Normalt tænker de på mad og finder store tal på skalaerne. Men med cellulite kæmper gennem motion, wraps, massage. Tilgangen er grundlæggende forkert, som vi siger nedenfor. Vi præsenterer farlige og sunde fødevarer samt næringsprincipper, der kræver overholdelse i kampen mod appelsinskal. Efter alt er den korrekte forberedelse af kosten placeret i den første position. Første ting først.

Hvorfor ernæring er vigtig med cellulite

Den grove fejltagelse at overveje cellulite er kun et lokalt problem. I modsætning til fedt koncentreres det sig om bestemte områder og går ikke ud over deres grænser. Akkumulering på lår og skinker synes cellulite at være en ulempe, som let elimineres af den samme massage, kosmetiske ler, opvarmning. Men det er absolut ikke tilfældet. Cellulite er tegn på nedsatte metaboliske processer. For at eliminere cellulite knudepunkter er det ikke bare nødvendigt at vælge flere typer lokal eksponering, men også at genoverveje livsstilen.

Det er ikke nok at anvende plastikkirurgi metoder, fedtsugning og andre kirurgiske indgreb. Radikale metoder kan naturligvis øjeblikkeligt reducere lydstyrken. Men i fremtiden kommer cellulite igen. Desuden kan omfanget være endnu større. Og udseendet af folder på huden, er dets sagging helt garanteret. Heraf følger: Grundlaget for kampen mod cellulite bør være en omstrukturering af kosten. Lokale kosmetiske effekter er kun en tilsætning til ernæring.

Generelle regler for cellulite kost

For at lave en passende kost, først vil vi se på de vigtigste årsager til cellulite. Det fremgår af følgende problemer.

1. Generel hævelse, en stor mængde overskydende væske i kroppen. Cellulite dannes, når celler ikke har tid til at slippe af med overskydende væske. Dette sker, hvis vandet opbevares salt. Den egentlige årsag er ikke overdreven flydende forbrug, men i den forkerte kost. Misbrug af salt, fedt, røget, stegt forårsager også akkumulering af vand.
2. Forbruget af fødevarer, hvis absorption producerer giftige nedbrydningsprodukter. I det almindelige folk kaldes resultatet slagtning af kroppen. Om nogen "slagger", vi taler faktisk ikke. Forfaldne produkter forringer i høj grad nyrernes, leverets, tarmens arbejde. De mest giftige, igen stegte fødevarer, fastfood, saltede nødder, chips. Der er drikkevarer, der udsender skadelige stoffer. Enhver alkohol, sodavæske og andre dårlige ting vil ikke medføre sundhed eller udseende. Men det modsatte.
3. Manglende galde. Galde er nødvendig for at opretholde normal lymfe flow. Og hvis galde produceres i små mængder, forekommer stagnerende processer, der forårsager dannelsen af ​​cellulite.

Disse tre grunde er de mest betydningsfulde i udviklingen af ​​cellulitskal. Selvfølgelig påvirker mangel på aktivitet, psyko-følelsesmæssige faktorer, dårlig personlig pleje også cellulite. Men ikke så meget. Vi konkluderer: For at bekæmpe cellulite skal du styrke produktionen af ​​galde, reducere slaggning, eliminere årsagerne til væskeretention. Vi vender nu til specifikke anbefalinger.

Hvilke produkter skal man udelukke

Det vigtigste krav til kosten - slippe af med produkter, der føjer til nyrerne belastning, forværrer leveren. Hårdeste at håndtere kroppen for at klare cellulite:

• animalske fedtstoffer, der findes i fede kød og fede mejeriprodukter
• røget kød, tilberedte fødevarer, pølser, pølser, dumplings;
• enhver konserves, herunder ikke kun kød og fisk, men også grøntsager;
• kaffe, kakao, sort te og enhver drikkevare indeholdende koffein;
• kager, slik, slik, hvid og mælk chokolade;
• mayonnaise, saucer af industriel oprindelse, butik marinader;
• søde sodavand, pakkede saft, drikkevarer med farvestoffer og sukkerstatninger;
• margarine, spredninger, andre kilder til hydrogenerede fedtstoffer;
• tørre sødestoffer, undtagen dem, der er ordineret af en læge.

Listen er stor, og det ser ud som om at lave kosten ikke mere. Det er ikke: der er mange sunde og lækre produkter. De vil være yderligere og kaldes afhængigt af oprindelsen - det vil sige separat overveje plante- og dyremad.

Anbefalede planteprodukter

Vi opregner kilderne til stoffer, der bidrager til genoprettelsen af ​​normal vandbalance, dannelse og fjernelse af galde, eliminering af giftige komponenter fra kroppen. Her er de vigtigste nyttige produkter, hvorfra anti-cellulite kosten skal dannes:

• friske grøntsager og frugter, der udgør ca. 65% af kosten
• bønner, mest kogte;
• hele korn kogt i vand og mælkefedt (byg, boghvede, ris);
• saft fra frugt og grønt, herunder pulp;
• bær, især barbær og vilde rosenrød.

Tilsæt ikke sukker til nogen af ​​ovenstående. Hvis det er muligt, brug frisk, uforarbejdet. Hvis du ikke kan tage et produkt uden fødevareforarbejdning, bør du i det mindste forsøge at bevare det maksimale antal nyttige stoffer, der oprindeligt var indeholdt i produktet. For at gøre dette behøver det ikke en lang koge.

Anbefalede animalske produkter

Uanset det endelige mål skal diætet bestå af en række fødevarer. Herunder, fra dyr. Fra denne kategori er det værd at nævne:

• magert kød, især hvidt fjerkræ
• fedtfattige sorter af fisk, skaldyr;
• mejeriprodukter med et minimum af fedtindhold
• nødder og frø uden yderligere behandling;
• vegetabilske olier, herunder oliven, hørfrø.

Blandt mejeriprodukter at være opmærksom på fermenteret mælk. Kefir, ryazhenka, sneball og lignende navne. Vigtigt præcisering: De udvalgte produkter må ikke udsættes for skadelige forarbejdningsmetoder. Det er tilladt at koge, bage, dampe. At stege, er at ryge forbudt. Det er ligegyldigt, om du vælger kostkød eller fyldt med fede lag. I begge tilfælde vil skålen være frygtelig skadelig.

Kost tip

Vi præsenterer yderligere anbefalinger, hvorefter du kan gøre kampen mod cellulitter mere effektiv. Her er de grundlæggende tips, der skal lytte til dem, der vil hurtigt slippe af med appelsinskal.

1. Drik mere vand. Selvom vi sagde ovenfor, at væskeretention forårsager dannelsen af ​​cellulite, er vandforbrug på 1,5 liter eller mere et must. Ved at begrænse dig selv til at modtage væske, vil du ikke brænde "ophobning". Ødem skal bekæmpes ikke ved at reducere vandet, men ved at undgå saltindtagelse.
2. Grøn te, urtete - den bedste erstatning for almindelige drikkevarer, det vil sige te og kaffe. Det er ikke nødvendigt at misbruge dem, men det er tilrådeligt at drikke et par kopper om dagen.
3. Mere nyttigt og billigere at vælge grøntsager til sæsonen. Med billighed er alt klart - i grøntsagssæsonen reduceres prisen på grund af overskydende udbud. Hvad angår nytteværdi, lad os præcisere: Sæsonbestemte grøntsager er altid friske, de har vigtigere komponenter, minimal gødning og kemikalier, der er skadelige for menneskers sundhed.
4. Tilsætning af salt og krydderier til parabol er valgfri. Det er urimeligt at fuldstændigt forbyde kosttilskud, da der er risiko for at skabe en kunstig mangel. Det samme salt er nok til kroppen sammen med almindelig mad. Men forsøg at i det mindste begrænse brugen af ​​krydderier, der kan bevare vand.
5. Det er bedre at bruge vegetabilsk olie og citronsaft som en dressing. Citronsaft er særligt god til at eliminere ekstra pund. Især bidrager det til at forsvinde cellulite.

Konklusioner om emnet

Cellulit kan ikke elimineres under anvendelse af lokale eksponeringsmetoder. Kompetent kamp indebærer afvisning af skadelige produkter, valget af den rigtige kost, kompetente metoder til madlavning. Wraps, massage, anti-cellulite cremer er også nyttige, men kun i forbindelse med en sund kost.

http://mistresslife.ru/ot-kakih-produktov-cellyulit-poyavlyaetsya-i-ischezaet/

Produkter der forårsager cellulite - hvad er de?

Cellulite er et naturligt resultat af vores liv. For at slippe af med det, skal du regelmæssigt lave fysiske øvelser, massage, anvende speciel kosmetik. Det er også vigtigt at være opmærksom på kosten, fordi brugen af ​​nogle produkter hjælper med at bekæmpe overskydende fedtindskud, mens andre - bidrager til udseendet og udviklingen af ​​cellulite.

Indholdet

"Farlige" produkter

Desværre er de produkter, der forårsager cellulite meget velsmagende. Men de er skadelige, ikke kun fordi de forårsager grim hud. Usund mad fremkalder en stigning i kolesterol, fremkomsten af ​​blodpropper, forstyrrer mave-tarmkanalen. Den nemmeste måde at forbedre din kost på er at erstatte "skadelige" produkter med nyttige. For det første analyserer vi, hvad der ødelægger vores figur:

For det første er det kulhydrater

Husk hvordan heroinen i filmen "Kærlighed og duer" sagde, at sukker er en sød død? Det er det virkelig. Ernæringseksperter har længe vist sig fare for hvidt sukker for menneskers sundhed. Dette gælder også for produkter, der indeholder det. Vi må huske på, at sukker ikke alene fremkalder cellulite, men også acne. Du kan kun spise sød mad kun om morgenen, når kalorier bliver brændt i løbet af dagen.

Vigtigt: Der er et godt alternativ - brunt sukker og honning.

Bagværk bagning

Lækker kager, kager, boller er anerkendt som de farligste produkter, der forårsager udseendet af cellulite. Udover det faktum, at de har en lav ernæringsværdi, er de også meget høje i kalorier. Det er ønskeligt at udelukke disse produkter fra fødevarer eller for at begrænse deres forbrug.

Spise salt fører til udseende af ødem og kolesterol plaques, og det forringer også nyrernes funktion. Da cellulite er grundlaget for toksiner, der akkumuleres i kroppen på grund af overskydende væske, skal saltindtaget kontrolleres strengt (højst 5 g pr. Dag). Denne foranstaltning vil ikke kun hjælpe i bekæmpelsen af ​​fedtindskud, men vil også have en positiv effekt på det kardiovaskulære system.

Alkohol og rygning

Disse produkter ødelægger vitaminer, fremskynder aldringsprocessen i huden, hvilket fører til udseendet af cellulite. Især mange skadelige komponenter, der bidrager til udseendet af cellulite, er i øl. Under alle omstændigheder er det bedre at erstatte alkohol med naturlig saft, og rygning skal helt kasseres.

chokolade

Chokolade slik hjælper med vægtøgning og provokerer cellulite. Kun mælkchokolade er for høj i kalorier, men her har du råd til et par stykker naturlig bitter chokolade om dagen.

Halvfabrikata

Hurtigmat halvfabrikata, pølser, pølser - meget usunde fede fødevarer med endnu mere skadelige syntetiske tilsætningsstoffer (toksiner, mættede fedtstoffer osv.). De bringer blot kaos til kroppen. På grund af det faktum, at en person ofte bruger sådanne produkter, ophører kroppen med at modstå de indkommende skadelige faktorer og bringe dem udenfor. Ubehandlede rester deponeres under vores hud og "erobre" alle store områder af kroppen. Men de kan ikke opbevares i lang tid netop sådan, med tiden cellulitten går ind i nye stadier af sin udvikling, meget vanskeligere.

Marinater, ketchups, mayonnaise, saucer

Marinater, saltholdighed, røget forårsager en "appelsinskal", fordi de indeholder salt i store mængder. Det akkumuleres, beholder vand i kroppen og derved bidrager til dannelsen af ​​stagnationsprocesser og udseendet af cellulite.

Disse produkter, der forårsager cellulite, er det bedre at erstatte den fede sur creme, olivenolie, sennep.

Øjeblikkelig kaffe

Friskmalet kaffe, du har råd til at drikke (ikke mere end 200 ml om dagen), men den øjeblikkelige drink, især hvis der tilsættes sukker og fløde til det, bør udelukkes.

Sød karboniseret vand

Søde drikkevarer, herunder energi, er simpelthen gift for kroppen. De syrer kroppen, overtager fordøjelsen og stofskiftet og forårsager tørst. Du kan erstatte dem med compote eller friskpresset juice.

Animalsk fedtstoffer

Mættede (animalske) fedtstoffer udgør cellulite, fordi menneskekroppen kun kan klare fedtstoffer med vegetabilsk oprindelse. Animalsk fedtstoffer er meget vanskelige at fjerne fra kroppen, så de må hensynsløst udelukkes fra deres kost. De produkter, der forårsager fedme, omfatter også fedt fløde, smør og ost.

Her er en liste over nogle produkter, der forårsager udseendet af cellulite:

Victory over cellulite - ernæring

Slags, toksiner og fedtstoffer er meget grimme afsat på vores krop. Ved hjælp af kostføde kan du rense dem og slippe af med den hadede cellulite.

Kost er ikke spiser mad strengt i henhold til uret og især ikke en sultestrejke. Hurtigt vægttab vil ikke være til gavn. Hvis du taber sig dramatisk - bliver cellulitten endnu mere mærkbar, da vægten genoprettes hurtigt, og bindevævet vil simpelthen forsvinde.

Samtidig skal alt i vores kost afbalanceres. Vi bør ikke være mangelfulde i vitaminer, proteiner eller mikroorganismer.

Nyttige produkter til at slippe af med cellulite:

• Frugt og grøntsager. Spis dem på tom mave. De normaliserer tarmens arbejde og dræmer følelsen af ​​sult.

• Væske. Drikke væsker så meget som muligt (grøn te uden sukker eller almindeligt vand). Meget nyttig på en tom mave til at drikke 1 glas vand.

• Det forbedrer blodcirkulationen og fjerner også tør rødvin fra kroppen (ikke mere end 100 ml om dagen).

• Fisk og skaldyr indeholder mineraler, som bidrager til fjernelse af toksiner og øger hudens elasticitet.

• Groft brød (rug) indeholder en masse fibre, hvilket forbedrer hudtilstanden. En dag kan du spise et par skiver af dette produkt.

• Daglig brug af 15 dråber aloejuice forbedrer tarmkanalets funktion og renser kroppen fra toksiner.

• Spis ikke efter 18 timer. Denne mad er sikker på at blive deponeret i din cellulite. Du kan spise et æble eller et par skeer af müsli.

• Havregryn forbedrer metabolismen på grund af det høje indhold af fiber og styrker også huden. Du kan bruge det til middag og til morgenmad, med og uden frugt, med honning og nødder.

Husk at de mest "farlige" produkter er fedtstoffer, alkohol, hvidt sukker, højkvalitetsmel. Kulhydrater absorberes ekstremt hurtigt. Niveauet af sukker efter sådan mad falder kraftigt, og efter 30 - 60 minutter har du lyst til at spise igen.

Vær tålmodig, hvis du begynder at bekæmpe cellulite. Men du skal vide, at at slippe af med ham, er ikke så svært som det ser ud ved første øjekast. I de fleste tilfælde er årsagen til "appelsinskal" den forkerte kost. Du skal bare opgive de "skadelige" produkter ", og andre midler skal muligvis ikke anvendes.

Efterord: Hvis ingenting hjælper dig i kampen mod cellulite, husk at et par årtier siden, hvad der nu betragtes som en stor ulempe, blev kaldt "søde dimples". Og alligevel har mænd ikke cellulite, så vi har ret til at betragte "dimples" på vores krop som en af ​​femininitetens manifestationer.

http://cellulitov.ru/produkty-vyzyvayushhie-cellyulit-kakie-oni/

Produkter, der udløser udseendet og hjælper med at slippe af med cellulite

Videnskabelige studier har givet mulighed for at bestemme årsagen til det fælles problem med den smukke halvdel af menneskeheden. Hateful "appelsinskal", som enhver ejer ønsker at slippe af med, er resultatet af forstyrrede metaboliske processer, ringe ernæring af dårlig kvalitet, forsinket eliminering af toksiner. Hovedårsagen til sådanne fejl er ukorrekt ernæring. Kvinder har brug for at vide, af hvilke produkter cellulite vises, og hvilke retter skal inkluderes i kosten for at forhindre dets udseende.

Produkter der fremkalder udseendet af "appelsinskal"

Det er indlysende, at hver ejer af cellulite gerne vil slippe af med de eksisterende problemer. Disse formationer påvirker udseende væsentligt, reducerer tiltrækningskraft, forårsager problemer, hvis du ønsker at bære korte nederdele og shorts, badetøj.

Ernæring er en af ​​de vigtigste faktorer, der påvirker hudens udseende. Men tror ikke, at du bliver nødt til at torturere dig selv med sult, strenge kostvaner. Det er nok at vide, af hvilke produkter cellulite er dannet, udelukker dem fra menuen eller begrænser brugen.

Ejere af overskydende vægt bør være opmærksomme på, at drastisk vægttab er ønskeligt at undgå, hvilket skaber risikoen for en klar manifestation af "appelsinskal".

Definitivt skal udelukke fra nedenstående diæt følgende produkter, der forårsager cellulite:

• chips;
• sød sodavand;
• hotdogs;
• burgere;
• andre nærende hurtigkalorier, der bidrager til dannelsen af ​​defekter.

Derudover gælder restriktioner for følgende produktgrupper:

1. Bagning, melprodukter. Disse produkter har et højt kalorieindhold. Med en stillesiddende livsstil forbruges kalorier ikke. De fleste sporstoffer bliver en del af de "fede reserver". Disse lag nedsætter de metaboliske processer, forstyrrer strømmen af ​​blod og lymfe. Stagnationszoner oprettes, hvor cellulite dannes.
2. Sukker. Dette produkt er den vigtigste leverandør af kulhydrater. Deres overskud bidrager til ophobningen af ​​frie radikaler. Disse elementer tager i sig mad og ilt beregnet til aktiviteten af ​​arbejdsceller. Som følge heraf overtages alle vigtige processer. Cellegenerering sænkes, hudlagene fornyes ikke, produktion af kollagen, der er nødvendig for at opretholde vævselasticiteten, reduceres. Frie radikaler er den vigtigste årsag til aldring. Deres klynger bidrager ikke kun til cellulite. Takket være disse elementer fremstår rynker, folder folder dybere og tør hud vises.
3. Salty retter, produkter. Natrium i salt er nødvendigt for normal funktion af alle organer. Men et overskud af dette element påvirker fjernelsen af ​​væske fra kroppen, forstyrrer de naturlige processer i vævene i dermis, forårsager cellulite. Fjern ikke saltet fuldstændigt fra kosten. Men retter indeholdende det i store mængder bør fjernes fra menuen, og ved madlavning er det nødvendigt at reducere mængden af ​​dette produkt.
4. Fastfood produkter. Alle fastfood, næringsmiddel er fyldt med elementer, der er fjender af vores krop. Ud over en enorm mængde kalorier indeholder de alle slags stabilisatorer, smagsstoffer, konserveringsmidler, fedtstoffer. De kan forårsage forstyrrelser i metabolismens og syntesens processer, fremkalde mange forstyrrelser i organernes og systemernes arbejde.
5. Alkoholholdige drikkevarer. Nok 50 ml ethylalkohol i kroppen for at forstyrre arbejdet i kredsløbssystemet, forsyne celler med ilt og ernæring. Alkohol stimulerer syntesen af ​​østrogen. En overdreven mængde af dette hormon fremkalder dannelsen af ​​cellulite. En af de sikreste drikkevarer er tørvin. Øl, cocktails, champagne provokerer udseendet af "appelsinskal".
6. Ketchups, saucer, mayonnaise. Disse produkter indeholder en enorm mængde konserveringsmidler, stabilisatorer og andre skadelige additiver. Deres brug er årsagen til forsinket tilbagetrækning af væske, hævelse. Ingredienserne i dette produkt forårsager betændelse i det subkutane væv.
7. Korn korn, pasta. For dem der har brug for en diæt fra cellulit på ben og bund, er dette produkt ikke egnet. I korn indeholder pasta et stort antal komplekse kulhydrater. De er et fremragende råmateriale til dannelse af fede "reserver", da de er i stand til at forøge niveauet af sukker i blodet, tillader ikke insulin at levere ilt og næringsstoffer til cellerne på en høj kvalitet måde.
8. Kaffe. Det er ikke nødvendigt at opgive din yndlingsdrik. Men det er nødvendigt at begrænse mængden. Dagligt kan du ikke drikke mere end 200 ml kaffe. Præference bør gives til naturlig drikke, men ikke opløselig. De bedste muligheder for bekæmpelse af cellulite er urteinfusioner, grøn te.

Produkter, der hjælper med at eliminere cellulite

Kvinder der allerede har fundet denne fjende af huden, er det ikke nok at vide, hvilke produkter der forårsager cellulite. De er nødt til at gå ind i en vanskelig kamp for at slippe af med disse fejl.

Der er flere måder at fjerne disse fejl: massage, kosmetik, motion.

Hvis "appelsinskal" allerede er kommet frem, skal du inkludere anti-celluliteprodukter i menuen. Denne liste omfatter:

1. Vand er den vigtigste deltager i processerne for udveksling, syntese. Manglen på væske er en af ​​hovedårsagerne til udseendet af "appelsinskal". Det tager omkring to liter om dagen. Dette kan være: drikkevand, ikke-kulsyreholdigt mineralvand, frisk juice. Væsken sikrer ikke kun kvaliteten af ​​passage af vigtige processer, men hjælper også med at fjerne toksiner, slagger.
2. Grøn te. Dette er en vidunderlig drink, der giver en høj kvalitet af vitamin C. Dette element er afgørende for metaboliske processer, syntagen af ​​kollagenfibre og styrkelse af immunsystemet. Grøn te giver udledningen af ​​overskydende væske fra kroppen, som giver dig mulighed for at slippe af med cellulite.
3. Mejeri, fermenterede mejeriprodukter. I medierne kan du finde information på internettet, som mejeriprodukter fremkalder dannelsen af ​​cellulite. Denne erklæring gælder for steriliseret mælk, fedtfattige produkter, produkter med lang holdbarhed, herunder en stor mængde konserveringsmidler. Naturlig skummetpasteuriseret mælk vil ikke forårsage skade. Kvalitetsost, kefir, fedtfattig sur creme sikrer højglans og normaliserer vigtige processer.
4. Nødder, frø. Disse produkter 2-3 gange om ugen skal medtages i kosten. De leverer det planteprotein, der er nødvendigt for at vokse nye celler. Der er andre vigtige elementer i produkter: zink, selen, vitaminer B6 og E.
5. Spicy krydderier. Chili, ingefær har evnen til at accelerere processerne for stofskifte, effektivt brændende kalorier. Inkluderingen af ​​disse produkter i skåle vil fremskynde processen med resorption af cellulite, hjælpe med at slippe af med overskydende vægt.
6. Kål. Et af de vigtigste produkter i kosten bør være kål. Det leverer C-vitamin, kalium, calcium. Disse elementer er nødvendige for den kvalitative passage af regenerative processer i hudvævene. Brysselkål er særligt nyttige til at stimulere syntesen af ​​kollagenfibre, hvilket giver hudelasticitet.
7. Æg. I dette produkt har naturen givet indholdet af alle stoffer, der er nødvendige for udviklingen af ​​en ny organisme. Det leverer let fordøjeligt protein, vitaminer A, D, B12, E, jern, zink, jod. Disse elementer er nødvendige for normalisering af anti-aging processer i lagene af dermis.

Udvikle en velsmagende og varieret menu, der hjælper med at bekæmpe cellulite er let. Ifølge din smag kan du supplere det med forskellige grøntsager, frugter og bær. Du skal være særlig opmærksom på produkter, der indeholder fibre. Dette element vil bidrage til hurtigt at slippe af med toksiner, toksiner, normaliserer fordøjelseskanalen.

http://fitoinfo.com/diety/produkty-ot-cellyulita.html

Ernæring med cellulite: skadelige og sunde produkter

For at slippe af med cellulite kan hver kvinde, der har viljestyrken og ønsket om altid at se uimodståelig. Der er mange måder at løse dette problem på, som omfatter brug af specielle præparater, wraps samt implementering af et sæt fysiske øvelser med det formål at stramme huden og eliminere overskydende fedtindskud.

Men ingen af ​​dem vil bringe det forventede resultat, hvis en kvinde ikke genovervejer sin kost, udelukker derfra skadelige produkter, der forårsager cellulite, og tilføjer heller ikke sunde måltider til den daglige menu.

Hvad er cellulite og hvor kommer det fra?

Cellulite er en lokal spredning af fedtvæv, hvor mikrocirkulationen forstyrres. Fedtceller, berøvet normal blodforsyning, begynder at akkumulere i sig selv forskellige affaldsprodukter fra kroppen:

Som følge heraf øges de i volumen, som udefra ser ud som små bolde, der stikker ud under huden.

Det er interessant, at effekten af ​​"appelsinskal" ikke kun forekommer hos personer, der lider af overvægt, men også i slanke kvinder. Cellulite kan dannes i enhver dame, uanset hendes fysik, kun i overvægtige mennesker er det mere mærkbart.

Mænd står ikke over for dette problem, fordi deres krop næsten ikke producerer østrogen - det primære kvindelige hormon, som bliver årsagen til uregelmæssigheder i huden. Dårlig ernæring og dårlig livsstil påvirker negativt den hormonelle baggrund, hvilket fører til forstyrrelse af syntesen af ​​østrogen, hvilket igen provokerer væksten af ​​fedtceller.

Stadier af cellulite udvikling

Eksperter identificerer 4 stadier af proliferation af fedtceller.

1. Skjult stadium: cellulite kan ikke ses ved visuel inspektion af huden, og i dette tilfælde kan kvinden kun bemærke en lille hævelse i problemområder. Hævelse af kroppen opstår på grund af akkumulering af lymfe, hvilket medfører en stigning i fedtlag, men forekommer ikke eksternt.
2. Komprimering af fedtceller: På dette stadium begynder blokering af vaskulærsystemet, hvilket reducerer hastigheden af ​​fjernelse af væske fra fedtvæv. Cellerne svulmer, klemmer på kapillærerne. Dette fører til spændinger i de subkutane lag og ophør af iltforsyningen.
3. Udseende af ydre tegn: På dette stadium er bindevævet strakt og en appelsinskal effekt vises på kroppen.
4. I sidste fase begynder en kvinde at opleve ikke kun psykologisk ubehag på grund af udseendet af løs hud, men også at mærke mild smerte, mens man trykker på problemområdet.

For at bestemme forekomsten af ​​cellulite skal en kvinde udføre en varmetest. For at gøre dette skal en hånd anvendes på normal hud, for eksempel til den øverste del af hånden og den anden til detekteringsstedet af tegn på ændringer i fedtvæv. Hvor cellulite begynder at fremstå, vil kroppen blive varmere.

En anden metode til verifikation var "pinch" -metoden. Huden gripes med tommelfingeren og pegefingeren og klemmes. Efter 2 sekunder skal den frigives, og hvis der efterfølgende ikke er nogen smerte, er forstyrrelserne i fedtcellerne struktur enten i det indledende stadium eller er helt fraværende.

Cellulite er ikke en sygdom og er kun en kosmetisk defekt. For at vende kroppen tilbage til normal er det nok at begynde at spise rigtigt, samt tage tid til motion.

Produkter, der ikke kan spises med cellulite

Alle produkter, der har negativ indflydelse på en persons form og sundhed, er meget velsmagende. Sådan mad forårsager ikke kun vægtforøgelse, men påvirker også det vaskulære systems tilstand. Samtidig opstår der problemer i arbejdet i mave-tarmkanalen, niveauet af kolesterol øges, og blodpropper dannes.

Fjende nummer én er sukker

Sukker er et af de farlige produkter, der forårsager et stort antal sygdomme. I små doser er det ikke skadeligt, men med regelmæssig brug af for søde drikkevarer eller delikatesser øges kvindens kropsvægt samt blodtykkelser, som ophører med at bære ilt og andre gavnlige stoffer i hele kroppen. På grund af dette har en person cellulite og andre huddefekter, såsom akne.

I lyset heraf skal sukker fjernes fra kosten eller erstattes:

• En lille mængde naturlig honning;
• Råbrunt sukker;
• Syntetiske sødestoffer;
• fructose;
• Erythritol (melonsukker);
• Stevia (sødestof af vegetabilsk oprindelse).

Fjende nummer to er salt

Overdreven saltindtagelse forårsager hævelse og forstyrrer nyrerne, som er ansvarlige for eliminering af toksiner - grundlaget for cellulite. Derfor er det meget vigtigt at kontrollere anvendelsen af ​​dette mineral og ikke overstige den daglige sats på 5 gram.

Desværre kan salt ikke erstattes af noget, men du kan selv vælge opskrifter af retter, der er tilberedt uden det.

Hvad andet bør udelukkes fra menuen?

Listen over produkter, der er kontraindiceret i cellulite, er meget stor. Det omfatter:

• Fede fødevarer (svinefedt, smør, pølser, snacks, creme fraiche, svinekød, halvfabrikata osv.);
• Bagværk (ruller, kager, tærter, brød);
• Slik (slik, chokolade, kager);
• Nødder, frø;
• Alkohol (øl, vodka, champagne, vin);
• Carbonated drinks.

Det er også værd at begrænse dig selv i brugen af ​​forskellige saucer og marinader. De indeholder en stor mængde salt, som bevarer væske i kroppen og derved bidrager til en stigning i fedtceller. Du kan erstatte dem med sennep eller olivenolie.

Sikker produktliste

Grundlaget for ordentlig ernæring er mad rig på proteiner, kulhydrater, vitaminer og mineraler. Der er en liste over sikre produkter, som ikke kun hjælper med at fjerne overskydende kropsvægt, men også lindre cellulite samt mange sundhedsmæssige problemer.

• Bælgplanter (ærter, bønner);
• Korn (hirse, havregryn, boghvede, yachka, ris);
• Grøntsager (tomater, courgetter, kål, gulerødder osv.);
• Frugter (alle undtagen bananer, druer, datoer, persimmon samt figner);
• Fødevarer af animalsk oprindelse (fisk, kylling, fedtfattige mejeriprodukter, æg).

Disse fødevarer absorberes godt i kroppen, og næringsstoffer i sammensætningen normaliserer interne organers arbejde, renser mave-tarmkanalen og bidrager til genoprettelsen af ​​blodmikrocirkulationen i udseendet af "appelsinskal".

Eksempelmenu

Der er mange anti-cellulite kostvaner, og hver af dem har sine egne fordele og ulemper. Men fra denne mangfoldighed er det at levere en afbalanceret menu, designet i tre dage.

• Morgenmad - et æble, et krus af afkog af medicinske urter eller grøn te (uden sukker eller med sødemiddel), 100 gr. fedtfattig hytteost;
• Frokost - 200 gr. kogt kyllingekød eller kalkun, grøntsagssalat (med olivenolie), et glas juice;
• Sikker, skummetmælk;
• Middag - boghvede grød, enhver frugt.

• Morgenmad - Frugtsalat med tilsætning af en sked naturlig honning, et glas grøn te eller saft;
• Frokost - kogt fisk, grøntsagssalat, grøn te eller et glas juice;
• Snack - enhver frugt;
• Middag - grød (havregryn eller ris), et æble, et glas mælk.

• Morgenmad - havregryn med mælk;
• Frokost - bønner eller grønne ærter (200 gr.), Grøntsagssalat, juice;
• Sikker, - appelsin eller æble
• Middag - kogt fisk, en lille beskæring, saft eller grøn te.

Denne diæt er designet til at forberede kroppen til de kommende begrænsninger i mad. Derfor bør du fortsætte med at overvåge din kost efter udløbet af tre-dages perioden. Om nødvendigt kan kosten gentages hver 15. uge.

Fordelene ved rå mad

Råvarer - en af ​​de usædvanlige løsninger på problemet med cellulite. Det er en separat type terapeutiske kostvaner, der hjælper med at bekæmpe overskydende vægt og forbedre menneskers sundhed.

Grundlaget for denne metode er brugen af ​​rå mad. Du må hverken lave mad eller stege eller bage. Ifølge mange eksperter fører varmebehandlingen af ​​produkter til, at de mister deres nyttige egenskaber, så det er bedst at spise kun frisk mad.

Syroeda menuen

Den daglige kost omfatter:

• grøntsager;
• frugter;
• Fedtfri mejeriprodukter;
• Koldpressede vegetabilske olier (i begrænsede mængder);
• Spicy Urter;
• Tang.

I menuen kan du inkludere rå korn, der er gennemblødt i usaltet vand.

Fødevarebegrænsning

Når rå mad ikke kan spise fødevarer som:

Stærke ernæring med cellulite vil hurtigt lindre fra løs hud, og de ekstra pounds forsvinder uden spor.

På trods af brugen af ​​denne metode er rå fødevarer strengt forbudt:

• I svangerskabsperioden
• På tidspunktet for planlægning af en graviditet;
• Efter operationen
• allergier;
• Ældre (efter 60 år).

Vand og cellulite

En person er 70% vand, og som denne person vokser op, falder denne figur. Dehydrering forårsager kardiovaskulære lidelser, fører til en nedbrydning og en stigning i kropstemperaturen.

Nogle ernæringseksperter mener, at overdreven drikkevand - den vigtigste provokatøruddannelse cellulite, men faktisk er det ikke. En stor mængde væske tværtimod forbedrer hudtilstanden og fremmer også elimineringen af ​​skadelige stoffer fra kroppen. En anden ting - den forkerte livsstil og en stor mængde salt mad. Dette bidrager til, at vandet bevares i cellerne i væv og krænker strukturen af ​​subkutant fedt. Derfor skal du ikke begrænse dig til at drikke, det vigtigste er at fjerne salt fra kosten og gå ind for sport.

Mindst to liter rent vand (udover andre drikkevarer) skal forbruges om dagen. 5 minutter før måltider skal du drikke et helt glas væske. Dette vil dumme følelsen af ​​sult samt forhindre overspisning.

Vand med havsalt

Ligegyldigt hvor paradoksalt det lyder, havsalt giver mange fordele. For at slippe af med cellulite skal du tage dagligt saltbad, som har positiv feedback fra læger og en række fordele:

• Mæt huden med mineraler;
• Ryd lymfesystemet
• Gør huden fløjlsagtig;
• Forbedre stofskiftet;
• Hjælper med at slippe af med sygdomme i det kardiovaskulære system;
• Lindre stress
• Ødelæg kropsfedt.

For at forberede badet skal du tage ca. 250 gram havsalt og opløses i 100 liter varmt vand (ikke højere end 40 ° C). Under løbet af anti-celluliteforløbet øges koncentrationen af ​​saltopløsningen til 1,5 kg pr. 100 liter.

Der er en anden måde at forberede et saltbad på for at slippe af med "appelsinskal". I dette tilfælde tilsættes 200 gram bagepulver sammen med salt. Kombinationen af ​​de to ingredienser vil forbedre blodcirkulationen, blødgøre hudens struktur, rense den af ​​bakterier og også give kroppen silkeagtig og sund farve.

Efter at have taget anti-cellulitbadet, skal du bære en varm badekåbe og ligge under et tæppe i 10-15 minutter. Derefter skylles kroppen med varmt vand.

Procedurernes varighed - fra to til tre uger. I løbet af denne tid vil huden blive renset og cellulitten vil forlade.

Slippe af med dårlige vaner

Ifølge statistikker forekommer cellulite oftere hos kvinder end hos voksne kvinder. Dette skyldes, at unge ikke overvåger deres sundhed og røg for meget.

Forbrændingsprodukter forårsager stor skade på kredsløbssystemet. Rygning forurener kroppen med toksiner, overtræder blodmikrocirkulationen. Derfor, uden at give op cigaretter, vil ingen kost og tung fysisk anstrengelse hjælpe med at løse problemet med løs hud.

Det samme gælder for alkohol. Alkoholholdige drikkevarer indeholder en stor mængde skadelige stoffer, som akkumuleres i fedtvæv og fjernes meget langsomt derfra. Samtidig forværres nyrernes og leverens arbejde, og derfor forbliver giftstoffer og kemikalier i kroppen i lang tid.

Før du finder den rigtige anti-cellulite mad, skal du genoverveje din livsstil, hvor hovedpunktet bliver at slippe af med dårlige vaner. Hvis det er umuligt helt at opgive nikotin eller alkohol, så skal du reducere dosis til et minimum.

Hvilke vitaminer er nyttige til cellulite?

For at sprænge kroppen fra at "opbevare" fedt, skal du begynde at spise visse vitaminer. De vil forbedre processen med metabolisme, fremskynde behandlingen af ​​fedtindskud, samt returnere hudens elasticitet.

Vitamin A

Vitaminer i gruppe A opløses fedtstoffer og bidrager til produktionen af ​​kollagen, hvilket øger hudens elasticitet og fjerner sagging i problemområder. Kroppen skal modtage daglig vitamin A, så du skal spise mad som:

Et alternativ til naturlægemidler vil tage forskellige tilsætningsstoffer til fødevarer.

B-vitamin sæt

Dette kompleks omfatter ti individuelle syrer og vitaminer, som begynder at interagere med hinanden kun efter indtagelse. Manglen på sådanne elementer er dårlig for blodets tilstand og vævets struktur.

Alle de nødvendige B-vitaminer kan findes i kål, æg, dill, persille, samt i oksekød.

Vitaminer C og E

Disse vitaminer bekæmper perfekt for tidlig aldring, genopretter røde blodlegemer og deltager i produktionen af ​​kollagen, hvilket gør dem uundværlige i kampen mod cellulite.

Vitaminer C kan findes i citron, rød peber, dogrose, kiwi, papaya. Til gengæld findes E-vitamin i majs, olivenolie, boghvede, løg.

Anbefalinger for at slippe af med "appelsinskal"

På trods af fordelene ved ordentlig ernæring er det nødvendigt at være opmærksom på forskellige anti-cellulite procedurer, der vil hjælpe på kort tid for at bringe kroppen i orden, samt at gøre huden smidig og glat.

massage

Der er en særlig massage teknik rettet mod destruktion af fede klumper ved specielle tapping og strøg problemområdet. Du kan selv udføre disse aktiviteter, men i mangel af den nødvendige viden vil de ikke medbringe det forventede resultat. Derfor er det tilrådeligt at lave en aftale med en professionel massage terapeut eller tage et kursus.

wraps

Parallelt med indtagelsen af ​​saltbad, er indpakning påkrævet. Når du har dampet kroppen i varmt vand, skal du anvende en anti-cellulitemaske til at løsne huden, som bør købes på apotek eller kosmetikbutik. Endvidere er kroppen indpakket i klæbende film.

Procedurens varighed er fra 20 til 30 minutter. Du kan udføre det både uafhængigt og i kosmetologicenteret. Forskellen er kun i prisen.

http://gtricks.ru/eto-nuzhno-znat/pitanie-pri-cellyulite-vrednye-i-poleznye-produkty

Hvilke produkter fremstiller cellulite fra?

En ubalanceret kost og en stillesiddende livsstil er de to hovedårsager til cellulite på skinkerne og maven. Toksiner, slagge og overskydende væske akkumuleres i det subkutane fedtvæv, hvilket fører til dannelsen af ​​en "appelsinskal". Derfor bør du vide, hvilke produkter der forekommer cellulite for at udelukke dem fra den daglige menu. Dieting sammen med moderate motion og kosmetiske procedurer vil hurtigt slippe af med cellulite på skinkerne.

Diætens rolle i kampen mod cellulite

Cellulite er en systemisk defekt. På grund af det faktum, at cellulite er lokaliseret på hofterne, balder og mave, er der en falsk antagelse, at den kan fjernes ved hjælp af massage eller indpakning. Men det er det ikke. Wraps, massage, fedtsugning giver dig mulighed for hurtigt at slippe af med ekstra pounds og centimeter. Men efter kort tid vises cellulite igen. Dette skyldes det faktum, at defekten opstår som følge af nedsættelse af metaboliske processer i kroppen. For at slippe af med cellulite på paven og benene, bør du ændre kosten, gå ind for sport og gennemgå et kursus af kosmetiske procedurer, som kun er en tilsætning til kost- og sportsbelastningen.

Korrekt ernæring for cellulite er baseret på følgende principper:

• Reduceret saltindtag. Pickles, marinades, røget kød, stegte og fede fødevarer bør udelukkes fra kosten. Disse produkter bidrager til akkumulering af overskydende væske, hvilket fremkalder udseende af puffiness og dannelsen af ​​cellulite på skinkerne og maven. Men du skal drikke mindst 1,5-21 vand (ikke-kulsyreholdige) om dagen;

Kulbrinter, emballeret juice, alkohol indeholder skadelige farvestoffer og konserveringsmidler. Derfor bidrager til udviklingen af ​​cellulite.

• Den rigtige snack. Det anbefales at give fortrinsret til friske eller tørrede frugter, grøntsager og urter i stedet for saltede jordnødder, chips, fastfood eller snacks. Sådanne produkter forstyrrer funktionen af ​​lever, nyrer og gastrointestinale organer. Under behandlingen af ​​"skadelig" mad dannes slagge og toksiner, som deponeres i form af subkutant fedt, der danner fossae og tuberkler;
• Forbedring af produktionen af ​​galde. Den manglende syntese af galde fører til stagnation, nedsat blod og lymfestrømme. Alt dette bidrager til dannelsen af ​​en huddefekt på skinkerne, lårene, underlivet.

Produkter der forårsager cellulite

Kost til cellulite har sine egne egenskaber. Dets hovedmål er ikke at tabe sig, og overgangen til korrekt ernæring. Samlet fastende, spise klart markerede fødevarer eller spise døgnet vil ikke hjælpe med at slippe af med cellulite på skinkerne. Tværtimod, med et kraftigt fald i subkutant fedt vil hudens blødhed og "appelsinskal" være mere mærkbar.

Korrekt ernæring for cellulite indebærer overholdelse af drikkeordningen, afvisning eller begrænsning af forbrug af produkter, der fremkalder cellulite og udarbejdelse af en afbalanceret menu, der indeholder produkter, der indeholder den nødvendige mængde vitaminer og sporstoffer. For at eliminere cellulite bliver nødt til helt at opgive fastfood, chips og sodavand. De resterende produkter, hvorfra cellulitter er dannet, kan simpelthen begrænses eller erstattes af mere nyttige.

Listen over produkter, der bidrager til udseendet af cellulite på hofter og skinker, omfatter:

• Bageriprodukter. Hvede mel er rig på lectiner - giftige stoffer, der ofte fremkalder allergi. Også melprodukter indeholder et stort antal kalorier, som deponeres i form af subkutant fedt. Af hensyn til slank figur bliver nødt til at opgive sandwich, kager og kager. Havregryn, kornkager og fuldkornsbrød er egnede til genopfyldning af energi;
• Sukker. Dette produkt er ansvarlig for en kraftig stigning i antallet af frie radikaler, der tynder væggene i kapillærer og store skibe, hvilket medfører nedsat blodcirkulation, væv modtager ikke nok ilt og næringsstoffer. Et stort forbrug af sukker fører også til et fald i kollagen syntese, fremkalder dermatose. Alt dette bidrager til dannelsen af ​​cellulite på skinkerne og benene;

Sukker kommer ind i kroppen, ikke kun i ren form, men med mange fødevarer. Du kan reducere sukkerindtag, hvis du drikker te og kaffe uden sødemiddel eller ved at erstatte det med honning og brunt sukker og i stedet for konfekture, snack på tørret frugt, bitter mørk chokolade og frisk frugt.

• Salt sænker udskillelsen af ​​væske fra kroppen. Væskeretention i huden fremkalder deformationen af ​​bindevævet og udseendet af cellulite på skinkerne og lårene. Også et overskud af salt påvirker arbejdet i hjertet og blodkarene. Spis ikke mad uden salt. Det er nok til at reducere indholdet i selvkogte retter og opgive pickles og røget kød;
• Halvfabrikata eller fastfoodprodukter, som omfatter kræftfremkaldende fedtstoffer, stabilisatorer, konserveringsmidler og et stort antal kalorier. At afvise hurtigmat cafe, pølser, skinke, dumplings, dumplings, vil ikke kun slippe af med cellulite på balder og mave, men også for at bevare sundhed;

• Alkohol drikkevarer. Kun 50 ml stærk alkohol bidrager til ophobning af fedt, nedsætter blodgennemstrømningen, øger syntesen af ​​østrogen (kvindelig kønshormon, hvis overbevisning fører til cellulite). Alkohol har også en toksisk (toksisk) virkning på hele kroppen. For at slippe af med cellulite på skinkerne, er du nødt til at opgive øl, champagne, spiritus. Det eneste du har råd til er et glas tørvin en dag;
• Ketchup og majones indeholder store mængder salt, konserveringsmidler og farvestoffer. Regelmæssig brug af sådanne produkter fremkalder forekomsten af ​​ødem, fedtopbygning, inflammation i det subkutane væv. Udskiftning af mayonnaise og ketchup med sennep, creme fraiche, vegetabilsk olie eller fedtfattig yoghurt, du kan genoprette hudens elasticitet og fasthed;
• Brød, korn, pasta. En stor mængde kulhydrater indeholdt i disse produkter, øger koncentrationen af ​​glucose i blodet, hæmmer syntesen af ​​insulin, fremkalder en stigning i mængden af ​​subkutant fedt. De, der ønsker at tabe sig, anbefales at erstatte produkter med korn, grøntsager eller pasta fremstillet af hård hvede;
• Koffein. Kliniske undersøgelser har bekræftet, at cellulite udvikler sig fra kaffe, især instant kaffe. Den maksimale tilladte daglige dosis af produktet er 200 ml. Hvis du misbruger drikken forværrer blodgennemstrømningen. Derfor anbefales kaffe at erstatte urte- eller grøn te. Et jordprodukt anvendes til fremstilling af masker eller skrubber til cellulite på skinkerne og benene.

Produkter, der hjælper i kampen mod cellulite

Brugen af ​​de rigtige produkter vil ikke kun afhjælpe cellulite og forhindre dens genopbygning, men også bevare sundhed, ungdom og skønhed. Anti-cellulite diæt indebærer brugen af ​​sådanne produkter:

• Ikke-kulsyreholdigt renset vand. Ernæringseksperter anbefaler at drikke en dag til en og en halv til to liter vand. Det tager del i dannelsen af ​​lymfe, som giver mulighed for rensning af hudceller fra slagger og toksiner;
• Urte eller grøn te. Denne drik er rig på vitamin C. Det har en vanddrivende effekt, der forhindrer hævelse og ophobning af væske i hudcellerne;
• Mejeriprodukter. Erklæringen om, at cellulite udvikler sig fra mejeriprodukter, er fejlagtigt. Regelmæssigt forbrug af mælk og mejeriprodukter vil bidrage til at bevare ungdommen, fastheden og elasticiteten af ​​huden. Imidlertid bør fedtfattige fødevarer foretrækkes;
• Nødder, majs og frø er høje i B- og C-vitaminer samt selen, zink, som giver hudtone. Imidlertid indeholder disse fødevarer store mængder kalorier. Derfor anbefales det at bruge dem ikke mere end 2 gange om ugen.
• Krydderier og krydderier. Chili og ingefær indeholder alkaloider og capsaicin, som undertrykker appetit, fremskynder metabolisme og fremmer fedtforbrænding. Rosemary indeholder polyphenol, som forhindrer destruktion af hudceller af frie radikaler. Brugen af ​​krydrede retter giver dig mulighed for hurtigt at få nok og tabe sig;

• Hvidkål og Brysselkål. Det indeholder calcium, kalium og vitamin C, som blokerer syntesen af ​​østrogen, beskytter huden mod negative eksterne faktorer;
• Æg indeholder jod, zink, vitaminer B12, D, E, A og jern. I et æg mindst kilokalorier. Det opfylder også perfekt sult. Kun spis, produktet skal koges, ikke stegt
• Avocados reducerer appetitten, og glutathion i deres sammensætning accelererer processen med fjernelse af toksiner og toksiner;
• Bær forhindrer akkumulering af væske og hjælper med at rense kroppen af ​​toksiner;
• Bananer indeholder calcium, som forhindrer akkumulering af væske. Men du bør ikke blive involveret i produktet, det er højt kalorieindhold.

Listen over retter, der bidrager til at slippe af med defekten på skinkerne og benene er ret omfattende. Derfor? Undtagen fra de diætprodukter, der forårsager cellulite, behøver du ikke sulte. En vellykket tilgang til bekæmpelse af hudfejl vil kræve en integreret tilgang, herunder forbrug af de rigtige produkter, moderat motion, et kursus af anti-celluliteprocedurer (massage, indpakning, brug af cremer og geler).

http://nogivnorme.ru/zabota-i-ozdorovlenie/cellyulit/o-cellyulite/produkty-vyzyvayushchie-cellyulit.html

Hvilke produkter fører til dannelsen af ​​cellulite?

Alle kvinder vil have den perfekte figur. Et af problemområderne for mange er skinker og lår - det er trods alt oftest der, at ekstra kilo og cellulite er mærkbare.

Men ikke så slemt. For at undgå "appelsinskal" er det nok bare at udelukke nogle produkter, der bidrager til dannelsen af ​​cellulite, fra kosten. Hvad slags? Dette vil fortælle Passion.ru.

koffein

Med kaffe begynder de fleste af os morgenen, mange af denne lækre forfriskende drink "ledsager" hele dagen. Problemet er, at at drikke mere end en kop kaffe om dagen reducerer blodcirkulationen. Koffein har en gavnlig effekt på blodcirkulation og metabolisme kun i små doser, og hvis du beslutter at bekæmpe cellulite, så er det netop tilfældet, når du helt bør opgive kaffe og erstatte den med naturlig urtete.

sukker

Nok at spise 80 gram sukker, og antallet af frie radikaler i den kvindelige krop stiger med næsten en og en halv gang. På grund af dette mister blodårernes vægge deres elasticitet, blodcirkulationen falder og cellulitisdannelsen begynder. Derudover øger sukker tørsten, nemlig overflod af væske påvirker effekten af ​​"appelsinskal".

http://www.passion.ru/diet/anticellyulitnye-programmy/kakie-produkty-vedut-k-obrazovaniyu-cellyulita-82698.htm

De bedste produkter fra cellulite

Cellulite - dit skræmmende mareridt? Så er denne artikel til dig! Fra det vil du lære at spise ordentligt, så din krop bliver glat og smuk.

Cellulite er et forfærdeligt mareridt af millioner af piger og kvinder. Tross alt drømmer alle om en ideel figur uden en "appelsinskal" og er klar til det. Nogen tilbringer timer i gymnastiksalen, nogen følger strenge kostvaner, og nogen bruger mange penge på særlige procedurer. Men i modsætning til indsatsen forbliver de fleste stadig utilfredse med deres hofter og nogle andre dele af kroppen.

I denne artikel vil vi fjerne myten om, at cellulite er et uopløseligt problem. Når alt kommer til alt, hvis du finder ud af, hvor det kommer fra, bliver det meget nemmere at håndtere det. Desuden ligger løsningen på overfladen.

Hvor kommer cellulite fra?

Cellulite er en særlig kombination af overskydende fedt og vand, som akkumuleres i det subkutane lag, mens de skal gå ud af det. Denne stagnationsproces er karakteristisk for både mænd og kvinder. De celler, hvor fedt ophobes i den stærke halvdel af menneskeheden, er dog dybt under huden, så selv at opnå overskydende vægt ledsages ofte ikke af udseende af en ubehagelig "appelsinskal". Strukturen af ​​den kvindelige krop er forskellig: i piger er de "kumulative" celler næsten nær overfladen. Og derfor bliver fedtet omgående til ubehagelige humle i huden.

Cellulite kan forekomme af forskellige årsager:

• på grund af dårlig arvelighed
• på grund af hormonelle lidelser;
• på grund af dårlige vaner
• på grund af utilstrækkelig vandindtagelse
• på grund af den stillesiddende livsstil.

Men uanset årsagen er den bedste måde at slippe af med cellulite, rigtig ernæring!

Dette bør ikke være overraskende. Fødevarer er direkte relateret til, hvordan vores krop fungerer, og om det klare funktionerne til at vise ekstra ting. Og det betyder, at hvis du nærmer dig din menu korrekt, vil "orange peel" snart være i fortiden!

Hvilke produkter hjælper bedst at slippe af med cellulite?

De bedste anti-cellulite produkter er dem, der giver fedtforbrænding og et fald i total kropsvægt.

Også nyttige er de typer fødevarer, der fjerner overskydende væske og nedbrydningsprodukter fra kroppen. Derudover er deres fremragende egenskab et højt indhold af antioxidanter.

De bedste produkter fra cellulite

Det hjælper kroppen med at slippe af med overskydende fedt, fremme fordøjelsen og godt metabolisme.

Fremragende produkt fra cellulite, fordi det har en diuretisk egenskab. Således fjernes overskydende fugt fra kroppen, og overskydende fedt splitses.

Det reducerer appetitten og fjerner overskydende væske fra kroppen, hvilket påvirker både vægt og hudtilstand.

Et godt anti-cellulitter produkt. Den indeholder et stort antal nyttige elementer og hjælper desuden med at fylde "hulrummet" som følge af manglen på collagen. Dette forhindrer udseendet af "appelsinskal" på kroppen.

Kilden til vitaminer, accelerere blodcirkulationen og normalisere metabolisme, som bidrager til fjernelse af overskud fra kroppen.

Ovennævnte produkter er ikke de eneste blandt dem, der betragtes som "mad fra cellulite." Mange frugter og bær, skaldyr og bælgfrugter, det vil sige alt, der fjerner overskydende væske og forbedrer blodcirkulationen, bidrager til at forbedre hudens tilstand. Men når du laver menuen, skal du kun følge de anbefalede kostbehov, omgå eksperimentelle opskrifter af tvivlsomt indhold!

http://bodymaster.ru/food/meals/osnovy_pitaniya/luchshie_produkty_ot_tsellyulita.html