Fordelene og skaderne af blommer for menneskers sundhed

Plum anses for at være en naturlig hybrid af torner og kirsebærpommes. Anvendt i medicin, kosmetologi og naturligvis i madlavning. Plum findes i næsten alle haveområder, takket være dens behagelige smag.

Den vokser på alle kontinenter undtagen Antarktis. Ifølge forskere blev omkring 2000 sorter opdrættet blandt hjemmemarkedsprodukter. I denne artikel vil vi se nærmere på, hvad fordelene er, og hvilken skade kan dræne mænd og kvinder.

Plum - frugt eller bær?

Plomme er et frugttræ, der modner i tempererede breddegrader. Dens frugter er odnokostianka aflange, som er dækket af en tynd, normalt blå hud.

Plumfrugter er aflange

Plommer er tilgængelige hele året rundt, men de mest saftige sælges fra maj til begyndelsen af september. Når du vælger frugter, følg enkle regler:

give præference for elastiske frugter med tykke skind, uanset farve - gul, sort, hvid, rød eller blå;
fjerne tilstedeværelsen af beskadigede eller umodne områder
vælg frugter dyrket under naturlige forhold og ikke i drivhuse;
overlade køb af for bløde blommer, dækket med en tynd skal.

Helbredende og gavnlige egenskaber for menneskers sundhed

Næsten alle dele af plommen bruges - blomster, bark, blade, frø og modne frugter. På grund af dets sammensætning har friske og tørrede frugter følgende gavnlige egenskaber:

Hukommelsesforbedring. Associeret med neutralisering af beskadigede celler.
Beskyttelse af blodkar og deres udrensning af kolesterolplaques. Hjælper med at forhindre udviklingen af aterosklerose, reducere blodtrykket.
Antipyretisk effekt, når den indtages i tør form.
Styrkelse af immunitet på grund af det høje indhold af vitamin C.
Regulering af vand-saltbalance, eliminering af overskydende væske fra kroppen.
Vedligeholdelse af øjenhygiejne og synsstyrke, styrkelse af slimhinden.
Forebyggelse af sygdomme som arthritis, hjerteanfald, kræft, astma.
Stimulerer mave-tarmkanalen, øger appetitten, sænker mængden af saltsyre i maven.
Beskyttelse af nervesystemet, normalisering af søvn, slippe af med stress.
Plomme masker bruges til kosmetiske formål. De returnerer hudens elastik, har en god anti-aging effekt.
Sårhelende effekt ved brug af bouillon.
Reduceret angst, øget serotoninproduktion.
Med jernmangel anæmi.
Reducere risikoen for hjerteanfald.
Udvidelse af ungdom og lang levetid.

Atleter opfordres til at inkludere blommer i deres daglige kost. Kalium indeholdt i sammensætningen bidrager til muskelkontraktion efter aktive træningsprogrammer.

Energiværdi og næringsstoffer

Folk spørger ofte spørgsmålet: "Hvor mange kalorier er indeholdt i blommer og kan de forbruges, mens de holder sig til en kost?" Den gennemsnitlige kalorieindhold i en blomme er 42 kg kalorier pr. 100 gram (3 stk.). Denne frugt er et produkt med lavt kalorieindhold, der har fremragende rensningsevner. Denne funktion giver dig mulighed for at besvare det spændende spørgsmål: "Er det muligt at tabe på blommer?" Indeholder proteiner, kulhydrater, fibre, calcium, magnesium, jod og andre elementer. Det skal bemærkes, at tørret blomme (svesker) er mere kaloriske end friske - 255 kcal.

Prunes er mere næringsrige end friske blommer.

Frugten er rig på vitamin P, som er af særlig værdi for kroppen. Med hjælp er kapillærernes skrøbelighed og skrøbelighed reduceret. Vitamin bevares selv efter forarbejdning af frugten.

Nyttige egenskaber af blommer på grund af deres sammensætning:

Vitamin C. Det er direkte involveret i redox reaktioner, jernabsorption, immunsystemets funktion.
Molybdæn.
Silicon, som er nødvendigt i syntese af kollagen.

Plommer anbefales at blive spist separat fra andre fødevarer og drikkevarer i første halvdel af dagen, mindst 30 minutter før måltider. I dette tilfælde vil sukkeret blive brugt på kroppens behov og ikke reserveret til reserve. Overdreven kulhydrater kan føre til fedtakkumulering.

Ved madlavning anvendes plum til fremstilling af syltetøj, syltetøj, aromatiseret gelé. Frugter bruges til at forberede krydderier til retter, samt behagelig blomme vodka, tart vin.

Brug under graviditet: fordele og skade
Alle gravide ved, at blommer og især svesker hjælper med at bekæmpe afføring i afføringen. Kvinder i babyens ventetid forfølger ofte forstoppelse. Det er nok at spise flere frugter om dagen for at slippe af med dette problem.
Under graviditet anbefales aftapning som et middel mod forstoppelse.
De gode egenskaber af blommer slutter ikke der. Hvad mere er brugen? Frugten indeholder vigtig vitamin E, som har en gavnlig effekt på moderkagen og tilstanden af dets skibe.
Ofte injicerer gravide kvinder en blomme i deres kost for at reducere blødende tandkød. Naturlig antioxidant giver dig mulighed for at rense kroppen af en kvinde fra frie radikaler. En maske baseret på massen vil fugtige huden, slippe af med overfladiske rynker.
Brug af dampede svesker i mælk effektivt fra majs og korn. Midler pålægger om natten. Om morgenen bløder huden betydeligt, og efter flere sessioner forsvinder problemet.
Tilstedeværelsen af folinsyre i vasken er af særlig værdi. Vandopløseligt vitamin er ansvarlig for manglen på defekter i udviklingen af neuralrøret i fosteret.

Brug i traditionel medicin til mænd og kvinder

Traditionelle healere lægger særlig vægt på blomme. Ofte brugt:

afkogning af blomster med mild afføringsvirkning
afkog af bark og kviste har en udtalt antiinflammatorisk, ekspektorativ og astringerende virkning;
blommejuice til forkølelse;
En infusion af blomme blade og blomster er effektiv i betændelse i blæren, såvel som hårtab.
harpiks i urolithiasis patologier og hududslæt.

Som et folkemøde er te fra blomme blade blevet udbredt. Dens fordele er manifesteret i en udtalt beroligende beroligende effekt. Med regelmæssig brug vil det hjælpe med at slappe af og fjerne den akkumulerede stress.

Plomme: negative virkninger på kroppen og kontraindikationer

Overdriven forbrug af blomme er farlig selv for en sund person. Diarré, øget surhed i maven, udseende af halsbrand er ofte noteret. I de fleste tilfælde er skade fra frugt forbundet med immoderation i dens anvendelse.

Vær særlig forsigtig, når du bruger blommer, skal du observere af mennesker:

Plomme er kontraindiceret i visse kategorier af mennesker.

med diabetes og svær fedme på grund af høje sukkerniveauer;
kontraindikation i perioden med eksacerbation af gastrit med øget surhedsgrad
med systemiske inflammatoriske sygdomme i led og muskler, gigt, tilstedeværelsen af sten i galdeblæren;
individuel intolerance
ammende mødre, fordi drikkepulver kan forårsage diarré og kolik hos spædbørn. Udelukkede frugter, både i naturlig og tørret form.

Et stort antal blommer, spist af børn, forårsager tarmlidelse såvel som smerter i den epigastriske region.

Børn under 3 år anbefales ikke at bruge frisk frugt. Børnelæger tillader tilsætning af en lille mængde blommepuré i potter, ostemasse.

Før brug skal blommer vaskes grundigt. Deres hud er altid dækket af gær. Brug ikke frugt med skimmel og andre læsioner.

Funktioner ved brug af plumgrave

I orientalsk medicin er præparater fremstillet på grundlag af grove brugt i vid udstrækning. Plumtinktur viser positive resultater i behandlingen af bronkitis, langvarig hoste, forebyggelse af kræft.

Plomme knogler og deres kerner anvendes i vid udstrækning til medicinske formål

Som med enhver anden stenfrugt indeholder plumkerner amygdalin. Under påvirkning af enzymer i mave-tarmkanalen danner stoffet prussyre, i store doser, farlig for kroppen. Varmebehandling fører til ødelæggelse af skadelige stoffer.

Fra frø af blomme får fede olier, som bruges sammen med mandel. Har udtalt antioxidant egenskaber. Olien har en tart aroma af bitter mandel.

Til medicinske formål bruger de ikke knoglerne selv, men deres kerne. Ideelt set anbefales deres daglige brug, men forudgående konsultation med læger er nødvendig. Om brugen af blomsten er der ofte diskussioner om deres sikkerhed.

Med rimelig anvendelse af dette produkt er det muligt at forbedre sundheden, forbedre trivsel og rense kroppen. Munterhed og godt humør forudsat.

http://profermu.com/sad/derevia/sliva/polza-i-vred-s.html

Hvad er nyttigt blomme til kvinder

Plomme - dronningen af augusthave i en kaftan af lilla, røde, gule og grønne farver ser ikke kun godt ud på sommerbordet, men hjælper også med at løse nogle sundhedsmæssige problemer, løser tallet i figuren og øger den naturlige skønhed. Derfor er kvinder særligt følsomme over for denne frugt og respekterer dens smag og fordele. Det er en skam, at skolerne ikke studerer fordelene ved blomme til kvinder, ellers ville alle Eva's datter vide, at kvinders sundhed har en udtalt plommesmag.

Generel krops sundhed

Plomme kombinerer en balance mellem vitaminer og mineraler, der er gavnlige for kvinders sundhed. Hun er et lagerhus af vitaminerne A, E, C, P, K og nogle af gruppe B; treasury af kalium, calcium-fosfor tandem, natrium, kobber og iod. Fordelene ved blommer til kvinder er som følger:

Plomme er et førsteklasses immunforsvar af kroppen, det organiserer den akkumulerende virkning af C-vitamin før vinteren.
Natrium og kalium indeholdt i blommen gør hjertet mere modstandsdygtigt over for de negative virkninger af det ydre miljø. Plumrutinen er på vagt for skibene, det styrker væggene og sænker blodtrykket, hvilket er i hænderne på hypertensive patienter.
Takket være vitamin A, som kan findes i overflod i gule sorter, har blomme en positiv effekt på synet.
K-vitamin, der stammer fra blommer, regulerer blodcirkulationen i den kvindelige krop, hvilket reducerer mængden af blodudladning under tung menstruation. Plomme er meget nyttig for anæmi, dets rimelige brug bidrager til en stigning i antallet af røde blodlegemer.
Cellulose og pektin fra blomme regulerer mavetarmkanalen fungerer bemærkelsesværdigt, fremmer elimineringen af toksiner og kræftfremkaldende stoffer fra kroppen. Plomme accelererer metabolismen af fedtstoffer og kulhydrater, og er også et glimrende værktøj til mild bekæmpelse af forstoppelse.
Plommejuice har antiinflammatorisk og antibakteriel virkning, hvilket er meget nyttigt i forkølelsens periode, især for ondt i halsen.
Plomme gruel samt knuste blomme blade, der bruges som kompress, bidrager til hurtig helbredelse af sår og pustler.
Regelmæssigt forbrug af blommer forhindrer risikoen for kræft.

Vigtigt for kvinder er kvaliteten af blommer, der anvendes i kosternæring.

Slank figur

Ud over fordelene ved blommer til den kvindelige krop som helhed har den positive virkning af denne frugt på vægtkorrektion vist sig:

Plomme forbedrer stofskiftet, har en god effekt på tarmmotilitet, fjerner kolesterol og renser kroppen af skadelige stoffer.
Kalium, der er mere end nok i vasken, er designet til at regulere vand-saltbalancen i kroppen. Sammen med natrium fjerner det med det overskydende væske af det, hvilket umiddelbart påvirker vægttab.
Et tilstrækkeligt lavt glykæmisk indeks (35) kombineret med fiber tillader blommer at blive inkluderet i kostvaner: det giver en følelse af mæthed og fylde i maven. Den sure smag af denne frugt kan imidlertid føre til den modsatte virkning, øget appetit, og en stor mængde sukker gør produktet uønsket til brug af mennesker, der lider af diabetes og fedme.
Men det er sukkeret i blommen, der er i stand til at forbedre stemningen ved at tabe sig og fortynder kostbordet med en snack.

På vagt for skønhed

Antioxidant komponent af blommer bidrager til at bevare ungdom. Men fordelene ved blomme til kvinder er ikke begrænset til indtagelse: der er mange opskrifter til plomme masker at rense huden, fugt og nære den. Hvis huden er tør, skal blommepulpen blandes med creme eller fløde med højt fedtindhold. Hvis derimod har huden tendens til at blive saltet, skal en blommemaske fremstilles på basis af piskede proteiner. En anden blomme, der er fordampet i mælk, er et glimrende middel til den langvarige, havde allerede tid til at få nogle korn.

Til kvinder i særlige situationer

Mange restriktioner fører en gravid kvinde til naturlige produkter og naturlige lægemidler, hvoraf den ene er dræning. Det er en fremragende kilde til folsyre, hvilket er afgørende for hele første trimester af graviditeten. C-vitamin styrker immunforsvaret, som hos kvinder i stillingen limper næsten på begge ben. E-vitamin har en gavnlig virkning på forøgelse af fostrets plasentale beskyttelse, og vitamin K organiserer uafbrudt blodcirkulation, hvilket giver mor og baby med det nødvendige ilt.

Plum forsigtigt løser problemer med forstoppelse, og dens sure smag gør det muligt at klare kvalme. En vigtig egenskab af blommen til en gravid kvinde er evnen til at fjerne overskydende vand fra kroppen, hvilket fører til et fald i ødem og rettidig eliminering af toksiner.

Hvem plomme er ikke god.

Først og fremmest, uanset hvor stor fordelene med blommer til den kvindelige krop, er ukontrolleret forbrug af dette produkt altid til skade. For skønhed og sundhed er det optimalt at spise 3-6 blommer om dagen, om vinteren kan du erstatte plommen med svesker. Undgå at spise blommer skal:

gipotonikam;
patienter med diabetes
lider af fedme
personer med akut gastritis
med diarré og dysbiose
med nyresten
med gigt og reumatisme.

Sommer - tiden for friske grøntsager, frugter og bær, dette er en fantastisk mulighed for at tage vare på din krop på forhånd, styrke det før de kolde måneder. Derfor må kvinder som brugere af deres egen sundhed og familie sundhed bruge naturens gaver til det maksimale.

http://www.fun4child.ru/9819-chem-polezna-sliva-dlya-zhenschin.html

Hvad er nyttigt for blomme krop

Fordelene og skaderne af blommer har været kendt for menneskeheden siden udseendet af denne frugt. For få tusinde år siden, i det moderne Tyrkiet blev der opnået en plante, der var en hybrid af blackthorn og kirsebærpumpe. Planten var vellykket: det kombinerede smagen af kirsebærpumpe med den kolde modstand af blackthorn. Men det var ikke slutningen. De fleste af tornernes gavnlige egenskaber blev også overført til denne hybrid. Som et resultat er drænet et lager af to sæt nyttige stoffer på én gang - typisk for kolde og varme breddegrader.

Ingredienser og kalorieplommer

Sammensætningen af 100 g frugt indeholder følgende vitaminer:

vitamin A - 17 mcg;
Vitamin B1 - 60 mcg;
Vitamin B2 - 40 mcg;
Vitamin B5 - 150 mikrogram;
Vitamin B6 - 80 mikrogram;
Vitamin B9 - 1,5 mcg;
C-vitamin - op til 10 mg;
Vitamin PP - 0,7 mg;
E-vitamin - 600 mikrogram.

Desuden indeholder blommen ca. 100 ug provitamin A og ca. 600 ug niacin.

Sporelementets sammensætning af produktet er som følger:

kalium - 210 mg;
calcium - 20 mg;
silicium - 4 mg;
magnesium - 10 mg;
natrium, 18 mg;
fosfor - 20 mg.

Plum indeholder 9,5% sukkerarter, som står for:

Ernæringsværdien af blommer er som følger:

Calorie plum per 100 gram er 49 kcal;

Kalorie 1 blomme - ca. 15 kcal.

Fordelene ved blommer til menneskekroppen

Den største fordel ved friske blommer er dens virkning på fordøjelseskanalen. Ved hjælp af denne frugt er en forsigtig rensning af maven og normaliseringen af tarmaktiviteten.

Spørgsmålet om, om drænet er styrket eller svækket, er længe blevet testet i praksis og har et entydigt svar. På grund af syrerne i frugten, der irriterer maven i maven, har den en mild afføringsvirkning.

Svag diuretisk virkning af frugten hjælper med at rense nyrerne og ekskretionssystemet som helhed.

Derudover er frugten rig på vitaminer og mineraler, der er vigtige for kroppen. Af særlig betydning er dens positive virkning på kredsløbs- og kardiovaskulære systemer. De stoffer, der er indeholdt i P-vitamin-sammensætningen, normaliserer blodtrykket. De coumariner, der udgør frugten, hjælper med at forebygge trombose.

Frugten betragtes som nyttig ved atherosklerose, da den renser væggene i blodkarrene og fjerner kolesterolindskud delvis.

Fordelene ved sort blomme er en større koncentration af vitamin B2, som normaliserer proteinmetabolisme og genopretter nervesystemet.

For en kvindes krop

For den kvindelige krop vil frugten være nyttig i tilfælde af følgende sundhedsproblemer:

med forstoppelse
metaboliske lidelser;
anæmi.

Sidstnævnte er særligt vigtigt, fordi man som følge af menstruation ofte observerer et fald i niveauet af hæmoglobin i blodet i kvinders krop. Jernet indeholdt i blommen er i stand til at tilvejebringe effektiv adjuvansbehandling til denne sygdom.

Derudover anvendes blommer af kvinder til vægttab og i kosmetologi. Brugen af frugt i forskellige kosmetiske opskrifter stimulerer kollagensyntese og fører til foryngelse af huden.

Er dræning nyttig under graviditet og amning?

Spørgsmålet om brugen af blommer under graviditet og amning er endnu ikke blevet afklaret. På den ene side er tilstedeværelsen af næringsstoffer (vitaminkompleks og jern med calcium) meget godt for moderen og barnet på den anden side - den høje aktivitet af plommens komponenter kan forårsage ubehag og endda forårsage alvorlige lidelser.

Derfor anbefales det nu kun at bruge blommer fra den anden måned af amning, og gør det gradvist og se babyens og moderens reaktion.

Til mænds sundhed

Plomme er nyttig for mænd primært på grund af accelerationen af stofskiftet i kroppen og den samlede stigning i tone. Frugter indeholder en masse calcium, som har en gavnlig virkning på det mandlige knoglesystem i større udstrækning end kvinden, der er genstand for fysisk anstrengelse.

Det antages, at brugen af blommer desuden stimulerer produktionen af testosteron og forbedrer funktionen af prostata.

For de ældre

Nyttige for de ældre i vasken vil primært være dets rensende handlinger, der relaterer sig både til mave-tarmkanalen og til det kardiovaskulære system (behandling og forebyggelse af aterosklerose).

Ikke mindre vigtigt er det høje indhold af calcium, hvilket er så nødvendigt for ældres skeletsystem, fordi knoglerne med alderen bliver skrøbelige.

Kan børn blomme og fra hvilken alder

I sin rene form er fordelene ved blommer for babyer for tidligt i tvivl. Selv de mest radikale ernæringseksperter anbefaler at introducere de første blomme supplerende fødevarer efter 6 måneder, og så under forudsætning af at andre vegetabilske supplerende fødevarer allerede er indført.

Klassiske skoler af ernæringseksperter anbefaler generelt ikke introduktion af blomme fødevarer inden 9 måneder. I dette tilfælde skal blommen ikke gives i sin rene form, men i form af et kompot af tørrede frugter (svesker). Overgangen til blommepuré anbefales ca. 1 år gammel. En sådan forsigtighed skyldes plumens høje allergenicitet for barnet og umodenhed i hans fordøjelseskanalen.

I undtagelsestilfælde, for at bekæmpe forstoppelse i en tidlig alder, er det tilladt at anvende en svampebrønd selv fra 4 måneder, men i meget små doser og efter konsultation med en børnelæge eller læge, samt under deres konstante tilsyn.

Fordelene ved plomme til vægttab

Plomme kan bruges til vægttab på grund af dets rensende egenskaber. Derudover er der flere kostvaner baseret på denne frugt. Især den velkendte blommediet, hvis essens består af to udladningsplommedage, som kan gentages ikke tidligere end en gang hver anden uge.

En sådan kost gør det muligt for nogle få dage at tabe omkring 1,5 kg overskydende fedt. Kosten anses for at være streng, det vil sige i de faste dage kun ét produkt anvendes. Samtidig er det tilladt at anvende ikke-kaloriske væsker. Ofte i rollen som dem er te eller mineralvand.

Til en diæt bør følgende fødevarer forbruges under hver af de to faste dage:

friske blommer - 1 kg;
vand (du kan bruge lidt surt mineralvand uden gas) - 1,5 liter;
te (grøn eller naturlægemidler; sort er ekstremt uønsket) - op til 1 l.

Frugter til denne diæt bør vælges i henhold til følgende kriterier:

vær sikker på at være moden
om muligt vælge sorter med lavt sukkerindhold
bør ikke være for sur

Frugter vaskes, tørres og opdeles i 5 dele, derefter spises hele dagen med jævne mellemrum. Ligeledes opdelt i 5 dele og væsker. Det er bedre at drikke te 30 minutter før afladning, vand - 30 minutter efter.

I stedet for blommer til en eller to måltider kan du bruge blommejuice.

I de følgende dage (mindst 5-7) er det nødvendigt at overholde følgende regler for spisning: afvise fra sød og mel retter, alkoholholdige drikkevarer og fastfood. Det er ønskeligt at minimere forbruget af stegte fødevarer.

Derudover skal det sidste måltid (middag, men bedre eftermiddagste) erstattes med en del friske blommer, vaske dem ned med te og vand, som på en fastedag.

Brugen af blommer i traditionel medicin

Brugen af frugt i traditionel medicin gentager sin anvendelse i traditionelle.

I sin rå form bruges frugt til at forbedre tarmens funktion, at rense kroppen og forbedre trivsel.

Bøtter fra blade og grene bruges til at behandle sår, forebygge sygdomme i det øvre luftveje og også at rense nyrerne.

Juice og compotes bruges normalt i tilfælde hvor der ikke er behov for at rense tarmene med fiber mv.

Regler for brug af blommer til forskellige sygdomme

Brugen af blommer til nogle sygdomme bør ske med forsigtighed, da visse bestanddele af frugten er aktive.

Når gastritis

Tilladt at bruge ikke mere end 3-5 modne frugter om dagen. Du kan bruge saften, men fortynd den med vand i forholdet 1 til 2.

pancreatitis

Tilladt at bruge 3-4 moden frugt uden skræl om dagen. Spise er kun muligt efter et måltid. I perioder med forværring er det tilladt at spise 1-2 blommer uden skræl, men hvis diagnosen pancreatitis blev lavet for mere end 3 år siden. I de tidlige år af sygdommen er blommer under eksacerbation forbudt.

når gigt

Brugen af frugt er begrænset til 3-4 stk. pr. dag. Du kan tage efter måltider.

Med diabetes

Begrænsning af vægten af frugt, der er spist: højst 150 g rå blommer pr. Dag svesker - ikke mere end 40 g pr. dag. Hovedbegrænsningskriteriet er produktets kalorieindhold.

Plomme masker til ansigt og hår

Frugtets kemiske sammensætning gør det til et uundværligt redskab til at genoprette huden, samt for at styrke håret.

Den nemmeste måde at bruge masker på er at anvende på overfladen af knust frugtmasse, hvor den er i alderen i ca. 20 minutter.

Masken til huden med en rensende virkning gøres som følger: Pulpen på 2-3 frugter skrælles og knædes til en tilstand af vandløb. Det tilsatte 1 el. l. løgjuice og 1 hakket hvidløgskage. Masken påføres på dampet hud, hvor den er i alderen i 15 minutter, vaskes derefter af med varmt vand.

Hårmasken er lavet således: saften af 6 blommer trykkes ud og 1 tsk tilsættes til den. stivelse og honning samt 0,5 tsk. yoghurt. Alt er grundigt blandet og påført håret i 30 minutter. Efter proceduren vaskes masken af med shampoo.

Hvordan kan du spise blommer

Plommer kan bruges i den mest forskelligartede form. Det kan være rå frugter, desserter lavet af dem, syltetøj, konserves. Der er mange mel retter fyldt med blommer. Fordelene med blomme syltetøj er ikke ringere end de af rå blommer, og at spise noget vitamin om vinteren, og desuden er det meget rart at spise velsmagende.

Der er også mange eksotiske retter, hovedsagelig konfekture. Disse omfatter blommer i sirup, blommer med nødder og sukker, blomme pastiller og meget mere. Men blandt dem er der ikke helt de sædvanlige kombinationer: for eksempel marinerede blommer og blommer med citron, der bruges som sideskål til kødretter.

Plum compote og blomme saft er meget populære.

Frugten har den unikke egenskab at bevare næsten alle de nyttige kvaliteter under varmebehandling. Der er omkring et dusin måder at konservere blommer.

Fordelene og skaden af blommejuice

Juice gentager alle de positive (såvel som negative) egenskaber af plommen. Imidlertid skal det i sin ansøgning huskes, at koncentrationen af de fleste af de komponenter, der udgør frugten, stiger betydeligt på grund af fjernelsen af den faste fraktion.

Dette pålægger begrænsninger af mængden af saft, der kan anvendes om dagen uden konsekvenser. Det antages, at den daglige dosis af blommejuice ikke må overstige 300 ml, mens det anbefales at anvende ikke mere end 100 ml ad gangen. Calorie Plum Juice er 39 kcal, det vil sige næsten 20% mindre end den for rå frugt.

Brugen af plumkompot gentager også næsten fuldstændigt fordelene ved rå blomme. På grund af varmebehandling og tilsætning af sukker vil dens brændværdi dog være to gange højere end den for rå frugt (næsten 100 kcal). Dette bør tages i betragtning for personer med fedme og stofskifteforstyrrelser.

Plomme sten: brug og anvendelse

Olien indeholdt i knoglerne er et godt middel til ascariasis, men det anbefales ikke at anvende dem uden særlig rensning, som ikke kan gøres hjemme.

For at olien skal producere sin terapeutiske virkning, bør den forbruges en hel del, op til flere gram. Samtidig vil mængden af cyanid injiceret i kroppen være en sundhedsfare. Derfor er det forbudt at bruge knoglerne eller uafhængigt presset olie.

Til terapeutiske formål må kun industriel blomme frøolie forbruges. Så det vil være muligt at undgå dødelige komponenter.

Fordelene ved blomme blade og kviste

Bladets blade og grene bruges til at forberede afkrydsninger og infusioner, som hjælper til behandling af skader af forskellige typer: både internt og eksternt. Disse afkrydsninger anvendes i tilfælde af:

periodontal sygdom
lange helbredende sår;
sår med purulent udledning;
betændelse i nyrerne og blæren;
mikrotraumas i det øvre luftveje ved hoste- og katarralsygdomme.

Kødet fremstilles som følger: i en liter kogende vand i 20-30 minutter 150-200 g blade eller unge blommegrene brygges. Derefter filtreres, afkøles og bruges til vask af sår eller indtagelse.

Fordelene ved gul blomme

Fordelen ved denne frugt er primært i den øgede koncentration af kalium og pektin. Kalium har en gavnlig effekt på hjertet og kredsløbssystemet som helhed. Det forbedrer også frugtens diuretiske virkning i sammenligning med den sædvanlige haveplum.

Øget koncentration af pektiner bidrager til fjernelse fra kroppen af en større mængde toksiner og affaldsprodukter.

Sådan opbevares og vælges plommen

Når du vælger en blomme, skal du først og fremmest være opmærksom på udseendet af frugten, især dens ensartede farve. Fuldt modne frugter er mørkere og blødere, men de skal genvinde deres form efter en let berøring. Modne frugter har en karakteristisk smag og aroma.

Plommer modner ikke altid i en revet tilstand, derfor bør man ikke tage endda lidt umodne frugter.

Når du vælger, kassere frugt med revner, duer og pletter.

Det er muligt at opbevare plomme i køleskabet ikke mere end 5 dage. Hvis produktet skal fryses, skal det vaskes og frigøres fra sten. Frysning i fryseren sker bedst ved at sætte frugten i plastikbeholdere.

Fordelene ved frosne blommer er de samme som for friske, da frugten ved frysning, selv i hjemmet, bevarer alle sine egenskaber på grund af den cellulære struktur af frugten.

Harm plumer og kontraindikationer

På trods af dets mange gavnlige egenskaber kan udledning forårsage ubehag og endog alvorligt forværre sundhedstilstanden, hvis den ikke overholder kontraindikationer.

Disse omfatter:

overeating af frugt i tilfælde af diabetes mellitus (op til 10% sukkerarter kan indeholde en blomme, derfor er det kontraindiceret at spise frugt i store mængder hos sådanne patienter);
urolithiasis;
gigt i løbende form;
gastrit i det akutte stadium
gigt;
nyresvigt
urinvejsproblemer (obstruktion, prostatitis osv.);
idiosyncrasy og allergier.

Den sidste af de angivne kontraindikationer er ret sjældne, men kan manifestere sig i barndommen.

konklusion

Fordelene og skaderne af blommer er velforsket og dokumenteret. Denne velsmagende frugt har mange gavnlige egenskaber og har en rensende og foryngende effekt på kroppen. Men man bør ikke glemme kontraindikationer - frugter indeholder et stort antal kemisk aktive stoffer, hvis virkning på kroppen kan varieres.

http://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezna-sliva-dlya-organizma.html

Skader og fordele ved blomme og blomme i marmelade

Plumfrugter, især marmelade af dem, er en favorit delikatesse for mange. Men hvad bringer plum mere til - fordel og skade? Hvordan påvirker det sundheden og hvem er kontraindiceret?

Først og fremmest er frugten kendt for sin afføringsvirkning. Det anbefales til personer, der lider af kronisk forstoppelse, hjerte-kar-sygdomme, urinveje, hypertension, ødem og anæmi. Men med øget surhed i maven, gigt, diabetes og reumatisme er det nødvendigt at bruge plum med stor omhu.

struktur

Plommefrugter er 86% vand, 11,1% kulhydrater, 0,8% og 0,3% er proteiner og fedtstoffer. Kalorindhold i 100 gram af et produkt gør 46-48 kcal. Desuden indeholder blommen sukker (9,6 gram), kostfiber (1,5 gram), organiske syrer (1 gram), vitaminer, mikro- og makronæringsstoffer.

Til reference, en mellemstore frugt vejer 30 gram.

Vitaminer i blommen:

C - 10 mg;
B4 - 1,9 mg;
PP - 0,7 mg;
E - 0,6 mg;
B5 - 0,15 mg;
beta caroten - 0,1 mg;
B6 - 0,08 mg;
B1-0,06 mg;
B2 - 0,04 mg;
Og - 17 mkg;
K - 6,4 μg;
B9 - 1,5 mcg.

Mikro- og makroelementer:

kalium - 214 mg;
calcium - 20 mg;
fosfor - 20 mg;
natrium, 18 mg;
magnesium - 9 mg;
svovl - 6 mg;
silicium - 4 mg;
chlor - 1 mg;
jern 0,5 mg;
mangan - 0,11 mg;
Zink - 0,1 mg;
kobber - 90 mcg;
molybdæn - 8 mcg;
jod, krom - 4 μg;
fluor - 2 μg;
kobolt - 1 mcg.

Hvis vi sammenligner med de daglige normer af næringsstoffer, er de mest værdifulde i udledningen vitamin C, silicium og molybdæn. Kun 100 gram af produktet opfylder kroppens behov med henholdsvis 11%, 13,3% og 11,4%.

Hvad er nyttigt blomme?

At spise en frugt har en positiv virkning på arbejdet i hjertet, tarmene, hjernen, leveren, nyrerne. Plomme pulp leverer kroppen med stoffer, der regulerer stofskiftet. Det er især nyttigt for personer, der lider af kronisk forstoppelse, vaskulær og hjertesygdom, med udmattelse og hyppige sygdomme.

Nyttige egenskaber:

afføringsmiddel;
antipyretisk;
et diuretikum;
slimløsende;
antiseptisk;
diaphoretic.

På grund af dets antioxidantindhold forhindrer plum udseende af kræftceller. Det stimulerer produktionen af kollagen og derved forøger ungdommen, hæmmer aldringsprocessen. B-vitaminer i sammensætning beskytter nervesystemet, forbedrer stemning og søvn. Plumfrugter stimulerer også bloddannelse og hjælper med at bekæmpe anæmi. Og indholdet af C-vitamin gør frugten uundværlig for forkølelse og ARVI.

Hvis vi taler om medicinske egenskaber, manifesterer plum sig i flere retninger:

lindrer feber ved forhøjet kropstemperatur;
i form af saft hjælper med halssygdomme, desinficerer slimhinden;
med forkølelse, gør hosten produktiv, letter sputumafladning;
renser tarmene og fjerner overskydende vand
i form af syltetøj (det tilsættes til te) reducerer trykket;
fremmer fjernelsen af radioaktive toksiner;
stimulerer produktionen af mavesaft, hjælper med at forbedre appetitten
bruges til at fjerne tørre korn (ekstern anvendelse).

Til terapeutiske formål bruger de ikke kun frugt, men også blade, blomster og træbark. De er berømte for deres vanddrivende, koleretiske, antiseptiske egenskaber. Infusioner og decoctions bidrager til at helbrede tandkødssygdomme, stofskiftesygdomme, immunbrist. Plumbladet grus fremmer hurtig helbredelse af sår på kroppen.

Fordel afhængig af sorten

I alt er der ca. 300 sorter af blommer. De er ganske væsentligt forskellige fra hinanden i farve, form, smagskarakteristika.

Tre "generaliserende" sorter er populære i Rusland:

Ungarsk - mørk blå plomme;
greencloth - en rund grøn blomme;
Mirabelle - gul runde blomme;
ternsive - sort blomme, en tæt kongen af torner.

På trods af de eksterne forskelle har alle typer blommer omtrent samme virkning på kroppen: svag, ren, mættet med kalium og andre nyttige stoffer. Men forskellene, selvom det er minimal, eksisterer stadig.

Blå frugter indeholder en større mængde anthocyaniner og phenolforbindelser, der er udstyret med maksimal antioxidantaktivitet. De anbefales til forebyggelse af kræft. Og brugen af svesker, der er lavet af blå sorter ungarske, giver dig mulighed for at helbrede dit hår og forhindre det tidlige udseende af grå hår.
Sorte frugter har antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber. De vanddrivende og afførende virkninger af dem er stærkere. Desuden fremmer "dejen" sorten rodning af løse tænder, hvilket reducerer blodtrykket. Det er godt at spise, når kroppen er udtømt, ledsaget af svimmelhed.
Grønne blommer er berømte for deres sødme. De har en høj næringsværdi og forårsager sjældent allergier. Disse frugter har også en mildere afføringsmiddel og vanddrivende effekt, derfor anbefales det for børn at spise. Men diabetikere er ikke sikre at spise, fordi de indeholder mere sukker.
I de gule sorter kombineret harmonisk kombineret ernæringsmæssige og medicinske egenskaber. De har en moderat afføringsvirkning, styrker nervesystemet og stimulerer hjernen. Sådanne blommer er nyttige til gravide, såvel som børn, der lider af forstoppelse.

Virkning på kvindelig og mandlig krop

For kvinder er de mest værdifulde kosmetiske og diætegenskaber af blommer. Med sin regelmæssige brug, vægten falder, hævelse forsvinder. Frugtmasse er fantastisk til at gøre foryngende og nærende ansigtsmasker. Frisk prune juice, mange kvinder bruger til sur peeling - rensning af stratum corneum. Frugten har også en gavnlig effekt på hormonstatus, hjælper med at genoprette balancen af hormoner, forhindrer udviklingen af brystkræft. Hvis der er søde frugter i anden halvdel af cyklen, vil præmenstruelt syndrom være mindre udtalt, og menstruationsblødningen bliver mindre rigelig.

For mænds sundhed er dræning gavnlig for dets evne til at fjerne skadeligt kolesterol og rense leveren. Det er ingen hemmelighed, at det stærkere køn er mere tilbøjelig til at spise fede fødevarer og alkohol. For at undgå problemer efter en fest anbefales det at spise retter med blommesauce eller at drikke plumkompot. Tørrede blommer (svesker) har en positiv effekt på styrken, hjælper med at forhindre udviklingen af prostatitis, øger libido og øger produktionen af testosteronet hormon. Hvis manden er en atlet, er plum simpelthen forpligtet til at være til stede i kosten for at mætte kroppen med kalium og øge muskelkontraktionerne under træning.

Plomme er kun skadelig, hvis den anvendes ubemærket. Resultatet af overspisning er tarmslid, mavesmerter og smerter. De umodne frugter, der er spist på tom mave, har en særlig stærk afføringsvirkning. For en voksen betragtes 5-7 store blommer som en sikker dosis og 2-3 for et barn.

Kontraindikationer

Frugt anbefales ikke at bruge i nogle akutte sygdomme såvel som under kroniske eksacerbationer.

Kontraindikationer omfatter:

gigt;
gigt;
madforgiftning og diarré;
gastrit med høj surhedsgrad
mavesår;
nyresten;
enterocolitis;
diabetes mellitus;
allergi.

For resten er en allergisk reaktion på blommer ret sjældne. Og hvis det udvikler sig, forårsager fersken, nektariner, kirsebær, andre rosaceous blomster og birk pollen også afvisning. Dette skyldes, at proteinerne i dem er identiske og ligeså opfattet af kroppen - som en aggressor.

Nyttige og skadelige egenskaber af knogler

Af særlig note er fostrets hjerte. Plum sten, eller snarere, nukleolerne gemmer inde, har en uforlignelig bitter smag. De tilsættes ofte til marmelade eller bruges til fremstilling af alkoholholdige drikkevarer, forskellige saucer, olier.

De fordelagtige egenskaber ved plomkerner til den menneskelige krop er som følger:

indeholder æteriske olier, der hjælper med at bekæmpe ascariasis (orme)
lindre hoste, effektiv til behandling af bronkitis;
at spise 10 blomme nucleoli om dagen er god kræftforebyggelse;
Frøolie som kosmetisk nærer huden og håret, forhindrer deres aldring.

På trods af dette kan stenene af blommer ikke kun være skadelige, men endda farlige. De indeholder stoffet amygdalin, som, når det frigives i menneskekroppen, bliver til gift. For at neutralisere det, skal nukleolerne varmebehandles (kogt eller stegt ved en temperatur på mindst 75 grader) før de spiser.

Fordelene og skaden af blommejuice

Blandt frugtsaft er plum ikke altid fundet. Det er mindre populært - og helt forgæves. Den indeholder mere fosfor og kalium end saften fra æbler eller pærer, og fordelene ved kroppen er simpelthen kolossale.

Plommejuice virker som følger:

normaliserer trykket
eliminerer forstoppelse, svaghed;
reducerer hævelse;
hjælper med at eliminere toksiner
styrker blodkarrene
desinficerer mund og hals;
forbedrer humør og appetit
forbedrer vækst og udvikling af celler i kroppen.

Selvfølgelig kan du ikke drikke store mængder blommejuice. En enkeltdosis må ikke overstige 100 ml. I løbet af dagen kan du drikke blommejuice 3 gange (efter måltider). Hvis dosis overskrides eller forbruges på tom mave, kan du få diarré, oppustethed, halsbrand.

Fordelene og skaden af blomme marmelade

Varmebehandling ødelægger fordelagtige stoffer - i blomme syltetøj ca. 20% mindre vitaminer end i friske frugter. Men hjemmelavet dessert tillægger også kroppen:

På grund af indholdet af rutinen normaliserer blodtrykket;
støtter det endokrine system;
øger immuniteten
lindrer feber og lindrer hoste under kulde;
forbedrer hukommelsen;
styrker knoglesystemet
forhindrer blodpropper
hjælper med at etablere et stofskifte
fjerner overskydende salt og vand.

Vi må dog ikke glemme, at nogen syltetøj er et kalorieindhold. Plomme indeholder ca. 247 kcal (i 100 gram). Hvis du spiser det i store mængder, vil vægten stige. Og sådan dessert er absolut kontraindiceret til diabetikere.

Fordelene og skaderne af blommer under graviditeten

I barndomsperioden har en kvinde en hængende dosis næringsstoffer, og blomme er deres rige kilde.

Frugter er nyttige til at spise til enhver tid:

I første trimester hjælper de med at forhindre udviklingen af medfødte misdannelser hos fosteret. Takket være surhedsgraden forsvinder kvalme, hvis graviditeten fortsætter med toksikose. Derudover hjælper frugten med at undgå anæmi, forbedrer stofskiftet og hjælper kvindens krop til at tilpasse sig den øgede belastning.
I anden og tredje trimester hjælper dræning med at bekæmpe ødem. Det stimulerer tarmene, hvilket som følge af livmoderens tryk ofte ikke har travlt med at tømme i tide. Nyttig frugt med et hoppende blodtryk, hypertension, polyhydramnios.

Under graviditeten må kvinder spise omkring 4-5 plommer (100-150 gram) om dagen. Overeating er fyldt med diarré, som kan provokere livmoder tone og for tidlig arbejdskraft. Det anbefales ikke at spise frugt på tom mave for halsbrand, oppustethed, flatulens, fordi de sikkert vil øge symptomerne.

Plomme er et lagerhus af kalium, ascorbinsyre. Det indeholder sjældne makronæringsstoffer silicium og molybdæn, som er involveret i metabolisme. Desuden er blomme frugter, uanset sorten, kendt for deres afførende og diuretiske virkninger. Når de oversvømmes, bliver disse gavnlige egenskaber til skade og bærer en trussel, især for unge børn og personer med sygdomme fra listen over kontraindikationer. Læger ernæringseksperter anbefaler at begrænse 5-7 blommer om dagen. Så frugten vil kun gavne og ikke skade.

http://polzateevo.ru/frukty/sliva.html

Vi studerer sammensætningen og fordelene ved blommer til kvinder

Plum - en typisk frugt af vores land, berigende vores kost hver sommersæson. Sorten af dets sorter, farver og smag bidrager til et højt forbrug, uanset niveauet af rigdom. Mange mennesker ved, at det helt sikkert er en frugt, der er nyttig for menneskekroppen, men få ved at det påvirker kvindelig krop særligt positivt.

Smag og egenskaber ved produktet

En række sorter begrænser en smule beskrivelse og egenskaber af blommen, men generelt kan frugten beskrives som følger:

form: oval, mindre ofte - runde, med karakteristisk længdeindtrængning;
farve: blålig sort, lys lilla, rubinrød, naturlig grøn, rig gul;
hud: tæt, glat, med en karakteristisk voksbelægning;
pulp: sød eller sur-sød, saftig, tæt og elastisk;
knogle: flad, spids, fusioneret med pulp eller let adskilt fra den.

Frugtforbrug er muligt i friske og forarbejdede arter, hvorfra smag og fordele ikke mindskes.

Frugtsammensætning

Den rige kemiske sammensætning og høj ernæringsværdi af blommer er i stand til at levere alle menneskets behov. Frugten indeholder vitaminer og mineraler, næringsværdien udtrykkes af det harmoniske forhold mellem proteiner / fedtstoffer / kulhydrater, og indholdet af lavt kalorieindhold fjerner alle eksisterende restriktioner for forbruget af slik.

vitaminer

Den kemiske sammensætning af 100 gram blomme indeholder vitaminer:

A eller retinol - 0,017 mg;
B1 eller thiamin - 0,06 mg;
B2, eller riboflavin - 0,04 mg;
B5 eller pantothensyre - 0,15 mg;
B6 eller pyridoxin - 0,08 mg;
B9 eller folinsyre - 0,0015 mg;
C eller askorbinsyre - 10 mg;
E eller tocopherol - 0,6 mg;
PP eller niacin - 0,7 mg.

Dette er en liste over de vigtigste vitaminer, der sikrer den normale funktion af den menneskelige krop.

mineraler

Mineralsammensætningen af frugt udtrykkes af mikro- og makroelementer. 100 gram spiselig pulp indeholder sporstoffer:

jern (Fe) - 0,5 mg;
jod (I) - 0,004 mg;
kobolt (Co) - 0,001 mg;
mangan (Mn) - 0,11 mg;
kobber (Cu) - 0,09 mg;
molybdæn (Mo) - 0,008 mg;
Nikkel (Ni) - 0,015 mg;
fluor (F) - 0,002 mg;
krom (Cr) - 0,004 mg;
Zink (Zn) - 0,1 mg.

På trods af de lave takster opfylder denne mængde kroppens daglige behov for sporstoffer.

Macroelements i 100 gram spiselig del:

kalium (K) - 214 mg;
calcium (Ca) - 20 mg;
silicium (Si) - 4 mg;
magnesium (Mg) - 9 mg;
natrium (Na) - 18 mg;
svovl (S) - 6 mg;
fosfor (Ph) - 20 mg;
chlor (Cl) - 1 mg.

Hyppigt forbrug af denne frugt forhindrer dannelsen af en mangel på mineraler og reducerer risikoen for avitaminose.

Forhold BZHU

For kroppens normale funktion kræver sådanne vigtige komponenter som proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. Deres harmoniske forhold er en vigtig del af en sund kost. Plomme i forholdet mellem næringsstoffer indeholder:

proteiner - 0,8 g;
fedt 0,3 g;
kulhydrater - 9,6 g

Også en vigtig rolle for den kvindelige krop i sammensætningen af en sådan frugt som en blomme har:

kostfiber - 1,5 g;
vand - 86,3 g

Plomme i dette forhold af næringsstoffer er et uundværligt produkt ved planlægning af kost.

Produktkalorie pr. 100 g

Den kvindelige krop er tilbøjelig til at få overvægt, især efter en alder af 30, og bidrager til den ubrugte energi (kalorier). Plomme har et indhold af lavt kalorieindhold i mængden af 49 kcal pr. 100 gram af den spiselige del, som på ingen måde kan "true" kvindelige former.

Hvad er fordelene for kvinder

På trods af de overordnede gode fordele for alle mennesker, uanset aldersgrupper, er denne frugt især nyttig for kvinder. Den gavnlige virkning på kroppen er udtrykt af følgende egenskaber:

øger blodkarets elasticitet, reducerer sandsynligheden for åreknuder og reducerer sværhedsgraden af symptomer på åreknuder;
regulerer bloddannelsesprocesser, samtidig med at mængden af den månedlige menstruationsstrøm reduceres
reducerer sandsynligheden for blodpropper, hvilket også bidrager til lavere blodtryk
normaliserer mave-tarmkanalen, fremskynder dets bevægelighed, eliminerer problemer med toilettet;

har lette diuretiske egenskaber, som hjælper med at fjerne væske og reducere hævelse. Denne egenskab bidrager også til fjernelse af overskydende salt fra kroppen;
reducerer risikoen for kræftceller og udviklingen af tumorer fra de kvindelige kønsorganer og brystkirtler;
har antioxidantegenskaber og øger immunsystemets barrierer;
stimulerer nervesystemet, reducerer stressniveauet og nervespændingen.

Derudover har den anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaber, hvilket er særligt gunstigt til udendørs brug som et produkt af hjemmet kosmetologi.

Kan jeg bruge blommer

Utvivlsomt er fordelene ved blommer stor, hvilket gør det til en uundværlig del af kosten i alle perioder af livet, men under fødslen af barnet skal kvinder være særlig forsigtige med deres kost.

Under graviditeten

Under graviditeten er blomme en uundværlig kilde til vitaminer, mikro- og makronæringsstoffer til en gravid kvinde og giver også næringsstoffer til den korrekte intrauterin udvikling af fosteret.

I første trimester hjælper det med at reducere manifestationen af symptomer på toxæmi, og ved at normalisere metabolisme og stimulere tarmmotilitet er udledning især uundværlig i graviditetens sidste trimester.

Ved amning

Ved naturlig (amning) er plommen ikke forbudt at anvende. Det vigtigste - moderat forbrug og gradvis indførelse af frugt i menuen.

Harm plumer

Plomme er en karakteristisk frugt i vores land, derfor er moderat brug ikke skadeligt for menneskers sundhed. men:

den indeholder en stor mængde sukker, som mennesker med nedsat kulhydratmetabolisme (diabetes) skal tage højde for;
med forsigtighed og under kontrol bør frugten gives til børn under tre år;
opbevare frugter til langtidsopbevaring og attraktivt udseende behandles med kemikalier, som også skal tages i betragtning ved køb, og det købte produkt skal rengøres omhyggeligt.

Plomme og slankende

I et forsøg på at miste de ekstra pund har kvinder tendens til at følge forskellige kostvaner. Plomme som hovedprodukt af kostvaner hjælper ikke kun med at reducere kropsvægten, men også for at undgå tab af balancen af vitaminer og mineraler i kroppen.

På grund af de kostfibre, der er indeholdt i afløb, efter måltider, sker hurtig og lang mætning, mens kostfibre også er naturlige absorberende midler, hvilket hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen. Effektiv afløb i løbet af fastende dage, overholdelse af kortvarig mono-kost (baseret på brug af et enkelt produkt):

I en fastedag skal du have 1 kg blommer og 1,5-2 liter vand, som skal indtages i 1 dag i lige store portioner. For at opnå effektivitet anbefales det ikke at tage andre produkter på sådanne dage.
til udførelse af plummono-kost vil du også have brug for 1-1,5 kg blommer, 1,5 liter vand, og brugen af svag grøn te i løbet af dagen er acceptabel. Antallet af måltider skal være hyppigt og i lige store dele. Den tilladte varighed af en sådan kost er 2-3 dage.

Hvad angår blommer som en kilde til næringsstoffer i kosten, vil den største effektivitet bringe brugen af 1 kop blommejuice i 30 minutter før hvert måltid. Fiberen indeholdt i den vil mætte kroppen, hvilket vil føre til brugen af et mindre volumen af grunddiet.

Overholdelsen af en sådan kost kan være lang, kvinden bestemmer varigheden af deres egen eller baseret på anbefalinger fra en ernæringsekspert.

Opskrifter af traditionel medicin

For at møde plommen i opskrifterne af alternativ medicin kan være sjældent. Dette skyldes dets hovedtræk - denne frugt er uafhængig og kan ikke lide at kombinere med andre komponenter.

Dens evne til at fjerne overskydende væske og salt fra kroppen er nyttigt for kvinder, der er udsat for ødem. 1 kop blommejuice før sengetid hjælper med at reducere puffiness. Det er blevet konstateret, at kvinder lider af gigt oftere end mænd, så vi giver en opskrift på et middel, der hjælper i kampen mod denne lidelse.

Sandt er opskriften ikke baseret på frugterne, men på blommens blade: 1 spsk. l. tørre knuste blade hæld 200 g kogende vand og protomitere i et vandbad i 15-20 minutter, afkøl derefter bouillon, belastning og bring volumen af væske til originalen. Det er nødvendigt at acceptere bouillon tre gange om dagen i 30 minutter før mad.

Plumblomster i form af en infusion vil gøre et fremragende arbejde med toksikose hos gravide kvinder i de tidlige stadier. Forbered det med den sædvanlige bryggekogning ved beregningen af 1 tsk. blomster pr. 200 gram væske.

Den samme virkning vil blive givet af flere blomme frugter spist på tom mave.

Plommejuice med pulp anvendes til giardiasis. Det anbefales at drikke op til 3 glas juice per dag.

Et højt calciumindhold i frugt er især gavnligt for kvinder i overgangsalderen, og det vil derfor reducere risikoen for osteoporose ved at indtage 2-3 frugter dagligt.

I efteråret-sommeren kan det være friske frugter, og i den kolde årstid er sveskerne en uundværlig kilde til calcium.

Brugen af blommer i opskrifterne af alternativ medicin til behandling af kvindelige (gynækologiske) sygdomme forekommer ikke.

Plomme og kvindelig skønhed: Masker opskrifter

For hver kvinde er hendes ungdom, lethed og blomstrende udseende vigtige. Der er mange opskrifter til hjemmebaseret kosmetologi på basis af blommefrugter, hvilket vil hjælpe med at nå disse mål og ved at opretholde de opnåede resultater.

Til ansigt

Vitaminer og mineraler indeholdt i frugt er især nyttige og aktive for ansigtets hud, derfor bruges de ofte som masker:

For at reducere rynkernes sværhedsgrad og give hudelasticitet, en effektiv maske lavet af frugt og honningmasse, blandet i lige mængder og påført huden i 15-20 minutter. Kontrast vask efter en maske vil rette og forbedre resultatet.
For at reducere acne, kog 2 frugter, hak puljen i kartoffelmos og tilsæt 1 tsk til den. løg og hvidløg juice. Denne maske påføres til dampet hud i 15-20 minutter, skylles derefter med køligt vand.
For at eliminere alderspigmentpletter vil en maske baseret på jordens pulp af frugter blandet med en lille mængde kefir eller sur mælk passe. Det er nødvendigt at holde masken i 20 minutter, skyll derefter med varmt vand, og afslut proceduren med en kontrastvask.

Til hår

Styr håret og giv dem skinnemaske, fremstillet af hakket frugtmasse med tilsætning af honning og smør i forholdet 6: 3: 1.

Omhyggeligt blandede ingredienser skal påføres håret og venstre for at fungere i 40-60 minutter, mens håret skal være dækket af en plastikpose og indpakning med et håndklæde.

Dette værktøj vil styrke hårstrukturen og beskytte dem mod miljøets negative virkninger.

Forholdsregler og kontraindikationer

Omfattende positive kvaliteter af blommer har en downside - kontraindikationer til brug. I tilfælde af sådanne sygdomme bør brugen af frugt begrænses til:

gastrit med øget surhed i maven;
nyresvigt
urolithiasis;
allergi.

Mere om fordelene ved blommer

Ud over frugter har dele af blommetræet også nyttige egenskaber: kviste, blade, frugtben.

grene

Plommens grene, sammen med frugterne, har også medicinske egenskaber og er effektive til bekæmpelse af anæmi, hypertension, aterosklerose, såvel som med hyppige hovedpine og nervøs spænding.

Hovedbrugen af grene - te, kogt i vandbad og infunderet i termos. Især værdifuld og velsmagende er en sådan drink med tilsætning af honning.

knogler

Et stort indhold af æteriske olier i den indre kerne kæmper effektivt mod indre parasitter (orme). En lille mængde spistede "nucleoli" af knoglerne vil ikke skade kroppen og skabe uudholdelige betingelser for parasitterne inde i personen.

Forberedt på basis af plumsten er tinktur effektiv til bekæmpelse af alle former for hoste, herunder kronisk bronkitis.

løv

Stoffer phytocoumarins indeholdt i bladene, tonify blodkar, reducere blodtæthed, udtynding det. Også med en antiinflammatorisk effekt lader bladene betændelse, reducerer smerte, med revmatisme og gigt. Denne antiinflammatoriske effekt hjælper også til hurtigt at helbrede sår med suppurations.

Hovedbrug af blade, høstet tør eller frisk - i form af infusioner og lotioner. Forholdet i forberedelsen af individuel og afhænger af formålet med ansøgningen.

Plomme er en frugt værdifuld for menneskekroppen. Det høje indhold af næringsstoffer i den rette balance med hinanden har en gavnlig effekt på processerne og funktionerne i kroppen. Med dens sammensætning vil de stoffer, der bærer ungdom, friskhed og lethed, have en betydelig fordel for den kvindelige krop.

http://agronomu.com/bok/5679-izuchaem-sostav-i-polzu-slivy-dlya-zhenschin.html

Sociale Netværk

Facebok Twitter linked In