Tarmsystemet er menneskets største organ. Kvaliteten af ​​vores liv afhænger direkte af dets tilstand. Det er regelmæssigt nødvendigt at rense det fra akkumulerede skadelige stoffer, slagger, toksiner. Korrekt ernæring efter intestinal udrensning er nøglen til korrekt funktion. Det har visse funktioner. Du kan ikke udøve en stor belastning efter rengøring af tarmene. Strømtilstanden og menuen afhænger også af rengøringsmetoden. Overvej de vigtigste.

Metoder til rengøring af tarmene

Fortrans er et lægemiddel, der er beregnet til dybtgående rengøring af tarmene på kort tid. Ofte ordineret af læger, inden de udfører diagnostiske procedurer. Det bruges som forberedelse til operationer på tarmene. Fås i pulverform. Fecal massen i dens anvendelse helt ud. Fordelen ved FORTRANS er fraværet under rengøring af spasmer, smertefulde fornemmelser. Påvirker ikke en persons trivsel. Det er nødvendigt at tage det med forsigtighed, detekterer værktøjet et antal bivirkninger angivet i brugsanvisningen. Det er bedre at konsultere en kvalificeret tekniker inden rengøring med Fortrans. Der er begrænsninger på hyppigheden af ​​brugen af ​​lægemidlet.

Castorolie er den mest almindelige måde at rense tarmene på. Vundet popularitet på grund af naturlighed. Ideel til rengøring af hjemmet. Olie bruges til at slippe af med toksiner, i kampen mod forstoppelse, menneskelige parasitter. Det er værd at overveje, rengøring med ricinusolie er ikke egnet til gravide kvinder, ammende børn, børn under tretten år. Virkningen af ​​produktet er baseret på det høje indhold af organisk ricinoleinsyre. Dets molekyler betragtes som de stærkeste tarmirritanter. Som følge af sammentrækning af glatte muskler øges peristaltikken, fecale masser evakueres udefra. Dette sker 4 timer efter påføring af olien. Dosis beregnes ved hjælp af formlen: Kropsvægt (kg) - Antal dråber. Det er umuligt at overskride.

Vaskning af saltvand er en almindelig måde. Ideel til folk med brud på stolen, når man går på toilettet "i store" bliver et problem. Og sådanne symptomer: Gasdannelse sker 15-20 minutter efter et måltid, der opstår inflammatoriske processer på huden i form af acne, sorte pletter som følge af en tarmfunktion. Tarmrensning med saltvand udføres oralt, en enema er ikke nødvendig. Salt kan vælges ud fra organismens individuelle egenskaber. Forbuddet - kosmetisk salt. Det hjælper ikke, men det gør ondt. Den bedste mulighed er havsalt. Ved rensning med saltvand vil der opstå en yderligere positiv effekt - metabolisme vil accelerere.

Fremgangsmåden udføres om morgenen efter løft. Det er bedre at vælge fridagen. Forbered opløsningen: Opløs 3 teskefulde af det valgte salt med en liter vand forvarmet til 50 grader. Du skal drikke en drink inden for en halv time. For den uforberedte organisme tilsættes citronsaft til saltvandsløsningen for at stoppe gaggingstrømmen. Kurset er en måned.

Magnesia er magnesiumsulfat. Hjemmearbejder i fjernelse af skadelige stoffer fra kroppen. Representerer en tablet eller et pulverformigt stof. Du kan købe på apoteket uden recept. Magnesia rensning aflader grundigt kroppen af ​​akkumulerede genbrugte stoffer. Dette skyldes det faktum, at lægemidlet gør musklerne aktivt aktive i tarmsektionerne. Metoden er nyttig. Efter behandling med magnesiumsulfat forbedrer tilstanden af ​​hud, hår, negle, psoriasis falder, fordøjelseskanalen fungerer korrekt. Ved brug af lægemidlet er der kontraindikationer. Det er nødvendigt at konsultere din læge.

Strømtilstand ved rengøring på de angivne måder

Efter rengøring fortsætter velværeprocedurerne. Den næste fase er korrekt ernæring. Hvis en særlig diæt ikke opretholdes, vil den helbredende virkning gå væk. Overvej hvordan man spiser efter brug af de beskrevne metoder.

Efter Fortrans

En sund tarm er grundlaget for kroppens helbred. For at vende tilbage til den sædvanlige driftsform, skal du have en sparsom kost i en uge efter renseproceduren. Det er nødvendigt at spise lette fødevarer, let fordøjelige. De skal være naturlige, indeholder vitaminer, næringsstoffer.

Det aggressive sure miljø i mavesaften påvirker negativt det rensede væv. For at blødgøre dens effekt, skal du drikke mindst et glas varmt vand, før du spiser. Læger anbefaler efter en uge at begynde gradvist at flytte til den sædvanlige afbalancerede kost.

Efter ricinusolie

På rengøringsdagen efter proceduren er menuen ret mager. Tilladt at drikke en kop te, 250 ml kefir. Spis et valg af produkt: en tallerken bouillon, rødt æble, 2-3 rugkager i mellemstørrelse. Du kan ikke spise fastfood: hotdogs, pizza, chips, ruller. Næste dag, lav gradvis en variation i menuen. Tilsæt ikke sure sure frugter, grøntsager, mørkt brød, æglignende protein, kogt hvidt kød, bagt fisk. Det er tilrådeligt at opretholde en sådan kost hele tiden. Drik rigeligt med filtreret vand, urtete. Hvis du ikke har viljestyrke, skal du holde fast i de første to uger.

Efter saltvand

Ved rengøring af tarmen med saltvand etableres en funktion - varigheden af ​​varigheden er en måned. I denne periode skal du følge de grundlæggende regler. Korn bør danne grundlag for kosten: ris og boghvede er bedst egnet. Det er tilladt at spise havregryn. Om aftenen er det tilladt at spise frisk frugt og grøntsager. For hele rengøringsperioden er det nødvendigt at udelukke fra menuen alkohol, stærk te og kaffe, friskpresset juice. Drikkeformen forventes at være rigelig. Brug rent vand og urtete.

Efter magnesia

Ved rengøring med magnesiumsulfat er der ikke nogen særlig strenge kostrestriktioner efter proceduren. Hovedregelen er ikke at spise inden for fire timer fra rengøringstidspunktet. Men før rengøring skal du foretage ændringer i kosten. 5 dage før proceduren er det værd at nægte fra bagte kager, slik, konserves, fede fødevarer, fødevarer med høj surhedsgrad. Indtast menuen vil have brug for en masse korn, frugt, grøntsager, vand.

Tarmrensning til vægttab

Ovennævnte manipulationer er ikke altid forbundet med lysten eller behovet for at forbedre sundheden. Ved de procedurer ty til at slippe af med ekstra pounds. For at tabe sig, er det bedst at rense tarmene med enema. Dette er en ubehagelig procedure, men det fungerer effektivt. Du kan miste 2-3 kg før fødselsdag, bryllup, eksamen møde om aftenen.

Overvej enemas for vægttab.

Kaffebaseret

Til madlavning skal du opløse to spiseskefulde friskmalet kaffebønner i en halv liter vand. Tænd ilden. Kog i 20 minutter. Fortynd blandingen med kogt, køligt vand og bring det til stuetemperatur. Udfør proceduren efter reglerne. Efter svimmen følges letheden straks. Kaffen er blandt andet et fedtforbrændingsprodukt.

Baseret på sodavand

Budget mulighed. Vil hjælpe med at tabe sig. For at forberede opløsningen til enema skal beregnes: 12 g soda pr. Liter vand. Enemens volumen bør bestemmes uafhængigt. For hver er det anderledes.

Med æblecider eddike

Det tager 2 liter destilleret vand. Vent til kogning, tilsæt 1 tsk æblecidereddike, bland grundigt. Cool det ned. Udfør de nødvendige handlinger. Vil handle straks. Det er bedre at ligge i en afslappet tilstand efter en flod i mindst tre timer.

urte

Du skal indsamle helbredende urter. Det er bedre at vælge planter, der er karakteristiske for bopælsområdet. Hvis du ikke kan, er det bedre at bruge: kamille, citronmelisse, salvie, mælkebøtte, burdock. For at lave en enema bouillon, skal du overholde parametrene: Tag 0,5 gram tørrede planter til 0,5 liter vand. Det er tilladt at bruge en plante, lav en blanding af flere urter. Ansøg om fire uger ad gangen.

Ifølge Gerzon

Det udføres afhængigt af sundhedstilstanden for en person seks til syv gange om dagen. Opskrift: kog vand, derefter afkølet til kropstemperatur. Tilsæt 100 g grøn kaffe, 50 ml citronsaft, 250 ml rødbedsaft. Anvend en uge. Slags, toksiner vil blive helt bragt ud.

Når fastende

Enema supplerer effekten af ​​diæt på fastende. Det grundlæggende princip er ikke at gøre det ofte. Madlavning opskrift: i en halv liter vand opløses grundigt 2 skeer salt, en teskefuld honning, 5 dråber af en opløsning af mangan. At gøre om morgenen og om aftenen. Drik mere

Tarmrensningsfrekvens

Tarmsystemet er et stort organ i fordøjelseskanalen. Hans rolle for mennesket er ekstraordinært stor. Det er nødvendigt at omhyggeligt pleje kroppen. Rengøring - en ubehagelig procedure, men nyttig. Læger, ernæringseksperter anbefaler at anvende proceduren hver sæson: om vinteren, forår, sommer, efterår. Mindst en gang hvert halve år. At være involveret i rengøring og enemas er ikke det værd.

Tarmsystemet er mikrofuseret, et levested for milliarder af gavnlige mælkesyrebakterier. Bakterier hjælper med at fordøje mad, nedbryde næringsstoffer i sporstoffer, danne grundlag for immunitet. Lactobacilli vaskes ud under rengøringsprocedurer. Hvis du holder dem igennem for korte intervaller, forbliver bakterierne uacceptabelt små. Du skal give dem tid til at komme sig. Et tip på hyppigheden af ​​tarmrensning

http://gastrotract.ru/chistka/pitanie-posle-chistki-kishechnika.html

Funktioner kost til rensning af tarmene

Tarmens længde er mere end 2 gange højden af ​​en voksen. Normalt er det ikke mindre end 4 m. I løbet af livet, fra år til år, akkumuleres slaggen gennem tarmene, og fækalsten kan danne sig. Fordøjelsesforstyrrelser og skadelig ballast passerer ikke ubemærket. På grund af det ustabile arbejde i mave-tarmkanalen forværres humøret, overvægt og øget tryk vises. Slippe af med unødvendige "skrald", der har akkumuleret gennem årene, forbedre hud tilstand, eliminere fedme tillader en kost at rense tarmene.

Generelle regler for intestinal rensende kostvaner

Mange tror ikke engang at tarmens tilstand påvirker ikke kun mavetarmkanalen. Fejl i arbejdet i denne krop kan forårsage acne, andre former for udslæt, overvægtige.

Korrigering af kosten ved rengøring af tarmene genopretter fordøjelsessystemet. En person bliver af med forstoppelse, hans stol normaliserer, hans humør forbedrer sig. Parallelt er kroppen befriet fra toksiner. Som følge heraf bliver ansigtets hud renere, dets skygge forbedres, risikoen for allergiske reaktioner reduceres.

Kost vil kun give resultater, hvis du lærer sine grundlæggende regler og følger dem:

• forbud mod krydderier, fede, røget, salt, krydret mad;
• udelukkelse fra menuen mel og sød;
• spiser store mængder frugt og grøntsager;
• optagelse af højfibre fødevarer i den daglige menu
• sund livsstil (du skal ophøre med at ryge, ikke drikke alkohol, sove fuld (fra 8 timer om dagen));
• tabu på forarbejdede eller konserves, slagteaffald;
• hyppige vandreture i frisk luft;
• daglig brug af mindst 2 liter vand og andre tilladte drikkevarer
• streng kost, du skal spise hver 2-3 timer.

Hvis kosten bruges til vægttab, vil en stigning i fysisk aktivitet være en forudsætning for effektiv rengøring. Du skal tilmelde dig mulige klasser i poolen, gøre flere gåture, lære fitness, yoga, Pilates, find en anden interessant hobby relateret til sport.

Tilladte produkter

Målene med diætet: Ret arbejdet i fordøjelseskanalen til normal, rengør tarmene og tabe sig. Daglig ration af produkter er opdelt i 5-6 måltider, mad fraktioneret i små portioner. Hver del bør ikke overstige 100 gram.

Inkluderet i kosten kan være sådanne fødevarer:

• friske saft;
• fiber (i sin rene form sælges i et apotek);
• klid;
• fuldkornsprodukter, brød fremstillet af grove sorter af hvede, rugmel;
• mejeriprodukter med et minimum af fedtindhold (op til 2,5%)
• frugter (citrus, grønne æbler, granatæbler);
• rå grøntsager som salat;
• hørfrøolie;
• urtete
• rødbeder (kogt og rå);
• hvidløg;
• greens.

Produkter inkluderet i kosten har en afførende og koleretisk virkning. De har en diuretikum, helbredende, omsluttende, antiinflammatorisk, rensende virkning.

Fuldt eller delvist begrænsede produkter

Tarmrensningsmenuen indeholder en liste over produkter, der er helt eller delvis forbudt. Hvis du fortsætter med at inkludere dem i kosten, vil rensningen ikke give resultater.

En person, der har besluttet at fjerne toksiner fra tarmene og "forny" organismen, skal fjernes fra kosten:

• Kål i enhver form;
• bælgfrugter;
• fedt og røget;
• hvede brød;
• koffeinholdige drikkevarer, kakao;
• mel;
• sød;
• æbler (undtagen grønne sure sorter).

Forberedelse til en kost

Der er en særlig forberedelse, før du udfører en rensende kost. Du skal forstå: Tarmrensning er forskellig fra en kost. Den første indebærer en forandring i ernæring i flere dage for at fjerne toksiner og slagger, som er akkumuleret i kroppen. Sidstnævnte har en længere karakter.

Kost hjælper ikke kun med at rense, men forhindrer også slaggning. Og for mange bliver korrekt ernæring også en livsstil.

Før en fuldstændig tarmrensning, en uge før kosten begynder:

• opgive dårlige vaner
• Prøv at drikke flere væsker (fra 1,5 til 2 liter om dagen);
• Spis daglig mad med vegetabilske fibre: nødder, tørrede frugter, grøntsager, frugt;
• gå mere ud i det fri;
• observere søvnmønstre
• fjerne skadelige fødevarer, animalske fedtstoffer, røget og melprodukter.

Forberedelse minimerer bivirkninger fra slankekure. Efter en sådan "opsætning" vil kroppen være lettere at klare tarmrensning.

Kontraindikationer

Enhver diæt har kontraindikationer. At ændre dietten kan påvirke ikke kun tilstanden i fordøjelseskanalen, men også på andre organer forværre sygdomsforløbet.

Rengøring af tarmene er ikke vist for folk:

• med diabetes af enhver art;
• under 15 år og over 55 år
• med psykiske lidelser
• med kroniske sygdomme i fordøjelseskanalen;
• med forværring af kroniske sygdomme;
• i den postoperative periode
• med onkologiske sygdomme af enhver art.

Kolonrensning kan ikke kaldes en sikker procedure. Nogle gange forårsager en rensende kost alvorlige sygdomme. En særlig kost har en stærk effekt på leveren og bugspytkirtlen, så patienter med gastrointestinale sygdomme skal konsultere en gastroenterolog inden de ændrer deres kost.

Kosttilskud til tarmrensning

Kost ernæring adskiller sig fra ekspres kost, hvilket indebærer nem tarmrensning i en uge eller et par dage. En tre-dages eller ugentlig kost er egnet til forberedelse til kirurgi, der kræver forudgående tarmrensning, samt for mindre vægttab, hudrensning.

Det er godt at udføre rengøring, inden der udføres kosmetiske procedurer. Så vil de give et mere effektivt og langvarigt resultat.

3 dages rensende kost

Anser at udtrykke diæt. Tillader en kort tid at fjerne toksiner og affald fra kroppen. Måltider består af regelmæssigt timeløbt forbrug af mad. Det bør indeholde det mindste antal kalorier, stimulere regenerative processer og eliminere toksiner. Som regel starter den første morgenmad kl. 7-8. Efterfølgende måltider er opdelt i hver time.

Det vigtigste i den udtrykte diæt i 3 dage er ikke at forstyrre kosten og nøje overvåge mængden af ​​mad og væske forbruges.

Vanskeligheden ligger i organismens reaktion. Fordøjelsessystemet, der ikke er vant til denne type mad, kan reagere med diarré, oppustethed, flatulens. På den første dag er der hovedpine, hoppetryk. Hvis en person ikke har kontraindikationer i kosten, overholdes alle reglerne, staten er normaliseret den anden dag.

Den daglige menu indeholder sådanne produkter:

• frisk juice;
• friske grøntsager og frugter;
• salater;
• urtete
• mineralvand uden gas.

• 8 am - havtornsjuice;
• 9 am - urtete
• 10 am - grønt æble
• 11 am - gulerodsaft
• 12 dage - salat fra agurker og grønne, krydret med linolie;
• 13.00 - kamille te;
• 14.00 - et glas fedtfattig yoghurt;
• 15.00 - 200 ml mineralvand uden gas;
• Kl. 16.00 - druer, æble
• 17.00 - Frugtsalat - 100 g;
• 18 pm - bulgarsk peber.

Det sidste måltid skal være 3-4 timer før sengetid. Før seng kan du drikke urtete.

Kost i 5 dage

Blandt de mange ekspres kost er et detox program i 5 dage effektivt. Det er baseret på modtagelse af malurt. Planten renser rent kroppen, har en kraftig antiinflammatorisk og koleretisk virkning.

Kost indebærer at følge reglerne:

• malurt tages 4 gange om dagen i hele renseprogrammet;
• skal drikke i løbet af dagen mindst 2 liter væske;
• der er ofte behov hver 2-3 timer i små portioner på 100 g;
• du skal spise rågrønsager til frokost
• vand er altid fuld efter et måltid i 15-30 minutter;
• Det er vigtigt at tygge mad forsigtigt og langsomt.

Hver dag om morgenen skal du spise rå grøntsager eller frugter. Nogle gange for sort kan du lave frugt eller grøntsagssalater, bageprodukter. Den anden morgenmad er let - urtete eller fedtfattig yoghurt. Frokost - friske grøntsager i enhver form. Til middag og eftermiddagste kan du spise frugt, lave let grøntsagssuppe, havregryn, hørfrø.

Det er tilrådeligt at spise den samme mad hver dag, du kan kun skifte retter fra dem.

Hver dag mellem måltider skal du spise 1 tsk malet malurt. Det er nødvendigt at vaske ned midler kun med kogt vand. Denne plante renser ikke blot tarmene fra toksiner og toksiner, men hjælper også med at glemme kronisk giardiasis, ascariasis og andre parasitære infektioner.

Kost til vægttab i 7 dage

I dette tilfælde skal næringsgrundlaget være friske grøntsager og frugter. Forbered retter med afførende, rensende og koleretiske egenskaber.

Grundlaget for kosten består af lette supper, korn fra fuldkornsprodukter, grøntsagssalater og frugtsalater. Ernæring er også fraktioneret, 100 g pr. Modtagelse.

Boghvede rensende kost

Boghvede er nyttigt. Det er altid inkluderet i kosten for at tabe sig og rense tarmene, men moderne læger anser overdrevne boghvede til at eliminere overskydende vægt. Krupa, ifølge forskning ernæringseksperter, refererer til den mest kalorieindhold.

Men hvis den anvendes korrekt, mister den ikke sine værdifulde egenskaber og hjælper:

• justere processen med fordøjelsen;
• eliminere flatulens, oppustethed
• forbedre tarmfunktionen
• fjerne forstoppelse
• forebygge kardiovaskulære sygdomme;
• forbedre blodcirkulationen
• lavere blodcholesterolniveauer
• rense tarmene.

Kosten kræver en forberedende periode. I 3 dage bør udelukkes fra kosten tung mad. Du skal glemme om stegte, fede, røget, dåse. Fokus på frugt og grøntsager. Det anbefales at lægge microclysters hver dag i 3 dage. De vil medvirke til hurtigt at fjerne toksiner og toksiner fra tarmene, mens man observerer boghvede kosten.

Populær kost dampet boghvede. Det kræver et minimum af tid og finansielle omkostninger. Hver dag, før sengetid, skal du fylde kornet med kogt vand, lad det gå indtil morgen. En lerkrukke eller en langsom komfur er god til dette formål. Om morgenen kan du spise 100 g af færdigvaren - den beholder alle de nyttige egenskaber.

Minus kost er den konstante brug af boghvede. Det er nødvendigt at spise grød om morgenen, om eftermiddagen og om aftenen. Nogle gange for en forandring kan du have en snack mellem korn med frisk grøntsag eller frugt, men andre fødevarer er forbudt. Da kost på en sådan kost ikke er forskelligartet og ret dårlig, bør du ikke holde fast i det i lang tid.

Andre rensemetoder

Du kan frigive tarmene fra toksiner og slagge ved hjælp af andre metoder. De er også effektive, men kræver længere tid.

Populære altid nydt monodiets. De kræver ikke store omkostninger. Kostetid er normalt mindre end en måned. Ud fra et materielt synspunkt er det fordelagtigt at købe et produkt.

Blandt monodiet fortjener kefir og vandrensningsprogrammer popularitet. Før man benytter sådanne metoder til at fjerne overskydende vægt og rense kroppen, er det nødvendigt at konsultere specialister. Metoder har kontraindikationer.

Kefir rensning

Produktet i 90% af tilfældene er inkluderet i kosten til foryngelse, rensning, vægttab. Ved at indtage kefir kan du ikke kun frigøre kroppen fra toksiner og toksiner, men også tabe sig og tage sig af huden. Resultatet af kosten er:

• vægtreduktion
• reducere kolesterol i blodet
• regelmæssig afføring
• mangel på sult.

En anden sort er effektiv - en kost på kefir og hør mel. Begge produkter er rige på sporstoffer, gavnlige vitaminer, mineraler. Hør og kefir sammen giver en stærk positiv effekt. Det vigtigste er at følge de grundlæggende regler for rengøring:

• Den første uge med oprensning - om morgenen på tom mave tager en time efter at have spist om morgenen og om aftenen 1 kop kefir med tilsætning af 1 tsk hør mel;
• anden uge er en lignende ordning, du skal tilføje 2 teskefulde hør til kefir;
• Den tredje uge med rensning - dosen af ​​høremel øges til 3 teskefulde.

Under kosten skal du spise mad med rigdom af fiber, der indeholder et minimum af kalorier. Varigheden af ​​kosten - 3 uger.

Ris kost

Fødevarer kommer ned til at spise ris, men på en usædvanlig måde. I menuen til rengøring indlægger tarmene regelmæssigt denne korn i rå eller kogt form. Ris program er populært på grund af den minimale liste over kontraindikationer. Det kan bruges af personer med gastrit, mavesår, diabetes mellitus, hypertensive patienter.

Risrensningsprogram hjælper:

• øge kroppens forsvar
• forbedre det overordnede helbred
• reducere kolesteroltalet i blodet
• slippe af med overskydende vægt, har et stofskifte, når du spiser ris.

Kempler kost er populær blandt mange ris programmer. Hun har mange års erfaring og mange positive anmeldelser. Ifølge denne kost skal du kun spise en kompot af tørret frugt og ris i en uge. I mellem måltider kan du forkæle dig selv med grøn, naturlig eller urtete, mineralvand. Den daglige mængde væske forbruges må ikke overstige 2 liter.

Ca. diæt for en dag af Kempler diæt:

• om morgenen for at spise 150 gram risgrød, magert (uden salt af andre krydderier), 200 ml kompot;
• før aftensmad kan du drikke 3 glas compote, distribuere det til frokost, eftermiddagste og frokost;
• om aftenen - morgenmåltidens ration;
• Før sengetid skal du drikke 200 ml kompot.

Kost er kontraindiceret hos personer med kronisk forstoppelse. Regelmæssigt forbrug af ris fremkalder afføring.

Vand kost

Programmet er baseret på saltvandets evne til at absorbere skadelige stoffer fra tarmene og fjerne dem fra kroppen. Kost er ikke egnet til mennesker med sygdomme i fordøjelseskanalen, diabetes, hæmorider, hjertesvigt. Du bør ikke gennemføre programmet under menstruation, forhøjet kropstemperatur, overgangsalderen. Kosten kræver viljestyrke og fritid.

Principper for tarmrensning:

• om morgenen på en tom mave drikker en liter saltvand;
• Forberedelse af en løsning er enkel: til 1 liter vand 1 spiseskefuld salt;
• det er nødvendigt at drikke 1 glas saltvand og udføre enkle øvelser (bøjning til siden, løftende tæer, dreje kroppen til venstre til højre);
• Efter 6 glas vand skal du tage en pause og observere kroppens reaktion (øvelserne udføres efter hvert glas);
• hvis der ikke er tarmbevægelse, drik yderligere 6 glas vand osv., indtil noget vand kommer ud af afføringen;
• efter afføring er det nødvendigt at afholde sig fra at spise mad i en halv time.

Efter rengøring kan kun kogte grøntsager, boghvede korn, ris, havre i vand forbruges i løbet af dagen.

Urter til tarmrensning

Mange præparater til rensning af kroppen omfatter medicinske planter. Urter er naturlige og relativt harmløse for helbredet. Drikke afkog af dem er kun nødvendig efter høring af en læge, fordi nogle planter kan øge blodtrykket, påvirke hjerteaktivitet, tilstanden i mave-tarmkanalen.

Ved rengøring vil tarmene hjælpe:

Særligt populært er hørafkog og malurtinfusion. Du kan bruge planterne i komplekset, men før du skal sørge for, at der ikke er kontraindikationer for dem og allergier.

Ernæring efter rensning af tarmene og ud af kosten

Hvordan man spiser efter rensning undrer mange tilhængere af rensende kostvaner sig. For alle mennesker er der en enkelt udgangsregel fra ethvert tarmrensningsprogram. Vær sikker på at være opmærksom på individuelle kropsreaktioner. Nogen for det optimale arbejde i tarmene hjælper mejeriprodukter, nogen supper eller korn. Disse produkter og tallerkener og skal forberede sig efter udsejling af rengøringsprogrammet.

Efter rengøring kan du medtage i den daglige menu:

• supper på fedtfattig bouillon eller grøntsag;
• frugt- eller grøntsagssalater;
• grøntsagspuré, frugt;
• havregryn, havregryn, havregryn, perlebyg, hirse, hør, boghvede;
• fermenterede mejeriprodukter.

En vigtig betingelse - afvisning af dårlige vaner. Hvis en person vil ryge, drikker alkohol, vil alle rengøringsforsøg være forgæves.

Anmeldelser af tarmrensende kost

I netværket og i modetidskrifter om sundhed kan du finde mange anmeldelser om rensende kostvaner. Populære programmer er baseret på monodiet eller ekspres kost. Folk kan lide at spise fermenterede mejeriprodukter. Når et sådant rengøringsprogram er let, forbedrer humøret, forbedrer fordøjelsen, bliver tarmene regelmæssige, forbedrer ansigtets hud.

Negative anmeldelser er forbundet med kontraindikationer, der ikke blev taget i betragtning, før programmet blev brugt. Folk lider af bivirkninger, allergier, forværringer af gastrointestinale sygdomme.

Marina, 32 år gammel, Moskva

Nogle gange kan jeg lide at udføre rensende kostvaner baseret på kefir og urtete. En uge spiser jeg kun en drink lavet af mynte, elderbær, melissa i pauserne mellem morgenmad, frokost og aftensmad. Hovedmåltiderne er kefir og granola med fedtfattig yoghurt. Tarmtilstanden er normaliseret allerede på dag 2. Det er forstoppet. Det vigtigste - at overvinde jagten for at spise noget ekstra. Og du kan ikke bryde efter, ellers vil effekten af ​​at tabe sig og rensningen gå væk.

Nikolay, 45 år gammel, Novgorod

Jeg indrømmer kun rensning gennem klipning. Jeg forsøgte mange kostvaner i min ungdom og fik gastritis, duodenitis. Jeg anbefaler ikke diæter baseret på monoprodukter, det er meget farligt for fordøjelseskanalen. Det er bedre at lave en urte enema en gang om måneden.

Tamara, 23 år gammel, Volgograd

Lør på kostvaner 2 gange før graviditet. Jeg tror, ​​at du skal rense tarmene før befrugtning, så senere er der ingen problemer med tarmene, forstoppelsen og hæmoriderne. Det hjælper en meget kost baseret på fermenterede mejeriprodukter og 7 dage, når de spises grød, supper, grøntsager, frugter. Effekten kommer hurtigt og varer lang tid, hvis du ikke forstyrrer kosten efter rensning.

http://swedmed.ru/pitaniye/dieta-dlya-ochishheniya-kishechnika.html

Hvordan man spiser efter rensning af tarmene

Generel rengøring i tarmene er den første del af rensning af toksiner og forurening, det næste skridt er at være en afbalanceret kost. Spise efter rensning tarmene er nødvendige for nøje at overveje og opretholde kroppens motoraktivitet: gå mere - sid mindre.

Hvorfor har vi brug for en kost efter rengøring af tarmene

En afbalanceret kost efter rengøring af tarmene vil hjælpe med at konsolidere resultatet af proceduren og forlænge effekten af ​​lyshed i lang tid. For at helingsprocessen skal være korrekt, og der ikke vil være nogen skade i mavetarmsystemet, skal du forstå, hvordan man spiser efter rensning af tarmene.

1. normalisere metabolismen
2. øge arbejdet i fordøjelseskanalen
3. start vægttab processen;
4. nærer den intestinale mikroflora med gavnlige bakterier
5. lindre genopblussen af ​​forstoppelsesproblemer
6. forbedre virkningen af ​​rengøringen;
7. normalisere blodsukker og kolesteroltal
8. ryddelige vaskulære system.

Korrekt ernæring efter rensning bør være et obligatorisk trin i slaggafsætningsprogrammet, uden dette trin vil alle de udførte procedurer straks blive annulleret, og virkningen af ​​rensning forsvinder om få dage.

Hvilke fødevarer kan du spise efter rensning af tarmene

For at forstå, hvordan man spiser lige efter rengøringsprocedurerne, skal man først og fremmest bestemme selv listen over tilladte fødevarer. Det er vigtigt at huske og kombinere dine kontraindikationer med mad: Hvis en person havde problemer med intestinal obstruktion, bør du ikke lægge nødder eller andre fiksative produkter i din kost. Hvis du har problemer med sukkerniveau, bør du ikke misbruge frugt og saft. Før du planlægger måltider efter rensning af tarmene, skal du huske egenskaberne i din krop og tilpasse dem.

Hvad du kan spise efter rensning af tarmene:

• fermenterede mejeriprodukter. Denne gruppe kan omfatte ethvert produkt: ryazhenka, kefir, yoghurt. Det vigtigste i valget at udelukke i sammensætningen af ​​sukker, farvestoffer, kemiske tilsætningsstoffer. Disse produkter vil mætte tarmslimhindefloraen med mælkesyrebakterier, som er afgørende for normal fordøjelse;
• vegetabilske supper. De første retter hjælper med at opretholde vandbalancen i kroppen, fastsætter rensende virkning og forhindrer problemerne med forstoppelse igen.
• grøntsagssalater. Grøntsager og grøntsager er et lagerhus af gavnlige mikroelementer og vitaminer, hvorfra du skal begynde at spise efter rensning;
• magert fjerkræ og fisk. Protein er et vigtigt element i organismen af ​​organismen; dens kilde kan indføres i kosten af ​​fisk og kød, dampet eller bagt i ovnen;

Det er bedre at vælge mellem drikkevarer: grøn te, kaffe uden mælk, mineralvand, vegetabilske smoothies, urtete og compotes. Det anbefales at tilsætte oliven, hørfrø, ceder og mandelolier til mad. Olie er nødvendig for at støtte kroppen og tilstanden i fordøjelseskanalen.

Liste over forbudte produkter:

1. Salt. Dette krydderi bør reduceres til et minimum i forbrugte retter, især dem, der rensede kroppen for at tabe sig. Salt i store mængder forårsager hævelse, bevarer overskydende vand i kroppen, hvilket resulterer i et træt udseende;
2. Alkoholholdige drikkevarer. Første gang, efter at du har tømt tarmene, bør alkohol fjernes fuldstændigt, eller tør vin bør foretrækkes.
3. Halvfabrikata: pølser, pølser, dumplings;
4. Søde fødevarer. Alle slik indeholder en stor mængde skadelige kulhydrater, som følge af forbruget, hvoraf der forekommer forurening og toksiner;
5. Skadelige retter: fastfood, stegte og røgede retter, mayonnaise og andre saucer.

Fødevarer efter rensning med saltvand

Hver rensningsmetode har sine egne egenskaber og konsekvenser, så beslutter, hvad man skal spise efter proceduren, man skal starte fra sin metode. Med tarmrensning med saltvand, hvilket er en ret hård metode til slimhinderne, skal det første måltid finde sted 30 minutter efter den sidste tømning. Den første skål bør være frisk ris kogt i vand. Ris vil absorbere alt det salt, der har lagt sig på tarmvæggen og ikke tillader nyrerne at overbelaste.

Den første dag er strengt forbudt alkohol, frugt, mælk, kaffe og kød. Det er bedre at give præference til grøntsagssupper eller gryder, kornbrød, mejeriprodukter.

Mad efter rengøring med ricinusolie

Mange bruger ricinusolie til at rense tarmene, overvej hvordan man spiser efter denne rensning. De første 12 timer efter rensning med ricinusolie anbefales at fastne. Efter denne tid kan du drikke en kop grøn eller sort te uden sukker. Et par timer efter te skal du drikke en fermenteret mælkedrik, der bebos af gode bakterier.

Hvordan man spiser efter rensning af tarmene med ricinusolie:

• Du kan inkludere vegetabilsk suppe, brød eller sort brød croutons, risesuppe, bagt kartofler, æbler;
• de første to uger efter proceduren anbefales det ikke at indføre kød, salt, alkohol, halvfabrikata, saucer;
• nyttigt efter ricinusolie til at mætte kroppen med fiber: havre, boghvede, hirse;
• For at opretholde muskel og styrke i kroppen, som en kilde til protein, kan du bruge: yoghurt uden tilsætningsstoffer, fisk gryderet, kalkunfilet og kylling.

Ernæring efter koloskopi

Kost og overholdelse af næringsreglerne efter denne rensningsmetode er meget vigtig, for ikke at skade tarmvæggene og genoprette dens funktion, skal du overholde anbefalingerne i fødevarer. Overvej hvad du kan spise:

• vegetabilske supper;
• fisk filet;
• rå frugt;
• kogte æg.

Tung mad, der er svært at fordøje eller indeholder en stor mængde slagge, konserveringsmidler og kalorier, kan under alle omstændigheder ikke medtages i kosten i nogen tid efter rensning.

Alle ernæringsregler er reduceret til én ting - du kan ikke spise stærkt fordøjelig mad, næringsmidler, konserveringsmidler, mere sukker og salt, bageriprodukter, alkohol og kulsyreholdige drikkevarer. Eventuelle restriktioner eller friheder i mad efter en fuldstændig rensning af kroppen bør diskuteres med din læge for at undgå bivirkninger eller forværringer.

http://medikgroup.ru/kishechnik/pitanie-posle-ochishheniya-kishechnika.html

Optioner kostvaner til rensning af tarmene

Sådanne faktorer som ubalanceret ernæring, snacks på farten, stressfulde situationer og en inaktiv livsstil bidrager til slaggning af kroppen, ophobning af afføring og øget dannelse af gas.

Du kan eliminere oppustethed, fordøjelsesbesvær og andre patologiske symptomer med en særlig kost. Denne metode er enklere og mere tilgængelig end hardware eller medicin (afføringsmiddel) metoder til at rense tarmene.

Ernæring til tarmrensning

Dette rengøringssystem er baseret på brug af let fordøjelige produkter, der har en høj ernæringsværdi, er rige på fiber og nyttige stoffer. Den samlede daglige mængde mad reduceres. Anbefalet fraktion 4 - 5 - måltider om dagen. En portion svarede til ca. 100 g.

Kosten suppleres med drikkevarer fra naturlige planter med koleretisk, diuretisk, rensende, helbredende egenskaber. På grund af dette kombineres processen med fjernelse af toksiner med restaureringen af ​​slimhinden i de gastrointestinale organer, normalisering af fordøjelsesfunktionen.

Regler for oprensning

Kosten kræver forudgående forberedelse af kroppen, så de kommende ændringer i kostvaner ikke forårsager stress.

Grundlæggende regler for effektiv og sikker tarmrensning:

• Fødevarer, der udelukkende er af naturlig oprindelse, indeholder en stor mængde vegetabilsk fiber (fx grøntsager, frugter, nødder osv.) Er egnede til spisning;
• det er bedre at spise på samme tid, så det er meget lettere at oprette en mekanisme til fødevareforarbejdning, bortskaffelse af naturligt affald;
• observere drikkemodus - for at opretholde vandbalancen skal en voksen drikke mindst 2 liter rent vand om dagen;
• daglig motion er nødvendig for at forbedre blodcirkulationen;
• vandreture i frisk luft vil bidrage til at berolige nervesystemet, normalisere appetitten, muntre op;
• Overholdelse af dvaletilstanden understøtter energibalance, aktiverer metaboliske processer.

En optimistisk indre ånd er meget vigtig for genopretning. I løbet af rensningsperioden bør man være rolig, undgå stressede situationer, tænk positivt.

Kontraindikationer for rensning af tarmene med kost

Metoden er kontraindiceret til kvinder i position eller amning. Dem, der lider af kroniske patologier af indre organer, kræver forudgående konsultation med en læge.

• alder over 55 år - øger sandsynligheden for anæmi, ubevidste tilstander, besvimelse
• diabetes mellitus (type 1) - pludselige ændringer i sukkerniveauer kan føre til en forringelse af helbredet
• enhver akut sygdom
• led et hjerteanfald, slagtilfælde
• kroniske sygdomme i fordøjelsessystemet under eksacerbationer;
• onkologiske neoplasmer;
• Perioden for postoperativ rehabilitering
• forværring af mentale lidelser.

Særlig forsigtighed bør udøves for personer med lavt blodtryk, så dietbegrænsninger ikke medfører en sammenbrud.

Intestinal rensning produkter

Den daglige ration bør bestå af:

• frisk frugt, helst grøntsagssaft tilberedt hjemme - de er rige på vitaminer og fibre;
• klid - har koleret effekt, forbedrer tarmmotilitet, bidrager til naturlig eliminering af toksiner, toksiner;
• fedtfattige mejeriprodukter;
• grønne æbler - en rig kilde til kostfiber, jern;
• granatæble - indeholder store mængder af antioxidanter, fremme afskaffelse af toksiner;
• citrusfrugter - højt indhold af vitamin C toner styrker kroppens beskyttende funktioner;
• friske salater fra rågrøntsager (kål, agurk, selleri, grønne, tomater er mest nyttige) - grøntsager indeholder fibre og glucosinolater - biologisk aktive stoffer til dyb afgiftning af kroppen;
• sukkerroer - effektivt renser, forsyninger med nyttige stoffer, beskytter leveren, har en koleretisk virkning;
• hvidløg - har en stærk antiparasitisk, antimikrobiell virkning (det anbefales at spise en tom mave en halv time før hovedmåltid to gange om dagen);
• greens - en rig kilde til chlorophyll, som stimulerer tarmrensning, forbedrer iltmetabolisme;
• fuldkornsprodukter, brød - levere kroppen med B-vitaminer;
• Urtete (timian, kamille, mælkebøtte) - stimulere strømmen af ​​galde, lindre maveslimhinden, forhindre udviklingen af ​​inflammatoriske processer.

For at opretholde vand-saltbalancen anbefales det at drikke mineralvand uden gas 20 - 30 minutter før måltider.

Indstillinger for rensende kostvaner

Der er flere kosttilvalg, der varierer i varighed og i de anvendte produkter. Blandt dem er:

• udtrykke - en diæt designet i 1-3 dage
• kost i en uge
• kost i 10 dage
• ved hjælp af ris
• baseret på apple morgenmad.

I mangel af fritid vil den mest passende mulighed være den første. Ca. dagregimet (mad spises med en times mellemrum) og diætet af den udtrykte diæt:

• 7 am på en tom mave - urte (kamille), grøn te uden tilsætningsstoffer;
• Klokken 8 - fersk æble, enhver usødet frugt
• Klokken 9 - 100 g druer, 100 ml juice (grøntsag, frugt)
• 10 timer - grøn te uden sukker med citron
• Klokken 11 - 100 g druer, 100 ml grøntsagssaft
• 12 timer - et æble
• 2 p.m. - urtete
• 15 timer - gulerodssaft
• 16 timer - et glas mineralvand uden gas
• 17 timer - agurk, paprika at vælge imellem - 2 stk;
• 18 timer - 100 ml æblesaft

Før sengetid skal du drikke kamille te med mynte.

Kost i 7 dage

Ugentlig kost indebærer ophør af fast mad på den første, tredje og sjette dag. Tilladt at drikke kun infusioner, afkog, vand, naturlige frugtdrikke. Angreb af stærk sult kan blusses ved hjælp af grøntsagsmoothies (tyk cocktail af agurk, spinat, grøntsager).

Ca. kost på anden dag af ugentlige kursus:

• morgenmad - salat af ristede gulerødder, ristet kål med olivenolie;
• snack - agurk;
• frokost - salat fra fersk kål, selleri, courgette; bagt rødbeder;
• eftermiddagste - agurk;
• middag - friske grøntsager.

Den fjerde dag - for det meste frugtmenu:

• morgenmad - et æble
• grapefrugt;
• middag - orange, bagt æble med citronsaft og honning;
• snack - et æble
• Middag - 1 - 2 grapefrugt.

Menuen på den femte dag skal bestå af højt proteinholdige fødevarer:

• morgenmad - yoghurt;
• snack - 1 - 2 kogte æg;
• frokost - dampet kyllingfilet;
• eftermiddagste - en del af kogt fisk og skaldyr;
• middag - dampet fisk.

Den syvende dags kost:

• morgen - 2 hårde kogte æg;
• Middag - Banan, Apple, Citrus Salat;
• frokost - kylling bouillon;
• eftermiddagsmad - frugtsalat;
• middag - grøntsagssalat.

Det er værd at huske på den daglige forbrug af rent vand - mindst to liter.

Kost i 10 dage

En ti-dages kost giver dig mulighed for helt at fjerne alt eksisterende affald.

Menu til dyb rengøring om dagen:

1 - 2 dage. I stedet for de vigtigste måltider - urte, grøn te, kan du med honning. Til frokost, frokost - æbler.

3 - 4 dage. Morgenmad - havregryn på vand, kogte gulerødder. Snack - æble, urtete. Frokost - kogt lavfedt fisk eller æg. Snack - et æble eller 100 gram fedtfattig hytteost. Middag - havregryn, urteinfusion.

5 - 6 dage. Morgen - havre. Middag - et æble. Frokostbagt kartofler, grøntsagssalat. Te tid - urteinfusion med honning. Aften - ris på vandet.

7 - 8 dage. Morgen - et glas fedtfattigt kefir. Middag - et æble. Frokost - fedtfattig cottageost (100 g), dampet fisk. Snack - Salat af revede gulerødder med 1 tsk. honning. Før seng - kefir.

9 - 10 dage. Om morgenen - kefir. Snack - appelsin eller æble. Frokost - bagt grøntsager. Snack - kiwi. Bedtime - urteafkogning, honning.

De mest nyttige drikkevarer:

• afkogning af hørfrø
• rosehip bær - 2 el. l. hak, hæld 0,5 liter vand, kog i 15 minutter, drik 30 minutter før sengetid til 1 tsk;
• Calendula blomster - 1 spsk. l. Hæld 0, 5 liter kogende vand, tilsæt 2 spsk. l. drik et glas vand efter måltiderne
• plantain græs - 2 spsk. l. Hæld 1 liter kogende vand, brug efter kunst. l. en halv time før måltiderne.

Herbal drikkevarer godt supplere kosten, normalisere arbejdet i de indre organer, lindre følelsen af ​​sult, give kroppen med næringsstoffer.

Det varer 10 dage og består i forbrug af 100 g kogt ris hver anden time.

Upoleret, bedre vild ris vaskes og gennemblødt i at drikke koldt vand om aftenen. Om morgenen kog uden salt.

Til hver servering af kogt ris kan du tilføje 100 g af et af følgende produkter: fisk, kyllingebryst, squids, rejer (alt dette koges også uden salt). Du kan kombinere modtagelse af ris med 30 gram nødder eller en banan, pære eller to frugter af kiwi.

Drikke under risen kost er ikke begrænset og omfatter mineralsk stillevand og urtete.

Denne ret stive kost varer 30 dage og er optimal for mennesker, der ønsker at tabe sig samtidig med at tarmene renses.

Apple morgenmad består af at spise to friske æbler på en tom mave. Disse morgenmad fortsætter hele måneden. Det næste måltid er ikke tidligere end tre timer efter morgenmaden.

Menuen for den første uge: apple morgenmad, vegetarisk frokost, samme middag.

Menuen for anden uge: apple morgenmad, vegetarisk frokost, æble middag (2 friske æbler).

Menu for tredje uge: Æbler til morgenmad, frokost og aftensmad. Denne uge er det sværeste: kun æbler forbliver i kosten. Hver dag kan du spise dem ikke mere end 3 kg. Til frokost kan du spise bagt frugt om morgenen og om aftenen - kun frisk. Drikke omfatter urtete og rent vand (du kan tilføje citronsaft til det).

Menu for fjerde uge: Først introduceres en vegetarisk frokost efter 3 dage - en vegetarisk middag. Morgenmad er æble.

Kost efter rensning af tarmene

Ernæring efter hovedforløbet af rensning er den sidste fase af terapi, som giver dig mulighed for at konsolidere det opnåede resultat. Grundlæggende principper:

• dietten bør domineres af produkter af vegetabilsk oprindelse, altid af høj kvalitet;
• daglig væskeindtagelse - mindst 2 liter rent vand
• eliminere brugen af ​​alkoholholdige drikkevarer, kaffe, kager og produkter med højt indhold af animalske fedtstoffer
• stop med at ryge

Måltider bør afbalanceres og om muligt fraktioneret. En portion er omtrent lig med volumenet af knytnæve.

konklusion

Den intestinale rensende kost er en simpel og blid metode til at slippe af med akkumulerede skadelige indskud. Ved at følge reglerne for kost kan du forbedre sundheden, reducere vægten, føle stærk styrke. Styrke effekten vil hjælpe med at gå i frisk luft, udendørs aktiviteter.

http://neotravis.ru/detoksikatsiya/varianty-diet-dlya-ochischeniya-kishechnika.html

Hvad kan du spise, når du tømmer tarmene

Naturlig tarmrensning med mad

Kompleks rengøring af kroppen begynder med tarmene. Der er mange måder at gøre dette på, men deres fælles træk er revisionen af ​​deres kost, som vil bidrage til forbedringen af ​​mave-tarmkanalen, ellers vil der ikke være nogen mening. Derfor er spørgsmålet om, hvad der er efter at rense tarmene, ret vigtigt. Forresten er mange metoder ikke baseret på enemas og indtag af afføringsmidler, men på tilrettelæggelsen af ​​mad, der giver mulighed for naturlig tarmrensning med produkter. Mange eksperter foretrækker bare en sådan naturlig metode, da det vil være nok for en sund person.

Udviklet en særlig mad til rensning af tarmene, der hovedsageligt omfatter let fordøjelige fødevarer - produkter fra hele korn (brød, korn), friske grøntsager og frugter. Det er vigtigt at mætte kroppen med fiber, som ikke fordøjes og hjælper med at "skubbe" ud alt, hvad der er samlet i tarmene. Ernæring til intestinal udrensning udelukker fra kosten hvidt brød, forskellige produkter fra

hvidt mel;

oste;

nødder;

røget pølser;

kartofler;

bananer.

Vi giver specifikke opskrifter, der hjælper med at rense tarmprodukterne.

Apple kolon rensning

En sådan metode som at rense tarmene med et æble kan kaldes den enkleste og mest tilgængelige. Dens essens er at erstatte den første morgenmad med æbler. Det anbefales at spise 2-3 stykker af en sort.

Tarmrensende rosiner

Intestinal rensning med rosiner, hø og holosas rose hofter bruges også til at rense leveren. Før du går i gang med det, skal du endnu en gang omhyggeligt evaluere din kost: et minimum af "hurtige" kulhydrater, fede og krydrede fødevarer. 200 g rosiner koges i et glas vand, og en taske senna er også tilsat. Filter og hæld i 250 ml Cholosas. Drikke om natten til et halvt glas. Igen: rensning af tarmene med rosiner påvirker også leveren, så pas på og klargør kontraindikationerne.

Renser tarmene med grøntsager

Du kan lave nok lækker salat til at rense tarmene af friske grøntsager. 3 stykker kål, 1 del af rødbeder og gulerødder nashinkovat og bland dine hænder til udvælgelsen af ​​juice. Ikke salt, du kan fylde med citronsaft eller vegetabilsk olie (ikke olivenolie!). Tarmens rensesalat spises i en uge om natten - i stedet for eller efter aftensmad i en hvilken som helst mængde. Det vigtigste er intet mere at spise i aften.

Effektiv tarmrensning kræver som nævnt korrekt ernæring. Glem ikke om ham heller før kurset eller ej. Umiddelbart efter proceduren bør der gives fortrinsret til helkorns lentekorn, grøntsager, og du har råd til dampet kostkød. Hvis du allerede ved hvad du skal spise efter rensning af tarmene, spørg din læge, hvilke medicin du skal drikke - det kan jo være nødvendigt at genoprette mikrofloraen, og derfor skal du bruge produkter med bifidobakterier og lactobakterier.

Hvordan man spiser efter rensning af tarmene

Generel rengøring i tarmene er den første del af rensning af toksiner og forurening, det næste skridt er at være en afbalanceret kost. Spise efter rensning tarmene er nødvendige for nøje at overveje og opretholde kroppens motoraktivitet: gå mere - sid mindre.

Hvorfor har vi brug for en kost efter rengøring af tarmene

En afbalanceret kost efter rengøring af tarmene vil hjælpe med at konsolidere resultatet af proceduren og forlænge effekten af ​​lyshed i lang tid. For at helingsprocessen skal være korrekt, og der ikke vil være nogen skade i mavetarmsystemet, skal du forstå, hvordan man spiser efter rensning af tarmene.

normalisere metabolismen

øge arbejdet i fordøjelseskanalen

start vægttab processen;

nærer den intestinale mikroflora med gavnlige bakterier

lindre genopblussen af ​​forstoppelsesproblemer

forbedre virkningen af ​​rengøringen;

normalisere blodsukker og kolesteroltal

ryddelige vaskulære system.

Korrekt ernæring efter rensning bør være et obligatorisk trin i slaggafsætningsprogrammet, uden dette trin vil alle de udførte procedurer straks blive annulleret, og virkningen af ​​rensning forsvinder om få dage.

Hvilke fødevarer kan du spise efter rensning af tarmene

For at forstå, hvordan man spiser lige efter rengøringsprocedurerne, skal man først og fremmest bestemme selv listen over tilladte fødevarer. Det er vigtigt at huske og kombinere dine kontraindikationer med mad: Hvis en person havde problemer med intestinal obstruktion, bør du ikke lægge nødder eller andre fiksative produkter i din kost. Hvis du har problemer med sukkerniveau, bør du ikke misbruge frugt og saft. Før du planlægger måltider efter rensning af tarmene, skal du huske egenskaberne i din krop og tilpasse dem.

Hvad du kan spise efter rensning af tarmene:

Det er bedre at vælge mellem drikkevarer: grøn te, kaffe uden mælk, mineralvand, vegetabilske smoothies, urtete og compotes. Det anbefales at tilsætte oliven, hørfrø, ceder og mandelolier til mad. Olie er nødvendig for at støtte kroppen og tilstanden i fordøjelseskanalen.

Liste over forbudte produkter:

1. Salt. Dette krydderi bør reduceres til et minimum i forbrugte retter, især dem, der rensede kroppen for at tabe sig. Salt i store mængder forårsager hævelse, bevarer overskydende vand i kroppen, hvilket resulterer i et træt udseende;
2. Alkoholholdige drikkevarer. Første gang, efter at du har tømt tarmene, bør alkohol fjernes fuldstændigt, eller tør vin bør foretrækkes.
3. Halvfabrikata: pølser, pølser, dumplings;
4. Søde fødevarer. Alle slik indeholder en stor mængde skadelige kulhydrater, som følge af forbruget, hvoraf der forekommer forurening og toksiner;
5. Skadelige retter: fastfood, stegte og røgede retter, mayonnaise og andre saucer.

Fødevarer efter rensning med saltvand

Hver rensningsmetode har sine egne egenskaber og konsekvenser, så beslutter, hvad man skal spise efter proceduren, man skal starte fra sin metode. Med tarmrensning med saltvand, hvilket er en ret hård metode til slimhinderne, skal det første måltid finde sted 30 minutter efter den sidste tømning. Den første skål bør være frisk ris kogt i vand. Ris vil absorbere alt det salt, der har lagt sig på tarmvæggen og ikke tillader nyrerne at overbelaste.

Den første dag er strengt forbudt alkohol, frugt, mælk, kaffe og kød. Det er bedre at give præference til grøntsagssupper eller gryder, kornbrød, mejeriprodukter.

Mad efter rengøring med ricinusolie

Mange bruger ricinusolie til at rense tarmene, overvej hvordan man spiser efter denne rensning. De første 12 timer efter rensning med ricinusolie anbefales at fastne. Efter denne tid kan du drikke en kop grøn eller sort te uden sukker. Et par timer efter te skal du drikke en fermenteret mælkedrik, der bebos af gode bakterier.

Hvordan man spiser efter rensning af tarmene med ricinusolie:

Du kan inkludere vegetabilsk suppe, brød eller sort brød croutons, risesuppe, bagt kartofler, æbler;

de første to uger efter proceduren anbefales det ikke at indføre kød, salt, alkohol, halvfabrikata, saucer;

nyttigt efter ricinusolie til at mætte kroppen med fiber: havre, boghvede, hirse;

For at opretholde muskel og styrke i kroppen, som en kilde til protein, kan du bruge: yoghurt uden tilsætningsstoffer, fisk gryderet, kalkunfilet og kylling.

Ernæring efter koloskopi

Kost og overholdelse af næringsreglerne efter denne rensningsmetode er meget vigtig, for ikke at skade tarmvæggene og genoprette dens funktion, skal du overholde anbefalingerne i fødevarer. Overvej hvad du kan spise:

Tung mad, der er svært at fordøje eller indeholder en stor mængde slagge, konserveringsmidler og kalorier, kan under alle omstændigheder ikke medtages i kosten i nogen tid efter rensning.

Alle ernæringsregler er reduceret til én ting - du kan ikke spise stærkt fordøjelig mad, næringsmidler, konserveringsmidler, mere sukker og salt, bageriprodukter, alkohol og kulsyreholdige drikkevarer. Eventuelle restriktioner eller friheder i mad efter en fuldstændig rensning af kroppen bør diskuteres med din læge for at undgå bivirkninger eller forværringer.

Fødevarer ved rengøring af kroppen

Ernæring til kropsrensning er en speciel menu, som indeholder yderst nyttige produkter, der hjælper med at fjerne toksiner, toksiner, giftstoffer, salte af tungmetaller på en naturlig måde. En sådan kost har en gavnlig effekt på alle kroppens systemer, rensende fordøjelseskanalen, leveren, blodet og andre systemer og organer.

Generelle regler for ernæring ved rengøring af kroppen

Rengøring af kroppen er et kompleks af forebyggende foranstaltninger med det formål at fjerne skadelige toksiske stoffer fra tarmene, leveren, blodet og lymfen. Denne procedure hjælper med at forbedre ydeevnen, forbedre trivsel, styrke immunforsvaret, øge stofskiftet og rydde op i huden.

Det er vigtigt at drikke så meget væske som muligt. Den optimale mængde er mindst 1,5-2 liter. Dette er vigtigt, da det er væsken, der hjælper med at opløse skadelige stoffer og hurtigt fjerner dem udefra på en naturlig måde.

Derudover motion, bevæg mere, mindre nervøs og sove fuldt ud. Sport i rimelige mængder og sund søvn - dette er en stor hjælp til din krop i færd med at fjerne skadelige stoffer. Giv også op dårlige vaner - rygning, drikker store mængder kaffe, alkohol. Dette forurener kroppen væsentligt og tillader ikke at fjerne toksiner og toksiner i sin helhed.

Tilladte produkter ved rengøring af kroppen

Hvert kropsrensningssystem indebærer anvendelse af visse fødevarer, drikkevarer, afkogning i henhold til en særlig ordning. Men der er visse mad anbefalinger og fødevarer, der skal spises i perioden før, under og efter rengøringen.

Forskellige ordninger til rengøring af forskellige organer kan forbyde brugen af ​​visse produkter, for eksempel kød. Især mange restriktioner indebærer mad ved rengøring af leveren. Dette vigtige organ skal give optimale betingelser for eliminering af toksiner og ikke at "belaste" med tung mad.

Nyttig artikel: Aftenvaner, der forhindrer dig i at tabe sig - 13 dårlige vaner

Sådan taber du med 20 kg - rigtige anmeldelser af Guarchibao

Forbudte produkter ved rengøring af kroppen

Den kost, der følger med processen med at rense kroppen, så tæt som muligt på menuen, bygger på principperne om sund kost. Derfor er forbudte produkter de samme i begge tilfælde.

Fastfood, konserves, halvfabrikata. Disse produkter indeholder et minimum af næringsstoffer og maksimalt kræftfremkaldende stoffer, fedtstoffer og let fordøjelige kulhydrater. De hjælper med hurtigt at få nok, men lige så hurtigt vender sultens følelse tilbage. Derudover tilstopper disse produkter leveren, hun skal arbejde i en forbedret tilstand, slippe af med skadelige stoffer.

Derudover er der visse fødevarer, der kan forårsage individuel intolerance hos nogle mennesker.

Eksempler på retter ved rengøring af kroppen

Diæter, der er designet til bedst at forberede kroppen til rengøring, er der mange. De kan vare fra flere dage til en måned. Den anbefalede varighed er 9 dage. Så kroppen er tilstrækkeligt renset og vil ikke miste et stort antal næringsstoffer.

Breakfast. Bær og frugt til din smag, afkog af urter, yoghurt.

Du kan forblive på en sådan kost i lang tid og tage den som grundlag for en sund kost, der ændrer lidt efter eget valg.

Rengøring af organerne er en nyttig og effektiv procedure, som hjælper med at forbedre kroppen, styrke immunsystemet, øge aktiviteten. Det er vigtigt at følge visse regler i brug af mad inden rensningens start. Fødevarer efter rensning af lever eller tarme skal også være afbalanceret og hjælpsom.

Kost til tarmrensning og slankning

Det er aldrig for sent at gå over til en sund livsstil og begynde at spise rigtigt, genvinde din fysiske aktivitet, og for dette skal du dyrke sport og genoverveje din kost. Den bedste kost til rensning af tarmene. Mange har aldrig tænkt på, hvor meget affald der indsamles i kroppen på grund af ukorrekt kost, som efterfølgende har en skadelig virkning på sundheden. Lær det egentlige emne for fordelene ved tarmrensning og hvordan det er muligt at implementere det selv!

Fordelene ved tarmrensning til kroppen

Tarmsystemet er et følsomt organ, der spiller en væsentlig rolle i kroppen. Hans opgaver er fordøjelse, absorption af vand og absolut alle næringsstoffer, næringsstoffer, udskillelse af forarbejdede fødevarerester. Hvis dette organ virker forstyrret af en eller anden grund (dens aktivitet falder) opstår der vanskeligheder med fjernelse af afføring, og over tid akkumuleres det, hvilket fører til dannelsen af ​​toksiner.

Sådan en regelmæssig selvforgiftning af kroppen fører til, at en person føler sig dårlig, ser bleg ud, træt selv i fravær af stress. Overvægt fremstår, irriterende og fører til en stigning i den samlede nervegrad. Men rengøring er svaret på spørgsmålet om, hvordan man skal tabe sig, og parallelt med genopretningen.

For at undgå spredning af toksiner i hele kroppen gennem blodcirkulationen er det nødvendigt at periodisk rense tarmene og kroppen som helhed. Brug dokumenterede metoder, hvoraf den ene er en kost til at rense tarmene. Takket være den rigtigt valgte special ernæring begynder kolonperistalitet at normalisere. Som følge heraf får du følgende effekt:

vægttab

eliminering af oppustet maven effekt

kvalitativ forbedring i arbejdet i maven, tyktarmen og tyndtarmen, leveren;

du vil føle hvordan vitaliteten stiger, aktiviteten vågner op;

kraftig leveren rensning vil forekomme, afgiftning og arbejdet i hele kroppen vil forbedre betydeligt

slippe af med allergiske reaktioner;

acne og andre reaktioner på ansigtets hud.

Funktioner og regler for overholdelse

Som i alle tarmbehandlinger er der også regler her, og hvis du vil opnå et fremragende resultat, skal disse anbefalinger tages i betragtning og anvendes på dig selv. Hovedpunktet er, at i kosten skal udelukkes skadelige produkter. Læs de grundlæggende regler for kosten for at rense tarmene. Sådanne anbefalinger vil fortælle dig, hvordan du rengør kroppen af ​​toksiner og toksiner:

Intestinal Cleansing Diet Valg

Hvis du beslutter dig for at nærme sig tæt for at genoprette dit helbred ved at følge en diæt for at rense tarmene, kan du bruge en eksemplarisk menu for hver dag. For dette er der mange muligheder, der giver dig mulighed for at lave den nødvendige kost af korrekt ernæring. For at lære at rense leveren og tarmene, er du inviteret til at studere de tre hovedtyper af kostvaner, der omfatter et kropsrensningsprogram. Så effektive kostvaner, se nedenfor.

Hvis du vil begynde at opleve en sådan diæt, skal du bruge menuen i 1-3 dage. Denne mulighed refererer til en hurtig tarmrensning og vil vise dig hvilken slags livsstil du skal følge. Plus, du føler straks effekten. Derudover kan du rense tarmene med saltvand. Så den omtrentlige menu, der viser de produkter, der renser tarmene:

7,00 - drik en kop grønne eller urte te (brug krydderurter, der svækker tarmene, for eksempel senna blade);

8,00 - spis et æble med en kop urte;

9.00 - du kan spise 0,1 kg druer, drikke 0,1 liter af samme juice uden sukker;

10,00 - 0,5 liter grøn te (ikke sød);

11,00 - 0,1 kg druer, et glas gulerodssaft;

12,00 - 0,1 kg druer, et glas af samme saft;

15,00 - 0,5 liter urte uden sødemidler;

16.00 - et glas gulerodssaft

17.00 - et glas vand

18.00 - to bulgarske grønne peberfrugter;

19.00 - et glas æblesaft;

før sengetid - et glas urte te.

Ved at bruge en ti-dages kost til at rense tarmene, vil du allerede vise dig mere realistiske resultater, der virker vigtige for dig: slagger i tarmene forsvinder. Du kan bruge nogle af følgende kombinationer af fødevarer i din daglige menu for at holde din diæt fungerer korrekt for tarmene. Så et eksemplarisk menu for hver dag af kosten for dyb rensning af krop og tarm:

Første, anden dag:

morgenmad - urte eller jasminte med honning;

snack - to grønne æbler;

frokost - grønt æble, urtete;

snack - et æble

middag - urte eller jasminte med honning.

Tredje, fjerde dag:

morgenmad - spis frisk mucous havregryn uden salt, sukker, kogt i vand; kogte gulerødder;

snack - urtete, æble;

frokost - kog enhver kostfisk (kulmule, brotoll) eller spis 1 kogt æg;

eftermiddagsmad - et æble eller 0,1 kg hytteost;

middag - havregryn eller urtete med honning.

Femte, sjette dage:

morgenmad - havregryn;

frokost - spis 1 bagt kartoffel og salat med grøntsager i olivenolie eller havregryn;

eftermiddagste - urtete med honning;

middag - kog grød med ris på vandet.

morgenmad - et glas kefir eller havregryn;

snack - grønt æble

frokost - 0,1 kg hytteost eller 0,2 kg kogt fisk

eftermiddagsmad - revet gulerødder med honning;

middag - et glas kefir eller 2 appelsiner.

morgenmad - et glas kefir (nyttigt for tarmene);

snack - to appelsiner eller æbler

frokost - spis kogt fisk eller bagt kartofler med grøntsagssalat;

eftermiddagste - kiwi eller æble

middag - urtete med 0,5 tsk. honning.

En eksemplarisk menu af en rensende kost til vægttab i 7 dage

Rengøring af tarmene med en ugentlig kost vil hjælpe dig med at observere bestemte regimer og regler for en bestemt levetid. Hver dag bliver du malet om brugen af ​​et bestemt produkt på det rigtige tidspunkt. Undersøg yderligere den eksemplariske menu for ugen af ​​en rensende kost til vægttab, hvilket vil bidrage til at rense tarmene:

1., 3., 6. dag: drik kun flydende, vælg urtete, fortyndede frugter, vand i ubegrænsede mængder.

2. dag - Overholdelse af vegetabilsk kost til rengøring af tarmene:

morgenmad - fint revet gulerødder med ristet kål, klædt med olivenolie;

snack - agurk;

frokost - salat med hvidkål og grøntsager i solsikkeolie, du kan stadig bage rødbeder;

eftermiddagste - agurk;

middag - salat, som til frokost.

4. dag - kun frugt (den nødvendige mængde for hele dagen for at få høj kvalitet fiber er 3 kg i alt):

morgenmad - grønt æble;

snack - grapefrugt;

middag - to appelsiner eller et bagt æble med honning;

snack - grønt æble

middag - to grapefrugter.

Dag 5 - proteinbase:

morgenmad - et glas yoghurt;

snack - et kogt æg;

frokost - spis kogt kyllingebryst

Snack - en lille del af rejer;

middag - kogt fisk.

morgenmad - et par hårde kogte æg;

snack - salat med grapefrugt, æble, banan;

frokost - kylling bouillon;

Eftermiddagsmad er en lignende frugtsalat;

middag - salat med grøntsager i olivenolie.

Urter til tarmrensning

Beslutter at tage op med metoden til at rense tarmene ved hjælp af en kost, kan du ikke gøre uden brug af urteafkalkninger, te, fordi det så sikrer forsyningen til mineralerne, vitaminer med helbredende virkning. Urter hjælper med at lindre betændelse og irritation af tarmene, de har en gavnlig effekt på aktiveringen og normaliseringen af ​​peristaltikken.

Hensigten med at rense kroppen (og tarmene) ved hjælp af en diæt involverer forskellige komponenter: for eksempel hørfrø med ricinusolie, klid, hagtøn, høst, citron, nælde, malurt, plantain, kamille, yarrow, mælkebøtte og andre. Sådanne folkemæssige midler til rensning af tarmene kan effektivt eliminere ikke kun restene af ufordøjet mad, men også slippe af med forskellige parasitter, bakterier, slim. Tjek nedenstående opskrifter, der er nemme at medtage i tarmrensningsprogrammet.

Infusion for at rense tarmene, slippe af med kronisk forstoppelse:

1 tsk. hørfrø hæld et glas kogende vand.

Cool, drik et glas på en tom mave.

Rosehip til tarmrensning:

2 spsk. l. slib bær og dampet på dampbad.

Tag en mos en halv teske en halv time før sengetid.

• Celandine at rense polypper:
  1. Pund 0,1 kg friske stængler med blade, fyld med en liter kogende vand.
  2. Cool, udfør en enema med denne infusion.
  3. Behandlingsforløbet er 10 dage med en daglig procedure.

Forberedelse af afkog, som skal supplere den komplekse ernæring for at rense tarmene:

1 spsk. l. Calendula brygger i en 0,5 liter krukke kogende vand, drikker under måltiderne. Brug hver gang du spiser to spiseskefulde pr. Kop varmt vand. Kurset er designet til lang tarmrensning, mindst 10-14 dage.

Hakkede plantain (2 spsk. L.) Brew i samme krukke med kogende vand. Tag fem dage uden en pause.

Rengøring af kroppen med en kost samt alle andre behandlinger har sine egne kontraindikationer. Hvis du i det mindste har en vare fra ovenstående liste, nægter du straks at bruge denne diæt, fordi den er fyldt med alvorlige konsekvenser, der fører til uoprettelig forringelse af helbredet. Så før du renser kroppen med en kost kost for at rense tarmene, læs følgende kontraindikationer:

kroniske sygdomme, der bekræftes af diagnoser (diabetes, astma, meningitis, pancreatitis, lavt eller højt blodtryk, hjertesygdom);

graviditet, laktationsperiode

menstruation hos kvinder;

regelmæssig indtagelse af piller;

kold eller smitsom sygdom

sygdomme i tyktarmen eller tyndtarmen (colitis, kræft, dysbiose, hæmorider osv.);

stress;

fattig generel trivsel

intestinal rensning er kontraindiceret med klid under forværring af kronisk gastritis, sår.

Video: Sådan rengøres tarmene derhjemme

Hvis du er interesseret i at rense tarmene hjemme uden enema, bør du anvende et specielt ernæringsprogram. Men før du starter en kost, skal du huske en regel: uden forudgående besøg hos lægen skal du ikke begynde at rense tarmene. Hvis du ikke har kontraindikationer, og lægen har tilladt dig at bruge sådan mad, tjek videoen nedenfor. Det beskriver alle de nødvendige regler for korrekt tarmrensning.

Tilbagemelding om resultaterne af rensning

Catherine, 28 år gammel, Volgodonsk

For nylig sad på en 10-dages streng diæt. Det var svært, men tarmrensning gav sine resultater: forbedret fordøjelse, forstoppelse blev helt forsvundet, men vigtigst af alt mistede jeg 8 kg! Jeg troede ikke, det var så effektivt! Nu har jeg ikke brug for aktivt kul til at hjælpe fordøjelseskanalen i fordøjelsen, og desuden renser jeg ikke mere tarmene med magnesia eller sodavand.

Margarita, 41 år gammel, Samara

Jeg har længe ønsket at prøve at rense tarmene med folkemidlet, fordi jeg brugte en speciel tre-dages kost med urtete. Det var meget svært for mig, men jeg var i stand til at tabe op med 5 kg. Jeg vil forsøge at rense tarmene om en måned, så jeg tager et billede for at se resultatet før og efter.

Svetlana, 56 år gammel, Magadan

Først tog jeg fordel af den daglige kost og da jeg så, at tarmens arbejde var signifikant aktiveret, besluttede jeg at udvide det strenge ernæringsmæssige kompleks til tre dage. Til sidst kom hun på skalaerne og så: minus tre kg. Nu forbereder jeg mig på en tarmrensning med en ti-dages kost. Jeg vil vare længere. Det er nødvendigt at fuldstændigt genoprette tarmens normale funktion uden stimulation med afførende stoffer og andre lægemidler.

Hvad kan du spise, når du tømmer tarmene

Rensning af kroppen er en af ​​betingelserne for at opretholde sundhed i moderne forhold. Dette er forbundet både med fødevarer, der indeholder mange skadelige stoffer, fra rensning, hvorfra kroppen ikke længere kan klare sig, og med tilstanden af ​​vand og luft. Det rigtige valg af metoder til at rense kroppen i hjemmet og ordenen af ​​rensende organer er en betingelse for effektiviteten af ​​rensning til helbredelse og foryngelse af kroppen. I dette afsnit vil vi tale om, hvordan man renser individuelle organer hjemme, samt det komplette kropsrensningsprogram, herunder et sæt rensningsaktiviteter i den rigtige rækkefølge.

Kolon rensning - 10 tips til hver dag

Sundhed begynder med en ren tarm - dette er ikke en overdrivelse! Først og fremmest afspejles tarmtilstanden på huden - efter rensning forsvinder eller reducerer mange hudproblemer (såsom akne, forskellige irritationer og rødme, overdrevent olieagtig eller tør hud), huden forbedres, huden bliver renere, glattere og mere strålende. Tilstanden for sundhed forbedrer, livlighed, lethed fremkommer. Forbedring af absorptionen af ​​næringsstoffer fra mad, som følge heraf nedsætter appetitten, begynder at mindske kropsvægten. Ofte går sådanne tilsyneladende ikke-intestinale problemer som migræne, åndenød, nogle hjertesygdomme ofte væk eller krymper.

Sådan rengøres lungerne efter at have afbrudt?

Hvis du holder op med at ryge, giver det direkte mening for dig at gøre en målrettet udrensning af lungerne for at genoprette dit helbred og trivsel så hurtigt som muligt. Afbrydelse af rygning er også stressende for kroppen. Rensning af lungerne så hurtigt som muligt vil hjælpe med at overvinde denne stress hurtigere og lettere.

Oprensning af lungerne er af afgørende betydning for foryngelsen af ​​kroppen. Tilstanden af ​​lungerne påvirkes både af den luft, vi trækker vejret og i vores livsstil. Udstødningsgasser, industrielle emissioner og støv kommer ind i lungerne fra luften. Ofte skal vi indånde dampen fra husholdningskemikalier. Tobaksrøg (selvom vi ikke ryger, finder vi os lejlighedsvis i et rum, hvor vi ryger, eller der ryger nogen ved siden af ​​os på gaden. Desuden opheder slim i lungerne - resultatet af underernæring, brug af skadelige produkter.

Body Cleansing Program

Til rensning kræver helbredelse og foryngelse af kroppen et program til rensning af kroppen, herunder rensning af alle organer i den korrekte rækkefølge og rensning af kroppen som helhed.

Et af de første, vigtigste trin i rensning af kroppen fra toksiner, toksiner og andre skadelige stoffer er at rense tarmene. Tarmrensning kan udføres som en del af et komplet kropsrensningsprogram, eller separat.

Rensning af kroppen - hvorfor?

Desværre er der endda blandt lægerne der stadig dem, der undervurderer behovet for at rense kroppen.

Et vigtigt punkt i at rense kroppen fra toksiner, toksiner og andre skadelige stoffer er rensning af leveren. Leveren påvirker helbredet af alle organer i vores krop. En sund lever er sundt blod, fri for toksiner, toksiner, bakterier, vira og forskellige giftstoffer og skadelige stoffer stammer fra mad.

Rensning af nyrerne - den tredje fase af rensning af kroppen. Nyrerne er det vigtigste organ for at opretholde en optimal tilstand af kroppens indre miljø.

Rensning af toksiner

Nu hvor vi har renset tarmene, renset leveren og ryddet nyrerne i den rigtige rækkefølge, er det tid til at rense alle kropsvæsker fra toksiner. Disse omfatter hovedsageligt intracellulær væske, blod og lymfe.

Tarmrensning - video

Denne video forklarer klart, hvordan man selvstændigt kan udføre en effektiv tarmrensning hjemme med en enema. Tarmrensning kan udføres som en del af et komplet kropsrensningsprogram, eller separat.

Leddene kan blive tilstoppet med forskellige salte, især calcium er deponeret i dem. Dette kan ske på grund af forstyrrelsen af ​​blodforsyningen til små fartøjer. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at tage skridt til at rengøre leddene.

Huden er det største menneskelige organ. Det er både udskillelse og absorberende. Derfor bør hudrensning udføres både udenfor og indeni. Hudens tilstand afhænger af kroppens generelle tilstand. Der er ingen måde at rengøre huden uden at rense kroppen som helhed. Samtidig fører sekventiel rensning af hele kroppen til rensning og en signifikant forbedring i hudens ydre tilstand.

Uorganiske salte og andre sedimenter kan deponeres på beholdervægge. Aterosklerotiske plaques danner fra disse aflejringer, fartøjerne mister deres fleksibilitet og elasticitet. Fartøjer leverer alle organer og celler i vores krop med ilt og næringsstoffer. Forurening af blodkar kan føre til mange sygdomme.

parasit clearance

Ifølge statistikker lider en tredjedel af befolkningen af ​​parasitter. Normalt mistænker en person ikke engang deres tilstedeværelse i hans krop. I mellemtiden forårsager parasitter mange kroniske sygdomme!

Oprensning af patogene mikroorganismer (Del 1)

Nylige undersøgelser har vist: 90% af verdens befolkning er ramt af patogene mikroorganismer, der forårsager de farligste sygdomme og gradvist ødelægger menneskekroppen!

Hydrokolonoterapi er for nylig blevet meget populær. Efter at have undersøgt fordelene og ulemperne ved denne procedure samt vurderinger af hydrokolonoterapi besluttede jeg at prøve denne metode til at rense kroppen på mig selv. Og nu vil jeg gerne dele mine indtryk og resultater med dig.

Oprensning af patogene mikroorganismer (del 2)

I anden del af artiklen vil vi tale om forskellige måder at behandle patogene mikroorganismer på.

Kost til tarmkolitis

Tarmkolitis er en formidabel tilstand, der kræver rettidig diagnose og korrekt behandling. Behandling af colitis er i høj grad valget af en ordentlig og afbalanceret kost, uden hvilken det er umuligt at slippe af med en sådan ubehagelig og farlig patologi.

Hvad kan du spise med tarmkolitis?

I den akutte fase af colitis er brugen af ​​astringerende "fixerende" drikkevarer tilladt: sort te, naturlig kakao og kaffe. Det anbefales at drikke kissel, bær bouillon. Særligt udtalt sammenhængende virkning har blåbær, sort currant. Udover afkogning kan du spise bær friske. Forbruget af naturlige frugtsaft bør begrænses. Koncentreret juice bør ikke være fuld, da de fleste har en høj surhedsgrad og kan forårsage endnu større irritation af de allerede betændte tarm.

Friske og kogte grøntsager. Forbrug af grøntsager er tilladt i form af kartoffelmos. Kogte grøntsager bør knuses (også i form af kartoffelmos). Det eliminerer forbruget af grøntsager, hvilket medfører øget produktion af tarmgasser. Blomkål har en beroligende effekt. Det skal indgå i kostens kost.

Frugter. Tilladt at bruge æbler, ferskner, pærer (især), men også i form af Mos kartofler.

Supper, grød. Supper og korn til diæt formål bør fremstilles i vand eller fedtfattige bouillon. Høj fedtindhold i skålen hjælper med at øge belastningen på fordøjelsessystemet (lever, tyndtarm osv.). Konsistensen af ​​supper og poretter skal være ensartet, rengjort (som for baby mad).

Fermenterede mejeriprodukter. Det er bedre at nægte fermenterede mejeriprodukter i løbet af den akutte fase af colitis, men fedtfattig kaseost, fedmælk, lavmælkost er tilladt i små mængder.

Kød, fisk. Kød og fisk skal tilberedes hakket, og derefter dampede patties med tilsætning af perlebyg eller fuldkorn af ris.

Indmad. Tilladt leverpasta hjemmelavet.

Bageriprodukter. Eksklusive frisk brød. Det bør kun forbruge gårsdagens brød fra hård hvede, kiks (gennemblødt i te).

Konfekture. Slik i små mængder, sukker til to teskefulde om dagen.

Hvad kan ikke spise med intestinal colitis?

Det er forbudt at anvende følgende produkter:

Frisk brød, muffin. Frisk brød og rige bageriprodukter bidrager til den øgede produktion af tarmgasser samt accelerere tarmmotiliteten. I modsætning til nederlaget i tyktarmvæggen vil dette forværre patientens allerede alvorlige tilstand.

Bøtter fra kød, fisk (stærk). Animalske fedtstoffer i store mængder er vanskelige at behandle og lægger betydeligt vægt på leveren og hele mave-tarmkanalen.

Pasta, samt bælgfrugter og ærter. Øg produktionen af ​​tarmgasser, "indlæsning" tarmene.

Stekt kød, fisk, fede kødprodukter (svinefedt, bacon, skinke).

Pickles, røget fad, syltede retter. De irriterer slimhinden i de små og tyktarmen, fremkalder diarré.

Hermetiske fødevarer, pickles.

Rå frugter, rå grøntsager. Fremme bedre intestinal motilitet på grund af det rige indhold af fiber. Især bør græskar, sukkerroer, radise, rogn, vandmelon og melon udelukkes.

Fede mejeriprodukter: cremefløde, fuldmælk osv.

Stærk kaffe og kakao i fuldmælk.

Fastfood (fastfood).

Spicy mad, krydderier.

Æg (forbrug af 1. æg om dagen hårdt kogt).

Retter indeholdende animalske og transfedtstoffer. Tilladt at bruge op til 50 gram smør per dag.

Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det og et par flere ord, tryk Ctrl + Enter

Ugentlig menu for tarmkolitis

Måltid nr. 1: Blomkålsalat med valnødder, revet, boghvede med en lille mængde naturlig smør, bærdekok.

Måltid 2: revet frugt.

Måltid nr. 3: Vegetabilsk afkok, moskogt oksekød med gulerødder, frugtafkogning.

Måltid 4: revet frugt.

Måltid nr. 5: et stykke kogt fisk (hakket).

Måltid nr. 1: kogte assorterede grøntsager (gulerødder, tomater mv.), Ostekage, bærdekok.

Måltid nr. 2: bagt frugt med pulveriseret sukker (pære eller æble).

Måltid nr. 3: bygsuppe, kålruller med kogt risfyldning.

Måltid # 4: Frisk gulerodssalat med citronsaft.

Måltid nr. 5: Et stykke kogt fisk (hakket), et afkog af vildrosen.

Måltid nr. 1: agurksalat med hakket oksekød, røræg fra et æg, afkogning af tørrede frugter.

Spise nummer 2: Salat af diverse grøntsager.

Spise nummer 3: Kål suppe (shchi), kogt oksekød med tomater, bouillon fra hofterne.

Måltid 4: tørret frugt gennemblødt (undtagen for svesker, fordi det har en udtalt afføringsvirkning).

Måltid nr. 5: damp kylling koteletter, dampede grøntsager, stærk te.

Måltid nr. 1: En salat af agurker, tomater uden olie med hakkede løg, risgrød på vand.

Måltid 2: revet frugt (æble, pære).

Måltid nr. 3: vegetabilsk bouillon, dampkoteletter, blomkålpuré.

Måltid # 4: fedtfattig hytteost.

Måltid nr. 5: frugt (æble).

Måltid nr. 1: dampfiskekoteletter, grøntsagssalat, et glas bær bouillon.

Måltid 2: Et glas te og tørt kiks.

Spise nr. 3: Vegetabilsk suppe i kylling bouillon, hakket kogt oksekød.

Måltid nr. 4: tørrede frugter (gennemblødt).

Spise nummer 5: ostekage med rosiner.

Måltid nr. 1: havregryn på vandet, dampede fiskekoteletter, et glas rosehip bouillon.

Måltid 2: Et æble eller en pære.

Måltid nr. 3: kogt oksekød med grøntsager, ostegryde med ost og et glas te eller kaffe.

Måltid # 4: Applesalat med citronsaft.

Måltid nr. 5: dampede kyllingebilleder med fedtfattig hytteost.

Måltid nr. 1: hakket magert fisk med citronsaft, kartoffelmos, et glas te.

Måltid 2: Appelsalat.

Måltegning nr. 3: Kål suppe i en svag bouillon, ost kasserolle, bær decoction.

Måltid # 4: kogte grøntsager.

Måltid nr. 5: kødboller fra oksekød, stuvet kål, et glas te.

Det er således nødvendigt at nøje overvåge ernæring for at opnå en høj terapeutisk effekt. Fødevarer bør være fraktioneret, med et minimum af fiber. Det er også vigtigt at udelukke grove fødevarer, saltede, røget, krydrede retter. Alle retter skal serveres i knust og lurvet form. Dette er den eneste måde at hurtigt glemme kolitis.

Forfatter af artiklen: Gorshenina Elena Ivanovna, gastroenterolog, især for stedet ayzdorov.ru

Colitis i den akutte fase er kendetegnet ved en hurtig stigning i manifestationer og deres høje intensitet. Dette er imidlertid ikke et aksiom, og meget afhænger af patientens individuelle karakteristika (især immunsystemets egenskaber). Hos nogle patienter forekommer symptomerne lyst.

Behandling af intestinal colitis er en kompleks og kompleks proces, der kræver den kombinerede indsats fra både de tilstedeværende læger og patienten selv. I vanskelige situationer er det næsten umuligt at undgå hospitalsbesøg og mulig indlæggelse. Men hvis manifestationerne er moderate, kan du ty til traditionelle retsmidler.

Ulcerativ colitis er en sygdom i mave-tarmkanalen, nemlig tyktarmen, karakteriseret ved den inflammatoriske proces af sin slimhinde. Som følge af denne betændelse dannes sår og nekroseområder i tarmområderne. Sygdommen er kronisk og har tendens til at genopstå.

Pseudomembranøs colitis er en inflammatorisk proces karakteriseret ved et akut kursus, lokaliseret i tyktarmen, eller rettere i formen af ​​slimhinden. Altid ledsaget af diarré. Oftere lider kvinder af denne patologiske proces. Sygdommen har ingen aldersbegrænsninger og.

Kost efter irrigoskopi

Irrigoskopi er en metode til at studere tarmene med brug af et kontrastmiddel og røntgenstråler. Diagnostik giver dig mulighed for at identificere patologiske processer i tarmlumenet, såsom divertikula, fremmedlegeme, tumorer, polypper, ulcerative læsioner, fistler.

Indikationer for undersøgelse

Hvornår er tarmskylning foreskrevet?

Ukarakteristisk udledning fra endetarms slimhørighed med blod urenheder.

Forstyrrelser af afføring af kronisk natur (diarré, forstoppelse).

Smertefuld fornemmelse af anus under afføring eller i ro.

Hemorroide og andre blødninger fra tarmene.

Irrigoskopi udføres ofte i tilfælde, hvor endoskopisk undersøgelse er kontraindiceret til patienten. Fordelen ved proceduren er dens smertefri og informativ.

Irrigoskopi, ligesom enhver diagnostisk manipulation, har kontraindikationer til udnævnelsen. Disse omfatter:

inflammatorisk tarmsygdom i det akutte stadium

truslen om perforering af tarmvæggen

periode med at bære et barn

alvorlige forstyrrelser i hjertet og blodkarrene

alvorlig tilstand hos patienten.

Hvis der er kontraindikationer, erstattes irrigoskopi af andre diagnostiske metoder.

Ernæring i den første uge efter proceduren

Som regel foregår irrigoskopi uden komplikationer og uønskede reaktioner. Efter proceduren fører patienten til et normalt liv. I de første dage efter diagnosen skal du overholde kostbehovet. Dette skyldes tarmrensning, som blev udført før undersøgelsen.

Hvis du straks indlæser tarmene med svær at fordøje mad, kan der opstå en stor mængde "tung" mad, fordøjelsesproblemer. Derfor bør du gradvist gå ind i kosten velkendte produkter.

Så hvad kan du spise i de første dage efter en irrigoskopi? Det anbefales at forberede retter, der sparsomt virker på fordøjelseskanalen. Nyttig i dette tilfælde vil være svage bouillon, grøntsagssuppe med korn, supper, kartoffelmos, slimede supper, gelé og flydende grød.

Eksempelmenu i de første dage

En prøvemenu i de første 1-2 dage kan se sådan ud:

Morgenmad: Havregryn med smør, urtete.

Snack: Frugtgelé, cottage cheese med creme fraiche.

Frokost: Slankesuppe på oksekødsuppe med ris og grøntsager, grøntsagsgryde med kyllingesuffel, lingonbærjuice.

Sikker,: Jelly fra frugt, kefir.

Middag: Æggeskål med grøntsager, ost, urtete.

Dele skal være små. Retter skal koges ved kogning, bagning, stødning eller dampning.

Måltider fra tredje til syvende dag efter irrigoskopi

Hvad kan du ellers spise efter en irrigoskopi, og hvilke produkter skal midlertidigt opgives? I 3-4 dage efter proceduren kan du komme ind i kosten grøntsager og frugtsaft, salater fra friske grøntsager uden skræl med vegetabilsk olie, frugt i form af kartoffelmos. I 5-6 dage kan du tilsætte kød- og fiskeretter, kogte uden at bruge stegning, rygning og madlavning på kul. For eksempel dampkager, grøntsagskasser med kød og kylling, kyllingekoteletter, bagt kyllingebryst i folie, fiskesuffel, kogt eller bagt fisk, salater fra kogte grøntsager (kartofler, gulerødder, rødbeder, grønne bønner) med kød eller fisk. Ved udgangen af ​​den første uge er alle andre produkter inkluderet i kosten - mejeri med forskellige fedtindhold, alle kornprodukter, bageriprodukter og krydderier.

Af drikkevarer foretrækkes kissel, compotes af tørret frugt, svag sort te, urtete, ikke-koncentrerede frugtdrikke.

Fra omkring den anden uge består patientens kost af et komplet sæt måltider og drikkevarer. Nedenfor er nogle kostopskrifter.

Diætopskrifter

Soup-puree af grøntsager og havregryn i kød bouillon. Følgende produkter er nødvendige for at lave suppe:

et lille stykke oksekød - 100-150 g;

to spiseskefulde fine havregryn;

greener (dill, persille, koriander);

vegetabilsk olie (teskefuld);

Kog kød, gulerødder og fjern fra kødet. Gulerødder gnides gennem en sigte eller ælte. Slib kød i en kødkværn. Hak grøntene. Kombiner ingredienserne og slib i en blender til en puree tilstand. I bouillon tilføj havregryn, kød og grøntsagspuré og kog over lav varme i 10-15 minutter. I den færdige suppe tilsættes salt og vegetabilsk olie.

Risesuppe med kylling og æg. For at forberede måltider skal du forberede:

• kyllingebryst - 150 g;
• 50g rundkornet ris;
• kogt kyllingeg (æggeblomme);
• 30 ml ko creme med fedtindhold på 10%

Kog kyllingebryst, fjern fra bouillon og afkøles. I kylling bouillon koge ris og gulerødder, mos alle ingredienserne. Kyllingekød skåret i små terninger og tilsættes til bouillon til ris og grøntsager. Tør i æggeblommen og fløden i suppen, bland, salt. Krydderier i suppen anbefales ikke.

Kalvekoteletter med grøntsager. At forberede skålen du har brug for:

300 gram kalvekød;

to mellemstore kartofler;

små gulerødder;

løg;

kyllingæg;

semolina 2 spsk;

creme creme 30 gr;

Grind kalvekød, kartofler, løg og gulerødder i en kødkværn. Tilsæt det rå kyllingæg, semolina, cremefløden og saltet til blandingen. Bland alle ingredienserne grundigt og danner små patties. Damp i en langsom komfur eller en dobbelt kedel i 40 minutter. Du kan også tilberede denne skål i ovnen på et bageplade uden at olie det.

Kartoffelgryde med oksekød. Til madlavning gryderetter skal:

kartofler - 4-5 stykker af mellemstørrelse;

mælk - 100 ml;

smør 10 g;

creme creme 20 gr;

salt.

Kød skal koges i saltet vand, hakket i kødkværn. Kartoflerne koges i vand, knuses i en blender med tilsætning af mælk og smør. Mos kartofler og hakket kød er lagt i en bageplade. Det øverste lag skal være kartoffel, det er smurt med sure creme. Skålen er tilberedt i ovnen ved 180 ° C i 20 minutter.

Sammenfattende må jeg sige, at ernæring efter medicinske manipulationer på tarmen skal være kemisk og fysisk godartet, men samtidig tilfredsstille alle kroppens behov for næringsstoffer og vitaminer. Ovennævnte diæt giver tilstrækkelig ernæringsværdi og en mild genopretning af tarmfunktioner efter rensning. Streng diætbegrænsninger anbefales kun i den første uge efter undersøgelsen. Derefter kan du spise regelmæssig mad, men misbruger ikke fede, stegte, overdrevent krydrede, røget fade.

http://dobro-vsem.ru/chto-mozhno-est-pri-ochishhenii-kishechnika/

Sociale Netværk

• FacebokTwitterlinked In

Læs Mere Om Nyttige Urter

Hvordan vokser jordnødde?

Iktyose: årsager, symptomer og behandling.

Stavet med forstoppelse

Ruff fisk. Fiskens livsstil og levesteder er ruffe

Glutaminsyre (glutamat)

Pasteurization creme er