Frø er meget populære i vores land. Både børn og voksne klikker på dem. Nogle mennesker nyder at spise dem næsten hver dag, og processen med at indtage frø svarer til meditation. Men det obsessive ønske om at købe et sådant produkt og spise dets briller bør ikke ignoreres, måske signalerer det udviklingen af ​​en alvorlig mangel på nogle næringsstoffer i kroppen. Lad os præcisere, hvad der mangler i kroppen, hvis du vil have frø, og hvad skal du gøre med et sådant behov.

Frø er en reel kilde til vitaminer. Ernæringseksperter hævder, at forbrugende kun et halvt glas af et sådant produkt hjælper med at få nok af en daglig dosis af vitamin E. Derfor kan en obsessiv ide at klikke på frø forklares ved manglen på dette stof. Som du ved, er E-vitamin en antioxidant, det forhindrer kræft og bremser aldringsprocessen. Men derudover er et sådant stof nødvendigt for reproduktions- og nervesystemets sundhed, idet huden og neglene og håret opretholdes skønheden og ungdommen. Mistanke om mangel på E-vitamin kan skyldes pludselige humørsvingninger, tør hud og muskelsvaghed. Og for at mætte kroppen med et sådant stof er det bedre at spise frø og nødder, der ikke har været underkastet varmebehandling, og også med forskellige vegetabilske olier i din kost. Leafy grøntsager, skaldyr, broccoli og æg vil regelmæssigt også spise.

Det er værd at bemærke, at der undertiden opstår mangel på E-vitamin ikke på grund af dets utilstrækkelige forbrug, men på grund af en overtrædelse af processerne for assimilering af stoffet. Kun en læge kan hjælpe med at diagnosticere og korrigere et sådant problem for læsere af populær sundhed.

Selv frø kan virkelig gerne have mangel på vitamin A, hvilket er nødvendigt for hele vores krop. Dette stof giver et fuldt forløb af vækstprocesser, sundhed i hår, hud og negle. Uden tilstrækkelig indtagelse af A-vitamin forstyrres synets kvalitet, hormonproduktionen forværres, og immuniteten lider. Den vigtigste manifestation af manglen på et sådant element er tørring af huden, udseendet af revner og rynker på huden, såvel som sløret syn ved skumringen. For en tilstrækkelig forsyning af A-vitamin i kroppen er at mætte diætet med fiskelever, samt dyr, kyllingeblommer, kaviar, oste, smør og fedtoste. Derudover er det værd at spise frugt og grøntsager, som omfatter beta-caroten (vores krop forarbejder det til A-vitamin under fordøjelsesprocesserne): gulerødder og broccoli, græskar og spinat, melon og paprika.

Hvis du virkelig vil have solsikkefrø under stressperioder, kan din krop være mangelfuld i B-vitaminer, som er særligt nødvendige for det under nervøs spænding. Især mange sådanne stoffer er til stede i sammensætningen af ​​bælgfrugter og korn, boghvede og havregryn. De er også rig på fisk, kartofler, nødder og frø, grøntsager. Til modtagelse af en tilstrækkelig mængde vitamin B12 er det nødvendigt at spise mad af animalsk oprindelse, repræsenteret ved lever, æggeblomme og mejeriprodukter.

Traktion til frøene kan skyldes magnesiummangel. Dette stof er også aktivt forbruges af kroppen under stress, det er nødvendigt for sundhed i de nervøse og kardiovaskulære systemer, for at opretholde den normale tilstand af huden, tænderne og knoglerne samt for det optimale funktion af reproduktionssystemet. Magnesiummangel kan indikere ved overdreven irritabilitet, uregelmæssig menstruation, muskelkramper og forringelse af hud, negle og hår. At mætte kroppen med dette element er at forbruge græskar og solsikkefrø og forskellige slags nødder, herunder i kosten af ​​havregryn, kaviar, gulerødder og bananer.

Et andet ønske om konstant at spise frø kan forekomme, når der er en mangel i kroppen af ​​zink. Dette mineral er involveret i mange processer i kroppen, især det understøtter immunitetens aktivitet og bidrager til hurtig helbredelse af sår og skader. Dens mangel kan mærkes ved hyppige forkølelser, forringet lugtesans, udseende seborrheisk dermatitis eller acne og appetitforringelse. Ud over frø er zink også rig på spire hvede kerner og klid, skaldyr og biprodukter, forskellige dåsevarer og svampe.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/25508-hochetsya-semechek-chego-ne-hvataet-v-organizme.html

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil have frø

Der er en god vittighed om frøene: "De bragte frø og en flaske vodka til festen. Det kom aldrig til vodka. " I vores land er klikning af frø beslægtet med en national idé - ingen vil nægte en pose med ristede eller ristede frø. Så hvad er aftalen? Er det bare en vane, eller kroppen har ikke nok vitaminer til russere?

Ernæringseksperter siger, at kun et halvt glas frø indeholder en daglig dosis af E-vitamin (tocopherol). Dette sporelement er ansvarlig for synsstyrke, er en kraftfuld naturlig antioxidant, der fjerner toksiner, toksiner, stopper aldringsprocessen.

Hvad er mere gavnligt E-vitamin:

• støtter det menneskelige reproduktive system;
• glatter rynker, stimulerer produktionen af ​​kollagen og elastin i epithelets dybe lag;
• stopper "rabiesceller" - hovedårsagen til maligne neoplasmer;
• fremskynder helingen af ​​sår, revner, slid
• styrker hjertemusklen
• understøtter skibe i en tone.

Ud over E-vitamin indeholder frøene næsten alle B-vitaminer, herunder folsyre, hvilket er nyttigt ved planlægning af graviditet. Derfor er unge piger overhovedet ikke overflødige til regelmæssigt at fejre på en håndfuld eller en anden af ​​varme eller stegte frø.

Der er OMEGA 3 og 6 mættede fedtsyrer i solsikkefrø. Nu har forskere vist deres enorme værdi for kroppen og kalder på de ædle sorter af fisk, der indeholder en enorm mængde sunde fedtstoffer. Men hvorfor bruge penge, hvis frøene er meget billigere, og fordelene er de samme.

Endelig indeholder frøene magnesium - et naturligt beroligende middel til nervesystemet. En pose frø vil roe sig ikke værre end valerianen, og selve processen med at klikke er beslægtet med meditation.

Konklusionen er enkel: hvis du vil have frø, gnave. Bare ryst dem uden salt og glem ikke om foranstaltningen. Solsikke er et ekstremt nærende produkt: 100 gram af et produkt (kun en pose færdige frø) indeholder 602 kalorier.

Hvis du finder en fejl, skal du vælge tekstfragmentet og trykke på Ctrl + Enter.

http://polza-vred.su/chego-ne-xvataet-v-organizme-esli-xochetsya-semechek/

Hvad mangler kroppen, hvis du vil have te, kaffe og andre drikkevarer

Hvis du aldrig har elsket slik, men pludselig trukket på chokolade, lav dig selv en diagnose: magnesiummangel. Reach for noget federe, grådigt drik kondenserede drikkevarer - dårligt med calcium. Men husk på, at dette produkt indeholder meget fedt, hvis overskud er farligt for dine skibe og figur. Bananer. Hvis du mister dit hoved fra duften af ​​modne bananer, skal du være opmærksom på din hjertes tilstand. Ønsket om at gnave frø forekommer ofte hos dem, der har et stort behov for antioxidant vitaminer.

I dag vil du have en, i morgen en anden - er vores luner eller er det stadig brug for vores krop? Eller måske er det et signal om nogle endnu ikke manifesterede sygdomme? Men det sker, at kravet om en bestemt smag af produkter er et tegn på, at en sygdom er begyndt.

Jeg vil have noget... - som et signal om sygdom

Det kan også være en begyndelse kold, fordi med kulde og feber, jeg vil virkelig surt. Jeg vil altid have søde. Som regel vil jeg løbende have slikter til folk med nervesystemers lidelser. De kan være deprimerede, har ofte en dårlig stemning og søvnforstyrrelser. Sød fra depression er ikke en mulighed, fordi meget sød er dårlig for kroppen.

Det der pludselig vil have en chokolade, sild eller en frygtelig zhorangreb inden kritiske dage. Det betyder, at vores krop har brug for visse vitaminer eller mineraler. Stærkt efterspørgsel efter bestemte produkter er en slags signal: kroppen lader os vide, at der mangler noget. Hvis en person trækkes på hvidløg og løg, og han smeder brød med sennep i stedet for marmelade, er der måske en slags respiratorisk sygdom på hans næse. Dette kan betyde, at du har en "doven" mave, det fordriver langsomt mad, det kræver en stimulering til dette. Cementering. Hvis du pludselig ønskede uhensigtsmæssigt at sende en håndfuld kirsebærbær i munden, eller du ikke sikkert kan gå forbi persimmonen, svækker dine forsvar og genoplader behovet for genopladning. Men hvis al maden virker for dig frisk, smagløs, så kan vi tale om en form for depression med en krænkelse af smagsoplevelsen.

Meget ofte er en sund livsstil hæmmet af ønsket om at spise noget skadeligt for vores krop. Hvis din krop regelmæssigt kræver søvn, bør du korrekt afgøre årsagen til sådanne lidelser, og der kan være mange. Hvis du fortsætter med at nægte søde retter, begynder kroppen at reagere, der er en svaghed, irritabilitet. Konstant trang til slik udvisker sig mod mangel på krom. Det er muligt at forny sine reserver i kroppen ved at spise druer, ost, kylling, broccoli og lever. Mangel på nitrogen i kroppen er udtrykt gennem behovet for at spise brød. Men uanset hvor meget du spiser dette produkt, vil du ikke genopbygge kroppen med det nødvendige mineral. Hvis du ikke falder ind i denne kategori, kan din krop opleve vitaminmangel. Selv et sådant ufarligt ønske kan indikere en funktionsfejl i kroppen, hvis den sker regelmæssigt og ofte. For eksempel vil ønsket om at drikke koldt vand - tale om mangel mangel.

Og hvis din kost ikke har ændret sig betydeligt for nylig, kan det signalere en overtrædelse af lipidmetabolisme. Meget interessant, jeg vil forsøge at sætte det i praksis, jeg vil ofte have en sød, men generelt vil jeg alt med jævne mellemrum. Men hvis alt er rigtig så, så viser det sig - hvis du opfanger et godt fuldt udviklet vitaminkompleks, vil vi ikke have noget andet? Advarsel! Webstedet må ikke indsende billeder, videoer eller andet indhold, hvis du ikke har de nødvendige rettigheder til det og / eller uden copyrighthaverens samtykke.

Faktum er, at din hjerne sender et signal om, at det mangler et eller andet stof. Men jeg har gode nyheder, ikke nødvendigvis hvad din krop kræver. For ikke at overvurdere "forbudte" produkter fra STOPLISTE, kan du give din krop hvad det mangler ved at bruge sunde produkter!

Dette kan tyde på, at dit liv mangler ømhed. Du er sikker på, at du selv ikke er i stand til noget, og derfor tager du hånd om din lykke til andre. På et underbevidst niveau ser det ud til, at så snart du begynder at vise dig selv som en stærk person, vil du ikke længere blive taget hånd om. Derfor er der bekymringer over baggrunde, fordi du selv komplicerer dit liv unødigt. Dette tyder på, at du tror på, at du ikke fortjener magt fra Moder Jord og Moderens Kærlighed generelt. Og føler ikke kroppens virkelige behov.

Honning er højere end sukker, og derfor kan honning ikke sikkert spises af diabetikere. Jeg husker som barn, jeg har altid ønsket at spise kridt eller jord. Og denne gang er der forskellige afhængigheder. Er det ikke nemmere at spise denne stakkels banan og roe ned? Men hvis du vil spise bananer hele tiden, og de drømmer selv - det er allerede et problem. Hej, Anna! Mest sandsynligt har din mand ikke nok krom, når han trækker på slik, kan dette tyde på mangel på dette mineral. Velkommen! Det antages, at forfølgelsen af ​​svampe forfølger dem, der fra barndommen ofte var i kosten. Et meget stærkt ønske om citroner. Før begyndelsen af ​​cyklen begyndte jeg at angribe zhor, jeg kan stadig ikke roe ned, en konstant tanke at fortære noget. Jeg kan lide ingefær og citron.

En gang på et af foraene blev jeg stillet et spørgsmål om det uimodståelige ønske om skarp og salt. Psykologer ved, at kærligheden til en bestemt fødevare er forankret i barndommen eller en anden glad tid, hvor visse fødevarer var forbundet med glæde, belønning eller en følelse af sikkerhed. Fødevareafhængighed af en person påvirker hans karakter - forskere har identificeret et direkte forhold mellem spisevaner hos en person og hans mentale tilstand. Især hævdes det, at chokoladeelskere oplever en akut mangel på kærlighed. Dybt ned føler de sig ensomme og elendige, de mangler medlidenhed og opmærksomhed. Afhængighed af mejeriprodukter giver behovet for pleje, fordi denne mad er forbundet med modermælk og dermed med livstiden, når vi var beskyttet og omgivet af kærlighed. Tomater i enhver form foretrukket af generøse og demokratiske mennesker med et bredt hjerte. Følsomme naturer vælger agurker, og dem der mangler mod og beslutsomhed - kål og bønner. Så sommetider er det virkelig værd at tænke på, når hånden ufrivilligt når ud til den tiende gang i træk til det samme produkt!

Magnesiummangel er ifølge nogle estimater oplevet af omkring 75% af befolkningen i industrilande. Denne tilstand er ret vanskelig at bestemme, og det er oftest asymptomatisk. Hvis det trækker på mel, så er der ikke nok nitrogen i kroppen. Hvis du vil have fedt. Oplysninger om dette kan du komme her - Chlorider: egenskaber, symptomer på deres mangel, produkter. I dette tilfælde må du ikke spise brændt, men det er værd at spise masser af frisk frugt.

Sammensætningen af ​​møtrikken siger, at hasselnødder er meget nyttige for både børn og voksne. Hasselnød er også hensigtsmæssig i kosten og er også velegnet til mennesker, der er udtømt efter en lang sygdom. Hasselnødder, som mange andre typer nødder, du vil have, når du er træt, er der ingen styrke og energi.

http://estortenok.ru/chego-ne-khvataet-organizmu-esli-khochets/

Hvorfor vil du virkelig spise solsikkefrø?

Lad den person, der trækker meget på frø, evaluere deres seksuelle aktivitet. Hvis det for nylig har afvist noget, så mangler det absolut vitamin E! Og frø af dette vitamin er rige! Den person instinktivt trukket til ham for at genopbygge udbuddet af dette vitamin. En anden sådan trækkraft kan ses i nogle former for anæmi. Du kan foretage et komplet blodantal, bestemme hæmoglobinindholdet og mætningen af ​​røde blodlegemer med jern.

Som jeg forstår, er ønsket om at "polere" frøene til fritid skyldes tre hovedpunkter og "derivater" af dem:

• Manglende vigtige vitaminer og mineraler i kroppen, som i frøene af solsikke. bare det samme, i overflod.
• Udvindingen af ​​kornet er ganske fascinerende og bliver hurtigt en vane. Tilsyneladende er dette på en eller anden måde forbundet med fingerens bevægelighed under disse handlinger og dens "beroligende" effekt.

Hvis du er opmærksom på det, er det umuligt at opnå den samme fornøjelse at spise mejslede frø, derfor er ikke alt i denne proces "hviler" på de "gastronomiske fordele" af solsikkefrø.

• Jeg vil også bemærke de lave omkostninger ved frø i forhold til samme pistacien, for eksempel. Med en pakke frø kan du absolut bruge din tid med det samme beløb. Besparelser i vores tid er meget vigtige, hvis ikke cool.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/55332-pochemu-silno-hochetsja-ets-semechki-podsolnechnika.html

nyheder

Lyt til dine fødebehov, og du vil finde ud af, hvad din krop mangler. Det vigtigste er at være opmærksom på dette i rette tid og tage hensyn til anbefalinger fra specialister, så vil det være muligt at undgå sundhedsproblemer.

Hvad din krop mangler

Hvis du virkelig vil have chokolade, så har din krop ikke nok magnesium. At kompensere for mangel på dette stof ved brug af:

• boghvede groats;
• bælgfrugter og chili;
• pinjekerner og cashewnødder;
• solsikkefrø;
• bladsalat.

Ønsket om at spise is taler om mangel på calcium og tryptofan, som er indeholdt i tilstrækkelige mængder i kød:

Det konstante ønske om at spise sukkerholdige fødevarer indikerer mangel på glukose, som kan genopfyldes ved at spise:

Hvis du vil have sure fødevarer, så er det tid til at supplere C-reserverne. For at gøre dette skal du inkludere i kosten:

• frugter (kiwi, jordbær, citrus);
• bær cranberry og wild rose;
• Brysselkål.

Ønsket om at spise fede fødevarer eller drikke en kulsyreholdig drik indikerer mangel på calcium i kroppen, som er indeholdt i:

• bælgfrugter og chili;
• broccoli kål;
• sesam;
• ost;
• nye kartofler.

Røget kød som mangel på fedt. Eksperter anbefaler i dette tilfælde at bruge:

• rød fisk;
• oliven;
• avocado;
• nødder;
• fermenterede mejeriprodukter.

Manglen på fosfor og calcium er indikeret af ønsket om at forbruge ost, som kan erstattes:

Folk bruger brød i betydelige mængder, hvis de mangler nitrogen. I dette tilfælde er den anbefalede proteinføde:

Afhængighed af en sådan drink, som kaffe siger om manglen på svovl og fosfor, som er indeholdt i:

Justering af kosten for sundhedsmæssige problemer

Hvis du oplever sløret syn, mangler din krop vitamin A, som findes i broccoli, gulerødder, ost og lever.

Leverproblemer skyldes mangel på E-vitamin, som kan kompenseres ved at spise spinat, mandler og olivenolie.

Problemer med fordøjelsessystemet fremkalder ofte mangel på vitamin PP, som findes i boghvede, hvide svampe, kalkunkød og mælk.

Bones skrøbelighed indikerer mangel på D-vitamin, som kan kompenseres ved at spise smør, æg og fisk.

Hyppig hovedpine og søvnløshed fremkalder mangel på vitamin B, som findes i korn, ærter og nødder.

Blødende tandkød og generel svaghed er forbundet med mangel på C-vitamin, så i dette tilfælde anbefales det at inkludere hofter, kiwi og appelsin i kosten.

Tilmeld dig vores INSTAGRAM!

http://online-detox.com/articles/112754-vot-v-chem-na-samom-dele-nuzhdaetsya-vash-organizm-esli-hochetsya-sladkogo

Alt sammen

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil.

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil. 1. juli 2013

Sandsynligvis alle bemærkede et mærkeligt fænomen. Den, hvor den trækker noget at spise. Og ikke bare noget, men noget bestemt. Hvad er årsagen? Behov for salt, sur, sød eller tværtimod bitter, som pludselig optrådte, er intet andet end SOS, fodret af vores krop om skjulte indre funktionsfejl, en katastrofal mangel på et eller andet vitalt stof.
For nylig er lægerne mere og mere anbefalet at tage deres nye fødevarepræferencer alvorligt.
Hvis du aldrig har elsket slik, men pludselig trukket på chokolade, lav dig selv en diagnose: magnesiummangel. Det samme sker, hvis du vil have noget surt. Generelt lyt til din krop oftere. Reach for noget federe, grådigt drik kondenserede drikkevarer - dårligt med calcium. Opnå balance - det vil straks løsne op. De spiste brød ubevægeligt, og så "bundet de" - de havde ikke nok kvælstof før, og nu var de alle typer top.
Tidligere havde de med frækhed kigget på mad og følte en fuldstændig ligegyldighed for det - et mangel på mangan og vitaminer B1 / B3, og nu er de klar til at sluge en elefant - det er dårligt med silicium og tyrosin. Alt har sin egen forklaring.

Ikke desto mindre er det bedre ikke at vente på signaler fra kroppen, men at forsøge at balancere din egen mad selv under hensyntagen til hvilket produkt der er indeholdt i det. Og det er det, der skal huskes.

Magnesium er chokolade, nødder og frugt.
Fosfor er fisk, oksekød, lever og nødder.
Calcium er ost, kål og sennep.
Svovl er æggeblommer, tranebær, hvidløg, peberrod.
Jern er kød, fisk, kirsebær, grønne, tang og en kop kakao om dagen vil være meget nyttig.
Zink er kød og fisk og skaldyr.
Vitamin B1 er nødder, bønner og lever.
Vitamin B3 er bønner, kød og hellefiskfisk.

En anden måde at genkende, hvad der mangler i kroppen, er ved symptomer.

Uønsket hjerte - lille kalium. Spis frugt og grøntsager.
Flager af huden - problemer med jod. Spis fisk og skaldyr, løg og gulerødder.
Tænderne bliver gule - det er ikke kun afhængigheden af ​​rygning, der skyldes, men også underskuddet af nogle sporstoffer. Spis bønner, fisk og bananer.

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil.

jordnødder (jordnøddesmør) - Ønsket om at gnave jordnødder, ifølge forskere, er i første omgang iboende for beboerne i megalopoliser. Hvis du har en passion for jordnødder, såvel som bælgfrugter, så får din krop ikke nok B-vitaminer.
bananer - Hvis du mister dit hoved fra duften af ​​modne bananer, så har du brug for kalium. Bananelskere findes som regel blandt dem, der tager diuretika eller cortisonpreparater, der "spiser" kalium. Banan indeholder ca. 600 mg kalium, det vil sige en fjerdedel af det daglige krav til en voksen. Men disse frugter er meget høje i kalorier. Hvis du er bange for at gå i vægt, skal du udskifte bananerne med tomater, hvide bønner eller figner.
Bacon - lidenskab for bacon og andre røget mad overstyrer normalt dieters. Begrænsningen af ​​fedtholdige produkter fører til et fald i niveauet af kolesterol i blodet og røget produkter - bare det produkt, hvor mættede fedtstoffer er mest. Ønsker ikke at reducere effekten af ​​kosten til nej - ikke frist.
meloner - Meloner indeholder en masse kalium, calcium, fosfor, magnesium og vitamin A og C. Mennesker med svagt nervøs og kardiovaskulært system har et særligt behov for dem. Af den måde indeholder halvdelen af ​​den gennemsnitlige melon ikke mere end 100 kcal, så de ekstra pund du ikke er bange for.
sure frugter og bær - Citroner, tranebærer mv. observeres under forkølelse, når en svækket krop oplever et øget behov for C-vitamin og kaliumsalte. Træk på sur og dem, der har problemer med leveren og galdeblæren.
tørrede abrikoser - Hvis du vil have tørrede abrikoser, så har du mangel på A-vitamin.
oliven og oliven - Kærlighed til oliven og oliven (såvel som til pickles og marinader) stammer fra manglen på natriumsalte. Derudover sker afhængighed af salt i mennesker med en lidelse i skjoldbruskkirtlen.
mælk og mejeriprodukter - Lovers af mejeriprodukter, især cottage cheese, - oftest folk der har brug for calcium. Pludselig kærlighed til mælk kan også opstå som følge af manglen på essentielle aminosyrer - tryptofan, lysin og leucin.
Ice Cream - Ice cream, som andre mejeriprodukter, er en god kilde til calcium. Men en særlig kærlighed til ham er oplevet af mennesker med nedsat kulhydratmetabolisme, der lider af hypoglykæmi eller diabetes. Psykologer er forelsket i is en manifestation af længsel efter barndommen.
fisk og skaldyr - Konstant tørst for skaldyr, især muslinger og havkål, observeres med jodmangel. Så folk skal købe iodiseret salt.
Sild - Behovet for sild opstår på grund af manglen på ordentlig fedt (der er mange nyttige Omega 6 i sild og andre havfedtfisk).
solsikkefrø - Ønsket om at nibble frø forekommer oftest hos rygere, der har et stort behov for antioxidant vitaminer, der er rige på solsikkefrø.
smør - det observeres hos vegetarer, i hvis kost er der lidt fedt, og i nord, der mangler D-vitamin.
ost - han er elsket af dem der har brug for calcium og fosfor. Prøv at erstatte ost med broccoli - der er meget flere af disse stoffer i den, men næsten ingen kalorier.
brød - Hvis du vil have brød, betyder det at kroppen ikke har nok nitrogen (indeholdt i kød, fisk og nødder).
Chokolade - Kærlighed til chokolade er et universelt fænomen. Men stærkere end andre som chokolade koffein tilhængere og dem, hvis hjerner især har brug for glucose.

Vil bare have noget.

sød Måske arbejder du for slitage og har allerede plantet nerver. Glukose er aktivt involveret i udviklingen af ​​stresshormonet - adrenalin. Derfor er der i tilfælde af nervøs og psykisk overbelastning forbrugt sukker hurtigere, og kroppen kræver konstant nye portioner. I en sådan situation, forkæl dig selv med slik er ikke en synd. Men det er bedre ikke at fortære dele af konditorkager (de har mange tunge kulhydrater), og begrænse dig selv til chokolade eller slik. Ønsket om at spise sødt kan også skyldes mangel på magnesium, krompikolinat. Magnesium findes i chokolade, nødder og frugter. Manglende krom. Indeholdt i broccoli, druer, ost, kylling, kalvelever. Carbon mangel. Indeholdt i frisk frugt. Mangel på fosfor. Indeholdt i kylling, oksekød, lever, fjerkræ, fisk, æg, mejeriprodukter, nødder, chili og bælgfrugter. Manglende svovl. Indeholdt i tranebær, peberrod, cruciferous grøntsager (hvidkål, broccoli, blomkål) og kale. Manglende tryptophan (en af ​​de essentielle aminosyrer). Indeholdt i ost, lever, lam, rosiner, søde kartofler, spinat.
salt et Hvis et dyr angriber en pickle-tomat og sild, hvis mad synes at være under saltet hele tiden, kan det være en forværring af langvarig betændelse eller udseendet af et nyt infektionsfokus i kroppen. Øvelse viser, at disse problemer oftest er forbundet med genitourinært system - cystitis, prostatitis, betændelse i appendages mv.
- mangel på chlorider (indeholdt i ukogt gedemælk, fisk, uforarbejdet havsalt).
surt Dette er ofte et signal om lavt syreindhold i maven. Dette sker med gastrit med utilstrækkelig sekretorisk funktion, når det producerer lidt mavesaft. Du kan tjekke dette ved hjælp af gastroskopi. Også mad med en sur smag har afkøling, astringerende egenskaber, hjælper med at lindre sundhed under forkølelse og feber, stimulerer appetitten.
- mangel på C-vitamin (indeholdt i vilde rose, citroner, kiwi, tranebær, brusselspirer, vinmarker og jordbær).
bitter Måske er dette et tegn på forgiftning af kroppen efter en uhærdet sygdom eller slaggning i fordøjelsessystemet. Hvis du ofte vil have noget med en bitter smag, er det fornuftigt at arrangere faste dage, for at gøre renseprocedurer.
den brændende skål virker kedelig, indtil du drejer halvdelen af ​​peber ind i den og dine ben fører til en mexicansk restaurant? Dette kan betyde, at du har en "doven" mave, det fordriver langsomt mad, det kræver en stimulering til dette. Og brændende krydderier og krydderier stimulerer kun fordøjelsen. Også behovet for akut kan signalere en overtrædelse af lipidmetabolisme og en stigning i mængden af ​​"dårligt" kolesterol. Krydret mad tynder blodet, fremmer fjernelse af fedt, "renser" karrene. Men samtidig irriterer slimhinden. Så ikke pounce på chili og salsa på en tom mave.
bindemiddel Hvis du pludselig ønskede uhensigtsmæssigt at sende en håndfuld kirsebærbær i munden, eller du ikke kan gå sikkert forbi persimmoner, svækker dine forsvarsforanstaltninger og akut behov for næring. Produkter med astringent smag bidrager til opdeling af hudceller (hjælper med at helbrede sår), forbedrer hudfarve. Hjælper med at stoppe blødning (for eksempel med myomer), fjern sputum for broncho-pulmonale problemer. Men astringerende mad fortykker blodet - det kan være farligt for personer med forhøjet blodkoagulation og tendens til trombose (med åreknuder, hypertension, nogle hjertesygdomme).
frisk Behovet for sådanne fødevarer forekommer ofte med gastrit eller mavesår med høj surhedsgrad, forstoppelse, samt problemer med lever og galdeblære. Frisk mad er svag, hjælper med at lindre kramper, lindrer maven.
røget kød - mangel på kolesterol (indeholdt i rød fisk, oliven, avocado, nødder).
fedtholdige fødevarer - mangel på calcium (findes i broccoli, chili og bælgfrugter, ost, sesam).
brændt mad - kulstofmangel (fundet i frisk frugt).
kolde drikkevarer - mangel på mangan (fundet i valnødder, mandler, pekannødder, blåbær).
kulsyreholdige drikkevarer - mangel på calcium (findes i broccoli, chili og bælgfrugter, ost, sesam).
kaffe eller te - i kroppen mangler svovl. Den bedste kilde til svovl er tranebær, peberrod, cruciferous grøntsager: hvidkål, broccoli, blomkål. Mangel på fosfor. Indeholdt i kylling, oksekød, lever, fjerkræ, fisk, æg, mejeriprodukter, nødder, chili og bælgfrugter. Manglende natrium (salt). Indeholdt i havsalt, æblecider eddike (fyld den med salat). Manglende jern. Indeholdt i rødt kød, fisk, fjerkræ, havkål, grønne grøntsager, søde kirsebær.
om aftenen at drikke te med tørretumbler, kager - om eftermiddagen fik de ikke de rigtige kulhydrater (fundet i kød, fisk, bælgfrugter og nødder).
flydende mad - mangel på vand (drikke 8-10 glas vand om dagen med tilsætning af citronsaft eller kalk).
fast mad - mangel på vand (kroppen er så dehydreret, at den allerede har mistet evnen til at føle tørst. Drikk 8-10 glas vand om dagen).

Men hvis.

Zhor på tærsklen til kritiske dage - mangel på zink (indeholdt i rødt kød (især kød af indre organer), skaldyr, grøntsager, rodfrugter).
Den fælles uovervindelige zhor er manglen på silicium, aminosyrerne tryptophan og tyrosin (fundet i nødder, frø, ost, lever, lam, rosiner, spinat, grønne og røde grøntsager og frugter).
appetitten var helt væk - manglen på mangan og vitaminer B1 og B2 (indeholdt i valnødder, mandler, nødder, frø, bælgfrugter og chili, kød, fisk og fjerkræ).
Jeg vil ryge - manglen på silicium og aminosyren tyrosin (fundet i nødder, frø, appelsin, grøn og rød frugt og grøntsager).
Jeg vil gnave på isen - mangel på jern (fundet i kød, fisk, fjerkræ, havkal, grønne, kirsebær).
Jeg vil gerne have maling, gips, jord, kridt - Ønsket om at tygge det hele opstår normalt hos babyer, teenagere og gravide. Det indikerer en mangel på calcium og D-vitamin, som forekommer i en periode med intensiv vækst hos børn og dannelsen af ​​fostrets skeletsystem under graviditeten. Tilsæt mejeriprodukter, æg, smør og fisk til din kost - det kan let korrigeres.
Jeg vil gerne have løg, hvidløg, krydderier og krydderier - Som regel har folk med problemer med åndedrætsorganerne et akut behov for krydderier. Hvis en person trækkes på hvidløg og løg, og han smeder brød med sennep i stedet for marmelade, er der måske en slags respiratorisk sygdom på hans næse. Tilsyneladende, på denne måde forsøger kroppen med hjælp af phytoncider at beskytte sig mod infektion.

Lidenskab for mad.

Passion chokolade-søde. Oftere end andre, koffeinfans og dem, hvis hjerner specielt har brug for glucose, lider af "chokolademani". Dette gælder også for andre slik. Hvis du spiser ubalanceret, vil din krop også have brug for glukose - som den hurtigste energikilde. Chokolade passer perfekt til denne opgave. Men husk på, at dette produkt indeholder meget fedt, hvis overskud er farligt for dine skibe og figur. Spis masser af grøntsager og korn - de er rige på komplekse kulhydrater. Og som dessert vælger du tørret frugt eller honning med en lille mængde nødder.
Ostpassion. Spicy, salt, med krydderier og uden... Du kan ikke leve en enkelt dag uden det, dets smag drev dig skør - du er klar til at absorbere den i kilo (i hvert fald spise mindst 100 gram om dagen). Ernæringseksperter hævder, at dem, der har et akut behov for calcium og fosfor adore ost. Selvfølgelig er ost den rigeste kilde til disse meget tiltrængte og yderst fordelagtige stoffer til kroppen, men fedtstoffer. Prøv at erstatte ost med broccoli - der er meget calcium og fosfor i det, og der er næsten ingen kalorier. Hvis din krop opfatter mælken godt - drik 1-2 briller om dagen, og spis ost lidt (ikke mere end 50 g pr. Dag) og med rågrøntsager.
Passionsyre citron. Måske er det vanskeligt at fordøje fødevarer i din kost, og kroppen forsøger at øge surhedsgraden af ​​mavesaften for at lette sit arbejde. Med forkølelse kan du også trække på sure frugter og bær - en fremragende kilde til vitamin C. Vælg fødevarer med moderat fedtindhold og bland ikke mange fødevarer i ét møde. Undgå stegte, saltede og overdrevet krydrede fødevarer samt dem, der har gennemgået overdreven varmebehandling. Efter at have bemærket problemer med fordøjelsen (især fra leveren og galdeblæren), skal du sørge for at tjekke hos en gastroenterolog.
Røget lidenskab Passionen for røget kød og lignende delikatesser overvinder sædvanligvis dem, der er på for streng en kost. Langvarig begrænsning i fedtholdige produkters kost fører til et fald i niveauet af "godt" kolesterol i blodet og i røget produkter en tilstrækkelig mængde mættet fedt. Lad være med at blive båret væk med fedtfattig mad - vælg den, hvor der stadig er lidt fedt. For eksempel købe yoghurt, kefir eller ryazhenka med et eller to procent fedtindhold. Spis mindst en spiseskefuld grøntsag og en teskefuld smør om dagen, selvom du er på en streng kost. Forskere har eksperimentelt bevist, at det er dem, der spiser nok fedtstoffer, der taber sig hurtigere.

Fødevarer lider og sygdomme.

Løg, hvidløg, krydderier og krydderier. Det akutte behov for disse produkter og krydderier indikerer som regel problemer med åndedrætssystemet.
Oliven og oliven. Denne afhængighed er mulig med skjoldbruskkirtels lidelse.
Is Personer med kulhydratmetabolisme, hypoglykæmiske patienter eller personer med diabetes har en særlig kærlighed til det.
Bananer. Hvis du mister dit hoved fra duften af ​​modne bananer, skal du være opmærksom på din hjertes tilstand.
Solsikkefrø. Ønsket om at gnave frø forekommer ofte hos dem, der har et stort behov for antioxidant vitaminer. Det betyder, at der er mange frie radikaler i din krop - de vigtigste provokatører af præ-aging.

http://vse.kz/blog/4435/entry-24759-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsja/

Hvorfor er vi så tiltrukket af et bestemt produkt?

Hej, kære venner! Fortæl mig, har du en sådan stat, når det er utroligt umuligt, og roligt vil have noget bestemt produkt? Du behøver ikke at tale om graviditet, og du føler dig ikke sulten, men sådan en tilstand, at du forstår, at kroppen mangler noget til fuldstændig lykke, hvis du så uimodståeligt vil spise præcis det...

I dag sagde en ven, at hun virkelig ønskede mælk. Da jeg spurgte, hvad denne obsessive følelse er, hvordan det ser ud, svarede hun: "Jeg ser på mælken og opløses direkte i det!"

Derfor besluttede jeg at søge og indsamle oplysninger om et bestemt produkt, hvad det er forbundet med, og hvordan man hjælper min krop uden at lade det blive til helten i tegneserien "Chip and Dale" Roquefort med sin ost, så du?

Studere bordet, fodre din krop korrekt, ikke gå i kølvandet på dine svagheder:

Hvad mangler din krop, hvis du vil have så meget.

Hvis du for nylig har fået dig til at tro, at maven dikterer, hvordan du lever, giv den det, det virkelig har brug for: mineraler, vitaminer, aminosyrer, enzymer og fedtsyrer, og lev det sjovt!

Jeg accepterer behandlingen af ​​personoplysninger og accepterer privatlivspolitikken

Denne artikel angiver ikke et produkt som skat, godt, jeg syntes ikke at lægge mærke til det.
Så jeg har spist det i et år nu, og jeg kan ikke spise det hver dag))) Men jeg ved, da kroppen har brug for det, er det nødvendigt at give det. Og det er også nyttigt!
Generelt, brugbar information, du skal vide, hvad der kan erstatte dette eller det pågældende produkt og vide, hvilke vitaminer der ikke er nok, selvom du vil.

Vika, måske har du bare ikke nok vitaminer, mineraler og kulhydrater, fordi du trækker på honning. Mange mennesker taler om fordelene, men du skal stadig ikke involvere dem, spise den lidt, helst en teskefuld om morgenen, på en tom mave med et glas varmt vand - så er det mest nyttigt.

Sandsynligvis behøver du bare at prøve at spise forskelligt. Så bliver det ikke.

Du har ret, Dmitry, fra en varieret kost, vil kroppen hurtigt få alle de nødvendige elementer til sig selv.

Det er virkelig hvad, og skat er ikke meget at blive involveret. Kroppen har ikke tid til at behandle alt sukker, så der kan være problemer med nyrerne. En teskefuld pr. Dag maksimalt

Faktisk er der intet sukker i honning. Du kan sikkert spise det med diabetes. Find ud af mere i internetressourcerne))

Svetlana, honning indeholder simple sukkerarter - glucose, fructose og saccharose. Der er en sådan ting som et glykæmisk indeks. Honning er højere end sukker, og derfor kan honning ikke sikkert spises af diabetikere. Om det glykæmiske indeks kan læses her.

Interessant nok kræver selve kroppen de manglende mikroelementer gennem signalerne fra den del af hjernen, der er ansvarlig for appetit. Tak.

Olga, og bloggen er blevet endnu smukkere! Koldt abonnementsform, reklame passer godt, fremragende link med lignende artikler. Fik æstetisk fornøjelse, tak.

"Want-not-want" bordet er fantastisk. Jeg skal tjekke med hende

Tak, Håber, for dine venlige ord!

Olya, tak, alt er så koldt malet. For nylig trækker kaffen noget, jeg ved, at der ikke er nok krop. Tak!

Olya, i overensstemmelse med din tabel, hvad jeg vil spise, fandt jeg en hel liste over mine mangler. Men efter at have læst dem, opdagede jeg, at jeg regelmæssigt bruger alt der er opført der, men den oprindelige årsag til denne underernæring forsvinder ikke. Forstår du mig stadig? Så, og hvordan skal man være her? Har du flere udvidede tabletter?

Nikolai, at spise sunde fødevarer er ikke engang halvdelen af ​​kampen, men en tredjedel. De skal også lære - det er den første og den anden, vi må ikke glemme, at mange fødevarer i stedet for vitaminer og mineraler indeholder antibiotika, pesticider, hormoner, og guderne vide, hvad der ellers... Så det viser sig, hvad vi spiser, vi spiser, og ikke naedites... Jeg er i et sådant tilfælde, Jeg drikker vitamin-mineralske komplekser (naturlige, ikke-syntetiske) og mætter cellerne med alt nødvendigt.

God aften! Fortæl mig, hvad slags naturlige komplekser drikker du?

Hej Julia! For eksempel, dette: "TNT Vitamin Cocktail"

Jeg bemærker, hvordan fødevareafhængighed ændrer sig i løbet af året. I efteråret kunne hun ikke spise ostemasse, cremefløde og mælk. Så spiste han. Om sommeren blev mange grøntsager og frugter, og vores egne, og alle tre måneder blev jeg henvist til slik. Samtidig kan jeg ikke lide cookies og slik, men kager og is er min svaghed. Det syntes at jeg ville dø, hvis jeg ikke spiste. Nu er dette trykfald faldet. Her sidder jeg og tænker: Jeg har ikke ønsket noget særligt i 2 uger. Jeg er glad for det faktum, at der er))) Godt bord, downloadet, trykt ud og hang på køleskabet!

Elena, organismen synes at være holdt op med at lege med dig og afslappet

Olga, det forekommer mig, at han går med sine tanker. Og snart vil noget kræve.

Elena, det kan godt være... Høst, mange mennesker tror at de spiste vitaminer og mineraler om sommeren, slapper af, men det var ikke der: vi har ikke depot af vitaminer, fordi kroppen ofte signalerer, at den har brug for noget for forkølelse, depression og andre ting efterår blues... Forresten, du foreslog en ny artikel til mig, tak!

Enhver person i en vis alder begynder at indse, at det er på tide at være opmærksom på deres helbred og hvad vi spiser. Dine artikler er uvurderlige i dette. Jeg læste dem med stor interesse. Mange tak.

Tak, Rimma, for at læse mine artikler!

Vores krop løgner aldrig, så det spørger efter hvad det har brug for. Et meget godt og nyttigt bord, bortset fra at den højre kant lukkede sidebjælken med nyhederne, og du kan ikke se, hvilken type vitamin der mangler. Jeg downloadede, måske vil alt være fint der.

Taisiya, og i hvilken browser kan du se sidebarens lukkede bord? Jeg kiggede i mine 4 browsere, alt vises godt...

Hvis du vil have noget specifikt, hvorfor erstatte dette produkt med andre? Nå, jeg ønsker ikke at erstatte isen, de foreslåede produkter! Spis en del is og rolig ned! Er det forbudt?

Lara, hvem kan forbyde dig?

Jeg tror også, at nogle produkter, såsom sukker, er vanedannende. Når du begynder at overdrive dem, vil du mere og mere. Og som du holder op med at have lidt, forlader ønsket.

Du har ret, Evgenia, de siger, at der er mad - et stof...

-Hvorfor er der sådan en ting at spise? Men alvorligt - et glimrende bord! Jeg bemærkede nogle stillinger for mig selv, jeg vil vise min mand! Tak!

Tak, interessante oplysninger. Det er nødvendigt at gemme dit tegn. Kan være nyttigt.

Det sker for mig.... Når jeg arbejder sent, vil jeg have stærk kaffe... og oftere sild. Du skal lytte til dine kroppers krav.

Tak for en interessant artikel og et godt bord. Jeg vil dele med venner i sociale netværk.

Jeg hørte om det, men gik ikke dybt. Jeg vil altid have chokolade og kød undertiden)))

Det forekommer mig virkelig, at alle vores "jeg vil have" kroppen giver ud af en grund. Men på regningen "for at blive fuld, drukne"... Det er usandsynligt, at det vil være muligt at forklare med en enkel nødvendighed i noget element

Du har ret, Alexandra, i sådanne tilfælde er psykologisk afhængighed ofte til stede, og en proteinmat slipper ikke af med rygning og alkohol...

Olga, hvad slags arbejde har du gjort, det viste sig sundhedstabellen. Meget praktisk, lyttede til kroppen og lavede et ændringsforslag til menuen, og han takker dig for sundhed.
Tak!

Tak, Alevtina, for anerkendelsen. Faktisk var jeg nødt til at tinker med bordet

Hvis fødevaren er afbalanceret, men kroppen fortsætter med at bede om noget, så er det tid til at rense slaggen. Et godt bord, tak.

Du har ret, med en slagged organisme, uanset hvor perfekt ernæringen er, simpelthen er ingenting ligestillet...

Meget ofte vil du spise noget som dette, din tabel hjalp mig med at håndtere din krop og hvad det mangler!

Min mand er en læge og kalder dette ønske om at spise noget, der er specifikt for en bestemt appetit, som kyllinger, der har brug for calcium, og de går til at kaste hvidvask eller småsten

Meget nyttigt bord !! Jeg begyndte også at spekulere på, hvad jeg har lavet for nylig på chokolade...
Det var det det viste sig... Jeg er bange for, at jeg ikke spiser så meget, som jeg har brug for. Måske spørger jeg om vitaminkomplekset i apoteket med en lignende sammensætning.

Meget flot tegn. Hent det sikkert.
Jeg husker som barn, jeg har altid ønsket at spise kridt eller jord. Og denne gang er der forskellige afhængigheder. Nogle gange vil du virkelig have te, til tider trækker den til en sød eller en slags frugt. Ofte vil du have en citron. men jeg har problemer med surhedsgraden i maven, den er øget. Og du skal nægte det selv.
Olya, jeg kunne også godt lide dit abonnement. Godt gjort. Opdateringer er gode på bloggen.

Hvilken nyttig tabel! Jeg vil altid have noget: enten sødt, eller salt eller ost eller noget andet. Vi må nok være mere opmærksomme på kroppens behov.

I sin ungdom elskede hun frygteligt at gnave solsikkefrø, nibbled til hendes frenzy, ødelagde tænderne! Barely flyttet væk fra denne forfærdelige vane! Kig på frøene ligegyldigt! Så blev jeg pludselig forelsket i pølsen - jeg kom meget tilbage! Hun nægtede det og begyndte at spille sport. Så pludselig begyndte sommeren at misbruge den delikate friskbagte honningskage, dyr! Tvunget sig til ikke at tænke over det og besluttede at spise kun på ferie. Jeg vil altid have kødpatties! Og i dag, efter arbejde, på trods af de høje hæle og tunge poser med bøger, gik jeg på markedet (jeg ønskede aubergine kaviar så meget!) Og købte disse ægplanter, bulgarsk peber, hvidløg, tomater mv, jeg satte ud og EATED! Nu sidder jeg og tænker på, hvordan jeg skal sikre, at jeg altid spiser det, jeg ville have, og samtidig ikke får ekstra vægt!

Akmaral, hvor lidenskabelig du er i dine smag præferencer. Jeg tror, ​​at du ikke er alene, du vil spise alt, hvad dit hjerte ønsker, og ikke blive bedre med det. Ofte forekommer sådanne afhængigheder netop på grund af mangel på noget i kroppen. Når en person er fuld, er det svært at lokke ham med noget skadeligt, ligesom vores celler - de vil ikke være trætte og beder om noget, men de sultne...

Meget hjælpsom information. En toa

vil ofte have chokolade

Ja, det sker også med mig. Hvordan vil du have noget... Tak for bordet vil jeg se nærmere på, hvad kroppen vil have.

Stort bord. Det viser sig, at jeg har et underskud på næsten alle punkter. Mere virkelig, på flertallet.

Interessant artikel aldrig hørt om dette! Jeg er for nylig blevet trukket til hvidløg og løg, jeg troede, jeg var bedre immunitet før vinteren :))

Hun var også glad for bordet, så aldrig eller hørt noget. Jeg downloadede det selv. Jeg lærte, hvorfor jeg spiser meget chokolade, som jeg ikke har nok i kroppen. Og jeg troede, at alt er sådan, når jeg spiser meget frugt, går chokolade i baggrunden. Tak. Jeg er glad for at tilmelde dig opdateringer.

Lyudmila, tak for dine venlige ord og abonnement! Din tillid er meget værdifuld for mig!

Mange tak for den fremragende artikel. Meget informativ og hjælpsom. Hun distribuerede dette link til alle sine venner, og vi havde en interessant diskussion.
Jeg ville være meget taknemmelig, hvis du afslører hemmeligheden, hvorfor den kan trække på havtornet.

Hej Tatiana! Jeg er glad for at oplysningerne var nyttige for dig! Med hensyn til havtornets tykkelse kan dette tyde på mangel på vitaminer og mineraler, fordi det i foråret er specielt mærket. Vores organisme er et meget smart system, det fortæller os selv, hvad det har brug for, og vores opgave er at lære at lytte og høre det. Havtorn er en anerkendt rig kilde til vitamin A, gruppe B-vitaminer, C-vitamin, mineraler, fibre, organiske syrer og andre. Bare ikke "læne" på havtornet, hun har en række kontraindikationer.

Hver dag har jeg brug for mindst 2 æbler, men at spise. hvis jeg ikke har spist æbler, er noget som noget mangler. Men generelt kan jeg lide æbler, men ikke sur og ikke så sød, og jeg tager 2_3 æbler hver dag til arbejde, jeg spiste også æbler under min første graviditet med min søn. 25 år er gået, men jeg vil altid have æbler. fortæl mig denne afhængighed eller noget netak i min krop. Hvad mangler jeg i kroppen? og generelt er det farligt at spise så mange æbler, og det gør ondt? hvad skal jeg gøre? forklare

Oksana, alt er okay med dig. 2-3 æbler om dagen er ganske lidt. Kroppen modtager fiber, næringsstoffer, du nyder Mange gør det modsatte, ikke at tvinge til at spise æbler. Så spis på sundheden!

Velkommen! Elskede tabellen, selv holdt det. Kan du fortælle mig, hvad kroppen mangler, hvis du vil have majs i en krukke, pasta med ost og bønner? Mange tak på forhånd.

Polina, hej! Sommetider "trækker" nogle produkter rent psykologisk. Nogle mennesker oplever følelsesmæssig stress, for eksempel trang til produkter, som de anser for skadelige. På denne måde nyder folk sig selv og lindrer virkningerne af stress.
Ikke alle spisevaner kan tale om mangel på nogle stoffer. Bønner, makaroni og ost - ikke den værste mad (hvis pastaen selvfølgelig er fra hård hvede). Hvad angår dåse majs, er det bedre ikke at læne sig på det.

Og hvis du for nylig vil have kogt og stuvet kål, skal du bare spise den hver dag og vil stadig?

Vil du spise, Alexander. Du har muligvis ikke nok fiber.

Hvorfor sådanne vanskeligheder? Hvis jeg for eksempel vil have en banan, hvorfor skal jeg spise rosiner, spinat, ærter, valnødder, boghvede, kohlrabi og spire? Er det ikke nemmere at spise denne stakkels banan og roe ned? Organismen er ikke en narre, og hvis han beder om en banan, så har han brug for ham, og hvis han havde brug for boghvede, ville han kræve boghvede.

Maria, vanskeligheder begynder, når trangen til produktet er konstant og uimodståelig, der grænser op til besættelse. Når du bare ville spise en banan - dette er ikke en patologi, spis til dit helbred. Men hvis du vil spise bananer hele tiden, og de drømmer selv - det er allerede et problem.

Olga, hej! Fortæl mig, tak, hvordan du skal være - en mand (27 år) vil hele tiden bruge Nutella chokoladepasta, nemlig Nutella. Andre genkender ikke. Hvilke produkter skal man udskifte, hvad mangler hans krop? hvis der ikke er nogen Nutella, så kan der være chokolade eller slik, han kan også lide Kuzya meget sukker majs pinde. Han er en atlet og er konstant engageret i gymnastiksalen. "Sæt ned" på hytteosten, spis kage hver dag, er det normalt eller skal det erstattes med noget?

Hej, Anna! Mest sandsynligt har din mand ikke nok krom, når han trækker på slik, kan dette tyde på mangel på dette mineral. Når han er en atlet, fortæl ham at krom gør musklerne i stål, lad han drikke et godt kompleks med dette mineral. God - hvilket betyder at krom skal være i en let fordøjelig form. Men cottage cheese er et protein, det er meget nødvendigt for atleter, og næsten halvt så meget som ikke-atleter. Til ostemasse bliver nødt til at tilføje andre typer af protein: kød, fisk, æg.

Men hvis du virkelig vil have bagning, frisk? Jeg kan spise dem i stedet for slik, flere gange om dagen. Ønsket passerer ikke et par måneder.

Irina, det er helt muligt, at du har mangel på B-vitaminer. Prøv at udfylde dem med andre kilder. For meget dum for gær kan føre til flatulens i tarmene og problemer med mikroflora.

Mange tak. Husk at overveje.

Hej ingen svampe i bordet
tak

Velkommen! Det antages, at forfølgelsen af ​​svampe forfølger dem, der fra barndommen ofte var i kosten. Dette fører til afhængighed, fordi det hævdes, svampe med deres sammensætning har hallucinogene stoffer...
I almindelighed indeholder svampe meget protein, vitaminer, mineraler. Ikke underligt vegetarianere erstatte æg og ost. Det er muligt, at du har en mangel på nogle nyttige stoffer, især jern.

Men siden barndommen kunne jeg ikke bære svampe. Generelt i enhver form. Og de sidste par måneder vil jeg ryste. Mens her er glat, ubehageligt, men jeg vil have - rædsel. Allerede 3 banker har spist i de sidste par uger, så jeg er ikke enig i, at kun dem, der har spist dem siden deres barndom er tiltrukket af dem

Tak Olga! Det har længe været at undre sig over, hvorfor jeg vil have gulerodsaft så meget, at jeg ikke kan tænke over noget, kun om det. Så et par dage, roede ned. Nu vil vi også have en melon, som allerede er kæbeben, reducerer fra forventning, det er godt, at de stadig er til salg i vores Kuban. Og min hund på gaden gnister jorden.

Nogle gange, Lyudmila, er det lettere at give kroppen hvad den vil, end at finde ud af, hvorfor det sker. Når stødpunktet allerede grænser op mod patologi, er et andet spørgsmål...

Og jeg vil allerede have en gulerod i en uge, jeg ville have spist hele dagen og også gnaveret kartofler med en bananskal inde, jeg vil ikke have en banan selv, men jeg vil skræl peelen helt op til rædsel.

Hej Det ville være rart at sætte links til de kilder, du brugte, da du skrev denne artikel.

Olechka! Mange tak for det faktum, at du på en diskret måde pressede mig til at elske din krop, fik mig til at tænke over, hvor meget jeg er ven med ham... Vi spiser nogle gange ikke, men angriber på mad uden at tænke på dens nytteværdi.

Jeg er glad for, at oplysningerne er nyttige for dig, Valentine!

Et meget stærkt ønske om citroner. Før begyndelsen af ​​cyklen begyndte jeg at angribe zhor, jeg kan stadig ikke roe ned, en konstant tanke at fortære noget. Jeg kan lide ingefær og citron. Nogle sorter af citron spiser som et æble. Nogle mennesker kan lide at blande det med salt. Hvis det er shredded ingefær, så spiser jeg shredded. At spise saltet citron med ingefær. De siger, at hvis du vil det betyder det at du spiser, men 2 citroner om dagen er meget. Bortset fra det faktum, at der også er en mandarin. Jeg har ikke meget, jeg nægtede sødt, jeg vil ikke have skat, jeg vil ikke have tortilla. Jeg slukkede boghvede.

Anna, det er helt muligt, at du har lavt surhedsgrad af mavesaft, og derfor et så stærkt trang efter citroner. Det er nødvendigt at genoprette surhedsgrad, fordi nedsat surhedsgrad ikke er meget bedre end forøget surhedsgrad.

God dag! Det var interessant at læse artiklen. Jeg fandt ikke den rå dej - hvis du virkelig vil, hvad betyder det? Tak på forhånd)

Hej Elena! Traktion til rå dej, brygersgær, samt rå kartofler og endda hakket kød kan indikere en jernmangel i kroppen. Dette er også indikeret af ønsket om at indånde acetone eller benzindampe.

og det er ikke nemmere at spise hvad du vil have, og hvad er der med det, end at lede efter erstatninger... Hvorfor komplicere dit liv, mennesker?

Hvis du bare vil have noget, er det en ting, og faktisk er der bare et obsessivt trang - og det er en helt anden tilstand.

Og jeg æresop zookjokolade! Hvad er det at dømme efter dine ord, skal jeg spise en banan?

Julia, et uimodståeligt ønske om et bestemt produkt indebærer besættelse, næsten mani - det er det, som artiklen siger. Et simpelt ønske om at spise ærtsuppe er ikke en grund til at nægte det.

Tak for den meget detaljerede og professionelle artikel. Det vil på mange måder hjælpe hvad der sker indenfor os for at forstå alle. Faktisk er en mættet opløsning mere end mættende, selv med nyttige stoffer, ifølge fysikloven er det ikke muligt, og før man blev behandlet med urter, blev en person tidligere renset med de enkleste fødevarer. Navnlig hvedrenset blod og lymf (hvedegryn i form af kogt grød), hirse - for at fjerne parenkymale organer: lever, bugspytkirtlen, milten og nyrens parenchyma, glat muskel i mave-tarmkanalen og blodkarene, majs til rengøringsben, sener og ledbånd, havregryn - for at undertrykke hyperfunktionen i kirtlen (kirtlerne) af den indre sekretion og genoprette slimhinden i mavetarmkanalen og blodkarene, bygen (byg) - for at rense de striberede (skelet) muskler. Med venlig hilsen Magomed.

http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/chego-ne-xvataet-organizmu-esli-xochetsya.html