En person kan ikke undvære fødevarer af vegetabilsk oprindelse, den er i den indeholder den fiber, der er så nødvendig for at understøtte de vitale processer. Fordelene og skadene for dette stof er længe blevet evalueret og undersøgt af ernæringseksperter. På trods af at mange mennesker bevidst vælger madprogrammer, der fokuserer på kostfiber, mister de ikke engang, at det giver dem.

Ikke alle forstår, hvordan hvedefibre er anderledes end de stoffer, der udgør frugt og grøntsager. Øvelse viser, at uvidenhed om sådanne problemer kan føre til, at sunde spiser mere negative konsekvenser end positive.

Typer, egenskaber, sammensætning af fiber

Fiber er ikke helt korrekt at forstå en bestemt kemisk forbindelse, det er simpelthen et generaliseret navn for fødevarekomponenter, der udgør en bestemt gruppe. På en anden måde kan det kaldes kostfiber. På trods af at deres egenskaber er ens i mange henseender, kan der være betydelige forskelle.

Med hensyn til ernæringssystemet, der er baseret på brugen af ​​fiberprodukter, skal du huske at:

• Gum findes i havregryn.
• Polysaccharider (cellulose) er rige på klid, kål, hvedemel, grønne bønner, unge ærter, æbler, gulerødder, broccoli, peberfrugter, agurk skræl.
• Korn og klid er rig på hemicellulose. Dette skal huskes, fordi lignende fødevarer, såsom hvedefiber, absorberer aktivt vand.
• En masse pektin findes i citrus, gulerødder, æbler, jordbær, kartofler, blomkål. Et særpræg ved dette stof er evnen til at reducere absorptionen af ​​fedt.
• De forstærkede dele af planteceller (lignin) findes i jordbær, korn, radiser, klid og ærter. De reducerer niveauet af skadeligt kolesterol i blodet og forhindrer absorptionen af ​​andre fibre.

Fiber, uanset dets oprindelse og type, kan karakteriseres som et næringsstof, der er rigt på kulhydrater, men lavt sukkerindhold. På grund af dette kan det ikke være et råmateriale til energiproduktion, men er stadig nødvendigt for gennemførelsen af ​​mange vigtige processer.

Der er to typer fibre, der adskiller sig i deres fysiske egenskaber:

• Opløselig. Disse omfatter hemicellulose, pectin og madharpikser. Kroppen bruger meget tid på fordøjelsen, hvorfor følelsen af ​​fylde ikke overgår i lang tid. På denne baggrund sænkes processen for absorption af sukker fra blodet, niveauet af skadeligt kolesterol er reduceret.

• Uopløselig. I denne gruppe fører lignin og cellulose. Disse stoffer passerer meget hurtigere gennem tarmene. Samtidig absorberer de også overskydende væske, der giver rensning af fordøjelseskanalen. Denne type fiber er afgørende for mennesker, der lider af forstoppelse.

Ifølge ernæringseksperter og læger bør den daglige fiberrate ikke overstige 40 g. Faktisk for hvilken type produkt der anvendes, spiller nogle gange en vigtig rolle. Derfor, før du skifter til en bestemt ernæringsmetode, skal du besøge en specialist og diskutere med ham alle de vigtigste og kontroversielle punkter. Kun i dette tilfælde vil brugen af ​​fiber til kroppen manifestere sig meget hurtigt og fuldt ud.

Nyttige egenskaber ved fiber

På trods af manglen på vitaminer og mineraler i sammensætningen af ​​fiber, kan dets sammensætning i kemiske termer være meget rig og varieret. Særligt nyttige er planter, hvis spiselige dele indeholder begge typer stoffer på én gang. Hvis sådanne produkter ikke er i kosten, skal du bruge en stor indsats for at skabe en afbalanceret menu.

Tilstedeværelsen i begge slags plantefiber kost giver dig mulighed for at regne med sådanne resultater:

• Stoffet anvendes aktivt i forskellige vægttabsprogrammer. Dens anvendelse sikrer fravær af sult, mætning med minimale portioner, rensning af tarmene fra toksiner og ufordøjede rester.

Tip: Moderne mennesker, der spiser hovedsagelig raffineret og ubrugelig mad, især i brug af fiber. Hvis det ikke er muligt at introducere det i kosten i sin naturlige form, skal det ske i det mindste ved hjælp af specielle præparater. De findes i apoteker og helsekostbutikker. Selvfølgelig bør modtagelsen af ​​sådanne midler først koordineres med en specialist.

• Tilstedeværelsen af ​​fiber i kosten forhindrer udviklingen af ​​diabetes. Uanset om hamp er mel eller frugtpulp, vil forhøjet blodsukker gradvist reduceres til optimale tal. I tilfælde hvor sygdommen allerede er diagnosticeret, vil indtagelsen af ​​et stof i kroppen bidrage til at opretholde præstationen på et optimalt niveau.

• Rensning evne af fiber vil gøre det muligt for kroppen at slippe af med toksiner, giftstoffer, ufordøjet mad. Dette vil positivt påvirke fordøjelsesprocessen, kroppens generelle tilstand, immunitet og hudens kvalitet.
• At reducere niveauet af skadeligt kolesterol i blodet hjælper med at forbedre funktionaliteten i hjertet og blodkarrene. Statistikker viser en markant reduktion i risikoen for udvikling af nødforhold hos mennesker, der aktivt indtager fødevarer af vegetabilsk oprindelse.
• En stigning i mængden af ​​fiber i kosten er indikeret med galstasis, dyskinesi og intestinal eller galdeblæreatoni.
• Talrige undersøgelser har vist, at brugen af ​​fiber bidrager til udskillelsen af ​​kviksølv og toksiske salte af tungmetaller.
• Fiber er den vigtigste mad til gavnlige bakterier, der bevarer menneskets tarm. Under behandlingen af ​​produktet bidrager de til produktionen af ​​vitaminer fra gruppe B og nogle enzymer.

Kostfibre, især hvedefibre, anvendes i hjemmetekologi. Produktet kan tilsættes ikke kun til naturlige masker, men også til væsken, når du tager et bad. Dette hjælper med at rense huden, genoprette sin sunde tone, øge elasticiteten af ​​epidermis.

Fiberskade og kontraindikationer

Eksperter taler ikke bare normerne for fiberforbrug. I modsætning til folkelig tro kan en overdreven mængde i kosten medføre sådanne virkninger:

• Kvalme, opkastning, diarré, oppustethed og kraftig gassekretion fra tarmene.

Tip: Fiber, der er nyttigt for kroppen, absorberes kun godt, når det kombineres med proteinføde. Men frugten er bedre ikke at kombinere med andre produkter. Det er også værd at overveje, at hovedparten af ​​kostfiber skal indtages gennem råvarer.

• I nogle tilfælde kan fibre forårsage forstoppelse. Risikoen for disse konsekvenser er særlig høj med aktiv anvendelse af stoffet og utilstrækkeligt indtag af væske ind i kroppen.
• Inflammatoriske processer i tarm og bugspytkirtlen kan forværres.
• Langvarigt misbrug af forskellige typer fibre fører til fjernelse af sporstoffer fra væv og nogle fedtopløselige vitaminer.
• Brug ikke alt for fiber til mænd, ellers kan de have et fald i seksuel aktivitet på grund af hæmning af testosteronproduktionen.
• I nogle tilfælde kan et naturligt produkt indgå i direkte interaktion med stoffer. Dette vil påvirke effektiviteten af ​​apoteksformularer.

Når man venter på menuen, der er rig på fiber, skal man huske på tilstrækkelig brug af vand, kalorier og vitaminer. Hvis kosten er vegetar, bør du desuden tage sig af en tilstrækkelig mængde calcium. I så fald vil virkningerne af en sådan ernæring være yderst positive.

Fiberindtag til vægttab

Den særlige interesse for kvinder og mænd er fordelene ved fiber til vægttab. Profilprodukter og lægemidler introduceres ikke bare i sammensætningen af ​​mange kostvaner. Det vigtigste er at gøre alt korrekt og i overensstemmelse med kroppens behov. Nogle mennesker søger i hurtige resultater at ikke spise noget, undtagen kilder til kostfibre i form af grøntsager og frugter. Faktisk er nyttig og effektiv fiber i et stort antal fødevarer, der kan give kroppen alt, hvad der er nødvendigt.

I overgangen til en lignende diætmad skal du huske mere om disse punkter:

• Den maksimale grænse for fiberniveauet i vægttab er 60 g. Du bør ikke overholde sådanne parametre for længe, ​​ellers er der risiko for de allerede nævnte bivirkninger.
• Mængden af ​​fødevarer, der er rige på kostfiber, bør være ca. 70%. Nå, hvis resten vil falde på kød, fisk og fjerkræ.
• Frugter bør spises adskilt fra andre ingredienser, de bør ikke findes i noget i fordøjelseskanalen.
• Hvis det er muligt at opgive pickles, alkohol, ristede, fede og søde, positive resultater vil manifestere sig meget hurtigere og vil være forskellig modstand.
• Varmebehandling fører til delvis ødelæggelse af fiber, så der bør gives fortrinsret til råvarer. Det er værd at overveje, at der i naturlige frugter ikke er vegetabilske fibre, så de er ikke en obligatorisk bestanddel af en sådan ernæring.
• Ved brug af farmaceutisk fiber skal du handle i overensstemmelse med instruktionerne.

Cellulose i enhver form er perfekt til at udføre faste dage. I disse perioder er det bedst kombineret med kefir, så bliver rensningsarbejdet dobbelt. I løbet af dagen skal du drikke 1 liter kefir, opdelt i 5 dele, og spis mad, der er rig på kostfiber, inden for acceptable grænser. Det vigtigste er ikke at ty til denne tilgang i to dage i træk. Belastningen på kroppen kan være overdreven.

http://polzateevo.ru/eda/kletchatka.html

Cellulose til tarmrensning

Uden undtagelse anbefaler læger folk at spise mad, der indeholder en tilstrækkelig mængde kostfiber. Det er nødvendigt at opretholde tarmens normale funktion for dets rensning og helbredelse. Cellulose er et fremragende produkt til bekæmpelse af forstoppelse.

Grov kostfibre hjælper med at reducere kolesterolniveauerne i blodet, øger galdeproduktionen, reducerer sandsynligheden for at udvikle alvorlige sygdomme, herunder aterosklerotisk vaskulær skade, diabetes, tarmkræft, hjertesygdom. Det anbefales at introducere i din kostfiber til personer, der lider af overvægt. Uden det vil det ikke lykkes at tabe sig. Fødevarer, der er rige på fiber, reducerer appetitten, så længe de bevarer en følelse af fylde.

Hvad er fiber?

Cellulose er intet mere end komplekse kulhydrater, der fylder hulrummet i fibrene af plantecellevægge. Fiber opløses ikke i vand, men er i stand til at absorbere sine store mængder og hævelse. Det spalter kun i tyktarmen.

Det er fiberens evne til at stige i størrelse og ikke fordøjes under "angrebet" af de enzymatiske juice i maven og tarmene er dens hovedtræk.

Efter at have absorberet vandet, vil fiberen passere gennem hele mave-tarmkanalen, rense dets vægge fra ufordøjet madrester. Naturlige tarm sammentrækninger vil blive styrket, og dens villi rengøres fra indskud vil begynde at virke som forventet. Dette vil gøre det muligt for kroppen at få størst mulig gavn af mad, mættet med vitaminer og mikroelementer.

Sørg for at inkludere fødevarer med fiber i din kost til de mennesker, der ønsker at tabe sig. Sådan mad har et minimumsindhold af kalorieindhold og bidrager også til langsigtet mætning. Sult vil ikke genere i lang tid, fordi opsvulmet kostfiber bevæger sig langs fordøjelseskanalen langsomt og absorberer al den skade, der er blevet akkumuleret tidligere.

Typer af fiber

Kilder til fiber er produkter af vegetabilsk oprindelse.

Der findes flere typer kostfiber, herunder:

Opløselig fiber. Det er til stede i havregryn, hørfrø, æbler, appelsin og røde grøntsager, citrus og bælgfrugter. Efter kontakt med væske stiger sådanne fibre i volumen og bliver gelignende. Hævede, de fylder hele maven. De stoffer, der er opløselige fibre, er inulin og pektin. Dette omfatter også tjære, tyggegummi og slim. De er ejendommelige bindende komponenter.

Uopløselig fiber findes i grøntsager og frugter (for det meste i deres hud), brun ris, korn og klid, frø og nødder. Den har en svampet tekstur og øger i størrelse, når den interagerer med vand. Uopløselig fiber er repræsenteret af sådanne stoffer som: cellulose, hemicellulose, ligniner. Sådanne fibre, som kroppen ikke kan fordøje.

Det er nødvendigt at dvæle mere detaljeret om hovedtyperne af fibre og de produkter, hvori de er indeholdt:

Comedin kan fås fra havregryn og tørrede bønner.

Pektin er rig på æbler, gulerødder, citrusfrugter, kål (hvid og blomkål), tørrede ærter, grønne bønner, jordbær, kartofler, jordbær og friske frugtdrikke. Pektin, som tandkød, påvirker absorptionen af ​​mad i maven og tyndtarmen. De reagerer med galdesyrer og hjælper med at reducere kroppens fedtforbrug. Dette hjælper med at reducere blodkolesterolniveauet. Fødevarer er længere i maven, og tarmen er indhyllet indefra, hvilket reducerer absorptionshastigheden for sukkerarter. Dette gælder for personer med diabetes, da det giver mulighed for at reducere dosis insulin injiceret.

Cellulose er til stede i klid, i kål (broccoli og spire) og unge ærter i hvedemel, voksagtige og grønne bønner, i agurkeskind, i æbler, i gulerødder og peberfrugter.

Hemicellulose findes i klid, korn, uraffineret korn, rødbeder, sennepgrøntsager og kål. Cellulose, som hemicellulose, har evnen til at absorbere vand, lette belastningen fra tyktarmen. Fecal stof nemt og hurtigt passere gennem tarmene, hvilket gør det muligt at slippe af med forstoppelse. Spise fødevarer med fiber er en fremragende forebyggelse af sygdomme som: hæmorider, kolon varices og cancer, diverticulosis, spasmodisk colitis.

Lignin kan findes i klid, korn og døde grøntsager. Faktum er, at niveauet af dette stof i grøntsager over tid stiger i forhold til niveauet af lignin i friske fødevarer. Denne type fiber er til stede i jordbær, ærter, grønne bønner og radise. Lignin reducerer absorberbarheden af ​​andre fibre, har evnen til at binde til galde. På grund af disse egenskaber opstår der et fald i niveauet af kolesterol i blodet, og processen med at flytte fødevaremassen gennem tarmene accelereres.

Farmaceutisk fiber er præsenteret i granulater og i pulver. Det kan bruges som et uafhængigt fødevareprodukt eller tilsættes til retter. Hvis en person spiser mad med fiber, skal han drikke nok vand. På dagen for dens volumen skal være mindst 2,5 liter.

10 fødevarer nyttige til tarm arbejde

Fullkornsbrød Dette brød er en kilde til fiber, som er tilgængelig for alle. Derudover har den mange nyttige stoffer, der er repræsenteret af vitaminer og sporstoffer. For at få nok fiber skal du vælge brød lavet af fuldkornsmel. Maksimal fordel har rugbrød, som har et lavt kalorieindhold og er rig på fiber. Dens anvendelse i mad gør det muligt at reducere niveauet af kolesterol i blodet samt rense tarmene. Derfor er det ikke overraskende, at sådant brød er inkluderet i en lang række terapeutiske fødevareordninger. To skiver rugbrød per dag er nok til at bringe fordøjelsesprocesserne tilbage til normal.

Klid og korn. Nok at spise en servering af korn med stykker frugt til at give din krop med 14 g ren fiber. En underkop med havregryn med 25% dækker det daglige menneskelige behov for kostfiber. Havregryn indeholder stivelse, men absorberes langsomt af kroppen, så det skader det ikke. Dette giver dig mulighed for permanent at slippe af med sult.

Linser og andre bælgplanter. Efter at have spist en del linser, vil en person forsyne sig med 16 gram fiber. Denne mad er en kilde til jern og zink, det fører ikke til ophobning af toksiner i kroppen. Alle andre bælgfrugter er heller ikke uden kostfibre. En del af sorte bønner giver kroppen med 15 g fiber og en del bønner - 13 g. Generelt anses bælgfrugter for at være sund mad, så de anbefales at blive inkluderet i kosten. Imidlertid bør de forbruges i små portioner for ikke at provokere flatulens.

Jordbær, blåbær, stikkelsbær og hindbær. Disse bær indeholder meget fiber. En servering af hindbær er nok til at mætte kroppen med 8 g kostfiber. I dette tilfælde vil kalorieindholdet i denne skål ikke overstige 60 kcal.

Avocado. En frugt af mellemstørrelse tegner sig for 12 g fiber. Dens brug i mad gør det muligt at normalisere tarmmikrofloraen, øge peristaltikken, slippe af med forstoppelse.

Nødder. I 30 g mandler indeholder 161 kcal, men på trods af det høje kalorieindhold indeholder dette produkt 13 g fordelagtige fedtsyrer, samt 3,4 g fiber, der med 14% dækker det daglige behov for kroppen. Pistacienødder mindre kalorier, men ikke mindre nyttige. For at reducere niveauet af kolesterol i blodet med 8,5% og øge elasticiteten af ​​arterierne, er det nødvendigt at spise ca. 80 g af disse nødder hver dag. Du kan spise dem i ren form eller tilføje til grød, yoghurt, saucer og kager.

En pære er en frugt, der indeholder ca. 5 gram fiber. Frugter indeholder meget fructose, men lidt glukose. Derfor kan det medtages i menuen for personer med sygdomme i bugspytkirtlen.

Hørfrø indeholder både opløselig og uopløselig fiber. En spisesked frø indeholder 2,8 g af disse sunde kostfiber. Hørfrøolie bruges som afføringsmiddel, der nedsætter blodcholesterol. Dens modtagelse giver mulighed for at omslutte væggene i mave og tarm, hvilket reducerer symptomerne på mavesår, gastritis og andre betændelser. Fødevarer masserer sig hurtigere gennem fordøjelseskanalen, ikke længe i dem, hvilket er vigtigt for personer med fedme og forstoppelse.

Tørrede frugter. Prunes er en kilde til fiber. I? dens kop indeholder 3,8 g. Som snack mellem hovedmåltiderne er det godt at bruge andre tørrede frugter, f.eks. Abrikoser, figner, rosiner, datoer. Vi bør ikke glemme, at de alle har et højt kalorieindhold, så de bør indtages moderat.

Grøntsager grønne. De indeholder jern, beta-caroten, uopløselig fiber. En servering af rognblad, rødbeder eller spinat indeholder 4-5 g fiber. Det er også meget i sort radise, broccoli, paprika, blomkål, courgette, kohlrabi, selleri, gulerødder, agurker, asparges.

Video: kostfiber. Hvordan man tager fiber?

Fiberfordele

Hvis du regelmæssigt inkludere produkter med et væv i din menu, vil dette give kroppen følgende fordele:

Kolesteroltalet vil falde, hvilket er forebyggelsen af ​​aterosklerose.

Fra kroppen fjernes skadelige stoffer.

Sandsynligheden for udvikling af gallsten sygdom vil falde.

Fiber er i stand til at helbrede kroppen. Således hjælper brugen af ​​hørfrø til at beskytte væggens vægge mod de skadelige virkninger, reducerer inflammation og fremskynder regenerering af små læsioner.

Niveauet af sukker i blodet falder, hvilket er forebyggelsen af ​​diabetes.

Tarmene er naturligt rengjort, da fiberen forsigtigt og effektivt skubber madmassen udad og renser organets vægge.

At spise mad med fiber er et middel til forebyggelse af tarmkræft.

Brugen af ​​fiber til at rense tarmene

En gang i fordøjelseskanalen absorberer fiber vand, svulmer og fjerner toksiner fra kroppen og afføring. Det anbefales at udføre en sådan rengøring en gang om året. For at gøre dette, en halv time før måltider skal du tage en spiseskefuld fiber. Dette skal gøres tre gange om dagen. Denne metode giver dig mulighed for at rense tarmene, såvel som tabe sig, da følelsen af ​​sult ikke vil genere en person i nogen tid.

Sådan rengøres: brugsregler

Regler for tarmrensning med fiber:

På en gang at rense tarmene vil ikke lykkes. Fiber bør indtages regelmæssigt, efter kurser.

En dag bør spises 20-30 g fiber, men anbefales at starte med en teskefuld.

Kombiner ikke brugen af ​​fiber med stoffer. Det fjerner dem blot fra kroppen, og giver dem ikke mulighed for at fordøje fuldstændigt. Det er nødvendigt at tage stoffer i 2 timer efter brug af cellulose.

På dagen skal du drikke mindst 2,5 liter vand. Hvis du ikke overholder denne anbefaling, vil personen have forstoppelse.

Fiber virker først, når det absorberer væsken. Derfor er det muligt at hælde pulveret med vand eller en fermenteret mælkedrik, såsom kefir, inden du tager den inde. Modstå en sådan blanding i 15 minutter og derefter forbruges.

Kursets varighed er 14 dage, men ikke mindre.

Kontraindikationer

Ikke alle kan rense tarmene med fiber.

Kontraindikationer til hendes kursusmodtagelse:

Fødselsperioden og amning.

Individuel intolerance over for fiber.

Peptisk sår, colitis, tarmvævets ulceration, akut gastritis, spiserørets inflammation.

Hvis en person har forværret nogen sygdom, så skal du få lægehjælp, inden du går i rensning.

Artikelforfatter: Kuzmina Vera Valerievna | Dietitian, endokrinolog

Uddannelse: Diplom RSMU dem. N. I. Pirogov, specialitet "General Medicine" (2004). Residences ved Moscow State University of Medicine and Dentistry, diplom i "Endocrinology" (2006).

Smoothies - en tyk cocktail baseret på frugt og bær, eller en blanding deraf. Smoothies er ikke kun velsmagende, men også et nyttigt fødevare til enhver person. Afhængigt af sammensætningen af ​​smoothie kan denne drink bruges som en komplet snack, morgenmad eller en lys middag.

For at rense kroppen er der ikke behov for at tage medicin eller særlige tilsætningsstoffer. Dette kan gøres ved hjælp af almindelige fødevarer, der er til stede med hver person. Kroppen er forurenet på grund af forskellige omstændigheder.

Salat "Whisk" er lavet på en sådan måde, at det med sin hjælp er muligt at rydde tarmene og toksinerne såvel som tabe sig. Selv navnet på denne ret er "tale". Han, som en børste eller en kost, fjerner sig fra tarmens stagnante fækale masser, coproliter, slim og galde.

For længe siden fremlagde det velkendte firma Evalar Bio nye urtepræparater. Alle har forskellige effekter, men de bør ikke betragtes som en erstatning for almindelig te. Disse afgifter er biologisk aktive stoffer og har en vis virkning på kroppen.

http://www.ayzdorov.ru/ochishenie_kletchatka.php

Fiberens rolle for kroppens helbred

Normalt er reglerne for sund spisning givet maksimal opmærksomhed af atleter, hvis diætkvalitet er direkte relateret til professionelle præstationer. Mange tilhængere af sund ernæring blandt dem, der har sundhedsproblemer og ved hjælp af en afbalanceret kost, søger at lindre den ekstra byrde fra deres usunde krop. Principperne om sund kost bør dog blive et udgangspunkt, absolut for alle mennesker at afbalancere deres kost, mætte den med virkelig nødvendige og vigtige stoffer for sundhed og derved forebygge for tidlig forringelse af kroppen. For alle, der ønsker at slutte sig til masserne af nærende nærende mennesker, vil fiber være det første vigtige begreb. Hvad er det? Hvad er kropsfibre til? Hvilke produkter indeholder den?

Hvad er fiber?

Cellulose er et komplekst kulhydrat, som repræsenterer de hule fibre i cellevæggene i næsten alle planter. Det er et uopløseligt polysaccharid, der er stærkt svulerbart i vand og spaltes kun i tyktarmen.

Det unikke af fiber er i dets evne til at stige i størrelse og ikke fordøjes ved virkningen af ​​fødevareenzymer produceret i maven og tyndtarmen. Hævet plantemasse, der passerer gennem hele mave-tarmkanalen, renser dets vægge fra ufortyndet madrester, stimulerer tarmperistalitet. Frigivet fra toksiner spalter organismen med rene tarmfibre og absorberer mad hurtigere, absorberer vitaminer og mineraler fra dem så meget som muligt. Fiber er især nyttig for dem, der ønsker at tabe sig, fordi det ikke er kalorier, og på grund af dets hævelsesegenskaber, fodrer det hurtigt kroppen og forhindrer sult.

Fiber Utility

Hvad er nyttigt fiber til menneskers sundhed? hun:

• Renser fordøjelseskanalen fra toksiner, regulerer fordøjelsen.
• Det er mad til gavnlig intestinal mikroflora.
• Sikrer tarmens glatte funktion, såvel som syntese af visse vitaminer og enzymer der forekommer i den.
• Forhindrer fremkomsten af ​​følelser af sult, grænser mod overspisning.
• Reducerer kolesterol, rydder blodkarrene og forlænger deres upåklagelige liv.
• Binder kræftfremkaldende stoffer, der begrænser deres destruktiv aktivitet i kroppen.
• Som et resultat af den fuldstændige sammenbrud af fiber dannes glucose, hvilket er en slags brændstof til kroppens energiaktivitet.

Kostfiber - hvad er det?

Ofte identificeres begreberne "fiber" og "kostfiber", men det er ikke sandt. Kostfiber - det er rester af mad, hvis fordøjelse er uden for magten og tyndtarmen. Kostfiber kan være vandopløselig og uopløselig. Værdifulde kemiske forbindelser i gruppen uopløselige kostfibre er komplekse kulhydrater - polysaccharider, som repræsenterer fiber.

Da fiber kun er en del af begrebet kostfiber, er virkningen af ​​fibre på kroppen bredere end de funktioner, der udføres af fiber. Kostfiber:

• stimulere spytningsprocessen
• tilberede maven til mad;
• regulere fordøjelsen
• fjern giftstoffer, galdesyrer, tungmetalioner fra kroppen.

Cellulose til tarmrensning

De fleste funktioner af fiber til sundhed er rettet mod rensning af fordøjelsessystemet. Uden tilstrækkelig indtagelse af fiber i kroppen er rensning af tarmen ineffektiv. For at forhindre forstoppelse, sikre korrekt peristalitet og opretholde tarmfloraens sundhed, er det nødvendigt at spise ca. 30-35 g fiber dagligt. Jordens gennemsnitlige indbygger i dag spiser ca. 15-20 g, hvilket ikke er nok til at sikre sundheden i fordøjelsessystemet, kardiovaskulærsystemet og immunsystemet.

Hvad kan være skadelig fiber?

En overdreven stigning i fiberindtag kan føre til intestinal obstruktion og dehydrering. For at undgå dette:

• introducere fiberrige fødevarer i kosten gradvist
• må ikke overstige den anbefalede sats;
• drik mere vand, mindre kaffe, te, kulsyreholdige og alkoholholdige drikkevarer.

Fiberholdige fødevarer

Cellulose indeholder alle produkter af vegetabilsk oprindelse. Især er det meget i pulp og skræl af grøntsager og frugter, kornskaller. Sørg for at berige kosten med frø og bælgfrugter.

http://athleticbody.ru/kletchatka.html

13 grunde til, at du ikke bør være bange for kulhydrater

Hele sandheden!

Bange for at spise et ekstra stykke brød, og grød forfærder dig? Dette er en dårlig tilgang, siger nutritionists.

Kulhydrater er en vigtig energikilde og har mange sundhedsmæssige fordele, skriver Huffington Post. Her er hvad du skal vide om kulhydrater, og hvorfor du ikke bør være bange for at spise dem.

1. Sukker og stivelse er kulhydrater, der giver dig energi.

De fleste af cellerne i vores krop fodrer med glucose. Alle kulhydrater indeholder 4 kalorier pr. Gram (protein har også 4 kalorier, fedt - 9 kalorier).

Stivelse er en lang kæde af glukose, som kroppen let kan fordøje. På grund af sin mere komplekse struktur kaldes stivelse et komplekst kulhydrat.

2. Fiber er et kulhydrat.

Det består også af glukose, men molekylerne er forbundet på en sådan måde, at vores kroppe ikke kan forgifte dem. På dagen skal du bruge 25 gram til kvinder og 38 gram til mænd. Cellulose hjælper med at fjerne alle toksiner fra kroppen.

3. Hvis du kombinerer fiber med stivelse eller sukker - få en fremragende energikilde.

Alle typer fibre sænker fordøjelsen (proteiner og fedtstoffer gør det også). Uden fiber kommer glukose fra kulhydrater hurtigt ind i blodbanen og fører til et spring i energi.

4. Fiber forbedrer fordøjelseskanalen.

Opløselige og uopløselige fibre er vigtige for fordøjelsens fordøjelse og funktion. Opløselig fiber trækker vand ind, hvilket gør det lettere at tabe sig.

5. Prebiotika er vigtige for immunitet.

Visse typer fibre er præbiotika. De forbedrer den intestinale mikroflora.

6. Forarbejdede kulhydrater er dårlige.

Sukker desserter, cookies, hvidt brød og pasta er alle forarbejdet kulhydrater, der er virkelig dårlige for kroppen.

7. Hele korn fødevarer indeholder jern, B-vitaminer og andre vigtige næringsstoffer.

Korn indeholder mange B-vitaminer, såsom thiamin (vitamin B-1), riboflavin (vitamin B-2), niacin (vitamin B-3) og folat (vitamin B-9) såvel som andre vigtige næringsstoffer.

8. B-9 er særlig vigtigt for gravide kvinder og er svært at opnå uden at spise korn.

B-9 eller folinsyre er et vigtigt element for gravide kvinder. Det hjælper med at forhindre foster neurale rør defekter.

Derfor, selvom du kun planlægger en graviditet - udelukker ikke komplekse kulhydrater fra din kost.

9. En kost rig på hele fødevarer (kulhydrater) reducerer risikoen for type 2 diabetes.

Korn er en god kilde til vegetabilsk protein og indeholder meget lidt fedt. De hjælper med at stabilisere sukkerindholdet, reducere blodtrykket og kolesterolet.

10. Frugter og grøntsager indeholder antioxidanter, der er gode for helbredet.

Antioxidanter er kunstige eller naturlige stoffer, der kan forhindre eller forsinke celleskader. De findes hovedsagelig i frugt og grøntsager.

11. En lav carb kost kan føre til vægttab, men dette skyldes færre kalorier.

Den grundlæggende ide bag en lav carb diæt er at minimere glukose som en energikilde vil få din krop til at forbrænde fedt. Men det er det ikke.

Der er ingen fordel af en lav-carb diæt til vægttab. Desuden kan du endda komme op på grund af langsommere metabolisme.

12. Keto diæter lavt kulhydrater og højt fedtindhold har mange bivirkninger.

Keto-dietten er blevet anvendt i medicin i årtier, hovedsagelig til behandling af børn med epilepsi.

Det er ikke beregnet som en måde at tabe sig på. I det lange løb kan kulhydratmangel være skadeligt for helbredet.

13. Hvis du er aktiv, er kulhydrater særligt vigtige.

Jo mere aktive du er, jo mere kulhydrater du har brug for, da kulhydrater er den vigtigste kilde til brændstof.

http://lifter.com.ua/13-prichin-pochemu-ne-nado-boyatsya-uglevodov-7567

Sibirisk væv - nyttige produkter + uden sukker, STRAIGHT FIGURE.

Målet i livet - udøvelse af mål.

profil
Gruppe: JV arrangører
Beskeder: 23377
Bruger-id: 205639
Tilmelding: 01/30/2017 - 20:57

Mit navn er Marina! Jeg er fra Jaroslavl!

Alt der udsættes er på lager!

Varerne kan tages væk: Zavolgoy, jeg tager det til CV "Successful", CV "Chocolate", "Atmosphere"

Derudover er reglen gyldig, varerne går til den der hurtigt betalte!

VARER SÅDAN. TILBAGE DATO FOR ANKOMSTEN 02.03.

Siberian Fiber FORTE

DAG NORMA AF VISSER I EN DEL!
"Siberian Fiber" var den første til at løse problemet med brugervenlighed - Fiber FORTE! Ny fiber i form af en blanding til nem og hurtig drikkecocktail på vandet. I sammensætningen af ​​uopløselig og opløselig fiber - det er dobbelt nyttigt. Imprægneret med specielle urtete. Indeholder Chia frø, som indeholder væsentlige flerumættede fedtsyrer - OMEGA-3.
Regelmæssigt fiberindtag:
* forbedrer tarmfunktionen
* normaliserer vægt og metabolisme
* beriger kosten med vegetabilske fibre
* forhindrer sygdomme forbundet med underernæring
* renser fordøjelseskanalen
* giver kroppen lys og god stemning.
Kontraindikationer:
Mavesår i åben form, colitis, infektiøs etiologi enterocolitis, individuel intolerance over for produktet. Gravide og ammende kvinder skal tage efter høring af en læge.

Siberian Fiber "Anti-Diabetes" FORTE, 200 g. PRIS 189,00 rubler. TILGÆNGELIG 1 stk.
Ingredienser:
hvede korn shell 70% inulin 10%, chiafrø, urte 4% (te "Grace" -serien med skodder bønner: kvik rod, bønne blad, cikorierod, havre blomstrende græs, blåbær skud, hyben, ærme røllike. græs), æblefrugt, blåbærbær, natriumalginat (tangekstrakt).
Designet til brug i sammensætningen af ​​en lav-kalorie diæt hos voksne og børn over 16 år med overvægt eller fedme. Det kan bruges til diabetes efter høring af en læge.
Indeholder ikke konserveringsmidler, kemiske smagsstoffer og farvestoffer. Ingen tilsat sukker (indeholder naturligt sukker (af naturlig oprindelse).

Sibirisk cellulose "Stop appetit" FORTE, 200 g. PRIS 189,00 rubler. TILGÆNGELIG 2 stk.
Ingredienser:
Skallen af ​​hvedekerner, chiafrø, urtete (kvik rod, blade af vilde jordbær, blåbær flugt, burre rod, mælkebøtte rod, cikorierod og græs, gederams, røllike urt, havre blomstrende græs, brændenælde blad), æble frugt, tranebær, Natriumalginatstabilisator (tangekstrakt).
Indeholder ikke konserveringsmidler, kemiske smagsstoffer og farvestoffer. Ingen tilsat sukker (indeholder naturligt sukker (af naturlig oprindelse).

Sibirisk fiber "Rensning" FORTE, 200 g. PRIS 189,00 rubler. TILGÆNGELIG 1 stk.
Ingredienser:
korn shell hvede, chiafrø, urtete (kamille blomster, morgenfrue blomster, thoroughwax græs, røllike, græs, eng-sød græs, kløvergræs, pebermynte græs, gyldne stang urt, havtorn bark, græskar frugt, hyben, fennikel duftende frugt), æble frugter, tranebær, bær, stabiliserende natriumalginat (tangekstrakt).
Indeholder ikke konserveringsmidler, kemiske smagsstoffer og farvestoffer. Ingen tilsat sukker (indeholder naturligt sukker (af naturlig oprindelse).

Sibirisk fiber "Golubika", 280 g. PRIS 113,00 rubler. TILGÆNGELIG 2 stk.
Her er et unikt produkt, som indeholder en værdifuld taiga bær. Blåbær bær indeholder betydelige mængder af jern og mangan, det forbedrer sammensætningen af ​​blod. Denne bær hjælper primært patienter med diabetes mellitus, hvilket reducerer sukkerniveauet i blodet. Det bekæmper infektiøse og inflammatoriske sygdomme, herunder akut pyelonefrit og blærebetændelse. Blåbær er nyttige i hjerte-kar-sygdomme. Blåbær er effektive til bekæmpelse af aldringsprocessen, det anbefales til forebyggelse af ondartede tumorer, for at forbedre synligheden af ​​sygeorganer, hudtilstand. Blåbærsaften er meget nyttig for ældre mennesker, da den understøtter hukommelse i en højde.
Ingredienser:
Hvede korn shell, blåbær bær, æble frugt.
Indeholder ikke konserveringsmidler, kemiske smagsstoffer og farvestoffer. Ingen tilsat sukker (indeholder naturligt sukker (af naturlig oprindelse).

Sibirisk cellulose "LINNA MED FRUGER", 280 g. PRIS 113,00 rubler. TILGÆNGELIG 2 stk.
Nyttige egenskaber af hørfrø har længe været kendt. Hørfrø blev brugt til overvægt, diabetes, til forebyggelse af kræft. Sibirisk fiber "Hør med frugt" indeholder hør og sunde frugter - abrikos og æble.
Ingredienser:
Shell af hvedekorn, hørmel, æblefrugt, abrikosfrugt, burdockrod.
Indeholder ikke konserveringsmidler, kemiske smagsstoffer og farvestoffer. Ingen tilsat sukker (indeholder naturligt sukker (af naturlig oprindelse).

Sibirisk fiber "LINNA MED BLACKBERRY", 280 g. PRIS 113,00 rubler. TILGÆNGELIG 1 stk.
Nyttige egenskaber af hørfrø har længe været kendt. Hørfrø blev brugt til overvægt, diabetes, til forebyggelse af kræft. Sibirisk fiber "Hør med blåbær" indeholder hør, blåbær, som er nyttigt til synet, samt æble og burdock root.
Ingredienser:
Skallet af hvedekorn, blåbærbær, hørmel, æblefrugt, burdockrod.
Indeholder ikke konserveringsmidler, kemiske smagsstoffer og farvestoffer. Ingen tilsat sukker (indeholder naturligt sukker (af naturlig oprindelse).

Sibirisk fiber "LINNA MED BERRIES", 280 g. PRIS 113,00 rubler. TILGÆNGELIG 2 stk.
Nyttige egenskaber af hørfrø har længe været kendt. Hørfrø blev brugt til overvægt, diabetes, til forebyggelse af kræft. Sibirisk fiber "Hør med frugt" indeholder hør, blåbær og tranebær, frugter af æble og vilde rosenrød.
Ingredienser:
Shell af hvedekorn, hør mel, æblefrugt, burdock rod, blåbær bær, tranebær bær, rosehip frugt.
Indeholder ikke konserveringsmidler, kemiske smagsstoffer og farvestoffer. Ingen tilsat sukker (indeholder naturligt sukker (af naturlig oprindelse).

Sibirisk cellulose "SEAFLOWER", 280 g. PRIS 113,00 rubler. TILGÆNGELIG 2 stk.
Havtornfrugter er et værdifuldt multivitamin råmateriale. Bruges til at opretholde kroppen i en periode med udmattelse, med høj psykologisk og fysisk stress, for at fremskynde genopretning og genopretning fra sygdom.
Ingredienser:
En skal af hvedekorn, æblefrugt, havtornfrugt.
Indeholder ikke konserveringsmidler, kemiske smagsstoffer og farvestoffer. Ingen tilsat sukker (indeholder naturligt sukker (af naturlig oprindelse).

Siberian Fiber "RYA WITH FRUITS", 350 g. PRIS 120,00 rubler. TILGÆNGELIG 3 stk.
Siberian Fiber - lyshed, skønhed, sundhed! Sibirisk fiber "Rye med frugter" har ikke kun alle de fordelagtige egenskaber ved sibirisk fiber, men indeholder også frugter!
Ingredienser:
Shell af hvedekorn, skal af rugkorn, æblefrugter, abrikosfrugter.
Indeholder ikke konserveringsmidler, kemiske smagsstoffer og farvestoffer. Ingen tilsat sukker (indeholder naturligt sukker (af naturlig oprindelse).

Sibirisk fiber "RYA WITH BERRIES", 350 g. PRIS 120,00 rubler. TILGÆNGELIG 3 stk.
Siberian Fiber - lyshed, skønhed, sundhed! Sibirisk fiber "Rye med bær" har ikke kun alle de fordelagtige egenskaber ved sibirisk fiber, men indeholder også flere slags nyttige bær! Anbefales i vægtstyringsprogrammer for at reducere kalorieindtag.
Ingredienser:
Skallet af rugkorn, skallet hvedekorn, æblefrugt, tranebær bær, blåbær bær, rosehip frugt.
Indeholder ikke konserveringsmidler, kemiske smagsstoffer og farvestoffer. Ingen tilsat sukker (indeholder naturligt sukker (af naturlig oprindelse).

Cocktail "Jeg diæt"

Fremskynde kosten! Sikker og effektiv! Enkel, velsmagende og sund! Et unikt produkt uden sukker, kemi og GMO'er. Fremskynder den grundlæggende kost, aktiverer processen med at tabe sig ved at forbedre tarmens aktivitet, fremskynde stofskiftet og effektiv rensning og afgiftning af kroppen. Reducerer appetitten. Forlænger følelsen af ​​fylde.

Cocktail "I DIET" fiber med ananas, 170 g. PRIS 303,00 rubler. TILGÆNGELIG 1 stk.
Cocktail med fiber og naturlig ananas.
Sammensætningen af ​​cocktail:
Kappe hvedekerner, frø af chia, æble frugt, inulin, ananas sublimeret Stabilisator Natriumalginat (brune alger ekstrakt), aromaer (ananas).
Cellulose bidrager til det regelmæssige og fuldt udviklede arbejde i tarmen, kompenserer for manglen på planteføde, forbedrer kroppens generelle tilstand.
Chia frø indeholder en rekordmængde af omega-3 syrer, vitaminer og antioxidanter; hurtigt mætte i lang tid eliminere følelsen af ​​sult; opkræve energi.
Inulin - et naturligt polysaccharid, der ikke har syntetiske analoger, giver cocktailen en sødlig smag.

Cocktail "I DIET" fiber med bjergbærbær, 170 g. PRIS 303,00 rubler. TILGÆNGELIG 1 stk.
Cocktail med fiber og naturlige bjerg hindbær!
Sammensætningen af ​​cocktail:
Hvede korn shell, hindbær bær, chia frø, æblefrugter, inulin, natriumalginat stabilisator (brunt tang ekstrakt).
Indeholder ikke konserveringsmidler, kemiske smagsstoffer og farvestoffer. Ingen tilsat sukker (indeholder naturligt sukker (af naturlig oprindelse).
Cellulose bidrager til det regelmæssige og fuldt udviklede arbejde i tarmen, kompenserer for manglen på planteføde, forbedrer kroppens generelle tilstand.
Chia frø indeholder en rekordmængde af omega-3 syrer, vitaminer og antioxidanter; hurtigt mætte i lang tid eliminere følelsen af ​​sult; opkræve energi.
Inulin - et naturligt polysaccharid, der ikke har syntetiske analoger, giver cocktailen en sødlig smag.

Cocktail "I DIET" fiber med jordbær, 170 g. PRIS 303,00 rubler. TILGÆNGELIG 1 stk.
Cocktail med fiber og naturlige jordbær!
Sammensætningen af ​​cocktail:
Hvede korn shell, jordbær bær, chia frø, æblefrugter, inulin, natriumalginat stabilisator (brunt tang ekstrakt).
Indeholder ikke konserveringsmidler, kemiske smagsstoffer og farvestoffer. Ingen tilsat sukker (indeholder naturligt sukker (af naturlig oprindelse).
Cellulose bidrager til det regelmæssige og fuldt udviklede arbejde i tarmen, kompenserer for manglen på planteføde, forbedrer kroppens generelle tilstand.
Chia frø indeholder en rekordmængde af omega-3 syrer, vitaminer og antioxidanter; hurtigt mætte i lang tid eliminere følelsen af ​​sult; opkræve energi.
Inulin - et naturligt polysaccharid, der ikke har syntetiske analoger, giver cocktailen en sødlig smag.

Smoothie Detox er en lys og positiv sukkerfri cocktail til sundhed og slimhed, et nyt ord i produktionen af ​​produkter til sund kost. Chia frø beriger det med vitaminer, og fiber giver rensende egenskaber. Dette er den samme lækre naturlige smoothie, kun i en tør koncentreret form. Portionsposer er nemme at tage med dig til arbejde, til gymnastiksalen, til universitetet, på en tur. Anbefales i vægtkorrektionsprogrammer. Smoothie Detox - solrig sommer i et glas, høj kvalitet og effektiv rensning, lys og velsmagende kost. Tilmeld dig nu!

"DETOX" SKI STUBS - græskar og æble, 12 g * 7 poser. PRIS 140,00 rubler. TILGÆNGELIG 3 stk.
Ingredienser:
Sibirisk Fiber "Purifying" (kappe af hvedekerner, urtete (kamille blomster, morgenfrue blomster, thoroughwax græs, røllike, græs, eng-sød græs, kløvergræs, pebermynte græs, Kuril te skud, havtorn bark, hyben, fennikel duftende frugt)), græskar frugt, æble frugt, chia frø, stabilisator natriumalginat (tang ekstrakt).

"DETOX" SKI STUBS - æble og kanel, 12 g * 7 poser. PRIS 140,00 rubler. TILGÆNGELIG 2 stk.
Ingredienser:
Hvede korn shell, æble frugt, chia frø, kanel, natriumalginat stabilisator (brunt alge ekstrakt).

"DETOX" SKI STUBS - hindbær, havtorn og æble, 12 g * 7 pose. PRIS 160,00 rubler. TILGÆNGELIG 3 stk.
Ingredienser:
Hvede korn shell, chia frø, hindbær bær, æble frugt, havtorn bær, stabilisator natriumalginat (brunt alge ekstrakt).

"DETOX" SKI STUBS - mynte, jordbær, solbær og æble, 12 g * 7 poser. PRIS 170,00 rubler. TILGÆNGELIG 4 stk.
Ingredienser:
Kappe hvedekerner, frø af chia, jordbær, æble frugt, bær solbær Stabilisator Natriumalginat (brune alger ekstrakt), mynte.

CANDY FOR DIET Marmalade med fiber i æblechokolade 180 g PRIS 110,00 rubler. TILGÆNGELIG 2 stk.
Så du vil have en sød, og du er på en diæt? Du har en god mulighed for at forkæle dig med lækre og sunde slik - slik, hvorfra de taber sig! Delicious apple marmelade med fiber reducerer appetitten, forbedrer tarmfunktionen, renser kroppen og hjælper med at reducere vægten.
CANDY FOR DIET Marmalade med fiber i chokolade abrikos 180 g PRIS 110,00 rubler. TILGÆNGELIG 2 stk.
Candy, hvorfra tabe sig! Du vil være i stand til at spise 2-3 slik pr. Dag, selv i kostperioden. Jujube med fiber hjælper med at rense kroppen og reducere vægten. Særlig delikatesse for dem, der ser deres mad, for produktets sammensætning og kalorieindhold.

Chia olie, 200 g. PRIS 190,00 rubler. TILGÆNGELIG 1 stk.
Chia Frøolie - Koldpresset vegetabilsk olie. Olie Chia er en unik kilde til essentielle polyumættede fedtsyrer omega-3, omega-6 i det optimale forhold, såvel som vitaminer, mineraler og antioxidanter (60% - Omega-3, 20% - omega 6 og vitamin E, B1, B2, fosfor, calcium, kalium, natrium, magnesium, jern).
Olie CHIA - nyttige egenskaber:
effektivt styrker immunsystemet
sænker niveauet af skadeligt kolesterol i blodet;
styrker det kardiovaskulære system
genopretter mave-tarmkanalen og leveren;
stimulerer hjernen
lindrer betændelse i leddene
normaliserer stofskiftet;
er et naturligt antidepressivt middel;
har antiinflammatoriske virkninger
anvendes til kompleks behandling af onkologiske sygdomme.
CIA olie - hvordan man bruger @?
Brug som krydderier til salater og korn, tilsæt dejen til bagning. Anvendes i ren form, den daglige forbrugshastighed - 15 ml. dagligt.
Chia olie bruges også meget som kosmetik:
fugter og blødgør ansigtets og kropens hud
har en foryngende effekt på huden
har antiinflammatoriske virkninger
indeholder komponenter, der er væsentlige for huden - vitaminer A, B1, B2, B3, jern, zink;
eliminerer hud rødme, kløe og brændende;
indeholder antioxidanter;
effektivt middel til fjernelse af ødem;
når den bruges som en hårmask, aktiverer den hårvækst, genopretter hårender;
ideel til massage, både i ren form og blandet med andre olier.
Kontraindikationer:
Individuel intolerance. Husholdningernes forbrug er begrænset til intolerance over for salvie, som ofte forekommer hos allergikere, som ikke kan tolerere sennep og sesam. Det er også vigtigt ikke at tage olie parallelt med stoffer til hypertensive patienter og blodfortyndere. Sørg altid for, at den daglige dosis af chiaolie ikke overskrides, da der ellers gives bivirkninger i form af forstyrret mave. Gravide og ammende kvinder skal tage efter høring af en læge.
Særlige instruktioner:
Må ikke varmebehandles.

Balsam "Swan", 200 g. PRIS 129,00 rubler. TILGÆNGELIG 3 stk.
Sammensætningen af ​​dette produkt er opbygget i henhold til en særlig opskrift af de bedste folkedyrker og moderne ernæringseksperter:
* Ginger - en stærk fedtbryder
* Peony og buckthorn - fordøjelsesoptimeringsmidler;
* Horsetail - diuretikum;
* Cikorie - hjerteforstærker;
* Mælkebøtte - tonic og sudorific.
Og honning, plantain, blodolie, C-vitamin og meget mere.

Forfatterens te drikke STOP APPETIT 20 pakker. PRIS 75,00 rubler. TILGÆNGELIG 2 stk.
Ingredienser:
blåbærskud kan reducere koncentrationen af ​​sukker i blodet;
Jordbærblad betragtes som et multivitaminmiddel, der hjælper med metabolske sygdomme, diabetes, vitaminmangel;
burre rod indeholder polysaccharid (inulin), bruges det til normalisering af metaboliske processer i kroppen, oprensning af toksiner, reducere kolesterol i blodet og styrke immunsystemet har vanddrivende og choleretic egenskaber;
Dandelion rod anvendes som et koleretisk, diuretisk, antiinflammatorisk middel;
cikorie rod og græs er nyttige til overvægtige, stofskifteforstyrrelser;
ildgræs tages i tilfælde af metaboliske lidelser;
Yarrow Herb reducerer niveauet af toksiner i kroppen, forbedrer immuniteten;
hvedegræsrødder anvendes til metaboliske lidelser;
Havre blomstrende græs bruges til at fjerne overskydende kolesterol;
nældeblad har en stimulerende virkning på kulhydrat og protein metabolisme.

Te Rensende Drikke 20 stk. PRIS 75,00 rubler. TILGÆNGELIG 2 stk.
Ingredienser:
kamilleblomster har en kraftig anti-bakteriel, antiviral og anti-inflammatorisk virkning;
Blomsterboldblomster har antiseptiske, sårheling, antiinflammatoriske egenskaber; reducere appetitten, bidrage til mætning
Volodushka græs - en af ​​de stærkeste stoffer mod leversygdom;
Yarrow græs har antiseptiske, sårheling, choleretic og diuretiske egenskaber, bruges også som beroligende, stivende og diaphoretic;
Meadowsweed herb astringent, styrker, beskytter og toner væggene i maven, understøtter optimal fordøjelse;
Clover græs toner kroppen, har en koleretic effekt, renser lymfesystemet;
mint græs opdateres, giver styrke, forbedrer fordøjelsen;
Goldenrod græs stimulerer perfekt stofskifte og renser blod;
Buckthorn bark har en afførende virkning og antibakterielle egenskaber;
græskar frugter har en god diuretisk effekt;
Rose hofter indeholder en masse C-vitamin, forbedrer immuniteten, holder kroppen i god form;
frugterne af dill lindre kramper, har en carminativ, beroligende, sårhelende, diuretisk effekt.

Slankende te Altai 20 pak. PRIS 60,00 rubler. TILGÆNGELIG 3 stk.
Ingredienser:
birkeblad styrer metabolismen og funktionen i fordøjelseskanalen, hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen;
hestetræsgræs har en afgiftningseffekt;
nældegræs har en stimulerende virkning på kulhydrat og proteinstofskifte;
Mælkebøtte græs og blomster bruges til at øge udskillelsen af ​​mavesaft, og følgelig stimulere fordøjelsen.

http://yarportal.ru/topic917601s0.html?