I den menneskelige krop indeholder omkring 1-2 liter lymf, eller ichor. Denne klare væske indeholder et stort antal lymfocytter. Lymfesystemet er tæt forbundet med kredsløbssystemet, det vender tilbage til blodet vand, salte og proteiner fra kroppens væv.

Lymfesystemets funktioner

Lymfesystemet renser kroppen af ​​toksiner og bakterier.

Lymfeknuder, rens lymfen fra vira, toksiner og bakterier og derved hæve den menneskelige immunitet. Denne opgave er den vigtigste blandt de funktioner, der udføres af lymfesystemet.

Takket være hendes arbejde bliver interstitialvæske renset og omfordelt i menneskekroppen. Dette sker ved hjælp af et helt system af lymfeknuder. Overskydende væske fra det interstitielle rum kommer ind i dem fra kapillærerne.

På første niveau gennemgår denne væske oprindelig rensning i mindre lymfeknuder. Så bevæger lymfene gennem de store skibe til næste trin i oprensning, i større lymfeknuder.

Renseprodukter (døde celler, bakterier, vira) kan ikke nå leveren under stagnation af lymfekræft - dette er en affaldsforarbejdningsfabrik og det sidste led i renseprocessen. De slår sig ned i lymfeknuderne og får dem til at stige, delvist udskilles gennem huden, slimhinder i øjnene og luftveje.

Årsager til at bremse cirkulationen af ​​lymfe i menneskekroppen

Nedbringelsen af ​​lymfestrømmen, problemer med eliminering af toksiner og rester af vitale vira og bakterier kan være forbundet med følgende årsager:

• Langvarig psyko-følelsesmæssig spænding, stress. Mange klinikere anser stressfaktoren for at være årsagen til det overvældende flertal af patologier af menneskelige organer og systemer.
• Ubalance i fordøjelsessystemet. Tarm lymfoid væv i strid med kosten bliver ude af stand til at udføre rensningsfunktionerne.
• Jodmangel gennem kroppens endokrine system, som er tæt forbundet med lymfesystemet, påvirker det faktum, at kroppen er forsvarsfri mod toksiner, og lymfestrømmen er blokeret.

Hvordan man forstår at lymfesystemet behøver rensning

Rengøring af lymfesystemet kan ikke foretages under graviditet og amning.

Produkter tilbage efter rensning af interstitial væske og forlader ukonventionel måde forårsager forskellige sygdomme:

1. papillomomatoz,
2. hudpigmentering i form af individuelle pletter,
3. akne,
4. inflammatoriske sygdomme i bækkenorganer,
5. inflammatoriske sygdomme i leddene,
6. allergiske reaktioner
7. hævelse af små ledd,
8. flatulens, flatulens,
9. tromboflebitis.

Gennemfører regelmæssig rensning af lymfesystemet, kan du slippe af med allergier, øge dit immunniveau, forynge organer og systemer. Den anbefalede frekvens af rensning - 3-4 gange om året i første fase, så 1-2 gange nok.

Kontraindikationer til rensning af lymfesystemet - graviditet, amning. Restriktioner for denne procedure kan være: diabetes, hjerte og kar-sygdom, hypertension.

Måske brugen af ​​bløde metoder til oprensning under medicinsk vejledning.

Stimulering af lymfesystemet

Naturlig juice vil hjælpe med at undgå stagnation af lymfesystemet.

For at undgå stagnation af lymfesystemet skal du drikke naturlige saft. Regulering af syre-base og vand-salt balance på denne måde vil fremskynde cirkulationen af ​​lymfe.

På samme måde har effekten på kroppen motion og massage. Til brug kan du bruge øvelserne "Niche Recovery System."

Japansk læge Katsuzo Nishi foreslår denne øvelse for at stimulere lymfesystemet: Du skal ryste med dine lemmer op i en liggende stilling.

I dette tilfælde skal musklerne være så afslappede. Det ønskede resultat vil resultere i den daglige udførelse af denne øvelse i 2-5 minutter om morgenen og aftenen.

Det samme resultat kan opnås ved at udføre en øvelse for leddene fra sundhedssystemet i Mirzakarim Norbekov. Han anbefaler hver morgen at bøje og fjerne alle leddene og rotere dem efter forlængelse. Det er nødvendigt at begynde med små led og afslutte store. Sådanne bevægelser som følge af muskelkontraktion vil hjælpe med at bevæge lymfekernen gennem karrene og undgå stagnation.

Kropsmassage hjælper med at rense lymfesystemet ikke værre end gymnastik. Gør det, skal du følge reglerne regelmæssigt: massage bevægelser udføres mod midten fra kroppens periferi i retning af bevægelse af lymfevæsken. Hænder og fødder masseres opad, fordi lymfen kun kan bevæge sig i den retning. Selv lymfeknuder massage er forbudt.

Rengøring af lymfesystemet ved at besøge saunaen og badet er heller ikke forbudt. Der er en uendelig regel - temperaturen af ​​luften i rummet, bad eller vand i bruseren bør ikke være højere end 60?

Fysioterapeutisk opvarmning af lymfeknuderne med henblik på nyttiggørelse gælder ikke.

Cleansing lymfe af Butakova

Lymfesystemet er meget vigtigt i processen med at forebygge sygdomme hos mange organer og systemer.

Lægen - naturopath O. Butakova udviklede et rengøringssystem, testede det på sig selv og hendes patienter og introducerer alle til denne lymfesystemrensningsprocedure.

Hun anser lymfes rolle som meget vigtig i processen med at forebygge sygdomme hos mange organer og systemer. En læge med mere end 25 års erfaring anbefaler at kombinere motorbelastningen med følgende sekvens af rensende lymfe:

• Intensivering af overgangen af ​​væske fra det interstitielle rum i lymfeknuder, nyrer, lever og tarm.
• Adsorption af giftige stoffer fra tarmene.
• Replenishing mineraler og vitaminer tabt som følge af rengøring.

For rengøringsforløbet er der brug for: lakridsetabletter, Alga Spirulina tabletter, vitaminkomplekser og probiotika. Hvis det ikke er muligt at købe probiotika eller vitaminkomplekser, kan de erstattes med aktivt kul og C-vitamin i kombination med folsyre. Rengøringssekvens:

1. Lakris - tager 3 gange om dagen, opløser en tablet i varmt vand.
2. Spirulina - 40 minutter efter lakrids, 2 stykker en halv time før måltider.
3. Probiotika og vitaminer - parallelt med at tage Spirulina og lakrids.
4. På rensningsforløbet Butakova OA fjerner fra 10 til 14 dage.

Om metoderne til rengøring af lymfesystemet lærer du fra videoen:

Rengøring af lymfesystemet med folkemidlet

Rosehip te har gavnlige egenskaber til lymfesystemet.

Der er mange populære opskrifter til rensende lymfe ved hjælp af improviserede midler: saft, fødevarer og infusioner eller afkog af urter.

Patienter med kroniske sygdomme er det tilrådeligt at besøge en læge, inden de bruger folkemedicin for at vurdere risici og kontraindikationer.

Du kan ikke rabat de allergiske reaktioner og individuel intolerance af visse produkter hos helt sunde mennesker. Måder at rense lymfeet:

• Rullende i mundingen af ​​en skefuld uraffineret solsikkeolie. Dette foregår om morgenen og kører olien gennem tænderne og ryggen, som efter 20 minutter bliver tyk og ændrer farven. Olie sluges ikke og spytter ud.
• Modtagelse inden for 4 dage af bouillon i løg og hvidløg mælk. Et hoved af disse grøntsager bør hakket, tilsættes citron, skåret med huden. Alt er kogt i mælk i flere minutter. Den resulterende afkogning skal opdeles i 4 dage for et halvt glas to gange om dagen i en halv time før måltiderne. Under rensningen kan man ikke spise mejeriprodukter, undtagen bouillon.
• En blanding af sukkerroer, gulerod og agurkesaft i et forhold på 1: 6: 3 i mængden af ​​2 liter er fuld af glas hver dag.
• Den regelmæssige brug af dogwood, barbær, sorrel, chokeberry, røde aske renser helt lymfen.
• De samme egenskaber har indsamlingen af ​​frugterne af vild rose, pil-te, oregano, plantain, græs af fuglen highlander. Samling i løbet af måneden bryg og drik i stedet for te.
• 450 ml celandinejuice, fremstillet af stilke og blade i en kødkværn, er fastgjort med 70 ml alkohol til længere opbevaring. Før hvert måltid tager de det, starter med en dråbe og tilføjes en yderligere hver gang. Når antallet af dråber pr. Indtag når 15, reduceres de med en, der vender tilbage til det oprindelige beløb.

Kost efter rensningsaktiviteter

Friske frugter hjælper med at forbedre kroppen og forhindre lymfestagnation.

Specielt udvalgt kost hjælper med at opretholde effekten af ​​rensning af lymfesystemet. Hun kan selv tjene som et mildt rengøringsmiddel, et rationelt ernæringssystem vil forhindre en tilbagevenden til tidligere indikatorer, til stagnation af lymfe. Anbefalede produkter:

1. Friske frugter, især nyttige tranebær og avocado.
2. Spicy grønne, blad salat.
3. Hørfrø og linolie.
4. Spirulina er en type alger.
5. Valnødder, mandler.

En unik kombination af sporstoffer i produkterne, vitaminer, flerumættede fedtsyrer, antioxidanter hjælper med at forbedre kroppen, forhindrer lymfestagnation. Den optimale drikemodus supplerer effekten - 6-8 glas af høj kvalitet, renset drikkevand, urtete, infusioner af kløver, echinacea, calendula, bedstraw, blomster og blade af mullein.

Alle disse komponenter kan blandes i enhver mængde og drikke for at slukke deres tørst som en kop te flere gange om dagen. Det er ønskeligt at minimere brugen af ​​mad, slagger kroppen:

• Produkter med konserveringsmidler og syntetiske smagsstoffer.
• Raffineret korn, sukker, solsikkeolie.
• Slik, bagning bagværk.
• Røget produkter, pickles.
• Carbonated drinks.
• Hvis du følger disse regler, vil slagg og toksiner gradvist forlade kroppen, der vil ikke være nogen stagnation af lymfevæske.

Efter rensning af lymfesystemet på forskellige måder følges resultatet næsten umiddelbart. Nervesystemet kommer til normal, kroniske inflammatoriske sygdomme går i remissionstrin, styrken og hyppigheden af ​​allergiske reaktioner falder, og immuniteten stiger betydeligt.

Bemærket en fejl? Vælg det og tryk på Ctrl + Enter for at fortælle os.

http://pishhevarenie.com/lechenie-zheludka/ochishhenie-limfaticheskoj-sistemy-uprazhneniya-dieta-narodnye-sredstva-avtorskaya-metodika/

Rensning lymfe og årsager til at bremse sin cirkulation

Desværre er miljøet stærkt forurenet, et stort antal giftige bakterier og mikroorganismer trænger ind i menneskekroppen hver dag.

Sådanne stoffer kommer med vand, med mad, med medicin, tilsætningsstoffer til fødevarer, og også gennem åndedræt. Giftige stoffer, når de kommer ind, spredes gennem hele kroppen med blodstrømmen, sætter sig på organer og forstyrrer vigtige systemer.

En person kan blive syg, hans hud bliver blege, tør, og der opstår en appetitforstyrrelse. Den kendsgerning, at kroppen er forurenet, kan han slet ikke gætte og kender ikke de sande årsager til deres lidelser. En person bliver syg ikke umiddelbart, men gradvist.

Hvis du er sikker på at du ikke er syg med noget, men du føler lignende symptomer, bliver du træt hurtigt, du skal rense lymfekirken.

Hvad er lymfe

Lymfesystemet er en vigtig, integreret del af immuniteten. Hovedfunktionen på lymfesystemet er at forhindre bakterier i at komme ind i kroppen, det vil sige beskyttelse, og lymfesystemet hjælper også kroppen. Der er en ting som lymfeknuder, og så når bakterierne passerer gennem dem, bliver de harmløse, systemet renser dem og desinficerer.

Lymfe er en ekstracellulær væske, der akkumulerer det største antal toksiner, så det er mere sandsynligt, at de bliver forurenet hurtigere end selve blodet. Lymfens hovedfunktion er at beskytte og nære kroppen. Alle bakterier, der udskilles fra tarmene, absorberes i lymfekirken, så det påvirkes mest af dem end blod. Lymfens sammensætning kan ændres fra tid til anden, først og fremmest afhænger det af hvilke organer det kommer fra.

Den består hovedsagelig af vand, nedbrydningsprodukter, lymfocytter og leukocytter.

Lymfe indeholder også en stor mængde proteiner, mens vævsvæske er meget mindre. Lymfesammensætningen ligner noget blodplasmaet, men lymfen er ikke så viskøs.

Lymfe indeholder de nødvendige vitaminer og enzymer til bedre funktion af de indre organer. Derudover indeholder det stoffer, der hjælper blodproppen bedre. Hvis der opstår kapillær skade, øges antallet af lymfocytter. Man bør huske på, at der ikke er trombocytter i lymfeet, men det koagulerer også godt på grund af fibrinogen, hvorefter der kun dannes en lille gul blodpropp.

Årsager til at bremse cirkulationen af ​​lymfe i menneskekroppen

Hvis lymfesystemet virker langsomt, er dets cirkulation signifikant forstyrret, i så fald kan personen føle konstant svaghed, træt hurtigt og sov dårligt.

Dette skyldes, at det indre væv lider af mangel på væske, hvilket resulterer i en forringelse af hudens udseende. Knapper og små rynker er synlige på ansigtet under øjnene, og kvinder har cellulite. Lymfesystemet i den menneskelige krop kan langsomt cirkulere, hvilket forårsager de indre organers unormale arbejde.

Overvej de almindelige årsager til, at lymfekransen langsomt og unormalt cirkulerer i kroppen:

• Konstant stress.
• Forstyrrelser i fordøjelsessystemet.
• Jodmangel.
• Forurenet miljø og dårlige vaner.

Hvorfor rengøre lymfeknude

En person har brug for at rense lymfekirken. Fuld udrensning sker kun med fuld sult. Når en person spiser junkfood, bliver lymfen mudret, den indeholder meget fedt. I denne tilstand kan lymfesystemet ikke udføre sine beskyttelsesfunktioner fuldt ud, som følge af, at de indre organer ikke fungerer korrekt. I lymfeknuderne stagnerer blodet, fører det til, at sunde celler dør.

Derfor er rensende lymfe så vigtig. I processen med at rense lymfekirken i en person med en sygdom i mave, nyrer og lever, falder smerten signifikant. Eksperter anbefaler at rense lymfeprocessen efter processen med fuldstændig rensning af kroppen af ​​giftige stoffer. Dette er nødvendigt, fordi sådanne væsker passerer gennem de samme organer. Hvis tarmene ikke bliver rengjort, kan det betydeligt tilstoppe det rene lymfesystem og derefter sende bakterierne til andre organer og blod. Lymfe skal rengøres om foråret eller det tidlige efterår.

Hvordan man forstår at lymfesystemet behøver rensning

Når lymfets arbejde er svækket, akkumuleres skadelige bakterier i det intercellulære væske, hvilket fører til signifikant tilstopning. Dette kan føre til lymhostase, som følge af denne sygdom er der stor belastning på de indre organer, lever og nyrer er særligt påvirket.

Hvis en person har disse symptomer, skal han rengøre lymfeet:

• Dårlig fjernelse fra kroppen af ​​forfaldsprodukter som følge af funktionsfejl i lever og tarm. Dybest set er der sygdomme som colitis, proctitis, forstoppelse.
• Kontinuerlig kronisk forkølelse.
• Fremkomsten af ​​sygdomme som blærebetændelse, endometritis.
• Infektioner i tarmene, som forgifter kroppen.
• Forskellige hudsygdomme.
• Allergier er komplekse, såsom eksem, dermatitis.
• Dårlig blodcirkulation efter signifikant blodtab.
• Endokrine sygdomme, især diabetes, fedme, forstyrrelse af skjoldbruskkirtlen.

Sådan rengøres lymfekirken: teknikker, der fører eksperter

For at undgå stagnation af lymfen er det nødvendigt at justere vand-saltbalancen korrekt for at fremskynde lymfens bevægelse. Ikke alle mennesker ved, hvordan man renser lymfen, men det er slet ikke svært at følge nogle af eksperternes anbefalinger.

Øvelse kan også bidrage til hurtig, korrekt lymfebehandling. Den japanske ekspert K. Nishi udviklede øvelser, de består i en lille omrystning af armerne op, mens det er nødvendigt at ligge på ryggen, skal musklerne være afslappet.

Hele kropsmassagen er nyttig, det forbedrer lymfets arbejde på samme måde som fysisk anstrengelse. Når du udfører massage, skal du følge nogle regler: bevægelsen af ​​hænderne skal gå i retning af lymfens bevægelse. I benene og arme bevæger lymfebroen fra top til bund, så øvelserne skal udføres i denne rækkefølge. Du kan ikke massere lymfeknuderne selv. Det er også nyttigt at besøge saunaen, men temperaturen må ikke være mere end 70 grader.

Cleansing lymfe af Butakova

Specialist, naturopatist O.A. Butakova er et kompleks af aktiviteter med det formål at rengøre lymfekirken. Hun er overbevist om, at lymfen forhindrer mange sygdomme. Lægen foreslår at kombinere motorbelastningen med lymfens direkte rensning.

Som et resultat:

• væsken flytter hurtigt fra væv til lymfeknuder, lever, tarm;
• skadelige toksiner vil forlade tarmene;
• kroppen vil blive genopfyldt med mineraler og vitaminer efter rengøring.

Fuld Selvfølgelig skal udføres ved anvendelse af lakrids tabletter Spirulina alger i form af tabletter, samt at tage probiotika, hvis de ikke gør det, så kan man tage aktivt kul i kombination med vitamin C.

Oprensning foregår i flere faser:

1. Lakris er taget 3 gange om dagen.
2. Spirulina er taget efter 30 minutter som Lakrice blev taget, to tabletter er berusede 30 minutter før måltider.
3. Samtidig med disse stoffer taget vitaminer og probiotika.

Generelle kursus Butakova ikke overstige to uger.

præparater

Medicin kan også effektivt rense lymfekirken. Læger ordinerer oftest Enterosgel, Lymphomyosot. Sådanne lægemidler lindre betændelse, eliminere toksiner, fremskynde udstrømningen af ​​lymfe. Inden du fjerner lymfekirken med medicin, bør du konsultere din læge.

Rengøring af lymfesystemet folkemekanismer

Folkemidler er bedre kombineret med gymnastik, så du kan opnå en større effekt fra behandlingen. Det anbefales at lave et komplet sæt øvelser til videolektioner, så det bliver mere klart, hvordan nøjagtigt vejrtrækning holdes og hvilke dele af kroppen der er mest involveret. Rengøring af lymfesystemet med øvelser vil tage længere tid end at tage medicin.

Rengøring af lymfesystemet med folkemidlet:

• Blandet sukkerroer, gulerødder i lige store mængder. Drik to liter juice hver dag, et glas hver time.
• Hver dag anbefales det at bruge dogthed, sorrel, barbær, ribbe.
• Broth hofter, taget to gange om dagen, 0,5 liter før måltider.
• Infusion af celandine på alkohol taget før måltider. Først en dråbe, hvorefter dosen hver dag øges drop-by-drop.

Gymnastik til rensende lymfe

Lymfeet ryddes af den særlige gymnastik Ankhara, det er mere som yoga.

1. Vi indånder med næsen, og vi ånder ud med munden, det er altid nødvendigt at gøre dette.
2. Snake vejrtrækning: vi trækker vejret glat, vi føler, hvordan luften passerer gennem hele kroppen og langsomt kommer tilbage.
3. Dragenes ånde: Inhalér forsigtigt, ånder også, for anden gang indånder skarpt og ånder udad.

Kost efter rensningsaktiviteter

Gem effekten efter rensning lymfekræft kan være underlagt en særlig kost. I den daglige kost er det nødvendigt at inkludere friske greens, frugter, hørfrø, samt nyttig hørfrøolie, grøntsager, nødder.

Samtidig er det nødvendigt at drikke op til 7 glas rent vand om dagen.

Rengøring af lymfesystemet med en kost er en effektiv måde. Det er også nødvendigt at nægte sådanne produkter som sukkermelprodukter, vegetabilsk olie, alkohol, kulsyreholdige drikkevarer, røget og saltprodukter. Du skal selv lave en daglig kost af de rigtige produkter. Vand anbefales at drikke på tom mave før hvert måltid.

http://med88.ru/ochishhenie-organizma/limfy/

Hvordan pleje lymfesystemet?

Lymfesystemet består af lymfeknuder, lymfekar, kapillærer og intercellulær væske. Hun går "bottom-up" og aldrig i omvendt rækkefølge! Det vil sige fra fingerspidserne til lymfekanalen i brystet. Lymfeknuder i form af interstitiel væske, som vand i vandløb, vasker hver eneste celle i kroppen, så gennem lymfekarrene, floder træder lymfeknuderne. Kommer ud af lymfeknuder og fusionere med hinanden, lymfekar udgør de vigtigste lymfebanerne, lymfe hvorfra nyligt ind i blodbanen. I blodet og leveren er de neutraliseringsprocesser, der startes i lymfeknuderne, afsluttet.

Nøglepladsen i lymfesystemet er optaget af knuderne. Lymfeknuder er behandlingsfaciliteterne for hele organismen. I vores kroppe dør omkring 1 milliard celler dagligt naturligt, mens immunsystemet ødelægger vira og bakterier, og unødvendige giftige stoffer trænger ind i mad, luft og vand. Alt dette er delvist neutraliseret i lymfeknuderne. Ved udgangen af ​​lymfeknuderne vises allerede ryddet.

Lymfeknuder producerer lymfocytter og antistoffer, der beskytter kroppen mod infektioner.
Lymfeknuder bidrager til den ensartede fremgang af lymf gennem karrene, hvilket letter indgangen i vævene i de indre organer af næringsstoffer, der er nødvendige for cellers livsfarlige aktivitet.
Med andre ord er lymfesystemet ansvarlig for transport og renhed af kroppens indre miljø.

Det er ikke svært at forestille sig, hvad der sker, når dette rengøringssystem fejler. Alle affaldsprodukter fra celler haster gennem yderligere veje, for eksempel huden. Som følge heraf kan du opleve acne, forringe hud og generelle hudtilstand. Pludselig rødme af hud og pigmentpletter kan også være konsekvenserne af fejl i lymfesystemet.

I modsætning til lymfesystemets funktioner akkumuleres op til 83% af de skadelige stoffer i det intercellulære rum, og som følge heraf dannes lymfatisk toksicitet i lymfesengen. Dette øger belastningen på alle organer med eliminering og afgiftning: leveren, tarmene, nyrerne. Det viser sig, at renheden af ​​det indre miljø i vores krop er direkte sammenkoblet med netværket af lymfekarre.

Således at alle disse toksiske faktorer ikke beskadiger cellerne, er en konstant udstrømning af ekstracellulær væske eller dræning nødvendig. Hvordan hjælper lymfesystemet til at klare den stigende strøm af giftige stoffer i vores krop?

Lymferensningspunkter

Lymfesystemet er det eneste system, bortset fra nyrerne og mave-tarmkanalen, som har en frigørelse gennem slimhinderne udefra!
Dette er et helt unikt fænomen, fordi vi gennem huden ikke kan smide noget væk! Frigivelsen af ​​giftstoffer kan kun være gennem slimhinderne, fordi de ikke har en fast død beskyttende barriere af epidermis.

Så er den første brohoved af lymfatisk evakuering det første sted for landing af bakteriekamper udenfor - vagina (hos kvinder) og urinrøret (hos mænd)!
Så snart noget kom ind i kroppen, er det straks "noget", der findes her: En ubehagelig tilstand begynder under, smerter, revner mv.

Det betyder, at noget allerede er faldet, eller rettere sagt ikke noget, men nogen (levende og udviklende!) - en svampebacterie, en virus, parasitter, protozoer osv.! Og vi kæmper normalt med al vores styrke med sekreter derfra. Men vi skal kæmpe mod parasitter - med bakterier, vira, svampe med forskellige infektioner!

Men vores medicin har det største problem - så der ikke er nogen udledning, hoste, rhinitis! Og så sætter du en superpille ind i vagina - og der er ingen udladning, men hvor vil de gå fra en pille - kilometer svampekolonier, der lever i alt væv, i leveren, i nyrerne, i tarmene... Desuden kan en pille være så magtfuld at når absorberet, så "genert", at leveren er farvel!

Som regel viser det sig godt: Der er ingen udladning i tre dage - og så begynder den igen (f.eks. Trussel). Og hvad er en trussel, hvad er en udslip ved trøst? - disse er "svampen" af svampen, som blev ødelagt af vores krop med hjælp af leukocytter!
Derfor er det ikke nødvendigt at kæmpe mod "lig", men med levende svampe! Og der er kun en måde at kæmpe mod - hæve immuniteten. Fordi ved andre metoder ikke vil noget vise sig: Du vil ikke dræbe alt liv i kroppen...

Den anden brohoved af afstigning er tarmene, igennem en stor mængde giftstoffer frigives! Lymfeknuder åbner i tarmene, tusinder - så de frigiver det hele!

Den tredje brohoved er svedkirtlerne, især i armhulerne. En person skal bare svede - alle giftstoffer (hormoner, giftige giftstoffer) udskilles gennem huden.

Og hvad gør vi så, at de aldrig vises? Det er rigtigt, annonceret 24-timers deodorant! Og alle problemerne med da løst: selv skræmme dig, selv køre på en rutsjebane - og der bliver ikke mere sved! Hvor går forgiftningerne? På nærmeste sted - i brystkirtlen!
Og herfra og mastopati, forurening af lymfebassinet: lymfen kørte alt ud - og du strømmede (salvet), og nu er du frygtløs, aldrig sveder (men måske syg) James Bond!

Brug aldrig en 24-timers deodorant! Kun 6 timer, og lad så kroppen svede - og alt vaskes! De kemikalier, der sprøjtes på huden, beklager desværre skibene i henhold til et givet program - fra 12 til 24 til 48 timer. Og nu er der superdeodoranter - 7 dage. Så blokerer du bare svedkirtlenes mekanisme - og i sidste ende...

Alt er meget simpelt: her er et knæled - to knogler med en glat underlag og omkring dem - en ledetaske (kapsel). Nogle har hævede ledd... det ser ud til, hvad er der for at svulme?

Men det viser sig, at bagsiden af ​​denne led er en stor lymfeknude, og hvis den er tilstoppet (ved hjælp af bakterier, for eksempel beta-hæmolytiske streptokokker), der lever i blodet, så bliver arthritis (rheumatoid, infektiøs-allergisk, polyarthritis - hvis mange led er påvirket).

Temperaturen kan stige, men spørg dig selv: Hvad er det for? Ja, for at bekæmpe bakterier!
Eller ødemer vises. Hvorfor? En lymfeknude lader ikke væsken. Hvad gør vi som regel: vi opvarmer, vi smeder med salver, mudder, hormoner, gnidning - og du tror vil hjælpe? Aldrig! - For det første er det nødvendigt at rense lymfekirken!

Men først skal du bestemme, hvem der "bor" der. Indtil vi finder ud af, kan hverken leddene eller huden eller nyrerne blive helbredt! For at slippe af med forskellige "indbyggere" har vi brug for forskellige lægemidler: antage, at en svamp lever der, og vi er foreskrevet et kursus antibiotika, men de arbejder absolut ikke mod svampen og endda fodrer det! Og der er en kraftig svampegigt, som er meget svært at helbrede! Og efter det begynder og ankyloserende spondylitis (når en person vrider alle leddene på et øjeblik), og alt hvad du vil have...

Den fjerde brohoved er næsen, hvorigennem den største mængde luftbårne infektioner elimineres. Adenoider skåret ud - de dræbte deres forsvarslinje!

Den femte brohoved er tonsillerne. Konstant swelled, interfered - afskåret og begravet en anden beskyttelseslinje!

Den sjette brohoved, larynx, er laryngitis.

Den syvende brohoved - luftrøret - udviklingen af ​​tracheitis.

Det ottende brohoved - bronchi - udviklingen af ​​bronkitis.

Den niende brohoved - lunger - udviklingen af ​​lungebetændelse.

Alt, der er ikke flere beskyttende barrierer... En person kan blokeres eller afskæres, men det er helt uforståeligt, hvordan han vil frigøre giftstoffer senere!

De fleste mennesker, der har fjernet tonsiller udvikler kronisk laryngitis, kronisk faryngitis og bronkitiselementer. Og hvis parasitterne, lamblia og viraer forlod han - det vil strømme med endnu mere alvorlige konsekvenser.
Hvad er lungebetændelse? - Dette er en trombose af lymfeknuderne, der forhindrer frigivelse af væske.
Hvad er neurodermatitis, psoriasis? - Dette er en fuldstændig hindring af lymfeknuderne på grund af svampepatiologi, dette er en svamp, der cementerede alt der, så huden åbner "ildvinduer" på flexorfladerne (i et barnæsel, kinder, mave: i områder med lymfeknudeophopning).

Lymfe er fint - tak for opladning!

For at rydde lymfen er det nødvendigt at målrettet påvirke ikke kun lymfesystemet, men også leverets og tarmens arbejde.

Vores tarme omslutter et meget rig lymfatisk netværk. Gennem den passerer transporten af ​​alle fedtstoffer, fedtopløselige stoffer og fjernelse af toksiner. I leveren fortsætter processen med neutralisering af stoffer bragt af lymfeen aktivt.

Hvis tarm og leverfunktion kan forgiftningen af ​​organismen øges. Som følge heraf kan lymfeknuder ikke klare det stigende flow og mislykkes. På samme tid, i de dele af kroppen, der "betjenes" af disse lymfeknuder, opstår lymfestagnation ledsaget af ødemer.

I 1955 blev den tyske læge GG Resumé formulerede teorien om menneskelig slaggning. Dens essens er, at sygdommen er en manifestation af kroppens reaktion på virkningerne af forskellige toksiner.

Hvorfor har de, der holder opmærksom på opladning, normalt et godt lymfesystem? En person har ikke et særskilt hjerte til lymfesystemet, men hvordan skabes den bevægende lymfestrøm? Her er et lymfekar, og omkring det er muskler. Muskelen er reduceret - lymfen skubbes, og ventilene i lymfekarrene passerer ikke den tilbage. Men hvis musklerne omkring skibet ikke virker, hvor kommer lymfebevægelsen fra?

Regler du skal vide

Først må du aldrig tillade lymfesystemet at blive tilstoppet med toksiner, for i tide vil det tilstoppe så meget, at det vil være meget svært at genoprette det. Hvis situationen bliver ubekymret, skal du kontakte en faglig specialist i tide.

For det andet overvåge altid tilstanden af ​​de små og tyktarmen, deres fuldstændige og regelmæssige tømning. For at gøre dette, nøje observere diæt. Det er også nyttigt at massere den centrale region af håndfladerne, hvor der er mange biologisk aktive punkter forbundet med abdominale organer. Under tømning er det nyttigt at massere hele tarmene.

For det tredje holdes der regelmæssigt mindst to gange om året lymfedrænkningsmassage - uafhængigt eller om muligt med erfarne specialister. Hvis dette ikke er muligt, skal du regelmæssigt under et besøg i badet eller når du tager et varmt bad med en stiv børste eller vaskeklud 10 til 15 gange med en indsats, passere gennem kroppen langs lymfesystemet: i ekstremiteterne i bækken, bug og torreområder - fra bunden op og ud inde; på hoved og nakke - fra top til bund og bagfra til forsiden. Ved selvmassage kan du anvende specielle massage cremer, gnide dem ind i huden med dine hænder i cirkulær bevægelse.

For det fjerde overvåger du jævnligt din vægt. Når overvægt forekommer, er det nødvendigt at være opmærksom på arbejdet i lever og galdeblære, små og tyktarmen, er det nødvendigt at aktivere fysiske bevægelser for at forbedre bevægelsen af ​​en stagnerende lymfe med toksiner, balance fødeindtag og udgifter til modtaget energi, forhindre overspising. Husk at udseendet af overskydende vægt - dette er et sikkert tegn på aldring.

Hvad man ikke skal gøre

Lymfesystemet kan ikke opvarmes, glem kvarts for livet!

Du kan ikke lægge kompresser på lymfesystemet, omgå lymfeknuderne under massagen: du bor der leukocytter, og hvis du trykker på dem, vil du gå imod strømmen - du ødelægger dem bare...

Hvis du beskadiger lymfeknude under knæet - det vil svulme hele sit liv! Der er en sådan sygdom som elefant - lymfestrømme indefra, alle eksterne procedurer hjælper ikke! Lymfe kan rengøres indefra, men kun aktive bevægelser kan få det til at bevæge sig, gymnastik kan gøre muskelkontraktioner.

For at holde lymfen stagnerende

Følelse af træt når du sidder på arbejde betyder en stagnerende lymfe! Den, der bevæger armene og benene lidt (skjult gymnastik til kroppen) - hans muskler kontrakt og en lymfebehandling vises.

Og for at undgå hæmorider - "spring" 30 til 50 gange på gluteal musklerne: Dette er en massage af lymfekollektor i det lille bækken. Og der vil ikke være nogen sådan massage - der vil være prostatitis, adenom...

Køn er også en rytmisk og velordnet bevægelse, og hvis den er aktiv, bliver lymfesystemet udarbejdet, rigelig svedtendens...

Traditionelle metoder til rensning af lymfesystemet

Gør denne rengøring regelmæssigt: første gang hver tredje måned, derefter en gang hvert halve år, og derefter en gang om året. Den bedste effekt opnås i foråret. Især nyttigt at klare lymfet inden influenzaepidemien.

Til forebyggelse er det nyttigt at regelmæssigt drikke te fremstillet af æbleeddike. For at gøre dette skal du fortynde 1 - 2 tsk. æblecidereddike i 1 kop varmt vand, tilsæt lidt honning og drik 2-3 glas om dagen.

For at rense lymfen en håndfuld lilla blomster af burdock bryg i 1 liter kogende vand, afkøles og drikker som te i en måned. Når du først spiser, spis 3 - 4 råbørrødder og 1 medium selleri rod. Rensning af lymfeen bidrager også til modtagelse af afkogning af valnødskillevægge. 1 tsk. valnød skillevægge hæld 1 kop kogende vand. Kog i 10 minutter, insistere time, belastning og drik 1 el. l. 3 gange om dagen.

100 g valnødder hakket, blandes med 100 g honning. Blanding insisterer 2 uger på et mørkt, køligt sted og drikker 2 tsk. 3 gange om dagen før måltiderne. Og så - 40 dage.

Fir grener - 1 kg (jordet i pulver), skov hindbær, rødder (efterår-foråret) - 0,5 kg (pulver). Bland det op. Så læg dig ned i glasvarer med honning. Ved 1,5 kg af blandingen skal være 0,5 kg honning og 200 ml kogt vand. Insister natten og simer i et vandbad i 8 timer, en anden insisterer 2 dage. Juice drain. Meget duftende, lækker drink.
Drikke til børn under 14 år - 1 tsk., 5 gange om dagen før måltider. Voksne - 1 spsk. l. 5 gange før måltider.
Tag kurser i 12 dage: 12 dages drik - 10 hviledage mv.

Tinktur af hvidløg. 200 g ung saftig hvidløgsfrø og hæld 200 ml medicinsk alkohol.
Tæt tæt og sæt på et køligt sted i 10 dage, og tryk derefter på og klem.
Godkendt i henhold til ordningen.
1 dag - 20 minutter før morgenmad 1 dråbe i 50 ml mælk, før frokost - 2 dråber, før middag - 3 dråber i samme mængde mælk.
2 dage - tag henholdsvis 4, 5 og 6 dråber, før morgenmad, frokost og aftensmad.
Dag 3 - 7, 8 og 9 dråber.
4 dage - 10, 11 og 12 dråber
5. dag - 13, 14 og 15
(6 - 10) dag reduceres antallet af dråber i omvendt rækkefølge: 15, 14, 13 og så videre indtil den tiende dag. På de følgende dage skal du tage 25 dråber i 50 ml mælk, inden du bruger hvidløgstinkturen.

Skær 1 kg processer med nåletræer (gran, fyr, gran, ceder eller lærk) og saml 0,5 kg hindbærrødder. Skyl, tør, hak, bland og sæt i en krukke, og tilsæt 0,5 kg honning. Lay i lag: et lag af vegetabilsk blanding og et lag honning. Fyld alt dette med varmt vand og lad det brygge i 24 timer. Derefter, 8 timer, plager denne blanding i et vandbad over lav varme og lad den stå igen i to dage. Skal tage 1 el. l. (til børn - 1 tsk.) 4-5 gange om dagen i 2 uger i træk.

Ved sygdomme i lymfeknuderne for at styrke immunsystemet hjælper tinkturen af ​​sabelnikens rødder godt (100 g - til 500 g vodka, insistere 8 dage, tage 30 dråber 3 gange om dagen). Og til udendørs brug er enhver tørvarme egnet. Den enkleste og måske den mest effektive er en tør klud klud, gnides med sæbe. Fastgør det til lymfeknuderne, topdækslet med noget varmt.

For at opretholde lymfesystemet i en normal tilstand er det nødvendigt at spise ordentligt. Forsøg at undgå mad, der ikke kan behandles af kroppen, som følge af hvilken forgiftning af kroppen kan begynde gennem tarmene. Sådanne fødevarer omfatter alle former for dåsevarer.

Ifølge materialet på internettet.

Se også:

Kære besøgende, du har besøgt webstedet som en uregistreret bruger. Vi anbefaler at du registrerer eller indtaster webstedet under dit navn.

http://zdravclub.ru/stati/957-kak-uhazhivat-za-limfaticheskoy-sistemoy.html

Sådan rengøres lymfesystemet

Lymfesystemet har en forbindelse med hvert indre menneskelige organ og er en bestanddel af immunitet. Derfor, for sygdomme, der er forbundet med utilstrækkelig beskyttende funktion af kroppen, tænker flere og flere mennesker på at rense kroppen: Rens tarmene og leveren, og den sidste fase af proceduren vil rense lymfekirken.

Der er mange metoder til at gøre dette, og vi vil se på de vigtigste. Men før du begynder at rense lymfeen, har du brug for hjælp fra en specialist til at vælge en effektiv måde, der passer bedst til dig.

Hvad er lymfe

Lymfe er en klar, viskøs væske, der deltager i metaboliske processer. Den består af lymfocytter. Lymfesystemet, som blodbanen, har skibe og kapillærer, men væggene, der er dårligt udviklede. I modsætning til blodcirkulationen virker den uden en lukket cyklus og dannes af det ekstracellulære væske. Lymfeet kaldes i almindelighed ichorus, og vi alle så det, da det blev såret fra såret.

Denne væske bevæger sig langsomt fra bunden opad. I modsætning til kredsløbssystemet tager hjertet ikke del i bevægelsen, og dets hastighed afhænger af åndedræt, trykfald i kar og kapillærer samt muskelkontraktion. Det totale volumen af ​​lymfevæske i menneskekroppen er 1-4 l.

Lymfesystemet udfører følgende funktioner:

• rensning af interstitialvæske såvel som dens omfordeling;
• eliminering af toksiner og beskyttelse mod patogene mikroorganismer, vira, svampe og parasitter;
• retur af vand, metaboliske produkter, salte og proteiner til blodbanen.

Hvis vi overvejer lymfens funktion, består dets arbejde i at samle væske mellem cellerne og transportere det gennem skibe og kapillærer til rensningsstederne - lymfeknuder, hvor bakteriofager og T-B-lymfocytter er til stede. De spiller rollen som filtre og udnyttere. Lymfeknuder fungerer også som pumper og skubber væske yderligere. Efter rengøring bliver den delvist tilbage i kredsløbssystemet. Skadelige stoffer kommer ud ved hjælp af hudporer sammen med sved.

Hvorfor skal lymfesystemet rengøres

Som angivet er lymfesystemet rettet mod bekæmpelse af giftstoffer og rensning af menneskekroppen fra dem. Men med folkens forkerte holdning til deres helbred (dårlig ernæring, umobilitet, ikke nok drikkevand), har det tendens til at blive forurenet og ikke at fungere i fuld kapacitet, så væskebevægelsen forstyrres og stagnation opstår, toksiner ophobes i lymfen. I dette tilfælde vil dette system virke til skade for kroppen.

Dette kan ikke forblive uden negative konsekvenser, og de kommer i form af forskellige sygdomme. Følgende tegn kan indikere problemer i lymfesystemet:

• hyppige infektionssygdomme og forkølelser;
• forværringer af kroniske sygdomme
• leverfunktioner, milt, nyrer;
• overvægt;
• hudproblemer;
• forekomsten af ​​allergier
• skjoldbruskkirtlen sygdom;
• patologi af bækkenorganerne
• leddets sygdomme.

Dem, der gør rensning af lymfesystemet, bemærker en stigning i kropsbestandighed, forsvinden af ​​allergiske reaktioner, stigning i kropstone, generel foryngelse. Du kan opnå dette resultat på forskellige måder.

Sådan rengøres lymfesystemet med medicin

Nogle gange er der behov for medicinsk rensning af lymfesystemet, så læger tilskriver immunostimulerende midler og enzymer.

Forberedelser til forbedring af immuniteten anvendes i sådanne tilfælde:

• i de akutte og kroniske stadier af respiratoriske lidelser;
• med betændelser i munden;
• i tilfælde af mavesår
• for sygdomme i urinsystemet
• før eller efter operationen
• i perioden med massefaldet af influenza
• med kronisk hepatitis;
• i tilfælde af akut gastrointestinal infektion;
• med hjælpemidler.

Der er forskellige typer af stoffer, der øger immuniteten:

1. Immunostimulerende midler baseret på planter. Aktivér forsvaret på mobilniveau. Dette er Immunal, Immunorm.
2. Immunostimulerende midler, der virker af svækkede baciller. De får menneskekroppen til at producere antistoffer. Her er en liste over disse midler: Likopid, Imudon, Broncho-Vaksom, Backsporin, Broncho-munal.
3. Immunostimulerende midler, hvis basis ligger en nukleinsyre. Tilbyde komplekse positive virkninger: aktivere sårheling, fremme knoglemarvs funktion og produktion af leukocytter, stimulere phagocytes arbejde og andre. Her er disse stoffer: Sodium Nukeinat, Poludan, Derinat.
4. Forberedelser lavet af tymuskirtlen af ​​kvæg. Styrk immunitet på cellulært niveau, aktiver metabolisme. Dette Taktivin, Timogen, Timalin.
5. Interferon betyder. Stimulere immunsystemet, beskyt mod virkningerne af virusinfektion. Forberedelser: Arbidol, Anaferon, Viferon.

Det er værd at huske på, at kun en specialist vil være i stand til at ordinere et bestemt stof.

Måder at rense lymfekirken

Forhindre stagnation og rydde lymfeet, gør det flytte - dette er en af ​​de vigtige opgaver for en persons trivsel. I dag er der en række måder at opnå dette resultat på:

1. Gør en speciel øvelse. For at gøre dette skal du ligge på ryggen og hæve dine arme og ben lodret. De afslappede lemmer rystes hurtigt og med en lille amplitude. Proceduren varer op til 5 minutter. Skal udføres 2 gange om dagen.
2. Gør artikulær gymnastik af Norbekov. Om morgenen skal du bøje leddene igen og dreje dem. Det er nødvendigt at starte med små led (på fingrene), og slutte med store (hofte led). Vi må ikke glemme, at lymfets bevægelse opstår på grund af muskels sammentrækninger.
3. For at forhindre stagnation, såvel som rengøring af lymfesystemet, giver massage mange fordele. Det skal gøres fra kanterne til midten af ​​den menneskelige krop og på lemmerne fra bunden op langs sin kurs i retning af lymfeknuderne, som forsøger ikke at røre ved.
4. Den næste metode til rensning - badprocedurer. Der er også en advarsel her: temperaturen i dampbadet må ikke overstige 60 ° C, det samme gælder for bad eller bad. Også opvarmning anbefales ikke til lymfeknuder.
   Det vil give den mest udtalte virkning af rensende lymfe, dette er hele komplekset af de beskrevne procedurer.

Rensning af lymfe med urter

Metoden til at rense lymfesystemet ved hjælp af lægemidler er også tilgængelig og effektiv. Der er mange opskrifter til dette, men vi vil se på tre af dem:

Licorice root opskrift

Denne vidunderlige plante er i stand til at fjerne giftstoffer fra menneskekroppen. En nødvendig egenskab af denne urt er at reducere lymfets viskositet og aktivere dens udstrømning. Det sker, at efter at have taget medicinen, begynder udtømning fra næsepassagerne at gå. Dette indikerer begyndelsen af ​​rensningen.
Du kan få en tør rod af denne plante i et apotek, eller du kan købe piller eller sirup. Hvis du beslutter dig for at forberede medicinen selv, så skal du tage 1 sb. ske skyllede rødder og hæld 200 ml kogende vand. Denne opløsning opbevares i vandbadet i en tredjedel af en time. Derefter afkøles, filtreres og påfyldes med kogt vand til toppen af ​​glasset. Drik 5 spsk. skeer to gange om dagen.

Opskrift med Yarrow

For at forberede dette lægemiddel skal du tage 3 spsk. sked yarrow, og hæld 1 liter kogende vand. Lad det stå i en termos i 40 minutter. Spænd derefter og tag 100 ml tre gange om dagen før du spiser.

Echinacea Opskrift

Hvis du ikke har kontraindikationer til alkoholtinktur, kan du bruge den, og i et andet tilfælde skal du forberede kødet selv. For at gøre dette skal du tage 1 el. ske med tørt græs og hæld det med en halv liter kogende vand. Forbered det i en termos, og insister hele natten. Om morgenen filtrer og drik 100 ml 3 gange om dagen i en halv time før måltider. Forløbet varer i 10 dage, og derefter skal du tage en fem-dagers pause. Gentag denne vej 3 gange - som følge heraf bliver du rengjort ved hjælp af Echinacea te i en måned.

Cleansing lymfe af Butakova

Forfatteren af ​​metoden til rensning af lymfesystemet O. A. Butakova anbefaler at gøre det ifølge denne ordning:

• indsamling af overskydende væske mellem celler, dets bevægelse gennem skibene i lever og tarmkanalen:
• giftabsorption
• genopfyldning af kroppen med vitaminer og elementer, der gik tabt under proceduren.

Lægen Butakova lægger vægt på vigtigheden af ​​motorbelastninger, og når rensningen bruger den metode, der er patenteret af hende, bør aktionssekvensen følges nøje. Du skal gøre dem sådan:

1. Om morgenen skal du tage 1 pille lakridsrød, inden du tager et måltid, fortynd gulvet med et glas vand eller brug sirup. Tag medicinen tre gange om dagen.
2. Dernæst drikker du et glas korallvand.
3. Efter 3 timer, tag en sorbent, og vask det med samme koralvand. Sorbenter vil tillade at anvende toksiner.
4. Også 3 gange om dagen skal du rengøre galdekanalerne ved hjælp af passende midler.
5. Parallelt skal du tage Activin. Dette er et biologisk additiv, der hjælper med til hurtigt at fjerne gifter fra kroppen.
6. Det er muligt at fylde vitaminer og andre mikro- og makroelementer med Altimeite.
7. Intestinal mikroflora genoprettes af probiotika.

Kursets varighed i Butakova - 10 dage. Kontraindikationer til rensning af lymf med denne metode kan være forøget tryk, fordi nogle af de anvendte lægemidler har hypertensive egenskaber.

Sådan rengøres lymfesystemet enterosgel

Anvendelsen af ​​Enterosgel er velkomne i forbindelse med modtagelse af lakridsrod, men det er acceptabelt at bruge det alene. Licorice har tendens til at væske lymfen, og efter 1 time vil toksinerne allerede være i tarmen, hvor Enterosgel vil fungere. Det bruges i mængden af ​​1 el. skeer og vaskes med vand. Enterosgel er det bedste blandt sorbenter, men i fravær kan man tage en anden, for eksempel aktiveret kulstof. I 2 timer skal du ikke spise og drikke drikkevarer. Varigheden af ​​rensende lymfe, der bruger disse midler, er 2 uger.

Rensning af lymfekirken ved en hvilken som helst metode har en positiv indflydelse på menneskers sundhed: resistens mod sygdomme øges, allergi manifestationer ophører med at blive følt, hævelse af ekstremiteter forsvinder, tryk vender tilbage til normal, hud bliver mere sund. Således kommer der et generelt opsving. Læger anbefaler rengøring af lymfesystemet 2 gange om året.

http://lifestyleplus.ru/kak-pochistit-limfosistemu.html

Sådan spredes lymfe i kroppen og forbedrer lymfatisk dræning under stagnation - 7 metoder

Hvorfor skal jeg forbedre lymfekredsløbet? Dette giver dig mulighed for at styrke immunsystemet, slippe af med ødem, og sørg for regelmæssig eliminering af toksiner.

Folk søger måder at fremskynde lymfe, hvis de står over for visse problemer. Betændelse i lymfeknuder, hurtig vægtforøgelse, hyppige forkølelser er tegn på, at vi har brug for at løse dette problem.

Heldigvis falder vejen for generel forbedring af sundhed og lymfek acceleration sammen på mange måder. Mange metoder er tilgængelige hjemme.

Øvelse, spise sunde fødevarer og friske grøntsager, normalisere metaboliske processer med bad og massage hjælper med at løse problemer med lymfesystemet. Men iført stramt tøj, stillesiddende arbejde og lavaktiv livsstil - forværrer dem. Nogle gange kan læger ordinere medicin for at stimulere lymfestrømme. Mere om alt dette - i vores artikel.

Årsager til lymfestagnation

Komplet lymfatisk stagnation er fysiologisk umuligt. I en levende person flytter den og fjerner toksiner. Men overtrædelser af hendes arbejde sker, hvis:

1. I lang tid for at undgå motion og let gå eller to to slags mirakelbevægelse for at fremskynde lymfen om morgenen og derefter sidde på kontoret hele dagen. Aktiviteten af ​​lymfatiske og kredsløbssystemer er nært beslægtede. Hvis en person undgår en stigning i hjertefrekvensen, bevæger hans blod langsomt, der kan også være problemer med lymfen;
2. Spis kun skadelige fødevarer, der indeholder en masse hydrogenerede fedtstoffer, konserveringsmidler og farvestoffer, som akkumuleres i lymfeknude og ikke fjernes korrekt fra kroppen.
3. Overhold ikke balancen mellem protein, fedt og kulhydrater. Dette gør kroppen sårbar for virus og infektioner, "ødelægger" dens immunitet. Læger forbinder lymfesystemets dårlige funktion med svækkede immunsystemer, men få mennesker forbinder begge risikofaktorer med, at en person kun spiser kulhydrater. I menuen kun pasta, korn og kartofler med sjældne pølse eller et tyndt stykke ost? Det er nødvendigt at genopbygge kosten så tidligt som muligt, tilføje magert fjerkræ, fisk, æg og mejeriprodukter. Det vil være svært at sprede lymf uden det, selvom man drikker pasta med grøn juice fra agurk og persille.
4. Brug tøj, beklædningsgenstande og høje hæle. En kvinde skal være smuk, periode. Moderigtigt tøj og sko beskadiger ikke kun blodcirkulationen og fordøjelsen, men forhindrer også lymfestrømme. Komprimering og slankende krop, skinny jeans og højhælesko bør ikke bruges mere end 6-8 timer om dagen. Resten af ​​tiden - fri ikke tætsiddende tøj lavet af naturlige stoffer;
5. Rygning. Den skadelige vane bidrager ikke kun til indsnævring af blodkar, men fører også til et fald i lymfene i lymfekanalerne. Stramning af cigaret forårsager spontan sammentrækning af glatte muskler. Dette tillader ikke væsken i vores krop at bevæge sig med den hastighed, der leveres af naturen, forhindrer udstrømningen af ​​lymfe. Og cigaretter udsender tjære og toksiner, som øger tætheden af ​​lymfe;
6. Alkoholbrug. Nogle gange siger de, at et par glas rødvin kun forbedrer lymfestrømme. Men hvis en person allerede har leverproblemer, er det bedre for ham at holde op med at drikke helt. Toksiner kommer direkte ind i lymfeen og forstyrrer udstrømningen.

7 effektive måder at sprede det på

"For at accelerere" betyder lymf ikke at holde nogle kortvarige hændelser, for eksempel at begynde at spise rød peber eller at gå til en massage. Alle handlinger skal udføres i et kompleks for at få et holistisk billede af en sund livsstil.

Derudover skal vi ikke starte med ernæring eller fysisk anstrengelse, men med en omfattende lægeundersøgelse. Hævelse af ansigt og ekstremiteter, forstoppelse, konstant ubehag og en tendens til katarrale sygdomme må ikke være forbundet med lymfe, men relaterer til symptomer på nyre, lever eller hjertesygdom.

1. Normalisering af effekt

Kosten skal give mennesker med proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, essentielle vitaminer og mineraler. Ofte anbefale noget som en liste over superfoods.

1. vandmelon;
2. Agurker, courgetter og græskar;
3. Kål af forskellige typer;
4. Persille og dill samt fennikel og selleri;
5. Naturlig lime honning;
6. Sort spidskommenolie og hør;
7. Græs-immortelle, lakrids og bjørnebær;
8. Te fra ild (ivan-te).

Den mest grundlæggende ting er at balancere kosten. Det er nødvendigt at begynde at veje hele maden og planlægge kosten således, at proteinerne er mindst 1, 5 g, fedt - mindst 1, 2 g og kulhydrater - fra 3 g og mere pr. 1 kg af den nuværende menneskelige vægt.

Vægttab veteraner overvejer ofte deres behov for mad fra den ideelle vægt. Dette er ikke korrekt. Du skal vide, hvor meget du skal spise for sundhed i den nuværende vægt, og derefter begynde at reducere kun mængden af ​​kulhydrater, men ikke mindre end 2 g pr. Kg legemsvægt. Hvis du har brug for endnu mindre kulhydrater, bør du prioritere ellers. Forbind øvelsen, det vil hjælpe med at slippe af med fedt og fra stagnation af lymfeen.

Det andet punkt - du skal bruge fiber. Det er almindeligt at "glemme" om fiber, og moderne mad er for godt forarbejdet til at levere den i den krævede mængde. Enhver ansøgning om at tælle kalorier hjælper med at finde ud af, hvor meget folk bruger fiber. Så, grøntsager, frugter og korn bør spises lige nok til at give mindst 25 gram fiber.

Rent vand er også vigtigt. Mindst 30-40 ml pr. 1 kg kropsvægt bør være fuld i løbet af dagen. Du kan tilføje citronsaft eller grapefrugt, men ikke sukker eller søde frugtsaft.

Korrekt ernæring fungerer kun, hvis en person bruger det systematisk. Måltider skal være friske, du kan lave mad i 3 dage maksimalt. Alt andet er udsat for dybfrysning. Grøntsager og frugter på bordet hele året rundt, kød og fisk - i tilstrækkelige mængder.

2. Folkemedicin

Her er det værd at være opmærksom. Anbefal normalt:

1. At rense lakridsrot og Enterosgel. Nok effektiv metode.
2. Udfør rensning i overensstemmelse med metoden fra Olga Butakova. Det er også en effektiv metode, men kræver køb af særlige kosttilskud.
3. Drik 5 kopper grøn te om dagen, bryg mindst 5 g blad per 150 ml varmt vand;
4. Udskift te med lakridsdekok (en spiseskefuld til et glas kogende vand, lad i 20 minutter);
5. Fjern fra kosten alle drikkevarer til fordel for willow-te bouillon (du skal bruge omkring en spiseskefuld tørret fireweed per kop, og dette brygges som almindelig te).

Derudover praktiserer de at drikke 1 spiseskefulde vegetabilske olier på en tom mave, drikker et glas vand. Alle disse opskrifter er harmløse, du bør pas på kun dem, der ikke tolererer urter, eller har problemer med strømmen af ​​galde og vil drikke olie.

Folkesager anbefales ikke at blive involveret af en anden grund. Normalt erstatter en person dem med det simple behov for at være fysisk aktiv, spise en afbalanceret kost og drikke rent vand. Folkerecept fungerer ikke, før de andre komponenter i en sund livsstil introduceres.

3. Massage

Manuel massage er også nyttig i form af selvmassage. Det giver dig mulighed for at forbedre blodcirkulationen og lymfestrømmen på ansigt, ben og arme såvel som i andre dele af kroppen. Anbefal at gøre det:

1. Kurser gennemgår en medicinsk massage i henhold til indikationer;
2. I hjemmet skal du kneppe udløsningspunkterne ("trange" knuder i musklerne) med dine hænder, en tennisbold eller en "fod" massager;
3. Brug en stiv børste med børster i bruser 1-2 gange om ugen, massage kroppen fra anklerne til taljen og højere, til fingerspidserne og halsen;
4. I mangel af kontraindikationer skal du købe en vibrerende fane på en stol og bruge den hver aften.

Ansigtsmassage derhjemme gør dette:

Apparatmassage er ordineret for at reducere ødem, normalisere lymfatisk dræning og tabe sig. En person er klædt i en speciel kulør, der masserer kroppen under pres. Apparatmassage kan stimulere lymfatisk dræning og fjerne stagnation i flere sessioner. Bonusen er at tabe sig og eliminere toksiner.

4. Øvelser

Fysisk aktivitet er nyttig i enhver form, der svarer til sundhedstilstanden.

Hvis der ikke er kontraindikationer - 30-50 minutters gang eller anden lav intensitet aerob træning (svømning, dans, cykling, rulleskøjteløb, arbejde på kardiovaskulært udstyr, deltage i aerobic gruppeprogrammer på fitness klubben).

Pulsen under arbejdet skal ikke være under 110 slag pr. Minut. Den øvre grænse - 120-140 beats, jo større er alderen, jo mindre er nummeret.

Vægtstræning i tilstanden 30-40 sekunder under belastning, i 3-4 tilgange af en øvelse, er nyttig. For at forbedre lymfatisk dræning skal du gøre noget som squats, push-ups, lunges, pull-ups og pull-ups, snarere end at isolere skinker med gummi. Jo flere muskler der er involveret i bevægelsen, desto større er den systemiske effekt.

Styrketræning udføres 2-3 gange om ugen. Du kan tilføje dem til stretchøvelser.

Populære komplekser som "bølge din fod på en tønde og lave en kat" fører normalt kun til en følelse af fuldstændig moralsk tilfredshed. Bedre at lave 10 squats, 10 pushups og 10 twists på pressen, hvis videnskabsbaseret fitness i et specialiseret rum med en træner er ikke din.

Intet ønske? Gå ad trappen og gør selvmassage af maven i en cirkulær bevægelse om morgenen efter at være kommet ud af sengen og før sengetid. Under alle omstændigheder skal aktiviteten tilpasses. Dette er et af de mest effektive midler.

5. Lægemidler

Rådes normalt til at drikke aminophyllin, arginin eller lægemidler, der dilaterer blodkarrene. Dette kan indirekte hjælpe. Men i praksis er det nødvendigt at tage medicin, kun der er sundhedsproblemer. Uafhængigt "Rens noget der" - en mulighed, der kan forårsage bivirkninger.

Undtagelsen er berigende stoffer som polyoxidonium og polysorb. Den første beskytter immunsystemet, den anden - fjerner toksiner fra tarmene.

6. Kryoprocedurer

Et kryokammer eller koldt bad / brusebad kan også forbedre lymfatisk dræning. Disse procedurer udføres i et par sekunder ad gangen, og effekten varer i årevis. Der er cryokameraer i sanatorier og sundhedscentre, og et koldt bad eller brusebad er et overkommeligt værktøj.

Udfør ikke kryoprocessering under sæsonimmunitetsreduktion! Begynd om sommeren, gradvist reducere temperaturen, og få kun helbredende effekt.

7. Bad og sauna

Det traditionelle middel til oprensning af de nordlige folkeslag. Ikke alene forbedrer lymfeudstrømningen og blodcirkulationen, men bekæmper også mod ødem og overvægt. Det hjælper med at forhindre lymfestagnation og forbedrer immuniteten.

Massage med en kost hjælper med at sprede lymfeet, eller endda den sædvanlige gnidning med en stiv børste eller vaskeklud.

Blandt de populære opskrifter til et bad er populær honning og saltskrubbe. Blend honning og stort havsalt blandes i lige store mængder, gnider huden i cirkulære bevægelser fra ankler til taljen.

At gå til badet og tage et bad for at forbedre strømmen af ​​lymfe skal være mindst 1 gang om ugen.

Hvad skal undgås?

1. Uforsigtighed mod forkølelse. Hvis du ikke behandler dem, angriber den "kritiske masse" af komplikationer hele tiden immunsystemet, og det giver op. Lymfekoncentrationen, mange metabolitter cirkulerer i den, en person konfronteres med flere inflammatoriske processer;
2. Forkert mundhygiejne. Urenlige tænder er ikke kun æstetisk ubehagelige, men også en hel opdræt af bakterier. Karies, paradontose, stomatitis - provokatører af betændelser og sundhedsproblemer;
3. Misbrug af kaffe, sandwich og næringsmiddel. Sådanne produkter "syr" det indre miljø i kroppen og forstyrrer lymfestrømmen;
4. Forsigtig lægeundersøgelser. Forhøjet blodcholesterol er også en almindelig årsag til problemer med lymfesystemet;
5. Ukontrolleret stress. Ja, nogle psykiske belastninger på arbejdspladsen og fysisk styrke i gymnastiksalen er kun gavnlige. Men konstant stress kan føre til forstyrrelse af hjertet, indsnævring af blodkar og problemer med rensning af lymfesystemet. Om metoder til at slippe af med stress, se her →;
6. Ukontrollable hobbyer populære metoder. Dette gælder for uafhængig "rensning af kroppen", fastende uden medicinske indikationer, drikker grøntsag i stedet for mad og andre lignende aktiviteter. Detox behandlinger bør diskuteres med en gastroenterolog, terapeut og kardiolog ved enhver person over 25 år. De, der har kroniske sygdomme, bør også konsultere læger om deres "profil";
7. Ukontrollerede hormonelle lægemidler. Dette omfatter stærke antiinflammatoriske og antiallergiske lægemidler som diprospana, orale præventionsmidler og anabolske steroider. En person, der bruger dem uden lægeligt tilsyn, kan skade lymfesystemet.

Interessant video

Og nu tilbyder vi dig at blive bekendt med videoen:

konklusion

Du kan "sprede" lymfe, hvis du ændrer din livsstil, kan du begynde at spise rationelt, motionere regelmæssigt, motionere og ændre dit drikke regime. Over tid er det bedre at opgive tobak og alkohol, og at etablere en livsstil, som kan hjælpe med at klare stress uden deres deltagelse. Det virker meget bedre end at drikke piller uden læge recept og populære opskrifter i forbindelse med usund mad.

http://wikifood.online/organi/lymph/kak-razognat-limfu.html