Sauerkraut, umodne kirsebær, i sidste ende trækker som i barndommen for at smage myren? Det konstante ønske om at spise noget surt kan indikere en række lidelser i kroppens normale funktion. Og hvis du vil have mere sur smag og visse produkter, skriger kroppen om sundhedsproblemer.

Vil bare have surt. Hvad signalerer kroppen

Avitaminose - mangel på vitaminer.

At starte studiet med hvad der ligger på overfladen.

Dette er en kost. Måske er du også båret væk med principperne om sund kost. Mindre saltede, syltede og syltede fødevarer, krydderier og krydderier?

Dette er rigtigt og godt. Men for at følge blindt og forarmes er dine receptorer med forskellige følelser dumme.

Salt, brug sur bær saucer, spis naturligt sure grøntsager i rimelige mængder. Og ikke forkæle formen, og smagsløgene tilfredsstiller.

Du får en akut eller akut luftvejssygdom. I dette tilfælde skal kroppen bruge alle reserverne og trække C-vitamin fra alt, hvad der kommer over. Ascorbinsyre er nødvendig til fremstilling af interferon, som er et naturligt antiviralt lægemiddel.

Når man angriber adenovirus, kræves askorbisk influenzavirus i store doser, og kroppen beder om surt. Ikke uden grund skal læger med forkølelse ordinere C-vitamin som en del af en omfattende behandling.

Beriberi. Dette er et komplekst problem. Mangel på vitaminer udvikler sig med ubalanceret kost, lidenskab for forskellige hårde kostvaner, misbrug af fastfood.

Det er svært nok at afgøre, hvilke af de biologisk aktive stoffer der er nok.

Ofte er dette et komplekst problem. Men når de taler om at have lyst til at spise noget surt, mangler de C-vitamin og magnesium. Ascorbinsyre mangel manifesteres som følger:

1. træthed og nedsat præstation
2. bleg hud;
3. tilbøjelighed til katarralsygdomme;
4. søvnforstyrrelser
5. vaskulær skrøbelighed og blødning;
6. hovedpine, muskel- og ledsmerter.

Magnesiummangel påvirker alle kroppens systemer. Tegn på patologi:

• træthed og svaghed selv efter søvn
• hårtab, forringelse af hudens kvalitet, negleplader;
• hovedpine, mareridt, irritabilitet;
• tics, neuropati;
• kramper;
• smerte i hjertet.

Graviditet hos kvinder. Mens barnet venter, begynder kvinder at producere hormoner, som kun er karakteristiske for denne livsperiode. Toksose forekommer, og derfor kan smagsvaner ændre sig. En - du vil have salt, den anden - søde og den tredje sur surkål.

Overdreven vanskeligt at absorbere produkter. Samtidig forsøger kroppen at øge surhedsgraden af ​​mavesaft for at klare fordøjelsen af ​​mad.

Gastrit med lav surhed er en inflammatorisk proces i maven. Kroppen kan reagere med ønsket om at spise noget surt. Sygdomme i galdekanaler og lever.

Ønsker sur og ikke kun. Købmandsbehov

Med mangel på calcium skal du spise mejeriprodukter.

Nogle gange er der et ønske om at spise noget surt og et bestemt produkt med en sur smag. Hvad forsøger at fortælle kroppen:

• Sure bær og frugter - citron, vinrød, tranebær - kroppen kræver akut kalium og askorbinsyre. Reduceret immunitet.
• Mejeriprodukter - kefir, cottage cheese, ryazhenka, airan, tan og så videre - mangel på calcium er risikoen for osteoporose høj. Derudover er mangel på aminosyrer tryptophan, lysin og leucin sandsynligvis. Disse er uerstattelige forbindelser, som kroppen kun kan få med produkter af animalsk oprindelse. Derfor må vegetarisme opgives.
• Mejeriprodukter - en passion for yoghurt og kefir kan indikere en overtrædelse af den gastrointestinale mikroflora, reducere antallet af gavnlige bakterier og reproduktion af betinget patogen flora. Tag ethvert stof med probiotika.

Jeg vil have surt. Hvad ville spise?

Undersøg leveren vil hjælpe ultralyd.

Vedvarende tørst efter enhver smag - sur, sød og salt - et mistænkeligt tegn. Derfor er det ønskeligt at blive undersøgt af en læge. Hvad du kan gøre selv:

1. begynde at overvåge din kost. Forøg mængden af ​​proteinfødevarer, hvis du er vegetar;
2. For at reducere mangel på mikronæringsstoffer er det tilrådeligt at tage et vitaminkompleks - ethvert tilgængeligt lægemiddel;
3. introducer i kosten frugter, frø og nødder i rimelige mængder;
4. en stor mængde magnesium findes i bælgfrugter og grønne bønner;
5. Calciummangel kompenseres af enten vitaminer med dette sporstof eller cottage cheese, kefir, andre fermenterede mejeriprodukter;
6. hvis der er mangel på gavnlig mikroflora, bør probiotika tages, men kun ifølge resultaterne af analysen for dysbakterier. Da du i starten må drikke medicin, der undertrykker opportunistisk flora, og derefter fylde fordøjelseskanalen med gode bakterier;
7. konsultere en gynækolog eller lav en graviditetstest. Især hvis menstruationen er for sent. Må jeg lykønske dig
8. hvis du sidder hjemme med en forkølelse, tag medicin, der er ordineret af din læge, C-vitamin, forkæl dig med citroner og tyttebær;
9. undersøge lever og galde kanaler. For at gøre dette, kontakt din gastroenterolog, gennemgå en ultralyd.

Årsagerne til overtrædelsen af ​​smagspræferencer bør præciseres. Måske er alt i orden, og lige så faldt månens fase sammen. Men måske, især i forbindelse med forskellige symptomer og et tegn på alvorlige patologier. Lyt til kroppen, og han vil takke dig med velkoordineret arbejde.

Videoen vil fortælle om, hvad kroppen mangler:

http://pishhevarenie.com/bolezni-zheludka/hochetsya-kislogo-chego-ne-hvataet/

Hvorfor vil du sure - en simpel måde at vække kroppen af ​​en forestående storm

Der er perioder, hvor en person virkelig ønsker noget specifikt eller blot har en separat smag. Det kan være et ønske om sur, sød, salt, fed, brændt - listen fortsætter og fortsætter. Typisk kan ønsket om produkter af en bestemt smag indikere mangel på bestemte stoffer i kroppen eller udtømning af mad til smag.

Hvorfor vil du have surt? Dette kan afhænge af forskellige faktorer, såsom for meget absorption af søde fødevarer, langvarig brug af neutrale fødevarer eller et kraftigt øget behov for C-vitamin i kroppen (for eksempel for forkølelse).

Det er en ting, når afhængighed vises i kort tid og forsvinder alene efter at have modtaget en vis dosis "surhed". Og helt andet - når ønsket om at spise sure fødevarer fortsætter i lang tid og når det absurdste punkt. I det første tilfælde er der ingen grund til bekymring, i det andet tilfælde bør du konsultere en læge.

Mulige årsager til manglende surhed

Ønsket om sur bør ikke ignoreres som et symptom, der ikke forårsager ulejlighed. Dette kan være kroppens fysiologiske behov for bestemte stoffer eller signalere en alvorlig patologi. Under alle omstændigheder bør der med enhver ændring i den sædvanlige opfattelse af smag eller begær overvejes tilstanden af ​​organismen under pris af en skjult sygdom, hvilket vil forhindre udvikling af alvorlige sundhedsvirkninger i fremtiden.

diæt

Med udseendet af afhængighed af en bestemt smag i første omgang bør være opmærksom på den daglige kost. Den mest almindelige årsag til, at du vil have sur, er manglen på smag eller vitaminer og mineraler i kosten. Dette kan skyldes en kost med det formål at tabe sig, når kroppen bliver "tortureret" af endeløse sultestrejker og restriktioner (for eksempel overholdelse af en diæt af samme type: kylling, grøntsager eller kefir). Udseendet af smag præferencer indikerer mangel på vitamin og kræver en reaktion fra personen. Symptomet elimineres ved normal ernæring.

Med et overskud af vanskeligt at fordøje mad kræver kroppen en sur smag for at forbedre fordøjelsesprocessen, og "relief" af kosten vil føre til eliminering af ønsket om "surhed".

beriberi

En anden årsag er mangel på eller manglende vitamin C i fødevarer. Man kan tale om udviklingen af ​​vitaminmangel, hvis man ønsker at være sur og der er udtalt yderligere symptomer:

• øget træthed på baggrund af normal ernæring og samtidig opretholdelse af den sædvanlige belastning;
• hudens hud
• hyppige forkølelser (mere end 4 gange om året)
• Ændring i søvnmønstre (søvnløshed om natten, ledsaget af søvnighed i dag);
• skrøbelighed i blodkar (udtrykt i konstant dannelse af små blødninger og blå mærker på kroppen);
• øget blødning (med skader eller årsagss næseblod)
• svær hovedpine og ledsmerter
• myalgi (muskelsmerter).

Er vigtigt. Udviklingen af ​​avitaminose anses for at være det mest alvorlige problem med strømfejl. Afdrivning af kroppen med en bestemt gruppe af vitaminer (eller forekomsten af ​​generel hypovitaminose) fører til udvikling af forskellige sygdomme.

Infektionssygdomme

Den mest almindelige årsag til, at du vil være sur, er mangel på C-vitamin. En smitsom sygdom, der ledsages af hypertermi, kræver en forhøjet mængde ascorbinsyre, som er nødvendig for at producere interferon.

For at fremskynde helingsprocessen, sammen med et kompleks af terapeutiske foranstaltninger og stoffer, kræves C-vitamin i høje doser (til forkølelse op til 1000 ml dagligt for voksne og op til 250 for børn).

Når angrebet af vira, selv uden synlige tegn på forkølelse, kan kroppen anmode om en sur, så nødvendig at bekæmpe infektion.

Sygdomme i fordøjelseskanalen

I tilfælde af patologiske processer i mave-tarmkanalen (især af en inflammatorisk karakter) observeres en overtrædelse af surhedsgrad. Kroppen kompenserer for manglen på produktion af mavesaft ved forbrug af sure fødevarer. Den hyppigste sygdom, der ledsages af et fald i surhedsgraden, er gastrit og mavesår. Ud over patologierne i maven, kan man efterspørge surt i modstrid med funktionen af ​​lever og galdekanaler.

Ønsker sur under graviditeten

Under graviditeten vil mange kvinder være sure, hvilket betragtes som normen og kræver ikke korrektion.

Behovet for sure fødevarer under svangerskabet opstår af følgende årsager:

1. Kvalme i første halvdel af graviditeten. Tidlig graviditet ledsages af et fald i enzymaktiviteten, hvilket fremgår af kvalme og opkastning (graviditets toksik). Forbrug af sure fødevarer stimulerer fordøjelseskanalen og reducerer negative symptomer.
2. Syreholdige fødevarer forbedrer calciumabsorptionen. Dannelsen af ​​skelet af det ufødte barn kræver en stor del af dette mineral, så brugen af ​​sure fødevarer i den første halvdel af graviditeten er en hjælp til udviklingen af ​​sin baby.
3. C-vitamin er involveret i absorption af jern, der er nødvendigt for at opretholde normale hæmoglobinniveauer. Ud over at bistå i optagelsen af ​​jern, C-vitamin er afgørende for opretholdelsen af ​​moderens immunsystem på et højt niveau, og aktivt absorberet af barnet under dannelsen af ​​bindevæv og det kardiovaskulære system. At opfylde behovene af syren anbefales at bruge de tomater, kirsebær, druer, citron, solbær, som vil give kroppen ikke kun ascorbinsyre, men også en række vitaminer og sporstoffer.

Er vigtigt. Graviditet kan være ledsaget af en stigning i kroppens behov for surt, sødt, bittert, og andre smag, på grund af den beskyttende regulering af kroppen til manglen på enhver stoffer, som er nødvendige for normal sundhed for en kvinde eller en fuldgyldige barn vækst.

Ønsker om visse fødevarer, der har en sur smag

Ud over ønsket om at spise sur, kan kroppen "spørge" for et bestemt produkt fra det generelle område, der har denne smag, hvilket indikerer mangel på visse næringsstoffer eller mineraler. Overvej nærmere nedenfor.

Sure bær og frugter

Hvorfor vil du have citron, sort currant eller tranebær. Normalt betyder ønsket om disse bær en mangel på ascorbinsyre og kalium. Indtagelsen af ​​disse stoffer er vigtig for korrekt funktion af det kardiovaskulære, fordøjelses- og immunsystem. Disse produkter kan erstattes med ascorbinsyre eller et kompleks af vitaminer med et højt indhold af C-vitamin og kalium.

Mejeriprodukter

Kroppens behov for mælk, kefir, sneboller og andre mælkebaserede produkter indikerer et øget behov for calcium. Med mangel på calcium udvikler osteoporose - øget knoglesvaghed. Ud over calcium er mælkeprodukter rig på essentielle aminosyrer: tryptophan, leucin og lysin. De er nødvendige for at opretholde intern homeostase. Mælkeprodukter er også rig på præbiotika, der er nødvendige for tarmfunktionen og fuld absorption af fødevarer.

surkål

Hvis du vil have surkål i lang tid, bør du finde ud af årsagen. Dette kan tyde på mangel på vitaminer (C, PP) og mineraler, der er nødvendige for tarmens fulde funktion. Behovet for stoffer indeholdt i dette produkt stiger med stærk følelsesmæssig overbelastning, langvarig stress eller udmattelse af nervesystemet.

Ønsket om at forbruge surkål kan også være årsagen til infektionskilden i det urogenitale område, muligvis asymptomatisk.

Er vigtigt. En udtalt afhængighed af et bestemt produkt eller en sur smag signalerer ofte en patologisk proces i kroppen. At ignorere disse tegn gør det muligt for sygdommen at sprede sig og vokse stærkere, hvilket forårsager en krænkelse af det generelle trivsel og til tider forventet levealder. Når der er behov for sur, skal du besøge en læge og gennemgå en foreskrevet eksamen og derefter behandling. Sådan taktik vil give mulighed for at holde sundhed på et højt niveau og samtidig undgå eventuelle komplikationer.

http://ozhivote.ru/pochemu-hochetsya-kislogo/

Hvad mangler kroppen, når du vil have søde, salte, krydrede, sure, fede eller bittere. Og hvorfor

Hvad mangler kroppen, når du vil have søde, salte, krydrede, sure, fede eller bittere. Og hvorfor

Sikkert hver af os ser på visse tidspunkter et ønske om en slags produkt, som måske aldrig har haft en bestemt kærlighed. Selv om vi snyder, søde, fede eller stegte, vil vi hver og en af ​​os, selvom vi er tilhængere af korrekt ernæring og sund livsstil.

Men det viser sig, at vores ønsker af denne art oftere end ikke siger, at kroppen mangler noget, og det forsøger at fylde underskuddet med sådanne produkter.

Jeg vil have salt

• Dehydrering af kroppen. Opskriften til "frelse" er enkel: drik mere vand.
• Manglen på chlorider. Spis oftere fisk og skaldyr i almindelighed, gå til havsalt i stedet for den sædvanlige madlavning. Opdag gedemælken.
• Fokus for infektion (sandsynligvis i det urogenitale område). Konsulter med en specialist.

Jeg vil have surt

• Din mad er for frisk, og kun "neutrale" fødevarer som kogt kød / fisk, kartofler og mælk er inkluderet i kosten. Få masser af salt!
• C-vitaminmangel og magnesiummangel efter toksikose (hos gravide kvinder), forgiftning, svækkelse af immunsystemet. Spis nødder, frø, bælgfrugter, og alt bliver fint.
• Når vedvarende salt kan mistænkes for problemer med galdeblæren eller leveren. Kontakt en specialist.

Jeg vil have bitter eller skarp

• Kast at spise tonsvis af fede fødevarer! En bitter eller akut organisme vil normalt "fordøje" at fordøje store mængder af "fede".
• Hvis det ovenfor beskrevne tilfælde ikke er din mulighed, er problemet måske i maven - der er problemer med sekretions- og evakueringsfunktionen.
• Ofte vil "skarp lille" også forgiftning.

Jeg vil have fedt

• Du har øget fysisk aktivitet;
• Du er overvægtig, og derfor er du på en kost med en alvorlig begrænsning af fedt.
• Mangel på fedtopløselige vitaminer.

Noget skal ændres - over tid medfører et uberettiget krav til fedt forandringer i hjernen og dannelsen af ​​vane med at spise fedt.

Hvordan reducerer cravings for fedtholdige fødevarer? Spis ost, mejeriprodukter og mejeriprodukter (kefir, yoghurt), broccoli.

Jeg vil have en sød

• Mangel på krom, fosfor eller tryptophan (sidstnævnte mangler især på overskyede dage). Køb krom medicin fra et apotek - og årtusindsproblemet vil sandsynligvis blive løst.

Disse er de generelle mønstre i vores gastronomiske fads. Hvis du vil have et medicinsk præcist billede af kroppens behov, skal du gå til en god klinik og videregive håranalyse til sporstoffer. Kontroller samtidig for tungmetalsalte.

http://infovzor.ru/chego-ne-hvataet-organizmu-kogda-hochetsja-sladkogo-soljonogo-ostrogo-kislogo-zhirnogo-ili-gorkogo-i-pochemu/

Hvad mangler kroppen, når du vil have salt, sød, krydret eller sur

Sikkert hver af os ser på visse tidspunkter et ønske om en slags produkt, som måske aldrig har haft en bestemt kærlighed. Selv om vi snyder, søde, fede eller stegte, vil vi hver og en af ​​os, selvom vi er tilhængere af korrekt ernæring og sund livsstil.

Men det viser sig, at vores ønsker af denne art oftere end ikke siger, at kroppen mangler noget, og det forsøger at fylde underskuddet med sådanne produkter.

Jeg vil have salt

• Dehydrering af kroppen. Opskriften til "frelse" er enkel: drik mere vand.
• Manglen på chlorider. Spis oftere fisk og skaldyr i almindelighed, gå til havsalt i stedet for den sædvanlige madlavning. Opdag gedemælken.
• Fokus for infektion (sandsynligvis i det urogenitale område). Konsulter med en specialist.

Jeg vil have surt

• Din mad er for frisk, og kun "neutrale" fødevarer som kogt kød / fisk, kartofler og mælk er inkluderet i kosten. Få masser af salt!
• C-vitaminmangel og magnesiummangel efter toksikose (hos gravide kvinder), forgiftning, svækkelse af immunsystemet. Spis nødder, frø, bælgfrugter, og alt bliver fint.
• Når vedvarende salt kan mistænkes for problemer med galdeblæren eller leveren. Kontakt en specialist.

Jeg vil have bitter eller skarp

• Kast at spise tonsvis af fede fødevarer! En bitter eller akut organisme vil normalt "fordøje" at fordøje store mængder af "fede".
• Hvis det ovenfor beskrevne tilfælde ikke er din mulighed, er problemet måske i maven - der er problemer med sekretions- og evakueringsfunktionen.
• Ofte vil "skarp lille" også forgiftning.

Jeg vil have fedt

• Du har øget fysisk aktivitet;
• Du er overvægtig, og derfor er du på en kost med en alvorlig begrænsning af fedt.
• Mangel på fedtopløselige vitaminer.

Noget skal ændres - over tid medfører et uberettiget krav til fedt forandringer i hjernen og dannelsen af ​​vane med at spise fedt.

Hvordan reducerer cravings for fedtholdige fødevarer? Spis ost, mejeriprodukter og mejeriprodukter (kefir, yoghurt), broccoli.

Jeg vil have en sød

• Mangel på krom, fosfor eller tryptophan (sidstnævnte mangler især på overskyede dage). Køb krom medicin fra et apotek - og årtusindsproblemet vil sandsynligvis blive løst.

Disse er de generelle mønstre i vores gastronomiske fads. Hvis du vil have et medicinsk præcist billede af kroppens behov, skal du gå til en god klinik og videregive håranalyse til sporstoffer. Kontroller samtidig for tungmetalsalte.

http://ya-krasotka.com/1550655174051367475/chego-ne-hvataet-organizmu-kogda-hochetsya-solyonogo-sladkogo-ostrogo-ili-kislogo/

Hvorfor vil du have en sur mand eller kvinde - hvad mangler i kroppen?

Et overvældende ønske om at spise sure fødevarer kan indikere sygdomme i mave, lever eller galde. Afhængigt af det produkt, du vil spise, kan du bestemme manglen på vitaminer og sporstoffer, der signalerer kroppen.

Under forkølelse mange trækker på citroner og æbler i ubegrænsede mængder, og gravide kvinder i surkål (syltede) agurker eller som forstyrret vand-saltbalance. Mennesker, der fører en sund livsstil og forsøger at overholde korrekt ernæring, vil ofte være sure, fordi de ikke tilføjer nok mad eller ikke spiser salt overhovedet.

Fælles årsager til sure trang

Mulige årsager til sur smag hos mænd og kvinder:

• gastrit med lav surhedsgrad
• viral infektion (ARVI, influenza);
• usund kost (ubalanceret);
• forgiftning;
• kroppens behov for C-vitamin og andre sporstoffer.

Du må ikke spise sur mad (citroner, tyttebær, surkål) på en tom mave for at undgå beskadigelse af slimhinden.

Misbrug af produkter med sur smag anbefales heller ikke, fordi sådanne fødevarer i mange mængder forårsager en ukontrollabel følelse af sult, hudallergi, svaghed, apati og skade på tandemaljen.

For at kunne identificere problemet med sur og forstå, hvad kroppen mangler, bør du konsultere en specialist og lave en gastroskopi. Hvis resultaterne af undersøgelsen ikke afslører nogen problemer, kan årsagen være i en dårlig kost. Den mad, som en person spiser, som er sur, er for intetsigende og monotont. Du må ikke helt fjerne salt fra din kost.

Hvorfor vil du have sure fødevarer: særlige tilfælde

Traktion til sur hos kvinder kan være tegn på graviditet, så du skal lave en test derhjemme og derefter kontakte en gynækolog.

De vigtigste grunde til, at du vil have sur under graviditeten - mangel på magnesium og C-vitamin i perioden med toksikose. For at kompensere for mangel på sporstoffer, bør der indtages daglige frø, nødder, frugt og bælgfrugter.

Gravide kvinder, der spiser fedtholdige og proteinfødevarer i overskydende vil få surkål, fordi kroppen ikke er i stand til at fordøje al den mad, der spises og har rigelig sekretion af mavesaft. Med mangel på natriumsalte fremkommer et ukontrollabelt ønske om at spise pickles. Men du bør ikke misbruge sådanne produkter, da dette vil føre til overvægt og ødem i ekstremiteterne. Du skal spise mad med naturlig natrium: kylling, fedtfattige sorter af havfisk, kalkun.

Under sygdom oplever kroppen et øget behov for citroner, appelsiner og andre citrusfrugter, da det kræver reserver af ascorbinsyre, der er involveret i udviklingen af ​​naturligt interferonimmunostimulerende middel.

I andre tilfælde viser behovet for æbler, kirsebær, agurker en magnesiummangel. Andre tegn på manglen på denne mikrocell er:

• søvnforstyrrelser
• øget angst
• hyppige hovedpine;
• kramper, nervøs tics;
• smerte i hjertet.

Vegetarere og veganer vil normalt have noget surt på grund af mangel på protein. Mænd, oplever en tømmermænd efter en støjende fest, sluger grådigt med saltvand om morgenen for at genoprette vand-saltbalancen.

Hvis ønsket om at spise citroner, kirsebær, æbler, tranebær er langvarig, kan der være forstyrrelser i leveren eller galdeblæren. Du skal straks kontakte en specialist.

Hvis du ofte spiser mad med samme smag, er der for eksempel nogle slik, så vil et uimodståeligt ønske om sur snart fremstå. Du skal balancere din kost og sørge for at den indeholder 6 basale smag: krydret, bittert, saltt, sødt, astringent og surt.

Behovet for en bestemt mad

Årsagen til at kræve visse fødevarer med en sur smag:

• Sure Agurker (saltet) - dehydrering. En person drikker lidt vand om dagen og dermed signalerer kroppen mangel på væske. Hos personer, der lider af forhøjet blodtryk, er efterspørgslen efter dette produkt forårsaget af et fald i smagsløgets følsomhed.
• Æbler og citroner - nedsat immunitet. Ukontrollerede spisefulde æbler - et tegn på forhøjet kolesterol. Om sommeren vil du ofte drikke vand med citron eller lime for at opdatere dig selv og få et løft af energi.
• Kefir, valle og andre mejeriprodukter - mangel på calcium. Eventuelt underskud af tryptophan, leucin og lysin, som er essentielle aminosyrer. Deres krop kommer fra kød, æg, ærter, mandler, linser og mejeriprodukter. Hvis en person ikke kan leve en dag uden yoghurt eller sur mælk, indikerer dette skade på tarmfilmen (krænkelse af mikroflora). Probiotika vil hjælpe med at løse dette problem.
• Havkale - mangel på jod. Det er nødvendigt at tilføje iodiseret salt til retter.
• Grapefrugt er en forgiftning af kroppen eller en underbehandlet sygdom. Ønsket om at spise et produkt med en bittersur smag indikerer et fokus på infektion, slaggning af kroppen eller fordøjelsessygdomme.
• Tør vin - mangel på protein og kalium. Fødevarer rig på kalium: grønne, bananer, tørrede oliven, bagt kartofler med hud.

Traktion til sure agurker eller kål kan også have en psykologisk karakter. Når en person er under konstant stress, tvivler på egne evner, har lav selvværd, lever ikke som vi ønsker, og afhænger af andres mening, kan han blive afhængig af sådan mad.

http://medknsltant.com/pochemu-hochetsya-kislogo/

Hvad mangler i kroppen?

Det viser sig, at vores ernæringsmæssige ønsker er direkte afhængige af cocktail af sporstoffer, der findes eller mangler i orginismen! For at hjælpe mennesker, der taber sig og bare folk, der er interesserede i deres krops tilstand, giver vi en dekryptering af forskellige "ønsker".

Ønsker søde - mangel på magnesium. krompikolinat

Ønsker sild - mangel på ordentligt fedt (i sild og andre marine fede fisk en masse nyttige Omega 6)

Der er et ønske om brød - igen er der ikke nok fedt (kroppen ved at du sædvanligvis smeder noget på brød - og det kræver: na-shit !!).

Om aftenen trækker han te med tørrede pechenyukhs - i løbet af dagen fik de ikke de rigtige kulhydrater (mangel på B-vitaminer mv.)

Jeg vil gerne tørrede abrikoser - mangel på vitamin A

Ønsker bananer - mangel på kalium. Eller drik meget kaffe, derfor mangel på kalium.

Ønsker lidt chokolade: Magnesiummangel. Indeholdt i: stegte nødder og frø, frugt, bælgfrugt og bælgfrugter.

Jeg vil have brød: Manglende nitrogen. Indeholdt i: højt proteinholdige fødevarer (fisk, kød, nødder, bønner).

Jeg vil gnave isen: Jernmangel. Indeholdt i: kød, fisk, fjerkræ, havkale, grønne, søde kirsebær.

Jeg vil have sødt:

• Manglende krom. Indeholdt i: broccoli, druer, ost, kylling, kalvelever;
• Mangel på kulstof. Indeholdt i frisk frugt;
• Mangel på fosfor. Indeholdt i: kylling, oksekød, lever, fjerkræ, fisk, æg, mejeriprodukter, nødder, chili og bælgfrugter;
• Manglende svovl. Indeholdt i: Tranebærer, Peberrod, Krydderige Grøntsager (Kål, Broccoli, Blomkål), Kale;
• Mangel på tryptofan (en af ​​de essentielle aminosyrer). Indeholdt i: ost, lever, lam, rosiner, søde kartofler, spinat.

Ønsker fedtholdige fødevarer: Kalsiummangel. Indeholdt i: broccoli, bælgfrugter og bælgfrugter, ost, sesam.

Vil du have kaffe eller te:

• Mangel på fosfor. Indeholdt i: kylling, oksekød, lever, fjerkræ, fisk, æg, mejeriprodukter, nødder, chili og bælgfrugter;
• Manglende svovl. Indeholdt i: Tranebærer, Peberrod, Krydderige Grøntsager (Kål, Broccoli, Blomkål), Kale;
• Manglende natrium (salt). Indeholdt i: havsalt, æblecider eddike (fyld det med salat);
• Manglende jern. Indeholdt i: rødt kød, fisk, fjerkræ, havkål, grønne grøntsager, søde kirsebær.

Ønsker nogle brændt mad: Carbon mangel. Indeholdt i: frisk frugt.

Jeg vil gerne have kulsyreholdige drikkevarer: Kalsiummangel. Indeholdt i: broccoli, bælgfrugter og bælgfrugter, ost, sesam.

Jeg vil gerne have salt: Manglende chlorider. Indeholdt i: kogt gedemælk, fisk, uberørt havsalt.

Ønsker sur: Magnesiummangel. Indeholdt i: stegte nødder og frø, frugt, bælgfrugt og bælgfrugter.

Ønsker flydende mad: Vandmangel. Drik 8-10 glas vand om dagen med tilsætning af citronsaft eller lime.

Jeg vil have solid mad: Vandmangel. Kroppen er så dehydreret, at den allerede har mistet evnen til at føle tørst. Drik 8-10 glas vand om dagen med tilsætning af citronsaft eller lime.

Jeg vil have kolde drikkevarer: mangan mangel. Indeholdt i: valnødder, mandler, pekannødder, blåbær

Zhor på tærsklen til kritiske dage:

• Mangel: zink. Indeholdt i: rødt kød (især kød af indre organer), skaldyr, grøntsager og rodfrugter.

General uovervindelig zhor angreb:

• Mangel på silicium. Indeholdt i: nødder, frø; undgå raffinerede stivelsesholdige fødevarer;
• Mangel på tryptofan (en af ​​de essentielle aminosyrer). Indeholdt i: ost, lever, lam, rosiner, søde kartofler, spinat;
• Manglende tyrosin (aminosyre). Indeholdt i: vitamintilskud med vitamin C eller i appelsin, grøn og rød frugt og grøntsager.

Appetitten var helt væk:

• Mangel på vitamin B1. Indeholdt i: nødder, frø, bælgfrugter, lever og andre indre organer af dyr;
• Mangel på vitamin B2. Indeholdt i: tunfisk, hellefisk, oksekød, kylling, kalkun, svinekød, solsikkefrø, bælgfrugter og chili;
• Mangel på mangan Indeholdt i: valnødder, mandler, pekannødder, blåbær.

Ønsker at ryge:

• Mangel på silicium. Indeholdt i: nødder, frø; undgå raffinerede stivelsesholdige fødevarer;
• Manglende tyrosin (aminosyre). Indeholdt i: vitamintilskud med vitamin C eller i appelsin, grøn og rød frugt og grøntsager.

Ønsker jordnødder, jordnøddesmør:

• Ønsket om at nibble jordnødder, ifølge forskere, er iboende primært i indbyggerne i megalopoliser. Hvis du oplever en lidenskab for jordnødder såvel som bælgplanter, så taber din krop vitaminer fra gruppe B.

Jeg vil have bananer:

• Hvis du mister dit hoved fra duften af ​​modne bananer, så har du brug for kalium. Bananelskere findes som regel blandt dem, der tager diuretika eller cortisonpreparater, der "spiser" kalium. Banan indeholder ca. 600 mg kalium, det vil sige en fjerdedel af det daglige krav til en voksen. Men disse frugter er meget kalorie-yn. Hvis du er bange for at gå i vægt, skal du udskifte bananerne med tomater, hvide bønner eller figner.

Jeg vil have bacon:

• Lidenskab for bacon og andre røget kød overvælder normalt folk på en kost. Begrænsning af fedtholdige fødevarer fører til et fald i blodkolesterolniveauet, og røget mad er kun det produkt, hvor mættede fedtstoffer er mest. Ønsker ikke at reducere effekten af ​​kosten til nej - ikke frist.

Jeg vil have en melon:

• Meloner indeholder en masse kalium, calcium, fosfor, magnesium og vitaminer A og C. Mennesker med et svagt nervøs og kardiovaskulært system har et særligt behov for dem. Af den måde indeholder halvdelen af ​​den gennemsnitlige melon ikke mere end 100 kcal, så de ekstra pund du ikke er bange for.

Ønsker sure frugter og bær:

• Traktion til citroner, tranebærer mv. Observeres under forkølelse, når en svækket krop oplever et øget behov for C-vitamin og kaliumsalte. Træk på sur og dem, der har problemer med leveren og galdeblæren.

Jeg vil male, gips, jord, kridt:

• Ønsket om at tygge alt dette opstår normalt hos babyer, teenagere og gravide. Det indikerer en mangel på calcium og D-vitamin, som forekommer i en periode med intensiv vækst hos børn og dannelsen af ​​fostrets skeletsystem under graviditeten. Tilsæt mejeriprodukter, æg, smør og fisk til din kost - det kan let korrigeres.

Jeg vil gerne have løg, hvidløg, krydderier og krydderier:

• Det akutte behov for krydderier er som regel oplevet af personer med åndedrætsbesvær. Hvis en person trækkes på hvidløg og løg, og han smeder brød med sennep i stedet for marmelade, er der måske en slags respiratorisk sygdom på hans næse. Tilsyneladende, på denne måde forsøger kroppen med hjælp af phytoncider at beskytte sig mod infektion.

Ønsker mælk og mejeriprodukter:

• Fans af mejeriprodukter, især cottage cheese, er oftest mennesker, der har brug for calcium. Pludselig kærlighed til mælk kan også opstå som følge af manglen på essentielle aminosyrer - tryptofan, lysin og leucin.

Jeg vil have is:

• Is, som andre mejeriprodukter, er en god kilde til calcium. Men mennesker med nedsat kulhydratmetabolisme, der lider af hypoglykæmi eller diabetes mellitus, har en særlig kærlighed til det. Psykologer er forelsket i is en manifestation af længsel efter barndommen.

Ønsker fisk og skaldyr:

• Konstant tørst efter fisk og skaldyr, især muslinger og havkål, observeres med jodmangel. sådanne mennesker skal købe iodiseret salt.

Jeg vil gerne have oliven og oliven:

• Kærlighed til oliven og oliven (såvel som for pickles og marinader) opstår på grund af manglen på natriumsalte. Derudover sker afhængighed af salt i mennesker med en lidelse i skjoldbruskkirtlen.

Jeg vil have ost:

• Han er elsket af dem, der har brug for calcium og fosfor. Prøv at erstatte ost med broccoli - der er meget flere af disse stoffer i den, men næsten ingen kalorier.

Jeg vil have smør:

• Det observeres for vegetarer, i hvis kost der er lidt fedt, og for indbyggerne i nord, der mangler D-vitamin.

Ønsker solsikkefrø:

• Ønsket om at gnave frø forekommer ofte hos rygere, der har et stort behov for antioxidant vitaminer, der er rige på solsikkefrø.

Jeg vil have chokolade:

• Kærlighed til chokolade er et universelt fænomen. Men stærkere end andre som chokolade koffein tilhængere og dem, hvis hjerner især har brug for glucose.

Kærlighed til en bestemt type produkt og livsstil

Jeg elsker slik

Måske arbejder du for slitage og har allerede plantet nerver. Glukose er aktivt involveret i udviklingen af ​​stresshormonet - adrenalin. Derfor er der i tilfælde af nervøs og psykisk overbelastning forbrugt sukker hurtigere, og kroppen kræver konstant nye portioner.
I en sådan situation, forkæl dig selv med slik er ikke en synd. Men det er bedre ikke at fortære dele af konditorkager (de har mange tunge kulhydrater), og begrænse dig selv til chokolade eller slik.

Jeg elsker salt

Hvis dyret angriber de syltede agurker, tomater og sild, hvis fødevaren synes at være under saltet hele tiden, kan det være en forværring af kronisk betændelse eller udseendet af en ny infektionskilde i kroppen.
Øvelse viser, at disse problemer oftest er forbundet med genitourinært system - cystitis, prostatitis, betændelse i appendages mv.

Jeg elsker surt

Ofte er dette et signal om lavt syreindhold i maven. Dette sker med gastrit med utilstrækkelig sekretorisk funktion, når det producerer lidt mavesaft. Du kan tjekke dette ved hjælp af gastroskopi.
Også mad med en sur smag har afkøling, astringerende egenskaber, hjælper med at lindre sundhed under forkølelse og feber, stimulerer appetitten.

Måske er det vanskeligt at fordøje fødevarer i din kost, og kroppen forsøger at øge surhedsgraden af ​​mavesaften for at lette sit arbejde. Når du er forkølet, kan du også trækkes på sure frugter og bær - en fremragende kilde til vitamin C.
Vælg moderat-fede måltider og bland ikke mange fødevarer på én gang. Undgå varme, saltede og overdrevne fødevarer samt dem, der har gennemgået overdreven varmebehandling. Efter at have bemærket problemer med fordøjelsen (især af leveren og galdeblæren), skal du kontrollere med en gastroenterolog.

Jeg elsker bitter

Måske er dette et tegn på forgiftning af kroppen efter en ufærdig sygdom eller slagger i fordøjelsessystemet.
Hvis du ofte vil have noget med en bitter smag, er det fornuftigt at arrangere faste dage, for at gøre renseprocedurer.

Jeg elsker krydret

Synes skålen at være kedelig, indtil du drejer halvdelen af ​​peber ind i den, og dine ben fører til en mexicansk restaurant? Dette kan betyde, at du har en "doven" mave, det fordriver langsomt mad, det kræver en stimulering til dette. Og brændende krydderier og krydderier stimulerer kun fordøjelsen.
Også behovet for akut kan signalere en overtrædelse af lipidmetabolisme og en stigning i mængden af ​​"dårligt" kolesterol. Krydret mad tynder blodet, fremmer fjernelse af fedt, "renser" karrene. Men samtidig irriterer slimhinden. Så ikke pounce på chili og salsa på en tom mave.

Jeg elsker sammenhængende

Hvis du pludselig ønskede uhensigtsmæssigt at sende en håndfuld kirsebærbær i munden, eller du ikke sikkert kan gå forbi persimmonen, svækker dine forsvar og genoplader behovet for genopladning.
Produkter med astringent smag bidrager til opdeling af hudceller (hjælper med at helbrede sår), forbedrer hudfarve. Hjælper med at stoppe blødning (for eksempel med myomer), fjern sputum for broncho-pulmonale problemer.
Men astringerende mad fortykker blodet - det kan være farligt for personer med forhøjet blodkoagulation og tendens til trombose (med åreknuder, hypertension, nogle hjertesygdomme).

Jeg elsker frisk

Behovet for sådanne fødevarer forekommer ofte med gastrit eller mavesår med høj surhedsgrad, forstoppelse, samt problemer med lever og galdeblære.
Frisk mad er svag, hjælper med at lindre kramper, lindrer maven.

Jeg elsker chokolade

Oftere end andre, koffeinfans og dem, hvis hjerner specielt har brug for glucose, lider af "chokolademani". Dette gælder også for andre slik. Hvis du spiser ubalanceret, vil din krop også have brug for glukose - som den hurtigste energikilde. Chokolade passer perfekt til denne opgave. Men husk på, at dette produkt indeholder meget fedt, hvis overskud er farligt for dine skibe og figur.
Spis flere grøntsager og korn - de er rige på komplekse kulhydrater. Og som dessert vælger du tørret frugt eller honning med en lille mængde nødder.

Jeg elsker ost

Spicy, salt, krydderier og uden... Du kan ikke leve en enkelt dag uden det, dets smag drev dig skør - du er klar til at absorbere den i kilo (i hvert fald spiser du mindst 100 g om dagen). Ernæringseksperter hævder, at dem, der har et akut behov for calcium og fosfor adore ost. Selvfølgelig er ost den rigeste kilde til disse meget tiltrængte og yderst fordelagtige stoffer til kroppen, men fedtstoffer...
Prøv at erstatte ost med broccoli - der er meget calcium og fosfor i det, og der er næsten ingen kalorier. Hvis din krop opfatter mælken godt - drik 1-2 briller om dagen, og spis ost lidt (ikke mere end 50 g om dagen) og sammen med rågrøntsager.

Jeg elsker røget

Passionen for røget kød og lignende delikatesser overvinder sædvanligvis dem, der er på for streng en kost. Langvarig begrænsning i kosten af ​​fedtholdige produkter fører til et fald i niveauet af "god" chole-sterol i blodet og i røget produkter en tilstrækkelig mængde mættet fedt.
Lad være med at blive båret væk med fedtfattig mad - vælg den, hvor der stadig er lidt fedt. For eksempel købe en yo-besætning, kefir eller ryazhenka med et eller to procent fedtindhold. Spis ikke mindre end en spiseskefuld grøntsag og en teskefuld smør om dagen, selvom du er på en streng kost. Forskere har eksperimentelt bevist, at det er dem, der spiser nok fedtstoffer, der taber sig hurtigere.

Fødevareafhængighed og sygdomme

Ofte kan vores spisevaner rapportere problemer i kroppen.

• Løg, hvidløg, krydderier og krydderier. Det akutte behov for disse produkter og krydderier indikerer som regel problemer med åndedrætssystemet;
• En sådan afhængighed som oliven og oliven er mulig med forstyrrelsen af ​​funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen;
• Mennesker med kulhydratmetabolisme, hypoglykæmiske patienter eller personer med diabetes mellitus har en særlig kærlighed til is;
• Hvis du mister dit hoved fra duften af ​​modne bananer, skal du være opmærksom på dit hjertes tilstand.
• Ønsket om at gnave frø forekommer ofte hos dem, der har et stort behov for antioxidant vitaminer. Det betyder, at der er mange frie radikaler i din krop - de vigtigste provokatører af præ-aging.

http://www.yamisha.ru/zdorove-i-krasota/chego-ne-chvataet-v-organizme/

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil have noget usundt

Sundhedsøkologi: Menneskekroppen er meget som en computer. Se hans vidnesbyrd meget omhyggeligt. For eksempel, før der aldrig var en afhængighed af en eller anden skål, og pludselig - jeg ville være umulig. Ikke tilfældigt. Dette er en intern computer, der sender dig en "ICQ" besked: kroppen mangler bestemte sporstoffer. Det er på tide at handle.

Menneskekroppen er meget som en computer. Se hans vidnesbyrd meget omhyggeligt.

For eksempel, før der aldrig var en afhængighed af en eller anden skål, og pludselig - jeg ville være umulig. Ikke tilfældigt. Dette er en intern computer, der sender dig en "ICQ" besked: kroppen mangler bestemte sporstoffer. Det er på tide at handle.

Hvis du aldrig har elsket slik, men pludselig trukket på chokolade, lav dig selv en diagnose: magnesiummangel. Det samme sker, hvis du vil have noget surt. Generelt lyt til din krop oftere. Reach for noget federe, grådigt drik kondenserede drikkevarer - dårligt med calcium. Opnå balance - det vil straks løsne op. De spiste brød ubevægeligt, og så "bundet de" - de havde ikke nok kvælstof før, og nu var de alle typer top.

Tidligere havde de med angst kig på mad og følte sig helt ligeglade med det (manganmangel og vitaminer B1, B3), og nu er de klar til at sluge en elefant (dårligt med silicium og tyrosin) - alt har en forklaring.

Ikke desto mindre er det bedre ikke at vente på signaler fra kroppen, men at forsøge at balancere din egen mad selv under hensyntagen til hvilket produkt der er indeholdt i det. Og det er det, der skal huskes.

Magnesium er chokolade, nødder og frugt.

Fosfor er fisk, oksekød, lever og nødder.

Calcium er ost, kål og sennep.

Svovl er æggeblommer, tranebær, hvidløg, peberrod.

Jern er kød, fisk, kirsebær, grønne, tang og en kop kakao om dagen vil være meget nyttig.

Zink er kød og fisk og skaldyr.

Vitamin B1 er nødder, bønner og lever.

Vitamin B3 er bønner, kød og hellefiskfisk.

En anden måde at genkende, hvad der mangler i kroppen, er ved symptomer.

Uønsket hjerte - lille kalium - spis frugt og grøntsager.

Flager af huden - problemer med jod - spis fisk og skaldyr, løg og gulerødder.

Tænderne bliver gule - det er ikke kun afhængigheden af ​​rygning, der skyldes, men også mangel på nogle sporstoffer - spis bønner, fisk og bananer.

Hvad mangler i kroppen, hvis du vil.

jordnødder (jordnøddesmør) - mangel på B-vitaminer (fundet i nødder, bønner, kød og fisk).

Bananer - mangel på kalium eller drikker meget kaffe, dermed mangel på kalium (fundet i tomater, hvide bønner og figner).

meloner - mangel på kalium, calcium, fosfor, magnesium og også vitaminerne A og C.

tørrede abrikoser - mangel på vitamin A.

oliven og oliven - mangel på natriumsalte.

mælk og mejeriprodukter - mangel på calcium eller essentielle aminosyrer - tryptofan, lysin og leucin.

is - mangel på calcium (en særlig kærlighed til ham, der oplever mennesker med nedsat kulhydratmetabolisme).

skaldyr - jodmangel (brug iodiseret salt).

Sild - mangel på korrekt fedt.

solsikkefrø - mangel på antioxidant vitaminer (især ofte forekommer hos rygere).

smør - mangel på vitamin D.

ost - mangel på calcium og fosfor (fundet i cottage cheese, mælk og broccoli).

brød - ikke nok kvælstof (indeholdt i kød, fisk og nødder).

chokolade - mangel på magnesium (fundet i ristede nødder og frø, frugt, bælgfrugter og bælgfrugter).

Vil bare have noget.

søde - mangel på glukose (fundet i frugt, bær, honning og søde grøntsager).

salt - mangel på chlorider (indeholdt i kogt gedemælk, fisk, uforarbejdet havsalt).

Kislenko - mangel på C-vitamin (indeholdt i vilde rosenrød, citroner, kiwi, tranebær, spire, vinmarker og jordbær).

røget kød - mangel på kolesterol (indeholdt i rød fisk, oliven, avocado, nødder).

fedtholdige fødevarer - mangel på calcium (findes i broccoli, chili og bælgfrugter, ost, sesam).

brændt mad - kulstofmangel (fundet i frisk frugt).

kolde drikkevarer - manglen på mangan (fundet i valnødder, mandler, pekannødder, blåbær).

kulsyreholdige drikkevarer - mangel på calcium (findes i broccoli, chili og bælgfrugter, ost, sesam).

om aftenen at drikke te med tørretumbler, kager - om eftermiddagen fik de ikke de rigtige kulhydrater (fundet i kød, fisk, bælgfrugter og nødder).

flydende mad - mangel på vand (drikke 8-10 glas vand om dagen med tilsætning af citronsaft eller kalk).

fast mad - mangel på vand (kroppen er så dehydreret, at den allerede har mistet evnen til at føle tørst. Drikk 8-10 glas vand om dagen).

Men hvis.

Zhor på tærsklen til kritiske dage - mangel på zink (indeholdt i rødt kød (især kød af indre organer), skaldyr, grøntsager, rodfrugter).

Den fælles uovervindelige zhor er manglen på silicium, aminosyrerne tryptophan og tyrosin (fundet i nødder, frø, ost, lever, lam, rosiner, spinat, grønne og røde grøntsager og frugter).

appetitten var helt væk - manglen på mangan og vitaminer B1 og B2 (indeholdt i valnødder, mandler, nødder, frø, bælgfrugter og chili, kød, fisk og fjerkræ).

Jeg vil ryge - manglen på silicium og aminosyren tyrosin (fundet i nødder, frø, appelsin, grøn og rød frugt og grøntsager).

Jeg vil gnave på isen - mangel på jern (fundet i kød, fisk, fjerkræ, havkal, grønne, kirsebær).

Jeg vil gerne have maling, gips, jord, kridt - mangel på calcium og D-vitamin (indeholdt i æg, smør og fisk)

Lidenskab for mad.

Passion chokolade-søde.

Oftere end andre, koffeinfans og dem, hvis hjerner specielt har brug for glucose, lider af "chokolademani". Dette gælder også for andre slik. Hvis du spiser ubalanceret, vil din krop også have brug for glukose - som den hurtigste energikilde. Chokolade passer perfekt til denne opgave. Men husk på, at dette produkt indeholder meget fedt, hvis overskud er farligt for dine skibe og figur. Spis masser af grøntsager og korn - de er rige på komplekse kulhydrater. Og som dessert vælger du tørret frugt eller honning med en lille mængde nødder.

Ostpassion.

Spicy, salt, med krydderier og uden... Du kan ikke leve en enkelt dag uden det, dets smag drev dig skør - du er klar til at absorbere den i kilo (i hvert fald spise mindst 100 gram om dagen). Ernæringseksperter hævder, at dem, der har et akut behov for calcium og fosfor adore ost. Selvfølgelig er ost den rigeste kilde til disse meget tiltrængte og yderst fordelagtige stoffer til kroppen, men fedtstoffer. Prøv at erstatte ost med broccoli - der er meget calcium og fosfor i det, og der er næsten ingen kalorier. Hvis din krop opfatter mælken godt - drik 1-2 briller om dagen, og spis ost lidt (ikke mere end 50 g pr. Dag) og med rågrøntsager.

Passionsyre citron.

Måske er det vanskeligt at fordøje fødevarer i din kost, og kroppen forsøger at øge surhedsgraden af ​​mavesaften for at lette sit arbejde. Med forkølelse kan du også trække på sure frugter og bær - en fremragende kilde til vitamin C. Vælg fødevarer med moderat fedtindhold og bland ikke mange fødevarer i ét møde. Undgå stegte, saltede og overdrevet krydrede fødevarer samt dem, der har gennemgået overdreven varmebehandling. Efter at have bemærket problemer med fordøjelsen (især fra leveren og galdeblæren), skal du sørge for at tjekke hos en gastroenterolog.

Røget lidenskab

Passionen for røget kød og lignende delikatesser overvinder sædvanligvis dem, der er på for streng en kost. Langvarig begrænsning i fedtholdige produkters kost fører til et fald i niveauet af "godt" kolesterol i blodet og i røget produkter en tilstrækkelig mængde mættet fedt. Lad være med at blive båret væk med fedtfattig mad - vælg den, hvor der stadig er lidt fedt. For eksempel købe yoghurt, kefir eller ryazhenka med et eller to procent fedtindhold. Spis mindst en spiseskefuld grøntsag og en teskefuld smør om dagen, selvom du er på en streng kost. Forskere har eksperimentelt bevist, at det er dem, der spiser nok fedtstoffer, der taber sig hurtigere.

Madlidelser og sygdomme

Løg, hvidløg, krydderier og krydderier. Det akutte behov for disse produkter og krydderier indikerer som regel problemer med åndedrætssystemet.

Oliven og oliven. Denne afhængighed er mulig med skjoldbruskkirtels lidelse.

Is Personer med kulhydratmetabolisme, hypoglykæmiske patienter eller personer med diabetes har en særlig kærlighed til det.

Bananer. Hvis du mister dit hoved fra duften af ​​modne bananer, skal du være opmærksom på din hjertes tilstand.

http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo