Alle ved, at svesker er velsmagende og nærende, men hvad er dens virkning på den menneskelige krop? Favorit delikatesse, på grund af dets sammensætning rig på vitaminer og mineraler, er nyttig til både forebyggelse og behandling af mange sygdomme, men det mest berømte er dets afføringsmiddel og rensende virkning på tarmene. Nogle gange er det også brugt til at bekæmpe fedme gennem tarmrensning.

Prunesens sammensætning og egenskaber

Tørret blomme er rig på proteiner og kulhydrater. Af mikro- og makroelementerne markeret kalium, magnesium, fosfor, calcium, omega 6. Tørret frugt har en bred liste over vitaminer: gruppe B (B1, B2, B3, B6), vitamin C, vitamin A, vitamin E. Sammensætningen har stor effekt på en organisme. Med sin hjælp forbedrer de tilstanden af ​​huden, bekæmper revmatisme og gigt, nyre- og leversygdomme. Det er taget for at forbedre ydeevnen, øge styrken og forebygge kræft.

Nyttige egenskaber

En velkendt funktion af svesker er afføringsmiddel. Det menes, at det på grund af afføringseffekten bruges til vægttab, hvilket ikke er sandt. Taber sig ofte med det i kosten af ​​forskellige årsager:

• god snack - nærende, sund, i modsætning til chokolade og boller;
• Muligheden for at smagsopleve poretter for at forbedre smagen;
• Ejendommen ved at reducere appetitten i flere sukhofurktov spist før frokost, hvilket vil reducere den del, der spises betydeligt.

Tørret frugt giver god tarmfunktion.

Tørret frugt er godt for huden, da den er udstyret med en udtalt foryngende effekt. Dens fordelagtige egenskaber strækker sig til kardiovaskulære og nervesystemer. At spise et par bær hjælper med at bekæmpe stress. Ved normal brug er trykket normaliseret, den samlede ydelse stiger og immuniteten øges. Prunes har også tonic og antibakterielle effekter.

Kontraindikationer og skade

På trods af alle de positive ting kan hensynsløs brug af svesker have negativ indflydelse på sundheden. Flere kontraindikationer at bruge:

• overdreven forbrug kan forårsage diarré
• individuel allergisk reaktion er mulig
• anbefales ikke til fedme, da produktet er ret kalorier;
• Det er uønsket at bruge lakterende mødre - kan provokere mavesmerter i et barn;
• diabetes mellitus er forbudt
• det er bedre at undgå svesker i nærvær af nyresten;
• Produktet er uønsket for hypotensiv.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Prunes som afføringsmiddel til tarmene

Prunes er nyttige til fordøjelseskanalen, da det hjælper kroppen med at slippe af med toksiner og slagger, har en afføringsvirkning. For at bekæmpe forstoppelse bør næres udførligt, i første omgang skal du genoverveje kosten. For en intestinal fordel skal en voksen drikke mindst 2 liter vand om dagen (almindeligt vand, te / kaffe betragtes ikke), det er nødvendigt at spise korn, friske grøntsager og frugter. Til forebyggelse er det nyttigt at drikke compote fra tørrede frugter, med tilsætning af svesker eller frisk blommejuice.

Hvordan påvirker svesker forstoppelse?

Der er mange opskrifter med tørret frugt, der vil være til gavn for forstoppelse. Den første af dem: tørret frugt gennemblødt om aftenen (svesker, rosiner, tørrede abrikoser) forbruges til morgenmad. Ansøgningstiden er ikke begrænset, før afføringen vender tilbage til normal. Den næste morgenmadsmulighed er også ret nem at forberede - bland naturlig jogurt med tørret frugt, om ønsket, tilsæt flager. Et par timer efter at have spist, skal tarmene renses naturligt.

Den følgende opskrift er nyttig til forstoppelse - infusion med tørrede blommer. I aften hæld frugt (5 stk.) Med kogt vand og lad stå til morgen. Faste drikkeinfusion og spise frugt. Tag i fortsættelse af 2 uger. Den følgende metode vil kræve flere ingredienser, men er meget effektiv til rensning af tarmene. Tag en blanding af tørrede frugter og hæld kogende vand (dette vil gøre dem blødere). Dernæst skal der tilsættes 100 ml olivenolie og 100 g honning og 50 g senna urtemaling (ved hjælp af kødkværn eller blender). Behandling af tarmen, 5 dage, spis 1 tsk om morgenen. Opbevar blandingen i køleskabet, i en glasburk.

Omfattende opskrifter til forebyggelse og behandling

En anden mulighed - i samme proportioner blander de tørrede frugter, tilsæt nødder (fyr eller valnød) og detaljer i en blender. Download bolde fra blandingen. Det resulterende slik, spis som en snack, vaskes med kogt vand. Nummeret er ikke begrænset, det vigtigste - at overvåge kroppens tilstand og følelser i tarmen. Denne mulighed er mere egnet til brug som forebyggende foranstaltning.

Til behandling af forstoppelse kan du forberede følgende blanding - 10-14 stk. pitted svesker blandet med honning (5-7 teskefulde). Det skal være en homogen masse. Opdel i 5-7 doser og tag 1 servering om morgenen før morgenmad med et glas kogt vand eller fermenterede mejeriprodukter. Efter en ugentlig kursus er en positiv effekt på tarmene garanteret.

Hurtig handling i tilfælde af obstruktion

En opskrift tilbydes, hvilket er nyttigt i tilfælde af uventet og alvorlig forstoppelse, da den er hurtigvirkende. Tag 15-20 stykker. svesker, skylle, hugge. Hæld en af ​​de fermenterede mejeriprodukter (kefir, ryazhenka, yoghurt, valle, yoghurt) i et 1: 1-forhold og lad i 45 minutter. Den resulterende infusion opdelt i 3 doser og spiser hver halve time senere.

Enhver opskrift, på trods af fordelene, kan være sundhedsskadelig, hvis du ikke bruger den til at rense tarmene klogt.

Hvordan vælger du svampe af høj kvalitet?

For køb af svesker skal gå til butikken eller til markedet. Det kan røges eller tørres med en knogle og uden den. Prune, uden ben, er nyttig, men valget afhænger af personlige præferencer og hvordan man bruger det yderligere. Når man vælger en tørret frugt, er det vigtigt, at den er sort i farve, fri for skader, lugte og meldug. Næste ting, når du vælger en bær, er dens udseende - den skinnende skal siger, at den er forarbejdet med glycerin. Det er bedre at ikke købe en, men hvis der ikke er nogen anden mulighed, skyl det godt med rindende vand før brug.

Tørrede blommer af høj kvalitet skal være bløde til berøring, når de presses, men hårdt nok samtidig til at opretholde deres form. Hvis det er muligt at smage bæren, er det vigtigt at bemærke, at svesker har en særlig smag - søde og lidt sure. Der er en nem måde at finde ud af et naturligt produkt eller med en købt kemisk behandling: Dyp beren i vand og lad den sidde i 30 minutter. Et kvalitetsprodukt bliver lidt hvidt, kemisk behandlet - ændres ikke.

Hvordan laver man svesker i hjemmet?

Der er 3 muligheder for tørring af blommer til fremstilling af tørret frugt: i solen, i skyggen, behandlingskemikalier. En trin-for-trin instruktion til en hjemme-madlavningsmetode med termisk behandling i ovnen tilbydes:

1. Vælg modne saftige blommer.
2. Vi behandler bær med kogende vand.
3. Skyl under koldt rindende vand.
4. Eventuelt ekstraherer knoglerne.
5. Vi sender til tørring i ovnen:
   • ordne på en bageplade og tør i ovnen i 3-4 timer ved 50 grader;
   • vi tager det fra ovnen, køler det, blander det og sender det i yderligere 5 timer til ovnen opvarmet til 70 grader;
   • køle og rør igen, og i 3-4 timer i ovnen for at tørre ved 90 grader.

Til svesker erhvervet glans, kan det være et par minutter at sende en forvarmet til 120 graders ovn. Det valgte sukker vil have tid til at karamelisere. For at bæren skal kunne bevare sin helbredende egenskaber og hjælpe med behandlingen, skal den opretholdes ordentligt. Det anbefales at bruge papirposer, trækasser eller glasbeholdere.

http://pishchevarenie.ru/kishechnik/diet/chernosliv-dlya-kishechnika.html

Brug af svesker til forskellige overtrædelser af tarmene

Prunes er en unik tørret frugt og bruges til funktionelle lidelser i tarmene: forstoppelse, diarré, flatulens og andre tilstande. Tørret blomme har en gavnlig virkning på mave-tarmkanalen og påvirker ikke menneskekroppen negativt.

De helbredende egenskaber for svesker til behandling og forebyggelse af tarmsygdomme

Prunes har en rig sammensætning, som har en gavnlig effekt ikke kun på tarmens funktion, men også nærer kroppen med gavnlige stoffer. Plums unikke ligger i dets evne til at bevare vitaminer efter tørring. Tørret frugt indeholder:

• fructose;
• glucose;
• organiske syrer;
• saccharose;
• tanniner;
• vitaminer: B1, B2, C, P, A;
• jern;
• phosphor;
• kalium;
• fiber;
• calcium;
• natrium.

Tørret frugt har indflydelse på arbejdet i hele mave-tarmkanalen. Det hjælper med at fjerne sår, gastritis, irritabel tarmsyndrom og er en fremragende forebyggelse af sådanne lidelser. Pruneser renser kroppen af ​​toksiner, giver dig mulighed for at slippe af med forstoppelse, forsigtigt at virke på peristaltik. Brug af det i forskellige opskrifter hjælper med at løse flere problemer i forbindelse med tarmens arbejde. Denne handling skyldes dets bestanddel ballast stoffer, der accelererer peristalsis. Det er en sikker behandling for gravide og småbørn. Desuden hjælper tørret blomme med at forhindre kræft i ikke kun tyktarmen, men hele kroppen.

Folkemidler og opskrifter med tørret blomme

Til forskellige lidelser i tarmene anvendes opskrifter baseret på svesker.

Bouillon til at rense tarmene

For at slippe af med forstoppelse er der vist en afkogning af denne tørrede frugt.

1. Til madlavning skal du bruge 200 g svesker med sten. Det skal vaskes grundigt og lægges i en kasserolle.
2. Hæld derefter 1 liter koldt vand og læg på komfuret.
3. Efter kogning skal du koge den tørrede frugt i 15 minutter ved lav varme.
4. Dernæst skal væsken drænes og tage klar afkog på 200 ml 1,5 timer efter måltider 3 gange om dagen.

Allerede efter en dag vil effekten blive mærkbar. Denne afkogning kan bruges i kurser på 7 dage. Det normaliserer arbejdet med ikke kun tarmene, forsigtigt lindrer forstoppelse, men genopretter også surhedsgraden i maven og eliminerer også smerter, kolik og spasmer.

Tinktur på svesker

Fra diarré kan du forberede en effektiv tinktur af svesker. Det har en fremragende antibakteriel egenskab, som eliminerer årsagen til diarré - patogen flora.

1. For at forberede tinkturen skal 200 g svesker med sten og 1 liter vodka. Som i den tidligere opskrift skal den tørrede frugt vaskes og anbringes i en glasbeholder og hæld den derefter med alkohol.
2. Tilsæt 100 g sukker til væsken og bland alt grundigt.
3. Derefter skal du tæt tæt beholderen og fjerne i 10 dage på et mørkt sted.
4. Den færdige tinktur skal drænes og opbevares i køleskabet.
5. Det er nødvendigt at acceptere midler 3 gange om dagen på 2 teskefulde inden for 5-7 dage.

Hvis det er umuligt at tage alkoholholdige produkter (for eksempel graviditet, amning, børn), kan produktet udskiftes med en infusion, til fremstilling af hvilken en håndfuld blommer skal hældes med et glas varmt vand og efterlades til afkøling.

Tørrede Plommer Compote

Som en tonic for at forbedre tarmene kan fremstilles compote af svesker.

1. Først og fremmest varme 2 l vand over høj varme.
2. Medens væsken koger, skyl 200 g pitted svesker og hæld kogende vand i 5 minutter.
3. Derefter skal vandet drænes, og den tørrede frugt dyppes i panden og koges i 15 minutter.
4. Derefter tilsættes 4 spiseskefulde sukker og lades svede i yderligere 5 minutter.
5. Sluk for komfuret og vent på, at kompotiet afkøles.
6. Drikke kan være 250 ml om dagen.

Prunes med kefir

For at rense kroppen kan du bruge opskriften på basis af svesker og kefir. Det bidrager ikke kun til den milde rensning af tarmene og hele kroppen fra slagger og toksiner, men normaliserer også sammensætningen af ​​den fordelagtige mikroflora.

1. For at lave en helande cocktail, har du brug for 100 g skrællede svesker og 200 ml kefir med normalt fedtindhold.
2. Begge ingredienser skal omhyggeligt slås ned i en blender og forbruges om morgenen på tom mave med et kursus på mindst 10 dage.

Mælk og beskær

Med vedvarende forstoppelse kan du forberede et produkt baseret på mælk og svesker.

1. Tørret frugt i mængden 100 g skal vaskes og tilsættes til 200 ml varm mælk.
2. Slog grundigt i en blender.
3. Du skal forbruge drikken, før den bliver kold på en tom mave om morgenen. Kurset tager ikke mere end 5 dage.

Funktioner ved brug af tørret frugt for forstoppelse under graviditet og amning

Brug af svesker og blommer i ren form under graviditet og amning er ikke forbudt. Men du skal kende foranstaltningen, især ammende mødre, for hvis du overdriver det, kan barnet have diarré. Derfor er den daglige dosis for gravide kvinder ca. 7 stykker, og for kvinder under amning, ikke mere end 4-5.

Sygeplejersker anbefales ikke at bruge tinktur på svesker. Du kan inkludere i kost bouillon og compote, men i begrænsede mængder. Og selvfølgelig skal du overvåge babyens reaktion. Kompot kan forbruges ved 150-200 ml om dagen, og afkøling til medicinske formål er kun 100 ml. Hvis forstoppelse er konstant til stede, skal afkogningen tages 2 gange om dagen, 100 ml. Behandling kan suppleres ved at spise 4 stykker svesker 30-40 minutter før hovedmåltidet, for ikke at forårsage forøget dannelse af gas i barnet.

Under graviditeten kan du bruge svesker i enhver form, men overstiger ikke det tilladte beløb. Den eneste undtagelse til ansøgningen er tinktur. Til behandling af forstoppelse kan du drikke bouillon fremstillet af tørret frugt i mængden 200 ml 3 gange om dagen.

Virkning af tørrede blommer i tarmlidelser hos børn

Denne tørrede frugt bruges til at behandle tarmforstyrrelser hos børn i næsten enhver alder, selv hos nyfødte, da det er ret effektivt og sikkert. Behandlingen af ​​spædbørn bør dog næres med forsigtighed, fordi barnets krop er meget følsomt, især med hensyn til tarmene. Til behandling af børn er det tilrådeligt at bruge tørret frugt i sin rene form. Med regelmæssig brug vil den effektivt justere tarmens arbejde og gøre afføringen regelmæssig og af normal konsistens. For at gøre dette kan børn fra 5 til 7 år spise 4 stykker svesker om dagen, og fra 8-10 er det tilladt at øge mængden til 6-7.

Afkogning af svesker vil tjene som et unikt værktøj, der kan bruges selv hos spædbørn. Det kan gives i stedet for ca. 30 ml vand en gang om dagen 1 time før fodring i 3 dage.

Kontraindikationer og bivirkninger

Pruneser har følgende kontraindikationer:

• diabetes mellitus;
• epigastriske smerter af ukendt ætiologi;
• tendens til diarré.

Bivirkninger ved anvendelse af denne tørrede frugt er sjældne og kan manifestere sig i form af allergiske reaktioner samt en svækket afføring.

Fordelene ved svesker i tarmene - video

Anmeldelser af svesker til tarmene

Godmorgen De fleste er opmærksomme på sundhedsmæssige fordele ved svesker. Det er simpelthen nødvendigt for mave-tarmkanalen. I et og et halvt år led jeg af forstoppelse på grund af brugen af ​​hormonelle stoffer. Det var en rigtig hård arbejdskraft. Jeg gik alene på toilettet hver tiende dag, eller endda to uger. En forfærdelig følelse, når du vil gå på "denne sag", synes at være fastgjort, går du, men intet undskyld mig. Jeg var nødt til at bruge alle slags afføringsmidler, men jeg var ikke særlig opsat på dem, jeg brugte det i en sjælden søm. Sinade, microlax passede mig slet ikke, også frutolaks. Virkningen var kun fra bisacodylen, den vil gøre det, så det vil gøre det. Men det var nødvendigt at kigge efter et afføringsmiddel med en mild effekt, og ikke noget, du drikker et par piller, og så går maven, og endda smerter i tillæg. Mor rådede til at spise svesker. Dette er det bedste, der kan prøves på mig selv. Der er ingen specielle instruktioner til brug, jeg spiser bare omkring 10 stykker svesker, der er for-dampet i vand, om dagen. Jeg har en daglig stol, jeg kan endda gå et par gange om dagen. Jeg køber svesker på markedet, efter vægt. Jeg tager straks et kilo, nu koster det 400 rubler. Og griber ham i lang tid. Nogle gange laver jeg en fastedag på svesker. Hver 2,5-3 timer spiser jeg 4 svesker, også presoaked i varmt vand. Denne dag tager med dem 1-1,5 kg. Jeg råder dig bestemt til at bruge svesker til dem, der står over for det samme problem. Prøv det, og du vil helt sikkert hjælpe. Være sund

Alka Balalaika

http://irecommend.ru/content/stradayushchim-khronicheskimi-zaporami-v-pomoshch

Jeg vil ikke vride intriger og tale om svesker så ærligt og enkelt som muligt: ​​Dette er den bedste sikre naturlige, naturlige, sunde og velsmagende afføringsmiddel i verden. Generelt har det ingen bivirkninger, det er svagt hurtigt og smertefrit, uden unødig hævelse og andre lækkerier af apotek-lægemiddel afføringsmidler. Jeg tror, ​​at mange tynde mennesker med manglende vægt, som min, er bekendt med fænomenet forstoppelse. Nå, hvad skal man gøre, sådan peristalitet plus permanente fejl i ernæring. For at undgå forstoppelse skal du i morgen smelte et glas vand, spise flere supper og ikke sandwich med ost og pølse, det er helt klart. Men nogle gange glemmer du det, og smerten i maven begynder, fordi tarmene er dovne til at arbejde normalt. Hvis det er en sygdom eller en kronisk alvorlig tilstand, så vil du selvfølgelig ikke gøre svesker. Nå, der er en passende behandling. Naturligvis er mit råd i sådanne tilfælde ikke nyttigt. Men hvis der ligesom mig er problemer med fordøjelsen på grund af fejl i kost, natmad og bare en medfødt tendens til forstoppelse, så er svesker det bedste middel.

lidiare

http://irecommend.ru/content/samoe-naturalnoe-bezopasnoe-i-pri-etom-vkusnoe-slabitelnoe-retsept-effektivnogo-primeneniya

Ligesom mange mumier står jeg i en tidlig alder over for min baby med problemet med hyppig forstoppelse og lider i flere dage fra denne ulykke. Læger anbefalede særlig sirup, enema og stav. Syrup pods hjalp os ikke, og min hånd ophøjede ikke hele tiden. Shoveled en masse litteratur, fundet et værktøj til at hjælpe med forstoppelse. På egen risiko og besluttede at forsøge, pruneser giver en stærk afførende virkning. Bare en uge efter påføring af tinkturen begyndte min lille tot at klare sig selvstændigt med sine opgaver. Tinkturen opskriften er som følger: Vask svesker 1-2, skåret i 2 dele og hæld 250 g kogende vand. Dæk med noget og lad det komme i 2-3 timer. Tag 1 tsk. en gang hver anden dag, helst om morgenen. Jeg holdt tinkturen i køleskabet, men ikke mere end tre dage. Jeg anbefaler for første gang at give barnet en tinktur, der starter med 0,5 tsk, og observere kroppens reaktion i flere dage af sikkerhedsmæssige årsager.

Yevgeniya

http://irecommend.ru/content/effektivnoe-sredstvo-pri-chastykh-zaporakh-u-malysha

Prunes - en nyttig og velsmagende tørret frugt. Det klare en række tarmlidelser og er forebyggelsen af ​​vitaminmangel. Tørret blomme kan bruges i næsten enhver alder, og den har et minimum af kontraindikationer, hvilket udvider anvendelsesområdet for dets anvendelse kraftigt.

http://enterolog.ru/zabolevaniya-pishhevaritelnoy-sistemyi/jzhkt/kishechnik/chernosliv-pri-zapore-u-beremennyih/

Svesker. Nyttige egenskaber

Prunes - den samme blomme (ungarsk eller renklod), men i tørret form. Dette er den mest populære af de berømte tørrede frugter. Fra seks måneders alder anbefaler de at bruge svesker, hvis gavnlige egenskaber og bemærkelsesværdige smag har gjort det til et universalprodukt. Og ikke kun i madlavning.

Karakteristika for svesker

Energiværdi

Med hensyn til energiværdi (kalorieindhold) er svesker i spidsen blandt de fleste friske frugter. Men han vinder sammenligningen med sådanne "nyttige slik" som honning, marshmallow, marshmallow. Det er mindre end 100 kcal. Derfor bruges tørrede blommer ofte som erstatning for slik at reducere vægten.

100 g svesker indeholder ca. 250 kcal. Billede af dens energiværdi:

• 2,3 g proteiner (ca. 9 kcal),
• 0,7 g fedt (6 kcal),
• 57,5 g kulhydrater (230 kcal).

Om næringsværdien af ​​svesker

Pr. 100 g af produktet fordeles næringsværdien som følger (i gram):

• saccharider (glucose, fructose, saccharose) - 56,9,
• vand - 25,
• kostfiber - 9,
• organiske syrer (æblesyre, oxalsyre, citronsyre) - 3,5,
• stivelse - 0,6,
• mættede og umættede fedtsyrer - 0,1 hver.

• kalium - 864,
• magnesium - 102,
• fosfor - 83,
• Calcium - 80,
• natrium - 10,
• jern - 3,
• zink - 0,54,
• kobber - 424 mcg,
• selen - 2,3 mcg.

Sammensætningen af ​​bærene indeholder pektin, nitrogenholdige og tanniske stoffer, samt andre vitale ingredienser til kroppen.

Fremgangsmåden til fremstilling af svesker

For kvalitet svesker udvalgte frugter saftigt og modent. Så bliver de udsat for:

• blanchering i kogende vand
• afkøling i rindende vand
• tørring for et par.

Som et resultat er dets gavnlige egenskaber fuldt bevaret.

For at opnå 1 kg svesker med 5 kg sorte blommer. Dens produktion er udbredt i de lande, hvor denne bær vokser. Disse omfatter Amerika, Argentina, Frankrig. Den højeste kvalitet og dyre svesker fra Californien (USA).

Beskær egenskaber

Mest effektivt kan du bruge svesker, hvis fordele og skader er velkendte til medicinske formål.

Virkningen af ​​svesker på menneskers sundhed

Det er meget vigtigt, at den tørrede blomme bevarer alle de fordelagtige komponenter, som frisk bær er rig på. Pruneser hæmmer væksten af ​​patogener som salmonella og E. coli. Tilstedeværelsen af ​​pektin, fiber renser blodkar fra kolesterolplaques og forbedrer fordøjelsessystemet. Antioxidanter hæmmer frie radikaler, der har en ødelæggende virkning på kroppen. Dette forklarer den foryngende effekt af bæren og dens evne til at deltage i forebyggelsen af ​​kræft.

Vitamin A forbedrer syn og hudtilstand. Choleretic og diuretisk effekt af svesker er at normalisere metabolismen. Det nyder godt af nyresygdom, gigt, reumatisme, psoriasis. Prunes har en god effekt på tromboflebit, fordi det hjælper med at reducere blodpropper. Højt kalorieindhold giver kroppen en masse energi.

Prunes er særligt nyttige til gravide kvinder, der er tilbøjelige til forstoppelse eller har problemer med tarmaktivitet. Tilstedeværelsen af ​​vitaminer B i bærene har en positiv effekt på nervesystemet. Denne effekt er udtrykt i reduktion af angst, forebyggelse af stress. Kalium giver kraftig støtte til hjertet: det er 1,5 gange mere i svesker end i bananer (en anerkendt kaliumkilde).

Pektiner indeholdt i svesker fjerner overskydende væske og slagger fra kroppen. Dette skyldes absorptionen af ​​skadelige stoffer af pektinerne fra tarmene. Disse omfatter tungmetalsalte. Denne proces fremskyndes af ballastkvaliteterne af svesker.

Løsning af specifikke sundhedsproblemer

Officiel medicin anerkender de svage sundhedsmæssige egenskaber hos svesker. Mangfoldigheden af ​​dens gavnlige virkninger er slående:

• renser delikat kroppen af ​​toksiner,
• lindrer forstoppelse
• hjælper med orale sygdomme, skadelig virkning på patogene mikroorganismer, beskytter mod karies,
• forbedrer blodcirkulationen
• bringer blodtrykket til normale niveauer
• styrker hjertemusklen (på grund af tilstedeværelsen af ​​kalium),
• øger hæmoglobin i blodet (virkningen af ​​jern)
• hjælper med at bekæmpe onkologi (på grund af indholdet af phytonutrienter),
• øger ydeevnen
• forynder kroppen (på grund af antioxidanter)
• kæmper med vitaminmangel,
• forbedrer hukommelsen
• øger styrken
• renser huden.

Risikogruppe

På trods af de åbenlyse fordele ved svesker, har det kontraindikationer. At spise en tørret frugt kan føre til problemer, når:

• overvægt,
• diabetes mellitus
• produktallergier
• amning (for ikke at forårsage et spædbarns mavetarm) Fra og med seks måneder kan barnet få en sammensætning af svesker.

Du kan også ikke involvere sig i svesker for mennesker, der lider af kroniske sygdomme i leveren og i maven.

Nogle mennesker efter at have spist svesker lider af flatulens og oppustethed. Dette skyldes kombinationen af ​​kostfiber med fructose. Dette fænomen er anerkendt som individuel intolerance, hvilket er årsagen til udelukkelsen af ​​produktet fra kosten. Desuden er svesker ofte kemisk behandlet, hvilket gør dem bare skadelige. Således er det ikke ude af sted at vide, at svesker (fordelene og skaderne fra dem) ikke altid manifesterer sig på samme måde, selvom fordelene opvejer mange gange.

Godt udvalg af svesker

For at den tørrede frugt skal give maksimalt udbytte, skal du med dygtighed vælge højkvalitets bær.

Definitionen af ​​dette produkt

Særlige træk ved gode svesker:

• hele, kødfulde og lidt bløde frugter,
• mangel på råd og skimmel,
• sort farve
• sød smag med lidt surhed (sådanne bær indeholder maksimalt vitamin C)
• mangel på bitterhed.

Tørrede pitted svesker opretholder mere fordelagtige ingredienser. For at kontrollere kvaliteten af ​​svesker skal du suge den i 30 minutter. Denne besked vil blive hvid på nogle steder. Behandlet vil holde en ensartet farve.

Købte svesker skal skoldes med kogende vand. Skyl derefter i rindende vand efter skylning. Tørrede bær tåler ikke fugt. Det er bedre at gemme dem i en glasburk, papirpose eller plastikbeholder. Kapaciteten skal være kølet.

Tegn på skadelig forarbejdning af tørret frugt

Den brune, mørkegrå farve af svesker (frugten ser "fedt") betyder, at den forarbejdes med glycerin. Det er lavet for at forbedre præsentationen af ​​den tørrede frugt. Det kan også skinne efter behandling med ukendt fedt. Ofte sælgere fedt tørret frugt olie til skinne. Men denne fremgangsmåde til forarbejdning bidrager til spredning af bakterier.

Kaffebønnen af ​​svesker fremstår efter skoldning med kogende vand. I bedste fald er der praktisk taget ingen vitaminer i den. Fabrikanter udfører denne "operation" for at desinficere den tørrede frugt og forlænge holdbarheden. Brun skygge er ikke den eneste ulempe ved sådan behandling. Berry smager også bittert.

Den mest skadelige behandling er svovldioxid (E220), som er en giftig uorganisk forbindelse, der dræber bakterier. Sådanne insektfrugter tiltrækker ikke. I mennesker irriterer en kemisk slimhinder i fordøjelsessystemet. Denne type forarbejdning bevarer den oprindelige farve af den tørrede frugt. Med den naturlige tørring af bærene nødvendigvis mørkere.

Prunesapplikationer applikationsområder

Funktioner ved brug af svesker i madlavning

Kokke elsker dette produkt meget, da det giver en unik smag til helt forskellige retter. Det bruges både uafhængigt og som en del af en række drikkevarer og retter. En kompot eller kødret er simpelthen umuligt at forestille sig uden det. Tilføjet til pilaf svesker kaloriindholdet i denne skål øges og giver en krydret smag. Det går godt med noget kød - oksekød, kylling.

Den mest lækre kødret er hjemmelavet and. Det er fyldt med æbler og svesker og kogt i ovnen. Denne skål vil dekorere ethvert feriebord. Denne tørrede frugt er meget god som fyldning til tærter, kager, slik og andet konfekt. Puffruller fyldt med svesker og stykker marmelade er kendetegnet ved deres bemærkelsesværdige smag.

Det skal huskes, at svesker ikke altid kombineres med fiberprodukter, for eksempel klid, cikorie, æbler. En sådan blanding kan give råd til en person, der har en stærk fordøjelse. Tørret blomme er mest nyttigt at spise på tom mave eller med mælkeføde. Men det kan ikke gribe hovedretten. Ellers vil det tjene som en stimulering til fordøjelsesbesvær, dannelse af gasser, oppustethed.

Sundhedsopskrifter

Mange lægemidler til forstoppelse indeholder ekstrakter af svesker. Men afhjælpe kan udarbejdes uafhængigt. Dette er en infusion af svesker. Tør bær (6 stk.) Før sengetid, vask godt og hæld kogt vand (1 kop.).

Næste morgen drikker du en infusion og spiser bær. Ofte anbefales denne infusion at bruge om natten. Og med et glas yoghurt. Det understøtter mikrofloraen og forbedrer kvaliteten af ​​tarmrensning.

Når forstoppelse hjælper candy svesker. Det vil tage:

Bland alt godt. Masse opdelt i lige doser (for eksempel en spisesked) og sat i køleskabet. Fra et par "slik" kommer lindring fra forstoppelse.

I offseason hjælper biologisk tonic med at klare avitaminose. Indtaget ved 100 g og blandet:

Denne blanding er nyttig til at spise før du spiser om morgenen og aftenen, 1 spsk. l. Denne tonic body vil blive systematisk genopfyldes med vitaminer og mineraler.

Prunesoner behandler corns: bær hældes med varm mælk. Når de bliver våde, fjernes knoglerne. Stadig ikke afkølet bær anvendes på callusser. Når det køler, erstattes det med en ny, varm. Denne procedure skal gentages så ofte som muligt.

Antiseptiske egenskaber ved svesker gør det muligt at bekæmpe karies. For at forhindre det er det nok at tygge 2-3 bær grundigt inden du går i seng. En afkogning af tørret frugt behandler purulente hudsygdomme. For at gøre dette komprimeres varmt om natten til de onde pletter. På grund af evnen til at trække pus på denne måde er det godt at behandle acne.

Svesker for skønhed

Kostmæssige egenskaber ved tørret frugt hjælper med at fjerne ekstra pounds, på trods af at svesker har et højt kalorindhold. Han skal spise rigtigt. Hvis du føler dig sulten, skal du tage en tørret blomme i munden og langsomt opløse den, indtil der er en følelse af fylde. På den måde kan du klare sult og samtidig forbruge det mindste antal kalorier. For at mætte kroppen er det nok at spise 5-6 frugter om dagen.

Ernæringseksperter anbefaler at kombinere svesker med grøntsager, for eksempel kogte rødbeder, revet friske gulerødder. Lavfedt kefir eller citronsaft er egnet som en dressing (sukker og salt er absolut uacceptable). Regelmæssig regelmæssig brug af svesker har en meget positiv virkning på huden. Det bliver sundt, strålende og elastisk. Dette resultat bidrager til forbedret tarm ydeevne.

Ekstremt nyttige kvaliteter af svesker gør det til et fremragende kostprodukt i systemet med sund ernæring. Og indholdet af biologisk aktive komponenter begrænser ikke kun denne tørrede frugt som en behandling. Det er fortjent anvendt som en naturlig medicin.

http://safeyourhealth.ru/chernosliv-poleznyie-svoystva/

Hvad er nyttige svesker, egenskaber og kontraindikationer

Fordelene og skaderne af svesker er et interessant emne, da tørret frugt er meget almindeligt i børn og voksne. Egenskaberne af tørrede svesker fortjener omhyggelig overvejelse, det giver dig mulighed for at forstå, hvordan det påvirker kroppen.

Kemisk sammensætning og kalorieindhold

Prunes, den sædvanlige tørrede blomme, betragtes som et produkt, der har stor gavn for kroppen, især tarmene. De tørrede frugts værdifulde egenskaber skyldes det høje indhold af vigtige stoffer i den. Så i sammensætningen af ​​produktet er til stede:

• vitamin A;
• vitamin E;
• askorbinsyre og nikotinsyrer;
• tiamin og riboflavin;
• mineraler - jern, calcium og fosfor;
• elementer magnesium og kalium;
• en stor mængde kostfiber eller fiber;
• naturlige sukkerarter - mere end 100% af det daglige krav på kun 100 g.

Med hensyn til kalorieniveauet er det lig med 230 kcal. Fordelene og skaderne af svesker til kroppen bestemmes også af næringsstoffer. Sammensætningen af ​​den tørrede frugt består hovedsageligt af kulhydrater - ca. 57 g, men også i produktet er der 2 g proteiner og 0,7 g fedt.

Fordelene ved svesker til menneskekroppen

Egenskaberne af friske svesker er nyttige hovedsagelig til menneskelig fordøjelse. Men tørret frugt har værdi for nogle andre systemer. svesker:

• regulerer tarmmotilitet og metabolisme, derfor er det et godt afføringsmiddel og hjælper med at komme af med forstoppelse;
• fordele ved hypertension og aterosklerose, produktet indeholder en masse kalium;
• fungerer som et naturligt vanddrivende middel og hjælper med ødem, egenskaberne af den tørrede frugt er gode for nyrerne;
• renser grundigt toksiner, slagger og andre skadelige stoffer
• styrker det visuelle system på grund af den øgede mængde af vitamin A;
• beskytter mod forekomsten af ​​hyppige forkølelser, forbedrer tilstanden med tab af styrke og depression;
• har en tonic effekt.

Også et nyttigt produkt er et profylaktisk anticancermedicin, antioxidanter i dets struktur forhindrer spredning af maligne celler.

Til kvinder

Den største fordel ved svesker til en kvindes krop er, at tørret frugt hjælper med at forbedre tilstanden i overgangsalderen og også beskytter leddene mod osteoporose. Efterspørgsel og vanddrivende egenskaber af produktet, hvis der er tørret frugt, kan du glemme ødem. Ofte er den tørrede frugt en del af kostvanerne for vægttab - den overskydende vægt, når den indtages, er lettere og hurtigere.

For mænd

Fordeler svesker til en mands krop, det sænker blodtrykket og beskytter mod hjerteanfald og øger også styrken. Kalium i sammensætningen af ​​den tørrede frugt beskytter mod sygdomsbeholdere, forhindrer udviklingen af ​​aterosklerose, dette er brugen af ​​svesker for leveren og for hjernen.

For børn

Fordelene ved svesker til børn er store nok - produktets egenskaber bidrager til at normalisere stolen og justere tarmen. Indtast det i kosten kan allerede være 6-8 måneder - vil drage fordel af mosede svesker. Også babyer kan få afkogning af det tørrede produkt, og fra 12 måneder er det tilladt at tilføje tørret frugt til gryderetter og poretter.

slankende

Prune er nyttigt til vægttab, selvom det kaloriske indhold er ret højt, har det en udtalt laxerende og diuretisk virkning. Derfor hjælper brugen af ​​produktet med at udskille toksiner, overskydende væsker og giftige stoffer. Dette er brugen af ​​svesker i kosten, det brænder ikke fedt i sig selv, men forhindrer deres ophobning.

For at fordelene ved tørrede blommer skal manifestere sig i fuld kraft, og der ikke var nogen skade, er det nødvendigt at følge visse regler. Der er en tørret frugt, helst om morgenen, bør den daglige sats ikke overstige 100 g. Det anbefales heller ikke at kombinere tørret frugt med andre afførende produkter - dette kan føre til diarré, hvilket vil skade kroppen.

Er det muligt at beskære under graviditeten

Fordelene ved svesker under graviditeten afhænger af kvindens trivsel. Hvis den forventede mor er tilbøjelig til forstoppelse, er det absolut nødvendigt at indføre tørret frugt i kosten, det vil bidrage til at forbedre fordøjelsen og frigive tarmene. Derudover vil kalium i sammensætningen af ​​produktet bidrage til fjernelse af ødem, der ofte ledsager graviditet.

Hvorvidt svesker er tilladt for lammende mødre

Med hensyn til fordelene og beskadigelsen af ​​svesker for sygeplejerskenes sundhed, bør der på tidspunktet for laktation fra produktet helt opgives. Stoffer, der er til stede i den gavnlige tørrede frugt, gennem modermælk vil komme ind i barnets krop og forårsage fordøjelsesbesvær, hvilket vil medføre konkret skade.

Er det muligt at spise svesker til diabetes?

Det tørkede frugts glykæmiske indeks er kun 29 enheder. Dette er en meget lav figur, derfor beskytter sveskerne ikke ændringer i blodglukoseniveauer. Samtidig består brugen af ​​tørrede svesker i det øgede indhold af fiber i produktet, frugterne hjælper med at rense kroppen, forbedre fordøjelsen og forhindre forstoppelse.

Således medfører ikke tørret frugt i diabetes, men kun gavn for det. Men selvfølgelig skal mængden af ​​produktet kontrolleres - 3-4 frugter om dagen vil være nok til diabetikere i ren form eller som del af andre retter.

Opskrifter af traditionel medicin på basis af svesker

De medicinske egenskaber af tørrede svesker bruges til at lindre symptomerne på mange sygdomme. Hjemmedicin kender mange opskrifter, der bruger denne tørrede frugt.

Forstoppelse behandling

Det har usædvanlige intestinale fordele af svesker for forstoppelse. Normalt til normalisering af stolen ved hjælp af to populære værktøjer på basis af tørret frugt.

1. Infusion. Ca. 100 g frugt skal hældes i en termos, hæld kogende vand og lade være under låget i 5 timer eller hele natten. Klar til at drikke den infusion, du har brug for tre gange dagen før du spiser, med den kan du spise de sædvanlige frugter af tørret frugt.
2. Bouillon. En sådan drink fremstilles hurtigere - frugterne af tørrede blommer vaskes simpelthen og koges over medium varme i en halv time, og så bruger de den resterende væske i et lignende mønster.

De gavnlige egenskaber hos svesker for forstoppelse fremkommer samme dag - den tørrede frugt virker meget hurtigt.

Tarmrensere

Egenskaberne af den anvendelige tørrede frugt anvendes ikke kun for at eliminere forstoppelse, men også til global udskillelse af toksiner. Fra tid til anden vil der ikke være nogen skade fra losningsdagen på svesker. De gør det på denne måde - kun vand, te uden sukker og urteafkalkninger samt 30 tørret frugt er tilbage i den daglige ration. Tørrede bær forbruges hver 2-3 timer for flere stykker og vaskes med væske.

Ved losning er kefir og svesker fordelagtige for leveren, i dette tilfælde mod aftenen kan du drikke den sidste del af svesker med lavfedt kefir. På bare en dag på en sådan kost kan du miste op til 2 kg på grund af at slippe af med toksiner.

Med polyavitaminose

Fordelene ved svesker med valnødder vil hjælpe med at lindre symptomerne på sæsonbestemte vitaminmangel. For at forbedre trivsel kan du gøre følgende nyttige værktøj:

• bland 100 g tørrede abrikoser, svesker og rosiner;
• Tilsæt 100 g valnødder og naturlig honning;
• bland komponenter grundigt.

Brug en sund blanding skal være på en stor ske to gange om dagen, morgen og aften.

Fra ondt i halsen

Fordelene ved svesker til menneskekroppen manifesteres, herunder for forkølelsessygdomme. For eksempel, når ondt i halsen anbefales:

• bland rosenkage og ribs 1 stor skefuld
• Tilsæt 5 store skeer jordbundsplanter;
• hæld kogende vand i 3 timer;
• i en klar infusion tilføj en skefuld honning.

Du skal drikke stoffet i 2 uger to gange om dagen for et halvt glas. Komponenterne i medicinen vil hurtigt lindre betændelse og hævelse i halsen.

Med aterosklerose

For at forbedre tilstanden af ​​fartøjerne vil hjælpe et andet nyttigt værktøj. Bundtet tørret frugt skal blandes med boghvedeblokke - begge dele tager i mængden af ​​1 stor ske. Blandingen hældes med et glas kogende vand og holdes i 2 timer, og så drikker de fire gange om dagen for et halvt glas.

Med gigt

Tørrede svesker er gavnlige for leddene - 100 g frugt koges på lav varme i en kvart time. Derefter fugtes i en varm bouillon gasbind eller et stykke klud og påføres en komprimering til sårforbindelsen to gange om dagen. Hold kompressen, du har brug for mindst 2 timer.

En anden behandlingsmulighed er indtagelse af en blandet lægemiddelopsamling. Frayed svesker i mængden af ​​en stor ske skal blandes med samme mængde af burdock root, og derefter koge i en kvart time og filtreres. Det er nødvendigt at drikke midler i intervaller mellem mad på den store ske, alt terapi tager 2 uger.

Fra bronkitis

Når langvarig hoste nyder godt af egenskaberne af svampekompote med tilsætning af løg og honning. Ca. 250 g finhakket løg skal blandes med 100 g honning, tilsæt samme mængde tørret frugt og kog i 3 timer over lav varme. Drik afhjælpe 4 gange om dagen på en tom mave.

Te med svesker til hypertension

De gavnlige egenskaber ved tørrede blommer hjælper med øget tryk - te med svesker er særligt nyttigt. Ca. 5 frugter skal hældes kogende vand, og efter 5 minutter fjernes bærene og hugges fint. Gennemblødt svesker tilsættes til almindelig te og infunderes i en kvart time.

Blanding til hæmning af hæmoglobin

Jern og vitaminer, der er indeholdt i en stor mængde nyttige tørrede frugter, bidrager til at forbedre blodets sammensætning. Med mangel på hæmoglobin anbefales det at gøre dette middel:

• bland en stor skefuld pundede svesker med samme mængde hakket kålblade;
• Hæld kun kogende vand i 3 timer;
• klar infusionsfilter.

Drikk stoffet tre gange om dagen i en stor ske til modtagelse, og hele behandlingsforløbet behøver et par uger for at undgå skade.

Skønhedsrecept med svesker

Egenskaberne af tørrede blommer anvendes ikke kun til behandling - tørret frugt findes ofte i hjemmelavede skønhedsopskrifter. Vitaminer og mineraler i sammensætningen har en meget gavnlig effekt på huden og håret, hvilket giver en foryngende effekt.

Svesker til følsom hud

Hvis epidermis er overfølsom, så kan du forberede denne maske:

• den tørrede frugt i mængden af ​​1 frugt vaskes og gennemblødes i kogende vand i 15 minutter;
• Derefter knuses frugterne og blandes med en teskefuld almindeligt mel;
• Tilsæt en halv teskefuld honning til blandingen.

Masken fordeles over det vaskede ansigt i en kvart time. Egenskaberne af tørret frugt og honning nøje beskære huden, lindre irritation og glat relief.

Prune decoction for ansigt

Et andet populært middel til fjernelse af betændelse og forbedring af hudfarven er svesker afkogning. Det er nødvendigt at tage 3 frugter, hvordan man vasker dem, hæld 400 ml vand og kog i en vandbad i en kvart time.

Vask ansigtet med afkølet bouillon om morgenen og aftenen hver dag.

Svesker for hår

Egenskaberne af det tørrede produkt hjælper med at genoprette glans og silkeblødhed til krøllerne. Ca. 12 frugter skal koges i 2 timer med kogende vand, og derefter spændes og fortyndes infusionen med rent vand. En nyttig hjemmelavet skylning bruges til at behandle hår efter vask - effekten bliver mærkbar meget hurtigt.

Cellulite Remedy

Tørret frugt er i stand til at fjerne grimme fedtstoffer under huden i problemområder. Det anbefales at blande mummien i et volumen på 300 g med den samme mængde mælk, og tilsæt derefter 200 g af frugtens frugt og bland derefter lidt op på blandingen på pladen.

Det varme middel omhyggeligt fordeles til problemområder og i 40 minutter indpakket med plastfolie og et håndklæde.

Harm svampe og kontraindikationer

Under visse omstændigheder kan egenskaberne af en tørret frugt forårsage skade på kroppen. Først og fremmest vedrører det en overdosis - hvis du spiser for mange tørrede blommer, vil det føre til intestinal oprør og diarré.

Desuden har den tørrede frugt en række kontraindikationer. Det kan ikke bruges:

• med allergi, herunder friske blommer;
• diarré eller generel tendens til afføring
• med nyresten
• under amning.

Vær forsigtig med at spise en nyttig tørret frugt, hvis du har diabetes mellitus - produktet er ikke forbudt, men det kan potentielt forårsage skade, og mængden bør begrænses. Tørret frugt bør også indtages i små portioner med tendens til fedme - ikke mere end 50 g pr. Dag, da produktet er ret kalorieindhold.

Sådan tørres blommen i hjemmet

Prunes er ikke nødt til at købe på markedet eller i butikken, det kan laves hjemme. Processen tager meget tid, men det ser ret simpelt ud.

1. Friske blommer skal vaskes grundigt, skylles med kogende vand, og derefter anbringes et bageplade dækket af pergamentpapir.
2. Bagepladen skal anbringes i ovnen, opvarmes til 100 ° C og efterlades i 4 timer, sluk derefter komfuret og vent yderligere 8 timer, indtil sveskerne køler helt.
3. Derefter anbringes frugten i ovnen igen, men ved en temperatur på 80 ° C og tørres i ca. 6 timer og afkøles derefter i 3 timer ved stuetemperatur.
4. I sidste fase opvarmes ovnen til 100 ° C, og blommer holdes i den i yderligere en halv time.

Derefter kan svesker betragtes som helt klar.

Hvordan man vælger svesker, når de køber

Hvis der ikke er ledig tid til madlavning af svesker, kan du købe det, men du skal følge nogle regler, når du vælger.

• Godt tørrede frugter skal have en rig og ensartet sort farve uden rødlige og rustne indeslutninger.
• Huden af ​​svesker skal være glat, fast og skinnende.
• Hvis du presser svampene lidt i dine fingre, skal der ikke være noget hul til at presse, papirmassen inde i den tørrede frugt bør stadig forblive elastisk.

Sådan opbevares svesker

Tørrede frugter kan opbevares i stuen varme eller i køleskabet. Men i begge tilfælde er det vigtigt at holde produktet i tørt lukkede beholdere for at undgå skimmel, hvilket vil forårsage skade. I gennemsnit holder frugtene deres gunstige egenskaber i seks måneder og i køleskabet - op til et år.

konklusion

Fordelene og skaderne af svesker afhænger af tarmens egenskaber. Dem, der er tilbøjelige til diarré, er det bedre at opgive brugen af ​​produktet. Men for folk, der lider af forstoppelse, vil tørret frugt give øgede fordele.

http://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-chernosliv-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Vi analyserer svampeydelsens gavnlige egenskaber (tørret og ikke kun)

Af alt den tørrede frugt i dagligvarebutikken skiller sig ud af svesker. Lækre, forholdsvis billige og sunde. Sammensætningen er unik: makro og mikroelementer, organiske syrer, vitaminer.

Friske blommer indeholder meget pektin, proteiner, fibre, vitaminer fra gruppe C og B, provitaminer, natrium, fosfor, magnesium, jern, calcium og kalium. I en tørret form er alle anvendelige stoffer gemt, såvel som syrer (oxalsyre, salicylsyre, æblesyre, citronsyre).

Nyttige egenskaber af svesker

Ballaststoffer bidrager til forbedring af mave-tarmkanalen og lindrer forstoppelse. For mennesker, der lider af maveproblemer, anbefales gastroenterologer at spise ca. 100 gram tørret frugt dagligt.

Hvis der hver dag er 30-50 g svesker, så inden for en måned vil der være en mærkbar positiv effekt på kroppen:

vil begynde at tabe sig,

tarmene vil fungere bedre.

Ernæringseksperter anbefaler også at spise svesker, det er en del af mange kostvaner og anbefales med korrekt ernæring.

Prunes har et indhold af lavt kalorieindhold, kun 231 kilokalorier, så produktet er kostvanligt og kan spises slankning som et alternativ til slik.

Dens regelmæssige brug mindsker risikoen for sygdomme i mundhulen.

Ayurvediske opskrifter med svesker hjælper med at normalisere blodtrykket, og kardiologer bekræfter sin effektivitet ved at stoppe sygdomme i det kardiovaskulære system på et tidligt stadium.

Læger råder dig til at inkludere svampe i din daglige kost, det er især nyttigt for dem diagnosticeret med vitaminmangel.

Med hurtig træthed og nedsat præstation, mangel på søvn og hårdt arbejde om morgenen kan du spise flere svesker med en kop kaffe. Den generelle toning effekt, restaurering af arbejdskapacitet og godt humør om morgenen vil blive tilvejebragt.

Prunes er brugt som basismateriale til at skabe mange lotioner og cremer til huden, og regelmæssig brug udligner tonen og reliefen af ​​dermis, hvilket gør den mere elastisk og øm.

Nylige undersøgelser har vist, at en af ​​bestanddelene har modstand mod maligne kræftceller. Dette er ikke en fantasi, men en videnskabeligt bevist kendsgerning.

På grund af kalium og vitaminer indeholdt i svesker er det effektivt i hyppige kramper og urolithiasis, normaliserer syre-basebalancen og øger galdesekretionen, så gald ikke smides i maven, men fjernes naturligt fra kroppen.

Relateret artikel: Blåbær, fordele og skade på menneskers sundhed.

Man kan snakke uendeligt om svampes gunstige egenskaber, det er vist: pyelonefritis, leversygdomme, højt tryk og aterosklerose har denne tørrede frugt. Ved at reducere trykket hjælper det med at forbedre synet.

Harm og kontraindikationer

Der er ingen perfekte fødevarer, svesker er ingen undtagelse. Overdreven brug af det kan forårsage allergier, da det i små doser indeholder akrylamid, hvilket er et kræftfremkaldende stof.

Nogle gange er en allergi medfødt, den kan behandles eller stoppes. I svære allergier ordinerer allergisten medicin, men hvis det er ubrugeligt, skal du give op med brugen af ​​produktet.

Hvis der er svesker i morgen, til frokost og aftensmad, så begynder sundhedsproblemerne, skal diabetikere også blive forladt. Overdreven forbrug forårsager et hoppe i blodsukker, hvilket er dødeligt.

Med fedme 2 og 3 grader er svampe strengt forbudt som med diarré.

For kroniske sygdomme og sundhedsproblemer er det bedst at konsultere en læge, inden du indbefatter dette produkt i din daglige kost.

Folkerecept

En infusion af svesker hjælper med forstoppelse og fordøjelsesproblemer. En enkel og enkel opskrift vil gøre livet lettere.

Tør blommerne tørt uden at tilsætte sukker, hæld 150 gram tørret frugt med en liter kogende vand og lad det brygge i flere timer. Drikker et glas om morgenen og om aftenen, efter en uge vil der være en mærkbar forbedring:

Forsvigt efter måltider.

Problemet med forstoppelse vil blive løst.

Ingen bitterhed i munden.

Tarmsvaghed vil passere.

Hvis du lider af tarmsvaghed, skal du vaske og bryg 250 gram svesker med 2 liter kogende vand, lad i 24 timer og drik et glas før hvert måltid, og spis også bær. En uge med sådan behandling og tarmbetændelse vil forbedre, forstoppelse vil gå væk og behovet for at besøge badeværelset 5-7 gange om dagen forsvinder.

For skønhed i fødder og hæle, fjernelse af uroligheder og korn, skal du tilberede tørrede frugter i mælk (det er bedre at vælge med maksimalt fedtindhold), anvende varme svampe på kornene, rul dem med et bandage og vent indtil bærene er helt afkølet. Efter nogle få procedurer bliver majsen blød og nem at fjerne.

Artikel om emnet: Jordbær kost - hvad er det + menu hver dag.

Til skønhed og harmoni

Hårde og usunde kostvaner, der lover hurtigt vægttab, er ikke komplette uden denne tørrede frugt. Her er blot en kort liste over kostvaner, som omfatter svesker:

Fire dage på vandet.

Uge på havregryn.

Ernæringseksperter anbefaler stærkt, at en gang et par måneder arrangere en fastedag på svesker. Proponenter for korrekt ernæring forsøger at bruge det som en snack. Kun nogle få bær jubler op, den psykologiske faktor virker her, når man spiser sød, produceres endorphiner, som direkte påvirker ydeevne og humør.

Det er bedre at spise noget tørret frugt end et højt kalorieindhold stykke kage eller charlotte.

Hvordan vælger du svesker?

Den vigtigste vurdering er den visuelle, den bedste tørrede frugt af kul-sort farve, en let lilla nuance er tilladt. De skal skinne, og her er det nødvendigt at være opmærksomme, uærlige sælgere for at give et omsætteligt udseende, smøre dem med vegetabilsk olie, der påvirker smagen.

Tøv ikke med at lugte og prøv svesker, før du køber. Der bør ikke være nogen fremmed smag og dufte. Bær smag kødfulde og bløde til berøring, men elastisk. Deres brune farve indikerer, at frugten blev tørret forkert, med grove krænkelser af teknologien.

Dette påvirker smagen, der bør ikke være nogen bitter smag, såvel som tørhed. Højkvalitativ tørret frugt er sødt, men ikke slibende, blød og behagelig at smage.

Kulinariske side af problemet

Unikke smag åbner flyveflugt, svesker går godt med ethvert kød, der anvendes til fremstilling af saucer og dressinger.

Kager, kager, eclairs og andre desserter - opskrifter med tusindvis af svesker! Kød med det bliver blødt og saftigt, erhverver en interessant aroma og unik smag. Selv den enkleste pilaf, når du tilføjer svesker, bliver en udsøgt skål.

Traditionel tørret frugtkompot kan ikke koges uden denne tørrede frugt. Hjemmelavet yoghurt med svesker nyttige, velsmagende og skader ikke figuren.

Du kan argumentere for meget lang tid, men som de siger, er det bedre at prøve en gang end at læse hele tiden om nyttige egenskaber.

Endnu mere interessante materialer og diskussioner på vores kanal i Yandex Zen. Abonner!

http://pearative.ru/beauty-health/poleznyie-svojstva-chernosliva/