitamin.

Vitamin B2 findes i ost, æg, mejeriprodukter, grønne grøntsager og grønne salater, sojabønner, mandler, nødder og svampe.

Vitamin B6

En af de vigtigste vitaminer, som stærkt styrker immunsystemet. Vitamin B6 har en god effekt på nervesystemet - det styrker og bekæmper de ødelæggende virkninger af stress. Derudover forbedrer vitamin B6 blodcirkulationen i hjernen og forbedrer dermed hukommelse og hjerneaktivitet. Under graviditet, især i de tidlige stadier, når en kvinde lider af morgen toxæmi, er vitamin B6 særlig nyttig, det hjælper med at bekæmpe denne lidelse.

En masse vitamin B6 er meget i korn, spirede frø og korn, avocado, bananer, bønner, nødder, frø, tørrede frugter og kød.

Vitamin b7

B7-vitamin, også kendt som biotin, stimulerer væksten af ​​nye celler, som muliggør naturlig fornyelse af hud, væv og organer. For at opretholde skønheden i vitamin B7 er det simpelthen nødvendigt - det styrker hårsækkene, stimulerer hårvækst, forhindrer skrøbelighed og adskillelse af neglene. Derudover er vitamin B7 involveret i blodet, øger hæmoglobin, kæmper mod "dårligt" kolesterol, styrker hjertemusklen og knoglesystemet.

Der er meget vitamin B7 i fisk, mandler, bananer, gule grøntsager, kylling æggeblomme, grønne blade grøntsager, gulerødder, linser, brun ris, mejeriprodukter, samt soja, ost og nødder.

Vitamin B9

Vitamin B9 er kendt mere som folsyre, det er et af de vigtigste elementer for kvinders sundhed. Vitamin B9 forhindrer udviklingen af ​​brystkræft og livmoderhalsen, hjælper det normale forløb af graviditeten og forhindrer udviklingen af ​​føtale neurale rørfejl. Derudover styrker vitamin B9 hjertemusklen, forbedrer intrakranielt tryk, sænker blodtrykket og bekæmper effekten af ​​stress.

Vitamin B9 findes i mørkegrønne blade grøntsager, korn og bælgfrugter, appelsinjuice, jordbær, meloner, samt asparges, bagegær og æg.

Vitamin B12

Vitamin B12 er et andet vitamin, som en kvinde bør medtage. Vitamin B12 regulerer stofskiftet, fremmer celledeling og fornyelse af kroppen. Forhindrer vitamin B12 udvikling af depression, bekæmper hjertesygdomme og blodkar, forbedrer hjernefunktionen og understøtter nervesystemet.

Vitamin B12 er rigeligt i fisk, ost, æg, kød og mejeriprodukter.

C-vitamin

C-vitamin er et velkendt element, der styrker immunsystemet, forhindrer udviklingen af ​​virussygdomme og hjælper med at klare influenzaen. Desuden forhindrer C-vitamin udviklingen af ​​kræfttumorer, reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme, fremmer sårheling og vækst i muskelvæv, og bidrager også til væksten af ​​hæmoglobinniveauer og forbedrer blodkvaliteten.

Der er meget vitamin C i kiwi, citrusfrugter, broccoli, spinat, kartofler, tomater, kål og jordbær.

Vitamin D

D-vitamin hjælper med at absorbere calcium, der sikrer styrken af ​​knoglerne. Derudover forbedrer vitamin D blodcirkulationen og forhindrer udviklingen af ​​multipel sklerose. D-vitamin er et af de profylaktiske midler i kampen mod kræft. Det vil hjælpe vitamin til at reducere menstruationssyndrom, lindre stress, irritabilitet og smerte. Derudover forbedrer vitamin D synet, forhindrer udviklingen af ​​osteoporose, styrker knoglesystemet.

For at få en dosis af D-vitamin, skal du bare nyde solen, 10-15 minutter er nok til at få en daglig dosis af dette vitamin.

E-vitamin

E-vitamin er en af ​​de vigtigste vitaminer, der forhindrer for tidlig aldring. Det er den mest kraftfulde antioxidant, der hjælper med at rense kroppen, fremskynde metabolismen og øger ligeledes kroppens modstand mod virkningen af ​​skadelige miljøfaktorer. E-vitamin forhindrer hjertesygdomme og blodkar, forhindrer udviklingen af ​​øjenlidelser og kræft. E-vitamin er meget nyttigt til kvindelig skønhed - her kan du se, hvordan du bruger dette stof i masker til ansigt og hår.

E-vitamin findes i vegetabilske olier (især linolie), fiskeolie, fede fisk samt spinat, nødder (der er meget i mandler og hasselnødder), frø og spirefrø.

Vitamin K

Kalium forbedrer blodsammensætningen, mætter den med ilt og næringsstoffer, sænker blodtrykket og forhindrer risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Styrker nervesystemet, beskytter mod stress og nervesygdomme. Det er også godt for immunsystemet, fordi det beskytter kroppen mod virale og bakterielle sygdomme. Hjælper kalium til at opretholde kvindelig skønhed - styrker hårets rødder, stimulerer vækst, forhindrer tørhed og udseende af rynker. Mere detaljeret kan du læse dette emne i artiklen om fordelene ved kalium, vi anbefaler til alle, der bekymrer sig om deres helbred.

De fleste kalium i avocado, bagt kartofler, spinat, tørrede abrikoser, hvide bønner, bananer og svampe samt i grønne grøntsager.

Se din kost!

Klik på "Like" og få kun de bedste indlæg på Facebook ↓

http://www.daybook.info/for-women/health/samye-vazhnye-dlya-zhenshhiny-vitaminy.html

Vitamin B12

Kemisk formel:

Kort beskrivelse

Vitamin B12 er et meget vigtigt stof til hjernens helbred, nervesystem, DNA-syntese og dannelse af blodlegemer. Faktisk er det mad til hjernen. Dens anvendelse er nøglen til enhver alder, men især med kroppens aldring - vitamin B12-mangel er forbundet med kognitiv svækkelse. Selv moderat mangel kan føre til et fald i mental evne og kronisk træthed. En af de vigtigste vitaminer til vegetarer, da den største mængde findes i animalske produkter [1].

Også kendt som: cobalamin, cyanocobalamin, hydroxocobalamin, methylcobalamil, cobamamid, ekstern faktor Castle.

Discovery historie

I 1850'erne beskrev en engelsk læge en dødbringende form for anæmi, der tildelte hende en forbindelse med maveens patologiske slimhinde og fraværet af mavesyre. Patienter viste symptomer på anæmi, betændelse i tungen, følelsesløshed i huden og unormal ganggang. Der var ingen kur mod denne sygdom, og det var altid dødelig. Patienterne var udmattede, indlagt på hospitalet og havde ingen håb om behandling.

George Richard Minot, en læge ved Harvard, kom op for tanken om, at stofferne i fødevarer kan hjælpe patienter. I 1923 lavede Minot sammen med William Perry Murphy, der baserede sin forskning på George Whipples tidligere arbejde. I denne undersøgelse blev hunde bragt til en tilstand af anæmi, og derefter forsøgte de at bestemme hvilke produkter der regenererede røde blodlegemer. Effektive var grøntsager, rødt kød og især lever.

I 1926 rapporterede Minot og Murphy på en konvention i Atlantic City en sensationel opdagelse - 45 patienter med skadelig anæmi blev helbredt ved at tage en stor mængde rå leveren. Klinisk forbedring var indlysende og forekom normalt inden for 2 uger. Til dette modtog Minot, Murphy og Whipple Nobelprisen i medicin i 1934. Tre år senere opdagede William Castle, også en Harvard-lærde, at sygdommen var forbundet med nogle faktorer i maven. Mennesker med fjernmave døde ofte af uærlig anæmi, og at spise en lever hjalp ikke. Denne faktor, som er til stede i maveslimhinden, blev kaldt "intern" og var nødvendig for den normale absorption af den "eksterne faktor" fra fødevarer. "Intern faktor" var fraværende hos patienter med skadelig anæmi. I 1948 blev den "eksterne faktor" isoleret i krystallinsk form fra leveren og udgivet af Karl Volkers og hans samarbejdspartnere. Han blev kaldt vitamin B12.

I 1956 beskrev den engelske kemiker Dorothy Hodgkin strukturen af ​​vitamin B12-molekylet, for hvilket hun vandt Nobelprisen i kemi i 1964. I 1971 annoncerede organisk kemiker Robert Woodward den vellykkede syntese af et vitamin efter ti års forsøg.

Den dødelige sygdom kan nu nemt hærdes ved at injicere rent vitamin B12 og uden bivirkninger. Patienterne blev fuldt ud genoprettede [2].

Produkter rige på vitamin B12

Indikerer den estimerede tilgængelighed (μg / 100 g) af vitamin [11]:

Dagligt krav til vitamin b12

Hastigheden af ​​vitamin B12 indtagelse bestemmes af næringskomiteerne i hvert land og varierer fra 1 til 3 mikrogram pr. Dag. F.eks. Er normen, der blev oprettet af US Food and Nutrition Board i 1998, som følger [3]:

I 1993 etablerede Den Europæiske Komité for Ernæring hastigheden af ​​vitamin B12-indtag per dag:

Sammenligningstabel for den anbefalede mængde vitamin B12 pr. Dag ifølge data i forskellige lande og organisationer [4]:

Behovet for vitamin B12 øges i sådanne tilfælde:

• Ældre mindsker ofte udskillelsen af ​​saltsyre i maven (hvilket fører til et fald i absorptionen af ​​vitamin B12) samt en stigning i antallet af bakterier i tarmen, hvilket kan reducere niveauet af vitamin til rådighed for kroppen.
• med atrofisk gastritis reduceres kroppens evne til at absorbere naturligt vitamin B12 fra mad;
• i tilfælde af ondartet (skadelig) anæmi er der intet stof i kroppen, der hjælper med at absorbere B12 fra fordøjelseskanalen;
• under gastrointestinale operationer (for eksempel trunkning af maven eller dens fjernelse) taber kroppen celler, der udskiller saltsyre og indeholder en intern faktor, der bidrager til absorptionen af ​​B12;
• hos mennesker på en diæt, der ikke indeholder animalske produkter; såvel som hos spædbørn, hvis lakterende mødre holder sig til vegetarisme eller veganisme.

I alle ovenstående tilfælde kan kroppen være mangelfuld i vitamin B12, hvilket kan føre til meget alvorlige konsekvenser. Til forebyggelse og behandling af sådanne tilstande ordinerer lægerne syntetisk vitaminindtagelse oralt eller i form af injektioner [5].

Fysiske og kemiske egenskaber af vitamin B12

Faktisk er vitamin B12 en hel gruppe stoffer indeholdende kobolt. Det omfatter cyanocobalamin, hydroxocobalamin, methylcobalamin og cobamamid. Hos mennesker er det cyanocobalamin, der er mest aktivt. Dette vitamin betragtes som det mest komplekse i sin struktur i sammenligning med andre vitaminer.

Cyanocobalamin har en mørk rød farve, forekommer i form af krystaller eller pulver. Det har ingen lugt eller farve. Det er opløst i vand, modstandsdygtigt over for luft, men ødelægges af ultraviolette stråler. Vitamin B12 er meget stabilt ved høje temperaturer (smeltepunktet for cyanocobalamin er 300 ° C), men det mister sin aktivitet i et meget surt miljø. Det opløses også i ethanol og methanol. Da vitamin B12 er vandopløseligt, behøver kroppen hele tiden at få nok af det. I modsætning til fedtopløselige vitaminer, der opbevares i fedtvæv og efterhånden bruges af vores organer, fjernes vandopløselige vitaminer fra kroppen, så snart dosen over den daglige norm er blevet modtaget [6,7].

Ordning for at få B12 ind i blodet:

Vitamin B12 er involveret i dannelsen af ​​gener, beskytter nerverne og hjælper med metabolisme. For at dette vandopløselige vitamin skal virke korrekt, skal det imidlertid være tilstrækkeligt konsumeret og absorberet. Forskellige faktorer bidrager til dette.

I mad kombineres vitamin B12 med et specifikt protein, som under påvirkning af mavesaft og pepsin opløses i mavesækken. Når B12 frigives, forbinder det bindende protein det og beskytter det, mens det transporteres til tyndtarmen. Når vitaminet er i tarmen, adskiller et stof kaldet "intern faktor B12" vitaminet fra proteinet. Dette giver vitamin B12 adgang til blodbanen og opfylder sine funktioner. For at B12 skal kunne absorberes korrekt af kroppen, skal maven, tyndtarmen og bugspytkirtlen være sunde. Derudover bør der produceres en tilstrækkelig mængde egenskabsfaktor i mavetarmkanalen. At drikke store mængder alkohol kan også påvirke absorptionen af ​​vitamin B12, da det nedsætter produktionen af ​​mavesyre [8,9].

Nyttige egenskaber og dens virkning på kroppen

Interaktion med andre elementer

Selvom mange sygdomme og medicin kan påvirke effektiviteten af ​​vitamin B12 negativt, kan visse næringsstoffer derimod understøtte dets virkning eller endda gøre det muligt generelt:

• folinsyre: dette stof er den direkte "partner" af vitamin B12. Han er ansvarlig for at omdanne folinsyre til sin biologisk aktive form efter forskellige reaktioner - det med andre ord genaktiverer den. Uden vitamin B12 lider kroppen hurtigt af en funktionel mangel af folsyre, da den forbliver i vores krop i en uegnet form for den. På den anden side kræver vitamin B12 også folinsyre: i en af ​​reaktionerne producerer folinsyre (mere specifikt methyltetrahydrofolat) en methylgruppe for vitamin B12. Derefter går methylcobalamin til methylgruppen til homocystein, hvorved det omdannes til methionin.
• Biotin: Den anden biologisk aktive form af vitamin B12, adenosylcobalamin, kræver biotin (også kendt som vitamin B7 eller vitamin H) og magnesium for at opfylde sin vigtige mitokondrielle funktion. I tilfælde af biotinmangel kan der opstå en situation, når der er tilstrækkelig mængde adenosylcobalamin, men det er ubrugeligt, fordi dets reaktionspartnere ikke kan dannes. I disse tilfælde kan symptomer på vitamin B12-mangel forekomme, selvom niveauet af B12 i blodet forbliver normalt. På den anden side viser urinanalyse en mangel i vitamin B12, selv om det faktisk ikke er. Et supplerende indtag af vitamin B12 ville heller ikke føre til ophør af de tilsvarende symptomer, da vitamin B12 simpelthen forbliver ineffektivt på grund af mangel på biotin. Biotin er meget følsom over for frie radikaler, så det bliver nødvendigt med ekstra biotin i tilfælde af stress, kraftig motion og sygdom.
• Calcium: absorption af vitamin B12 i tarmene ved hjælp af en intern faktor afhænger direkte af calcium. I tilfælde af calciummangel bliver denne absorptionsmetode ekstremt begrænset, hvilket kan føre til en svag vitamin B12-mangel. Et eksempel på dette er at tage metafenin, en diabetesmedicin, der reducerer calciumniveauet i tarmen i en sådan grad, at mange patienter udvikler B12-mangel. Undersøgelser har imidlertid vist, at dette kan kompenseres ved samtidig administration af vitamin B12 og calcium. Som følge af usund mad lider mange mennesker af høj surhedsgrad. Det betyder, at det meste af det forbrugte calcium bruges til at neutralisere syren. Således kan overdreven surhed i tarmene føre til problemer med absorption af B12. Manglende vitamin D kan også føre til en calciummangel. I dette tilfælde anbefales det at tage vitamin B12 med calcium for at optimere absorptionshastigheden af ​​den interne faktor.
• Vitaminer B2 og B3: de bidrager til omdannelsen af ​​vitamin B12 efter omdannelsen til sin bioaktive coenzymform [10].

Absorption af vitamin B12 med andre produkter

Fødevarer højt i vitamin B12 er gode til at spise med sort peber. Piperin, et stof fundet i peber, hjælper kroppen med at absorbere B12. Som regel taler vi om kød og fisk retter.

Undersøgelser viser, at forbruget af det rigtige forhold mellem folsyre og B12 kan forbedre sundheden, styrke hjertet og reducere risikoen for udvikling af Alzheimers sygdom; Men hvis syren er for meget, kan den interferere med absorptionen af ​​B12 og omvendt. Således er opretholdelse af den optimale mængde af hver af dem den eneste måde at forhindre forekomsten af ​​et underskud på. Folinsyre er rig på bladgrønne, bønner og broccoli, og B12 findes hovedsageligt i animalske produkter som fisk, økologiske og magre kød, mejeriprodukter og æg. Prøv at kombinere dem!

Naturlig B12 eller kosttilskud?

Ligesom ethvert andet vitamin opnås B12 bedst af naturlige kilder. Der er undersøgelser om, at syntetiske tilsætningsstoffer til fødevarer kan skade kroppen. Derudover kan kun en læge bestemme den nøjagtige mængde af et stof, der er nødvendigt for sundhed og velvære. Men i nogle tilfælde er syntetiske vitaminer uundværlige.

I kosttilskud er vitamin B12 sædvanligvis til stede i form af cyanocobalamin, en form, som kroppen nemt konverterer til de aktive former for methylcobalamin og 5-deoxyadenosylcobalamin. Kosttilskud kan også indeholde methylcobalamin og andre former for vitamin B12. Eksisterende beviser viser ikke nogen forskel mellem former med hensyn til absorption eller biotilgængelighed. Imidlertid er kroppens evne til at absorbere vitamin B12 fra kosttilskud i vid udstrækning begrænset af evnen til den indre faktor. For eksempel absorberes kun ca. 10 mcg ud af 500 mcg oralt supplement af raske mennesker [5].

På den ekstra indtagelse af vitamin B12 især brug for at tænke vegetarer og veganer. B12-mangel blandt vegetarer afhænger hovedsageligt af den type diæt, de følger. Veganer er mest udsatte. Nogle kornprodukter, beriget i B12, er en god kilde til vitamin og indeholder ofte mere end 3 μg B12 for hver 100 gram. Derudover er nogle mærker af madgær og flager beriget med vitamin B12. En række sojaprodukter, herunder sojamelk, tofu og kødsubstitutter, indeholder også syntetisk B12. Det er vigtigt at se på sammensætningen af ​​produktet, da ikke alle er beriget med B12, og mængden af ​​vitamin kan variere.

Forskellige formler til babyer, herunder sojabaseret, beriges med vitamin B12. Nyfødte, der modtager formlen, er niveauet af vitamin B12 højere end barnets ammende. Mens eksklusiv amning anbefales i løbet af de første 6 måneder af et barns liv, kan tilsætning af vitamin B12 beriget formel i anden halvdel af barndommen være ganske gavnlig.

Et par anbefalinger til dem, der holder fast i vegetarisme og veganisme:

• Sørg for, at du har en god kilde til vitamin B12 i din kost, såsom berigede fødevarer eller kosttilskud. Som regel er det ikke nok at forbruge kun æg og mejeriprodukter.
• Spørg din primærlæge til at kontrollere dit B12-niveau en gang om året.
• Sørg for, at dine vitamin B12-niveauer er normale før og under graviditeten, og hvis du ammer.
• Ældre vegetarer, især veganer, kan have brug for højere doser af B12 på grund af aldersrelaterede problemer.
• Højere doser vil sandsynligvis være nødvendige af personer, der allerede har mangelvare. Ifølge den professionelle litteratur anvendes doser på 100 mcg pr. Dag (til børn) til 2000 mcg om dagen (til voksne) til behandling af mennesker med vitamin B12-mangel [12].

Følgende tabel indeholder en liste over fødevarer, der kan indgå i vegetarisk og vegansk kost og er fremragende til at opretholde normale B12 niveauer i kroppen [13]:

http://edaplus.info/vitamins/vitamin-b12.html

TOP 10 Vitamin B12 Rich Foods

Forskere vurderer, at fra 1,5 til 15 procent af verdens befolkning er mangelfuld i vitamin B12. Med alder øges sandsynligheden for mangel kun.

Symptomer på vitamin B12-mangel er depression, forvirring, dårlig hukommelse, problemer med bevægelseskoordination, prikken og følelsesløshed i ben og arme og meget mere. Hvis du har disse symptomer, så skal du inkludere flere fødevarer rig på vitaminer B12 i din kost. I denne artikel ser vi på, hvilke produkter der er indeholdt, fordelene ved menneskers sundhed og symptomerne på mangel.

Hvad er vitamin b12?

B12, også kaldet cobalamin, er et vandopløseligt vitamin, der er nødvendigt for produktion af røde blodlegemer, normal funktion af hjernen og nervesystemet samt for DNA-syntese. Selv en lille mangel kan føre til en svækkelse af mental aktivitet og et fald i niveauet af energi. På grund af mangel på vitamin B12 dannes røde blodlegemer umodne, store og ude af stand til at bære ilt korrekt.

Sundhedsfordelene ved vitamin B12 er uvurderlige. Det øger energireserverne, bekæmper depression, reducerer trang til sukker og styrker nerverne.

Hvilke fødevarer indeholder vitamin B12 og hvad du har brug for at spise, for ikke at fratage din krop af alle fordelene ved denne gruppe B? Spis mad, der indeholder store mængder, såsom kød, fjerkræ, fisk, æg og mejeriprodukter. Jeg har valgt de mest sunde og rige produkter til dig.

Top 10 fødevarer rig på vitaminer B12

Så hvad er vitamin b12? Dette er kun en lille liste over fødevarer, du skal spise regelmæssigt for at levere kroppen:

1. Oksekød lever: 30 gram: 20 mikrogram (mere end 300% af det daglige krav)
2. Sardiner: 85 gram: 6,6 mcg (mere end 100% af den daglige værdi)
3. Atlantisk makrel: 85 gram: 7,4 μg (mere end 100% af det daglige krav)
4. Lam: 85 gram: 2,7 mcg (45% af det daglige krav)
5. Laks: 85 gram: 2,6 mcg (42% af det daglige krav)
6. Ernæringsgær: 1 spiseskefuld: 2,4 mcg (40% af det daglige krav)
7. Fetaost: 0,5 kopper: 1,25 mcg (21% af det daglige krav)
8. Huskød: 85 gram: 1,2 mcg (20% af det daglige krav)
9. Hytteost: 1 kop: 0,97 mkg (16% af det daglige krav)
10. Æg: 1 stort: ​​0,6 mcg (11% af det daglige krav)

1) oksekød lever

Det bedste der er i en oksekødlever, en stor mængde vitamin B12. Du skal kun spise 30 gram leveren om dagen for at dække det daglige behov for kroppen. Prøv at købe den højeste kvalitet oksekød lever, hvilket betyder fra køer, der blev rejst under forhold så tæt som muligt på det naturlige habitat. Oksekød lever er et glimrende middel til anæmi, foruden B12 indeholder det jern- og folinsyresalte. Disse tre stoffer er indeholdt i leveren, det bedste naturlige middel i kampen mod anæmi.

2) Sardiner

Sardiner har en masse vitamin B12, såvel som vitale omega-3 fedtsyrer. Undersøgelser bekræfter kun, at omega-3 fedtsyrer sammen med vitamin B12 styrker kardiovaskulærets sundhed, reducerer inflammation i kroppen og hjælper med at bekæmpe astma.

3) Atlanterhavs makrel

Atlanterhavsmakrel (ikke forveksles med kongemakrel) er føreren på min liste over sunde fødevarer, fordi det ikke kun indeholder meget vitamin B12, men også omega-3 fedtsyrer, lille kviksølv. Det betragtes som den bedste madmulighed for sund og korrekt ernæring.

4) Lam

Lammekød spises overalt, det er kendt for dets ømhed og masser af næringsstoffer og sporstoffer, nemlig: vitamin B12, protein, jern, selen og zink. De sidste to elementer betragtes som de vigtigste immunmodulerende stoffer i menneskekroppen.

5) Laks

Laks er en af ​​de mest nyttige og næringsrige kilder til protein, som indeholder vitamin B12 i store mængder. Vælg kun de, der høstes fra naturlige reservoirer for at få de maksimale sundhedsmæssige fordele ved deres kød. Laks er bare fyldt med vitaminerne B12 og D, som også ofte mangler i menneskekroppen. Undersøgelser har vist, at 800 til 5.000 IE vitamin D om dagen forbedrer muskuloskeletalsystemet, nedsætter naturligvis skelettstrukturens aldring og reducerer også antallet af brud hos ældre over 65 år.

6) Ernæringsgær

Ernæringsgær er en god mulighed for vegetarer, der søger en måde at øge mængden af ​​vitamin B12 i deres kostvaner. De indeholder en øget mængde andre vitaminer fra denne gruppe. Ernæringsgær anses for at være en komplet proteinkilde, da de indeholder 9 af 18 aminosyrer, som menneskekroppen ikke producerer.

7) Fetaost

Fetaost er en fremragende kilde til vitamin B12 og andre næringsstoffer som riboflavin og calcium. Traditionelt fremstilles fetaost af fåremælk eller en blanding af fåremælk og gedemælk. Den mest nyttige og nærende fetaost er den, der er tilberedt hjemme. Riboflavin i feta hjælper med hovedpine, reducerer deres hyppighed og intensitet, hjælper med migræne.

8) Hjemmelavet oksekød

Oksekød er den bedste kilde til protein. Sammenlignet med kødet af køer dyrket på gårde er kød af hjemmekød sundere for alle indikatorer. Det indeholder flere vitaminer A, B12, E og antioxidanter, der bekæmper kræft.

9) Cottage cheese

I hytteosten er der meget vitamin B12, protein og calcium. Det kan spises selv under en kost til vægttab, fordi dens fedtindhold ikke påvirker indholdet af vitamin B12.

10) Æg

Æg er ikke en kødkilde af vitamin B12. De indeholder også cholin, hvor den sunde funktion af leveren afhænger. Ifølge undersøgelsen indikerer et lavt niveau af cholin i kroppen i de fleste tilfælde leverdysfunktion, og som følge heraf øges risikoen for at udvikle kræft.

Vitamin B12 fordele for menneskers sundhed

1. Kræftforebyggelse

Vitamin B12-mangel forhindrer folinsyresalte fra at blive omdannet til aktiv form. På grund af dette dannes glitches i DNA-kæderne på grund af ukorrekt dannende links. Beskadigede DNA-kæder, ifølge forskere, kan forårsage kræft. Tilskud med vitamin B12 og folinsyre antages at være i stand til at forhindre udseende af kræftceller og endda helbrede visse typer af denne sygdom.

2. Styrker hjernens sundhed

Utilstrækkelig vitamin B12 øger risikoen for at udvikle Alzheimers sygdom hos ældre. Det hjælper med at opretholde lave homocysteinniveauer, hvilket spiller en væsentlig rolle i udviklingen af ​​denne sygdom. Det er også vigtigt for opmærksomhed, reducerer symptomerne på ADHD og forbedrer hukommelsen.

3. Forhindrer depression

Talrige undersøgelser har bekræftet sammenhængen mellem depression og vitamin B12 mangel. Det er han, der er ansvarlig for syntesen af ​​neurotransmittere, som påvirker menneskets stemning.

I et studie, der blev offentliggjort i American Journal of Psychiatry, deltog omkring 700 kvinder med handicap over 65 år. Forskere har fundet ud af, at kvinder med vitamin B12-mangel er dobbelt så stor som at lide af depression end kvinder i kosten, som er velafskedige.

4. Forebyggelse af anæmi og rød blodcelleproduktion

Vitamin B12 er primært nødvendigt for at producere sunde og normale røde blodlegemer. B12 forhindrer anæmi, især megaloblastisk. Dette er en form for anæmi, hvor færre røde blodlegemer produceres, mens de er store og umodne. De er ikke i stand til at bære den nødvendige mængde ilt til væv og organer, som normalt manifesterer sig i symptomer på svaghed og træthed.

5. Øger energireserver

Vitamin B12 gør kulhydraterne, proteinerne og fedtene modtaget fra fødevarer til "brændstof" for vores organisme. Derfor føler folk med sin mangel konstant træthed. Vitamin B12, gennem signaler fra neuromeditorer, reducerer vores muskler og giver os energi hele dagen.

For at opretholde et optimalt energiniveau i løbet af dagen, spis mad, der indeholder vitamin B12 i store mængder regelmæssigt.

Symptomer og virkninger af mangel

Det anbefalede daglige indtag af vitamin B12 (beregnet på 2000 kalorier pr. Dag for voksne og børn 4 og ældre) er μg pr. Dag. Nogle gange kan en mangel være skjult ved at tage folsyre i store doser. Vegetarere har stor risiko for at udvikle en mangel på dette vitamin, da B12 kun er i fødevarer af animalsk oprindelse. Risikogruppen omfatter også dem, der har problemer med tarmene og nedsat absorption. Nogle stoffer kan forårsage vitamin B12-mangel.

Mulige risici og bivirkninger af utilstrækkeligt indtag af vitamin B12 inkluderer:

• En type anæmi, hvor røde blodlegemer produceres i mindre mængder og større størrelse
• Problemer med koordinering af bevægelse og gang
• Nervesygdomme
• forvirring
• Tab af vibrationsfølsomhed
• Demens (i avancerede tilfælde)

Adgang er særlig vigtig for gravide kvinder, da et lavt vitaminniveau før eller efter indfangelse af et barn fører til nedsat udvikling af føtalneurøret.

Opskrifter fra vitamin B12 produkter

Opskrifterne er meget forskellige, indeholder en eller flere produkter med vitamin B12 og også meget velsmagende. Diversificer din kost med disse enkle opskrifter for at sikre, at den nødvendige mængde vitamin B12 indtages dagligt.

Her er mine yndlingsopskrifter:

Almond laks

Denne ret er ikke kun velsmagende, men også meget sund. Ud over B12 indeholder den omega-3 fedtsyrer og vitamin D!

Tilberedningstid: 20 minutter

ingredienser:

• ½ kop mandler
• 2 spiseskefuld persille
• 1 spiseskefuld revet citronskal
• 1 tsk havsalt og jordet sort peber
• 4 laksfiletetter
• 2 spiseskefulde kokosolie
• 4 kopper spinat

fremstilling:

1. Slib mandlerne i en kaffekværn eller fødevareprocessor.
2. Bland de hakkede mandler, persille, citronskal, salt og peber på en plade.
3. Rull laksfiletet fra alle sider i blandingen.
4. Varm olien i en stor stegepande over medium varme. Læg laksen i panden og steg på hver side i minutter.
5. Drys den færdige skål med grønne og drys med citronsaft.

Æg med gurkemeje

Denne opskrift er mere egnet til en stor morgenmad. Æg er meget nyttige til menneskers sundhed: de forbedrer syn, reducerer risikoen for udvikling af hjerte-kar-sygdomme.

Hver morgen starter jeg med æg lidt kedeligt, så jeg tilføjede en lille smule gurkemeje til opskriften. Gurkemeje regulerer kolesterol og er på listen over fødevarer, der anbefales til diabetes.

Stej løgene, skallioner og hvidløg i smeltet smør over medium varme i 10 minutter og så videre. Ghee indeholder fedtopløselige vitaminer og giver skålen en olieagtig smag.

Når grøntsagerne er bløde, tilsæt ost, æg og urter. Kom i beredskab i 10 minutter med kontinuerlig omrøring.

Glem ikke at tilføje gurkemeje! Server med glutenfri skåle og nyd det!

Fyldet kål med lam

Forberedelsestid: 2 timer 45 minutter (45 minutter forberedelse)

ingredienser:

• 500 g magert hakket lam
• 1 kop langkornet ris (fordyb i 20 minutter i vand)
• 1 spsk Himalayan Pink Salt
• 1 tsk spidskommen
• 1 tsk rød peber
• 1/2 tsk tørret paprika
• 1/2 tsk kanel
• 1 tsk tørret oregano

• 2 teskefulde olivenolie
• 3 teskefulde usaltet smør
• 1 tsk Himalayan Pink Salt
• 1 tsk peber
• 1/2 løg, terninger
• 2 fed hvidløg
• 1 sød rød peber, terninger
• 1 jalapeno, terninger og terninger
• 1 tsk spidskommen
• 1 tsk rød peber
• 1 tsk kanel
• 1 tsk frisk limejuice
• 1 kålhoved
• salt og peber
• Til saucen:
• 800 gram tomatpuré eller helbrændte tomater
• 2 diced romatomater
• 1/2 løg, terninger

fremstilling:

1. Bland det hakket kød med ris og urter.
2. Smør smørret i en medium kasserolle over medium varme, og tilsæt olivenolie, salt, peber, løg, hvidløg, rød sød peber og jalapeño.
3. Kog i 5-8 minutter, omrør lejlighedsvis, indtil bløde grøntsager. Tilsæt krydderier, bland godt og fjern fra varme. Lad blandingen afkøle til stuetemperatur og påfør kålbladene.
4. Fyld en stor gryde halvt med vand og kog. Separat bladene fra kål og sæt dem i kogende vand med en knivspids salt. Kog i 2-3 minutter.
5. Afløb og lad dem køle af. Derefter skærer de hårde striber fra bladene.
6. Tilsæt limejuice til vegetabilsk blanding. Tilsæt grøntsager til hakket kød og bland godt med dine hænder. Dæk og køle i køleskabet.
7. Ovnen opvarmes til 175 C.
8. I en medium kasserolle, bringes tomatpasta, rumtomater og løg til kogning. Kog i 5 minutter, omrør lejlighedsvis. Reducer varmen og lad dem simre, indtil tomaterne er helt bløde, ca. 7 minutter. Fjern fra varme og sæt til side.
9. Tag et bageplade og læg 6 små kålblade på bunden.
10. Fjern hakket kød fra køleskabet. Placer små hakket kugler på kålblade.
11. Wrap dem tæt. Sæt den fyldte blåbærstump ned, læg alle de fyldte kål tæt på hinanden.
12. Sæt dem med salt og peber. Sæt en spisesked tomatsauce oven på den fyldte kål og dække dem med restene af kålblade.
13. Bages i 90 minutter. Server den færdige skål 20 minutter efter tilberedningen. Bon appetit!

Forholdsregler for vitamin B12

Hvis du har mangel på vitamin B12, og du beslutter at tage kosttilskud med det, skal du vide og tage højde for, at det kan interagere med visse lægemidler. Sørg for at tale med din læge, hvis du i øjeblikket tager stoffer eller har en kronisk sygdom.

Til stoffer, der reducerer niveauet af vitamin B12 i menneskekroppen, omfatter:

• Antiepileptiske lægemidler
• Galdesyresekvestranter
• Kemoterapi lægemidler (især methotrexat)
• colchicin
• H2-blokkere
• Metformin (glucophagus)
• Protonpumpehæmmere, herunder esomeprazol (Nexium), lansprazol (Prevacid), omeprazol (Prilosec) og rabeprazol (Aciphex)
• Antibiotika, især tetracyclin

Vitamin B12 injektioner (cyanocobalamin) er også en god måde at fylde vitamin mangler.

konklusion

Korrekt ernæring er den bedste måde at få nok vitamin B12 på. Dette er enkelt, som du nu kender hele listen over fødevarer rig på dette vitamin.

I de 10 bedste fødevarer med vitamin B12 indbefattede jeg oksekød, sardiner, oksekød, atlantisk makrel, laks, næringsgær, fetaost, hytteost og æg.

Jeg håber du prøver en af ​​mine opskrifter. Det forekommer mig, at alle vil finde noget til deres smag, fordi der er noget at vælge imellem.

http://fitzdrav.com/pitanie/produkty-soderzhashhie-vitamin-v12.html

Hvordan man tager vitamin 12

Forebyggelse af osteoporose med calciumtilskud

Bonesundhed er meget vigtigt at opretholde indtil alderdom, udviklingen af ​​osteoporose betyder knoglemassens skrøbelighed, hvilket resulterer i enkle og komplekse brud. Skader er vanskelige at helbrede efter 50 år, især i det kvindelige køn. Osteoporose er en sygdom hos ældre mennesker, men forudsætningerne for forekomst af knoglesvaghed forekommer længe før begyndelsen af ​​den fremskredne alder.

• Manifestation af sygdommen hos kvinder
• Hvilke kvinder er mest udsatte?
• Regler for forebyggelse af osteoporose hos kvinder
• calcium
  • Calciumholdige præparater
  • Virkningen af ​​calcium på kroppen i forhold til knoglevæv
• Forebyggende foranstaltninger efter 50 år
• Calciumindtagelse hos ældre
• Anvendes til behandling af osteoporose folkemekanismer
• Calcium-rige fødevarer
• Produkter indeholdende D-vitamin
• Fødevarer rig på omega-3,6,9

Moderne medicinske forskere har udviklet en lang række forebyggende foranstaltninger for at forhindre knoglsvaghed.

Generering og destruktion af knogleceller forekommer i hele menneskelivet. Ved produktiv alder er osteogenese og knogleresorption i normal ligevægt, de nydannede celler er lig med massen af ​​ødelagte og døde. Nogle mennesker er opmærksomme på overvejelsen af ​​ødelæggelsesprocessen før uddannelse kun når lægen udtaler en sætning - osteoporose, og det sker som regel for sent.

Manifestation af sygdommen hos kvinder

Det retfærdige køn begynder en periode med naturlig tilbagegang og udryddelse af hormonniveauer. Processen med aktiv dannelse af østrogen forekommer på puberteten, samtidig med at det kvantitative indhold af knoglemasse i en teenagers krop øges. Reproduktion af kønshormoner varer op til 40-42 år, hvorefter østrogendannelsen falder.

Til behandling af ledd anvendes vores læsere med succes SustaLife. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

Et tegn på udryddelse af reproduktiv alder er afbrydelsen af ​​menstruationscyklussen. I alle kvinder begynder denne periode på 48-55 år, kendetegnet for den kvindelige krop på dette tidspunkt præget af et kraftigt fald i niveauet af kønshormoner, en fuldstændig ophør af reproduktionsfunktionen, et tab af elasticitet i skelettet i kroppen.

Efter 60 års alder bliver tab af knoglemasse fra 30 til 45%. Ud over naturlige årsager, som påvirker udviklingen af ​​osteoporose, er der en række eksterne forhold, der er klassificeret som risikofaktorer. Da osteoporose begynder asymptomatisk og ikke manifesterer sig i synlige manifestationer, opdager mange kvinder ikke betydningen af ​​forebyggende foranstaltninger i denne periode, hvilket betyder, at sygdommens udvikling er givet et grønt lys.

Hvilke kvinder er mest udsatte?

Ikke alle mennesker udvikler knoglesvaghed i alderdommen, på trods af de naturlige årsager til udryddelse af seksuel funktion, som alle kvinder uden undtagelse undergår. Risikoen ved osteoporose omfatter:

• perioden med menstruelle uregelmæssigheder forbundet med overgangsalderen;
• tendensen til at bryde og bøje i alderdommen er arvet, en større risiko for at udvikle osteoporose hos dem, der har slægtninge i en moden alder, der er tilbøjelige til denne sygdom;
• lav vægt og tyndt benskelet vil være en sandsynlig årsag til sygdommen;
• i processen med den naturlige udvikling af menneskekroppen er der en lav produktion af østrogener eller en forsinket dannelse, hvilket kan skyldes manglen på køn, dets uregelmæssighed og også tidlige overgangsalder;
• visse kategorier af stoffer, såsom immunosuppressive midler, antikoagulantia, steroider mod astma, anti-epileptiske lægemidler undertrykker produktionen af ​​de nødvendige kønshormoner;
• fordøjelseskanalen kan være inaktiv på grund af nedsat appetit, induceret underernæring, som følge af, at næringsstoffer ikke er tilstrækkeligt fordøjelige;
• en person har en metabolisk lidelse, for eksempel en sygdom med thalassæmi, hæmokromotose, diabetes osv.
• sandsynligheden for udbrud af osteoporose begynder efter 30 år
• Kaukasiske og asiatiske løb er mere tilbøjelige til at udvikle osteoporose;
• Mødre med mange børn er mere tilbøjelige til at være syge;
• stillesiddende arbejde, manglende bevægelse er en risikofaktor.
• personer, der bruger alkohol, er i høj risiko, da alkohol med konstant brug forstyrrer metaboliske processer i kroppen;
• utilstrækkelig indtagelse og produktion i kroppen af ​​calcium og vitamin D.

Regler for forebyggelse af osteoporose hos kvinder

En person fra tidlig barndom til alderdom bør føre en sund livsstil og overholde almindeligt anerkendte forebyggende foranstaltninger.

Alle kvinder er forpligtet til at besøge gynækologen hvert halve år og efter opstart af overgangsalderen - en gang om året. Ved overgangsalderen skal du følge lægenes anbefalinger og tage de foreskrevne lægemidler, da ophør af seksuelle funktioner i kroppen er årsagen til osteoporose.

Sørg for at lede et aktivt og mobilt liv, spille sport, svømme, jogge, nægte at sidde på kontoret. Hvis der ikke er nogen mulighed for at ændre erhverv, så gå, ignorere elevatoren og tilbringe weekender i naturen eller i parken.

Pas ikke på, hold op med at ryge og regelmæssigt indtage stærke drikkevarer. Nogle gange bliver ukontrolleret brug af antibiotika uden læge recept en risikofaktor.

Forøg kalciumtilskud, ergocalciferol, D-vitamin i en renset form, brug de udviklede kostvaner til forebyggelse af osteoporose. Om foråret, sommeren og indtil det sene efterår, under påvirkning af naturlig ultraviolet stråling. Kalkabsorption i kroppen falder, hvis der ikke er nok D-vitamin og sollys.

calcium

For at forhindre udvikling af osteoporose er indtag og absorption af dette element meget vigtigt. Calcium bør tages i den valgte form efter 35 år, da knoglemassen på dette tidspunkt begynder at falde. Hvis du justerer diæten på en sådan måde, at den vil have nok calcium, så vil knoglerne i en produktiv alder ikke længere falde i vægt. For overgangsalderens alder, eller når osteoporose allerede er begyndt, vil calciumtilskud hjælpe med at genetablere knogleceller.

Modtagelsesraten for et element i kroppen i forskellige aldre:

• kvinder under 50 år bør tage et calciumtilskud på 1 g pr. dag;
• normen for ældre kvinder er efter 50 år 1,5 g pr. dag;
• Alle mænd skal forbruge 1,5 g om dagen.

Calcium refererer til stoffer, der er dårligt absorberet i maven og tarmene. Hos mennesker med øget surhedsgrad af mavesaft absorberes ca. 30% af den indkommende mængde mineral. Hvis mavesaften har lav surhed, indgives calcium undertiden i form af injektioner eller indgives i en flydende form til en regenerativ behandling.

Calciumholdige præparater

Alle præparater repræsenterer hovedsageligt komplekser af vitaminer og aktive biologiske additiver med calciuminddragelse. De er i den moderne farmaceutiske industri produceret et meget stort antal, så det er umuligt at bringe alt sammen. Det kan siges, at carbonat-, triphosphat- og calciumcitratsalte er det mest effektive til indgivelse. Mineralet selv spiller ikke en uafhængig rolle i kroppen, dets værdi i forebyggelsen af ​​osteoporose er øget, mens man tager D-vitamin. De vigtigste og almindelige lægemidler er:

• Calcemin anvendes i kompleks behandling, og som en ekstra komponent i kosten med mangel på calcium i unge og gravide kvinder koster emballagen fra 355 til 915 rubler;
• Vitrum Calcium Dz regulerer og øger optagelsen af ​​calcium og kompenserer dens mangel, anvendes til forebyggelse og behandling af osteoporose, med øget efterspørgsel efter skader og fødedygtige, omkostningerne af lægemidlet fra 320 til 450 rubler;
• calcium nikomed D3 er en kombination af calcium og fosfor metabolisme for regulering og restaurering mangler stof øger absorptionen af ​​mineralet og phosphatudskillelsen af ​​nyrerne, knoglerne accelererer mætning vitaminer, er fra 125 til 400 rubler.
• Calcium D3 Complement er et kombineret præparat til genopretning af calciumfosformetabolisme i fuld værdi og absorption af et mineral ved kroppen, koster mellem 165 og 400 rubler pr. Pakke;
• Kosttilskudskalceptet er lavet på basis af hæmatogen, bruges til behandling af osteoporose hos ældre, kostnaden er fra 420 til 575 rubler pr. Pakning.

Virkningen af ​​calcium på kroppen i forhold til knoglevæv

Calciumpræparater har mange forbedringer i arbejdet i forskellige organer, men med hensyn til knoglevæv er mineralens virkning som følger:

• tab af celler af knoglemateriale i enhver del af kroppen er reduceret;
• risikoen for brud er reduceret;
• knoglemineralisering forekommer.

Det er nødvendigt at huske på, at behandling og forebyggelse kun vil lykkes, hvis den samme tid som lægemidler indeholder calcium, skal D-vitamin anvendes, hvilket er en katalysator samtidig reducere effekten af ​​hypercalcæmi. For den ældre aldersgruppe er denne adgangsregel særlig relevant, da ældre mennesker er mindre tilbøjelige til at være i solen, og D-syntese forekommer ikke.

Forebyggende foranstaltninger efter 50 år

Korrekt sammensat kost af ældre mennesker efter 50 år kan reducere manifestationer af osteoporose og forhindre dens forekomst:

• Sørg for at inkludere mælk, cottage cheese, yoghurt, mandler, ost og kål salat, nødder, tørrede frugter;
• at spise mad med rigeligt protein er vigtigt, men husk at denne komponent hjælper med at mætte kroppen med syre, som fjerner calcium fra menneskekroppen, så kød skal spises i begrænsede mængder;
• kræves til at reducere salt indtag, som kommer ind i kroppen, bidrager til at øge tab calcium, hele den daglige dosis består af en teskefuld, som omfatter et stof, der findes i naturlig form i andre produkter.

Calciumindtagelse hos ældre

Mennesker af ærværdig alder er få i solen, syntesen af ​​vitamin D forekommer langsomt og i utilstrækkelige mængder, som ikke fuldt absorberer det calcium, der indtages med mad. Kalciumhastigheden er ca. 1,5 gram. per dag, så ældre mennesker er nødvendigvis foreskrevet vitaminkomplekser, hvor der er vitamin D og fosfor.

I alderdommen skal kvinder og mænd opgive dårlige vaner, såsom drikke og rygning. Alkohol har en skadelig virkning på den allerede rystende stofskifte, og rygning forårsager sprøde blodkar. Hvis lægen, der gennemførte undersøgelsesanalyserne, anbefaler patienten at øge dosis af calciumindtagelse i kroppen mere end 1,5 gram, så skal du lytte til lægen. Uafhængigt kan i intet tilfælde reducere eller øge dosis af lægemidlet.

Anvendes til behandling af osteoporose folkemekanismer

En gavnlig virkning på knoglernes knogler, som tidligere er opløst i 80 gr. simpelt vand, for dette tager et stykke stof et stykke af et matchhoved. Denne dosis skal være fuld om morgenen og om aftenen 25 minutter før måltidets begyndelse. Kurset har 20 dage, efter en pause i en uge, bliver behandlingen genoptaget.

En meget enkel måde at genoprette calcium i kroppen med skallen af ​​rå æg. Det fjernes fra et rå æg, rengøres fra den indre film, koges i fem minutter, afkøles og formales i en pulverkværn eller pundet. Pulveret skal opløses, før det tages i en dråbe citronsaft, da dette tager en dosis ved knivens spids. Da calcium absorberes bedst om aftenen, skal du drikke den på dette tidspunkt en gang om dagen. Parallelt skal du tage en dråbe ergocalciferol (butyrisk vitamin D).

Mange mennesker nyder at spise kridt, i stykker eller i pulver. Dette er også en komplet kilde til calcium, men oprindelsen af ​​sådanne mineraler og deres sanering er tvivlsomme. Spise papirvarer farvekridt anbefales slet ikke, da de består af kemikalier til fastgørelse af kridt.

Calcium-rige fødevarer

Disse omfatter mejeriprodukter i enhver tilberedning, fermenteret bagt mælk, bagt mælk, hvis fordøjelsen tillader det, kan du bruge hele koe- eller gedemælk. Syrmælkretter har en god effekt på fordøjelsen og mætter kroppen med calcium. Disse omfatter kageost, creme fraiche, kefir, ost, yoghurt, valle. På basis af mejeriprodukter fremstilles hash, tilbered dressinger til salater, bagt i ovnen.

Calcium findes i nødder, mandler, tørrede frugter, fuldkornsprodukter. Disse sunde og lækre produkter er nødvendigvis til stede på ældrebordet. Grønne grøntsager er også rige på mineraler, de omfatter æbler, alle typer citrusfrugter, bananer. Hermetisk fisk optager et værdigt sted inden for rækkevidde af produkter, der har calcium i deres sammensætning, da de indeholder bløde knogler i fødevarer, der indtages. Den største mængde af mineralsk laks, makrel og sardiner.

Produkter indeholdende D-vitamin

Den daglige sats for voksne er 15 mcg, de ældre øger dosen i kosten til 20 mcg:

• af de mest værdifulde produkter i denne henseende skal det noteres fiskeolie og torskelever, der har i sammensætningen af ​​fedtsyrer, der regulerer den hormonelle baggrund i den kvindelige krop;
• havfisk, squids, octopuses og andre indbyggere i dybhavet indeholder nødvendigvis en mængde D-vitamin, der er tilstrækkelig til forebyggelse og behandling;
• vitaminrig lever af store dyr, fugle;
• Vitamin findes i mælk og mejeriprodukter;
• Æg indeholder også en tilstrækkelig mængde vitamin.

Fødevarer rig på omega-3,6,9

Omega-3 fedtsyrer er bestanddele af fedt og indtræder kun i kroppen som mad eller som del af fødevarebiologiske tilsætningsstoffer. De er aktive antioxidanter, som reducerer risikoen for tumorer, komplikationer, arthritis, arthrose. Syrer forbedrer hjernefunktionen og indgår i kosten af ​​terapeutiske kostvaner, stabiliserer det kardiovaskulære system. De tager en aktiv rolle i hormonalt arbejde, og derfor anvendes de som forebyggende middel til forebyggelse og behandling af osteoporose, allergier og præmenstruelle lidelser i kroppen. Fødevarer med højt indhold af fedtsyrer:

• torsk og lever af denne fisk;
• vegetabilsk olie;
• nødder, mandler;
• tunfisk

Produkter gør præparater som fiskeolie, hørfrøolie.

Afslutningsvis skal det siges, at forebyggelse af osteoporose er af stor betydning, hvis en mand og en kvinde ønsker at leve et fuldt liv i alderdommen og ikke har knækket knogler.

Instruktioner for brug af stoffet Neurodiclovit, pris, anmeldelser, analoger

Neurodiclovit er et moderne kombineret middel til at behandle smerte og reducere manifestationerne af uspecifik inflammation i forskellige sygdomme i muskuloskeletale sfæren.

Dette præparat består af diclofenac og vitamin B neurotropisk udviser terapeutisk virkning mod neuralgi, degenerative processer og rygradsdelene leddene, rheumatoid tilstande.

Produktionslandet er Østrig. Hvad er Neurodiclovit (brugsanvisning, pris, anmeldelser af stoffet)? Hvad hjælper Neurodiclovit piller med, og hvad kan de erstattes med?

Egenskaber af lægemidlets sammensætning og frigivelsesform

Hvad er en del af stoffet Neurodiclovit? Som aktive ingredienser i sammensætningen af ​​lægemidlet er til stede:

• Diclofenac - 50 mg;
• Vitamin B1 - 50 mg;
• Vitamin B6 - 50 mg;
• Vitamin B12 - 250 mikrogram.

Gelatine, jernoxid, titandioxid, povidon, talkum og andre er blandt lægemidlets hjælpekomponenter.

Neurodiclovit er tilsyneladende kapsler i en gelatineskal, hvis krop er pink-gul i farve, og hætten er farvet brun. Inde i hver kapsel er et hvidt pulver med tilsætning af lyserøde granuler af vitaminer. Emballagen indeholder 30 kapsler. Det er kendt, at lægemidlet også er tilgængeligt som en opløsning indesluttet i ampuller. Desværre kan denne form for stoffet ikke findes på hylder af indenlandske apoteker. Grunden til, at Neurodiclovite i løsningen ikke sælges i vores land, er manglen på certificering i staten.

Du kan være interesseret i hvilke metoder til fysioterapi af sygdomme i muskuloskelet systemet eksisterer. Alle de detaljer, du vil lære af denne artikel...

Indikationer for brug

Hvad er foreskrevet, og fra hvilke sygdomme hjælper stoffet? Neurodiclovit har flere typer terapeutiske virkninger, herunder:

• smertestillende virkning, som gør det muligt at lindre smerter under uspecifik betændelse i væv og organer, især i muskuloskeletale systemet;
• antiinflammatorisk effekt på grund af indholdet af diclofenac, hvilket reducerer vævssvulmen og begrænser zone for inflammation;
• antipyretisk effekt og evnen til at reducere kroppstemperaturindikatorer;
• forebyggelse af processen med adhæsion af blodplader og dannelsen af ​​trombotiske masser;
• forbedring af fælles metaboliske processer
• sikring af normal drift af det centrale og perifere nervesystem
• stimulering af syntesen af ​​mediatorer, især dopamin, histamin, serotonin.

Moderne farmakologi tilbyder en bred vifte af salver til lindring af smerte og behandling af led. Hvilken salve at vælge - læs her...

Indikationer for brugen af ​​lægemidlet er:

• Lindring af smerte og betændelse i skader på dele af muskel-skeletsystemet efter kirurgiske indgreb i inflammatoriske processer i ENT-sfæren samt gynækologiske patologier af ikke-smitsom karakter
• behandling af manifestationer af degenerative sygdomme i rygsøjlen og leddene, nemlig: kronisk polyarthritis, spondyloarthrose, reumatoid og gigtartritis;
• eliminering af udtalt smerte i lumbago, ischias, cervical syndrom;
• muskelbetændelse og ligamentskader.

I nogle tilfælde kan sygdomme i leddene behandles med udstyr til fysioterapi derhjemme. Hvilken enhed du vælger at lære fra denne artikel...

Hvordan man tager medicin korrekt?

Tabletter fra ryggen Neurodiclovit, ifølge instruktionerne, skal tages oralt under måltiderne. De behøver ikke at tygge, men sluge kun hel med et glas vand.

Til lindring af alvorlig smerte anbefales lægemidlet at tage 1 kapsel tre gange om dagen. Hvor mange dage kan jeg tage medicin? Varigheden af ​​det terapeutiske kursus bestemmes af lægen, baseret på karakteristikaene af det kliniske billede af sygdommen, det forhold, at patienten har tilknyttede sygdomme og individets individualiteter. Efter fjernelse af smerte anbefaler eksperter at skifte til vedligeholdelsesdoser af Neurodiclovitis og tage 1 kapsel 1-2 gange om dagen.

For at overvinde sygdommen og slippe af med smerte, kan du også bruge ortopædiske patches http://zdorovie-sustavov.ru/vse-pro-ortopedicheskie-plastyri-iz-kitaya-stoimost-otzyvy-instruktsiya-po-primeneniyu.html

Kontraindikationer

At vide, hvad stoffet bruges til, vil det ikke være overflødigt at afklare, i hvilket tilfælde dets anvendelse er kontraindiceret. Du kan ikke ordinere lægemidlet til patienter med følgende sundhedsforstyrrelser:

• individuel intolerance over for stoffets komponenter
• blodsygdomme, især porfyri, koagulation og bloddannelse;
• mavesår og tarmkanalen;
• komplekse varianter af hjertesvigt, såvel som nedsat funktion af nyrer og lever;
• allergiske sygdomme;
• erytem.

Det er strengt forbudt at tage stoffet til børn under 14 år.

De relative kontraindikationer til stofbrug er:

Til behandling af ledd anvendes vores læsere med succes SustaLife. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

• astma og obstruktiv sygdom i respiratoriske organer;
• arteriel hypertension og koronar hjertesygdom;
• sygdomme i urinveje
• høfeber;
• onkologisk patologi.

Alle kontraindikationer for brugen af ​​lægemidlet bør overvejes inden starten af ​​dets anvendelse, da ignorering af dem kan have en meget negativ indvirkning på menneskers sundhed, idet de har vendt sig til ham med alvorlige konsekvenser.

Der er populære, relativt sikre metoder til behandling af sygdomme som reumatoid arthritis, gigt og artrose.

kompatibilitet

Desværre er Neurodiclovit dårligt kombineret med et stort antal moderne lægemidler. Så, mens du tager stoffet med steroidhormoner, øges risikoen for blødning flere gange.

Når lægemidlet anvendes sammen med aspirin i blodet, falder koncentrationen af ​​diclofenac, og i kombination med methotrexat øges den toksiske virkning af sidstnævnte.

Taler om kompatibiliteten af ​​neurodiclovitis og alkohol, læger konstant understreger, at stoffet under påvirkning af alkoholholdige drikkevarer mister sin effektivitet og kan provokere udseendet af forskellige bivirkninger.

Hvor meget koster lægemidlet? Prisen på kapslerne afhænger primært af placeringsstedet og sælgerens snyd. Som regel betaler patienter ca. 300 rubler til emballagen af ​​lægemidlet i Rusland. Denne omkostning kan næppe betegnes som budget, men det er stadig overkommeligt for de fleste borgere med en gennemsnitlig rigdom. Prisen på narkotikaampuller i udlandet er ca. 20 år. e.

Synonymer og analoger

Neurodiclovit har ingen synonymer eller absolutte generiske stoffer i vores tilstand. Det vil sige, du bør ikke kigge efter stoffer i apoteker, der kombinerer diclofenac med vitaminer fra gruppe B i deres sammensætning. De nærmeste lægemiddelanaloger er lægemidler med en lignende terapeutisk virkning baseret på virkningen af ​​diclofenac eller andre ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler.
Hvis der er behov for at erstatte Neurodiclovitis med analoge billigere end det foreslåede lægemiddel, bør du være opmærksom på narkotika af indenlandsk produktion, herunder diclofenac og dets forbindelser:

• Voltaren - en analog af lægemidlet, som er tilgængelig i injektionsvæske, opløsning. Den indeholder diclofenac i dets sammensætning og er indiceret for inflammatoriske såvel som degenerative sygdomme i muskuloskeletalsystemet med svær smertesyndrom;
• Dicloberl er en anden analog af neurodiclovitis i tabletter, suppositorier og opløsning. Dette lægemiddel er effektivt nok til at lindre smertesyndrom og er ordineret til lumbago, neuralgi, arthritis, arthrose, myosit, reumatisk ledskader;
• Neuromultivitis er en analog af vitaminsammensætningen af ​​lægemidlet, som ordineres i kombination med ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler til lindring af smerte i ryg- og leddsygdomme. Neurodiclovit eller Neuromultivitis: Hvilken er bedre? Naturligvis kommer neuromultivitis hurtigere ind i blodbanen på grund af dets intramuskulære injektion, men den berømte analog ud over vitaminkomponenten indeholder også diclofenac, som har en udpræget analgetisk og antiinflammatorisk virkning;

Detaljerede instruktioner for brug af lægemidlet neuromulvit http://zdorovie-sustavov.ru/nejromultivit-v-tabletkah-i-ukolah-instruktsiya-po-primeneniyu-tsena-otzyvy-analogi.html

Olfen er en analog af neurodiclovitis i kapsler og opløsning. Dette lægemiddel er meget populært blandt læger og deres patienter, da det er præget af høj effektivitet, tilgængelighed og relativ sikkerhed. Olfen lindrer perfekt smerte i degenerative-inflammatoriske processer i rygsøjlen, eliminerer de patologiske manifestationer af artrose og arthritis, hjælper med at reducere smerte i den postoperative periode.

Udnævnelse og dosering betyder Akvadetrim for voksne og børn

Sundhed afhænger i høj grad af det koordinerede arbejde i alle systemer og organer. Udvekslingsprocesserne bestemmer det i mindre grad.

For at opretholde eller genoprette metabolismen af ​​knogledannende stoffer i kroppen, hvis en fejl er opstået, vil lægemidlet Akvadetrim hjælpe.

Hovedopgaven er regulering af calcium- og fosformetabolisme, stoffer, der bestemmer helbred for knogler, led og hele skelettet som helhed.

Farmakologisk aktivitet

Hovedkomponenten af ​​lægemidlet er vitamin D3, som er et aktivt anti-rachitisk stof. Hovedfunktionen er reguleringen af ​​metabolismen af ​​calcium- og fosfatelementer.

Den harmoniske interaktion mellem disse stoffer bidrager til den anatomiske korrekte dannelse og aktiv vækst af skeletets knogler.

Vitamin D3 er en afledt form af det velkendte vitamin D, som naturligt produceres i mennesker ved solen. Aktiviteten af ​​stoffet ifølge forskning er meget høj, hvilket bidrager til hurtig genopretning af overtrædelser.

Den bestanddel, komponent colecalciferol, er vigtig i processerne i absorptionen af ​​calcium og phosphat, der forekommer i tarmen.

Derudover deltager han i:

• ved transport af mineralsalte;
• deltager i fjernelse af calcium og fosfor naturligt - ved nyrerne;
• giver optimal muskel tone
• understøtter myokardiefunktion
• fremmer ledningen af ​​excitationssignaler i nervesystemet;
• regulerer de processer, der er nødvendige for rettidig koagulation af blod;
• regulerer mængden af ​​calcium, der kommer ind i knoglen.

Vitamin D3 er også nødvendigt for normal funktion af parathyroidkirtlerne, er aktivt involveret i funktionen af ​​immunsystemet, især påvirker dannelsen af ​​lymfokiner.

Hvis der mangler dette vitamin eller dets afledte former, så fører det til børn til børn, og hos voksne er der en stigning i knoglesvaghed og som følge heraf hyppige brud på grund af osteoporose.

Der skal også lægges særlig vægt på forbruget af dette vitamin i voksenalderen - i overgangsalderen udvikler osteoporose ofte mellem hormonforstyrrelser.

Farmakokinetik betyder

Lægemidlet er tilgængeligt i en bekvem form til brugsdråber. De er fuldstændig farveløse og gennemsigtige, har en behagelig aroma af anis. Absorption er hurtig og nem.

Der henvises til, at den vandige opløsning af lægemidlet absorberes hurtigere end den, der er baseret på olie. Vitamin absorberes fra tyndtarmen, og metabolske processer forekommer i leveren såvel som i nyrerne.

Stoffet trænger ind i placenta og udskilles i mælk under amning. Udskillelse forekommer om få dage, del naturligt og del sammen med galden. Ved nyreinsufficiens anbefales en stigning i dosis.

Indikationer for brug

Indikationer for udnævnelse er varierede. En læge kan ordinere et lægemiddel, hvis det er diagnosticeret:

• vitamin D mangel
• rickets og beslægtede sygdomme;
• osteomalaci;
• hypoparathyroidisme;
• osteoporose;
• pseudohypoparathyreosis.

Lægemidlet kan også bruges til at forhindre alle disse sygdomme eller være et yderligere lægemiddel i kompleks terapi.

Destinationsrestriktioner

Forbudt mod at tage stoffet i følgende tilfælde:

• i kroppen et overskud af aktivt stof
• overskydende calcium
• urolithiasis;
• akut eller kronisk nyresygdom
• nyresvigt.

Desuden er stoffet kontraindiceret i den aktive form af tuberkulose. Overfølsomhed over for lægemidlets og barnets op til 1 måned er også begrænsninger for udnævnelsen af ​​midler.

Kun efter at have konsulteret en specialist, er retsmidlerne tilladt at modtage gravide og ammende mødre. Nogle lægemidler til hjerte og blodkar interagerer dårligt med Aquadetrim.

Doser og tips til optagelse

Dosis beregnes af lægen, baseret på beviset, patientens helbred, hans alder. Vitaminet taget udefra, det vil sige den livsstil, som en person fører, tages også i betragtning ved udarbejdelsen af ​​en plan for at tage stoffet. Kost i mindre grad påvirker den endelige dosis.

Oftest tages Akvadetrim Vitamin D3 i forholdet 1 dråbe af lægemidlet til 1 tsk væske - bedre end almindelig ikke-kulsyreholdigt vand.

Hvordan man giver Akvadetrim spædbørn fra rickets

For at forebygge rickets begynder lægemidlet, når barnet når 1 måned og varer op til 3 år - den anbefalede dosis er 1-2 dråber pr. 24 timer.

Hvis der er uregelmæssigheder i kosten eller går ikke dagligt, kan dosen med tilladelse fra lægen øges. Fra den første måned af livet anbefales premature babyer at tage 2-3 dråber af stoffet om dagen.

I foråret og sommeren kan dosen reduceres lidt, da den naturlige kilde til vitamin - solen giver de fleste behov hos mennesker i alle aldre. Det er nok at tage 1 dråbe om dagen for fuldt ud at give kroppen D-vitamin.

Gravide kvinder, hvis der ikke er kontraindikationer eller andre funktioner, ordineres dagligt 1 dråbe af lægemidlet fra uge 28. Under overgangsalderen er doseringen ens.

I tilfælde af at rickets er blevet diagnosticeret, starter den daglige dosis fra 4 dråber af lægemidlet og kan gå op til 10 - alt afhænger af sygdommens omfang. Behandlingsforløbet er mindst 4-6 uger.

Det bør overvåge patientens generelle tilstand, hans kliniske indikatorer, herunder dem, der opnås som følge af at tage prøver og biokemiske parametre for blod og urin, som grundlag for aflysning i tilfælde af fremkomsten af ​​uønskede komponenter.

Behandlingen bør fortsættes, indtil der opnås en positiv effekt ud fra lægemidlets synspunkt, hvorefter dosen skal reduceres til profylaktisk efter alder. Ved behandling af ricketslignende sygdomme kan dosen være 40-60 dråber. Alder, kropsvægt og sygdomshyppighed tages i betragtning. Behandlingsforløbet er også 4-6 uger.

Sådan bruges og opbevares værktøjet:

Overdosering og yderligere anvisninger

Overskridelse af den anbefalede dosis kan føre til uønskede konsekvenser, som er udtrykt ved følgende symptomer:

• kvalme;
• opkastning;
• tab eller tab af appetit
• krænkelse af mave-tarmkanalen;
• øget tørst;
• smerter (hoved og muskler).

I sjældne tilfælde påvirker overdosis ikke negativ indflydelse på psyke og nervesystem, hvilket medfører udvikling af depressive tilstande, øget angst og tab af legemsvægt.

Meget sjældent, syn lider især katarakter udvikle sig. Dannelsen af ​​nyresten eller udviklingen af ​​gulsot er mulig. Behandling i disse tilfælde - fuldstændig afskaffelse af lægemidlet og anvendelse af store mængder væske.

Bivirkninger

De er udtrykt af lignende symptomer med en overdosis, så du bør være opmærksom på negative reaktioner fra kroppen.

Desuden er en bivirkning af lægemidlet en søvnforstyrrelse, herunder søvnløshed, feber, protein i urinen indikerer også, at lægemidlet skal stoppes eller reduceres dosis.

Derudover er overfølsomhedsreaktioner mulige.

Teori og øvelse hånd i hånd

Fra vurderinger af læger og patienter, der allerede tager eller har modtaget Akvadetrim, kan du samle mange nyttige oplysninger.

Køb og opbevaring

Dråber Akvadetrim sælges i glasemballage, hvis kapacitet er 10 ml, prisen på lægemidlet varierer fra 89 til 200 rubler, afhængigt af regionen.

Der er streng kontrol med laboratorieparametre, så information om lægemidlet er den mest komplette og pålidelige. Når det anvendes til terapeutiske formål, er det nødvendigt at desuden kontrollere niveauet af calcium i blodet og urinen, det vil sige at regelmæssigt videregive de relevante tests.

Værktøjet skal nødvendigvis være utilgængeligt for børn. Desuden skal den være fuldstændig beskyttet mod lys og direkte sollys. Den optimale temperatur må ikke overstige 25 ° C. Produktets holdbarhed er 3 år fra produktionsdatoen. Salgsbetingelser fra apoteker - uden recept.

http://fonsetorigo.ru/sustavy/kak-prinimat-vitamin-v-12/