Sundhedsmæssige fordele og skade

Salt er det ældste naturlige mineral og en af de mest populære naturlige mineraler på jorden. Men i de seneste årtier har alvorlige videnskabelige kontroverser blusset op omkring dette mineral. Nogle sætter salt på en piedestal, andre sammenligner det med en morder og kalder den "hvid død". Og hvor er sandheden? Hvordan man forstår, behandler os salt eller krusninger? Lad os veje fordele og ulemper og forsøge at sætte en stopper for dette vanskelige argument.

Fordelene ved salt til kroppen

Oprindeligt siger vi, at uden salt kunne en person simpelthen ikke eksistere! Salt - den vigtigste leverandør af sådanne væsentlige elementer af kroppens korrekte funktion, som natrium og chlor. En tredjedel af natrium er indeholdt i humane knogler, resten ligger i nerve- og muskelvæv, i ekstracellulære væsker (herunder hjernen), og uafhængig produktion af natrium ved kroppen er umulig. Natrium er nødvendigt for intertissue og intracellulær metabolisme, aktivering af fordøjelsesenzymer, regulering af syre-base balance, ophobning af væske i menneskekroppen. Natrium kan opnås fra rødder, gulerødder og andre plantefødevarer. Til gengæld er kloren indeholdt i humane væv uundværlig i reguleringen af vandmetabolisme og osmotisk tryk i dannelsen af saltsyre i mavesaften. Klor findes i fødevarer som kød, mælk og brød.

Med mangel på natriumchlorid (mindre end 0,5 g pr. Dag) har en person tab af smag og mangel på appetit, kvalme og flatulens, magekramper og øget træthed, nedsat blodtryk, hyppig svimmelhed, svaghed (op til muskelkramper), hukommelsessvigt og svækkelse af immunitet, problemer med hud, hår og negle.

Disse fakta alene er nok til ikke helt at udelukke salt fra din kost. En anden ting er det overskydende forbrug af dette mineral og kvaliteten af salt, der falder på vores bord.

Salt skade på kroppen

Her skal det bemærkes, at salt kommer ind i vores kroppe, ikke kun som et særskilt produkt. Det er indeholdt i næsten enhver mad, vi spiser hver dag, fra brød til frugt. Men især meget salt i konserves (syltede agurker, surkål, saltet sild). Hvad kan vi sige om pølser, pølser og andre halvfabrikata, samt saltede nødder, chips, kiks og andre skadelige produkter.

Hvis du misbruger sådan mad og tilsætter salt til mad, vil dets overskud i kroppen resultere i udvikling af ødem, problemer i nyrerne (på grund af deres overbelastning), højt blodtryk (hos hypertensive patienter) og højt intrakranielt og okulært tryk ( hos personer, der lider af glaukom). Konstant tørst, svedtendens, øget nervøs irritabilitet og hyppig trang til at urinere angiver også overdreven natrium i kroppen.

Udviklingen af hypertension er indikeret af ønsket om saltfødevarer, de konstante smagsfornemmelser, at mad ikke er saltet nok - du bør være opmærksom på dette symptom. Overskydende salt i mad spiser appetitten (salt er en smagsforstærker), og derefter vil du drikke meget. Det vil sige, overskydende vægt og hævelse forudsat.

Med et lille overskud i brug kan salt forøge belastningen på hjertemusklen, leveren, nyrerne og fremkalde svær hovedpine. Medicinske undersøgelser har vist, at folk, der er udsat for for stort saltindtag, overvejende er stillesiddende. Kognitive funktioner forværres gradvist, opmærksomhedskoncentrationen reduceres væsentligt. Med overgangen til en mere aktiv livsstil genoprettes hjernens funktioner.

Hvor meget salt har en person brug for

Det bliver klart, at salt skal forbruges i begrænsede mængder. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler ikke at spise mere end 2-3 g af dette produkt pr. Dag (mindre end 1 tsk). Her er bare statistikker, en moderne person spiser 12-13 g salt per dag! Et sådant højt saltindtag er skadeligt for enhver person, men er især farligt for personer med fedme, hypertension, gigt, nyresygdom, såvel som kvinder i overgangsalder og efter menopausale.

Hvilket salt skal du vælge?

1. Kogesalt "Extra". På vores borde i 99 tilfælde ud af 100 bordsalt er til stede. Faktisk er det et raffineret produkt, der har en helt hvid farve og endda små krystaller. Som et resultat af termisk og kemisk behandling mister et sådant salt sine oprindelige egenskaber, på grund af de nyttige mineraler forbliver kun natrium og chlor i det. For at gøre saltet smuldrende, tilsættes der også anti-klumpningsmidler til dette produkt, som også er skadelige. Salt i første og anden klasse indeholder flere sporstoffer, og derfor er det mere nyttigt for kroppen.

2. Havsalt. Dette salt er yderst gavnligt for kroppen, da det ekstraheres ved fordampning fra havvand, således at alle værdifulde mineraler, herunder kalium, calcium, brom, magnesium, jod (mere end 50 sporstoffer) forbliver i færdigvaren.

3. Rock salt. Faktisk er det det samme havsalt, hvis aflejringer blev dannet i stedet for det tørrede gamle hav. Dette salt har en duft, som ikke alle kan lide, men det smager blødere end madlavning og er ideel til madlavning af første og andet kursus.

4. Iodiseret salt. Dette er almindeligt bordsalt, hvor producenter tilføjer kaliumjodid. Dette produkt anbefales til personer med utilstrækkelig thyroideahormonproduktion (hypothyroidisme), men dette salt er kontraindiceret til personer med hypertyreose. Derudover har den en begrænset holdbarhed og er ikke egnet til betning og saltning af grøntsager.

5. Pink Himalayasalt. Dette er et unikt produkt, der er udvundet i Pakistan, ved foden af Himalaya. Himalayas sten salt har en lyserød farve og en behagelig aroma. Men endnu vigtigere indeholder den 84 sporstoffer, som understøtter kroppens helbred. Sandt er prisen på sådant salt ret højt.

Saltbehandling

Og nu vil vi fortælle dig i detaljer, hvordan salt hjælper med at bekæmpe disse eller andre smertefulde forhold.

1. Toksikose og alvorlig opkastning. Opløs 1 tsk. almindeligt bordsalt i en liter varmt kogt vand og tag 1 el. med korte intervaller.

2. Alvorlig diarré. Opløs to teskefulde salt i en liter kogt vand og drik denne opløsning for at kompensere for tab af kropsvæsker og forhindre dehydrering. Det er nødvendigt at drikke i små slanger efter en kort periode.

3. Fødevareforgiftning. Tager 2 el. af den pågældende vare, fortynd dem i en liter varmt kogt vand og drik 2-3 glas af dette produkt. Allerede efter det andet glas vil du føle en stærk trang til at kaste op, og du kan nemt slippe af med indholdet i maven og dermed af toksiner.

4. Tonsillitis, forkølelse og ondt i halsen. Efter at have fortyndet 1 tsk. salt i et glas med varmt vand, gurgle med denne opløsning mindst 6 gange om dagen. Det anbefales også at tilsætte 2 dråber jod til væsken.

5. Hovedets tørre eksem. Tag en håndfuld salt og uden at trykke, gnid det ind i de hårde områder i hovedbunden i 10-15 minutter. Vask noget salt med varmt vand. Udfør sådanne procedurer to gange om ugen i en måned, og dette problem vil ikke forstyrre dig mere. I løbet af behandlingsperioden afstå fra at shampe dit hår, styling og brug af en hårtørrer.

6. Svampe læsion af foden. Løs bare op i et glas vand 1 spsk. salt og vask dine fødder dagligt med denne løsning.

7. Neglesvamp (onychomycosis). Fortynd saltet som beskrevet i den foregående opskrift, og blød så et stykke gasbind i denne væske og anbring det på den berørte negle og hold gasbindet, indtil det tørrer.

8. Forsyning af en finger på et søm. Opløs to spiseskefulde salt i et glas kogende vand. Dip den ømme finger i en varm opløsning og hold i 20 minutter. Gentag proceduren hver dag indtil fuldstændig opsving.

9. Koldt katarre. Varm saltet i gryden i et par minutter, så fyld bomuldsposen med en håndfuld af dette salt og påfør det varmt på næsens vinger. Forresten er det nyttigt at anvende varmt salt i posen til fødderne.

10. Overvægt. Fyld badet med vand med halvdelen. Fortynd 0,5 kg salt i det og gradvist fylde badet til det optimale niveau. Vandetemperaturen skal være omkring 25-30 ° C. Udfør vandbehandlinger i 15 minutter i timen før sengetid 2-3 gange om ugen. Et fuldt kursusbehandling vil være 8-12 procedurer.

11. Behandling af hæmorider. Til behandling af hæmorider og slippe af med smerten kan hjælpe varme bade. De skal gøres inden for 3 dage i træk før sengetid. Til forberedelsen af badet skal 3 liter vand, som tilsættes 0,5 kg salt. Kog opløsningen, afkøles til en temperatur, der kan tolereres, og bad i 15-20 minutter.

Havsaltbehandling

1. Kronisk tonsillitis, tonsillitis, ondt i halsen. En teskefrit havsalt skal opløses i et glas lunkent vand og gurgles flere gange om dagen.

2. Vegetativ-vaskulær dystoni, søvnløshed og neurose. Hver morgen tørres af med køligt vand (1 l), hvor du blandede havsalt (3 spsk). Efter 30 dages daglig behandling vil du blive glædeligt overrasket over resultatet. En sådan aftørring bidrager også til hærden af kroppen og øger immuniteten.

3. blå mærker, blå mærker og blå mærker På et glas koldt vand, tag 2 spsk. havsalt. Efter væskning af gasbind foldet i flere lag i opløsning, påfør det til det berørte område i to timer.

Salt og vægttab

Sørg for at begrænse saltindtag til mennesker, der søger at tabe sig. Der er endda saltfri kost. Overskydende salt fører til ødem. Det menes, at det eneste ekstra gram salt bidrager til forsinkelsen i kroppen af 100 ml væske. Bordsalt er en naturlig aromaforstærker, det bidrager til ukontrolleret overspisning, vægtforøgelse. Som følge heraf skabes der en ekstra belastning på det kardiovaskulære system og det muskuloskeletale system.

Det er bedst at saltet madet med havsalt, som indeholder en stor mængde nyttige mineraler. Men i hvert fald er det nødvendigt at reducere saltindtaget til et minimum. For at forbedre kroppens helbred bør du fjerne saltskakeren fra bordet, ikke krydre opvasken, selvom de virker usaltede. Det er nødvendigt at opgive halvfabrikata, for at udelukke fra kosten fastfood, saltede nødder, chips. Det er nødvendigt at begrænse brugen af en række saucer, saucer, der indeholder en stor mængde salt. Salater er bedst krydret med vegetabilsk olie og enten citronsaft. Det er vigtigt at huske det skjulte salt, som er indeholdt i pølser, oste.

Fordelene ved et bad med havsalt

Separat bør det siges om badet med havsalt. Denne behandlingsmetode betragtes som et meget effektivt redskab til sådanne lidelser som:

øget nervøsitet
stress og søvnforstyrrelse
metaboliske lidelser;
vaskulær aterosklerose;
led- og spinalproblemer (osteochondrose, arthrose, arthritis);
hudpatologier forårsaget af allergier (eksem, seboré og psoriasis, diates og dermatitis);
hypothyroidisme;
nedsat immunitet
cellulite.

Før du tager et bad skylles i brusebadet med sæbe og vand. Skriv vand ved en temperatur på 35-37 ° C, og tilsæt ca. 250-300 g havsalt. Det vil være nok til ro og afslapning. Hvis du vil udføre lægeprocedurer, bør saltkoncentrationen øges til 0,7-1 kg.

Og mere. Når vandproceduren ikke skynder sig for at tørre. Blot blot din hud med et håndklæde, der fjerner fugt. De resterende næringsstoffer på huden absorberes i yderligere 1,5-2 timer.

Man må kun huske, at saltbad er kontraindiceret til mennesker med hudsygdomme af purulent natur, mennesker med ondartede og godartede tumorer, med arytmier, takykardier, hypertension af 2. og 3. type. I tilfælde af tuberkulose, venøs trombose, forværring af infektionssygdomme og graviditet, er denne behandling også kontraindiceret.

Salt kosmetik

Overraskende kan almindeligt salt være et glimrende kosmetisk værktøj, der kommer til redning i en række situationer. Her er nogle eksempler.

1. Olierig hud udsat for acne. Spisesked havsalt fortyndet i 3 spsk. vand, som tidligere har tilføjet en lille babysæbe. Påfør blandingen på dit ansigt, gnid produktet i cirkulære massager, vent derefter to minutter og skyll med varmt vand. Bogstaveligt 2-3 uger pr. Uge giver meget hurtigt det ønskede resultat.

2. Fragile og eksfolierede negle. Hvis dine negle begyndte at skrælle og bryde, hæld 0,5 liter varmt vand i badet og fortyn 2 spsk i vand. havsalt. Hold fingrene i dette bad i 15 minutter dagligt. Der er en anden nyttig opskrift. Skær citronen i to halvdele, drys halvdelen på toppen med havsalt, og sænk derefter fingrene i papirmassen i 10 minutter. Ved afslutningen af proceduren skylles fingrene med vand og blottet med en serviet. Lav 10 sådanne procedurer, og om nødvendigt gentage kurset om en måned.

3. Problemer med hårvækst. For at finde et smukt og frodigt hår kan du også ikke klare havsalt. 1 tsk Dette produkt opløses i et halvt glas opvarmet kefir, tilsættes der 2 spsk. vand og en æggeblomme. Påfør blandingen i håret, gnid det forsigtigt ind i hovedbunden, hvolv hovedet med et håndklæde og lad det gå i 30 minutter. Behandle hår på denne måde skal være 2 gange om ugen i to måneder.

4. Tilstedeværelsen af comedoner på ansigtets hud. For at bekæmpe de sorte pletter på ansigtet udviklede en masse kosmetik. Men trods alt er det helt muligt at klare komedier alene, hvis du har havsalt lige ved hånden. For at forberede et rensemiddel skal du simpelthen hugge 1 tsk. havsalt i en kaffekværn og bland den resulterende pollen med 1 tsk. m sodavand. Fugt problemområder i ansigtet med vand, og blæk derefter en fugtig vatpind i det tilberedte produkt og påfør det på ansigtet i en cirkelbevægelse uden stærkt pres på huden. Lad i 10 minutter, skyll derefter med køligt vand og påfør en fugtighedscreme. Gør denne maske en gang om ugen, og i en måned vil problemet med comedones ikke genere dig mere.

5. Anti-cellulite, rensende krop scrub i badet. Bland salt og sodavand i lige store mængder. Efter sveden rummet, påfør en skrubbe på kroppen i en cirkulær bevægelse med forsigtigt tryk. Massage let og efterlade på kroppen i 5-15 minutter. Soda blødgør huden, salt fremmer frigivelsen af væske, desinficerer og renser huden. Du kan forberede en kropskrubbe fra honning og salt.
Jeg ønsker dig sundhed og skønhed!

http://www.ja-zdorov.ru/blog/sol-polza-vred-i-sovety-po-lecheniyu/

Salt: behandling, gavn og skade

Når krydret er værdsat af dets vægt i guld. At forlade gæsterne "ikke salt at spise" betød at møde en hjerteløs velkomst. Argumenterer om fordelene og farerne ved salt. Det er en del af produkterne, dets moderate indtagelse er nødvendig for den menneskelige krop. Salt helbreder, har en kosmetisk effekt. Skader manifesterer sig i overskydende forbrug, regelmæssigt overskridelse af dagsrenten.

Hvorfor har kroppen brug for salt, dets sammensætning

En af de vigtigste funktioner i salt (dets formel er NaCl, natriumchlorid, natriumchlorid) er at deltage i syntesen af antidiuretisk hormon (ADH), det produceres af binyrerne. Under hormonvævets virkning bevarer det vand, det hæmmer nyrefunktionen. I tilfælde af natriummangel er kroppen dehydreret.

Natriumindtagelse er nødvendig for korrekt transmission af nerveimpulser. Kronisk mangel på salt kan forårsage død af nerveceller. Elementet er involveret i at opretholde det optimale niveau af elektrolyt i cellerne, hvilket er nødvendigt for muskelkontraktion. Natriummangel manifesteres af svaghed, døsighed.

Kroppen bruger klor til at producere udskillelser i bugspytkirtlen, såvel som saltsyre, der hovedsagelig består af mavesaft.

Salt er nyttigt og nødvendigt for kroppen, som en del af blodet og vævsvæsken. En vis mængde af det skal komme hver dag fra mad.

Skadeligt salt er ikke i sig selv, men dets overdrevne forbrug. Det er årsagen til hjertesygdomme, forurening af kapillærer, hypertension, nyredysfunktion, følsomhed i nervesystemet, understøtter puffiness og inflammatoriske processer, forværrer hudsygdomme.

Hævelse, det vil sige akkumulering af fugt i væv, forårsager mineral natrium. Organismen absorberer sin organiske form fuldstændigt og uden skade, den er rig på røde rødder, muskler og lever af dyr.

Normalt salt pr. Dag

En voksens krop i et tempereret klima (mellemlane) bør modtage et minimum af salt daglig - 0,4 gram.

Den optimale indtagelse pr. Dag er op til 5 gram.

Denne daglige sats udgør det samlede beløb, der kommer ind i kroppen:

med produkter af vegetabilsk oprindelse
med bageriprodukter
med bekvemmelighed fødevarer og hjemmelavede retter;
når saltning færdige måltider.

Mange mennesker er så vant til den salte smag, at de bruger natriumchlorid som et tilsætningsstof, kombinere det med den mest varierede mad. Som følge heraf overskredes saltindtaget flere gange, hvilket er skadeligt for kroppen.

Overgå normen kan være med øget sved, der er forbundet med et varmt klima, arbejde i varm produktion, betydelig fysisk anstrengelse, det stiger til 15-20 gram om dagen.

Salt indeholder ikke kalorier, dets kalorieindhold er nul.

Et gram salt bevarer 100 ml fugt i kroppen.

En person kan ikke drikke vand med et saltindhold på over 2,5 g / l uden skade.

Salt brug for at afbalancere kalium og natrium

Kalium og natrium regulerer vand-salt metabolisme i kroppen. Kalium fjerner vand, natrium - akkumulerer.

I plantefødevarer er kalium 5-10 gange mere end natrium. Derfor, når vildtene om foråret skifter til urtefoder, ophører vandet med at ligge i deres kroppe. For at forebygge diabetes, tilsættes tab af gavnlige stoffer med fugt, salt til foder.

Rå fødevare- og plantefødevarer støttede også at spise store mængder grønne cocktails, saft, salater forårsager kramper i benene - dette er et tegn på natriummangel. Kramper behandler tilsætningen af salt til mad.

Således er brugen af natriumchlorid nyttig i tilfælde hvor det ikke er nok til kroppen.

På den anden side forårsager en for stor mængde salt kaliummangel, fører til vandretention, dannelse af ødem og acceleration af dannelsen af cellulite.

For at forhindre mælken i at curde under kogning er det nødvendigt at forsæt 5-8 dråber saltopløsning (1: 1).

Symptomer på natriummangel

Behovet for saltbehandling forekommer ofte hos rå fødevarere, når følgende tegn på natriummangel fremkommer:

kramper gastrocnemius muskler, magemuskler spasmer;
vægttab, dårlig appetit
dehydrering, depression, nervøsitet;
hjertebanken;
lavt blodtryk, hovedpine, svaghed;
nedsat immunitet.

Konvulsioner - pludselige ufrivillige muskelsammentrækninger - opstår som følge af musklernes overmattelse efter monotont arbejde i en position med nervøs overbelastning, et stort tab af vand og salt i kroppen.

Kramper er kortvarige eller langsigtede, i en muskel eller dækker en muskelgruppe.

Hvilket salt er bedre

I lande med et varmt og varmt klima har saltet længe været fordampet fra havvand i solen eller på bål i kar.

Følgende bytte er opnået ved moderne bytte:

sten, det er mined i steder af tørret hav som et mineral;
fordampning, som opnås ved fordampning fra saltlodder - for eksempel efter fyldning af saltaflejringer med ferskvand er det fint kornet, meget hvidt, næsten uden urenheder;
samosadochnaya, dannet ved naturlig fordampning i søer og flodmundinger;
havearbejde, det ekstraheres fra havvandet ved fordampning i basserne, den gråagtige farve giver urenheder.

Selvfældende og salte salte, ofte grovt (groft) slibning, kræver ikke anti-kiks additiver.

Groft salt er mere gavnligt end fint salt.

Ekstra og højere kvaliteter skelnes af små granulater, de opløses hurtigt og er bekvemme til saltning. Faktisk er det natriumsalt - det indeholder den mindste mængde kalium og magnesium, kroppen har brug for. Ved høj luftfugtighed danner det klumper, derfor er tilsætningsstoffer nødvendige (E504, E535, E536).

Den første og anden klasse er mere gavnlige, fordi de indeholder mere kalium og magnesium, de bruges ofte til saltning.

Havsalt (selvaflejret og sadle) er næsten ikke renset, så det indeholder sporstoffer kobber, jod, magnesium, calcium, kalium - denne sammensætning ligner humant blod. Det er sundere end normalt, lettere at fordøje, mere saltt, dens forbrug pr. Dag er lavere - op til 3 gram. Under varmebehandlingen mister den medicinske egenskaber, derfor bruges den kun i færdige måltider.

I nogle lande ekstraheres salt fra havvand ved poolingsmetoden for at opnå kemisk ren natriumchlorid (99,5%), resten af væsken udhældes, derfor adskiller et sådant færdigt produkt sig ikke fra en afskåret sort.

Bordsalt er intensivt rengjort af urenheder, tørret i en ovn, som overtræder strukturen af natriumchloridkrystaller, fjerner sporstoffer - det bliver mindre nyttigt.

For at forhindre sygdomme i skjoldbruskkirtlen, behandling af aterosklerose, syfilis, inflammatoriske processer i luftvejene, brystmastopati, salt er iodiseret - iodid eller kaliumiodat tilsættes til sammensætningen. Iodat er mere stabilt, på emballagen angiver koncentrationen og maksimal holdbarhed.

I produktet kaldet "Fødevaresalt med lavt natrium + kalium, magnesium" kalium og magnesium er endnu mere end i mindre oprenset første og anden klasse.

Terapeutisk salt

Med mad modtager kroppen mindst 3 gram natriumchlorid om dagen. Vanen med saltning øger mængden til 10-15 gram.

I tilfælde af nogle sygdomme kan salt være skadeligt, derfor er det fuldstændigt udelukket fra kosten, som foreskrevet af lægen, der anvendes substitutter. De giver maden den sædvanlige smag, har ikke de negative kvaliteter af natriumchlorid.

I modsætning til folkelig tro forbedrer saltet ikke, og ændrer smag af mad uden anerkendelse.

I sygdomme i nyrerne, hjerte, blodkar, betændelser, Sanasol diæt salt er foreskrevet, det indeholder kaliumchlorid og citrat, calcium gluconat, magnesium asparaginat, ammoniumchlorid, glutaminsyre.

En erstatning for bordsalt er havkål, samt hvidløg, løg, peberrod, radise - de indeholder de saltforbindelser, der er nødvendige for kroppen.

Salt med hypertension

Natrium og kalium konkurrerer med hinanden. Når der er mere natrium i kroppen, er fugt uden for cellen, med et overskud af kalium - i cellen. Øget indtagelse af natriumchlorid bliver en af årsagerne til kaliumtab. Kalium er også tabt ved behandling af hypertension med diuretika.

Natrium bevarer fugtvæv, som kan forårsage muskelpatologi, herunder hjertesvigt. Det fremkalder ødemer, indsnævring af blodkar, øger mængden af cirkulerende blod - hvilket fører til en stigning i blodtrykket, øger risikoen for hypertension 10 gange.

En liter urin fra mennesker indeholder op til 9 gram natriumchlorid. En sund nyre om dagen kan bringe op til 25 gram. Med tiden taber kroppen op til 1 gram pr. Dag.

Derfor, jo mindre overskydende salt kommer ind, jo lavere blodtryk.

I stedet for de sædvanlige kulinariske hypertensionslidere er det bedre at medtage diæt salt i saltvand med kalium og magnesium samt andre produkter, havsalt.

Undersøgelser og forsøg på dyr har vist, at et overskud af salt forårsager en stigning i trykket, og dets udelukkelse fra kosten reducerer tidligere forhøjet tryk.
Det har vist sig, at når der indtages store mængder salt, er hypertension mere alvorlig, højere dødelighed ved cerebral blødning.

til indhold ↑

Hvordan man spiser mindre salt

Moderne undersøgelser har bekræftet, at salt er et stærkt lægemiddel, dets virkning ligner antidepressiva, søgen efter salt er forbundet med de samme områder i hjernen som i stofmisbrug.

Derfor er det både fra saltet og fra lægemidlet vanskeligt at afvise øjeblikkeligt og fuldstændigt. Kunstige erstatninger kan være en hjælp. Naturlige erstatninger eksisterer ikke, for i naturen er der intet som salt.

For dem, der har svært ved at bryde væk fra overdreven brug af natriumchlorid, kan eksperter hjælpe med følgende teknikker:

To uger for at spise ikke-saltet mad, to uger - som de plejede at. Efter et par måneder vil ikke salt mad.
Inkluder i kosten naturlige saltsubstitutter - havkalk, æblecider eddike, scab, peberrod, radise, persille, selleri rod, tranebær, granatæblejuice, som indeholder naturlige (organiske) salt.

En anden måde at spise mindre salt på er at gradvist reducere dosen over en periode på flere måneder for helt at eliminere vanen med at saltet fødevaren.

Ifølge undersøgelser kan den skarpe udelukkelse af salt fra kosten medføre arytmier, øge niveauet af "dårligt" kolesterol (LDL).

Saltbehandling

Skyl næseborene og bihulerne 1-2 gange om dagen med en svag saltopløsning (1 hl pr. 1 kop vand).

Indånd dampene af mættet saltvand.

Opløs 1 del natriumchlorid i 2 dele æblecidereddike (i volumen);
opløse 2ch. bland i et glas varmt vand

Daglig gurgle hver 2-3 timer.

At gnide i tandkødene en blanding af honning (20g) med salt "ekstra" (5-10g).

Forbedret syn, osteochondrose. Denne metode anvendes i mongolsk folkemedicin til katarakter, nærsynthed, cervikal osteochondrose:

Opløs 1ch.l. groft salt og 2.s.l. uraffineret vegetabilsk olie til dannelse af en ensartet pasta.

Påfør blandingen på livmoderhalsen, masser kraftigt i 20 minutter, fjern resterene med en fugtig klud, anbring en nærende creme. Nogle formår at forbedre visionen betydeligt i 3-5 sessioner.

Smerter i benene, træthed:

Opløs 1pl iodiseret natriumchlorid i et glas vegetabilsk olie, gnid de ømme pletter.

Forbedring af blodtilførslen til underekstremiteterne:

Opløs en lille mængde salt i varmt vand, tilsæt 2 cl. mælk, 10 dråber rosmarin olie.

Fodbadets varighed er 20 minutter.

Åreknuder:

Sæt bordssaltet i en slidstærk stofpose, fastgør den på vandhanen under vandtemperaturen +35.. + 38C.

Varighed 10-20 minutter. Tag en dag eller to dage i træk med en pause på tre dage, et kursus på 12-15 procedurer. Men ikke tidligere end to eller tre måneder efter akut tromboflebitis.

Hæmorider. For at fjerne smerten:

I 2 liter kogende vand opløses 0,5 kg natriumchlorid, hæld i bassinet.

Tag et varmt saltbad kort før sengetid, indtil vandet er helt køligt, et kursus på tre dage.

Behandling af negleplader fra svampen:

I 4 liter varmt vand tilsættes 2 kopper salt, 1/2 kopp æblecidereddike, 5 dråber jod.

Hold hånden eller munden til afkølet vand. Efter aftørring af neglene skal du smøre dem med jod. I de tidlige dage kan der opstå smerte. Helbred indtil genopretning.

Opløs i vand ved stuetemperatur i 1 l. 3% hydrogenperoxid, natriumchlorid, bagepulver.

Hold fødderne i bækkenet i flere minutter, vask derefter med køligt vand. Anvend procedurer til helbredelse.

Saltmasker, bade og kompresser

Sæt varme saltvandskompresser (2 pl. Pr. 500 ml vand).

For enhver hudtype er det nyttigt at vaske med en opløsning af havsalt (1 tsk per glas vand ved stuetemperatur) med jævne mellemrum.

Maske til olieagtig hud:

Opløs i 1.l. skummet creme 1/4 tsk. salt "ekstra".

Påfør på ren hud i længere tid end 10 minutter for at undgå irritation, fjern resterene med en fugtig klud.

Foot. Nyttigt varmt saltbad:

Opløs ls på 2 liter vandtemperatur +38.. + 39 ° C.

I slutningen skylles med køligt vand.

Maske til hårtab, med tør hovedbund:

Vask hår med varmt vand uden sæbe, gnid forsigtigt med ekstra forsigtigt gnidning af natriumchlorid i 15 minutter og skyll forsigtigt håret.

Anvend proceduren i seks dage.

Saltskrubber fjerner døde hudceller, huden bliver fløjlsagtig og glat:

Bland godt 1/2 kop havsalt, 10 dråber æterisk olie, 10 dråber vegetabilsk olie.

Anvend en gang om ugen til den fugtige hud fra fødderne op i kroppen, undtagen for nakke og bryst. Med omhu - på de steder, der er beskadiget af barbering eller frisk solskin. Efter proceduren må du ikke solbade et stykke tid.

Saltbad stimulerer kirtlerne, renser porerne, forbedrer hudens tilstand, normaliserer metaboliske processer, lindrer træthed, lindrer:

Opløs i badeværelset fyldt med varmt vand, 0,5 kg salt eller havsalt, læg ned i 15 minutter.

Tonisk saltbad:

Opløs 1 kg natriumchlorid, 10 dråber iod, 10 dråber cedertræolie i badeværelset.

Badets varighed er 15 minutter, det behandles ved kurser på 10 procedurer med fem-dages pauser.

Vægttab. At reducere saltstrømmen i kombination med frugt kostvaner øger energiforbruget, får kroppen til at slippe af med fedtindskud.

Harm og kontraindikationer

Et overskud af natrium kan være skadeligt for helbredet i sygdomme i leveren, nyrerne, hjertet - derfor læger ordinerer en diæt med reduceret indtag af et sporstof.

I varicose sygdom forårsager salt også skade, da natriumkationer understøtter ødem, inflammatoriske processer, fremmer hævelsen af vaskulære vægceller, øger intravaskulært tryk.

Brugen af salt er kontraindiceret i ødem, hvis årsag er svaghed af hjerteaktivitet ved hypertension samt efter et hjerteanfald og myocarditis.

Overdreven mængde salt er skadeligt i tilfælde af nyresvigt, med glomerulonefritis og eventuelle sygdomme i urinorganerne.

Det er nødvendigt at begrænse brugen af gastritis og i tilfælde af sygdomme, hvor der kræves øget aktivitet af hjertet og nyrerne.

http://www.silazdorovya.ru/sol-lechenie-polza-i-vred/

Hvad er nyttigt og skadeligt salt

Salt er på bordet i hver familie, vi bruger det som krydderi og tilsætter til alle slags retter, brug det til salt til vinterfødevarer såsom svin, fisk, kød, ost, lav alle slags konserverede grøntsager og brugt generelt salt til madlavning alle produkter. Der er utallige tvister om det. Ernæringseksperter siger, at salt er skadeligt, læger siger det modsatte: At spise mindst 5 gram salt per dag er nyttigt og endda nødvendigt, men det er ikke ønskeligt at misbruge det.

Så er salt stadig nyttigt eller skadeligt for menneskekroppen? Lad os diskutere, hvad salt er til, om det har nogle gavnlige egenskaber og hvordan man bruger det ordentligt.

Salt - 11 nyttige egenskaber

Hjælper med at bevare vand i kroppen

Den stabile drift af vores krop afhænger af elektrolytter, som hjælper med at føre elektriske impulser, der styrer en række af vores kropsfunktioner. En tilstrækkelig mængde elektrolytter er nødvendig for at opretholde sund organisering af hele organismen. For effektiv drift af elektrolytter samt for at opretholde normale blodtryksniveauer er det nødvendigt at bruge en tilstrækkelig mængde vand. Fødevarer, der er højt i salt, øger følelsen af tørst og derved hjælper os med at forbruge den rigtige mængde væske. Salt kan også beskytte os mod solstråle, så det skal forbruges i tilstrækkelig mængde i den varme sæson. Mangel på natrium kan være en alvorlig trussel under ekstreme temperaturforhold, hvilket fører til svær sved og følgelig til dehydrering.

Stimulerer muskelkontraktion

Salt bringer betydelige fordele for hele kroppen, især det er meget vigtigt for nervesystemet, fordi det stimulerer muskelkontraktion. Dette salt hjælper også med at undgå muskelkramper. Derudover opretholder produktet calcium sammen med andre mineraler i blodet og toner binyrerne.

Understøtter arbejde i fordøjelsessystemet

Salt spiller en vigtig rolle i fordøjelsesprocesserne. Det stimulerer produktionen af salivaryenzymamylase og deltager også i udskillelsen af saltsyre, som linjer væggene i maven og hjælper med at nedbryde mad. Manglende salt kan forårsage forstyrrelser i væskeniveauer i væv samt syre-base balance. Derudover skærer saltet smagsløgene, hvilket giver dig endnu mere glæde af at spise.

Eliminerer respirationssystemets problemer

Salt giver betydelige fordele ved problemer i åndedrætssystemet: for astma, bronkitis og høfeber. Det reducerer perfekt betændelse i åndedrætssystemet, nedsætter dannelsen af sputum og letter vejrtrækningen. Kun en halv teskefuld salt opløst i et glas vand er et godt redskab til rengøring af bihulerne samt eliminering af bronchialt overbelastning.

Fremmer normal søvn og behandler depression.

Mange mennesker har oplevet problemet med overdreven salivation under søvn, hvilket er direkte relateret til manglen på salt i kroppen. Manglende salt kan føre til mangel på vand, og spytkirtlerne, der oplever denne mangel, skaber mere spyt. Forbruger havsalt ved sengetid hjælper med at forhindre overdreven spyt sekretion. Derudover salt behandler depression ved at producere to hormoner - serotonin og melatonin, som giver dig mulighed for at klare stress, slappe af og give dig en god nats søvn.

Forhindrer osteoporose

For at opretholde sunde knogler er salt simpelthen nødvendigt, da næsten en fjerdedel af alt salt i kroppen opbevares i knogler. Mangel på salt og vand i kroppen som følge heraf fører til osteoporose, og dets tilstrækkelige brug vil hjælpe dig med at undgå denne sygdom.

Styrker immunforsvaret

Salt har antibakterielle egenskaber. Derfor kan dette produkt være en fremragende erstatning for antibiotika, men i modsætning til sidstnævnte - uden bivirkninger. Salt styrker dit immunsystem, hjælper dig med at bekæmpe forkølelse, feber, influenza, autoimmune virus, samt spare dig mod forskellige typer allergier.

Forbedrer hjertefunktionen

Det er almindeligt anerkendt, at salt er skadeligt for det kardiovaskulære system. Havsalt, opløst i vand, hjælper imidlertid med at sænke kolesteroltalet, sænke blodtrykket og eliminere uregelmæssige hjerteslag. Derfor reducerer en rimelig brug af salt risikoen for atherosklerose, hjerteanfald og slagtilfælde.

Tandpleje fordele

Salt spiller en vigtig rolle i at opretholde tands sundhed, det bruges endda ofte som en bestanddel af tandpasta. Du kan selv lave hjemmelavet pasta ved blot at kombinere hakket havsalt og sodavand i forholdet 1: 2. Følgende opløsning anvendes til skylning af munden: ½ tsk salt og ½ tsk opvaskemiddel opløses i 200 ml vand.

Forbedrer hudtilstanden

For dyb rensning af huden og slippe af med sorte pletter, brug en skrubbe med 1 tsk finkornet salt og 1 tsk olivenolie. Med en sådan simpel sammensætning betyder det virkelig en mærkbar effekt.

Salt bruges også til at reducere ansigtsfedt. Til dette formål skal du fylde sprayen med varmt vand med tilsætning af 1 tsk salt, sprøjt ansigtet med denne opløsning, så væsken ikke kommer i øjnene.

Saltskrubbe kan også bruges til at exfoliere døde celler, samt forbedre blodcirkulationen i huden. Efter et brusebad eller bad, når din hud stadig er våd, spred dine hænder på salt og masser forsigtigt din krop.

Fordele for hår og hovedbund

Salt giver blødhed og glans til dit hår. På grund af indholdet af vigtige mineraler gør det håret skinnende, genopretter dem og fugtiger hårbunden godt.

For at eliminere overskydende svedtendens i hovedbunden påføres saltvandsløsningen på hårrødderne og får lov til at tørre. Salt vil absorbere det udskårne fedt, og håret forbliver frisk hele dagen.

Salt - kontraindikationer

Natriumchlorid (salt) er nødvendigt for en person, men den daglige sats bør ikke overstige 8 gram (dette tager højde for brugen af salt indeholdt i fødevarer). Men nogle elskere af saltning overholder ikke altid denne norm og konverterer den "salte" fordel for skade.

Overdreven salt i kroppen kan føre til irreversible processer og skade:

fordøjelsessystem (kan forårsage dannelse af gastrit og mavesår);
sygeorganer (kan forårsage grå stær);
kredsløbssystemet;
føre til ophobning af væske og på grund af denne øge belastningen på alle vitale organer flere gange;
øge skrøbelighed skibets vægge;
forstyrre nervesystemet (udvikle aterosklerose i blodkarrene i hjernen med en forfærdelig konsekvens - et slagtilfælde
forstyrre leddets sunde funktion (reducere deres fleksibilitet), forårsage smerter, når man går, hævelse, meteorologisk afhængighed;
forårsage demineralisering af knoglevæv og udvikling af osteoporose - knoglefragthed, hvilket er årsagen til hyppige kompromisløse brud.

Overdriven saltindtagelse fører til appetitopløshed, nedsætter fedtstofskiftet. Til fulde folk og håber at blive tynde er brugen nødvendig for at minimere.

Akkumuleringen af salt i kroppen fører til hævelse og højt blodtryk, hvilket skaber større belastning på hjerte-kar-systemet.

Overskydende salt danner sten i nyrerne og i galdeblæren.

Efter evaluering af kontraindikationerne kan nogle mennesker afvise salt mad helt og holdent. En fuldstændig ophør af saltindtag er strengt forbudt, salt kan forbruges og endda nødvendigt, det er kun vigtigt at huske om dens mulige overdosis.

http://chem-polezno.com/krupy/sol

Hvad er nyttigt og skadeligt salt til mennesket?

Nyttige egenskaber ved salt

Det viser sig, at manglen på salt i kroppen forårsager en følelse af svaghed, trykfald. Friske maddæk spiser ikke blot, men også menneskelig hjerneaktivitet. Forskere fandt også, at kogte fødevarer, en del af den daglige kost af mennesker (kødprodukter, fisk, bageriprodukter, grøntsager og cottage cheese) indeholder omkring ti gram salt. Hvis vi overvejer, at saltindtaget på en dag er 15 gram, så er resthastigheden for dosol af mad kun fem gram. Det drejer sig om halvdelen af en teskefuld. Denne strengt definerede standard skaber en fordel for vores krop.

Saltens helbredende egenskaber er godt manifesteret i behandlingen af forskellige sygdomme. Gigt hjælper saltede handsker. Opløs en spiseskefuld salt i et glas vand, blød uldhandsker i det og tør dem godt. Hvis du sover i sådanne handsker, vil næste stivhed af leddene fjernes manuelt. Således fornyes væsken i vævet i det syge organ, desinfektions- og renseprocessen finder sted.

Saltbad bruges meget til neurose, forkølelse, vaskulære sygdomme mv. I tilfælde af hypotension vil et glas saltet vand (en teskefuld salt pr. Glas vand) være yderst effektivt, trykket vil stige. Hvis du tilføjer en spiseskefuld salt til en liter vand, vil disse bade hjælpe med at lindre brænding, smerte og blødgøre føttens hud. Saltbad i femten eller tyve minutter hjælper med at opløse keratiniseret hud, lindre træthed, styrke indre organer, især bronkier og hjerte.

I køkkenet, uden brug af salt, kan det heller ikke gøres. Duften af afskallet mælk spredes ikke igennem rummet, og komfuret bliver nemt vasket, hvis det fyldte sted hurtigt er fyldt med salt, og det er ønskeligt at dække saltet med vådt papir. Hvis der i løbet af tilberedningen brændes i en gryde, kan du nemt fjerne rester ved hjælp af salt.

Hvad er skadeligt salt?

Desværre, næsten alle mennesker forsømmer og overstiger saltindtag, mere end hvad kroppen kræver. Som et resultat opnår salt en destruktiv effekt. En stor mængde salt i kroppen bidrager til en stigning i cirkulerende blodvolumen, hvilket betyder, at det fører til spasmer af blodkar, svækker cerebral cirkulation, og det påvirker knogler og muskler. Og tænderne lider naturligvis også, og alt sammen fra det faktum at salt udviser nyttig calcium fra kroppen.

Saltet mad er særlig farlig for mennesker, der lider af hjerte og nyresygdom. Hvis der er meget salt i kroppen, så er det yderst farligt for mennesker, der lider af hypertension, da vasospasmen bliver stærkere og blodtrykket stiger straks. Der skal også udvises forsigtighed ved forskellige inflammatoriske processer, nyresygdom, glaukom og fedme.

Med sådanne lidelser er der en chance for at forsøge at finde et kompromis, for eksempel: spis surkål først efter at du har vasket det. Også, hvis du tilføjer persille eller dille til mad, vil det ikke virke så kedeligt overhovedet. Du kan også tilføje sur syltetøj, det er godt suppleret med kødretter. Men saltet kogt fisk kan suppleres med citronsaft.

Salt er lige så nødvendigt for dets nytte, og både sund og syg krop. Så glem aldrig dette produkt!

http://vse-sekrety.ru/938-chem-polezna-i-vredna-sol-dlya-cheloveka.html

Nyttige egenskaber ved salt: kontraindikationer, gavn og skade

Sidens indhold:

Lidt historie

Selv i oldtiden lærte menneskeheden om saltets usædvanlige egenskab at ændre smag af mad. Som et resultat begyndte saltet at fordampe og fryse fra havvand, og lidt senere lærte menneskeheden om rocksalt, som begyndte at blive udvundet fra under jorden. Læs mere: Highlander: nyttige egenskaber, kontraindikationer, gavn og skade.

Meget hurtigt blev salt meget populært. I middelalderen begyndte dette mineral at blive værdsat for sin vægt i guld, og det var ikke for ingenting, at landene frigjorde en reel krig for retten til at besidde saltindskud!

I det store samfund blev salt serveret på specielle salt shakers indlagt med ædelsten. Og folkene kunne ikke forestille sig deres liv uden salt, husk i det mindste Salt Riot i 1648 i Rusland. I hvert hus blev gæsterne mødt med brød og salt, dette produkt var på lager til vinteren, salt var til stede i mange historier og legender.

Og selv om det velkendte udtryk "Jordens Jord", om mennesker af særlig værdi for hele menneskeheden, taler mængder om mineralens betydning for os alle.

Så i mange århundreder har menneskeheden fordømt det mineral, der er så skadeligt for vores krop?

Fordelene ved salt til kroppen

Oprindeligt siger vi, at uden salt kunne en person simpelthen ikke eksistere! Salt - den vigtigste leverandør af sådanne væsentlige elementer af kroppens korrekte funktion, som natrium og chlor.

En tredjedel af natrium er indeholdt i humane knogler, resten ligger i nerve- og muskelvæv, i ekstracellulære væsker (herunder hjernen), og uafhængig produktion af natrium ved kroppen er umulig.

Natrium er nødvendigt for intertissue og intracellulær metabolisme, aktivering af fordøjelsesenzymer, regulering af syre-base balance, ophobning af væske i menneskekroppen. Natrium kan opnås fra rødder, gulerødder og andre plantefødevarer.

Til gengæld er kloren indeholdt i humane væv uundværlig i reguleringen af vandmetabolisme og osmotisk tryk i dannelsen af saltsyre i mavesaften. Klor findes i fødevarer som kød, mælk og brød.

Disse fakta alene er nok til ikke helt at udelukke salt fra din kost. En anden ting er det overskydende forbrug af dette mineral og kvaliteten af salt, der falder på vores bord.

Salt skade på kroppen

Her skal det bemærkes, at salt kommer ind i vores kroppe, ikke kun som et særskilt produkt. Det er indeholdt i næsten enhver mad, vi spiser hver dag, fra brød til frugt.

Men især meget salt i konserves (syltede agurker, surkål, saltet sild). Hvad kan vi sige om pølser, pølser og andre halvfabrikata, samt saltede nødder, chips, kiks og andre skadelige produkter.

Konstant tørst, svedtendens, øget nervøs irritabilitet og hyppig trang til at urinere angiver også overdreven natrium i kroppen.

Med et lille overskud i brug kan salt forøge belastningen på hjertemusklen, leveren, nyrerne og fremkalde svær hovedpine.

Medicinske undersøgelser har vist, at folk, der er udsat for for stort saltindtag, overvejende er stillesiddende. Kognitive funktioner forværres gradvist, opmærksomhedskoncentrationen reduceres væsentligt. Med overgangen til en mere aktiv livsstil genoprettes hjernens funktioner.

Hvor meget salt har en person brug for

Det bliver klart, at salt skal forbruges i begrænsede mængder. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler ikke at spise mere end 2-3 g af dette produkt pr. Dag (mindre end 1 tsk).

Her er bare statistikker, en moderne person spiser 12-13 g salt per dag! Et sådant højt saltindtag er skadeligt for enhver person, men er især farligt for personer med fedme, hypertension, gigt, nyresygdom, såvel som kvinder i overgangsalder og efter menopausale.

Hvilket salt skal du vælge?

Ekstra Bordsalt
På vores borde i 99 tilfælde ud af 100 bordsalt er til stede. Faktisk er det et raffineret produkt, der har en helt hvid farve og endda små krystaller. Som et resultat af termisk og kemisk behandling mister et sådant salt sine oprindelige egenskaber, på grund af de nyttige mineraler forbliver kun natrium og chlor i det. For at gøre saltet smuldrende, tilsættes der også anti-klumpningsmidler til dette produkt, som også er skadelige. Salt i første og anden klasse indeholder flere sporstoffer, og derfor er det mere nyttigt for kroppen.
Havsalt
Dette salt er yderst gavnligt for kroppen, da det ekstraheres ved fordampning fra havvand, således at alle værdifulde mineraler, herunder kalium, calcium, brom, magnesium, jod (mere end 50 sporstoffer) forbliver i færdigvaren.
Rock salt
Faktisk er det det samme havsalt, hvis aflejringer blev dannet i stedet for det tørrede gamle hav. Dette salt har en duft, som ikke alle kan lide, men det smager blødere end madlavning og er ideel til madlavning af første og andet kursus.
Iodiseret salt
Dette er almindeligt bordsalt, hvor producenter tilføjer kaliumjodid. Dette produkt anbefales til personer med utilstrækkelig thyroideahormonproduktion (hypothyroidisme), men dette salt er kontraindiceret til personer med hypertyreose. Derudover har den en begrænset holdbarhed og er ikke egnet til betning og saltning af grøntsager.
Pink Himalayasalt
Dette er et unikt produkt, der er udvundet i Pakistan, ved foden af Himalaya. Himalayas sten salt har en lyserød farve og en behagelig aroma. Men endnu vigtigere indeholder den 84 sporstoffer, som understøtter kroppens helbred. Sandt er prisen på sådant salt ret højt.

Saltbehandling

Og nu vil vi fortælle dig i detaljer, hvordan salt hjælper med at bekæmpe disse eller andre smertefulde forhold.

Toksicitet og svær opkastning
Opløs 1 tsk. almindeligt bordsalt i en liter varmt kogt vand og tag 1 el. med korte intervaller.
Alvorlig diarré
Opløs to teskefulde salt i en liter kogt vand og drik denne opløsning for at kompensere for tab af kropsvæsker og forhindre dehydrering. Det er nødvendigt at drikke i små slanger efter en kort periode.
Fødevareforgiftning
Tager 2 el. af den pågældende vare, fortynd dem i en liter varmt kogt vand og drik 2-3 glas af dette produkt. Allerede efter det andet glas vil du føle en stærk trang til at kaste op, og du kan nemt slippe af med indholdet i maven og dermed af toksiner.
Tonsillitis, forkølelse og ondt i halsen
Efter at have fortyndet 1 tsk. salt i et glas med varmt vand, gurgle med denne opløsning mindst 6 gange om dagen. Det anbefales også at tilsætte 2 dråber jod til væsken.
Tørt hoved eksem
Tag en håndfuld salt og uden at trykke, gnid det ind i de hårde områder i hovedbunden i 10-15 minutter. Vask noget salt med varmt vand. Udfør sådanne procedurer to gange om ugen i en måned, og dette problem vil ikke forstyrre dig mere. I løbet af behandlingsperioden afstå fra at shampe dit hår, styling og brug af en hårtørrer.
Svampe fodskade
Løs bare op i et glas vand 1 spsk. salt og vask dine fødder dagligt med denne løsning.
Neglesvamp (onychomycosis)
Fortynd saltet som beskrevet i den foregående opskrift, og blød så et stykke gasbind i denne væske og anbring det på den berørte negle og hold gasbindet, indtil det tørrer.
Finger negle suppuration
Opløs to spiseskefulde salt i et glas kogende vand. Dip den ømme finger i en varm opløsning og hold i 20 minutter. Gentag proceduren hver dag indtil fuldstændig opsving.
Koldt katarre
Varm saltet i gryden i et par minutter, så fyld bomuldsposen med en håndfuld af dette salt og påfør det varmt på næsens vinger. Forresten er det nyttigt at anvende varmt salt i posen til fødderne.
overvægt
Fyld badet med vand med halvdelen. Fortynd 0,5 kg salt i det og gradvist fylde badet til det optimale niveau. Vandetemperaturen skal være omkring 25-30 ° C. Udfør vandbehandlinger i 15 minutter i timen før sengetid 2-3 gange om ugen. Et fuldt kursusbehandling vil være 8-12 procedurer.
Hæmoroid behandling
Til behandling af hæmorider og slippe af med smerten kan hjælpe varme bade. De skal gøres inden for 3 dage i træk før sengetid. Til forberedelsen af badet skal 3 liter vand, som tilsættes 0,5 kg salt. Kog opløsningen, afkøles til en temperatur, der kan tolereres, og bad i 15-20 minutter.

Havsaltbehandling

Kronisk tonsillitis, tonsillitis, ondt i halsen
En teskefrit havsalt skal opløses i et glas lunkent vand og gurgles flere gange om dagen.
Vegetativ dystoni, søvnløshed og neurose
Hver morgen tørres af med køligt vand (1 l), hvor du blandede havsalt (3 spsk). Efter 30 dages daglig behandling vil du blive glædeligt overrasket over resultatet. En sådan aftørring bidrager også til hærden af kroppen og øger immuniteten.
Blå mærker, blå mærker og blå mærker
På et glas koldt vand, tag 2 spsk. havsalt. Efter væskning af gasbind foldet i flere lag i opløsning, påfør det til det berørte område i to timer.

Salt og vægttab

Bordsalt er en naturlig aromaforstærker, det bidrager til ukontrolleret overspisning, vægtforøgelse. Som følge heraf skabes der en ekstra belastning på det kardiovaskulære system og det muskuloskeletale system.

Det er bedst at saltet madet med havsalt, som indeholder en stor mængde nyttige mineraler. Men i hvert fald er det nødvendigt at reducere saltindtaget til et minimum.

For at forbedre kroppens helbred bør du fjerne saltskakeren fra bordet, ikke krydre opvasken, selvom de virker usaltede. Det er nødvendigt at opgive halvfabrikata, for at udelukke fra kosten fastfood, saltede nødder, chips.

Det er nødvendigt at begrænse brugen af en række saucer, saucer, der indeholder en stor mængde salt. Salater er bedst krydret med vegetabilsk olie og enten citronsaft. Det er vigtigt at huske det skjulte salt, som er indeholdt i pølser, oste.

Fordelene ved et bad med havsalt

Separat bør det siges om badet med havsalt. Denne behandlingsmetode betragtes som et meget effektivt redskab til sådanne lidelser som:

øget nervøsitet
stress og søvnforstyrrelse
metaboliske lidelser;
vaskulær aterosklerose;
led- og spinalproblemer (osteochondrose, arthrose, arthritis);
hudpatologier forårsaget af allergier (eksem, seboré og psoriasis, diates og dermatitis);
hypothyroidisme;
nedsat immunitet
cellulite.

Og mere. Når vandproceduren ikke skynder sig for at tørre. Blot blot din hud med et håndklæde, der fjerner fugt. De resterende næringsstoffer på huden absorberes i yderligere 1,5-2 timer.

Salt huler - en gave til dit helbred

Ikke altid at sige at salt er hvid død er sandt. Sommetider kan salt endda blive meget nyttigt. For eksempel, hvis det er i en salthule. Salt huler begynder at få stigende popularitet hvert år.

Sådanne huler betyder et specielt rum, hvor gulvet, loftet og væggene er foret med saltblokke. De bruges til medicinske formål. Den person, der er inde, inhalerer luften, som består af nyttige mineraler. Hvad er virkningen på kroppen i en salthule? Hvad er fordelene ved denne procedure og er der nogen skade?

Indikationer for at besøge salthule

Du kan ikke besøge saltværelser for alle, men for nogen bliver de den vigtigste måde at slippe af med sygdommen. Ofte ordinerer læger deres patienter at besøge halokamre som et alternativ til medicinsk behandling.

Anbefalede procedurer i saltrummet:

Folk, der lider af hyppige forkølelser. Hvis du besøger hulen i den allerførste fase af sygdommen, kan du stoppe udviklingen.
Det anbefales at besøge salthule til personer med svækket immunforsvar, patienter med allergier.
Det er nyttigt at bruge tid i halokameraer for sygdomme i åndedrætsorganerne. Ved hjælp af saltrummet, som et supplement til den vigtigste behandling, kan du slippe af med bihulebetændelse og adenoider.
God effekt kan opnås ved behandling af enhver form for dermatologiske læsioner i en salthule.
Værelser er nyttige som rehabilitering efter at have lidt alvorlige former for sygdommen. De hjælper med at normalisere nervesystemet, forbedre hjernens aktivitet.
Ved hjælp af en salthule kan du endda øge stofskiftet og tabe sig. Vægtkorrektionsprocedurer betragtes som de mest populære.

Salthule til børn

I pædiatri anvendes brugen af saltrum meget ofte i kompleks behandling af bronkitis og andre luftvejssygdomme. Besøg af kameraet kan reducere brugen af antibiotika, reducere risikoen for at udvikle allergier på grund af sygdommen.

I en salthule er en ubalance i en teenagers vaskulære system effektivt behandles. Afslappende effekt, som har en hule, hjælper med at reducere angrebene af vegetovaskulær terapi.

Til hvem salthule er kontraindiceret

Besøg saltrum har kontraindikationer. Anbefales ikke til personer med akutte kroniske sygdomme i det akutte stadium.

Desuden omfatter listen over sygdomme, for hvilke proceduren er forbudt:

Luftvejsinfektioner, såsom tuberkulose.
Kardiovaskulære sygdomme i sidste fase.
Psykisk sygdom.
Onkologi, maligne tumorer.
Tilstedeværelsen af åbne og blødende sår.
Alvorlig alkohol eller narkotikamisbrug.
Seksuelt overførte sygdomme.
Det anbefales ikke at besøge saltkammeret for kvinder, der bærer et barn. Selv om denne procedure er meget effektiv til tidlig toksose.
Kun efter at have konsulteret en specialist er det muligt for lakterende kvinder at besøge hulen.

Hvad er fordelene ved salt huler?

Brugen af salt huler var kendt i antikken. Vores forfædre besøgte naturlige huler med saltvægge for at komme sig fra forkølelse.

Miljøsituationen i vores byer er langt fra perfekt. Hver dag indånder vi en enorm mængde skadelige elementer.

Dette fører til forringelse af immunsystemet, problemer med nervesystemet, udvikling af astma. Her kommer salt huler og værelser til undsætning. I Rusland findes naturlige saltgrotter kun i Perm-regionen. Indbyggere i andre regioner kan bruge tjenesterne i halokamre eller saltværelser.

Hvordan arbejder salthule? Hovedkomponenten i værelserne er salt spray, som sprøjtes i luften. Rummets ioniske sammensætning påvirker positivt hele organismenes arbejde. Allergens og skadelige bakterier er helt fraværende her. Saltpartikler rydder luftvejene til bronchi.

Under et besøg på saltrummet i menneskekroppen forbedres alle metaboliske processer. Fra kroppen begynder at frigøre giftige stoffer, der kan skade kroppen. Læs mere: Kastanje honning: nyttige egenskaber, kontraindikationer, gavn og skade.

Sammensætningen af aerosoler kan indbefatte forskellige salte af sammensætning, som virker på kroppen på forskellige måder:

Salte indeholdende iod regulere det endokrine system, skjoldbruskkirtlen.
Magnesium normaliserer hjertet.
Kalium og natrium forbedrer blodcirkulationen.
Calcium overvåger styrkelsen af beskyttende kræfter.
Renser kroppen af toksiner og skadelige stoffer mangan.
Beskytter kroppen mod dannelsen af maligne tumorer af selen.
Jern regulerer hæmoglobinniveauer i blodet.
Kobber eliminerer lidelser, der kan opstå på grund af metaboliske lidelser.

Salt huler kan bruges både til at fjerne eksisterende sygdomme og som en forebyggende foranstaltning.