Sund mad, der kommer ind i den mandlige krop, kan have en positiv indflydelse på indre organers og systemers sundhed, herunder det menneskelige reproduktionssystems sundhed.
Ved at indtage sunde fødevarer hver dag kan mænd beskytte deres immunitet, øge testosteronniveauerne i blodet, mætte kroppen med essentielle mineraler og vitaminer.
Sunde produkter til mænd
Der er mange produkter, der forbedrer mænds generelle sundhed, disse omfatter:
østers
Produktet, som er førende blandt de mest nyttige produkter til mænds sundhed. Bløddyr indeholder høje niveauer af organisk zink, aminosyrer (stimulere produktionen af hormon testosteron) og øger mandlig seksuel lyst (libido). Hvis østers er bedst ædnet, dræber varmebehandling af bløddyr en betydelig mængde næringsstoffer.
Forbedre smagen af bløddyr vil tillade citronsaft, som er lavet til at drysse fadet før brug.
Spise østers bør ikke være permanent, videnskabsmanden viste sig at spise mollusker til mad kan føre til en række sygdomme på grund af det høje kviksølvindhold i dem. Mænd, der har leversygdom, lav immunitet, diabetes eller lav surhedsgrad bør stoppe med at spise rå østers.
rødspætte
Meget nyttig og velsmagende fisk, der er i stand til at forbedre arbejdet hos de mandlige genitalorganer, samt fylde kroppen med det nødvendige vitaminkompleks. Flounder indeholder et højt indhold af aminosyrer, vitaminer A, E, B, mikroelementer og zink. For at bevare alle næringsstoffer i fisken, skal den koges i en dobbelt kedel, kogt eller stuvet. Flounder er nyttig for mænd, der leger sport, fordi fisk af denne art er en kostfad.
makrel
Makrel i kogt form bevarer den krævede mængde omega fedtsyrer (omega 3, omega 6), som positivt påvirker produktionen af hormonet testosteron. Makrel i kogt form forøger mænds styrke og forbedrer det generelle helbred. Sammensætningen af makrel omfatter faktisk fosfor, jod og protein, som er "builder" af sædceller.
Turnip er på listen over førende produkter, der forbedrer mandens styrke og har en positiv effekt på fordøjelsessystemet. Næbner er rige på vitaminer og sporstoffer, der styrker mandlig immunitet og fremskynder produktionen af hormonet testosteron.
Det er ikke mærkeligt, men rogn har også kontraindikationer, en grøntsag er kontraindiceret til de mænd, der har inflammatoriske processer i tarmene, hepatitis og også forstyrrelser i centralnervesystemet.
Kødprodukter betragtes som højt energimat, der øger thyroxinproduktionen. Hormonet thyroxin understøtter hormonerne i den mandlige krop. Også i kødet domineres af sporstoffer, der hjælper med at helbrede problemer med styrke. Det mest nyttige kød til mænd er oksekød, hestekød, kalkun, kyllingfilet og kaninkød. For at kødet skal kunne beholde alle dets gavnlige egenskaber, kog det i en dobbeltkedel eller lad dem simmer med grønne grøntsager.
Nødderne
For et godt helbred, har mænd brug for at spise nødder hver dag. Nødder er meget nyttige til styrke, indeholder vitaminer B, E, samt zink og magnesium. Alle de gavnlige stoffer, der findes i nødder, har en gavnlig virkning på det reproduktive system og hjælper med at fjerne "aggressive" stoffer fra kroppen.
Nødvendige nødder til mænds sundhed: cashewnødder, hasselnødder, valnødder og jordnødder. For at kroppen får størst mulig gavn af nødder, bør de forbruges rå eller tørrede.
Mænd bør være særlig opmærksomme på pinjekerner og muskatnødder. Pine nødder styrke den mandlige reproduktive system. Men muskatnødder bør konsumeres grundigt, fordi nødder af denne type i store mængder kan forårsage forgiftning og endda risikere at dø.
Seafood til mænd
Seafood er afrodisiakum. Det er især vigtigt at spise rejer, krebs, muslinger og blæksprutter. Disse produkter indeholder zink og selen, øger libido og øger styrken. Fisk og skaldyr skal koges med minimal varmebehandling.
chokolade
Chokolade hjælper med at øge mandlig libido, forbedre humøret, og antioxidanter, der er en del af chokolade, har en positiv effekt på det menneskelige seksuelle organs funktion. Af særlig fordel er den mørke chokolade, der indeholder ikke mindre end 67% kakao.
Personer med leversygdom og bugspytkirtelproblemer bør bruge chokolade med forsigtighed, især med kunstige fyldstoffer og lavt indhold af kakao (under 65%).
datoer
Selv astronauter spiser datoer, på nogle datoer kan en person leve mere end 1-2 måneder. Mænd bør diversificere deres sædvanlige kost med datoer, fordi datoer bidrager til at forlænge samleje og forbedre kvaliteten af sæd, og desuden mætte kroppen med aminosyrer.
Quail egg
Quail egg, er det vigtigt at lave i kosten af de mænd, der har problemer med styrke. Denne produkt forbedrer seksuel lyst, den indeholder fosfor og jern. Urtel æg bør spises rå, et gennemsnit på 3-4 æg skal være fuld om dagen.
Også vagtel æg er kontraindiceret i brug af de mennesker, der har problemer (sygdomme) med nyrerne og leveren.
Kyllingæg
Kyllingæg indeholder ikke så mange næringsstoffer som vagtelæg, du kan bruge dem rå, men med forsigtighed. For det første bærer friske æg smitsomme sygdomme. Til en mand er kyllingæg nyttige kogte, eller som en omelet med løg har sådanne retter en positiv effekt på de mandlige kønsorganer.
Bær og en række frugter
Bær og frugt indeholder mange nyttige vitaminer og stoffer, som kan styrke immunforsvaret og forbedre mænds styrke. Frugter og bær indeholder antioxidanter, som kan bremse aldring af kropsceller. Nyttige frugter og bær til mænd: jordbær, brombær, havtorn, hindbær, bananer, druer, æbler og en række citrusfrugter.
Friske saft til mænd
Frisk nærer kroppen med essentielle vitaminer og næringsstoffer, der er afgørende for mænds sundhed. Granatæblejuice er anerkendt som den mest nyttige juice. Det øger blodcirkulationen og blodgennemstrømningen til bækkenorganerne, og styrker også kredsløbssystemet.
Friske juicer mod styrkeproblemer:
- Græskarjuice øger den mandlige kraft, og det høje indhold af zink i det genopretter den normale drift af hele reproduktionssystemet.
- Selleri juice øger produktionen af testosteron hormon, forbedrer den generelle sundhed af en mand.
- Vandmelonsaft indeholder aminosyre citrullin, som forbedrer blodcirkulationen og har en positiv effekt på kardiovaskulærets sundhed.
ingefær
Ginger indeholder vitaminer A, B, C, aminosyrer, mineraler og sporstoffer, der helbreder hele kardiovaskulærsystemet, tynder blodet, styrker blodkarrene og eliminerer toksiner fra kroppen.
Ginger kan ikke bruges af alle, mennesker med visse sygdomme (mavesår, gastritis, levercirrhose, galdevejs sygdom) bør opgive ingefær.
Skadelige produkter til mænds sundhed
Ikke alle fødevarer har en gavnlig virkning på den mandlige krop. Nogle typer fødevarer kan skade ikke kun det generelle velfærd, men forstyrre også produktionen af hormonet testosteron og reducere mandlig seksuel lyst.
Fødevarer, der bør kasseres af en mand for at bevare sin sundhed og sin ungdom:
- Røget produkter reducerer produktionen af testosteron og har en toksisk virkning på de indre organer.
- Alkohol påvirker testets funktionalitet negativt og hæmmer produktionen af hanlige hormoner.
- Kulbrinter indeholder "kemisk" sukker og koffein, alle disse skadelige stoffer dehydrerer menneskekroppen.
- Lin- og sojabønneolier reducerer produktionen af testosteronet af mænds hormoner.
- Gærbagervarer påvirker mænds sundhed negativt.
- Fødevarer fra fastfood indeholder "aggressive" stoffer og reducerer produktionen af testosteron.
- Sojaprodukter. Soja indeholder et phytoøstrogenhormon, der reducerer mandlig seksuel styrke.
- Pizza, chips, kiks, mayonnaise, saucer og ketchup forårsager akkumulering af kolesterol i kredsløbssystemet.
- Øjeblikkelig kaffe reducerer niveauet af hormonet testosteron i blodet, såvel som indlæser det kardiovaskulære system.
- Cilantro i store proportioner reducerer styrke, så cilantro er kun nyttigt for mænd i minimale portioner.
- Overdrivet forbrug af sukker og salt har negativ indflydelse på arbejdet i alle indre organer samt en negativ indvirkning på mandlig seksuel magt.
Korrekt ernæring kan bevare den fremragende fysiologiske og seksuelle sundhed hos en mand i mange år.
http://cavalero.ru/pitanie/produkty-dlya-muzhchin.htmlTop 9 produkter er nødvendige til mænds sundhed
Det velkendte slogan "Pas på mænd!" Kom ikke fra bunden. I en vis forstand skabte naturen repræsentanterne for det stærkere køn meget mindre tilpasset livets problemer end det forekommer ved første øjekast. Ifølge statistikker er mænd mere tilbøjelige til at blive syge end kvinder, sværere at bære de fleste lidelser og dø tidligere. Situationen forværres af, at vores fædre, mænd, brødre og sønner ikke altid er tilbøjelige til at tage sig af deres helbred. Delvis - på grund af uvilligheden til at bruge tid på "trivialiteter" og dels - på grund af frygt (dette er et beviser) foran lægerne. Derfor bør alle kvinder vide, hvilke produkter der støtter mænds sundhed for at forsigtigt og diskret tage sig af deres kære.
bær
De fleste bær (især dem, der har en lys rød, blå eller lilla farve) er rige på anthocyaniner og flavonoider. Disse stoffer aktiverer hjernen, forbedrer hukommelsen, fremmer koncentration. Derfor er det meget vigtigt at inkludere kirsebær, solbær, kaprifol, brombær i mænds kost. Blåbær indeholder komponenter, der bevarer skarphed, og tranebær og lingonbær normaliserer udskillelsessystemet, hvilket er vigtigt for mænd, der i alderen risikerer at udvikle prostatitis. Glem ikke at næsten alle bær indeholder en stor mængde vitaminer, der hjælper med at opretholde immunstatus og reducere sandsynligheden for infektion med sæsonbetonede infektioner.
tomater
Vores yndlings tomater er vidunderlige grøntsager med et unikt sæt nyttige ejendomme. Deres daglige forbrug giver dig mulighed for at normalisere arbejdet i fordøjelseskanalen, mere effektivt absorbere proteinerne opnået fra mad. Tomater er nyttige til styrkelse af væggene i blodkar. Derudover er de rig på naturlig antioxidant - lycopen, som aktiverer kroppens kamp mod kræftceller og neutraliserer de negative virkninger af underernæring. Tomater er bemærkelsesværdige også ved, at lycopen-indholdet i dem øges under varmebehandlingen. Derfor er det nødvendigt at medtage i mandens kost ikke kun friske tomater, men også tomatpasta.
gulerødder
Denne rodfrugter indeholder en masse beta-caroten, som i kroppen omdannes til vitamin A, hvilket er nødvendigt for at styrke immuniteten og bevare øjenhelsen. Andre stoffer, som gulerødder er rige på hjælp til at optimere puls og normalisere blodtrykket.
Hvis en mand uden stor entusiasme refererer til et forslag om simpelthen nibble en gulerod, kan du tilberede en salat med frisk surkrem eller vegetabilsk olie fra friske rodgrøntsager: I nærværelse af fedt absorberes betakaroten bedre.
Leafy grøntsager
Salat, persille, dill og selleri er naturlige midler til mænds sundhed. Alle indeholder stoffer, som forhindrer udviklingen af prostatitis og øger styrken. Siden oldtiden er sådanne urter som basilikum og dragon (dragon) blevet brugt til at øge mandlig kraft.
Hytteost og mælk
Ikke kun kvinder drømmer om at have en smuk figur. Mange repræsentanter for det stærkere køn gør også visse skridt i denne retning. Problemet er, at mænd ofte ønsker at få resultater så hurtigt som muligt og udtømmer sig med træning i fitnesscentre. For at forhindre, at en sådan uagtsomhed påvirker sundheden dårligt, skal mejeriprodukter, der er en fremragende proteinkilde, indgå i menuen. Hytteost er særlig nyttig i denne forstand, især da nogle voksne ikke fordøjer fuldmælk godt. Hertil kommer, at cottageost indeholder en masse calcium, der er nødvendigt for at opretholde muskuloskeletals sundhed.
Græskar frø
Ser din mand sidde foran fjernsynet med en pose chips eller kiks? Tilbyde ham at erstatte disse produkter med græskarfrø. De er ikke kun berøvet sundhedsskadelige komponenter (salt, smagsforstærkere, smagsstoffer, stabilisatorer, konserveringsmidler osv.), Men indeholder også stoffer, som reducerer risikoen for udvikling af prostata adenom.
Fisk og skaldyr
Fisk og skaldyr bør vises i mænds kost mindst tre gange om ugen. Faktum er, at at spise fede fisk, blæksprutter, muslinger, rejer og andet marine liv fylder kroppen med fosfor, jod, magnesium, selen og andre sporstoffer og leverer også essentielle omega-3 og omega-6 fedtsyrer. En mangel på disse stoffer fører til et fald i libido og en forringelse af sædets kvalitet, hvilket reducerer sandsynligheden for sunde børn i familien. For ældre mænd er sådanne produkter også nødvendige: deres komponenter øger intellektuel og fysisk aktivitet, styrker immunforsvaret. Det er ikke uden grund, at blandt befolkningen i kystlandene er der mange centenarer, der opretholder kroppens kraft og et klart sind til ekstrem alderdom.
Mænd elsker kødretter for en forståelig grund: Det er en kilde til protein, der er nødvendigt for at opretholde styrke, især under hårdt arbejde. Derudover er kødfoder ofte krydret med aromatiske krydderier, hvoraf mange øger libido.
For sundheden for repræsentanten for det stærkere sexprotein, der kommer ind i kroppen med kød, er et must. Imidlertid påvirker værtinden ikke at huske, at proteinfødevarer absorberes bedre i nærværelse af grøntsager og urter (helst frisk). Derudover er naturligt kød (oksekød, svinekød, lam, fjerkræ) meget nyttigt, men det er usandsynligt, at forskellige pølser, røget kød, konserves og fastfood kan medbringe alt andet end skade. Sådanne fødevarer kan være til stede i kosten i en begrænset mængde.
Rød drue vin
Tendensen til at drikke alkohol (øl eller spiritus) er en vane uden tvivl destruktiv. Men ifølge ernæringseksperter har en lille mængde rødvin i den daglige kost en positiv effekt på sundheden.
I druenes hud findes et unikt stof - resveratrol, som styrker væggene i blodkarrene, aktiverer metabolismen, reducerer risikoen for hjertesvigt, hypertension og trombose. Desuden blev det konstateret, at moderat forbrug af rød druemost øger niveauet af testosteron - et mandligt kønshormon, der er ansvarligt for det reproduktive systems normale funktion.
Omsorg for en sund kost for alle familiemedlemmer falder som regel på kvinders skuldre. Ved at inkludere nyttige produkter i menuen kan hun redde hendes slægtninge mod sygdomme, hjælpe dem med altid at være frisk, vellykket og munter.
YouTube-videoer relateret til artiklen:
Uddannelse: Første Moscow State Medical University opkaldt efter I.М. Sechenov, specialitet "Medicin".
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det og tryk på Ctrl + Enter.
Menneskeblod "løber" gennem skibene under enormt tryk og, i strid med deres integritet, er i stand til at skyde i en afstand på op til 10 meter.
Ifølge statistikker øges risikoen for rygskader om mandagen med 25% og risikoen for hjerteanfald - med 33%. Pas på.
Den gennemsnitlige forventede levetid for venstrehanders er mindre end højrehændere.
De fleste kvinder kan få mere glæde af at overveje deres smukke krop i spejlet end fra køn. Så kvinder, stræber efter harmoni.
Millioner af bakterier fødes, lever og dør i vores tarm. De kan kun ses med en stærk stigning, men hvis de kommer sammen, vil de passe i en almindelig kaffekop.
Ud over mennesker lider kun en levende væsen på planet Jorden - hunde af prostatitis. Dette er virkelig vores mest loyale venner.
Den første vibrator blev opfundet i det 19. århundrede. Han arbejdede på en dampmotor og var beregnet til at behandle kvindelig hysteri.
Det velkendte lægemiddel "Viagra" blev oprindeligt udviklet til behandling af arteriel hypertension.
Den sjældneste sygdom er Kourou's sygdom. Kun repræsentanter for furstammen i New Guinea er syge. Patienten dør af latter. Det menes at årsagen til sygdommen er at spise den menneskelige hjerne.
Folk, der er vant til at spise morgenmad regelmæssigt, er meget mindre tilbøjelige til at være overvægtige.
Vægten af den menneskelige hjerne er ca. 2% af hele kropsmassen, men den bruger ca. 20% af iltet i blodet. Denne kendsgerning gør den menneskelige hjerne ekstremt modtagelig for skader forårsaget af mangel på ilt.
Ved regelmæssige besøg i solbrændingen øges chancen for at få hudkræft med 60%.
Tandlægerne viste sig for nylig for nylig. Tilbage i det 19. århundrede var det en almindelig barberes ansvar at rive væk dårlige tænder.
Fire skiver mørk chokolade indeholder omkring to hundrede kalorier. Så hvis du ikke vil blive bedre, er det bedre ikke at spise mere end to skiver om dagen.
Alle har ikke kun unikke fingeraftryk, men også sprog.
Udtrykket "erhvervssygdomme" forener sygdomme, som en person sandsynligvis vil komme på arbejde. Og hvis med skadelige industrier og tjenester.
http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/9205-top-9-produktov-neobhodimyh-dlja-muzhskogo-zdorovja.phpBrutal menu: ti produkter til mænds sundhed
Den mest nyttige mad til mænd
Det er altid behageligt at tage vare på dine yndlingsmænd. For fuldstændig familie lykke skal de være godt fodrede, tilfredse og sunde. Dette vil hjælpe os med den mest nyttige mad til mænd.
Dyphavets kraft
Den mandlige krop har brug for omega-3 fedtsyrer ikke mindre end den kvindelige. De forbedrer hjerteets funktion, renser blodet af toksiner, reducerer risikoen for prostatakræft. Den vigtigste kilde til værdifulde syrer er som kendt, havfisk. Og det er også fyldt med zink og selen - sporstoffer, som styrker immunsystemet og stimulerer reproduktionssystemet. Feed kære mænd med laks, sild og sardinretter - og de vil altid være energiske og fulde af energi.
Nyttige muslinger
Hvis du tror på rygterne, der er kommet ned til os, var Casanova en stor fan af østers. Måske pustede hans kærlighed til disse bløddyr. I dag er der tegn på, at østers er et ægte produkt til mandlige kræfter. Efter alt øger de seksuel lyst og reproduktiv funktion, bekæmper skaldethed, muskel træghed og andre aldersrelaterede ændringer. Vil dine mænd være unge i krop og sjæl? Kog til dem østers.
Heroisk mad
Mænd kan ikke leve uden kød, mange vil sige. Og de vil have ret. Blandt alle slags kød er den mest nyttige mad til mænd oksekød. Let assimilerbart protein og aminosyrer hjælper med at opbygge muskelmasse. Jern beriger cellerne med yderligere iltdele og øger tonen. Hvis dine kære regelmæssigt er involveret i fysisk arbejde eller ofte i gymnastiksalen, skal oksekød være i deres kost.
Tomatbeskyttelse
Det er svært at mistanke mænd med stor kærlighed til grøntsager. Men fra tid til anden er det nødvendigt at fodre dem med disse produkter, især med tomater. De indeholder lycopen, som forhindrer udviklingen af infertilitet. Og dette stof beskytter mod kræft i bugspytkirtlen, som findes hos mænd meget oftere end hos kvinder. Derfor vil selv en usofistikeret salat med tomater til kød eller fisk være til gavn for den stærke halvdel af din familie.
Brutale greens
Nogle ignorerer grønne grøntsager og ikke tæller deres mad. Og forgæves. Disse er meget nyttige produkter til mænds styrke. For eksempel er salat fyldt med B-vitaminer og folsyre, som formidler den mandlige kraft. En regelmæssig brug af persille og dill er en god forebyggelse af prostatakræft. Lille hemmelighed: For at øge sundhedseffekten kombinerer du grønne med creme og nødder.
Kind hearted grød
Mærkeligt nok, men havregryn, elskede af mange damer, er et andet produkt til mænds sundhed. Fiber udviser skadeligt kolesterol fra karrene og reducerer dermed risikoen for blodpropper, sandsynligheden for atherosklerose og andre hjertesygdomme. Enig, uden rene blodkar er en sund og stærk krop ud af spørgsmålet. Ved hjælp af fiber er blodsukkerniveauet også normaliseret. Så, truer diabetes ikke dine troende.
Opkrævning for sindet
En menneskes mentale sundhed har også brug for beskyttelse. Og i den henseende er de mest nyttige bær. Tranebær og blåbær er champions i indholdet af flavonoider og antioxidanter, der øger hjernens produktivitet. Glem ikke om blåbær, vinmarker, brombær og hindbær. De holder kroppen i god form og sænker aldringsprocessen. Kog til dine yndlings cool bær frugtdrikke, kompotter og smoothies. I varmen af denne delikatesse vil ikke give op selv den mest alvorlige natur.
Assistent fra troperne
At præsentere ti sunde produkter til mænd uden bananer er umuligt. Kalium og Vitamin B.6 hjælpe med at klare det stress, der venter mænd på hvert hjørne. Shock doser af næringsstoffer lindre træthed og genoprette styrke. Ikke underligt banan er atleternes yndlingsfrugt. Imidlertid har optegnelser et sted i hverdagen. Så vær så glad for dine minearbejdere med denne tropiske frugt.
Sundhedscocktail
Nødder fra antikken betragtes som et produkt til mandlig reproduktiv sundhed. Brasilien møtrik er rig på selen. Dette element bidrager til produktionen af testosteron - et mandligt hormon, der understøtter reproduktionssystemets arbejde. Valnødder nærer skjoldbruskkirtlen med jod og styrker immunforsvaret. Mandel styrker muskelvæv og knogler og bekæmper også prostata sygdomme. Kort sagt er nøttetallerken den mest maskuline snack af alle.
Energicelle
Ekstremt nyttig til mænds sundhedsdatoer. Araber kalder dem med rette den stærkeste afrodisiakum, de øger signifikant mænd libido. Ja, og med hårde fysiske arbejdsdage bliver vejen. Disse frugter forbedrer funktionen af lungerne, hjertet, nyrerne og leveren. Og de kæmper med tømmermænd.
Og hvilke produkter, der er nyttige til mænd, ved du? Hvad er signaturskålen i spændingen ved dine modige hjemmelavede gourmeter? Del tricks af brutal madlavning med andre læsere.
http://www.edimdoma.ru/jivem_doma/posts/18677-brutalnoe-menyu-desyat-produktov-dlya-muzhskogo-zdorovyaDe bedste produkter til mænds sundhed
Tilstanden for menneskers sundhed afhænger mest af alt den kost, som han overholder. Dette er især vigtigt for seksuel aktivitet hos repræsentanterne for det stærkere køn. Korrekt udvalgte produkter til mænds sundhed kan betydeligt øge seksuel aktivitet og succes på dette aktivitetsområde.
Sund ernæring og sexliv
Mange mænd, der er over 40-50 år, og i nogle tilfælde endda lidt over 30, begynder at opleve problemer: svage erektioner, kun lejlighedsvis et ønske om at være sammen med en kvinde, delvis eller endda fuldkommen impotens, manglende evne til at få nok glæde af samleje.
Næsten ingen forbinder alle disse negative fænomener med mad og forsøger at lede efter problemer i sundheden.
Læger ordinerer mange formodede "nyttige" piller, procedurer, anbefaler besøgs psykologer og sexterapeuter, ordinerer specielle kostvaner og nogle lækre retter og produkter, der skal hjælpe med at klare problemet.
Men selv et hurtigt blik på en mand er nok til at forstå, at hans problemer er rodfæstet præcist i den forkerte eller ubalancerede kost.
Hvis vi ser en for fed mand foran os, så er det helt klart, at han med næring har indlysende problemer og med den seksuelle kugle sandsynligvis også. Hvis en person er for tynd og svag - det er et andet negativt modsat.
Hvordan man holder balancen mellem ekstremer og er i normal form? - kun ved at justere passende ernæring efter at finde ud af, hvad der er godt for mænd og deres helbred, og hvad der bedst undgås.
Mange synes måske ikke at være indlysende sammenhæng mellem ernæring og tilstand af seksuel sundhed.
For kønsorganernes funktion er produktionen af hanhormon testosteron og andre fra gruppen af androgener, visse stoffer, vitaminer og sporstoffer nødvendige.
Det er vigtigt! Fordelagtige næringsstoffer går ind i kroppen primært gennem mad.
En sådan mekanisme er også muligt - et bestemt fødevareprodukt stimulerer skjoldbruskkirtlen, hypofysen eller et andet organ, som som reaktion på en sådan eksponering frigiver visse stoffer og hormoner. Men i den sidste version spiller mad en yderst vigtig rolle.
Find ud af, hvilke produkter der er mest nyttige til mænds sundhed, du kan forbedre din tilstand betydeligt og slippe af med mange problemer.
Mandlige daglige kost
For nogle 10-15 år siden var spørgsmålet om ordentlig ernæring dækket af absolut mørke, og kun seriøse sportsrepræsentanter forstod det. Almindelige mennesker kunne i bedste fald se anbefalinger fra en læge i en avis under overskriften "Secrets of Health".
Specielt på grund af den hurtige udvikling af fitnessindustrien og kulturen i de besøgende sportscentre er information om korrekt ernæring for mænd og kvinder blevet meget almindelig, tygget til de mindste detaljer. Det er kun at studere og bruge.
Grundlaget for at forstå den korrekte daglige kost for repræsentanter for det stærkere køn er sådanne begreber.
næringsstoffer
BZHU produktsammensætning - mængden af proteiner, fedtstoffer og kulhydrater det indeholder:
- Proteiner er en kilde til aminosyrer og et byggemateriale, hvorfra der udvikles nyt muskelvæv. For at være stærk nok, aktiv og egnet, skal en person nødvendigvis indeholde en tilstrækkelig mængde protein i deres kost.
Tallene her er helt forskellige - nogen siger at du har brug for 2 gram protein pr. 1 kg kropsvægt pr. Dag, andre siger at et meget mindre beløb er ret nok. - Fedtstoffer bruges til at levere de indre organer og deres korrekte funktion, men de skal også strengt måles - en stor mængde fedt er skadeligt.
- Kulhydrater er energireserver, der indtages eller forbruges af kroppen i forskellige aktiviteter. Hvis det er den overskydende mængde kulhydrater som reaktion på overskydende vægt.
For meget kulhydratføde med lav fysisk aktivitet er en direkte vej til fedme og styrkeproblemer.
cellulose
Fiber er en vigtig bestanddel af ordentlig kost. Det findes i grøntsager, frugt, grøntsager.
God mad til en mand skal nødvendigvis indeholde fiber, som det er nødvendigt for korrektion af kropsvægt, regulering af blodsukker, normalisering af kolesterol og korrekt funktion af mave-tarmkanalen.
Hver af disse funktioner er yderst vigtig for den mandlige krops normale tilstand.
Vitaminer og sporstoffer
Vitaminer A, C, E, D og andre, samt sporstoffer: calcium, zink, magnesium, iod, fosfor osv. - behøver nødvendigvis kroppen til normal drift Uden dem vil den seksuelle kugle ikke fungere normalt. Kilden til alt dette er primært grøntsager og frugter, korn, kød, fisk og skaldyr, som bør indgå i kosten.
Vitaminer og mineraler til mænds sundhed
Hvad er nyttigt for normal seksuel aktivitet hos mænd? Listen her er meget imponerende, men de mest grundlæggende elementer er værd at overveje:
- Vitamin A, kaldet retinol. Spiller en vigtig rolle i udviklingen af det vigtigste hanhormon - testosteron, hvilket giver fyre styrke, aktivitet og modstand mod modgang.
Kvaliteten af sæd produceret af kroppen, niveauet af styrke og den overordnede levedygtighed for en person som en seksuel partner er direkte afhængig af retinol. - Vitamin B9 eller folinsyre. Væsentlig for dannelsen af højkvalitets sædelement, som også tager en aktiv rolle i dannelsen af RNA og DNA molekyler.
- Vitamin B1 eller thiamin. Tager en aktiv rolle i normaliseringen af metaboliske processer i kroppen og derved bidrager til etableringen af kønsorganerne. Unge fyre stofskifte omkring 2 gange hurtigere end kvinder, så for dem er dette hormon meget vigtigt.
- C-vitamin, bedst kendt som ascorbinsyre. Den stærkeste antioxidant, som aktivt bekæmper stressfaktorer, styrker immunsystemet, gør karrene og hjertet mere sunde og stærke, påvirker tilstanden af leddene, brusk.
Hvis en person er under påvirkning af stress - kan der ikke være tale om normalt seksuelt liv. Derfor er det meget nyttigt for den mandlige krop at regelmæssigt modtage 70-100 mg ascorbinsyre. - E-vitamin, tocopherol. Et andet hormon, som aktivt stimulerer testosteronproduktionen og har en meget positiv effekt på genitalorganernes funktion.
Listen over gavnlige vitaminer her er langt fra fuldstændig, men de, der er opført på listen, spiller en nøglerolle i ernæring.
Hvad angår sporelementerne, er det for den normale funktion af den seksuelle sfære meget vigtigt indtag af følgende:
- Jod. Manglende jod fører til dårlig skjoldbruskkirtelfunktion, som er ansvarlig for frigivelsen af hormoner, som nødvendigvis påvirker reproduktionssystemets tilstand: mangel på trang til det modsatte køn, svag styrke osv. En af de farlige konsekvenser af jodmangel er lidelser i nervesystemet, som også alvorligt påvirker seksuelt liv.
- Kalium. Deltager i musklernes arbejde (og den mandlige seksuelle organ er en muskel) hjælper med at levere nerveimpulser fra eksitationsstedet til centralnervesystemet. Ofte er utilfredshed med sex, svag styrke eller pludselige problemer under selve handlingen resultatet af problemer med nervøsitet, derfor spiller kalium en vigtig rolle her.
- Zink. Direkte involveret i seksuel lystfunktion hjælper med at opretholde seksuel aktivitet så længe som muligt, bidrager til normal erektion. Zink er et af nøgleelementerne i sund aktiv sædcelle.
Disse og andre sporstoffer skal forbruges med produkter hver dag, så kroppen vil fungere som et ur og ikke svigte i de mest upassende øjeblikke.
Sund mad
Af ovenstående er det klart, at gode produkter til den mandlige krop er dem, der indeholder de betragtede vitaminer og mineraler. Hvad er denne mad?
I din kost skal du helt sikkert have sådanne fødevarer:
- Kyllingæg. Kilde af protein og masse af vitaminer, der hurtigt og let fordøjes.
- Kød, fortrinsvis med en mindsteprocent fedtindhold. Den mest fede er svinekød, and og kost - kylling, især kyllingebryst, kalvekød.
- Seafood. Fisk (tun, sardiner, flodfisk og saltvand) er meget nyttig, fordi den er rig på jod, calcium, fosfor. Også til stede i det er en af de mest nyttige animalske fedtstoffer - Omega 3.
- Mælk og mejeriprodukter: ost, hytteost, mejeriprodukter. Indeholde en masse calcium, fosfor, magnesium, natrium. Alle disse elementer er meget nyttige i omsorg for seksuel sundhed.
- Forskellige greens, grøntsager, frugt, bær. Nødder, ris, hvidløg og løg, tomater, agurker, æbler - alt dette er meget vigtigt for hele organismenes normale funktion.
Du bør altid huske på moderering i kosten - for mange, selv meget sunde fødevarer vil naturligvis ikke gøre en person sundere. Kroppen har en vis fordøjelsesgrænse, og i visse dele er den normalt ikke i stand til at behandle.
Farlige produkter
Hvilken mad til mænd er ærligt skadelig, og det bør undgås på alle måder? Svaret her er ret standard og bør være kendt for næsten alle.
De uønskede fødevarer, der påvirker både den seksuelle sfære og styrke og hele kroppen, er primært:
- for fed og stegt mad;
- store mængder sukker, krydderier, forskellige krydderier
- halvfabrikata;
- kød af dyr dyrket på hormoner;
- GMO'er bør helt sikkert henføres til potentielt farlige produkter, da dets virkninger på kroppen ikke er kendt for almindelige mennesker;
- chips, kiks, nødder til øl osv.
- forskellige kulsyreholdige drikkevarer, butiksjuice;
- fastfood, samt ketchup, mayonnaise og andre produkter fyldt med transfedtstoffer;
- slik, chokolade, alle slags candy barer, tyggegummi.
Vær opmærksom! Alkohol er også klart skadelig: energi, øl, vodka osv.
Nyttig video
Lad os opsummere
Hvis du vil leve et sundt liv og nyde kærlighedsglæder så længe som muligt - skal du gennemgå din kost og eliminere alle farlige ting fra det og tilføje sunde og højkvalitetsprodukter. Det er nemt at gøre, og resultatet af et sådant skridt vil glæde dig i mange år.
http://prostatu.guru/muzhskaya-potentsiya/luchshie-produkty-dlya-zdorovya-muzhchin.htmlHjemmeside sund og sund mad
Nyttige artikler om sund kost og kost
Nyttige produkter til mænd til seksuel brug
- Sund Food News
Siden oldtiden har folk været på udkig efter alle mulige midler, hvis handling er rettet mod at øge styrken og styrke fornøjelsen under seksuelle forhold. Et særligt sted blandt sådanne midler er besat af nyttige produkter til mænd, som udfører flere funktioner samtidigt: de øger impulsen af seksuel attraktion, styrker og opretholder reproduktionssystemets funktioner på det rette niveau, øger erotiske følelser og forynder kroppen.
Hvordan mandlig potentiale afhænger af vitaminer
Nyttigheden af hans seksuelle liv afhænger i høj grad af en sund og afbalanceret kost for en mand. Derfor bør produktets kvalitet være til stede i menuen, hvor der er en nødvendig mængde næringsstoffer og vitaminer til at opretholde styrke.
Listen over produkter, der er nyttige til god reproduktion, er ret stor. De bedste produkter til at øge styrken er dem, der indeholder følgende vitaminer og mikroelementer:
Disse er kun de vigtigste vitaminer, med hvilke produkter, som øger mænds styrke, skal beriges. Derudover vil mad med kapacitet af glycin, tyrosin, treonin, histidin og fiber være nyttigt.
Nogle mænd forsøger at kompensere for balancen af vitaminer med farmaceutiske præparater. Selv om vitamin- og mineraltilskud er i stand til at bevare kroppens tilstand som helhed, men at erstatte dem med ordentlig ernæring, vil det ikke fungere helt. Det skal forstås, at ønsket om at øge mænds styrke først skal normalisere kosten under hensyntagen til deres fysiske aktivitet og individuelle egenskaber.
Sunde produkter til mænd
Den mandlige krop er seksuelt forskellig fra kvinden. Fra hvordan og hvad en mand spiser direkte afhænger af hans seksuelle aktivitet. Det skal bemærkes, at rationen af repræsentanter for den stærkere halvdel i de fleste tilfælde er langt fra perfekt. Mange mænd spiser chaotisk og monotont, og foretrækker samtidig en række syntetiske smagsforstærkere.
Hvilke nyttige produkter til mænd bør være til stede i kosten for at øge styrken? For at understøtte det reproduktive systems fulde funktion og sundhed skal ernæringen være afbalanceret og korrekt.
Listen over produkter til mænds styrke er ganske omfattende, så når man vælger nogen af dem, er det værd at studere tabellen over egenskaber og indkomne komponenter.
Æg i mænds kost
Denne produkt forbedrer testosteronproduktionen og øger fysisk energi. Ægene indeholder en stor mængde folinsyre, hvilket fremskynder produktionen af ejakulat og øger niveauet og kvaliteten af spermogrammet. Regelmæssig brug af dette produkt forbedrer mænds ydeevne betydeligt, forhindrer udviklingen af kardiovaskulære patologier, styrker skeletsystemet, forbedrer hukommelsen og fremmer fuldt seksuelt liv. Kun du bør ikke bruge ægretter i ubegrænsede mængder, fordi i kroppen vil der være et overskud af kolesterol indeholdt i æggeblommen.
Frø og nødder
Produkter fra denne gruppe indtager et vigtigt sted i kosten. For at øge styrken hos mænd, tilhører nødder den mest effektive og er de bedste produkter. I denne forbindelse anses valnødder, mandler, pistacienødder og pinjekerner som ideelle. De er rig på vitaminer E og B og elementer som arginin, selen og zink. Derudover har produktet en stor mængde fedtsyrer, stabiliserende blodcirkulation og sænkning af kolesterol. Den daglige mængde nødder til en mand er 100 gram nødder. Kun du skal bruge dem rå, hvis produktet er brændt, så mister det dets gavnlige egenskaber.
Honning og propolis
Pretty effektive produkter, der øger styrken hos mænd, er honning og propolis. For at genoprette mandlige kræfter og forbedre seksuel aktivitet har disse produkter længe været populære. Honning tilhører kategorien af de produkter, der uanset alder af en mand nødvendigvis skal indtaste sin kost. Med hensyn til øget styrke, honning blomster sorter og kastanje mest værdifulde produkt.
Næsten hele det periodiske bord er indeholdt i propolis, honning og perge. Disse stoffer øger blodkarets elasticitet og normaliserer produktionen af hormoner. Ved at forbruge 2 teskefulde honning dagligt, kan en mand helt helbrede erektilfejl og øge sin egen libido betydeligt.
Det er meget godt at kombinere honning med nødder. Den første øger det seksuelle potentiale, den anden styrker effekten endnu mere.
Fisk og skaldyr
Fisk og skaldyrsprodukter (østers, muslinger, rejer, krabber) og fisk (flounder, makrel) anses for at være blandt de bedste i produkt rangordningen for at øge seksuel aktivitet. Ud over mineraler og vitaminer, der er nyttige til styrke, betragtes disse produkter som champions i zinkkapacitet.
Ifølge videnskabsteorien indeholder fisk og skaldyr en ret sjælden aminosyre, som øger produktionen af hormoner og seksuel ophidselse. Men for de gavnlige virkninger af fisk og skaldyr på øget styrke, bør de kun spises. Kogte retter er også tilladt, men stegte giver ingen effekt. Hvis du ikke kan spise rå fisk, så er det bedst at dampe det. Brugen af dampet tun, makrel eller flounder øger signifikant en mands seksuelle tiltrækning til det kvindelige køn.
alger
Marinekål beriget med polysaccharider og jod bidrager til foryngelsen af kroppen og forbedrer mandlig immunitet. Dette er et fremragende urteprodukt, der ikke blot øger kroppens udholdenhed, men bidrager også til en længere varighed af samleje. Laminaria er rig på hormonlignende elementer med en høj anti-sclerotisk virkning og er meget værdifuld for menneskekroppen, især hanen.
Bitter chokolade
En meget effektiv afrodisiakum, der fremmer produktionen af endorphiner, er bitter chokolade, hvor mindst 60% af sammensætningen er kakao. At drikke en lille del af dette produkt beroliger og forbedrer humør, sænker angst, bidrager til stabiliteten af seksuelle forhold og giver en mand tillid til hans seksuelle evner.
Root vegetables and vegetables
Tilstedeværelsen i kosten af vegetabilske retter har en gavnlig effekt på menneskers intime liv. De mest nyttige vegetabilske produkter, der øger styrke er rogn, hvidløg, løg og gulerødder. Mænds sundhed styrker meget godt rødderne af selleri og ingefær. Disse produkter indeholder mange mineraler og antioxidanter, hvor sexlivets aktivitet afhænger. En del af frisk grøntsagssalat vil øge en mands seksuelle attraktion hver dag og gøre samleje mere produktivt.
Frugt præference bør gives til vandmelon, granatæble og bananer. De indeholder meget vitamin C, og i vandmeloner er der også citrullin - en nyttig aminosyre, der efter indtagelse omdannes til arginin.
Bananer tilhører effektiv afrodisiakum. Ved at spise to bananer om dagen, kan en mand øge sin libido mærkbart og ikke tvivle på hans mandlige styrke.
Mejeriprodukter
I kosten af en mand, der bekymrer sig om hans seksuelle evner, skal du sørge for at omfatte cremefløde, cottage cheese og kefir. Disse produkter er rige på mineraler, vitaminer og proteiner, som simpelthen er nødvendige for at producere det testosteron, der er nødvendigt for den mandlige krop.
Derudover indeholder en rig mængde calcium i mejeriprodukter, og dette element er nødvendigt for at kontrollere niveauet af testosteron, forhindre tidlig ejakulation og høj seksuel aktivitet.
Krydderier og kødprodukter
For dem, der er kendetegnende for smagsoplevelser, er anis, ingefær, mynte, nelliker, peberfrugter, kardemomme og fedter meget velegnet i denne henseende. En række urtete vil også være nyttigt, især med tilsætning af honning.
I mænds kost bør også være kød. De mest nyttige retter vil blive lavet af oksekød, kalvekød, lever og tunge.
Retter til bekæmpelse af seksuel impotens
Hvis du nøje undersøger, hvilke produkter der mest effektivt øger styrken, så kan du oprette en ret forskelligartet og afbalanceret menu. Meget nyttigt er en salat fyldt med cremeæg og løg.
Nogle få enkle og effektive opskrifter til bekæmpelse af lav seksuel aktivitet:
- Stew med gulerødder, rober, løg og magert kød for at fremme sundhed og øge seksuel energi anses for meget nyttig. Kød er i sig selv et proteinprodukt, og det indeholder mange mineraler, der er gode for kroppen, især arginin;
- Salat af grønne med tilsætning af nødder eller fisk og skaldyr har kraftige afrodisiakologiske egenskaber. Som grønne kan du bruge grønne løg, persille, arugula og basilikum;
- En frugtbar salat af vandmelon, appelsin og banan, krydret med yoghurt blandet med citron eller granatæblejuice vil være meget velsmagende og nyttig til mænd.
Hovedreglen i forberedelsen af kosten for at øge styrken er, at sammen med maden modtager en mand de mikroelementer, aminosyrer og vitaminer han har brug for, som er ansvarlige for niveauet af seksuel styrke og mandlige evner.
Farlig for seksuel aktivitet
Hvis en mand er stærkt fokuseret på at forbedre sin seksuelle levedygtighed, skal han først og fremmest fjerne følgende produkter fra kosten:
- fedt og stegt kød, især hvad angår denne fede og svinekød. De bør erstattes med fisk, kaninkød, kalkunkød eller kylling;
- konserves og pølser i kampen mod lavt seksuel lyst vil være overflødige, fordi de hæmmer reproduktionssystemets funktion;
- hvidt brød og søde kager nedsætter blodgennemstrømningen, hvilket påvirker effektiviteten af penis negativt
- krydret og salt mad nedsætter erektionerne. Dette betyder ikke, at du ikke kan sylle retter, bare ikke misbruge krydderier og salt;
- alkoholholdige drikkevarer, øl, kaffe, energi og kulsyreholdige drikkevarer krænker reproduktive funktioner og forstyrrer alle organers arbejde
- sport ernæring bør tages med ekstrem forsigtighed, da nogle kosttilskud negativt påvirker seksuel lyst;
- fedme mejeriprodukter og smør er rige på kalorier. De fremkalder nedsat blodforsyning og lavere erektil evner.
Ud over disse produkter, der er skadelige for styrken, kan manglen på nogle vitaminer skyldes en monotont menu. Derfor bør du ikke spise kun nødder eller æg. Menuen skal være velafbalanceret og komplet med hensyn til tilstedeværelsen af kulhydrater, fedtstoffer og proteiner.
Hvad påvirker ellers kraften?
Den kendsgerning, at mænds evner er direkte afhængige af korrekt ernæring, bevist efter tid. Dette bekræftes også af mange anmeldelser af mænd, der ved hjælp af en veldesignet kost genvandt deres mandlige evner og øgede deres libido.
Men foruden utilstrækkelig ernæring kan lav seksuel aktivitet skyldes traumer og sygdomme, høj mental og fysisk stress. Den arvelige faktor skal også tages i betragtning af dem, der lider af reproduktive lidelser.
Gode og tillidsfulde relationer med en partner er også blandt de faktorer, der afgør succesen for et sexliv.
Korrekt ernæring, sport, god hvile - disse er de vigtigste regler, der påvirker kvaliteten af en mands sexliv.
Hvad er godt for mænds sundhed
Hvilke produkter er mest gavnlige for mænds sundhed? 8 produkter og tallerkener, der vil give tillid til deres seksuelle evner. Produkter til mænds sundhed, tilgængelig for alle.
Hvilke produkter er nyttige til den mandlige krop?
Seksuel aktivitet afhænger af den daglige kost - det er en medicinsk grundet kendsgerning. Det er mere gavnligt for den mandlige styrke at spise de rigtige fødevarer rig på vitaminer og mikroelementer. Den mandlige krop har brug for en øget dosis af reproduktions vitaminer - A, E og B, som stimulerer transmissionen af nerveimpulser. Læs artiklen, og du vil lære: Hvilke produkter er nyttige til mænds seksuelle sundhed.
Nyttige egenskaber til mænds sundhed indeholder følgende produkter:
Du kan altid blive sexkæmpe, det vigtigste er at vide, hvilke er de mest nyttige produkter.
NUTS FOR AT FORHØRE POTENCY
Nødder er uundværlige for at øge styrken. De indeholder vitamin E, B, zink, calcium, kalium, fosfor, magnesium, som er ansvarlige for mandlige kræfter. Arginin indeholdt i nødder aktiverer syntesen af nitrogenoxid, der er uundværlig til erektion. Zink justerer funktionen af kønkirtlerne og regulerer dosen af testosteron i blodet.
Nødder - et af de vigtigste produkter, der øger styrke, de er mest nyttige i rå form og skal være til stede i mænds kost (mindst 100 g).
Hvilke nødder øger styrken
For at øge potensen passer enhver nødder - hasselnødder, mandler, cashewnødder, jordnødder, pistacienødder, valnødder. For at få den maksimale effekt værd at spise en møtrikmøtrik. Pine møtrik har en særlig kraft. Det forbedrer kønsorganernes arbejde og styrker mænds sundhed. Det tilsættes til salater eller forbruges stegt.
Muskat bekæmper stor seksuel svaghed. Mere nyttigt at øge styrken af muskatnødspulver tilsættes til retter. En anden mulighed er at tilføje en knivspids til vandet og drikke hele dagen. Per dag er det tilladt at bruge maksimalt en tredjedel af en teskefuld krydderier.
Honning med nødder til styrke
Honning med nødder - en helbredende blanding for at øge seksuel styrke. De gavnlige egenskaber ved hjælp af honningmøtmassestøtte, øger seksuel ophidselse, øger kvaliteten og varigheden af samleje. Honning blandet med valnødder har en stærk effekt, som øger styrke, erektion og libido. Honning indeholder mange vitaminer og mineraler, bor med nitrogenoxid, som øger blodgennemstrømningen til kønsorganerne med 50%. Dette er præcis det, du har brug for at spise for styrke.
For at få et vidunderligt redskab kombineres hakket nødder med honning 1: 1. For at øge fordelene i blandingen tilsættes tørrede abrikoser og svesker. For at få effekten bliver kærlighedsmedicinen spist tre gange om dagen, 1 spsk. l.
BOW FOR AT FORØGE POTENCY
Løg kaldes lidenskabelige produkter. Den indeholder vitaminer B, A, C, D, E, jod, protein, natrium, calcium, kalium, jern, fordelagtige polysaccharider og fedtstoffer. Den rige sammensætning af grøntsagen bidrager til kroppens korrekte funktion og forbedrer et menneskes sexliv. Løg til at øge styrke anvendt siden oldtiden, det var en af komponenterne i kærlighedssalater. Nyttige produkter til den mandlige krop vil være mere nyttigt, hvis det tages med løg.
For at forbedre sexlivet og øge styrken hjælper enhver form for løg - pære, grøn, porre, batun. Dette produkt forbruges fortrinsvis rå, så dets fordele vil blive maksimeret.
For at øge styrken af løg kombineret med kød, æg, grøntsager. Det tilsættes supper, hovedretter og salater.
GARLIC FOR POTENTIAL FORHØJELSE
Hvidløg er et bevist potensial for styrke. Det indeholder vitaminerne B, C, D, calcium, magnesium, natrium, der er involveret i transmissionen af nerveimpulser, og selvfølgelig selen er mere nyttigt, hvilket er svært at komme op med for helbredet.
Hvidløg indeholder kortisol - et element der regulerer kroppens energireserver. Det øger sædets aktivitet og tilføjer styrke til kraftigt samleje. Hvidløg for at øge styrken, det er ønskeligt at bruge så ofte som muligt. Det aktiverer blodcirkulationen og øger erektionen.
Hvidløg tilsættes til færdige måltider, spises rå, eller der fremstilles specielle potioner.
For at øge hvidløgets styrke anvendes i form af tinktur:
- Slib 1 kg hvidløg,
- Hæld 0,5 liter vodka
- Insister 7 dage på et mørkt sted.
Infusion drikker 1 el. l. før måltider tre gange om dagen.
Hvidløg afkog:
- hakket hvidløg (1 hoved) hældes med et glas hvid beriget vin
- kog i 30 minutter
- Væsken afkøles, hældes i glas, dækket af et låg.
- sæt på et mørkt sted.
Tag hvidløg afkog skal være 1-2 tsk. før måltider 3 dage. Kurset gentages tre gange med en pause på 10 dage.
Sådan får du guld til POTENTIA
Ginger er et ægte maskulin produkt. Roten af denne plante øger følsomheden af erogene zoner, hæver niveauet af mandlige hormoner, hvilket øger blodcirkulationen i kønsorganerne og forlænger samleje. Zink indeholdt i ingefær fungerer som katalysator for testosteronsyntese, og vitaminer og mineraler (K, Mg, Fe, A, B1, C) forbedrer kønkirtelernes funktion.
Ginger indtages frisk og tørret (pulver). For at øge seksuel lyst og øge styrke, tygg et stykke ingefær tre gange om dagen, eller tilføj det til te. Denne afrodisiakum vil helt sikkert føje passion til forholdet.
Honning ingefær er en tonic for styrke. Hakkede rod skal blandes med honning (1: 1), insistere mindst en uge og tag en spisesked om aftenen.
Ikke mindre effektiv ingefærtinktur. Ristet ingefær (50 g) hæld 1 l vodka, tilsæt 100 g honning og insistere to uger. Filtreret infusion tages for at øge styrken af 10 dråber om aftenen og morgenen.
HVOR GINSENG ER BEDRE FOR POTENTIAL
Ginseng er en uundværlig stimulator for seksuel lyst. Ginseng rod er udstyret med en særlig kraft, det virker øjeblikkeligt på kroppen, giver en bølge af seksuel lyst og øger sensation. Ved konstant brug af dette produkt øges seksuel funktion og øger mænds seksuelle evner. Ginseng har en vasodilerende virkning, det stimulerer blodtilførslen til penis, giver en stærk erektion og øger varigheden af samleje.
Ginseng tages som en tinktur (sælges i et apotek) 25 dråber i fire uger, eller ginseng Viagra er forberedt. For at gøre dette skal du skylle rodhakket, læg i en krukke på 3 liter og hæld vodka. Tinktur står 12 timer og tager 50 ml om dagen.
HVORDAN DU FORBEREDER CELERY FOR POTENTIAL
Selleri - en vidunderlig grøntsag til mænd. Det giver en effekt, der kan sammenlignes med Viagra - forbedrer styrken og tilføjer seksuel kraft. Produktet indeholder feromon androsteron - det mandlige kønshormon involveret i forekomsten af erektion, vitaminer B, A, C, kalium, zink, calcium og nikotinsyre og olieapiin. For at forbedre sexlivet er selleri brugt hver dag.
Brugen af selleri stimulerer syntesen af kønshormoner. Hvis du føjer til kosten juice, selleri retter og bouillon, vil potensen øges.
Selleri Salat: Vi gnider selleri rod, rodfrugter og gulerod i forholdet 3: 1: 1, sæson vegetabilske blandingen med salt, peber, olivenolie og citronsaft. Juice fra selleri stilke er meget nyttigt til seksuel magt, det er nyttigt at drikke det på en tom mave 100 ml.
REPA TIL AT FORHØRE KAPACITET
Turnip - et produkt, der er yderst nyttigt til styrke. Rodeafgrøden indeholder rekorddoser af jod, fosfor, calcium, kobber, vitaminer B1, B2 og B5. Turnip stimulerer syntesen af hovedkønshormonet - testosteron, forbedrer seksuel levedygtighed og øger vitalitet.
Introduktion til kosten af rod og rodfrugter har en øjeblikkelig virkning. Der er en stabil stigning i styrke og mandlig seksuel lyst.
Næppe for at øge styrken er nyttig i rå og forarbejdet form. Kogt rodgrønsag anvendes som sideskål til kød. En rå rogn er en vitaminsalat: Hakkede rober blandes med hakket tomat, spinat, persille, gulerødder og peber. Skålen er krydret med oliven, sesam eller græskarolie.
Ikke mindre nyttigt er en helbredende blanding af revet kogte rober og gulerødder (1: 1), krydret med en teskefuld honning. En sådan medicin, der øger styrken, bør tages tre gange om dagen, en tredjedel af et glas.
En anden mulighed - kog en råmælk (500 ml), afkølet, rist og kombinere med den resulterende mælkeboks. For at øge den terapeutiske virkning tilsættes 100 ml honning og tager 50 g 4 gange om dagen.
Frisk rapsaft anbefales at tage 100 ml tre gange om dagen.
Frøene af rober hjælper selv med impotens. For at genoprette maskulin styrke bør man spise en halv teskefuld knust frø hver dag med vand eller tilsæt til salat.
De vigtige produkter til styrke omfatter fisk, skaldyr, kød, æg, honning og kamel mave.
Skriv i kommentarerne disse produkter, der er nyttige til mænds sundhed, som du ved. Og vi vil offentliggøre en detaljeret beskrivelse i følgende artikler om emnet "Hvad er godt for mænds sundhed"
http://cazanovasekret.com/chto-polezno-dlya-muzhskogo-zdorovya/