Artikelens indhold:

• Generelle regler
  
• Tilladte produkter
  
• Forbudte produkter
  
• Prøve retter
  

Ernæring til kropsrensning er en speciel menu, som indeholder yderst nyttige produkter, der hjælper med at fjerne toksiner, toksiner, giftstoffer, salte af tungmetaller på en naturlig måde. En sådan kost har en gavnlig effekt på alle kroppens systemer, rensende fordøjelseskanalen, leveren, blodet og andre systemer og organer.

Generelle regler for ernæring ved rengøring af kroppen

Rengøring af kroppen er et kompleks af forebyggende foranstaltninger med det formål at fjerne skadelige toksiske stoffer fra tarmene, leveren, blodet og lymfen. Denne procedure hjælper med at forbedre ydeevnen, forbedre trivsel, styrke immunforsvaret, øge stofskiftet og rydde op i huden.

Det er vigtigt ikke at forveksle rengøring med kost. Oprensning udføres i flere dage, og dens mål er at befri kroppen af ​​akkumulerede toksiner og toksiner. Kost - disse er ernæringsreglerne, som indebærer afvisning af produkter, der forurener kroppen, inddragelsen i kosten af ​​den mest sunde og afbalancerede mad.

Overhold korrekt ernæring er ekstremt vigtigt i perioden et par uger før den øjeblikkelige rengøring og en vis tid efter det. I din kost skal råde over fødevarer, der naturligt fjerner toksiner og slagger. Dette er ikke kun fast og halvflydende mad, men også forskellige drikkevarer.

Derudover er der visse regler for ernæring. De bør også nøje overholdes under rensningen af ​​kroppens systemer. Overvej dem:

Det er vigtigt at drikke så meget væske som muligt. Den optimale mængde er mindst 1,5-2 liter. Dette er vigtigt, da det er væsken, der hjælper med at opløse skadelige stoffer og hurtigt fjerner dem udefra på en naturlig måde.

Kosten skal omfatte rene, naturlige produkter. Sørg for, at din menu indeholder mad, der ikke har været konserveret, forarbejdet, alt for stegt og så videre.

Lyt til din egen følelse af sult. At sulte dig selv under en rensende kost er slet ikke nødvendigt. Du skal lytte til dine følelser, og så er der i mængder som krævet af kroppen.

Kosten skal omfatte flere frugter og grøntsager rig på fiber. I løbet af dagen skal du spise mindst 5 portioner plantefoder. Det udfører funktionerne til en "børste" for tarmene, rensende sine vægge fra slagger, slim, ufordøjede rester og forbedring af motiliteten.

Giv op sent middag. Om natten fungerer fordøjelseskanalerne værre. På nuværende tidspunkt bør din krop bruge energi på hvile, genopretning og rensning og ikke på fordøjelsen af ​​mad.

Giv ikke op lette snacks. Hvis følelsen af ​​sult konstant plager dig, anbefales det at slukke det ved hjælp af lette snacks. Normalt anvendes friske og tørrede frugter, mejeriprodukter til dette.

Gør faste dage. Under rensning vil det være nyttigt at arrangere en "ryste" kroppen. 1-2 dage om ugen er nok. I denne periode anbefales det kun at bruge rent vand. Hvis faste er hårdt tolereret, kan du tilføje frugt. Du bør ikke "sidde" på appleaflæsningsdage. Æbler indeholder en masse fructose, som vil lægge en stor belastning på maven, som allerede virker så hårdt under rengøringen.

Spis regelmæssigt i små portioner. Fraktionær ernæring er grundlaget for enhver kost, herunder rensning.

Derudover motion, bevæg mere, mindre nervøs og sove fuldt ud. Sport i rimelige mængder og sund søvn - dette er en stor hjælp til din krop i færd med at fjerne skadelige stoffer. Giv også op dårlige vaner - rygning, drikker store mængder kaffe, alkohol. Dette forurener kroppen væsentligt og tillader ikke at fjerne toksiner og toksiner i sin helhed.

Tilladte produkter ved rengøring af kroppen

Hvert kropsrensningssystem indebærer anvendelse af visse fødevarer, drikkevarer, afkogning i henhold til en særlig ordning. Men der er visse mad anbefalinger og fødevarer, der skal spises i perioden før, under og efter rengøringen.

Listen over godkendte produkter omfatter:

Frugter. Det vigtigste er, at de indeholder mange grove vegetabilske fibre. De nyttige frugter til rensning af kroppen omfatter: grapefrugt, æble, blomme, lime, citron, abrikos, banan, mango, mandarin, appelsin, druer. Prøv at spise sæsonbetonede frugter og dem der vokser i dit område. Det er vigtigt, at de ikke indeholder kemikalier, vækstfremmende stoffer og andre skadelige komponenter. Ellers forsvinder alle fordelene ved rengøringsmenuen.

Tørrede frugter. Tørrede frugter indeholder også fibre, som hjælper med at rense tarmene. De er nyttige som en snack eller som tilsætningsstof til forskellige kornarter. Især god indflydelse på kroppen svesker, tørrede abrikoser, rosiner.

Grøntsager. Hvert måltid under forberedelse til rengøring skal omfatte en frugt eller grøntsag. De kan indtages både rå og termisk behandlet (damp). Anbefales sådanne grøntsager: rødbeder, agurker, gulerødder, græskar, løg, hvidløg, courgette, paprika, oliven, tomater, kartofler.

Grønne. Udskift krydderierne i en rensende kost kan helt forskellige krydrede urter. De giver ikke kun en særlig smag til retter og spredes menuen, men hjælper også med at rense blodet, leveren og tarmene. Det er nyttigt at spise persille, dill, selleri, basilikum, spinat, salat. Også inkluderet i denne kategori er havkale.

Bælgfrugter. I små mængder kan produkter som ærter, bønner, kikærter, linser, sojabønner hjælpe med at normalisere mikrofloraen, mætte kroppen med nyttige stoffer. De bør dog ikke misbruges, ellers kan du provokere forstoppelse og flatulens.

Korn korn. Korn, der bruges til at lave forskellige kornarter, er en kilde til langsomme kulhydrater. De mætter kroppen, tillader ikke dannelsen af ​​kalorier fra kropsfedt, indeholder meget fiber, renser tarmene. Til nyttige kornprodukter omfatter boghvede, ris (især brun), havregryn, hirse.

Brød med klid. Sidstnævnte er et lagerhus af grove plantefibre og nyttige vitaminer og mikro-makronæringsstoffer, der renser kroppen og helbreder den. Grundlæggende er klid en kornskede. Det er ikke fuldstændig fordøjet af tarmene, er mættet med fugt og binder alt madrester, hvilket bringer det naturligt ud. Klid kan tilsættes til de færdige retter, kager, spise dem med vand.

Fermenterede mejeriprodukter. Kefir, ryazhenka, yoghurt, cottage cheese, surmælk - disse er kilder til gavnlige bakterier, der hjælper med at normalisere tarmmikrofloraen, ødelægge skadelige organismer og det patogene miljø.

Nødder. De indeholder en masse vegetabilsk protein, men også fedt. Derfor anbefales de i små mængder som en snack eller et supplement til forskellige retter og salater.

Fisk, kød, fjerkræfattige sorter. I dette tilfælde skal produkterne dampes eller bages. Spis ikke stegt kød og fisk. I processen med stegning frigives skadelige kemiske elementer, der påvirker leveren negativt.

Drinks. Disse er renset mineralvand uden gas, frugt og grøntsagssaft, smoothies, cocktails, grøn te, urteafkog. Sukker eller andre sødemidler tilsættes ikke til drikkevarer.

Vegetabilske olier. Blandt de nyttige til rengøring er oliven, mandel, fyr, linfrø. Tilføj dem til salater, færdigretter. Det vigtigste er ikke at varme behandle det, ellers vil olierne miste deres gavnlige egenskaber.

Forskellige ordninger til rengøring af forskellige organer kan forbyde brugen af ​​visse produkter, for eksempel kød. Især mange restriktioner indebærer mad ved rengøring af leveren. Dette vigtige organ skal give optimale betingelser for eliminering af toksiner og ikke at "belaste" med tung mad.

Forbudte produkter ved rengøring af kroppen

Den kost, der følger med processen med at rense kroppen, så tæt som muligt på menuen, bygger på principperne om sund kost. Derfor er forbudte produkter de samme i begge tilfælde.

Det er nødvendigt at minimere eller helt eliminere sådanne komponenter:

Fastfood, konserves, halvfabrikata. Disse produkter indeholder et minimum af næringsstoffer og maksimalt kræftfremkaldende stoffer, fedtstoffer og let fordøjelige kulhydrater. De hjælper med hurtigt at få nok, men lige så hurtigt vender sultens følelse tilbage. Derudover tilstopper disse produkter leveren, hun skal arbejde i en forbedret tilstand, slippe af med skadelige stoffer.

Slik, sukker. En anden kilde til "hurtige" kulhydrater. De øger blodsukkerniveauet, hvilket ikke påvirker leveren og bugspytkirtlen på den bedste måde. Den eneste undtagelse kan være marshmallow, gummies, honning. Disse produkter skal imidlertid forbruges i strengt begrænsede mængder. Men kager, bagværk, slik, chokolade, karamel forbudt.

Alkohol. Et andet produkt, der skal fjernes fuldstændigt fra kosten, når du tømmer tarmene og leveren. I ekstreme tilfælde kan du drikke et glas tør hvidvin, men drikkevarer som øl, champagne, vodka, brandy, berigede røde vine er forbudt.

Salt. Dette produkt bevarer vand i kroppen og fjerner ikke effektivt toksiner og toksiner. Derfor er brugen heraf nødvendig, hvis den ikke er helt udelukket, så væsentligt begrænset. Fængsel bedre klarede måltider.

Hvede mel. Anbefales ikke til folk, der ønsker at slippe af med toksiner og toksiner. Det er bedre at erstatte det med rug, fullkorn.

Røget og stegt mad. Denne kategori omfatter stegt og røget kød, fisk samt kartofler kogt i en pande, æg og meget mere. Under denne varmebehandling dræbes mange nyttige stoffer, og produktet er mættet med kræftfremkaldende stoffer.

Pølser, pølser. I sådanne produkter er der mange krydderier, salt, fedtstoffer, kemiske tilsætningsstoffer. De bidrager ikke til at rense kroppen.

Kaffe, sort te. Disse drikkevarer anbefales ikke til personer, der har en lever eller intestinal rensning. Maksimum du kan tillade en lille kop svag kaffe uden sukker om morgenen.

Derudover er der visse fødevarer, der kan forårsage individuel intolerance hos nogle mennesker.

Eksempler på retter ved rengøring af kroppen

Diæter, der er designet til bedst at forberede kroppen til rengøring, er der mange. De kan vare fra flere dage til en måned. Den anbefalede varighed er 9 dage. Så kroppen er tilstrækkeligt renset og vil ikke miste et stort antal næringsstoffer.

Overvej en prøve kost menu for en dag:

Breakfast. Bær og frugt til din smag, afkog af urter, yoghurt.

Frokost. En håndfuld nødder efter eget valg.

Frokost. Grøntsagerskål - suppe, salat eller gryderet. Grøntsager vælger dem, du kan lide. Sæson salaten med balsamicoeddike eller olivenolie. Du kan også tilføje en lille portion fisk, yoghurt eller kefir til frokost.

Te tid En håndfuld bær eller frugter - tør eller frisk, grøn te eller urteafkok.

Middag. Enhver vegetabilsk skål - salat, gryderet, en del kogt eller dampet kød, fisk, yoghurt eller kefir.

Du kan forblive på en sådan kost i lang tid og tage den som grundlag for en sund kost, der ændrer lidt efter eget valg.

At gøre urtete til en sådan diæt kan være fra forskellige planter. Hvis du forbereder dig til at rense leveren, så drik afkogninger og infusioner af calendula, mælkebøtte rod og sorrel, pebermynte, burdock, mælkestamme, persille. Inden rengøring vil tarmene være nyttige at drikke bouillonskarlet, lakrids, burdock. Hjælper med at fjerne ekstra væske fra urtens krop fra nælde, persille, mælkebøtte, sorrel.

Hvis du har til hensigt at fjerne helminths, så i kosten, når du renser kroppen fra parasitter skal også inkluderes forskellige afkog af urter. Har en negativ effekt på orme, te fremstillet af fedter, malurt, rosmarin, kamille, calendula, angelica, rød peber.

Du kan også forsøge at forberede kroppen til rengøring med boghvede kosten. Det er effektivt, nyttigt og sikkert. Derudover er det enkelt, da det kun kræver at bruge boghvede i forskellige madlavningsmuligheder. At holde fast i denne menu bør ikke være lang, fordi dit mål ikke er at tabe sig, men at forberede fordøjelsessystemet til rensningsproceduren. Du kan bruge et par faste dage på boghvede inden du rengør.

Hver dag skal du bruge et par briller kogt korn. Kog grødbehov uden salt. Du kan tilføje et par dråber vegetabilsk olie. Og som en snack - kefir eller yoghurt.

Hvordan man spiser, når man rengør kroppen - se videoen:

http://tutknow.ru/medicina/6744-pitanie-pri-chistke-organizma.html

Intestinal rensende kost

Ukorrekt kost, inaktivitet - et tegn på slagg, forstoppelse, dannelse af gas i tarmene. For at slippe af med fordøjelsessygdomme og tilhørende symptomer er det nødvendigt at overholde særlige ordninger. Kost er en enkel og effektiv måde at rense tarmene på, hvis der ikke er noget ønske om at gennemgå lægemiddelbehandling af mave-tarmkanalen.

Tykktarmen spiller en ansvarlig rolle i fordøjelsen. Hvis tarmens arbejde er unormalt, som det er tilfældet med hjertet og andre organer, er visse sundhedsproblemer mulige. Glem ikke at vanskelighederne med mave-tarmkanalen kan forårsage død i de sværeste situationer. For det meste er disse mindre vanskeligheder, der forhindrer overskuddet fra at udskilles fra kroppen.

Hvis din tilstand er meget værre end normalt, bliver du ofte syg eller bare føler dig træt - årsagen til kolonens dårlige tilstand.

Hjælper rensning

Kolonet genbruger konstant affald, det er i høj risiko, det er i kontakt med toksiner (stoffer med pesticider, GMO'er). Den person, der tager mad, stiller ikke et spørgsmål om, hvor kød er lavet. Dette udsætter den fremtidige skål til forskellige toksiner. De ophobes dagligt i tarmene, og når organerne fejler, sender et signal til at rense kroppen.

Rengøring af fordøjelseskanalen er en fantastisk måde at genoprette kroppen ved at afgifte, ødelægge skadelige bakterier.

Mad, når du renser

Rensende kost er specialiseret i brug af lunger til fordøjelsen af ​​mad, de er nærende, gavnlige. Moden reducerer mængden af ​​fødeindtagelse med fem måltider om dagen. Betjeningsstørrelsen er 100-200 g.

Det anbefales at supplere regimet med naturligt drikkevarer designet til at fjerne skadeligt toksin, normalisere tarmene.

Rengøringsmetoder

Før en diæt er det nødvendigt at forberede kroppen korrekt, så en pludselig ændring af kost ikke forstyrrer vital aktivitet.

En række regler for korrekt rensning af fordøjelseskanalen:

1. Under regimet er det nødvendigt at anvende naturlige produkter med højt indhold af vegetabilske fibre i store mængder - grøntsager, frugter.
2. Det er nødvendigt at bestemme de timer, hvor du vil spise mad hver dag. Det er lettere for kroppen at arbejde på et bestemt tidspunkt, end når der er konstante snacks, og kroppen arbejder døgnet rundt.
3. At udføre den anbefalede mængde af det fulde vand. For en voksen inaktiv person er satsen 3 liter pr. Dag.
4. Øv for at destillere blodet i kroppen.
5. Ofte gå ud til "nagulyat" appetit, juble op med forskellige nervøse sammenbrud.
6. Overhold søvntilstanden, det anbefales at gå i seng på samme tid og sove i mindst 8 timer, så kroppen har tid til at hvile og genoprette.

Kontraindikationer

Regimet har kontraindikationer:

• Alder yngre end 50 år, der er risiko for chok i kroppen (besvimelse, anæmi).
• Tilstedeværelsen af ​​hyperglykæmi forårsager dråber i blodsukker, kan føre til dårlige konsekvenser.
• Anbefales ikke til personer med mulighed for forværring af sygdomme.
• Slagtilfælde, hjerteanfald

• Sygdomme i fordøjelseskanalen.
• Den postoperative periode.
• Gravide, lakterende kvinder.
• Lavt blodtryk.

Brugte kostprodukter

Ingredienser til brug:

• Naturlig juice fra grøntsager, frugter. Disse saft indeholder en masse vitaminer, fibre.
• Fedtfri mejeriprodukter.
• Grønne æbler.
• Appelsiner, mandariner, citroner. Højt indhold af C-vitamin styrker kroppen.
• Klid - fjern giftstoffer og slagge.
• Salater med agurker, selleri, tomater, grønne.
• Rødbeder er kendt for at rense leveren, har en vanddrivende effekt.
• Hvidløg har en antimikrobielle effekt. Hans modtagelse gøres en halv time før han spiser.
• Grønne forbedre den generelle tilstand af kroppen, tarmene.
• Korn korn giver en masse energi for dagen, indeholder vitaminer.
• Naturlige te fra kamille er mælkebøtte kendt for deres stimulerende, beroligende virkninger.
• Mineralvand anbefales for at opretholde vand-saltbalancen.

Kostvariationer

Valgmuligheder for typer af tilstande varierer i varighed, for eksempel:

• Ugentlig kost.
• Ti dages kost.
• Kost på ris.
• Æble kost.

Ugentlig kost

Det indebærer afvisning af tung mad i flere dage i ugen. Ved slankekure er det nødvendigt at drikke urtete, vand og naturlige saft. Ved fastning er det muligt at anvende en vegetabilsk smoothie.

På den første, tredje, femte dag, hold dig til din normale kost. På den anden dag skal du starte regimet, en omtrentlig ernæringsplan:

• Morgenmad - gulerødder, kål med solsikkeolie.
• Snack - grønt æble.
• Frokostbagt zucchini, grøntsagssalat.
• Den anden snack er et grønt æble.
• Middag - friske gulerødder, agurk.

Ti dages kost

Langsigtet behandling vil hjælpe med at slippe af med toksiner og toksiner i menneskekroppen.

• Den første, anden dag. Til frokost, frokost, middag skal du drikke te, spise æbler. Under snacks er det tilladt at tage 1 grønt æble.
• Den tredje, fjerde dag. Til morgenmad, spis grød kogt på vandet. Til frokost, kogt fisk, æg. I det tredje måltid skal du spise et grønt æble. Til middag - grød, kogt i vand.
• Femte, sjette dag. Frokost - grød på vandet. Frokost - grøntsagssalat, dampet kød. Snack - frisk juice. Middag - grød på vandet.
• Syvende, ottende dag. Til morgenmad - kefir, mælk. Den første snack er frugt. Frokost - fedtfattig hytteost, kogt fisk. Den anden snack - grøntsagssalat. Til middag kefir eller mælk.
• Niende, tiende dag. Morgenmad - mælk, kefir. Den første snack er frugt. Frokost - grøntsagssalat. Den anden snack er en appelsin. Middag - frisk juice, honning.

Bøtter supplerer perfekt regimet, godt genoprette kroppen, sluk tørsten og sulten.

• Bouillon hofter. Slib to spiseskefulde vild rose og tilsæt en halv liter vand. Kog 15 minutter, brug inden sengetid 1 tsk.
• Calendula decoction. I en halv liter kogende vand tilsættes 1 el. ske med calendula. Drik efter måltider.
• Plantain afkogning. Tilsæt i en liter kogt vand to spiseskefulde knust plantain. Drik før måltider.

Kost på ris

Oprensningstilstand i 10 dage. Alle ti dage antages det at spise ris hver anden time.

Forberedelse: Ris vaskes, gennemblødt i vand natten over. Om morgenen kog det uden at tilsætte salt, krydderier.

Når man spiser ris, er det tilladt at tilføje 100-150 g kogt fisk og kyllingefilet. I stedet for vand anbefales det at bruge mineralvand, afkog af urter.

Æble kost

Regimet varer i en måned. Det bruges til at rense tarmkanalen, tabe sig.

Bundlinjen: Spis to grønne æbler i stedet for morgenmad. Dette kræves dagligt i en måned. Andet måltid efter tre timer.

Fødevarer efter rensning

Den afsluttende kost er det sidste stadium til rensning eller tab af vægt. Denne tilstand vil tydeligt registrere det korrekte resultat.

• I kosten skal være så meget som muligt grøntsager og frugter.

• Vandforbrug på mindst 3 liter om dagen.
• Brug ikke alkoholholdige drikkevarer, koffein, mel, fede fødevarer.
• Hvis det er muligt, hold op med at ryge.
• Dele størrelse er lille.
• Måltider 5 gange om dagen.

Forbudt mad under kosten

Kostregime for diæt udelukker:

• Fedt, stegt - fisk, kød, pandekager, fastfood.
• Supper og bouillon med tilsætning af kød, fisk, svampe.
• Saltet, røget fisk.
• Alkoholprodukter, stærk te, kaffe, kulsyreholdigt vand.
• Fedtmælk, hytteost, is.
• Bageriprodukter.

Bivirkninger

Før enhver behandling er at sikre, at arrangementet vil være sikkert for kroppen. En effektiv og kort måde er at finde ud af lægens mening om diætet, for at videregive de nødvendige prøver, først efter at specialisten vil afgive mening om forskellige kostvaner.

Dette refererer til en ikke-farlig diæt. Frugter, grøntsager gør ikke dårligt med kroppen, hvis du følger anbefalingerne og ikke afviger fra instruktionerne.

Regimet tager lang tid, hvor det anbefales at supplere din kost med kogt fisk, magert kød. At drikke store mængder vand vil forbedre eliminationen af ​​toksiner fra kroppen, den generelle tilstand.

Hvis du ikke hjælper kroppen og følger vejledningen, er sandsynligheden for svimmelhed høj, gagging, træthed og udtørring forekommer.

Behandlingsanmeldelser

Natalia, 31 år gammel. I de senere år er sundheden pludselig blevet forværret, vanskeligheder med tarmene er begyndt. Løb løbende igennem byens læger, der tilbød at hjælpe mig, og det var kun de, der ikke rådede. Som følge heraf snuble for nylig uventet på en artikel, der kort beskrevet en mulighed for at rense tarmene. Først tænkte jeg, at jeg ikke ville vare denne gang. Jeg valgte vilkårligt den tungeste ti-dages kost. Alt viste sig at være meget enklere, bare start. Efter kosten har jeg aldrig klaget over maven, men det mest overraskende er, at jeg aktivt begyndte at tabe sig.

En kost til rengøring af tarmene er den enkleste og vigtigste effektive metode til at slippe af med akkumulerede skadelige stoffer, toksiner. Hvis du følger alle regler for at spise, vil den generelle tilstand kun forbedre sig uden skade for andre organer.

http://gastrotract.ru/chistka/dieta-dlya-ochishheniya-kishechnika.html

Hvad at spise for at rense tarmene

Hvis du lider af konstant hovedpine, søvnløshed, kronisk træthed, vægtøgning, forstoppelse, kvalme, hududslæt og andre sundhedsproblemer, er det helt sikkert, at årsagen til alle disse ulykker er tilstoppet tarm. Heldigvis er der mange måder at rengøre kroppen af ​​toksiner.

Hvorfor tarmrensning er vigtig

Tarmens tarm, eller mere specifikt, dens terminalafsnit, tyktarmen, er det smukkeste sted i kroppen, hvor dets affaldsprodukter akkumuleres. De fleste af dem fjernes fra kroppen gennem endetarmen. Men nogle, som slam på vandrør, er deponeret på sine vægge. Sommetider affald i tarmene danner en tæt masse, kaldet fækalsten. Deres samlede vægt i tarmene kan nå flere kilo. Er det ikke bare fra den blotte tanke, at en person kan bære en sådan belastning sammen med sig selv, allerede ved at blive urolig? Men i fæcesstenene kan gemme sig og parasitter og patogene bakterier.

En vis beskyttelse mod patogene mikroorganismer tilvejebringes af lactobaciller, der lever i tyktarmen, hvilket understøtter den nødvendige mikroflora balance i den. Imidlertid kan de alene ikke modstå alle de negative virkninger, som tyktarmen er udsat for. Og der er mange af dem. Bidrage til tarm blokering kan:

• stillesiddende livsstil
• understreger,
• dårlige miljøforhold
• forkert kost
• spiser fastfood,
• mad i travlt og tørt måltid.

Disse faktorer kan forårsage ikke kun intestinal blokering, men også andre gastrointestinale sygdomme - enteritis, colitis, gastritis.

Sådan renses tarmene?

Medicin, både traditionel og traditionel, har udviklet mange måder at rense tarmene på. Men alle kan opdeles i to grupper - de hvor rengøringen udføres gennem infusion af vand eller vandige opløsninger gennem anusen, og dem, hvor rengøring udføres ved hjælp af at modtage visse midler gennem munden. For bedre effektivitet kan disse metoder kombineres.

Ikke alle ved, hvordan man tømmer tarmene med en enema. Men det er den enkleste rensningsmetode. Du kan rense tarmene på denne måde meget hurtigt. Selvfølgelig er der nogle tricks her. Når alt kommer til alt, hvis du ringer ind i vandet og frigiver det i anusen, bliver kun rektumet renset. For at fjerne de resterende dele af tyktarmen bruges en lidt anden teknik. Et Esmarkh krus med et volumen på 1-2 liter tages med en slange, hvis ende er indsat i anus. Kruset stiger til en højde, der er tilstrækkelig til at sikre, at vandet ifølge loven i kommunikationsfartøjer kan komme ind i tyktarmen og trænge ind i de fleste af dets divisioner. Så åbner hanen, og vand begynder at strømme ind i tarmene. Det er bedst at have den person, der ligger på venstre side under denne procedure. Når alt vandet kommer ud af koppen, anbefales det at vente et par minutter.

Det vand, der anvendes under proceduren, bør ikke være meget varmt, fordi det i dette tilfælde sandsynligvis vil blive absorberet af tarmvæggene. Den optimale vandtemperatur er + 20-25 ° C. Også i stedet for vand kan du bruge forskellige isotoniske eller hypotoniske opløsninger eller afkog på medicinske urter.

Efter vandet kommer ind i tarmene, kommer øjeblikket til at tømme det. Denne procedure skal udføres, indtil der ikke er noget i tarmene, det vil sige, kun vand vil ikke forlade anus.

http://kishechnikok.ru/lechenie/kak-pochistit-kishechnik/chto-est-chtoby-pochistit-kishechnik.html

Kost til tarmrensning og slankning

Det er aldrig for sent at gå over til en sund livsstil og begynde at spise rigtigt, genvinde din fysiske aktivitet, og for dette skal du dyrke sport og genoverveje din kost. Den bedste kost til rensning af tarmene. Mange har aldrig tænkt på, hvor meget affald der indsamles i kroppen på grund af ukorrekt kost, som efterfølgende har en skadelig virkning på sundheden. Lær det egentlige emne for fordelene ved tarmrensning og hvordan det er muligt at implementere det selv!

Fordelene ved tarmrensning til kroppen

Tarmsystemet er et følsomt organ, der spiller en væsentlig rolle i kroppen. Hans opgaver er fordøjelse, absorption af vand og absolut alle næringsstoffer, næringsstoffer, udskillelse af forarbejdede fødevarerester. Hvis dette organ virker forstyrret af en eller anden grund (dens aktivitet falder) opstår der vanskeligheder med fjernelse af afføring, og over tid akkumuleres det, hvilket fører til dannelsen af ​​toksiner.

Sådan en regelmæssig selvforgiftning af kroppen fører til, at en person føler sig dårlig, ser bleg ud, træt selv i fravær af stress. Overvægt fremstår, irriterende og fører til en stigning i den samlede nervegrad. Men rengøring er svaret på spørgsmålet om, hvordan man skal tabe sig, og parallelt med genopretningen.

For at undgå spredning af toksiner i hele kroppen gennem blodcirkulationen er det nødvendigt at periodisk rense tarmene og kroppen som helhed. Brug dokumenterede metoder, hvoraf den ene er en kost til at rense tarmene. Takket være den rigtigt valgte special ernæring begynder kolonperistalitet at normalisere. Som følge heraf får du følgende effekt:

• vægttab
• eliminering af oppustet maven effekt
• kvalitativ forbedring i arbejdet i maven, tyktarmen og tyndtarmen, leveren;
• du vil føle hvordan vitaliteten stiger, aktiviteten vågner op;
• kraftig leveren rensning vil forekomme, afgiftning og arbejdet i hele kroppen vil forbedre betydeligt
• slippe af med allergiske reaktioner;
• acne og andre reaktioner på ansigtets hud.

Funktioner og regler for overholdelse

Som i alle tarmbehandlinger er der også regler her, og hvis du vil opnå et fremragende resultat, skal disse anbefalinger tages i betragtning og anvendes på dig selv. Hovedpunktet er, at i kosten skal udelukkes skadelige produkter. Læs de grundlæggende regler for kosten for at rense tarmene. Sådanne anbefalinger vil fortælle dig, hvordan du rengør kroppen af ​​toksiner og toksiner:

• Brug kun naturlig mad i menuen uden yderligere behandling, forarbejdning, konserves
• klik på grøntsager, frugter, urter og nødder;
• udelukke fra maden salt, mel, søde;
• Prøv at bruge mange væsker, f.eks. mineral eller smeltevand, friske juice;
• hvis det er muligt, fjern fuldstændigt fra din kost kaffe, sodavand, tilsætningsstoffer til fødevarer;
• stop med at ryge, drik alkohol
• forhindre dig i at spise animalske fedtstoffer, brug krydderier under rensning;
• Sørg for at følge almindelige måltider på bestemte tidspunkter;
• observere dagens regime, gå i seng til tiden og stå op tidligt;
• forsøge at undgå konfliktsituationer, forskellige belastninger;
• Sørg for en sund og behagelig søvn med adgang til frisk luft;
• gå ofte i frisk luft, mindst et par gange om dagen op til en halv time;
• begynde at lave øvelser eller tilmelde dig fitness - dette er et meget vigtigt middel til rengøring af tarmene.

Intestinal Cleansing Diet Valg

Hvis du beslutter dig for at nærme sig tæt for at genoprette dit helbred ved at følge en diæt for at rense tarmene, kan du bruge en eksemplarisk menu for hver dag. For dette er der mange muligheder, der giver dig mulighed for at lave den nødvendige kost af korrekt ernæring. For at lære at rense leveren og tarmene, er du inviteret til at studere de tre hovedtyper af kostvaner, der omfatter et kropsrensningsprogram. Så effektive kostvaner, se nedenfor.

I 1-3 dage

Hvis du vil begynde at opleve en sådan diæt, skal du bruge menuen i 1-3 dage. Denne mulighed refererer til en hurtig tarmrensning og vil vise dig hvilken slags livsstil du skal følge. Plus, du føler straks effekten. Derudover kan du rense tarmene med saltvand. Så den omtrentlige menu, der viser de produkter, der renser tarmene:

• 7,00 - drik en kop grønne eller urte te (brug krydderurter, der svækker tarmene, for eksempel senna blade);
• 8,00 - spis et æble med en kop urte;
• 9.00 - du kan spise 0,1 kg druer, drikke 0,1 liter af samme juice uden sukker;
• 10,00 - 0,5 liter grøn te (ikke sød);
• 11,00 - 0,1 kg druer, et glas gulerodssaft;
• 12,00 - 0,1 kg druer, et glas af samme saft;
• 15,00 - 0,5 liter urte uden sødemidler;
• 16.00 - et glas gulerodssaft
• 17.00 - et glas vand
• 18.00 - to bulgarske grønne peberfrugter;
• 19.00 - et glas æblesaft;
• før sengetid - et glas urte te.

I 10 dage

Ved at bruge en ti-dages kost til at rense tarmene, vil du allerede vise dig mere realistiske resultater, der virker vigtige for dig: slagger i tarmene forsvinder. Du kan bruge nogle af følgende kombinationer af fødevarer i din daglige menu for at holde din diæt fungerer korrekt for tarmene. Så et eksemplarisk menu for hver dag af kosten for dyb rensning af krop og tarm:

Første, anden dag:

• morgenmad - urte eller jasminte med honning;
• snack - to grønne æbler;
• frokost - grønt æble, urtete;
• snack - et æble
• middag - urte eller jasminte med honning.

Tredje, fjerde dag:

• morgenmad - spis frisk mucous havregryn uden salt, sukker, kogt i vand; kogte gulerødder;
• snack - urtete, æble;
• frokost - kog enhver kostfisk (kulmule, brotoll) eller spis 1 kogt æg;
• eftermiddagsmad - et æble eller 0,1 kg hytteost;
• middag - havregryn eller urtete med honning.

Femte, sjette dage:

• morgenmad - havregryn;
• snack - grønt æble
• frokost - spis 1 bagt kartoffel og salat med grøntsager i olivenolie eller havregryn;
• eftermiddagste - urtete med honning;
• middag - kog grød med ris på vandet.

• morgenmad - et glas kefir eller havregryn;
• snack - grønt æble
• frokost - 0,1 kg hytteost eller 0,2 kg kogt fisk
• eftermiddagsmad - revet gulerødder med honning;
• middag - et glas kefir eller 2 appelsiner.

• morgenmad - et glas kefir (nyttigt for tarmene);
• snack - to appelsiner eller æbler
• frokost - spis kogt fisk eller bagt kartofler med grøntsagssalat;
• eftermiddagste - kiwi eller æble
• middag - urtete med 0,5 tsk. honning.

En eksemplarisk menu af en rensende kost til vægttab i 7 dage

Rengøring af tarmene med en ugentlig kost vil hjælpe dig med at observere bestemte regimer og regler for en bestemt levetid. Hver dag bliver du malet om brugen af ​​et bestemt produkt på det rigtige tidspunkt. Undersøg yderligere den eksemplariske menu for ugen af ​​en rensende kost til vægttab, hvilket vil bidrage til at rense tarmene:

1., 3., 6. dag: drik kun flydende, vælg urtete, fortyndede frugter, vand i ubegrænsede mængder.

2. dag - Overholdelse af vegetabilsk kost til rengøring af tarmene:

• morgenmad - fint revet gulerødder med ristet kål, klædt med olivenolie;
• snack - agurk;
• frokost - salat med hvidkål og grøntsager i solsikkeolie, du kan stadig bage rødbeder;
• eftermiddagste - agurk;
• middag - salat, som til frokost.

4. dag - kun frugt (den nødvendige mængde for hele dagen for at få høj kvalitet fiber er 3 kg i alt):

• morgenmad - grønt æble;
• snack - grapefrugt;
• middag - to appelsiner eller et bagt æble med honning;
• snack - grønt æble
• middag - to grapefrugter.

Dag 5 - proteinbase:

• morgenmad - et glas yoghurt;
• snack - et kogt æg;
• frokost - spis kogt kyllingebryst
• Snack - en lille del af rejer;
• middag - kogt fisk.

• morgenmad - et par hårde kogte æg;
• snack - salat med grapefrugt, æble, banan;
• frokost - kylling bouillon;
• Eftermiddagsmad er en lignende frugtsalat;
• middag - salat med grøntsager i olivenolie.

Urter til tarmrensning

Beslutter at tage op med metoden til at rense tarmene ved hjælp af en kost, kan du ikke gøre uden brug af urteafkalkninger, te, fordi det så sikrer forsyningen til mineralerne, vitaminer med helbredende virkning. Urter hjælper med at lindre betændelse og irritation af tarmene, de har en gavnlig effekt på aktiveringen og normaliseringen af ​​peristaltikken.

Hensigten med at rense kroppen (og tarmene) ved hjælp af en diæt involverer forskellige komponenter: for eksempel hørfrø med ricinusolie, klid, hagtøn, høst, citron, nælde, malurt, plantain, kamille, yarrow, mælkebøtte og andre. Sådanne folkemæssige midler til rensning af tarmene kan effektivt eliminere ikke kun restene af ufordøjet mad, men også slippe af med forskellige parasitter, bakterier, slim. Tjek nedenstående opskrifter, der er nemme at medtage i tarmrensningsprogrammet.

• Infusion for at rense tarmene, slippe af med kronisk forstoppelse:

1. 1 tsk. hørfrø hæld et glas kogende vand.
2. Cool, drik et glas på en tom mave.

• Rosehip til tarmrensning:

1. 2 spsk. l. slib bær og dampet på dampbad.
2. Tag en mos en halv teske en halv time før sengetid.

• Celandine at rense polypper:

1. Pund 0,1 kg friske stængler med blade, fyld med en liter kogende vand.
2. Cool, udfør en enema med denne infusion.
3. Behandlingsforløbet er 10 dage med en daglig procedure.

Forberedelse af afkog, som skal supplere den komplekse ernæring for at rense tarmene:

• 1 spsk. l. Calendula brygger i en 0,5 liter krukke kogende vand, drikker under måltiderne. Brug hver gang du spiser to spiseskefulde pr. Kop varmt vand. Kurset er designet til lang tarmrensning, mindst 10-14 dage.
• Hakkede plantain (2 spsk. L.) Brew i samme krukke med kogende vand. Tag fem dage uden en pause.

Kontraindikationer

Rengøring af kroppen med en kost samt alle andre behandlinger har sine egne kontraindikationer. Hvis du i det mindste har en vare fra ovenstående liste, nægter du straks at bruge denne diæt, fordi den er fyldt med alvorlige konsekvenser, der fører til uoprettelig forringelse af helbredet. Så før du renser kroppen med en kost kost for at rense tarmene, læs følgende kontraindikationer:

• kroniske sygdomme, der bekræftes af diagnoser (diabetes, astma, meningitis, pancreatitis, lavt eller højt blodtryk, hjertesygdom);
• graviditet, laktationsperiode
• menstruation hos kvinder;
• regelmæssig indtagelse af piller;
• kold eller smitsom sygdom
• sygdomme i tyktarmen eller tyndtarmen (colitis, kræft, dysbiose, hæmorider osv.);
• stress;
• fattig generel trivsel
• intestinal rensning er kontraindiceret med klid under forværring af kronisk gastritis, sår.

Video: Sådan rengøres tarmene derhjemme

Hvis du er interesseret i at rense tarmene hjemme uden enema, bør du anvende et specielt ernæringsprogram. Men før du starter en kost, skal du huske en regel: uden forudgående besøg hos lægen skal du ikke begynde at rense tarmene. Hvis du ikke har kontraindikationer, og lægen har tilladt dig at bruge sådan mad, tjek videoen nedenfor. Det beskriver alle de nødvendige regler for korrekt tarmrensning.

Tilbagemelding om resultaterne af rensning

Catherine, 28 år gammel, Volgodonsk

For nylig sad på en 10-dages streng diæt. Det var svært, men tarmrensning gav sine resultater: forbedret fordøjelse, forstoppelse blev helt forsvundet, men vigtigst af alt mistede jeg 8 kg! Jeg troede ikke, det var så effektivt! Nu har jeg ikke brug for aktivt kul til at hjælpe fordøjelseskanalen i fordøjelsen, og desuden renser jeg ikke mere tarmene med magnesia eller sodavand.

Margarita, 41 år gammel, Samara

Jeg har længe ønsket at prøve at rense tarmene med folkemidlet, fordi jeg brugte en speciel tre-dages kost med urtete. Det var meget svært for mig, men jeg var i stand til at tabe op med 5 kg. Jeg vil forsøge at rense tarmene om en måned, så jeg tager et billede for at se resultatet før og efter.

Svetlana, 56 år gammel, Magadan

Først tog jeg fordel af den daglige kost og da jeg så, at tarmens arbejde var signifikant aktiveret, besluttede jeg at udvide det strenge ernæringsmæssige kompleks til tre dage. Til sidst kom hun på skalaerne og så: minus tre kg. Nu forbereder jeg mig på en tarmrensning med en ti-dages kost. Jeg vil vare længere. Det er nødvendigt at fuldstændigt genoprette tarmens normale funktion uden stimulation med afførende stoffer og andre lægemidler.

http://tvoi-detki.ru/dieta-dlya-ochishheniya-kishechnika-i-poxudeniya/

Produkter, der hjælper med at rense tarmene

Eksperter anbefaler at udøve regelmæssig rensning af kroppen indefra. Forekomsten af ​​visse sygdomme er direkte relateret til slagtning af fordøjelseskanalen. Mange mennesker ty til brug af enemas og colon hydroterapi, men der er ikke så kardinal metoder. Til dette skal du spise mad, der renser tarmene.

Denne form for mad vil gavne næsten alle. Der er sygdomme, der forbyder brugen af ​​denne eller den pågældende fødevare, og i så fald er det ikke værd at behandle sig selv. Det er bedre at rådføre sig med en kompetent læge.

Slagskader på kroppen

Den menneskelige krops slagger fremkalder mange sundhedsmæssige problemer. Skadelig mad, alkohol og deres nedbrydningsprodukter er i tarmene i lang tid, hvorefter de begynder at nedbryde og frigive en enorm mængde toksiner i blodet. Dette begynder snart at påvirke sundhedstilstanden.

Indledningsvis har forgiftning symptomer på sygdomme i mave-tarmkanalen. En person kan føle sig kvalme, han er bekymret for afføring og dårlig ånde.

Hvis der ikke træffes foranstaltninger, fremkalder en sådan tilstand gradvist problemer med hjertet, kredsløbssystemet, nyrer, lever og andre vitale organer. Derfor er det så nødvendigt at være opmærksom på dit helbred i tide.

Hvornår skal du tømme tarmene

Tegn på slaggning vokser langsomt men sikkert. Dette fremkalder en persons afhængighed i en sådan stat, som en person anser for nogle afvigelser som tilladte træk ved hans organisme. Enhver, der har tegn på kronisk forgiftning, bør begynde at spise mad for at rense tarmene. I alvorlige tilfælde kræver en sådan behandling en gastroenterolog.

Hvad signalerer kroppen skal være opmærksom på:

• Udseendet af hvid eller gul plak på tungen;
• dårlig ånde;
• forstyrret afføring (regelmæssig forstoppelse eller diarré);
• generelle symptomer på forgiftning (letargi, apati, døsighed, nervøsitet);
• udseendet af et stort antal acne, acne på huden.

Komplekset af disse symptomer angiver i de fleste tilfælde sundhedsproblemerne i fordøjelsessystemet. For at starte behandlingen bør alvorlige sygdomme udelukkes, hvorefter man kan påbegynde behandling med sund mad.

Generelle anbefalinger

For at kunne kæmpe tæt på tarmrensningsprocessen bør du organisere mad efter visse regler. Der er sådanne tilstander i kroppen, hvor det er forbudt at ændre noget i din kost. Begræns ikke den daglige menu under graviditet og amning, før og efter operationen, mens du er i en stressende situation.

1. Processen med rensning af mave-tarmkanalen tager mindst en måned. Kurset kan gentages regelmæssigt.
2. Det anbefales ikke at fastsætte alvorlige restriktioner i fødevarer uden at konsultere en læge.
3. Oprensning er umuligt uden daglig brug af 1,5-2 liter vand.
4. Du bør ikke drastisk begrænse din kost, da i dette tilfælde øger sandsynligheden for sammenbrud. Derefter begynder personen at spise alt, hvilket reducerer alle fordele ved korrekt ernæring til nul.

Fra en slags diæt, som indebærer rensning af mave-tarmkanalen, bør det også gå gradvist ud. Du bør ikke spise frites eller stegt kød den næste dag. Det er nødvendigt at gradvist introducere de sædvanlige fødevarer i kosten.

For at bevare kroppen i god stand efter rensning er det nødvendigt at afholde sig fra brugen af ​​gastronomiske affald overhovedet.

Hvad anbefales ikke at spise under rensning

For at ordentligt rense kroppen af ​​toksiner anbefales det ikke kun at spise mad, der hjælper med at rense tarmene, men også at opgive nogle af dine yndlingsfødevarer. Kun i dette tilfælde er et positivt resultat af madterapi muligt.

Skal nægte:

• kød (sekundær kylling bouillon er ikke forbudt uden kylling, men de anbefales at bruge ikke mere end 1-2 gange om ugen);
• mejeriprodukter;
• alkohol, cigaretter;
• fastfood;
• sukker og alle slik, der indeholder det
• saucer;
• sodavand, pakket juice;
• pickles, eddike;
• æg;
• melprodukter og alt, der indeholder hvede, gær.

Fødevarer bør ikke steges, har været genstand for en seriøs varmebehandling. Spis heller ikke måltider, der sover i køleskabet i mere end 1-2 dage. Du bør helt opgive halvfabrikata, tyggegummi og multikomponentskåle, hvor det nogle gange er svært at adskille sammensætningen.

Intestinal rensning produkter

For at kroppen skal vende tilbage til normal, bør du bruge produkter til rengøring af tarmene i mindst en måned. Men ved afslutningen af ​​en sådan ernæring bør de også sejre i kosten løbende. Menuen skal omfatte daglig forbrug af korn, en stor mængde grøntsager og frugter, korn, spirede frø, bælgfrugter, frisk juice, grøn te.

Grød og korn

Grød er rig på en lang række essentielle vitaminer og andre sporstoffer, der er afgørende for kroppen. Daglig brug af denne morgenmadskål renser tarmene og forbedrer det generelle helbred. Mest nyttigt til morgenmad er havregryn. I fordøjelseskanalen virker det som en kost, der renser alle akkumulerede slim og slaggsten.

Ikke mindre nyttigt er boghvede, hirse og risgrød. Det er godt, hvis kornene er urenheder. Fremme god fordøjelse grøn boghvede, vild eller brun ris.

Men semolina vil ikke bringe noget for kroppen, undtagen ekstra centimeter på hofterne. Det har et minimum af nyttige egenskaber, så bias på det i kosten bør ikke gøres.

grøntsager

Sandsynligvis alle ved om fordelene ved grøntsager til kroppen. De hjælper med at rense tarmene på grund af den store mængde fiber og fiber, de indeholder. Det er mest nyttigt at bruge dem rå eller dem, der har været udsat for minimal varmebehandling. Af disse kan du lave salater, saft, bage i folie uden olie. God og velsmagende!

Hvilke grøntsager anbefales at være særlig opmærksom på:

• roer;
• alle slags kål;
• gulerødder;
• grønne grønne grøntsager, greener;
• selleri;
• ingefær rod;
• løg og hvidløg.

Den mest lækre og sunde skål bliver en salat af revede gulerødder og rødbeder, som kan strøes med citron og et par dråber ekstra jomfru olivenolie. Dette vil gavne ikke kun mavetarmkanalen, men også kredsløbssystemet og immuniteten.

Frugter og tørrede frugter

Frugter har samme egenskaber som grøntsager. De mætter kroppen med vitaminer, mikro- og makronæringsstoffer. All slags og toksiner fjernes også fra tarmene på grund af det høje indhold af fiber og kostfiber. Det anbefales at spise en masse frisk frugt, men hvis allergi er til stede på enhver frugt, er det bedre at ikke medtage det i kosten. I dette tilfælde vil skade være meget mere end godt.

Hvilke frugter er mest nyttige:

Selvfølgelig nyttigt og vandmelon. Den indeholder en stor mængde kostfibre og meget væske, hvilket bidrager til hurtig fjernelse af alle skadelige stoffer. I løbet af vækstperioden af ​​denne bær er det tilladt at bruge det regelmæssigt.

Bær anbefales at spise noget. De skal også serveres frisk, som i compote mister de de fleste af deres gavnlige egenskaber.

Hørfrø

Hørfrø bidrager til en mild tarmrensning. Korrekt brug af frø har en mild afføringsvirkning, som hjælper med at fjerne stillestående fækalmasser. En anden af ​​hørens sundhedsegenskaber - det hjælper med at absorbere en betydelig del af toksiner, der virker som en naturlig sorbent.

Hørfrø er i stand til at slippe af med orme, svampe og andre patologiske organismer, der er i tarmen.

Det er nødvendigt at tage sådan medicin på tom mave, før morgenmaden. Hver dag skal du spise to spiseskefulde frø. De kan knuses i en kaffekværn eller spise uændret. Sørg for at drikke hør med et glas vand ved stuetemperatur. Dette vil bidrage til dets hævelse i fordøjelseskanalen, hvilket forbedrer den terapeutiske virkning af modtagelsen.

Vandfordele

Men det vigtigste stadium i rengøring af kroppen bliver brugen af ​​store mængder væske, nemlig rent vand uden urenheder og additiver. Ernæringseksperter anbefaler at drikke daglig mindst 1,5-2 liter væske. Dette beløb varierer imidlertid meget afhængigt af patientens hudfleksibilitet, livsstil, årstid og mad spist tidligere.

Du bør drikke mere vand, hvis det er meget varmt udenfor eller indendørs, en person har brugt salt mad eller har en kærlighed til kaffe og cigaretter. Hvert krus af korndrik skal ledsages af samme mængde vand.

En stor fordel for kroppen bringer brugen af ​​grøn te. Det er nødvendigt at drikke det uden sukker, brygning i to faser. Den første væske, som planten brygges med, bør ikke være meget varm. Efter 5 minutter smelter det sammen og renser blade fra støv og snavs. Derefter hældes te varmt, men ikke kogende vand. Det viser sig en god forfriskende drink, der bidrager til forbedringen af ​​alle organer og væv.

Forberedelser fra gruppen af ​​sorbenter

Efter rådgivning med en specialist kan du drikke et kursus sorberende midler til rengøring af tarmene. De håndterer alle slags stoffer, toksiner og giftstoffer, som forgifter menneskekroppen. Disse lægemidler sælges på ethvert apotek uden recept.

Det er værd at være opmærksom på smecta, polysorb, enterosgel, lactofiltrum såvel som almindeligt aktivt kul. Hver af disse stoffer er indiceret til generel helbredelse af kroppen. De bør dog ikke misbruges, fordi de med langvarig brug er i stand til at fjerne gunstige mikroorganismer fra tarmene.

En persons sundhed og velvære afhænger af ordentlig tarmrensning. Det er derfor, at alle bør prøve denne terapi mindst en gang, hvis der ikke er nogen alvorlige kontraindikationer.

http://otravlenye.ru/ochishhenie/kishechnika/produkty-kotorye-pomogayut-ochistit-kishechnik.html